طرق التخلص من إدمان النيكوتين. كيف تتخلص من إدمان النيكوتين؟ ما هي أعراض إدمان النيكوتين

الاعتماد على السجائر يشبه إدمان المخدرات ، والمدخن الذي يقرر الإقلاع عن هذه العادة السيئة يتطور إلى انسحاب حقيقي. إنها أعراضها غير السارة التي تجعلها تتوقف عن التدخين وتعود إلى التدخين مرة أخرى. ولكن مع النهج الصحيح للعلاج ، يمكنك التخلص من هذه العادة مرة واحدة وإلى الأبد.

كيف يتطور إدمان السجائر

حقيقة أن النيكوتين يسبب الإدمان بسرعة ليس سرا. وفقًا للإحصاءات ، فإن ثلث المدخنين الشرهين فقط قادرون على الإقلاع عن التدخين حتى بعد فترة طويلة من الزمن. لسوء الحظ ، كلما قرر الشخص في وقت لاحق الإقلاع عن السجائر ، زاد الضرر الذي لحق بالجسم بالفعل. بعض الأمراض التي يصيبها التدخين تبقى معه إلى الأبد ، وإن كان ذلك في شكل أخف.

يتطور الاعتماد الجسدي من النيكوتين ، لأن القلويد يؤثر على مستقبلات الدماغ المسؤولة عن المتعة والنشوة. حتى بضع ساعات بدون سيجارة تتحول إلى جحيم للمدخن ، يصبح سريع الانفعال والعصبية ، وقد يصاب بسعال مميز مزعج.

يعتاد الجسم على النيكوتين بسرعة كبيرة ، حيث يتم امتصاصه على الفور تقريبًا في مجرى الدم ويصل إلى الدماغ في غضون 10 ثوانٍ بعد النفخة. في هذه المرحلة ، قد يشعر المدخن بالرضا واندفاع الطاقة ، لكن هذا التأثير مؤقت. بعد أن تأتي النشوة التعب والشعور بالاكتئاب ، فأنت تريد أن تحصل على المتعة مرة أخرى في أسرع وقت ممكن. بمرور الوقت ، لتحقيق متعة التدخين ، عليك استخدام المزيد والمزيد من السجائر. أولئك الذين يدخنون في البداية عدة قطع في اليوم ، عاجلاً أم آجلاً ، يبدأون في استخدام علب السجائر. كما في حالة الكحول ، يعتاد الجسم تدريجيًا على المادة الفعالة ، ويطور المقاومة ، لذلك يلزم جرعات أعلى.

يعتبر إدمان النيكوتين أكثر خطورة على الأطفال والمراهقين ، لأنهم يصابون به بشكل أسرع من البالغين. إن فهم أن الشخص قد أصبح عبدًا للسجائر أمر بسيط للغاية. كل أفكاره خلال الفاصل بين التدخين تركز فقط على التبغ. لا يستطيع أن يرفض سيجارة ، حتى لو أراد الإقلاع عنها. كما أن إقناع الأقارب بعدم تسيير يوم واحد على الأقل ليس فعالاً للغاية. المدخن الشره لا يهتم حتى بصحته ، والسعال وضيق التنفس لا يجعلانه يفكر في الإقلاع عن هذه العادة.

إدمان جسدي

تدخين التبغ هو في المقام الأول إدمان جسدي. يؤثر النيكوتين على أستيل كولين ، وهو مستقبل مسؤول عن إثارة النبضات العصبية في الدماغ. في الواقع ، هذه المادة "تخدع" الدماغ ، وتجبرها على التفاعل بنفس الطريقة كما لو أن الأسيتيل كولين قد أطلق سلسلة من ردود الفعل من خلال الخلايا العصبية لأسباب طبيعية.

عند المدخنين الشرهين ، تتغير بنية الدماغ ، حيث يبدأ في إنتاج المزيد من الأسيتيل كولين في محاولة لاستعادة الوظائف المعتادة. مع كل سيجارة جديدة يعتاد الجسم على التدخين أكثر فأكثر. يصبح النيكوتين مصدر سعادة مألوف. عندما يفوت مثل هذا المدخن حتى سيجارة واحدة ، فإنه يشعر بالإثارة والتوتر. توضح هذه الأعراض أن هناك اعتمادًا جسديًا حقيقيًا على السجائر.

الإدمان النفسي

بالنسبة للكثيرين ، يعد التدخين نوعًا من الطقوس ، على سبيل المثال ، عند التواصل مع الأصدقاء للانضمام إلى الفريق أو الاسترخاء. اعتاد البعض على تخفيف التوتر العصبي بعد العمل أو مهمة صعبة من خلال السيجارة. التأثير المهدئ للنيكوتين هو مجرد وهم ، ولكنه مستقر تمامًا. في الواقع ، يتم تهدئة المدخن عن طريق الاستنشاق والزفير المحسوب والعميق ، وفرز السيجارة بأصابعه ، وما إلى ذلك. سيكون نفس التأثير ، أثناء الإثارة ، إذا قمت بلف الكرات الصينية في يديك أو سحق البلاستيسين.

لا يتم دائمًا الجمع بين الاعتماد النفسي والاعتماد الجسدي ، ومن السهل التعامل معه في المراحل المبكرة من التدخين. عادة ما يكفي أن تجد بعض الأعمال لتشغل يديك ورأسك.

كيف تتخلص من إدمان النيكوتين

للتخلص من عادة مرضية ، عليك أولاً تحديد شدتها. للقيام بذلك ، استخدم مجموعة متنوعة من الاختبارات النفسية ، حيث يجيب المريض على الأسئلة. بناءً على الإجابات ، يحدد الأخصائي عدد النقاط من 0 إلى 10. مع الاعتماد من 7 إلى 10 نقاط ، لا غنى عن العلاج المعقد ، بما في ذلك العلاج الدوائي. ما يستخدم للعلاج:

• المستحضرات التي تحتوي على النيكوتين الطبي أو نظيره التركيبي ؛
• المهدئات.
• مساعدة نفسية
• العلاج الطبيعي.

بالإضافة إلى التدابير الطبية الكلاسيكية ، يتم استخدام طرق المؤلف أيضًا ، بالإضافة إلى الأساليب غير التقليدية في شكل الإستخلاص بالأعشاب والتنويم المغناطيسي وغيرها. في أي حال ، مع الاعتماد الشديد ، من الضروري الخضوع للعلاج تحت إشراف الطبيب.

الأدوية

أكثر مجموعة الأدوية شيوعًا لعلاج إدمان النيكوتين هي بدائل النيكوتين. وتشمل أقراصًا ، ولصقاتًا ، وعلكة للمضغ تحتوي على كمية صغيرة من النيكوتين أو ما يماثله. تم تصميم هذه الأدوية للتخفيف من أعراض الانسحاب في البداية. يمكن تناول بعضها حتى قبل الإقلاع عن التدخين ، مما يقلل تدريجياً من عدد السجائر. تشمل هذه الأدوية:

• نيكوريت.
• نيكتيفين.
• سيتيسين.
• تشامبيكس.
• الفارينكلين.

