النوم الجيد هو مفتاح الصحة والطاقة طوال اليوم. ستناقش هذه المقالة ما يحدث للجسم عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم، وكيف يمكن استخدام الحرمان من النوم لعلاج الاكتئاب.
يمكن استخدام الحرمان من النوم لعلاج الاكتئاب
ماذا يحدث للجسم عندما لا يحصل على قسط كافٍ من الراحة أثناء الليل؟
إن الشخص الذي يعاني من قلة النوم لا يفكر فقط ببطء ويتذكر بشكل سيء ويواجه صعوبة في التركيز، بل تحدث تغيرات مهمة أيضاً في جسده، لأن الحرمان من النوم لا يذهب دون عواقب، وهي:
- وبعد عدة ليالٍ من الأرق، تزداد مقاومة الأنسولين، ويحدث خلل في المواد النشطة بيولوجياً التي تنظم الشعور بالجوع، والذي يشتد. ما سبق يؤدي معًا إلى زيادة وزن الجسم ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- تنخفض المناعة، ويصبح الجسم أكثر عرضة للأمراض المعدية وغيرها.
- عند النساء، قد تتعطل الدورة الشهرية.
- وقت الليل هو الوقت الذي يشارك فيه الجسم بشكل أكثر نشاطًا في الشفاء الذاتي. على المستوى الخلوي، يتم القضاء على الأخطاء في عمل الخلية. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الراحة بشكل مزمن، فإن أجسامنا تتأقلم بشكل أسوأ؛ وأثناء مضاعفة الخلايا، قد تحدث أخطاء أكثر مما يمكن أن يحدث؛ وهذا، على المدى الطويل، قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
ماذا يحدث إذا لم تنام لفترة طويلة؟
قلة النوم لفترة طويلة تؤدي إلى عواقب وخيمة على الجسم
ليلة واحدة دون نوم لن تسبب أي ضرر خاص لصحتك العامة، ولكنها ستؤثر على ذكائك وتركيزك في اليوم التالي. ولهذا السبب يقولون إن المذاكرة طوال الليل قبل الامتحان أو اجتماع مهم هي فكرة سيئة؛ فقلة الراحة أثناء الليل لن تؤدي إلا إلى منعك من الاستعداد واستخدام قدراتك بأكبر قدر ممكن من الكفاءة.
سيؤدي المزيد من رفض النوم إلى تغيرات التمثيل الغذائي، وتقلب المزاج، وتدهور التنسيق الحركي.
إذا استمر الشخص في عدم النوم، فقد يشعر بإخفاقات غريبة - كما لو أن وعيه ينطفئ لبضع ثوان. لذا، إذا ركبت المترو في نفس الوقت، فقد لا تلاحظ محطتك وتجتازها. هذا ليس نومًا، لكن الدماغ يحاول إراحة مناطقه الفردية. إذا وجدت نفسك فجأة في هذه الحالة، فمن الأفضل أن تتوقف وتفكر في صحتك. لأن النتيجة في المستقبل قد تكون تغييرًا في الوعي، وقد تحدث الهلوسة. لا يوجد شيء أكثر أهمية من الصحة، فأنت بحاجة في النهاية إلى منح جسمك الراحة اللازمة لاستعادة قوته وتحقيق إنجازات جديدة.
العلاقة بين اضطرابات النوم والاكتئاب
غالبًا ما تسير اضطرابات النوم جنبًا إلى جنب مع الاكتئاب. علاوة على ذلك، في حالة الاكتئاب قد يكون هناك ميل إلى قلة النوم والنوم الزائد. كما أن الحرمان من النوم في حد ذاته يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
الاكتئاب يؤدي إلى اضطرابات النوم
فيما يلي بعض الأسباب التي تؤدي إلى اضطراب النوم في حالة الاكتئاب.
- زيادة نشاط الجهاز العصبي ككل، وكذلك مكونه اللاإرادي (الذي يوفر نشاط الأعضاء الداخلية).
- التوتر المستمر، والأفكار الوسواسية المصاحبة له، والتفكير في الأحداث والمواقف الصعبة، الحقيقية أو الخيالية.
- زيادة القلق.
- زيادة مستويات هرمونات التوتر.
