في معظم الحالات، يعلم أن المريض يعاني من مشاكل في الدورة الدموية في الحوض عندما تكون هذه المشاكل قد أصبحت بالفعل سببًا للمرض. من الأفضل أن تعرف مسبقًا سبب انتهاك تدفق الدم وما تهدده هذه الحالة وكيفية تحسين الدورة الدموية في الحوض عند الرجال. سوف تساعد التدابير الوقائية المتخذة في الوقت المناسب على تجنب العواقب غير السارة.
أسباب ضعف تدفق الدم في الحوض
يمكن أن يكون سبب ضعف الدورة الدموية في منطقة الحوض لأسباب محلية وحالة الدورة الدموية الجهازية.
تؤثر العوامل التالية على الدورة الدموية في الجسم ككل:
- كمية الدم المنتشرة، والتي يمكن أن تتغير مع فقدان الدم - حاد أو مزمن؛
- نوعية الدم - القدرة على حمل الأكسجين و العناصر الغذائية، سمكها المفرط أو التخفيف.
- قدرة القلب على ضخ الدم عبر الأوعية الدموية.
- القدرة على إثراء الدم بالأكسجين، والتي قد تقل بسبب أمراض الرئة.
أساسي أسباب محليةالتي تعطل تدفق الدم في الحوض عند الرجال:
- ركود الدم في عروق الحوض.
- تغيرات تصلب الشرايين في الشرايين الكبيرة والصغيرة.
قد تكون الصدمات والضغط الخارجي للأوعية الدموية والانسداد الحاد للأوردة أو الشرايين بسبب تجلط الدم والانسداد والانسداد أمرًا مهمًا أيضًا.
يتم تعزيز الركود الوريدي في منطقة الحوض عن طريق:
- السمات التشريحية لبنية الضفيرة الوريدية عند الرجال. هناك ثلاثة أنواع - الخط الرئيسي مع السفن الكبيرةوعدد قليل من التدفقات الشبكية بينهما - عندما تتشابك منطقة الحوض والأعضاء الموجودة فيها في شبكة من الأوعية الوريدية الصغيرة ذات التدفقات المتعددة. النوع الثالث انتقالي. الأخيرين غير مواتيين من حيث الركود الوريدي. وفقا للإحصاءات، فإن 60٪ من الرجال لديهم استعداد تشريحيا لتراكم الدم في الحوض.
- انتهاك لهجة الأوعية الدموية. يحدث عندما أمراض مختلفةالتأثير على آلية التنظيم العصبي.
- قلة النشاط البدني أو الخمول المزمن أو الشديد ممارسة الإجهاد. أيضا الإجهاد المتكرر مع الإمساك والسعال. أنها تؤدي إلى ضمور العضلات قاع الحوض، وعقد الأعضاء في وضعها الطبيعي. هبوط الأعضاء يؤدي إلى ركود الدم فيها.
- غير عادي الحياة الجنسية، استثارة دون قذف.
تحدث تغييرات تصلب الشرايين على الخلفية
- سوء التغذية وتعاطي الأطعمة المالحة.
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛
- التوفر عادات سيئة- التدخين، وتعاطي الكحول.
- السكري
ما هي مخاطر ضعف تدفق الدم في الحوض؟
يوجد في تجويف الحوض عند الرجال الحويصلات المنوية والبروستاتا - وهي الأعضاء المؤثرة الوظيفة الجنسية. ميزات الأوعية الدموية تجعلهم عرضة للغاية لانتهاك الدورة الدموية. أي عامل غير موات للأوعية الدموية على خلفية الميل الفطري للركود الوريدي يصبح السبب
- التهاب البروستاتا.
- أورام البروستاتا.
- اضطرابات في إنتاج الهرمونات الجنسية، وتدهور نوعية الحيوانات المنوية.
بجانب الأعضاء التناسلية الذكرية الداخلية توجد أيضًا المثانة والمستقيم، واللذان يعانيان أيضًا عندما ينقطع تدفق الدم في الحوض. التهاب الإحليل والبواسير مرافقة متكررة وغير سارة للغاية لركود الدم في الحوض عند الرجال.
كيفية تحسين الدورة الدموية في الحوض عند الرجال
تتضمن مجموعة التدابير التي تهدف إلى تطبيع الدورة الدموية في الحوض التدابير التالية.
- تغيير نمط الحياة السلبي. بما في ذلك المشي والتمارين وإجراءات التقوية في الروتين اليومي، الألعاب الرياضيةيساعد ركوب الدراجات على تطوير العضلات في منطقة الحوض، مما يوفر الموقف الصحيحالأعضاء وتدفق الدم بشكل أكثر كثافة فيها.
- أداء تمارين خاصةالمساعدة على تقوية عضلات قاع الحوض. على وجه الخصوص، وفقًا لنظام كيجل، الذي يمكن إجراؤه أثناء الجلوس، دون أن يلاحظه أحد من قبل الآخرين، وكذلك التمارين وفقًا للتقنيات الشرقية، التي تنتج نوعًا من "التدليك". اعضاء داخلية" (تظهر أمثلة التمارين في الشكل أدناه.)
- العلاج من الإدمان. يتم استخدام الأدوية التي تؤثر على لون وقوة ومرونة جدران الأوعية الدموية، مما يضمن الحفاظ على لزوجة الدم المثلى. أيضا، إذا لزم الأمر، يتم علاج اضطرابات الدورة الدموية العامة.
- - تغيير العادات والسلوكيات الغذائية إلى عادات صحية. لا ينبغي أن تساهم التغذية في زيادة الوزن أو الإمساك أو زيادة تكوين الغاز. ويجب إمداد الجسم بالسوائل بكميات كافية لمنع تجلط الدم. يوصى بتضمين القائمة الأطعمة التي تزيد من تدفق الدم في الحوض - التوابل الحارة، البصل، الثوم، الأنواع الدهنيةسمكة.
- يمكن أيضًا أن تهدف العلاجات العشبية إلى تحسين الدورة الدموية. ويلاحظ فعالية الزعتر والتوت والزعرور.
- رفض العادات السيئة.
- الحياة الجنسية المنتظمة (على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع، ويجب أن تنتهي الإثارة بالقذف).
الوقاية من اضطرابات الدورة الدموية في الحوض
لمنع تطور الاحتقان في الحوض وما يرتبط به الآثار السلبيةل " صحة الرجال"إن الأمر يستحق تغيير نمط حياتك، ومن الأفضل أن تفعل ذلك في العمل أيضًا
- حاول أن تأخذ فترات راحة من العمل المستقر وتملأها بالنشاط البدني؛
- اجعل مكان عملك أكثر راحة - على سبيل المثال، قم بشراء كرسي سرج وطاولة عالية؛
- المشي أكثر - إلى المتجر، أو صعود الدرج، أو عدم استخدام المصعد، أو شراء كلب للمشي معًا، أو شراء اشتراك في حمام السباحة، أو في دورات اليوغا، أو مجرد القفز على الحبل؛
- رفض العادات السيئة.
