التعب المزمن واللامبالاة هي مشاكل سكان البلدان المتحضرة ، وخاصة المدن الكبيرة الصاخبة والمدن الكبرى التي لا تنام. ربما تكون هذه الخاصية للمشكلة هي الأهم ، وتحدد واحدًا ، والذي يسمح لنا بالاتصال به السبب الجذريالتعب اللامتناهي واللامبالاة - انعزال الشخص عن الطبيعة والحياة تتعارض مع طبيعته الداخلية والمحيطه.
كيف أقرب رجلمع الطبيعة ، كلما كانت حياته مدروسة ومتناغمة ، زادت أسلوب حياة صحييقود حياته ، وكلما زاد شعوره بالحرية والسعادة ، قل التعب واللامبالاة.
كلا من التعب المزمن واللامبالاة إشارات الجسمحول التنافر واختلال التوازن الداخلي وعدم الاتساق بين الحياة المناسبة والمرغوبة والحياة الفعلية.
من الضروري أن نفهم بالضبط أين ، وفي أي نظام من الجسم أو منطقة الحياة تم اضطراب الانسجام من أجل التخلص من مشكلة الضعف الدائم والخمول واللامبالاة المتشائمة في الحياة.
لكن قبل البحث عن أصل المشكلة ، عليك تحديد المفاهيم الأساسية.
اللامبالاة- هذا هو علامة مرض، هذا هو واحد منعلامات فردية لأي مرض ، وعلم أمراض ، وفشل في عملية الحياة ، و التعب المزمن – متلازمة، هذا هو كوكبة من الأعراضمع آلية مشتركةحدوث وسبب واحد.
اللامبالاة -هذا هو أحد أعراض متلازمة التعب المزمن المعبر عنها في:
- لا مبالاة
- لا مبالاة
- انفصال
- قلة الحافز والرغبات والدوافع والعواطف.
اللامبالاة ليست فقط من أعراض التعب المزمن ، ولكن أيضًا آخرين كثرجسدي ، عصبي ، مرض عقليوكذلك الآثار الجانبية للأدوية.
من المهم أن تفهم ما هو غير طبيعي مزمنالتعب ، منه يعاني منه العديد من سكان المدن. في مكان ما في إفريقيا ، في قبيلة لا تعرف ما هي الإنترنت والهاتف ، يشعر الناس أيضًا بالتعب ، لكنهم يحصلون على قسط كافٍ من الراحة والنوم ليلًا بشكل أساسي للتعافي والبهجة والنشاط مرة أخرى في الصباح.
كل الناس يتعبون بعد يوم عمل ، هذا طبيعي. ولكن إذا كان الشخص بالفعل وقت طويل، لأيام متتالية يشعر بالتعب والإرهاق والنعاس والراحة الليلية لا تعيد القوة ، مما يعني أنه يعاني من التعب المزمن.
ما الذي يمكن أن يسبب اللامبالاة؟
لذلك ، قد تشير اللامبالاة إلى أن الشخص قد أصيب "بمرض القرن العصري" - متلازمة التعب المزمن ، أو أنه مصاب بأمراض أخرى. هذه الأمراض أو ببساطة الأعطال في الجسم هي أسباب اللامبالاة.
يمكن أن تكون أسباب اللامبالاة:
- أمراض القلب. غالبًا ما يكون الضعف والتعب واللامبالاة من سمات المشاكل من نظام القلب والأوعية الدموية، ويتم ملاحظتها أيضًا في حالة ما قبل الاحتشاء. الحل: إذا كان هناك ، إلى جانب اللامبالاة ، آلام حادة في الصدر وضيق في التنفس وفقدان الشهية ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي أمراض القلب.
- داء السكري أو مقدمات السكري(مرض السكري المحتمل). ويميز هذا المرض وتطوره الإرهاق المستمر إلى جانب العطش وكثرة التبول وزيادة الشهية وفقدان الوزن. الحل: إجراء فحوصات لتحديد مستوى السكر في الدم.
- حمل.لا يعتبر الحمل مرضًا ، لكن التغييرات الهائلة التي يمر بها جسم المرأة وجسدها ونفسها خلال هذه الفترة بعيدة كل البعد عن الإيجابية والبهجة. اللامبالاة ، والشعور بالضعف والتعب ، والكآبة ، والتقلبات المزاجية المفاجئة ، ونوبات الخوف ، والتهيج وحتى الاكتئاب غالبًا ما تزعج الأمهات الحوامل. اقرأ المزيد عن هذا في المقال.
أسباب نفسية لللامبالاة والتعب
إذا كان الشخص يتمتع بصحة بدنية ، وينام بشكل كافٍ ويأكل جيدًا ، لكنه لا يزال يعاني من اللامبالاة ، فهذه المشكلة ذات طبيعة نفسية بحتة. على الرغم ، كقاعدة عامة ، كل شيء مرض جسديوالخلافات الأخرى لها جذور نفسية وهي في الأساس نفسية جسدية. نفس مرض السكري والعادات السيئة والأرق هي عواقب المشاكل النفسية.
اللامبالاة هي إشارة قف! كافية!استمع الى نفسك! أنت تسير ضد نفسك! " يبتعد الشخص ، "يقطع" نفسه عن "أنا" الداخلية ، ويغمر المشاعر والأفكار والرغبات ، ويتصرف على نحو يضر به ، ويعيش ليس كما يريد ، ولكن "كما ينبغي" ، ثم يتساءل: "أين تفعل اللامبالاة تأتي من؟ لماذا لا توجد طاقة وقوة؟
للعثور على سبب اللامبالاة وأي مرض جسدي ناتج عن ذلك ، تحتاج إلى ذلك استمع الى نفسكوالإجابة على السؤال ما لا أحبه في حياتي?»
ما هي المهنة / العمل / الحدث / الشخص / الميزة الشخصية التي لا تناسب وتسبب احتجاجًا داخليًا لدرجة أن الجسم يقرر ببساطة "قطع الاتصال" بكل هذا؟
مشاكل نفسية، غالبًا ما يثير اللامبالاة:
- مشاكل في الحب والحياة الجنسية ،
- الانخراط في عمل غير محبوب ، وعمل غير لائق ،
- العمل الزائد و / أو الأحمال الزائدةفي المنزل ، في المنزل ،
- الكمالية و "عقدة الطالب المتميز" ،
- التواصل مع الناس غير السارينبيئة غير مناسبة
- عدم القدرة على تحديد الأهداف ورؤية المعاني ،
- موقف الحياة السلبي
- ضغط مستمر ،
- حالة صدمة نفسية شديدة.
العمل والحب- نشطة ، مستهلكة للطاقة ، وفي نفس الوقت ، تمنح الطاقة والقوة ، والأعمال والعلاقات التي تشغل معظم اليوم وحياة الإنسان. عندما لا تشعر بالرغبة في فعل أي شيء ويصعب عليك أن ترى معنى الحياة؟ في أغلب الأحيان عند العمل أو العلاقات الوثيقة لا ترضيك.
بعد كل شيء ، عندما يكون لديك للتواصل مع شخص غير سارفالمزاج يسوء على الفور و "الرأس يؤلم والظهر يؤلم". نفس الشيء مع العمل. عندما تحب العمل ، يعمل الشخص ، وينسى الطعام والراحة (وهذا ليس صحيحًا أيضًا!) ، وعندما لا يكون الأمر كذلك ، يتم إعطاء كل شيء بصعوبة كبيرة ، وبعد ذلك - الضعف والاكتئاب والتعب.
في هذين المجالين من الحياة (العمل والشخصية) ، فإن أول شيء عليك القيام به هو لتنظيفو التثبيت حالة توازنبينهما (حتى لا تعاني الحياة الشخصية من الازدحام في العمل والعكس صحيح) ، وبعد ذلك ربما تزول اللامبالاة وبعض المشاكل الصحية من تلقاء نفسها.
إذا لاحظت عدم المبالاة في نفسك ، فما الأسباب التي تعتقد أنها تعود على الأرجح؟
إذا لم يكن لديك القوة والطاقة اللازمة للنوم باستمرار - فغالبًا ما يكون هذا نتيجة الإجهاد والإرهاق. يحدث أن التعب هو أحد علامات الأمراض غير المشخصة - السكري ، قصور الغدة الدرقية ، أمراض الكلى والكبد.
لماذا تريد النوم طوال الوقت وكيف تتعامل معه ، ستتعلم في هذا المقال.
ما هو التعب ومتى يظهر في أغلب الأحيان؟
الخمول والتعب والنعاس - أسباب وعلاج هذه الأمراض يعتمد على العوامل التي تسببها.
التعب هو مرض قد يشير إلى تطور المرض ، على الرغم من أنه لا ينبغي أن يكون كذلك.
يتم التمييز بين التعب الجسدي والعقلي ، على الرغم من أنه في كثير من الحالات يظهر كلا النوعين من التعب في وقت واحد. وتجدر الإشارة إلى أن هذا المرض يتكرر في كثير من الأحيان ، فهو مزمن.
في هذه الحالة يؤثر على تقليل النشاط البدني اليومي ويضعف القدرة على الإدراك ويضعف التركيز والذاكرة.
غالبًا ما يكون الشعور بالتعب مصحوبًا بالنعاس والخمول أثناء النهار.
انخفاض الطاقة المزمن مشكلة يمكن أن تؤثر على الناس بشكل عام الفئات العمريةبغض النظر عن الجنس أو الموقف.
على الرغم من حقيقة أن الناس يواجهون هذه الأعراض في كثير من الأحيان ، كقاعدة عامة ، فإنهم لا ينتبهون لها ، ويتجاهلونها ببساطة.
التعب في الغالبية العظمى من الحالات هو مظهر من مظاهر الظروف البسيطة ، مثل ، على سبيل المثال ، العمل الزائد ، والحاجة إلى العمل لفترة طويلة من الزمن دون راحة ، والضغط النفسي الشديد والإجهاد المزمن.
