اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون في الإنسان المعاصرفي كثير من الأحيان. هذا ينطبق بشكل خاص على السكان الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. هذا يرجع في المقام الأول إلى طريقة الحياة - سوء التغذيةوالكحول والتدخين ، المواقف العصيبةواضطرابات في النظام الطبيعي للراحة واليقظة. من علامات عدم التوازن الأيضي ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. يهدد فرط كوليسترول الدم بالتطور آفات تصلب الشرايينالسفن التي يمكن أن تؤدي إلى ظروف تهدد الحياة وإعاقة مبكرة.
حاليا ، هناك مجموعات من الأدوية التي تقلل من مستوى " دهون خطيرة»إلى أرقام عادية أو مقبولة. يتم وصف هذه الأدوية من قبل الطبيب فقط ويتم تناولها تحت السيطرة. مؤشرات المختبر. من سمات معظم الأدوية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم فعاليتها ، والتي تظهر فقط خلال فترة العلاج. أي بمجرد توقف المريض عن تناول الدواء ، يعود الكوليسترول إلى مستواه الأصلي. لذلك ، يتم الإشارة إلى هذه الأموال ، في معظم الحالات ، للاستخدام مدى الحياة.
تساعد العديد من النباتات الطبية في خفض نسبة الكوليسترول في الدم
علم الأعراق
الطب التقليدي ، جنبا إلى جنب مع العلاج التقليدييقدم العلاج بالأعشاب التي تخفض نسبة الكوليسترول.
تستخدم طرق غير تقليدية في بعض الأحيان لتطهير الأوعية من لويحات الكوليسترول، وكذلك لخفض الكوليسترول ، ولكن فقط كعامل مساعد.
أعشاب الشفاء
فما الأعشاب التي تخفض نسبة الكوليسترول؟ قائمة النباتات التي يمكن أن تخفض الكوليسترول لا تشمل الأعشاب الغريبة والتي يتعذر الوصول إليها. في الأساس ، هؤلاء ممثلون معروفون النباتية- شارب ذهبي ، جذر عرق السوس ، الهندباء ، أوراق الغار ، أزهار الليمون ، البرسيم ، براعم البتولاوالبابونج وزهور الفراولة واليارو وغيرها الكثير. يمكن استخدام هذه النباتات بشكل فردي وكجزء من الرسوم الطبية. يتم وصف استخدام بعضها لتنظيف الأوعية الدموية وتطبيع التمثيل الغذائي للدهون أدناه.
يحظى علاج الكوليسترول بالعلاجات الشعبية بشعبية كبيرة
جذور عرق السوس. يعمل النبات على تطبيع مستوى الدهون "السيئة" في الدم ويحمي الأوعية الدموية من الكوليسترول. يجب أن يؤخذ عرق السوس بالشكل المعد وفق وصفة خاصة. يُسكب جذر النبات المسحوق بمقدار 30-40 جرامًا بنصف لتر من الماء الساخن ويغلي. يغلي المرق لمدة لا تزيد عن 10-12 دقيقة. بعد التصفية ، تضاف ملعقة صغيرة من العسل وعصير فص ثوم طازج إلى السائل المبرد. خذ الدواء 80-100 مل عدة مرات في اليوم. يتم العلاج لمدة ثلاثة أسابيع. علاج عرق السوس يخفض نسبة الكوليسترول في الدم استقبال دائمخلال شهر. يجب تحضير الدواء يوميا.
عرق السوس - الدائمةتنتمي إلى عائلة البقوليات
هذا النبات يحتاج إلى أن يعطى انتباه خاص. ويرجع ذلك إلى قدرتها على التأثير بشكل شامل على نظام القلب والأوعية الدموية ، وحل العديد من المشكلات الصحية. ينمو النبات في غرب القوقاز وهو مدرج في الكتاب الأحمر. في هذا الصدد ، لا يتم حصاد النبات البري. تزرع ليانا بنجاح في ظروف طبيعية مماثلة.
بيولوجيا العمل النشطديوسكور ونظرا لقدرته على التأثير على عمل معظم الأجهزة والأنظمة. يوسع النبات الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم ويقلل من عدد ضربات القلب في الدقيقة. يعتبر Dioscorea Caucasian هو الرائد بين الأعشاب الخافضة للكوليسترول. يستخدم العشب في شكله النقي وفي التكوين مستحضرات عشبيةلتقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
تشمل موانع استخدام الديوسقوريا القوقازي تفاعلات الحساسية و التعصب الفرديأعشاب
فيما يلي بعض الوصفات لتحضير العلاجات:
- صبغة ديوسكوريا.لتحضير الصبغة ، يجب أن تأخذ 7-8 ملاعق حلوى من جذر النبات المسحوق وتصب 1.5 لتر من الفودكا. يتم تحضير الصبغة في غضون 14-15 يومًا. يضاف الدواء إلى الشاي ملعقة شاي واحدة وتؤخذ ثلاث مرات في اليوم. تتكون مدة العلاج من أربع دورات شهرية.
- ديكوتيون من ديوسكوريا بالعسل.يجب سكب نصف ملعقة صغيرة من المسحوق المحضر من جذور النبات ماء ساخن(200 مل) ويغلى المزيج. بعد 10 دقائق ، يرفع عن النار ، يبرد المرق. يجب إضافة العسل بالفعل إلى الدواء المبرد. خذ المشروب ثلاث مرات في اليوم في رشفات صغيرة.
- جمع الأعشاب الطبية التي تقلل نسبة الكوليسترول في الدم.يشمل تكوين المجموعة: ديسقوريا القوقازي وزهور الزيزفون والبابونج بنسب متساوية. تُسكب الأعشاب بكمية 20-30 جرامًا بالماء المغلي وتُغلى لمدة 5-7 دقائق. بعد التصفية ، تحتاج إلى ترك المرق يقف. ثم يضاف عصير الليمون والعسل إلى المشروب المبرد. تؤخذ على شكل شاي لمدة 10 أيام.
هناك الكثير من الوصفات لتحضير المنتجات الطبية من Dioscorea Caucasian لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. بعد دراسة العديد من الخيارات ، يجب عليك اختيار الأنسب لك.
شارب ذهبي. من نبات طبي تحضير التسريب ، الإستخلاص ، الصبغات والمسكنات الاستخدام الداخلي. الشارب الذهبي هو أيضًا من بين أفضل عشرة أعشاب تخفض نسبة الكوليسترول وتنظف الأوعية الدموية. لتحضير التسريب تحتاج إلى قطع ورقة كبيرةالنباتات مقطعة إلى قطع صغيرة وصب لترًا واحدًا من الماء المغلي. يتم ضخ الدواء في ترمس لمدة 6-8 ساعات.
الشارب الذهبي يقوي جهاز المناعة و نظام الدورة الدمويةويزيل السموم ويعزز التجدد
يتم تحضير صبغة من أوراق النبات باستخدام الفودكا أو الطعام الكحول الإيثيلي. نوع مثير للاهتمام من الدواء هو مرهم للإعطاء عن طريق الفم. تحضير المسكن بسيط للغاية. لهذا صبغة الكحولمن الشارب الذهبي (50 مل) ممزوج بـ 70-80 مل زيت بذر الكتان، رجيه وخذي ملعقة صغيرة 3-4 مرات في اليوم. لتحسين الطعم ، يمكنك إضافة القليل من العسل وعصير الليمون إلى البلسم.
