ضع قائمة بالعوامل الرئيسية المؤثرة على الصحة. العوامل المؤثرة على صحة الإنسان

إرسال عملك الجيد في قاعدة المعرفة أمر بسيط. استخدم النموذج أدناه

سيكون الطلاب وطلاب الدراسات العليا والعلماء الشباب الذين يستخدمون قاعدة المعرفة في دراساتهم وعملهم ممتنين جدًا لك.

استضافت على http://www.allbest.ru

مقدمة

يخضع الشخص طوال حياته للتأثير المستمر لعدد من العوامل البيئية - من البيئية إلى الاجتماعية. بالإضافة إلى الخصائص البيولوجية الفردية ، تؤثر جميعها بشكل مباشر على نشاطها الحيوي وصحتها وفي نهاية المطاف متوسط ​​العمر المتوقع. تشير الدلائل إلى أن نمط الحياة له التأثير الأكبر على الصحة. ما يقرب من نصف حالات الأمراض تعتمد عليها. تحتل حالة البيئة البشرية المرتبة الثانية من حيث التأثير على الصحة (يتم تحديد ثلث الأمراض على الأقل من خلال التأثيرات البيئية الضارة). الوراثة تسبب حوالي 20٪ من الأمراض.

يضمن الكائن الحي السليم باستمرار الأداء الأمثل لجميع أنظمته استجابة لأية تغييرات في البيئة. يتم تحديد الحفاظ على الحياة البشرية المثلى في التفاعل مع البيئة من خلال حقيقة أن هناك حدًا فسيولوجيًا معينًا للقدرة على التحمل بالنسبة لجسمه فيما يتعلق بأي عامل بيئي ، وما وراء هذا الحد سيكون له حتماً تأثير محبط على صحة الإنسان. على سبيل المثال ، كما أظهرت الاختبارات ، في الظروف الحضرية ، تنقسم العوامل التي تؤثر على الصحة إلى خمس مجموعات رئيسية: البيئة المعيشية ، وعوامل الإنتاج ، ونمط الحياة الاجتماعي والبيولوجي والفرد.

مصدر قلق كبير هو حقيقة أن حاليا الاتحاد الروسيمن حيث الوفيات و مدة متوسطةتحتل الحياة بثبات واحدة من آخر الأماكن بين الدول الصناعية.

1. التدخين

التدخين هو استنشاق دخان المستحضرات ، وخاصة من أصل نباتي ، والدخان في تيار الهواء المستنشق ، من أجل تشبع الجسم بالمواد التي يحتويها. المواد الفعالةعن طريق تساميها وامتصاصها لاحقًا في الرئتين والجهاز التنفسي. كقاعدة عامة ، يتم استخدامه لاستخدام مخاليط التدخين التي لها خصائص مخدرة بسبب التدفق السريع للدم المشبع بالمواد ذات التأثير النفساني إلى الدماغ.

أثبتت الدراسات ضرر التدخين. يحتوي دخان التبغ على أكثر من 30 مادة سامة: النيكوتين ، وثاني أكسيد الكربون ، وأول أكسيد الكربون ، وحمض الهيدروسيانيك ، والأمونيا ، والمواد الراتنجية ، والأحماض العضوية وغيرها.

تقول الإحصاءات: بالمقارنة مع غير المدخنين ، فإن المدخنين على المدى الطويل هم أكثر عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية 13 مرة ، و 12 مرة أكثر عرضة لاحتشاء عضلة القلب ، و 10 مرات أكثر عرضة للإصابة بقرحة المعدة. 96- التدخين - 100 ٪ من جميع مرضى سرطان الرئة. كل سابع مدخن على المدى الطويل يعاني من التهاب باطن الشريان الطمس - وهو مرض خطير الأوعية الدموية.

النيكوتين سم عصبي. في التجارب التي أجريت على الحيوانات والملاحظات على البشر ، ثبت أن النيكوتين بجرعات صغيرة يثير الخلايا العصبية ، ويعزز زيادة التنفس ومعدل ضربات القلب ، واضطرابات ضربات القلب ، والغثيان والقيء. في الجرعات الكبيرة ، يثبط ثم يشل نشاط الخلايا CNS ، بما في ذلك الخضري. يتجلى اضطراب الجهاز العصبي في انخفاض القدرة على العمل ، وارتعاش اليدين ، وضعف الذاكرة.

يؤثر النيكوتين أيضًا على الغدد إفراز داخلي، ولا سيما في الغدد الكظرية ، التي تفرز في نفس الوقت هرمونًا في الدم - الأدرينالين ، الذي يسبب تشنج الأوعية الدموية ، وزيادة ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب. يؤثر النيكوتين سلبًا على الغدد الجنسية ، ويساهم في تطوير الضعف الجنسي لدى الرجال - العجز الجنسي.

التدخين ضار بشكل خاص للأطفال والمراهقين. يتفاعل الجهاز العصبي والدورة الدموية ، اللذان لم يصبحا قويتين بعد ، بشكل مؤلم مع التبغ.

بالإضافة إلى النيكوتين ، فإن المكونات الأخرى لدخان التبغ لها أيضًا تأثير سلبي. عندما يدخل أول أكسيد الكربون الجسم ، تتطور المجاعة للأكسجين ، وذلك بسبب حقيقة أن أول أكسيد الكربون يتحد مع الهيموجلوبين بسهولة أكبر من الأكسجين وينتقل بالدم إلى جميع الأنسجة والأعضاء البشرية. يحدث السرطان لدى المدخنين 20 مرة أكثر من غير المدخنين. كيف أطول رجليدخن ، فكلما زادت احتمالية وفاته من هذا المرض الخطير. البحث الإحصائيأظهر أن المدخنين غالبًا ما يكون لديهم أورام سرطانية في أعضاء أخرى - المريء والمعدة والحنجرة والكلى. غالبًا ما يصاب المدخنون بالسرطان الشفة السفلىبسبب التأثير المسرطنة للمستخلص المتراكم في لسان حال الأنبوب.

في كثير من الأحيان ، يؤدي التدخين إلى تطور التهاب الشعب الهوائية المزمن ، مصحوبًا السعال المستمرورائحة الفم الكريهة. نتيجة ل التهاب مزمنتوسع القصبات ، يتشكل توسع القصبات مع عواقب وخيمة - تصلب الرئة ، مما يؤدي إلى فشل الدورة الدموية. غالبًا ما يعاني المدخنون من ألم في القلب. يحدث هذا بسبب تشنج الأوعية التاجية التي تغذي عضلة القلب بتطور الذبحة الصدرية (قصور القلب التاجي). يحدث احتشاء عضلة القلب لدى المدخنين 3 مرات أكثر من غير المدخنين.

المدخنون لا يعرضون أنفسهم للخطر فحسب ، بل يعرضون من حولهم أيضًا الخطر. في الطب ، حتى مصطلح "التدخين السلبي" ظهر. في جسم غير المدخنين بعد البقاء في غرفة مدخنة وعديمة التهوية ، يتم تحديد تركيز كبير من النيكوتين.

للبلدان والأقاليم في العالم التي تقدم المعلومات ذات الصلة إلىمنظمة الصحة العالمية ، يتراوح انتشار تدخين التبغ بين البالغين من 4٪ في ليبيا إلى 54٪ في ناورو. تشمل البلدان العشرة الأولى التي ينتشر فيها تدخين التبغ ، بالإضافة إلى ناورو وغينيا وناميبيا وكينيا. البوسنة والهرسك ، منغوليا ، اليمن ، سان تومي وبرينسيبي ، تركيا ، رومانيا. تحتل روسيا في هذه السلسلة من 153 دولة المرتبة 33 (37٪ من المدخنين بين السكان البالغين). ومع ذلك ، على الرغم من حقيقة أنه ، على سبيل المثال ، تحتل الولايات المتحدة في هذه السلسلة المرتبة 98 (24٪) ، فإن استهلاك السجائر هنا في المتوسط ​​للفرد أعلى مما هو عليه في العديد من دول العالم التي ينتشر فيها التدخين بين البالغين. تعداد السكان. إذا تم استهلاك ما يقرب من 6 سجائر للفرد في الولايات المتحدة يوميًا (أي بما في ذلك الأطفال وجميع غير المدخنين) ، فعندئذ يكون في روسيا أقل من 5. وأعلى مستوى لنصيب الفرد من استهلاك السجائر هو في اليونان - ما يقرب من 12 قطعة في اليوم للشخص الواحد.

2. إدمان الكحول

سارق العقل - هكذا سمي الكحول منذ العصور القديمة. تعرف الناس على الخصائص المسكرة للمشروبات الكحولية قبل 8000 عام على الأقل من عصرنا - مع ظهور الأطباق الخزفية ، التي جعلت من الممكن صنع المشروبات الكحولية من العسل وعصائر الفاكهة والعنب البري. ربما نشأت صناعة النبيذ حتى قبل بداية الزراعة المزروعة. لذا، المسافر الشهيرن. راقب ميكلوخو ماكلاي سكان بابوا غينيا الجديدة ، الذين ما زالوا لا يعرفون كيف يشعلون النار ، لكنهم يعرفون بالفعل كيفية تحضير المشروبات المسكرة. بدأ العرب في الحصول على الكحول النقي في القرنين السادس والسابع وأطلقوا عليه اسم "الكوجل" ، وهو ما يعني "المسكر". أول زجاجة من الفودكا صنعها عرب راجيز عام 860. أدى تقطير النبيذ للحصول على الكحول إلى تفاقم حالة السكر بشكل حاد. من الممكن أن يكون هذا هو سبب حظر تناول المشروبات الكحولية من قبل مؤسس الإسلام (الدين الإسلامي) محمد (محمد ، 570-632). وقد أُدرج هذا الحظر لاحقًا في قانون الشريعة الإسلامية - القرآن (القرن السابع). منذ ذلك الحين ، لمدة 12 قرنًا ، لم يتم تناول الكحول في البلدان الإسلامية ، وعوقب المرتدون عن هذا القانون (السكارى) بشدة.

لكن حتى في البلدان الآسيوية ، حيث كان الدين يحرم شرب الخمر (القرآن) ، لا تزال عبادة النبيذ تزدهر وتغنى في الآيات.

في العصور الوسطى في أوروبا الغربيةتعلم أيضًا كيفية الحصول على مشروبات كحولية قوية عن طريق تسامي النبيذ وغيره من السوائل السكرية المخمرة. وفقًا للأسطورة ، تم إجراء هذه العملية لأول مرة بواسطة الخيميائي الإيطالي الراهب فالينتيوس. بعد تجربة المنتج الذي تم الحصول عليه حديثًا والدخول في حالة تسمم شديد. أعلن الخيميائي أنه اكتشف إكسير معجزة يجعل الرجل العجوز شابًا ، متعبًا ، مبتهجًا ، يتوق إلى البهجة.

منذ ذلك الحين ، انتشرت المشروبات الكحولية القوية بسرعة في جميع أنحاء العالم ، ويرجع ذلك أساسًا إلى الإنتاج الصناعي المتزايد باستمرار للكحول من المواد الخام الرخيصة (البطاطس ، نفايات إنتاج السكر ، إلخ).

يرتبط انتشار السكر في روسيا بسياسة الطبقات الحاكمة. تم إنشاء رأي مفاده أن السكر هو تقليد قديم للشعب الروسي. في الوقت نفسه ، أشاروا إلى كلمات الوقائع: "المتعة في روسيا هي الشرب". لكن هذا افتراء ضد الأمة الروسية. مؤرخ روسي وعالم إثنوغرافي ، خبير في عادات وتقاليد الناس ، الأستاذ ن. دحض كوستوماروف (1817-1885) هذا الرأي تمامًا. لقد أثبت ذلك في روسيا القديمةشربوا القليل جدا. فقط في أيام العطلات المختارة ، قاموا بتخمير شراب أو هريس أو بيرة ، والتي لم تتجاوز قوتها 5-10 درجات. تم تمرير الكأس في دوائر ، وشرب الجميع منه بضع رشفات. في أيام الأسبوع ، لا يُسمح بالمشروبات الكحولية ، ويعتبر السكر أكبر عار وخطيئة.

مشكلة استهلاك الكحول مهمة للغاية اليوم. الآن يتميز استهلاك المشروبات الكحولية في العالم بأعداد هائلة. يعاني المجتمع بأسره من هذا ، ولكن أولاً وقبل كل شيء ، جيل الشباب في خطر: الأطفال والمراهقون والشباب وكذلك صحة الأمهات الحوامل. بعد كل شيء ، الكحول له تأثير نشط بشكل خاص على الجسم غير المشوه ، ويدمره تدريجيًا.

ضرر الكحول واضح. لقد ثبت أنه عند دخول الكحول إلى الجسم فإنه ينتشر عن طريق الدم إلى جميع الأعضاء ويؤثر عليها سلبا حتى تدميرها.

مع الاستخدام المنتظم للكحول ، يتطور مرض خطير - إدمان الكحول. يعتبر إدمان الكحول خطيراً على صحة الإنسان ، ولكنه قابل للشفاء مثل العديد من الأمراض الأخرى.

لكن المشكلة الرئيسية هي أن معظم المنتجات الكحولية التي تنتجها الشركات غير الحكومية تحتوي على عدد كبير منمواد سامة. غالبًا ما تؤدي المنتجات ذات الجودة الرديئة إلى التسمم وحتى الموت.

كل هذا يسبب ضررا كبيرا للمجتمع بقيمه الثقافية.

تتنوع أسباب البدء الأول في تناول الكحول. لكن يتم تتبع التغييرات المميزة حسب العمر.

حتى سن 11 عامًا ، يحدث التعارف الأول للكحول إما عن طريق الصدفة ، أو يتم إعطاؤه "للشهية" ، أو "معالجته" بالنبيذ ، أو أن الطفل نفسه يتذوق الكحول بدافع الفضول (دافع متأصل بشكل أساسي في الأولاد). في سن أكبر ، تصبح المناسبات التقليدية هي الدافع لاستخدام الكحول لأول مرة: "عطلة" ، "احتفال عائلي" ، "ضيوف" ، إلخ. من سن 14 إلى 15 عامًا ، تظهر هذه الأسباب مثل "أنه من غير الملائم ترك الرجال وراءك" ، "إقناع الأصدقاء" ، "للشركة" ، "للشجاعة" ، إلخ. يتميز الأولاد بكل هذه المجموعات من دوافع التعارف الأول مع الكحول. بالنسبة للفتيات ، تعتبر المجموعة الثانية "التقليدية" من الدوافع نموذجية بشكل أساسي. عادة ما يحدث ، إذا جاز التعبير ، كأس "بريء" تكريما لعيد ميلاد أو أي احتفال آخر.