ما هو المتخصص الذي يجب علي الاتصال به؟
من أجل تصحيح اضطرابات النوم، عليك أن تفهم سببها. في بعض الأحيان يكون التشاور مع المعالج كافيًا لذلك، وفي بعض الحالات، على سبيل المثال، إذا كان قلة النوم مرتبطًا بالاكتئاب، فستحتاج إلى استشارة طبيب نفسي. في ترسانة المتخصصين، بالإضافة إلى الدراسات التي توضح حالة الجسم ككل، هناك أضيق: تخطيط كهربية الدماغ وتخطيط النوم.
إجراء تخطيط النوم
علاج
قلة النوم والرفض الطوعي للنوم أمر ضار وله عواقب صحية خطيرة. إذا كان سبب هذه الحالة يكمن في اضطراب الاكتئاب، فإن الأهم في هذه الحالة هو علاج الاكتئاب علاجيا نفسيا أو دوائيا حسب ما يقرره الطبيب المعالج.
من العناصر المهمة أيضًا في العلاج تصحيح نمط الحياة:
- من الضروري تحديد روتينك اليومي - الاستيقاظ والذهاب إلى السرير في نفس الوقت تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك، من المرغوب فيه أن يكون الفرق في الصباح في أيام الأسبوع وعطلة نهاية الأسبوع أكثر من ساعتين.
- يجب أن يصبح النشاط البدني اليومي الكافي أمرًا معتادًا، وحتى المشي في الطبيعة سيساعد على تطبيع النوم.
- لا ينبغي أن تكون الوجبة الأخيرة قبل النوم ثقيلة جدًا، لكن لا يجب أن تذهب إلى الفراش جائعًا أيضًا - فقط اشرب كوبًا من الكفير أو تناول بعض الفاكهة.
- يجدر التخلي عن العادات السيئة أو على الأقل الامتناع عن التدخين وشرب الكحول في فترة ما بعد الظهر. كما يجب عليك تجنب شرب القهوة وغيرها من المشروبات المنبهة.
- اعتني بالراحة في مكان نومك، فيجب أن يكون مريحًا بدرجة كافية، ولا ينبغي أن يصرف أي شيء عن النوم. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك التأكد من عدم الذهاب إلى السرير إلا لغرض النوم، فلا يمكنك تناول الطعام أو مشاهدة التلفزيون أو القراءة فيه. إذا لم تتمكن من النوم لمدة ساعة في المساء، فمن الأفضل الاستيقاظ والقيام ببعض الأعمال، والعودة إلى السرير فقط عند ظهور النعاس مرة أخرى.
الحرمان كوسيلة علاجية
على الرغم من أن قلة النوم لا تعود بأي فائدة على الجسم، إلا أن الحرمان منها، بشكل غريب، يستخدم كوسيلة علاجية في مكافحة اضطرابات النوم والاكتئاب. من المعتقد أن رفض النوم بشكل واعي لمدة 36 ساعة أو أكثر بقليل يمكن أن يساعد في تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية، وتحسين الاكتئاب، وزيادة الحساسية للعلاج الدوائي. ومع ذلك، هناك دراسات تشير إلى أن نتيجة الحرمان قد تكون تفاقم مسار الاكتئاب، وخاصة لدى المرضى الصغار.
وأسلوب الحرمان بحد ذاته يتضمن قلة النوم أثناء النهار والليل واليوم التالي. في هذه الحالة، لا يمكنك النوم على الإطلاق، يجب أن يحدث النشاط الأكبر من الساعة الواحدة إلى الثانية صباحًا ومن الساعة الرابعة إلى السادسة صباحًا، حيث يكون النعاس أقوى في هذا الوقت. في اليوم السابق، يتم إيقاف الأدوية ذات التأثير المنوم. من الأفضل عدم الإفراط في مشاهدة التلفاز. يُسمح للمريض بتناول وجبات خفيفة ليلاً والمشي في الهواء الطلق.
بعد إحدى جلسات الحرمان هذه، قد تشعر بالفعل بتحسن في حالتك (النوم بشكل أسهل بعد الحرمان، وتحسن المزاج، وظهور موقف إيجابي تجاه الحياة)، ولكن هذا التأثير ليس دائمًا؛ للحصول على تأثير أكثر وضوحًا، 5- قد تكون هناك حاجة إلى 6 جلسات مماثلة.
