أصبح البطن متضخمًا بعد إجراء عملية جراحية في البطن. مميزات التغذية السليمة

أي عملية جراحية، وخاصة جراحة البطن، تشكل ضغطا قويا على الجسم. خاصة إذا كان هناك تداخل في الأعضاء الداخلية

شخص

بعد كل شيء، هو دائما

الانتعاش بعد جراحة البطن ينطوي على دورة من العلاج التصالحي. في كل حالة خاصةيحدده الطبيب بشكل فردي. لا يمكنك القيام بذلك بنفسك، لأن أي إجراءات يجب تنسيقها مع الطبيب.

من الخطأ الاعتقاد أنه بعد جراحة البطن تحتاج إلى الراحة كثيرًا. على العكس من ذلك، تحتاج إلى التحرك حتى من خلال الألم.

في بعض الحالات، يُنصح بالبدء في الاستيقاظ بمفردك خلال يوم واحد. سيساعد ذلك الجسم على الاندماج بسرعة في نمط حياته المعتاد. وبعد يومين ستتمكن من الجلوس والذهاب إلى المرحاض بنفسك.

مطلوب اتباع نظام غذائي بعد جراحة البطن. يُنصح بشرب ما لا يقل عن ثلاثة أكواب تدريجيًا عصير التوت البري، ماء، مرق دجاج بدون لحم. بعد الحصول على إذن الطبيب، يمكنك تناول الجريب فروت والبرتقال وغيرها من الفواكه الحمضية. تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تساعد على تعافي الدم.

لكي لا يضعف الجسم، عليك أن تأكل، حتى بالقوة. يمكنك استخدام المرق وعصائر الحليب والعصائر الطازجة والسمك المسلوق والكافيار. سيساعدك هذا على استعادة قوتك في غضون يومين فقط. إذا رفضت تناول الطعام، فقد تستغرق عملية التعافي وقتًا طويلاً جدًا.

قد يصف لك طبيبك مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي ستساعدك على التعافي بشكل أسرع.

العلاج المائي شائع أيضًا. أنها تنطوي على استخدام الطين الطبي والأملاح والمياه المعدنية. سوف تساعد الجسم على تقوية وخلق تأثير مسكن وتطبيع التوازن الهرموني.

بعد جراحة البطن، من المهم الصورة الصحيحةحياة. لا يجوز بأي حال من الأحوال رفع أي شيء ثقيل أو شرب الكحول. يجب تجنب الاضطرابات العاطفية.

تشمل جراحة البطن أيضًا العملية القيصرية. في هذه الحالة، لا تحتاجين إلى التحرك فحسب، بل تذكري أيضًا ارتداء ضمادة ما بعد الولادة. سيساعد ذلك إذا كانت الفتاة لا تعرف كيفية التعافي بعد الجراحة.

يسهل المشي به، فهو يساعد عضلات البطن على العودة بسرعة إلى شكلها السابق. بعد العملية، سيساعد في إصلاح خياطة ما بعد الولادة الموقف الصحيحوسوف يرفع العبء عن ظهرك.

لكن ارتدائه لفترة طويلة أمر غير مرغوب فيه أيضًا. يجب أن تعمل العضلات وتتقلص من تلقاء نفسها. الجمباز العلاجييمكنك البدء في وقت مبكر بعد ثلاثة أيام من الجراحة. بالطبع، لا يمكنك المبالغة في ذلك، فأنت بحاجة إلى زيادة شدته تدريجياً. لن يساعد ذلك في استعادة اللياقة البدنية فحسب، بل سيساعد أيضًا في تحسين حالتك النفسية.

يمكنك ممارسة الرياضة بشكل مكثف أكثر والسباحة خلال ستة أشهر تقريبًا بعد زيارة الطبيب.

بعدتعاطي الكحول، يعاني جسمنا من زيادة التعرق الصباحي، ويظهر ألم مزعج في الرأس، وجفاف الفم والعطش المستمر، وأحيانًا ألم في القلب. بالتأكيد، أفضل نصيحةفي مثل هذه الحالة: لا تشرب الكحول، ولكن هناك طرق أقل خطورة للمساعدة على البقاء على قيد الحياة في تعافي الجسم.

سوف تحتاج

• - كربون مفعل
• - صودا الخبز

تعليمات

نظف جسمك من الداخل. للقيام بذلك، اشطف معدتك بالفحم المنشط. قم بإذابة 25 جرام في 100 جرام من الماء، واخلطه جيدًا واشربه في رشفات صغيرة بطيئة. هذا الحل سوف ينظف أمعائك

والمعدة

من منتجات تحلل الكحول.

استعادة توازن المنحل بالكهرباء بمساعدة الأدوية الخاصة "أسباركام" أو "باناجين". بسبب محتواها العالي

وأملاح البوتاسيوم ستخفف من آثار الكحول. يجب أن تأخذ 5 على الفور

أجهزة لوحية

وفي غضون ساعة ستشعر بالتحسن. وأفضل الأطعمة التي يمكن تناولها خلال هذه الفترة هي الأعشاب البحرية والمخللات والطماطم.

استعادة المستوى التوازن الحمضي القاعديللقيام بذلك، قم بإذابة ما يصل إلى 10 جرام من صودا الخبز في 1.5 لتر من المياه العادية أو المعدنية.

قم بتعويض نقص الرطوبة لديك بالماء، ولكن يجب أن تشربه وفقًا لنمط معين. في الجرعة الأولى - 400 مل، بعد نصف ساعة - 350 مل أخرى. بعد 30 دقيقة أخرى - 200 مل، وبعد نصف ساعة القادمة - 100 مل.

استعادة نقص الفيتامينات التي "طردها" الكحول من الجسم. بادئ ذي بدء، تناول فيتامين C في النموذج

حمض الاسكوربيك

مطلوب جرعة لمدة أربعة أيام، وكذلك فيتامينات ب، والتي يمكن أن تكون

في الصيدلية.

قم بتنظيم نشاط عقلك من خلال تجديد إمدادات جسمك من الأحماض الأمينية. يمكن القيام بذلك باستخدام "الجليسين" العادي، أو يمكنك تحضير حساء لنفسك لتناول طعام الغداء - الخاش، وهو لحم جيلي ساخن مصنوع من العظام التي تحتوي على غضروف.

تجديد مستوى البروتين في الجسم الذي تم استخدامه في كفاح الجسم

مع الكحول

تناول الأطعمة التالية:

الكافيار والجبن الهولندي ولحم البقر ولحم الخنزير والجوز والأسماك والدواجن. اللحوم المسلوقة هي الأنسب لهذا الغرض.

جميع الإجراءات المذكورة أعلاه لم تجعلك تشعر بالتحسن - تغلب على مخلفاتك، فهذا أفضل

ستحررك حالة خطيرة، ولكن لبضع ساعات فقط.

مقالات لها صلة

كيفية التعافي بعد شرب الكحول

مصادر:

• التعافي من إدمان الكحول في عام 2018

الجراحة توجه ضربة قوية للجسم. التخدير والأدوية الموصوفة بعد الجراحة لها التأثير السلبيلصحتك. للتعافي بشكل أسرع والعودة إلى حياة طبيعية، ما عليك سوى اتباع بعض القواعد.

تعليمات

قبل الجراحة

تحضير

– مفتاح النجاح ليس فقط في التنفيذ

عمليات

ولكن أيضا في استعادة الجسم. لذلك، إذا تم تعيينك للتو

عملية

الموافقة على دخول المستشفى مسبقًا. سيتم إعطاؤك دورة علاج صيانة، مما يقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من المضاعفات. حاول ألا تكون متوترًا، ولكن انتظر بهدوء اليوم الذي يحدث فيه كل شيء. الإجهاد العصبييعزز ارتفاع ضغط الدم، مما يؤثر سلباً على تخثر الدم.

مرق، أكل الألبان

منتجات

و عصائر طبيعيةوالسمك المسلوق والكافيار الأحمر. مع النهج الصحيح للتغذية، ستعود قوتك في غضون أيام قليلة. إذا رفضت تناول الطعام تمامًا، فإن عملية شفاء الغرز بعد العملية الجراحية وتجديد العضو الذي تم تشغيله ستستغرق وقتًا طويلاً.

حاول التحرك قدر الإمكان. إذا كنت سوف تكون

الاستلقاء في كل وقت

سيبدأ الدم في الركود، الأمر الذي سيؤدي إلى مزيد من الانزعاج. بالطبع، في الأيام الأولى سوف تشعر ألم حادفي منطقة التماس، لكنها سوف تختفي تدريجيا. تفضل

في الهواء النقي، لن يحسن مزاجك فحسب، بل سيثري دمك بالأكسجين أيضًا.

استشر طبيبك حول الحاجة

التطبيقات

مجمعات الفيتامينات. المواد الضرورية بالكميات المطلوبة لا تدخل الجسم مع الطعام، لكنها ضرورية جدًا لتسريع تجديد الأنسجة. الاصطناعية

سوف يساعد في حل هذه المشكلة. إذا تم وصف المضادات الحيوية لك بعد الجراحة، فأنت بحاجة أيضًا إلى استعادة البكتيريا المعوية. خذ البيفيدوبكتريا والعصيات اللبنية.

قم بزيارة المستشفى بشكل دوري لمتابعة حالتك. تبرع بالدم وقم بفحصك من قبل طبيبك. تدريجيا سوف يتعافى جسمك. وبعد أشهر قليلة من خياطة ما بعد الجراحةلن يبقى سوى أثر بالكاد ملحوظ.

تعتبر العملية القيصرية من العمليات الشائعة في طب التوليد. ويمكن تنفيذها كما هو مخطط لها أو على وجه السرعة عندما الولادة الطبيعيةمستحيل أو خطير على صحة وحياة المرأة والطفل. تستمر فترة التعافي بعد العملية الجراحية لفترة أطول قليلاً من فترة التعافي بعد الولادة التي حدثت بطبيعة الحال. ومع ذلك، من الممكن استعادة القوة بسرعة للجسم بعد العملية القيصرية.

تعليمات

فترة ما بعد الولادة هي 6-

يتم خلالها اكتمال التطور العكسي لأعضاء المرأة

حمل

وفيما يتعلق ب

تخضع للتغييرات. خلال

قيصرية

القسم، يقوم الطبيب بعمل شق في جدار الرحم. بعد إزالة الجنين، يتم خياطته. في فترة ما بعد الولادةالوقاية من الأمراض المعدية لدى النساء أمر مهم. للوقاية من المضاعفات الناجمة عن الالتهابات، يمكن إعطاء الأم المضادات الحيوية أثناء عملية الشق وبعدها، بعد 12 و24 ساعة. يمكن وصف المضادات الحيوية لمدة 5-7 أيام. رفض

خلال فترة التعافي، يمكن وصف مسكنات الألم للمرأة أثناء المخاض، اعتمادًا على شدة الألم. تنطبق هذه التدابير لمدة لا تزيد عن 2-3 أيام

بعد عملية قيصرية

الإحماء الخفيف بالذراعين والساقين. يمكنك النهوض والجلوس والمشي خلال 5-6 ساعات. حاول ألا ترهق معدتك أو

رفع أثقال

حتى لا تتفكك اللحامات.

للشفاء السريع، تعالج الممرضة التماس يوميًا بمحلول أخضر لامع أو منغنيز وتغلقه بضمادة معقمة. عادة في اليوم السابع تذوب الخيوط أو تتم إزالة الغرز ميكانيكيا. لكن موقع الشق نفسه يجب أن يستمر في العلاج حتى الشفاء التام. سوف تمنع الضمادة المعقمة الاحتكاك بالكتان، مما سيضمن شفاءه السريع. يجب أن تتشكل ندبة الجلد في اليوم السابع تقريبًا، وسيتم الشفاء التام خلال 2-3 أسابيع.

يجب ألا ننسى الاهتمام بالأعضاء التناسلية: بعد كل تبول يجب غسلها ماء دافئبالانتقال من الأمام إلى الخلف، يمكنك أيضًا استخدام منتجات خاصة للنظافة الحميمة مضادة للبكتيريا.

في فترة ما بعد الولادة، يجب عليك ارتداء ضمادة خاصة بعد العملية الجراحية. وسوف يساهم في الشفاء العاجل لعضلات البطن الضعيفة. يتم ارتداء الضمادة لمدة شهر من تاريخه

و اكثر. يمكنك ارتداء ضمادة ما بعد الجراحة من اليوم الأول بعد الجراحة. هذا الجهاز خفيف للغاية ومرن، وهو ضيق بعض الشيء، لكنه يسمح للهواء بالمرور، مما يسمح للجلد بالتنفس وتشديد التماس بشكل طبيعي. يتم ارتداء الضمادة فوق ضمادة معقمة. هناك حاجة إلى تشديد لمنع الفتق، وتحقيق الاستقرار في وضع الرحم و اعضاء داخلية. الشيء الأكثر أهمية هو أن الضمادة تعمل على إصلاح الغرز وتساعد على تقليل الألم في موقع الولادة القيصرية.

في الأشهر الأولى بعد الجراحة، من الأفضل عدم اللجوء إلى ممارسة الرياضة البدنية. بالطبع، من الضروري استعادة شكل الجسم، ولكن

ضخ الصحافة

هذا غير ممكن لأن الطبقات يمكن أن تتفكك بسهولة. تحتاج إلى الانتظار شهرين.

وبالطبع يجب على الأم الشابة اتباع جميع توصيات الطبيب سواء في الأيام الأولى بعد العملية أو بعد الخروج من المنزل. بعد ذلك، سيتم التعافي بعد العملية القيصرية بسرعة وكفاءة ودون عواقب على الصحة والولادات المستقبلية.

مقالات لها صلة

ما هي العملية القيصرية

مصادر:

• القسم C. قبل، أثناء، بعد

يتم استخدام العلاج الجراحي عندما تكون أنواع العلاج الأخرى غير فعالة. ومع ذلك، فهو في حد ذاته ضربة قوية للجسم. لا تعتمد صحة المريض على مدى نجاح العملية فحسب، بل على كيفية سيرها أيضًا. فترة ما بعد الجراحة. ولهذا السبب يجدر بذل كل جهد ممكن لضمان حدوث التعافي بسرعة ودون مضاعفات.

تعليمات

معظم

في وقت مبكر من حيث المضاعفات

بعد العملية الجراحية

فترة. ولهذا السبب يجب عليك في الأسبوع الأول بعد الجراحة الانتباه إلى أي تغيير في صحتك. حتى لو بدت الانحرافات في صحتك غير مهمة أو طبيعية بالنسبة لك، أخبر طبيبك عنها حتى يتمكن من تقييم مدى خطورة الموقف واتخاذ الإجراءات اللازمة إذا لزم الأمر.

إذا لم تكن هناك موانع، ابدأ التحرك في اليوم الثاني

بعد العملية

حتى التحول من جانب إلى آخر سيكون له تأثير مفيد على العمل

أمعاء

القلب والأوعية الدموية و أنظمة التنفس. ومع ذلك، يجب أن تكون الحركات حذرة، وإلا فإنها على الأرجح لن تنجح بسبب الألم في منطقة الخياطة. إذا لم يسمح لك الأطباء بتغيير وضع جسمك بنفسك، فقم بالتنفس

رياضة بدنية

بعض الأنفاس العميقة الإيقاعية سوف تشبع الجسم الضعيف بالأكسجين، وهذا بالتأكيد سيفيده.

