تقوية الاستعدادات جدار الأوعية الدموية. وسائل الطب البديل

يتكون الجهاز الدوري البشري من عدد كبير من سفن صغيرةالتي تحمل الأكسجين والمواد المغذية. يعمل نظام الأوعية الدموية الصحي دون إخفاق ، مما يسمح للجسم بالتعامل مع أي حمولة وضغوط. مع حدوث اضطرابات في النظام ، يتدهور إمداد الخلايا ، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل.

السفن القوية مرنة للغاية. تتكيف مع احتياجات الجسم وتزوده بالموارد اللازمة. عندما تتمدد الأوعية الدموية ، يزداد تدفق الدم ، مما يمنع زيادة الضغط. في فصل الشتاء ، في الطقس البارد ، فهي ، على العكس من ذلك ، ضيقة ، وهذا يساعد على الدفء. تتجلى كل هذه القدرات الفريدة بشكل نشط فقط في نظام الأوعية الدموية الصحي. إذا أصبحت الأوعية أرق وفقدت مرونتها الطبيعية ، يبدأ الجسم في ذلك العمليات المرضية. قلة الشهية والنوم والمزاج. يشعر الشخص بالتوعك والتعب المستمر. هذه الأعراض تقدمية. إذا لم تتدخل في الوقت المناسب ، فسوف تتطور أمراض الأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي الفشل في توتر الأوعية الدموية إلى أمراض خطيرة مثل الدوالي وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.

لا توجد علاجات خارقة قادرة على إعادة الأوعية إلى شكلها السابق ومرونتها. من الممكن التعامل مع الانتهاكات والانحرافات ، أولاً وقبل كل شيء ، نحن بحاجة إلى وقاية جيدة ، والتي تشمل مجموعة كاملة من التدابير. ومع ذلك ، إذا كان في بطاقة طبيةتم سرد تشخيص VVD (خلل التوتر العضلي الوعائي) بالفعل ، من الضروري التصرف بطرق أكثر صرامة. (اقرأ أيضًا: خلل التوتر العضلي الوعائي - الأسباب والأعراض) موجودة ، وقد تم اختبار فعاليتها وإثباتها. النظر في الأكثر شعبية وبأسعار معقولة.

علاج الأوعية بصبغة مخاريط الصنوبر الأحمر

نظرًا لخصائص الشفاء لأقماع الصنوبر ، فإنهم يعالجون العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض الجهاز الوعائي. يحتوي تكوين المخاريط على مكونات قيّمة مثل المبيدات النباتية والعفص والبيوفلافونويد و الزيوت الأساسية. أثبتت التجارب أن الأدوية التي تحتوي على المخروط الأحمر تؤدي وظيفة ممتازة في مشاكل الدورة الدموية. يعمل عدد كبير من العناصر الدقيقة الفريدة على التخلص من الأوعية الدموية من الكوليسترول الضار ، واستعادة مرونتها ومنع تكوين جلطات دموية خطيرة.

في أغراض طبيةخذ صبغة المخاريط. هذا هو الأكثر شيوعًا و شكل يمكن الوصول إليه، العلاج سهل التحضير في المنزل. من الأفضل استخدام المخاريط الصغيرة بالبذور ، حيث يتم حصادها في الربيع. هذا هو وقت نضج ثمار الصنوبر ، عندما تصل كمية العفص إلى أقصى حد لها. مجموعة الصيفلا ينصح. ابتداءً من شهر يونيو ، تفقد مخاريط الصنوبر حجمها تدريجياً خصائص الشفاء. تحت تأثير الشمس ، تتبخر الراتنجات ، تغسلها الأمطار ، ونتيجة لذلك ، تصبح الثمار عديمة الفائدة في علاج الأوعية الدموية.

تُزال المخاريط من الشجرة ولا ينصح بجمعها من الأرض لأنها قد تحتوي على سموم وسموم ضارة. يتم استخدام الفاكهة الكاملة فقط ، غير المتضررة من الحشرات والعفن.

صبغة الفودكا

الوصفة بسيطة ، يمكنك فعل كل شيء بنفسك وبسرعة. يكفي لتخزين المواد الخام. توضع الأقماع في وعاء لتر ، وتُملأ من الأعلى وتُسكب بالفودكا. يتم الإصرار على الخليط لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل ، ودائمًا في مكان مظلم وفي درجة حرارة الغرفة. يتم تحديد الجاهزية حسب اللون ، بمجرد أن تتحول محتويات البرطمان إلى اللون الأحمر الداكن ، صبغة الشفاءيمكن أن تستهلك.

خذ العلاج في ملعقة صغيرة 2-3 مرات في اليوم لمدة 3 أسابيع. ثم يأخذون استراحة لمدة أسبوع ويستمرون في تناولها لمدة ثلاثة أسابيع أخرى. يُنصح بتكرار الدورة 3 مرات في السنة ، فهذا سيحقق نتيجة إيجابية مستقرة.

مغلي الماء

اذا كان محاليل الكحولبطلان ، هناك بديل جيد. يمكنك تحضير مغلي بطريقته الخاصة الخصائص الطبيةبأي حال من الأحوال أدنى من صبغة الفودكا. للطبخ ، تُقطع أكواز الصنوبر وتُغلى لمدة 5 دقائق في الماء على نار خفيفة. ستحتاج إلى 500 مل من الماء للحصول على 5 أكواز. يشرب ديكوتيون بعد الوجبات 1-3 مرات في اليوم لربع كوب.

من التوابل والأدوية الممتازة ، هذه الخصائص للثوم معروفة وتستخدم لفترة طويلة جدًا. يعتبر الثوم من أفضل الوسائل القادرة على تقوية وترميم وزيادة توتر الأوعية الدموية.

لحماية الأوعية الدموية من الآثار السلبية والتغيرات المرتبطة بالعمر ، من الأفضل تناول الثوم الطازج. دعنا نقول خيار أخذ المستخلص في كبسولات. من غير المحتمل أن ينجح خفض الكوليسترول بهذه الطريقة ، لكن المواد النشطة بيولوجيًا في تكوين الثوم تمنع ترسبه على شكل لويحات على جدران الشرايين. هذه وسيلة جيدة لمنع تصلب الشرايين. وفقًا لبحث حديث ، يمكن الوقاية من مرض معقد ، ويمكن أن يلعب تناول الثوم يوميًا دورًا إيجابيًا في ذلك.

الثوم له خاصية مذهلة ، فهو قادر على تسييل الدم. هذا يمنع ظهور جلطات الدم ويسرع بشكل كبير في تفكك الجلطات المرضية. كما تم إثبات فوائد هذا المنتج في تنظيم ضغط الدم. هو - هي أداة ممتازةلعلاج ارتفاع ضغط الدم ينصح باستخدام الثوم لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم. سيقلل الاستخدام المنتظم جرعة الأدوية الكيميائية.

وصفة عالمية

هناك العديد من الطرق لتطبيع ضغط الدم وتحسين حالة الأوعية الدموية بمساعدة الثوم.

نحن نقدم عالميًا أبسط وأكثر فاعلية:

قطّعي فصّين متوسطين من الثوم إلى شرائح وضعيهما في كوب واسكبي الماء. يتم ذلك في المساء ، في الصباح يجب أن تشرب التسريب. قطّع الشرائح مرة أخرى واملأ كوبًا بالماء واشرب المحلول في صباح اليوم التالي. يجب اتباع المدخول المنتظم لمدة شهر واحد.

تدريب الأوعية الدموية

تحتاج الأوعية الدموية إلى التدريب. يجب أن يكون منتظمًا ويتم إجراؤه بشكل صحيح. اذا كان انحرافات خطيرةلا ، يمكنك تنشيط الأوعية الدموية في المنزل. هذا هو الأنسب دش التباين.

دش بارد وساخن

التغيير الحاد في درجة الحرارة هو نوع من الجمباز الذي ينشط الأوعية الدموية ويجعل الأوعية تضيق وتتوسع. نتيجة لذلك ، يتم تطهيرها ، وتصبح أكثر مرونة وقوة.

يتضمن التدريب المعقول ، أولاً وقبل كل شيء ، نظام درجة الحرارة الأكثر راحة للسفن. هذا الإجراء سهل التعود عليه. حتى لو أصبحت الجلسة الأولى اختبارًا ، فستكون جميع الجلسات اللاحقة أسهل وبمرور الوقت لن يجلب هذا الإجراء المفيد سوى المتعة.

من السهل تذكر تسلسل الإجراءات. قبل اتخاذ دش على النقيض من ذلكيوصى بشرب كوب من الماء الدافئ ، فهذا سيقلل من احتمالية حدوث قفزة حادة في الضغط. هذه الظاهرة غير مرغوب فيها ، حتى الشخص السليم يمكن أن يشعر بالدوار.

يبدأ تناوب درجات الحرارة تدريجياً. بادئ ذي بدء ، يتم تدفئة الجسم بالماء الساخن ، ولكن ليس بالماء الحار. يبدأ الدهن البارد بالتاج والوجه وقاعدة العنق. الخيار الأفضل هو جلستين ساخنتين و 3 جلسات باردة. قومي دائمًا بإنهاء الدش البارد. بعد الاستحمام ، يُفرك الجسم بمنشفة تيري. يوصى بتنفيذ إجراء واحد على الأقل يوميًا. للاستحمام المتباين ، الصباح والمساء مناسبان. تأثيره المنشط لن يضر نوم عميقواستيقاظ سعيد.

إذا كان من الصعب أن تقرر تدريب الأوعية بدش بلون مغاير ، يمكنك أن تحد نفسك من تباين حمامات القدم. المبدأ هو نفسه ، الدوش الساخن والبارد متبادلان ، وبعد ذلك يتم فرك الساقين جيدًا بمنشفة.

حمامات التربنتين

تعتبر حمامات التربنتين طريقة أخرى مجربة وموثوقة لتدريب الأوعية الدموية واستعادة تدفق الدم الشعري. يتم الحصول على زيت التربنتين من الراتنج. هو - هي راتنج الصنوبرلديها الكثير من الخصائص العلاجية. كانت قيمة المكون الطبيعي مطلوبة حتى في بعض الأحيان مصر القديمة. تم استخدام زيت التربنتين لعلاج الجروح والنزيف والنقرس والآلام الروماتيزمية.

المكون الرئيسي لزيت التربنتين هو زيت التربنتين. في منتصف القرن الماضي ، ثبت أن هذه المادة تسرع تدفق الدم وتزيد من عدد الأوعية الدموية. عندما تتلقى حمامات زيت التربنتينتقل احتمالية الإصابة بمرض معقد مثل احتشاء عضلة القلب بنسبة 30٪. سبب تطبيع إيقاعات القلب وتقوية عضلة القلب هو الدورة الدموية المستعادة.

يباع زيت التربنتين في الصيدلية ، والجرعات موضحة في التعليمات. يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 37 درجة. عند التبريد ماء ساخنيضيف. من الأفضل البدء بحمام لمدة خمس دقائق حتى يعتاد عليه الجسم. مزيد من الارتفاع ، مضيفا 3-5 دقائق في اليوم. يجب ألا يستمر الإجراء أكثر من نصف ساعة. زيت التربنتين مادة عدوانية وفعالة إلى حد ما ، لذا قبل تجربة هذه الطريقة لتقوية الأوعية الدموية ، استشر طبيبك.

يعرف جميع خبراء هذه العصائر فوائد العصائر الطازجة. مشروبات لذيذة. العصائر غنية بالفيتامينات والمعادن ، ويتم امتصاصها على الفور وتشبع الجسم بالعناصر الغذائية. يعمل بعضها كمذيب ، أي أنها قادرة على تكسير لويحات الكوليسترول. في نفس الوقت ، يذوب دم غليظ. مثبت عمل مفيدعصائر طازجة على الكلى والمرارة والمثانة. لتطبيع الضغط وتقوية الأوعية بشكل كامل ، سوف يستغرق الأمر عدة أشهر ودورتين علاجيتين على الأقل. ينابيع طبيعيةسوف تساعد الفيتامينات ، لكن عليك الانتظار.