لتطبيع نغمة الأوعية الدموية ، تكون صبغة الزعرور مناسبة ، والتي تضاف إلى الشاي بكمية ملعقة صغيرة. تحتوي الصبغة على مستخلص مركز من الزعرور ، والذي له تأثير مفيد على حالة الأوعية الدموية والقلب. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد النبات على تنظيف الأوعية من لويحات الكوليسترول.
بالجرعة العادية ، الزعرور له موانع قليلة
يمكن استخدام الدواء لفترة طويلة. ومع ذلك ، إذا كانت هناك أمراض أكثر خطورة بالإضافة إلى مشاكل التمثيل الغذائي للدهون ، فمن الضروري استشارة الطبيب قبل بدء العلاج.
نظام غذائي لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
إذا كنت لا تمتثل نظام غذائي خاصسيكون العلاج بالنباتات غير فعال. كيف تخفض الكوليسترول باتباع نظام غذائي؟
يحتاج النظام الغذائي إلى تعديل لخفض الكوليسترول
للقيام بذلك ، يجب عليك اتباع بعض القواعد:
- يجب استبعادها من النظام الغذائي الأطعمة المقلية. تسمح طريقة الطهي بمعالجة المنتجات بالبخار والغليان والطبخ. ينصح باستخدامه الحد الأدنى من المبلغالملح والزيت عند الطهي ، وخاصة الدسم.
- من أجل التحكم في استخدام الأطعمة المسموح بها ومنع تناول الأطعمة المحظورة ، يجب وضع طاولة وتعليقها في مكان ظاهر. على سبيل المثال ، في الثلاجة. يجب إدخال المنتجات التي يجب استبعادها تمامًا في عمود منفصل. وتشمل هذه المنتجات اللحوم الدهنية والأسماك ولحم الخنزير المقدد والنقانق والنقانق المدخنة والأطباق المشوية والهلام ومنتجات الألبان الدهنية والمشروبات الغازية والحلويات الكريمية ، زبدةوالآيس كريم والكحول ومنتجات المخابز الغنية والمايونيز والصلصات والكاتشب.
- مصدر البروتين في هذا النظام الغذائي هو منتجات الألبان التي تحتوي على محتوى منخفضالدهون (الكفير ، الجبن ، الزبادي غير المحلى) ، صدر دجاجولحوم الأرانب والديك الرومي ، بياض البيضةوالمأكولات البحرية (الجمبري والحبار وبلح البحر).
- يجب أن تشتمل حصص الشرب على لتر ونصف على الأقل ماء نظيف. من الأفضل أن تكون مياه معدنية بدون غاز. فيما يتعلق بالحجم اليومي للسوائل ، قد يكون لدى بعض الأشخاص موانع لشرب كميات كبيرة من الماء. وتشمل هذه الأشخاص ذوي النشوة ضغط الدموالأمراض المرتبطة بضعف الكلى. في هذه الحالات ، من الضروري الحد من تناول السوائل.
إذا كانت هناك مشاكل صحية مرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي للدهون ، فيجب اتباع الوجبات الغذائية طوال الحياة. سيسمح ذلك باستخدام جرعات أقل من الأدوية ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات عديدة.
مرة أخرى ، أود أن ألفت الانتباه إلى حقيقة أن العلاج بالنباتات لا يمكن استخدامه كوسيلة وحيدة للتطبيع التمثيل الغذائي للدهون. وصفات تحتوي على أعشاب من عالي الدهونجيدة كعلاج مساعد. استخدام الأساليب الشعبية له ما يبرره أيضًا للوقاية من الأمراض.
الكوليسترول يهدد العمل من نظام القلب والأوعية الدموية: تجويع الأكسجين ، تدهور نشاط المخ، خطر الاصابة بسكتة دماغية. خفض الكوليسترول بالعلاجات الشعبية عبارة عن مجموعة من الإجراءات التي تستبعد تناولها مستحضرات طبية. أسباب ظهور الجلطات الدهنية الزائدة عن القاعدة تكمن في التعاطي الأطعمة الدسمة, عادات سيئة. يميز الطب ("ألفا" - البروتينات الدهنية عالية الكثافة) و "الضار" (البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة). وبسبب هذا الأخير ، تتشكل لويحات دهنية في قنوات الدم ، والتي تصبح السبب وراء الإصابة بأمراض القلب. الأول في حالة حرب مع هذه المقابس الدهنية. يتم إجراء دورة لخفض الكوليسترول إلى طبيعته باستخدام الوصفات الشعبية. ترتبط الطرق بشكل أساسي بالتغذية: النظام الغذائي ، شاي الأعشاب واستخراج الفاكهة ، الخلطات العشبية.
يمكنك التحكم في مستويات الكوليسترول لديك دون صعوبة كبيرة - باستخدام المنتجات والوصفات الطبية البسيطة.
النظام الغذائي لارتفاع الكوليسترول بسيط ويتكون من منتجات مفيدة. الشرط الأكثر أهمية هو استبعاد الأطباق من القائمة التي تحتوي على الكثير من الدهون المعقدة ، مثل: لحم الخنزير ، والدواجن الدهنية. عندما يرتفع مستوى تراكم الدهون ، يُسمح بـ 100 جرام من اللحوم الخالية من الدهون يوميًا. قلل من استهلاك منتجات الألبان عالية الدسم والمايونيز والخبز الأبيض. استبعاد تماما: مقلي ، حار ، المنتجات المدخنة، حلويات ، شوكولاتة ، كعك بالكريمة الدسمة. يجب إعطاء الأفضلية للوصفات التي يتم فيها تحضير المنتجات بهذه الطرق: الطبخ ، الغليان ، الخبز. أدخل المزيد من الخضار والتوت في النظام الغذائي اليومي, وصفات لذيذةمن هؤلاء منتجات فيتامينيمكن لأي شخص التباهي كتاب طبخ. سيساعد تنفيذ هذه التوصيات على تقليل مستويات الكوليسترول بشكل كبير.
فواكه وخضراوات
تعتبر الألياف ، الموجودة في جميع الخضروات والفواكه تقريبًا ، أداة ممتازة لإزالة المستويات العالية من الكوليسترول السيئ. تعمل كإسفنجة تمتص الدهون وتساعد بلطف على التخلص منها. ولكن ما هي المنتجات التي يجب أن تعطيها الأولوية؟ تلك الفعّالة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان في الماء. من بينها: جزر ، بصل ، ملفوف ، جريب فروت ، تفاح ، كيوي. سيكونون هم القادة عندما تبدأ المعركة لخفض مستويات الكوليسترول وإزالته من الأنظمة.