المجموعة الثانية من دوافع استهلاك الكحول ، والتي تشكل السكر كنوع من سلوك الجناة ، تستحق اهتماما خاصا. ومن بين هذه الدوافع الرغبة في التخلص من الملل. في علم النفس ، الملل يسمى خاص الحالة العقليةالشخصية المرتبطة بالجوع العاطفي. لقد أضعف المراهقون في هذه الفئة بشكل كبير أو فقدوا الاهتمام بها النشاط المعرفي. المراهقون الذين يشربون الكحول لا ينخرطون تقريبًا في الأنشطة الاجتماعية. لوحظت تحولات كبيرة في مجال الترفيه. أخيرًا ، يستهلك بعض المراهقين الكحول للتخلص من التوتر وتحرير أنفسهم من التجارب غير السارة. قد تنشأ حالة متوترة وقلقة فيما يتعلق بوضعهم المعين في الأسرة والمجتمع المدرسي.

لكن ليس المراهقون فقط يشربون الكحول بانتظام ، وعلى الرغم من التطور الواسع للدعاية المناهضة للكحول ، فإن العديد من البالغين لا يدركون حتى مدى الضرر الذي يلحقه الكحول بالجسم.

الحقيقة هي أنه في الحياة اليومية هناك العديد من الأساطير حول فوائد المشروبات الكحولية. على سبيل المثال ، يعتقد أن الكحول يحتوي على تأثير علاجي، وليس فقط مع نزلات البرد ، ولكن أيضًا مع عدد من الأمراض الأخرى ، بما في ذلك الجهاز الهضميمثل قرحة المعدة. على العكس من ذلك ، يعتقد الأطباء أن مريض القرحة الهضمية يجب ألا يتناول الكحول على الإطلاق. اين هي الحقيقة؟ بعد كل شيء ، جرعات صغيرة من الكحول دي حقا يثير الشهية.

أو اعتقاد آخر موجود بين الناس: الكحول يثير ، وينشط ، ويحسن المزاج ، والرفاهية ، ويجعل المحادثة أكثر حيوية وإثارة للاهتمام ، وهو أمر مهم لصحبة الشباب. ليس من قبيل الصدفة أن يتم تناول الكحول "ضد التعب" ، والأمراض ، وفي جميع الاحتفالات تقريبًا. علاوة على ذلك ، هناك رأي مفاده أن الكحول منتج عالي السعرات الحرارية يوفر بسرعة احتياجات الطاقة للجسم ، وهو أمر مهم ، على سبيل المثال ، أثناء التنزه ، إلخ. وفي البيرة ونبيذ العنب الجاف ، هناك مجموعة كاملة من الفيتامينات والمواد العطرية. في الممارسة الطبية ، يتم استخدام خصائص الجراثيم للكحول ، واستخدامها للتطهير (للحقن ، وما إلى ذلك) ، وإعداد الأدوية ، ولكن ليس بأي حال من الأحوال لعلاج الأمراض.

لذلك ، يتم تناول الكحول للفرح ، لتدفئة الجسم ، للوقاية من الأمراض وعلاجها ، على وجه الخصوص مطهر، وكذلك وسيلة لزيادة الشهية ومنتج ذو قيمة حيوية. هل هي حقًا مفيدة بالقدر الذي يُعتقد به عمومًا؟

اعتمد أحد مؤتمرات بيروغوف للأطباء الروس قرارًا بشأن مخاطر الكحول: " لا يوجد عضو في جسم الانسان، والتي لن تتعرض للتأثيرات المدمرة للكحول ؛ لا يحتوي الكحول على أي إجراء لا يمكن أن يحققه شخص آخر علاج، التمثيل أكثر صحة وأمانًا وموثوقية. لا مثل هذه الحالة المرضية التي من الضروري فيها وصف الكحول لأي فترة زمنية. لذا فإن التفكير في فوائد الكحول لا يزال مجرد فكرة خاطئة شائعة.

يدخل الكحول من المعدة إلى مجرى الدم بعد دقيقتين من الشرب. ينقلها الدم إلى جميع خلايا الجسم. بادئ ذي بدء ، تعاني خلايا نصفي الكرة المخية. يتفاقم نشاط الانعكاس الشرطي ، ويبطئ تكوين حركات معقدة ، وتتغير نسبة عمليات الإثارة والتثبيط في الجهاز العصبي المركزي. تحت تأثير الكحول ، تنزعج الحركات الإرادية ، ويخسر الشخصهناك القدرة على إدارة الذات.

تغلغل الكحول في خلايا الفص الجبهي للقشرة يحرر عواطف الشخص ، والفرح غير المبرر ، والضحك الغبي ، والخفة في الأحكام. بعد الإثارة المتزايدة في القشرة الدماغية ، هناك ضعف حاد في عمليات التثبيط. تتوقف القشرة عن التحكم في عمل الأجزاء السفلية من الدماغ. الإنسان يفقد ضبط النفس والتواضع ، كما يقول ويفعل ما لم يقله ولن يفعله عندما يكون صاحيًا. كل جزء جديد من الكحول يشل المراكز العصبية العليا أكثر فأكثر ، كما لو كان يربطها ولا يسمح لها بالتدخل في نشاط الأجزاء السفلية من الدماغ: تنسيق الحركات مضطرب ، على سبيل المثال ، حركة العين (تبدأ الأشياء في مزدوج) ، تظهر مشية مذهلة.

اضطراب في الجهاز العصبي و اعضاء داخليةلوحظ مع أي استخدام للكحول: لمرة واحدة ، عرضي ومنهجي.

من المعروف أن اضطرابات الجهاز العصبي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بتركيز الكحول في دم الإنسان. عندما تكون كمية الكحول 0.04-0.05 في المائة ، تنطفئ القشرة الدماغية ، ويفقد الشخص السيطرة على نفسه ، ويفقد القدرة على التفكير المنطقي. بتركيز كحول في الدم بنسبة 0.1 بالمائة ، أكثر الإدارات العميقةالدماغ الذي يتحكم في الحركة. تصبح الحركات البشرية غير مؤكدة ويرافقها فرح غير مبرر ، وإحياء ، واهتزاز. ومع ذلك ، في 15 في المائة من الناس ، يمكن للكحول أن يسبب اليأس ، والرغبة في النوم. مع زيادة محتوى الكحول في الدم ، تضعف قدرة الشخص على السمع والرؤية ، وتضعف سرعة التفاعلات الحركية. يؤثر تركيز الكحول بنسبة 0.2٪ على مناطق الدماغ التي تتحكم في السلوك العاطفي للشخص. في الوقت نفسه ، تستيقظ الغرائز الأساسية ، وتظهر العدوانية المفاجئة. مع تركيز الكحول في الدم بنسبة 0.3 في المائة ، فإن الشخص ، على الرغم من وعيه ، لا يفهم ما يراه ويسمعه. هذه الحالة تسمى الذهول الكحولي.

يمكن أن يسبب الاستهلاك المنهجي المفرط للكحول مرض zheloe - إدمان الكحول.

إدمان الكحول هو الاستهلاك القهري المنتظم لكميات كبيرة من الكحول على مدى فترة طويلة من الزمن. دعونا نلقي نظرة على ما يمكن أن يفعله الكحول بجسمنا.

الدم. يمنع الكحول إنتاج الصفائح الدموية ، وكذلك الأبيض والأحمر خلايا الدم. النتيجة: فقر الدم والتهابات ونزيف.

مخ. يبطئ الكحول الدورة الدموية في أوعية الدماغ ، مما يؤدي إلى تجويع الأكسجين المستمر لخلايا الدماغ ، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة وإبطاء التدهور العقلي. تتطور التغيرات المتصلبة المبكرة في الأوعية ، ويزداد خطر حدوث نزيف دماغي.

قلب. يتسبب تعاطي الكحول في زيادة مستوى الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم المستمر وحثل عضلة القلب. قصور القلب والأوعية الدموية يضع المريض على حافة الهاوية. الاعتلال العضلي الكحولي: تنكس العضلات نتيجة إدمان الكحول. أسباب ذلك هي عدم استخدام العضلات وسوء التغذية وتلف الكحوليات للجهاز العصبي. في اعتلال عضلة القلب الكحولي ، تتأثر عضلة القلب.

أمعاء. يؤدي التأثير المستمر للكحول على جدار الأمعاء الدقيقة إلى تغيير في بنية الخلايا ، وتفقد قدرتها على امتصاص العناصر الغذائية والمكونات المعدنية بشكل كامل ، مما ينتهي بنضوب الجسم الكحولي. يؤدي الالتهاب المستمر للمعدة ثم الأمعاء إلى تقرحات في الجهاز الهضمي.

كبد. يعاني هذا العضو من الكحول أكثر من غيره: تحدث عملية التهابية (التهاب الكبد) ، ثم تنكس ندبي (تليف الكبد). توقف الكبد عن أداء وظيفته في تطهير المنتجات الأيضية السامة ، وإنتاج بروتينات الدم والوظائف الهامة الأخرى ، مما يؤدي إلى الموت الحتمي للمريض. تشمع الكبد مرض خبيث: يزحف ببطء على الشخص ، ثم ينبض ، ويؤدي إلى الموت على الفور. سبب المرض هو التأثيرات السامة للكحول.

البنكرياس. المرضى الذين يدمنون على الكحوليات أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بعشرة أضعاف مقارنة بمن لا يشربونه: فالكحول يدمر البنكرياس ، العضو الذي ينتج الأنسولين ، ويؤدي إلى إفساد عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير.

جلد. غالبًا ما يبدو الشخص المخمور أكبر من سنوات عمره: فسرعان ما يفقد جلده مرونته ويتقدم في العمر قبل الأوان.

3. الإدمان

الدواء هو أي مركب كيميائي يؤثر على عمل الجسم. إدمان المخدرات (تم تشكيل هذه الكلمة من اليونانية. narkz خدر ، نوم + جنون جنون ، شغف ، جاذبية) - الأمراض المزمنةبسبب تعاطي المخدرات أو غير المخدرات. هذا هو الاعتماد على المواد المسكرة ، وهي حالة من الاعتماد العقلي والجسدي على مادة مسكرة تعمل على الجهاز العصبي المركزي ، وتغير من تحمل الدواء مع الميل إلى زيادة الجرعات وتطوير الاعتماد الجسدي.

قد يبدو أن الأدوية ظهرت منذ وقت ليس ببعيد ، وهو ما يرتبط بتطور الكيمياء والطب والعلوم الأخرى ، فضلاً عن التقدم العلمي والتكنولوجي السريع. ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. عرف الناس المخدرات منذ آلاف السنين. لقد تم استهلاكها من قبل أشخاص من ثقافات مختلفة ولأغراض مختلفة: أثناء الطقوس الدينية ، لاستعادة القوة ، وتغيير الوعي ، وتخفيف الألم وعدم الراحة. بالفعل في فترة ما قبل القراءة والكتابة ، لدينا أدلة على أن الناس كانوا يعرفون ويستخدمون العقاقير ذات التأثير النفساني. مواد كيميائية: الكحول والنباتات التي يؤثر استهلاكها على الوعي. وقد أظهرت الدراسات الأثرية أنه بالفعل في عام 6400 قبل الميلاد. عرف الناس البيرة وبعض المشروبات الكحولية الأخرى. من الواضح أن عمليات التخمير تم اكتشافها عن طريق الصدفة (نبيذ العنب ، بالمناسبة ، ظهر فقط في القرنين الرابع والثالث قبل الميلاد). أول دليل مكتوب على استخدام المسكرات هو قصة سكر نوح من سفر التكوين. تم استخدام نباتات مختلفة أيضًا ، مما تسبب في الفسيولوجية و التغيرات العقليةعادة في الاحتفالات الدينية أو أثناء الإجراءات الطبية.

حتى بداية القرن العشرين ، لم تكن هناك قيود على إنتاج واستهلاك الأدوية. بذلت محاولات في بعض الأحيان لتقليل أو حتى حظر استخدام مواد معينة ، ولكن هذه المحاولات لم تدم طويلاً ولم تنجح عمومًا. على سبيل المثال ، قوبل التبغ والقهوة والشاي في البداية بالعداء من قبل أوروبا. تم سجن أول أوروبي دخن التبغ - رفيق كولومبوس رودريغو دي جيريز - عند وصوله إلى إسبانيا ، حيث قررت السلطات أنه كان يمتلكه الشيطان. كانت هناك عدة محاولات لحظر القهوة والشاي. هناك أيضًا حالات لم تحظر فيها الدولة المخدرات ، بل على العكس ، ساهمت في ازدهار تجارتها. أفضل مثال- النزاعات المسلحة بين بريطانيا العظمى والصين في منتصف القرن التاسع عشر. يطلق عليهم اسم حروب الأفيون لأن التجار الإنجليز جلبوا الأفيون إلى الصين. بحلول منتصف القرن التاسع عشر ، كان عدة ملايين صيني مدمنين على الأفيون. في هذا الوقت ، احتلت الصين بالتأكيد المرتبة الأولى في العالم في استهلاك الأفيون ، والذي نما معظمه في الهند وقام البريطانيون بتهريبه إلى البلاد. أصدرت الحكومة الصينية العديد من القوانين للسيطرة على استيراد الأفيون ، ولكن لم يكن لأي منها التأثير المطلوب.

لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يصبح الناس مدمنين على المخدرات. يعتمد الكثير على الخصائص الفردية للشخص الذي يتعاطى المخدرات. في بعض الحالات ، الإدمان على الأعشاب و مواد كيميائيةتأتي ، تقريبًا المرة الأولى ، بينما في حالات أخرى يستغرق الأمر أسابيع وشهور وحتى سنوات. هناك مجموعة متنوعة من الأحكام حول تصنيف شخصية متعاطي المخدرات ، ولكل منها الحق في الوجود المستقل. فيما يلي استنتاجات إحدى نظريات هوية متعاطي المخدرات ، ومن مؤسسيها E.A. بابيان وأ. سيرجيف. تشمل فئة الأشخاص قيد الدراسة خمس مجموعات شرطية ، بما في ذلك:

1. المجربون. أكبر عدد من المجموعات الخمس. ويشمل الأشخاص الذين لم يعودوا إلى هذه المهنة الضارة بعد التعارف الأول على المخدرات.

