مظهر عدم ارتياحفي مفصل أو آخر يمكن أن يزعج الشخص بعد 30-35 سنة. في أغلب الأحيان، يرتبط الانزعاج بالشقوق الصغيرة والنمو المختلفة على الغضروف الذي يغطي رأس المفصل - وهو ممتص صدمات طبيعي مصمم للتعويض عن الأحمال أثناء الحركة. بعد الفحوصات التشخيصية، يقوم المتخصص باختيار الأدوية المثالية للتعافي والتوصية بها الأنسجة الغضروفيةالمفاصل.
كل عام، بحسب الإحصاءات الطبية، هناك زيادة كبيرة في عدد المرضى الذين يطلبون العلاج في الهياكل المفصليةصعوبة في الحركة، والأداء مسؤوليات العمل. لذلك، من المهم جدًا البدء في العلاج بالأدوية الحديثة والفعالة في الوقت المناسب.
مراحل تدمير الأنسجة الغضروفية
معايير اختيار الأدوية
يتم توفير خصائص امتصاص الصدمات للأنسجة الغضروفية من خلال المادة بين الخلايا الموجودة داخل كل مفصل. مكوناته هي بالضرورة الجلوكوزامين والكوندرويتين والبروستاجلاندين. داخل المفصل السائل الزليليمع المكونات المذكورة أعلاه يغسل رأس المفصل، ويعزز تجديده.
عندما تحدث العمليات التنكسية التصنعية في الهياكل المفصلية، فإن كمية السائل الزليلي المطلوبة تكون أقل بكثير من المطلوب - يبدأ الغضروف في التدهور، وينمو بشكل مرضي، ويتشكل الداء العظمي الغضروفي وهشاشة العظام.
الهيكل المشترك
بحيث يتم ترميم الأنسجة الغضروفية لمفاصل المريض في وقت قصير وبدون عواقب سلبية، يسترشد المتخصص بمعايير الاختيار التالية:
- ما هي المجموعة الفرعية التي ينتمي إليها الدواء - للعلاج المضاد للالتهابات، مسكن، لاستعادة الغضروف؛
- وكيل واحد أو الطب المركب;
- ما هو شعورك مثل المادة الفعالة- اصطناعي أو مستخلص النباتات الطبية;
- التوفر موانع فرديةلتناول الدواء.
- ما هي آلية عمل الدواء جسم الإنسان;
- وقت ظهور النتيجة المتوقعة والتكرار الأمثل ومدة تناول الدواء.
التهاب العظم والغضروف في العمود الفقري
يتم وصف دواء ترميم أنسجة الغضروف المفصلي فقط من قبل أخصائي - يمكن أن يؤدي العلاج الذاتي إلى ظهور مضاعفات غير مرغوب فيهاوالعواقب. المخدرات المفضلة في في هذه الحالةهم غضروفية.
الخصائص الإيجابية لل chondroprotectors
أثبتت العديد من الدراسات بشكل مقنع أن دورة تناول الأدوية الوقائية للغضروف تسمح لك بتحقيق الجوانب الإيجابية التالية:
- التغذية المثلى لقذيفة الغضروف.
- الإطلاق الكامل لعمليات تكوين الخلايا الخاصة الجديدة للمفصل؛
- تحفيز ممتاز لتخليق السائل الزليلي.
- انخفاض ملحوظ بسرعة في شدته ألم;
- الحد أو القضاء التام على العمليات الالتهابية في الأنسجة.
في أي سلسلة صيدليات اليوم، يمكنك شراء أجهزة حماية الغضروف بأشكال مختلفة - للحقن، الإدارة عن طريق الفمعلى شكل مراهم ومواد هلامية التطبيق المحلي.
الممثلين الرئيسيين لل chondroprotectors
شعبية وفعالة كمية كبيرة ردود الفعل الإيجابية، نكون الأدوية التالية:
- إذا تم اكتشاف الداء العظمي الغضروفي أو هشاشة العظام، فإن الأخصائي هو أول من يوصي بتناول عقار Artra - بفضل كبريتات الشوندرويتين، فإنه يساعد على القضاء بسرعة على الأضرار الدقيقة على بطانة المفاصل. يتم إنتاجه من قبل الشركة المصنعة على شكل أقراص.
عقار ارترا
- Arthron Flex - المادة الفعالة هي الجلوكوزامين، مما يساعد على منع عمليات الضرر الجزئي للغضروف على النحو الأمثل، كما أنه قادر على مواجهة التدمير النشط للمفصل نفسه. يتم تقديم الدواء في شكل أقراص.
- الدواء، ينتمي إلى الجيل الأول من أجهزة حماية الغضروف - ألفلوتوب. يتم إنتاجه من نوع معينالسمك، لذلك فهو يمتلك القدرة على تعزيز إنتاج الكولاجين من النوع الثاني، وكذلك حمض الهيالورونيك. متاح كحل للحقن.
- دواء دون. متوفر على شكل مسحوق للحقن، وكذلك على شكل أقراص. ومن بين الجوانب الإيجابية، يشمل الخبراء قدرته ليس فقط على استعادة الأنسجة الغضروفية للمفصل، ولكن أيضًا على إيقاف بؤر الالتهاب المحلية.
- رومالون – هو مقتطف من نخاع العظموكذلك غضروف العجول الصغيرة. يتم استخدامه عن طريق الحقن - يتم تحديد مدة الدورة العلاجية فقط من قبل أخصائي.
عقار رومالون
- الهيكل - يعزز التصحيح العمليات الأيضيةفي بنية الغضروف، وكذلك في كبسولة المفصل، حيث يستعيد المفصل حركته السابقة. التي تنتجها الشركة المصنعة في كبسولات.
- عقار كبريتات شوندروتن له التأثير الأكثر فائدة على استعادة عناصر الغضاريف. متوفر على شكل مرهم مستقل بمكون واحد وبالاشتراك مع مكونات أخرى. المواد الفعالة.
- دواء البونا. يعزز إنتاج حمض الهيالورونيك الخاص بواسطة الخلايا المشتركة. كما أن له تأثير مسكن واضح وفعال مضاد للالتهابات. تنتجه الشركة المصنعة على شكل محلول للحقن.
- تيرافليكس. تهدف المكونات النشطة الرئيسية - كبريتات الشوندرويتين وهيدروكلوريد الجلوكوزامين - إلى تحفيز شفاء الأضرار الجزئية للغضروف، وكذلك تنظيم عمليات التمثيل الغذائي فيه. يتم تقديم الدواء بشكل رئيسي في شكل كبسولة.