لخفض نسبة الكوليسترول ، يمكنك اللجوء إلى الأدوية القائمة على مكونات طبيعية. مستحضرات عشبية فعالة
سيساعد العلاج بالأعشاب على إزالة الكوليسترول "الضار" بسرعة وتطبيعه التمثيل الغذائي للدهونتشبع بالفيتامينات. التأثير الذي ستعطيه هذه المستحضرات الطبيعية يعادل نجاح العلاج الدوائي.المعالجون بالأعشاب الفعالون الممتازون الذين يمكنهم علاج أجهزة الجسم سيكونون:
- زهور الزيزفون ،
- أوراق البرسيم ،
- نكة ،
- الزعرور
- بذور الكتان.
العلاج بالعصير في المنزل
يمكن أن يخفض العلاج بالعصير الكوليسترول في المنزل. كل ما تحتاجه هو عصارة ومجموعة المنتجات اللازمة لصنع المشروبات. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تناول عصير الجزر والطماطم في الصباح. يجب أن يتم تناوبها كل يوم. ضد الكوليسترول ، من الجيد استخدام عصائر الكرفس والخيار والملفوف والبرتقال. علاج العصير هو بطلان لمرضى السكر.
العلاجات الشعبية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم بسرعة
عرف أسلافنا جيدًا كيفية خفض الكوليسترول بالعلاجات الشعبية. تم جمع الطرق على مر السنين وانتقلت من فم إلى فم. عدم القدرة على الاستخدام أدويةوعدم وجود سليم رعاية طبيةتحمل الثمار: كان لكل منزل مجموعة إسعافات أولية خضراء خاصة به ، وفيها - أدوية لجميع المناسبات ، ومن بينها - علاجات شعبية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. إذا تمت معالجة العديد من المنتجات بشكل صحيح ، فستتمكن من تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وإعطاء صحة للأوعية الدموية.
الفاصوليا والبقوليات
استخدام البقوليات علاج فعالتحييد حموضة المعدة وهي أحد وسائل خفض مستويات الكوليسترول. البازلاء والفاصوليا والفول المطبوخة طرق مختلفةيمكن أن يؤثر على مستويات الكوليسترول ويحسن من أدائه. معظم الممثلين النشطينتشمل هذه العائلة الفاصوليا والفول. إذا كنت تأكل هذا الأخير كل يوم لمدة 21 يومًا ، يمكنك خفض نسبة الكوليسترول بحوالي 15٪. يُسكب نصف كوب من الفاصوليا بالماء ويترك حتى الصباح. في الماء العذب مع إضافة قليل من الصودا ، اغلي وتناول الطعام خلال النهار لمرتين.
مزيج الليمون
كيفية خفض الكوليسترول في المنزل والاستمرار في التحسن عامل مضاد للفيروساتعرفت جداتنا جيدًا. ثلاثة مكونات بسيطة ستحافظ على الأوعية الدموية من لويحات الكوليسترول: الليمون والثوم وجذر الفجل. خذ هذه المنتجات إلى اجزاء متساوية(250 جرام لكل منهما) ، تُطحن في مفرمة لحم. لا يحتاج الليمون إلى التقشير. امزج كل شيء وأضف كوبًا ماء بارد. تحتاج إلى الإصرار على هذا الدواء لمدة 24 ساعة في مكان مظلم وبارد. خذ 3 مرات في اليوم قبل الوجبات ، 1 ملعقة كبيرة وعند النوم. تحتاج إلى الاستيلاء على مزيج الليمون مع ملعقة صغيرة من العسل لتسريع انخفاض المركبات الدهنية.
شاي الزنجبيل
إذا زاد مستوى الدهون الضارة ، سيوفر الزنجبيل. أفضل ما يمكن تحضيره منه لتقليل مستوى تراكمات الدهون هو الشاي. قشر قطعة من الزنجبيل وابشرها على مبشرة جيدة. صب ملعقتين كبيرتين من المنتج الناتج مع 1 لتر من الماء المغلي ، أضف العسل والليمون حسب الرغبة. لكي يعطي البهارات كل ما في الماء خصائص الشفاءدع السائل يقف لمدة 50-60 دقيقة. ثم لا تتردد في الغناء. خذ هذا المشروب مرتين في اليوم. هناك العديد من الطرق لإدخاله في النظام الغذائي: إضافته إلى السلطات أو ملء الأطباق الساخنة ، فهذه التوابل هي حارق قوي للدهون ، يمكنها محاربة الدهون في الجسم ولا تسمح للكوليسترول بالتراكم في الأوعية.
وصفة اليرقان كفاس
مشروب محضر وفقًا لوصفة خاصة لبوريس بولوتوف - مشهور المعالج الشعبي، سوف ترضي كل من الطعم والنتيجة. بعد، بعدما دورة شهريةعند تناول الكفاس من اليرقان ، تحتاج إلى إجراء فحوصات والتأكد من حدوث انخفاض في كمية الكوليسترول. ضع 50 جرامًا من اليرقان ووزن خفيف في كيس من القماش ، صب 3 لترات من البرد ماء مغلي، يذوب هناك 1 كوب من السكر و 1 ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة. ضع الوعاء مع المشروب في مكان دافئ واتركه لمدة أسبوعين مع التحريك مرة واحدة يوميًا. تناول 125 جرامًا من الكفاس ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات بنصف ساعة. كل يوم ، أضف الماء المفقود إلى الوعاء مع الكفاس ، بعد إضافة 1 ملعقة صغيرة من السكر هناك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا المزيج أن يعالج الجسم من الربو والذبحة الصدرية.
الكوليسترول مادة دهنية أساسية موجودة في دمائنا. وينتج عن طريق الكبد ويدعمه الأداء الطبيعيالهرمونات والخلايا والأعصاب. هناك حاجة لخلق الخلايا السليمةوصيانة أغشية الخلايا. كما أنه يساعد على التحول ضوء الشمسفي فيتامين د ، ومع ذلك ، فأنت بحاجة للتخلص من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو ارتفاع الكولسترول في الدم. لأنه يزيد من مخاطر التطور مرض الشريان التاجيالقلب ، والذي بدوره يسبب النوبات القلبية. لقد أثبت خفض الكوليسترول بالعلاجات الشعبية منذ فترة طويلة أنه فعال وفعال طريقة فعالةلتطهير الأوعية الدموية من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
ستساعدك هذه المقالة في معرفة كيفية خفض الكوليسترول بالعلاجات الشعبية بدون حبوب ، وما هي العلاجات الشعبية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
يوجد نوعان من الكوليسترول:
- البروتينات الدهنية عالية الكثافة - جيدة ، والتي تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية;
- والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة - الكولسترول السيئ ، الذي يساهم في تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين ويمنع تدفق الدم إلى حيوي. الهيئات الهامةمثل الكبد والكلى والأعضاء التناسلية والدماغ.
مسرحيات جيدة دورا هامافي تكوين وتغذية الأعضاء التناسلية والحفاظ على وظائف المخ الطبيعية. في كثير من الأحيان مع ارتفاع نسبة الكوليسترول الأعراض الخارجيةقد تكون غائبة ، لكنها تسد الأوعية ببطء ويمكن أن تكون العواقب وخيمة على الجسم.
أسباب ارتفاع الكوليسترول
تم استخدام العلاجات الشعبية للكوليسترول كعلاج لسنوات عديدة وأظهرت نتائج ممتازة إلى جانب العلاجات التقليدية. ولكن قبل التفكير في كيفية تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بالعلاجات الشعبية ، من الضروري معرفة الأسباب الرئيسية لذلك.