- اذهب إلى أكل صحيمع فرض قيود على السكر والملح والأطعمة الدهنية والمدخنة؛
- الحفاظ على الوزن الأمثل.
- التمتع بحياة جنسية منتظمة.
يساعد نمط الحياة الصحي دائمًا على تقليل مخاطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض. إذا لم يكن من الممكن تجنب مظاهرها، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو الاتصال بأخصائي لإجراء فحص شامل وتحديد سبب المرض. التطبيب الذاتي قد لا يساعد فحسب، بل قد يضر الجسم أيضًا.
الركود الوريدي ظاهرة شائعة إلى حد ما في حياة عصرية. بسبب ضعف مرونة جدران الأوعية الدموية أو اضطراب القلب أو زيادة اللزوجةيتم عرقلة التدفق الوريدي. هناك عدة أسباب لهذه الظاهرة. الرئيسي منخفض النشاط البدني. يمكن أن يؤدي الازدحام الوريدي إلى مشاكل خطيرة للغاية.
- يقوم القلب، بفضل انقباضاته، بتحريك الدم عبر الشرايين. لتنشيط تدفق الدم، يستخدم جسمنا تقلصات البطن و عضلات الساقوكذلك قوس النعل. تقوم هذه "المضخة العضلية" بضغط الدم من الأوردة وتنشيط الصمامات التي تمنع الدم من التدفق مرة أخرى إلى القلب.
- اليوم، ترتبط المزيد والمزيد من المهن بأسلوب حياة مستقر. نحن نسير بشكل أقل ونفضل الأريكة المفضلة لدينا بعد العمل. نمط الحياة هذا يسبب العديد من المشاكل. يدين الإنسان بالسمنة وأمراض القلب والركود الوريدي على وجه التحديد بفضل الفوائد الحديثة للحضارة
- الأرجل هي أساس الحركة. لكن انقباض عضلات الساق هو الذي يتسبب في عودة الدم عبر الأوردة إلى القلب. وبسبب نمط حياة مستقرفي الحياة، تعاني الساقين في المقام الأول من الازدحام الوريدي
- الركود الوريدي خطير بشكل خاص بالنسبة للنساء. إذا وجدت هذه المشكلة في الأعضاء التناسليةفالأغلب أن المرأة لن تكون قادرة على الإنجاب والإنجاب. يعد ركود الدم في الرحم ظاهرة شائعة جدًا، وهي عقبة كبيرة أمام الأمومة.
بالإضافة إلى نمط الحياة المستقرة، يمكن أن يرتبط ركود الدم في أجزاء مختلفة من الجسم بما يلي:
- تناول الأدوية الهرمونية
- أسباب وراثية
- الحمل ومضاعفاته بعد الولادة عند النساء
يرتبط الاحتقان الوريدي في الأوعية الدموية للدماغ في المقام الأول بإصابات الرأس ومشاكل القلب وتجلط الأوردة وأورام الرقبة ومشاكل الرئة وتمدد الأوعية الدموية.
كيفية منع ركود الدم؟
لا أحد تقريبًا يفكر في منع هذه المشكلة. غالبًا ما يتعلم الناس عن هذا المرض بعد تشخيصه. ومع ذلك، فمن الأسهل بكثير اتباع بعض القواعد والسلوك صورة صحيةالحياة من محاولة حل هذه المشكلة في وقت لاحق.
من أجل تقوية الأوردة عليك تجنبها الأحمال المفرطةوانخفاض الحركة. إذا كانت وظيفتك تتطلب منك الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة، فاحرص على أخذ فترات راحة قصيرة. يمكنك حتى القيام بالتمارين مرة واحدة في اليوم. يمكن لبعض التمارين البسيطة أن تجعل الدم يتدفق عبر الأوردة.
من الأفضل الإقلاع عن التدخين والعادات السيئة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، من المهم زيادة كمية المياه المستهلكة. تأثير جيدللوقاية من الركود الوريدي يعطي دش بارد وساخنبعد العمل.
احتقان وريدي في الحوض
للأسف، ركود الدم في الحوض ليس ظاهرة نادرة. ويرافقه ألم أدناه. هذه المشكلة أكثر شيوعا عند النساء ويصاحبها توسع في أوردة المبيض في الحوض.
عادة، يحدث تدهور تدفق الدم، وبالتالي ركوده، تدريجيا. هذا هو السبب في الانزعاج و الأحاسيس المؤلمةتتقدم تدريجيا. وخز الأحاسيس التي تكون موجودة على المراحل الأوليةيمكن أن تتطور هذه المشكلة إلى ألم شديد يتعارض مع الحياة الطبيعية والعمل. ولمنع مثل هذه العواقب، من الضروري علاج الاحتقان الوريدي في الحوض في المراحل المبكرة.
ومن أجل علاج هذه المشكلة لا بد من تناول الأدوية التي تعمل على تسييل الدم وتقوية جدران الأوعية الدموية. إذا وصف الطبيب دورة من هذا القبيل الأدويةلم تعط نتائج قد تكون مطلوبة جراحة بالمنظار. هذا الإجراء فعال للغاية ولا يتطلب فترة نقاهة طويلة بعد الإجراء.
احتقان وريدي في الساقين مع الدوالي
ركود الدم في الساقين يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي. يتم تسليم كمية أقل من الأكسجين إلى الأنسجة و مادة مفيدة. الدم الزائدفي الأوردة يؤدي إلى توسع الأوعية. هذه العملية تضعف جدرانها. يظهر تورم وثقل في الساقين وزرقة جلدوالقروح الغذائية.
بعد فحص المريض الذي يعاني من احتقان وريدي في الساقين، يصف الطبيب علاجًا يهدف إلى تقوية الأوعية الدموية والقضاء على انسداد الدم فيها. الأدوية الأكثر شيوعًا هي Antistax و Detralex. يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة أيضًا في حل هذه المشكلة. يمكن القضاء على الاحتقان الوريدي المتقدم في الساقين من خلال الجراحة.
للوقاية من الدوالي ينصح الأطباء باستخدام الدش المتباين والتمارين العلاجية والأدوية المعتمدة على الهيبارين للاستخدام الخارجي. إذا كنت تشك في هذه المشكلة، يجب عليك استشارة الطبيب.
