التهاب المبيض التهاب المبيض) هي عملية مرضية حادة أو مزمنة تؤثر على أنسجة الغدد التناسلية الأنثوية ، مما يؤدي إلى انهيار وظيفتها. في الغالبية العظمى من الحالات ، لا يتطور هذا المرض بشكل مستقل ، ولكن بالاقتران مع عملية التهابية داخل قناتي فالوب ( ما يسمى بالتهاب الملحقات). في الأدبيات الأجنبية ، عادةً ما يقترن الالتهاب الحاد في المبايض مع التهاب قناة فالوب ( التهاب البوق) في متلازمة إكلينيكية شائعة - التهاب في الحوض.
في معظم الحالات ، يحدث التهاب المبيض والملاحق الرحمية بسبب تغلغل العوامل المعدية المختلفة ، في كثير من الأحيان - العوامل المسببة للأمراض المنقولة جنسياً. لهذا السبب ، عادةً ما يحدث التهاب المبيض والتهاب البوق عند النساء الشابات دون سن 25 عامًا اللائي يمارسن الجنس ولا يستخدمن وسائل منع الحمل ( الواقي الذكري).
يعد التهاب المبيض الناجم عن البكتيريا أو الفيروسات الممرضة من الأمراض الخطيرة والخطيرة التي تسبب الاضطرابات. المجال التناسلي (العقم) ، وكذلك الاضطرابات الهرمونية بسبب التغيرات في نشاط الغدد الصماء المبايض. مع المسار العدواني للمرض ، قد تحدث مضاعفات قيحية محلية أو واسعة النطاق ، مما يشكل تهديدًا مباشرًا على حياة المرأة.
حقائق مثيرة للاهتمام
- يعد التهاب المبيض وقناتي فالوب أحد أكثر أسباب العقم شيوعًا عند النساء ؛
- غالبًا ما يحدث التهاب المبيض على خلفية مسار بدون أعراض لدى البعض الأمراض المنقولة جنسيا (الكلاميديا);
- تكون العملية الالتهابية في منطقة الحوض أكثر شيوعًا بين الشابات ؛
- لا يحدث عمليا تلف معزول للمبايض بسبب عملية معدية أو التهابية ؛
- قد يحدث التهاب المبيض استجابة لعملية التهابية في أعضاء أخرى ؛
- تزيد الاضطرابات الهرمونية من احتمالية تغلغل العوامل المعدية في الأجزاء العلوية من الجهاز التناسلي الأنثوي ؛
- الإجهاد هو عامل يضعف بشكل كبير القدرة الوقائية لجسد الأنثى ويزيد من خطر تلف قناتي فالوب والمبيض.
تشريح الرحم
تنقسم الأعضاء التناسلية الأنثوية تقليديًا إلى أقسام علوية وسفلية. يبسط هذا التقسيم تنظيم المظاهر السريرية لبعض الالتهابات الجنسية ، ويسمح أيضًا بفهم أفضل لآليات تغلغل العوامل المسببة للأمراض. يتم تمثيل الأجزاء السفلية من الأعضاء التناسلية الأنثوية من خلال:
- الفرج.يُطلق على الفرج اسم الشفرين الصغيرين والكبيرين ، حيث يعملان كمدخل للمهبل والبظر وكذلك فم الإحليل.
- المهبل.المهبل هو عضو أنبوبي مرن للعضلات يؤدي الوظائف الجنسية والإنجابية والوقائية والإفرازية. في العادة ، لا تكون البيئة المهبلية معقمة وتتكون من عصيات دودرلاين وعدد من النباتات الرخامية الأخرى ( غير مسببة للأمراض) الكائنات الدقيقة. بفضل هذا ، يحتوي المهبل على البكتيريا الخاصة به ، والتي تساهم في حمايته في حالة الابتلاع وتطور أي عدوى.
- عنق الرحم.عنق الرحم هو جزء من الرحم يقع بين المهبل وتجويف الرحم. تمر القناة عبر الرقبة ، والتي عادة ما تكون مغلقة وتحتوي على مخاط عنق الرحم ، الذي يحمي الهياكل التي تغطيها من العدوى.
- المبايض.المبيضان هما من الغدد التناسلية الأنثوية الموجودة في تجويف الحوض وتؤدي الوظائف التناسلية والهرمونية. إنتاج الهرمونات الجنسية الستيرويدية الاستروجين والبروجسترون). تحدث عملية نضج البويضة في المبايض.
- رحم.الرحم الجهاز العضليتقع في تجويف الحوض. يؤدي وظيفة الإنجاب تحمل الحمل) والحيض ( تقشير الغشاء المخاطي الداخلي). من خلال قناتي فالوب ، يتصل الرحم بتجويف البطن ومن خلال قناة عنق الرحم - إلى المهبل والبيئة الخارجية.
- رويال ( فالوب) أنابيب.قناتا فالوب عبارة عن عضو مقترن يقع في تجويف الحوض ويربط الرحم بالتجويف البطني. في تجويف قناتي فالوب ، يتم تخصيب البويضة ، وتتمثل وظيفتها الرئيسية في نقل الجنين أو البويضة إلى تجويف الرحم.
يتم إمداد المبيضين بالدم عن طريق الشريان المبيض الناشئ من الشريان الأورطي البطني وكذلك عن طريق فروع الشريان الرحمي. يتدفق الدم الوريدي عبر الوريد المبيضي الذي يشكل الضفيرة المبيضية التي يتدفق منها الدم أيضًا من قناتي فالوب. تتيح لك معرفة خصائص إمداد الدم فهمًا أفضل الآليات الممكنةتغلغل العوامل المعدية في المبايض.
يتم تعصب المبيضين بواسطة الفروع العصبية من الضفيرة الخيطية السفلية. لا يغطي الصفاق المبيضين ، لكنهما على اتصال وثيق به. هذه الحقائق ذات أهمية كبيرة لفهم آليات الألم في تطور العملية الالتهابية.
بجانب المبيضين توجد المثانة ، الحلقات المعوية ، الزائدة الدودية ، المستقيم. قد لا تلتصق هذه التكوينات بشكل مباشر بالمبيضين ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تكون بمثابة مصدر أولي للعدوى أو الالتهاب.
أسباب التهاب المبيض
السبب الأكثر شيوعًا لعملية الالتهاب في المبايض هو اختراق العدوى. ومع ذلك ، هذا ليس السبب الوحيد الذي يمكن أن يثير هذا المرض. العملية الالتهابية هي آلية وقائية تحدث استجابةً لعمل أي عامل ضار وتهدف إلى تقليل الضرر. بناءً على ذلك ، يمكن افتراض أن التفاعل الالتهابي يمكن أن يحدث استجابة لمجموعة متنوعة من الحالات المرضية. يمكن أن يحدث التهاب المبيض في الحالات التالية:
- الالتهابات.في الغالبية العظمى من الحالات ، تحدث العملية الالتهابية في المبايض بسبب تغلغل عدوى يمكن أن تكون بكتيرية أو فيروسية أو فطرية بطبيعتها. في أغلب الأحيان ، يرتبط التهاب المبيض بالأمراض المنقولة جنسيًا ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا مع مرض السل وبعض العمليات المعدية غير المحددة. يجب أن يكون مفهوما أن العدوى نادرا ما تغطي المبيضين فقط وعادة ما تصيب إما الرحم أو قناتي فالوب أو كلا العضوين في نفس الوقت ، وعندها فقط تغطي المبايض. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تخترق العدوى المبيض ومن الأعضاء الأخرى عن طريق الاتصال المباشر مع التركيز المعدي والالتهابي أو عن طريق إدخال العوامل المسببة للأمراض مع مجرى الدم.
- ضرر ميكانيكي.يمكن أن تتسبب إصابة المبايض أو قناة فالوب أو الرحم في حدوث عملية التهابية يمكن أن تبتلع المبيضين ، بالإضافة إلى إضعاف المناعة المحلية بشكل كبير وتصبح عاملاً مهيئًا للعدوى.
- التهاب الاعضاء المجاورة.يمكن أن يؤدي دخول المواد النشطة بيولوجيًا المؤيدة للالتهابات إلى المبيض إلى حدوث بعض التفاعلات الالتهابية.
- نخر والتهاب الأورام ( الأورام). مع تطور بعض الأورام ، قد تحدث عملية نخرية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاعل التهابي.
الأمراض المنقولة جنسيا
في معظم الحالات ، ترتبط العملية الالتهابية في تجويف الحوض ، الذي يغطي قناتي فالوب والمبيضين ، بالعدوى المنقولة جنسياً. في أغلب الأحيان ، يرتبط المرض عدوى بكتيريةالتي تسببها مسببات مرض السيلان أو الكلاميديا ، ولكن قد تحدث أيضًا عوامل ممرضة أخرى.يمكن أن يحدث التهاب المبيض بسبب مسببات الأمراض التالية:
- المكورات البنية.تعد المكورات البنية من العوامل المسببة لمرض السيلان ، وهو أحد أكثر الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي شيوعًا. تدخل هذه الكائنات الحية الدقيقة إلى الجهاز التناسلي أثناء الاتصال الجنسي غير المحمي مع شريك مصاب. في البداية ، تؤثر على الأجزاء السفلية من الجهاز التناسلي ، ومع ذلك ، مع إضعاف المناعة المحلية أو العامة ، وكذلك مع تطور عدد من العوامل المؤهبة ، يمكنهم اختراق تجويف الرحم ، والانتقال إلى قناة فالوب والتسبب عدوى المبيض.
- الكلاميديا.الكلاميديا هي العامل المسبب لمرض الكلاميديا ، وهو مرض شائع ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، والذي يتميز بدورة كامنة. مثل مرض السيلان ، ينتقل هذا المرض أثناء الاتصال الجنسي غير المحمي ، ولكن على عكسه ، نادرًا ما تسبب الكلاميديا أي أعراض مزعجة للغاية. لهذا السبب ، غالبًا ما يتم تشخيص هذه العدوى بالفعل في مرحلة تطور المضاعفات المختلفة ، بما في ذلك التهاب المبيض.
- المشعرات. Trichomonas vaginalis هو العامل المسبب لداء المشعرات ، وهو عدوى جنسية ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، هي الأكثر شيوعًا بين الناس. مثل الكلاميديا ، غالبًا ما يكون داء المشعرات في الجهاز التناسلي السفلي بدون أعراض أو مع مظاهر سريرية طفيفة. هذا يخلق المتطلبات الأساسية لانتشار العملية المعدية في تجويف الرحم وملحقاته. نادرًا ما يصيب داء المشعرات المبيضين ، لكن الضرر الذي يلحق بقناتي فالوب بسببه يمكن أن يتسبب بطريقة أو بأخرى في حدوث تفاعل التهابي في الغدد التناسلية الأنثوية مع انتهاك وظيفتها.
- الميكوبلازما.الميكوبلازما هي بكتيريا صغيرة قادرة على التسبب في داء المفطورات. هذه الكائنات الحية الدقيقة مُمْرِضة مشروطًا ، بمعنى آخر ، لا يمكنها التسبب في مرض إلا إذا كانت الحالة العامة للمرأة مضطربة بشكل كبير وتقل مناعتها المحلية أو العامة. تنتقل أثناء الاتصال الجنسي ، وكذلك مع بعض أنواع جهات الاتصال المنزلية. يتميز داء المفطورات بدورة مزمنة منخفضة الأعراض. يترافق الاختراق في الأجزاء العلوية من الجهاز التناسلي مع ظهور علامات تدل على تلف شديد في الأعضاء التناسلية.
في البداية عملية معديةيؤثر على الأعضاء التناسلية الخارجية الشفرين الصغيرين والشفرين الكبيرين والغدد المجاورة) وكذلك مجرى البول والمهبل. وتجدر الإشارة إلى أن المهبل يسكنه عادة عصيات Doderlein التي تشكل بيئته الطبيعية وتؤدي وظيفة وقائية ، لأنها لا تسمح للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض بالتجمع في هذا العضو. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تضعف البكتيريا المهبلية وإمكاناتها الوقائية ، مما يخلق متطلبات مسبقة لتطور العدوى.
عوامل الخطر للإصابة بالأعضاء التناسلية السفلية هي:
- الاستخدام غير السليم للمضادات الحيوية.
- الغسل المهبلي
- عدم الامتثال للنظافة الشخصية ؛
- ضغط عصبى؛
- أمراض الجهاز المناعي.
- تغيير متكررشركاء جنسيون
- الجنس غير المحمي.
عوامل الخطر لانتشار العدوى في الأجزاء العلوية من الجهاز التناسلي الأنثوي هي:
- الإجهاض؛
- كشط علاجي أو تشخيصي للرحم ؛
- تركيب موانع الحمل داخل الرحم ( اللوالب);
- الإجهاض العفوي؛
كل هذه العوامل ترجع إلى حقيقة أن توسع قناة عنق الرحم وإزالة السدادة المخاطية يفتحان الطريق أمام العوامل المعدية في التجويف المهبلي.