يستخدم الحرمان من النوم لعلاج بعض أنواع الاكتئاب
يتم إجراؤه مرتين في الأسبوع، ويتم تقليله تدريجيًا إلى جلسة واحدة. ومع ذلك، قد لا يكون هناك تحسن، وقد يتفاعل المريض مع تفاقم المرض. وبالإضافة إلى ذلك، هناك بعض موانع. وتشمل هذه ارتفاع ضغط الدم وتفاقم الأمراض المزمنة. بمجرد تحقيق التأثير العلاجي، فإن الأمر يستحق التخلي عن الحرمان.
وبالتالي، يمكن أن يكون الحرمان من النوم وسيلة فعالة لمكافحة الاكتئاب واضطرابات النوم، عندما يتم استخدامه بمهارة. يجب أن يستخدم الحرمان فقط للأغراض العلاجية، وفي حالات أخرى، حتى بدون إشراف متخصص، يكون ضارًا.
الحرمان من النوم- عدم أو عدم الإشباع الكامل بالحاجة إلى النوم. ويمكن أن يحدث نتيجة اضطرابات النوم، أو الاختيار الواعي، أو القسري، أثناء التعذيب والاستجواب. كما يستخدم الحرمان من النوم لعلاج الاكتئاب.
الاستخدام
بحث علمي
وفي العلم تجرى دراسات وتجارب الحرمان من النوم على الإنسان والحيوان لدراسة وظائف النوم والآليات البيولوجية المرتبطة بالحرمان من النوم.
علاج الإكتئاب
يستخدم الحرمان من النوم في علاج أنواع معينة من الاكتئاب، وخاصة تلك التي تحتوي على عناصر اللامبالاة. تم إدخال هذه الطريقة في ممارسة الطب النفسي على يد والتر شولت في عام 1966. وأظهرت دراساته أن الحرمان من النوم يحسن حالة المرضى الذين يعانون من الاكتئاب النفسي والعضوي.
يعذب
واستخدمت أنواع مختلفة من الحرمان من احتياجات الشخص الأساسية، بما في ذلك الحرمان من النوم، كأساليب للتعذيب. وهكذا تعرض السجناء في معسكر خليج غوانتانامو الأمريكي للتعذيب بالموسيقى - الحرمان من النوم والراحة باستخدام الموسيقى الصاخبة والمتواصلة. خلال حرب فيتنام، تم تقييد الطيارين الأمريكيين الذين تم أسرهم في فيتنام الشمالية أو تقييدهم إلى كرسي وإجبارهم على الجلوس لعدة أيام دون تغيير وضعيتهم، دون السماح لهم بالنوم.
اختيار واع
في بعض الأحيان يمكن استخدام الحرمان من النوم بشكل واعي، كشكل من أشكال الترفيه، أو استكشاف الذات، أو بديل قانوني للمخدرات. تُستخدم تقنية حرمان النفس من النوم أيضًا لتحقيق حالة متغيرة من الوعي - الهلوسة الحية، والمشاعر المتزايدة، وما إلى ذلك. في المسيحية، يتم استخدام هذه الممارسة رمزيًا في شكل وقفة احتجاجية طوال الليل.
يحمل كتاب غينيس للأرقام القياسية رقما قياسيا لعدد الساعات التي يقضيها الإنسان دون نوم. في شتاء عام 1963، تم تركيبه من قبل تلميذ يبلغ من العمر 17 عامًا، راندي جاردنر، الذي بقي مستيقظًا لمدة 264 ساعة (11 يومًا). وبعد ذلك، صرح ممثلو كتاب الأرقام القياسية أنهم لن يقوموا بعد الآن بتسجيل محاولات تحطيم هذا الرقم القياسي، لأن ذلك قد يشكل خطراً على صحة الإنسان. ومع ذلك، استمرت محاولات تحطيم الرقم القياسي. ويعود الرقم القياسي الأخير إلى عام 2007 ويعود للبريطاني توني رايت الذي تمكن من البقاء مستيقظا بشكل متواصل لمدة 274 ساعة.
