السمنة الأولية أو الدستورية الخارجية (الهضمية). يمثل هذا النوع من السمنة ما يصل إلى 97٪ من جميع أشكال زيادة الوزن. في كثير من الأحيان، يحتوي تاريخ هؤلاء المرضى على مؤشرات للسمنة لدى الأقارب المباشرين، وهي صورة نمطية للتغذية الوفيرة التي استمرت منذ الطفولة، فضلا عن زيادة في وزن الجسم خلال فترات التعافي من المرض. الأمراض الحادة; يعاني الجميع تقريبًا من انخفاض في النشاط البدني.
قد لا يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من الدرجة الأولى والثانية من السمنة أي شكاوى، ومن المرجح أن تكون الأعراض الحالية مرتبطة بالتغيرات التجميلية في المظهر. يواجه الرياضيون والفنانون شكاوى بشكل أسرع من غيرهم عندما يؤدي وزن الجسم الزائد إلى تدهور الأداء المهني والرياضي. يعاني بعض المرضى من الشعور بالضيق، وزيادة التعب، وضيق في التنفس أثناء ممارسة التمارين الرياضية العادية، وخفقان وألم في القلب، في الشرسوفي والمراق الأيمن، والشعور بالامتلاء في المعدة بعد تناول الطعام (خاصة الدهنية)، وجفاف الفم، والميل إلى الغثيان. إمساك. الشكاوى المتكررة هي صداع، انخفاض القدرة الجنسية لدى الرجال واضطراباتها الدورة الشهريةبين النساء.
عند الفحص، يتم ملاحظة ترسب دهون زائدة موحدة في الأنسجة تحت الجلد، علامات التمدد على الجلد، حب الشباب الشائع، خلخلة شعري، الاضطرابات الغذائية في الجلد، وآلامه في الأطراف السفلية.
بسبب محدودية الرحلات الفتحة وزيادة الضغط داخل البطنبسبب محتوى عاليالدهون في البطن تضعف الوظيفة التنفس الخارجي، تنخفض نفاذية انتشار أغشية الرئة. تؤدي هذه التغييرات لاحقًا إلى ظهور فشل القلب والجهاز التنفسي والمزيد حدوث سهلالأمراض الالتهابية المختلفة الجهاز التنفسي. يكون مسار الالتهاب الرئوي لدى هؤلاء المرضى أكثر خطورة، واحتمال حدوث ضائقة تنفسية أعلى. فترة ما بعد الجراحة. مع السمنة الشديدة، يمكن أن تتشكل متلازمة بيكويكي.
لوحظت تغيرات في نظام القلب والأوعية الدموية لدى 80٪ من المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة. في كثير من الأحيان يتم تسجيل التغيرات الوعائية الأخرى ارتفاع ضغط الدم الشريانيفي كثير من الأحيان - الاضطرابات التوازن الكهربائي- فرط الألدوستيرونية في بعض الأحيان. مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعيفي الجسم لدى المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة، تكون مظاهر تصلب الشرايين الطرفية والذبحة الصدرية أكثر عرضة بثلاث مرات. الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يعانون من ضمور عضلة القلب الناتج عن خلل التمثيل الغذائي.
تساهم زيادة وزن الجسم أيضًا في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي. غالبًا ما يعاني المرضى من التهاب المعدة مع زيادة نشاط الإفراز وعسر الهضم المعوي وانتفاخ البطن والإمساك. تكشف الأشعة السينية عن تمدد وهبوط المعدة. ولا يوجد شك في العلاقة بين السمنة وزيادة الوزن تحص صفراوي, مرض الكبد الدهنيوالتهاب المرارة. توجد اضطرابات منخفضة الأعراض في وظيفة البنكرياس في 95٪ من المرضى. إن الجمع المتكرر بين فرط الأنسولينية وضعف تحمل الجلوكوز أمر مثير للدهشة. يمكن أن يكون داء السكري من النوع الثاني لدى هؤلاء المرضى إما كامنًا أو علنيًا، ولكن مساره غالبًا ما يكون أكثر اعتدالًا.
تعتبر العمليات التي يتم إجراؤها عند الضرورة للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة أكثر صعوبة من الناحية الفنية وتصاحبها مضاعفات. في الأشخاص الذين يعانون من زيادة وزن الجسم، هناك تغيرات احتقانية في الكلى، والتبول أثناء الليل، والميل إلى تكوين حصوات اليورات. النقرس هو أيضا أكثر شيوعا. في حالة السمنة، غالبًا ما يزداد الإفراز اليومي لـ 17-هيدروكسي كورتيكوستيرويدات في البول، ويزيد الكورتيزول في البلازما بشكل أقل. في النساء البدينات، من الشائع التوقف المبكر للحيض وبداية انقطاع الطمث.
مع السمنة الشديدة، يتم تسريع تطور الاضطرابات الأخرى: تشوه هشاشة العظام، على وجه الخصوص مفاصل الوركلذلك تصبح مشية "البطة" مميزة ؛ داء عظمي غضروفي في العمود الفقري مع التهاب الجذر في مواقع مختلفة. توسع الأوردةالأوردة. مضاعفات الانصمام الخثاري. بطني و فتق الحجاب الحاجز. في الوقت نفسه، عند تقييم مخاطر الأمراض الحشوية، ليس فقط درجة السمنة مهمة، ولكن أيضًا طبيعة توزيع الدهون في الجسم. يؤدي التراكم الكبير للدهون في منطقة البطن إلى زيادة خطر الإصابة باضطراب شحوم الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع الثاني وما ينتج عن ذلك من زيادة في معدل الوفيات.
يبدو من المهم تحديد الدرجات المبكرة للسمنة الخارجية. في حالة السمنة من الدرجة الرابعة يتم تحديد مسألة تحويل المريض إلى الإعاقة وتغيير طبيعة العمل. ولكن بالمقارنة مع الأشكال الأخرى من السمنة، تعتبر السمنة الغذائية شكلاً حميداً نسبياً ويتقدم ببطء، ونادراً ما تؤدي إلى مضاعفات قاتلة.
التشخيص.
أهم الدراسات في تقييم درجة السمنة هي البيانات الأنثروبومترية، ومقارنة وزن الجسم الفعلي مع الوزن المثالي؛ ويصعب حل مسألة طبيعة السمنة، مما يسهل تنفيذها تشخيص متباينمع أشكال ثانوية من السمنة. إذا أمكن إجراء دراسة مورفولوجية، يصبح من الواضح وصول الخلايا الدهنية في السمنة الغذائية مقاس عملاق(حتى 300 ميكرومتر3).