في المستقبل ، تغطي العملية المعدية الغشاء المخاطي للرحم ، ثم قناتي فالوب والمبايض. في ظل ظروف معينة ، يمكن أن تتسبب العوامل المسببة للأمراض في تكوين بؤر قيحية معدية والتهابات في الزوائد الرحمية ، وهو أمر محفوف بانتهاك خطير للحالة العامة ويرتبط بـ مخاطرة عاليةتطور المضاعفات الجهازية.
بالإضافة إلى ذلك ، يؤخذ في الاعتبار المسار الدموي لاختراق العوامل المعدية في المبايض. ويرجع ذلك إلى خصوصيات تدفق الدم إلى المبايض ، التي تتلقى جزءًا من الدم الشرياني من فروع الشريان الرحمي. نتيجة لذلك ، يمكن إدخال مسببات الأمراض القادرة على التواجد على المدى القصير أو الطويل في دم الإنسان في المبايض جنبًا إلى جنب مع مجرى الدم من الأجزاء السفلية من الجهاز التناسلي.
الهزيمة الفيروسية
من المفترض أن العملية الالتهابية في المبايض يمكن أن تحدث ليس فقط عن طريق البكتيريا ، ولكن أيضًا عن طريق الفيروسات. هناك عدد من الدراسات التي تشير إلى أن عدوى فيروسية على الأقل تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي يمكن أن تسبب التهابًا في الزوائد الرحمية.يمكن أن يحدث التهاب المبيض بسبب مسببات الأمراض التالية:
- فايروس الهربس البسيطالنوع الثاني. يمكن لفيروس الهربس البسيط من النوع 2 ، المعروف أيضًا باسم الهربس التناسلي ، أن يدخل الجسم من خلال العيوب جلد، وكذلك من خلال الأغشية المخاطية للأعضاء التناسلية أثناء الاتصال الجنسي غير المحمي مع شخص مصاب. لديه القدرة على الاندماج في الخلايا البشرية ، مما يجعل العلاج الكامل مستحيلاً. بسبب الأعراض النادرة ، يعد الهربس التناسلي عدوى شائعة إلى حد ما. خلال فترة التنشيط ، يسبب الفيروس بؤرًا محلية للنخر المخاطي ، مما يؤدي إلى تفاعل التهابي حاد.
- فيروس مضخم للخلايا.يأتي الفيروس المضخم للخلايا من نفس عائلة فيروس الهربس البسيط. قادرة على التأثير على العديد من الأعضاء ، بما في ذلك نظام الجهاز البولى التناسلى. في معظم الحالات ، لا يشكل خطرًا خاصًا ، ومع ذلك ، على خلفية انخفاض المناعة ، يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة. يمكن أن يسبب مرض التهاب الحوض ، إما بمفرده أو بالاشتراك مع عدد من مسببات الأمراض الأخرى ( عادة البكتيرية).
بشكل منفصل ، من الضروري ذكر فيروس نقص المناعة البشرية (HIV). فيروس العوز المناعي البشري) ، والذي لا يؤثر بمفرده على الأجزاء العلوية من الجهاز التناسلي الأنثوي ، ولكن نظرًا لقدرته على إضعاف جهاز المناعة ، فإنه يخلق المتطلبات الأساسية للعدوى بمسببات الأمراض الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، على خلفية الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، خاصة في مرحلة متلازمة نقص المناعة المكتسب ( مساعدات) ، يتم إنشاء الظروف المثلى لعدوى الأعضاء التناسلية ، بما في ذلك المبايض ، ليس فقط عن طريق الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض العدوانية ، ولكن أيضًا عن طريق مسببات الأمراض الانتهازية ، والتي عادة ما تكون غير ضارة بالبشر.
الآفة السلية
السل مرض معد شائع تسببه المتفطرة السلية. في معظم الحالات ، يؤثر هذا المرض على الرئتين ، ولكن في بعض الحالات ، يكون تكوين البؤر في الأعضاء الأخرى ممكنًا أيضًا.ينتقل السل عادة عن طريق استنشاق جزيئات البلغم المحتوية على عصيات السل ( طريق محمولة جواانتقال) ، ومع ذلك ، فإن تغلغل العامل الممرض ممكن عند تناول طعام ملوث ( الحليب ومنتجات الألبان) وكذلك من خلال الجلد ( نادرا). في ظروف ضعف المناعة أو ضعف مقاومة الجسم ، تبدأ عصيات الحديبة في التكاثر والتطور في أنسجة الرئتين ، مما يؤدي إلى تفاعل التهابي محدد. نتيجة لذلك ، يتم تكوين مركب أولي يمكن من خلاله دخول مسببات الأمراض ، جنبًا إلى جنب مع تدفق الدم ، إلى العظام والكلى والعينين والجلد والأعضاء التناسلية.
تغلغل المتفطرة السلية في الأعضاء التناسلية يرجع إلى خصوصيات إمدادات الدم. بما أن قناتي فالوب والمبيضين يستقبلان الدم من فرعي شرايين الرحم والمبيض عند تقاطعهما ( ما يسمى مفاغرة) يتباطأ تدفق الدم ، وهذا يخلق ظروفًا مثالية لاختراق البكتيريا في هذه الأعضاء. يرتبط مسار الانتشار الدموي بآفة ثنائية في الغالب من الزوائد الرحمية.
تعتبر الإصابة بالسل عن طريق الاتصال الجنسي مستحيلة ، لأن بيئة المهبل غير مواتية للغاية لمرض السل المتفطرة. ومع ذلك ، إذا دخل العامل الممرض إلى الأغشية المخاطية المصابة أو الملتهبة في الأجزاء السفلية من الجهاز التناسلي ، فقد تحدث عدوى أولية للأعضاء التناسلية.
المشكلة الرئيسية للآفات السلية لقناتي فالوب والمبيض هي أن هذا المرض في الغالبية العظمى من الحالات يكون بدون أعراض. نادرا ما تتقدم النساء ل رعاية طبيةبسبب هذه العدوى. هذا يؤدي إلى حقيقة أنه على خلفية مسار طويل من المرض ، تتطور مضاعفات مختلفة وأضرار هيكلية ووظيفية لا يمكن إصلاحها.
الأضرار الميكانيكية للغشاء المخاطي للرحم وقناتي فالوب
العملية الالتهابية ، كما ذكر أعلاه ، هي نوع من رد فعل دفاعيالكائن الحي ، والذي يهدف إلى تقليل الآثار الضارة لأي عامل مؤلم. وبالتالي ، يمكن أن يحدث التفاعل الالتهابي في منطقة الزوائد الرحمية ليس فقط عن طريق البكتيريا أو عدوى فيروسيةولكن أيضا الضرر الميكانيكي.يمكن حدوث تلف ميكانيكي للمبايض وقناتي فالوب في الحالات التالية:
- ضربات في البطن.يمكن أن يتسبب التعرض لنبضة قصيرة ولكن قوية في حدوث ارتجاج في العديد من الأعضاء الداخلية ، بما في ذلك الرحم وقناتي فالوب والمبيضين. تحت تأثير عامل ضار ، قد يحدث ضرر هيكلي محلي ، ربما تدمير جزئي أو كامل للأوعية الدموية مع ضعف الدورة الدموية المحلية. لتقليل العواقب ، يطلق الجسم استجابة التهابية ، والتي يمكن أن تسبب في بعض الحالات أضرارًا أكثر خطورة.
- جروح مخترقة في البطن.يمكن أن تتسبب الجروح المخترقة في البطن في حدوث إصابة الأقسام العلياالأعضاء التناسلية الأنثوية ، والتي يمكن أن تسبب عملية التهابية. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن تكون معظم الجروح المخترقة معدية.
- التدخلات الجراحية على الأعضاء تجويف البطنوالحوض الصغير.أي تدخل جراحي ، مهما كان طفيف التوغل ، يضر بدرجة أو بأخرى. اعضاء داخلية. يمكن أن يؤدي الضغط الشديد على الأعضاء التناسلية من خلال الأدوات الجراحية أو تشريحها أو كيها إلى حدوث تفاعل التهابي. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسَ المواد الأجنبية التي قد تكون في منطقة التشغيل ( مواد خياطة، الأطراف الصناعية المختلفة والدعامات والغازات والمحاليل) ويسبب أيضًا التهابًا.
- إجراءات أمراض النساء الغازية.إجراءات أمراض النساء التي تنطوي على تأثيرات مفيدة على الأعضاء التناسلية الداخلية ( الإجهاض والكشط) مع بعض الإصابات التي تثير استجابة التهابية مباشرة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تقلل المناعة المحلية وتخلق متطلبات مسبقة لاختراق العوامل المعدية.
التهاب الاعضاء المجاورة
قد تترافق هزيمة المبايض مع عملية التهابية غمرت الأعضاء المجاورة. غالبًا ما يحدث هذا بسبب انتقال البكتيريا من بؤرة العدوى الأولية عبر جدار العضو ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا لعدد من الأسباب الأخرى.يمكن أن يشارك المبيضان في العملية الالتهابية عندما تتأثر الأعضاء التالية:
- القولون.عادة ما يحدث التهاب الأمعاء الغليظة ، المعروف باسم التهاب القولون ، بسبب اختلال التوازن بين البكتيريا المعوية الطبيعية والممرضة ( تبدأ البكتيريا المسببة للأمراض في السيطرة). في بعض الحالات ، قد ينضب جدار الأمعاء ، وقد تتشكل القرحات فيه وحتى من خلال الثقوب ( مما يؤدي إلى تطور التهاب الصفاق وهو خطير للغاية). بالإضافة إلى ذلك ، فإن العملية الالتهابية في الأمعاء مصحوبة بالوذمة وتباطؤ تدفق الدم وضعف الوظيفة. تحت تأثير هذه العوامل ، هناك خطر مرور مسببات الأمراض عبر جدار الأمعاء إلى الأعضاء المجاورة - الصفاق والمبيض وقناتي فالوب وأجزاء أخرى من الأمعاء.
- الملحق.التهاب الزائدة الدودية التهاب الزائدة الدودية) أحد أكثر الأمراض الجراحية شيوعًا. هناك عدة نظريات تشرح آلية التنمية هذا المرض، ولكن بغض النظر عن السبب الأولي ، فإن التفاعل الالتهابي المتطور يؤثر على سمك الجدار العضلي للعضو بالكامل ويغطي جزءًا من الغشاء المصلي الذي يغطيه. يكون التفاعل المرضي الناتج هائلًا جدًا ، ويمكن أيضًا تغطيته عند ملامسته للأعضاء الأخرى.
- مثانة.عدوى المثانة ( التهاب المثانة) في بعض الحالات يمكن أن يسبب التهاب في المبايض. ومع ذلك ، في الغالبية العظمى من الحالات ، يشارك المبيض في العملية الالتهابية وليس بسبب التلامس معها مثانة، ولكن بسبب الأضرار الموازية للأعضاء التناسلية الداخلية والمثانة عن طريق الأمراض المنقولة جنسياً.
- الصفاق.الغشاء البريتوني هو غشاء مصلي يغطي معظم أعضاء البطن ويبطن جدران تجويف البطن نفسه. على الرغم من حقيقة أن الصفاق لا يغطي المبيضين ، إلا أن العملية المعدية والالتهابية على سطح الصفاق يمكن أن تتسبب أيضًا في تلف المبيض. ومع ذلك ، يحدث العكس في كثير من الأحيان ، ويسبب التهاب المبيض التهاب موضعيالصفاق - التهاب الحوض والبريتون. يجب أن يكون مفهوما أن التهاب الصفاق ( التهاب الغشاء البريتوني) حالة خطيرة للغاية تتطلب علاجًا طبيًا فوريًا.
أعراض التهاب المبيض
تتنوع المظاهر السريرية لالتهاب المبيض تمامًا ، لكنها غير محددة ، حيث إنها تشبه أعراض أمراض أعضاء الحوض الأخرى. تتشكل أعراض التهاب المبيض عن طريق التفاعل الالتهابي نفسه ، والذي يغير بطريقة أو بأخرى وظيفة العضو وهيكله ، وكذلك العوامل المعدية التي تسبب التهاب المبيض في معظم الحالات.
يصاحب التهاب المبيض الأعراض التالية:
- ألم في أسفل البطن.
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
- اضطراب الجهاز الهضمي.
- انتهاك الدورة الشهرية.
- اتصال جنسي مؤلم
- الاضطرابات الهرمونية
- العقم.
- ألم في الجزء العلوي من البطن.
- التوتر في عضلات جدار البطن الأمامي.
ألم في أسفل البطن
العرض الرئيسي هو الألم في أسفل البطن التهاب حادالمبايض وقناتي فالوب. يحدث الألم بسبب بعض الزيادة في حجم العضو بسبب الوذمة ، وكذلك بسبب تأثير المواد الفعالة بيولوجيًا المؤيدة للالتهابات على النهايات العصبية الحساسة. بما أن المبيضين تعصبهما فروع الضفيرة العصبية الخيطية ، فإن الإحساس بالألم الناتج عادة ما يكون له طابع شد مؤلم. عندما تشارك في عملية التهابات الحشوية ( تغطي الأعضاء) في الصفاق ، تزداد شدة الألم قليلاً ، وقد يحدث قيء منعكس. إذا كان التركيز الالتهابي المعدي يغطي الجداري ( الجداري) الصفاق ، يزداد الألم بشكل كبير ، ويصبح حادًا ، ويحدث توتر عضلي منعكس.تختلف مدة الألم تبعًا لنشاط الالتهاب والعلاج الذي يتم تناوله. عادة ما يستمر الألم لمدة 2-3 أيام على الأقل ، ولكن ليس أكثر من 3-4 أسابيع.