التأثيرات الفسيولوجية
بشكل عام، قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى الأعراض التالية:
- ألم عضلي
- انخفاض في حدة البصر
- الاكتئاب
- عمى الألوان
- النعاس المفرط خلال النهار
- انخفاض القدرة على التركيز
- فقدان الإحساس بالهوية والواقع
- ضعف جهاز المناعة
- دوخة
- الارتباك العام
- الهلوسة (البصرية والسمعية)
- هزات الأطراف
- صداع
- فرط النشاط
- التهيج
- أحلام واضحة (عند استئناف النوم)
- غثيان
- رأرأة (حركة إيقاعية لا إرادية سريعة للعينين)
- أعراض تشبه الذهان
- شحوب
- وقت رد الفعل البطيء
- كلام غير واضح أو مفكك
- التهاب في الحلق
- انسداد الأنف
- فقدان الوزن أو زيادته
- التثاؤب الشديد
- أعراض مشابهة ل:
- قصور الانتباه وفرط الحركة
- تسمم الكحول
- اضطراب معوي، اضطرابات هضمية، إسهال
- زيادة ضغط الدم
- ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري ارتفاع خطر الإصابة بالفيبروميالجيا
السكري
وأظهرت دراسة أجريت في المركز الطبي بجامعة شيكاغو تأثيرا سلبيا قويا للحرمان من النوم على قدرة جسم الإنسان على استقلاب الجلوكوز، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
آثار على الدماغ
الحرمان من النوم يمكن أن يؤثر سلبا على وظائف المخ. استخدمت دراسة أجريت عام 2000 في جامعة كاليفورنيا، سان دييغو، التصوير بالرنين المغناطيسي لمراقبة نشاط الدماغ لدى الأشخاص الذين يقومون بتمارين تعليمية بسيطة عن طريق الفم. كان نشاط الفص الجبهي أعلى لدى الأشخاص الذين لم يحصلوا على قسط كافٍ من النوم - اعتمادًا على التمرين، حاول الدماغ أحيانًا تعويض قلة النوم. تم تنشيط الفص الصدغي للدماغ، المسؤول عن معالجة اللغة، لدى الأشخاص الذين يستريحون، وهو ما لم يتم ملاحظته لدى أولئك الذين لم يحصلوا على قسط كافٍ من النوم. كان النشاط في الفص الجداري للدماغ، والذي لا يستخدم عند الأشخاص الذين يستريحون عند أداء تمارين الفم، أعلى لدى الأشخاص الذين يعانون من الحرمان من النوم.
تظهر التجارب على الحيوانات أن الحرمان من النوم يزيد من إفراز هرمونات التوتر، مما قد يؤدي إلى انخفاض معدل تجديد الخلايا في الدماغ. أثناء الحرمان من النوم، قد تحدث حالات النعاس، وهي اضطراب عقلي مؤقت.
التأثير على عملية الشفاء
وجدت دراسة أجريت عام 2005 أن قدرة التئام الجروح لدى مجموعة من الفئران التي بقيت 5 أيام دون نوم لم تتغير بشكل ملحوظ مقارنة بالمجموعة الضابطة.
إضعاف القدرات
ووفقا لدراسة نشرت عام 2000 في المجلة الطبية البريطانية، فإن الحرمان من النوم يشبه إلى حد ما التسمم بالكحول. كان أداء الأشخاص الذين ظلوا مستيقظين لمدة 17 إلى 19 ساعة أسوأ من أولئك الذين كانت نسبة الكحول في دمهم 0.05%، وهو الحد القانوني في العديد من الدول الغربية (0.08% في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة).
قلة النوم بسبب المناوبات الطويلة بين الأطباء تؤدي إلى زيادة الأخطاء الطبية.
التأثير على النمو والسمنة
الحرمان من النوم يؤدي إلى تثبيط إفراز هرمون النمو. مع نقصه، لا يتم تحويل السعرات الحرارية الزائدة إلى كتلة عضلية، بل إلى أنسجة دهنية. عند الأطفال، يؤدي نقص هذا الهرمون إلى تأخر النمو.
الحرمان من النوم هو رفض النوم كليًا أو جزئيًا، أي الأرق. إن استخدام هذا المفهوم للأغراض الطبية يسبب الكثير من الجدل حول فوائده أو أضراره. مهمتنا هي مساعدتك على فهم جوهرها، وليس تقييمها.