يجب تناول جميع الأدوية بدقة وفقًا للتعليمات. يمكن لجرعة زائدة من الحبوب أن تسبب الإدمان ، ويجب عليك أيضًا التخلص منها. ثاني أكثر مجموعة الأدوية شيوعًا هي المهدئات. البقاء على قيد الحياة في الأسبوع الأول بعد الإقلاع عن التدخين أمر صعب للغاية من الناحية النفسية. تم تصميم وسائل مثل Nortriptyline أو Bupropion لتطبيع النوم وتخفيف العدوان والتهيج والتجارب الاكتئابية.

وصفات غير تقليدية

من المعتاد الإشارة إلى الأساليب غير التقليدية في المقام الأول إلى مجموعة متنوعة من الأساليب الشعبية للتخلص من إدمان السجائر. لمحاربة الرغبة في التدخين ، يمكنك مضغ ما يلي:

• جذور الكالاموس
• أوراق الكينا أو النعناع ؛
• بذور اليقطين؛
• الصنوبر.

ينصح البعض بنقع جميع السجائر في الحليب وتجفيفها جيدًا. النفخات بعد التلاعب المنجز ستبدو ببساطة مثيرة للاشمئزاز. ولكي لا تصل الأيدي إلى السيجارة ، خاصة أثناء فترة الملل أو التوتر العصبي ، يجب أن تنشغل بشيء ما. يمكنك فرز الحصى الصغيرة وعد الأشياء الصغيرة وجمع الألغاز أو دحرجة ما يسمى بالكرات الصحية في راحة يدك.

مساعدة طبيب نفساني في القضاء على الإدمان

قليل من الناس يتمكنون من الإقلاع عن التدخين بمفردهم ، ولا يجب أن تلوم نفسك على ذلك. إن محاربة أي إدمان طريق طويل وصعب يصعب السير فيه بمفرده. بالإضافة إلى رغبتك في الإقلاع عن التدخين ، فأنت بحاجة إلى مساعدة متخصص. فوائد الدعم النفسي:

الدعم النفسي مهم جدا. يساعد في العثور على الدافع الصحيح وإعادة النظر في أولويات الحياة.

بالنسبة لأولئك الذين عقدوا العزم على الإقلاع عن التدخين ، إليك بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على الإدمان والبدء في عيش حياة جديدة. ماذا علينا أن نفعل:

1. توقف عن تناول الكحوليات. يزيل الموانع الداخلية ويقلل من القدرة على مقاومة الإغراءات. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يرغب الشخص المخمور في زيادة التدخين.
2. اتبع التغذية. الإقلاع عن السجائر للمدخن الشره أمر مرهق للغاية. سيكون رد فعل الجسم الأول تجاهه هو الرغبة في استبدال إدمان بآخر. بالنسبة للكثيرين ، تصبح الأطعمة السكرية أو الدهنية مصدرًا للفرح ، وغالبًا ما يمر هذا الإفراط في الأكل دون أن يلاحظه أحد من قبل الشخص نفسه.
   في الواقع ، يبدأ المدخن السابق تلقائيًا في تناول كل ما يأتي في متناول اليد ، حتى لو لم يكن جائعًا. هذا هو السبب الرئيسي لزيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين.
3. خذ معقدات الفيتامينات. تساعد الفيتامينات A و E و C و B (خاصة B1 و B6) الجسم على تحمل انسحاب النيكوتين بسهولة أكبر. متوسط ​​مسار العلاج هو شهر واحد.
4. يمكنك استخدام العلكة أو المصاصات الخالية من السكر لإلهاءك عن التفكير في السجائر.
5. مارس تمارين التنفس. يساعد التنفس العميق على التهدئة وتخفيف التوتر. التدريبات بسيطة للغاية. فقط تنفس في بطنك. يجب أن تأخذ الهواء لثلاث مرات ، واحتفظ به بنفس المقدار ثم اتركه في نفس الفترة الزمنية.
6. اشرب المهدئات. بدلًا من الأدوية ، يمكنك استخدام شاي الأعشاب أو مغلي الأعشاب مع حشيشة الهر أو نبتة الأم أو بلسم الليمون أو البابونج. هذه النباتات لها تأثير مهدئ ، وتساعد على التخلص من الأرق وتخفيف التهيج. يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم شرب هذه الأدوية بحذر ، لأنها تخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
7. نوما هنيئا. النوم السليم والراحة الجيدة يقللان من مستوى هرمون الكورتيزول في الدم.
8. تحرك أكثر ، مارس المزيد. أي نشاط بدني ، حتى التنظيف العام في المنزل ، يصرف الانتباه عن فكرة السجائر. بعد التمارين الرياضية أو العمل البدني الشاق ، تبدأ حالة الهدوء والسكينة. لصالح الرياضة ومزيد من النشاط هو حقيقة أن التدخين قبل أو بعد يؤدي إلى تفاقم النتائج بشكل كبير ، مما يؤثر على القدرة على التحمل.
9. أبعد عن الأنظار كل ما يذكر بالسجائر. ينطبق هذا أيضًا على المخبأ ، إن وجد. تخلص من جميع علب السجائر دون ندم. الولاعات في العقل مرتبطة بقوة بالتدخين. لذلك ، سيتعين عليك أيضًا التخلص منها ، واستخدام أعواد الثقاب أو الولاعات المنزلية للموقد في المطبخ.
10. 
    احمِ نفسك من شركات التدخين. لأول مرة بعد الإقلاع عن السجائر ، من المهم بشكل خاص أن يكون لديك أقل اتصال ممكن مع محبي السجائر الآخرين. هذا يعني عدم الوقوف في شركة مع الزملاء في غرفة التدخين لغرض الدردشة فقط ، وليس التواجد في النوادي الليلية والشيشة وغيرها من الأماكن التي يمكنهم فيها التدخين كثيرًا.
11. ابحث عن هواية. ستساعد أي هواية جديدة على صرف الانتباه عن الأفكار المتعلقة بالسجائر ، فببساطة لن يكون هناك وقت لها. يمكن أن تكون الهوايات أي شيء ، فقط اجلس وفكر فيما تريد أن تفعله أكثر من غيرك ، لكنك تفتقر إلى التصميم أو الموارد.

وبالطبع ، يمكن لأي مدخن ، بدون شراء السجائر ، أن يحسب بسهولة مقدار المال الذي يمكن توفيره بالتخلي عن عادة سيئة. الحافز المالي هو عامل قوي للغاية.