ركود الدم في اليدين
ركود الدم في اليدين أمر نادر جدًا. تشمل أعراض هذه المشكلة الألم في الذراعين والكتفين. هذه المشكلةيمكن أن تتطور بسبب إصابات "ضعيفة" في القلب واليد. يتم علاجه بنفس طريقة علاج ركود الدم في أجزاء أخرى من الجسم.
ركود الدم الوريدي في الرأس في أوعية الدماغ
مع ركود الدم الوريدي في الدماغ عملية عادية. وهذا قد يعبر عن نفسه على أنه زيادة الضغط داخل الجمجمةوالاضطرابات الأيضية. وتكمن خطورة هذه المشكلة في صعوبة تشخيصها في البداية. ركود الدم الوريدي في الرأس لا يظهر في البداية. ولكن بعد فترة قد يظهر الطنين، صداعوانتفاخ تحت العينين وغيرها من مظاهر هذه المشكلة.
عند الاتصال بالطبيب مع مشكلة من هذا النوع، يمكن وصف العلاج المحافظ باستخدام الأدوية. عادة ما يتم استخدام العديد من الأدوية في وقت واحد، والتي تعمل بشكل انتقائي. يستخدم اليوفيلين لخفض الضغط داخل الجمجمة. من أجل توحيد أنسجة الأوعية الدموية، يتم استخدام تروكسيفاسين. بمساعدة "Prodectin" و "Stugeron" يعملان على تحسين دوران الأوعية الدقيقة لتدفق الدم.
يمكن أيضًا وصفه لركود الدم الوريدي في الدماغ:
- الجلسرين
- مانيتول
- ديترالكس
- ايسكوسان
- فليبوديا 600
وبما أن أحد أسباب هذه المشكلة هو التغيرات المرضية في عضلات الرقبة، فإن التدليك الذاتي لمنطقة الياقة يمكن أن يكون مفيداً للغاية. أولاً، قم بالتدليك بحركات ناعمة ولطيفة. خلفالرقبة ثم الجبهة.
تساعد مجموعة من براعم البتولا وجذر الهندباء والجزر الأبيض وجذر عرق السوس والزعتر والأرقطيون وسيقان الكرز على التخلص من ركود الدم الوريدي في الرأس. يتم خلط هذه المكونات النباتية بنسب متساوية وتحويلها إلى منقوع. تحتاج إلى شربه مرتين في اليوم.
البواسير ركود الدم
ركود الدم في الحوض هو السبب الرئيسي لتطور البواسير. يملأ الدم الأوعية الدموية ويوسعها ويتلفها. غالبًا ما يساعد القضاء على ركود الدم في التغلب على هذا الأمر قضية حساسة. يمكن القيام بذلك الأدويةأو من خلال التدليك. يوصف هذا التدليك من قبل طبيب المستقيم ولا يمكن إجراؤه إلا من قبل متخصص في هذا المجال.
المستقيم عطاء بما فيه الكفاية ل تأثير خارجيعضو. خاصة إذا تم إضعافها بواسطة الشقوق الصغيرة. لذلك يجب على الطبيب إجراء التدليك فقط بمساعدة قفازات معقمة خاصة.
خلال هذا التدليك، يجب على المتخصص تصحيحه بواسيرفي جدار الجهاز. لتنفيذ مثل هذا التدليك يمكن استخدام جهاز خاص. مهمتها هي التأثير على المستقيم عن طريق اهتزازات صغيرة. لسوء الحظ، مثل هذا الجهاز فعال فقط ل المراحل الأولىهذه المشكلة.
احتقان في الرئتين
ركود الدم في الرئتين أمر شديد مشكلة خطيرة، مما يتطلب حلا فوريا. وعادة ما يحدث ذلك عند كبار السن الذين يقضون الكثير من الوقت في المنزل. قد يكون سبب هذه المشكلة أيضًا الأمراض المزمنةالجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية والأورام و إصابات مختلفةصدر. يمكن أن يكون سبب ركود الدم في الرئتين هو الاستلقاء القسري بسبب المرض.
أعراض ركود الدم في الرئتين
في المراحل المبكرة من هذه المشكلة، تكون الأعراض مشابهة لأعراض الالتهاب الرئوي. وهذا يجعل تشخيص المرض صعبا.
أعراض ركود الدم في الرئتين هي:
- التنفس السريع مع أعراض عدم انتظام دقات القلب
- العرق البارد وتوقف الكلام
- سعال الدم والرغوة الدموية
- زيادة التعب
- شحوب الجلد وعلامات تورم الأطراف السفلية
- في بعض الأحيان يحدث ذات الجنب والتهاب التامور
لا يمكن علاج ركود الدم في الرئتين في أي مرحلة إلا في المستشفى. يوصف قناع الأكسجين لتحسين تدفق الهواء إلى الرئتين. وفي الحالات الأكثر خطورة قد يتم توصيل المريض بجهاز التنفس الصناعي.
يجب على الطبيب تحديد أسباب المرض، وعلى أساس ذلك، بناء مسار العلاج. إذا كان ركود الدم في الرئتين ناجما عن قصور القلب، فسيتم وصف مجمع من علاج القلب.
لأي طبيعة لمثل هذه المشكلة، ينبغي تحديد المواعيد الأدوية المضادة للبكتيريا، قمع التأثيرات المسببة للأمراض للميكروبات على الجسم. كما يجب على المريض تناول أدوية تسييل الدم.
لتجنب الركود في الجسم، من المهم تناول الطعام بشكل صحيح و صورة نشطةحياة. إذا كان من المستحيل التحرك بنشاط بسبب المرض أو الشيخوخة، فأنت بحاجة إلى اللجوء إلى خدمات أخصائي العلاج الطبيعي.
ركود الدم في الأمعاء
ركود الدم الوريدي في الأمعاء يمكن أن يسبب الإمساك والبواسير. تسبب الأوردة المتضخمة مشاكل كبيرة في وظيفة الأمعاء. ركود الدم يمكن أن يسبب تجلط الأوعية الدموية ويؤدي إلى الوذمة. وهذا بدوره يمكن أن يسبب نخر جزء من جدار الأمعاء.
أعراض هذه المشكلة قد تشمل الانتفاخ و المظاهر الجلديةعلى الوجه. وتكمن الخطورة أيضًا في أن تراكم الغازات في الأمعاء يؤدي إلى ارتفاع الحجاب الحاجز. مما يؤدي إلى احتقان في الرئتين.
يتم علاج ركود الدم في الأمعاء فورًا عند تشخيص هذه المشكلة وفقط في المستشفى.