للأغراض الطبية ، غالبًا ما تستخدم عصائر الخضار لاستعادة وتطهير نظام الأوعية الدموية:

عصير الشمندر. يساعد هذا المشروب الصحي على خفض ضغط الدم. يكفي شرب 500 مل من المشروب يوميًا. بسبب تحويل نترات البكتيريا المعوية إلى أكسيد النيتريك ، تسترخي الأوعية الدموية وتتوسع ويبدأ الدم في الجسم بالدوران بحرية. البكتين ، الأحماض العضوية ، البيتين ، الفلور ، البوتاسيوم ، النحاس ، المنغنيز ، اليود - هذه والعديد من المكونات المفيدة الأخرى موجودة في عصير البنجر في بأعداد كبيرة. هذه مجموعة شفاء رائعة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. جذر الشمندر يطهر الدم ويحرر جسم الإنسان من جلطات الدم الصغيرة والجير و لويحات الكوليسترول. يتطلب عصير البنجر استخدامًا دقيقًا. اشربه تدريجياً بكميات صغيرة. مع الغثيان أو الدوخة ينصح بتقليل الجرعة. إذا لم تختف الظواهر ، فمن الأفضل التوقف عن أخذها. (انظر أيضًا: فوائد وأضرار البنجر وعصير البنجر)

عصير جزر. الجزر هو نبات رائد في محتوى الصباغ النباتي يسمى بيتا كاروتين. يحتوي على أكثر من 20 من العناصر النزرة والمعادن النادرة والأحماض العضوية. القيمة الرئيسية للسفن هي مركبات الفلافونويد ومبيدات الفيتون. تعمل هذه المضادات الحيوية الطبيعية على تحسين حالة المناعة وتنشيط إنتاج الإنزيمات التي تقوي جدران الأوعية الدموية. (أنظر أيضا: فوائد وأضرار عصير الجزر)

عصير الخيار. مفيد لارتفاع ضغط الدم وضعف الأوعية الدموية وعصير الخيار. يحتوي على الكثير من المواد القيمة التي تساعد في الحفاظ عليه التوازن الحمضي القاعدي. الميزة الرئيسية عصير الخيارفي تأثير التطهير. يزيل السموم والسموم من الجسم بشكل مثالي ، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية والحفاظ على مرونة الأوعية الدموية. (انظر أيضًا: فوائد الخيار وأضراره ، و ميزات مفيدةعصير الخيار)

يحتوي عصير الكرفس على الحديد والمغنيسيوم ، وهذه المواد لها تأثير إيجابي على جودة الدم.

يشار إلى عصير البقدونس عالي الدهونوهشاشة الشعيرات الدموية والأوعية.

عصير السبانخ لا غنى عنه لارتفاع ضغط الدم.

يشتهر عصير الكيوي بكمية كبيرة من أحماض الفاكهة ، مما يجعله مفيدًا لتطهير الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.

لا تقل قيمة وفائدة عصائر الفاكهة عن أهميتها في تحسين أداء الجهاز الوعائي ، ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي نسبة عالية من الفركتوز والجلوكوز إلى ظهور بعض الأمراض الخطيرة. واحد منهم - داء السكري. المخاطرة عالية ، لذا فإن عصائر الخضار مفضلة لتطهير وتقوية الأوعية الدموية.

وصفات لخلطات العصير لتطهير الأوعية الدموية

لتحضير العصائر ، يتم استخدام الفواكه عالية الجودة فقط. يجب أن تكون الخضراوات مرنة وسمينة ، وهذا سيعطي الكثير من العصير. يمكنك عصرها باستخدام عصارة أو يدويًا ، وفركها على مبشرة والضغط عليها من خلال الشاش. قم بتخزين المشروبات في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 24 ساعة. التخزين الأطول يحرم العصائر من جميع الخصائص المفيدة. لا يصبح استخدامه فقط عديم الفائدة ، فالمشروبات المخمرة التي تتعرض لفرط التعرض ليست آمنة للمعدة.

لخفض ضغط الدم يمكنك تجربة الخليط التالي:

الوصفة رقم 1: جزر + كرفس + سبانخ + بقدونس. يجب أن يسود الجزر في مجموعة الخضار هذه. الطعم غير عادي ، ليس للجميع ، لكن الفوائد التي تعود على السفن هائلة. تعتاد تدريجيا على مثل هذا المشروب. عادة ما يبدأون بنصف كوب في اليوم. إذا لم تحدث اضطرابات في عمل المعدة والأمعاء خلال أسبوع ، فيمكنك زيادة الجرعة إلى لتر يوميًا. يجب أن تستمر دورة علاج التطهير لمدة لا تزيد عن شهر. بعد استراحة لمدة أسبوعين.

الوصفة رقم 2: جزر (10 قطع) + بنجر (3 قطع) + خيار (1) + كيوي (1). مزيج العصير هذا ينظف الأوعية الدموية تمامًا وينشط تجديد الدم. يتم سحق جميع المكونات وخلطها. يتم تناول الكوكتيل الناتج أولاً عند 3 ملاعق كبيرة يوميًا. بمرور الوقت ، يمكن زيادة الحجم إلى نصف كوب.

الاحتياطات في علاج الأوعية مع العصائر. يجب توخي الحذر مع المغص ، خاصة للأشخاص المصابين الأمراض المزمنة، ضعف المناعة ، اضطرابات في المرارة والمثانة. قبل الاستخدام ، يُنصح بزيارة الطبيب والحصول على التوصيات اللازمة بشأن استخدام عصائر الخضروات لتطهير الأوعية الدموية.

ثلاث مكملات مفيدة للغاية في علاج الأوعية الدموية

مع تضيق الأوعية وظهور لويحات فيها ، يقوم الأطباء بتشخيص "تصلب الشرايين". اضطراب الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى فشل جميع أجهزة الجسم. هناك احتمالية لانسداد الأوعية الدموية بشكل كامل ، وهذه الحالة تشكل خطورة كبيرة على الصحة. يمكن الوقاية من تصلب الشرايين ، وهناك العديد من الإجراءات الوقائية الفعالة ، والتي يمكنك بعدها حماية نفسك من المرض ومضاعفاته. عندما يتم تشخيص المرض ، تساعد الأدوية و نظام غذائي خاصبناءً على التضمين الإلزامي لبعض المنتجات واستبعاد البعض الآخر.

في تصلب الشرايين ، فإن التمثيل الغذائي للدهون. يؤدي هذا الفشل إلى تراكم الكوليسترول "الضار". يميز هذا المفهوم في الطب وجود فائض من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة. إذا تم الكشف عن هذه العملية ، فإن ظهور لويحات الكوليسترول ، التي تترسب على جدران الأوعية الدموية ، أمر لا مفر منه. تصبح الأوعية الدموية نفسها هشة ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. لتجنب هذه مضاعفات خطيرة، من الضروري تعديل آلية إطلاق الكوليسترول. يمكن أن يساعد الليسيثين في هذا. بسبب الخصائص الكيميائية لهذا المركب الدهني ، يمكن خفض مستويات الكوليسترول. يزيل جزيء واحد من الليسيثين 3 جزيئات من الكوليسترول.

الليسيثين مثل مادة بناء للخلايا. يجب أن يكون موجودًا في جسم الإنسان بكميات كافية ، مع وجود نقص ، يمكنك دائمًا تجديد احتياطياته. هناك العديد من الأطعمة الغنية بالليسيثين. استخدامها إلزامي ، خاصة إذا لوحظ زيادة في مستويات الكوليسترول. في قائمة الأبطال في محتوى الليسيثين ، يبرز ما يلي:

منتجات الصويا؛

البذور والبقوليات.

اللحوم والكبد

يمكن إنتاج الليسيثين بمفرده ، ولكن تقل هذه الوظيفة مع تقدم العمر. يحتاج الجسم إلى المساعدة ، ويمكن تشبع خلايا الليسيثين بنظام غذائي كفء.

أوميغا 3

بشرط الأوعية الدمويةيمكن أن تؤثر على المكونات المفيدة الموجودة في الأسماك. يحتوي على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة. لها تأثير شفاء مذهل: فهي تخفض نسبة الكوليسترول ولزوجة الدم وتعيد ضغط الدم إلى طبيعته.

تأكل شعوب أقصى الشمال الأسماك المجمدة والنيئة بكميات كبيرة. ستروجانينا منتج لا يتعرض له المعالجة الحرارية. في الأسكيمو الذين يأكلون السمك بهذا الشكل يوميًا ، لا توجد علامات لتصلب الشرايين. سفنهم في حالة ممتازة. تم إجراء هذا الاكتشاف الفريد أثناء الفحص الطبي الروتيني وهو يعطي سببًا للتأكيد على أن فوائد المنتجات السمكية للأوعية الدموية هائلة.

تم العثور على أوميغا 3 في سمك السلمون المرقط والماكريل والسلمون والهلبوت والتونة والسردين والرنجة. هناك أيضا مصادر نباتيةهذه الأحماض: الجوز وبذور الكتان وبذور القنب وبذور اللفت ، زيت الزيتونوفول الصويا وجنين الشوفان.

الجنكة بيلوبا

تنتمي الجنكة بيلوبا إلى بقايا الأشجار ولها تركيبة فريدة. يشار إلى استقبال الجنكة بيلوبا لتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والمتلازمة خلل التوتر العضلي. تعمل المستحضرات على تحسين حالة الأوعية الدموية ، وتصبح أكثر مرونة وأقوى.

يتزايد الاهتمام بهذا العلاج بشكل ملحوظ ، لأن الأدوية ليس لها موانع عمليًا وقد أثبتت فعاليتها. تتوفر اليوم مستحضرات الجنكة بيلوبا في الصيدليات. إذا كان من الممكن الحصول على أوراق الجنكة أو شرائها ، فيمكن تحضير الصبغة في المنزل. تُسكب الأوراق بالفودكا (كحول) بنسبة 1/10. الإصرار على البقاء في مكان مظلم لمدة أسبوعين ، دائمًا في وعاء زجاجي. خذ 15-20 نقطة قبل الوجبات لمدة شهر.

قائمة بالمنتجات الأكثر فائدة للأوعية الدموية

مع ظهور ضعف الأوعية الدموية وانخفاض مرونتها ، من المهم جدًا الانتباه إلى النظام الغذائي. يجب أن تكون متوازنة مع غلبة المنتجات النباتية.

يجادل خبراء التغذية بأن استخدام الأطعمة التي تحتوي على هرمونات النمو والمواد الحافظة يؤثر سلبًا على نظام الأوعية الدموية. لا تحتوي على مغذيات ، لكنها تحتوي على مكونات تثبط الأوعية الدموية. يوصى باستخدامه فقط منتجات طبيعيةوطهي طعامك بنفسك. يُنصح بالتخلي عن طرق المعالجة مثل القلي العميق والقلي والتدخين. من الأفضل معالجة المنتجات بطرق أخرى: الطبخ ، الغليان ، الخبز ، التبخير.

يمكن أن تكون التغذية السليمة وسيلة ممتازة للوقاية من تصلب الشرايين.

هناك العديد من الأطعمة المعروفة لتحسين صحة الشرايين وإزالة الكوليسترول. نسلط الضوء على الأكثر فعالية وبأسعار معقولة:

شاي أخضر؛

جريب فروت؛

• زيت الزيتون؛

• طماطم؛

• أوراق البنجر

ماء السيليكون يحسن مرونة الأوعية الدموية

يشارك السيليكون في تكوين الأنسجة الظهارية والضامة. هذا هو أهم عنصر غذائي كبير في الجسم ، والذي يوجد في شكل مجموعة متنوعة من المركبات. يحافظ السيليكون على مرونة الشرايين وهو أحد المشاركين الرئيسيين في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. عديدة مرض خطير، بما في ذلك تصلب الشرايين ، بسبب اضطرابات التمثيل الغذائي لمركبات السيليكون.

يمكن لأي شخص الحصول على كمية السيليكون التي يحتاجها الجسم مع الطعام. مع وجود انحرافات محددة في نظام القلب والأوعية الدموية ، تزداد الحاجة إلى هذا العنصر ويكون المدخول الإضافي ضروريًا. يمكن دائمًا سد العيب عن طريق إدخال ماء الصوان في النظام الغذائي. يمكنك طهيها بنفسك.