كيفية التعامل مع التوتر عند الإقلاع عن التدخين

عندما تكون متوترة ، فإن المشاعر السلبية هي أول من ينفجر ، من الناحية النفسية يكون الأمر أسهل. بعد الصراخ على الزملاء أو أفراد الأسرة ، يهدأ المدخن عن طريق تفريغ غضب الآخرين. تأتي الراحة بعد نوبة من الغضب ، لكنها لا تستحق العار اللاحق لسلوك الفرد وعلاقاته المتضررة مع الناس. للتخلص من التوتر المتراكم ، يمكنك استخدام تقنيات سلمية أكثر.

يمكن أن يساعدك التأمل الموجه على الهدوء والاسترخاء. للقيام بذلك ، عليك أن تجلس في وضع مريح وتتخيل نفسك في مكان جميل وممتع. يمكن أن يكون شاطئًا على المحيط ، أو غابة - أي شيء.

من المهم أن يرتبط المكان المختار بالسلام والأمن. من الضروري ليس فقط تقديم الصورة المرغوبة ، ولكن أيضًا محاولة سماع الأصوات المحيطة ، والشعور بالعشب والرمل والرياح.

فقط 5-10 دقائق من مثل هذه التأملات في اليوم ستجعل الشخص أكثر توازناً. توتر الأفكار المتوترة حول المستقبل والسبب المجهول تمامًا مثل الإقلاع عن السجائر فجأة. القلق المستمر بشأن إمكانية الإقلاع عن التدخين أم لا وما سيحدث بعد ذلك غالبًا ما يؤدي إلى حالة من التوتر.

من المهم أن تعوّد نفسك على عدم العيش في الماضي أو المستقبل ، ولكن على حل المشاكل هنا والآن ، في اليوم. لا تلوم نفسك على حقيقة أن الرغبة في التدخين لا تزول بسرعة وبشكل دوري تعود. تحدث محاولات العودة إلى العادة السيئة للجميع ، وهنا من المهم التغلب على الرغبة النفسية في التدخين. دعم الأحباء في مثل هذه اللحظات هو الأكثر قيمة.

الوقاية من الإدمان

منع التدخين ليس فرديًا. يتم تنفيذه على مستوى الدولة. لتقليل تدخين السكان وعدم بدء الأطفال على الإطلاق ، يتم اتخاذ الإجراءات التالية:

1. تحريم التظاهر بالتدخين على جيل الشباب. ينطبق هذا بشكل أساسي على علامات العمر في الأفلام والكتب التي تدخن فيها الشخصيات. يجب على البالغين بالطبع عدم التدخين أمام الأطفال ، خاصة في الأماكن العامة.
2. حظر الإعلان عن منتجات التبغ. مثل هذه الإجراءات موجودة ليس فقط في روسيا ، ولكن أيضًا في البلدان الأخرى. من المستحيل مشاهدة إعلانات السجائر في الشوارع والتلفزيون ، حتى رفوف المتاجر مغطاة بحجاب لا يمكن اختراقه.
3. معلومات إلزامية حول عواقب التدخين. للقيام بذلك ، يتم عقد فصول وقائية في المدارس ، حيث يتم شرح مخاطر السجائر للمراهقين. تُطبع العبوات بصور لتأثيرات الأمراض النموذجية للمدخنين.
4. تعزيز الصحة.
5. قيود السن لبيع السجائر (حتى 18 سنة).
6. حظر التدخين في الأماكن العامة والقطارات. القانون ساري المفعول منذ عام 2013 ، وتندرج تحته أي منتجات تبغ. لم يتم حظر السجائر الإلكترونية بعد ، ولكن يمكن أيضًا إدراجها في القائمة إذا تم إجراء التعديلات المناسبة.

أفضل وسيلة لمنع التدخين هو عدم البدء به على الإطلاق. وإذا كان الإغراء عظيماً ، فلا تقضي وقتاً في شركات قطرية ، لأن الاستنشاق السلبي للدخان ضار للغاية.

استنتاج

من الصعب التخلص من إدمان النيكوتين ، لكن هذا ممكن باتباع نهج متكامل للعلاج. يجب الجمع بين المساعدة الطبية والدعم النفسي والأساليب المساعدة. لكن الشيء الأكثر أهمية الذي لا يستطيع الاستغناء عنه هو قوة الإرادة والرغبة. بدون هذه المكونات ، يكون الشفاء النهائي من الإدمان مستحيلاً.

تصنف منظمة الصحة العالمية التدخين على أنه أحد أخطر أنواع الإدمان إلى جانب إدمان الكحول والمخدرات. هناك الكثير من المواد الضارة في دخان السجائر بحيث يمكنك كتابة أبجدية السمية منها. يؤثر تناول الدخان المستمر بشكل سلبي على الوضع المالي للشخص ، حيث يحتاج إلى إنفاق المال على التبغ طوال الوقت ، وفي المستقبل القريب أيضًا على علاج عواقبه. في الوقت نفسه ، لا ينخفض ​​استخدام السجائر في العالم تقريبًا ، ويتم جذب المزيد والمزيد من الطبقات الاجتماعية الأوسع إلى الإدمان.

إن علاج إدمان النيكوتين ليس سوى جانب واحد من جوانب المشكلة التي يبدأ منها الكفاح من أجل صحة الفرد. لا ينبغي إغفال العامل النفسي ، فالتدخين عادة اجتماعية. سيضطر المدخن السابق إلى إيجاد طرق أخرى للتواصل لا تضر بجسده بالضرورة. يجادل الخبراء حول وجود إدمان حقيقي يمكن مقارنته بإدمان المخدرات.

لماذا يصعب الإقلاع عن التدخين؟

هناك جانب طبي واحد فقط لهذه المشكلة: يحتوي دخان التبغ على كميات كبيرة من النيكوتين ، والذي يمتص جيدًا في الدم. هذا الإنزيم ضروري لعمل المعدة والدماغ ، فهو يعمل على تطبيع الأيض. بعد 12-24 شهرًا من التدخين النشط ، يتوقف الجسم عن إنتاج النيكوتين ، مما يُحدث تأثيرًا مشابهًا لـ "متلازمة الانسحاب". بالتأكيد لا يمكن مقارنته بالانسحاب الذي يعاني منه متعاطي المخدرات ، لكن الأحاسيس السارة لا تزال غير كافية.

لذلك فإن إدمان النيكوتين ليس خرافة بل حقيقة وقد تم وصفه بالفعل في دراسات مختلفة. لكن لا ينبغي المبالغة في خطورة المشكلة. بعد كل شيء ، فإن مدمني المخدرات يمنعون تمامًا إنتاج عدد من الإنزيمات ، والتي يكاد يكون من المستحيل علاجها دون تدخل طبي (إزالة السموم). بالنسبة للمدخنين ، الوضع مختلف تمامًا ، وبالتالي فإن الطريق إلى الحرية أقصر وأسهل.