- فيرماترون هو بديل للسائل داخل المفصل. فهو يوازن بشكل فعال حجم السائل الزليلي، وفقًا لاحتياجات جسم المريض، ويساعد بشكل كبير على إبطاء العمليات السلبية في المفصل.
عقار فيرماترون
موانع
مثل جميع الأدوية، فإن أدوية استعادة أنسجة الغضروف المفصلي لها إدارة وموانع خاصة بها:
- فترة الحمل والرضاعة.
- فئة الأطفال للمرضى الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا؛
- زيادة قابلية الفرد لمكونات الدواء.
- تقسط المفاصل – لا تأثير إيجابيفي هذه الحالة، لا ينبغي للمرء أن يتوقع ذلك - فالغضروف قد تم تدميره بالكامل بالفعل.
الحمل هو موانع لاستخدام أجهزة حماية الغضروف
بحذر شديد ، يتم وصف أجهزة حماية الغضروف عندما يكون لدى المريض تاريخ من الأمراض الشديدة من الجهاز الهضمي والكلى.
لا يمكن تكليف اختيار العلاج الأمثل لتصحيح حالة الأنسجة الغضروفية للمفاصل إلا بأخصائي مختص - فهو سيختار جرعة الدواء وشكل إطلاقه ومدة الدورة العلاجية.
لمنع التنمية والإقصاء انتكاسة محتملةلأمراض المفاصل والعمود الفقري، يوصى باستخدام دورة من أجهزة حماية الغضروف.
يتم عرض المشاكل الطبية الأكثر شيوعًا التي يواجهها المواطنون المعاصرون أنواع مختلفةأمراض العمود الفقري. في السابق، كان كبار السن هم الذين يعانون بشكل رئيسي من الأعراض أو الفتق، ولكن اليوم يتعين على جيل الشباب أن يبحث عن طرق للتعامل معه أمراض مماثلة. وعليه، يتساءل الكثيرون: "كيف يمكن تحقيق استعادة وظيفة العمود الفقري؟"
تتميز معظم الأمراض بطبيعة التنكسية التصنعية للدورة، وهي محفوفة بانتهاك بنية الفقرات والأقراص، فضلا عن عملها الطبيعي. كل هذا يخلق تداخلاً أثناء حركة الإنسان، وبعد فترة يؤدي إلى الإعاقة.
المشكلة المرتبطة بترميم الفقرات والأقراص ليس من السهل حلها. وفقا للخبراء، بعد اكتمال عملية تكوين الهيكل العظمي (20-25 سنة)، يكاد يكون من المستحيل تحقيق ذلك. إن العمل على استعادة العمود الفقري بطيء، لكنه يمكن أن يؤدي إلى نتائج ممتازة. في حالة الاستخدام المنتظم للتقنيات، يتم تحقيق تأثير وقف تدمير أنسجة الغضروف، أي عودة حرية الحركة.
لماذا يحدث تدمير القرص؟
في السابق، واجه الناس من الجيل الأكبر سنا مشكلة الخلل في العمود الفقري، لأنه بسبب التغيرات المرتبطة بالعمركان هناك تطور في العمليات التنكسية في منطقة الأنسجة الغضروفية والأوعية الدموية. ومع ذلك، فإن الحفاظ على نمط الحياة الحديث أثار تدمير الفقرات لدى ممثلي جيل الشباب. ما سبب هذا الوضع؟
السبب الرئيسي لذلك هو الإدارة صورة مستقرةالحياة، حيث تتباطأ عملية الدورة الدموية في الأنسجة. بسبب وجوده في موقف واحد لا يتغير لفترة طويلةيتم انتهاك أداء العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى تدمير القرص.
بسبب الاستلام إصابات مختلفة، والإرهاق، وتمزق العضلات والأربطة، حتى تلك الأكثر مجهرية، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهابات واضطرابات في الدورة الدموية، الجهاز العضلي الهيكلييفقد الصحة. بسبب زيادة النشاط البدني، تتآكل أقراص العمود الفقري.
متى يحتاج العمود الفقري إلى الترميم؟
تؤدي العديد من الأمراض إلى خلل في العمود الفقري. عادة يجب أن يتم علاجهم لفترة طويلة، وبعد ذلك منذ وقت طويليعيد العمل العاديالعمود الفقري.
يتم عرض الأمراض التي تتطلب العلاج:
- الصدمات الدقيقة الأنسجة العضليةوالأربطة ونتوءات القرص.
- الداء العظمي الغضروفي.
- كسر الضغط وأنواع أخرى من الإصابات.
الفروق الدقيقة في استعادة القرص الفقري
لقد أثبت العلم الحديث أن الأقراص لا تحتوي على إمدادات دم خاصة بها، وبالتالي فهي لا تتلقى ما يكفي من العناصر الغذائية. وهذا أمر محفوف بالجفاف وضعف الأداء وفقدان المرونة في العمود الفقري. أثناء الحركة، تفقد الأقراص قدرتها على امتصاص الصدمات، وتتدمر الفقرات.
وبناءً على ذلك، ينبغي إعطاء تقنيات استرداد القرص دور الطريقة:
- إزالة الحمل من منطقة العمود الفقري المتضررة؛
- إطلاق عمليات التجديد.
- تغيير نظامك الغذائي بحيث يساعد على تقوية أنسجة العظام والغضاريف.
- تنشيط عملية التمثيل الغذائي من خلال النشاط البدني بجرعات و الأدويةغرض خاص.
تقنيات فعالة لاستعادة العمود الفقري
يعد البدء في علاج الأمراض في الوقت المناسب أمرًا مهمًا إذا كان الشخص يسعى جاهداً لاستعادة وظيفة العمود الفقري بشكل حقيقي. مخلوق تقنيات مختلفةإعادة التأهيل، إعادة التأهيل جمعوالتي تم استخدامها لسنوات عديدة. وقد تم تطوير البعض الآخر ووضعه موضع التنفيذ في الآونة الأخيرة. من أجل تحقيق تأثير استخدام هذه الأساليب، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أنها مصممة لتحقيق استعادة العمود الفقري: تطبيع الدورة الدموية وتغذية أنسجة الغضاريف والمواد العظمية.
هناك العديد من هذه الطرق:
- ممارسة الإجهاد. يجب أن تكون السمة المميزة لها هي الجرعات، أي المشي اللطيف ولكن المنتظم، والعلاج بالتمارين الرياضية، والسباحة.
- التغذية السليمة. ويهدف إلى تزويد العمود الفقري بجميع المواد المطلوبة.