في هذه الحالات ، لا يشير انخفاض القوة ، كقاعدة عامة ، إلى تطور المرض. يمكن للأمراض المزمنة أن تهدد الصحة ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون عامل خطر للإصابة بأمراض القلب ،، الاضطرابات العصبيةأو الأرق. يحدث أن تعود القوات بعد الراحة.
متلازمة التعب المزمن
متلازمة التعب المزمن (CFS) هي وحدة من أعراض المرض السائد (في بعض الأحيان فقط) هو الشعور بالتعب والنعاس.
يتم ملاحظة هذه المتلازمة عندما تعاني من انهيار جسدي وعقلي يرافقك دون انقطاع لمدة 6 أشهر على الأقل.
غالبًا ما يصيب هذا المرض الشباب والمهنيين الناس النشطينفي كثير من الأحيان أكثر من النساء. يمكنك أيضًا ملاحظة متلازمة التعب المزمن عند كبار السن والأشخاص غير النشطين.
بالإضافة إلى الشعور الدائم بالإرهاق ، فهناك اضطرابات في التركيز والانتباه ، ومشاكل في الذاكرة ، وصداع ، وصعوبة في النوم.
شكاوى محتملة من الجهاز الهضمي- غثيان، .
يتطلب الكشف عن هذه المتلازمة تشخيص متباينمن أجل التعرف على متلازمة التعب المزمن ، يجب على الطبيب استبعاد جميع الحالات الأخرى أسباب محتملةهذه الدولة.
لا يزال غير في الطب طرق فعالةعلاج هذا المرض.
في التخفيف من متلازمة التعب المزمن ، فإن أهم إجراء هو تغيير إيقاع الحياة ، أي تخصيص وقت للراحة و النشاط البدني. يتم التأكيد بشكل متزايد على فوائد العلاج النفسي.
ما هي الأمراض التي تسبب الفقدان المستمر للقوة والنعاس؟
لماذا تكون مصحوبًا بأمراض مثل الرغبة المستمرة في النوم والتعب الشديد ، فإن أسباب هذه الأعراض هي وحدات مختلفة من المرض.
إنها شائعة نسبيًا في أمراض الغدد الصماء، مثل ، على سبيل المثال:
- أمراض الغدة الدرقية (في المقام الأول ضعف وظائف الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية) ،
- داء السكري.
في حالة قصور الغدة الدرقية ، بالإضافة إلى الفقدان المستمر للقوة ، يشكو المرضى ، من بين أمور أخرى ، من زيادة الوزن ، على الرغم من ضعف الشهية عن المعتاد ، وجفاف الجلد ، وشعر هش ، واضطرابات الدورة الشهرية، إمساك.
ومع فرط الوظائف ، يبلغ المرضى عن شعور دائم بالحرارة ، وفقدان الوزن ، والإسهال ، وصعوبة النوم ، والشعور المستمر بالقلق والاستيقاظ.
في حالة الاشتباه في مرض الغدة الدرقية ، يجب استشارة أخصائي في أمراض الغدد الصماء والدراسات الهرمونية المناسبة.
اعتمادًا على نتائجهم ، العلاج المناسب.
بدوره ، يمكن أن يسبب داء السكري غير المنضبط ، ما يسمى نقص السكر في الدم.
أعراضه هي النعاس وفقدان القوة وقلة التركيز والخفقان.
في كثير من الأحيان مستوى منخفضجلوكوز الدم ، يهدد حياة المريض ، ويشبه الأعراض تسمم الكحول.
تركيز عاليالسكر في الدم ، والمعروف باسم ارتفاع السكر في الدم ، يؤدي أيضًا إلى أعراض عصبيةيسبب التعب والنعاس والصداع ومشاكل التركيز.
الوهن في أمراض الكبد والكلى
لماذا تريد النوم أثناء النهار طوال الوقت؟ غالبًا ما يصاحب النعاس والتعب المرضى انتهاكات مختلفةوظائف الكبد.
قد تسبق هذه الأعراض ظهور علامات تلف الكبد ، أو تظهر في وقت لاحق. السبب الأكثر شيوعًا للإرهاق في أمراض الكبد هو التهاب الكبد الفيروسي.
في سياق هذا المرض ، أخرى أعراض غير محددةمثل الضعف وقلة الشهية والشعور بالشبع وفقدان الوزن والغثيان والقيء.
قد يكون هناك أيضًا ألم في المفاصل ، واصفرار الجلد والأغشية المخاطية () ، وتضخم الكبد.
قد يكون تليف الكبد من أمراض الكبد الأخرى التي تظهر فيها هذه العلامات.
يصاحب مرض الكلى الشعور بالإرهاق والنعاس.
هذا العضو مسؤول عن تطهير الجسم من منتجات التمثيل الغذائي.
فشل كلوييمكن أن يؤدي إلى عدد من الاضطرابات الأيضية الخطيرة ، و علامات بسيطةلوحظ من قبل المريض - تغيرات في الجلد ، تغير في لون البول ، صداع ، شعور دائم بالإرهاق والنعاس.
فقر الدم والتعب
لماذا أنت مرهق باستمرار وتريد النوم؟ يمكن أن يكون فقر الدم (يسمى أيضًا فقر الدم) سببًا لهذه الأعراض النموذجية.
أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا هو نقص الحديد.
السبب الرئيسي له هو فقدان هذا العنصر مع الدم ، كما أن تناوله قليل جدًا بالنسبة لاحتياجات جسمك.
مع فقر الدم ، هناك انخفاض في تركيز الهيموجلوبين وعدد خلايا الدم الحمراء ، مما يؤدي إلى سوء إمداد الجسم بالأكسجين.
الأعراض الأخرى المميزة لفقر الدم هي: شحوب الجلد والأغشية المخاطية (أو لونها الأصفر قليلاً) ، والألم ، والنعاس ، وهشاشة الشعر والأظافر ، وانخفاض تحمل التمارين الرياضية ، وزيادة الحاجة إلى الراحة.
إذا لاحظت أي أعراض لفقر الدم في نفسك ، يجب عليك استشارة الطبيب لدراسة التشكل الدم المحيطيلتأكيد التشخيص وبدء العلاج المناسب.
من الجدير بالذكر أن علامات فقر الدم يمكن أن تظهر لدى النساء المصابات حيض غزير.
ثم PMS ، هذا هو متلازمة ما قبل الحيضيمكن أن يكون التعب المستمر والنعاس شديدًا مرض مزعجللمرأة.
الشعور بالتعب أثناء انقطاع الطمث
لماذا تريد أن تنام باستمرار والخمول لا يفارقك أثناء النهار؟
هذه الأعراض هي نتيجة الحالة الفسيولوجية، والتي ، نتيجة للتقلبات الهرمونية ، هي سبب العديد امراض عديدةفي جسد المرأة.
حولحول سن اليأس.
تظهر أعراضه بسبب انقراض نشاط المبايض ، ونتيجة لذلك تقلبات هرمونية.
للأغلبية أعراض غير سارةيستجيب سن اليأس لنقص هرمون الاستروجين.
علامات متلازمة سن اليأسيمكن تقسيمها إلى 3 مجموعات:
- حركي وعائي (مثل الحمى والتعرق الليلي) ؛
- جسديًا (مثل الدوخة والصداع وآلام العضلات والمفاصل وضعف الحساسية) ؛
- العقلية - التهيج وتقلب المزاج والشعور بالتعب.
العلامات الفظيعة لانقطاع الطمث هي نتيجة لنقص هرمون الاستروجين على المدى الطويل.
وتشمل هذه أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، تغييرات ضامرةفي منطقة المهبل ، انخفض سلس البول الجهاز التناسلي، جفاف المهبل ، زيادة القابلية للإصابة بالتهابات المهبل ، هشاشة العظام.
التعب المزمن وانخفاض ضغط الدم الشرياني
الناس مع انخفاض ضغط الدم(أقل من 90/60 مم زئبق فن) ، كقاعدة عامة ، جدران الشرايين منخفضة المرونة. يتدفق الدم فيها بشكل أبطأ وتحت ضغط أقل ، وبالتالي فإن أنسجة الجسم أقل إمدادًا بالأكسجين.
نتيجة لذلك ، هناك أمراض مختلفة.
يشعر المريض بالتعب والضعف ، وليس فقط عندما يتغير الطقس.
تظهر اضطرابات النوم. لا يستطيع الأشخاص المصابون بانخفاض ضغط الدم التركيز ، والشعور بالدوار ، ويكون لديهم ورم عفن أمام أعينهم.
هل تذكر الفيلم: "مناطق الظلام" ، أين الشخصية الرئيسيةشربت الفيلم وحكمت الدنيا؟ ابتكر العلماء بالفعل حبوبًا مماثلة يمكن شراؤها من الصيدلية ، اكتشف من المقالة.
اختيار الأفضل
يقول الخبير الطبي لموقعنا.
اليدين والقدمين الباردة باستمرار. يزداد الضعف مع طول العمر.
نصائح لمرضى انخفاض ضغط الدم - بالإضافة إلى قياسات الضغط المتكررة ، يجب إكمال دراسات إضافية (بما في ذلك الدم ، وتحليل البول ، وتخطيط القلب).
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري شرب 2.5 لتر من السوائل يوميًا (وهذا يزيد من حجم الدم وبالتالي الضغط). كثرة الأكل وبكميات صغيرة (الإفراط في الأكل يساعد على تقليل الضغط).
يجب ممارسة السباحة والتمارين الرياضية والركض وركوب الدراجات بانتظام - فهذه الرياضات تجعلك مرنًا الأوعية الدمويةأرجل.
احصل على قسط وافر من الراحة ، ونم على وسادة عالية.
لتنشيط الدورة الدموية ، افعلها باردة دافئة التدليك المائيفي الحمام.
عندما ينخفض الضغط ، يمكنك شرب فنجان من القهوة أو الكولا أو مشروب طاقة - يحتوي على مادة الكافيين المنشط.
طرق التعامل مع التعب
العلاج العطري، حمية الطاقةأو النوم ليست سوى بعض الطرق للتعافي من يوم شاق. تعلم حول طرق فعالةمكافحة التعب.
حلم
لا شيء يجدد الجسم مثل نوم ليلة سعيدة.
إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم (والتي تحدث غالبًا خلال فترة الإرهاق) ، اشرب منقوعًا من بلسم الليمون أو القفزات (اسكب ملعقة صغيرة من الأعشاب مع كوب من الماء المغلي ، ثم صفيها بعد 10-15 دقيقة).
يمكنك تناول موزة واحدة أو شرب كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل.
بعد هذه الوجبة الخفيفة ، يزداد مستوى التربتوفان والسيروتونين في الجسم ، مما يساهم في ذلك نوما هنيئا.
العلاج العطري
نتائج جيدةفي زيادة طاقة الجسم يعطي العلاج بالروائح. الرائحة المنعشة في الهواء زيت اساسيإبرة الراعي أو القرفة أو اليوسفي يحسن المزاج. يمكنك ببساطة رش حول الشقة بالماء وبضع قطرات من الزيت العطري.
مشروبات تقوية
حركة المرور
بدلًا من النوم على كرسي أمام التلفزيون بعد يوم حافل في العمل ، اذهب للتمشية. تسبب قلة الحركة ونقص الأكسجة في الدماغ إرهاقًا ونعاسًا ومشاكل في التركيز.
وسيسمح لك النشاط البدني بالهروب من المشاكل واستعادة جسدك والنوم بسهولة.
إذا كان الطقس لا يتطلب منك الخروج ، فقم ببعض التمارين الخفيفة التي ستمنحك الطاقة.
الاستحمام في الصباح والاستحمام في المساء
خذ دشًا دافئًا وباردًا بالتناوب كل صباح.
يمكن الجمع بين الاستحمام وتدليك اليدين والقدمين باستخدام قفاز خشن.
تدليك كل إصبع على حدة والقدمين بكلتا يديك في نفس الوقت.
أنهِ الاستحمام بدش بارد.
هذا الإجراء يحفز الجسم تمامًا ويقوي جهاز المناعة ، وبعد ذلك ستشعر بالبهجة والحيوية.
في المساء ، اغمر نفسك في الحمام لمدة 15-20 دقيقة. صب ثلاث حفنات من ملح البحر الميت في الماء الساخن في الحمام.
بدلًا من الملح ، يمكنك إضافة 15-20 قطرة من زيت اللافندر الأساسي.
هذا الحمام يرتاح ويقلل شد عضلي، الإجهاد ، يقوي العضلات و هو مساعد عظيمفي زيادة الطاقة.
أعشاب تعزيز الطاقة
هذه الخصائص مشهورة ، أولاً وقبل كل شيء ، الجينسنغ.
يحسن الهضم ، لذلك يستفيد الجسم بشكل أفضل من الطاقة القادمة من السكر.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يثبط إنتاج حمض اللاكتيك في العضلات تحت تأثير المجهود البدني ولا يشعر بالإرهاق لفترة أطول.
الاستعدادات مع الجنكة لها تأثير منشط. أنها تزيد من الدورة الدموية وتحسن وظائف المخ.
إذا لم تساعد الطرق المذكورة أعلاه ، فيجب عليك استشارة الطبيب لتحديد سبب الإرهاق المستمر والخمول ، ووصف علاج فعال.
الكل يعرف مفهوم الضعف. نحن نتحدث عن الإرهاق الجسدي ، الذي لا يحدث أحيانًا بسبب أي شيء ويظهر من العدم. وهذا يعني أن الشخص يمكن أن يكون مرتاحًا جيدًا ويتغذى جيدًا ولا يكون مريضًا على الإطلاق ، لكنه مصحوب في كل مكان بالتعب والدوار والنعاس وأحيانًا الغثيان.
الأسباب
إذا كان الشخص متعبًا ويشعر بالإرهاق بعد صعوبة يوم العمل عيد العمال- هذا هو ظاهرة طبيعية. قد لا يختفي الضعف بين عشية وضحاها ويستمر حتى اليوم التالي ، ولكن هذا هو الغرض من عطلات نهاية الأسبوع. إذا كان الخمول والإرهاق يرافقك باستمرار ، بغض النظر عما إذا كان يوم عمل أو يوم عطلة ، فأنت بحاجة إلى البحث عن مشكلة في مكان آخر.
نقص فيتامين
إذا كان الشخص خاملًا ومرهقًا باستمرار ، فهناك شيء مفقود في جسده. توجد فيتامينات B12 و D على وجه الخصوص في اللحوم والأسماك والحليب والكبد والبيض. تساعد هذه الفيتامينات خلايا الدم الحمراء على العمل في الجسم وتؤدي وظيفتها الرئيسية: توصيل الأكسجين إلى حيوي الهيئات الهامةوالأنسجة التي بدونها لن يتم إنتاج الطاقة.
يمكن تحديد نقص فيتامين ب 12 من خلال: العلامات التالية: مشاكل الذاكرة، التعرق المفرطوالغثيان والاسهال. نقص فيتامين د هو ارتفاع ضغط الدم وأنواع مختلفة من الألم العصبي. إذا كان الشخص يأكل جيدًا ، ولكن الأعراض المذكورة موجودة ، فقد يكون من الضروري تجديد احتياطيات الفيتامينات بالإضافة إلى ذلك (يمكنك تناول مجمعات الفيتامينات).
تناول بعض الأدوية
جميع الأجهزة اللوحية لها آثار جانبية، وكثير منهم يسبب الدوار والغثيان والخمول واللامبالاة. علاوة على ذلك ، لا يتم وصف هذا دائمًا في التعليمات. لذلك ، من الضروري تناول مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب بحذر والالتزام الصارم بالجرعة التي يصفها الطبيب.
إذا اتضح أن الضعف في الجسم ناتج حقًا عن تناول الحبوب ، فأنت بحاجة إلى إبلاغ طبيبك بذلك. ربما سيقترح أدوية بديلة.
الاضطرابات الهرمونية
أحد أكثر أسباب الخمول واللامبالاة عند النساء. تذكر على الأقل النساء الحوامل - غالبًا ما يعانين من تقلبات مزاجية الجانب السيئ. سبب الاضطرابات الهرمونيةهناك مشاكل في الغدة الدرقية ، أي انخفاض في نشاطها. بالنسبة للرجال ، مثل هذه المشاكل نادرة.
أعراض اضطرابات الغدة الدرقية هي جفاف الجلد ، ومذهلة في المنام ، وانتهاك الدورة عند النساء ، والتعرق ، وكذلك التعب المستمرو التعب السريع. لا يمكنك التعامل مع هذا إلا بعد معرفة السبب الدقيق ، أي بعد نتائج الاختبارات.
حالة اكتئاب
يبدأ أي اكتئاب بحزن وأعراضه غثيان. ضعف الشهية, الافكار الدخيلةواللامبالاة. متي 
يتطور هذا إلى حالة اكتئاب أكثر حدة ، ويبدأ الشعور بالضعف جسديًا. يستلقي الشخص بشكل أساسي ، ويأكل قليلاً بسبب الغثيان ، ويفقد قدرته على العمل ، ويريد النوم فقط. في أمريكا ، الاكتئاب سبب لعدم الذهاب إلى العمل. لماذا ا؟ لأنه بخلاف ذلك يمكن أن يتطور إلى مرض عقلي خطير.
يوصي الخبراء وأولئك الذين تمكنوا من التغلب على الاكتئاب بالعثور على السعادة في الأشياء الصغيرة والقيام بما تحب: التواجد في الطبيعة ، ومشاهدة الأفلام المفضلة لديك ، وتدليل نفسك بالأشياء الجيدة ، وما إلى ذلك.
مشاكل الأمعاء
مرض الاضطرابات الهضمية هو مرض نادر إلى حد ما ، يتكون من عدم القدرة على هضم الغلوتين (توجد هذه المادة في الحبوب). الأشخاص الذين يعانون من مثل هذا المرض يطاردهم الضعف والغثيان المستمر ، لأن الجسم ينقصه العناصر الغذائيةالواردة في الخبز والدقيق والحبوب. مع مرض الاضطرابات الهضمية ، يجب أن تخضع للعلاج بانتظام في المستشفى وأن تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
مشاكل قلبية
نحن نتحدث عن أمراض القلب الخطيرة ، أعراض مستمرةوهو ضيق في التنفس. ليس لدى الشخص ما يكفي من الأكسجين لأداء الإجراءات الجسدية الأولية ، لذلك سرعان ما يتعب. يظهر هذا التعب بشكل خاص عند الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية. وغالبًا ما يعانون من ارتخاء وألم في الصدر شبيه بالألم الذي سبق الإصابة بنوبة قلبية. غالبًا ما تكون هذه حالة بعيدة الاحتمال ، ويتم إعادة تأمين الشخص ، مفضلًا ، من حيث المبدأ ، أن يتحرك أقل.
بادئ ذي بدء ، يجب عليك الاتصال بأخصائي أمراض القلب الذي سيحدد التشخيص بدقة ويوصي بنمط حياة. سيشمل بالتأكيد نشاطًا بدنيًا: سيساعدون في تقوية القلب وتخفيف الألم وجعل الشخص أكثر مرونة.
داء السكري
يشير هذا المرض إلى حالتين يمكن أن يعاني فيهما الشخص من الخمول. أولاً: عندما يرتفع مستوى الجلوكوز. في هذه الحالة ، لا يلاحظ فقط التعب ، ولكن أيضًا الغثيان الناجم عن وجود كمية كبيرة من السكر في الجسم. ثانياً: إذا كان مستوى الجلوكوز أقل بكثير من المعدل الطبيعي. انتهى شرط اساسي، والتي يمكن أن تتطور بسرعة إلى غيبوبة. في نفس الوقت شخص التعرق الشديد، ضيق في التنفس ، يصاحب ذلك صداع الراسوجدا ضعف عظيم، تقترب من الضعف الجنسي المطلق (في بعض الأحيان لا تملك حتى القوة لرفع يدك أو قلب رأسك).