تستخدم وسائل مختلفة كعلاج:

1. لصقات النيكوتين والعلكة.في البداية ، حتى يتعلم الجسم إنتاج هذا الإنزيم مرة أخرى ، يمكن الحصول عليه من البيئة الخارجية - في شكل معينات وكراميل وطرق أخرى.
2. الترميز.طريقة شائعة للتخلص من إدمان النيكوتين تعمل فقط على الأشخاص الذين يمكن الإيحاء بهم: يستلهم المريض فكرة أن التدخين سيؤدي إلى الموت. هذه الطريقة غير علمية وخطيرة للغاية على النفس ، يمكن أن تسبب العصاب.
3. مساعدة نفسية.والشيء الآخر هو الاستعانة بطبيب مخدر مؤهل متخصص في علاج مثل هذه الأمراض. بالاقتران مع المستحضرات الطبية ، فإن نسبة المرضى المتعافين عالية جدًا. لا يساعد الأخصائي في فهم أسباب الإدمان فحسب ، بل يعلم أيضًا كيفية التعامل معه.
4. المرافق الطبية.يدرج الأطباء الفارينيكلين والبوبروبيون كأكثر الخيارات شيوعًا. تسمح لك هذه المواد بتحمل "متلازمة الانسحاب" بشكل جيد وغير مؤلم ، والتي تحدث غالبًا عند تعافي المدخنين. ومع ذلك ، قبل استخدام الأدوية ، يجب استشارة الطبيب ، حيث يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجسم ولها آثار جانبية.

هل هناك مراحل في إدمان النيكوتين؟

أي مرض يستمر بشكل منهجي: من لحظة حدوثه إلى شكل حاد ، يكون العلاج فيه شبه مستحيل. ينقسم إدمان النيكوتين إلى مراحل شرطية: مبكرة ومتوسطة ومتأخرة. في البداية ، يتميز المرض بعدد قليل من الآثار السلبية وتأثير ضئيل على الجسم. يمكنك التخلي عن العادة السيئة دون تدخل خارجي وكذلك الأدوية.

المرحلة الثانية نموذجية للمدخنين الذين لديهم خبرة لمدة عامين. نظرًا لأن الجسم قد نسي بالفعل كيفية إنتاج النيكوتين بمفرده ، فسيتعين الحصول عليه من الخارج في غضون 2-6 أشهر بعد الإقلاع عن التدخين. في مراحل لاحقة (من 10 سنوات وما فوق) ، في ظل وجود تغييرات لا رجعة فيها في وظائف الرئتين والشعب الهوائية ، قد تكون هناك حاجة إلى رعاية طبية جادة ، بما في ذلك إزالة السموم من الجسم.

عواقب تدخين التبغ:

1. أمراض الرئة.مجموعة واسعة من الأمراض ، من الربو إلى علم الأورام ، تؤدي حتما إلى وفاة طويلة ومؤلمة.
2. الذبحة الصدرية.من الصعب للغاية على الجسم التعامل مع أي نوع من النشاط البدني ، حتى مع صعود السلالم بشكل عادي.
3. ارتداء القلب.تؤدي الأحمال المفرطة إلى ظهور أمراض تؤدي حتماً إلى أمراض مزمنة والشيخوخة المبكرة والوفاة.
4. تسمم الجسم بمواد سامة.بالإضافة إلى النيكوتين ، هناك مئات المركبات الموجودة في الدخان والتي تتلف الأنسجة والعظام والأسنان والشعر.
5. العقم.لن يتمكن كل من الرجال والنساء من إنجاب ذرية صحية ، وسيصاب الأطفال منذ الطفولة بأمراض خطيرة.

تأثير دخان التبغ على جيل الشباب:

1. تنكس الجسم. تؤدي التشوهات في نمو القلب والرئتين والكلى والكبد إلى حقيقة أن المدخنين الشباب سيعيشون 10-20 سنة أقل من مواطنيهم "النظيفين" ، وستكون نوعية حياتهم أقل بكثير.
2. انخفاض الوظائف والقدرات المعرفية. يصبح من الصعب على الأطفال والمراهقين التعلم واستيعاب المعلومات الجديدة وتذكر البيانات المهمة بالنسبة لهم.
3. تكوين عادات سيئة أخرى. يُلاحظ أن الأشخاص الذين يدخنون هم أكثر عرضة لشرب الكحول ويصبحون ضحايا إدمان المخدرات.
4. صعوبات مالية. حتى مع التدخين من حين لآخر (حوالي 2-3 عبوات في الأسبوع) ، سيحتاج الشاب إلى حوالي 200 دولار أمريكي سنويًا ، ويمكن إنفاق هذه الأموال على أغراض أكثر فائدة.

وبالتالي ، من بين جميع طرق العلاج ، فإن الأفضل هو خيار الدواء ، وكذلك التصحيح النفسي للشخصية. سيؤدي القضاء على أعراض الإدمان وحده إلى انتكاس المرض ، لذا فإن مساعدة الطبيب النفسي مهمة للغاية للتعافي الفعال.

فيديو عن التدخين

إدمان المخدرات؟

احصل على استشارة الآن

التدخين عادة يحاول الكثيرون التخلص منها ، لكن لا يمكن للجميع النجاح. والسبب هو عوامل مختلفة ، على سبيل المثال ، الخوف من عدم التأقلم والانفصال. ومع ذلك ، هناك طرق مختلفة لعلاج إدمان التبغ للمساعدة في التغلب على إدمان النيكوتين.

العادة أم المرض؟

تصنف منظمة الصحة العالمية التدخين على أنه مرض يتطلب علاجًا مؤهلًا. وفقًا للإحصاءات ، يستطيع ما يقرب من 10٪ من الأشخاص التعامل مع هذه العادة بمفردهم ، بينما يحتاج الباقي إلى مساعدة طبية. هذا يرجع إلى حقيقة أنه ليس كل كائن حي يمكنه التغلب على الإدمان دون عواقب. عندما ترفض ، هناك العديد من الآثار الجانبية التي تؤثر على الرغبة في الإقلاع عن التدخين.

يمكن أن تسبب السجائر إدمانًا سلوكيًا وجسديًا ، مما يؤثر على الاستجابات السلوكية للشخص. الأول يرجع إلى حقيقة أن الشخص يطور طقوسًا مرتبطة بالتدخين. على سبيل المثال ، يشرب الكثير من الناس القهوة ويستنشقون تلقائيًا.

يرتبط الإدمان الجسدي بتأثير المواد السامة على مستقبلات الأسيتيل كولين النيكوتين ، مما يؤدي إلى تحفيز الغدد الكظرية وإفراز الأدرينالين. بالإضافة إلى أن تدخين السيجارة يزيد من مستوى الجلوكوز والدوبامين في الدم. ومع ذلك ، فإن النشوة والشعور بالسعادة لا يدومان طويلاً ، لذلك يحتاج المدخن إلى جرعة جديدة من النيكوتين. هذا التأثير مشابه لإدمان المخدرات.