التغذية السليمة لها أهمية كبيرة خلال فترة التعافي. في اليوم الأول بعد

عمليات

عادة ما تكون الشهية غائبة. ومع ذلك، لا ينبغي عليك الانقضاض على الطعام، حتى لو كنت تعاني منه

جوع. في البداية، يُسمح فقط بالأطعمة الخفيفة: مرق الدجاج أو الأرز أو مرق الشوفان. المشروبات المسموح بها هي مشروبات الفاكهة والكومبوت والشاي الحلو وبالطبع الماء. في اليوم الثاني بعد الجراحة، في حالة عدم وجود موانع، يمكن توسيع النظام الغذائي ليشمل منتجات الألبان والحبوب. وفي الأيام التالية يمكنك إدخال الخضار والأسماك واللحوم تدريجياً. من الجيد أن يتم طهيها على البخار.

سيساعد المشي في الهواء الطلق على تسريع عملية الشفاء. إذا لم يكن لدى الأطباء أي مخاوف بشأن حالتك، يمكنك الخروج في اليوم الثالث بعد الجراحة. على الرغم من أن كل هذا يتوقف

من الثقل

عمليات. في بعض الحالات، تكون الراحة في الفراش ضرورية لمدة أسبوع أو أكثر، وبالتالي يجب تأجيل المشي.

بعد الجراحة بسبب سوء التغذية والمؤثرات السلبية

الأدوية

الجسم يعاني من نقص الفيتامينات والمعادن. يمكنك تجديده بمساعدة الأدوية الصيدلانية، لكن هذا أفضل

يقبل

خلطات غذائية متوازنة. سيساعدك طبيبك المعالج على اختيار الطبيب المناسب.

اليوم تدخل جراحيفي عملية الولادة لم يعد إجراء طارئا. في أغلب الأحيان، يتم التخطيط لعملية جراحية لإزالة الجنين منذ بداية الحمل. من ناحية، فإنه يجعل الأمر أسهل، ولكن من ناحية أخرى، يعقد حياة الأم الشابة.

أتساءل متى يمكنك البدء في ممارسة الرياضة

بعد عملية قيصرية

من الأفضل مناقشة هذه المشكلة مع طبيب أمراض النساء، لأن جسم كل شخص مختلف. ومن الجدير أيضًا مراعاة المضاعفات التي حدثت أثناء الحمل و الحالة العامةصحة المرأة في المخاض.

يقول الخبراء أن الرياضة بعد العملية القيصرية متاحة بالفعل في اليوم العاشر. يمكن أن يكون هذا تمرينًا خفيفًا، أو المشي، أو الانحناء، أو القرفصاء.

وبطبيعة الحال، تحتاج إلى الاعتماد على مشاعرك الخاصة. لكن لا ينبغي عليك بالتأكيد أن تستسلم للذعر وترفض أن تأخذ طفلك بين ذراعيك. بالمناسبة، يعتبر الاستحمام والهز وحمل الطفل أمامك هو الحمل الأول المسموح به بعد الجراحة.

يجب مناقشة مسألة متى يمكنك البدء في ممارسة الرياضة بشكل كامل بعد الولادة القيصرية مع طبيبك. بشكل عام، لا ينصح بالبدء في التدريب المكثف قبل الأسبوع 6-8 بعد الولادة.

لكن الأعمال المنزلية العادية مسموح بها في اليوم الأول من الخروج من المستشفى.

ما هي الرياضات المسموح بها بعد العملية القيصرية سيتم تحديدها حسب حالة الخياطة بعد العملية الجراحية. عادةً ما تُنصح الأمهات الشابات بالامتناع عن تمارين البطن لمدة ستة أشهر على الأقل وعن تمارين البطن لمدة 3 أشهر.

يجب عليك أيضًا تجنب استخدام دراجة التمرين. تمارين القوةوالركض المكثف. ولكن عليك أن تولي المزيد من الاهتمام لتمارين القلب.

بالإضافة إلى الأوضاع التي تنطوي على الجذع و عضلات البطن، حرفياً كل شيء جائز. أي أنه لن يمنع أحد الأم الشابة من الجلوس في وضع القرفصاء أو ممارسة تمارين الضغط أو السباحة أو أرجحة ذراعيها وساقيها.

إذن، ما هي الرياضات المسموح بها بعد الولادة القيصرية؟ بادئ ذي بدء، إنها اليوغا والبيلاتس. تعتمد هذه المجمعات على الحركات السلسة والتنفس الهادئ والوضعيات الثابتة، وهي مثالية للنساء اللاتي خضعن لجراحة الثدي. تجويف البطن.

يجب على الأمهات الشابات اللاتي لا يرغبن في تقوية عضلاتهن فحسب، بل أيضًا فقدان الوزن الزائد، الاشتراك في التمارين الرياضية المائية. هذه الرياضة جيدة لأنه لا يمكن الشعور بالأحمال الثقيلة من خلال سمك الماء. التمارين الرياضية المائية تدرب العضلات وتريح المفاصل. الشيء الرئيسي هو أن الماء لا يقل عن 27 درجة.

أفضل رياضة بعد العملية القيصرية هي الرقص الناري في أمريكا اللاتينية. لن تساعدك السالسا والسامبا والروبما والجيف والتشا تشا تشا على العودة إلى اللياقة البدنية الجيدة بشكل أسرع فحسب، بل ستجعل المرأة أيضًا تشعر بأنها مرغوبة وجذابة.

جراحة البطن هي تدخل جراحي في أعضاء البطن. عندما يتم ذلك، لوحظ فقدان الدم، ويفقد الجسم أيضا البروتينات القيمة. للتعويض عن الخسائر وجعل الأمعاء تعمل بشكل صحيح، ينصح المريض بتناول نظام غذائي خاص.

في اليوم الأول بعد الجراحة، غالبًا ما يكون المرضى في وحدة العناية المركزة أو وحدة العناية المركزة. خلال هذه الساعات، يستعيد المريض وعيه بعد التخدير، ويتم إجراء العلاج بالتنقيط الوريدي المكثف بالأدوية المضادة للالتهابات والمضادات الحيوية.

تتم التغذية الأولى للمريض بعد يوم واحد تقريبًا من العملية، ولكن ليس بعد ذلك. إذا كان المريض في في حالة خطيرةتتم التغذية من خلال أنبوب (أنبوب خاص ينزل عبر المريء إلى المعدة). يحتاج هؤلاء المرضى إلى أطعمة خفيفة غنية بالفيتامينات والبروتينات، ويعتبر طعام الأطفال مثاليًا تغذية الألبان. تركيبات الأطفال مغذية وتحتوي على مواد مفيدة يحتاجها الجسم بعد الجراحة.

في الحالات التي يستطيع فيها المريض تناول الطعام بشكل مستقل، يتكون نظامه الغذائي من طعام سهل الهضم. يوصى بشرب المرق الدافئ، لأنه غني بالبروتينات، والتي يتلقى الجسم منها الأحماض الأمينية - مواد البناء لتجديد الخلايا. يشمل النظام الغذائي للمريض عصيدة الحبوب المطبوخة في الماء. فهي غنية بالمعادن والفيتامينات، وتحتوي أيضًا على الألياف، مما يعزز حركات الأمعاء التمعجية.

يركز الأطباء في نصائحهم المتعلقة بتغذية مرضى ما بعد الجراحة على الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مما يعزز التمعج. كلما زاد نشاط التمعج المعوي، زاد تدفق الدم وتوقفت العمليات الالتهابية بشكل أسرع. ولكن في الوقت نفسه، في اليوم الأول، لا ينبغي أن تأكل الخضروات والفواكه الطازجة، ولكن فقط على البخار أو مسلوق. تسبب الفواكه الطازجة الانتفاخ مما يزيد من الالتهاب في تجويف البطن ويعزز تكوين الالتصاقات.

في اليوم الأول، يُمنع منعا باتا تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن - الخبز البني والحليب والمياه الغازية وما إلى ذلك.

بعد أيام قليلة من العملية، يتوسع النظام الغذائي للمريض. يوصى بتناول اللحوم الخالية من الدهون والأسماك - لحم البقر، والأرانب، وسمك الكراكي، والنازلي، والبولوك، وما إلى ذلك. يجب طهي جميع الأطباق على البخار أو غليها، ويمنع منعا باتا تناول الأطعمة المقلية والأطعمة المعلبة. الأسماك واللحوم غنية بالبروتينات التي تتشكل النسيج الضامأثناء التئام الجروح، وكذلك فيتامينات ب وبعض المعادن.

لتشبع الجسم بالفيتامينات، ينصح المرضى بكومبوت الفواكه المجففة، ومغلي ثمر الورد، وما إلى ذلك. يجب أن يركز النظام الغذائي على الخضار والخضراوات، لأن... فهي غنية بالمعادن، والألياف، كما يحتوي بعضها، على سبيل المثال، التوت البري، والبقدونس، والبرقوق، على مواد مضادة للالتهابات.

في النظام الغذائي بعد العملية الجراحية، يوصى بالحد من استهلاك الأطعمة الحلوة، لأن تؤدي مستويات الجلوكوز المرتفعة إلى إبطاء عمليات التعافي. إذا تم إجراء عملية جراحية على البنكرياس، عادة ما يتم استبعاد هذه الأطعمة مدى الحياة.

العملية القيصرية هي عملية جراحية في البطن. بعدبالنسبة لأي تدخل جراحي، تكون فترة التعافي طويلة جدًا. يجب على المرأة أن تتبع بدقة جميع توصيات الطبيب حتى تتم عملية إعادة التأهيل في أسرع وقت ممكن.

تعليمات

أولاً

القسم C

المرتبطة بزيادة فقدان الدم. إذا كان تحت العادي

بالمرور بشكل طبيعي، تفقد المرأة حوالي 250 مل من الدم، ثم أثناء ذلك

البطني

الجراحة، متوسط ​​حجم فقدان الدم هو 500-1000 مل. من الصعب جدًا استعادة مثل هذا الحجم بنفسك. ولذلك يتم حقن المريض بالبلازما أو المحاليل البديلة للدم.

فمن الضروري استعادة ليس فقط فقدان الدم، ولكن أيضا الأداء الطبيعيأمعاء. إذا حدث الألم

- قد يشير هذا إلى بداية عملية اللصق. في الحالات الخفيفة، توصف الأدوية التي تعزز التمعج، في الحالات الشديدة، يتم إجراء الجراحة بالمنظار والتخثير الحراري.

للوقاية من التهاب بطانة الرحم، يوصف المريض المضادات الحيوية. يعتمد مسار العلاج على مدى تعقيد العملية التي يتم إجراؤها والحالة

إذا كان انقباض الرحم ضعيفًا، يتم وصف الأدوية لتحسين وظيفة الانقباض خلال الأسبوع الأول.

في اليوم الأول بعد الجراحة، يمنع تناول الطعام. وفي اليوم الثاني، يمكنك تناول مرق الدجاج، والجبن قليل الدسم، والزبادي. لا يمكن تقديم نظام غذائي عادي إلا في اليوم الخامس، بمجرد استعادة البراز.

يتم علاج الجرح خلال 2-3 أسابيع محاليل مطهرة. الخيوط

تذوب

في 65-80 يوما. لا يمكنك الاستحمام إلا بعد تكون الندبة، وهو ما يحدث غالبًا بعد أسبوع واحد.

بعد الخروج مستشفى الولادة‎يجب على المرأة تجنب رفع الأشياء الثقيلة. يمكنك رفع طفل يصل وزنه إلى 4 كجم. يجب تأجيل التمارين الرياضية وضخ البطن والجمباز حتى يتم شفاء التماس بالكامل.

لإعادة التأهيل السريع، من الضروري اتباع نظام غذائي كامل ومتوازن. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات و المعادن. يجب أن تكون الوجبات متكررة وأجزاء صغيرة.

ويمكن استئناف العلاقات الجنسية بمجرد توقفها نزيف. إذا التماس "

"، أنت بحاجة لرؤية الطبيب وإجراء الفحص.

مقالات لها صلة

كيف تتم الولادة بعد العملية القيصرية؟

بالنسبة للجراح، يكون التخدير عالي الجودة هو الحد الأقصى لمدة العملية، بحيث يكون كافيًا طوال مدة العملية، والحد الأدنى من الجرعة، بحيث يعمل القلب والرئتان بشكل لا تشوبه شائبة. التخدير عالي الجودة للمريض يعني الخروج السريع من حالة النوم والحد الأدنى من المضاعفات. تتوافق مصالح كل من الجراح والمريض تمامًا. ولكن، بغض النظر عن مدى مثالية التخدير، فإن كل شخص يتعافى منه بشكل مختلف.

تعليمات

كل هذا يتوقف على نوع وجرعة التخدير. نشاط الانزيمات التي تتحلل المواد المخدرة; على نوع الجهاز العصبي للمريض. مدة ومدى التدخل الجراحي. الكثير من

وكذلك الصحة العامة والعمر. يقف الشباب على أقدامهم في وقت أبكر بكثير من كبار السن.

هناك مضاعفات مبكرة ومتأخرة بعد التخدير. غالبًا ما يكون الخروج منه مصحوبًا بارتباك في الوعي. مشوشًا في الزمان والمكان، يجد المريض صعوبة في فهم مكانه وما يحدث له. حتى أن هناك هلوسة تختفي بسرعة كافية.

الآثار الجانبية الأخرى تستمر لعدة ساعات. هذا يرتجف في المقام الأول، والحمى. يعاني المريض من الحمى، وبعد بضع دقائق

بالبرد. يجب على مقدم الرعاية الاستجابة بسرعة لهذه التغيرات في درجات الحرارة: إما تغطية المريض، أو خلع البطانية ووضع قطعة قماش باردة ورطبة على الجبهة.

آخر المضاعفات الشائعةمن جميع أنواع التخدير - غثيان مؤلم يتحول إلى قيء. وبسبب ذلك، يمكن أن تتفكك الغرز الجراحية، خاصة بعد عمليات العيون أو الأنف والأذن والحنجرة أو عمليات البطن. ولذلك فمن الضروري إعطاء المريض دواء مضاد للقيء.

ومع زوال تأثير التخدير، يزداد الألم الناتج عن الأنسجة المصابة جراحيًا. قد يرتفع ضغط الدم وقد يظهر عدم انتظام دقات القلب. للتخفيف من الحالة، يتم إعطاء المريض جرعات دورية من مسكنات الألم.

بعد التخدير، تريد حقًا أن تشرب، والمدخنون يريدون أيضًا التدخين. لكن هذه الطلبات لا يمكن تلبيتها. رشفة من الماء يمكن أن تسبب القيء الشديد. وأخذ نفخة من السيجارة يسبب غشاوة وحتى فقدان الوعي. يمكنك فقط ترطيب شفاه المريض بمنديل مبلل.

إذا فقدت حساسية جزء ما من الجسم فلا داعي للخوف منه. قد لا تطيع العضلات، وقد يكون تنسيق الحركات ضعيفًا - وسوف يمر هذا أيضًا عند إزالة عقار التخدير بالكامل من الجسم.

الآثار اللاحقة للتخدير أكثر تعقيدًا. عادة ما يعلنون عن أنفسهم بعد أسابيع. يصاب بعض الأشخاص بصداع شديد لدرجة أنهم لا يذهبون إلى أي مكان.

مقارنة

مع ظهور الألم مباشرة بعد الجراحة. ويعاني آخرون من الدوخة، وآخرون من الأرق، وآخرون من تشنجات الساق. سيساعدك المعالج الذي يجب الاتصال به على الفور في التخلص منها.

قد يتفاعل القلب في وقت متأخر

للتخدير

تغيرات الضغط وعدم انتظام دقات القلب. وفي بعض الأحيان تكون هناك مشاكل في الكبد والكلى، لأنها هي التي تزيل المواد المخدرة.