علاج.
فقدان الشهية بمختلف أنواعه المجموعات الدوائية(ديسوبيمون، أمفيبرومون، أيزوليبان، مازيندول (ثيراناك))، والتي تمنع الشهية. ولكن هذه الأدوية لديها الكثير آثار جانبية. ثنائي إيثيل بروبين إيفينفلورامين ومثبط الليباز زينيكال (أورميستات) لهما آثار جانبية أقل.
عندما يتم الجمع بين السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، يوصى باستخدام Siofor 500/850، الذي له تأثير متعدد المكونات. تعمل هرمونات الغدة الدرقية (ثلاثي يودوثيرونين و L- هرمون الغدة الدرقية) على زيادة توليد الحرارة. يتم أيضًا استخدام عوامل التمثيل الغذائي العامة - الفيتامينات C، B6، حمض ليبويك، الستاتينات.
مصدر المعلومات:
- دليل هاريسون الطب الباطني
- Fedoseev G.B.، Ignatov Yu.D. تشخيص المتلازمةوالعلاج الدوائي الأساسي للأمراض اعضاء داخلية.
- بورودولين في.، توبوليانسكي أ.ف. دليل الطبيب الممارس.
- رويتبيرج جي إي، ستروتنسكي إيه في. مختبر و التشخيص الآليأمراض الأعضاء الداخلية.
تنجم السمنة عن عوامل مختلفة، وبناءً على أسباب حدوثها تنقسم إلى أنواع مختلفة.
من بينها الغذائية (اللاتينية alimentarius - الغذاء) النامية بسبب سوء التغذية.
ويسمى أيضًا دستوريًا غذائيًا. دعونا معرفة ما هو المرض وكيفية التخلص منه.
يعتبر الطب السمنة الغذائية مرضًا يعتمد على الاضطرابات الأيضية. وبطبيعة الحال، هناك جوانب أخرى، مثل الجوانب الخارجية (أسلوب الحياة المستقر، وقلة النشاط البدني). النشاط البدني) والداخلية (أمراض الأعضاء).
حيث يتم استبعاد الاستعداد الوراثيللسمنة و أمراض عقلية. وتؤخذ جميع العوامل الأخرى في الاعتبار باعتبارها تساهم في تطور المرض.
ويمكننا أن نستنتج أن مثل هذه السمنة تحدث بسبب خطأ الشخص المريض نفسه، الذي لا يستطيع الموازنة بين نظامه الغذائي وأسلوب حياته. السعرات الحرارية الزائدة تؤدي دائمًا إلى زيادة الوزن. ولكن خلافا ل السمنة الوراثية، الخامس في هذه الحالةأسهل للتخلص منه الوزن الزائدإذا وجد الإنسان القوة للخضوع للعلاج.
أسباب السمنة
يجب البحث عن الأسباب في نمط حياة المريض غير الصحي الذي يثيره عمليات معينةفي الكائن الحي. ضمن عوامل خارجية، لا تساوي شيئا:
- التشبع المستمر
- الحياة المستقرة.
- زيادة الدقيق والأطعمة الدهنية والحلويات في النظام الغذائي؛
- الأكل قبل النوم وليس هناك روتين على الإطلاق.
كما تؤثر على زيادة وزن الجسم العمليات الداخلية (الداخلية):
- الأمراض المرتبطة بضعف التمثيل الغذائي (داء السكري) ؛
- الاختلالات الهرمونية، وخلل في نظام الغدد الصماء.
كقاعدة عامة، النساء الحوامل، وكذلك النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث، عرضة للسمنة. بشكل عام، فإن ¾ من جميع حالات السمنة الغذائية الدستورية تحدث عند النساء.
أعراض
إذا كان معامل كتلة الجسم أكثر من 30 وحدة فيمكن الحديث عن السمنة، ومن علاماتها ارتفاع ضغط الدم وخلل في الأعضاء والتعرق فوق الطبيعي وضيق في التنفس وزيادة في حجم الخصر وزيادة في كمية الدهون. الطعام المستهلك. في المستقبل، يؤدي كل شيء معًا إلى مشاكل نفسية وفسيولوجية.
أنواع السمنة الغذائية الدستورية
وتنقسم هذه السمنة إلى ثلاث مراحل من التطور:
الدرجة الأولى – المرحلة الابتدائيةالأمراض عندما يتقلب مؤشر كتلة الجسم بين 30 و 35 وحدة. الوزن يتجاوز بالفعل القاعدة وتنشأ إزعاجات مثل الضغط وضيق التنفس. ولكن حتى الآن جميع المظاهر لا تتداخل بشكل خاص مع حياة المريض. من الأفضل في هذه المرحلة أن تبدأ العلاج، هناك فرصة كبيرة للعودة إلى الحالة الأصلية للجسم.
الدرجة الثانية– مؤشر كتلة الجسم يتراوح من 35 إلى 40 وحدة، الوزن الزائد واضح، يصعب بالفعل على الشخص المشي وممارسة الرياضة تمرين جسدي. عادة في هذه المرحلة يأتي الوعي بالمرض.
الدرجة الثالثة- أكثر من 40 وحدة من مؤشر كتلة الجسم. يصعب علاج هذا المرض، وتعاني جميع الأعضاء - آلام المفاصل، وارتفاع مستويات السكر، والاكتئاب المحتمل، وما إلى ذلك.
وفقا لتوزيع الأنسجة الدهنية والسمنة الغذائية مقسمة إلى أنواع:
- أندرويد أو ذكر - تتركز طبقات الدهون في البطن والإبطين والظهر؛
- أنثى أو جينويد - تتأثر الأرداف والفخذين والثديين.
- مختلطة - يتم توزيع طبقات الدهون بالتساوي.
دورة العلاج
يجب أن نتذكر أنه من المستحيل العلاج الذاتي ومن الضروري الاتصال بالأخصائيين الذين سيوضحون التشخيص، مع مراعاة وجود الأمراض المصاحبة، سيتم صياغة مسار العلاج.