جرعة كبيرة من النيكوتين (أكثر من 60 ملغ) تؤدي إلى شلل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية ، ثم الموت. تحدث الوفاة ، كما هو الحال مع جرعة زائدة من المواد المخدرة.

لماذا التدخين خطير؟

يثير الإدمان تطور العديد من الأمراض ، ليس فقط في المدخن ، ولكن أيضًا في الأشخاص الذين يستنشقون دخان التبغ. يمكن أن يؤدي التدخين إلى تكوين الأمراض التالية:

• سرطان الرئة. أكثر من 90 ٪ من المرضى الذين يعانون من هذا التشخيص كانوا معتمدين على النيكوتين.
• مرض الانسداد الرئوي المزمن وفقًا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية ، تحدث أمراض الرئة في 80٪ من مرضى التدخين.
• الأورام الخبيثة في الحنجرة. أكثر من 90٪ من المدخنين لديهم سنوات عديدة من الخبرة.
• ضعف جنسى. كلما زاد عدد السجائر التي يتم تدخينها ، زادت احتمالية الإصابة بالعجز الجنسي. لذلك ، على سبيل المثال ، تزيد العبوة الواحدة في اليوم من المخاطر بنسبة 25٪ واثنتين بنسبة 45٪.
• العقم. يزداد خطر الإصابة بعلم الأمراض عند النساء بنسبة 60٪.
• مشاكل بصرية. الضمور البقعي هو مرض شائع آخر موجود لدى مدمني التبغ.

بالإضافة إلى الأمراض الخطيرة ، يسبب التدخين مشاكل أخرى:

• رائحة الفم الكريهة
• اصفرار الأسنان
• ظهور التجاعيد.
• تغير في نوعية الشعر والأظافر.

هل هناك طريقة سهلة للإقلاع عن التدخين؟

يعتبر إدمان النيكوتين أقوى من إدمان الكحول على سبيل المثال. يتضح هذا بشكل خاص في المدخنين الذين لديهم سنوات عديدة من الخبرة ، وهم عرضة لمتلازمة الانسحاب ويصعب التعامل مع هذه العادة أكثر من أولئك الذين تخلوا عنها من قبل.

للتعامل مع المشكلة بمفردك ، الاعتماد فقط على قوة الإرادة يكاد يكون مستحيلاً.

تدخين أكثر من 10 سجائر في اليوم ، سيحتاج الشخص إلى مساعدة في شكل عقاقير خاصة ، بالإضافة إلى استشارة طبيب نفساني وطبيب المخدرات. لا يمكن إيقاف أعراض متلازمة الانسحاب إلا من خلال تدخل المتخصصين واختيار طريقة العلاج المناسبة.

واحدة من أكثر الطرق شيوعًا للتخلص من هذه العادة هي قراءة كتاب أ. كار "الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين". يصف طرقًا فعالة لمساعدتك في التعامل مع إدمان النيكوتين ونسيانه مرة واحدة وإلى الأبد.

قواعد للمساعدة في تخفيف أعراض الانسحاب

يحاول المدخنون التكيف مع هذه العادة بأنفسهم ، وينكرون حقيقة أن هذا إدمان ويمكنهم الامتناع عن الجرعة التالية دون مشاكل. ولكن بعد بضع ساعات من الانسحاب تظهر الأعراض الأولى:

• الأرق؛
• الشعور بالقلق
• العدوان والتهيج.
• فقدان الانتباه
• الشعور بالجوع المستمر
• نوبات من السعال الجاف
• ظهور المخاط.

هناك أيضا علامات أخرى مثل الغثيان والصداع النصفي والدوخة.

التشاور مع عالم المخدرات هو إحدى طرق التعامل مع المشكلة. أثناء المحادثة ، سيكون الطبيب قادرًا على بناء خطة علاجية أخرى واختيار الدواء الأمثل. يجب أن تأخذ الإجراءات العلاجية بعين الاعتبار خصوصية الجسم وخبرة المدخن وعدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا.

هناك بعض القواعد التي تساعد في أعراض الانسحاب:

• استهلاك الخضار والفواكه ، وكذلك إضافة الأعشاب ؛
• شرب الكثير من الماء لإزالة السموم.
• زيادة تدريجية في النشاط البدني: الجري والسباحة والمشي والأنشطة النشطة الأخرى ؛
• تناول الأدوية الطاردة للبلغم ، الموصى بها بتركيبة عشبية طبيعية ؛
• تغيير وتجنب الطقوس السلوكية المرتبطة بالتدخين ؛
• رفض المشروبات الكحولية والقهوة.
• تقليل الاتصال بالأشخاص الذين يدخنون وتجنب الأماكن التي يمكن فيها استنشاق دخان التبغ.

وفقًا للتوصيات ، يبدأ الجسم في تطهير نفسه تدريجياً من المنتجات السامة. بالفعل في اليوم الأول ، يعود ضغط الدم إلى طبيعته ، وبعد 7 أيام يختفي السعال. بعد أسبوعين ، يلاحظ أولئك الذين أقلعوا عن التدخين أن التنفس يصبح سهلاً ، ويختفي التهيج.

يتم استعادة براعم التذوق تدريجياً ، وتعود الشهية. خلال هذه الفترة ، يجب اتباع نظام غذائي وتجنب الوجبات الخفيفة الضارة.

يحدث الفطام الكامل بعد عام ، وفي ذلك الوقت تضعف كل علامات الانسحاب وتختفي تمامًا.

برنامج الإقلاع عن التدخين

يصعب على المدخن أن يدرك أن عادته لا تؤثر على صحته فحسب ، بل يمكن أن تؤثر أيضًا على من حوله. لكن أولئك الذين يدركون هذه الحقيقة يواجهون مشكلة كيفية التغلب على إدمان النيكوتين.

قم بالإنهاء على الفور

هناك أسطورة مفادها أنه من أجل إنهاء العادة بشكل نهائي ، يجب التخلي عنها على الفور. ومع ذلك ، يتفق الخبراء على أنه من الضروري التخلص من إدمان النيكوتين تدريجياً. يحتاج الجسم إلى التكيف ، وإلا فهناك خطر الإصابة بمتلازمة الانسحاب ذات العواقب الوخيمة:

• الإثارة.
• مشاكل النوم؛
• تغيير المزاج
• زيادة الشعور بالقلق.
• كآبة؛
• العدوان والتهيج.
• الشعور المستمر بالجوع
• الهاء وعدم القدرة على التركيز.

يكون التوقف المفاجئ عن التدخين مناسبًا إذا:

• لا تتجاوز تجربة المدخن 3-4 سنوات ؛
• لا يتجاوز عدد منتجات التبغ التي يتم تدخينها يوميًا 10 قطع.