2. المستهلكين في بعض الأحيان. وتشمل هذه بشكل رئيسي أولئك الذين يلجأون إلى المخدرات بسبب الظروف. على سبيل المثال ، في شركة مريبة ، شاب يخشى أن يوصف بأنه "خروف أسود" ، يلف بجرأة كم قميصه لحقن الهيروين. خارج هذه الظروف أو غيرها ، لا يرغب هؤلاء الأشخاص في تعاطي المخدرات.

3. المستهلكين المنتظمين. يتعاطون المخدرات وفقًا لنمط معين. على سبيل المثال ، في عيد ميلادك ، بمناسبة تحقيق نتيجة مهمة في عملك ، مرة كل ربع سنة ، إلخ. يُعتقد بسذاجة أن خداع الذات هذا سيبقى دون أي عواقب سلبية على النفس وعلم وظائف الأعضاء.

4. العملاء المنتظمون. تشكلت باستمرار من المجموعات الثلاث الأولى. غالبًا ما يكونون مدمنين نفسياً على المخدرات وبسبب هذا يضطرون بالفعل إلى تناول المخدرات ليس فقط بمناسبة "حدث مهم" ، ولكن بسبب تكوين عادة.

5. مرضى الإدمان. المجموعة الأخيرة هي نتيجة طبيعية لتناول الأدوية بدون وصفة طبية. غالبًا ما يعتمد الأفراد المدرجون فيه على المخدرات ليس فقط عقليًا ، ولكن أيضًا جسديًا. وفقًا لبعض التقديرات ، يمكن تصنيف ما يصل إلى 0.5 مليون شخص على أنهم مدمنون على المخدرات في روسيا.

المجموعات الأربع الأولى تسمى سلوكية وتتطلب تدابير تربوية في المقام الأول ، لكن المجموعة الخامسة لا تحتاج حقًا إلى علاج مؤهل فحسب ، بل تحتاج أيضًا إلى إعادة تأهيل اجتماعي.

كما يتضح من مخططات المرضى الخارجيين لمتعاطي المخدرات دون السن القانونية ، فإن 11.4٪ من الأطفال لديهم خبرة في استخدام المواد المسكرة لمدة تقل عن سنة واحدة ، و 46.7٪ من عام إلى عامين ، ومن 3 إلى 5 سنوات - 36.3٪ ، أكثر من 5 سنوات - في حدود 1٪ من المراهقين. متوسط ​​مدة استخدام العقاقير غير الطبية 2.3 سنة. قبل خمس سنوات ، لم يتجاوز هذا المؤشر 0.6-1.5 سنة ، وقبل عشر سنوات كان يقاس بالأيام أو حتى ساعات. متوسط ​​الفترة الزمنية المرجحة بين بداية تعاطي المخدرات والتسجيل في مستوصف إدمان المخدرات هو 1.2 سنة (سابقًا - 0.3-0.5 سنة).

التغيير في طريقة تناول الأدوية هو أن تعاطي المخدرات عن طريق الوريد أصبح أكثر انتشارًا بين الأطفال. وقد أثر هذا الاتجاه بشكل خاص على الشباب المهمَّل.

من أجل الوضوح ، دعونا ننظر في مجموعتين من متعاطي المخدرات - طلاب المدارس الذين ليسوا تحت إشراف أخصائي المخدرات ، ولكن لديهم خبرة في الإدارة غير الطبية للأدوية ، والمرضى الذين تم تأسيسهم بالفعل في مستوصف المخدرات.

من الجدول أدناه ، يمكن للمرء أن يتتبع الاختلاف النوعي بين كلا المجموعتين من متعاطي المخدرات.

يكمن في التزام تلاميذ المدارس بتدخين مشتقات القنب ، في حين أن المراهقين المهملين الذين أصبحوا موضع اهتمام علماء المخدرات يستخدمون حقنة في كثير من الأحيان ، يستنشقون المواد السامة والكوكايين (بنسبة 15.5 و 5.2 مرة ، على التوالي).

الجدول 1. طرق تعاطي المخدرات بين المراهقين

توضح المعلومات الواردة أعلاه أن انتظام الانتقال التدريجي والحتمي للقصر من استخدام ما يسمى بالعقاقير "الخفيفة" إلى العقاقير "الصلبة" أو "القوية" يكتسب خصائص متسارعة مع مرور الوقت.

عندما نتحدث عن إدمان المخدرات ودراسة التسبب في هذه الأمراض ، يجب أن نفهم بوضوح أن هذا المرض معقد للغاية.

يمكن تقسيم تأثير الأدوية إلى ثلاث مجموعات:

المجموعة الأولى - التأثير على هياكل معينة في الدماغ ، مما تسبب في تطور متلازمة الإدمان ؛

والثاني هو أن الأدوية لها الكثير من التأثيرات السامة على جميع الأعضاء والأنظمة تقريبًا: القلب ، والكبد ، والمعدة ، والدماغ ، إلخ.

وأخيرًا ، المجموعة الثالثة ، التي نعتبرها مهمة جدًا ، هي التأثير على النسل. لقد ثبت الآن أن الأطفال المولودين لأبوين مصابين بإدمان المخدرات لديهم مخاطر بيولوجية متزايدة للإدمان على المخدرات ، ومعظمهم يظهرون جميع أنواع التغيرات السلوكية: العدوانية ، والتهيج ، والاعتلال النفسي ، والاكتئاب. بالإضافة إلى أن تعاطي المخدرات يؤدي إلى ولادة طفل مصاب بمتلازمة الإدمان.

المزيد والمزيد من الأدلة تتراكم على أن تعاطي المخدرات من قبل الوالدين له بعض التأثير على الأبناء ، وليس حتى لجيل واحد. هذا جدا سؤال مهم. على سبيل المثال ، "متلازمة الجنين الدوائي" هي مرض يحدث عندما تستخدم الأم أثناء الحمل عقاقير تؤثر مباشرة على الجنين. يمكن التعبير عن هذه الأمراض العضوية للدماغ بدرجات متفاوتة: بعض التغييرات المميزة في الجمجمة ، والخرف ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، تنتشر التغيرات الوظيفية في الجهاز العصبي (فرط الاستثارة ، وعدم الاستقرار العاطفي لردود الفعل الاكتئابية ، وما إلى ذلك) لدى هؤلاء الأطفال. . في لفوف ، تم إجراء مسح للأطفال المولودين لآباء وأمهات مدمنين على المخدرات. تم تقسيم هؤلاء الأطفال إلى فئتين عمريتين: الأولى تضم الأطفال دون سن 25 عامًا ، والأخرى - أكثر من 25 عامًا.

وُجد أن أطفال المجموعة الأولى ، المولودين لآباء مدمني المخدرات ، يعانون من تفاعلات عصبية (33٪) ، ونقص الانتباه (19٪) ، والتبول اللاإرادي (9٪) ، والتخلف العقلي (10٪) ، وأمراض جسدية (38٪). . 25٪ فقط كانوا يتمتعون بصحة جيدة. كان هناك 75٪ من الأطفال مع بعض أو غيرها من الانحرافات (الجدول 2).

الجدول 2. تواتر الاضطرابات النفسية والجسدية عند الأطفال المولودين لأبوين مدمنين على المخدرات ،٪

ملحوظة: يمكن أن يكون لدى طفل واحد مجموعة من عدة علامات ، لذا فإن مجموعها يتجاوز 100٪.

تظهر نتائج فحص أطفال المجموعة الثانية في الجدول 2.

الجدول 3. تواتر الأمراض النفسية عند الأطفال البالغين المولودين لأبوين مصابين بإدمان المخدرات ،٪

الأطفال البالغين	علم النفس المرضي
إدمان الكحول	تعاطي المخدرات	كآبة	السيكوباتية		محاولات انتحار	مدمن

ملحوظة: يمكن أن يكون الشخص نفسه مصابًا بعدة أمراض ، لذا فإن مجموعهم يتجاوز 100٪.

4. الإشعاع

ما يفعله الإشعاع تأثير خبيثعلى صحة الإنسان لم يعد سرا لأحد. عندما يمر الإشعاع المشع عبر جسم الإنسان ، أو عندما تدخل المواد الملوثة الجسم ، تنتقل طاقة الأمواج والجزيئات إلى أنسجتنا ، ومنها إلى الخلايا. نتيجة لذلك ، تصبح الذرات والجزيئات التي يتكون منها الجسم متحمسة ، مما يؤدي إلى تعطيل نشاطها وحتى الموت. كل هذا يتوقف على جرعة الإشعاع المتلقاة وحالة صحة الإنسان ومدة التعرض.

بالنسبة للإشعاع المؤين ، لا توجد حواجز في الجسم ، لذلك يمكن أن يتعرض أي جزيء لتأثيرات إشعاعية ، والتي يمكن أن تكون عواقبها شديدة التنوع. يمكن أن تؤدي إثارة الذرات الفردية إلى تحول بعض المواد إلى مواد أخرى ، وتسبب تغيرات كيميائية حيوية ، واضطرابات وراثية ، وما إلى ذلك. قد تتأثر البروتينات أو الدهون الضرورية للنشاط الخلوي الطبيعي. وبالتالي ، فإن الإشعاع يؤثر على الجسم على المستوى الجزئي ، مما يتسبب في ضرر لا يمكن ملاحظته على الفور ، ولكنه يتجلى بعد سنوات عديدة. يمكن أن يؤدي هزيمة مجموعات معينة من البروتينات في الخلية إلى الإصابة بالسرطان ، وكذلك الطفرات الجينية التي تنتقل عبر عدة أجيال. من الصعب للغاية اكتشاف تأثير الجرعات المنخفضة من الإشعاع ، لأن تأثير ذلك يتجلى بعد عقود.

الجدول 4

قيمة الجرعة الممتصة راد	درجة التأثير على الشخص
10000 راد (100 غرام)	الجرعة المميتة ، تحدث الوفاة بعد بضع ساعات أو أيام من تلف الجهاز العصبي المركزي.
1000-5000 راد (10-50 جرام)	جرعة مميتة ، تحدث الوفاة في غضون أسبوع إلى أسبوعين من النزيف الداخلي (تصبح أغشية الخلايا أرق) ، خاصة في الجهاز الهضمي.
300-500 راد (3-5 جرام)	جرعة قاتلة ، نصف هؤلاء الذين تعرضوا للإشعاع يموتون في غضون شهر إلى شهرين من تلف خلايا نخاع العظام.
150-200 راد (1.5-2 غرام)	الأولية مرض الإشعاع(عملية تصلب ، تغيرات في الجهاز التناسلي ، إعتام عدسة العين ، أمراض المناعة ، السرطان). تعتمد شدتها وأعراضها على جرعة الإشعاع ونوعه.
100 راد (1 غراي)	التعقيم القصير: فقدان القدرة على الإنجاب.
	التشعيع بالأشعة السينية للمعدة (موضعي).
25 راديان (0.25 جرام)	جرعة من الخطر المبرر في حالة الطوارئ.
10 راديان (0.1 جرام)	يزيد احتمال حدوث طفرة مرتين.
	تشعيع الأسنان بالأشعة السينية.
2 راد (0.02 غراي) في السنة	جرعة الإشعاع التي يتلقاها الأفراد العاملون مع مصدر إشعاع مؤين.
0.2 راد (0.002 غراي أو 200 مليراد) في السنة	جرعة الإشعاع التي يتلقاها موظفو المؤسسات الصناعية وأشياء الإشعاع والتقنيات النووية.
0.1 راد (0.001 غراي) في السنة	جرعة الإشعاع التي تلقاها متوسط ​​الروسي.
0.1-0.2 راد في السنة	خلفية الإشعاع الطبيعي للأرض.
84 ميكروراد / ساعة	رحلة طيران على ارتفاع 8 كم.
1 ميكروراد	مشاهدة مباراة هوكي واحدة على التلفاز.

يدرس العلماء في جميع أنحاء العالم ضرر العناصر المشعة وتأثير الإشعاع على جسم الإنسان. ثبت أن الانبعاثات اليومية من محطات الطاقة النووية تحتوي على النويدات المشعة "سيزيوم 137" ، والتي عند تناولها تسبب ساركوما (نوع من السرطان) ، "سترونتيوم 90" يحل محل الكالسيوم في العظام وحليب الثدي ، مما يؤدي إلى سرطان الدم (سرطان الدم) والعظام وسرطان الثدي. وحتى الجرعات الصغيرة من التعرض لـ Krypton-85 تزيد بشكل كبير من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد.

يلاحظ العلماء أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الحضرية هم الأكثر تعرضًا للإشعاع. مدن أساسيه، لأنه بالإضافة إلى خلفية الإشعاع الطبيعي ، فإنها تتأثر أيضًا بمواد البناء والغذاء والهواء والأشياء الملوثة. الفائض المستمر على خلفية الإشعاع الطبيعي يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة، ضعف البصر والجهاز المناعي ، استثارة نفسية مفرطة ، ارتفاع ضغط الدم وتطور الشذوذ عند الأطفال.

حتى الجرعات الصغيرة من الإشعاع تسبب تغيرات وراثية لا رجعة فيها تنتقل من جيل إلى جيل ، مما يؤدي إلى تطور متلازمة داون والصرع وظهور عيوب أخرى في النمو العقلي والجسدي. من المخيف بشكل خاص أن يتعرض كل من الطعام والأدوات المنزلية للتلوث الإشعاعي. في الآونة الأخيرة ، أصبحت حالات مصادرة المنتجات المقلدة وذات الجودة المنخفضة ، والتي تعد مصدرًا قويًا للإشعاع المؤين ، أكثر تواترًا. حتى لعب الأطفال تصبح مشعة! أي صحة للأمة نتحدث عنها ؟!

تم الحصول على قدر كبير من المعلومات في تحليل نتائج استخدام العلاج الإشعاعي لعلاج السرطان. سمحت سنوات عديدة من الخبرة للأطباء بالحصول على معلومات شاملة حول استجابة الأنسجة البشرية للإشعاع. تبين أن رد الفعل هذا للأعضاء والأنسجة المختلفة غير متكافئ ، والاختلافات كبيرة جدًا. معظم الأعضاء لديها وقت للشفاء من التلف الإشعاعي بدرجة أو بأخرى ، وبالتالي تتحمل سلسلة من الجرعات الصغيرة أفضل من نفس الجرعة الإجمالية من الإشعاع التي يتم تلقيها في وقت واحد.