يبدأ العلاج عادةً مع تطبيع النظام الغذائيوالاختيار نظام غذائي فعالالذي لا يعطل عملية التمثيل الغذائي ويسمح لك بتقليل وزن جسم المريض بلطف. في مثل هذه الأنظمة الغذائية، يكون وجود البروتينات والألياف متوازنا، ويتم استبعاد الأطعمة المقلية، ويتم توفير التطبيع توازن الملحيتم تقليل تناول الدهون إلى الجسم إلى الحد الأدنى، ويعتمد النظام الغذائي على الخضار والفواكه ومنتجات الألبان.
لكن النظام الغذائي لا يساعد، لأنه يجب حرق السعرات الحرارية المتراكمة من خلال النشاط البدني، نوم صحيو الصورة الصحيحةالحياة ، وسيتم تقديم توصيات للامتثال لها من قبل الأطباء أيضًا. في حالات خاصة يوصفون العلاج من الإدمان ، والذي يتم إدخاله في النظام عندما لا يؤدي النظام الغذائي وممارسة الرياضة إلى نتائج.
الأدوية المقدمة في هذه الحالة تخفف الشعور بالجوع وهي مضادة للاكتئاب، ولكن لا ينصح باستخدامها على المدى الطويل ودون مراقبة، لأنها تحمل العديد من الآثار الجانبية. في بعض الأحيان يوصي الأطباء بإجراء عملية شفط الدهون، أو استئصال المعدة، أو حتى العلاج النفسي.
عليك أن تتذكر أن كل شيء بين يديك وأنك بحاجة للتخلص من الوزن الزائد المراحل الأولىبدانة.
يتعين على نسبة كبيرة من السكان التعامل مع مشكلة الوزن الزائد. في أغلب الأحيان، يتم تشخيص هؤلاء المرضى بالشكل الغذائي للسمنة، والذي يسمى أيضًا السمنة الأولية أو الغذائية. وبما أن المشكلة ترتبط في المقام الأول بأسلوب حياة غير صحيح، فمن المهم منع تفاقم المرض.
السمنة الغذائية: ما هي؟
تشير السمنة الغذائية إلى اضطراب في الأداء الطبيعيالجسم عندما يحدث زيادة في وزن الجسم بسبب قلة النشاط البدني والإفراط في تناول الطعام. وبما أن المرض يعتمد على العوامل التي يمكن أن تتأثر، فإن الشفاء التام ممكن تماما.
ومن المهم أن نفهم أن السمنة ليست مرضا غير ضار. اعتمادًا على درجة ظهوره، قد ينخفض العمر المتوقع بشكل كبير. على الاطلاق تشغيل النماذجيمكن للمرض أن يقصر عمر الشخص بمقدار 15 عامًا. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تعاني من السمنة، فيمكنك أن تنسى الحياة الكاملة والطبيعية.
السمنة يمكن أن تؤدي إلى الأمراض التالية:
- تصلب الشرايين؛
- زيادة الضغط الشرياني;
- الداء العظمي الغضروفي.
- السكري؛
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
- اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
- العصاب.
- أمراض المرارة.
اعتمادا على شدة، هناك ثلاث درجات من السمنة. وإذا كان المرض الأول هو الأكثر قابلية للتصحيح، فإن اللاحقة تستلزم بالفعل تغييرات خطيرة في الجسم.
مستويات السمنة:
- لتحديد بداية المرض، من الضروري حساب مؤشر كتلة الجسم - مؤشر كتلة الجسم. وللقيام بذلك، يتم ضرب طول الشخص بالأمتار في القوة الثانية. يتم تقسيم الرقم الناتج على الوزن، الذي يؤخذ بالكيلوغرام. إذا كانت قيمة الإخراج ضمن 30-35، فيجب أن نتحدث عن الدرجة الأولى من المرض. في هذه الحالة، من السهل جدًا العودة إلى طبيعتك من خلال المراجعة عادات سيئةونمط الحياة.
- عندما يصل المؤشر إلى 35-40، فهذا يشير بالفعل إلى السمنة من الدرجة الثانية. في هذه الحالة، بالإضافة إلى تدهور الجودة الحياة اليوميةتضاف المشاكل الصحية. من هذا الحمل والتغيرات في عملية التمثيل الغذائي والرئتين والجهاز الهضمي و نظام القلب والأوعية الدموية. في هذه الحالة بدون الرعاية الطبيةليس كافي.
- في مرحلة متقدمة من المرض، يصل مؤشر كتلة الجسم إلى 40. وهذه هي المرحلة الثالثة من السمنة والخطيرة التغييرات الوظيفيةفي الكائن الحي. أثناء التشخيص، يتم تشخيص العديد من المرضى بالتهاب البنكرياس، وتغيرات خطيرة في الكبد و المرارة. يتم تقليل القدرة الحركية بشكل ملحوظ، ومن الممكن حدوث التهاب المفاصل.
إذا لم يتم علاج السمنة الغذائية، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والعقم وتصلب الشرايين. هؤلاء المرضى محدودون جدًا في الحركة ويتزايدون المرضى المتكررينعند الطبيب.
السمنة الغذائية الدستورية
مع هذا النوع من السمنة، يحدث زيادة في ترسب الدهون في الجسم. ووفقا للإحصاءات، يمكن تصنيف هذا المرض اليوم على أنه نوع من الأوبئة غير المعدية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن جودة المنتجات تترك الكثير مما هو مرغوب فيه، وفي الوقت نفسه التغذية نفسها غير متوازنة.
هذا كل شيء اليوم كمية كبيرةيفضل الناس مخلفاتها الجاهزة، مع التركيز بشكل خاص على منتجات الدقيق والحلويات. لقد نسي الكثير من الناس تمامًا الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه النظام الغذائي اليوميتبدأ في السيطرة الدهون غير الصحيةوالكربوهيدرات.
الأسباب الرئيسية للسمنة الغذائية:
- الصورة المستقرةحياة؛
- نظام غذائي غير متوازن؛
- المواقف العصيبة المتكررة.
يمكن اعتبار الخيار الأخير أكثر استعدادًا. بعض الناس الإجهاد الشديدتبدأ المشاكل في "الاستيلاء" على ما كانت عليه. وبناء على ذلك تزداد كمية الطعام المتناولة، مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم. إنه أمر خطير بشكل خاص إذا أصبحت هذه عادة مع مرور الوقت، فقد تكون العواقب غير سعيدة.
وفي المقابل، ينقسم السلوك الغذائي غير الصحي إلى:
- عاطفي؛
- خارجي؛
- لا يقاوم؛
- متلازمة الأكل الليلي.