زيادة في درجة حرارة الجسم
الزيادة في درجة حرارة الجسم هي رد فعل غير محدد للجسم يحدث استجابة لاختراق أي بروتين غريب. تهدف الحمى إلى خلق ظروف غير مواتية للعامل الممرض ، ولكنها مثالية لعمل جهاز المناعة. ترتفع درجة حرارة الجسم نتيجة لتأثير عدد من المواد النشطة بيولوجيا المتكونة في بؤرة الالتهاب على بنى الجهاز المركزي الجهاز العصبي. يمكن أن يكون دور هذه المواد عبارة عن شظايا من مسببات الأمراض وجزيئات من البروتينات الأجنبية وكذلك مسببة للحرارة ( المواد التي تزيد من درجة حرارة الجسم) التي تنتجها الاستجابات المناعية.هناك ثلاث مراحل في تطور الحمى:
- ارتفاع في درجة الحرارة.يعتمد معدل ارتفاع درجة الحرارة على طبيعة وخصائص العامل الممرض. مع ارتفاع حاد ، هناك شعور بالقشعريرة ، مما يشير إلى تنشيط آليات توفير الحرارة ( انخفاض التعرق ، قشعريرة ، انخفاض الأوعية المحيطية ). يزيد من درجة حرارة الجسم بسبب زيادة توليد الحرارة ( ارتعاش العضلات ، التمثيل الغذائي المتسارع للمغذيات).
- مرحلة الهضبة.في مرحلة الهضبة الحفاظ على درجة حرارة الجسم) يختفي الإحساس بالقشعريرة وتستقر درجة حرارة الجسم. اعتمادًا على العامل الممرض ، يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم أثناء التهاب المبيض إلى 37.5 - 38 أو حتى 39 درجة. مع تطور المضاعفات ، يمكن أن تتجاوز درجة حرارة الجسم 39 درجة.
- انخفاض في درجة الحرارة.يمكن أن يحدث الانخفاض في درجة حرارة الجسم تدريجيًا وبشكل مفاجئ. تنخفض درجة حرارة الجسم بعد القضاء على عمل المواد البيروجينية ، عند تناول بعض الأدوية ، وكذلك مع الإرهاق الشديد للجسم.
انتهاك الجهاز الهضمي
يمكن أن يسبب التهاب المبيض أو أجزاء أخرى من الجهاز التناسلي العلوي اضطرابات مختلفةمن الجهاز الهضمي.قد تحدث الاضطرابات التالية في الجهاز الهضمي:
- استفراغ و غثيان.يحدث الغثيان والقيء بشكل انعكاسي ، استجابة لتحفيز الألم الشديد لضفيرة العصب الخثاري. بالإضافة إلى ذلك ، الغثيان هو أحد العواقب المحتملة للحمى والتسمم العام في الجسم. عادة لا يكون القيء غزيرًا ، ولا يرتبط بتناول الطعام. يشير القيء الغزير الذي لا يخفف عنك إلى احتمالية حدوث مضاعفات ( التهاب الصفاق).
- إسهال.يحدث الإسهال بسبب تسمم الجسم ، وكذلك بسبب تهيج الأمعاء بسبب التركيز الالتهابي.
- نحث على التبرز. كثرة المكالماتيحدث التغوط بسبب تهيج الجزء الأمبولي من المستقيم عن طريق التركيز الالتهابي في الأعضاء التناسلية وفي منطقة الصفاق الموجودة في الحوض الصغير.
إفرازات مرضية من الجهاز التناسلي
عادةً ما تكون الإفرازات من الجهاز التناسلي عبارة عن كمية صغيرة من المخاط عديم الرائحة أو الصافي أو المائل إلى البياض ، ولا يصاحب إفرازه أي أحاسيس مزعجة.في حالة وجود بؤر معدية والتهابات داخل الأعضاء التناسلية العلوية أو السفلية ، غالبًا ما تحدث إفرازات مهبلية مرضية مختلفة ، مما يشير إلى وجود مرض. تعتمد طبيعة الإفرازات على طبيعة وخصائص العامل الممرض ، وكذلك على توطين الآفة ومقاومة الجسم.
يجب أن يُفهم أن الإفرازات يمكن أن تتكون في المهبل وعنق الرحم وفي تجويف الرحم. نادراً ما تكون العملية الالتهابية المعدية التي تقتصر على قناة فالوب أو المبايض مصحوبة بإفرازات من الجهاز التناسلي ، لأنه في كثير من الأحيان في هذه الحالة ، تصب السوائل المرضية في تجويف الحوض.
الخيارات التالية للإفرازات المرضية من الجهاز التناسلي ممكنة:
- تصريف صديدي.التفريغ القيحي هو علامة محددة تشير الطبيعة البكتيريةمسببات الأمراض. وهي عبارة عن سائل لزج أخضر مصفر ، وقد يختلف مقدارها اعتمادًا على شدة العملية وشدة العامل الممرض. الرائحة الكريهة هي سمة من سمات التصريف القيحي السمك الفاسد. عندما يتم توصيل البكتيريا اللاهوائية ، يصبح التفريغ القيحي رغويًا ، لأن هذه الكائنات الحية الدقيقة تنتج الغاز الذي يؤدي إلى رغوة الصديد.
- تصريف مصلي.التفريغ المصلي هو سمة من سمات العدوى الفيروسية في عنق الرحم والرحم. تنشأ بسبب توسع الأوعية وإطلاق جزء من البلازما من مجرى الدم أثناء تفاعل التهابي. عادة ما تكون هذه الإفرازات شفافة أو صفراء قليلاً ، وعديمة الرائحة.
- قضايا دموية.يحدث التفريغ الدموي عندما تذوب الأوعية بواسطة عوامل ممرضة أو عندما يتم تدمير سلامتها أثناء تفاعل التهابي. عادة ما تكون الإفرازات الدموية هزيلة ، وليست وفيرة ، ويمثلها الدم الداكن ، وتحدث بغض النظر عن فترة الحيض. قد يكون التفريغ مصحوبًا بألم في أسفل البطن.
عدم انتظام الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي تغيير دوري في الأعضاء التناسلية للمرأة ، بهدف الحفاظ على الاستعداد للحمل. يتم تنظيم هذه العملية من خلال هرمونات المبيض والوطاء والغدة النخامية.تعتمد الدورة الشهرية على التجديد الدوري للغشاء المخاطي للرحم ونضوج البويضة. يحدث هذا في عدة مراحل ، كل منها تنظمه هرمونات معينة. أولاً ، هناك انفصال في الغشاء المخاطي للرحم ( بطانة الرحم) المصحوب بنزيف. بعد ذلك ، تحت تأثير الهرمونات الجنسية ، يبدأ تجديد الطبقة المخاطية في تجويف الرحم ، وتتشكل جريب مهيمن في المبايض. بعد ذلك ، بحلول وقت الإباضة ، عندما يتمزق الجريب ويزداد مستوى هرمون الاستروجين والبروجسترون ، يزداد سمك الغشاء المخاطي للرحم بشكل كبير ، وتخرج البويضة من الجريب ( والتي تسمى في هذه المرحلة بشكل صحيح البويضة من الدرجة الأولى) يهاجر عبر قناة فالوب إلى تجويف الرحم. إذا لم يحدث الإخصاب خلال هذه الفترة ، تتكرر هذه الدورة من جديد.
مع التهاب المبيض ، يمكن أن تتعطل الدورة الشهرية للأسباب التالية:
- تلف الغشاء المخاطي للرحم.
- انخفاض في مستوى الهرمونات الجنسية بسبب ضعف وظيفة المبيض.
- اضطرابات التبويض
- اضطراب تجديد بطانة الرحم.
- قلة إفرازات أثناء الحيض.
- تصريف هزيلأثناء الحيض.
- إفرازات غزيرة أثناء الحيض.
- دورة شهرية طويلة
- ألم أثناء الحيض.
الاتصال الجنسي المؤلم
غالبًا ما تكون العملية الالتهابية في تجويف الحوض مصحوبة بألم أثناء الجماع. عادة ما يرتبط هذا بتلف المهبل ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا مع تلف الأجزاء العلوية من الجهاز التناسلي.يرتبط الألم أثناء الجماع بالجفاف المفرط للمهبل ، والذي يحدث إما بسبب التهاب المهبل نفسه ، أو بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين الجنسي. نتيجة لذلك ، بسبب الرطوبة غير الكافية ، يزداد الاحتكاك و إحساس مؤلمأثناء ممارسة الجنس. هذا يؤدي إلى انخفاض في الرغبة الجنسية للمرأة ( انخفضت الرغبة الجنسية) ، المزاج مضطرب ، قد يتطور الاكتئاب.
الاضطرابات الهرمونية
لا توجد دائمًا الاضطرابات الهرمونية في التهاب المبيض ، ولكن في بعض الحالات تكون ممكنة تمامًا. تنشأ بسبب التغيرات الهيكلية والوظيفية في الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض في تخليق الهرمونات الجنسية ( الاستروجين والبروجسترون).نظرًا لأن المبيض الذي يعمل بشكل طبيعي قادر على الحفاظ على مستوى الهرمونات الجنسية ضمن المعيار الفسيولوجي ، فإن الاضطرابات الهرمونية تحدث فقط مع تلف ثنائي للعضو أو مع تلف المبيض العامل الوحيد.
من المعروف أن الهرمونات تنظم العديد من العمليات الفسيولوجية في جسم الإنسان. مع انخفاض مستوى الهرمونات الجنسية وهو اضطراب جنسي و وظيفة الإنجابوكذلك اضطرابات الجهاز العصبي المركزي ( تغيرات المزاج والاكتئاب وحالات الاكتئاب الهوس) ، من نظام القلب والأوعية الدموية ( الانتهاكات معدل ضربات القلب، ضغط دم مرتفع) ومن جانب التمثيل الغذائي ( السمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول). بالطبع ، لا يمكن أن تتطور بعض هذه المظاهر إلا في حالة المسار المطول للعملية الالتهابية ، المصحوبة بفشل هرموني.
العقم
العقم هو أحد أكثر نتائج العملية الالتهابية في الزوائد الرحمية ، وغالبًا ما يكون السبب الرئيسي الذي يدفع المرأة لطلب المساعدة الطبية.يرتبط العقم في آفات المبيض بضعف إنتاج البويضات ، فضلاً عن الإصابة بالاضطرابات الهرمونية. ومع ذلك ، يحدث العقم في كثير من الأحيان بسبب تلف قناتي فالوب ، والذي يصاحب في الغالبية العظمى من الحالات التهاب المبيض. بسبب التفاعل الالتهابي ، تحدث تغيرات وظيفية وتركيبية ضيقة في قناتي فالوب ، مما يؤدي إلى انسداد جزئي أو كامل للبويضة والحيوانات المنوية.
شد عضلات جدار البطن الأمامي
يحدث توتر عضلات جدار البطن الأمامي عندما يكون الجدار الجداري متورطًا في عملية الالتهاب ( الجداري) الصفاق. يحدث تقلص العضلات بشكل انعكاسي ، استجابةً لتحفيز الألم القوي الناجم عن التركيز الالتهابي. شكرا ل شد عضلييقل توتر وتهيج الغشاء البريتوني ، مما يجعل من الممكن تخفيف الإحساس بالألم إلى حد ما.بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه ، فإن عملية الالتهاب مع توطين في المبايض وقناتي فالوب قد تكون مصحوبة بعدد من العلامات الأخرى ، والتي تحدث في معظم الحالات بالفعل في مرحلة المضاعفات.
قد يكون التهاب الزوائد الرحمية مصحوبًا بعلامات الدورة المعقدة التالية:
- ألم في الجزء العلوي من البطن وفي المراق الأيمن.يشير الألم في المراق الأيمن ، الذي نشأ على خلفية الألم في أسفل البطن ودرجة الحرارة وغيرها من علامات تلف الجهاز التناسلي الأنثوي ، إلى حدوث التهاب حوائط الكبد - التهاب كبسولة الكبد ( متلازمة فيتز هيو كورتيس). يتميز ببعض الاضطرابات في وظائف الكبد ، وزيادة في مستوى إنزيمات الكبد ، وأحيانًا - اصفرار الجلد والأغشية المخاطية.
- انتفاخ البطن على جانب الآفة.يشير حدوث تورم في البطن من المبيض المصاب ، والذي يمكن تحديده بصريًا أو أثناء الجس ، إلى تطور خراج بوقي مبيضي - تجويف مليء بمحتويات قيحية. يحتمل حالة خطيرةيتطلب العلاج الجراحي.