الأكثر عرضة للإشعاع هو اللون الأحمر نخاع العظموعناصر أخرى من نظام المكونة للدم. لحسن الحظ ، لديهم أيضًا قدرة رائعة على التجدد ، وإذا لم تكن جرعة الإشعاع عالية جدًا بحيث تتسبب في تلف جميع الخلايا ، فيمكن للنظام المكون للدم استعادة وظائفه بالكامل. ومع ذلك ، إذا لم يتعرض الجسم كله ، ولكن جزءًا منه ، للإشعاع ، فإن خلايا الدماغ الباقية تكون كافية لاستبدال الخلايا التالفة تمامًا.

كما أن الأعضاء التناسلية والعينين شديدة الحساسية للإشعاع. يؤدي التشعيع الفردي للخصيتين بجرعة دنيا إلى عقم مؤقت للرجال ، وتكفي جرعة أعلى بقليل لتؤدي إلى عقم دائم: فقط بعد سنوات عديدة يمكن للخصيتين إنتاج حيوانات منوية كاملة النمو. على ما يبدو ، فإن الخصيتين هما الاستثناء الوحيد للقاعدة العامة: الجرعة الإجمالية للإشعاع المتلقاة بعدة جرعات أكثر خطورة بالنسبة لهما ، ولا تقل عن نفس الجرعة المتلقاة في وقت واحد. المبيضان أقل حساسية لتأثيرات الإشعاع ، على الأقل عند النساء البالغات.

بالنسبة للعين ، الجزء الأكثر ضعفًا هو العدسة. تصبح الخلايا الميتة معتمة ، ويؤدي نمو المناطق الملبدة بالغيوم أولاً إلى إعتام عدسة العين ، ثم إلى العمى الكامل. كلما زادت الجرعة ، زاد فقدان البصر.

الأطفال أيضًا حساسون للغاية لتأثيرات الإشعاع. يمكن أن تؤدي الجرعات الصغيرة نسبيًا من تشعيع أنسجة الغضاريف إلى إبطاء أو إيقاف نمو العظام تمامًا ، مما يؤدي إلى حدوث خلل في نمو الهيكل العظمي. كلما كان الطفل أصغر سنًا ، كان نمو العظام أكبر. كما اتضح أن تشعيع دماغ الطفل أثناء العلاج الإشعاعي يمكن أن يسبب تغيرات في شخصيته ، ويؤدي إلى فقدان الذاكرة ، وفي الأطفال الصغار جدًا حتى إلى الخرف والحماقة. عظام ودماغ الشخص البالغ قادران على تحمل جرعات أعلى بكثير.

كما أن دماغ الجنين شديد الحساسية لتأثيرات الإشعاع ، خاصة إذا تعرضت الأم للإشعاع بين الأسبوعين الثامن والخامس عشر من الحمل. خلال هذه الفترة ، تتشكل القشرة الدماغية في الجنين ، وهناك خطر كبير أن يولد طفل متخلف عقليًا نتيجة تعرض الأم (على سبيل المثال ، الأشعة السينية). تعرض حوالي 30 طفلاً تعرضوا في الرحم خلال القصفين الذريين لهيروشيما وناغازاكي وعانوا بهذه الطريقة. على الرغم من أن الخطر الفردي كبير والعواقب مؤلمة بشكل خاص ، فإن عدد النساء في هذه المرحلة من الحمل في أي وقت لا يمثل سوى جزء صغير من إجمالي السكان. ومع ذلك ، فإن هذا هو أخطر الآثار المعروفة لإشعاع الجنين البشري ، على الرغم من وجود العديد من النتائج الخطيرة الأخرى بعد تشعيع أجنة الحيوانات أثناء نموها داخل الرحم ، بما في ذلك التشوهات والتخلف والوفاة.

معظم الأنسجة البالغة غير حساسة نسبيًا لعمل الإشعاع. الكلى والكبد والمثانة وأنسجة الغضاريف الناضجة هي أكثر الأعضاء مقاومة للإشعاع. الرئتان - عضو معقد للغاية - أكثر عرضة للخطر ، وفي الأوعية الدموية ، يمكن أن تحدث تغيرات طفيفة ولكن ربما تكون مهمة بالفعل بجرعات صغيرة نسبيًا.

تعتبر دراسة العواقب الوراثية للتعرض للإشعاع أكثر صعوبة مما هي عليه في حالة السرطان. أولاً ، لا يُعرف الكثير عن الضرر الذي يحدث في الجهاز الوراثي البشري أثناء التشعيع ؛ ثانيًا ، لا يحدث التحديد الكامل لجميع العيوب الوراثية إلا عبر عدة أجيال ؛ وثالثاً ، كما في حالة السرطان ، لا يمكن تمييز هذه العيوب عن تلك التي نشأت عن أسباب أخرى.

ما يقرب من 10٪ من جميع المواليد الأحياء لديهم شكل من أشكال الخلل الوراثي ، يتراوح من الخفيف إعاقات جسديةنوع من عمى الألوان وينتهي بحالات خطيرة مثل متلازمة داون ورقص هنتنغتون والتشوهات المختلفة. العديد من الأجنة والأجنة المصابين باضطرابات وراثية شديدة لا يعيشون حتى الولادة ؛ وفقًا للبيانات المتاحة ، فإن حوالي نصف حالات الإجهاض التلقائي مرتبطة بخلل في المادة الوراثية. ولكن حتى لو وُلد الأطفال المصابون بعيوب وراثية أحياء ، فإن احتمال بقائهم على قيد الحياة حتى عيد ميلادهم الأول أقل بخمس مرات من الأطفال العاديين.

يمكن تصنيف الاضطرابات الجينية إلى نوعين رئيسيين: الانحرافات الصبغية ، التي تنطوي على تغييرات في عدد أو بنية الكروموسومات ، والطفرات في الجينات نفسها. تنقسم الطفرات الجينية أيضًا إلى سائدة (تظهر فورًا في الجيل الأول) ومتنحية (والتي يمكن أن تظهر فقط إذا تحور الجين نفسه في كلا الوالدين ؛ قد لا تظهر هذه الطفرات لعدة أجيال أو لا يتم اكتشافها على الإطلاق). قد يؤدي كلا النوعين من الحالات الشاذة إلى أمراض وراثية في الأجيال اللاحقة ، أو قد لا تظهر على الإطلاق.

من بين أكثر من 27000 طفل تلقى آباؤهم جرعات عالية نسبيًا خلال القصفين الذريين لهيروشيما وناجازاكي ، تم العثور على طفرتين محتملتين فقط ، ومن بين نفس العدد تقريبًا من الأطفال الذين حصل آباؤهم على جرعات أقل ، لم تتم ملاحظة حالة واحدة من هذا القبيل. من بين الأطفال الذين تعرض آباؤهم للإشعاع نتيجة انفجار القنبلة الذرية ، لم تكن هناك زيادة ذات دلالة إحصائية في وتيرة التشوهات الصبغية. في حين خلصت بعض الاستطلاعات إلى أن الآباء المعرضين هم أكثر عرضة لإنجاب طفل مصاب بمتلازمة داون ، إلا أن دراسات أخرى لا تدعم ذلك.

5. التأثير العناصر الكيميائيةعلى صحة الإنسان

يصاحب تلوث الهواء العالمي تدهور في صحة السكان. في الوقت نفسه ، لم يتم حل مشكلة القياس الكمي لتأثير هذه التلوثات بشكل نهائي. بالنسبة للجزء الأكبر ، يتم التوسط في التأثير السلبي من خلال السلاسل الغذائية ، حيث يقع الجزء الأكبر من التلوث على سطح الأرض (المواد الصلبة) أو يتم غسله من الغلاف الجوي بمساعدة الترسيب. فيما عدا حالات الطوارئ، قد يكون من الصعب جدًا ربط التغييرات في الحالة الصحية بأجانب حيوية معينة وقعت فيها الهواء الجوي. بالإضافة إلى العامل المسبب للمرض ، يتأثر حجم الضرر الذي يلحق بالناس بشكل كبير بظروف الأرصاد الجوية التي تساهم في تشتت المواد الضارة أو تعوقها.

حالات التسمم المزمنة شائعة جدًا ، لكن نادرًا ما يتم تسجيلها. تم تحديد اعتماد ذو دلالة إحصائية على تلوث الهواء الجوي من أجل التهاب الشعب الهوائية ، حيث يتحول تدريجياً إلى مرض معقد مثل الربو والالتهاب الرئوي وانتفاخ الرئة وكذلك أمراض الجهاز التنفسي الحادة. يؤثر تلوث الهواء على مقاومة الجسم وتتجلى في نمو الأمراض المعدية. توجد أدلة جيدة على تأثير التلوث على مدة المرض. وبالتالي ، فإن مرض الجهاز التنفسي لدى الأطفال الذين يعيشون في المناطق الملوثة يستمر 2-2.5 مرة أطول من الأطفال الذين يعيشون في مناطق نظيفة نسبيًا. تشير العديد من الدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة إلى أن الأطفال الذين يعيشون في مناطق ذات مستوى مرتفع من تلوث الهواء لديهم مستوى منخفض من النمو البدني ، والذي غالبًا ما يتم تقييمه على أنه غير منسجم. يشير التأخر الملحوظ في مستوى التطور البيولوجي من عمر جواز السفر إلى حد كبير تأثير سلبيتلوث الهواء على صحة جيل الشباب. إلى أقصى حد ، يؤثر تلوث الهواء الجوي على المؤشرات الصحية في المراكز الحضرية ، ولا سيما في المدن ذات الصناعات المعدنية والمعالجة والفحم المتطورة. تتأثر أراضي هذه المدن بكل من الملوثات غير المحددة (الغبار وثاني أكسيد الكبريت وكبريتيد الهيدروجين وأول أكسيد الكربون والسخام وثاني أكسيد النيتروجين) وملوثات محددة (الفلور والفينول والمعادن ، إلخ). علاوة على ذلك ، تمثل الملوثات غير المحددة أكثر من 95٪ من الحجم الإجمالي لتلوث الهواء في الغلاف الجوي.

ينجم خطر تأثير هواء الغلاف الجوي الملوث على صحة السكان عن العمل الموضوعي للعوامل التالية:

1) مجموعة متنوعة من التلوث. يُعتقد أن الشخص الذي يعيش في منطقة صناعية يمكن أن يتعرض لمئات الآلاف من المواد الكيميائية. عادة ، يوجد عدد محدود من المواد الكيميائية في الواقع في منطقة معينة نسبيًا تركيزات عالية. لكن، العمل المشتركيمكن أن تؤدي الملوثات الجوية إلى زيادة آثارها السامة.

2) احتمالية حدوث تأثير هائل ، حيث أن التنفس مستمر ويستنشق الشخص ما يصل إلى 20 ألف لتر من الهواء يوميًا. حتى التركيزات الضئيلة من المواد الكيميائية مع مثل هذا الحجم من التنفس يمكن أن تؤدي إلى تناول كميات كبيرة من المواد الضارة في الجسم.

3) الوصول المباشر إلى الملوثات البيئة الداخليةالكائن الحي. تبلغ مساحة الرئتين حوالي 100 متر مربع ، ويتلامس الهواء أثناء التنفس بشكل مباشر تقريبًا مع الدم ، حيث يذوب كل شيء موجود في الهواء تقريبًا. يدخل الدم من الرئتين دائرة كبيرةالدورة الدموية ، وتجاوز حاجز إزالة السموم مثل الكبد. وجد أن السم تلقى عن طريق الاستنشاق، غالبًا ما يكون أقوى بمقدار 80-100 مرة مما لو تم إعطاؤه من خلال الجهاز الهضمي.

4) صعوبة الحماية من المواد الغريبة الحيوية. الشخص الذي يرفض تناول طعام ملوث أو مياه ذات نوعية رديئة لا يمكنه إلا أن يتنفس هواءًا ملوثًا. في الوقت نفسه ، يعمل الملوث على جميع مجموعات السكان على مدار الساعة.

في جميع المناطق ذات المستويات العالية من تلوث الهواء الجوي ، يكون معدل الإصابة كأحد المؤشرات الصحية أعلى منه في المناطق النظيفة نسبيًا. لذلك ، في منطقة Dorogobuzh في منطقة Smolensk ، في جسم الأطفال والنساء الذين ليس لديهم أحمال مهنية ، كان تراكم العناصر الموجودة في انبعاثات المحور الصناعي Dorogobuzh (الكروم والنيكل والتيتانيوم والنحاس والألمنيوم) وأشار. ونتيجة لذلك ، كان معدل الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي لدى الأطفال 1.8 مرة والأمراض العصبية 1.9 مرة أعلى من المناطق النظيفة نسبيًا.

في تولياتي ، كان الأطفال الذين يعيشون في منطقة تأثير الانبعاثات من المحور الصناعي الشمالي أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجزء العلوي بمقدار 2.4-8.8 مرة. الجهاز التنفسيوالربو القصبي من الأطفال الذين يعيشون في منطقة نظيفة نسبيًا.

في سارانسك ، يعاني السكان الذين يعيشون في المنطقة المجاورة لمصنع إنتاج المضادات الحيوية من حساسية معينة من الجسم للمضادات الحيوية ومستضد صريح.

يُلاحظ في مدن منطقة تشيليابينسك ، حيث تحدث أكثر من 80٪ من الانبعاثات عن طريق شركات تعدين المعادن الحديدية وغير الحديدية ، مستوى مرتفعالإصابة بالأمراض عند الأطفال والبالغين نظام الغدد الصماءوالدم والأعضاء التنفسية والتشوهات الخلقية عند الأطفال والبالغين ومضاعفات الحمل والولادة والأمراض الجلدية والأورام الخبيثة.

في الجانب القطري منطقة روستوففي المناطق ذات الأحمال العالية من المبيدات (حتى 20 كجم / هكتار) ، زاد انتشار أمراض الدورة الدموية لدى الأطفال بنسبة 113٪ ، والربو القصبي بنسبة 95٪ والتشوهات الخلقية بنسبة 55٪.

أهم مصادر التلوث البيئي الكيميائي في روسيا هي المؤسسات الصناعيةوالنقل البري ومحطات الطاقة الحرارية والنووية. في المدن ، تساهم نفايات البلدية بشكل كبير في التلوث البيئي ، وفي المناطق الريفية - المبيدات الحشرية والأسمدة المعدنية ، والنفايات السائلة الملوثة من مجمعات الثروة الحيوانية.

يؤثر تلوث الغلاف الجوي في المقام الأول على مقاومة الجسم ، ويؤدي انخفاضها إلى زيادة معدلات الإصابة بالأمراض ، فضلاً عن التغيرات الفسيولوجية الأخرى في الجسم. بالمقارنة مع المصادر الأخرى للتلوث الكيميائي (الغذاء ، مياه الشرب) ، فإن الهواء الجوي يشكل خطراً خاصاً ، حيث لا يوجد حاجز كيميائي في طريقه ، على غرار الكبد عندما تخترق الملوثات الجهاز الهضمي.