بالنسبة للباقي ، لن تحقق هذه الطريقة نتائج وستتسبب فقط في عدد من الأحاسيس غير السارة.

خاصة أن الطريقة غير مناسبة للأشخاص المدمنين على النيكوتين منذ أكثر من 10 سنوات.

طريقة الخطوة

ينقسم نبذ الإدمان إلى عدة مراحل ، تستمر لفترات زمنية مختلفة ، وتكون أسهل بالنسبة للبعض ، وصعبة على البعض الآخر. يجب أن يكون كل مقلع على دراية بما سيواجهه وأن يكون مستعدًا لأعراض الانسحاب.

لكي تمر بجميع المراحل ولا تنفصل ، يجب أن تنتبه فقط إلى العادة ورفضها.

يجب إهمال باقي النقاط ، فمثلاً لا تفكر في حقيقة أن هناك مجموعة من الكيلوجرامات.

الانسحاب بمرحلة

أثناء الفطام يمر الإنسان بعدة مراحل:

• الشعور بالسعادة. يستمر في اليوم الأول بعد الإقلاع عن التدخين ويتميز بارتفاع حاد في المزاج.
• "فترة راحة". المرحلة التالية تستغرق 2-4 أيام. في هذه المرحلة ، يعاني القاتل من أعراض مزعجة: السعال وضيق التنفس والتهيج. النوم مضطرب والجسم ينتفخ.
• لحظة حاسمة. يحدث في اليوم الخامس والسادس وتزداد أعراض متلازمة الانسحاب سوءًا: يصبح السعال أقوى ، ويحدث إفرازات من البلغم ، والعصبية تصل إلى ذروتها ، ورعاش اليد ، والغثيان. يعاني الشخص من مشاكل في النوم ، وينهار على الآخرين.
• الرياح الثاني. بعد أسبوع ، يصبح المدخن السابق أفضل بشكل ملحوظ ، ويتم استعادة براعم التذوق ، وتحسن وظيفة الأمعاء ، ويختفي السعال. تقلبات المزاج تتوقف. يتم تطهير الجسم كل شهر من السموم ، وتحدث تغييرات كبيرة: يعود الجلد إلى طبيعته ، ويختفي البلاك ، ويصبح التنفس أسهل.

أفضل 10 أدوية لمكافحة التبغ

يتم وصف جميع الأدوية بشكل فردي بناءً على التاريخ والتواصل مع المريض. لذا فإن أحد العلاجات يساعد المريض ، والآخر لن يكون له أي تأثير. يجب أن يعتمد الاختصاصي على خبرة المدخن ، ومدى تجذر الإدمان وكيف يمكنه التعامل معه نفسياً.

بعد التخلي عن هذه العادة ، يتم تناول جرعة كبيرة من الدواء ، ويتم تقليل كمية الدواء تدريجياً. إذا لزم الأمر ، تتكرر الدورة.

إذا كان المدخن غير راغب في استخدام العلاج الدوائي ، فمن الممكن أن يلجأ إلى طرق غير دوائية.

ووفقًا لدوفجينكو ، فإن أحد أكثر العلاجات شيوعًا هو العلاج بالتوتر. تشير هذه الطريقة إلى طرق العلاج النفسي وتهدف إلى إيحاء المريض بالنفور من النيكوتين. في الجلسات ، يتأثر وعي المريض وعقله الباطن ، وبعد ذلك يتطور رد فعل مستمر فيما يتعلق بالسجائر على شكل غثيان ودوخة. لتحقيق النتيجة ، من الضروري جلسة أو جلستين ، وبعد ذلك لا يرغب المدخن في العودة إلى العادة القديمة. الطريقة غير مؤلمة ولا تتطلب أي مجهود.

طريقة أخرى للتغلب على الإدمان هي طريقة الوخز بالإبر. في الجلسات ، بمساعدة الإبر المصنوعة من معادن مختلفة ، تتأثر النقاط النشطة بيولوجيًا. تسمح هذه الطريقة للمدخن بتطوير نفور مستمر من طعم السجائر ودخان التبغ. ومع ذلك ، لا يدعم الأطباء الوخز بالإبر ، ويعتقد أن هذه الطريقة لها تأثير وهمي.

الوقاية من إدمان النيكوتين

في أغلب الأحيان ، بعد الإقلاع عن السجائر ، يواجه الشخص إدمانًا نفسيًا يصعب التخلص منه. إذا اختفى الإدمان الجسدي تدريجياً مع إزالة السموم وتطهير الجسم ، فإن الرغبة الشديدة في العلاج النفسي تتطلب اتباع نهج خاص.

لتقليل عدد المدخنين ، تحتاج إلى:

• قلل الأماكن التي تُباع فيها منتجات التبغ.
• منع وسائل الإعلام من الإعلان عن السجائر.
• هذه العادة السيئة شائعة بين المراهقين ، وغالبًا ما تظهر بسبب تقليد الكبار.

وفقًا للإحصاءات ، فإن حوالي 34٪ من المواطنين مدخنون في روسيا. يعاني معظم متعاطي التبغ من مشاكل صحية عاجلاً أم آجلاً. لا يعاني المدخنون أنفسهم فحسب ، بل يعاني أحبائهم أيضًا. بالإضافة إلى أن السجائر ليست رخيصة ، والحاجة لشرائها عبء ثقيل على ميزانية آلاف العائلات الروسية. يحلم الكثير من الناس بالتخلي عن الإدمان ، لكن لا ينجح الجميع في فعل ذلك: إدمان النيكوتين يسبب الإدمان ، والتخلص منه ليس بالأمر السهل.

المصدر: Depositphotos.com

العادة أم المرض؟

وفقًا لتصنيف منظمة الصحة العالمية ، فإن إدمان النيكوتين مرض خطير يتطلب علاجًا مؤهلًا. لا يستطيع أكثر من 7٪ من المدخنين الإقلاع عن هذه العادة دون مساعدة الأطباء - أولئك الذين تسمح خصائصهم الأيضية لهم بتحمل الإقلاع عن التبغ دون الشعور بأي إزعاج تقريبًا. يواجه باقي الأشخاص الذين قرروا الإقلاع عن التدخين مشاكل خطيرة.

الحقيقة هي أنه عندما تستنشق دخان التبغ ، يدخل النيكوتين على الفور تقريبًا إلى مجرى الدم ، وبعد سبع ثوانٍ يصل إلى الدماغ ويحفز ما يسمى بمستقبلات أستيل كولين النيكوتين. يرسل المخ إشارة إلى الغدد الكظرية تؤدي إلى إفراز الأدرينالين. بالإضافة إلى ذلك ، تحت تأثير النيكوتين في الدم ، يرتفع مستوى الجلوكوز والدوبامين ("هرمون المتعة"). بشكل عام ، يعمل النيكوتين كمنبه نفسي: بعد تدخين سيجارة ، يشعر الشخص بنشوة طفيفة ، ويشعر بالهدوء والحيوية. تدريجيا ، تتطور الحاجة إلى تكرار مثل هذه الأحاسيس ، ويبدأ الجسم في الحاجة إلى زيادة جرعة المادة التي تسببها. هذا هو تأثير النيكوتين الذي يكمن وراء الإدمان الجسدي للتدخين.