تشخيص التهاب المبيض
تشخيص التهاب المبيضين مهمة صعبة لكون هذا المرض له أعراض شبيهة ببعض الأمراض الأخرى وأيضاً لأن رد الفعل الالتهابي نادراً ما يقتصر على المبيضين فقط بما في ذلك قناة فالوب والرحم والقناة. أجزاء أخرى من الجهاز التناسلي. هذا يخلق صعوبات إضافية في تشخيص المرض. قبل البدء في أي ملف إجراءات التشخيصيتم إجراء محادثة مع الطبيب ، يتم خلالها توضيح الأعراض الرئيسية ووقت ظهورها وشدتها وخصائصها الرئيسية. يتم جمع البيانات عن العمليات الجراحية السابقة ، حول الأمراض الحادة والمزمنة المعروفة. يكتشف الطبيب انتظام الدورة الشهرية ، ومتى كانت آخر دورة شهرية ، وكم كمية الإفرازات أثناء الحيض ، وهل يصاحب الحيض ألم أو عدم راحة.
يشتبه في حدوث عملية التهابية في منطقة الزوائد الرحمية في حالة وجود العلامات التالية:
- ألم في أسفل البطن.
- إفرازات مرضية من الجهاز التناسلي.
- حمةالجسم؛
- الاضطرابات الهرمونية
- انتهاك الدورة الشهرية.
- الأمراض المنقولة جنسيا الأخيرة.
- التغيير المتكرر للشركاء الجنسيين ؛
- سن تصل إلى 25 سنة
- عدم استخدام وسائل منع الحمل ( الواقي الذكري);
- التوفر جهاز داخل الرحم;
- التلاعب الحديث داخل الرحم ( الإجهاض ، الكحت ، إدخال الملف).
يعتمد تشخيص التهاب المبيض على الإجراءات التالية:
- فحص أمراض النساء
- الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض.
- البحوث الميكروبيولوجية.
فحص أمراض النساء
يتضمن فحص أمراض النساء الفحص البصري للأعضاء التناسلية الخارجية ، والمهبل والجزء المهبلي من عنق الرحم. يتم تنفيذ هذا الإجراء عندما تكون المرأة على كرسي أمراض النساء مع فصل ساقيها. يقوم الطبيب بإدخال أداة خاصة في المهبل ، تسمى مرآة المهبل ، والتي تسمح لك بدفع جدران العضو بعيدًا ، وإجراء فحص بصري وأخذ المواد اللازمةلمزيد من التحليلات.مع التهاب معزول في المبايض ، لا يكشف الفحص النسائي عن أي تشوهات. ومع ذلك ، نظرًا لأنه في الغالبية العظمى من حالات هذا المرض ، تشارك أجزاء أخرى من الجهاز التناسلي في العملية الالتهابية المعدية ، يتم تحديد عدد من العلامات غير المحددة أثناء الفحص.
يكشف فحص أمراض النساء العلامات التالية:
- احمرار الغشاء المخاطي للمهبل.
- تورم في الغشاء المخاطي المهبلي والجزء المهبلي من عنق الرحم.
- وجود تقرحات على سطح الغشاء المخاطي المهبلي.
- وجود إفرازات قيحية أو رغوية في التجويف المهبلي أو في القبو المهبلي الخلفي ؛
- آثار إفرازات مرضية في فم قناة عنق الرحم.
يمكن ملامسة المبيضين عن طريق الجس في كلتا الميزتين عند النساء اللواتي لديهن جدار بطني أمامي رقيق بما فيه الكفاية ، وهو ما يتضخم ويؤلم في حالة الالتهاب.
الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض
الفحص بالموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض شديد للغاية طريقة إعلاميةمما يسمح لك بتحديد درجة الضرر الذي يلحق بالأعضاء الداخلية دون تدخل جراحي.يكشف الفحص بالموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض عن التغييرات التالية:
- تضخم حجم المبايض.أثناء التفاعل الالتهابي ، تحدث الوذمة ، مما يؤدي إلى زيادة حجم العضو. الأحجام العاديةيبلغ متوسط عرض المبايض 25 مم وطولها 30 مم وسمكها 15 مم.
- سماكة قناتي فالوب.نظرًا لأن العملية الالتهابية التي اجتاحت المبيضين في معظم الحالات تشمل أيضًا قناتي فالوب ، فإن الموجات فوق الصوتية تكشف عن علامات التهاب البوق ( التهاب قناتي فالوب). عادة ، تكون قناتي فالوب غير مرئية تقريبًا في الموجات فوق الصوتية ، ولكن بسبب سماكة الجدار أثناء الالتهاب ، تصبح ملحوظة.
- نعومة سطح المبيض.عادةً ما يكون سطح المبيض وعر قليلاً بسبب ظهور بصيلات. في حالة انتهاك وظيفة المبايض ، وكذلك بسبب الوذمة ، يتم تنعيم سطح العضو.
- تعزيز هيكل صدى.يحدث تقوية هيكل صدى المبيض بسبب تكوين مناطق تليف في سمك المبايض.
- علامات التهاب في تجويف الرحم.تعتبر العملية الالتهابية في تجويف الرحم من الأعراض الشائعة المصاحبة لالتهاب المبيض. يتم الكشف عن هذا في الموجات فوق الصوتية من خلال سماكة بطانة الرحم ، ومناطق التليف في تجويف الرحم ، وكذلك عن طريق التكوينات ناقصة الصدى في جدار العضو.
وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن إجراء الموجات فوق الصوتية بطريقتين - من خلال جدار البطن الأمامي ومن خلال المهبل. الطريقة الأخيرةأكثر حساسية وغنية بالمعلومات.
منظار البطن
تنظير البطن هو طريقة تشخيصية طفيفة التوغل تسمح بالتخيل المباشر لسطح المبيض ، وتسمح بإجراء بعض العمليات العلاجية على الفور.يتم إجراء تنظير البطن عن طريق إدخال كاميرا وبعض المتلاعبين في تجويف البطن من خلال ثقوب صغيرة في جدار البطن الأمامي. بفضل حقن الغاز ( لعمليات التشخيص - أكسجين ، للتدخلات الجراحية - ثاني أكسيد الكربون) والحضور النظام البصريمع الإضاءة ، يمكن للطبيب فحص الأعضاء التي تهمه مباشرة. يتم إجراء هذا الإجراء في غرفة عمليات معقمة تحت تأثير التخدير العام.
عند تشخيص التهاب الزوائد الرحمية ، فإن تنظير البطن هو "المعيار الذهبي" ، حيث يتيح لك تحديد التشخيص بسرعة ، وتحديد درجة التغيرات الهيكلية في الأعضاء ، وكذلك إجراء التدخل الجراحي اللازم. بالإضافة إلى ذلك ، بعد هذه الدراسة ، يعود المرضى بسرعة إلى أنشطتهم الطبيعية.
يسمح لك تنظير البطن بتحديد العلامات التالية لتلف الزوائد الرحمية:
- صديد في إحدى قناتي فالوب.
- طازج ( يمكن فصلها بسهولة) التصاقات في منطقة الزوائد الرحمية.
- لزج ( إفراز ليفي) على سطح المبايض وقناتي فالوب ؛
- زيادة حجم المبايض.
- نزيف المبيض عند الضغط.
بالرغم من كل مزايا تنظير البطن كطريقة لتشخيص التهاب المبيض وغيرها الأمراض الالتهابيةالجزء العلوي من الجهاز التناسلي ، واستخدامه كطريقة فحص روتينية هو أمر غير منطقي. ويرجع ذلك ، أولاً ، إلى التكلفة العالية نسبيًا للإجراء ، وثانيًا ، إلى عدد من المخاطر والآثار الجانبية المحتملة.
البحوث الميكروبيولوجية
يعد الفحص الميكروبيولوجي لمحتويات قناة عنق الرحم أو تجويف المهبل أو تجويف الرحم طريقة مفيدة للغاية للتشخيص المختبري. هذا الإجراءيسمح لك بتحديد طبيعة العامل الممرض ، وبناءً على هذه البيانات ، خطة العلاج.يخرج الطرق التاليةكشف وتحديد العوامل المسببة للأمراض:
- طريقة الجراثيم.يعتمد Bacterioscopy على دراسة المسحات الملطخة التي تم الحصول عليها عن طريق وضع مادة الاختبار على شريحة زجاجية تحت مجهر ضوئي. هذه الطريقةيسمح لك بالتعرف على المكورات البنية والكلاميديا والتريكوموناس وبعض مسببات الأمراض الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للفحص المجهري المسحة تقييم درجة التفاعل الالتهابي.
- الطريقة البكتريولوجية.تسمح الطريقة البكتريولوجية بتحديد دقيق للغاية لمسببات الأمراض وتكشف عن حساسيتها تجاهها مضادات الميكروبات، لكنها تستغرق الكثير من الوقت. يتم إجراء الفحص البكتريولوجي عن طريق زرع المادة المرضية التي تم الحصول عليها من المريض في وسائط خاصة توضع في منظم الحرارة لعدة أيام. في الوقت نفسه ، تبدأ البكتيريا المسببة للأمراض في التكاثر بنشاط ، مما يسمح بتحديدها بشكل أكبر من خلال عدد من العلامات.
علاج التهاب المبيض
علاج التهاب المبيض عبارة عن مجموعة من الإجراءات العلاجية التي تهدف إلى القضاء على العوامل المسببة للأمراض ، وتقليل الاستجابة الالتهابية ، وكذلك استعادة الوظيفة الطبيعية لأعضاء الجهاز التناسلي. العلاج الطبي
أساس العلاج الطبي هو استخدام المستحضرات الدوائية، قادرة على تدمير مسببات الأمراض ، وكذلك العوامل ذات التأثيرات المضادة للالتهابات والمناعة.الأدوية المستخدمة في علاج التهاب المبيض
| المجموعة الدوائية | النواب الرئيسيين | آلية العمل | طريقة التطبيق |
| مضادات حيوية | أموكسيسيلين مع حمض الكلافولانيك | ينتهك تركيب جدار الخلية للبكتيريا ، مما يتسبب في موتها. حمض الكلافولانيك يثبط الإنزيمات البكتيرية ( بيتا لاكتامازات) قادرة على شق هذا المضاد الحيوي. | يُعطى الدواء عن طريق الفم أو العضل أو الوريد ، اعتمادًا على شدة حالة المريض. يتم تحديد الجرعة بشكل فردي. يوصف عادة 500 مجم 3 مرات في اليوم لمدة 14 يومًا. |
| سيفترياكسون | ينتهك تركيب مكونات جدار الخلية البكتيرية. مقاومة لعمل بيتا لاكتامازات. | تدار عن طريق الحقن العضلي أو الوريدي. مستعمل في جرعة يومية 1-2 جرام لمدة 14 يوم. | |
| سيبروفلوكساسين | إنه مضاد حيوي واسع الطيف. يثبط الإنزيمات المسؤولة عن تخليق المادة الوراثية للبكتيريا ، والتي تسبب موت الخلايا. | يمكن تناوله عن طريق الفم و الوريد. يستخدم بجرعة 250-500 مجم 2-3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين. | |
| الجنتاميسين | إنه يمنع الوحدة الفرعية 30S من الريبوسومات ، وبالتالي يعطل تخليق البروتين. | يتم إعطاؤه عن طريق الحقن العضلي أو الوريدي بجرعة 3 مجم لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا في 2-3 جرعات لمدة 10-14 يومًا | |
| أزيثروميسين | إنه يمنع الوحدة الفرعية 50S من الريبوسومات ، مما يؤدي إلى إبطاء تكاثر البكتيريا وتعطيل تخليق البروتين. | يوصف عن طريق الوريد على شكل قطرات بجرعة 250-1000 مجم. | |
| دوكسيسيكلين | ينتهك تخليق البروتين بسبب ضعف وظيفة الريبوسوم. | يؤخذ عن طريق الفم أو عن طريق الوريد بجرعة 100-200 ملغ. | |
| الأدوية المضادة للالتهابات | ايبوبروفين | إنه يثبط إنزيم الأكسدة الحلقية ، الذي يشارك في تكسير حمض الأراكيدونيك إلى البروستاجلاندين ، وهي مواد نشطة بيولوجيًا تحفز الاستجابة الالتهابية. يخفض درجة حرارة الجسم. له تأثير مسكن واضح. | داخل أو عن طريق المستقيم بجرعة 1200 - 2400 مجم يوميا في 3-4 جرعات بعد الوجبات. |
| ديكلوفيناك | يتم استخدامه عن طريق الفم بجرعة 75-150 مجم أو عن طريق المستقيم بجرعة 50 مجم مرتين في اليوم. | ||
| ميلوكسيكام | يستخدم عن طريق الفم بجرعة 7.5 - 15 مجم مرة واحدة في اليوم بعد أو أثناء الوجبات. | ||
| مضادات الهيستامين | كليماستين | يحجب مستقبلات الهيستامين ( مادة مؤيدة للالتهابات) ، وبالتالي تقليل توسع الأوعية في بؤرة الالتهاب ، وتقليل الوذمة ، وتطبيع نفاذية الشعيرات الدموية. | في الداخل ، 1 مجم 2 مرات في اليوم. |
| المعدلات المناعية | انترلوكين 1 بيتا | يحفز تكوين الخلايا المناعية ، ويعزز القدرة الوقائية للخلايا الليمفاوية والعدلات. | بالتنقيط في الوريد بجرعة 15 - 20 نانوغرام / كغم. |
| مضاد للفيروسات ألفا -2 | يمنع تغلغل الجزيئات الفيروسية في الخلايا ، وينشط تخليق الأجسام المضادة ، ويعزز نشاط البلعمة للخلايا المناعية. ينتهك تركيب المادة الوراثية الفيروسية في الخلايا. | تدار عن طريق المستقيم بجرعة 500000 وحدة دولية مرتين في اليوم لمدة 7 إلى 10 أيام. |
|
| مشترك موانع الحمل الفموية | ديانا 35 | يقدم - يجعل عمل مانع للحمل (بسبب قمع الإباضة والتغيرات في الغشاء المخاطي لبطانة الرحم) ، ويساهم أيضًا في تطبيع النشاط الإفرازي للمبايض. | يؤخذ الدواء عن طريق الفم ، قرص واحد في اليوم ، ابتداء من اليوم الأول من الدورة الشهرية. عبوة واحدة مصممة لدورة شهرية واحدة وتحتوي على 21 حبة. |
| عوامل إزالة السموم | محلول الجلوكوز | عن طريق زيادة حجم الدورة الدموية ، فإنه يسرع من الترشيح الكلوي ويحفز الإخراج مواد سامةمن الجسد. | يتم إعطاؤه عن طريق الوريد على شكل قطرات. |
يجب أن تؤخذ هذه الأدوية فقط على النحو الموصوف من قبل الطبيب ، لأن تناولها غير الصحيح لا يمكن أن يكون غير فعال فحسب ، بل يمكن أن يثير عددًا من المضاعفات والآثار الجانبية الخطيرة.