المصادر الرئيسية لتلوث التربة هي التسربات الكيميائية ، وترسب الملوثات المحمولة جواً على التربة ، والإفراط في استخدام المواد الكيميائية في الزراعة ، والتخزين غير السليم ، والتخزين والتخلص من النفايات السائلة والصلبة.

في روسيا ككل ، تلوث التربة بالمبيدات حوالي 7.25٪. تشمل المناطق ذات التلوث الأعلى تربة شمال القوقاز وبريمورسكي كراي ومناطق وسط بلاك إيرث ، والمناطق ذات التلوث المتوسط ​​هي تربة كورغان و منطقة أومسك، منطقة الفولغا الوسطى ، إلى المناطق ذات التلوث القليل - تربة منطقة الفولغا العليا ، ومناطق غرب سيبيريا ، وإيركوتسك ، وموسكو.

في الوقت الحالي ، تخضع جميع المسطحات المائية في روسيا تقريبًا للتلوث البشري. في مياه معظم الأنهار والبحيرات ، يتم تجاوز MAC لما لا يقل عن ملوث واحد. وفقًا للجنة الدولة للإشراف الصحي والوبائي في روسيا ، فإن مياه الشرب في أكثر من 30 ٪ من المسطحات المائية لا تتوافق مع GOST.

يعد تلوث المياه والتربة ، فضلاً عن تلوث الهواء ، مشكلة خطيرة في روسيا. فتلوثها المتزايد بالمواد الكيميائية السامة مثل المعادن الثقيلة والديوكسينات ، وكذلك النترات ومبيدات الآفات ، له تأثير مباشر على جودة الطعام والشرب الماء وكتأثير مباشر على الصحة.

النيكوتين السجائر الأمثل

فهرس

"أساسيات السلامة من الإشعاع" ، ف.ب. مشكوفيتش ، أ.م. بانتشينكو.

"عندما يكون الإنسان هو عدو نفسه" ج. إنتين.

كتاب سلامة الحياة ، الصفوف 10-11 ، V.Ya. دار النشر Syunkov "Astrel" ، 2002.

"المخدرات والإدمان عليها" ن. Serdyukov st n / a: Phoenix، 2000. - "Panacea Series" - Ro-256s.

مجلة "أساسيات سلامة الحياة". العدد 10 ، 2002 ، ص 20 - 26.

8. Ivanets N.N. محاضرات في علم المخدرات. "المعرفة" ، موسكو ، 2000.

9. Belogurov S.B. رائج عن المخدرات والإدمان. - الطبعة الثانية ، مصححة. وإضافية - سان بطرسبرج: "لهجة نيفسكي" 2000.

استضافت على Allbest.ru

وثائق مماثلة

تاريخ ظهور واستهلاك المشروبات الكحولية في روسيا. تأثير الكحول على الأعضاء الداخلية لمن يستخدمه. آثار سلبية على الجنين أثناء الحمل. تأثيرات ضارة على الأطفال والمراهقين. التأثير على الحيوانات والنباتات.

عرض تقديمي ، تمت إضافة 11/08/2012


توعية الطلاب بالمخاطر الصحية للتدخين وشرب الكحوليات. تأثير النيكوتين على جسم الإنسان أثناء التدخين. رئتي الشخص السليم والمدخن. تأثير استهلاك الكحول المتكرر على نفسية المراهق.

عرض تقديمي ، تمت إضافة 12/16/2014


أهداف وغايات إدخال تخصص "سلامة الحياة" في المناهج الدراسية. عوامل الخطر البيئية التي تؤثر على صحة الإنسان. شروط نشاط العملالإنسان والعوامل السلبية الرئيسية لبيئة العمل.

الاختبار ، تمت إضافة 07/25/2009


عمر النصف للنيكوتين من الجسم. تأثير النيكوتين على الحمل. تأثير النيكوتين على الخلفية العاطفية للإنسان. التأثير السلبي للتدخين في مرحلة المراهقة على جميع الأنظمة الفسيولوجية. التدخين والجهاز التنفسي.

التقرير ، تمت إضافة 06/15/2012


الدوافع الرئيسية لاستهلاك الكحول والسجائر في مجتمع حديث، وعوامل الصلة والنشر عادات سيئة. صف دراسي التأثير السلبيدخان التبغ والقلويات على جسم الإنسان. مراحل السكر وأشكاله.

عرض تقديمي ، تمت الإضافة في 05/26/2013


العوامل السلبية لتأثير الكمبيوتر الشخصي على صحة الإنسان: الإشعاع ، المشاكل المرتبطة بالعضلات والمفاصل ، متلازمة رؤية الكمبيوتر ، إجهاد الكمبيوتر. نظام التفاعل بين الإنسان والآلة والبيئة.

العرض التقديمي ، تمت إضافة 06/10/2011


عواقب شرب الكحول على المراهقين وكبار السن. عواقب سلبيةشرب الكحول من قبل المرأة الحامل لجسمها وجنينها أثناء الرضاعة الطبيعية. علامات متلازمة الكحول الجنينية (متلازمة الكحول الجنينية).

عرض تقديمي تمت الإضافة بتاريخ 12/22/2013


درجة تأثير الكحول على دماغ الإنسان. متلازمة فيرنيك كورساكوف. أعراض اعتلال دماغ فيرنيك. دراسة تأثير المشروبات الكحولية على صحة المراهقات والحوامل. تأثير الكحول على أعضاء وأنظمة جسم الإنسان.

مقال ، تمت الإضافة في 03.10.2014


تاريخ ظهور التبغ في أوروبا. المواد الضارة التي يتم إطلاقها من التبغ تحت تأثير ارتفاع درجة الحرارة. تأثير دخان التبغ على القلب والأوعية الدموية للإنسان. ضرر التدخين للمراهقين. تأثير الكحول على صحة الإنسان.

عرض تقديمي ، تمت الإضافة في 12/20/2013


التنبؤ بالعمليات الطبيعية والتغيرات في المحيط الحيوي. تأثير الطاقة على شخص غير محمي. العوامل السلبية لتأثير بيئة الإنتاج على الإنسان وأسبابها. معايير السلامة والود البيئي.

حماية الطبيعة البشرية صحة. البعض يفعل ذلك بجهد كبير ، والبعض الآخر بقليل. والبعض لا يعتنون بأنفسهم على الإطلاق. مهما كان الأمر ، فإن الاعتناء بصحتك هو رغبة بشرية واعية طبيعية وضرورية تمامًا.

هذه الرغبة الواعية ، في الواقع ، إلى جانب القدرة على التفكير والتحدث ، تميزنا عن ممثلي عالم الحيوان. في الوقت نفسه ، من المهم أن تكون ، كما يقولون ، في اتجاه ، أي أن تستمع أحيانًا إلى نصائح من مصادر مختلفة.

في هذه الحالة ، من الضروري الفصل نصائح مفيدةمن الخرافات عديمة الفائدة. نلفت انتباهك إلى عشر خرافات ثابتة حول صحة الإنسان أصبحت عادة ، ليس لها أساس حقيقي بسيط فحسب ، بل تمنع أيضًا الأشخاص الأصحاء من الحفاظ على صحتهم آمنة وسليمة لفترة أطول.

ليست هناك حاجة لحساب عدد أكواب الماء التي تشربها يوميًا بدقة دوائية. لقد أثبتت الدراسات مرارًا وتكرارًا أنه يكفي أن يشرب الشخص العطش كوبًا واحدًا من الماء في الوقت المناسب ليظل بصحة جيدة تمامًا.

الأطعمة التي تحتوي على السوائل (مثل الحساء) والخضروات والشاي والعصائر والقهوة - كل هذه تساعدنا أيضًا على تجديد إمدادات السوائل الضرورية في الجسم طوال اليوم. وفي الوقت نفسه ، ليست هناك حاجة لإجبار نفسك على الاختناق بالماء ، باتباع قواعد غير مكتوبة.

لا يحتاج الشخص السليم إلى الكثير من الماء في كثير من الأحيان: فعلى سبيل المثال ، عندما يعيش أسلوب حياة نشط ، يعيش في بلد ذات مناخ حار ، ولا يأكل إلا الطعام الصلب خلال النهار. بالمناسبة ، من علامات نقص السوائل في الجسم اللون الأصفر الغامق للبول.

عشاق الأومليت والبيض المخفوق ، يجب عليك الاسترخاء والتوقف عن الشعور بالذنب تجاه جسمك في كل مرة تقوم فيها بتقسيم البيض في مقلاة. بيضتان في اليوم لا يمكن بأي حال من الأحوال التأثير سلبًا على قلب الشخص السليم.

نعم بالطبع يحتوي صفار البيض على الكوليسترول. ومع ذلك ، فإن مقدارها صغير جدًا مقارنة بكمية الكوليسترول التي نمتصها خلال اليوم مع بعض الأطعمة الأخرى التي لا تشكل أي خطر بالنسبة لمعظمنا.

علاوة على ذلك ، بالإضافة إلى الكوليسترول ، يحتوي البيض على عناصر غذائية صحية ، وعدد من الفيتامينات وحتى أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة ، والتي تقلل بشكل موضوعي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

قبل بضع سنوات ، بدأت المنشورات بالظهور في وسائل الإعلام المختلفة حول الضرر الرهيب لاستخدام مضادات التعرق. يُزعم أن استخدامها من قبل الممثلات يمكن أن يسبب سرطان الثدي لديهن.

الفكرة ، التي التقطتها معظم المنشورات "الصفراء" على الإنترنت على الفور ، كانت كما يلي: المواد الكيميائية الموجودة في مضادات التعرق ومزيلات العرق يتم امتصاصها بعمق في الجسم عند وضعها على الإبطين. يُزعم أن هذه المواد ، التي يتم امتصاصها في أنسجة الغدد الثديية ، تساهم في تكوين ورم سرطاني.

ازدادت الإثارة لدرجة أن العلماء (على وجه الخصوص ، ممثلو المعهد الوطني للأورام ، الولايات المتحدة الأمريكية) انضموا حقًا إلى الدراسة. نتيجة لذلك ، ثبت أن استخدام مضادات التعرق ومزيلات العرق من قبل النساء لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.

تأثير العادات على صحة الإنسان

يخاف الكثير منا من الصقيع من قبل آبائنا وأجدادنا منذ الطفولة ؛ على الرغم من احتجاجاتنا ، لفوا أنفسهم بأوشحة دافئة ، ولبسوا قبعات دافئة محبوكة ، وقيّدوا إقامتهم في الخارج وقت الشتاءإلى الحد الأدنى.

لكن هل البرد خطير حقًا على جسم الشخص السليم؟ هل يمكن أن تقلل الإقامة الطويلة (ليس بالملابس الداخلية بالطبع) في الشارع في البرد من مناعتنا ، وتجعلنا أكثر عرضة لجميع أنواع نزلات البرد؟

في الواقع ، كما تظهر الدراسات المختلفة ، يحدث كل شيء على عكس ذلك تمامًا: بالنسبة لشخص سليم ، فإن قضاء عدة ساعات في البرد هو مساعدة جيدة لجهاز المناعة في مكافحته للفيروسات. وبالتالي ، من المرجح أن تصاب بالبرد في الداخل أكثر من الخارج في الشتاء.

لقد صادف كل شخص في حياته تقريبًا إعلانات (على التلفزيون أو في وسائل الإعلام الأخرى) تحثنا على تحسين صحتنا بالعناصر الغذائية غير الموجودة في نظامنا الغذائي المعتاد.

بالطبع ، إذا وصف الطبيب ، على سبيل المثال ، فيتامين ب 6 لامرأة حامل لتقليل خطر إنجاب طفل بنوع من التشوه الخلقي ، فيجب تناوله.

لكن الشخص السليم عادة لا يحتاج إلى مكملات الفيتامينات الاصطناعية. الشخص السليم يحتاج فقط حمية صحيةالتغذية ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات ، الدهون الصحيةوالزيوت. سيساعد ذلك في الحفاظ على صحة الجسم بدون أي فيتامينات.

في الكفاح ضد الوزن الزائد ، غالبًا ما يستمع الشخص الذي تنجرفه هذه العملية الصعبة إلى نصيحة عديمة الفائدة تمامًا وليس لها أساس علمي.

هناك اعتقاد خاطئ بأن الأشخاص الذين يفقدون الوزن يجب ألا يحرموا أنفسهم من الإفطار. على سبيل المثال ، سوف يساعدهم في السيطرة على جوعهم من خلال عدم تناول الكثير في الغداء أو العشاء. ولكن ماذا عن أولئك الذين لا يحبون تناول الطعام في الصباح (وهناك الكثير منهم!)؟ كما أظهرت إحدى الدراسات التي أجراها علماء من جامعة كورنيل (الولايات المتحدة الأمريكية) ، فإن هذا البيان لا أساس له من الصحة.

الأشخاص الذين لا يحبون تناول وجبة الإفطار عادة لا يأكلون وجبة غداء أو عشاء. علاوة على ذلك ، بدون هذه الوجبة ، فإنهم يستهلكون ما معدله 400 سعر حراري أقل في اليوم. الخلاصة: إذا كنت لا تستطيع العيش بدون وجبة الإفطار ، فتناول وجبة الإفطار. لكن الشخص السليم بدون هذه الوجبة يمكن أن يتخلص من بضعة كيلوغرامات.

كثير من الناس لديهم قناعة عميقة بأن المخاط الأخضر هو إشارة ملحة لا لبس فيها لبدء تناول المضادات الحيوية. في الواقع ، لا يشير إفرازات الأنف الخضراء دائمًا إلى حالة يمكن للمضادات الحيوية فقط التعامل معها.

في الواقع ، يمكن الإشارة بوضوح إلى الحاجة إلى المضادات الحيوية بواسطة المخاط الأخضر ، الذي يوجد فيه بوضوح تصريف قيحي. هناك حالة أخرى تتطلب مضادات حيوية وهي الإصابة بعدوى بكتيرية مؤكدة. والكلمة الرئيسية هنا تم تأكيدها!

بالطبع ، من المستحيل تحديد وجود مثل هذه العدوى في لمحة ، على الرغم من أن الدراسات تثبت وجود احتمال أكبر لعدوى بكتيرية على وجه التحديد في حالة وجود إفرازات خضراء. ومع ذلك ، يحدث المخاط الأخضر أيضًا مع نزلات البرد ؛ وقد توجد أمراض معدية في حالة خروج إفرازات واضحة من الأنف.