الأسباب الرئيسية في مستوى عالالكوليسترول في الدم هي:
- اتباع نظام غذائي غير لائق واستهلاك كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة ودهون متحولة. وتشمل هذه المنتجات: اللحوم الحمراء المصنعة ، ومنتجات الألبان ، باستثناء المنتجات قليلة الدسم.
- المستقرة و الصورة المستقرةالحياة.
- التدخين.
- زيادة الوزن والسمنة.
لذلك يجب أن تكون القرارات الأولى بشأن كيفية خفض نسبة الكوليسترول في الدم هي:
1. راجع نظامك الغذائي:
- تخزين كمية كبيرةالفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالألياف الضرورية جدًا لخفض الكوليسترول ؛
- اختر أطعمة الحبوب الكاملة التي تعزز صحة القلب ؛
- يوجد المزيد من الأسماك، وخاصة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية - السلمون والماكريل والرنجة ؛
- تقليل تناول الملح.
2. أداء منتظم تمارين بدنية. هم ببساطة لا غنى عنها للكوليسترول. لذلك من الضروري تضمين الوقت الروتيني اليومي للمشي وركوب الدراجات والسباحة والجري.
3. محاربة الوزن الزائد. يساعد فقدان بعض الأرطال في خفض نسبة الكوليسترول بسرعة.
4. الإقلاع عن السجائر. ليس سراً أن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويضر بالأوعية الدموية.
5. شرب الكحول فقط في كميات معتدلة: مشروب واحد في اليوم للنساء وواحد إلى مشروبين في اليوم للرجال.
الامتثال لهذه قواعد بسيطةيسمح لك بإزالة الكوليسترول من الجسم وإزالته من الدم.
العلاجات الشعبية لخفض الكوليسترول
كما لوحظ بالفعل ، تم استخدام علاج الكوليسترول بالعلاجات الشعبية لسنوات عديدة. ولا عجب أن التخلص من الكوليسترول بالعلاجات الشعبية سهل مثل تقشير الكمثرى ، ولا يسبب أي ضرر للجسم على الإطلاق. الوصفات الشعبيةيساعد على تطهير الأوعية الدموية منه وتقوية جهاز المناعة بشكل عام.
أكثر الطرق شيوعًا لتطهير الأوعية الدموية من العلاجات الشعبية للكوليسترول هي إدراجها في النظام الغذائي المنتجات التالية:
- المكسرات.مصدر للدهون الأحادية غير المشبعة الصحية والبروتينات والألياف العناصر الغذائيةوالفيتامينات ومضادات الأكسدة. تحتاج إلى تضمين حفنة من المكسرات في نظامك الغذائي اليومي. الفول السوداني والجوز والبندق واللوز والفستق وغيرها مفيدة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم. جميع المكسرات غنية بالسعرات الحرارية ، لذلك يجب تجنب الإفراط في تناولها.
- دقيق الشوفان.تعتبر طريقة تقليدية ضد الكوليسترول. يمكن استخدامه لخفض المستوى الطريقة الطبيعية. للقيام بذلك ، ما عليك سوى استخدام كأس ونصف دقيق الشوفانبشكل يومي.
- بصلة.لطالما كان البصل الأحمر علاجًا شعبيًا معروفًا في مكافحة الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على زيادة مستواه الجيد. في عصارة ، قم بعصر 1 بصلة وأضف 1 ملعقة صغيرة من العسل. تستهلكه على أساس يومي.
- خل التفاح.يساعد على تقليل مستواه وخفض الدهون الثلاثية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر خل التفاح علاجًا منزليًا ممتازًا لعدد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والتهابات الجزء العلوي من الجسم. الجهاز التنفسي، ارتجاع المريء ، النقرس ، إلخ.
تحتاج إلى خلط 1 ملعقة صغيرة من العضوية خل حمض التفاحفي كوب من الماء. اشرب هذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. يمكنك زيادة كمية الخل تدريجيًا إلى 2 ملعقة كبيرة. ملاعق لكل كوب. إذا كنت لا تحب طعم الخل ، يمكنك إذابته في أي عصير فواكه. - الطريقة التالية المثبتة لخفض الكوليسترول هي الشرب عصير البرتقال.هذا لأنه غني بفيتامين C وحمض الفوليك والفلافونويد. تحتاج إلى شرب 3 أكواب في اليوم.
- زيت جوز الهند.العد اداة مفيدةفي الكفاح ضد مستواها العالي. كل ذلك بفضل وجود حمض اللوريك في التركيبة مما يساعد على تحسين نسبة الخير و الكوليسترول السيئويزيد بشكل ملحوظ الخير.
من الضروري إضافة لا عدد كبير منزيت جوز الهند في نظامك الغذائي ، ملعقة أو ملعقتين كبيرتين. ملاعق أكثر من كافية. استخدم فقط الزيت العضوي غير المكرر.
- وعاء من دقيق الشوفان هو طريقة بسيطة وفعالة لخفض نسبة الكوليسترول بدون أدوية. إنه مليء بالألياف القابلة للذوبان ، مما يؤدي إلى انخفاض امتصاصه.
- دهون السمك.الأسماك الدهنية مثل التونة والسلمون المرقط والسلمون والماكريل والسردين غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. يخفضون نسبة الكوليسترول ويمنعون أمراض القلب. يكفي لاستهلاك 1-4 جرام زيت سمكاليومي. ومن المفيد أيضًا تضمين حصتين من الأسماك في النظام الغذائي الأسبوعي.
- عسل.نظرًا لوجود عدد كبير من المعادن والفيتامينات في تركيبته ، فإنه يسمح لك بالتعامل مع مستواه المتزايد. مضادات الأكسدة الموجودة في العسل تمنعه من التحرك أكثر من الدم إلى الأوعية الدموية. وهكذا ، يتم تطهير الأوعية.
من المفيد شرب 1 ملعقة صغيرة مخففة في كوب من الماء الساخن في الصباح. هل يمكنك إضافة ملعقة صغيرة إلى هذا المشروب؟ عصير ليمونو 10 قطرات من خل التفاح. هذا المشروب يساعد الدهون الزائدةمن الجسد. - ثوم.عالٍ القيمة الغذائيةومذاقه الفريد جعله أحد العناصر الأساسية في المطبخ. بالإضافة إلى إضافة التوابل إلى الأطباق ، فهي فعالة جدًا في علاج بعض الأمراض. بسبب محتواه من الكبريت وخصائصه المضادة للتخثر ، فإنه يوازن بين مستويات الكوليسترول ، ويمنع تجلط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية. يمكنك بشرها وإضافتها إلى السلطات أو الشوربات أو الأطباق الرئيسية. أو تناول 2-4 فصوص من الثوم بالماء يوميًا.
- أرز بنييحتوي على كمية كبيرة من المعادن والألياف والفيتامينات. من الضروري فقط استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني ، مما يضمن توازن مستواه في الدم.
- كُركُم.لها خصائص ممتازة في التئام الجروح. يساعد على تقليل التراكم واللويحات على جدران الشرايين مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم. ثبت أن إضافة توابل الكركم والكاري أثناء الطهي من الطرق المؤكدة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم. يجب تضمين هذه العشبة القوية في نظامك الغذائي اليومي.