وصفة السيليكون المائية

تم الإصرار على الماء على الصوان في العصور القديمة. تم وضع فلينت في قاع الآبار والآبار ، ولا يزال العديد من سكان الصيف يفعلون ذلك. هو - هي طريقة فريدةتنقية المياه ، منشط السيليكون يقلل من محتوى البكتيريا والفيروسات ، ويحسن البكتيريا من الماء. بسبب وجود المعدن ، تتشكل الغرويات في الماء. تعمل هذه المواد على تخليص السائل من المبيدات والأملاح الثقيلة والمواد الأخرى الضارة بالجسم.

يعد تحضير ماء السيليكون النقي النقي أمرًا بسيطًا للغاية ، فقط ضع حجر السيليكون في وعاء زجاجي ، وقم بتغطيته ووضعه في مكان مشرق ، محمي من أشعة الشمس المباشرة. بعد 2-3 أيام ، سيكون الماء جاهزًا للاستخدام ، ولكن أكثر خصائص قيمةسيكون بعد أسبوع من التعرض.

تأكد من سكب الماء النهائي في وعاء آخر ، فمن الأفضل سكب الرواسب ، حيث تتراكم فيه الكثير من المعادن الثقيلة. تحتفظ مياه السيليكون بخصائصها لعدة أشهر ، يمكنك شربها كل يوم دون قيود.

ماء السيليكون له موانع ، قبل استخدامه ينصح باستشارة الطبيب.

مصادر الغذاء من السيليكون

لا تنس مصادر الطعام المتاحة. يوجد السيليكون المفيد للأوعية الدموية في العديد من الأطعمة والمشروبات. هذا العنصر موجود في مياه معدنية، بيرة و نبيذ. موجود في تكوين المنتجات من أصل حيواني: البيض ، الكافيار ، لبن رائب. الرائد في محتوى هذا العنصر هو منتجات الخضروات ، ومن بين الأبطال الشعير والأرز البني والشوفان.

الفواكه: المشمش والأناناس والموز والتفاح والكمثرى والبطيخ والخوخ والدراق والعنب.

الخضار: بنجر ، بطاطس ، ملفوف ، جزر ، خيار ، فجل ، بصل ، طماطم ، باذنجان ، كوسة ، قرع ، قرع.

التوت: الكشمش الأسود ونبق البحر والكرز ورماد الجبل والتوت والكرز الحلو.

القائمة مثيرة للإعجاب ، ويمكن تجديدها بما يسمى بتغذية الجوز. ينصح أخصائيو التغذية بالقيام بذلك في حالة نقص السيليكون. يمكنك استخدام البندق والفول السوداني والكاجو واللوز والبندق. يتم طحن أي من المكسرات (200 جم) والزبيب (200 جم) والمشمش المجفف (200 جم) والليمون والعسل. يتم خلط المكونات ونقلها إلى وعاء وتخزينها في الثلاجة. في حالة عدم وجود حساسية تجاه الطعام ، يمكنك تناول هذا المنتج اللذيذ والصحي بأي كميات وبأي كمية.

من أجل تجنب الاضطرابات والانحرافات في عمل الأوعية الدموية ، من الضروري الاهتمام بالحالة الصحية على مدار السنة وطوال الحياة. هذا لا ينطبق فقط على التغذية السليمة. لقد ثبت أن حالة الأوعية الدموية تعتمد على حالة نفسيةشخص. تجنب الإجهاد والأحمال الرتيبة. العصاب هو واحد من أكثر الأسباب الشائعةتطور أمراض الأوعية الدموية. لا ينبغي أن تتكون الحياة فقط من شؤونهم وأحداثهم المعتادة. تغيير الانطباعات والسفر لهما تأثير إيجابي على حالة الجهاز العصبي. الراحة الإيجابية المتنوعة تسمح لك بالحفاظ على الهدوء: المشي في الطبيعة ، والرحلات إلى المسارح والسينما ، ودروس اليوغا ، والتواصل مع الأصدقاء والأقارب ، وما إلى ذلك.

تساعد الأنشطة الرياضية على زيادة مقاومة الإجهاد. إذا لم يكن هناك وقت للتدريب ، يكفي القيام بالتمارين في الصباح. إجراءات المياه مفيدة للغاية ، وخاصة الحمام. في حالة عدم وجود موانع ، تمتع بصحة جيدة في غرفة البخار. مكنسة الحمام هي مدلك ممتاز ينشط الدورة الدموية ويعيد مرونة الأوعية الدموية. نفس التأثير من السباحة في المسبح. الزيارات المنتظمة ستفيد نظام الأوعية الدموية.

غالبًا ما يُلاحظ ضعف الأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ويتعبون. لا يستطيع الجسم التعامل مع الإجهاد ، فهو يؤثر على رفاهية وحالة نظام الأوعية الدموية.

علاج الأوعية الدموية وتقويتها عملية طويلة الأمد. من المستحيل التخلص من المشاكل فورًا وإلى الأبد مهما كانت الوسائل والطرق الموصوفة فعالة. يجب أن تكون العناية بنفسك والأوعية الدموية ثابتة ، ومن الأفضل أن يشارك الأطباء الذين يعرفون كل شيء عن نظام القلب والأوعية الدموية في سعيك لتحقيق صحة لا تشوبها شائبة.

في الآونة الأخيرة ، كثيرًا ما نسمع من شفاه الأطباء تلك الموارد جسم الانسانمصمم لمئات السنين من العمل "المتواصل" ، على الأقل. لماذا حتى علامة 70-80 سنة تتجاوز حدود الاحتمالات للكثيرين؟ ربما لأننا مهملين للغاية مع الصحة الخاصة. إذن ، ردًا على السؤال: "ما الذي تعرفه عن كيفية تقوية الأوعية الدموية وما مدى أهميتها بالنسبة للجسم ككل؟" - يهز معظمنا أكتافنا في حيرة أو نقصر أنفسنا على بضع عبارات غامضة.

وفي الوقت نفسه ، تكون الأوعية الدموية ضعيفة للغاية وغالبًا ما تتحول إلى نوع من " كعب أخيل"، مما يتسبب في حدوث خلل في أداء الكائن الحي بأكمله. يعتمد على حالة الأوعية الدموية تزويد خلاياها بالأكسجين ، وعمل القلب وجميع الأعضاء الحيوية ، والتمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك ، يعتمد ازدهارنا (أو لا يزدهر). مظهر خارجي. وتحتاج إلى التفكير في كيفية تقوية الأوعية الدموية وبالتالي منع جميع أنواع الجلطات وتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من المشاكل في أسرع وقت ممكن.

العلامات الأولى لمشاكل المستقبل

البعض ، بعد قراءة هذه السطور ، ربما حركوا حواجبهم بشكل متقلب - يقولون ، بالتأكيد أنه من السابق لأوانه التفكير في الأمر! ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعتقدون بسذاجة أن كل ما سبق يجب أن يتعلق بكبار السن فقط سيصابون بخيبة أمل شديدة. في الواقع ، تحدث حالات الفشل في عمل الجهاز القلبي الوعائي بشكل متزايد لدى أولئك الذين لم يبلغوا الثلاثين بعد. في الوقت نفسه ، لا يدرك الكثير منهم حتى أن سبب الشعور بالضيق المفاجئ يكمن ... في الأوعية.

لذلك ، لن يكون من غير الضروري إلقاء نظرة فاحصة على نفسك - يمكن لعدد من الأعراض أن تشير إلى أن الوقت قد حان للتفكير في كيفية تقوية الأوعية الدموية والشعيرات الدموية. بينهم:

• التعب السريع
• الضعف العام والدوخة.
• صداع متكرر؛
• تدهور الصحة عندما يتغير الطقس ؛
• سواد "الذباب" في العيون ؛
• مشاكل النوم؛
• ضجيج في الأذنين
• الخفقان.
• الخمول والنعاس حتى بعد نوم ليلة كاملة ؛
• الخفقان.
• ثقل في منطقة القلب.
• خدر في الأطراف مصحوب بوخز في الأصابع.
• اليدين والقدمين الباردة
• الشعور بالثقل والتعب في الساقين في المساء.
• ضيق في التنفس حتى مع مجهود طفيف.

هل عانيت من أي من الأعراض المذكورة أعلاه؟ حان الوقت لتكون جادًا بشأن صحتك!

كيفية تقوية الأوعية الدموية: نبدأ في العمل

الحبة المعجزة التي يمكنها التخلص نهائيًا من خلل التوتر العضلي العصبي (هكذا تسمى علميًا مشاكل الأوعية الدموية) غير موجودة حتى الآن. ومع ذلك ، فإن استعادة الأوعية وجعلها تعمل كما كان من قبل هو هدف قابل للتحقيق تمامًا ، على الرغم من أنه ، بالطبع ، لا يمكن للمرء الاستغناء عن بعض الجهد.

الخطوة الأولى هي إعادة النظر بالكامل في أسلوب حياتك. وتأكد من تضمينه في الروتين اليومي ، مهما كان مشغولاً ، تمارين جسدية، رياضات. الجري والسباحة والرقص واليوغا تدرب بشكل مثالي السفن.

التغذية السليمة ضرورية للحفاظ على صحة الأوعية الدموية. زيادة نسبة الخضار والفواكه في نظامك الغذائي. قلل من عدد أكواب القهوة التي تشربها يوميًا. توقف عن تناول المشروبات مثل Coca-Cola واستبدلها بالماء العادي. والأهم من ذلك ، عدم تناول وجبة دسمة.

بحثًا عن إجابة لسؤال حول كيفية تقوية الأوعية الدموية وإطالة أمد شبابك ، لا يمكن للمرء أن يتجاهل مثل هذه الوسائل المهمة لـ "تثقيف" الأوعية الدموية مثل إجراءات المياه. الحمامات الصحية العادية والدش المتباين والرحلات إلى الحمام مفيدة أيضًا.

بعد يوم واحد ، يمكنك تدليل نفسك بما يسمى الحمامات العشبية - مع إضافة دفعات من البابونج ، الخلافة ، الزعتر ، الخطاطيف ، حشيشة الهر ، نبات القراص ، لحاء البلوط، الإبر. بالمناسبة ، يتم تحضير جميع الحقن وفقًا لنفس المخطط: يتم سكب 100 غرام من المواد الخام الجافة في لتر ماء بارد، يغلي ، يصر لمدة ساعة ، وبعد التصفية ، يصب في حمام دافئ.

بالطبع ، نقوم أيضًا بتضمين العديد من العلاجات الشعبية لتقوية الأوعية الدموية وتطهيرها في برنامج التعافي الشخصي الخاص بنا.

• كل يوم قبل النوم من المفيد شرب كوب من الماء المغلي مع عصير نصف ليمونة مخفف فيه وملعقة صغيرة من العسل.
• يجدر جعل الأمر قاعدة لتناول بضع فصوص من الثوم كل يوم. ويمكنك التخلص من الرائحة عن طريق مضغ شريحة من الليمون أو غصن من البقدونس.
• في غضون شهر ، أكمل كل وجبة بكمية صغيرة من التركيبة العلاجية من الأرض عين الجمل، المشمش المجفف ، الزبيب ، الخوخ ، قشر الليمونوالعسل (بأي نسبة).
• قم بإجراء دورة تنظيف لمدة 4 أشهر: اشرب يوميًا بدلاً من الماء منقوعًا من وردة الورد (3 ملاعق كبيرة) وإبر الصنوبر المقطعة (5 ملاعق كبيرة). يُسكب كل هذا مع 3 أكواب من الماء ، ويُغلى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريبًا ، ويُنقع طوال الليل في مكان دافئ ، ويُصفى في الصباح.

ولا تنس أن تستمتع بكل يوم تعيش فيه وتجد وقتًا للاسترخاء. العواطف الإيجابية هي فقط لصالح سفن العمل لدينا.

يساعد الطب التقليدي حقًا على تحسين الحالة باستخدام VVD. أقدم وصفات وعلاجات تساعد في علاج خلل التوتر العضلي الوعائي:

قبل أن تأخذ الرسوم ، اقرأ موانع الأعشاب المدرجة في تكوينها! يشرب الأعشاب في الدورات مع فواصل إجبارية بينهما.

علاج خلل التوتر العضلي الوعائي (VVD) بالعلاجات الشعبية ، بالإضافة إلى الوصفات التي تساعد على تطهير وتقوية الأوعية الدموية وزيادة مرونتها:

تسريب لتطهير الأوعية الدموية.