- يجب أن يسترخي العمود الفقري البشري على مرتبة العظام أثناء النوم لغرض تجديد الأنسجة.
- تعتبر أنواع العلاج مفيدة مثل التدليك، والرحلان الكهربائي، والوخز بالإبر، أي طرق العلاج الطبيعي المختلفة.
- استعادة العمود الفقري بالتغذية السليمة.
في كثير من الأحيان غضروفي و عظميتم تدميرها بسبب تعطل تغذيتها. ويسبق ذلك في بعض الأحيان مشاكل في إمدادات الدم، أو نقص الدم العناصر الغذائية. بالضبط سوء التغذيةفي كثير من الأحيان يسبب الدمار. لذلك، فإن الطريقة الأساسية لاستعادة وظيفة العمود الفقري هي تغيير نظامك الغذائي.
في البداية من المهم تجنب تناول الأطعمة الضارة بالعمود الفقري:
- السكر والمخبوزات ومنتجات الحلويات التي تسبب مشاكل في الدورة الدموية؛
- الملح بكميات كبيرة، والذي يميل إلى الترسيب في الأنسجة، مما يؤدي إلى تدميرها؛
- حاد و الأطعمة الدسمةالمنتجات المدخنة، طعام معلبتحتوي مواد مؤذية، المساهمة في زيادة العمليات الالتهابية وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي.
- - الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي تعمل على تدمير الأنسجة الغضروفية وتضيق الأوعية الدموية.
ومع ذلك، هناك قائمة من المنتجات التي يجب استهلاكها في حالة أمراض العمود الفقري. فهي تساعد على استعادة الأقراص والأنسجة الغضروفية والفقرات وتطبيع الدورة الدموية والتغذية في الأنسجة. وفي الوقت نفسه يجب أن يحتوي الطعام على مركبات معدنية وفيتامينات، كالكالسيوم، وفيتامين د.
- الفواكه والخضروات والحبوب.
- بذور السمسم التي تحتوي على الكالسيوم.
- المشمش المجفف والتين والخوخ.
- الكثير من السوائل لتحسين الدورة الدموية.
- الأسماك البحرية التي تحتوي على الفوسفور.
- صفار البيض – مصدر لفيتامين د؛
- الغضروف ولحم البقر ولحم الخنزير على شكل لحم جيلي.
دور العلاج الطبيعي في عملية ترميم العمود الفقري
يتم استخدام التقنية القديمة بنجاح في إعادة التأهيل بعد الإصابات. بفضل التمارين الجرعات تمرين جسديمن الممكن تحقيق تقوية مشد العضلات وتحسين التمثيل الغذائي والدورة الدموية وإنتاج ما يكفي من المواد التي تعزز تجديد الأنسجة. يحظر أداء التمارين أثناء فترة التفاقم وفي حالة ألم حاد. إذا كانت هناك إصابات خطيرة في العمود الفقري، على سبيل المثال، مع العصب المقروص أو، فقط تحت إشراف أخصائي، يمكنك تعريض جسمك للنشاط البدني.
لاستعادة العمود الفقري، أكثر بطريقة مفيدةيعتبر المشي، لأنه بعد 20 دقيقة فقط من المشي، يلاحظ تحسن في عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية في أنسجة الغضروف.
وفقا للخبراء، ينبغي تمديد العمود الفقري بانتظام عن طريق التعليق على شريط كل يوم لمدة دقيقة عدة مرات في اليوم. بمساعدة السباحة يمكنك تحقيق الاسترخاء الفعال وتخفيف الألم وتقوية العضلات. من المهم تجنب الإرهاق والتكرار المتعدد.
عملية إعادة التأهيل بعد الكسر الانضغاطي
يعد الكسر الانضغاطي في هذا المكان خطيرًا جدًا لأنه يؤدي غالبًا إلى الإعاقة. لاستعادة وظائف العمود الفقري بعد هذه الإصابة، من الضروري الخضوع لفترة إعادة تأهيل طويلة، لأن العلاج ينطوي على عدم الحركة على المدى الطويل.
قواعد لاستعادة حرية حركة العمود الفقري بنجاح:
- استخدام التدليك، والعلاج المغناطيسي، والرحلان الكهربائي، وبعض تمارين العلاج الطبيعي؛
- استخدم فقط مرتبة صلبة لتقويم العظام للنوم على ظهرك (وضع إلزامي)؛
- فرض حظر على استخدام وضعية "الجلوس"، لمدة تصل في بعض الأحيان إلى عام واحد؛
- بعد الحصول على إذن بالوقوف، يجب على المريض استخدام مشد دعم العظام؛
- بعد الإصابة، يُطلب منك حضور دورات التدليك بانتظام لبضع سنوات.
من الضروري الانخراط في العلاج بالتمارين الرياضية بشكل يومي. بالضبط موقف جديإن استجابة المريض لتدابير إعادة التأهيل لها تأثير مباشر على تحسين صحة عموده الفقري. اتبع جميع توصيات الطبيب واستخدامه نهج متكامليساعد على استعادة حرية الحركة ومنع المزيد من تدمير القرص.
تؤدي الإصابات وشيخوخة الجسم والعمليات الالتهابية إلى تلف الأنسجة الغضروفية، وهو ما يصاحبه الألم وانخفاض القدرة على الحركة. من المهم معرفة كيفية استعادة الأنسجة الغضروفية للمفاصل من أجل اتخاذ التدابير في الوقت المناسب لتخليص الجسم من العمليات السلبية. الغضروف - نوع النسيج الضام. يتلامس غضروف المفصل مع السائل الزليلي، وهو مادة تشحيم بين المفاصل التي تحتك.
يحتوي نسيج الغضروف على بنية تسمح بعملية التشوه العكسية. من سمات بنية الغضروف وجود عدد صغير من الخلايا المحاطة بمصفوفة (الفضاء بين الخلايا). تحتوي غضاريف العمود الفقري على سمحاق الغضروف، بينما لا تحتوي الغضاريف المفصلية على ذلك. يمتلئ المفصل بالسائل الزليلي الذي يزوده بالتغذية. تنقسم الأنسجة الغضروفية إلى ثلاث مجموعات حسب نسبة الكولاجين والألياف المرنة:
- زجاجي؛
- المرن؛
- ليفي.
أسباب وعواقب الدمار
يتم تدمير الغضروف المفصلي نتيجة لعوامل مختلفة:
- إصابات.
- الحمل الذي لا يطاق على المفصل.
- غياب النشاط الحركي.
- نظام غذائي غير متوازن.
- عادات سيئة.