لكن هذا ليس كل شيء. يصبح التدخين في النهاية صورة نمطية سلوكية. ببساطة ، يعتاد الشخص ليس فقط على استنشاق دخان التبغ ، ولكن أيضًا على الطقوس المرتبطة بهذا الإجراء. يعزز الإدمان حقيقة أن التدخين غالبًا ما يعمل كوسيلة للتواصل. غالبًا ما ينظر المراهقون الذين بدأوا لتوهم في تجربة السجائر إلى استخدامها على أنه علامة على الاستقلال والمكانة العالية في مجموعات الشباب. في سن 14-16 ، يكفي تدخين سيجارة واحدة أو سيجارة واحدة في اليوم لمدة شهرين لتكوين إدمان ثابت.

في الواقع ، لا يضر استخدام التبغ إلا بالمدخن وكل من حوله. تم إثبات التأثير السلبي للتدخين على الصحة والقدرة على العمل وحتى المظهر. هذه العادة هي أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الرئة والقلب والأوعية الدموية والأورام. غالبًا ما يعاني أطفال الأمهات المدخنات من تأخر في النمو البدني والفكري. في الحقيقة ، إدمان تعاطي التبغ ليس سوى إدمان على المخدرات.

الأساليب الحديثة للتخلص من إدمان النيكوتين

يقوم معظم الأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين بمحاولاتهم الأولى من هذا النوع بأنفسهم. الثقة في أنه يمكنك الإقلاع عن التدخين وقتما تشاء هي أمر معتاد حتى بالنسبة للمدخنين الذين لديهم سنوات عديدة من الخبرة. هذا أمر مفهوم: إنه لمن دواعي سروري أن يعتقد الشخص أنه ليس لديه أي تبعية وأنه يتمتع بحرية كاملة في اتخاذ القرارات وتنفيذها. خيبة الأمل أمر لا مفر منه هنا. كقاعدة عامة ، في الساعات الأولى التي يقضيها الشخص بدون سجائر ، يواجه المدخن أعراض الانسحاب. عادة ما يتم ملاحظته:

• اضطرابات النوم
• القلق؛
• التهيج؛
• صعوبة في التركيز؛
• الجوع المستمر
• السعال الوسواس المرتبط ببداية تطهير الشعب الهوائية.
• البلغم الغامق الملون.

بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن حدوث الغثيان والصداع والدوخة وغيرها من الأحاسيس غير السارة. يريد الشخص حقًا أن يدخن ويتفهم أن السيجارة ستحسن حالته على الفور. وهذا يفاقم معاناته ويعتبر السبب الأول للانهيار (العودة إلى التدخين).

الخطأ الرئيسي في مثل هذه المحاولات هو رفض المساعدة المهنية. يتيح لك الاتصال بطبيب المخدرات الحصول على مشورة مؤهلة بشأن أساليب علاج المرض واستخدام الأدوية ، بناءً على الخصائص الفردية لجسم المريض ومدة استخدام التبغ. عادة ما يتم وصف العلاج ببدائل النيكوتين للمرضى (مواد تعمل بشكل مشابه لتأثيرات النيكوتين) ، بالإضافة إلى العلاج الذي يساعد على تحمل أعراض الانسحاب بشكل أقل إيلامًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن عملية الإقلاع عن التدخين تسهل بشكل كبير الإجراءات التالية:

• إدخال كمية كبيرة من الفاكهة والخضروات في النظام الغذائي. من المهم جدًا استخدام الكثير من الأعشاب العطرية (الريحان ، الكرفس ، البقدونس ، الشبت ، إلخ) ؛
• زيادة كمية السوائل المستهلكة (يحتاج الجسم للتخلص من السموم) ؛
• زيادة النشاط البدني. يتم تشجيع المشي لمسافات طويلة والسباحة والجري والرياضات الأخرى ؛
• تناول الأدوية الطاردة للبلغم (يفضل أن تكون من أصل نباتي) ؛
• رفض الصور النمطية السلوكية المرتبطة بالتدخين ؛
• الحد من تناول القهوة القوية والكحول.
• رفض مؤقت (إن أمكن) التواصل مع المدخنين وزيارة الأماكن العامة التي يُسمح فيها بالتدخين.

إدمان النيكوتين هو ارتباط قوي إلى حد ما يشعر به الشخص على المستويين النفسي والجسدي. يتطور بسرعة كبيرة. وإذا شعر الشخص في فجر التدخين بالنشوة والسعادة من كل نفخة ، فإن هذه المشاعر بمرور الوقت تفسح المجال للتهيج والألم الجسدي الحقيقي مع نقص النيكوتين.

إدمان النيكوتين: معدل الإدمان على السجائر

إن معدل تطور الاعتماد على التبغ وتوطيده يأتي في المرتبة الثانية بعد الهيروين ، وبالتالي يسمح للأطباء بأن ينسبوا هذا النوع من العادة إلى إدمان المخدرات. بالنسبة لبعض الناس ، 2-3 جرعات كافية للتعود عليها. وعندما يدرك الشخص مدى غرقه العميق ، عليه أن يتعلم بشكل عاجل كيفية التخلص من إدمان النيكوتين.

كم عدد السجائر التي تحتاجها للتدخين حتى تصبح مدمنًا؟

في البداية ، يقصر العديد من المدخنين أنفسهم على 15-20 سيجارة في الشهر. في المراحل الأولى ، يمكن أن يسبب كل تدخين الغثيان ، وتظهر علامات التسمم. لكن يكفي رفع عدد السجائر إلى 3-5 قطع في اليوم ، حتى لا نتذكر أي حالة صحية سيئة. وبالفعل في هذه المرحلة ، يمكننا التحدث عن الارتباط ، حتى لو لم يتم تعزيزه بعد.

الموردين الرئيسيين للنيكوتين للجسم

خصوصية جسم الإنسان هو أنه ينتج نظير حمض النيكوتين من تلقاء نفسه. هذا الأسيتيل كولين هو المسؤول عن إرسال واستقبال النبضات العصبية - وهو نوع من "الرسائل" بين الخلايا والأنسجة.