1 كوب جاف الشبتالبذور ، ملعقتان كبيرتان من الجذور حشيشة الهرصب لترًا من الماء المغلي في ترمس ، اتركه لمدة يوم. ثم يصفى ويضاف كوبين من العسل. امزج كل شيء جيدًا ثم ضعه في الثلاجة. خذ مزيج من 1 ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل الوجبات ، حتى زوال كل شيء.

استعراض: جدا علاج جيدمن VSD. شعرت بشعور رائع. ولكن بمجرد انتهاء التسريب ، ازداد الأمر سوءًا. بدأت في أخذ الصبغة التالية:

صبغة القلب ستخفف من حالة خلل التوتر العضلي الوعائي.

استعد مثل هذا. اشتري في الصيدلية مقابل 100 مل من الصبغات الفاوانيامراوغة حشيشة الهر الزعرور, موذورتويضاف إليهم 50 مل من صبغة الأوكالبتوس و 25 مل من صبغة النعناع. امزج كل شيء في زجاجة سعة نصف لتر وأضف 10 فصوص (بهارات).
ضعي زجاجة "الكوكتيل" في مكان مظلم لمدة أسبوعين ، ورجيها من حين لآخر. خذ الدواء 3 مرات في اليوم لمدة 15-20 دقيقة. قبل الوجبات ، 20-25 نقطة ، مخففة بكمية قليلة من الماء أو تقطر على السكر. مسار العلاج شهر. بعد استراحة قصيرة ، يمكنك التكرار.
إن نطاق عمل هذا العلاج واسع جدًا: فهو يخفض الضغط داخل الجمجمةويعيد ضغط الدم إلى طبيعته ، وله تأثير مضاد للتشنج ومضاد للاختلاج ، ويساعد في توسع الأوردة ، ويحسن الدورة الدموية الدماغية ، يمنع تكوين جلطات الدم ، ويحفز تكون الدم.

مراجعة: هذه الوصفة الطب التقليديرائعة وسهلة للغاية. إنه يساعد حقًا على السلاسة. أعراض VVD. سأستخدمه بشكل دوري.

الصحة من التبت.

في علاج خلل التوتر العضلي الوعائي ، هذه الوصفة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ترسبات دهنية أو لويحات تصلب الشرايين ، والتي تسبب ألماً في القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، ونقص إمداد الدماغ بالدم.
يحسن التسريب عملية التمثيل الغذائي ، وتصبح الأوعية الدموية مرنة ، ويتم منع التصلب والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم ، وتختفي الضوضاء في الرأس والدوخة. تحسين الحالة العامةاستعادة الجسد والبصر وتجديد شباب الجسم كله
خذ 100 غرام. كل عشب: البابونج ، نبتة سانت جون ، الخلودبراعم البتولا. لخلط كل شيء. في المساء 1st.l. يُسكب 0.5 ماء مغلي فوق الخليط ، ويصر في الترمس لمدة 3-4 ساعات ، ثم يصفى من خلال قطعة قماش ويعصر. اشرب قبل الذهاب إلى السرير كوبًا واحدًا مع ملعقة صغيرة. عسل. في الصباح ، اشرب الباقي ، مسخن مسبقًا ، مع العسل أيضًا ، 30 دقيقة قبل الوجبات. افعل هذا كل يوم حتى ينفد الخليط. يمكنك إعادة الدورة فقط بعد 5 سنوات.

المراجعة: الشعور بالتحسن على الفور. ليست حالة مثالية ، لكنها مقبولة. استغرقت الدورة 4 أشهر. ينصح خبراء التغذية بهذه الوصفة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، لكنني شخصياً لا أستطيع قول أي شيء عن هذا (أنا نحيف بالفعل).
إلى جانب هذه الوصفة (التي تزامنت مع وقت الجمع) شربت شاي الصنوبر هذا.

ينظف الصنوبر الأوعية الدموية.

5 ملاعق كبيرة إبر صنوبر مفرومة ناعماً (يُنصح بأخذ إبر صغيرة للعام الحالي) ، 2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق قشر البصل(يعالج التهاب الحويضة والكلية - إذا كانت الكلى لا تهتم ، فليس من الضروري إضافة قشر البصل). كل هذا صب 0.7 لتر من الماء المغلي في الترمس. أصر الليل. يصفى ويشرب بدلا من الماء طوال اليوم. العلاج يستمر لمدة 4 أشهر. طوال فترة تناول ديكوتيون ، لا داعي للقلق بشأن نزلات البرد والإنفلونزا.

استعراض: جميع أفراد الأسرة وقعوا في حب الشاي. شربوا بدون قشر البصل. ساعد هذا المشروب ابنتي في السعال. أصبح رأسي أكثر وضوحا. في الواقع ، لم أمرض أثناء تناول مشروب الصنوبر. لم أتخلص من VSD. لكنني سأشرب كل ربيع ، على الأقل شهر واحد.
قرأت في مكان ما أنه من المستحيل تجفيف الإبر ، لأنه. يختفي فيتامين سي فيه على الفور ، جمدته في أجزاء.

بعد قراءة الوصفات أعلاه ، صادفت ما يلي:

جمع من الضغط داخل الجمجمة وارتفاع ضغط الدم.

خذ جزءًا واحدًا من أزهار الهندباء والأعشاب هيبيريكوم، أعشاب فيرونيكا، ملزمة فراولة، 2 جزء من الأعشاب يارووورد الوركين 0.5 جزء من جذمور قلموالفواكه العرعر. نحن نمزج جميع مكونات المجموعة. نستخدمه كالتالي: نضع ملعقتين كبيرتين من الخليط في ترمس ، نسكب 0.5 لتر من الماء المغلي ونصر طوال الليل. في الصباح نقوم بتصفية التسريب ، ونأخذ نصف ساعة قبل الوجبات في صورة دافئة على 3 جرعات. يمكن تناوله مع 1 ملعقة صغيرة من العسل. هذا التسريب يصنع العجائب للجسم. تتحسن الحالة ، يصبح الرأس واضحًا وخفيفًا. فقط من الضروري أن تعالج بانتظام ، لا أن تكون كسولاً ، ولا تؤجل إلى الغد.

مراجعة: وصفة جيدة. الضغط لا يقفز ، والحالة العامة للصحة جيدة. سوف أشرب الدورات بشكل دوري. صحيح أن هذه الوصفة لا تشير إلى مقدار ما يمكن شربه. السلبية الوحيدة هي عدم تناول الأشخاص المصابين بالتهاب الوريد الخثاري ، لأنني أفعل ذلك بعد ذلك استخدام طويل الأمدمن هذا الشاي ، كان هناك نسبة عالية من الهيموجلوبين.

بعد شرب دورتين لمدة شهر. مع استراحة الأسبوعبين الدورات ، جعل الصبغة التالية.

مساعدة الأوعية الدموية مع VVD.

هذه الوصفة عمرها أكثر من 200 عام ، تساعد الأشخاص الذين يعانون من خلل التوتر العضلي الوعائي ، وخلل التوتر العصبي ، مرض نقص ترويةالقلب ، الذبحة الصدرية ، عصاب القلب ، ارتفاع ضغط الدم. تتكون هذه المجموعة من 14 نوعًا من الأعشاب:
ملزمة نبات القراص- 5 جم (ملعقتان كبيرتان) ، عشب أدونيس الربيعي - 7 جم (1.5 ملعقة كبيرة) ، زعتر- 7 جم (5 ملاعق كبيرة) ، شجيرة فاكهة غير متبلورة - (مهدئ طبيعي) - 7 جم (1 ملعقة كبيرة) ، فاكهة الزعرور - 7 جم (0.5 ملعقة كبيرة) ، زهور البلسان السوداء- 7 جم (ملعقتان كبيرتان) ، أوراق نعناع ، - 7 جم (3 ملاعق كبيرة) ، أوراق وأزهار زنبق الوادي- 7 جم (ملعقتان كبيرتان) ، جذر عرق السوس -7 جم (1.5 ملعقة صغيرة) ، جذر حشيشة الهر - 7 جم (1 ملعقة كبيرة) ، قشر كستناء الحصان - 10 جم (1 ملعقة كبيرة) ؛ الهدال الأبيض - 12 جم (6 ملاعق كبيرة). يجب سكب مجموعة الأعشاب بـ 1.5 لتر من 45 ٪ كحول ، والإصرار لمدة 21 يومًا في مكان مظلم ، وتصفيتها من خلال عدة طبقات من الشاش. شرب الصبغة 1 ملعقة صغيرة ، مخففة في 5 ملاعق صغيرة من الماء ، 30 دقيقة قبل وجبات الطعام ، في الصباح والمساء. اشرب 20-25 يومًا ، ثم 5-7 أيام استراحة. مع الأمراض المتقدمة ، قم بإجراء 3 دورات على الأقل. تأثير علاجيشعرت بعد 7 أيام من أخذ الصبغة. بالنسبة لأولئك الذين أصيبوا بنوبة قلبية ، فإن الجرعة المطلوبة لا تزيد عن 15 نقطة 3 مرات في اليوم.

مراجعة: أحببت نتيجة العلاج. أصبح سيئًا فقط عندما تغير الطقس ، ثم لفترة قصيرة. ولكن بعد انتهاء العلاج عاد "الدوار". سأستمر في العلاج بالأعشاب ، لأن. النتائج تستحق ذلك.

بلسم رائع للأوعية الدموية

لتحضير المسكن ، يجب عليك أولاً تحضير ثلاث صبغات: دنج ، أحمر زهرة البرسيمو ديوسقوريا قوقازي. للقيام بذلك ، صب 40 غرام من أزهار البرسيم في 500 مل من 40 ٪ كحول ، وترك لمدة أسبوعين في مكان مظلم ، سلالة. 50 جم من جذور ديوسكوريا تصب 500 مل من 40٪ كحول ، وتترك بنفس الطريقة. لتحضير صبغة البروبوليس ، تحتاج إلى اختيار قطع ناعمة نسبيًا (تحتوي على شوائب أقل) وبدون علامات التلف ، ثم طحن ووضع العكبر المحضر في وعاء زجاجي غامق ، صب 70٪ كحول (بمعدل 100 جم من البروبوليس) لكل 1 لتر من الكحول) ، أغلق الفلين بإحكام واحفظه في مكان مظلم في درجة حرارة الغرفة لمدة 8-10 أيام ، ثم استنزاف. بعد ذلك ، عندما تكون جميع الصبغات جاهزة ، يمكنك البدء في تحضير البلسم الذي تحتاج إلى مزجها فيه اجزاء متساوية، هز جيدا.
يجب أن يكون تناول المرهم 1 ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم بعد الوجبات ، مخففة في 50 مل من الماء. مسار العلاج شهرين. بعد استراحة لمدة أسبوعين ، يمكن إعادة الدورة.

ملحوظة: يستخدم الديوسقوريا القوقازي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية تصلب متعدد، تصلب الشرايين في الأوعية الدماغية والأعضاء الأخرى ، والتهابات العصب الثلاثي التوائموتصلب الشرايين العام ، الضوضاء في الأذنين والرأس ، ارتفاع ضغط الدم ، خلل التوتر العضلي الوعائي ، اعتلال الدماغ ، الضغط داخل الجمجمة ، الالتهاب مثانة، اليشم ، السكري ، النقرس. ماذا نحتاج.
لطالما كان البروبوليس معروفًا للجميع - مضاد حيوي طبيعي.
البرسيم الأحمر له أقوى الخصائص المضادة لتصلب الشرايين.

مراجعة: يتم الحصول على خليط قوي. الضغط لا يقفز ، والرأس واضح ، ولكن في بعض الأحيان شعرت أعراض VVD. بعد الشرب لمدة 3 أشهر ، قررت أخذ قسط من الراحة ، بعد أن أعدت بالفعل صبغات الصفيراء والهدال مسبقًا (انظر أدناه) ، لأن. يجب تغيير الأعشاب باستمرار ، والالتزام بنفس نظام العلاج: الدورة 21 يومًا ، والأسبوع فترة راحة.

التصلب مثل تدريب الأوعية الدموية.