- نقص الفيتامينات والمعادن.
- التمثيل الغذائي غير السليم.
- الالتهابات.
- انخفاض حرارة الجسم.
كما أن تدمير الغضروف المفصلي يحدث بسبب ضعف الدورة الدموية. ترميم الغضروف هو عملية استبدال خلايا الغضاريف التالفة بالخلايا الغضروفية. تصل نسبة الشفاء الذاتي إلى 50% ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 10 سنوات. تشكل الإصابة الخطيرة خطر عدم قابلية الجسم للشفاء، وذلك بسبب انخفاض التمثيل الغذائي للغضاريف.
ونتيجة للعمليات السلبية تبدأ عملية التصفيح وترقق الأنسجة الغضروفية، مما يجعل من الصعب على العظام أن تنزلق ضد بعضها البعض. العظام تتسطح وتظهر نمو العظام، يحدث تقلص في الفجوة العظمية، وهو ما يصاحبه ألم مستمروانخفاض كبير في الحركة.
في غياب العلاج المناسب، يفقد الشخص القدرة ليس فقط على العمل، والراحة بنشاط، ولكن أيضا على التحرك
من السهل إصابة الأنسجة الغضروفية بسبب ضعفها الجهاز الرباطي، عقد المفصل في الموضع المطلوب. إذا فقد الغضروف قوته وسطحه الأملس، وأصبح أرق، تحتك المفاصل، مما يؤدي إلى زيادة تدميرها. إذا لم يتم إيقاف العملية، فقد تتشكل نموات عظمية تسمى النابتات العظمية. يساهم نقص السائل الزليلي أيضًا في التدمير.
لاستعادة الأنسجة الغضروفية في المفاصل، يجب عليك إنشاء تركيز عاليالخلايا - الخلايا الغضروفية. مع انخفاض النشاط الحركي، لا يتلقى تجويف المفصل ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية، مما يؤثر سلبا على حالة الغضروف. لذلك فإن إحدى المهام الرئيسية هي زيادة النشاط البدني.
أدوية لتشكيل الخلايا الغضروفية
للبدء في عملية ترميم المفاصل والغضاريف يتم استخدام الأدوية التالية:
- الأدرينالين. يُستخدم يوميًا بجرعات صغيرة لتوفير تأثير ابتنائي على أنسجة الغضروف. لم يلاحظ أي التعود.
- بولي فينيل بيروليدون. يساعد حقن محلول 15% في المفصل على تحسين الاحتكاك السطحي.
- المنشطة. يساعد على تعزيز عملية التعافي.
- هيدروكورتيزون، بريدنيزولون. تستخدم الأدوية للإعطاء باستخدام الموجات فوق الصوتية أو الرحلان الكهربائي.
إذا تم تحديد درجة تشوه الغضاريف شكل خفيف، الاستخدام المبرر مع الغرض الوقائيأجهزة حماية الغضروف لاستعادة أنسجة الغضروف. تساعد الأدوية التي تحتوي على الجلوكوزامين والكوندرويتين على الاحتفاظ بالمياه في أنسجة الغضروف، وتجعل المفاصل مرنة، وتمنع نشاط الإنزيمات التي تدمر الغضروف.
وكلاء الاسترداد
لتحسين تغذية أنسجة الغضاريف، أضف بعض المنتجاتاحتوائه على مواد يمكن أن تعزز ترميم الغضاريف.
الكولاجين
البروتين يمنح المفاصل القوة. تحتوي أطباقها على:
- هلام.
- الحساء.
- أسماك جيلي.
- هلام الفاكهة.
- هلام الحليب.
- مربى البرتقال.
المرضى الذين يعانون أمراض المفاصليجب أن تستخدم بشكل منهجي أصناف قليلة الدسماللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. وهذا سيسمح للجسم بإنتاج الكولاجين من تلقاء نفسه.
الكبريت
عنصر تتبع يعزز إنتاج الجزيئات التي ترطب أنسجة الغضروف، والتي يمكن أن تصبح جافة وهشة.
ويمكن الحصول على العنصر الكيميائي من الغذاء
السيلينيوم
يوفر أنسجة الغضاريف مع التشحيم. لا يمكن للكبريت بدون السيلينيوم أن يكون بمثابة مادة بناء للغضاريف. المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكبريت والسيلينيوم: البيض والحليب والدواجن ولحم البقر وسمك القد وقاروص البحر والبقوليات والحنطة السوداء والقمح ودقيق الشوفان.
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
المواد لديها القدرة على تخفيف العمليات الالتهابية في أنسجة الغضاريف وتنشيط ترميم الغضروف. حمض دهنييوجد في العديد من أنواع الأسماك: الماكريل، والرنجة، والسردين، والسلمون. من الأفضل طهي السمك على البخار.
يمكن إجراء ترميم أنسجة الغضاريف إذا تلقت الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية. عدم كفاية الدورة الدموية والانحرافات في تكوين السائل الزليلي تمنع تجديد الغضاريف. شفاء عاجليساعد الغضروف في الحفاظ عليه كمية كبيرةالخلايا الغضروفية. يحتاج إلى تنظيم نظام غذائي متوازنبما في ذلك المنتجات الطبيعية الطازجة، مع تجنب استخدام:
- الطعام السريع؛
- أطباق محضرة بالقلي؛
- الأطعمة الدسمة؛
- المشروبات الكربونية.
الأساليب الغازية الحديثة
من بين الطرق الترميمية المستخدمة، تعتبر الإجراءات التالية ذات أولوية.
زرع
- يتم زرع جزء من النسيج الغضروفي للمريض في موقع تدمير الغضروف.
- تتم زراعة الأنسجة الغضروفية في المختبر وزرعها في موقع الغضروف المصاب.
الصرف الصحي
باستخدام المنظار، تتم إزالة أنسجة الغضاريف التالفة وصقل سطحها. في الوقت نفسه، يتم تنشيط عمليات التجديد وإيقاف تدمير الأنسجة اللاحق.
بناء الغضاريف
تم تطوير هذه التقنية في سويسرا وتعتمد على طريقة ترميم أنسجة الغضاريف. يستمر التدخل الجراحي لمدة 40 دقيقة. بعد إزالة عيوب الغضروف، يتم استخراج الخلايا الجذعية من نخاع العظم من خلال ثقوب محفورة. يتم تطبيق غشاء من الكولاجين على المنطقة المصابة، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الجذعية القادرة على إنتاج أنسجة مشابهة للنسيج الذي تتكون فيه.