مع سلوك الأكل العاطفي، بالإضافة إلى المواقف العصيبة، فإن أي انزعاج عاطفي يمكن أن يؤدي إلى زيادة استهلاك الطعام. بل إن هناك مواقف يبدأ فيها الإنسان بتناول الكثير من الطعام بسبب الملل ولا توجد أسباب على شكل إخفاقات في حياته.
لوحظ السلوك الخارجي لدى الأشخاص الذين يتفاعلون بشكل غير صحيح مع المحفزات الخارجية لاستهلاك أي طعام. وبالتالي، فإن طاولة معدة بشكل جميل، أو طبق مزين بشكل أنيق، أو حتى إعلان سلطة عادي يمكن أن يسبب زيادة في الشهية.
في الوقت نفسه، من الضروري فهم الفرق بين عندما يشعر الشخص بالشهية على خلفية الشعور، فهذه حاجة فسيولوجية لجسم الإنسان. أو قد يحدث هذا عندما تتقلب مستويات الجلوكوز في الدم. ثم رد الفعل على محفز خارجيفي شكل طعام هو القاعدة.
مع سلوك الأكل القهري، قد تحدث نوبات قصيرة المدى من الإفراط في تناول الطعام. في مثل هذه الحالة، قد يبدأ الشخص ذو الإيقاع القياسي للحياة في الإفراط في تناول الطعام بكثرة. في هذه الحالة، يمكن أن تتجاوز كمية الطعام التي يتم تناولها حجم المعدة بشكل كبير. يحدث التشبع الكامل بالفعل عندما يبدأ الشعور بالألم، ولا يتمكن الجسم من التعامل مع كمية الطعام المستهلكة.
الحالة الأكثر شيوعًا وغير السارة هي متلازمة الأكل الليلي. وتتميز هذه الظاهرة بطريقة مختلفة تماما.
مع هذا المرض لوحظ ما يلي:
- في الصباح هناك إحجام عن تناول الطعام، حيث أن الشهية غائبة تماما؛
- وفي النهار وفي المساء يحدث العكس احساس قويجوع؛
- في الليل بسبب الاضطراب الجهاز الهضميويلاحظ الأرق وحتى العصاب.
غالبًا ما تواجه هذه المشكلة فئة الأشخاص الذين يقودون صورة نشطةحياة. ليس لديهم وقت لتناول الطعام في الصباح وأثناء النهار، وفي الليل يتناولون كميات كبيرة من الطعام. وبمرور الوقت، تصبح هذه العملية عادة، وتتطور السمنة.
السمنة من أصل غذائي دستوري
يعتبر هذا النوع من السمنة مرضًا تحدث فيه تغيرات كبيرة في عملية التمثيل الغذائي. ونتيجة لهذه العملية المرضية، تتغير النسبة بين إنتاج الدهون من الأطعمة المستهلكة وتفككها اللاحق.
عند النساء، تترسب الدهون بشكل رئيسي في المنطقة:
- الثديين؛
- خَواصِر.
في الرجال طبقة الدهونيتكون في منطقة البطن. إذا تفاقم مسار المرض وزيادة مؤشر كتلة الجسم، فإن الاختلافات الفسيولوجية تختفي على هذا النحو. مع هذا النوع، يتم بالفعل توزيع الدهون بالتساوي. يصبح الشكل مشابهًا في المظهر للتفاحة، وتسود الدهون في الجزء العلوي من الجسم.
تعتمد الشكاوى من هذا النوع من المرض في المقام الأول على شدة السمنة. كلما طالت المدة هذه الدولة، كلما حدثت أشياء أكثر خطورة الاضطرابات الوظيفيةالخامس أنظمة مختلفةوالأعضاء.
قد تحتوي الصورة السريرية على المظاهر التالية:
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛
- مقاومة الأنسولين؛
- ضيق شديد في التنفس.
- زيادة التعرق.
- الأمراض الأيضية
- تصلب الشرايين.
على خلفية الزيادة الكبيرة في الوزن لدى النساء والرجال شابقد تعاني وظيفة الإنجاب. لأن التغييرات تحدث في وقت واحد في العديد من العمليات الفسيولوجية.
بالإضافة إلى ذلك، وفقا للدراسات الحديثة، عندما تكون ممتلئا بالطعام، تحدث عمليات هرمونية خطيرة في الجسم ترتبط مباشرة بالمشاعر الإيجابية. وتبين أن فئة الأشخاص الذين لا يعرفون كيف يحصلون على المتعة من الحياة، يبحثون عن مصدر للمتعة فيها طعام لذيذ. وكما تعلم، يجب أن يكون هناك اعتدال في كل شيء، وإلا سيؤدي ذلك إلى متعة مؤقتة مشاكل خطيرةمع العافيه.
في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي العوامل الداخلية إلى تطور السمنة الغذائية الدستورية:
- خلل في الغدد الصماء.
- أمراض الغدة الكظرية.
- أمراض الغدة الدرقية.
- عامل وراثي
- بنية غير صحيحة للأنسجة الدهنية مع الخلايا الشحمية الزائدة.
- الحمل والفترة المناخية.
في بعض الحالات، عندما تضعف وظيفة المبيض لدى النساء، سيحدث ترسب الدهون على النمط الذكوري. ويرجع ذلك إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وانخفاض هرمون الاستروجين
تشخيص السمنة
إذا كانت السمنة واضحة، فإن تشخيص مثل هذه الأمراض لن يكون صعبا. لتوضيح التشخيص وتحديد العوامل المرتبطة به، مطلوب التشاور مع أخصائي. سوف يصف الطبيب فحوصات إضافيةو ضع تشخيص دقيق. بالإضافة إلى حساب مؤشر كتلة الجسم، يتم تقييم سمك ثنية البطن ويتم تنفيذ تقنيات التشخيص النفسي.
يشير تقدير سمك الطية إلى طريقة قياس الجسم. يساعد على تحديد درجة السمنة. يتم قياس الطية عادة على مستوى السرة، وفي حالات نادرة في منطقة جدار البطن الأمامي.
إذا كان وزنك زائدا، فإن سمك الثنية سيكون أكثر من ثلاثة سنتيمترات. يتم تنفيذ الإجراء نفسه باستخدام أداة الفرجار الخاصة. ولكن لإجراء مثل هذا التشخيص، ليس من الضروري استخدامه، ويمكن إجراء هذا القياس باستخدام السبابة والإبهام.