جراحة
يشار إلى العلاج الجراحي لالتهاب المبيض فقط في الحالات التي يكون فيها العلاج الدوائي غير فعال أو لا يسمح بتحقيق المستوى المناسب من إعادة التأهيل للتركيز المعدي والالتهابي.الجراحة ضرورية في الحالات التالية:
- الخراج البوقي.يعد وجود تراكم القيح في منطقة الزوائد الرحمية مؤشراً مباشراً للتدخل الجراحي ، لأنه حتى اكتمال تصريف هذا الصديد العلاج من الإدمانليست فعالة بما فيه الكفاية. لتلقي العلاج هذا التعقيديُفضل استخدام طريقة التنظير البطني ، لأنها أقل إيلامًا وتسمح بالشفاء بشكل أسرع بعد الجراحة. ومع ذلك ، في حالة التراكم الهائل للصديد أو في وجود التصاقات في تجويف البطن ، قد تكون هناك حاجة لبضع البطن الكلاسيكي ( شق جدار البطن الأمامي).
- التهاب الصفاق.تتطلب العملية الالتهابية المعدية التي تغطي الصفاق تدخلاً جراحيًا فوريًا ، لأنها حالة تهدد الحياة. لعلاج التهاب الصفاق ، يلجأ إلى فتح البطن ، لأنه يسمح بتطهير تجويف البطن بشكل أفضل وأكثر.
طرق العلاج الشعبية
طرق العلاج البديل لالتهاب المبيض ، على أساس استخدام مختلف النباتات الطبية، يسمح لك بزيادة إمكانات الحماية للجسم وتسريع عملية الاسترداد. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوماً أن الطب التقليدي لا يمكنه القضاء على مسببات الأمراض ، وبالتالي فهو غير فعال في مرحلة العدوى الحادة.كما علاج إضافييمكنك استخدام وصفات الطب التقليدي التالية:
- ضخ الكشمش الأسود.لتحضير التسريب ، اخلطي 4 ملاعق كبيرة من أوراق الكشمش الأسود مع ملعقتين كبيرتين من عشبة اليارو وذيل الحصان والبرباريس ، ثم اسكبي كوبين من الماء المغلي وأصرري لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين. يجب أن تستهلك نصف كوب كل 2 إلى 3 ساعات.
- تسريب الشوفان.لتحضير التسريب ، تحتاج إلى خلط 4 ملاعق صغيرة من الشوفان مع 3 ملاعق كبيرة من أوراق البتولا و 2 ملاعق كبيرة من الأوراق نعناعوالعسل والليمون. يجب خلط الخليط الناتج وصبه مع كوبين من الماء المغلي ، ثم الإصرار لمدة 60 دقيقة. من الضروري استخدام المحلول الناتج في 100 مل كل 2 إلى 3 ساعات.
الوقاية من التهاب المبيض
تشمل الوقاية من التهاب المبيض ما يلي:
- التشخيص في الوقت المناسب.يمكن أن يقلل التشخيص في الوقت المناسب للأمراض المعدية والتهابات الجزء العلوي والسفلي من الجهاز التناسلي من مخاطر حدوث مضاعفات.
- الامتحانات في الوقت المناسب.تتيح الفحوصات الدورية في الوقت المناسب من قبل طبيب أمراض النساء تشخيص الأمراض في مرحلة مبكرة ، مما يسهل بشكل كبير العلاج ويسرعه.
- الحماية من الالتهابات الجنسية.نظرًا لأن العدوى الجنسية هي السبب الرئيسي لالتهاب المبيض ، فمن المهم للغاية استخدام وسائل منع الحمل ( الواقي الذكري) ، مما يقلل من خطر انتقال الأمراض المنقولة جنسياً.
- علاج التهابات الاعضاء المجاورة.يمكن أن يقلل العلاج في الوقت المناسب للبؤر المعدية في الأعضاء الواقعة بالقرب من المبايض من خطر مشاركتها في عملية الالتهاب.
- أسلوب حياة صحي.للوقاية من التهاب المبيض يجب تجنب التعرض للمواد السامة ( الكحول والنيكوتين) ، البرد ، الإرهاق. من الضروري تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة التمارين البدنية ، حيث يتيح لك ذلك تقوية جهاز المناعة ويساهم في تطبيع وظيفة الكائن الحي بأكمله.
ألم في المبايض - الأسباب والأعراض وماذا تفعل؟
يسبب العديد من الأمراض ومنها أمراض القلب والسمنة وغيرها. هو التهاب مزمن في الجسم. الالتهاب المزمن هو عدو يعرف كيف يتنكر جيدًا ، لأنه من الصعب جدًا الكشف بشكل مستقل عن علامات العملية الالتهابية في الجسم.
ومع ذلك ، من الممكن تحديد هذا البادئ في عمليات المرض إذا نظرت عن كثب في علامات العملية الالتهابية واستشر الطبيب في الوقت المناسب للخضوع للاختبارات اللازمة. سيساعدك الموقع على إحضار عملية الالتهاب لتنظيف المياه.
ما هي علامات الالتهاب في الجسم
الالتهاب هو استجابة الجسم للإصابة. كقاعدة ، نتعرف على الالتهاب في الجسم من خلال العلامات النموذجية: الاحمرار والحمى وتورم المنطقة المتضررة ، وكذلك تقييد الحركة ، على سبيل المثال ، في حالة التواء الكاحل أو كدمة في الإصبع.
يصاحب الالتهاب المزمن جميع الأمراض التي تنتهي بـ "هو" - التهاب المفاصل ، التهاب الكبد ، التهاب الجراب ، إلخ. يمكن أن تستمر العملية الالتهابية "بهدوء" داخل الجسم ، وقد لا يكون الشخص مدركًا لوجودها.
ومع ذلك ، يمنحك جسمك بعض الأدلة ، وإذا تجاهلتهم ، فقد تواجه بعض المشكلات الصحية الخطيرة في المستقبل.
6 علامات شائعة لعملية التهابية
1. الألم.إذا كانت عضلاتك أو مفاصلك تتألم باستمرار أو جسمك بشكل عام ، يمكنك المراهنة على عملية الالتهاب في الجسم. عندما تطلق الخلايا المناعية أو الخلايا الدهنية مواد كيميائية التهابية تسمى السيتوكينات ، فإنك تشعر بمزيد من الألم والأوجاع. يعد الألم العضلي الليفي والتهاب المفاصل من الأعراض الكلاسيكية للالتهاب الشديد في الجسم ، ولكن الألم الشديد في الجسم أثناء النهوض من السرير في الصباح يعد أيضًا علامة على وجود عملية التهابية. ألم في باطن ( التهاب اللفافة الأخمصية) يشير أيضًا إلى وجود التهاب في الجسم.
2. التعب.
يمكن أن يكون سبب الإرهاق عوامل مختلفة ، من بينها عملية الالتهاب في الجسم. عندما تنشغل خلاياك المناعية باستمرار بإنتاج الأجسام المضادة ، يتغلب عليك التعب. على سبيل المثال ، عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا أو الزكام أو أي مرض آخر يسبب الالتهاب.
3. زيادة الوزن.
كان يعتقد ذات مرة أن الخلايا الدهنية تخزن سعرات حرارية إضافية وتبقيك دافئًا في الشتاء. من المعروف الآن أيضًا أن الخلايا الدهنية تلعب دور النباتات الكيميائية.
إنها قادرة على إنتاج مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية ، يمكن مقارنة بعضها بتلك التي تنتجها الخلايا المناعية في عملية مكافحة العدوى. كلما زادت الدهون في جسمك ، زاد إنتاج هذه المواد.
المشكلة هي أن مثل هذه المواد الكيميائية تؤدي إلى مقاومة الأنسولين ، مما يجعل من الصعب إنقاص الوزن.
4. احمرار و / أو حكة في الجلد.
يعد الاحمرار والحكة من العلامات الكلاسيكية للالتهاب المزمن في الجسم. يمكن أن تحدث هذه الأعراض بسبب الحساسية أو أمراض المناعة الذاتية أو ضعف الكبد.
ترافق حكة الجلد الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد ، ولكن يمكن أن تحدث في حالة التهاب الكبد لأسباب مختلفة. ينتج الكبد الملتهب كميات كبيرة من مادة كيميائية التهابية تسمى بروتين سي التفاعلي.
5. تشخيص أمراض المناعة الذاتية.
الالتهاب المزمن مسؤول إلى حد كبير عن أعراض معظم أمراض المناعة الذاتية - الألم والتعب وقلة النوم. الأمثلة النموذجية لأمراض المناعة الذاتية هي:
- صدفية؛
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- التهاب المفصل الروماتويدي؛
- الذئبة.
6. الحساسية والالتهابات.إذا كنت تعاني ردود الفعل التحسسيةتتجلى العملية الالتهابية في الجسم من خلال التورم والاحمرار والحكة والألم.
هذه الأعراض هي نتيجة استجابة مناعية للمواد الضارة وغير الضارة. تعد العدوى أيضًا سببًا نموذجيًا لعمليات الالتهاب ، خاصةً إذا أصبحت مزمنة. تعيش بعض الفيروسات والبكتيريا في جسمك لسنوات ، مما يحفز جهاز المناعة باستمرار ويطلق السموم في مجرى الدم. بينهم:
تشكل الالتهابات المزمنة عبئًا كبيرًا على جهاز المناعة والكبد ، لذلك عليك الاهتمام بتقوية جهاز المناعة.
إذا وجدت العلامات المذكورة أعلاه في نفسك ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب الذي ، بناءً على الاختبارات ، سيصف العلاج والتغذية اللازمين للالتهاب.
العمليات الالتهابيةيمكن أن يرتبط حدوثها في الجسم بعدد من الأسباب ، لكنها بالتأكيد تؤثر على نوعية الحياة. هذا النوع من التغذية ، مثل النظام الغذائي المضاد للالتهابات ، سيحسن نوعية الحياة ، ويخفف الالتهابات ذات الطبيعة المختلفة ، ويراقب وزنك أيضًا. المعلومات الصحية.
يجدر بنا أن نضع في اعتبارنا أنه إذا تناولنا الكثير من الكربوهيدرات والسكريات ، فإن مستويات الأنسولين ترتفع في أجسامنا. يذهب جزء من الأنسولين إلى العضلات. هذا مفيد لنا إذا مارسنا الرياضة: فتصبح عضلاتنا أقوى. ولكن إذا كان هناك الكثير من الأنسولين ، فإن كمية معينة منه تبقى في الدم ، مما يؤدي إلى تطور الالتهاب وتراكم الدهون.
الالتهاب هو الاستجابة الدفاعية الطبيعية لجسمنا لحماية الجسم من المواد السامة: الفيروسات ، الأنسولين الزائد ، الالتهابات ، العناصر الغريبة.
لكن يجب أن نفهم أنه على الرغم من أن الالتهاب هو آلية وقائية ، فإن هذا لا يعني ذلك على الإطلاق العملية جاريةلصالح صحتنا. عندما يصبح الالتهاب مزمنًا ، تبدأ الخلايا السليمة في الجسم في المعاناة منه.
هذا ما يثير تطور أمراض مثل مرض السكري من النوع الأول والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة الحمامية وما إلى ذلك.
النظام الغذائي لمنع الالتهاب
يساعد تناول أطعمة معينة في تقليل مخاطر الالتهاب.