بدلاً من ذلك ، يمكنك غلي ملعقة كبيرة من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من الكركم إليها وخلط المزيج الناتج مع ملعقتين كبيرتين من كافيار الباذنجان. انشر المعجون الناتج على خبز القمح الكامل وتناوله بعد الوجبات. - الباذنجان.هي نباتات متوفرة بسهولة وتحتوي على كمية كافية من الألياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامين B6 و B1 والمنغنيز والنياسين ، حمض الفوليكوالنحاس والعديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى. نظرا لمحتوى المتقبل الشوارد الحرةلها خصائص تحسين تدفق الدم ، وتساعد أيضًا على إرخاء الجدران الأوعية الدموية. إذا لم تحل المشكلة بعد ، كيف تخفض الكوليسترول بالعلاجات الشعبية. لا تتردد في تضمين الباذنجان في نظامك الغذائي اليومي بأي شكل - مخلل ، مقلي ، مشوي.
يجب استخدام الباذنجان بحذر عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مع المرارةوالكلى. لأنها غنية بالأكسالات. لا ينصح باستخدامه أثناء الحمل. - أفوكادو.تحتوي هذه الفاكهة الكريمية على كمية كبيرة من الألياف و الدهون الصحيةمثل حمض الأوليك ، وهو دهون أحادية غير مشبعة صحية. يخفضون الكوليسترول السيئ ويرفعون الكوليسترول الصحي. لذلك عندما يطرح السؤال كيف نتخلص من الكوليسترول؟ لا تتردد في تضمين الأفوكادو في نظامك الغذائي و نتيجة ايجابيةلن تجعلك تنتظر طويلا.
- يحتوي على الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة التي تسمح لك بإزالة مستوياتها السيئة دون التأثير على الصالح. للحصول على أفضل النتائج ، تناول ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون يوميًا.
- تفاح.غني بالبكتين ومضادات الأكسدة الطبيعية المعروفة باسم الفلافونويد ، والتي تساعد على تقليل مستويات البكتين ودعم صحة الرئة. الفواكه الأخرى مثل الكمثرى والبرتقال والجريب فروت والتوت والرمان طرق مثبتة أيضًا لخفض الكوليسترول بسرعة.
- كرفس.الأعشاب المختلفة للكوليسترول ، إلى جانب الأطعمة ، لها أيضًا تاريخ طويل من النجاح في التخلص من الكوليسترول. عنصر موجود في الكرفس يسمى بوتيل فثاليد يوازن مستوياته. أيضا ، المحتوى العالي من مضادات الأكسدة يقلل خطر محتملتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. الكرفس أمر لا بد منه في السلطات ، عصائر الخضاروالحساء والأطباق الأخرى.
- خردل.له خصائص مضادة للالتهابات وغني أيضًا بالكالسيوم والألياف وفيتامين ج التي تنظم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. إذا كنت تستهلك نصف كوب من الخردل يوميًا ، سينخفض مستواه بنسبة 15٪.
- بروكلي.مع خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، يحتوي البروكلي على العديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم وفيتامين سي.هذه الألياف ، إلى جانب الأحماض الصفراوية ، لها تأثير مقاصة للكوليسترول وتزيله من الجسم.
- شوكولاتة.وهو مؤكسد قوي يدعم مستويات الكوليسترول الصحية. لتقليل مستواه ، تحتاج إلى اختيار الشوكولاته الداكنة أو طعم حلو ومر.
- خمر أحمر.له فائدة في خفض مستويات الكوليسترول بسبب مضادات الأكسدة البوليفينولية. من المستحسن أن تستهلك المرأة كوبًا واحدًا يوميًا ، والرجل - ما يصل إلى كوبين يوميًا.
- شعير.إنها أكثر الحبوب المغذية وتساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم وتطبيع مستويات السكر في الدم. هو بديل رائعللقمح. من المفيد استخدامه في شكل نودلز.
- طماطم.نكون مصدر مهمالليكوبين ، مضادات الأكسدة التي تمنحها اللون الأحمر. استهلاكهم اليومي يخفض مستويات الكوليسترول. يمكن أن تؤكل نيئة وفي شكل عصير. طبخ الطماطم مع الإضافة زيت نباتييساعد الجسم على امتصاص المزيد من الليكوبين.
- سبانخ.يحتوي على كمية كبيرة من مادة اللوتين التي تمنع ترسبها على جدران الشرايين وتحميها من الانسداد. يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
- الشمندر.يحتوي على الكاروتينات والفلافونويدات التي تنظم تراكم الكولسترول السيئ وتزيد من مستواه الجيد. كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة - الألياف وفيتامين ج وحمض الفوليك والمنغنيز والبوتاسيوم ، والتي تعالج العديد من الأمراض.
يمكن أن يؤدي شرب عصير الشمندر الزائد إلى تغير لون البراز والبول بشكل مؤقت. بسبب محتوى رائعيجب أن تؤكل الأوكسالات بحذر في تحص بولي.
العلاجات العشبية لخفض الكوليسترول
يشمل علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول بالعلاجات الشعبية أيضًا العديد من الأعشاب للكوليسترول والشاي والإغلاء على أساسها. وبالتالي ، فمن الضروري أن تأخذ الأعشاب التاليةخفض الكوليسترول:
- شاي أخضر.مليء بمضادات الأكسدة التي تخفض الكوليسترول. يمنع تكون الجلطات الدموية ويرخي الأوعية الدموية. يحتوي كوب واحد من الشاي على مضادات أكسدة أكثر من أي خضروات أو فاكهة أخرى. وبالتالي ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.
- جذور عرق السوس.يوصى بشرب مستخلص عرق السوس من 5 إلى 15 جرام يوميًا. لا ينصح بشربه: على ارتفاع ضغط الدم، مشاكل الأعصاب ، أمراض القلب ، أمراض الكلى ، انخفاض مستويات البوتاسيوم ، النساء الحوامل.
- جذر نبات الهندباء البرية.مكمل قهوة معروف. إنه مصدر ممتاز لفيتامين C وبيتا كروتين ومضادات الأكسدة. يمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. ينظم التمثيل الغذائي الطبيعي للجسم. يجب تجنب تناول الأطعمة مع الهندباء أثناء الحمل.
- راوند.نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، فإنه يسرع عملية التمثيل الغذائي. يمكنك طهيه في غلاية مزدوجة وإضافة القليل من العسل أو شراب القيقب كمحلي ، ولا يمكنك أكل أوراقه لأنها تحتوي على مواد سامة. مادة كيميائية. يجب تجنبه أثناء الحمل.
- خرشوف.تحتوي أوراق النبات على مركب يسمى cynarin ، مما يزيد من إنتاج الصفراء في الكبد ، مما يؤدي إلى التخلص السريع من الكوليسترول من الجسم. دواء طبيعي آخر فعال يجيب على سؤال كيفية تنظيف جدران الشرايين.