ركود الدم في الكبد
الكبد جدا جهاز مهم جسم الإنسان. فهو الكبد بمساعدة الصفراء، يزيل العديد من السموم والسموم من الجسم عن طريق الأمعاء. ركود الدم الوريدي في الكبد يضعف بشكل كبير عمله. ما الذي يسبب ارتفاع مستويات الجسم مواد مؤذية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشهية والغثيان وآلام في المعدة والأمعاء، وكذلك الإسهال أو الإمساك.
يمكن أن تخترق الخبث والسموم الدم إلى أي جزء من الجسم. إذا كانت الأوردة ضعيفة، فقد تصبح مسدودة أو متوسعة. إذا كان الشخص يعاني من حساسية، فإن ركود الدم في الكبد ينشط الحساسية.
إذا كان هناك ركود الدم في هذا العضو، يشار إلى علاج مماثل لعلاج ركود الدم في الأعضاء الداخلية الأخرى.
ركود الدم في الرحم
- مشكلة شائعة جدًا عند النساء هي ركود الدم في الرحم. يمكن أن تنشأ هذه المشكلة بسبب الحمل والولادة والحمل المنتظم للأشياء الثقيلة واستخدام وسائل منع الحمل وأسباب أخرى. وتشبه أعراض هذا المرض أعراض ركود الدم في الحوض
- أكثر نتيجة خطيرةهذه المشكلة هي العقم. علاوة على ذلك، قوي ألم جسديبسبب ركود الدم في الرحم يمكن أن يسبب عدم الراحة. ويجب أن يبدأ علاج هذه المشكلة على الفور. لمنع ركود الدم في الرحم والحوض، من الضروري إجراء تمارين خاصة
- يتم علاج هذه المشكلة على عدة مراحل. إذا تم اكتشاف ركود الدم في الرحم في المراحل المبكرة، يشار إلى تناول الأدوية التي تهدف إلى تسييل الدم وتقوية جدران الأوعية الدموية. إذا كانت المشكلة متقدمة، فقد تكون هناك حاجة لإجراء تنظير البطن. للقيام بذلك، يتم عمل ثقوب في منطقة الحوض، حيث يتم إدخال الكاميرا. وبمساعدتها، يتم اكتشاف الأوعية المتوسعة، والتي تعود إلى مظهرها الأصلي
ركود الدم في الأعضاء التناسلية
ركود الدم الوريدي في الأعضاء التناسلية للرجال يمكن أن يؤدي أيضًا إلى العقم. العجز الجنسي ممكن أيضا. وكما في الحالات الموضحة أعلاه، يتم علاج هذه المشكلة على مرحلتين. إذا كان تناول الأدوية التي تعمل على تسييل الدم وتقوية الأوعية الدموية لا يعطي شيئًا، فمن أجل حل هذه المشكلة يلجأون إلى جراحة إيفانيسيفيتش أو ربط الوريد المنوي الخارجي.
لأن البواسير يمكن أن تؤدي إلى ركود الدم في الأعضاء التناسلية، الفتق الإربي الصفنيوالاستسقاء والأمراض الأخرى، من المهم جدًا علاجها في الوقت المناسب. يمكن أن يسبب الاحتقان الوريدي في الضفائر البولية التناسلية مضاعفات خطيرة في الجسم.
ركود الدم في الحوض عند الرجال
- الرجال الذين يمارسون نمط حياة غير مستقر يكونون عرضة لركود الدم في الحوض. عند استخدام هذه الوضعية لفترة طويلة، فإن وزن الجسم يضغط على الأوعية الدموية في الحوض. تتعطل الدورة الدموية ويحدث الركود. غالبًا ما يصاحب نمط الحياة هذا الوزن الزائد وارتفاع ضغط الدم. ما يؤثر كذلك على المشكلة الموصوفة
- يمكنك استعادة الدورة الدموية المناسبة أثناء نمط الحياة المستقر عن طريق تغيير الكرسي أو ممارسة التمارين الرياضية (5 دقائق كل 3 ساعات). الانحناءات ودوران الحوض والقرفصاء وغيرها من التمارين لها تأثير جيد على حركة الدم في الجزء السفلي من الجسم
- بالإضافة إلى ذلك، من المهم جدًا تناول الطعام فقط الأطعمة الصحية. الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية والمقلية هي مصادر الكولسترول السيئ. وهذا المركب الذي يستقر على جدران الوعاء هو الذي يعيق تدفق الدم
- مثل العلاج من الإدمانركود الدم في الحوض عند الرجال، وينصح بتناول أدوية مثل: “زسكوزان”، “فنزا”، و”أسكوروتين”.
هام: الطريقة الأكثر متعة لمنع ركود الدم في الحوض عند الرجال هي ممارسة الجنس. يساعد هذا الإجراء 2-3 مرات في الأسبوع على تقليل خطر الإصابة بهذه المشكلة بنسبة 85%.
ركود الدم في البروستاتا
- يعد ركود الدم في البروستاتا ظاهرة شائعة إلى حد ما لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. يزداد خطر هذه المشكلة إذا كنت تعيش نمط حياة غير مستقر.
- يؤدي احتقان عروق الحوض إلى تورمها غدة البروستاتة. الحياة الجنسية غير المنتظمة أو الغياب التام- أمراض المستقيم (الإمساك، البواسير، الخ)
- في كثير من الأحيان، لا يظهر احتقان البروستاتا بشكل حاد. خاصة في البداية. والرجال يعيشون مع هذه المشكلة لفترة طويلة، دون أن يعلموا بذلك. لكن إذا استمعت إلى جسدك، يمكنك التعرف على هذا المرض عن طريق مرحلة مبكرة. ثم علاجها سيكون فعالا بشكل خاص
- الألم أثناء التبول، أو انخفاض الانتصاب، أو بلادة النشوة الجنسية أثناء الجماع قد يشير إلى احتقان في البروستاتا. لأن البروستاتا تلعب في جسم الذكر دور مهم، يجب الحفاظ على صحتها على مستوى عالٍ
يتم علاج العمليات الاحتقانية في البروستاتا العلاج المضاد للبكتيرياوالتدليك.
ركود الدم في الخصيتين
ويسمى ضعف الدورة الدموية في الخصيتين دوالي الخصية. يرتبط هذا الاضطراب بتوسع الأوردة في هذا العضو. ونتيجة لذلك، يتعطل إنتاج الحيوانات المنوية. في 25% عقم الذكورهذه هي المشكلة التي يجب إلقاء اللوم عليها.
يمكن أن يحدث ركود الدم في الخصيتين بسبب ارتداء الملابس الداخلية الضيقة، ونمط الحياة المستقر، وعدم ممارسة الجنس بانتظام، والعمل البدني الثقيل والأنشطة الرياضية المفرطة.