ولكن في كثير من الأحيان تتدهور الذاكرة إلى حد ما، خاصة بعد جراحة القلب. ومع ذلك، فإنه عادة ما يتعافى في غضون أسبوع. وفي حالات أقل بكثير، يمكن أن تستمر اضطرابات الذاكرة لمدة عام أو أكثر. تساعد أدوية منشط الذهن Cavinton وCerebrolysin وPhezam وما إلى ذلك على استعادة وظائف المخ بشكل أسرع.

في بعض الأحيان، قبل وبعد الجراحة، يتغلب على الشخص شعور بالخوف يصعب السيطرة عليه. " نوبات ذعر"، مما يقوض الجهاز العصبي بشكل كبير. للخروج من هذه الحالة، لا يمكنك الاستغناء عن طبيب نفساني.

ملحوظة

بعد الجراحة، والمريض لا يزال فاقدًا للوعي، قد يدخل في غيبوبة تؤدي إلى الوفاة. نادرًا ما يحدث هذا، لكن يجب أن تظل على دراية بهذا الخطر.

نصائح مفيدة

ساعد نفسك على التعافي من التخدير. قم بتشبع أنسجة جسمك بالأكسجين عن طريق الخروج إلى الهواء النقي في كثير من الأحيان. استلقِ أقل، وتحرك أكثر. المشي البطيء مفيد جدًا.

خلال فترة التعافي، التخلي عن الكحول، حتى الكحول الضعيف. حاول ألا تدخن أو تقلل بشكل حاد من عدد السجائر.

لتطبيع البكتيريا المعوية، خذ Bifiform أو Linex. أكل قليلا، ولكن في كثير من الأحيان. يجب أن يكون الطعام خفيفا، وإعطاء الأفضلية للخضروات والفواكه ومنتجات الألبان.

بعد التخدير، يبدأ الشعر في التساقط بسرعة أحيانًا. اعتني بهم بشكل خاص، وأعطهم الأقنعة والتدليك.

الشيء الأكثر أهمية هو إعداد نفسك نفسياً في مزاج متفائل. وهذا بالفعل نصف التعافي! حاول أن تبتسم وتضحك أكثر، وتتغلب على الألم، وسوف ينحسر عاجلاً.

مصادر:

• موقع Ya-zdorov.ru/كيفية التعافي من التخدير
• موقع Mevo.ru/التخدير بعد العملية الجراحية
• موقع Svoylekar/بعد التخدير
• فيديو: هل يمكن للتخدير أن يضر بصحة الإنسان؟

يعد تعقيم القطة عملية خطيرة إلى حد ما في البطن يتم إجراؤها تحت التخدير العام. فترة نقاههبالنسبة لمعظم القطط، يستغرق الأمر حوالي أسبوع. وخلال هذه الفترة من المهم توفير الرعاية الجيدة للحيوان ومراقبة سلوكه.

سلوك القطة في فترة ما بعد الجراحة

أصعب وقت بالنسبة للحيوان هو يوم التعقيم، عندما تبدأ القطة للتو في "التعافي" من التخدير العام. يمكن أن تحدث هذه العملية بطرق مختلفة في الحيوانات. بعض القطط تنام ببساطة حتى اليوم التالي، وبعضها يصبح مفرط النشاط: يحاولون الركض، والقفز، ومحاولة التسلق أعلى، ومواء بصوت عال. في الوقت نفسه، عادة ما يكون تنسيق الحركات سيئًا للغاية، لذلك يمكن للحيوان أن يمشي للخلف، ويسقط، و"يخطئ" عند القفز ويخاطر بالإصابة. لذلك، من المهم جدًا أن تكون بالقرب من القطة للعناية بها. بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الحيوانات، التي تتعافى من التخدير، تخشى أن تظل بمفردها ولن تترك الشخص.

من الأفضل تحديد موعد العملية في صباح يوم عطلة نهاية الأسبوع حتى تتاح لك الفرصة لمراقبة حالة القطة في الساعات الأولى بعد العملية. عندها لن تحتاج بعد الآن إلى الإشراف المستمر.

وبعد فترة من النشاط، يحدث النوم الثانوي. بعد أن تنام القطة "سوف تتبدد" بقايا التخدير من جسدها وستبدأ في التصرف بشكل طبيعي. ستصبح حركاتها منسقة، وقد تبدأ القطة في إظهار الاهتمام بالطعام، على الرغم من أنها ستأكل القليل جدًا في البداية. لمدة يومين إلى ثلاثة أيام، ستكون القطة خاملة وغير نشطة، ولكن سيتم استعادة النشاط الحركي والشهية تدريجيًا.

كقاعدة عامة، لا تتغير شخصية القطة بشكل أساسي بعد التعقيم: فهي تتصرف بنفس الطريقة تقريبًا كما كانت قبل العملية في الفترة ما بين درجات الحرارة. لكن في نفس الوقت يصبحون أكثر هدوءًا وطاعة إلى حد ما وأقل عدوانية.

عادة، تبدأ القطة المعقمة في التحرك بشكل أقل، لذلك لا تحتاج فقط إلى تعديل نظامها الغذائي (من الأفضل التحول إلى طعام خاص للإخصاء)، ولكن أيضًا محاولة تحفيز نشاطها البدني من خلال اللعب مع الحيوان في كثير من الأحيان.

في بعض الأحيان بعد الجراحة، تزداد شهية القطط بشكل كبير. في مثل هذه الحالات، من المهم عدم الاستسلام لـ "الاستفزازات" وعدم زيادة النظام الغذائي - وإلا فإن القطة ستصاب بالسمنة في غضون أسابيع فقط.

إذا استمرت القطة، على الرغم من العملية، في إظهار ميولها الجنسية، فقد يعني ذلك أن العملية لم يتم إجراؤها "بشكل نظيف" بدرجة كافية وأن هناك جزيئات من المبيض متبقية في تجويف البطن، والتي تستمر في العمل. يمكن أن ينتج الرحم المهجور أيضًا هرمونات، وفي بعض الأحيان تتولى الغدد الكظرية هذه الوظيفة. على أي حال، فإن السلوك المميز للشبق في قطة معقمة هو سبب لإجراء فحص جدي من قبل طبيب بيطري.

مصادر:

• كيف تتغير القطة

كيفية التعافي بعد جراحة البطن

فتيات! لا داعي للذعر وتجربة كل أنواع الهراء !!! أنا نفسي، بعد عملية جراحية في البطن (إزالة كيس على المبيض الأيمن والتهاب الزائدة الدودية)، كان لدي خياطة أفقية بطول 15 سم! ها هي خطة التعافي الخاصة بي:
الشهر الأول (التعافي النشط) لا يمكنك رفع أكثر من 2 كجم ولا تجهد نفسك أيضًا! ولكن عليك أن تتحرك! قم بالمشي كثيرًا لتجنب الالتصاقات وتأكد من أخذ إحالة من طبيبك للعلاج الطبيعي وأيضًا للالتصاقات !!! أعتقد أن الجميع يعرف ما هي الالتصاقات بعد عملية البطن وما تؤدي إليه...
في الشهر الثاني، سأقوم بتدريب القلب في الصباح على معدة فارغة لمدة 40 دقيقة (دراجة رياضية، بيضاوية الشكل، حمام سباحة) + تمرين "فراغ البطن" في الصباح على معدة فارغة مباشرة بعد تمارين القلب! ما هو هذا التمرين، يمكنك قراءته على الإنترنت، وهناك الكثير من المعلومات هناك! هذا التمرين ضروري للفتيات اللاتي كتبن أعلاه، بطنهن بارز لأن الجدران الداخلية لبطنهن ضعيفة! لا يحملون أعضاء! ولتقويتها اصنع فراغا!
في الشهر الثالث سأبدأ التدريب بوزني الخاص (دون استخدام الأثقال والدمبل). على سبيل المثال، الطعنات بدون وزن، القرفصاء. يمكنك وضع القليل من الوزن على ظهرك وصدرك وذراعيك!
اعتبارًا من الشهر الرابع، سأبدأ في زيادة الأوزان تدريجيًا في التمارين وتقوية العضلات الأساسية (البطن، وعضلات الظهر الباسطة) تدريجيًا لأنني أخطط للتخطيط للحمل خلال نصف عام! وأسفل الظهر وعضلات البطن القوية ضرورية جدًا في هذا الأمر !!! وإلى جانب ذلك، فإنه يساهم في الشفاء العاجل بعد الولادة! سوف يختفي البطن بشكل أسرع، ولن تكون هناك علامات تمدد، وما إلى ذلك.
لكن أهم شيء يا بنات الذي أنصحكم بالاهتمام به هو تغذيتكم !!! 80% من النتيجة تعتمد على الصحيح التغذية المتوازنة!!! "عبس مصنوعة في المطبخ!"
فيما يلي القواعد الأساسية:
1) شرب الكثير من الماء! لا شاي ولا قهوة بل ماء !!! 1.5-2 لتر كحد أدنى يوميا! بفضل الماء، تتم إزالة جميع النفايات والسموم من الجسم، ويختفي السيلوليت، وما إلى ذلك. ماذا يمكنني أن أقول، نحن 80٪ ماء!
2) تناول الطعام في كثير من الأحيان في أجزاء صغيرة(250 جم) 5-6 مرات يوميا! وحتى لا تتجاوز فترة الاستراحة بين الوجبات 3 ساعات! مثل هذه التغذية ضرورية حتى لا تحدث طفرات حادة في الأنسولين في الدم مما يؤدي إلى ترسب احتياطيات الدهون! من الضروري أن يدخل الأنسولين الدم بالتساوي! ثم لن يتم إيداع الدهون في مناطق مشكلتك!
3) تناول الطعام الكربوهيدرات البطيئة(الأرز غير المصقول، الحنطة السوداء، دقيق الشوفان، معكرونة الحبوب الكاملة، الخبز، إلخ) حتى الساعة 16.00! بعد الساعة 16.00 يتباطأ التمثيل الغذائي وسيتم تخزين هذه الكربوهيدرات في الدهون! لهذا السبب نأكل الخضار بعد الساعة 16.00! إعطاء الأفضلية للأخضر! نأكل الكربوهيدرات السريعة (الفواكه وكل شيء حلو) قبل 12 يومًا! متى يكون التمثيل الغذائي الخاص بك أسرع؟ لا يمكنك تناول الفاكهة في المساء! ولهذا السبب يطلق عليها اسم الكربوهيدرات السريعة، لأنها يتم تخزينها على الفور في الدهون! الاستثناء هو في المساء مع التفاح الأخضر (غريني، سميرينكا) والجريب فروت!
4) عليك أن تأكل الدهون! لكن أعط الأفضلية لتلك النباتية! 70% نبات و30% حيوان! الدهون هي المسؤولة عن الجلد والشعر المرن الصحي وكذلك عن الدورة الشهرية! لذا احرصي على شرب دهون أوميجا 3، وأضيفي القليل من زيت الزيتون أو اليقطين أو زيت السمسم إلى السلطات، وتناولي 20 جرامًا من الأفوكادو يوميًا، و5 جرام في العصيدة في الصباح. سمنة!
5) نأكل البروتين في كل وجبة! بالضرورة! البروتين هو البناء لجميع الأنسجة في جسم الإنسان!
6) وطبعا نستبعد السكر من النظام الغذائي (استبدله بالستيفيا) والدقيق (يمكنك خبزه بنفسك من دقيق الحبوب الكاملةبدون خميرة ونشا) مقلي بالزيت (من الأفضل خبزه وطهيه وغليه) والمشروبات والأطعمة المعلبة والنقانق وما إلى ذلك.
7) تأكد أيضًا من تناول الفيتامينات!!!
وهذا ما يجب أن يبدو عليه نظامك الغذائي اليومي:
إفطار:
شوفان + 1 ملعقة كبيرة عسل + 20 جرام مكسرات + 1 بيضة كاملة + كوب حليب
وجبة خفيفة:
جبنة قريش + زبادي كلاسيكي 1 ملعقة كبيرة + 1 فاكهة
عشاء:
الحنطة السوداء + صدر دجاج+ سلطة
وجبة خفيفة:
البيض المخفوق مع الطماطم
عشاء:
سمك مطهو على البخار أو مخبوز مع البروكلي!
في اليوم يجب أن تأكل تقريبًا:
بروتين 1.5-2 جم لكل 1 كجم من الوزن
الدهون 1 جرام لكل 1 كجم من الوزن
الكربوهيدرات 2-4 جم لكل 1 كجم من الوزن.
تعتبر المنتجات خام أو جافة!
هذا كل شئ! ليست هناك حاجة إلى أن تكون ذكيا! لقد وصفت لك كل شيء بالتفصيل. يمكنك أن تثق بي، فأنا مدرب معتمد في كمال الأجسام واللياقة البدنية!

جراحة البطن هي طريقة للعلاج الجراحي، ويصاحب تنفيذها تدمير الحاجز الوقائي لتجويف البطن أو القص. بعد هذا التدخل، يحتاج المريض إلى فترة نقاهة طويلة الأمد، مما يسمح ليس فقط بالعودة تدريجياً إلى نمط الحياة الطبيعي، ولكن أيضاً لتقليل خطر حدوث مضاعفات. التعافي بعد جراحة البطن يتطلب الامتثال قواعد معينةفيما يتعلق بالنظام الغذائي وميزات العلاج بالخياطة وطرق إعادة التأهيل الأخرى.

مراحل

تنقسم إعادة التأهيل تقليديًا إلى عدة فترات:

• مبكرًا: يستمر من الدقائق الأولى بعد التدخل الجراحي وحتى إزالة الغرز (حتى 10 أيام)؛
• متأخرا: حتى الخروج من المستشفى (1-2 أسابيع)؛
• طويل الأمد: يستمر حتى الشفاء التام.

بشكل منفصل، يمكننا تسليط الضوء على نمط النشاط البدني الذي تمت ملاحظته بعد العملية. هذه هي الأنظمة الصارمة للسرير والسرير والجناح والأنظمة المجانية. يعتمد طول مراحل التعافي على مدى تعقيد الجراحة، والحالة المناعية، والعمر والصحة العامة للشخص، والمدة التي يستغرقها شفاء الخياطة.

تبدأ فترة التعافي بعد الجراحة في غرفة الإنعاش مؤسسة طبية. خلال الساعات والأيام الأولى، يعاني الجسم من اضطرابات مثل التأثير المتبقي للتخدير، ضغط عاطفي، ألم في منطقة الخياطة، وكذلك نقص الحركة - اضطراب مؤقت في عمل الجهاز التنفسي المرتبط بانتهاك سلامة الصدر. وسوف يساعد على تسريع عملية تعافي الجسم في الأيام الأولى إلتزام صارمجميع توصيات الطبيب.

في الفترة المبكرة من إعادة التأهيل بعد جراحة البطن، يتم اتباع التوصيات التالية:

1. يكون المريض في غرفة نظيفة وجيدة التهوية وإضاءة معتدلة.
2. يعتمد وضع الشخص على الجزء الذي أجريت عليه العملية من الجسم. وإذا كان مصحوباً بفتحة في الصدر، يكون المريض في وضع مرتفع. بعد جراحة العمود الفقري، يجب على الشخص الاستلقاء بشكل مسطح.
3. في الساعات الأولى بعد الجراحة قد يشعر المريض بألم في منطقة الخياطة. وفي هذه الحالة قد يصف الطبيب مسكنات للمريض. يمكن أيضًا استخدام كمادات التبريد (الثلج المغلف بالقطن) لتخفيف الألم. غالبًا ما يكون سبب الانزعاج في المنطقة هو الضمادة الضيقة. لتقليل ألم المريض، قد يقوم الجراح بتخفيف الألم.
4. يتم استئناف النشاط البدني للمريض تحت إشراف الطبيب. تساعد الحركات المعتدلة والمنتظمة بعد الجراحة على تجنب ظهور تقرحات الفراش وتطور الجلطات الدموية.