وبطبيعة الحال، لا يمكن للإنسان أن يبقى مستيقظا طوال الوقت، ولكن لديه القدرة على الحد من هذه العملية إلى الحد الأدنى (عدة ساعات في اليوم). الحرمان من النوم له عدة مراحل رئيسية:
- الشيء الرئيسي هو عدم النوم! هذه هي المرحلة الأولية، والتي تستمر من يوم إلى ستة أيام. خلال هذه الفترة، سيعاني الشخص باستمرار من النوم. الهدف الرئيسي هو النوم لمدة ساعتين فقط، وليس طوال الليل أو النهار. المهم هنا عدم الانهيار، والحفاظ على الهدوء النفسي. للقيام بذلك، تحتاج إلى تنويع أنشطتك أثناء الاستيقاظ، والقيام بشيء جديد ومثير للاهتمام. علاوة على ذلك، فإن النشاط الذي تختاره يجب ألا يكون رتيباً (مشاهدة التلفاز أو تكسير البذور)، بل نشيطاً. تذكر أنه خلال هذه الفترة قد تشعر بالتوتر العصبي والإحباط وقد تشعر بالتوعك. لكن بعد مرورك بهذه المرحلة ستشعر أن هذه الحالة سوف تمر من تلقاء نفسها.
- المرحلة الثانية من الحرمان من النوم هي العلاج بالصدمة. يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 10 أيام. تتميز هذه الفترة بأن الناس سيبدو لك مثل الروبوتات، وقد يضطرب إدراك الواقع المحيط. في بعض الأحيان تفشل الذاكرة: سوف ينسى الشخص ما حدث قبل دقيقة، وسيبدأ الخلط بين الماضي والحاضر (لن تتمكن من التمييز بين هذين المفهومين لبعض الوقت). من الممكن وجود درجة طفيفة من النشوة.
- هذه المرحلة محفوفة بالأرق المستمر، لكن تكيف الجسم مع الحرمان قد بدأ بالفعل. يتم شحذ جميع أنظمة الجسم، وتسريع العمليات (إدراك واضح للعالم المحيط، وتشديد الحواس والشعور بالنشوة). لكن إذا لم يختفي الأرق، تبدأ المرحلة التالية، وهي مرحلة تهدد الحياة.
- الهلوسة. في هذه المرحلة قد تكون هناك هلاوس بصرية. لا ينبغي أن يبدأ الحرمان من النوم في هذه المرحلة لأنه قد ينتهي بالبارانويا أو دخول المستشفى للأمراض النفسية.
اليوم، تُستخدم هذه التقنية لانتشال الشخص من الاكتئاب العميق. ومع ذلك، فإن جوهر الطريقة المستخدمة في هذه الحالة هو أن دورة النوم تتغير تدريجيا، ويقل عدد الساعات التي يقضيها النوم، وتزداد فترة اليقظة. يعتقد الأطباء أن الحرمان من النوم يؤثر بشكل انتقائي على مناطق معينة من الدماغ. وفي الوقت نفسه، فإن تلك المناطق التي لا ترتبط بحالة الاكتئاب لا تخضع لأي تأثير. وهذا ما يفسر العدد القليل من الآثار الجانبية.
الحرمان من النوم، الذي يمكن أن تكون عواقبه خطيرة للغاية على النفس البشرية، يجب أن يتم إلا تحت إشراف الأطباء. والحقيقة هي أن الحرمان من النوم على المدى الطويل يمكن أن يسبب حتى لو لم يكن الشخص مصابًا بهذا المرض من قبل.
تحدث العديد من المشاركين في تجارب الحرمان من النوم على المدى الطويل بشكل إيجابي عن تأثير هذه التقنية: في مرحلة ما، يزداد أداء الجسم، وتظهر الهلوسة الحية، وتبدأ النشوة، التي تتميز بزيادة حدة إدراك العالم. ومع ذلك، فمن المهم الخروج من هذه الحالة في الوقت المناسب، لأن الحرمان من النوم يمكن أن يتطور إلى الذهان، الذي يمكن أن يستغرق علاجه وقتا طويلا.
العديد من الشخصيات العظيمة، باستخدام هذه التقنية، زادت من قدراتهم الإبداعية، والتي ساهمت، من نواحٍ عديدة، في زيادة الاكتشافات العلمية على نطاق عالمي وإنشاء أعمال فنية عظيمة. وهذا، كما ترى، يستحق الكثير.
يعد تخطيط كهربية الدماغ أثناء النوم طريقة بحث ضرورية لإجراء تشخيص دقيق للصرع، ولتقييم فعالية علاج الصرع، وللتشخيص التفريقي لحالات الانتيابي الأخرى، بما في ذلك نوبات النوم، وكذلك لتشخيص الضعف الإدراكي.