التشخيص النفسي مهم جدًا أيضًا في علاج السمنة. نظرًا لأن هذا النوع من السمنة يكون دائمًا مصحوبًا باستعداد وراثي و الاضطرابات الهرمونية، الذي - التي اضطرابات الطعامفقط يجعل الوضع أسوأ.
من أجل تقييم حالة المريض بشكل صحيح، من الضروري تحديد العوامل التي أعطت زخما لتطور المرض. ومع أخذ هذه الأسباب في الاعتبار، سيكون من الأسهل تحديد طرق حل مشكلة السمنة.
السمنة الخارجية الدستورية عند الأطفال
السبب الرئيسي لتطور مثل هذه الأمراض عند الأطفال يكمن أيضًا في السلوك غير العقلاني سوء التغذية. غالبًا ما يُلاحظ هذا بشكل خاص عند الأطفال المعرضين للسمنة. اليوم هناك علاقة مباشرة بين زيادة الوزنالأجسام عند الولادة عند الأطفال وفي السنوات الأولى من الحياة والتطور اللاحق لعلم الأمراض في وقت لاحق من الحياة.
عند الأطفال المصابين بالسمنة يمكن ملاحظة ما يلي:
- فرط الكورتيزول.
- فرط الانسولينية.
- تأخر النمو
- الانسداد المبكر للأوعية الدموية.
عندما يبدأ المرض في التطور، قد لا يكون لدى الأطفال أي شكاوى على هذا النحو. قد تنخفض مع مرور الوقت النشاط البدنيويلاحظ ضيق في التنفس وتبدأ أعضاء الجهاز الهضمي في المعاناة. إذا لم يتم حل المشكلة، فمع تقدم السن يحدث توزيع غير صحيح للأنسجة الدهنية، وتظهر الأنسجة الدهنية في الجسم. بقع سوداءوالسطور.
بالإضافة إلى ذلك العقلية و التطور الجسديطفل. بسبب انخفاض النشاط البدني، فإنه لا يتطور بشكل صحيح الجهاز العضلي الهيكلي. بحلول سن البلوغ، هناك اختلالات هرمونية خطيرة، والتي يصعب تصحيحها.
يعاني النمو النفسي للطفل بسبب احتمال انقطاع الاتصال مع أقرانه. قد يشعر الطفل بعدم الراحة عند التواصل، أو أن الأطفال أنفسهم لن يدركوا مثل هذا الطفل بشكل كامل. على هذه الخلفية سوف تتشكل المجمعات والمشاكل النفسية.
في أغلب الأحيان، يؤثر هذا النوع من السمنة على الأطفال الذين يحتوي نظامهم الغذائي على كمية زائدة من الكربوهيدرات. عادة ما يتم تغذية الأطفال بالأطعمة سهلة الهضم ومنتجات الوجبات السريعة. الجودة السائدة للمشروبات ليست كذلك ماء نقيو عصائر طبيعيةوالصودا الحلوة.
تعتبر السمنة مرضًا خطيرًا وغالبًا ما ترتبط بنمط حياة غير صحي لدى البالغين والأطفال. إستهلاك مفرط الأطعمة ذات السعرات الحرارية العاليةيؤدي إلى زيادة الوزن وانخفاض كبير في نوعية الحياة. مع مرور الوقت، يعاني هؤلاء الأشخاص من اضطرابات خطيرة في عمل أعضائهم الداخلية.
يمكنك التعرف على طرق الوقاية من السمنة من الفيديو:
هناك أنواع من السمنة، حتى مظهرخلق الناس لفهم سبب محتملتطويرمن هذا المرض. في كثير من الأحيان يعانون نوع معينيتمتع الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بسمات مميزة لأن الدهون نادرًا ما تترسب بالتساوي على الجسم. يتم تحديد ذلك بشكل أساسي من خلال الخلفية الهرمونية للشخص.
إذا قمت بتحديد نوع السمنة بدقة، سيصبح علاجها أسهل بكثير.
أنواع السمنة: سمنة البطن
في حالة سمنة البطن، تتركز الدهون في وسط الجسم - في منطقة البطن. ويتم هذا التشخيص عن طريق قياس محيط الخصر والوركين وحساب معامل يساوي نسبة الرقم الأول إلى الثاني. تعتبر قيمة هذا المعامل أعلى من 1 حرجة بالنسبة للرجل، أما القيمة التي لا تتجاوز 0.85 فهي مقبولة بالنسبة للمرأة التي تعاني من هذا النوع من السمنة. هذه الحسابات تقريبية، وبالتالي يتم تأكيدها عادةً باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي.
هناك سببان رئيسيان لتطور السمنة في منطقة البطن:
- تعطل عمل مركز الغذاء الموجود في منطقة ما تحت المهاد. يحدث هذا نتيجة للتهيج المتكرر للغاية براعم التذوقوالتي تثير مشاعر الجوع. عندما يحاول الشخص إغراقه على الفور بالطعام، يحدث الإفراط في تناول الطعام، مما يعطل توازن الطاقة ويسبب ترسب الدهون.
- يتناقص تركيز السيروتونين، مما يؤدي إلى حالة الاكتئاب لدى الشخص. ونتيجة لذلك، يتعطل سلوك الأكل ويبدأ الإفراط في تناول الطعام النفسي.
هذا النوع من السمنة يمكن أن يكون سببه أسباب أخرى الأسباب الشائعة: الاستعداد الوراثي، ونمط الحياة المستقر، وما إلى ذلك. تعتبر السمنة البطنية خطيرة بشكل خاص بالنسبة للنساء، لأنها تسبب تسارعا كبيرا في إفراز الهرمونات الجنسية الذكرية. إذا لم يتم إبطاء هذه العملية، فقد تكون النتيجة الشعرانية، حيث يحدث نمو الشعر النهائي في نمط الذكور. آخر ميزة مميزةالأمراض - ضعف الدورة الشهرية.
من بين مضاعفات هذا النوع من السمنة العديد من الأمراض.: ارتفاع ضغط الدم الشرياني، تضخم البطين الأيسر، متلازمة التمثيل الغذائي، داء السكري من النوع 2، الخ.
يجب أن يكون علاج هذا النوع من السمنة شاملاً. عليك أن تبدأ بالقضاء العوامل السلبيةوالوقاية من المضاعفات، وعندها فقط انتقل إلى ما جمعه الطبيب النظام الغذائي الفردي.