يمكنك القتال من خلال مراقبة مستويات السكر لديك. عند انخفاض نسبة السكر في الدم (يمكنك التحقق من ذلك باستخدام مقياس السكر) ، يجب أن تعطي المريض شايًا حلوًا ، أو كعكة ، أو لوح شوكولاتة ، أو يحقن الجلوكوز عن طريق الوريد. في مستوى مرتفعسكر الدم ، تحتاج إلى خفضه الطرق الشعبية، على سبيل المثال ، أكل البصل المسلوق.
متلازمة التعب المزمن (CFS)
هذا هو اسم مرض خطير يتميز بفترة طويلة من العمل الزائد. يؤثر على كل من الرجال والنساء.
الأسباب
يمكن أن يرتبط التعب والخمول بعوامل مختلفة:
- استقبال الصف أدوية(الحبوب المنومة ، موانع الحمل ، مضادات الحساسية ، إلخ.)
- الأمراض المصاحبة لمضاعفات التنفس ، ألم القص (التهاب الشعب الهوائية ، الربو ، انتفاخ الرئة)
- أنواع مختلفة من قصور القلب ، عندما لا يؤدي القلب وظيفته الرئيسية: إمداد الدم والأكسجين لجميع الأعضاء ، بما في ذلك. رئتين
- مشاكل النوم (عندما يريد الشخص النوم باستمرار أو يعاني من الأرق)
- صداع أو صداع نصفي يظهر فجأة ويحرم الإنسان من حياة هادئة.
أعراض
تشمل متلازمة التعب المزمن ، بالإضافة إلى النعاس والتعب ، الأعراض التالية:
- مشاكل في الذاكرة والتركيز
- التهاب الغدد الليمفاوية في الرقبة والإبط
- - ضعف في الجسم والعضلات وصداع
- التهيج ، المزاج المتغير
- الإرهاق الشديد ، غالبًا بدون مبرر.
يصعب تشخيص متلازمة التعب المزمن لأن أعراضها تشبه العديد من الأمراض. الجهاز العصبي. يقوم الطبيب عادة بالتشخيص عن طريق الاستبعاد.
أحد العوامل الرئيسية التي يمكن للطبيب من خلالها تحديد متلازمة التعب المزمن (CFS) بالضبط ، وليس الاكتئاب أو الاضطراب النفسي العصبي ، هو التعب المستمر الذي يستمر لفترة طويلة(من 4 أشهر متتالية).
علاج او معاملة
كيف تتخلص من CFS؟ أولاً ، اتبع وصفة الطبيب. ثانيًا ، غير نمط حياتك.
- تعلم كيفية إدارة وقتك بشكل صحيح حتى لا تتعجل
- زيادة النشاط البدني. إذا لم يكن هناك وقت للياقة البدنية ، فأنت بحاجة على الأقل إلى المشي بسرعة أكبر ، والقيام بالتمارين ، ورفض المصعد
- نم بقدر ما يتطلبه جسمك. بمعنى آخر ، عندما تريد النوم في المساء ، لا تحتاج إلى الجلوس هذه المرة ، ولكن يجب أن تذهب إلى الفراش. نفس الشيء في الصباح: بمجرد أن تأتي الاستيقاظ (لا يهم ، في الساعة 7 صباحًا أو 4 صباحًا) ، فأنت بحاجة إلى الاستيقاظ. إذا شعرت بالخمول أثناء النهار بسبب قلة النوم ، يمكنك تعويض ذلك بالنوم أثناء النهار.
- تجنب الكحوليات والتدخين والكافيين.
النعاس
إنه شيء عندما يكون لدى الشخص إعياءوالشعور بالضيق. ويزداد الأمر سوءًا عندما يضاف إلى ذلك الرغبة في النوم. يفسد التعب والنعاس المصاحب حياة الشخص أكثر ، لأنه لا يستطيع التركيز فقط على العمل أو الأمور الأخرى ، ولكن أيضًا يتثاءب باستمرار ، أو إيماءات أو حتى غفوة.
مطلوب
تشمل أسباب الإرهاق الناجم عن النعاس نفس العوامل: الاكتئاب ونقص الفيتامينات وبعض الأمراض وما إلى ذلك. ولكن هنا يمكنك إضافة بعض اللحظات غير النمطية التي ترغب في النوم بسببها. على سبيل المثال ، عند تشغيل وضع التعب بالقوة. هذا ما يواجهه الطلاب خلال الجلسة وسائقي الشاحنات والأشخاص الذين يعملون في مشاريع عاجلة. إنهم يضحون بالنوم لتحقيق أهدافهم ، لذلك يبدأ الجسم في مرحلة ما في التباطؤ. من هنا تأتي الرغبة في النوم.
كيف تتخلصين من هذا النوع من التعب؟ فترات متناوبة من اليقظة والنوم. بعد كل شيء ، افعل عمل عاجلسيكون صعبًا إذا كان بالتوازي مع هذه المعركة ضد النعاس. من الأفضل تخصيص ساعتين للنوم ، ثم مواصلة العمل بقوة متجددة.
بعد الوجبة
التعب والنعاس بعد تناول وجبة دسمة أمر شائع. مع امتلاء المعدة ، يبدأ الهضم في العمل بشكل أكثر نشاطًا عدة مرات ، ويتم إنفاق قدر كبير من الطاقة على ذلك. وفقًا لذلك ، ينقل الدم كمية أقل من الأكسجين إلى الدماغ ، لذلك يشعر الشخص بالضعف ويريد النوم.
عند النساء الحوامل والأطفال
تنام المرأة الحامل كثيرًا بسبب التغيرات الهرمونية: الدوخة والغثيان بسبب التسمم ، وألم في الساقين ، إلخ. وينجم إرهاقهم المستمر عن زيادة الوزن اليومية (نمو الجنين ، زيادة في العدد السائل الذي يحيط بالجنين). يحتاج الأطفال الصغار أيضًا إلى الكثير من الوقت نوما هنيئا. لماذا ا؟ لأن نظامهم العصبي لم يتشكل بشكل كامل.
إذا شعر الشخص بالنعاس في أي وقت من اليوم وفي أكثر الأماكن غير المتوقعة ، من المكتب إلى نادي رياضي، يمكن القول أن لديه مشكلة - يمكن أن تكون أسباب هذه الظاهرة غير السارة شديدة التنوع: قلة النوم ، والأمراض ، ونمط الحياة السيئ ، وتناول الأدوية وغير ذلك الكثير. على أي حال ، لا يمكن التسامح مع حالة النعاس الدائمة ؛ يجب العثور على مصدرها والقضاء عليه.
داء السكري
يوصي العديد من الأطباء أن يقوم الأشخاص الذين يعانون من زيادة النعاس والتعب باستمرار بزيارة اختصاصي الغدد الصماء. قد تكون المشكلة مرض السكري. يعمل الأنسولين كمورد للجلوكوز للخلايا. إذا كانت الرغبة في النوم ترافق الشخص طوال اليوم ، فقد تكون هذه إشارة إلى انخفاض أو زيادة التركيزالجلوكوز في الجسم.
اشتبه على الفور في إصابتك بمرض السكري ، وواجهت شعور دائممكسور ، لا يستحق كل هذا العناء. يجب أن تكون في حالة تأهب فقط عندما تظهر الأعراض المصاحبةسمة من سمات هذا المرض. المظاهر الرئيسية:
- ضغط منخفض؛
- حكة الجلد
- دوخة منتظمة
- العطش المستمر
- الشعور بالجفاف في الفم.
- ضعف مزمن.
تشير هذه الأعراض إلى الحاجة إلى زيارة فورية لطبيب الغدد الصماء. سيصف الطبيب فحص دم للسكر واختبار بول.
انقطاع النفس
سرد الأسباب الرئيسية للنعاس المستمر ، لا يمكن لأحد أن ينسى انقطاع التنفس أثناء النوم. إنها متلازمة يعاني منها كبار السن في المقام الأول ، البدناء. هذا توقف قصير المدى للتنفس يحدث أثناء النوم. يتوقف شخير الشخص فجأة. توقف التنفس. ثم يسمع الشخير مرة أخرى. في مثل هذه الظروف ، لا يحصل الجسم على الراحة اللازمة ، وبالتالي يبذل محاولات للتعويض عما لم يتلقه خلال النهار.
انقطاع النفس النومي هو أحد أعراض الاستيقاظ المفاجئ ، والشعور بنقص الأكسجين. قد يحدث هذا عدة مرات خلال الليل. في الصباح يعاني المريض من ارتفاع ضغط الدم. في مثل هذه الحالات ، يجب تحديد موعد مع طبيب النوم - هذا الاختصاصي يعمل مع اضطرابات النوم.
يتم تحديد سبب المرض من خلال دراسة خاصة- دراسة النوم. يقضي المريض ليلته في المستشفى ، وأثناء نومه يتم توصيله بجهاز يسجل جميع التغيرات التي تطرأ على جسمه.
مشاكل الضغط
الأسباب الشائعةالنعاس المستمر - ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم. من ضغط دم مرتفع(ارتفاع ضغط الدم) غالبًا ما يعاني منه الرجال فوق سن الأربعين والأشخاص البدينين ومرضى السكر وأصحاب العادات السيئة (الكحول والسجائر). هناك أيضًا استعداد وراثي.
ارتفاع ضغط الدم لا يظهر فقط من خلال النعاس الذي يزعج الشخص أثناء النهار ، والضغط الذي يزيد عن 140 حالة الهدوء. أعراضه الرئيسية هي:
- إلهاء؛
- أرق ليلي
- الإثارة المستمرة والعصبية.
- احمرار العين
- صداع الراس.
مصدر آخر محتمل للنعاس المزمن هو انخفاض ضغط الدم. إذا كان الضغط في حالة منخفضة باستمرار ، وانقطع إمداد الدماغ بالدم ، فهناك نقص في الأكسجين ، مما يؤدي إلى الضعف والرغبة في النوم. يمكن لأعراض مثل الخمول والضعف والصداع والدوخة أن تشير إلى انخفاض ضغط الدم. يجب عليك بالتأكيد استشارة معالج إذا انخفض الضغط باستمرار.