- هاو.يستخدم كمنشط للوجه يغذي الدورة الدموية بأكملها. أوراقها وتوتها وأزهارها هي إجابة أخرى لمسألة كيفية علاج مشاكل القلب. علاجات طبيعية. تحتاج إلى تناوله 3 مرات في اليوم بأي شكل - كبسولات أو مسحوق أو صبغة. كبديل ، يمكن صنع الشاي من الزعرور. للقيام بذلك ، أضف 1-2 ملاعق صغيرة من التوت إلى الماء الساخن.
- زنجبيل.يمكن استخدامها في شكل مختلف: يضاف الجذر إلى الطعام ويمنحه طعمًا فريدًا ؛ عشبي شاي الزنجبيل، علاج التهاب الحلق ، يستهلك ساخنة.
- هذا هو أعراض خطيرةالذي يحذر الشخص من أمراض خطيرة تهدده في المستقبل القريب.
لكن فقط إذا لم يتخذ المريض أي إجراءات لتحسين صحته.
الكوليسترول السيئ ، إذا تم علاجه في الوقت المناسب ، يمكن تحييده بسهولة عن طريق العلاج المناسب.
الكوليسترول هو مادة دهنية، وهو أمر ضروري للجسم ، حيث يؤدي فيه وظائف بعيدة كل البعد عن الأهمية. أولاً ، إنه جزء من أغشية الخلايا ، مما يوفر قوتها وينظم النفاذية.
ثانياً ، الكوليسترول يربط وينقل الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة بين الأعضاء والأنسجة. حمض دهنيفي تكوين البروتينات الدهنية عالية ومنخفضة الكثافة. وثالثا ، هو الرائد الأحماض الصفراوية، فيتامين د ، هرمونات الستيرويد (الكورتيزول ، الهرمونات الجنسية ، إلخ)
فقط جزء صغير من الكوليسترول يدخل الجسم بالطعام. ينتج الكبد (50٪) والأمعاء (15٪) وكتلته الأساسية وجميع الخلايا التي لم تفقد النواة.
يُفرز الكوليسترول بشكل رئيسي من خلال الأمعاء مع البراز على شكل أحماض صفراوية. يتم تحويل مبلغ صغير إلى هرمونات الستيرويدوبعد هلاكها تفرز مع البول. جزء ما يترك الجسم كجزء من الزهم وظهارة مقشرة.
الانحراف عن القاعدة
العلاجات الشعبية
العلاجات الشعبية لارتفاع الكوليسترول متنوعة للغاية وتتيح لك التخلص من المشاكل الصحية في وقت قصير نسبيًا. من الضروري اختيار الحق علاج عشبي، وثم سوف يمر العلاجبسرعة وبنجاح.
غالبًا ما تكون الطرق الشعبية أكثر فاعلية من تلك المركبة. الأدوية. ما هي الأعشاب التي يجب اختيارها في هذه الحالة أو تلك ، يمكن أن يقترحها أخصائي العلاج بالنباتات.
كيسيل الحنطة السوداء
هلام الحنطة السوداء له تأثير تطهير خفيف على الأوعية. يمكن تحضيره من الحنطة السوداء المطحونة في مطحنة القهوة. لكن من الأفضل شراء دقيق الحنطة السوداء الجاهز. كقاعدة عامة ، يمكن العثور عليها في محلات السوبر ماركت الكبيرة ، أو بالأحرى في أقسام البضائع لمرضى السكر.
تحتاج إلى طهي الجيلي كل يوم ، باستخدام 200 جرام من الدقيق في المرة الواحدة. ينقسم المنتج الناتج إلى جزأين ويؤخذ في الصباح والمساء. لا تحتاج إلى إضافة أي ملح أو سكر إلى الجيلي ، لذلك سيكون أكثر فائدة.
لجرعة واحدة من الدقيق ، أضيفي ملعقة كبيرة من النشا واسكبي لترًا من الماء البارد. امزج كل شيء جيدًا واشعل النار فيه. اطبخ مع التحريك باستمرار.
وصفة فيديو أخرى باستخدام دقيق الحنطة السوداء:
الصفيراء جابونيكا
هناك مثل هذه الشجرة الرائعة - الصفيراء اليابانية. يتم الحصول على فيتامين P من أزهارها ، مما يقوي الأوعية الدموية. من خلال تناول مستحضر مشتق من الصفيراء وتقوية جدران الشرايين ، نمنع تكوين رواسب كولسترول جديدة.
بالإضافة إلى ذلك ، تبدأ احتياطياتها القديمة المتراكمة في الإنفاق على احتياجات الجسم. يساعد Sophora أيضًا على خفض نسبة السكر في الدم.
صب نصف لتر من الفودكا 50 جرام من أزهار الصفيراء اليابانية. اتركه للشراب لمدة 21 يومًا على الأقل. خذ 15 قطرة لكل ملعقة كبيرة من الماء. اشرب الدواء بعد الوجبات ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر ، كل ستة أشهر.
الزعرور
الزعرور هو مساعد آخر لأوعيتنا وقلبنا. وهو عامل مقوي للقلب ، ومضاد لاضطراب النظم ، ومضاد للتخثر ، وخافض للضغط.
هنا لا يمكنك تحضير منتجات خاصة ، ولكن يمكنك شراء مستخلص الزعرور في سلسلة الصيدليات. خذ 30 نقطة 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام لستة ، ثم خذ استراحة لمدة أسبوعين.
الزعرور مفيد بشكل خاص للمرضى الذين يصاحبهم تصلب الشرايين ، كما هو الحال في كثير من الأحيان ، مع عدم انتظام ضربات القلب.
طريقة أخرى لخفض الكوليسترول بالزعرور هي طحن نصف كيلوغرام من الفاكهة بمدقة ، إضافة نصف لتر من الماء. سخني حتى 40 درجة ، واضغطي العصير من الخليط الناتج في عصارة. اشرب ملعقة في كل مرة قبل الوجبات.
مستخلص البصل
يدعي علماء من جمعية أطباء الغدد الصماء أن مستخلص البصل يخفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول. تم تقديم نتائج البحث في الاجتماع السنوي 97 للعلماء الذين يمثلون هذه المنظمة ، الذي عقد مؤخرًا في كاليفورنيا.
أبلغ المتخصصون زملائهم بالتفصيل عن مسار التجربة التي أجريت على فئران التجارب. عند تناول مستخلص البصل في الفئران المصابة بداء السكري ، كان هناك انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم والكوليسترول (بنسبة 30-50٪).
الناس الذين لديهم أداء عاليالكولسترول في الدم ، يمكنك استخدام الوصفة التالية: صب 2-3 بصل مفروم بكأسين ماء دافئ، يتحمل 7-8 ساعات ، يصفى ويشرب التسريب الناتج 100 مل 3 مرات في اليوم قبل الوجبات.
علاج العصير
إذا كان الشخص يفكر في كيفية تقليل الكوليسترول بسرعة ، فلا يمكنه الاستغناء عن العلاج بالعصير. إنها مفيدة بشكل خاص في هذه القضيةعصير برتقال أو أناناس أو جريب فروت. يمكنك إضافة كمية صغيرة من الليمون و / أو عصير التفاح إليها.