في أغلب الأحيان، الطريقة الوحيدة للتخلص من هذا المرض هي من خلال الجراحة.
ركود الدم في موضع الدورة الدموية الرئوية
يمكن أن يكون سبب ركود الدم في الدورة الدموية الرئوية هو عدم قدرة البطين الأيسر من القلب على تقطير كمية من الدم تعادل ما يضخه البطين الأيمن إلى أوعية الرئتين. يمكن أن يحدث هذا لسببين:
- استنفاد الجانب الأيسر من القلب
- تضييق الفتحة الأذينية البطينية اليسرى
تؤدي هذه المشكلة إلى امتلاء الرئتين بالدم أكثر من اللازم. مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى تورمها. مع الدورة الدموية الرئوية، يدخل الدم من الجانب الأيمن من القلب إلى الرئتين، حيث يكون مشبعًا بالأكسجين. وبعد ذلك يدخل هذا الدم المشبع الجهه اليسرىالقلب وينتشر في جميع أنحاء الجسم.
ركود الدم في الرئتين يقلل من كمية الأكسجين التي تدخل الدم. مما يؤدي إلى ضيق التنفس المستمر. وهذا هو الأكثر الأعراض الرئيسيةالمشكلة الموضحة أعلاه. بالإضافة إلى ذلك، فإن ركود الدم يثير: الضعف، التعب المزمن، هجمات ليلية من الاختناق والتهيج.
يتم علاج مثل هذه العمليات الراكدة في الجسم فقط في المستشفى. يستثني علاج بالعقاقيريجب على المريض تناول نظام غذائي مصمم خصيصًا. الأدوية الرئيسية لعلاج قصور القلب الاحتقاني هي جليكوسيدات القلب. يتم تناولها مع مدرات البول، مما يساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم.
وفي الحالات الأكثر خطورة، يمكن أن تؤدي هذه المشكلة إلى زراعة القلب.
الوقاية من ركود الدم
- العامل الأكثر أهمية للنجاح في مكافحة ركود الدم في الجسم هو أسلوب حياة نشط. عليك أن تذهب للتنزه بشكل دوري هواء نقيأو الركض على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع. في هذا الوقت، لن تصبح العضلات منغمة فحسب، بل سيتم ملء الدم أيضًا بالأكسجين. مما سيساعد أيضًا في تقليل مخاطر الركود في الجسم
- بالإضافة إلى ذلك، من المهم جدًا مراقبة جداول العمل والراحة بشكل صحيح. ولكي يتعافى الجسم، فإنه يحتاج إلى النوم على الأقل 8 ساعات يومياً.
- عند العمل بشكل مستقر، من المهم أن تأخذ فترات راحة لمدة 5-10 دقائق كل ساعة ونصف، ويمكنك المشي والإحماء. خلال الاتحاد السوفييتي، تم تكريس محاضر التربية البدنية على المستوى التشريعي
ألا يجب إعادتهم؟
تمارين لركود الدم في الحوض
- ومن أجل تحسين الدورة الدموية في الحوض، يمكنك القيام بمختلف التمارين اليومية تمرين جسدي. يشار إليها لعلاج هذا المرض والوقاية منه. من الأفضل القيام بهذه التمارين خلال تمارين الصباح. بعد 6-8 ساعات من النوم، تحتاج إلى "تفريق" الدم لتقليل خطر الركود
- أكثر ممارسة فعالةلتحسين الدورة الدموية في الحوض هي "الدراجة". للقيام بذلك، تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك وتقليد حركات أرجل الدراج. هذا التمرين مفيد أيضًا للوقاية من الدوالي وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
- بعد أداء "الدراجة"، تحتاج إلى أداء عدة مصاعد للحوض من الأرض دون النهوض عن الأرض. في أعلى نقطة تحتاج إلى البقاء لأطول فترة ممكنة
- تمرين آخر فعال لمنع ركود الدم في الجسم هو "الكرسي". لأداء ذلك، عليك أن تحاول الجلوس على كرسي وهمي. في أدنى نقطة تحتاج إلى البقاء لأطول فترة ممكنة
أولغا.هذا جدا مشكلة خطيرة، والتي يمكن أن تثير تفاعل تسلسليفي الكائن الحي. أي أنه يمكن أن يصبح البادئ لمشاكل وأمراض أخرى. والأخطر من ذلك أنه لا يظهر عمليا في المراحل المبكرة. لذلك، عند أدنى شك، من أجل منع تطور الركود، يجب عليك الاتصال على الفور بالمعالج أو عالم الأوردة.
ايرينا.هناك الكثير من الأشياء الجيدة التي يمكن تحقيقها من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو الركض. لا داعي لأن تكون كسولاً. 30-40 دقيقة من الجري يمكنها استعادة النظام في جسمك. ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح هو سر الصحة وطول العمر.
فيديو: تحسين أعضاء الحوض والجهاز الإخراجي. تجديد الجمباز
وجد أطباء التوليد وأمراض النساء أنه في 80٪ من النساء، يرتبط الألم في أسفل البطن بالتوسع الموضعي للأوردة. ركود الدم في الحوض يسبب عددا من المظاهر المؤلمة لدى الرجال. تؤدي الأعضاء الموجودة في هذه المنطقة وظائف مختلفة، ولكنها مترابطة عن طريق الدورة الدموية المشتركة. لذلك، يمكن أن ينتشر المرض بسرعة إلى المناطق المجاورة.
العلاج لن يؤدي إلى نتائج إيجابيةدون استعادة تدفق الدم الوريدي.
ما هو "الحوض الصغير" وماذا يوجد فيه؟
"الحوض الصغير" هو تكوين عظمي تشريحي. في الأمام يتم تمثيلها بعظام العانة، في الخلف - بالعجز والعصعص، على الجانبين - قاع العظام الحرقفية. عمودياً، يمكن تمييز المدخل على مستوى المفصل الإسكي والمخرج الذي يتكون من العصعص، والحدبات الإسكية، والفروع السفلية للارتفاق العاني.
تم تصميم الإطار العظمي لحماية الأعضاء الموجودة بداخله. عند الأشخاص من كلا الجنسين، يقع المستقيم هنا. وتتمثل مهمتها في تجميع وإزالة الفضلات من الجسم. انها تقع مباشرة على العجز. يصل طوله إلى 15 سم عند الشخص البالغ ويمتد قطره حتى 8 سم.
تقع المثانة خلف الأنسجة الدهنية وعظام العانة. عند ملئه بشكل زائد، تبرز الحافة العلوية فوق المفصل.