العوامل التي تم المبالغة في تقدير تأثيرها على صحتنا

السكر يجعل الأطفال مفرطي النشاط

هل طفلك حزين بلا سبب؟ اشترِ لطفلك علاجه الحلو المفضل ومن المحتمل أن يقفز من أجل الفرح. هل هذا يعني أن السكر جعله مفرط النشاط؟ ليس أكثر من هدية على شكل ، على سبيل المثال ، هاتف ذكي جديد يمكن أن يزيد من نشاطك المفرط.

بالطبع ، تؤكد الدراسات المتكررة حقيقة أن السكر ليس بوضوح منتجًا أساسيًا لجسم الطفل. ومع ذلك ، فإن وجود الحلويات في النظام الغذائي للطفل لا يمكن أن يفسد نشاطه في المدرسة من خلال التأثير على انتباهه (وهذا هو بالضبط سبب فرط النشاط!).

يقع اللوم على الآباء أنفسهم إلى حد كبير في استمرار هذه الأسطورة ، الذين ، بعد أن سمعوا ذات مرة عن تأثير السكر على فرط نشاط الأطفال ، يتوقعون الآن بشكل لا إرادي أن يظهر طفلهم هذه الحالة بعد أن يأكل (أو هي) شيئًا حلوًا. والبعض ، الذين لا يرون واحدة ، يبدأون في اختراعها لأنفسهم.

يعد مقعد المرحاض في مرحاض عام مصدرًا للعدوى

موضوع مثل نظافة المرحاض لا يزال يعتبر حساسا من قبل الكثيرين. لكي أكون صريحًا ، من غير المرجح أن تصاب بنوع من العدوى إذا جلست ، على سبيل المثال ، في مركز تسوق على مقعد المرحاض مقارنة بالضغط على زر تصريف المياه.

في الواقع ، كما تظهر الدراسات ، تتم معالجة مقعد المرحاض في مرحاض عام لائق بشكل أكثر شمولاً عند تنظيف الغرفة بمنتجات التنظيف أكثر من زر الصرف أو مقبض الباب على سبيل المثال.

تزداد احتمالية "ملامسة" بعض بكتيريا E. coli أو norovirus ، والتي ستؤدي إلى عدوى معوية ، عند فتح باب المرحاض. لهذا السبب بعد زيارة المرحاض ، عندما تكون قد غسلت يديك بالفعل ، يوصى برمي قطعة من ورق التواليت على المقبض لفتح الباب.

إن كسر مفاصل الأصابع في مجتمع لائق أمر قبيح بالطبع. وإذا كنت تفعل ذلك بإصرار شديد ، فربما تكون هناك فرصة للإصابة بضرب في الرقبة من شخص عصبي بشكل خاص! لكن هذا في الواقع هو الضرر الوحيد الذي يمكن أن يسببه هذا النشاط لصحتك.

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن صوت النقر الذي نسمعه أثناء التلاعب المميز بالأصابع يتم عن طريق المفاصل أو حتى العظام. إذا كنا نتحدث عن شخص مصاب بالفعل بالتهاب المفاصل ، فهذا محتمل تمامًا. في الواقع ، قد يكون مصدر الصوت مختلفًا.

عندما يكسر شخص سليم (غير مصاب بالتهاب المفاصل) أصابعه ، فإنه يقلل من الضغط في السائل بين المفصل. في هذه الحالة ، يتم إطلاق الغاز ، والذي يشكل فقاعات تنفجر بمثل هذا الصوت المألوف للكثيرين (وأحيانًا مزعج!). هذا لا يعني أنه يمكنك "تناول الطعام" من الصباح إلى المساء. لكن تمديد أصابعك عدة مرات في اليوم أمر مقبول تمامًا.

البيئة هي مجمل كل ما يدور حول الشخص خلال حياته. إنها تتكون من مكونات طبيعية، مثل: الأرض ، والهواء ، والماء ، والإشعاع الشمسي ، ومن صنع الإنسان ، والتي تشمل جميع مظاهر الحضارة الإنسانية. تتأثر صحة جسم الإنسان بشكل مباشر أو غير مباشر بمجموعة متنوعة من الخصائص والصفات للجميع العوامل البيئيةبيئة. حول هذا الموضوع ، حول تأثير العوامل البيئية على صحة الإنسان ، نحن مع محرري الموقع www ..

لنفكر في أهمها:

1. العوامل المناخية

تؤثر الظروف الجوية على رفاهية الشخص وأدائه الطبيعي. مع هذا في عصرنا ، لن يجادل أحد. على سبيل المثال ، إذا انخفضت درجة حرارة الهواء بشكل كبير ، فأنت بحاجة إلى حماية الجسم من انخفاض درجة حرارة الجسم. بدون القيام بذلك ، يخاطر الشخص بالإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الحادة.

العوامل البيئية مثل: التغيير الضغط الجوي، رطوبة الجو، حقل كهرومغناطيسيالكواكب ، هطول الأمطار على شكل مطر أو ثلج ، حركة الجبهات الجوية ، الأعاصير ، هبوب الرياح - تؤدي إلى تغيير في الرفاهية.

يمكن أن تسبب الصداع وتفاقم أمراض المفاصل وانخفاض ضغط الدم. لكن تغيرات الطقس تؤثر على الأشخاص المختلفين بشكل مختلف. إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة ، فسوف يتكيف جسده بسرعة مع الجديد الظروف المناخيةوستتجاوزه الأحاسيس غير السارة. يعاني جسم الإنسان المريض أو الضعيف من ضعف في القدرة على التكيف بسرعة مع التغيرات في الطقس ، لذلك فهو يعاني من توعك عام و الم.

الخلاصة - حاول الحفاظ على الحالة الصحية عند المستوى المناسب ، والاستجابة في الوقت المناسب للتغيرات البيئية والعوامل المناخية لن تسبب لك الانزعاج. لتأقلم الجسم ، مارس التمارين يوميًا ، وامش لمدة ساعة ، واتبع الروتين اليومي.

2. العوامل الكيميائية والبيولوجية

تؤدي الأنشطة التكنولوجية للأفراد إلى زيادة انبعاثات نفايات الإنتاج في البيئة. مركبات كيميائيةمن النفايات تدخل إلى التربة والهواء والماء ، ومن ثم ، من خلال استخدام الطعام والمياه الملوثة ، واستنشاق الهواء المشبع بالعناصر الضارة ، يدخل الجسم. نتيجة لذلك ، تحتوي جميع أعضاء الإنسان ، بما في ذلك الدماغ ، على عدة مليغرامات من السموم التي تسمم الحياة. يمكن أن يسبب التعرض للمواد السامة الغثيان والسعال والدوخة. إذا دخلوا بانتظام ، فمن الممكن حدوث تسمم مزمن. علاماته: إرهاق ، إرهاق مستمر ، أرق أو نعاس ، لامبالاة ، تقلبات مزاجية متكررة ، ضعف الانتباه ، ردود فعل نفسية حركية. إذا كنت تشك في وجود علامات تسمم مزمن ، فيجب عليك الخضوع لفحص طبي واتخاذ الإجراءات ، وربما حتى تغيير مكان إقامتك إذا كان هذا يهدد حياتك وصحتك.

3. غذاء

الأكل من الغرائز الأساسية للجسم. يأتي تناول العناصر الغذائية الضرورية للحياة الطبيعية من بيئة خارجية. تعتمد صحة الجسم إلى حد كبير على نوعية وكمية الطعام. وقد أظهرت الدراسات الطبية أنه من أجل المسار الأمثل للعمليات الفسيولوجية شرط ضروريهو نظام غذائي مغذي. يحتاج الجسم يوميًا إلى كمية معينة من مركبات البروتين والكربوهيدرات والدهون والعناصر النزرة والفيتامينات. في حالة عدم كفاية التغذية ، تكون غير عقلانية - تنشأ ظروف لتطور أمراض القلب - نظام الأوعية الدموية، القنوات الهضمية ، انتهاك عمليات التمثيل الغذائي.

على سبيل المثال ، الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون يمكن أن يسبب السمنة ، داء السكريوأمراض الأوعية الدموية وعضلة القلب.
الأكل وراثيا الكائنات المعدلةوالمنتجات التي تحتوي على تركيزات عالية من المواد الضارة تؤدي إلى تدهورها الحالة العامةالصحة وتطور مجموعة واسعة من الأمراض. لكن كل هذا يأتي إلى الشخص من البيئة على وجه التحديد ، لذا كن يقظًا عند اختيار الطعام!

بالطبع ، هذه المراجعة ليست كاملة على الإطلاق ، ويمكن للمرء أن يكتب مجلدًا ثقيلًا حول تأثير كل من العوامل البيئية المدرجة وغير المدرجة على الشخص ... ولكن ، لسوء الحظ ، لا يسمح إطار المقال الإعلامي هذه. لكن ليس هذا هو الشيء الرئيسي ، الشيء الرئيسي هو أن أكبر عدد ممكن من الناس يشعرون بالحيرة من هذه المشاكل - وهو ما أتمناه!

Elena_Nevskih ، www.site
جوجل

- قرائنا الأعزاء! يرجى تحديد الخطأ المطبعي الذي تم العثور عليه واضغط على Ctrl + Enter. دعنا نعرف ما هو الخطأ.
- يرجى ترك تعليقك أدناه! نطلب منك! نحن بحاجة لمعرفة رأيك! شكرًا لك! شكرًا لك!

1. تدخين التبغ - تعاطي المخدرات الأكثر شيوعًا في العالم اليوم. يشتمل الإعلان المكثف عن منتجات التبغ على شاشات التلفزيون على عشرات الملايين من الروس في دوامة التدخين والأمراض المرتبطة به.

التدخين لا يخلو من سبب يسمى "طاعون التبغ" ، ويعتقد بعض الأطباء أن الضرر الناجم عن أوبئة الطاعون في منتصف القرن العشرين قد تضاءل قبل وباء التدخين الحديث. يقدر عدد الضحايا المباشرين للتبغ في العالم بحوالي مليوني حياة كل عام (L. A. Leshchinsky).

مع التدخين ، يدخل الجسم أكثر من مائة مادة ضارة - النيكوتين ، كبريتيد الهيدروجين ، الخليك ، أحماض الفورميك والهيدروسيانيك ، الإيثيلين ، أول أكسيد الكربون وثاني أكسيد الكربون ، الراتنجات المختلفة ، البولونيوم المشع ، الأملاح معادن ثقيلة، مجموعة من المواد المسرطنة التي تحفز النمو خلايا سرطانالمواد المذكورة أعلاه تشكل مجتمعة حوالي 13 مجم ، ويمكن عزل 1.5 جرام من النيكوتين والمواد السامة الأخرى من مائة سيجارة. الاستقرار في الرئتين والدخول في الدم ، يكون لها تأثير مدمر على الجسم. النيكوتين سام بشكل خاص.

النيكوتين - أقوى السم ، له تأثير ضار على جميع الأعضاء وبشكل أساسي على الجهاز العصبي المركزي. يساهم النيكوتين في تضييق الأوعية الدموية ، بما في ذلك تلك التي تمد الأعضاء الحيوية بالدم - الدماغ والقلب والكلى.

يتسبب التدخين في تكلس الأوعية الدموية وله تأثير سلبي على ضغط الدم ووظائف القلب واستهلاك الأكسجين. المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية ، ويبدأون في المعاناة من تصلب الشرايين في وقت مبكر وبشكل أكثر حدة ، ارتفاع ضغط الدم. المدخنون أكثر عرضة من 5 إلى 6 مرات من غير المدخنين الموت المفاجئمن أمراض القلب والأوعية الدموية (L. A. Leshchinsky).

ربما تكون الحجة الأكبر ضد التدخين هي الاحتمال الكبير للإصابة بسرطان الرئة والجهاز التنفسي والشفتين واللسان والحنجرة والمريء والمعدة والمسالك البولية. لقد ثبت بدقة كبيرة أن المدخن "الراسخ" يحقن في رئتيه حوالي 800 غرام من قطران التبغ سنويًا ، والتي تحتوي على ما يسمى المواد المسرطنة - المنبهات الكيميائية للأورام الخبيثة. يشكل المدخنون 90٪ من جميع حالات سرطان الرئة المشخصة. الأشخاص الذين يدخنون أكثر من علبة سجائر في اليوم هم أكثر عرضة للإصابة بالسرطان من 10 إلى 15 مرة من أولئك الذين لا يدخنون على الإطلاق.

يستشهد AP Laptev بشهادة مفيدة للممثل الأمريكي Yul Brynner ، نشرها التلفزيون الأمريكي. قبل وفاته بفترة وجيزة في أكتوبر 1985 بسرطان الرئة ، سجل برينر رسالة فيديو قصيرة لأبناء بلده: "الآن بعد وفاتي ، أحذرك: لا تدخن. إذا لم أدخن ، فلن أصاب بالسرطان أنا متأكد من ذلك تمامًا ".

يجب أن نتذكر أن ما يقرب من ثلث جميع الأمراض التي تصيب الرجال بعد سن 45 عامًا ناتجة عن الإدمان على التدخين. معدل الوفيات بين المدخنين الذين تتراوح أعمارهم بين 40-49 هو 3 أضعاف بين غير المدخنين ، وبين 60-69 سنة هو أعلى 19 مرة. الشخص البالغ من العمر 50 عامًا الذي يدخن علبة سجائر يوميًا هو أكثر عرضة للوفاة بمرتين من غير المدخن في نفس العمر. قام اتحاد الأطباء البريطاني بحساب أن كل سيجارة تقصر العمر بمقدار 5-6 دقائق. الشخص الذي يدخن 9 سجائر في اليوم ، يقصر العمر بمقدار 5 سنوات ؛ 20-30 سيجارة - لمدة 6.2 سنة ، حتى 40 سيجارة - لمدة 8.3 سنوات (A.P. Laptev).

كشفت الدراسات الاستقصائية الوبائية لحوالي مليون أمريكي التي أجراها معهد السرطان الأمريكي عن إحصائيات حول انخفاض حياة المدخنين (الجدول 2.3).

الجدول 2.3

تقليص عمر المدخن حسب عدد السجائر التي يدخنها يوميا وعمره

	تقصير العمر مع التدخين اليومي
	1-9 سجائر			أكثر من 40 سيجارة

نلاحظ هنا أيضًا أن عددًا من العوامل الأخرى تؤثر أيضًا على متوسط ​​العمر المتوقع للمدخنين (العمر ، بداية التدخين ، طريقة التدخين ، نمط الحياة ، الموقف من الرياضة ، إلخ).