خلال الأيام الأولى، تتم مراقبة حالة المريض بعناية (نتائج اختبارات الدم والبول، ودرجة الحرارة بعد جراحة البطن). تشمل الأعراض المزعجة علامات التسمم، وفقدان التنسيق والتفكير، والتشنجات، وارتفاع درجة حرارة الجسم. مع مثل هذه الأعراض، يحتاج المريض إلى رعاية طبية طارئة.

الخياطة بعد جراحة البطن، والتي يستغرق شفاءها عدة أيام أو حتى أسابيع، تتطلب اهتماما خاصا. التاريخ المحدديعتمد شفاء الغرز بعد الجراحة على عمر المريض، ووجود أمراض مزمنة، وحالة المناعة، ووزن الجسم وإمدادات الدم إلى منطقة الجسم التي تعرضت سلامتها للخطر. كما يتأثر طول فترة شفاء الخياطة بدرجة الالتزام بتدابير الوقاية من العدوى. إذا أصبح موقع الخياطة ملتهبا نتيجة للعدوى، فإن فترة الشفاء ستزيد بشكل كبير.

كم من الوقت يستغرق شفاء الغرزة؟ في في هذه الحالةكل هذا يتوقف على خصائص التدخل الجراحي. على سبيل المثال، بعد إزالة التهاب الزائدة الدودية، تستغرق فترة الشفاء أسبوعًا على الأقل. بعد إزالة أعضاء الحوض عند النساء، تكون فترة شفاء الغرز من 10 إلى 12 يومًا. خلال عمليات البطن واسعة النطاق، يمكن أن يستغرق الجرح أكثر من أسبوعين للشفاء.

تعتمد المدة التي تستغرقها الغرز للشفاء بعد جراحة البطن أيضًا على مدى دقة اتباع المريض لتوصيات الطبيب. سوف يؤدي النشاط البدني المعتدل إلى تسريع عملية الشفاء، بحيث يتم تطبيع تدفق الدم إلى منطقة الجسم المصابة بالأدوات الجراحية. في الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي إساءة استخدام النشاط البدني إلى تفزر الجرح بعد العملية الجراحية مع كل العواقب المترتبة على ذلك.

تعتمد المدة التي تستغرقها الخياطة للشفاء على استخدام المنتج. العمل المحلي– المراهم والكريمات والمواد الهلامية لتسريع التئام الجروح. يتم استخدام هذه الأدوية فقط وفقًا للنظام الذي يحدده الطبيب.

خلال الأسابيع الأولى، يرتدي المريض ضمادة على الجرح بعد العملية الجراحية. لا ينبغي أبدًا ترطيب المنطقة المصابة قبل إزالة الضمادة. يساعد الجص المقاوم للماء على منع تبلل الطبقات عند الاستحمام وإجراءات النظافة الأخرى. إذا أصبحت الضمادة متسخة أو ممزقة، فيجب استبدالها. يمكن للممرضة ذات الخبرة فقط تغيير الضمادة بعد الجراحة.

تعد التغذية بعد جراحة البطن جزءًا لا يتجزأ من فترة إعادة التأهيل بعد الجراحة. في الأيام الأولى من الشفاء، يمكن للمريض شرب المياه المعدنية فقط أو الشاي غير المحلى. يجب أن يكون الشرب متكررًا، ويجب تناول السائل نفسه في رشفات صغيرة.

تعتمد التغذية خلال فترة إعادة التأهيل على تفاصيل العملية الجراحية. يتم تعيين المرضى الذين يحتاجون إلى الشفاء صفر النظام الغذائي العلاجيفي ثلاثة أشكال - 0A، 0B، 0B. يتم تعديل النظام الغذائي مع الأخذ بعين الاعتبار تفاصيل العملية الجراحية. وبالتالي فإن النظام الغذائي بعد جراحة البطن لإزالة أعضاء الحوض لدى النساء ينطوي على تناول الأطعمة السائلة أو شبه السائلة، مما يتجنب الضغط المفرط على الأمعاء. تناول الحبوب، واللحوم الخالية من الدهون، أسماك البحرو كمية معتدلة عين الجمليسمح لك بالتعافي بعد فقدان الدم الشديد. إذا كان لدى المريض أسئلة حول ما يجب تناوله، فيجب عليه استشارة الطبيب.

بعد الخروج من المستشفى، يجب ألا ينسى المريض اتباع توصيات الطبيب. في الأشهر الأولى بعد الجراحة، يُحظر ممارسة النشاط البدني المكثف ورفع الأحمال الثقيلة وانخفاض حرارة الجسم والنشاط الجنسي في حالة إجراء جراحة نسائية. فيما يتعلق باستخدام الأموال الطب التقليديلتسريع عملية الشفاء، يجب مناقشة هذه المشكلة مع طبيبك.

بعد أي تدخل جراحي، لا يمكن للمريض تناوله والعودة إليه فورًا الوضع العاديحياة. السبب بسيط - يحتاج الجسم إلى التعود على العلاقات التشريحية والفسيولوجية الجديدة (بعد كل شيء، نتيجة للعملية، تم تغيير التشريح والوضع النسبي للأعضاء، وكذلك نشاطها الفسيولوجي).

حالة منفصلة هي العمليات على أعضاء البطن، في الأيام الأولى وبعد ذلك يجب على المريض الالتزام بشكل صارم بتعليمات الطبيب المعالج (في بعض الحالات، والمتخصصين الاستشاريين ذوي الصلة). لماذا يحتاج المريض إلى نظام ونظام غذائي معين بعد جراحة البطن؟ لماذا لا يمكنك العودة إلى أسلوب حياتك القديم على الفور؟

جدول المحتويات:العوامل الميكانيكية التي لها تأثير سلبي أثناء الجراحة العوامل الكيميائية التي لها تأثير سلبي أثناء الجراحة تغيرات ما بعد الجراحة في الأمعاء تغيرات ما بعد الجراحة في الجهاز العصبي المركزي تغيرات ما بعد الجراحة في الجلد تغيرات ما بعد الجراحة في الجهاز التنفسي تغيرات ما بعد الجراحة في الأوعية الدموية تغيرات ما بعد الجراحة في ال نظام الجهاز البولى التناسلىالنظام الغذائي بعد جراحة البطن تدابير ما بعد الجراحة المتعلقة بعمل الجهاز العصبي المركزي الوقاية من تقرحات الفراش بعد الجراحة الوقاية من الالتهاب الرئوي بعد العملية الجراحية الوقاية من تكوين الخثرة وفصل جلطة الدم تدابير تهدف إلى استئناف التبول الطبيعي توصيات عامة

تعتبر فترة ما بعد الجراحة هي الفترة الزمنية التي تستمر من لحظة الانتهاء من التدخل الجراحي (نقل المريض من غرفة العمليات إلى الجناح) حتى اختفاء الاضطرابات المؤقتة (المضايقات) التي أثارتها الإصابة الجراحية .

دعونا نفكر فيما يحدث أثناء الجراحة، وكيف تعتمد حالة المريض بعد العملية الجراحية - وبالتالي نظامه الغذائي - على هذه العمليات.

عادة، الحالة النموذجية لأي عضو في تجويف البطن هي:

• استلقي بهدوء في مكانك الصحيح؛
• أن يكون على اتصال حصريًا بالهيئات المجاورة، التي تشغل أيضًا مكانها الصحيح؛
• تنفيذ المهام التي تحددها الطبيعة.

أثناء الجراحة، يتم تعطيل استقرار هذا النظام. سواء إزالة الزائدة الدودية الملتهبة، أو خياطة قرحة مثقوبة، أو إجراء "إصلاحات" الأمعاء المصابةلا يمكن للجراح العمل إلا مع العضو المريض الذي يحتاج إلى إصلاح. أثناء الجراحة، يكون الطبيب العامل على اتصال دائم بأعضاء تجويف البطن الأخرى: يلمسها بيديه والأدوات الجراحية، ويبعدها، ويحركها. حتى لو تم تقليل هذه الصدمة قدر الإمكان، فإن أدنى اتصال للجراح ومساعديه بالأعضاء الداخلية ليس فسيولوجيًا للأعضاء والأنسجة.

المساريق، وهو عبارة عن غشاء رقيق من النسيج الضام تتصل به أعضاء البطن السطح الداخليجدار البطن ومن خلاله تقترب منها الفروع العصبية والأوعية الدموية. يمكن أن تؤدي صدمة المساريق أثناء الجراحة إلى صدمة مؤلمة (على الرغم من أن المريض في حالة نوم دوائي ولا يستجيب لتهيج أنسجته). إن عبارة "اسحب المساريق" في العامية الجراحية اكتسبت معنى مجازيًا - فهي تعني التسبب في إزعاج كبير والتسبب في المعاناة والألم (ليس جسديًا فحسب ، بل أخلاقيًا أيضًا).

هناك عامل آخر تعتمد عليه حالة المريض بعد الجراحة الأدويةيستخدمه أطباء التخدير أثناء العمليات لتخفيف الألم. في معظم الحالات، يتم إجراء عمليات البطن على أعضاء البطن تحت التخدير، وأقل قليلا - تحت التخدير الشوكي.

في تخديريتم حقن المواد في مجرى الدم، والغرض منها هو إحداث حالة من النوم الناجم عن المخدرات واسترخاء جدار البطن الأمامي بحيث يكون مناسبًا للجراحين لإجراء العملية. ولكن بالإضافة إلى هذه الخاصية القيمة لفريق العمليات، فإن هذه الأدوية لها أيضًا "سلبيات" ( خصائص جانبية). بادئ ذي بدء، هذا تأثير اكتئابي (مثبط) على:

• الجهاز العصبي المركزي؛
• ألياف العضلات المعوية.
• ألياف العضلات في المثانة.

أدوية التخدير التي يتم تناولها أثناء التخدير الشوكي، تعمل محليًا، دون تثبيط الجهاز العصبي المركزي والأمعاء والمثانة - لكن تأثيرها يمتد إلى منطقة معينة الحبل الشوكيوالنهايات العصبية الممتدة منه والتي تحتاج لبعض الوقت “للتخلص” من مفعول التخدير والعودة إلى حالتها السابقة الحالة الفسيولوجيةوتوفير التعصيب للأعضاء والأنسجة.

نتيجة لهذا الإجراء الأدويةالتي يستخدمها أطباء التخدير أثناء الجراحة لتوفير التخدير، تتوقف أمعاء المريض عن العمل:

• لا توفر ألياف العضلات التمعج (الانكماش الطبيعي لجدار الأمعاء، ونتيجة لذلك تتحرك كتل الطعام نحو فتحة الشرج)؛
• من الغشاء المخاطي يمنع إفراز المخاط، مما يسهل مرور الكتل الغذائية عبر الأمعاء.
• فتحة الشرج متقطعة.

نتيجة ل - يبدو أن الجهاز الهضمي يتجمد بعد جراحة البطن. إذا تناول المريض في هذه اللحظة كمية صغيرة من الطعام أو السائل، فسيتم دفعه على الفور خارج الجهاز الهضمي نتيجة للقيء المنعكس.

نظرًا لحقيقة أن الأدوية التي تسببت في شلل جزئي معوي قصير المدى سيتم إزالتها (تركها) من مجرى الدم في غضون أيام قليلة، فسيتم استئناف المرور الطبيعي للنبضات العصبية عبر مجرى الدم. الألياف العصبيةجدران الأمعاء، وسوف تبدأ العمل مرة أخرى. في الحالة الطبيعية، تستأنف الأمعاء عملها من تلقاء نفسها، دون تحفيز خارجي.في الغالبية العظمى من الحالات، يحدث هذا بعد 2-3 أيام من الجراحة. قد يعتمد التوقيت على:

• حجم العملية (مدى مشاركة الأعضاء والأنسجة فيها)؛
• مدتها؛
• درجة إصابة الأمعاء أثناء الجراحة.

الإشارة إلى استئناف عمل الأمعاء هي إطلاق الغازات من المريض.هذا جدا نقطة مهمةمما يدل على أن الأمعاء قد تعاملت مع ضغوط الجراحة. ليس من قبيل الصدفة أن يطلق الجراحون مازحين على تمرير الغاز أفضل موسيقى بعد العملية الجراحية.

يتم التخلص تمامًا من الأدوية المستخدمة لتوفير التخدير من مجرى الدم بعد مرور بعض الوقت. ومع ذلك، أثناء إقامتهم في الجسم، يتمكنون من التأثير على هياكل الجهاز العصبي المركزي، مما يؤثر على أنسجته ويمنع مرور النبضات العصبية عبر الخلايا العصبية. ونتيجة لذلك، يعاني عدد من المرضى من اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي بعد الجراحة. الأكثر شيوعا:

• اضطراب في النوم (يواجه المريض صعوبة في النوم، وينام قليلاً، ويستيقظ من التعرض لأدنى تهيج)؛
• البكاء.
• حالة الاكتئاب
• التهيج؛
• اضطرابات الذاكرة (نسيان الوجوه، أحداث الماضي، التفاصيل الصغيرة لبعض الحقائق).

بعد الجراحة، يضطر المريض إلى البقاء في وضعية الاستلقاء لبعض الوقت. في تلك الأماكن حيث الهياكل العظميةمغطى بالجلد مع عدم وجود أي طبقة من الأنسجة الرخوة بينهما، يضغط العظم على الجلد، مما يؤدي إلى تعطيل إمدادات الدم والتعصيب. ونتيجة لذلك، يحدث النخر عند نقطة الضغط جلد- ما يسمى بالتقرحات. على وجه الخصوص، يتم تشكيلها في مناطق الجسم مثل:

• العمود الفقري العجزي والعصعص.
• شفرات الكتف (مع الجنف والنتوءات المختلفة لشفرات الكتف، قد تكون التقرحات غير متناظرة)؛
• الكعب.
• الركبتين.
• ضلوع؛
• أصابع القدم؛
• المدور الأكبر لعظم الفخذ.
• قدم؛
• عظام الجلوس
• القمم الحرقفية.
• مفاصل الكوع.

في كثير من الأحيان يتم إجراء عمليات البطن الكبيرة تحت التخدير الرغامي. ولهذا الغرض، يتم تنبيب المريض - أي في الجزء العلوي الخطوط الجويةيتم إدخال أنبوب داخل الرغامى متصل بجهاز تنفس صناعي. وحتى مع إدخال الأنبوب بعناية، فإن الأنبوب يهيج الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي، مما يجعله حساسًا للعامل المعدي. الجانب السلبي الآخر للتهوية الميكانيكية (التهوية الرئوية الاصطناعية) أثناء الجراحة هو بعض النقص في الجرعات خليط الغاز، قادمة من التنفس الصناعيفي الجهاز التنفسي، وكذلك حقيقة أن الشخص عادة لا يتنفس مثل هذا الخليط.

بالإضافة إلى العوامل التي تؤثر سلباً على الجهاز التنفسي: بعد الجراحة، لا تكتمل نزهة (حركة) الصدر بعد، مما يؤدي إلى احتقان في الرئتين. كل هذه العوامل مجتمعة يمكن أن تثير حدوث الالتهاب الرئوي بعد العملية الجراحية.

المرضى الذين عانوا من أمراض الأوعية الدموية والدم معرضون لتكوين وفصل جلطات الدم في فترة ما بعد الجراحة. يتم تسهيل ذلك من خلال التغيير في ريولوجيا الدم ( الخصائص الفيزيائية) ، والذي لوحظ في فترة ما بعد الجراحة. أحد العوامل المساهمة أيضًا هو أن المريض يكون في وضعية الاستلقاء لبعض الوقت، ثم يبدأ النشاط البدني - أحيانًا بشكل مفاجئ، ونتيجة لذلك قد تنكسر جلطة دموية موجودة. تتأثر أوعية الأطراف السفلية بشكل رئيسي بالتغيرات التخثرية في فترة ما بعد الجراحة.