وفقًا للمجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، فإن الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثالية لمكافحة الالتهابات.
يكمن التحدي في تثبيت مستويات السكر في الدم من خلال الأطعمة منخفضة السكر والدهون الصحية. سيحقق هذا التوازن الضروري.
الشيء الرئيسي هو عدم ارتكاب خطأ شائع: يبدأ بعض الأشخاص في إساءة استخدام المنتجات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مما يؤدي إلى التأثير المعاكس. في هذه الحالة ، يبدأ إنتاج هرمونات الإيكوزانويد التي تسبب التهابًا مزمنًا.
- سمك السالمون
- عين الجمل
- بذور الشيا
- بذور اليقطين
- حمضيات
يتحدث خبراء التغذية في المقام الأول عن أهمية الحمضيات مثل البوميلو والجريب فروت لصحتنا. الفواكه الأخرى مناسبة أيضًا: البرتقال والليمون والكيوي والمانجو ... حاول تجنب الفاكهة الناضجة جدًا - في هذه الحالة يتراكم السكر فيها.
- تحتوي ثمار الحمضيات على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين هـ والفلافونويد. تقلل هذه المواد من التهاب أنسجة الجسم. وفقًا للأطباء ، فإن تناول حبة بوميلو واحدة يوميًا يمكن أن يقلل من مستوى بروتين سي التفاعلي ، وهو مؤشر على العمليات الالتهابية.
- الطماطم غنية بالليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية وله العديد من الفوائد الصحية. تعتبر هذه الخضار مصدرًا للعديد من الأملاح المعدنية والفيتامينات ، وخاصة A و C ، التي تعمل على تطبيع الجهاز الهضمي وتطهير الجسم ومكافحة الالتهابات.
- تشمل الخضروات الورقية الكبيرة بشكل رئيسي السبانخ والبروكلي. هذه الخضار مفيدة جدا: فهي غنية بفيتامين K الضروري لعلاج الالتهابات.
- يساعد الأرز الأسود في التخلص من الالتهابات التي تسببها الحساسية أو الربو. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه الحبوب تقلل من إنتاج الهيستامين بنسبة 30٪. وهذا ما أكدته دراسة أجرتها مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية.
- السلاح الرئيسي للزنجبيل ضد الالتهابات في الجسم هو جينجيرول - المادة التي بسببها الزنجبيل له طعمه المر. يوسع الأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية ، بما في ذلك في منطقة الالتهاب ، وبالتالي يقلل بشكل كبير.
- يُدرج التوت الأزرق في قائمة الأطعمة الصحية المضادة للالتهابات بسبب احتوائه على مادة ريسفيراترول ، وهي مادة مغذية مضادة للالتهابات ، فضلاً عن محتواها المنخفض من السكر ومذاقها الرائع. وهو مضاد جيد للأكسدة وله القدرة على تعزيز قدرة غشاء الخلية على تمرير العناصر الغذائية والمواد الكيميائية من خلية إلى أخرى.
- الكركم هو جذر أصفر ، وهو نوع من التوابل المطحونة يحتوي على أحد أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية - الكركمين. يستخدم هذا الجذر على نطاق واسع في الطب في الصين والهند ، وقد دخل الغرب مؤخرًا نسبيًا. تفوقت خصائص الكركم المضادة للالتهابات على جميع الأدوية المضادة للالتهابات التي يصفها الأطباء وبدون أي آثار جانبية. مع الاستخدام المنتظم ، هذه التوابل مفيدة لآلام المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكركمين له تأثير فريد مضاد للالتهابات على العينين. الاستخدام المنتظم لهذا التوابل ، وكذلك الكاري ، حيث الكركم هو المكون الرئيسي ، يمكن أن يقلل من التهاب القزحية ويحمي شبكية العين من التعرض لأشعة الشمس.
كما ذكر الموقع في وقت سابق ، وجد علماء من جامعة واشنطن في سانت لويس ذلك تم نشر نتائج الدراسة في المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى.
الالتهاب هو رد فعل للجهاز المناعي ، وهو أمر ضروري لحماية الجسم من أي خطر ، وقبل كل شيء ، من عدوان الفيروسات والبكتيريا.
ومع ذلك ، في أجسام كثير من الناس ، تحدث الاستجابة المناعية مخالفة للقوانين والاحتياجات الطبيعية.
نتيجة لذلك ، تتحول الاستجابات المناعية الطبيعية إلى عنصر لا يمكن السيطرة عليه من الالتهاب المزمن.
هذا هو القاسم المشترك الرئيسي بين العديد من أمراض المناعة الذاتية وأمراض جهازية أخرى موجودة اليوم. يرتبط الالتهاب المزمن بما يلي:
- الضعف الادراكي؛
- بدانة
- كآبة؛
- أمراض الغدة الدرقية.
- اضطرابات القلق؛
- الأورام.
- التهاب المفاصل
- أمراض القلب ، إلخ.
من خلال تعلم التحكم في مستويات الالتهاب ، يمكن لأي شخص تحسين صحته بشكل ملحوظ. لكن غالبًا ما يكون الناس مشغولين جدًا بمشاكل أخرى أو لا يعرفون من أين يبدأون في مكافحة الأمراض.
تقدم لك هذه المقالة دليلاً عمليًا وقائمة لنظام غذائي مضاد للالتهابات ليوم واحد فقط ، مما سيساعد في تصحيح أخطاء الجهاز المناعي وترويض الالتهاب المزمن.
هذه التوصية مكافأة رائعة لجميع محبي القهوة. وقد يسبب بعض اللبس عند الذين سمعوا أن هذا المشروب غير صحي. لكن العديد من الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يتناولون بانتظام جرعات معتدلة من القهوة لديهم المزيد مستوى منخفض بروتين سي التفاعلي(CRP) ، وهي علامة على وجود التهاب.
لذلك نوصيك أن تلتقي صباح اليوم بالحمية المضادة للالتهابات بفنجان من القهوة الطبيعية الجيدة. بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون هذا المشروب ، يمكنك استبداله شاي أخضر، مما يقلل أيضًا من مستويات بروتين سي التفاعلي بشكل فعال.
محاربة الالتهاب وتقليل مستويات كابا بي
تؤدي المستويات العالية من البروتين المسمى بالعامل النووي kappa-B (أو NF-kB) إلى تطور الجسم:
- التهاب مزمن؛
- الأورام.
- أمراض المناعة الذاتية؛
- العدوى الفيروسية.
يتحكم NF-kB في الجينات المسؤولة عن الاستجابة المناعية ودورة الخلية وموت الخلايا المبرمج. عندما يتم تنشيط عامل النسخ NF-kB ، "النائم" بسلام في السيتوبلازم ، فإنه يرتبط بالحمض النووي ويسبب تفاعلات التهابية مختلفة في الجسم.
منذ افتتاح NF-kV في عام 1986 ، العديد بحث علميأظهر ارتباطًا بين المستويات العالية من عامل كابا- B وأمراض الأورام والعديد من الأمراض الالتهابية المزمنة.
- توت بري؛
- شاي أخضر;
- بروكلي؛
- الفلفل الحلو ، إلخ.
ينشط بروتين NRF-2 نسخ الجينات المسؤولة عن مقاومة الإجهاد التأكسدي وتخليق البروتينات التي توفر المعادلة أشكال نشطةالأكسجين. يساعد على تقليل الالتهاب.
لتعزيز نشاط NRF-2 ، قم بتضمين في نظامك الغذائي نفس الأطعمة المضادة للأكسدة التي تساعد في تقليل مستويات كابا-بي.
التركيز على الفيتامينات التي تذوب في الدهون
تعتبر الفيتامينات A و D و E و K2 مهمة للغاية لصحة الإنسان لأسباب عديدة. على وجه الخصوص ، يلعبون دورًا مهمًا في الوقاية من الالتهابات المزمنة عن طريق تقليل مستوى بروتين سي التفاعلي.
نوصي بإثراء نظامك الغذائي مصادر الطعاممن هذه العناصر الغذائية ، باستخدام وصفات صحية من البوابة الطبية الشهيرة MedAboutMe لنظام غذائي مضاد للالتهابات ليوم واحد (انظر أدناه).
ضرر الكحول
الاستثناء الوحيد هو النبيذ الأحمر. أظهرت الدراسات أن النبيذ الأحمر (عند تناوله بكميات صغيرة) يساعد في تقليل مستويات بروتين سي التفاعلي. لذا فإن الخبراء ليس لديهم أي شيء ضد كوب من المشروب الجيد مع الغداء أو العشاء.
أحد مضادات الأكسدة الرئيسية في الجسم هو الجلوتاثيون ، وهو مكون من ثلاثة أحماض أمينية يحتوي على الكبريت. لذلك ننصحك بتضمين الحيوانات وبعض الأطعمة النباتية الغنية بالكبريت في قائمة النظام الغذائي في كثير من الأحيان. علي سبيل المثال:
تقليل الضغط النفسي والعاطفي
يؤثر الإجهاد سلبًا على صحة الناس ، بما في ذلك زيادة مستوى بروتين سي التفاعلي. أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يرتبط عملهم بالصراعات المستمرة ، والحمل النفسي والعاطفي الزائد ، لديهم مستوى أعلى من البروتينات المتفاعلة.
يمكن أن يساعد التأمل في تقليل آثار التوتر وخفض مستويات بروتين سي التفاعلي. ننصحك بممارسة تمارين عقلية في الصباح ، قبل أن يبدأ اليوم المزدحم ، وخلاله استراحة الغداءو / أو في المساء للتخلص من عواقب التجربة.
باتباع هذه القائمة الغذائية ، يمكنك بدء معركة ناجحة و (على المدى الطويل) هزيمة الالتهاب المزمن. هذه خطة استراتيجيةسيساعد على تقليل مستويات العلامات الرئيسية للعمليات الالتهابية (CRP و NF-kB و homocysteine). بالإضافة إلى ذلك ، فهو قادر على تنشيط NRF-2 وتحسين الدفاعات المضادة للأكسدة.
الفطور: عصير أخضر
مكونات:
- نصف كوب حليب لوز
- نصف كوب قهوة عضوية (مخمرة ثم مبردة)
- 1 ش. ل. مسحوق سبيرولينا
- 1 كوب سبانخ مفروم
- ½ موز مجمد
- 6 مكعبات ثلج.
طبخ:
- امزج جميع المكونات بالخلاط.
الفطور الثاني: شاي مع كركم
مكونات:
- 2 كوب ماء
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الشاي الأخضر ماتشا
- 2 ملعقة صغيرة الكركم؛
- ½ ملعقة صغيرة القرفة المطحونة؛
- ¼ ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل؛
- 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند غير المكرر
- قليل من الفلفل الأسود.
ترتيب الطبخ:
- امزج المكونات بخلاط.
- يُسكب في قدر ويُسخن لمدة 3-5 دقائق على نار متوسطة ؛
- اشرب دافئا.
الغداء: حساء الدجاج والقرنبيط المخبوز
مكونات مرق الدجاج:
- فتاة جميلة؛
- 6 فصوص من الثوم
- 1 بصلة
- جذر الزنجبيل (حوالي 1.5 سم).
طريقة عمل مرق الدجاج:
- اغسلي الدجاج وضعيه في قدر.
- املأ بالماء وأضف الخضر والخضروات ؛
- سخنيها على نار متوسطة حتى الغليان ، ثم قللي الحرارة إلى الحد الأدنى ، واتركيها تغلي لمدة 8-48 ساعة ؛
- اتركيها تبرد ، صفيها ، اسكبيها في البرطمانات واحفظيها في الثلاجة.
مقادير الشوربة:
- 4 إلى 6 أكواب مرق الدجاج.
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت جوز الهند غير المكرر
- 1-2 كوب بصل مفروم
- 1-2 كوب جزر مفروم.
- 3-4 كوسة صغيرة
- 2 كوب مفروم فيليه دجاج;
- 2-3 فصوص من الثوم (مطحون أو مبشور)
- الهيمالايا أو ملح البحرالمذاق.
إجراءات تحضير الحساء:
- يُقلى البصل والجزر في زيت جوز الهند (حتى ينضج البصل) ؛
- يُضاف مرق الدجاج ويُغلى المزيج ؛
- قطع الكوسة إلى شرائح (سميكة أو رقيقة) باستخدام قطاعة الخضار ؛
- عندما يصبح الجزر طريًا ، أضيفي الكوسة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج (يختلف وقت الطهي وفقًا لحجم "نودلز" الكوسة) ؛
- يُضاف الدجاج المفروم جيدًا والثوم ويُغلى المزيج ثم يُشعل النار ؛ غطيها بغطاء واتركيها لمدة 5-10 دقائق.
مكونات القرنبيط المحمص:
- 0.5 كجم من القرنبيط.
- 2 ملعقة صغيرة مسحوق الكركم؛
- 1 ملعقة صغيرة الهيمالايا أو ملح البحر.
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زيوت الأفوكادو.
طريقة طهي الملفوف المحمص:
- سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية ؛
- قسّم القرنبيط إلى أزهار.
- مزيج زهور القرنبيط مع الكركم والملح وزيت الزيتون ؛
- ضع طبقة واحدة في طبق الخبز ؛
- تغطية النموذج بورق.