التدخين ليس فقط تقصيرًا للحياة ، وسرطان الرئة ، وتصلب الشرايين ، والذبحة الصدرية ، وارتفاع ضغط الدم - فهذه أيضًا انتهاكات متنوعة للسيطرة على الجسم من قبل الجهاز العصبي ، إعياءتدهور جودة العمل والدراسة.

النيكوتين وغيره مواد سامةيقمع تدريجياً وظيفة الغدد الجنسية ، ويقلل من إنتاجية الخلايا الجرثومية وجودتها.

خطر كبير على التكاثر سكان أصحاءتمثل آثار تدخين النساء. البروفيسور L.A Leshchinsky ، في إشارة إلى تقرير لجنة خبراء منظمة الصحة العالمية ، يستشهد ببيانات مثيرة للقلق حول عواقب تدخين النساء. كانت حالات الإملاص والإجهاض وموت الأجنة بعد الولادة بفترة وجيزة أكثر شيوعًا بين المدخنات منها بين غير المدخنات. وزن جسم الرضع المولودين لأمهات مدخنات هو في المتوسط ​​150-240 جم أقل من وزن الأطفال المولودين لأمهات غير مدخنات. هذا لا يرجع حتى إلى النيكوتين ، ولكن أول أكسيد الكربون ، الذي يمر بسهولة عبر المشيمة ويشكل مركبًا خاصًا بهيموجلوبين في دم الجنين (كريات الدم الحمراء) - كربوكسي هيموغلوبين. في الوقت نفسه ، يوجد المزيد من الكربوكسي هيموغلوبين في دم الجنين أكثر من الأم. وبالتالي ، فإن الأم المُدخنة تجعل الجنين "يدخن" بشكل أكثر كثافة مما تفعله هي نفسها. في مجموعة النساء المدخنات ، لوحظ في كثير من الأحيان 2-3 مرات الولادة المبكرة. يسبب التدخين أثناء الحمل عددًا كبيرًا من التشوهات والتشوهات المختلفة عند الأطفال حديثي الولادة. غالبًا ما يكون أطفال الأمهات المدخنات ، حتى سن السابعة ، متخلفين عقليًا و التطور البدنيمن الأقران. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطفال الذين يولدون لأمهات يدخن أثناء الحمل يتعرضن لخطر متزايد مدى الحياة للتطور أمراض الأورام. تحتاج جميع الفتيات والنساء والأمهات حقًا إلى التفكير في هذا الأمر قبل البدء في التدخين!

يجب أن نضيف أنه حتى المظهر ، صورة المرأة المدخنة غير جذابة. سرعان ما تصبح أصوات المدخنين خشنة ، وتتدهور بشرتهم (أصفر شاحب - لون بشرة النساء المدخنات "المميز") ، وتظهر التجاعيد ، وتتحول الأسنان والأصابع إلى اللون الأصفر ، ورائحة "منفضة سجائر" من الفم. يمكنك حتى أن تقول إنها تفقد أنوثتها بسبب التدخين ويتلاشى الجسد بسرعة.

التدخين ، مثل الكحول ، عامل اجتماعي ونفسي. في الوقت نفسه ، يعتمد الاستمرار في التدخين بشكل أساسي على العادة المتكونة لتأثيرات النيكوتين.

حدد علماء الاجتماع أن عادة التدخين بين الشباب تتشكل تحت تأثير ثلاثة عوامل: العيش وسط مدخنين ، وآباء مدخنين ، وأصدقاء مدخنين. العوامل ذاتها التي تحفز الشخص على التدخين بدائية للغاية. عادة ما ينزلون إلى الفضول والتقليد والرغبة في متابعة الموضة. إلى حد كبير ، يتم تفسير بدء التدخين من خلال السمات النفسيةالشخص: زيادة الإيحاء والإدراك غير النقدي للتأثيرات الخارجية ، والميل إلى التقليد ، والرغبة في تأكيد الذات والاستقلال ، والاحتجاج الحاد ضد أي "محظورات".

في الوقت الحاضر ، من الواضح للجميع أن التدخين شر كبير للمدخن نفسه وللأشخاص المحيطين به وبشكل عام للمجتمع بأسره. لكن جيش المدخنين لا يتناقص. ما الذي يحفز المدخنين ويجعلهم يدخنون لسنوات وعقود؟ في هذه الحالة ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن النيكوتين ، الذي يتم إدخاله بانتظام من الخارج إلى الجسم ، يبدأ منذ لحظة معينة في أن يدخل في سياق عمليات التمثيل الغذائي. يسبب نقص النيكوتين في عمليات التمثيل الغذائي عددًا من الأحاسيس غير السارة. يُدرج النيكوتين أيضًا في جهاز التحكم العصبي (التنظيم العصبي) في الجسم في اتجاهين - زيادة في الاستثارة ، والتي يتم استبدالها بعد ذلك بتثبيط الخلايا العصبية ، الأمر الذي يتطلب الاستخدام المتكرر. يجب أن نتذكر أنه عند التدخين ، هناك خلل في الجهاز العصبي اللاإرادي بين الأجزاء المتعاطفة والباراسمبثاوية في اتجاه غلبة قسم السمبثاوي. من أجل الحفاظ على التوازن ، عليه أن يدخن مرارًا وتكرارًا. يؤدي تقليل أو إيقاف تناول النيكوتين في الجسم إلى حالة مؤلمة مؤقتة. هذه الحالة تسمى " متلازمة الانسحاب". عند محاولة الإقلاع عن التدخين ، يعاني الشخص من الأحاسيس غير السارة لمتلازمة الامتناع - وهي الصداع ، واضطراب النوم ، وانخفاض الشهية ، وخفقان القلب ، والتعرق ، وارتعاش اليد ، والضعف العام وزيادة التعب ، والقلق المتكرر ، والقلق ، وضعف حشد الانتباه .

من الأهمية بمكان ، أولاً وقبل كل شيء ، الترويج لنمط حياة صحي والدعاية الخاصة لمكافحة التدخين في المؤسسات التعليمية ، في العمل ، في المنزل ، في الأسرة. من الأهمية بمكان العمل التوضيحي بين طلاب المدارس المهنية والمدارس الفنية والجامعات. دور القدوة الشخصية عظيم أيضًا ، لا سيما الآباء والمعلمين والمدرسين والمدربين والأطباء والعاملين في المجال الطبي. لكن الأهم هو العزم الواعي على الإقلاع عن التدخين والإرادة لتنفيذ هذا القرار. عندما سُئل آي. ب. بافلوف عن كيفية عيشه حتى سن الشيخوخة ، غير مدرك عمليًا للمرض ، قال عالم الفسيولوجيا الحكيم باقتناع: "لا تشرب الخمر ، ولا تحزن قلبك بالتبغ - ستعيش طوال حياة تيتيان". يذكر أن الفنان الإيطالي الذي ذكره عاش 104 سنوات.

2. الكحول. حالة خاصة هي استخدام الكحول. أي ، حتى أصغر جرعة منه ، يؤدي إلى زيادة إفراز النورإبينفرين ، وبالتالي إلى استنزاف الجهاز العصبي. لقد ثبت أن الدماغ هو الأكثر عجزًا ضد التأثيرات السامة للكحول. هناك ما يسمى ب حاجز الدم في الدماغ، حماية الدماغ بشكل موثوق من تناول المواد الضارة المختلفة من الدم ، ولكنها لا تشكل حاجزًا أمام الكحول. من خلال زيادة نفاذية أغشية الخلايا ، يسهل الكحول دخول المواد الضارة الأخرى إلى الدماغ. يجب التأكيد على أن الشهية بعد شرب الكحول لا يتم تحفيزها إلا في المراحل الأولى من السكر نتيجة زيادة حموضة العصارة المعدية. في المستقبل ، تنخفض الحموضة حتى الغياب التام للحمض في العصارة المعدية. نتيجة الحمل الزائد الوظيفي لخلايا الكبد ، يتطور التنكس الدهني والتهاب الكبد ، ثم تشمع الكبد ، حيث يتم استبدال خلايا الكبد الميتة النسيج الضام. في النهاية ، يتناقص حجم الكبد ، ويتوقف عن أداء وظائفه. يجب على النساء الانتباه إلى الآثار الضارة للكحول على الجنين ، خاصة في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل. هذا يؤدي إلى تخلف الجنين ، ولادة أطفال ضعفاء أو موتى ، وتشوهات خلقية ، مستوى عالوفاة حديثي الولادة. الكحول ، الذي يخترق دم الجنين ، يسبب تشوهات في نموه تسمى "متلازمة الكحول الجنينية". درس الطبيب الفرنسي ديم صحة نسل 10 عائلات من مدمني الكحول. من بين 57 طفلاً ، توفي 25 طفلاً في سن مبكرة (أقل من عام) ، وعانى 5 من الصرع ، و 5 من الاستسقاء الشديد ، واتضح أن 12 متخلفًا عقليًا عاجزًا ، و 10 فقط كانوا طبيعيين.

يشكل الكحول مركبًا في الدماغ من منتجات الهرمونات العصبية ، مما يتسبب في حالة هلوسة لدى الشخص ، مما يؤدي إلى إضعاف حدة إدراك الأحداث. بمجرد دخول الكحول إلى جسم الإنسان ، يشل ، أولاً وقبل كل شيء ، الجهاز العصبي المركزي. في الآونة الأخيرة ، ثبت أن خلايا الدماغ تنتج القليل من الإنزيمات التي تكسر الكحول. إذا تم أخذ تركيز الكحول في الدم كواحد ، فسيكون في الكبد 1.45 ، في السائل النخاعي - 1.5 ، في الدماغ - 1.75. بسبب تجويع الأكسجين الذي ظهر في الدماغ ، تموت الخلايا القشرية ، وهذا هو سبب انخفاض الذاكرة وتباطؤ النشاط العقلي. يبدو للإنسان في حالة سكر أنه قد وصل إلى إفرازات مهدئة ، ولكن في الواقع زاد توتره العصبي وتعبه.

أهم جزء في نظام نمط الحياة الصحي هو الامتناع عن تناول الكحوليات. أسلوب الحياة الصحي هو قبل كل شيء أسلوب حياة رصين. وفقًا لعالم النفس ب.س. براتوس ، فإن أحد العوامل الاجتماعية والنفسية التي تحدد السكر المحتمل هو تأثير سيءالبيئة ، ما يسمى بتقاليد الكحول ، أي عادة مرافقة الأحداث الكبيرة والصغيرة بمشروب ، فكرة "الرجل الحقيقي" كشخص يشرب. يتم تضمين الكحول في شخص يشرب بشكل منهجي منذ لحظة معينة عمليات التمثيل الغذائييصبح ، كما كان ، جزءًا ضروريًا منهم. هذا يؤدي إلى حقيقة أن الامتناع عن الشرب في مثل هذا الشخص يسبب عددًا من المظاهر المؤلمة ، والتي ، بجهد إرادي (وأحيانًا بواسطة عدد من المظاهر الخاصة). التدابير العلاجية) يمكن التغلب عليها في النهاية. يكمن غدر الكحول أيضًا في حقيقة أنه ليس من السهل في كثير من الأحيان الخروج من "الاحتضان الروحي" للسكر ، وهذا يتطلب تعبئة جميع الموارد العقلية والإرادية للفرد ، بمساعدة الأسرة ، الفريق ، والرعاية الطبية الجادة في كثير من الأحيان.

سنقدم مخطط Jellinek المعروف ، والذي يوضح تطور مرض إدمان الكحول.

• 1. المرحلة الأولى. تسمم بفقدان الذاكرة "خسوف". مشروبات سرية. أبحث عن فرصة للشرب سرا من الآخرين. أفكار ثابتة حول الشرب. على نحو متزايد ، يبدو أن الشرب لا يكفي. الرغبة في الشرب "للمستقبل". اشتهاء الكحول. وعي المرء بالذنب ، والرغبة في تجنب الحديث عن الرغبة الشديدة في تناول الكحول.
• 2. مرحلة حرجة. فقدان السيطرة بعد الرشفة الأولى. الرغبة في إيجاد عذر لشغفه بالكحول. مقاومة كل المحاولات لوقف السكر. الغطرسة والسلوك العدواني والرغبة في لوم الآخرين على مشاكلهم. الشعور بالذنب لفترات طويلة. مشروبات عشوائية. فترات من الامتناع التام عن ممارسة الجنس يقطعها انتكاسات السكر. السكر العشوائي. فقدان الأصدقاء. ترك وظيفة دائمة ، وظائف غريبة. فقدان الاهتمام بكل ما لا علاقة له بالشرب. مزاج سيئ. ضعف الشهية. محطة رصينة ، مستشفى. البقاء هناك يسبب الانزعاج والرغبة في تفسير ذلك بالصدفة والظلم ومكائد الأعداء. فقدان القدرة الجنسية. زيادة الشغف بالكحول. الشرب المستمر.
• 3. المرحلة المزمنة. مخلفات يومية طويلة ومستمرة. انهيار الشخصية. غشاوة مستمرة في الذاكرة. ارتباك الأفكار. استهلاك المنتجات الكحولية المعدة للأغراض الفنية. فقدان قدرة الجسم على التكيف فيما يتعلق بالكحول. هوس لا أساس له. النوبات القلبية والهذيان الكحولي " الهذيان الارتعاشيتولستوي ، ". الذهان الكحولي." من الصعب تخيل التغيير المفيد الذي سيحدث في كل حياة الإنسان إذا توقف الناس عن تناول الفودكا والنبيذ والتبغ والأفيون ".

يجب على كل شخص يميل بشكل مفرط إلى شرب الكحول أن يسأل نفسه ، بمسؤولية كاملة ونقد ذاتي ، ما إذا كان هو نفسه ، دون تدخل خارجي ، يمكنه التخلص من التعلق الضار. إذا كانت الإجابة سلبية أو كانت محاولات التغلب على المرض بنفسك غير مجدية ، فيجب عليك اللجوء إلى مساعدة الدواء. سيكون من المناسب هنا اقتباس الكلمات العادلة للأكاديمي آي بي بافلوف: "الكحول يسبب الكثير مزيد من الحزنمن الفرح ، على الرغم من استخدامه من أجل الفرح. "من الواضح تمامًا أن هذا الأمر يستحق التفكير فيه ، وليس فقط للطلاب الرياضيين.