لا يقتصر التصلب على الغوص في حفرة جليدية في الشتاء والغمر بالماء المثلج. يمكنك أولاً تدريب السفن الخاصة بك بطريقة أكثر لطفًا. على سبيل المثال ، استخدام حمامات اليدين. هذه الإجراءات لا تتطلب أي وقت خاص أو أي وقت خاص شروط خاصة. وفي نفس الوقت يكون لها تأثير مفيد على الجسم كله!
اغمر يديك من اليدين إلى الإبطين في ماء بدرجة حرارة 36 ​​درجة لمدة 5 دقائق تقريبًا. بعد ذلك ، امسحهم بمنشفة تيري. في المرة القادمة ، استخدم الماء البارد ، ثم حتى أكثر برودة ، لذا احضره إلى الثلج. سيكون من الجيد القيام بمثل هذه الإجراءات كل يوم.

الأعشاب سوف تساعد الأوعية مع VVD.

نأخذ الأعشاب: نكة, استراغالوس, البرسيم الحلووالنعناع والزعرور. كل ذلك مقابل 1 ملعقة كبيرة. ويصب ليتر من الماء المغلي. يجب غرسه لمدة 30 دقيقة. التواء.
اشرب مرتين في اليوم - في الصباح وبعد الظهر (وليس في المساء) بنصف كوب. الدورة شهرين.

ملحوظة:هناك 3 أنواع من الحنفيات: صغيرة - صنعت أدوية مفيدة لخلل التوتر العصبي ، المستقيمة والوردية ، والتي لها نشاط مضاد للأورام. يعتمد الآن على العنصر النشطتنتج نبتات صغيرة ومباشرة كافينتون. يتم استخدامه في الدورات ، وبخلاف ذلك يتطور الإدمان ، أي. تصبح غير فعالة.

ترقق الدم ، مما يساعد الأوعية الدموية.

نأخذ الأعشاب: كستناء الحصان واللحاء والبراعم الصغيرة بأوراق الشجر بندق(البندق) ، زهر الزيزفون والبراعم الصغيرة ، البرسيم الحلو والنعناع.
كستناء الحصانمنذ فترة طويلة تستخدم لتحسين الدورة الدموية في الأوردة.
1 ملعقة كبيرة يوضع الخليط في غلاية ، يُسكب 0.5 لتر. يغلي الماء ، اتركه ينقع لمدة 40-50 دقيقة. ثم اشرب 0.5 ملعقة كبيرة. من أجل الليل.

ملحوظة:يحتوي الكستناء على العديد من الخصائص القيمة ، لا سيما في أمراض الأوعية الدموية المختلفة ، ولكن عليك دائمًا أن تتذكر أن الكستناء يمنع استخدامه في حالات الإمساك والتهاب المعدة والاضطرابات والتأخير. الدورة الشهرية، ضعف تخثر الدم ، قلة الصفيحات. لا تأخذ عن طريق الفم مع انخفاض ضغط الدم. في حالة تناول جرعة زائدة ، يمكن أن يسبب تشنجات - فهو يقلل من أصابع اليدين.

"غطاء البطاطس" للمعالج البلغاري ديمكوف مع VSD من النوع ناقص التوتر.

طريقة "غطاء ديمكوف" مفيدة لأولئك الذين يعانون من خلل التوتر العضلي الوعائي الذي يتجلى بشكل رئيسي في الصداع.

ضع قطعة قماش قطنية رفيعة على المنطقة المؤلمة (الرأس) مع مبشورة العصيدة على مبشرة خشنة 1 كجم من البطاطس. يجب أولاً خلط عصيدة البطاطس مع 50 مل من الخام حليب طبيعيواتركيه لمدة 30 دقيقة. اضغط على العصيدة قليلاً وقم بتطبيق طبقة من 1 سم ، وفوقها - قبعة مصنوعة من الصوف أو الفراء الطبيعي. احتفظ به قبل ساعة ونصف قبل النوم. إجراءات للقيام كل يومين 10-15 مرة. هذه الطريقة فعالة للغاية وتسمى "غطاء البطاطس ديمكوف" - على اسم المعالج البلغاري. هناك أشخاص عانوا من الصداع لسنوات عديدة ، وبعد 10 جلسات تم علاجهم بشكل نهائي.

اللفت لعلاج الأوعية الدموية

لتنظيف الأوعية ، من الضروري تحضير الجزء الجوي من نبات الكرنب: الأوراق والساق. 1 ملعقة كبيرة تُسكب المواد الخام المكسرة 1 ملعقة كبيرة من الماء المغلي ، وتترك لمدة 30 دقيقة وتشرب 1/3 كوب 3 مرات في اليوم. كم عدد المشاكل الصحية ستختفي من تلقاء نفسها. سيختفي التعب ، سيعود النوم إلى طبيعته.

سوف ينظف الخليط الأوعية.

اصنع كوبًا واحدًا عصير طازجمن بصلةنخلطها مع كوب من العسل ونضيف قشر حبة ليمون في مفرمة لحم. احفظي الخليط في الثلاجة في مرطبان بغطاء. تناول 1 ملعقة حلوى من هذا الخليط 3 مرات في اليوم قبل ساعة من وجبات الطعام. اشرب هذا الخليط عدة مرات في السنة. فهو لا ينظف الأوعية الدموية فحسب ، بل يقوي الجسم كله أيضًا.

شاي زهور الحنطة السوداء لصحة الأوعية الدموية.

يمنع هذا الشاي الشيخوخة المبكرة لنظام الأوعية الدموية ، وبالتالي يمنع الكائن الحي بأكمله. من الضروري تحضير 1 ملعقة كبيرة. أزهار الحنطة السوداء 0.5 لتر من الماء المغلي ، اتركها لمدة ساعتين في وعاء مغلق ، سلالة. سوف تضطر إلى شرب الشاي لفترة طويلة ، 0.5 ملعقة كبيرة. 3 مرات في اليوم.

الفروع التوت (التوت)من الضغط داخل الجمجمة.

يتم علاج الضغط داخل الجمجمة مرة واحدة وإلى الأبد مع مغلي من فروع التوت. خذ 2 ملعقة كبيرة. الفروع المكسرة تصب 1 لتر من الماء المغلي في الترمس ، وتصر بين عشية وضحاها. شرب 3 مرات في اليوم بكوب 20 دقيقة قبل وجبات الطعام. يحدث التحسن في غضون أسبوعين ، ويختفي الألم تمامًا. اشرب مغلي لمدة شهرين. في الوقت نفسه ، ستتحسن الذاكرة وسيزول الصداع.

جمع من خلل التوتر العضلي الوعائي.

لخلل التوتر العضلي الوعائي ، يخلط في أجزاء متساوية بالوزن ، بعد طحن أوراق الجوز الجافة ، النعناع ، أزهار آذريون ، العشب ريبيشكايارو سنتوري, انخفاض قبعاتوالحصى. صب 2 ملعقة كبيرة. مزيج من 0.5 لتر من الماء ، يُغلى المزيج ويُغلى في وعاء مغطى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. يبرد ، يصفى ويشرب 1/3 كوب 3 مرات في اليوم 15-20 دقيقة قبل الوجبات. الدورة - 21 يومًا ، 7 أيام - استراحة. كرر إذا لزم الأمر. هذه المجموعة تخفف تمامًا من الحالة باستخدام VVD.

صباغة الجورسمن خلل التوتر العضلي الوعائي.

1 ملعقة صغيرة صبغ العشب الجاف صب 2.5 كوب من الماء. يغلي حتى يتبخر ثلث الحجم ، إجهاد. خذ مغلي كل يوم لمدة 1-2 ملاعق كبيرة. (حسب الرفاهية) 3 مرات في اليوم لتوسيع الأوعية الدموية. النبات سام!

صبغة الفاكهة الصفيراء جابونيكاوالأعشاب الهدال الأبيضعلاج فعال جدا للأوعية الدموية.

طحن 100 غرام من ثمار الصفيراء وعشب الهدال ، صب 1 لتر من الفودكا ، والإصرار في مكان مظلم لمدة ثلاثة أسابيع ، سلالة. اشرب 1 ملعقة صغيرة. ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة ، حتى زوال الصبغة. يحسن الدورة الدموية الدماغية ، ويعالج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى ، ويقلل من هشاشة الشعيرات الدموية (خاصة الأوعية الدماغية) ، وينظف الأوعية الدموية. صبغة الهدال الأبيض مع الصفيراء اليابانية تنظف الأوعية بعناية شديدة ، وتمنع انسدادها. يزيل الهدال الرواسب غير العضوية (أملاح المعادن الثقيلة ، الخبث ، النويدات المشعة) ، الصفيراء - العضوية (الكوليسترول). بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الصبغة فعالة جدًا في العلاج توسع الأوردةعروق.

مراجعة: أقوى وصفة بالنسبة لي. الشيء الوحيد الذي يجب أخذه في الاعتبار هو أنه يثخن الدم ولا يمكن استخدامه في أولئك الذين لديهم زيادة في تخثر الدم.

نظام الأوعية الدموية هو أساس الدورة الدموية البشرية. تساهم صحة الأوعية الدموية في الدورة الدموية الطبيعية ، ولهذا من المهم جدًا تقوية جدرانها. هناك العديد من الطرق لتقوية الشعيرات الدموية ، بما في ذلك ليس فقط الطب التقليدي ، ولكن أيضًا التمارين البدنية المنتظمة.

جميع أنواع الانتهاكات في عملهم تحمل عددا من عواقب غير سارةالتي تظهر ببطء وخبث. لذلك ، في كثير من الأحيان ، لا يوليها الشخص الاهتمام الواجب. تحتوي أوعيتنا في البداية على نسيج مرن ، ويصبح قاسيًا وهشًا تحت تأثير بعض العوامل ، مما يمنع الشرايين والأوردة من التوسع والتضيق بشكل صحيح. وتنطوي مثل هذه الانتهاكات على سوء الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك ، ركود الدم في الأعضاء والأنسجة. لتجنب هذه المشكلة التي تميل إلى التقدم والتدخل في حياة الإنسان ، من الضروري تقوية جدران الأوعية الدموية.

متى تحتاج إلى تقوية الأوعية

عندما يترتب على الاضطرابات في الأوعية الدموية عواقب واضحة ، من الضروري اللجوء إلى طرق العلاج. في أغلب الأحيان ، يسمع الطبيب من المرضى مثل هذه الشكاوى:

• دوخة؛
• برودة في الأطراف.
• خدر؛
• المفي الذراعين والساقين
• فقدان الذاكرة على المدى القصير ، تشتيت الانتباه ؛
• اضطراب الكلام؛
• تغييرات في جلد الأطراف.

مهم!

نظرًا لأن هذه الأعراض تشير إلى حدوث اضطرابات في الأوعية الدموية ، انتبه لجسمك. إذا لاحظت واحدًا على الأقل من الأعراض المذكورة ، فاتصل بطبيبك على الفور للحصول على المشورة.

كيفية تقوية جدران الأوعية الدموية

حتى الآن ، يتم استخدام علاج أمراض الأوعية الدموية طرق مختلفةعلاج او معاملة. الأكثر فعالية هو النهج المحافظ ، مع استخدام الأدوية ، ومع ذلك ، فإن العلاجات الشعبية ليس لها تأثير إيجابي في الوقاية و المراحل الأوليةأمراض الأوعية الدموية.

مستحضرات لتقوية الأوعية الدموية والشعيرات الدموية

الأدوية الأكثر شيوعًا لعلاج أمراض الأوردة والأوعية الدموية هي:

1. تروكسيروتين. يحتوي على مركبات الفلافونويد. وهي معزولة عن مكونات النبات. له تأثير وقائي للأوعية ، ويحارب الالتهابات في الأوردة ، ويزيد أيضًا من لونها ومرونتها.
2. ديوسمين. الفلافونويد ، الذي يحارب فقدان توتر الأوعية الدموية ، ينشط الدورة الدموية ويقوي جدران الأوعية الدموية. يستخدم مع هيسبيريدين.
3. البنتوكسيفيلين. دواء يساعد على تحسين تدفق الدم إلى الأوعية الدموية ، مما يزيد من متانتها ومرونتها. كما أن لديها القدرة على إيصال الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة.
4. ميكسيدول. يحتوي على سكسينات إيثيل هيدروكسي بيريدين. إنه يحارب هشاشة الأوعية الدموية ، ويساعد على إيصال الأكسجين عن طريق تدفق الدم إلى الأعضاء والأنسجة.
5. أكتوفيجين. تستخدم كوسيلة وقائية للضوء أمراض الأوعية الدموية، ويتم تضمينه في علاج أكثر مشاكل خطيرةكمكمل معقد. يمد الجسم بالأكسجين ويحسن الدورة الدموية.
6. الجنكة بيلوبا. يحتوي على العديد من الأدوية ، سواء منفردة أو مجتمعة. يحسن تكيف الأوعية الدموية مع التغيرات في الضغط ودرجة الحرارة. هذا يحسن الذاكرة والتركيز.