بمجرد أن يبدأ الشخص في التدخين ، لا يعود الجسم ينتج هذا العنصر ، بل يتم استبداله بعنصر اصطناعي وخطير. هذا هو السبب في أن السجائر ضرورية للنشاط البدني والنفسي العاطفي الطبيعي. يزداد الاعتماد على السجائر مع التدخين. للتعامل مع المواقف العصيبة أو للاسترخاء ، يجب على الشخص أن يدخن كثيرًا. والموردون الرئيسيون للنيكوتين للجسم هم:

• السجائر والسجائر وأنابيب التبغ.
• السجائر الإلكترونية مع خراطيش قابلة للاستبدال. مستوى النيكوتين في السائل يختاره الشخص بشكل مستقل. ومع ذلك ، من المهم توخي الحذر هنا ، لأن الأداة الإلكترونية هي التي يمكن أن تغرس الحاجة إلى التدخين أكثر. في هذه الحالة ، تساعد العيادة المتخصصة في مثل هذه الحالات في التخلص من إدمان النيكوتين.
• اللصقات والعلكة. يتم استخدامها للتخلي عن إدمان النيكوتين ، وتحتوي على كمية معينة من مادة مخدرة. لنسيان هذه العادة ، لا تحتاج إلى قوة الإرادة فحسب ، بل تحتاج أيضًا إلى رغبة عاطفية في الإقلاع عن التدخين.
• . إنه ، وفقًا لعلماء المخدرات ، أكثر خطورة من التدخين.

اعتمادًا على مرحلة تطور الاعتماد على التبغ ، ستظهر أيضًا الحاجة إلى المدخول اليومي من مادة مخدرة. بالنسبة للتدخين ، غالبًا ما يتم استخدام السجائر المصنوعة من التبغ.

انتباه! يمكن أن يعزى التبغ نفسه بأمان إلى النباتات السامة الخطرة. 20 جرامًا من المنتجات المجففة تحتوي على جرعة قاتلة من النيكوتين. لن تقتل رجلاً فحسب ، بل ستقتل أيضًا حصانًا.

ما هي أعراض إدمان النيكوتين؟

هناك أعراض معينة لإدمان النيكوتين:

• عدم القدرة على التخلي عن العادات السيئة.
• عدة محاولات فاشلة لعلاج إدمان النيكوتين.
• عدم الرغبة في الرفض حتى مع وجود مشاكل صحية خطيرة.
• نبذ الحياة الاجتماعية والشخصية من أجل إدمانه.
• وجود متلازمة الانسحاب مع التوقف الحاد عن التدخين.

إذا كانت هناك علامة أو أكثر ، فيمكننا التحدث عن إدمان خطير للتبغ. في هذه الحالة ، سيساعد علاج المرضى الداخليين من إدمان التبغ في سامارا أو مدينة أخرى.

يزيد الذهاب إلى مؤسسة طبية متخصصة من فرص الإقلاع التام عن التبغ. يمكن للأطباء ، مع مراعاة مرحلة التعلق والحالة الصحية للشخص ، أن يصفوا حبوبًا خاصة لإدمان النيكوتين. يُنصح أحيانًا بالتأثير على المريض بمساعدة عقله الباطن. يساعد الترميز من إدمان النيكوتين على القيام بذلك.

مرحلة إدمان النيكوتين: جدول ملخص

هناك ثلاث مراحل لإدمان النيكوتين.

سيحددون العلاج القادم. تتيح لك المعلومات حول حالة المريض وصف بعض الإجراءات الجسدية والنفسية والعلاجية.

الطاولة. مراحل إدمان النيكوتين

مكافحة إدمان النيكوتين في جميع المراحل معركة حقيقية من أجل حريتك. غالبًا ما يتم علاج إدمان النيكوتين في عيادات متخصصة ، حيث يكون كل مريض تحت إشراف الأطباء.

كيفية تحديد مرحلة إدمان النيكوتين

يمكن تحديد المراحل الثلاث لإدمان النيكوتين مع مراعاة المشاعر الشخصية وكذلك العوامل الكمية. لتحديد ذلك ، يتم استخدام اختبار Fagerstrom الخاص لإدمان النيكوتين - وهي تقنية شائعة طورها عالم من جامعة أوبسالا. للحصول على نتائج دقيقة ، تحتاج إلى الإجابة على الأسئلة وتلخيص جميع البيانات.

يتم تفسير درجة الاعتماد النفسي والجسدي على النيكوتين من خلال عدد النقاط التي تم جمعها:

• 0 - غائب ؛
• ما يصل إلى 2 - منخفض للغاية ؛
• ما يصل إلى 4 - منخفض ؛
• 5 - متوسط
• 6 - قوي
• 7-10 - قوي جدا.

من أجل وصف الأدوية لعلاج إدمان النيكوتين ، سيحتاج الطبيب إلى تقييم الحالة العامة للشخص. للقيام بذلك ، يمكن للمريض اجتياز الاختبارات المناسبة وإجراء اختبارات إضافية ، والخضوع لدراسات تشخيصية.

ما الأدوية المستخدمة للعلاج؟

يمكن علاج إدمان التبغ في العيادة الخارجية. لهذا ، من المهم أن يشعر الشخص بالقوة في نفسه ويحظى بدعم الأقارب والأصدقاء. غالبًا ما يكون التخلص من إدمان النيكوتين أسهل بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم مدخنون أو لديهم عدد قليل جدًا من المدخنين في بيئتهم. إذا كان على الشخص أن يقاتل باستمرار ليس فقط مع نفسه ، ولكن أيضًا مع البيئة ، فقد تكون النتيجة كارثية. هناك العديد من الأدوية والحبوب لإدمان السجائر.

الفارينكلين

هذه حبوب لإدمان النيكوتين. إنه دواء موصوف لتقليل متعة تدخين السجائر. تعود فعالية هذا الدواء إلى التأثير المباشر على مركز المتعة في الدماغ.

زيبان

لها اسم آخر - بوبروبيون. هذا دواء فريد من نوعه لن يسبب الغثيان من تناول الحبوب ، ولكنه يسمح لك بنسيان ارتباطك بسرعة وسهولة. يكمن سر هذا الدواء في تكوينه. هذا مضاد للاكتئاب مسؤول عن تخليق النوربينفرين والدوبامين - المواد التي يتم تنشيط إنتاجها بواسطة النيكوتين.

كلونيدين

هناك أسماء صيدلانية أخرى - Katapres. أيضا ، قد يكون للدواء اسم تجاري آخر - كلونيدين. هذه أدوية قوية بما يكفي مصممة لتخفيف الرغبة الشديدة في تدخين السجائر. تُستخدم أدوية إدمان النيكوتين في جميع أنحاء العالم ، ولكن غالبًا ما يوصى باستخدامها عندما لا تعطي الطرق الأخرى النتيجة المرجوة.

باميلور

وهذا الدواء له اسم ثان - Nortiptilin. مثل الخيار السابق ، يتم استخدام هذا الخيار فقط بعد أن أثبتت أدوية الخط الأول عدم فعاليتها.