في كثير من الأحيان بعد جراحة البطن، لا يستطيع المريض التبول. هناك عدة أسباب:

• شلل جزئي في ألياف العضلات في جدار المثانة بسبب تأثير الأدوية التي تم إعطاؤها أثناء الجراحة لضمان النوم العلاجي؛
• تشنج العضلة العاصرة للمثانة لنفس الأسباب.
• صعوبة التبول بسبب حقيقة أن ذلك يتم في وضع غير عادي وغير مناسب لهذا - الاستلقاء.

وإلى أن تبدأ الأمعاء في العمل، لا يستطيع المريض الأكل أو الشرب.يتم تخفيف العطش عن طريق وضع قطعة من القطن أو قطعة من الشاش المبللة بالماء على الشفاه. في الغالبية العظمى من الحالات، تستأنف الأمعاء وظيفتها من تلقاء نفسها. إذا كانت العملية صعبة، يتم إعطاء الأدوية التي تحفز التمعج (Prozerin). من لحظة استئناف التمعج، يمكن للمريض تناول الماء والطعام - لكن عليك أن تبدأ بأجزاء صغيرة. إذا تراكمت الغازات في الأمعاء، ولم تتمكن من الخروج، يتم تركيب أنبوب مخرج الغاز.

الطبق الأول الذي يتم تقديمه للمريض بعد استئناف التمعج هو حساء رقيق قليل الدهن مع كمية صغيرة جدًا من الحبوب المسلوقة التي لا تسبب تكوين الغازات (الحنطة السوداء والأرز) والبطاطا المهروسة. يجب أن تتكون الوجبة الأولى من ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة. بعد نصف ساعة، إذا لم يرفض الجسم الطعام، فيمكنك إعطاء ملعقتين أو ثلاث ملاعق أخرى - وهكذا بشكل متزايد، حتى 5-6 جرعات. كمية كبيرةالغذاء يوميا. الوجبات الأولى لا تهدف إلى إشباع الجوع، بل إلى «التعود» الجهاز الهضميإلى عمله التقليدي.

لا يجب أن تجبر الجهاز الهضمي على العمل - دعه مريض أفضلسوف يكون جائعا. حتى عندما تبدأ الأمعاء في العمل، فإن التوسع المتسرع في النظام الغذائي والحمل على الجهاز الهضمي يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن المعدة والأمعاء لا تستطيع التعامل، وهذا سوف يسبب القيء، والذي يرجع إلى اهتزاز جدار البطن الأمامي سيؤثر سلبًا على جرح ما بعد الجراحة. يتم توسيع النظام الغذائي تدريجياً بالتسلسل التالي:

• الحساء العجاف.
• البطاطا المهروسة؛
• عصيدة دسم؛
• بيضة مسلوقة؛
• المفرقعات الخبز الأبيض المنقوع؛
• الخضار المطبوخة والمهروسة حتى تهرس؛
• شرحات البخار؛
• الشاي غير المحلى.

• سمين؛
• بَصِير؛
• مالح.
• حامِض؛
• المقلية؛
• حلو؛
• الفيبر؛
• البقوليات.
• قهوة؛
• الكحول.

يمكن أن تختفي التغيرات في الجهاز العصبي المركزي بسبب استخدام التخدير من تلقاء نفسها خلال فترة تتراوح من 3 إلى 6 أشهر بعد الجراحة. تتطلب الاضطرابات طويلة المدى استشارة طبيب أعصاب وعلاجًا عصبيًا(في كثير من الأحيان العيادات الخارجية، تحت إشراف الطبيب). الأحداث غير المتخصصة هي:

• الحفاظ على جو ودود وهادئ ومتفائل حول المريض؛
• العلاج بالفيتامين
• الطرق غير القياسية - العلاج بالدلفين، العلاج بالفن، العلاج بركوب الخيل (التأثيرات المفيدة للتواصل مع الخيول).

في فترة ما بعد الجراحة، يكون منع تقرحات الفراش أسهل من علاجها. يجب تنفيذ التدابير الوقائية منذ اللحظة الأولى التي يكون فيها المريض في وضعية الاستلقاء. هذا:

• فرك مناطق الخطر بالكحول (يجب تخفيفه بالماء حتى لا يسبب الحروق) ؛
• دوائر لتلك الأماكن المعرضة لقروح الضغط (العجز، مفاصل الكوع، الكعب)، بحيث تكون مناطق الخطر كما لو كانت في طي النسيان - ونتيجة لذلك، لن تضغط شظايا العظام على مناطق الجلد؛
• تدليك الأنسجة في المناطق المعرضة للخطر لتحسين إمدادات الدم وتعصيبها، وبالتالي الكأس (التغذية المحلية)؛
• العلاج بالفيتامين.

في حالة حدوث تقرحات الفراش، يتم التعامل معها باستخدام:

• عوامل التجفيف (الماس الأخضر)؛
• الأدوية التي تعمل على تحسين تغذية الأنسجة.
• مراهم التئام الجروح والمواد الهلامية والكريمات (نوع البانثينول) ؛
• الأدوية المضادة للبكتيريا (لمنع العدوى).

أهم وسيلة للوقاية من احتقان الرئتين هو النشاط المبكر:

• الخروج من السرير مبكرًا إن أمكن؛
• مناحي منتظمة (قصيرة ولكن متكررة)؛
• رياضة بدنية.

إذا كانت الظروف (حجم كبير من الجراحة، وبطء التئام جرح ما بعد الجراحة، والخوف من فتق ما بعد الجراحة) يضطر المريض إلى البقاء في وضعية الاستلقاء، يتم اتخاذ التدابير لمنع الازدحام في أعضاء الجهاز التنفسي:

• يقوم المريض بتضخيم بالونات الأطفال العادية؛
• تدليك الاهتزاز للصدر.
• تمارين على مستوى حزام الكتف (يتحول الجذع إلى الداخل وضعية الجلوس، انثناء - تمديد الأسلحة للداخل مفاصل الكتفوما إلى ذلك وهلم جرا).

قبل الجراحة، يتم فحص المرضى المسنين أو أولئك الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية أو تغيرات في نظام تخثر الدم بعناية - ويتم إعطاؤهم:

• تصوير الأوعية الدموية.
• مخطط التخثر.
• تحديد مؤشر البروثرومبين.

أثناء الجراحة، وكذلك في فترة ما بعد الجراحة، يتم ضمادات أرجل هؤلاء المرضى بعناية. خلال راحة على السرير الأطراف السفليةيجب أن يكون في حالة تعالى(بزاوية 20-30 درجة على مستوى السرير). كما يستخدم العلاج المضاد للتخثر. يوصف مساره قبل الجراحة ويستمر في فترة ما بعد الجراحة.

إذا لم يتمكن المريض في فترة ما بعد الجراحة من التبول، فإنه يلجأ إلى الطريقة القديمة الجيدة والموثوقة لتحفيز التبول - صوت الماء. للقيام بذلك، ما عليك سوى فتح صنبور الماء الموجود في الغرفة حتى يخرج الماء منه. بعض المرضى، بعد أن سمعوا عن هذه الطريقة، يبدأون في الحديث عن الشامانية الكثيفة للأطباء - في الواقع، هذه ليست معجزات، ولكن مجرد استجابة منعكسة للمثانة.

وفي الحالات التي لا تساعد فيها الطريقة، يتم إجراء قسطرة المثانة.

بعد الجراحة على أعضاء البطن، يكون المريض في وضعية الاستلقاء في الأيام الأولى. الإطار الزمني الذي يمكنه فيه النهوض من السرير والبدء في المشي هو إطار فردي تمامًا ويعتمد على:

• حجم العملية
• مدتها؛
• عمر المريض
• حالته العامة؛
• وجود الأمراض المصاحبة.

بعد العمليات غير المعقدة وغير الكبيرة (إصلاح الفتق، استئصال الزائدة الدودية، وما إلى ذلك)، يمكن للمرضى الاستيقاظ مبكرًا بعد 2-3 أيام من الجراحة. تتطلب التدخلات الجراحية الحجمية (لعلاج القرحة الاختراقية، وإزالة الطحال المصاب، وخياطة الإصابات المعوية، وما إلى ذلك) فترة أطول من الاستلقاء لمدة 5-6 أيام على الأقل - أولاً قد يُسمح للمريض بالجلوس في السرير مع بطنه. تتدلى الأرجل، ثم تقف وعندها فقط تبدأ في اتخاذ الخطوات الأولى.

لتجنب حدوث الفتق بعد العملية الجراحية، يوصى المرضى بارتداء ضمادة:

• مع ضعف جدار البطن الأمامي (على وجه الخصوص، مع عضلات غير مدربة، مشد العضلات المترهل)؛
• السمنة.
• مسن؛
• أولئك الذين خضعوا بالفعل لعملية جراحية للفتق.
• النساء اللاتي أنجبن حديثاً.

يجب إيلاء الاهتمام المناسب للنظافة الشخصية وإجراءات المياه وتهوية الغرفة. المرضى الضعفاء الذين يُسمح لهم بالنهوض من السرير، ولكن يجدون صعوبة في القيام بذلك، يتم إخراجهم إلى الهواء النقي على الكراسي المتحركة.

في فترة ما بعد الجراحة المبكرة، قد يحدث ألم شديد في منطقة الجرح بعد العملية الجراحية. يتم إيقافهم (تخفيفهم) بمسكنات الألم. لا ينصح المريض بتحمل الألم - فنبضات الألم تبالغ في تحفيز الجهاز العصبي المركزي وتستنفده، مما قد يؤدي في المستقبل إلى مجموعة متنوعة من الأمراض العصبية (خاصة في سن الشيخوخة).

كوفتونيوك أوكسانا فلاديميروفنا، مراقب طبي، جراح، طبيب استشاري

بعد ولادة الطفل بعملية قيصرية، تبدأ الأمهات بالتفكير في استعادة قوامهن. يصبح المظهر القبيح لبطنك مشكلة بالنسبة للمرأة، ولكن إذا اعتنيت بنفسك في الوقت المناسب وبذلت كل جهد، فيمكنك تحسين مظهرك في غضون بضعة أشهر. مظهر. إن العملية القيصرية ليست سبباً للتخلي عن النشاط البدني، بل من المهم فقط معرفة التمارين التي يجب القيام بها ومن أين تبدأ.

بعد ولادة طفل من خلال عملية جراحية في البطن، تعاني 80٪ من النساء من ترهل البطن، مما يفسد مزاج الأم الشابة. وتكون نتيجة مثل هذه الولادات وجود ندبة وانتهاك سلامة عضلات جدار البطن، مما يجعل من الصعب اللجوء إلى الطرق الشائعة لشد البطن. ولكن ليس فقط الولادة القيصرية يمكن أن تسبب انخفاضًا في النغمة، فهناك أسباب إضافية أيضًا:

• تحول مركز الثقل. خلال فترة الحمل، كقاعدة عامة، تكتسبين عادة المشي والانحناء قليلاً للخلف وعدم إجهاد عضلات البطن. لذلك، تبقى مشية "الحامل" ووضعيتها بعد الولادة.
• الوزن الزائد. لا تُستخدم الكيلوغرامات المكتسبة خلال فترة الحمل لإطعام الطفل فحسب، بل تترسب أيضًا في رواسب الدهون على الجانبين والبطن.
• انخفاض قوة العضلات. أثناء الحمل، يمتد الجلد الموجود على البطن ويفقد لونه. ومن هنا يتشكل بعد الولادة أضعاف الجلد- "ساحة".
• نقص في النشاط الجسدي.

بعد الولادة القيصرية، تعاني 80٪ من النساء من ترهل البطن

ماذا يمكنك أن تفعل بعد الجراحة؟

بعد الولادة المعقدة، تحتاج المرأة إلى الاعتناء بنفسها وعدم "التسرع في المعركة": تجنب الحركات المفاجئة، والاستلقاء أكثر لمنع الغرز من التفكك. يوصي الأطباء ببدء تمارين جادة لاستعادة قوامك في موعد لا يتجاوز 2-3 أشهر بعد الجراحة.

بعد الخروج من مستشفى الولادة، يمكن للأم الشابة أن تؤدي بالفعل جولة على الأقدام. ومن الأفضل حمل الطفل في عربة الأطفال بدلاً من حمله بين ذراعيه، حتى لا يجهد معدته. ت

نظرًا لأن المشي مع المولود الجديد يجب أن يبدأ من 15 دقيقة، ثم يزيد تدريجياً من الوقت الذي يقضيه في الهواء، فإن الحمل سيزداد تدريجياً، مما لن يخلق أي إزعاج أو تهديد للطبقات.

عند المشي فمن الأفضل عدم الاعتماد على أي شيء. لدعم عضلات البطن، يوصى بارتداءه ضمادة ما بعد الولادة‎يصلح الغرز ويقلل الألم.

المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق مفيد ليس فقط للأم، ولكن أيضًا للطفل

التمارين: التقنية والقواعد

إذا كنت تشعر بالارتياح، يمكنك البدء في القيام بتمارين بسيطة، ولكن تأكد من الاستماع إلى جسدك. في حالة حدوث الألم، قم بتأخير بدء التمرين.

كما هو الحال بعد أي عملية جراحية في البطن، يوصى بتمارين التقوية العامة ويتم إجراؤها بعد الولادة القيصرية. قبل البدء بممارسة الرياضة، تأكد من وضع ضمادة. سوف يحمي من انفصال عضلات البطن (الانبساط) ويزيد من فعالية التمرين.

لدعم عضلات البطن، ارتدي ضمادة ما بعد الولادة، فهي تعمل على إصلاح الغرز وتقليل الألم

لا يُسمح بالأحمال إلا في حالة عدم وجود مضاعفات بعد العملية الجراحية وكان المريض بصحة جيدة.

في هذه الحالة، يمكنك بسلاسة، مستلقيا على ظهرك، أداء التمارين التالية:

الانحناء السلس للساقين عند الركبتين. وضع البداية: يتم تقويم الساقين والذراعين على طول الجسم.

رمي ذراعيك خلف رأسك (كما هو الحال عند السباحة على الصدر). وضع البداية: ثني الساقين عند الركبتين.

1. رفع الوسادة. ارفع الوسادة إلى مستوى الصدر، وافرد مرفقيك على الجانبين، واستنشق، وأثناء الزفير، اضغط على الوسادة، مما يؤدي إلى إجهاد عضلات الصدر والظهر. يجب ثني الساقين عند الركبتين.
2. تقوية عضلات الساق. أمسك الوسادة مع ثني ركبتيك، وشد عضلات ساقيك بلطف واسترخيها، وحاول ألا تسقط الوسادة.

اعتبارًا من اليوم الرابع بعد الجراحة، يمكنك إضافة تمارين جديدة، والتي يتم إجراؤها أيضًا مستلقيًا على ظهرك:

1. تمارين التنفس. التناوب بين الشهيق والزفير العميق مع تراجع البطن. تقع اليد على البطن في منطقة السرة.
2. تقوية عضلات الرقبة. رفع وخفض الرأس مع الاحتفاظ به في وضع الرفع لمدة 5 ثواني.
3. رفع ساقيك إلى بطنك. يتم سحب الأرجل المثنية عند الركبتين بالتناوب نحو المعدة. تقع الأسلحة على طول الجسم.
4. ثني ركبتيك على الجانبين. يتم تمديد الذراعين إلى الجانبين، ويتم ثني الساقين عند الركبتين، ويتم وضع وسادة بينهما.