من المهم أن تعرف!

يمكن أن يؤدي استخدام هذه الأدوية دون استشارة الطبيب إلى عواقب غير سارة وتأثيرات غير مرغوب فيها.

العلاجات الشعبية لتقوية الأوعية الدموية

منذ العصور القديمة كانت تستخدم من قبل أسلافنا وحظيت بدعاية واسعة. حتى في العالم الحديثغالبًا ما يتم استخدامها لأنها لا تملك آثار جانبيةوتظهر نتائج جيدة. ضع في اعتبارك بعض الوصفات الأساسية المستخدمة على نطاق واسع بين الناس:

• عين الجمل. لها تأثير إيجابي على أوعية الدماغ والقلب لاحتوائها على أوميغا 3 حمض دهنيوفيتامين E. للحصول على نتيجة في شكل أوعية وأنسجة قوية ، من الضروري تناول منتج من المكسرات والعسل والأناناس في غضون شهرين. يتم طحنها مسبقًا وخلطها ، ثم وضعها في الثلاجة لمدة يوم. من الأفضل طهي مثل هذا المنتج لمدة 2-3 أيام ، ثم عمل جزء جديد ، حيث تتدهور المكونات بسرعة.

لعلاج تصلب الشرايين ، يجب سحق الجوز وتعبئته بوعاء زجاجي (1 لتر) بحوالي الربع. بعد ذلك ، املأ المكسرات بالفودكا في الأعلى. تحتاج إلى الإصرار على هذا الخليط لمدة شهر في مكان بارد ومظلم. ثم خذ منقوع ملعقة كبيرة مرة واحدة في اليوم كل يوم. تعمل هذه الصبغة على تحسين الدورة الدموية وتنظيف الأوعية تدريجياً ؛

• عصير الرمان. مفيد في مكافحة تصلب الشرايين. يحتوي في تركيبته على الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة ، التي لا تخفض مستويات الكوليسترول فحسب ، بل تقاوم السرطان أيضًا بشكل فعال. عندما تؤخذ يوميا عصير الرمانسوف يتم مسح الأوعية تدريجياً ؛

مهم!

الرمان مصدر نشط للحديد وقادر على زيادة الهيموجلوبين. قبل استخدام العصير ، تأكد من أن هذا المؤشر في الدم ليس مرتفعًا جدًا.

• صبغات عشبية للقدمين. ليس سرا أن الأعشاب مثل الزعرور والبرسيم والأعشاب الضارة لها القدرة على تهدئة الأوعية الدموية. يمكن شراؤها في نسخة صيدلية جاهزة في شكل صبغات أو تحضيرها بشكل مستقل.

لتحضير صبغة الزعرور ، تحتاج إلى طحن 300 جرام من التوت وصبها بكوب من الفودكا. فترة التسريب هي 3 أسابيع ، ثم يجب ترشيح الصبغة من خلال الشاش وتناول 1 ملعقة صغيرة في الصباح والمساء.

يتم تحضير صبغة الطحالب الحقلية عن طريق خلط ونقع الأعشاب والكحول لمدة أسبوع بمعدل 1: 5. بعد أسبوع من الحصاد ، من الضروري تصفية المنتج وتناول ملعقة صغيرة مرتين يوميًا لمدة أسبوعين.

صبغة مرج البرسيم مصنوعة من زهور النبات بكمية كأسين ولتر واحد من الفودكا. في غضون أسبوعين ، من الضروري الإصرار على المنتج في مكان مظلم بارد ، ثم ترشيحه وتناول ملعقة كبيرة مرتين يوميًا لمدة شهرين ؛

• البقدونس للوجه تسبب شبكات الأوعية الدموية أو العد الوردي على الوجه ضعف الشعيرات الدموية. لا يبدو الأمر ممتعًا من الناحية الجمالية ، لذلك من الأفضل البدء في العلاج دون انتظار نمو المشكلة. يساعد تسريب البقدونس الغني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة في التغلب على هذه المشكلة. يتم تحضيره من الخضار المقطعة ، بكمية 10 جرام ، و 100 مل من الماء المغلي وكوب واحد من الحليب. لا يؤخذ هذا الحقن عن طريق الفم ، ولكن يتم عمل المستحضرات في موقع الوردية باستخدام مناديل مبللة من الشاش. يجب تنفيذ الإجراء يوميًا ، مع تطبيق الخليط الناتج لمدة 20 دقيقة ؛

حقيقة مثيرة للاهتمام!

تستخدم العديد من النساء البقدونس المجمد في الثلج. هذه المكعبات نبات مفيديستخدم لتدليك الوجه.

• ثمر الورد لتقوية أوعية العين. يجب تخمير الوركين بالماء المغلي بمعدل 1:10 ، وتثبيته لمدة 10 دقائق على نار خفيفة. يتم استخدام المحلول النهائي للمستحضرات على المنطقة المحيطة بالعيون يوميًا لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا ؛

• عصير اليارو لتقوية الشعيرات الدموية في الأنف. يارو غني بفيتامين K ، وهو عامل مرقئ قوي ، لذلك فهو يحارب بشكل فعال نزيف الأنف. من أجل الاستخدام الصحيح ، من الضروري تقطيع المواد الخام جيدًا وعصر العصير منها بملعقة. يجب غرس هذا المنتج في الأنف ثلاث مرات في اليوم ؛

• مستحضرات عشبية لزيادة مرونة الأوعية الدموية. يمكن الجمع بين المجموعة بشكل مستقل ، مع معرفة العقاقير ، ولكن يتم أيضًا تقديم خيار التجميع الجاهز. من الضروري شراء أغصان البرباريس وعشب الصفيراء الياباني وأعشاب cudweed وأوراق البرسيم. في أجزاء متساوية ، يتم خلط هذه المادة الخام وسحقها. تُضاف ملعقة كبيرة من هذا المنتج الجاف إلى 500 مل من الماء المغلي وتُغلى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. ثم يتم ترشيح المرق واستهلاكه 60 مل مرة واحدة يوميًا. مسار العلاج شهر واحد.

فيتامينات لتقوية الأوعية الدموية والشعيرات الدموية.

بعض الفيتامينات قادرة على تقوية الأوعية الدموية والشعيرات الدموية والحفاظ عليها. يتم بيعها في صيدلية ولا تشكل خطرًا على المريض في شكل آثار جانبية. مساعدين رائعينسيحتوي العلاج على فيتامينات بنتوفيت ، التي تحتوي على فيتامينات المجموعة ب. تستغرق دورة علاجها شهرًا واحدًا ، مع مراعاة تناولها ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات.

تساعد الفيتامينات المعقدة "Ascorutin" على دعم الأوعية والشعيرات الدموية للكائن الحي بأكمله. تحتوي التركيبة على روتين وحمض الأسكوربيك. تساعد مجموعة الفيتامينات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3-6-9 على منع ظهور لويحات الكوليسترول. تشكيلة الصيدلةيقدم مجموعة واسعة من هذه الفيتامينات ، يكفي استشارة الصيدلي حول اختيار الدواء.

منتجات لتقوية الأوعية الدموية

"أنت ما تأكله" - يعكس هذا الاقتباس بأكبر قدر من الدقة الحاجة إلى التغذية السليمة لتجنب العواقب والأمراض غير السارة. للحفاظ على الأوعية الدموية في حالة جيدة ، تحتاج إلى استخدام المنتجات التالية:

• البقوليات.
• الحبوب (الحنطة السوداء والأرز ودقيق الشوفان) ؛
• اللحوم الخالية من الدهون (لحم البقر والدجاج والأرانب ولحوم الخيول) ؛
• الخضار (السبانخ والأعشاب والخيار والفلفل والجزر والبصل) ؛
• الفواكه (البرتقال والجريب فروت والموز والتفاح والكمثرى) ؛
• الزيت (بذر الكتان ، القنب ، الزيتون).

من المشروبات ، يجب إعطاء الأفضلية للشاي الأخضر والأعشاب ، مثل البابونج ، واليارو ، والزيزفون ، والكشمش ، إلخ.

كيف تحافظ على الأوعية الدموية في حالة جيدة

كما ذكرنا سابقًا ، للحفاظ على الأوردة في حالة جيدة ، من الضروري تناول الفيتامينات والحقن. ومع ذلك ، فإن النشاط البدني يلعب دورًا مهمًا.

رياضة بدنية

يجب أداء التمارين التالية بشكل مستمر مرتين في اليوم. وبالتالي ، من الممكن ليس فقط الحفاظ على الأوعية الدموية السليمة ، ولكن أيضًا استعادة الأوعية الضعيفة.

1. دراجة هوائية. في وضع الاستلقاء ، من الضروري رفع الساقين وثنيها عند الركبتين. محاكاة الحركة عند ركوب دراجة ، حرك ساقيك لمدة 3-5 دقائق. ثم تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة لمدة 1-2 دقيقة وتكرار التمرين.
2. حبل القفز. مناسب للأشخاص الذين لا يعانون من أمراض القلب ، حيث يوجد حمل على القلب. لا داعي للقفز عالياً ، لهذا احمل الحبل حسب طولك. قم بأداء 150 قفزة ، وقم بتقسيمها إلى ثلاث مجموعات متساوية.
3. حركات دائرية. يتم استخدام حركات الرأس والحوض. من الضروري الوقوف بشكل مستقيم ، والقدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، واليدين على الحزام. ببطء بحركة دائرية، أدر رأسك أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الآخر. ما عليك القيام به حوالي 10 لفات في كلا الاتجاهين. افعل نفس الشيء مع منطقة الحوض.
4. البتولا. يساعد الدم على عدم الركود في الأطراف. في وضع البتولا ، تحتاج إلى الوقوف لمدة دقيقتين ، ثم الاسترخاء وتكرار التمرين.
5. ماهي الذراعين والساقين. وضع البداية: قف مستقيماً وذراعيك على طول الجسم. عند العد "واحد" ، قم بأرجوحة بساق واحدة ، مع وجود وقت للتصفيق بيديك تحت الساق المرتفعة. عند العد إلى اثنين ، عد إلى وضع البداية. في المجموع ، ما عليك سوى القيام بعشر تقلبات ، ثم الانتقال إلى التمرين في المحطة الثانية.

انتباه!

لا يجب أن تمارس الرياضة إذا كنت تعاني من أمراض القلب.

تمرين لارتفاع ضغط الدم

الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدميجب ملاحظة الجمباز بحذر شديد. يمكن أداء تمارين دائرية على الرأس والحوض والدراجة. انصح تمارين خاصةلمرضى ارتفاع ضغط الدم الذين لا يشكلون خطورة:

1. الطعنات. الوقوف بشكل مستقيم ، اليدين على الحزام ، اندفع قدم واحدة للأمام. شغل هذا المنصب لمدة 10 ثوانٍ ، ثم عد إلى وضع البداية وكرر التمرين مع الرجل الثانية. ما عليك القيام به 10 طعنات.
2. المشي السريع. إذا لم يكن لديك جهاز المشي ، يمكنك تقليد خطوة في مكانها عن طريق رفع ركبتيك عالياً. قم بأداء ما يقرب من 300 خطوة ، ثم استعد أنفاسك لمدة دقيقة وكرر التمرين.
3. تمرين الضغط على الحائط. من الضروري الاقتراب من الحائط ، وخلق زاوية بين الأرض والجسم تبلغ حوالي 45 درجة. قم بعشر تمارين ضغط ، ثم استرح وكرر التمرين.