فقط عندما يتم تنفيذها يمكن إجراء تشخيص لأمراض مثل: اعتلال دماغي صرعى مع استمرار نشاط الصرع مخطط كهربية الدماغأو تكون مصحوبة بحالة صرعية كهربائية أثناء مرحلة نوم الموجة البطيئة، وكذلك للتشخيص التفريقي للضعف الإدراكي. من الممكن تقييم ديناميكيات هذه الأمراض والتشخيص وتقديم توصيات للعلاج فقط بمساعدة.
النوم هو منشط قوي للنشاط Epiactivity. قال جيبس: "دقيقة واحدة من استكشاف النوم تعطي معلومات أكثر". لتشخيص مرض الصرع، أكثر من ساعة من التسجيل أثناء الاستيقاظ.
يتم اكتشاف النشاط الإضافي بشكل رئيسي في المرحلتين 1 و 2 من نوم الموجة البطيئة، بينما في مرحلة نوم الدلتا وأثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة يتم قمعه في أغلب الأحيان.
تتشابه العديد من الظواهر الفسيولوجية في مخطط كهربية الدماغ من حيث الشكل مع الإيقاعات المرضية في اليقظة، لذلك يحتاج أخصائي الصرع إلى خبرة الطبيب وأخصائي الفيزيولوجيا العصبية وأن يكون قادرًا على المقارنة بيانات مخطط كهربية الدماغوطبيعة الهجمات.
عند البحث أثناء النوم، يتم إجراء تسجيل كشف الكذب، بما في ذلك مخطط كهربية الدماغ، مخطط كهربية العين (EOG)، مخطط كهربية العضل (EMG). وهذا مطلوب للتعرف على مراحل النوم. بالإضافة إلى ذلك، يتم إجراء مخطط كهربية القلب (ECG)، واستجابة الجلد الكلفانية (GSR)، ومخطط الرئة (PG).
تاريخ أبحاث EEG أثناء النوم.
لأول مرة في عام 1937، حدد لوميس ومؤلفون مشاركون مراحل النوم مخطط كهربية الدماغ. في عام 1957، وصف ديمينت وكليتمان مرحلة النوم المتناقض أو النوم مع حركات العين السريعة، أو نوم حركة العين السريعة (حركات العين السريعة). وفقا لتصنيف الخرف وكليتمان، نميز مرحلتين من النوم.
مراحل النوم
1. FBS (نوم حركة العين السريعة)؛
2. FMS (مرحلة النوم البطيء).
تتكون مرحلة نوم الموجة البطيئة (FMS، أو نوم غير حركة العين السريعة) من 4 مراحل:
المرحلة الأولى من النوم (النعاس) - مدة المرحلة الأولى من النوم لدى الشخص السليم عادة ما تكون 10-15 دقيقة.
المرحلة الثانية - مرحلة "المغازل النائمة".
خلال المرحلتين الثالثة والرابعة من النوم، يتم ملاحظة أعمق نوم يسمى "نوم الدلتا".
في مرحلة النوم السريع (FBS، أو نوم حركة العين السريعة، مرحلة النوم المتناقض). عندما ينغمس الشخص في FBS، نلاحظ حركات سريعة لمقلته وانخفاض في قوة العضلات، ويحلم النائم نفسه.
منهجية إجراء مخطط كهربية الدماغ (EEG) مع الحرمان من النوم.
تعتمد مدة الحرمان من النوم على عمر الطفل الذي يتم فحصه. الحرمان من النوم يعني انخفاض مدة النوم مقارنة بالفسيولوجية من عدة ساعات إلى يوم واحد. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في بعض أشكال الصرع، تكون هذه الدراسة عاملاً مثيرًا لتطور النوبة، لذلك يُنصح بإعداد وتسجيل مخطط كهربية الدماغ أثناء النوم في المستشفى.
مدة الحرمان من النوم عند الأطفال والكبار.
عند الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة، يمكن أن يتراوح الحرمان من النوم من 4 إلى 6 ساعات قبل ذلك إجراء مخطط كهربية الدماغ (EEG).أي أنك تحتاج إلى إيقاظ الطفل في الساعة الثانية صباحًا و مخطط كهربية الدماغتقضي في الصباح (الساعة 8 صباحًا).