الأدوية
إذا كان الشخص لديه النعاس المستمر، قد تكون الأسباب هي تناول بعض الأدوية. بادئ ذي بدء ، هذه (مضادات الاكتئاب ، مضادات الذهان ، المهدئات). قد يستمر عملهم في اليوم التالي بعد الإدارة. يمكن أن تسبب الأدوية التالية أيضًا النعاس:
- مضادات الهيستامين.
- مهدئ
- حبوب منومة؛
- علاجات لدوار الحركة.
- المسكنات.
- مضاد للبرد.
إذا كان الشخص الذي يعاني من النعاس يتعاطى عقارًا ينتمي إلى إحدى هذه المجموعات ، فإن الأمر يستحق البدء بدراسة متأنية للتعليمات. ربما تم انتهاك قواعد القبول ، وتم تجاوز الجرعة الموصى بها. إذا تم إدراج الرغبة المستمرة في النوم ضمن الآثار الجانبية ، فيمكنك الاتصال بطبيبك لطلب استبدال الدواء بآخر. أيضا ، لا تنجرف حبوب منومةتُصرف بدون وصفة طبية ، "تصفها" بنفسك.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
يتعطل إنتاج الهيموجلوبين ، الذي يوفر الأكسجين للأعضاء ، إذا كان الجسم يعاني من نقص الحديد. وفي هذه الحالة "يختنق" دماغ الإنسان مما يؤدي إلى الضعف والرغبة في النوم. ما هي أعراض النعاس التي تدل على فقر الدم:
- دوخة؛
- اضطراب التذوق
- تساقط الشعر؛
- شحوب؛
- ضيق التنفس؛
- ضعف.
إذا كنت تشك في إصابتك بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فعليك أولاً إجراء فحص دم. إذا أظهرت النتائج انخفاضًا في تركيز الهيموجلوبين ، يجب عليك تحديد موعد على الفور مع معالج. سيصف الطبيب ويختار مجموعة من الفيتامينات. كما يجدر تغيير النظام الغذائي ليشمل الرمان والتفاح والجزر واللحوم الحمراء. كل هذه المنتجات بمثابة إجراء وقائي فعال.
كآبة
هل أنت قلق من النعاس المستمر؟ يمكن أن ترتبط أسبابها ومدة هذه الحالة بالاكتئاب. إذا تعرض الشخص للتوتر ، فقد يستجيب له الجسم بنعاس مستمر. تؤدي حالة التوتر الطويلة الأمد إلى تجارب لا نهاية لها لا يستطيع الدماغ التعامل معها. إن البدء في محاربة الضعف في مثل هذه الحالة هو تحديد المشكلة التي أدت إلى التوتر ، والبحث عن الحل الأمثل. يمكن لطبيب نفساني جيد أن يساعد في ذلك.
تساعد الفيتامينات في محاربة الاكتئاب بشكل فعال. من الأفضل التقاطهم بمساعدة الطبيب. يوصى أيضًا بالمشي المتكرر والرياضة وعدد كبير من المشاعر الممتعة.
عدم التوازن الهرموني
إذا لوحظ التعب والنعاس المستمر ، فقد تكون الأسباب فشل هرموني. تتحكم هرمونات الغدة الدرقية في عدد كبير من الوظائف: الوزن ، والتمثيل الغذائي ، والحيوية. إذا تم إنتاج الهرمونات بكميات غير كافية ، فإن هذا يؤدي إلى حدوث انتهاك عمليات التمثيل الغذائيو الرغبة المستمرةاذهب إلى الفراش. يُنصح بالاتصال بأخصائي الغدد الصماء إذا كانت لديك الأعراض التالية:
- ضعف الذاكرة؛
- جلد جاف؛
- ظهور الوزن الزائد.
- زيادة التعب
- أظافر هشة.
سيصف الطبيب تحليلاً لهرمونات الغدة الدرقية ، ويصف علاجًا فعالًا.
إذا صاحب النعاس الجوع المستمر، قد يشير هذا إلى حمل حديث. لذا فإن جسد الأم الحامل محمي من الإجهاد والتوتر. تساعد الفيتامينات والراحة المتكررة والنوم الجيد ، بما في ذلك المشي أثناء النهار والمشي المنتظم في مكافحة النعاس.
نوم كامل ، يستمر لمدة 8 ساعات على الأقل ، - دواء فعالمن ظواهر مثل التعب المستمر والنعاس. قد تكون أسبابهم طبيعية. يُنصح بالذهاب إلى الفراش قبل الساعة 11 مساءً ، لأنه في هذا الوقت يتم ضبط الجسم على أقصى إنتاج لهرمونات النوم. ومن الجدير أيضًا تحقيق وضع جدول للنوم ، كل يوم للذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت.
الهواء النقي علاج مثبت للنعاس. من المستحسن قضاء ما لا يقل عن 2-3 ساعات يوميًا في الشارع. نرحب بالتمارين الرياضية المنتظمة ، وهي نظام غذائي غني بجميع العناصر النزرة والفيتامينات المهمة. لا تشرب الكحول أو تدخن قبل النوم. من الناحية المثالية ، يجب أن تتخلى تمامًا عن العادات السيئة.
بالحديث عن أطعمة محددة تقضي على النعاس ، يجدر ذكر الأسماك أولاً وقبل كل شيء. الماكريل والسلمون المرقط والسردين والتونة - هذا الطعام مليء أحماض دهنيةأوميغا 3. تساعد الطماطم والجريب فروت والكيوي والتفاح الأخضر على تفريق النوم. الفلفل الحلو والهليون مفيدان.
الوصفات الشعبية
عديدة شاي الاعشابتزويد الجسم بمساعدة لا تقدر بثمن في مكافحة النعاس. تشتهر المشروبات التي تحتوي على النعناع والهندباء والليمون بفعاليتها. لها تأثير تقوي ، ولها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي وتوفر النشاط. علاج مثبت هو عشب بولوغدا. لكوب من الماء المغلي ، تحتاج إلى حوالي 15 جرامًا من العشب. يُنقع المشروب لمدة 30 دقيقة. يجب تناوله ثلاث مرات في اليوم بملعقة كبيرة.
حل مشكلة نوبات النوم المستمرة النهارسوف تساعد أوراق الداتورة أيضًا. من الضروري تحضير 20 جرامًا في كوب من الماء المغلي ، ثم نقعها لمدة 30 دقيقة تقريبًا. يؤخذ "الدواء" قبل نصف ساعة من الوجبة بنصف كوب. يكفي مرتين في اليوم. من المفيد أيضًا الاستنشاق على أساس
يتم تحضير المشروب الذي ينشط طوال اليوم من عصير الليمون وكمية صغيرة من العسل (ملعقة صغيرة كافية) والماء الساخن (حوالي 200 مل). يتم تناول العلاج فور الاستيقاظ ، فهو يعمل مثل القهوة تمامًا ، على عكس الأخير ، ليس له أي آثار جانبية.
يجب أن نتذكر ذلك العلاجات الشعبيةفعال فقط عندما يكون هناك نعاس مستمر وطبيعي. لا ينبغي أن تكون الأسباب مرتبطة بالمرض.
حبوب النعاس
يولي علماء الصيدلة الحديثون أقصى قدر من الاهتمام للنعاس ، أحدهم الإنجازات الأخيرة- عقار "مودافينيل". هذا الدواء له تأثير منشط على الدماغ ، بينما لا يسبب الأرق. لعب دور الأشخاص التجريبيين أثناء الاختبار من قبل الجنود الجيش الأمريكيالذين تمكنوا من مقاومة النوم بشكل فعال لمدة 40 ساعة.
المخدرات قيمة ليس فقط لعدم وجود آثار جانبية والإدمان. كما أن لها تأثير إيجابي على الذاكرة والذكاء ، وتجعل الشخص أكثر مرونة. غالبًا ما يصفه الأطباء للأمراض التالية:
- مشاكل الذاكرة المرتبطة بالعمر.
- مرض الزهايمر؛
- حالة ما بعد التخدير
- كآبة.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الأحماض الأمينية في محاربة الخمول والنعاس. هذه هي الجلايسين وحمض الجلوتاميك ، والتي يتم تناولها حسب الوزن ، 1-2 حبة في اليوم.
من الخطورة ترك الضعف المزمن والرغبة الشديدة في النوم دون رقابة. هل تشعر بالنعاس باستمرار؟ يحدد الطبيب الأسباب والأعراض والعلاج.
ضعف أو فقدان القوة- من الأعراض الشائعة والمعقدة نوعًا ما ، يعتمد حدوثها على تأثير عدد من العوامل الفسيولوجية والنفسية.
ضعف أو فقدان القوة
في معظم الحالات ، يصف المرضى الضعف وفقًا لمشاعرهم الفردية. بالنسبة للبعض ، الضعف متطابق التعب الشديد، بالنسبة للآخرين - يشير هذا المصطلح إلى الدوخة المحتملة ، وشرود الذهن ، وفقدان الانتباه ونقص الطاقة.
وهكذا ، كثير المتخصصين الطبيينوصف الضعف بأنه المشاعر الذاتية للمريض ، والتي تعكس نقص الطاقة اللازمة لأداء الأعمال والواجبات اليومية التي كان الشخص ، قبل ظهور الضعف ، قادراً على أدائها دون مشاكل.
أسباب الضعف
الضعف هو عرض شائع متأصل في أوسع قائمة الأمراض. تسمح الدراسات والتحليلات اللازمة ، بالإضافة إلى نقاط الضعف المصاحبة والمظاهر السريرية الأخرى ، بتحديد السبب الدقيق للمرض.
آلية حدوث الضعف ، طبيعته - ترجع إلى السبب الذي أثار حدوثه أعراض معينة. يمكن أن تحدث حالة الإرهاق نتيجة الإجهاد العاطفي أو العصبي أو الجسدي القوي ، ونتيجة للإجهاد المزمن أو الأمراض الحادةوالدول. في الحالة الأولى ، يمكن أن يختفي الضعف من تلقاء نفسه دون أي عواقب - فهناك ما يكفي من النوم والراحة.