بين النساء
في الحوض الصغير تقع:
- المبيضان - المكان الذي تنضج فيه البويضات، ويتم إنتاج الهرمونات الجنسية ودخولها إلى الدم؛
- الرحم - عضو غير متزوج، يشبه الكمثرى، يقع بين الذيل مثانةوالمستقيم في الأسفل يضيق ويمر إلى عنق الرحم والمهبل.
- المهبل - له شكل أنبوب يصل طوله إلى 10 سم، ويربط الشق التناسلي وعنق الرحم.
في الرجال
أعضاء الذكورفي الحوض الصغير يمثلون:
- غدة البروستاتا - تنتج إفرازًا يمثل جزءًا من الحيوانات المنوية، ويقع أسفل المثانة.
- الحويصلة المنوية - طولها 5 سم، وعرضها 2 سم، وهي عضو إفرازي يخرج ناتجها عبر قناة القذف.
جميع الأعضاء مدعومة بأربطة كثيفة النسيج الضام.
ملامح إمدادات الدم
الدم الشرياني يأتي من الأبهر البطنيمن خلال الشرايين الحرقفية. تصاحب الأوردة الشرايين، وتكون متوازية، وتشكل ضفائر وريدية حول كل عضو. ميزة هامةتدفق الدم الوريدي المحلي:
- شبكة واسعة من مفاغرات يتم من خلالها توفير تدفق مساعد في حالة تجلط الدم من ناحية ؛ ومن ناحية أخرى ، تنتشر العدوى بسرعة بين الجيران التكوينات التشريحية;
- على عكس عروق الأطراف، لا تحتوي الأوعية على جهاز صمام، مما يسبب ركود الدم السريع في أعضاء الحوض؛
- ترتبط الجذوع الوريدية الموجودة على طول الهيكل العظمي بإحكام بجدران الحوض، لذلك في حالة إصابة العظام لا تنهار، ولكنها مفتوحة على مصراعيها، مما يساهم في فقدان الدم.
لماذا يحدث الركود؟
ترتبط أسباب ركود الدم في عروق الحوض بالضرر جدار الأوعية الدمويةأو عائق ميكانيكي لتدفق الدم:
- توسع الأوردةالأوردة - تحدث بسبب انتهاك البنية والمرونة والخسارة حمض الهيالورونيكالخلايا، الاستعداد الوراثي.
- إدمان الكحول و إدمان النيكوتين- كلا العاملين يدمران الهيالين ويسببان توسع الأوردة؛
- انتهاك التنظيم المركزيالأوعية الدموية والتشنج والتحول إلى فقدان النغمة في الأمراض الجهاز العصبي;
- طويل الأمد وضعية الجلوسفي العمل، قلة الحركة خلال النهار؛
- النظام الغذائي غير العقلاني، والشغف بالأنظمة الغذائية المختلفة التي تسبب نقص الفيتامينات، والإمساك؛
- بالنسبة للنساء، يعد تاريخ الحمل وانثناء الرحم واستخدام وسائل منع الحمل الهرمونية أمرًا مهمًا.
ارتداء الملابس الداخلية والكورسيهات والأحزمة يتعارض مع تدفق الدم الوريدي، والسعي وراء الجمال يؤدي إلى علم الأمراض
الاعراض المتلازمة
لا يمكن اعتبار الأعراض الناجمة عن ركود الدم نموذجية، لأنها تحدث أيضا في أمراض أخرى. ولكن ينبغي أن نتذكر في تشخيص متباينالأمراض.
يشتكي كل من الرجال والنساء مما يلي:
- ألم في أسفل البطن لفترة طويلة، مؤلم بطبيعته أو حاد، طعن، يشع إلى أسفل الظهر، الفخذ، العجان.
- الشعور بالثقل.
تتجلى أمراض الدورة الدموية المصاحبة لمختلف الأمراض بطرق مختلفة:
- ركود الدم في الحوض عند النساء والرجال يسبب العقم.
- كأحد الأسباب الأمراض الالتهابيةيصاب الرجال بالتهاب الإحليل والتهاب البروستاتا مع الألم أثناء التبول وألم في العجان والعجز الجنسي.
- دوالي الخصية كخيار توسع الأوردةعند الرجال يسبب تضخم الخصية من جانب واحد، والألم.
- عند النساء يهبط الرحم وتتعطل الدورة الشهرية ويزداد النزيف.
- البواسير المزمنة مع الألم فتحة الشرجوالحرقان والحكة.
مع مسار طويل من المرض، هناك الأعراض العامةفيما يتعلق بالتغييرات حاله عقليهالشخص: يظهر الاكتئاب أو القلق والتهيج والدموع.
التشخيص
في حالة الاشتباه في حدوث ركود في الحوض، يستخدم الأطباء طرق فحص الأجهزة لتأكيد التشخيص أو إزالته:
- الموجات فوق الصوتية - يقيم حجم الأعضاء وحالة تدفق الدم.
- الوريد - قدم عامل تباينفي الوريد الإربي تليها الأشعة السينية، الإجراء له مخاطر رد فعل تحسسيعلى المخدرات
- الاشعة المقطعية- يسمح لك بتحديد الدوالي المحلية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي - يكشف عن علامات الالتهاب والتغيرات في موقع وشكل أعضاء الحوض وبنيتها واتجاهها الأوعية الدموية.
متطلبات العلاج
مطلوب مجمع العلاج، باستثناء علاج بالعقاقير، متضمنة تمارين الجمباز، نظام عذائي. من الضروري تحقيق تطبيع النوم والإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك المشروبات الكحولية.
يجب أن يشمل النظام الغذائي كل ما يمنع احتباس البراز: السوائل حتى 2 لتر يوميًا، والخضروات والفواكه، منتجات الألبانواستبعاد الحلويات والأطعمة المقلية والحارة. استبدل منتجات اللحوم الدهنية بالأسماك والدواجن. بسبب زيادة تكوين الغاز، من الأفضل استبعاد الأطباق المصنوعة من البقوليات والملفوف.
ما هي التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل؟
- سباحة؛
- الهرولة؛
- حبل القفز؛
- اليوغا.
هذا النشاط البدني يدرب القلب والأوعية الدموية في نفس الوقت.
في المنزل، يجب أن تقضي 15 دقيقة يوميا تمارين علاجية. التمارين المعروضة:
- أثناء الاستلقاء على السجادة، قم بعمل دوائر بساقيك كما لو كنت تركب دراجة، مع تبديل الحركات للأمام والخلف؛
- تمارين ثابتة لعضلات البطن السفلية - أثناء الاستلقاء، ارفعي واسحبي حوضك نحوك، واثبتي في هذا الوضع لمدة 15-20 ثانية، التقطي أنفاسك وكرري 3 طرق؛
- موقف شفرة الكتف.