المخدرات. يجب على كل عاقل أن يعتبر المخدرات أخطر عدو لصحته. تشمل الأدوية الأفيون ومشتقاته ومستحضرات القنب الهندي وبعض الحبوب المنومة. الإدمان عليها ، حتى بشكل عرضي ، له تأثير ضار على الجسم ويمكن أن يؤدي إلى مرض خطير - مدمن. عندما يتم إدخال الأدوية إلى الجسم ، فإنها تسبب حالة خاصة نشوة. جنبا إلى جنب مع ارتفاع في المزاج يظهر درجة معتدلةغموض الوعي (مذهل) ، تشويه إدراك الظواهر المعقدة والبسيطة ، يزداد الانتباه سوءًا ، ينزعج التفكير ، ينزعج تنسيق الحركات.

يكمن التأثير الخبيث للعقاقير أيضًا في حقيقة أن الرغبة الشديدة التي لا تُقاوم لها تتطور بشكل غير محسوس ، والتي تتميز بعدد من العلامات. أولاً ، الجرعات المعتادة لم تعد تعطي التأثير المطلوب. ثانيًا ، هناك رغبة لا تُقاوم في ذلك هذا الدواءوالرغبة في الحصول عليه مهما حدث. ثالثًا ، عند سحب الدواء ، تتطور حالة خطيرة ، تتميز بالضعف الجسدي ، والكآبة ، والأرق (A.P. Laptev).

ليس من غير المألوف أن يصبح بعض الأشخاص مدمنين على المخدرات أثناء علاجهم بهذه العقاقير. بعد الشفاء ، يستمرون في تجربة الحاجة إلى الأدوية ، على الرغم من الحاجة إلى استخدامها المؤشرات الطبيةلقد مر بالفعل.

الخطر الآخر هو الاستخدام المتكرر وغير المنضبط للحبوب المنومة. إن عادة هذه العقاقير البعيدة عن كونها غير ضارة لا تبشر بالخير. في الجرعات الكبيرة ، يكون لها تأثير سام على الجسم. لذلك ، يجب استخدام الحبوب المنومة فقط لأسباب طبية وتحت إشراف طبي مستمر.

ومع ذلك ، غالبًا ما تكون الخطوة المميتة على طريق إدمان المخدرات هي الاستخدام الفردي للدواء بسبب الفضول أو الرغبة في تجربة تأثيره أو لغرض التقليد.

مع تعاطي المخدرات لفترات طويلة ، تسمم مزمنالكائن الحي مع اضطرابات عميقة في مختلف الأعضاء. تدريجيا ، يبدأ الإرهاق العقلي والجسدي. يتسم مدمنو المخدرات الراسخون بانفعالهم المتزايد ، والمزاج غير المستقر ، وضعف تنسيق الحركات ، ورعاش اليد ، والتعرق. تنخفض قدراتهم العقلية بشكل ملحوظ ، وتتدهور ذاكرتهم ، وتنخفض قدرتهم على العمل بشكل حاد ، وتضعف إرادتهم ، ويفقدون إحساسهم بالواجب. يتحلل مدمنو المخدرات بسرعة كأفراد ويصلون أحيانًا إلى جرائم خطيرة (A.P. Laptev).

يتم اتخاذ تدابير صارمة في روسيا وحول العالم لمنع إمكانية تصنيع الأدوية واستخدامها. وينص التشريع على عقوبات شديدة على الصنع غير المشروع وتخزين وبيع أي نوع من المواد المخدرة. ومع ذلك ، فإن الإدمان على المخدرات موجود ، وبالتالي يجب على كل شخص مثقف وكل رياضي ورياضي أن يدرك بوضوح الآثار الكارثية للمخدرات وأن يتذكر دائمًا أن التعامل معها بإهمال يؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تقل خطورة على صحة الرياضيين والرياضيين المنشطات ينتمون الى مجموعة ما يسمى منشطات، الذي بدأ في استخدام "الايجابيات". بالعودة إلى روما ، في دورة الألعاب الأولمبية 60 ، أدت المنشطات إلى وفاة الدراج الدنماركي كنود جنسن.

مثل الورم السرطاني ، بدأت المنشطات في تآكل الرياضة وتغلغل في جميع أنواعها تقريبًا. يؤدي استخدام الستيرويدات الابتنائية من أجل زيادة مستوى الأداء البشري إلى تعطيل وظائف القلب والكبد والأعضاء التناسلية وعواقب أخرى ضارة. من الخطورة بشكل خاص استخدام المنشطات من قبل الرياضيين ، وخاصة الشباب ، الذين لم تنته بعد عملية النمو والتنمية. تتجلى الآثار الجانبية للأدوية من خلال تقوية العضلات ، وتعطيل عملية النمو الطبيعي ، وتغيرات الصوت ، ونمو الشعر نوع الذكور. عند تناول المنشطات ، هناك أيضًا انتهاك للدورة الشهرية.

يجب مكافحة المنشطات بلا هوادة. توجد قوائم بالعقاقير المحظورة رسميًا. في المسابقات الدولية والوطنية الكبرى ، عند تحديد السجلات العالمية والأوروبية والأولمبية ، أصبحت مراقبة المنشطات إلزامية. لكن ، للأسف ، يمكننا الاستشهاد بعشرات حالات استخدام المنشطات والعقاقير المحظورة من قبل رياضيين بارزين. على سبيل المثال ، فضيحة كأس العالم 1994 مع د.مارادونا.

في عالم الرياضة ، يجب أن تنتصر المُثُل الأولمبية النبيلة ، ويجب ألا تكون الرياضة نفسها ورقة مساومة لرجال الأعمال الذين هم ، في جوهرهم ، غريبون تمامًا عن اهتماماتها ، وحتى لا يأتي اليوم الذي تتوقف فيه الرياضة عن العمل. أن يُطلق عليه مرادف للصحة. الرياضيون المتميزون يستحقون الملايين ، ويجب ألا ننسى ذلك.

كما ترى ، عليك أن تقاتل من أجل الصحة ، وتتخلى عن بعض آرائك وعاداتك. يجب أن نتذكر دائمًا المسؤولية عن صحتنا تجاه أنفسنا والأطفال والأقارب والأحباء والمجتمع.

"تأكد من البقاء بصحة جيدة! "، - قالت فنانة الشعب لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية F. Ranevskaya ، المعروفة بطول عمرها الإبداعي.

الفرص والاحتياطيات على المدى الطويل و حياة صحيةكثيرًا ، لكن الاحتياطيات بدون حمولة لا يتم الاحتفاظ بها من تلقاء نفسها ، فهي بحاجة إلى الدعم المستمر - التدريب. يجب على الشخص أن يعتني بهذا بنفسه ، وفي نفس الوقت يبذل جهودًا كبيرة. لم يستطع المؤلفون تجاهل توصيات جراح القلب الشهير ن. اموسوفا.

• 1. معظم الأمراض ليست مسؤولة عن الطبيعة ، وليس المجتمع ، ولكن الشخص نفسه فقط. في أغلب الأحيان يمرض من الكسل والجشع ، ولكن في بعض الأحيان أيضًا من اللاعقلانية.
• 2. لا تعتمد على الدواء. إنه يعالج العديد من الأمراض بشكل جيد ، لكنه لا يستطيع أن يجعل الشخص يتمتع بصحة جيدة. حتى تتمكن من تعليم الشخص كيف يصبح بصحة جيدة. علاوة على ذلك: تخافوا من أن يتم أسرهم من قبل الأطباء! يميلون أحيانًا إلى المبالغة في نقاط ضعف الإنسان وقوة علمهم ، ويخلقون أمراضًا خيالية لدى الناس ويصدرون فواتير لا يمكنهم دفعها.
• 3. لكي تصبح بصحة جيدة ، فأنت بحاجة إلى جهودك الخاصة المستمرة والهامة. لا شيء يمكن أن يحل محلهم. الإنسان ، لحسن الحظ ، مثالي جدًا لدرجة أنه من الممكن دائمًا استعادة الصحة. فقط الجهود اللازمةزيادة مع تقدم العمر وتفاقم الأمراض.
• 4. يتم تحديد حجم أي جهد من خلال الحوافز والحوافز - من خلال أهمية الهدف والوقت واحتمال تحقيقه. وأنا آسف ولكن أيضا في الطابع! لسوء الحظ ، الصحة هدف مهم، يرتفع أمام الإنسان عندما يصبح الموت حقيقة قريبة. لكن حتى الموت لا يمكن أن يخيف الشخص الضعيف لفترة طويلة.
• 5. ضروري بنفس القدر للصحة أربعة شروط: النشاط البدني ، القيود الغذائية ، التصلب ، الوقت والقدرة على الاسترخاء. وخامس – حياة سعيدة!

لسوء الحظ ، بدون الشروط الأولى ، لا يوفر الصحة. ولكن إذا لم تكن هناك سعادة في الحياة ، فأين يمكن للمرء أن يجد حوافز لجهود الإجهاد والتجويع؟ واحسرتاه!

• 6. الطبيعة رحمة: تكفي 20-30 دقيقة من التربية البدنية في اليوم ، لكنك تخنق وتتعرق ويتضاعف نبضك. إذا تضاعف هذا الوقت ، فسيكون ممتازًا بشكل عام.
• 7. عليك أن تحد نفسك في الطعام. الوزن الطبيعي للإنسان (طول الجسم (بالسنتيمتر) ناقص 100).
• 8. تعرف على كيفية الاسترخاء العلم ، لكنه يتطلب أيضًا الشخصية. لو كان فقط!
• 9. عن حياة سعيدة. يقولون أن الصحة هي السعادة في حد ذاتها. هذا ليس صحيحًا: من السهل جدًا التعود على الصحة والتوقف عن ملاحظتها. ومع ذلك ، فهو يساعد على تحقيق السعادة في الأسرة وفي العمل. يساعد ، لكنه لا يعرف. صحيح أن المرض - إنه بالتأكيد مصيبة.

فهل يستحق القتال من أجل الصحة؟ فكر في! هنا نلاحظ أنه إذا كان الشخص يحلم ، ووضع لنفسه هدفًا يمكن تحقيقه في المستقبل ، فسيظل دائمًا شابًا في روحه ، على الرغم من عمره (I. A. Pismensky ، Yu. N. Allyanov).

صحة الإنسان هي مزيج من الرفاه الجسدي والروحي والاجتماعي. مجرد عدم وجود المرض ليس علامة على صحة جيدة. لهذا العوامل التي تؤثر على صحة الإنسانمختلف تماما. تشمل هذه العوامل الوراثة والبيئة والمستوى رعاية طبيةونمط حياة الشخص. مزيد من التفاصيل حول كل منهم.

الوراثة أو الجينات لها ما يقرب من 15-20٪ على صحة الإنسان. يولد الشخص بجينات معينة حصل عليها من والديه. الاحتياجات والقدرات والميول والميول تمليها الوراثة إلى حد كبير. مع الجينات ، يتلقى الشخص المواهب والاحتياجات المهيمنة والاهتمامات والرغبات ، والاستعداد للأمراض والعادات السيئة.

لا ينبغي تجاهل برنامج الجينات.

لكي تعيش في وئام مع نفسك وتكون شخصًا سليمًا ، عليك أن تختار أفضل طريقة للحياة وفقًا للوراثة لديك. يتعارض الشخص مع برنامجه الجيني ، وينتهك آلية تكيف الجسم ، مما يؤدي إلى اضطراب جسدي وعقلي.

البيئة هي أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على الصحة. يقدر الخبراء هذا التأثير بنسبة 20-25٪. البيئة البشرية هي نظام متكامل للأشياء والظواهر الطبيعية والبشرية التي تقع فيها حياة الإنسان: عمله ، راحته ، حياته.

يوجد الإنسان في بيئة تتكون من عوامل طبيعية وكيميائية وبيولوجية واجتماعية طبيعية ومصطنعة.

هذه هي العوامل التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على حياة وصحة جميع الناس على هذا الكوكب. يشارك الشخص في الدوران العام للمواد ، لأن جسم الإنسان مرتبط ارتباطًا وثيقًا بمكونات المحيط الحيوي: النباتات والحيوانات والكائنات الحية الدقيقة ، إلخ.

تتأثر صحة الإنسان إلى حد كبير بنوعية الهواء والماء ، ولكن في نفس الوقت ، يتأثر الشخص نفسه سبب رئيسي، والتي بموجبها تصبح هذه الموارد أقل. تدهور الوضع البيئي في بعض مناطق كوكبنا كثيرًا خلال العقود الماضية لدرجة أنه لا يتسبب في عدد من الأمراض فحسب ، بل يتسبب أيضًا في حدوث طفرات مختلفة. لذلك ، من المهم جدًا حماية البيئة من أجل الحفاظ على الهواء النقي والماء لأحفادنا.

تؤثر جودة الرعاية الطبية على المستوى الصحي للسكان في حدود 10-15٪. يلعب نظام الرعاية الصحية ، بالطبع ، دورًا مهمًا في صحة سكان أي بلد. مستوى المهارة هو المفتاح هنا. طاقم طبي، وجود عدد كاف من الكوادر الطبية ، وتوافر الخدمات الطبية والأدوية ومستوى الوقاية من الأمراض والتوعية العامة.

العامل الرئيسي الذي تعتمد عليه حالة صحة الإنسان هو الظروف وأسلوب الحياة. 50-55٪ من صحة الإنسان تعتمد على هذا العامل. يتكون الإنسان من عاداته التي تشكل جسده وفكره ومزاجه. يمكن أن تكون العادات سلبية (التدخين ، إدمان الكحول ، الإفراط في الأكل ، إلخ) أو إيجابية (ممارسة الرياضة ، الموسيقى ، الرسم ، إلخ).

يتكون نمط الحياة الصحي من ثلاثة مكونات:

• ثقافة الاكل. تساهم التغذية السليمة في الاستيعاب الطبيعي للطعام ، والذي لا يسبب مشاكل مع نقص أو زيادة السعرات الحرارية والعناصر النزرة والفيتامينات ؛
• ثقافة الحركة. الحركة هي الحياة والرياضة طريقة ممتازة لإطالة أمدها ، وملء جسمك بالطاقة وضبط الإيقاع ؛
• ثقافة المشاعر. المشاعر الإيجابية لها القدرة ليس فقط على الحفاظ على الجهاز العصبي ، ولكن أيضًا على إطالة العمر.

لتكن الوراثة والبيئة خارجة عن سيطرة الإنسان العادي ، ولكنهما يقودان أسلوب حياة صحيالحياة والعيش في وئام مع أنفسهم ويمكن للآخرين أن الجميع.