أنفلونزا
لذلك ، فإن أحد الأسباب الشائعة للضعف هو مرض فيروسي معدي حاد مصحوب بتسمم عام في الجسم. إلى جانب الضعف ، تظهر أعراض إضافية هنا:
- حرارة عالية؛
- رهاب الضوء.
- ألم في الرأس والمفاصل والعضلات.
- التعرق الشديد.
خلل التوتر العضلي الوعائي
يعتبر حدوث الضعف سمة من سمات ظاهرة شائعة أخرى - خلل التوتر العضلي الوعائي ، وهو مجموعة كاملة من الأعراض المختلفة ، من بينها:
- اضطراب النوم
- دوخة؛
- الانقطاعات في عمل القلب.
التهاب الأنف
الحصول مزمن، بدوره ، مصحوب بتورم ناتج في الغشاء المخاطي للأنف ، مما يؤدي في النهاية إلى تأثير على الغدة النخامية. تحت هذا التأثير ، تورم تورم في المنطقة الغدة الرئيسية إفراز داخليتعطل الأداء الطبيعي. تؤدي الإخفاقات الناتجة في عمل الغدة النخامية إلى اختلال التوازن في العديد من أجهزة الجسم: الغدد الصماء ، والجهاز العصبي ، والمناعة ، إلخ.
أسباب أخرى للضعف
الضعف المفاجئ والشديد من الأعراض الكامنة في تسمم حاد ، تسمم عام.
في الشخص السليميمكن أن ينتج الضعف عن: إصابة الدماغ وفقدان الدم- نتيجة الانخفاض الحاد في الضغط.
المرأة ضعيفة أثناء الحيض.
ايضا ضعف متأصل في فقر الدم- مرض يتميز بانخفاض نسبة الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء. معتبرا أن هذه المادة تنقل الأكسجين من أعضاء الجهاز التنفسي إلى الأنسجة اعضاء داخلية، كمية غير كافية من الهيموجلوبين في الدم تؤدي إلى تجويع الأكسجينمن ذوي الخبرة بالجسم.
مستمر الضعف متأصل في نقص الفيتامينات- مرض يدل على نقص الفيتامينات. يحدث هذا عادة نتيجة الالتزام بالنظم الغذائية الصارمة وغير العقلانية والتغذية السيئة والرتيبة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الضعف من أعراض الأمراض التالية:
التعب المزمن
التعب المزمن رد فعل دفاعيالجسم للحمل الزائد المستمر. وليس بالضرورة جسديًا. الإجهاد العاطفي يمكن أن يستنفد الجهاز العصبي لا أقل. يمكن مقارنة الشعور بالتعب مع محبس الحنفية الذي لا يسمح للجسم بإحضار نفسه إلى الحافة.
هناك عدد من العناصر الكيميائية المسؤولة عن الشعور بالأرواح الطيبة وزيادة الطاقة الجديدة في أجسامنا. نسرد القليل منهم فقط:
غالبًا ما يصيب هذا المرض سكان المدن الكبيرة الذين يمارسون الأعمال التجارية أو غيرها من الأعمال الجادة والمسؤولة للغاية ، ويعيشون في ظروف بيئية معاكسة ، مع طموحات غير صحية ، ويتعرضون باستمرار للإجهاد ، ويعانون من سوء التغذية ولا يشاركون في الرياضة.
بناءً على ما سبق ، يتضح سبب تحول التعب المزمن إلى وباء الدول المتقدمةفي في الآونة الأخيرة. في الولايات المتحدة الأمريكية ، وأستراليا ، وكندا ، ودول أوروبا الغربية ، يتراوح معدل الإصابة بمتلازمة التعب المزمن من 10 إلى 40 حالة لكل 100،000 من السكان.
CFS - متلازمة التعب المزمن
الضعف هو عرض أساسي للإجهاد البدني والعقلي. لذلك ، بين الأشخاص المعاصرين الذين يجب أن يخضعوا لأعباء عمل هائلة ، ما يسمى ب. متلازمة التعب المزمن.
يمكن لأي شخص أن يصاب بـ CFS ، على الرغم من أنه أكثر شيوعًا عند النساء. عادة:
يشير هذا الشرط الإرهاق الشديداحتياطي الحيوية. ينشأ الضعف هنا مع زيادة الحمل الجسدي والعاطفي. علاوة على ذلك ، يصاحب الضعف وفقدان القوة المستمر بالفعل عدد من الأعراض الإضافية:
- النعاس.
- التهيج؛
- فقدان الشهية؛
- دوخة؛
- فقدان التركيز
- إلهاء.
الأسباب
- الحرمان من النوم المزمن.
- إرهاق.
- ضغط عاطفي.
- اصابات فيروسية.
- الموقف.
علاج او معاملة
تعقيد العلاج هو المبدأ الرئيسي. أحد شروط العلاج المهمة هو أيضًا مراعاة نظام الحماية والاتصال المستمر للمريض بالطبيب المعالج.
اليوم ، يتم التعامل مع التعب المزمن تقنيات مختلفةتطهير الجسم ، يتم إدخال مستحضرات خاصة من أجل تطبيع عمل الجهاز العصبي المركزي و نشاط المخ، وكذلك لاستعادة وظائف الغدد الصماء ، جهاز المناعةوأنظمة الجهاز الهضمي. بجانب، دورا هاماإعادة التأهيل النفسي يلعب دورًا في حل هذه المشكلة.
في برنامج علاج متلازمة التعب المزمن في بدون فشليجب ان يتضمن:
بالإضافة إلى العلاج من قبل المتخصصين ، يمكنك تخفيف التعب بمساعدة نصائح بسيطةعلى تغييرات نمط الحياة. على سبيل المثال ، حاول التكيف النشاط البدني، موازنة فترات النوم واليقظة ، لا تفرط في تحميل نفسك ولا تحاول أن تفعل أكثر مما تستطيع. خلاف ذلك ، قد يؤثر سلبًا على تشخيص متلازمة التعب المزمن. بمرور الوقت ، يمكن زيادة فترات النشاط.
من خلال إدارة القوات المتاحة بشكل صحيح ، يمكنك القيام بالمزيد من الأشياء. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التخطيط الصحيح لجدولك لليوم وحتى الأسبوع المقبل. من خلال القيام بالأشياء بشكل صحيح - بدلاً من التسرع في إنجاز أكبر قدر ممكن في فترة زمنية قصيرة - يمكنك تحقيق تقدم مطرد.
قد تساعد القواعد التالية أيضًا:
- تجنب المواقف العصيبة
- الامتناع عن الكحول والكافيين والسكر والمحليات ؛
- تجنب أي أطعمة ومشروبات تسبب رد فعل سلبي للجسم ؛
- تناول وجبات صغيرة منتظمة لتخفيف الغثيان
- راحة كثيرا
- حاول ألا تنام لفترة طويلة ، لأن النوم المفرط قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
العلاجات الشعبية
نبتة سانت جون
نأخذ كوبًا واحدًا (300 مل) من الماء المغلي ونضيف إليه ملعقة كبيرة من نبتة العرن المثقوب. يجب أن يكون ضخ هذا التسريب في مكان دافئ لمدة 30 دقيقة. مخطط الاستخدام: 1/3 كوب ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات ب 20 دقيقة. مدة القبول - لا تزيد عن 3 أسابيع متتالية.
لسان الحمل
من الضروري تناول 10 غرام من أوراق الموز الشائع الجافة والمكسرة بعناية وسكب 300 مل من الماء المغلي عليها ، وأصر لمدة 30-40 دقيقة في مكان دافئ. مخطط الاستخدام: ملعقتان كبيرتان في وقت واحد ، ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل الوجبات. مدة القبول - 21 يومًا.
مجموعة
اخلطي ملعقتين كبيرتين من الشوفان وملعقة كبيرة من أوراق النعناع الجافة وملعقتين كبيرتين من أوراق التارتار (الشائكة). يُسكب المزيج الجاف الناتج مع 5 أكواب من الماء المغلي ويُنقع لمدة 60-90 دقيقة في طبق ملفوف بمنشفة تيري. مخطط الاستخدام: بواسطة؟ زجاج 3-4 مرات في اليوم قبل الوجبات. مدة القبول - 15 يوم.
زهرة البرسيم
يجب أن تأخذ 300 جرام من الزهور المجففة مرج البرسيم، 100 جرام من السكر العادي ولتر ماء دافئ. نضع الماء على النار ونغلي ونسكب البرسيم ونطهو لمدة 20 دقيقة. ثم يتم إزالة التسريب من على النار ، وتبريده ، وبعد ذلك يتم إضافة الكمية المحددة من السكر إليه. تحتاج إلى تناول منقوع البرسيم 150 مل 3-4 مرات في اليوم ، بدلاً من الشاي أو القهوة.
كاوبري و فراولة
ستحتاج إلى أوراق الفراولة والتوت البري ، ملعقة كبيرة لكل منهما - يتم خلطها وسكبها بالماء المغلي بكمية 500 مل. يملؤه دواءفي الترمس لمدة 40 دقيقة ، ثم اشرب كوب شاي ثلاث مرات في اليوم.
العلاج العطري
| عندما تحتاج إلى الاسترخاء أو تخفيف التوتر ، ضع بضع قطرات زيت اللافندرعلى منديل واستنشق رائحته. |
| شم بضع قطرات زيت إكليل الجبل يوضع على منديل عندما تشعر بالتعب العقلي والجسدي (ولكن ليس في أول 20 أسبوعًا من الحمل). |
| للتعب المزمن ، خذ قسطًا من الاسترخاء حمام دافئبإضافة قطرتين من زيت إبرة الراعي والخزامى وزيت خشب الصندل وقطرة واحدة من زيت الإيلنغ إلى الماء. |
| شم كل صباح ومساء لرفع معنوياتك عندما تكون مكتئبًا. يمزج الزيتمطبوع على منديل. لتحضيره ، اخلطي 20 قطرة من زيت المريمية و 10 قطرات من زيت الورد وزيت الريحان. لا تستخدمي زيت المريمية والريحان خلال أول 20 أسبوعًا من الحمل. |
تم تصميم مستخلصات الزهور لتخفيف الاضطرابات النفسية وتخفيف التوتر في المجال العاطفي. إنها مفيدة بشكل خاص إذا كنت مكتئبًا أو فقدت الاهتمام بالحياة:
- ياسمين ياسمين (ياسمين في البر): أن تكون أكثر بهجة ؛
- الزيتون: لجميع أنواع الإجهاد.