- قم بتقليد وضع نصف القرفصاء بحيث يشكل الفخذ والساق زاوية 90 درجة، واستمر لمدة دقيقة.
استخدام الأدوية
لا يمكن وصف الأدوية التي تعمل على تطبيع تدفق الدم إلا من قبل الطبيب بعد ذلك الفحص الكامل. يتم استخدام الأدوية التالية:
- Venza هو دواء على شكل قطرات يخفف من تورم الأنسجة ويزيد من قوة جدار الأوعية الدموية.
- ايسكوسان - قطرات منشط.
- الأسكوروتين - دواء معقدمن حمض الاسكوربيكوالروتين، له تأثير متجدد ومضاد للأكسدة، ويطبيع عملية التمثيل الغذائي الخلوي في مناطق الركود، وهو وسيلة للوقاية من الالتهابات.
العلاج بالعلاجات الشعبية
يتم استخدام ما يلي في العلاج وصفات شعبية- تحسين الدورة الدموية في الحوض:
- ديكوتيون من ثمار الزعرور، التوت المجفف، الوركين الوردية، نبتة الأم، زهور الآذريون مع الإضافة قشر البرتقال. يخمر لمدة نصف ساعة، ويشرب كشاي ثلاث مرات في اليوم؛
- مزيج جذر عرق السوسأراليا، خيط، الراسن، ثمر الورد، ذيل الحصانينقع بكميات متساوية في الترمس طوال الليل ويشرب نصف كوب قبل الوجبات.
- قم بغلي مجموعة من الزعتر وجذر الكالاموس والقراص ولحاء النبق وأوراق حشيشة السعال لمدة 5 دقائق في وعاء من المينا أو قم بتخميرها في الترمس طوال الليل وشرب 100 مل ثلاث مرات.
استخدم المستحضرات العشبية على فترات كل أسبوعين
متى تكون الجراحة ضرورية؟
طلب الطرق الجراحيةيوصى به لعدم فعاليته معاملة متحفظة. في أغلب الأحيان، يتم تنفيذ العمليات باستخدام تكنولوجيا التنظير. يتم إدخال منظار البطن المزود بكاميرا دقيقة من خلال شقوق جلدية صغيرة، ويتم فحص الأعضاء، والعثور على الأوعية المتوسعة وتضميدها.
كيفية منع الركود؟
تشمل الوقاية في أعضاء الحوض ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين والاستهلاك المفرط مشروبات كحوليةوالبيرة؛
- الحفاظ على الوضع الحركي النشط، والمشي، الأنشطة البدنية، رياضة؛
- الالتزام بالتدابير الغذائية المعقولة فيما يتعلق باستهلاك الأطعمة الدهنية والحد منها معالجة الغذاءالقلي والحلويات.
- السيطرة على كمية السوائل التي تشربها؛
- تنظيم نظام العمل مع توفير الراحة والإحماء للعضلات كل ساعتين.
تشمل المتطلبات الأساسية استشارة الطبيب في الوقت المناسب وعلاج الأمراض الالتهابية في المنطقة التناسلية والبواسير. سيؤدي ذلك إلى القضاء على المكونات المعدية غير الضرورية ومنع التهاب الوريد وتجلط الأوردة في الحوض.
إن جسم الإنسان عبارة عن آلة معقدة، محركها هو القلب. هذا العضو الفريد، الذي يعمل بطريقة "تلقائية"، يدفع الدم بقوة إطلاقه إلى جميع الأعضاء والأنسجة في جسم الإنسان. مشبعة بالأكسجين الدم الشريانييحملها الشرايين، ومن خلال الأوردة يعود ثاني أكسيد الكربون المشبع بالفعل إلى القلب الدم غير المؤكسج. ثم يتم إثرائه مرة أخرى بالأكسجين، وتتكرر دورة القلب مرة أخرى. طوال حياة الإنسان، تتكرر مثل هذه الدورات مليارات المرات، ويعمل النظام بسلاسة إذا كان الجسم سليمًا. لكن الأوعية التي يتدفق من خلالها الدم يمكن أن تؤذي أيضًا، وهي واحدة من أكثرها مظاهر خطيرةأمراضهم هي الركود الوريدي.
أعراض الركود الوريدي في أعضاء الحوض عند الرجال
كما هو معروف، الأجهزة نظام الجهاز البولى التناسلىيملك عدد كبير منالأوعية الدموية ومزودة بشكل جيد للغاية بالدم. بسبب مختلف الحالات المرضيةفي الحوض الصغير، قد يحدث احتقان وريدي في الضفيرة الوريدية البولية. ونتيجة لهذا الركود، التغيرات التنكسيةفي أعضاء الجهاز التناسلي، مما يؤدي إلى اضطرابات في الوظائف الإنجابية والجنسية، بالإضافة إلى اضطرابات في التبول. تسمى حالة الجسم هذه بالمرض الاحتقاني، وفي كثير من الأحيان يحدث المرض عند الذكور.
الركود الوريدي:
- لماذا يتطور الاحتقان الوريدي في الحوض؟
- ما يحدث في أعضاء الحوض أثناء الركود الوريدي.
- الصورة السريرية للركود الوريدي: الأعراض عند الرجال.
لماذا يتطور الاحتقان الوريدي في الحوض؟
تطور الاحتقان الوريدي في الضفيرة الوريدية البولية جسم الذكرقد يكون بسبب تأثير من هذا القبيل العوامل المسببة، كيف:
- شكل شبكي من هيكل الضفيرة الوريدية البولية، الذي يهيئ للركود.
- ضعف جدران الوريد، وتخلف العناصر العضلية المرنة أو قصور الصمامات الوريدية.
- التهاب الوريد الخثاري وتجلط الأوردة الحوضية.
- إصابات الحوض.
- إصابات العمود الفقري والحبل الشوكي، مما أدى إلى انتهاك تعصيب أعضاء الحوض.
- أمراض الأعضاء المجاورة.
- الأورام والانبثاثات في الحوض.