بالنسبة للأطفال في سن المدرسة الابتدائية، يكون الحرمان من 6 إلى 8 ساعات، ويجب إيقاظهم بعد 24 ساعة.
ويحرم الأطفال فوق 12 سنة من 18 ساعة أو أكثر.
لتسهيل التحضير والدراسة نفسها، يمكنك إجراء الحرمان الجزئي من النوم قبل تخطيط كهربية الدماغ : إطالة اليقظة المسائية (وضع الطفل في السرير متأخرًا بساعة أو ساعتين عن المعتاد) والاستيقاظ مبكرًا (في الساعة 4 صباحًا) بهدف النوم مبكرًا أثناء النهار.
كيفية أداء الحرمان من النوم قبل تخطيط كهربية الدماغ؟ ما يمكنك فعله مع طفلك في الليل:
الأنشطة النشطة
ألعاب الطاولة (الشطرنج، لوتو)؛
الخبز في المنزل؛
الألعاب النشطة المسموح بها - الأنشطة الرياضية الخفيفة؛
يمشي في الهواء الطلق.
الدراسة على الكمبيوتر ومشاهدة البرامج التلفزيونية مسموحة؛
رحلات إلى مراكز التسوق.
نعم، على الأقل تزيين شجرة عيد الميلاد! فقط لا تدع طفلك ينام!
عند تسجيل مخطط كهربية الدماغ أثناء النوم، يكون الهدف هو تحقيق الراحة: ارتداء ملابس مريحة، مثل البيجامات؛ وجود والدتك بالقرب منك يساعدك على تحقيق النوم.
مدة مراقبة فيديو تخطيط كهربية الدماغ (EEG). قد تكون مختلفة؛ وتتراوح من ساعة واحدة، بشرط أن تغفو بسرعة.وتستمر كل مرحلة من نوم الطفل حوالي 15 دقيقة، حسب العمر والخصائص الفسيولوجية للجسم. أثناء الفحص، تقوم ممرضة ذات خبرة بملاحظة الشاشة التي تعكس تسجيل مخطط كهربية الدماغ ويمكن الاسترشاد بها بناءً على وجود أو عدم وجود تغييرات محددة لاحظتها، بما في ذلك نشاط الصرع، وكذلك وجود اتصال بين النوبات الخارجية (الذهول) ، حركات العينين، الأطراف، التشنجات الرمعية أو التوترية، الاستجابة للمحفزات الخارجية) والنشاط الصرعي المتزامن على الشاشة. تقوم الممرضة على الفور بتدوين ملاحظات حول هذه النوبات في إحدى المجلات. إذا لم ينام الطفل على الفور، تزيد مدة الإجراء إلى 2-4 ساعات. إذا لزم الأمر، يمكن استخدام التخدير الخفيف ("التمهيد") لجعل الطفل ينام.
بعد الانتهاء من الإجراء تخطيط كهربية الدماغ أثناء النوم يتم وضع الطفل في غرفة الاستراحة تحت إشراف الممرضة والطبيب والوالدين. يتم تقييم الحالة العصبية وخطر حدوث نوبة، مع الأخذ في الاعتبار استفزازها المحتمل أثناء الحرمان من النوم. بعد ساعتين أو أكثر، يتم نقل المريض إلى الجناح العام أو إرساله إلى المنزل مع والديه إذا كان في مستشفى نهاري.
لذلك، تعلمنا من المقالة أن تخطيط كهربية الدماغ مع الحرمان من النوم هو طريقة الفحص الضرورية الرئيسية للصرع والحالات الانتيابية الأخرى لتوضيح التشخيص ومراقبة العلاج. تتضمن تقنية EEG للنوم الحرمان من النوم، وتعتمد مدته على عمر الطفل وحالته. وينصح بإجراء الفحص في مستشفى متخصص لمرضى الصرع. مراقبة الموضوع بعد إجراء تخطيط كهربية الدماغ (EEG) مطلوبة لمدة ساعتين أو أكثر. دقة التشخيص هي مفتاح العلاج الناجح لمرضى الصرع.
تمت كتابة المقال بالاشتراك مع طبيب أعصاب الأطفال - أخصائي الصرع، رئيس قسم المستشفى النهاري للأطفال المصابين بالصرع () مستشفى GBUZ NSO للأطفال في مدينة الأطفال السريرية 3 إينا فلاديميروفنا نيناروشنوفا.