- الوردة البرية: مع اللامبالاة.
- الصفصاف: إذا كنت مثقلًا بقيود نمط الحياة التي يفرضها المرض.
أعراض الضعف
يتميز الضعف بانخفاض في الجسدية و قوى الأعصاب. تتميز باللامبالاة وفقدان الاهتمام بالحياة.
يحدث الضعف الناجم عن تطور الأمراض المعدية الحادة فجأة. ترتبط زيادتها بشكل مباشر بمعدل تطور العدوى والتسمم الناتج عن ذلك في الجسم.
ترتبط طبيعة ظهور الضعف في الشخص السليم نتيجة الإجهاد البدني أو العصبي القوي بكمية الحمل الزائد. عادة في هذه الحالة تظهر علامات الضعف تدريجيًا ، مصحوبة بفقدان الاهتمام بالعمل الذي يتم القيام به ، وظهور التعب ، وفقدان التركيز وغياب الذهن.
تقريبا نفس الشخصية هو الضعف الناجم عن الصيام المطولأو إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا. إلى جانب الأعراض الموضحة ، تظهر العلامات الخارجية لمرض البري بري:
- شحوب الجلد
- زيادة هشاشة الأظافر.
- دوخة؛
- تساقط الشعر ، إلخ.
علاج الضعف
يجب أن يعتمد علاج الضعف على القضاء على العامل الذي أثار ظهوره.
متي أمراض معديةالعمل هو السبب عامل العدوى. تطبيق هنا ذو صلة علاج بالعقاقير مدعومة بالتدابير الضرورية الهادفة إلى زيادة الحصانة.
في الشخص السليم ، يتم القضاء على الضعف الناتج عن الإرهاق من تلقاء نفسه. تدابير التحكم الرئيسية النوم السليم والراحة.
في علاج الضعف الناجم عن إرهاق ، إجهاد عصبي ، استعادة قوة الأعصاب وزيادة استقرار الجهاز العصبي. لهذة النهاية مقاييس التعافيتهدف أولاً وقبل كل شيء إلى تطبيع نظام العمل والراحة ، والقضاء على السلبية ، عوامل مزعجة. الاستخدام الفعال للأموال طب الاعشاب والتدليك.
في بعض الحالات ، سيتطلب القضاء على الضعف تصحيح النظام الغذائيإضافة إلى الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة الأساسية.
أي الأطباء يجب الاتصال بهم للضعف والإرهاق:
أسئلة وأجوبة حول موضوع "الضعف"
سؤال:مرحبًا! عمري 48 سنة ، أعمل جسديًا في الجدول 2/2. منذ حوالي شهر ، كنت أشعر بالتعب الشديد ، حتى يومين إجازة لا أعود إلى طبيعتي.في الصباح أستيقظ بصعوبة ، لا أشعر بأنني أنام وأرتاح. لا توجد فترات لمدة 5 أشهر الآن.
إجابه:إذا لم يكن هناك حيض لمدة 5 أشهر ، فعليك الانتباه إلى العوامل التالية: النشاط البدني ؛ إجهاد العصب؛ سوء التغذية؛ أنظمة غذائية جامدة. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري استشارة طبيب نسائي بدوام كامل (الخراجات والأورام الليفية والآفات المعدية نظام الجهاز البولى التناسلى) وأخصائي الغدد الصماء (داء السكري ؛ تشوهات الغدد الصماء ؛ مشاكل في الغدد الكظرية). قد تكون هناك مشاكل في توازن الهرمونات. للتحقق من ذلك ، تحتاج إلى التبرع بالدم. إذا تم تأكيد التشخيص ، سيصف الطبيب العلاج بالهرمونات.
سؤال:مرحبًا! أبلغ من العمر 33 عامًا وأعاني من آلام وضعف في الرقبة (أنثى / جنس).
إجابه:ربما يكون الداء العظمي الغضروفي ، التشاور الداخلي لطبيب الأعصاب ضروريًا لك.
سؤال:مرحبًا! أعاني من ألم مع تنخر العظم منطقة شرسوفيقد يكون هناك بعض الاتصال!
إجابه:مع تنخر العظم في الوسط أو السفلي صدريقد يكون العمود الفقري ألمًا في منطقة شرسوفي وفي البطن. غالبًا ما يتم الخلط بينهم وبين أعراض أمراض المعدة أو البنكرياس أو المرارة أو الأمعاء.
سؤال:ألم ضعف في الكتف الأيمن نصل من الكتف لا يأكل شيئًا لا أريد ما هو الخطأ معي
إجابه:يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب للألم في الكتف الأيمن. نوصي بمقابلة معالج شخصيًا.
سؤال:مرحبًا! أبلغ من العمر 30 عامًا ، كنت مريضًا بالسل ، لكن الضعف ظل قائماً ، بل إنه ازداد سوءًا. قل لي ماذا أفعل ، من المستحيل أن أعيش!
إجابه:من الآثار الجانبية لاستخدام الأدوية المضادة للسل هو العضلات ، والمفاصل ، والصداع ، والضعف ، واللامبالاة ، وقلة الشهية. يتمثل التعافي بعد مرض السل في مراقبة النظام اليومي ، وإنشاء التغذية والنشاط البدني المناسب.
سؤال:مرحبًا ، أخبرني بالطبيب الذي لا يزال يتعين عليك الاتصال به: الصابون لمدة 4-5 أشهر ، اللامبالاة الكاملة ، شرود الذهن ، ألم مؤخرًا خلف الأذنين ، عليك تناول المسكنات. التحليلات طبيعية. أذهب في قطرات بسبب الصداع. ماذا يمكن أن يكون؟
إجابه:ألم خلف الأذنين: ENT (التهاب الأذن الوسطى) ، طبيب أعصاب (تنخر العظم).
سؤال:مرحبًا! عمري 31 سنة. أعاني باستمرار من الضعف وفقدان القوة وقلة النوم واللامبالاة. غالبًا ما أشعر بالبرد ، لا أستطيع أن أشعر بالدفء تحت الأغطية لفترة طويلة. من الصعب أن أستيقظ ، أريد أن أنام أثناء النهار.
إجابه:نشر التحليل العامالدم ، فمن الضروري استبعاد فقر الدم. افحص دمك بحثًا عن هرمون الغدة الدرقية (TSH). راقب ضغط دمك لبضعة أيام لمعرفة ما إذا كان هناك انخفاض في الضغط. استشر طبيب أعصاب: اضطرابات الدورة الدموية في أوعية العمود الفقري والدماغ.
سؤال:الرجل يبلغ من العمر 63 سنة. ESR 52 مم / ثانية. قاموا بفحص الرئتين - التهاب الشعب الهوائية المزمن والنظيف هو نموذجي للمدخن. تعب في الصباح ، ضعف في الساقين. وصف المعالج المضادات الحيوية لالتهاب الشعب الهوائية. ما هو الطبيب الذي يجب علي الاتصال به؟
إجابه:قد تترافق الملوثات العضوية الثابتة العالية مع التهاب الشعب الهوائية المزمنالمدخن. الأسباب الشائعة للضعف: فقر الدم (فحص الدم) وأمراض الغدة الدرقية (أخصائي الغدد الصماء) ، لكن من الأفضل المرور بها الفحص الشامل.
سؤال:مرحبا انا امراة 50 سنوات في سبتمبرفي عام 2017 ، كانت مريضة بفقر الدم بسبب نقص الحديد.ارتفع الهيموجلوبين في يناير 2018 ، ولا يزال الضعف مستمرًا ، والمشي صعب ، وألم في الساقين ، وتم فحص كل شيء ، B12 طبيعي ، التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ والحبل الشوكي ، الموجات فوق الصوتية لجميع الأعضاء ، والأوعية الدموية الأطراف السفلية ، كلهاطبيعي ، ENMG طبيعي ، لكني بالكاد أستطيع المشي ، ماذا يمكن أن يكون؟
إجابه:إذا لم يتم تصحيح سبب فقر الدم ، فقد يتكرر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب فحص الغدة الدرقية.
سؤال:مرحبًا ، اسمي ألكسندرا منذ عامين بعد الولادة ، خرجت من المستشفى بتشخيص فقر الدم من الدرجة الثانية ، عدم انتظام ضربات القلب. اليوم أشعر بسوء شديد ، دوار ، ضعف ، إرهاق ، إجهاد مستمر ، أعصاب ، اكتئاب ، ألم في قلبي ، أحيانًا تتخدر يدي ، أحيانًا تغشي ، رأسي ثقيل ، لا أستطيع العمل ، لا أستطيع أن أقود حياة طبيعية .... طفلان لا يملكان القوة للخروج معهم .. من فضلك قل لي ماذا أفعل وكيف أكون ..
إجابه:اخضع للاختبار ، وابدأ بالمعالج. كل من فقر الدم و عدم انتظام ضربات القلبقد يكون سبب حالتك.
سؤال:طاب مسائك! عمري 55 سنة. أعاني من تعرق شديد وضعف وإرهاق. يقول الأطباء إنني مصاب بالتهاب الكبد الوبائي سي. يشعر في الجانب الأيمن تحت الكبد كرة مستديرة بقبضة. أشعر بسوء شديد ، غالبًا ما أزور الأطباء ، لكن لا معنى لذلك. ماذا أفعل؟ أرسلوني لفحص مدفوع الأجر ، لكن لا يوجد نقود ، ولا يريدون دخول المستشفى ، ويقولون إنني ما زلت أتنفس ، ولم أسقط بعد.
إجابه:مرحبًا. شكاوى من رداءة الجودة الخدمة الطبية - الخط الساخنوزارة الصحة: 8900200-03-800.