بالفعل بعد أسبوعين من الجراحة، عند إزالة الغرز، يمكنك زيادة النشاط البدني. يُستكمل مجمع الجمباز العام للتقوية الموصوف أعلاه بتمارين عضلات البطن:

1. رفع وخفض متناوب للأرداف والوركين. وضعية البدء: مستلقية على ظهرك، وثني ساقيك عند الركبتين، ومد ذراعيك على طول الجسم، ووضع الوسادة بين الركبتين. أثناء الشهيق، ارفع (5-10 سم)، وأثناء الزفير، اخفض ببطء.
2. ارتفاعات الجزء العلوي من الجسم. وضعية البداية: مستلقية على ظهرك، وثني ساقيك عند الركبتين، ووضع يديك تحت رأسك، ووضع الوسادة بين ركبتيك. أثناء الشهيق، ارفع الجزء العلوي من الجسم، وأثناء الزفير، اخفضه ببطء. عند الرفع، يتم سحب المرفقين نحو الركبتين.

بعد 3 أشهر من ولادة الطفل، تصبح مجموعة التمارين أكثر تعقيدا. تمت إضافة تمارين بسيطة على كرة اللياقة وتمرين "الفراغ".

الشرط الرئيسي لإجراء التدريب هو صحةوغياب موانع طبية.

يمكن القيام بمعظم التمارين مع طفلك

ممارسة "الفراغ"

يتم تنفيذ أبسط نسخة من هذا التمرين أثناء الاستلقاء. انها مناسبة لبدء التدريب. من الضروري اتخاذ وضعية البداية مستلقية ، وثني الساقين عند الركبتين ، والذراعين ممتدتين على طول الجسم. في تَقَدم نفس عميقمع تراجع البطن والزفير لفترات طويلة. يتم تثبيت البطن لمدة 15-20 ثانية. قم بعمل 3-4 طرق يوميًا.

تتم إضافة 5 ثوانٍ كل يوم، ويمكن أداء الحد الأقصى للتمرين لمدة دقيقة واحدة.

فيديو: تمرين البلانك

عند ممارسة كرة اللياقة، من المهم اختيار الكرة المناسبة. قطر كرة اللياقة يعتمد على طولك.

• إذا كان طولك 150-170 سم، فاختر كرة بقطر 65 سم؛
• مع ارتفاع 170-190 سم، يجب أن يكون قطر الكرة 75 سم على الأقل؛
• عندما يزيد الارتفاع عن 190 سم، يكون قطر كرة اللياقة 85 سم.

1. قف في وضعية "اللوح الخشبي"، مع وضع أصابع قدميك على كرة اللياقة، واستمر لمدة 30 ثانية ثم أقل، وكرر ذلك 3 أو 4 مرات.
2. من نفس الوضع، دحرجة الكرة إلى معدتك، كرر ذلك 20 مرة، 3 طرق.
3. استلقي على ظهرك على كرة اللياقة واسحبي أضلاعك السفلية نحو عظام الحوض، كرري ذلك 20 مرة.

إذا كنت ممتلئًا بالفعل بالقوة ومرت أكثر من 4 أشهر منذ العملية، فيمكنك البدء في ضخ عضلات البطن. ومن الأفضل قبل القيام بذلك استشارة الطبيب والحصول على موافقته.

قد يطلب طبيبك إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لبطنك للتأكد من أن التمرين غير ضار.

عند ظهور أدنى علامة على الألم وعدم الراحة في منطقة البطن، يجب التوقف عن التدريب.

عليك أن تبدأ بأحمال صغيرة، وتزيد تدريجيًا وتيرة وعدد التكرارات.اتبع القواعد البسيطة:

• عند أدنى علامة على آلام البطن، توقف عن التدريب؛
• بعد ظهور الأحاسيس غير السارة، توقف عن ضخ عضلات البطن لمدة 5 أيام على الأقل؛
• حافظ على نطاق الحركات في حده الأدنى في البداية؛
• أداء التمارين بسلاسة، دون حركات مفاجئة؛
• ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام بساعة على الأقل؛
• لا حاجة للقيام بالمزيد ثلاث مراتفي الأسبوع؛
• يجب ألا يتجاوز النهج الواحد 15 تكرارًا؛
• إذا لم يتم تسليم الفصول الدراسية عدم ارتياحممارسة بشكل منهجي.

هناك العديد من الطرق بعد الولادة لاستعادة المظهر الجميل لبطنك وضخ عضلات البطن، لكن لا تتعجلي في ممارسة التمارين، دعي جسمك يتعافى بعد العملية القيصرية، ثم اتخذي مظهرك. يمكنك تحمل الحد الأدنى من التمارين الرياضية بعد أيام قليلة من العملية، ولكن استمع لمشاعرك. يحتاج طفلك إلى أم تتمتع بصحة جيدة.

جراحة البطن غالبا ما تكون حيوية. لم تعد مخاوف المرضى مرتبطة بخطر التدخل الجراحي، بل بحقيقة ظهور ندبة قبيحة على البطن. لا يمكن استعادة الشكل بعد الجراحة إلا باستخدام عدد من التدابير.

ماذا يحدث للبطن بعد جراحة البطن؟

جراحة البطن هي تدخل جراحي لعلاج أمراض الجهاز البولي التناسلي و السبيل الهضمي. يتم إجراء شق في جدار البطن للتجويف والأنسجة العضلية التي تخفي الأعضاء الداخلية. اعتمادا على الغرض من العلاج، يمكن أن يكون الشق عموديا أو أفقيا.

بعد وضع الغرز، قد يتدلى البطن أو ينتفخ أو يبرز. ترجع هذه التغييرات إلى حقيقة أن الجدار الداخلي للصفاق سميك جدًا ويجب خياطته في طبقات.

طرق استعادة الشكل السابق

استعادة اللياقة البدنيةبعد جراحة البطن – وهي عملية طويلة وتتطلب عمالة مكثفة. معظم المرضى غير قادرين على التخلص من ترهل البطن بالتمارين الرياضية وحدها.

يجب أن يكون نهج حل المشكلة شاملاً. تحتاج المرأة إلى إجراء تعديلات على نظامها الغذائي والتدليك و إجراءات التجميلارتداء ضمادة. بخاصة الحالات الصعبةيعود الأشكال القديمةسوف يساعد جراحو التجميل.

التغذية السليمة

تَغذِيَة - عنصر مهمتعديلات الشكل. بعد إجراء عملية جراحية في البطن، تحتاج المرأة إلى مراجعة نظامها الغذائي بشكل كامل، مع اتباع توصيات الأطباء.

في اليوم الأول بعد الجراحة، يُمنع على المريضة تناول الطعام، ويمكنها شرب الماء النظيف فقط. يتم تقديم حساء العصيدة والخضروات تدريجياً. ابتداء من اليوم الخامس بعد الجراحة، يجب أن يكون النظام الغذائي للمرأة كاملا ومتوازنا.

تشمل المبادئ الأساسية للنظام الغذائي السليم تناول ما يلي:

1. الكثير من الألياف. المنتجات ذات محتوى عاليتساعد الألياف على تطبيع عمل الجهاز الهضمي وحركية الأمعاء. يستخدم الخضروات الطازجةوالفواكه والحبوب والحبوب ستخفف المرأة من احتمالية حدوث مشاكل في حركة الأمعاء.
2. الكربوهيدرات المعقدة. إنهم يغذون الجسم ويزودونه به الطاقة اللازمةطوال اليوم. يفضل تناول الحبوب والبقوليات وخبز الحبوب الكاملة في وجبة الإفطار.
3. سنجاب. يحتاج الجسم الضعيف أكثر من أي وقت مضى إلى عنصر يشارك في جميع عمليات التمثيل الغذائي.
4. الفيتامينات. إذا لم يكن من الممكن تنويع نظامك الغذائي، فيمكنك استخدام الصيدلية مجمعات الفيتامينات. يجب أن يتم الاتفاق على استخدامها مع الطبيب المعالج.

خلال فترة إعادة التأهيل بعد جراحة البطن، من المهم مراقبة الامتثال نظام الشرب. يجب عليك شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا. إلا أن كمية السوائل المطلوبة تعتمد على وزن المريض وعمره، بالإضافة إلى وجود أمراض مزمنة مصاحبة.

تمرين جسدي

غياب النشاط البدنيبعد جراحة البطن سيؤدي حتما إلى تكوين طيات قبيحة على البطن وزيادة الوزن. تعتبر التمارين الخفيفة مرحلة إلزامية للشفاء الناجح بعد الجراحة، وهي طريقة للوقاية من تقرحات الفراش وضمور العضلات وتكوين الالتصاقات على الأعضاء الداخلية للحوض الصغير.

في حالة عدم وجود موانع، يجب أن تبدأ التمارين البدنية البسيطة في اليوم التالي بعد العملية. يجب مناقشة مجمع الجمباز وعدد المناهج ومدة الفصول مع طبيبك.

في أول 2-3 أيام بعد العملية القيصرية أو استئصال الرحم، يمكن للمريضة القيام بتمديد الثني وتمديد الساق ودوران الجسم. يتم تنفيذ جميع الحركات أثناء الاستلقاء على السرير.

بعد أسبوع من الجراحة، يمكن زيادة شدة النشاط البدني قليلاً. يُسمح بسحب المعدة قدر الإمكان وإمالة الساقين المثنيتين عند الركبتين إلى الجانبين والرفع الجزء العلويالجسم، والبقاء في هذا الوضع لعدة ثواني.

يمكنك البدء بالنشاط البدني الكامل بعد 3-4 أشهر من الجراحة. في بعض الأحيان، بناء على توصية الطبيب، يجب تأجيل الرياضة لمدة تصل إلى ستة أشهر. بعد هذه الفترة، يمكن للمرأة أن تنحني، وتجلس في وضع القرفصاء، وتقوم بتمارين الضغط، وتمارس الألواح الخشبية وغيرها من التمارين المعقدة.

أدوات التجميل

يستثني التغذية السليمةوالتمارين البدنية والإجراءات التجميلية يمكن أن تساعد في إزالة البطن بعد الجراحة النسائية في البطن. لا يُسمح باستخدام هذه المنتجات إلا بعد الشفاء التام للندبة الخارجية، في غياب القشور والتفريغ.

طرق فعالة لمكافحة الدهون تحت الجلد وترهل الجلد:

• تدليك مناطق المشاكل - تساعد عمليات التدليك على تطبيع الدورة الدموية وتقوية العضلات واستعادة مرونتها والتخلص من رواسب الدهون.
• الأغطية والكريمات - التأثير الدافئ الذي تتمتع به الكريمات والمخاليط الخاصة بالإجراءات، يحفز تدفق الدم إلى منطقة المشكلة ويعزز تكسير الدهون تحت الجلد؛
• الاستحمام البارد والساخن - الاستخدام اليومييساعد هذا الإجراء على تقوية الجلد وجعله أكثر مرونة ويحارب الوزن الزائد بشكل فعال.
• التقشير - تتيح لك إزالة جزيئات الجلد الميتة باستخدام المقشرات المشتراة أو محلية الصنع استعادة مرونة الجلد وثباته.

تعتمد فعالية الإجراءات بشكل مباشر على انتظام استخدامها. يمكن رؤية النتائج الأولى بعد 1.5-2 أشهر من الاستخدام. تزداد فعالية مستحضرات التجميل إذا تم استخدامها مع تمرين جسديوالتغذية السليمة.

ضمادة

إن استخدام أجهزة الضغط بعد جراحة البطن سيساعد على دعم البطن وتقليل الألم في منطقة الغرز، مما يمنعها من التفكك. يمكنك البدء بارتداء الضمادة بعد أسبوع من الجراحة، عندما يصبح الدرز مشدودًا قليلاً ويصبح أقوى.

مدة استخدام الضمادة حوالي شهرين. عدم ربط أحزمة الجهاز كثيراً لتجنب الضغط على الأعضاء الداخلية مما يؤدي إلى خلل في عملها. تحتاج إلى إزالة الضمادة ليلاً وكل 3-4 ساعات خلال النهار.

جراحة تجميلية

تعتبر عملية شد البطن طريقة جذرية لمكافحة الوزن الزائد وعيوب الشكل. في أغلب الأحيان، يتم الاتصال بجراحي التجميل عندما تبرز المعدة بعد جراحة البطن، ولا تحقق الطرق الأخرى للتعامل مع المشكلة النتائج المتوقعة.

هناك عدة خيارات لتنفيذ العملية:

• بالمنظار – يتم إجراؤه لإزالة طبقة صغيرة من الدهون إذا لم يفقد جلد المريض تماسكه ومرونته ولا يحتاج إلى شد؛
• المعيار - أثناء التدخل الجراحي، يتم استئصال الأنسجة الدهنية تحت الجلد وتصحيح الأنسجة العضلية.
• الجراحة المصغرة هي إجراء جراحي بسيط يتم من خلاله إزالة رواسب الدهون من أسفل البطن.

احصل على مساعدة جراحة تجميليةممكن في موعد لا يتجاوز ستة أشهر بعد جراحة البطن.

وقت الانتعاش

تعتمد المدة التي سيستغرقها الجسم للتعافي بعد جراحة البطن على مدى التدخل الجراحي وعمر المريض ولياقته البدنية وحالته العاطفية ووجود الأمراض المصاحبة. في المتوسط، تشفى الغرز خلال شهر ونصف.

جراحة البطن هي عملية معقدة، وبعدها يواجه المرضى مشاكل في ظهور الندبات والبطن المترهل. باتباع توصيات طبيبك، التغذية السليمة، النشاط البدني و أدوات التجميلسوف يساعد في استعادة الأشكال السابقة دون الإضرار بالصحة.

لا أحد في مأمن من ظهور الفتق. يحدث أن يحتاج الشخص فقط إلى رفع كيس من البطاطس أو ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية، ويظهر الفتق على الفور. ويمكن أن يتطور أيضًا بسبب السعال الشديد (على سبيل المثال، مع مرض الرئة المزمن)، أو صعوبة التبول، أو الإمساك لفترة طويلة. هل من الممكن الاستغناء عن الجراحة؟ كيف يتم إجراء عملية الفتق عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن؟ لماذا يحدث الفتق المتكرر؟ تم الرد على هذه الأسئلة وغيرها من قرائنا خلال الخط المباشر FACTS من قبل رئيس قسم الجراحة والمستقيم في المستشفى الوطني الأكاديمية الطبيةالتعليم العالي الذي سمي على اسم P. L. Shupik، دكتوراه فخرية في أوكرانيا، دكتور علوم طبيةالبروفيسور ياروسلاف فيليشتينسكي.

* - مرحبًا ياروسلاف بتروفيتش! أندريه يتصل من خميلنيتسكي. والدتي (تبلغ من العمر 54 عامًا) أجرت قبل شهر عملية ثالثة لفتق في البطن، على الرغم من أن الجراح قام بتركيب شبكة خلال العملية السابقة. لماذا تكرر المرض؟

"لسوء الحظ، مثل هذه الحالات ليست استثناء. على سبيل المثال، في اليوم الآخر، تم قبول مريض من ترانسكارباثيا، الذي انتكس ثماني مرات (!). نشأت الأولى بعد إزالة فتق سري، ثم تشكل نتوء فتق بعد العملية الجراحية، والذي ظل يكبر، على الرغم من أن العمليتين الأخيرتين تم إجراؤهما باستخدام شبكة تقوي جدار البطن.

ونحن نقوم بالفعل بإعداد مريض آخر يبلغ من العمر 52 عامًا من كروبيفنيتسكي للخروج من المستشفى. بعد إجراء عملية نسائية مفتوحة، أصيبت امرأة بفتق في مكان الندبة، الأمر الذي تطلب سبع عمليات، آخرها بالشبكة. ونتيجة لذلك، وجدت نفسها في كيس الفتق معظمالمثانة، وكانت المرأة تعاني من سلس البول. تمكنا من مساعدتها من خلال القضاء على نتوء الفتق وسلس البول.