مثل هذه التمارين الخفيفة ، مع الأداء المنتظم ، ستحقق أقصى فائدة ودعم ليس فقط للأوعية الدموية ، ولكن أيضًا للعضلات.

تصلب

طريقة رائعة للحفاظ على الأوعية في حالة ممتازة. صحيح ، يجب التعامل مع هذه الطريقة بحذر شديد. ابدأ بدش متباين. يجب ألا يكون فرق درجة الحرارة مرتفعًا جدًا في البداية. غيّر الماء كل 10 ثوانٍ. بعد الأسبوعين الأولين ، يمكنك إنشاء المزيد من التباين عن طريق زيادة نطاق درجة حرارة الماء وخفضه أكثر فأكثر. يصب أيضا طريقة فعالة، ولكنها مناسبة للكائن الحي المحضر. يتم إجراؤه يوميًا في الصباح ، بدءًا من الماء البارد.

من المهم أن تعرف!

تستخدم حيوانات الفظ الحقيقية الماء المثلج ، لكنها تشكل خطورة على كائن حي غير مستعد.

كيفية تقوية الأوعية الدموية للطفل

كما تستخدم التصلب وتناول الفيتامينات والرياضة لتقوية الأوعية الدموية للأطفال. يمكنك إرسال طفلك للسباحة ، حيث لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل. يجب تصحيح النظام الغذائي. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على فيتامينات ومكونات نباتية وبروتين وزيوت. يجب أن يكون المشي في الهواء الطلق يوميًا وطويلًا. أيضا للوقاية من أمراض الأوعية الدموية هناك أطفال بساط التدليكمما يحسن الدورة الدموية. لن يكون من الضروري حضور جلسات التدليك التي يمكن أن تحسن الدورة الدموية والتغذية.

جيد ان تعلم!

يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى تدهور نوعية الأوعية الدموية ، كما أن له تأثير سلبي على الجلد.

تحتاج إلى التفكير في صحة الأوعية الدموية منذ سن مبكرة. الأكل الصحيح ، وممارسة الرياضة بانتظام تمرين جسديوحضور جلسة تدليك ، يمكنك تجنب العديد من الأمراض وحتى تصبح كبدًا طويلاً.

أمراض الأوعية الدموية و التغييرات المرتبطة بالعمريمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة والخطيرة. الأوعية في أجسامنا نظام الدورة الدموية، على الحالة التي تعتمد عليها صحة الإنسان ككل. لذلك ، لكي تكون الصحة جيدة ، من الضروري تقوية الأوعية الدموية.

يؤثر الإجهاد وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وانخفاض ضغط الدم والتدخين والإدمان على الكحول وسوء التغذية على تدهور حالة الأوعية الدموية.

تقوية الأوعية الدموية يمنع عملية التخثر ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الوريد الخثاري والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

طرق تقوية الأوعية الدموية:

يمكنك فقط تناول الأطباق المطبوخة أو المطبوخة على البخار أو المسلوقة أو المخبوزة. يجب استبدال اللحوم بالأسماك والدواجن الخالية من الجلد والدهون. منتجات السجق والجبن نسبة عاليةسمين. بدلاً من الزبدة والدهون الحيوانية ، يتم استخدام الزيوت النباتية ، ويفضل زيت الزيتون غير المكرر.

كل شيء مستبعد من النظام الغذائي. الحلوياتوالخبز. بدلا من الحلويات يفضل استخدام المكسرات والفواكه المسكرة. عسل طبيعيوالفواكه المجففة. يجب تقليل كمية الشاي الأسود والقهوة المستهلكة إلى فنجانين في اليوم ، والأفضل من ذلك ، استبدالها بشاي أخضر وعشبي.

للوقاية من الأمراض وعلاج مظاهر الدوالي على الساقين ينصح قرائنا جل مضاد للدوالي "VariStop" المليء بالمستخلصات النباتية والزيوت ، فهو يزيل بلطف وفعالية مظاهر المرض ويخفف الأعراض والنغمات يقوي الأوعية الدموية.
رأي الأطباء ...

تأكد من تضمين أطباق البقوليات في نظامك الغذائي: الفاصوليا والبازلاء والعدس وفول الصويا. أنها تحتوي على العناصر النزرة والفيتامينات التي تزيل الكوليسترول الزائد من الجسم.

البصل والثوم والباذنجان والخيار ذات قيمة عالية للحالة الجيدة لجدران الأوعية الدموية. هم قادرون على الإزالة التكوينات الدهنيةفي السفن وتقليل هشاشتها.

من بين الفاكهة ، يعتبر الجريب فروت مفيدًا جدًا ، حيث يخفض مستويات الكوليسترول في الدم وله تأثير مجدد على جدران الأوعية الدموية. الكشمش الأسود ، الكشمش الأسود والأحمر لها تأثير وقائي.

مفيد ليس فقط فواكه طازجةوالتوت ، ولكن أيضًا مغلي منها ، على سبيل المثال ، مغلي من الورد البري.

فيتامينات لتقوية الأوعية الدموية

تعتبر مجمعات الفيتامينات المعدنية طريقة جيدة لتقوية الأوعية الدموية. للحفاظ على الأوعية الدموية في حالة صحية ، يلزم تناول الفيتامينات التالية:

1. فيتامين ب ، أو روتين ، يقوي جدران الشعيرات الدموية ويقلل الضغط ؛
2. فيتامين ج أو فيتامين سي- يزيد من نفاذية جدار الأوعية الدموية.
3. فيتامين هـ - يقلل من هشاشة الشعيرات الدموية ، ويمنع تطور تصلب الشرايين.

من الأفضل الحصول على الفيتامينات من الطعام. لذلك يوجد فيتامين P في: الكشمش ، والحمضيات ، ووركين الورد ، خنقوالفراولة. فيتامين ج - في الخضر ، الكشمش ، الليمون ، البصل ، الملفوف. ويمكن الحصول على فيتامين هـ عن طريق تناول الزيوت النباتية والكبد والخضروات الخضراء: الخس وأنواع مختلفة من الخضر وفول الصويا ونبق البحر والبقوليات والبيض.

أدوية لتقوية الأوعية الدموية

من المهم أن نفهم أن الأدوية التي تقوي جدران الأوعية الدموية يجب أن يصفها الطبيب. الأدويةهناك كثيرون وعملهم مختلف ، فالأفضل اتباع تعليمات الطبيب المعالج حتى لا تؤذي نفسك.

يمكن وصف الأدوية التالية لتقوية الأوعية الدموية: أسكوروتين ، سيريبروليسين ، بيراسيتام ، هوثورن فورتي ، كافينتون.

في العلاج ، يتم أيضًا استخدام أنواع مختلفة من الشاي العشبي والمجموعات: من الزعرور ، وجذور الكالاموس ، وفاكهة التوت البري ، وبراعم وأوراق البتولا ، والبلسان الأسود ، والبرسيم الحلو وغيرها.

الأدوية الشعبية

بمساعدة القوم الإمدادات الطبيةيمكنك أيضًا تقوية جدران الأوعية الدموية. الوصفات التالية ستساعد:

1. 1 ملعقة صغيرة من العسل ، عصير نصف ليمونة ، ماء مغلي - 150 مل. لخلط كل شيء. اشرب قبل النوم.
2. خليط من المشمش المجفف المسحوق ، الجوز ، الخوخ ، الزبيب ، قشر الليمون والعسل بنسب ترضيك. يجب تناوله يومياً لمدة شهر بعد الأكل.
3. يقطع 2 فصوص من الثوم والجوز ويخلط كل شيء بملعقة كبيرة زيت نباتي. انشر الكتلة الناتجة على قطعة خبز وتناولها.

تقوية الأوعية الدموية في الوجه

في كثير من الأحيان ، يمكن أن تظهر اضطرابات الأوعية الدموية أيضًا على الوجه في شكل احمرار يحدث بسبب ضعف الدورة الدموية.

لمواجهة هذه المشكلة ، هناك حاجة إلى نهج متكامل:

• تناول الأدوية لتقوية جدران الأوعية الدموية ،
• العناية المناسبة بالبشرة ،
• تقليل تأثير العوامل السلبية إلى الصفر.

ينصب التركيز على تحسين الدورة الدموية وتقوية جدران الشعيرات الدموية ومنع حدوث اضطرابات الأوعية الدموية الجديدة.

في التجميل ، يتم استخدام الجمباز الوعائي في شكل التعرض لنظم درجة حرارة متناقضة. يوصى بتدليك الوجه بمكعب ثلج من الخلاصة. اعشاب طبية، دلك. دورة من الكمادات والحمامات المتباينة تساعد أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تناول مجموعة من الفيتامينات واستخدام الكريمات الخاصة.

في حالة حدوث مثل هذه المشكلة ، فإن أفضل طريقة للعلاج والوقاية هي استشارة أخصائي. لذلك ، من الأفضل طلب المساعدة من خبير تجميل جيد.

إن إنجازات التقدم التكنولوجي مثيرة للإعجاب ، ولكن في السعي وراء حياة مريحة ، يضطر الناس للتضحية كثيرًا. نقص الديناميكا ، تناول وجبات خفيفة أثناء التنقل ، عادات سيئة- تساهم كل هذه العوامل في تسريع تآكل الجسم ، بما في ذلك الأوعية الدموية. تصبح أقل مرونة ومرونة. وهذا بدوره يصبح سببًا لعدم كفاية إمدادات الدم ، خاصةً عندما يضطر الجسم إلى أن يكون في ظروف استهلاك عالي للطاقة.

يمكنك تقوية الأوعية الدموية والشعيرات الدموية بالعلاجات الشعبية.

ليس من قبيل المصادفة أن أمراض القلب والأوعية الدموية كانت السبب الأول لجميع الوفيات على مدار الخمسين عامًا الماضية على الأقل. ما هو مسيء بشكل خاص هو أن صحتنا في أيدينا بالكامل. يكفي مجرد اتباع روتينك اليومي ، وتخصيص وقت كافٍ للنشاط البدني للحفاظ على الأوعية الدموية في حالة جيدة. لسوء الحظ ، ليس كل شيء بهذه البساطة ، والوضع مع أمراض الأوعية الدمويةيستمر في التدهور.

لا يمكن المبالغة في تقدير دور الشرايين والأوردة في إمداد الأعضاء والأنظمة بالأكسجين والمواد المغذية ، لكنها مجرد تدفقات مرور رئيسية. وطول الشعيرات الدموية الصغيرة التي تنقل الدم مباشرة إلى الخلايا يتجاوز 10 آلاف كيلومتر - وهذا نصف نصف قطر الأرض!

زيادة هشاشة الأوعية الدموية مشكلة تسبب تدهورًا يشبه الانهيار الجليدي في حالة الجسم. إذا كانت هذه الأوعية موجودة في الدماغ ، فإن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يزداد عدة مرات ، في الأعضاء الكبيرة الأخرى - إلى الأوعية الضعيفة في الساقين هي نذير من دوالي الأوردة. يمكن أن يستمر هذا التعداد إلى أجل غير مسمى ، وبالتالي فإن تقوية الأوعية الدموية والشعيرات الدموية ، بما في ذلك العلاجات الشعبية ، هو أهم جزء في الحفاظ على نمط حياة صحي.

أسباب انخفاض مرونة الأوعية الدموية وزيادة هشاشتها:

العوامل الثانويةتدهور حالة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية هي أمراض مثل الدوالي ، عدم التوازن الهرموني ، البري بري ، الوراثة السيئة ، العلاج الدوائي باستخدام موانع الحمل والأدوية المضادة للصفيحات.

أعراض زيادة هشاشة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية

يمكن أن يطلق على حالة نظام الأوعية الدموية مؤشر على عمليات زعزعة الاستقرار في الجسم. ولكن كيف ندرك أن السفن ليست على ما يرام؟ إذا كانت لديك كدمات على الجلد (العلامات النجمية) - فهذا يشير بالفعل إلى تلف الأوعية المحيطية. كقاعدة عامة ، في المراحل الأولى من علم الأمراض ، عندما زادت هشاشة الأوعية بشكل طفيف ، يتم توطين مثل هذه النزيف في مناطق صغيرة ، تسود الطبيعة البؤرية الصغيرة لعيوب الجلد ، ولكن بمرور الوقت ، إذا لم يتم اتخاذ التدابير المناسبة ، تتوسع مناطق الجلد المصابة.