إعادة التأهيل بعد تكبير الغضاريف مفصل الورك، يمر في غضون 3 أشهر. بالنسبة للمرضى المسنين، فإن تقنية زيادة الأنسجة الغضروفية غير مقبولة.
الأطراف الصناعية
يتم إجراؤه في نوعين: استبدال الغضروف البالي؛ الجراحة عندما يكون من الضروري استبدال مفصل الركبة بالكامل.
يتم ثقب المفصل بإبرة "سميكة"، يتم من خلالها إدخال نظام فيديو بصري، مما يسمح بإجراء فحص كامل. يتيح تنظير المفصل فحص الأضرار التي لحقت بالغضروف المفصلي والمفاصل، وهو أمر مهم لتشخيص الحالة المرضية. البحوث التقليدية لا توفر هذه الفرصة. يسمح هذا الإجراء بإزالة الغضروف المفصلي والأجسام الغضروفية والعظمية الغضروفية وتقويم المفاصل واستعادة أربطة مفصل الركبة.
- النتائج الإيجابية لتنظير المفاصل:
- يختفي الألم وتورم المفصل.
- نطاق الحركات يزيد.
- يتم استعادة النشاط الحركي.
الطريقة التي تحقق أفضل النتائج. يستخدم في العلاج مفصل الركبةحيث يكون اندماج الغضاريف مستحيلا
من المهم للمرضى أنه بعد العملية لا يوجد ندوب ما بعد الجراحة. فترة إعادة التأهيليستمر لمدة أقصاها 5 أيام.
كيف يعالج المعالجون التقليديون
بالاشتراك مع الأدويةيستخدم لترميم أنسجة الغضاريف العلاجات الشعبية. العلاجات المثبتة للأنسجة الغضروفية:
الجيلاتين
يتم الحصول على المادة من الأنسجة الحيوانية. له تأثير بطيء على عملية تدمير الأنسجة المفصلية، ويساعد على زيادة مرونة الغضروف.
- الوصفة رقم 1. لتحضير الدواء، خذ ملعقة كبيرة من الجيلاتين، صب 100 مل من الماء الدافئ ماء مغليتترك لتنتفخ لمدة 7 ساعات. بعد انقضاء الوقت، أضف 100 مل أخرى من الماء. اشرب المشروب الناتج دافئًا في المساء. مسار العلاج هو 30 يوما.
- الوصفة رقم 2. تُسكب ملعقتان صغيرتان من الجيلاتين في 200 مل من الحليب المسلوق الدافئ. أضف العسل حسب الرغبة. بعد التسريب لمدة ساعة، قم بالتسخين على نار خفيفة حتى تذوب المادة بالكامل. يتم تبريد الخليط في درجة حرارة الغرفةوبعد ذلك يتم وضعه في الثلاجة. استخدم الجيلي بحذر حتى لا يسبب اضطرابًا معويًا.
كُركُم
الكركم يخفف الألم، ويقلل الالتهاب، ويخفف التورم، ويزيد من مرونة المفاصل.
- الوصفة رقم 1. خذ ملعقة صغيرة من الكركم والفلفل الأحمر على طرف سكين وملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المفروم. أضف زيت الخردل إلى قوام المعجون. يتم تطبيق الخليط المطبق على الضمادة على المفصل المؤلم. بعد التغليف، اتركيه لمدة 3 ساعات.
- الوصفة رقم 2. الكركم والزنجبيل المطحون كميات متساويةمتصل مع زيت نباتيإلى حالة اللب. تنطبق على المنطقة المؤلمة من المفصل، وعزلها وتركها بين عشية وضحاها.
الصبار لتجديد الغضاريف
الوصفة رقم 1. يتم خلط ورق الصبار المطحون مع 2 فص من الثوم المهروس ونصف بصلة متوسطة الحجم. يُغلى المزيج على نار خفيفة. بارد، وتطبيق ضغط، والتفاف الساق، لمدة 7 ساعات. الوصفة رقم 2. طحن ورقة الصبار والضغط على العصير. قبل كل وجبة، خذ 1 ملعقة صغيرة. مسار العلاج 10 أيام.
الألوة، تخفيف الألم، يحفز استعادة أنسجة الغضاريف
شعبية في الطب الشعبيمأخوذة في عين الأعتبار الحقن العشبيةالنباتات الطبية. الوصفة رقم 1. طحن أوراق الأرقطيون وعشب بقلة الخطاطيف. صب الفودكا. اترك دون الوصول إلى الضوء لمدة 4 أيام. فرك على المفاصل المؤلمة لمدة 10 أيام. الوصفة رقم 2. لذلك، قطع 5 ثمار الكستناء المقشرة وصب 200 مل من الفودكا. احتفظ به لمدة 7 أيام. استخدم للفرك اليومي لمدة أسبوعين.
على مسألة ما إذا كان من الممكن استعادة المفصل باستخدام العلاجات الشعبية، هناك إجابة سلبية واضحة. فقط فيما يتعلق علاج بالعقاقيرالعلاجات الشعبية يمكن أن تساعد في التهاب المفاصل.
النشاط البدني
يعتمد هرمون النمو على شدة الحمل، ولكن في كثير من الأحيان لا يساهم التدريب المفرط في استعادة أنسجة الغضروف. وينبغي اتباع التوصيات المقدمة. لا ينبغي أن يؤدي التدريب إلى الإرهاق. يجب تحديد التردد الأمثل للتدريب. يجب ألا تكون مدة التدريب طويلة. يتم الاتفاق على مدة الحصص مع الطبيب حسب حالة المفاصل والأنسجة الغضروفية.
كوقود، قبل أن تكون نشطة النشاط البدني، تم قبولها الدهون غير المشبعة. يجب أن نتذكر: في نهاية التمرين، يزيد هرمون النمو في الدم 4 مرات. هناك اعتقاد خاطئ بأن الأنسجة الغضروفية تتآكل بسبب النشاط البدني.
النشاط البدني - الطريقة الرئيسيةالوقاية من أمراض المفاصل. الأنشطة الرياضيةأداء التمارين الخفيفة يساعد على تحسين تغذية أنسجة الغضروف ويساعد على القتال زيادة الوزنتقوية المشد العضلي الذي يدعم المفاصل.