من المهم أن نعرف أن الفتق يمكن أن يكون خلقيًا أو مكتسبًا. في الحالة الأولى، يتم تشكيل عيب في الطفل حتى قبل الولادة - التطور غير السليم لجدار البطن. ويظهر الفتق المكتسب بسبب ضعف العضلات والصفاق (النسيج الداعم لجدار البطن).

لماذا يتكرر الفتق؟ يحدث الانتكاس غالبًا عند أولئك الذين لا يتبعون النظام بعد الجراحة ويبدأون في التحرك بنشاط ورفع الأثقال في وقت مبكر جدًا. النقطة الثانية تتعلق بتكنولوجيا إجراء العملية. في بعض الأحيان، لا تغطي الشبكة المثبتة، التي تقوي جدار البطن، حواف عيب الفتق "باحتياطي". لمنع الشبكة من التحول وتكرار الفتق، يجب أن يكون تداخل هذه الحواف ما لا يقل عن خمسة إلى سبعة سنتيمترات. وإذا كان الفتق قديما، فقد أضعفت العضلات والصفاق، فأنت بحاجة إلى إجراء احتياطي أكبر - 10-12 سم.

هناك أيضًا حالات معزولة يعاني فيها الشخص من ضمور الأنسجة التدريجي. بعد ذلك، على الرغم من حقيقة أن الجراح أجرى العملية بشكل لا تشوبه شائبة واتبع المريض النظام، فقد لا يزال هناك فتق متكرر.

* - خط مستقيم؟ أنت قلق بشأن سيرجي من نيجين بمنطقة تشيرنيهيف. بعد إجراء عملية جراحية لإزالة الكلى، ظهر فتق في مكان الخياطة. إنه ينمو ببطء وهو الآن مرئي بوضوح، على الرغم من أنه لا يزعجني. ما يجب القيام به؟

— ندبة تركت بعد الجراحة — ضعفجدار البطن، الذي "يتم اختياره" عن طريق الفتق. تحتاج إلى عملية جراحية باستخدام شبكة خاصة تستخدم لتقوية جدار البطن. وبشكل أكثر تحديدًا، سيحدد الجراح نطاق العملية ويخبرك عن ميزات تنفيذها بعد فحصك وفحصك. يمكنك الاتصال بالمتخصصين لدينا في مركز العلاج الجراحي لفتق البطن. تقع في مدينة كييف المستشفى السريريرقم 5 (عنوانها كييف شارع أوتديخا 11). يرجى الاتصال مسبقا (098) 076−99−05 لتأكيد موعد استشارتك.

* - "بيانات"؟ فلاديمير إيفانوفيتش يتصل من مالين بمنطقة جيتومير. عمري 62 عاما، لقد شاركت في الرياضة والتربية البدنية طوال حياتي. منذ ما يقرب من 20 عامًا أجريت لي عملية جراحية للفتق الإربي، وهذا العام ظهر مرة أخرى. ماهو السبب؟

— في وقت إجراء العملية الأولى، لم تكن الشبكات قد استخدمت بعد لتقوية جدار البطن. أجرى الجراح عملية رأب الجسم باستخدام أنسجة المريض. لكن مع مرور الوقت تضعف و تضمر عند نقطة التوتر. لذلك، يتكرر الفتق في حوالي 70 بالمائة من هؤلاء المرضى.

– هل سأتمكن من ممارسة التمارين الرياضية بعد العملية الثانية؟ لا أستطيع العيش بدون حركة.

— في البداية، عليك أن تكون حذرًا: لا ترفع الأثقال، ولا تضخ عضلات بطنك. لكي تتعزز الشبكة وتنمو جيدًا بأنسجتها الخاصة، يكفي شهر ونصف إلى شهرين، وبعد ذلك يمكنك الركض والسباحة ورفع الأوزان الخفيفة حتى خمسة كيلوغرامات. لكنك لا تزال غير قادر على ضخ عضلات البطن لمدة ستة أشهر، وإلا فقد يتشكل الفتق من جديد.

* — أنا إيفجينيا من مدينة لوبني بمنطقة بولتافا. قرأت في الإعلان أنك تجري عمليات جراحية خفيفة بدون شقوق. عدد المرات؟

— في عيادتنا، غالبًا ما يتم إجراء عمليات الفتق بالمنظار، ولكن في أوكرانيا ككل لا تمثل هذه العمليات أكثر من خمسة بالمائة. على الرغم من أن مزايا مثل هذا التدخل اللطيف واضحة: فإن إصابة الأنسجة تكون طفيفة، ويمكن للشخص العودة إلى المنزل بعد يوم أو يومين من العملية. للمقارنة: في الدول الغربية، يتم إجراء العمليات بالمنظار على أعضاء البطن لدى 80-85 بالمائة من المرضى، ويتم إصلاح الفتق في نصف الحالات.

— ما الذي يمنع استخدام الطريقة التنظيرية على نطاق أوسع في أوكرانيا؟

— لسوء الحظ، ليس كل الجراحين لديهم مؤهلات كافية، على الرغم من أنهم يقومون باستمرار بتحسين مؤهلاتهم من خلال التدريب. لكن سبب رئيسي- المادة: هذه العمليات الباهظة الثمن ليست دائما في متناول المريض. الأدوات - المشبك والدباسة - والشبكة نفسها تكلف الكثير. ومع ذلك، فإن النتائج جيدة جدًا. على سبيل المثال، لإجراء عملية جراحية للفتق الجراحي، يتم استخدام شبكة مركبة ذات طلاء خاص. يوجد في طبقتها الداخلية فيلم كولاجين يمنع الأمعاء أو الأعضاء الداخلية الأخرى من الاندماج مع الشبكة. يقوم الطبيب بإدخال هذه الشبكة على شكل أنبوب من خلال ثقب في جدار البطن، ثم يقوم بتقويمها وتثبيتها بواسطة دباسة على جانب البطن.

— فتق مختنقهل من الممكن إجراء العملية بالمنظار؟

- ولم لا؟ ولكن فقط إذا لم يمر أكثر من ست ساعات منذ لحظة انتهاكها. خلاف ذلك، يحدث نخر في الأمعاء والثرب، ويتطور التهاب الصفاق، لذلك يلزم إجراء جراحة مفتوحة.

* - مرحبًا! هل يمكنني رؤية الطبيب؟ اسمي نينا. بعد عملية جراحية في البطن، والتي خضعت لها عندما كنت تلميذة، تطورت لدي التصاقات. قبل عام ظهر فتق سري. وهل يمكن إزالته بدون شق كبير؟

— لا أستطيع أن أسعدك: لا تستخدم الجراحة بالمنظار للالتصاقات الشديدة في تجويف البطن. عندما تندمج الحلقات المعوية بإحكام مع جدار البطن أو مع بعضها البعض، يكاد يكون من المستحيل فصلها - فهناك خطر كبير في إتلاف الأمعاء. كما يتم استخدام الطريقة بالمنظار بدرجة محدودة إذا كان المريض يعاني من أمراض القلب أو الرئة.

* - أوكسانا تتصل من نيكولاييف. أختي الكبرى، البالغة من العمر 37 عامًا، ممتلئة الجسم جدًا - حوالي 130 كيلوجرامًا. وبعد إجراء عملية جراحية في أمراض النساء، استغرقت غرزتها وقتًا طويلاً للشفاء، ثم تشكل فتق، واضطرت أختها إلى ارتداء ضمادة. هل يمكنني مساعدتها بطريقة ما؟

- اعتقد نعم. ولكن عليك أن تنظر إلى مؤشر كتلة جسمك. لحساب ذلك، عليك قسمة وزنك بالكيلو جرام على مربع طولك بالمتر. إذا تجاوزت القيمة 35، فإننا نوصي أولاً بأن يفقد المريض القليل من الوزن على الأقل. ولكن غالبًا ما يحدث أن الشخص غير قادر على التعامل مع الوزن الزائد بمفرده - عندها يحتاج إلى اتخاذ قرار بشأن إجراء عملية جراحية (وتسمى علاج السمنة) لتقليل حجم المعدة. عندما يأتي إلينا مريض فقد الوزن، يمكننا إجراء عمليتين في نفس الوقت - إزالة الفتق والبطن المترهل. قبل أسبوع، اضطررت إلى إجراء عملية جراحية لامرأة من جيتومير كانت تعاني من فتق ما بعد الجراحة، بالإضافة إلى "ساحة" دهنية ضخمة تزن 17 كيلوغراماً وتمنعها من الحركة. وبعد العملية قالت المريضة إنها ولدت من جديد.

أتذكر أيضًا مريضًا يعاني من زيادة الوزن جدًا من تشيركاسي، الذي تجاوز مؤشر كتلة جسمه 40. بسبب "ساحة" ضخمة يبلغ وزنها 30 كيلوغرامًا، كان الفتق السري يُخنق باستمرار. لم يكن الرجل يرغب بشكل قاطع في الخضوع لعملية جراحية لعلاج البدانة، لكننا ما زلنا قادرين على مساعدته، والقضاء على فتقه وترهل بطنه.

— هل من المضر إزالة كميات كبيرة من الدهون؟

- بالعكس مفيد. يصبح من السهل على المريض التنفس والتحرك على الفور. تطبيع الضغط الشريانيواستقرار التنفس ووظيفة القلب. نظرًا لحقيقة أن الشخص يتحرر من العبء، فإنه لم يعد بحاجة إلى مساعدة خارجية، فيمكنه بسهولة، على سبيل المثال، ربط حذائه بنفسه.

* — هذا فاسيلي من بافلوغراد منطقة دنيبروبيتروفسك, 44 سنة. قررت أن أذهب إلى نادي رياضيلتقوية عضلات البطن، لكن خلال الجلسة الثانية شعرت بحرقة غير مفهومة في معدتي. ذهبت إلى الجراح، والطبيب يشتبه في وجود فتق. يحدث ذلك؟

- نعم. من المقبول عمومًا أن تمارين البطن يجب أن تقوي العضلات ومرض الصفاق. لكن حقيقة ظهور الفتق أو تضخمه عند الشخص الذي يضخ عضلات بطنه تثبت: لا تمارين خاصةلا تمنع تطوره. وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الصفاق، توسع طفيفالحلقة السرية أو الأربية واسعة خط أبيضالبطن، ولا ينبغي القيام بتمارين البطن على الإطلاق، حتى لا تثير ظهور الفتق.

* - هل هذا خط مستقيم؟ ليديا إيجوروفنا تتصل من تشرنيغوف. يعاني زوجي من فتقين إربيين وفتق واحد بعد العملية الجراحية، وهو ما يقلقه. رفض الجراحون المحليون إجراء عملية جراحية لنا: زوجي يبلغ من العمر 81 عامًا، وقد أصيب بسكتتين دماغيتين قلب ضعيف. ماذا تقول؟

— على ما يبدو، قام الجراحون المحليون بتقييم السكتتين الدماغيتين وضعف قلب زوجك باعتبارهما خطرًا جسيمًا. لذلك، من الأفضل له أن يرتدي الضمادة باستمرار، ولا يرفع الأثقال، ويحاول تجنب الإمساك.

لدينا أيضًا حالات مماثلة عندما نرفض إجراء عملية جراحية للمرضى الذين يعانون من أمراض قلبية أو رئوية حادة أو أمراض الجهاز العصبي المركزي (على سبيل المثال، تعرض الشخص لسكتة دماغية شديدة). كما نقوم بتأجيل التدخل للمريض الذي مرض مزمنعلى سبيل المثال، يصعب تصحيح مرض السكري - ليس من الممكن تطبيع مستويات السكر في الدم. ثم ننصحك أولاً بتحقيق التحسن ومن ثم العودة إلى مسألة الجراحة.

- ماذا تفعل إذا أصيب مريض بأمراض خطيرة بفتق خانق؟

“وفي مثل هذه الحالات يقوم الجراح بإزالة خنق العيب دون جراحة تجميلية حفاظاً على حياة المريض. عادة، يتم إجراء هذا التدخل في حالات الفتق العملاق لتجنب زيادته الضغط داخل البطن. وإذا ارتفع، يسوء عمل القلب والرئتين.

* — صحيفة “حقائق”؟ اسمي سفيتلانا، 52 عامًا، أتصل من منطقة كيروفوغراد. في عام 2009 تمت إزالتي الفتق السريتركيب شبكتين. الآن لقد اكتسبت الكثير من الوزن. لا شيء يقلقني، لكني أخشى أن يتكرر الفتق.

- انه ممكن. إصلاح الفتق في حد ذاته لا يؤدي إلى زيادة الوزن. ولكن عندما يكتسب الشخص الكثير من الوزن، تضعف العضلات، ويصاب بمرض السفاقة - ببساطة، عضلةمتضخمة مع الدهون. وهذا يؤدي في بعض الأحيان إلى الفتق المتكرر. تحتاج إلى الخضوع لموجات فوق صوتية خاصة لجدار البطن والبطن، ومن ثم تحديد ما يجب فعله بعد ذلك.

إذا ظهر فتق، فلا يمكن التخلص منه إلا عن طريق الجراحة. ومن الخطورة الانتظار، لأن الفتق سيزداد ويختنق. والانتهاك تعقيد هائل يهدد الحياة.

* — أنتونينا من مدينة كوستوبول بمنطقة ريفني. قرأت في الإعلان أن الإحساس بالحرقان والثقل في البطن، والذي يشتد في المساء، قد يشير إلى وجود فتق. فهل يجوز وضع كمادة ساخنة على المعدة مع مثل هذه الأعراض؟

- بالطبع لا! محظور أيضا حمام ساخن، أي إجراءات العلاج الطبيعي المرتبطة بالتعرض الحراري. يحدث أن يذهب الشخص إلى المصحة دون فحص ويأخذ تطبيقات الطين هناك. وهذا أمر خطير: الأوساخ تزيد من درجة الحرارة المحلية، وتوسع الأوعية الدموية، وقد تنشأ مضاعفات - التهاب الفتق.

تتطور العملية الالتهابية المزمنة أحيانًا مع فتق طويل الأمد غير مخفف. يصبح كيس الفتق، الذي يحتوي على حلقات معوية أو حبلا من الثرب الأكبر، أرق تدريجيًا، وتتعطل الدورة الدموية، ويصاب الفتق - ويتطور الالتهاب. وتشبه أعراضه أعراض الاختناق، ويلزم إجراء المزيد من الأبحاث للتمييز بين الاضطرابين.

علامات الفتق المختنق

• تضخم وسماكة نتوء الفتق.
• الفتق لا يصلح نفسه في تجويف البطن.
• ألم حاد يغطي البطن بالكامل تدريجيًا.
• القيء وتأخر خروج الغازات والبراز.

تصوير سيرجي توشينسكي، "الحقائق"

عملية شد البطن هي إجراء لتصحيح البطنبسبب السمنة المفرطة، ووجود ندبات خشنة أو علامات تمدد ما بعد الولادة، وتكوين “مريلة” معلقة أو طيات عميقة من الجلد بعد فقدان معظم الوزن.

يسمح لك هذا النوع من الجراحة التجميلية بإزالة الجلد الزائد والأنسجة الدهنية وتشكيل مشد عضلي.

تشير عملية شد البطن إلى جراحةلا يتم إجراؤه إلا بعد إجراء فحص شامل، يتضمن فترة ما بعد الجراحة، وبالتالي فإن سعر الإجراء مرتفع جدًا.

توضح الصور قبل وبعد، الواردة في نهاية المقال، نتائج هذا الإجراء، والتي تغطي التكلفة الباهظة بالكامل.