- اخبز لمدة 75 دقيقة.
وجبة خفيفة بعد الظهر: كرات التوت الأزرق
مكونات:
- 10 تمور منزوعة النوى
- بضع ملاعق كبيرة من رقائق جوز الهند.
- كوب توت مجمد
- 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا؛
- ربع كوب لوز
- 1 ش. ل. زيت اللوز.
ترتيب الطبخ:
- طحن التمر مع اللوز والفانيليا وزيت اللوز باستخدام الخلاط.
- يضاف العنب البري المجمد ويقطع مرة أخرى ؛
- كرات لفة من الكتلة الناتجة ؛
- تجمد لمدة ساعة لتصلبها ؛
- أخرجها من الفريزر ولفها في رقائق جوز الهند ؛
- تخزينها في وعاء مغلق بإحكام في الثلاجة.
العشاء: تونة مع سلطة الأفوكادو
مكونات:
- ½ أفوكادو.
- 100-150 جم فيليه التونة ؛
- 1 ساق كرفس (مفرومة ناعماً)
- 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون؛
- 2-3 أغصان من الشبت الطازج (مفرومة جيدًا) ؛
- أوراق الخس (متنوعة "رومين" أو "بوسطن") ؛
- الهيمالايا أو ملح البحر والفلفل حسب الرغبة.
طبخ:
- فيليه سمك التونة المشوي
- يُهرس الأفوكادو في وعاء صغير ويُضاف الشبت والكرفس وأوراق الخس (المسيل للدموع باليدين) والبهارات وزيت الزيتون ؛
- ضعي التونة المخبوزة والسلطة على شكل كرة على طبق التقديم.
خذ وقتًا خلال النهار للهدوء والسكينة. حتى لو استغرق الأمر بضع دقائق فقط ، أغمض عينيك وتنفس بعمق ، مما يجبر الحجاب الحاجز على العمل.
الصحة
بعض آثار الشيخوخة خارجة عن إرادتنا. لكن أكثر عواقب غير سارة، والتي تظهر على شكل العمليات الالتهابية، يمكن تجنبها. ستخبرك هذه المقالة بالطرق الفعالة للمساعدة في الحفاظ على السيطرة العمليات الالتهابية المرتبطة بالعمرأو حتى منعهم. لكن لهذا من الضروري الإجابة على السؤال الرئيسي.
ما هي العملية الالتهابية؟
تعمل في ظل ظروف طبيعية ، عملية الالتهاب ظاهرة شائعة في أجسامنا. خاصة إذا كان الجسم يتعافى ، على سبيل المثال ، من إصابة. لنفترض أنك جرحت نفسك أثناء طهي العشاء. على الفور ، يبدأ رد فعل التهابي ، والذي بسببه يتم إرسال جيش كامل من خلايا الدم البيضاء إلى منطقة القطع. (الكريات البيض)لترميم الأعضاء.
لسوء الحظ ، لا يمكن التنبؤ بالعمليات الالتهابية دائمًا. الالتهاب يتصرف في بعض الأحيان كضيف مزعج. يستقر في أجسادنا ولا يريد أن يتركه مهما فعلنا. شيخوخة الجسم هي العامل الرئيسي الذي يزيد من مخاطر العمليات الالتهابية.. كل شيء بسيط للغاية - فكلما زاد تآكل أجسامنا ، أصبح من الصعب علينا التعامل مع الالتهاب الناتج. رمي في الاستعداد الوراثي وارتفاع ضغط الدم ونمط الحياة غير الصحي - كل هذه العوامل تلعب أيضًا في أيدي العمليات الالتهابية.. إذا بدأت هذه العملية في جسم شخص مسن ، والتي استمرت لفترة طويلة ، فإن جسده يعمل ، ويتعرض لهجمات منتظمة من الالتهابات. يبدأ في إنتاج خلايا الدم البيضاء بشكل مكثفوذلك من أجل مواجهة المرض ، ويستمر هذا لعدة أيام وشهور وحتى سنوات - حتى تنتهي العملية الالتهابية.
المشكلة الرئيسية هي أن الجهاز المناعي لمثل هذا الكائن الحي قد لا يكون جاهزًا لمثل هذا العمل "في ظروف الحمل الزائد". مع استنفاد جهاز المناعة ، يجد جسم الإنسان صعوبة متزايدة في التعامل مع الأمراض القادمة.. فيروسات متنوعة الالتهابات البكتيرية، حتى في الخلايا السرطانيةليس فظيعًا لصحة الجسم مع جهاز مناعة قوي. قد لا يستجيب النظام الضعيف لجرس إنذار آخر. وفي النهاية ، قد "تتمرد" البدء في "العمل" ضد الجسد بدلاً من حمايته. هذا يهدد بأمراض خطيرة للغاية: الذئبة ، المرض القبور، مرض الجلد الحبيبي (مرض كرون) ، الألم العضلي الليفي (شكل من أشكال الضرر الذي يلحق بالأنسجة الرخوة خارج المفصل) - هذه كلها عواقب لما يسمى اضطرابات المناعة الذاتيةالتي تؤثر على جسم الشخص الذي يعاني من ضعف في جهاز المناعة. لقد عرف العلماء عن هذه الاضطرابات لفترة طويلة جدًا ، ولكن فقط في مؤخراتمكنت من تجميع معلومات كافية لرؤية صورة واضحة لكيفية تأثير العمليات الالتهابية المزمنة على أجسامنا.
تخلق العمليات الالتهابية بيئة مواتية لتطور السرطان
تحدث بعض أشكال السرطان أيضًا بسبب بعض العمليات الالتهابية. تظهر الدراسات الحديثة أن مثل هذه العمليات يمكن أن تلعب دورًا رائدًا تقريبًا في تطوير العديد من أنواع السرطان - سرطان القولون والمعدة والرئة والثدي. تخلق العمليات الالتهابية المزمنة بيئة مثالية في جسم الإنسان لوجود ما يسمى بالجذور الحرة (الجسيمات غير المستقرة) ، والتي تنتقل في جميع أنحاء الجسم ، ولا تترك سوى الدمار في طريقها. إذا خلية صحيةيتم مهاجمة الحمض النووي من قبل الجذور الحرة ، ويمكن أن يتحول. إذا تطورت هذه الطفرة ، يمكن أن تؤدي إلى ورم خبيث
. تحفز الجذور الحرة العمليات الالتهابية وتدعم تطورها.
وفق ديف جروتو، أخصائي التربية التغذوية في مركز شيكاغو للسرطان (مركز بلوك للرعاية التكاملية للسرطان في شيكاغو)الالتهاب المزمن وحده لا يؤدي دائمًا إلى الإصابة بالسرطان. ولكن إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تخلق ظروفًا مثالية لتطور الخلايا السرطانية.
الخبر السار هو أنه على عكس تلك العوامل التي لا يمكن السيطرة عليها (الاستعداد الوراثي ، العيش في جو ملوث ، وجود أمراض القلب الخلقية) ، يمكن السيطرة على العمليات الالتهابية المزمنة وحتى منعها. يتم ذلك بنفس الطرق القديمة الجيدة: يجب الالتزام بنظام غذائي معين وممارسة الرياضة.
يمكن لنظام غذائي خاص أن يساعد في السيطرة على الالتهابات في الجسم
يمكن للغذاء ، من حيث المبدأ ، أن يحفز تطور العمليات الالتهابية ويوقفها. أغذية غنية بما يسمى الأحماض الدهنية غير المشبعة والكربوهيدرات والسكر قد يسهم في حدوث التهاب. من ناحية أخرى ، فإن تناول الفواكه واللحوم الخالية من الدهون والحبوب وأحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي سيساعد في إدارة أي التهاب.
إذا كان لديك نوع من المرض يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالالتهاب (تصلب الشرايين أو التهاب المفاصل) ، فإن تغيير نظامك الغذائي سيساعد بالتأكيد في السيطرة على أعراض المرض ، أو حتى يؤدي إلى الشفاء! التغذية السليمةيمكن أن يساعدك أيضًا إذا كان لديك نمط حياة مستقر أو إذا كان لديك استعداد وراثي للعمليات الالتهابية. ما نوع النظام الغذائي الذي نتحدث عنه؟
1. السمك - في كل بيت!
الأسماك هي مجرد مخزن لأحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة. خذ هذا المثال، حمض إيكوسابنتاينويك (إيبا)وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). كلا الحمضين من العوامل القوية المضادة للالتهابات. يبدو أن الجميع يعرف بالفعل نتائج الدراسات ، والتي تشير إلى أنه من بين الأشخاص الذين يستهلكون الأسماك بانتظام ، هناك عدد أقل بكثير من الوفيات الناجمة عن السكتة الدماغية أو النوبة القلبية. لديهم أيضًا فرصة أقل للإصابة بمرض الزهايمر.- بنسبة 60 في المائة مقارنة بمن لا يأكل السمك على الإطلاق. ألا يستحق الأمر الوقوع في حب الأسماك والبدء في تناولها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع؟
ومع ذلك ، يعتقد خبراء التغذية أنه من أجل الشعور بتأثير تناول لحوم الأسماك ، افعل ذلك مرتين في الأسبوع على الأقل(مطهي أو غير مقلي). توجد نسبة كبيرة من أوميغا 3 في الأسماك الطازجة والمجمدة. خذ الماكريل أو التونة أو السلمون. حاول ألا تشتري هذه السمكة بالزيت ، لأن أوميغا 3 "تتسرب" ببساطة من اللحم إلى الزيت المحيط.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أنه إلى جانب المواد المفيدة ، قد تحتوي لحوم الأسماك على سموم. هذه السموم خطيرة بشكل خاص لأولئك المعرضين لخطر العمليات الالتهابية (الاستعداد الوراثي ، وما إلى ذلك). يجب على النساء الحوامل (أو اللواتي على وشك الحمل) تجنب لحم سمك القرش وسمك أبو سيف والماكريل الملك ولحوم أسماك المحيط مثل لوفولاتيلوس، حيث يمكن أن تحتوي على مستويات عالية من السموم التي يمكن أن تضر بالجنين. يجب عدم تضمين مثل هذه اللحوم في النظام الغذائي للأمهات المرضعات والأطفال الصغار. كما كشفت الأبحاث أن تونة الباكور(غالبًا ما يستخدم في التعليب) قد يحتوي على مستويات عالية جدًا من الزئبق. على سبيل المثال ، في الولايات المتحدة الأمريكية ، إدارة الغذاء والدواء (إدارة الغذاء والدواء)ووكالة حماية البيئة (وكالة حماية البيئة)مذكرة مشتركة توصي بألا تتناول الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال الصغار أكثر من 170 جرامًا من تونة البكورة أسبوعياً.
من يعتقد أنه من الأفضل عدم المخاطرة على الإطلاق يمكنه الانضمام إلى جيش النباتيين. الحقيقة هي أن جسم الإنسان قادر على إنتاج بدائل خاصة به لأحماض EPA و DHA ، ومعالجة دهون أوميغا 3. يسمى الحمض الناتج حمض اللينولينيك (LA). يوجد أيضًا في بذور الكتان والقمح و عين الجمل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن العثور على حمض LA في زيت الزيتون. ينصح بتناول كل هذه الأطعمة على معدة فارغة ، كطبق رئيسي ، وليس فقط كوجبة خفيفة.. الحقيقة هي أن الآلية التي يستخدمها الجسم لمعالجة أوميغا 3 ليست فعالة للغاية. احكم بنفسك - من 80 جرامًا من الأسماك ، يمكننا استخراج أكبر قدر ممكن من شكل أوميغا 3 المتاح بيولوجيًا من 340 جرامًا من بذور الكتان.
جيم لافال، معالج طبيعي (مرتبط بالمعالجة الطبيعية (الطب الطبيعي)) من معهد Longevity (معهد لونجر ليفينج)(سينسيناتي ، الولايات المتحدة الأمريكية) تعتقد أنه على الرغم من أن بذور الكتان موصى بها غالبًا بدلاً من لحوم الأسماك ، إلا أنه لا يمكن مقارنة المنتجين. على سبيل المثال ، يمكن للنباتيين المهتمين بمشكلة وقف العمليات الالتهابية ، كبديل ، الانتباه إلى مكمل مثل دهون السمك. إذا كنت لا تتحمل زيت السمك بشكل مرضي ، فيمكن أن يُنصح بتقليل مستوى ما يسمى بالدهون السيئة وزيادة مستوى الدهون الجيدة عن طريق البدء في الاستهلاك زيت الزيتون(معصور على البارد) ، زيت جنين القمح ، زيت القنب وزيت بذر الكتان.
2. اقرأ ملصقات الأطعمة بعناية للتخلص من "الدهون السيئة" من نظامك الغذائي.