الأداء الطبيعي لجسمنا يعتمد بشكل مباشر على الأداء الكامل لكل منها جسم منفصلوالأنظمة. لذلك، بعد الوصول إلى منتصف العمر، يواجه الكثير من الناس اضطرابات مختلفةفي عمل أجزاء معينة من الجسم، مما يؤدي إلى تفاقم الرفاهية العامة والأداء بشكل كبير. واحدة من المشاكل الأكثر شيوعا من هذا النوع هو تدمير أنسجة الغضروف. يمكن أن تتطور مثل هذه العمليات المرضية لدى ممثلي الجنسين المختلفين، وتصبح سببًا لأمراض مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام. ولكن ما هي العوامل التي تثير تدمير الغضروف؟ وهل من الممكن علاج مثل هذه المشكلة بطريقة أو بأخرى؟
لماذا يحدث تدمير الأنسجة الغضروفية؟ الأسباب
هناك عدة عوامل تؤثر سلبًا على حالة الأنسجة الغضروفية. لذلك يمكن أن يكون سبب تدميرها بعض الاضطرابات الوراثية، وفي هذه الحالة يساهم تكوين هذه الأجزاء من الجسم في تدميرها المتسارع. بالإضافة إلى ذلك، قد تتضرر سلامة أنسجة الغضروف بسبب ذلك التشوهات الخلقيةفي تطور الجهاز العضلي الهيكلي، على سبيل المثال، خلل التنسج أو القدم المسطحة أو فرط حركة المفاصل. تثير مثل هذه الأمراض إصابة مناطق معينة من الأنسجة الغضروفية في المفصل، مما يساهم في تدميرها.
العوامل المدرجةتصبح سبب النوع الأساسي من الدمار، ولكن بالإضافة إلى ذلك، يمكن استفزاز العمليات المرضية و أسباب ثانوية. لذلك يمكن أن يطلق عليهم ضرر ميكانيكيالمفاصل - أنواع مختلفة من الإصابات والكسور، الأحمال المفرطة(خاصة للرياضيين). من بين أمور أخرى، يمكن أن ينجم الدمار عن الوزن الزائد للجسم وبعضها التدخلات الجراحية.
في بعض الأحيان يحدث انتهاك لسلامة أنسجة الغضروف بسبب بعض الأمراض الالتهابية - التهاب الغشاء المفصلي الحاد و التهاب المفاصل المزمنإلخ. يمكن أن تكون هذه المشكلة أيضًا نتيجة لضعف التمثيل الغذائي والأمراض نظام الغدد الصماءونقص خطير في العناصر المعدنية في جسم الإنسان. في حالات معينة، يحدث تدمير الأنسجة الغضروفية عندما يصاب الشخص ببعض أمراض المناعة الذاتية، بما في ذلك التهاب المفصل الروماتويديوالنقرس وكذلك تكلس الغضروف والصدفية وداء ترسب الأصبغة الدموية. العمليات المرضيةيمكن أيضًا أن يبدأ في الخلفية الاضطرابات الهرمونيةوذلك بسبب نقص هرمون الاستروجين خلال مرحلة ما بعد انقطاع الطمث لدى الجنس العادل.
كما تظهر ممارسة المتخصصين، يمكن أن يحدث تدمير أنسجة الغضاريف أيضًا في أمراض الأوعية الدموية، والتي تتمثل في تصلب الشرايين في الأطراف السفلية، وطمس التهاب باطنة الشريان، توسع الأوردة. في بعض الأحيان يكون هذا التدمير نتيجة للخمول البدني، الذي يصاحبه ضعف الدورة الدموية في أنسجة المفاصل.
كيف يتم تصحيح تدمير الأنسجة الغضروفية؟ علاج
يجب أن يبدأ علاج الأمراض الناجمة عن تدمير أنسجة الغضروف في أقرب وقت ممكن - مباشرة بعد اكتشاف الأعراض غير السارة في شكل طقطقة في المفاصل، وكذلك صعوبات في الحركة. ينصح المرضى بتناوله التركيبات الطبية- واقيات الغضروف، مثل كبريتات الكوندرويتين وكبريتات الجلوكوزامين وحمض الهيالورونيك والدياسيرين. يمكن استخدامها للإدارة داخل المفصل التراكيب التاليةمن هذا النوع هي سينفيسك، أوستينيل، وأيضا بياسكليدين. جميع أدوية حماية الغضروف هي أدوية بطيئة المفعول، وبالتالي يجب تناولها لمدة ستة أشهر إلى سنة وفقط حسب وصفة الطبيب. تحتوي هذه الأدوية مركبات اساسيهالغضروف، فاستهلاكها يساعد على تخفيف الألم و العملية الالتهابيةوكذلك تحسين جودة الغضاريف وإبطاء عمليات التجدد بشكل ملحوظ. يجب أن نتذكر أن أجهزة حماية الغضروف تظهر فعاليتها فقط المراحل الأولىتدمير المفاصل، فإنها لن تساعد في الحالات التي تم فيها تدمير الأنسجة بالفعل.
للقضاء الأحاسيس المؤلمةينصح المرضى بتناول المسكنات. يمكن أن تلعب المركبات المضادة للالتهابات غير الستيرويدية دورها، على سبيل المثال، الباراسيتامول، ديكلوفيناك، وما إلى ذلك. يجب استخدام هذه الأدوية فقط على النحو الذي يحدده الطبيب، لأنها يمكن أن تسبب أنواعًا مختلفة من المضاعفات والتسبب آثار جانبية. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن تناول هذه المستحضرات بشكل مستمر. يقول الخبراء أنه ينبغي إعطاء الأفضلية للأدوية أحدث جيلعلى سبيل المثال ميلوكسيكام وسيليكوكسيب. الإندوميتاسين ليس تركيبة مناسبة، لأنه يحفز فقط العمليات المدمرة في أنسجة الغضروف.
لتحقيق تأثير مسكن، قد يوصي الطبيب أيضًا بتناول المسكنات. العمل المركزيعلى سبيل المثال الترامادول. عادة، يوصف هذا الدواء في المراحل اللاحقة من المرض، ويمكن استخدامه بالتوازي مع المركبات غير الستيرويدية المذكورة أعلاه.
جميع المرضى الذين يعانون من مشاكل مماثلةمن المهم للغاية الحفاظ على النشاط البدني الكافي وتناول الطعام بشكل صحيح والحضور دروس العلاج بالتمارين الرياضيةوجلسات العلاج الطبيعي. يعد العلاج الكهربائي والطين والبارافين والوخز بالإبر والعلاج بالضوء مفيدًا للغاية. إذا كان المرض قد تجاوز الحدود، فلا يمكن علاجه إلا من خلال استبدال المفصل، وفي هذه الحالة يتم استبدال المفصل المصاب ببدلة ميكانيكية خاصة.