أنواع السمنة: السمنة الحشوية
هذا النوع من السمنة ينطوي على الترسيب الدهون الزائدةحول الأعضاء البشرية، مما يؤدي إلى زيادة التعبير عن الأديبوكين، وانخفاض حساسية الأنسجة للأنسولين، بالإضافة إلى علامات أخرى لمتلازمة التمثيل الغذائي. وهذا يؤدي إلى زيادة الضغط وتلف الأوعية الدموية وخطر الإصابة بأمراض الكاردينال.
محيط الخصر عند النساء المصابات بالسمنة الحشوية يزيد عن 80 سمعند الرجال - أكثر من 94 سم، وعند إجراء التشخيص، يؤخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار أيضًا، ويتم تأكيد النتائج بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي المحوسب.
هناك ثلاثة أسباب رئيسية لتطور السمنة الحشوية لدى الإنسان:
- تثبيط الجسم بسبب نمط الحياة المستقر، والذي يفضله الآن العديد من الأشخاص الذين يتحركون فقط عن طريق وسائل النقل. ومن خلال تجنب الحمل اللازم، فإنهم يحرمون الجسم من فرصة إنفاق الطاقة التي يتم الحصول عليها من الطعام، وتترسب على شكل دهون زائدة ليس فقط تحت الجلد، ولكن أيضًا حول الأعضاء الداخلية.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة: الحلويات والمنتجات نصف المصنعة و" الطعام السريع"، أصبح الآن شائعًا بين ممثلي جميع الفئات العمرية.
- ولا يقل أهمية في تطور هذا النوع من السمنة هو الاستعداد الوراثي للسمنة. يمكننا الحديث عن الوراثة إذا كان اثنان أو أكثر من أفراد الأسرة يعانون من هذا المرض.
يلعب نمط حياة الشخص دورًا رئيسيًا في علاج السمنة الحشوية.، والتي يجب إجراء تعديلات جدية عليها. يجب على أخصائي التغذية تحليل مذكرات طعام المريض وإنشاء نظام غذائي فردي له. ويمكن زيادة فعالية العلاج من خلال ممارسة الرياضة نادي رياضيو أنواع مختلفةتدليك.
أنواع السمنة: السمنة الدستورية والخارجية
في الطب الحديثهناك نوعان من السمنة: الأولية والثانوية. السمنة البنيوية البسيطة هي الأكثر شيوعًا، حيث تؤثر على أكثر من 75٪ من المرضى. يحدث بسبب تناول السعرات الحرارية الزائدة من الطعام. يمكننا التمييز بين الفترات الرئيسية الأكثر أهمية من حيث تطور السمنة الدستورية: الطفولة المبكرة والمراهقة، والحمل والرضاعة، وكذلك انقطاع الطمث. يعاني حوالي 50٪ من السكان في روسيا من زيادة الوزن، ويتم تشخيص 26٪ بالسمنة الحقيقية.
هناك نوعان من السمنة الدستورية:
- النوع الأنثوي من السمنة هو جينويد. معها تترسب الدهون في أسفل البطن والأرداف والفخذين. يصبح شكل الشكل مثل الكمثرى. يعتبر هذا النوع من السمنة حميدًا نسبيًا لأنه لا يشكل سوى القليل من المخاطر الصحية. وبالتالي يتم تحديد توزيع الدهون زيادة المستوىهرمون الاستروجين، والدهون تترسب بشكل رئيسي تحت الجلد.
- النوع الذكوري من السمنة هو أندرويد. تترسب الدهون في الصدر والبطن والكتفين، وخاصة في تجويف البطن وحول الأعضاء الداخلية. السمنة عند الرجال يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. إذا لم تحاربه، فيمكن أن يصل إلى منطقة البطن ويسبب تطور متلازمة التمثيل الغذائي.
تتميز السمنة الخارجية بحقيقة أنها تحدث تحت التأثير أسباب خارجية
والوراثة وعوامل أخرى لا تساهم في حدوثه. 
وهذا أيضًا هو النوع الأساسي من السمنة، والذي لا يصاحبه أمراض خطيرةوالأمراض. غالبًا ما يتم ملاحظة السمنة الخارجية عند الأطفال.
من الأسهل التعامل مع النوع الأساسي من السمنة مقارنة بالمتغيرات المعقدة، لأنه لإعادة وزن الجسم إلى طبيعته، يكفي اتباع نظام غذائي خاص منخفض السعرات الحرارية. من المستحسن أن يتم تطويره بشكل فردي، ولكن يمكنك استخدامه أيضًا خيارات جاهزةالأنظمة الغذائية، بما في ذلك النظام الغذائي الطبي الذي تم تطويره خصيصًا لهذه الحالة. السمنة البنيوية، مثل السمنة الخارجية، يمكن ويجب علاجها حتى لا تتطور المشكلة إلى مرض خطيروالتي لا يمكن التعامل معها دون مساعدة الأدوية أو حتى تدخل جراحي. يصعب علاج أنواع السمنة الأخرى الأكثر خطورة، ولكنها ممكنة أيضًا، والشيء الرئيسي هو استشارة الطبيب في الوقت المناسب والتشاور حول تحديد أسباب ترسب الدهون وإجراء تعديلات إضافية على نظامك الغذائي. تعتبر زيادة النشاط البدني ذات أهمية كبيرة، حيث يمكنك من خلالها تطبيع الوضع بشكل أسرع.
السمنة هي أحد الأسباب الوفيات المبكرة(في أغلب الأحيان يحدث هذا مخاطرة عاليةتطور عيوب القلب) والإعاقة. عليك أن تأخذ هذا في الاعتبار وعدم تأخير العلاج. وبغض النظر عن نوع السمنة، فكلما بدأ النظام الغذائي والعلاج مبكرًا، تم تحقيق نتيجة جيدة بشكل أسرع.
إذا أعجبك هذا المقال، يرجى التصويت له:(25 صوتًا)
والسبب هو الاستعداد الوراثي والإفراط في تناول الطعام المنهجي.
أعراض المرض:
العرض الرئيسي هو زيادة وزن الجسم. في مراحل متقدمةوالتي تحدث مع سنوات عديدة من الإفراط في تناول الطعام، ومضاعفات مثل ظهور علامات التمدد على الجلد، والخلل الوظيفي مختلف الأجهزةبما في ذلك الوظيفة الجنسية , زيادة ضغط الدم.