ماذا يحدث في أعضاء الحوض أثناء الركود الوريدي
تحت تأثير العوامل المسببة المذكورة أعلاه ، التغييرات الوظيفية، تتوسع أوعية الضفيرة البولية التناسلية، ويتباطأ تدفق الدم في أعضاء الحوض، ويتم إيقاف كمية كبيرة من الدم من الدورة الدموية. في وقت لاحق، يتطور ضمور وتصلب جدران الأوعية الوريدية للضفيرة الوريدية البولية، مما يؤدي إلى احتقان مستمر في أعضاء الحوض. تتفاقم عمليات دوران الأوعية الدقيقة والتبادل عبر الشعيرات الدموية، ويتم تهيئة الظروف المواتية لتأخير العدوى وتطور التهاب الوريد والتهاب الوريد الخثاري، وتتطور أمراض الاحتقان في الأعضاء التناسلية، والتي تحدث في كثير من الأحيان ضدها عمليات التهابية. يمكن أن يؤدي الاحتقان الوريدي في الضفيرة الوريدية البولية إلى مضاعفات خطيرة وخطيرة للغاية.
الصورة السريرية للركود الوريدي: الأعراض عند الرجال
في الصورة السريريةالركود الوريدي في أعضاء الحوض عند الرجال، والألم ومتلازمة عسر البول هي السائدة، فضلا عن خلل في الأعضاء التناسلية. تعتمد الأعراض على المكان الذي يكون فيه احتقان أعضاء الحوض أكثر وضوحًا. يحدث الألم المصاحب للركود الوريدي في الحوض في منطقة العجان والفخذ وفوق العانة والخصيتين والزوائد، الإحليلوغيرها من هياكل الحوض الصغير. الألم منتشر ومؤلم بطبيعته، ويشتد بعد الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف في وضع مستقيم. تحدث مظاهر عسر البول في شكل بيلة ليلية، وبولاكيوريا، والشعور بالامتلاء مثانة. بالإضافة إلى ذلك، يشكو المرضى من انخفاض الرغبة الجنسية، وسرعة القذف، وبطء القذف، وكذلك الانتصاب العفوي والمؤلم في بعض الأحيان، والذي يختفي بعد إفراغ المثانة أو المستقيم. مظهر أعراض مماثلةقد يشير إلى تطور الركود الوريدي في الحوض.
لقد ساعدونا:
إيفجينيا تيششينكو
طبيب نسائي، وطبيب العظام، المدير التنفيذيعيادات الطب الترميمي "جودة الحياة"؛ دكتوراه.
آنا فلاديميروفا
مؤسس مدرسة وو مينغ داو لممارسات الشفاء
كما تعلمون، الحركة هي الحياة. حتى أن خبراء منظمة الصحة العالمية الحكيمين كتبوا تقريرًا خاصًا توصلوا فيه إلى الاستنتاج التالي: أساس معظم أمراضنا هو ركود الدورة الدموية. إذا كان الدم في بعض أجزاء الجسم يتحرك ببطء، فإن الأعضاء والأنسجة تبدأ في "المجاعة" - فهي لا تتلقى ما يكفي من التغذية والأكسجين. حسنًا، إنهم يمرضون بالطبع. ولهذا السبب يتحدث جميع الأطباء معًا عن فوائد تمارين القلب - تحسين الدورة الدموية الدقيقة والتمتع بصحة جيدة.
يقول طبيب أمراض النساء إيفغينيا تيششينكو: "ومع ذلك، هناك منطقة في جسمنا،" حيث يكاد يكون من المستحيل الوصول إليه باستخدام اللياقة الكلاسيكية. هذه هي منطقة الحوضحيث نجلس معظميوم." وهناك، كما تعلمون، يتم تخزين كل الأشياء الأكثر قيمة: المبايض والرحم، على سبيل المثال.
أسباب الركود في الحوض
لماذا في الواقع تتوتر المعدة وأسفل الظهر والعجان؟ "هذه هي النتيجة صورة مستقرةالحياة، وعواقب ما يسمى ضغط عاطفي" - تقول آنا فلاديميروفا. حتى لو كانت الفتاة تجري معظم حياتها عبر البلاد، ولكنها في الوقت نفسه تقلق وتعاني وتبذل الكثير من الجهود الإرادية، فلا يمكن تجنب المشاكل في منطقة الحوض - لأن المشاعر التي تسبب التوتر الأخلاقي تثير أيضًا التوتر العضلي . والعضلات الصلبة تضغط على الأوعية الدموية، مما يضعف دوران الأوعية الدقيقة في الدم.
قم بإجراء تجربة: إذا اضطررت فجأة إلى التأخر في مكان ما، ولحسن الحظ، هناك ازدحام مروري كامل حولك، انتبه إلى المنطقة الموجودة في أسفل البطن. هناك احتمال بنسبة 99% أن يكون كل شيء مصنوعًا من الحجر. ويمكن ملاحظة ظاهرة مماثلة، على سبيل المثال، أثناء الجلوس على متن طائرة أثناء إقلاعها. عندما نشعر بالقلق وغير سارة، فإننا نضغط في الربيع - وقاعدته هي العضلات في منطقة الحوض. "الأمر الأكثر هجومًا هو أن التوتر لا يختفي حتى أثناء النوم" ، تضيف آنا فلاديميروفا الوقود إلى النار.
عواقب المشكلة
ماذا يحدث على خلفية الركود هناك؟ "كلما كان تدفق الدم أسوأ، شعرت الكائنات الحية الدقيقة الانتهازية بشكل أفضل"، يتابع إيفجينيا. "وهذا يعني أن خطر الإصابة بديسبيوسيس المختلفة (غالبًا ما يتم دمجها تحت مصطلح "القلاع")، والأمراض الالتهابية للأعضاء التناسلية، ومن بين أمور أخرى، تتأثر الوظيفة الإنجابية لاحقًا.
كيفية تحسين الدورة الدموية
وقد يتساءل المرء كيف يمكن التعامل مع هذا؟ نراهن أنك فكرت في تمديدات مختلفة، بما في ذلك الانقسامات، والتي ينبغي أن "تحرر" منطقة الحوض؟ علينا أن نخيب ظنك: من خلال تعذيب الشقوق، فإنك تزيد من حركة مفاصل الورك، لكن ما بداخلها يظل خاملاً.
« إحدى الحركات التي تعمل على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في منطقة الحوض هي الرقص الشرقي." - يقول إيفجينيا تيششينكو. مبدأ هذا "التمرين" الشرقي بسيط: تقوم الفتاة بالعديد من الحركات المختلفة، مع الحفاظ على الاسترخاء في البطن وأسفل الظهر والعجان - أي في منطقة الحوض بأكملها (وهذا هو مفتاح جمال وجاذبية الرقص ). ما هو المطلوب لدوران الأوعية الدقيقة الجيد؟ إنه الاسترخاء.
بالإضافة إلى ذلك، آسف، لا يمكنك القيام بذلك دون تمارين خاصة! الدراسة والممارسة والاستمتاع (بالمناسبة، زيادة الدورة الدموية "هناك" تجعل ممارسة الجنس أكثر متعة).