مرحبًا أيها الثيران، جميع ضيوف هذه المدونة العاديين والعرضيين! مرة أخرى سنتحدث عن الخطر الرهيب الذي ينتظر غضروفنا. يعمل هؤلاء العمال الشجعان على تلطيف جميع الزوايا الخشنة في أجسامنا ويساعدوننا على التحرك بشكل متساوٍ وسلاسة. بدونها، سنشبه ببساطة الآثار القديمة ولن نكون قادرين على اتخاذ خطوة.
قليل من الناس يعرفون كيفية استعادة الأنسجة الغضروفية في العمود الفقري. اليوم سنكتشف الأساليب التي تعمل وأيها لا معنى لها على الإطلاق.
بالفعل في المرضى الذين يبلغون من العمر 30 عامًا، يقوم الأطباء بتشخيص تحلل الألياف على سطح أنسجة الغضاريف. إذا وضعت مثل هذه العينات تحت المجهر، فيمكنك رؤية شقوق صغيرة صغيرة عليها.
وبعد 40 عامًا، تبدأ شيخوخة الغضاريف على نطاق واسع. المشكلة الرئيسية هي أن هذا النسيج الواقي يفقد بسرعة أحد مكوناته الرئيسية - الماء (حوالي 75٪ منه هنا).
وليس هناك حاجة خاصة للحديث عن دور الماء في أجسامنا: فالجميع يدرك بالفعل أهميته القصوى.
كلما قل الماء في الغضروف، قلت قوته. المشكلة الثانية هي النشاط الأيضي المنخفض لهذا الهيكل.
وعلى سبيل المقارنة، فإن المكون البروتيني للكبد يتجدد بالكامل بعد 4 أيام، لكن الغضروف ليس في عجلة من أمره. لن تغير خلايا الكولاجين تكوينها إلى النصف إلا بعد 10 سنوات.
الآن أيها القارئ الحكيم، هل تفهم لماذا يعتبر حتى أدنى تلف في الأنسجة الغضروفية في العمود الفقري خطيرًا جدًا؟! دعونا نتعرف على نوع القماش الغامض الموجود أمامنا؟
مما يتكون الغضروف وما الذي يجعل حياته صعبة؟
هذا النوع من الأنسجة ضام ويؤدي وظائف الدعم. يحتوي كل غضروف أيضًا على ما يسمى سمحاق الغضروف (باستثناء المفاصل، حيث يلعب السائل الزليلي هذا الدور). بفضله، تنمو الأنسجة وتتلقى التغذية.
حياة الغضاريف ليست سهلة: فهي تشعر باستمرار بأحمال ثابتة وديناميكية. هيكلها فريد من نوعه: يمكن تشويهها والعودة إلى حالتها السابقة.
يتكون مجمع أنسجة الغضروف من خلايا غضروفية ومصفوفة خارج الخلية. علاوة على ذلك، فإن عدد الخلايا أقل بكثير من المادة بين الخلايا التي تحيط بها. ترتبط القدرات التجددية المنخفضة على وجه التحديد بهذا العدد الصغير من الخلايا.
لا يوجد سوى 1 إلى 10٪ منهم في الحجم الكامل للمصفوفة. والأسوأ من ذلك كله هو وجود النواة اللبية الأقراص الفقريةوالغضاريف المفصلية. لمنع المصفوفة من فقدان الماء، فهي تحتوي على حمض الهيالورونيك.
يتكون السطح داخل المفصل في أغلب الأحيان من غضروف زجاجي، ويشغل الكولاجين نصف مصفوفته. إذا قمنا بدراسة بنية جزيء الكولاجين تحت المجهر، فسنرى أن هذه اللوالب كبيرة متعددة الطبقات. ولذلك، فإنها يمكن أن تتحمل بسهولة التمدد والتمزق والالتواء.
الغضروف المفصلي هو الأقل حظا لأنه لا يحتوي على أوعية دموية. وبالمثل، فهي غير موجودة في غضروف الكولاجين. يتحرك الماء بين عناصر المصفوفة وبالتالي يضمن عمليات التمثيل الغذائي.
هناك نوع آخر من الغضاريف: ما يسمى بالليفي أو الزجاجي. أقراصنا الفقرية مصنوعة منه.
تعتمد صلاحية المصفوفة فقط على الخلايا الغضروفية. يقومون بتركيب جميع البوليمرات الحيوية: الكولاجين والإيلاستين وغيرها.
المشكلة التالية تتعلق بحقيقة أنه إذا تم تجميد أنسجة الغضاريف، فلن يتمكن السائل الزليلي من الاختلاط، وبالتالي، تتعطل التغذية وتبدأ كتلة هذا الهيكل في الانخفاض. أي أن أي تثبيت أثناء الكسور سيؤثر سلبًا على الغضروف.
المشكلة الأخيرة هي أن العلماء لم يتمكنوا بعد من فك بنية الخلايا الغضروفية بشكل كامل لمساعدتها على التجدد.
يمكن للغضروف أن يتعافى من تلقاء نفسه فقط. علاوة على ذلك، غالبًا ما تظهر الأنسجة الندبية بدلاً من الأنسجة الطبيعية.
الآن ربما يبدو لك، أيها القارئ المرعوب، أنه من المستحيل تمامًا إحياء الغضروف المدمر. ومع ذلك، فهو ليس كذلك. سنناقش كيفية القيام بذلك أدناه.
أسباب الدمار
كما اكتشفنا أعلاه، يقع اللوم على العمر والإصابات العديدة. يمكنك أيضًا إضافة الاستعداد الوراثي هنا، المشاكل الشائعةالتمثيل الغذائي ونقص الفيتامينات و المعادنفي النظام الغذائي، عدم التوازن الهرمونيوبعض الأمراض المعدية وغيرها، ولكن الأهم من ذلك، الأحمال غير المتوازنة.
ما الذي يؤثر على التجديد؟
- أولاً، يستطيع الغضروف إصلاح نفسه من خلال الخلايا الغضروفية ونمو المصفوفة؛
- ثانياً، بمساعدة أنواع أخرى من الأنسجة الضامة؛
- ثالث، خلايا العظامفي البداية يكون لها أصل غضروفي وقادرة على التحول ذهابًا وإيابًا؛
- رابعا، يمكن أيضًا تصنيف نخاع العظم على أنه خلايا متعددة الوظائف.
بعد الإصابة، تبدأ الخلايا الغضروفية العمل النشط. تستمر الطفرة حوالي أسبوعين. ومع ذلك، لن تكتمل عملية إعادة التشكيل إلا بعد مرور عام. لكن القماش الجديد سيكون أقل جودة من القماش السابق.