السمنة الدماغية
يتطور على خلفية أمراض الدماغ الموجودة، على سبيل المثال، الشلل الدماغي لدى الأطفال الشلل الدماغي، متنوع الأمراض الوراثيةالمرتبطة بالتخلف العقلي.
أعراض المرض:
يتجلى هذا المرض في زيادة كبيرة في وزن الجسم. من الصعب جدًا علاجها بسبب التأخر العقلي. وتترافق الحالة مع الشراهة وعدم النقد الذاتي. غالبا ما تتطور المضاعفات.
متلازمة ما تحت المهاد بلوغ
أسبابه هي اضطراب في نظام الغدة النخامية والغدة الكظرية، والتغيرات في المستويات الهرمونيةجسم. بين المراهقين، يتم اكتشافه في حوالي 83٪ من الحالات. يحدث هذا النوع من السمنة عند الفتيات أكثر بعشر مرات منه عند الأولاد.
أعراض المرض:
العرض الرئيسي هو زيادة وزن الجسم. يصاحب المرض علامات زيادة العملالغدد الكظرية: ظهور علامات التمدد ("علامات التمدد") على البطن والفخذين والأرداف والصدر والإبطين. التغيرات النفسية العصبية: التهيج، البكاء، الأرق، الصداع، الدوخة، زيادة التعب, التحولات المتكررةالمزاج، والقلق، وتدني احترام الذات، واضطرابات الذاكرة والتعلم. الاضطرابات اللاإرادية المتكررة: التعرق الزائد، وجع القلب، القلب، ضغط الدم غير المستقر، وغالبا ما يرتفع.
لكل شكل من أشكال السمنة، يجب عليك تقليل وزنك قدر الإمكان، وإلا فهناك احتمال كبير للإصابة بمضاعفات خطيرة في المستقبل.
بالإضافة إلى الأشكال، يميز الأطباء أيضًا مراحل المرض. لا يوجد سوى أربع درجات للسمنة ومرحلتين للمرض - تقدمية ومستقرة.
· في الصف الأول يزيد الوزن الفعلي عن المثالي بما لا يزيد عن 29%.
· في المرحلة الثانية - الفائض 30-40%.
· في الدرجة الثالثة – 50-99%.
· مع IV - وزن الجسم الفعلي يتجاوز المثالي بنسبة 100% أو أكثر.
مريض الدرجة الأولى والثانيةعادة لا يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أي شكاوى، ولكن مع السمنة المفرطة، فإنهم يشعرون بالقلق من الضعف والنعاس وانخفاض الحالة المزاجية، وأحيانا العصبية، والتهيج؛ غثيان، مرارة في الفم، ضيق في التنفس، تورم الأطراف السفليةآلام في المفاصل والعمود الفقري.
مراحل السمنة:
تدريجي، عندما يزداد وزن الجسم تدريجيًا.
مستقرة، عند وجود رطل زائدة، ولكن بمستوى ثابت، دون الميل إلى زيادة عددها.
أسباب السمنة
يمكن أن تتطور السمنة نتيجة لما يلي:
§ عدم التوازن بين تناول الطعام والطاقة المستهلكة، أي زيادة تناول الطعام وانخفاض إنفاق الطاقة؛
§ السمنة ليست كذلك أمراض الغدد الصماءيظهر بسبب اضطرابات في البنكرياس والكبد والأمعاء الدقيقة والغليظة.
§ الاضطرابات الوراثية.
العوامل المؤهبة للسمنة
v نمط الحياة المستقرة
v العوامل الوراثية، وعلى وجه الخصوص:
Ø زيادة النشاطإنزيمات تكوين الدهون
Ø انخفاض نشاط إنزيمات تحلل الدهون
v زيادة استهلاك الكربوهيدرات سهلة الهضم:
Ø شرب المشروبات السكرية
Ø اتباع نظام غذائي غني بالسكريات
v بعض الأمراض على وجه الخصوص أمراض الغدد الصماء(قصور الغدد التناسلية، قصور الغدة الدرقية، ورم الأنسولين)
v اضطرابات الأكل – اضطرابات نفسيةمما يؤدي إلى اضطرابات الأكل.
Ø الإفراط في تناول الطعام لأسباب نفسية.
Ø الشره المرضي.
v الميل إلى التوتر.
v قلة النوم.
v الأدوية النفسية.
عواقب السمنة
مضاعفات السمنة
يؤدي هذا المرض إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري، ارتفاع ضغط الدمومشاكل المفاصل والعمود الفقري، وغيرها من الأمراض المرتبطة بالوزن الزائد.
بالإضافة إلى ما سبق، هناك قائمة كاملة من الأمراض التي تتطور بسبب السمنة. هذا:
- المتلازمة الأيضية.
- مرض الجزر المعدي المريئي
à مرض نقص ترويةقلوب.
- احتشاء عضلة القلب.
السكتة الدماغية.
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
- القصور الوريدي المزمن.
- التهاب المرارة.
- مرض الحصوة.
التهاب المفاصل.
à تشوه هشاشة العظام.
à انفتاق الأقراص الفقرية.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- أمراض الأورام.
- التهاب البنكرياس.
à الانحطاط الدهنيالكبد.
à الموت المفاجئلأسباب غير واضحة.
فيما يلي أكثر 3 أمراض ملفتة للنظر والتي تعتبر من مضاعفات السمنة.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
متلازمة الغدد الصم المصحوبة بخلل في المبيضين (غياب أو عدم انتظام التبويض، زيادة إفراز الأندروجينات والإستروجين)، البنكرياس (فرط إفراز الأنسولين)، قشرة الغدة الكظرية (فرط إفراز الأندروجينات الكظرية)، منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية.
أعراض:
1. عدم انتظام الدورة الشهرية أو حدوثها الغياب التامالحيض؛ يمكن أن تكون فترات الحيض التي تحدث هزيلة من الناحية المرضية أو، على العكس من ذلك، وفيرة بشكل مفرط، وكذلك مؤلمة.
حَبُّ الشّبَاب، بشرة دهنيةالزهم.
الشواك (بقع صبغية داكنة على الجلد، من البيج الفاتح إلى البني الداكن أو الأسود).
الأكروكوردون (طيات الجلد) هي طيات صغيرة وتجاعيد في الجلد.