ميزات الإجراء

تعتبر عملية شد البطن عملية محددة للغاية، وعادة ما يتم إجراؤها فقط لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل واضح.

خصوصية هذا الإجراء هو ذلك تتم العملية عن طريق تحريك السرةيتم ذلك لأنه بخلاف ذلك سيكون من المستحيل شد الجزء العلوي من البطن.

إذا كنت بحاجة إلى عملية شد البطن، فيجب الحصول على الصور قبل وبعد والأسعار وغيرها من المعلومات من الجراح مسبقًا.

تشمل العوامل المهمة التي تحدد إتمام العملية بنجاح ما يلي:

• حجم تجويف البطن، وكذلك موقع الدهون؛
• الحمل، بما في ذلك الحمل السابق؛
• عمر؛

لمن توصف العملية؟

يتم إجراء الجراحة التصحيحية لكل من السيدات وممثلي الجنس الأقوى.

يتم عرض عملية شد البطن (الصور قبل وبعد، الأسعار في نهاية المقال) للعوامل التالية:

• تشكلت الأدمة المترهلة الفارغة.
• تتدلى الأدمة مثل "المئزر" ؛
• انفصلت عضلات البطن.
• ظهرت علامات التمدد.
• انخفض الجدار الأمامي للصفاق.
• هناك طبقات خشنة مع تشوهات.
• ظهر فتق سري.

قبل أن تقرر إجراء الجراحة، يجب أن تخضع للعلاج من جميع المتخصصين:أخصائي التغذية، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، طبيب القلب.

يجب على الشخص الذي يقرر الخضوع لعملية جراحية أن يكون لديه استنتاج حول حالة الجسم، والذي على أساسه يقرر الجراح إجراء العملية.

ما هي الموانع والقيود الموجودة لعملية شد البطن؟

في حضور الأمراض التاليةهو بطلان الجراحة التجميلية:

وأيضًا، إذا كانت خططك تتضمن الحمل أو كان هناك تغيير مستمر في الوزن، فإن الجراحة التجميلية ستكون عديمة الفائدة.

التحضير للإجراء والفحوصات اللازمة

نجاح العملية يكمن في الفحص الشاملمما سيساعد على استبعاد وجود أمراض مختلفة لا تسمح بعملية شد البطن.

قبل الجراحة، يجب عليك بالتأكيد الخضوع لسلسلة من الفحوصات الطبية. يجب إجراء الفحص الأول من قبل الجراح، الذي سيقوم بإجراء الجراحة التجميلية.

يقوم الطبيب بتقييم الحالة العامة، وتحديد كمية الأنسجة الدهنية، وفحص جدار البطن الأمامي.

بعد الفحص ، يتم وصف التشخيص قبل الجراحة:

• البيوكيميائية و التحليل العامدم؛
• الدم لفيروس نقص المناعة البشرية.
• تخطيط القلب الكهربي؛
• تحليل البول.
• تحديد فصيلة الدم وعامل ر.
• اختبار تخثر الدم.

قبل العملية يتم تصوير البطن بحيث يمكن رؤية النتيجة ومقارنتها بعد الجراحة التجميلية. هذا الجزء من الاستطلاع لا يؤثر على السعر.

كيف تتم عملية شد البطن؟ المراحل الرئيسية

إن عملية شد البطن ليست عملية معقدة. عادة، تحت التخدير أو تحت التخدير، يقوم الطبيب بعمل شقوق صغيرة في البطن ويمتص رواسب الدهون من خلال أنابيب خاصة.

يتم تصحيح البطن الكلاسيكي على عدة مراحل:

1. يتم إجراء الشق من الورك إلى الآخر، على شكل قوس.
2. والخطوة التالية هي إجراء شق حول السرة - وهذا ضروري لتحرير الجدران من الظهارة؛
3. ثم يتم تحرير الجلد بلطف.
4. يقوم الأخصائي بخياطة العضلات معًا لمنع علامات التمدد والتناقضات؛
5. يتم شد قطع الجلد المتبقية جيدًا.
6. يتم إغلاق الشق بخياطة تجميلية.
7. يتم تركيب الصرف للمساعدة في إزالة السوائل بعد العملية الجراحية.

يمكن أن تستغرق الجراحة التجميلية من 2 إلى 5 ساعات– يعتمد ذلك على درجة تعقيد التدخل الجراحي.

كيف يتم التعافي بعد عملية شد البطن؟

فترة إعادة التأهيل هي 1.5-2 أشهرولكن يمكن تقييم التأثير النهائي بعد الإجراء في موعد لا يتجاوز 6 أشهر. يتم توفير الإقامة في المستشفى لمدة 3 أو 7 أيام فقط، فقط في حالة وجود تعليمات الطبيب.

من المهم أن نتذكر!خلال الأيام الثلاثة الأولى، يلزم الراحة في الفراش (لا يمكن النهوض من السرير إلا بمساعدة طاقم العيادة).

المبدأ الأساسي الذي يجب مراعاته في فترة إعادة التأهيل– تثبيت الأنسجة في منطقة البطن، ولكن في نفس الوقت الحفاظ على نفس النشاط كما كان من قبل.

من الضروري تثبيت الأنسجة عن طريق ثني الجسم تدريجياً، ويجب أن يتم ذلك مباشرة بعد العملية. يجب أن تبقى في هذا الوضع للأسبوع الأول من التعافي.

عملية شد البطن (الصور قبل وبعد، الأسعار تمت مناقشتها أدناه): أوضاع الاسترداد:

بجانب، بعد الجراحة يجب ملاحظة ما يلي:

• تناول مسكنات الألم التي وصفها لك الطبيب: عليك أن تبدأ بالجرعة القصوى ثم تقللها تدريجياً، ثم تتوقف عن استخدامها تماماً؛
• تناول أدوية التسريب التي تعمل على تحسين خصائص الدم.
• شرب الكثير من السوائل؛
• يجب عليك إجراء تدليك خفيف لطيف للبطن، بفضل هذا يمكنك استعادة الدورة الدموية؛
• تدليك الظهر والأطراف، وينبغي أن يتم ذلك 4 مرات في اليوم؛
• قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق قدر الإمكان.

بعد التصحيح الجراحي قد تحدث مضاعفات مؤقتة.

ل آثار جانبيةيتصل:

ما لا يجب فعله بعد عملية شد البطن

تستغرق فترة الاسترداد وقتًا طويلاًلكي تمر بشكل أسرع وبأقل العواقب السلبية، عليك أن تعرف ما لا يجب عليك فعله بعد تصحيح البطن.

شد البطن: ما هي النتائج المتوقعة؟ الصور قبل وبعد

على مدار عدة السنوات الأخيرةتعتبر جراحة شد البطن هي الأكثر شعبية، لأن تأثيرها مثير للإعجاب. بفضل هذا الإجراء، يتخلص الشخص من طيات الدهون الزائدة، والجلد المتدلي، وعلامات التمدد.

تستمر نتيجة العملية إلى الأبد، ولكن فقط في حالة عدم حدوث حمل وعدم زيادة الوزن بعد ذلك.

شد البطن هو إجراء جراحي يتضمن قطع وخياطة الجلد، مما يترك ندبات على الجسم يمكن رؤيتها في الصور قبل وبعد.

في الأساس، لا تبقى الندبة كبيرة جدًا، ويتم تغطيتها بالملابس الداخلية. حاليا، جودة العمليات مثالية، والندبة بالكاد ملحوظة، ولكن هذا يؤثر أيضا على السعر، الذي يصبح أعلى.

الجراحة التجميلية ليست علاجا للسمنة، ولكنه يخدم فقط كوسيلة للقتال جنيه اضافية. لذلك، بعد الجراحة، يجب عليك الحفاظ على تناغم عضلاتك، مما سيساعد في الحفاظ على شخصية جيدة، وبعد ذلك معدة ضئيلةسوف يرضيك لفترة طويلة.

ما هي أسعار عملية شد البطن؟

عند التفكير في إجراء مثل شد البطن (صور قبل وبعد في نهاية المقال)، تجدر الإشارة إلى أن أسعار العملية تختلف.

وهي تتراوح بين 140-250 ألف روبل. وذلك لأن التكلفة تعتمد على المؤهلات جراحة تجميليةوحالة العيادة.

شد البطن هي عملية يتم إجراؤها لإزالة رواسب الدهون وجعل المعدة أكثر تناسقًا. قبل إجراء هذه العملية، تحتاج إلى معرفة العديد من الفروق الدقيقة التي ستساعدك على تجنب العواقب غير المرغوب فيها.

ستتعرف من هذا الفيديو على ماهية عملية شد البطن ولماذا تحتاج إليها وصور قبل وبعد العملية وأسعارها.

سيعرفك هذا الفيديو على نتائج الفتيات قبل وبعد عملية شد البطن.

شراء أدوية رخيصة لالتهاب الكبد C

يقوم مئات الموردين بإحضار سوفوسبوفير وداكلاتاسفير وفيلباتاسفير من الهند إلى روسيا. لكن القليل فقط يمكن الوثوق به. من بينها صيدلية على الإنترنت تتمتع بسمعة لا تشوبها شائبة proektgn.com. تخلص من فيروس التهاب الكبد C إلى الأبد خلال 12 أسبوعًا فقط. أدوية عالية الجودة، تسليم سريع، أرخص الأسعار.

فتيات! لا داعي للذعر وتجربة كل أنواع الهراء !!! أنا نفسي، بعد عملية جراحية في البطن (إزالة كيس على المبيض الأيمن والتهاب الزائدة الدودية)، كان لدي خياطة أفقية بطول 15 سم! ها هي خطة التعافي الخاصة بي:
الشهر الأول (التعافي النشط) لا يمكنك رفع أكثر من 2 كجم ولا تجهد نفسك أيضًا! ولكن عليك أن تتحرك! قم بالمشي كثيرًا لتجنب الالتصاقات وتأكد من أخذ إحالة من طبيبك للعلاج الطبيعي وأيضًا للالتصاقات !!! أعتقد أن الجميع يعرف ما هي الالتصاقات بعد عملية البطن وما تؤدي إليه...
في الشهر الثاني، سأقوم بتدريب القلب في الصباح على معدة فارغة لمدة 40 دقيقة (دراجة رياضية، بيضاوية الشكل، حمام سباحة) + تمرين "فراغ البطن" في الصباح على معدة فارغة مباشرة بعد تمارين القلب! ما هو هذا التمرين، يمكنك قراءته على الإنترنت، وهناك الكثير من المعلومات هناك! هذا التمرين ضروري للفتيات اللاتي كتبن أعلاه، بطنهن بارز لأن الجدران الداخلية لبطنهن ضعيفة! لا يحملون أعضاء! ولتقويتها اصنع فراغا!
في الشهر الثالث سأبدأ التدريب بوزني الخاص (دون استخدام الأثقال والدمبل). على سبيل المثال، الطعنات بدون وزن، القرفصاء. يمكنك وضع القليل من الوزن على ظهرك وصدرك وذراعيك!
اعتبارًا من الشهر الرابع، سأبدأ في زيادة الأوزان تدريجيًا في التمارين وتقوية العضلات الأساسية (البطن، وعضلات الظهر الباسطة) تدريجيًا لأنني أخطط للتخطيط للحمل خلال نصف عام! وأسفل الظهر وعضلات البطن القوية ضرورية جدًا في هذا الأمر !!! وإلى جانب ذلك، فإنه يساهم في الشفاء العاجل بعد الولادة! سوف يختفي البطن بشكل أسرع، ولن تكون هناك علامات تمدد، وما إلى ذلك.
لكن أهم شيء يا بنات الذي أنصحكم بالاهتمام به هو تغذيتكم !!! 80% من النتيجة تعتمد على التغذية السليمة والمتوازنة!!! "عبس مصنوعة في المطبخ!"
فيما يلي القواعد الأساسية:
1) شرب الكثير من الماء! لا شاي ولا قهوة بل ماء !!! 1.5-2 لتر كحد أدنى يوميا! بفضل الماء، تتم إزالة جميع النفايات والسموم من الجسم، ويختفي السيلوليت، وما إلى ذلك. ماذا يمكنني أن أقول، نحن 80٪ ماء!
2) تناول الطعام في كثير من الأحيان بكميات صغيرة (250 جم) 5-6 مرات في اليوم! وحتى لا تتجاوز فترة الاستراحة بين الوجبات 3 ساعات! مثل هذه التغذية ضرورية حتى لا تحدث طفرات حادة في الأنسولين في الدم مما يؤدي إلى ترسب احتياطيات الدهون! من الضروري أن يدخل الأنسولين الدم بالتساوي! ثم لن يتم إيداع الدهون في مناطق مشكلتك!
3) نأكل الكربوهيدرات البطيئة (الأرز غير المصقول، الحنطة السوداء، دقيق الشوفان، المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، الخبز، إلخ) قبل الساعة 16.00! بعد الساعة 16.00 يتباطأ التمثيل الغذائي وسيتم تخزين هذه الكربوهيدرات في الدهون! لهذا السبب نأكل الخضار بعد الساعة 16.00! إعطاء الأفضلية للأخضر! نأكل الكربوهيدرات السريعة (الفواكه وكل شيء حلو) قبل 12 يومًا! متى يكون التمثيل الغذائي الخاص بك أسرع؟ لا يمكنك تناول الفاكهة في المساء! ولهذا السبب يطلق عليها اسم الكربوهيدرات السريعة، لأنها يتم تخزينها على الفور في الدهون! الاستثناء هو في المساء مع التفاح الأخضر (غريني، سميرينكا) والجريب فروت!
4) عليك أن تأكل الدهون! لكن أعط الأفضلية لتلك النباتية! 70% نبات و30% حيوان! الدهون هي المسؤولة عن الجلد والشعر المرن الصحي وكذلك عن الدورة الشهرية! لذا تأكد من شرب دهون أوميجا 3، وأضف القليل من زيت الزيتون أو اليقطين أو زيت السمسم إلى السلطات، وتناول 20 جرامًا من الأفوكادو يوميًا، و5 جرام من الزبدة في العصيدة في الصباح!
5) نأكل البروتين في كل وجبة! بالضرورة! البروتين هو البناء لجميع الأنسجة في جسم الإنسان!
6) وبالطبع نستبعد السكر من النظام الغذائي (استبدله بالستيفيا) والدقيق (يمكنك خبز دقيق الحبوب الكاملة بنفسك بدون الخميرة والنشا) والمقلي بالزيت (من الأفضل خبزه وطهيه وغليه) والمشروبات والأغذية المعلبة والنقانق وغيرها.
7) تأكد أيضًا من تناول الفيتامينات!!!
وهذا ما يجب أن يبدو عليه نظامك الغذائي اليومي:
إفطار:
شوفان + 1 ملعقة كبيرة عسل + 20 جرام مكسرات + 1 بيضة كاملة + كوب حليب
وجبة خفيفة:
جبنة قريش + زبادي كلاسيكي 1 ملعقة كبيرة + 1 فاكهة
عشاء:
الحنطة السوداء + صدر دجاج + سلطة
وجبة خفيفة:
البيض المخفوق مع الطماطم
عشاء:
سمك مطهو على البخار أو مخبوز مع البروكلي!
في اليوم يجب أن تأكل تقريبًا:
بروتين 1.5-2 جم لكل 1 كجم من الوزن
الدهون 1 جرام لكل 1 كجم من الوزن
الكربوهيدرات 2-4 جم لكل 1 كجم من الوزن.
تعتبر المنتجات خام أو جافة!
هذا كل شئ! ليست هناك حاجة إلى أن تكون ذكيا! لقد وصفت لك كل شيء بالتفصيل. يمكنك أن تثق بي، فأنا مدرب معتمد في كمال الأجسام واللياقة البدنية!