تستخدم أجسامنا الأحماض الدهنية في صنعها البروستاجلاندين- مواد هرمونية تنظم التمثيل الغذائي في الخلايا. تكاد تكون هذه الهرمونات هي السلاح الرئيسي ضد العمليات الالتهابية. نظرًا لأننا غالبًا ما نضطر إلى تناول ما هو في متناول اليد (السندويشات والهامبرغر والكعك وما إلى ذلك) ، فإن مثل هذا الطعام له تأثير محفز على الالتهاب. ما تحتويه المنتجات غدرا الدهون الخطرةقادرة على التسبب في التهاب؟نحن نتحدث عن زيت القرطم (من بذور العصفر - نبات من آسيا والبحر الأبيض المتوسط) ، زيت عباد الشمسوزيت الذرة وأي زيت آخر معالج بالهيدروجين جزئيًا (طريقة المعالجة). توجد الدهون التي تساعد في السيطرة على الالتهاب في الأسماك الطازجة المجمدة وزيت الزيتون وزيت الكانولا (وتسمى أيضًا زيت بذور اللفت) والجوز والكتان.
ابدأ معركتك ضد الدهون الخاطئة بأكثرها ضررا - مع الأحماض الدهنية غير المشبعة. "إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة ، فإن جسمك يفرز بانتظام المزيد والمزيد من المواد الكيميائية التي تحفز الالتهاب في الجسم."، كما يقول جيم لافال. المصدر الرئيسي للأحماض الدهنية غير المشبعة هو زيت نباتي ومارجرين صلب. كما توجد بكثرة في الأطعمة المصنعة. ومع ذلك ، قريبًا ، سيكون اكتشاف هذه الأحماض أسهل ، بفضل التشريعات الأكثر صرامة التي تتطلب من الشركات المصنعة إدراج جميع الأحماض الدهنية غير المشبعة على ملصقات المنتجات التي تحتوي عليها.
3. رفع النباتى فى داخلك
حقيقة مبتذلة لا تقل أهمية من هذا - الفواكه والخضروات كنوز حقيقية من مضادات الأكسدة ومكونات أخرى مضادة للالتهابات. معظم مواد مفيدةفي الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية: مثل العنب البري والفراولة والفليفلة الحمراء والسبانخ الداكنة وغيرها. "في كل مرة تأكل فيها القليل من الأطعمة ذات الألوان الزاهية ، تحصل على مصدر للنشاط على شكل المواد النباتية الكيميائية النباتية، وبعضها له تأثيرات مضادة للالتهابات "، - هو يتحدث ميلاني بولك، رئيس قسم التربية التغذوية في المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان (المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان)، واشنطن.
وفقًا لبولك ، من أجل زيادة تناولك للمواد الكيميائية النباتية بشكل كبير ، عليك البدء في تناول الخضار والفواكه ذات اللون ألوان أكثر إشراقًاالخضار والفواكه التي تأكلها يوميا. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب السلطة الخضراء ، فاختر السبانخ بأوراق خضراء داكنة ؛ إذا كنت تحب تناول موزة للتحلية ، فاستبدلها بالفراولة وما إلى ذلك.
يقول بولك إن تعلم تناول الكمية المناسبة من الفواكه والخضروات التي ستوفر الكمية المناسبة من العناصر الغذائية لجسمك ليس بالأمر الصعب. تنصح باستخدام لوحتك (مهما كان حجمها) كنوع من أدوات القياس. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون ثلثا طبقك نباتيًا ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والفاصوليا. يجب تخصيص الثلث المتبقي للحوم الخالية من الدهون (صدور الدجاج ، فيليه السمك ، إلخ). ضع في اعتبارك إضافة آخرين إلى نظامك الغذائي المنتجات العشبية، وهي ببساطة مليئة بالمكونات المضادة للالتهابات. إنه ، أولاً وقبل كل شيء ، عن زنجبيلو الكركموهي أيضًا مصادر غنية بمضادات الأكسدة.
4. قلل بشكل كبير من تناول دقيق القمح ومنتجات الألبان
سيخبرك أي خبير تغذية بذلك الطريقة الصحيحة لتطوير العمليات الالتهابية في الشيخوخة هي سوء التغذية.
وأخطر نوعين من الأطعمة التي يمكن أن تحفز الالتهاب هي منتجات الألبان ومنتجات دقيق القمح.
معدة الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز و مرض الاضطرابات الهضمية(عدم تحمل المنتجات التي تحتوي على جزء البروتيندقيق القمح - الغلوتين) ، وتعتبر منتجات الألبان ومنتجات الدقيق على أنها أجسام غريبة .
بالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص ، يكفي أحيانًا تناول قطعة صغيرة من الخبز وملعقة صغيرة من الآيس كريم لتعطيل جهاز المناعة الهش.
5. قل لا للسكر!
السكر والأطعمة السكرية يمكن أن تصبح أيضا مشكلة كبيرة، خاصة إذا كنت تتناولها (هناك شيء حلو خلال النهار ، بين الإفطار والغداء والعشاء). لماذا - الكل يعلم: السكر في الطعام يزيد بشكل كبير من مستويات السكر في الدم. من أجل استعادة التوازن ، يجب أن يبدأ البنكرياس في إنتاج كمية كبيرة من الأنسولين ، والذي بدوره يحفز الجينات المسؤولة عن العديد من العمليات الالتهابية. هذه الدوامة الكيميائية الحيوية من المواد في الجسم ، وفقًا للخبراء ، السبب الرئيسي في الإصابة بمرض السكري من النوع 2أكثر أنواع مرض السكري شيوعًا في العالم. "عندما أحتاج إلى تقليل شدة العمليات الالتهابية في مرضاييقول المعالج جيم لافال ، يجب أن أتأكد أولاً من أنهم يتخلصون تمامًا من الحبوب المكررة (الدقيق والمعكرونة) والسكر من نظامهم الغذائي. الناس فقط ملزمتجنب الأطعمة التي تحفز الالتهاب.
في جسم سليم عقل سليم! حتى في سن الشيخوخة
على الرغم من أن دور التمرين في الوقاية من الالتهاب أقل فهمًا من الدور ، على سبيل المثال غذاء حمية, الخبراء من جميع المشارب لا يتعبون أبدًا من التوصية بشدة بالنشاط البدني للجميعالذين يريدون السيطرة على حدوث العمليات الالتهابية في أجسامهم. في الوقت نفسه ، لا أحد يتحدث عن أي إنجازات رياضية أو التدريبات المرهقة. ما عليك سوى الاستيقاظ والتجول في الغرفة أو المكتب - فهذا سيجلب بالفعل بعض الفوائد لجسمك!
إذا تحدثنا عن الجري الصباحي ، فيمكن أن تقلل ساعة ونصف من الجري في الأسبوع من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الرجال بنسبة 42 في المائة. بحسب مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (مجلة الجمعية الطبية الأمريكية)، الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يؤمنون أنفسهم عمليًا ضدها زيادة الوزنفي المستقبل. وهذا يؤدي تلقائيًا إلى انخفاض احتمالية حدوث العمليات الالتهابية في الشيخوخة.
ومع ذلك ، يمكن للتمارين الرياضية أيضًا أن تخفف الالتهاب المنتشر بالفعل في جسمك. وقد أظهرت العديد من الدراسات ذلك تمكنت من خفض المستوى بروتين سي التفاعلي(SRB)في جسم المريض (بروتين بلازما الدم ، يزداد تركيزه مع الالتهاب). في الواقع ، يعد هذا البروتين مؤشرًا على وجود عمليات التهابية: فكلما انخفض CRP ، قلت شدة الالتهاب.
من أحدث الدراسات التي أجراها متخصصون من معهد كوبر (معهد كوبر)برعاية جمعية القلب الأمريكية (جمعية القلب الأمريكية)، لدراسة تأثير الشكل الجسدي للرجل على العمليات الالتهابية في جسمه. شارك في البحث 722 ممثل الجنس الأقوى. تم تحديد مستوى اللياقة البدنية للرجال بشكل تجريبي - تم اختبارهم على جهاز المشي وأجبروا على القيام بتمارين للصحافة. تم الحكم على وجود عمليات التهابية في جسم الرجال من خلال مستوى بروتين سي التفاعلي CRP ، والذي تم من أجله أخذ اختبار الدم من الأشخاص.
نتيجة لذلك ، قارن العلماء مستويات بروتين سي التفاعلي: اتضح أن بروتين سي التفاعلي كان الأدنى بين الرجال الذين تعاملوا بسهولة مع الاختبارات. في مجموعة أخرى من الأشخاص ، الذين حققوا أداءً جيدًا أيضًا في الاختبارات ، وبذلوا جهدًا أكبر في أدائهم مقارنةً بالمجموعة الأولى من الرجال ، كان مستوى بروتين سي التفاعلي أعلى قليلاً. أظهر 16 في المائة فقط من الرجال الذين اجتازوا الاختبارات مستويات عالية بما فيه الكفاية من بروتين سي التفاعلي.ماذا عن المجموعة الثالثة ، التي لم يتعامل فيها رجل واحد بشكل كافٍ مع النشاط البدني المقترح؟ ما يقرب من نصف الأشخاص في المجموعة الثالثة لديهم مستويات عالية بشكل خطير من بروتين سي التفاعلي.
يبدو أن العلاقة بين النشاط البدني والعمليات الالتهابية في الجسم واضحة. ولكن، لا يزال العلماء غير قادرين على فهم آلية تأثير التمارين الرياضية على الالتهاب في الجسم.. وفقًا لإحدى النظريات ، ينتج الجسم أثناء ممارسة الرياضة المزيد من مضادات الأكسدة ، والتي تقضي بعد ذلك على الجذور الحرة التي تتجول في الجسم. وليام جويل ميجز، دكتور في العلوم الطبية ، أستاذ ، مؤلف العديد أوراق علمية، أنا متأكد من وجودها الخلفية النفسية. يعتقد أن التمارين البدنية (خاصة في سن الشيخوخة) تمنح الجسم إحساسًا بالشباب الجديد. "بفضل التمرين ، يشعر جسم الإنسان أنه لا يزال شابًا ، مما يعني أنه يجب عليه إنتاج المزيد من مضادات الأكسدة من أجل السيطرة على الالتهاب و يبطئ عملية الشيخوخة"
يشرح ميجز. يوصي البروفيسور بأن يستمع الجميع بعناية إلى النصائح التالية ، حيث يمكن أن تساعد جسمك بشكل كبير في مكافحة العمليات الالتهابية.
دع التمرين يصبح عادة! حدد لنفسك هدفًا لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني يوميًا (المشي والجري والسباحة وحتى العمل البدني في الحديقة). تذكر أن القيام بالقليل من التمارين كل يوم سوف يفيدك كثيرًا أكثر من ممارسة التمارين الجادة فقط في عطلات نهاية الأسبوع.
يجمع أنواع مختلفةالنشاط البدني! من أجل خفض مستويات بروتين سي التفاعلي بشكل فعال ، من الضروري الجمع بين التمارين الهوائية (المرتبطة بتحسين التمثيل الغذائي للأكسجين - المشي والجري وركوب الدراجات) مع تمارين رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل.
لا تطارد مجد شوارزنيجر! إذا وجدت نفسك تعرج في كل مرة تذهب فيها إلى صالة الألعاب الرياضية ، فأنت بحاجة إلى تقليل شدتك. النشاط البدني. إن عشاق "الكراسي الهزازة" المتحمسين للغاية يخاطرون بالالتواء المنتظم وإصابات المفاصل. مثل هذا النشاط البدني لن يؤدي إلا إلى حدوث عمليات التهابية في المستقبل ، بدلاً من منع حدوثها.
احصل على حق عقلك! "أهم شيء هو الروح المعنوية، كما يقول البروفيسور ميجز. - يجب أن نتذكر أن الأشخاص الغاضبين وسريع الانفعال لديهم دائمًا مستوى أعلى من بروتين سي التفاعلي مقارنة بالأشخاص الهادئين والعقلاء.. يتم شرح كل شيء بكل بساطة - في المواقف العصيبة ، يتم إطلاق هرمون الكورتيزول النشط بيولوجيًا في جسم الإنسانوهو المنظم التمثيل الغذائي للكربوهيدراتالكائن الحي ، ويشارك أيضًا في تطوير تفاعلات الإجهاد. يؤدي نشاطه إلى نشاط العديد من المواد الكيميائية التي تؤدي إلى تطور الالتهابات في الجسم. لخفض مستوى الكورتيزول (على التوالي ، مستوى CRP) سوف يساعد تأمل. من الأفضل الجمع بين تقنية التأمل والتمارين البدنية. الفصول مثالية لهذا الغرض. اليوجا، رياضة بدنية تايجيكوانأو كيغونغ.
وفقًا لميجز ، كل شخص مطالب بإدراك أبسط حقيقة: يساعد النظام الغذائي والتمارين الرياضية حقًا في التعامل مع العمليات الالتهابية المزمنة.. إنه واثق من أن فهم العلاقة بين الأنشطة المذكورة أعلاه والالتهاب سيجبر الكثير من الناس على الشروع في أسلوب حياة صحي. "قد تكون العمليات الالتهابية في جسم الإنسان هي نفسها الكأس المقدسة للطب يقول البروفيسور ميجز ، الذي لا يحتوي فقط على مفاتيح جميع الأمراض ، بل يحتوي أيضًا على مفاتيح الصحة وطول العمر ".