العصير الطبي التالي مصنوع من الكرفس. يساعد المشروب على تطهير الدم وتقوية الأوعية الدموية وتنظيم الضغط فيها ، كما أنه مهم جدًا لتكوين مناعة قوية. وهذا ليس كل شيء - يذوب العصير حصوات الكلى أو يمنع تكوينها.
لتحضيره سوف تحتاج:
- سيقان الكرفس - 4 قطع ؛
- ليمون - 6 قطع ؛
- ماء - 1 لتر.
اغسل جميع المكونات وطحنها واستخدم الخلاط لتحويلها إلى كتلة طرية. يُسكب المزيج على البارد ماء مغليوتخلط جيدا.
مغادرة عند درجة حرارة الغرفةليوم واحد. ثم تخلط مرة أخرى وتصفى من خلال منخل. صب العصير الناتج في وعاء منفصل ، والذي سيتم تخزينه في الثلاجة. تناول المشروب الناتج يوميًا قبل الوجبات لمدة 2-2.5 شهرًا ، 30-50 مل.
لخفض الكوليسترول ، يمكنك صنع عصير من الكوسة. حسب الذوق ، يُسمح بإضافة تفاحة أو عصير جزرو.
يقلل بشكل جيد من أداء عصير الجزر النقي. يحتوي على المغنيسيوم الذي يحفز تدفق الصفراء ويسرع إزالة الكوليسترول من الجسم وبالتالي يقلل من تركيزه في الدم.
في عصير الشمندريوجد أيضًا المغنيسيوم والكلور ، مما يساعد أيضًا على إزالة الكوليسترول مع الصفراء. عصير الطماطمغني بالليكوبين. وهو أحد مضادات الأكسدة التي تمنع تكوين البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة. يمكن خلط مشروب الطماطم مع عصير اليقطين أو الخيار.
تحتوي عصارة البتولا على مادة الصابونين ، وهي مواد تربط الكوليسترول بالأحماض الصفراوية ، مما يساعد على إزالته من الجسم.
يحتوي عصير التفاح على العديد من مضادات الأكسدة التي تمنع جزيئات الكوليسترول من الأكسدة وتشكيل لويحات على الأوعية الدموية. عصير الرمانكما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تسمى البوليفينول.
كيف تصنع عصير؟
من الخضار والفواكه ، يمكنك صنع كوكتيلات رائعة لن تكون مصدرًا غنيًا بالفيتامينات فحسب ، بل تساعد أيضًا في التخلص من الكوليسترول الزائد.
لكن لهذا لا يكفي وجود الخضار والفواكه في الثلاجة. ستحتاج أيضًا إلى خلاط ، يتم من خلاله طحن المنتجات إلى كتلة سائلة.
الفواكه والخضروات الطازجة مثالية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم. فهي غنية بالكاروتين وفيتامين ج ومضادات الأكسدة والألياف ، لذا فهي علاج مناسب جدًا.
عصير لذيذ وصحي ، مصنوع من البطيخ والموز. يمكن استبدال العنصر الأخير بالتفاح أو العنب. رشة من القرفة تعزز الخصائص المضادة للكوليسترول في الشراب.
نضع جميع المكونات المختارة في وعاء الخلاط ، ونضيف القليل من الماء لإعطاء تناسق سائل ، ونغطيها بغطاء ونضغط على "ابدأ".
الموز والبطيخ غنيان بمضادات الأكسدة والألياف ، لذلك لن يكون المشروب لذيذًا وصحيًا ومغذيًا فقط. ستظل لها خصائص طبية ، أي أنها تمنع تكوين الكوليسترول الضار وتساهم في إزالته من الجسم.
يمكنك الحصول على القليل من الإبداع وصنع العصائر حسب رغبتك. تقريبا أي الخضروات الطازجةأو للفاكهة القدرة على تنقية الدم ، واستعادة صحة الجسم ، لذلك من الصعب ارتكاب خطأ هنا. من الأفضل عدم إضافة السكر إلى المشروبات ، أو الاكتفاء بالعسل أو الاستغناء عن المحليات ، يمكنك استخدام الفواكه الحلوة.
يحتوي الكوليسترول أهمية عظيمةفي جسم الإنسان. يشارك في تكوين الهرمونات والأحماض الصفراوية وفيتامين د ؛ يضمن الأداء الأمثل للجهاز العصبي و اجهزة المناعة. تؤدي زيادة نسبة الكوليسترول في الدم (فرط شحميات الدم) إلى اضطراب في سير عمليات الجسم الطبيعية. كيف تخفض نسبة الكوليسترول في الدم بدون استخدام الأدوية؟ العلاجات الشعبية لخفض الكوليسترول هي طريقة فعالة إلى حد ما لتطبيع مستواه.
استخدام العلاجات الشعبية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم له مزايا عديدة. أولاً، أعشاب الشفاءوغيرها من المنتجات عمليا ليس لها موانع للاستخدام. ثانياً ، يُسمح بتخفيض الكوليسترول بالعلاجات الشعبية مع العلاج الدوائي.
يمكن أن يكون الكوليسترول من نوعين: "جيد" و "سيئ"
أنواع الكوليسترول
الكوليسترول هو بروتين دهني في جسم الإنسان. تتكون البروتينات الدهنية من عدة أنواع:
- البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL).
- البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL).
- البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (VLDL).
الكوليسترول الضار هو LDL و VLDL. تؤدي الزيادة في هذه المجموعات إلى تكوين لويحات الكوليسترول ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية (CHD) وتصلب الشرايين. يزيد الكوليسترول السيئ أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يعتبر الكوليسترول "الجيد" من البروتين الدهني عالي الكثافة. أنها توفر نقل البروتينات الدهنية من الخلايا إلى الكبد ، مما يمنع خطر الإصابة بأمراض الانسداد التجلطي.
معيار الكوليسترول
المستوى الطبيعييختلف الكوليسترول تبعًا لعدد السنوات ، وكذلك على جنس الشخص.
الكوليسترول الطبيعي في امرأة صحيةيساوي 2.2-6.19 مليمول / لتر. المستوى الطبيعي لـ LDL هو 3.5 مليمول / لتر ، HDL - 0.9-1.9 مليمول / لتر.
في الرجال الأصحاء الأداء الطبيعييتراوح الكوليسترول من 3.6 إلى 5.2 مليمول / لتر. معيار LDLهو 2.25-4.82 مليمول / لتر ، HDL - 0.7-1.7 مليمول / لتر.
أسباب فرط شحميات الدم
تتمثل أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم في العوامل التالية:
- التغذية اللاعقلانية (تناول الأطعمة الغنية بالدهون الحيوانية).
- المواقف العصيبة المستمرة.
- تدخين التبغ وإدمان الكحول.
- التوفر زيادة الوزنأو السمنة.
- انتهاك التمثيل الغذائي للدهون (دسليبيدميا).
- يتغيرون التوازن الهرمونيفي دم المرأة أثناء الحمل والرضاعة (ترتبط هذه الحقيقة بزيادة إنتاج البروجسترون في جسم الأنثى).
- فترة انقطاع الطمث ، بعد انقطاع الطمث.
- عامل وراثي.
- سن.
معرفة كيفية التقليل عالي الدهونالعلاجات الشعبية وأسبابها وخيارات القضاء عليها ، يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية والنوبات القلبية وتصلب الشرايين.