ظهور علامات التمدد (علامات التمدد) على جلد البطن، والفخذين، والأرداف، نتيجة الزيادة السريعة في الوزن بسبب الخلل الهرموني.
فترات طويلة من الأعراض تشبه أعراض متلازمة ما قبل الحيض (تورم، تقلبات مزاجية، آلام أسفل البطن، آلام أسفل الظهر، ألم أو تورم في الثدي)
زيادة في حجم المبيضين بمقدار 1.5-3 مرات بسبب ظهور العديد من الأكياس الصغيرة.
سميك، ناعم، أبيض لؤلؤي السطح الخارجي(كبسولة) من المبيضين.
مضاعفات وعواقب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات:
1. سرطان الثدي
تجلط الدم والجلطات الدموية والتهاب الوريد الخثاري بسبب زيادة تخثر الدم.
دسليبيدميا (اضطرابات التمثيل الغذائي للكوليسترول والدهون الثلاثية مع التطور المحتملتصلب الشرايين الوعائية).
أمراض القلب والأوعية الدموية، واحتشاء عضلة القلب، والسكتة الدماغية.
وتشير بيانات عدد من الباحثين إلى إصابة النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات ارتفاع الخطرالإجهاض أو الولادة المبكرة، والفشل في مواصلة الحمل حتى نهايته. بالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من النساء المصابات بهذه المتلازمة لا يستطعن الحمل أو يواجهن صعوبة في الحمل بسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وغياب الإباضة أو ندرتها. رغم ذلك، متى علاج مناسبيمكن لهؤلاء النساء أن يحملن ويحملن وينجبن طفلًا سليمًا بشكل طبيعي.
التهاب المفاصل
أعراض:
جميع أنواع التهاب المفاصل تكون مصحوبة بألم، وتعتمد طبيعته على نوع التهاب المفاصل. كما يتميز التهاب المفاصل باحمرار الجلد ومحدودية حركة المفصل وتغيرات في شكله. غالبًا ما تتشقق المفاصل المعرضة للأمراض بشكل غير طبيعي عند الإجهاد. قد يواجه الشخص المصاب بالتهاب المفاصل صعوبة في استخدام القوة البدنية.
عناصر التاريخ الطبي تحدد التشخيص. عناصر مهمةهي وقت ظهور المرض ومعدل تطوره، ووجود عدم الحركة الصباحية، والألم، و"انغلاق" المفصل بسبب عدم النشاط، وما إلى ذلك. للمزيد تشخيص دقيقيتم استخدام الأشعة السينية والتصوير المقطعي.
السكري
يتميز المرض بالطبع مزمنواضطرابات التمثيل الغذائي بجميع أنواعه: الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والمعادن وأملاح الماء، وكذلك ارتفاع مستويات السكر في الدم. بجانب الرجل هذا المرضكما أن بعض الحيوانات، مثل القطط، معرضة للإصابة أيضًا.
الوقاية من السمنة
العلاج الأكثر فعالية وأبسط ل حياة صحية- الوقاية من الأمراض. التدخل في الوقت المناسب فقط يمكن أن يحمي من العديد من الأمراض.
توصيات الوقاية معروفة وبسيطة للغاية. صورة صحيةحياة، أكل صحيالنشاط البدني - تحت النشاط البدنيالتنفيذ ضمني تمارين الصباح، التحرك (ما لا يقل عن 10000 خطوة يوميا)، الخ.
تتضمن التغذية السليمة والصحية اتباع قواعد بسيطة ويمكن الوصول إليها. تناول الطعام في الوقت المحدد، ولا تفرط في تناول الطعام، ولا تشرب ماء الصنبور، واستخدم مرشحات المياه عالية الجودة، ولا تأكل الأطعمة الجافة.
بدلاً من محاولة إنقاص الوزن لاحقاً، من الأسهل بكثير الحفاظ على وزن طبيعي. أساس التغذية ليس محتوى السعرات الحرارية، ولكن التوازن
في الصين القديمةيعتقد أنه خلال النهار يجب أن يحصل الشخص على جميع الأذواق الخمسة: الحلو، المر، الحامض، الحار، المالح. من المهم تناول الأطعمة في حالتها الطبيعية. وهذا هو، إخضاعهم لمعالجة حرارية أقل. يوصى بنقع الحبوب لمدة 2-3 ساعات على الأقل. يجب ألا يكون الطعام ساخناً جداً أو بارداً جداً، وبدلاً من السكر المعالج يفضل تناول الفاكهة أو العسل. يجب أن تستهلك كمية أقل من ملح الطعام والمخللات واللحوم والكحول والأطعمة المدخنة والمواد الحافظة. لا تأكل اللحوم من الحيوانات المريضة. وكقاعدة عامة، يتم شراء هذه اللحوم في السوق. اللحوم موصلة للحرارة بشكل سيئ، لذلك لا تسخن أجزائها الداخلية بشكل جيد، مما يحافظ على حاملات الأمراض. ويتم تعويض النقص في المنتجات عالية الجودة اليوم بمنتجات حميدة بيولوجيًا إضافات نشطةوالتي يمكن أن تزودنا بجميع المعادن والفيتامينات الضرورية. الإكثار من شرب الماء، خاصة عندما تكونين مريضة. وهذا يجدد احتياطيات السوائل في الجسم ويزيل البكتيريا والفيروسات منه. كوب من الماء على الريق يساعد على تطهير القناة الهضمية وينشط نشاطها ويحسن عملية الهضم. بعد النشاط البدني، اشرب الماء المملح قليلاً لتجديد احتياطيات السوائل في الجسم واستعادة قوتك. ومن الأفضل شرب العصائر الطازجة. إن ضخ الأعشاب والتوت مفيد.
لا تفرط في استخدام المياه الغازية بعد تناول وجبة ثقيلة. بعد تناول الطعام، تتفاعل بيكربونات الصوديوم الموجودة في الصودا مع ما يتم إفرازه بشكل نشط في المعدة بعد تناول الطعام حامض الهيدروكلوريك. وهذا يؤدي إلى الإفراج كمية كبيرةثاني أكسيد الكربون. يؤدي ارتفاع ضغط الدم والطعام الزائد إلى إغلاق مدخل المعدة، مما يؤدي إلى الانتفاخ والألم. شرب الشاي بعد الأكل يخفف عصير المعدة وبالتالي يزيد عملية الهضم سوءًا.