أعراض أخرى تدل على مشاكل الأوعية الدمويةأوه:

• نزيف أنفي متكرر
• ارتفاع ضغط الدم
• نوبات الدوخة
• صداع عفوي
• خدر في الأطراف.
• انخفاض في القدرة على العمل والتعب السريع.
• عدم وضوح الرؤية مع الحركات المفاجئة.

مهم!إذا كان لديك علامتان على الأقل من العلامات المذكورة أعلاه ، فننصحك باستشارة الطبيب على الفور والخضوع لفحص حالة نظام القلب والأوعية الدموية. على الأرجح ، ستحتاج إلى تدابير تهدف إلى تقوية الأوعية الدموية والشعيرات الدموية ، وعادة ما تكون هذه علاجات شعبية وعلاجًا دوائيًا.

إذا كانت هناك علامات تدهور في حالة نظام الأوعية الدموية ، فمن أجل تقويتها ، من الضروري تحديد أسباب المشاكل والمضي قدمًا في أسلوب حياة صحيالحياة: قلل من استهلاك الكحول ، توقف عن التدخين ، تبسيط الروتين اليومي ، ابدأ في تناول الطعام بعقلانية ، ومارس الرياضة باعتدال النشاط البدنيعلى أساس منتظم. اليومي التنزه- الطريقة الأكثر تكلفة لتقوية الأوعية الدموية. للقيام بذلك ، يكفي عند العودة إلى المنزل من العمل النزول مرة أو محطتين في وقت مبكر. نتائج جيدةإعطاء السباحة ، واليوغا المعتدلة ، والاستحمام المتباين - مثل هذا التصلب يقوم بعمل ممتاز في زيادة تناغم الجسم ، بما في ذلك نظام الأوعية الدموية.

في كثير من الأحيان ، من مظاهر تدهور الأوعية الدموية آثار تجميلية غير سارة - شبكات الشعيرات الدمويةونزيف صغير ثابت في أجزاء مختلفة من الجسم. كيفية إزالة الشعيرات الدموية في المنزل ، يمكن للطبيب المعالج أن ينصح - عادة ما يتم وصف العلاج الدوائي لهذا (Detralex ، Ascorutin ، Troxevasin) أو يقترحون الاتصال بصالون تجميل لإجراء عملية جراحية لإزالة الشعيرات الدموية. إذا كانت كلتا الطريقتين غير مقبولتين ، فهناك العديد من العلاجات الشعبية التي يمكنها التعامل بفعالية مع مشاكل الأوعية الدموية.

مجمعات فيتامين ضد هشاشة الأوعية الدموية

يرتبط تعيين الفيتامينات للكثير منا بالعلاج الذي يهدف إلى تقوية جهاز المناعة. وفي الوقت نفسه ، هناك العديد من المواد التي تصنف على أنها فيتامينات ولها خصائص محددة لها تأثير علاجي عليها أنظمة مختلفةالكائن الحي. على وجه الخصوص ، يوصف البولي يوريثين لتحسين مرونة جدران الأوعية الدموية. مجمعات فيتامينتتكون من فيتامينات E و P و C ومجموعة واسعة من الفيتامينات B. العناصر الدقيقة - السيلينيوم والسيليكون والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكبريت تساهم أيضًا في تقليل هشاشة الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية.

يتم تضمين العديد من هذه الفيتامينات والمعادن في مجمعات الفيتامينات التالية المخصصة لعلاج أوعية الجسم في المنزل:

• "أنتيوكس" ؛
• "فيتروم كارديو" ؛
• أورثو تورين.

الفيتامينات المتعددة عمليا ليس لها أي أهمية آثار جانبيةوموانع الاستعمال ، فهو علاج آمن تمامًا لاستعادة مرونة الأوعية الدموية ، وهو فعال بشكل خاص عند استخدامه مع المعادنموجودة في الخضار والفواكه.

إجراءات لتقوية جدران الأوعية الدموية

يشار إلى إجراءات العافية التالية في حالة وجود مشاكل في الأوعية الدموية وكإجراء وقائي للأشخاص الذين يتعاطون الكحول والدخان والوجبات الغذائية غير الصحية والرصاص الصورة المستقرةالحياة:

• بعض أنواع التدليك
• تمارين الجمباز
• دش بارد وساخن
• إجراءات الحمام.

يعتبر التدليك (التدليك الذاتي) بديلاً جيدًا الطريقة الطبيةتقوية الأوعية الدموية ، وكذلك تمرين الجمباز، والتي يجب إعطاؤها ما لا يقل عن 10 إلى 15 دقيقة يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح ، عندما يكون لون الجسم لا يزال منخفضًا بشكل ملحوظ.

هذه الإجراءات البسيطة ستجعل الدم يتحرك بشكل أسرع عبر الأوعية ، مما يقويها ويطردها من تراكم الدهون الطازج. على وجه الخصوص ، جدا تمارين مفيدةتعتبر الانحناءات الأمامية مع الأرجل المستقيمة متباعدة قليلاً. مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح ، يجب أن تستلقي في السرير لمدة 30-120 ثانية مع رفع ذراعيك ورجليك ، والتي يجب أن تهتز في نفس الوقت بسعة صغيرة. مثل هذا التقليد للاهتزاز سيشبع أصغر الشعيرات الدموية وأبعدها بالأكسجين.

يعتبر الاستحمام المتباين من أكثر الإجراءات المفيدة التي يتم إجراؤها في المنزل ، فهو يسمح لك بتقوية جدران الشعيرات الدموية وتحسين مرونة الأوعية الدموية. إجراءات الاستحمام التي تساعد على تقوية الأوعية الدموية والشعيرات الدموية الطرفية لها نفس التأثير تقريبًا.

الطب التقليدي

هناك العديد من الأشخاص الذين يرغبون في تقليل استخدام العقاقير. تقوية الأوعية الدموية هو إجراء يمكن تنفيذه باستخدام الوصفات الشعبية ، والتي يتم لفت انتباهك إلى مجموعة صغيرة منها:

1. يعتبر عصير الثوم من أكثر الوسائل فعالية في تحسين بنية جدران الأوعية الدموية. يتم تحضير هذا العلاج على النحو التالي: يتم أخذ عدة فصوص من الثوم وبنفس المقدار من وزن التوت البري ، كل هذا يتم سحقه في الخلاط ويتم غمره لعدة أيام. يتم إخراج العصير من التركيبة التي يتم الحصول عليها بهذه الطريقة ، والتي تؤخذ مرتين في اليوم ، 1 ملعقة صغيرة. نظرًا لأن طعم هذا السائل ليس لطيفًا جدًا ، يمكنك إضافة ملعقة من العسل إليه.
2. لتقوية الأوعية الدموية والشعيرات الدموية بالعلاجات الشعبية ، غالبًا ما يتم استخدام وصفة تعتمد على خصائص مفيدة. ورقة الغار. لتحضير الصبغة ، يُسكب 7 جرامات من أوراق الغار الكاملة بالماء ، ويُغلى المزيج ويُطهى لمدة 5 دقائق تقريبًا. يُسكب المزيج الناتج في ترمس ويترك لعدة ساعات ، ثم يصفى ويأخذ لمدة ثلاثة أيام ، ويشرب في رشفات صغيرة طوال اليوم.
   
3. يُعرف الشاي الأخضر بآثاره الإيجابية على الجسم. هذا المشروب الرائع نغمات رائعة سفن كبيرةوالشعيرات الدموية الصغيرة ، ولا يقتصر استخدامها على كمية السكر أو تواترها ، بغض النظر عما إذا كنت تشرب الشاي الساخن أو البارد.
4. يعتبر ديكوتيون على أساس الوركين والزعرور أداة ممتازة لتحسين حالة نظام الأوعية الدموية. لتحضير المنتج ، يتم أخذ أجزاء متساوية من المكونات الأصلية (تُباع مخاليط التوت الجاهزة في الصيدليات) ، وتُسكب بالماء وتُغلى لمدة 10-15 دقيقة ، ويتم ترشيح الخليط واستقراره لمدة يوم تقريبًا. خذ ديكوتيون مرة واحدة في اليوم ، وشرب كوب من العلاجات الشعبية.
5. يتم استعادة مرونة الشعيرات الدموية والأوعية الدموية بشكل فعال بمساعدة العلاج التالي: 4 رؤوس ثوم متوسطة الحجم و 4 حبات ليمون مهروسة ، توضع في وعاء سعة 3 لترات وتُسكب بالماء المغلي. من الضروري الإصرار على الخليط لمدة 2-3 أيام ، وبعد ذلك يتم ترشيح المرق واستهلاكه ثلاث مرات في اليوم في ملعقة صغيرة. لمنع تدهور حالة الأوعية الدموية ، يمكن تناول هذا العلاج العشبي الجيد للمدة التي تريدها.
   
6. صبغة البرسيم لها تأثير واضح مضاد لتصلب الشرايين ، ومن أجل تحضيرها من الضروري أخذ رؤوس كافية لملء حاوية سعة ثلاثة لترات بها. تمتلئ الأطباق من الأعلى بالماء ، وتغطى بغطاء محكم وتوضع لمدة 15 يومًا في مكان مظلم. ثم يتم ترشيح الخليط الناتج وتناوله مرة واحدة يوميًا ، ملعقة صغيرة قبل الوجبات. يستمر مسار العلاج حتى انتهاء العلاج. يمكن استئناف علاج الأوعية الدموية بعد استراحة لمدة 10 أيام.
7. بربري هو أيضا مشهور جدا نبات طبي، الذي يستخدم لعلاج الأوعية الدموية والشعيرات الدموية الهشة والمفقودة. لهذه الأغراض ، يمكنك استخدام كل من الثمار والجذور والأوراق ولحاء النبات. تُسكب هذه المكونات المكسرة بالماء المغلي وتُنقع لعدة ساعات في مكان مظلم. يشرب السائل المصفى ثلاث مرات في اليوم ، 100 مل لكل منهما. قبل الأكل.
8. يساعد التوت الروان الطازج أيضًا على تقوية الشعيرات الدموية والأوعية الدموية ، والتي تحتاج إلى استهلاك حوالي 300 جرام من التوت يوميًا لمدة ستة أشهر تقريبًا. لا يمكنك بدء دورة علاج ثانية إلا بعد انقطاع لمدة ستة أشهر.
   
9. علاج جيد لاستعادة نغمة الشعيرات الدموية الطرفية هو تكوين يعتمد على بذور اليقطين. يتم سحق 100 غرام من البذور بواسطة الخلاط إلى حالة المسحوق ويتم غمرها في الفودكا لمدة 20 يومًا تقريبًا. يتم استهلاك صبغة الكحول ثلاث مرات في اليوم في ملعقة صغيرة لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
10. يتم تحقيق الوقاية الجيدة من حالة نظام الأوعية الدموية عن طريق شرب الشاي المصنوع من 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من حشيشة الهر ، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل وكوب من بذور الشبت المجففة جيدًا. توضع هذه المكونات في ترمس وتُسكب بالماء المغلي.

بالاقتران مع الإجراءات التي تقوي جدران الأوعية الدموية ، ستساعدك هذه الوصفات على التخلص من أي مظاهر لأمراض الأوعية الدموية.

أهمية النظام الغذائي المتوازن في تقوية الأوعية الدموية

نظرًا لأن الأطعمة الدهنية والحارة والساخنة وإساءة استخدام الوجبات الخفيفة أثناء التنقل هي أحد الأسباب الرئيسية لزيادة هشاشة الأوعية الدموية ، يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا للغاية في علاج أمراض الأوعية الدموية. التوصيات لتغيير تكوين القائمة اليومية ليست صارمة للغاية وبمعنى ما ليست نظامًا غذائيًا ، لكنها كذلك التقيد الصارمسوف يساعد في استعادة الأوعية إلى مرونتها السابقة:

ستكون النصائح المذكورة أعلاه مفيدة ليس فقط لأولئك الذين عانوا بالفعل من تدهور في حالة الأوعية الدموية - يمكنهم جميعًا العمل كعوامل وقائية تمنع تطور تصلب الشرايين وظهور مشاكل الأوعية الدموية الأخرى.