سؤال:أذهب إلى الأطباء منذ 14 عامًا. ليس لدي قوة ، ضعف مستمر ، ساقاي محشوة ، أريد أن أنام وأريد أن أنام. الغدة الدرقية طبيعية ، ينخفض الهيموجلوبين. رفعوه لكنهم لم يجدوا من ماذا. السكر طبيعي والعرق يصب البَرَد. لا قوة ، يمكنني الكذب طوال اليوم. مساعدة في تقديم المشورة ما يجب القيام به.
إجابه:مرحبًا. هل استشرت طبيب قلب؟
سؤال:طاب مسائك! من فضلك قل لي لدي داء غضروف عنق الرحم، غالبًا ما يؤلم في مؤخرة الرأس ويشع الجزء الأماميخاصة عندما أسعل في الجزء الأمامي يعطي الألم. أنا خائفة إذا كان من الممكن أن يكون السرطان ، لا سمح الله. شكرًا لك!
إجابه:مرحبًا. هذا مظهر من مظاهر داء غضروف عنق الرحم.
سؤال:مرحبًا! ظهر فجأة ضعف شديد وخاصة في الساقين والذراعين ، لا يوجد صداع ، هناك قلق ، إثارة. أجرى طبيب الغدد الصماء ، والمعالج ، وطبيب القلب ، الموجات فوق الصوتية تجويف البطنفعل ، أخذ الحقن ، لكن الحالة هي نفسها: إما أن يظهر ثقل قوي في الجسم كله ، ثم يترك. شكرًا لك!
إجابه:مرحبًا. إذا لم يجد أخصائي الغدد الصماء والمعالج وأخصائي القلب أي شيء ، فلا يزال يتعين استشارة أخصائي أمراض الأعصاب لاستبعاد اضطرابات الدورة الدموية في أوعية العمود الفقري والدماغ. إذا ظهر الضعف على خلفية التوتر والاكتئاب - راجع طبيب نفساني.
سؤال:في الصباح ، ضعف شديد ، قلة الشهية ، كل شيء يهتز في الداخل ، يبدو أن الرأس في ضباب ، تتناثر الرؤية ، لا يوجد تركيز للانتباه ، خوف ، اكتئاب حول حالة المرء.
إجابه:مرحبًا. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، تحتاج إلى فحص الغدة الدرقية والهيموجلوبين واستشارة طبيب أعصاب ومعالج نفسي.
سؤال:مرحبًا ، لمدة أسبوعين أشعر بالضعف في المساء ، والغثيان ، ولا أشعر بالرغبة في الأكل ، واللامبالاة بالحياة. قل لي ماذا يمكن أن يكون
إجابه:مرحبًا. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، تحتاج إلى استشارة معالج شخصيًا والذي سيحيلك للفحص.
سؤال:مرحبًا ، عمري 49 عامًا ، أمارس اللياقة البدنية ، وأعمل على قدمي ، لكن مؤخرًا تعرضت للانهيار ، وأشعر بالدوار. أنام 8 ساعات على الأقل ، والهيموغلوبين لدي طبيعي ، وفحصت الغدة الدرقية ، أتناول المغنيسيوم حسب التوجيهات ، وضغط دمي منخفض (طوال حياتي). يرجى تقديم المشورة بشأن الأشياء الأخرى التي يجب فحصها.
إجابه:مرحبًا. الاستشارة الداخلية لطبيب الأعصاب فيما يتعلق بالدوار ضرورية لك.
سؤال:مرحبًا ، سن 25 ، امرأة ، لمدة شهر تقريبًا ، ضعف شديد ، دوخة ، لامبالاة ، الرغبة المستمرة في النوم ، انعدام الشهية. أخبرني ماذا أفعل؟
إجابه:مرحبًا. إذا حدث هذا أثناء تناول الأدوية ، فيجب عليك مناقشة هذا الأمر مع طبيبك ، وإذا لم يحدث ذلك ، فأنت بحاجة إلى استشارة داخلية مع طبيب أعصاب (دوار).
سؤال:مرحبًا ، الضعف المستمر بشكل عام ، لا أستطيع العيش بشكل طبيعي ، بدأت المشاكل من ظهري وانحرفت الحياة عن مسارها ، وأخشى ألا أجد حلًا للمشكلة ولا أعرف كيف أحلها. المبدأ ، هل يمكنك أن تنصح بشيء؟ أنا متحمس للغاية ، أعيش في خوف ، عمري 20 عامًا ، أخشى أن أصاب بالجنون.
إجابه:مرحبًا. الضعف المستمر هو أحد أعراض العديد من الأمراض والحالات. تحتاج إلى إجراء فحص - إجراء فحوصات الدم: العامة ، والكيمياء الحيوية ، وهرمونات الغدة الدرقية والتقدم للحصول على موعد داخلي مع معالج وأخصائي نفسي.
سؤال:مرحبًا! عمري 22 عاما. أشعر بالدوار منذ 4 أيام. ومن الصعب التنفس ولهذا أشعر بالضعف والتعب. قبل أسبوع ، ولمدة يومين بعد عطلة نهاية أسبوع صعبة ، كان الدم يسيل من أنفي. هل يمكن أن تخبرني ما الذي يمكن أن يسبب هذه المشاكل؟ شكرا على الاجابة.
إجابه:من الممكن أنك مرهق. أخبرني ، من فضلك ، هل واجهت مؤخرًا مواقف عندما كنت تنام بشكل سيئ وقليل ، تقضي الكثير من الوقت على الكمبيوتر؟ قد تكون الأعراض التي تصفها مصحوبة بارتفاع في ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة. أوصي بإجراء M-ECHO و EEG واستشارة طبيب أعصاب.
سؤال:لمدة 3 أشهر ، تكون درجة الحرارة حوالي 37 ، جفاف الفم ، تعب. اختبارات الدم والبول جيدة. في الآونة الأخيرة ، غالبًا ما كان يعاني من التهاب في الحلق وكان يعالج بالمضادات الحيوية.
إجابه:لا تعتبر درجة الحرارة هذه مرتفعة ، وفي حالة عدم وجود شكاوى ، لا تتطلب العلاج ، ولكن إذا كنت قلقًا بشأن التعب وجفاف الفم ، فأنت بحاجة إلى الخضوع لسلسلة من الفحوصات. أوصي بأن تفعل التحليل البكتيريولوجي(البذر من البلعوم) ، فحص الدم للسكر ، وكذلك تحليل هرمونات الغدة الدرقية (TSH ، T3 ، T4 ، الأجسام المضادة لـ TPO) ، لأن هذه الأعراض يمكن أن تكون مظهرًا من مظاهر العديد من الأمراض. أوصي أيضًا بإجراء مثل هذه الدراسة والمناعة وزيارة أخصائي المناعة شخصيًا.
سؤال:مرحبًا ، عمري 34 عامًا ، أنثى ، لمدة 3 سنوات تقريبًا - ضعف مستمر وضيق في التنفس ، وأحيانًا تنتفخ ذراعي وساقي. لا يوجد ألم في أي مكان ، والدوخة نادرة ، وكل شيء في أمراض النساء على ما يرام ، والضغط طبيعي ، فقط في بعض الأحيان تكون درجة الحرارة من 37.5 وما فوق ، دون نزلة برد ، تمامًا مثل هذا. لكن الضعف أصبح أقوى مؤخرًا ، خاصة بعد النوم ، ومؤخرًا لا أستطيع علاج نزلات البرد أو البرد بأي شكل من الأشكال ، لقد كنت أسعل منذ شهر أو أكثر (لست قويًا). لن أذهب إلى الأطباء حول هذا الموضوع ، أريد أن أسأل عنه هنا. هل هي متلازمة التعب المزمن؟ وهل من طريقة للتخلص من هذا؟
إجابه:أنصحك بإجراء فحص شامل دون رسوب ، تواصل مع العيادة الاضطرابات اللاإراديةأو إلى عيادة نفسية جسدية ، حيث سيتم بالتأكيد تخصيص استشارات لجميع المتخصصين (طبيب نفسي ، طبيب أعصاب ، أخصائي غدد صماء ، طبيب قلب). بعد الفحص ، سيتخذ الأطباء القرار نيابة عنك. العلاج النفسي أمر لا بد منه!
سؤال:مرحبًا! انا عمري 19 سنة. الأسبوع الماضيبدأ يشعر بالسوء. المعدة تؤلم ، وتؤلم في بعض الأحيان إلى أسفل الظهر ، وأحيانًا يحدث ذلك غثيان خفيف. التعب وفقدان الشهية (بتعبير أدق ، أرغب أحيانًا في تناول الطعام ، لكن عندما أنظر إلى الطعام أشعر بالغثيان) ، ضعف. ما هو السبب المتوقع لذلك؟ أعاني من انخفاض في ضغط الدم طوال الوقت ، وأعاني من مشاكل في الغدة الدرقية.
إجابه:إجراء فحص الدم ، فحص البول ، فحص أمراض النساء.
سؤال:مرحبًا. أبلغ من العمر 22 عامًا ، في العمل في المكتب فجأة مرضت. كان رأسها يدور ، أغمي عليها تقريبًا. لا حمى ، سعال ، سيلان الأنف. ليست حالة باردة. لم يكن هذا هو الحال من قبل. وما زلت أشعر بالضعف. لقد لاحظت مؤخرًا حالة من التعب ، بعد العمل أسقط ، على الرغم من أنني أعمل 8 ساعات ، وليس جسديًا. أستبعد الحمل لأن. كان حائضا. ما الاختبارات التي تنصح بإجرائها لتحديد الخطأ؟
إجابه:مرحبًا! قم بتسليم التحليل العام أو المشترك للدم ، فمن الضروري استبعاد فقر الدم أولاً وقبل كل شيء. افحص دمك بحثًا عن هرمون الغدة الدرقية (TSH) في أي يوم من أيام دورتك. راقب ضغط دمك لبضعة أيام لمعرفة ما إذا كان هناك انخفاض في الضغط. إذا لم يظهر أي شيء ، فاستشر طبيب الأعصاب بالإضافة إلى ذلك ، فمن الضروري استبعاد اضطرابات الدورة الدموية في أوعية العمود الفقري والدماغ.