ما هي آلية العلاج الأمثل للاختيار؟
متى الفترة الحادةلقد مر المرض، وخف الالتهاب والألم، ومهمة الطبيب هي التخلص منه الأنسجة التالفة. للقيام بذلك، باستخدام الرحلان الكهربائي أو الموجات فوق الصوتية، يتم إدخال إنزيمات محددة والكورتيكوستيرويدات في هذه المنطقة.
إذا تلف النسيج الغضروفي بشكل سطحي فقط، فهو قوي الاستعدادات الدوائية. بعد عدة سنوات التجارب السريريةتم العثور على أعلى نشاط فقط في الهرمون الجسدي الذي ينشط انقسام الخلايا الغضروفية.
في بعض الأحيان يتم دمجه مع الهرمون الغدة الدرقيةيسمى ثيروكالسيتونين. ومع ذلك، فإن العيب الرئيسي لهذا الهرمون هو أنه لا يمكن تناوله موضعياً.
عندما يتم إدخاله عن طريق الحقن، يتم تنشيط نمو جميع الغضاريف، وهو أمر غير مرغوب فيه دائمًا. إذا كنت تستخدمه لفترة طويلة، فقد يتم انتهاك نسب الهيكل العظمي.
كما أنهم يراهنون بشكل كبير على عامل النمو الشبيه بالأنسولين شكل جرعاتوهو المسؤول عن تجديد جميع أنسجة الجسم بما في ذلك الغضاريف.
قد يصف الطبيب جرعات صغيرة يومية من الأدرينالين، مما يحفز أيضًا عمليات التعافي.
نحن نتذكر جيدًا بالفعل أن ضعف وظائف التجدد للأنسجة الغضروفية يرجع إلى وجود عدد صغير من الخلايا الغضروفية.
لذلك، ليس من الصعب تخمين أن الأطباء توصلوا في مرحلة ما إلى حقن جرعات إضافية من الخلايا الغضروفية بشكل مصطنع في المناطق التي تعاني من مشاكل.
علاوة على ذلك، فإن ميزة هذا التلاعب هي أن الجسم، بسبب ضعف النشاط المناعي، لن يرفض حتى الخلايا الغضروفية الأجنبية.
وتبدأ بالتدريج في التكاثر وتكوين أنسجة قوية جديدة. يتم استخدام خلايا الأنسجة الغضروفية الكبيرة كخلايا مانحة. ماشية، فقيد. أفضل المواد التي تم إثباتها هي المادة الجنينية، والتي لا تسبب أي تفاعلات رفض مناعي على الإطلاق.
عندما لا تؤدي هذه الجهود العالمية إلى أي نتائج، يتم بعد الجراحة تركيب طرف اصطناعي. في حالياًإنهم قريبون قدر الإمكان من النموذج الأولي الخاص بهم.
العنصر التالي هو الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفضلة لدى الجميع، ولكن في هذه الحالة يمكن أن تساعد بشكل كبير.
كيف يجب عليك تغيير نظامك الغذائي؟
فيتامين ب أو حمض النيكوتينيك. حتى الجرعات الصغيرة من هذه المادة التي تدخل الدم يمكن أن تزيد من مستوى هرمون النمو بمقدار مرتين أو ثلاث مرات. ويمكن أيضًا ذكر فيتامين K في هذه القائمة.
حالة المصفوفة في الجانب الأفضلالتغيير والجرعات الزائدة حمض الاسكوربيك. وعادة ما يتم دمجه مع فيتامين ب.
حمض الأسكوربيك له أيضًا تأثير مفيد على هياكل الكولاجين.
من بين أشياء أخرى، يتم استخدام مزيج من حمض الأسكوربيك مع الجلايسين أو مع البرولين والألانين والليسين.
استعادة أنسجة الغضاريف باستخدام العلاجات الشعبية
يوصى باستخدام هذه المنتجات لشفاء العظام في دوموستروي.
يمكنك أيضًا العثور على وصفات غريبة مثل غضروف الدجاج المخفف بعصير البرتقال.
من بين أمور أخرى، يجب أن تأكل أسماك البحروغيرها من المأكولات البحرية، بالإضافة إلى منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم والفوسفور.
كما اكتشفنا أعلاه، فإن الأطعمة التي تحتوي على جرعات عالية من الفيتامينات المشار إليها ستكون فعالة حقًا. هذا كل شيء تقريبًا الخضار النيئةوالزيوت النباتية.
بشكل عام، مراجعة النظام الغذائي في جانب إيجابيوعلى أية حال، فإنه سوف يجلب لك فوائد لا يمكن إنكارها.
سوف يشكرك عمودك الفقري وجسمك بالكامل إذا استعدت وظيفة الأمعاء، وتعلمت تناول الطعام الصحي والمتوازن فقط، والأهم من ذلك، طهيه. توصيات عظيمة و تعليمات مفصلةيمكنك مشاهدة هذا الموضوع هنا: تقرير خاص مجاني " 10 المكونات الضروريةالتغذية لعمود فقري صحي"
ستجد هناك إجابات للعديد من الأسئلة التي لم يكن لدي الوقت للكشف عنها في قصتي اليوم.
المكملات الغذائية والأدوية الأخرى
ينصح بعض الأطباء بنشاط باستخدام ما يسمى بأجهزة حماية الغضروف. أنها تحتوي عادة حمض الهيالورونيكوالكولاجين والجلوكوزامين (الجيلي والمربى وما إلى ذلك غني بها).
ومن الجدير بالذكر أن أجهزة حماية الغضروف تعتبر فعالة فقط على المراحل الأولية تدمير أنسجة الغضاريف. إذا وصل تطور المرض إلى ذروته وعانى الغضروف على مستوى العالم، فيمكن مقارنة هذه الأدوية، كما في المثل القديم، بالكمادات للمرضى المتوفين.
هل يمكن أن تساعد التمارين الرياضية؟
التمرين على هذا النحو، بالطبع، لن ينمو لك أجزاء جديدة من الجسم. ومع ذلك، فقد اكتشفنا بالفعل أن قلة الحركة تقلل من حجم أنسجة الغضروف.
لذلك، بشكل غير مباشر، لا يزال للتمرين تأثير إيجابي للغاية.
من خلال ممارسة الجمباز الخاص أو العام، ستقوي جسمك وتمنحه الفرصة للتعافي بشكل أسرع.
آمل أن تكون قصتي قد ساعدتك في اتخاذ قرارك وتعلم شيء جديد. ابق هنا، في المرة القادمة سيكون الأمر أكثر إثارة للاهتمام.