علاج فرط كوليسترول الدم
كيف تخفض نسبة الكوليسترول في الدم؟ يمكن تحقيق ذلك بمساعدة طرق العلاج غير الدوائي والعقاقير.
تنقسم أدوية خفض الكوليسترول إلى 4 مجموعات:
- حواجز حمض الصفراء (كوليستيبول ، كوليسترامين).
- الاستعدادات حمض النيكيتون(مجمعات الفيتامينات D3 ، PP).
- الفايبرات ("Atromid" ، "Miscleron").
- العقاقير المخفضة للكوليسترول ("Crestor" ، "Liprimar").
يتم وصف الأدوية ، وكذلك حجم جرعاتها ، فقط من قبل الطبيب المعالج.
العلاجات الشعبية لعلاج ارتفاع الكوليسترول
أخيرًا ، سنناقش كيفية خفض الكوليسترول بالعلاجات الشعبية. بلا شك واحدة من طرق فعالة العلاج غير الدوائيفي مكافحة الكوليسترول علم الأعراق. يعتبر الطعام الذي يتم تناوله لمحاربة الكوليسترول ، في جوهره ، مادة ستاتين طبيعية. يعيد توازن الكوليسترول الجيد والسيئ.
المنتجات المستخدمة لخفض كمية LDL:
- تساعد الأسماك الدهنية على إزالة البروتين الدهني منخفض الكثافة من الدم. هذه هي الرنجة ، السلمون ، التونة ، السمك المفلطح. تعطى الأفضلية للأصناف البحرية.
- المكسرات والبذور: الفستق واللوز والجوز. بذور السمسم وعباد الشمس واليقطين. لديهم عمل جيدتقليل الكوليسترول.
- الزيوت النباتية أشياء جيدةخفض الكوليسترول - فول الصويا والسمسم والذرة. يوصى باستخدامها لتتبيل السلطات.
- الفواكه والخضروات الطازجة - في المقام الأول العنب الأحمر والأفوكادو والملفوف والكرفس. تستخدم هذه المنتجات بشكل فعال لخفض الكوليسترول.
- تؤثر البقوليات أيضًا على حقيقة أن الكوليسترول ينخفض. يمكنك طهي الأطباق مع إضافة البازلاء والفاصوليا.
- استبعاد اللحوم الدهنية من النظام الغذائي ، نرحب بلحوم الأرانب والدجاج.
- قلل من تناول الملح - لا يزيد عن 5 جرام / يوم.
- يجب تناول الطعام بشكل متكرر (5-6 مرات / يوم) في أجزاء صغيرة.
- يوصى باستخدام المنتجات التي تحتوي على الكمية المثلىالفيتامينات و المعادن. يوصى بطهي الأطباق ، على البخار ، في الفرن.
وصفات سلطة
- المقادير: 1 جزرة ، نصف جريب فروت ، 2 جوز ، 30 مل عسل ، كفير أو زبادي. طريقة التحضير: تقطيع جميع المكونات. لا ينصح بإزالة الفيلم من الجريب فروت. أضف الصلصة المفضلة لديك واخلطها.
- المكونات: 10 حبات خوخ مجفف ، 1 تفاحة ، عصير ليمون أو برتقال. طريقة الطهي: يغلي ويطحن البرقوق ، يبشر تفاحة ، يضاف عصير من اختيارك ؛ مزج.
- المقادير: 1 كغ من الفاصوليا الخضراء ، 2 طماطم ، 2-3 فص ثوم ، زيت نباتي ، خل التفاح ، أعشاب وملح حسب الرغبة. طريقة الطهي: تغلي الفاصوليا وتتبل بالصلصة (3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي + 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح) ثم يضاف الثوم المفروم والطماطم والملح والأعشاب وتخلط.
- المقادير: 5 أوراق الهندباء الطازجة، نصف خيار ، خضار أو زيت الزيتون. طريقة الطهي: خذ أوراق الهندباء المنقوعة مسبقًا ، وقطعها. نقطع الخيار ونمزج الأوراق. املأ بالزيت من اختيارك. لا ينصح بالتمليح.
السلطات الغذائية مفيدة لأنها تطهر الأوعية الدموية من الكوليسترول والدم من السموم.
هناك أيضًا علاجات شعبية أخرى مهمة للكوليسترول:
علاج العصير
يعد استخدام الفواكه والخضروات الطازجة مفيدًا لاحتوائها على مجموعة متنوعة من الفيتامينات وكمية كافية من الألياف. تساعد هذه التركيبة على التخلص من الكوليسترول. يمكن تحضير العصائر الطازجة من المنتجات التالية:
- عنب.
- أناناس.
- جريب فروت.
- بطيخ.
- جزرة.
- خيار.
- الشمندر.
- الكشمش الأحمر.
إذا رغبت في ذلك ، يمكنك مزج العصائر وإضافة بضع قطرات من عصير الليمون. هذا العلاجيمكن تنفيذه كإجراء وقائي.
يُفهم العلاج بالعصير على أنه علاج وشفاء الجسم بالعصائر "الحية".
الحقن
- ضخ مغلي الليمون والصنوبريات يحارب بشكل جيد زيادة المستوى LDL. قشر 2 ليمونة وقطّعها إلى قطع صغيرة ، ثم أضف 500 مل من المرق الصنوبري. تستهلك 3-4 مرات / يوم ل 1⁄2 كوب.
- التسريب من subpestilence له مواتية الخصائص الطبية. 15 جرام بودمور (1 ملعقة كبيرة) صب كوبين من الماء المغلي ، واتركه على نار خفيفة لمدة 120 دقيقة. بعد ذلك ، تحتاج إلى حماية المشروب الناتج لمدة 1.5-2 ساعة عند درجة حرارة 22-24 درجة. صفي ديكوتيون. استخدم 1 ملعقة كبيرة. ل. مرتين / يوم ، مسار العلاج 30 يومًا.
- تسريب الشارب الذهبي. صب عدة أوراق من النبات يبلغ طولها حوالي 20 سم بالماء الساخن ؛ دعنا نقف ليلة واحدة. بعد ذلك ، استخدم 1 ملعقة كبيرة. ل 3 مرات / يوم قبل الوجبات. مسار العلاج 3 أشهر. يجب تبريد التسريب.
- تسريب أوراق بلاك بيري. خذ 10 غرام من الأوراق ، صب 200 مل من الماء المغلي. اتركيه لمدة ساعة. يوصى باستخدام التسريب الناتج طوال اليوم.
- نقيع الثوم على الليمون. اطحن الثوم المقشر والليمون (1 لكل منهما). صب 500 مل من الماء البارد. اترك لمدة أسبوع ، واهتز من حين لآخر. شرب منقوع مصفى 25 مل 3 مرات / يوم قبل الأكل ، يسمح بإضافة العسل حسب الرغبة.
يعتبر الثوم والليمون وسيلة فعالة لتطهير الأوعية الدموية من الكوليسترول.
صبغات
- صبغة الثوم
قشر بضع فصوص من الثوم واسكب عليها 250 جم من الفودكا. الإصرار على مكان محمي من الضوء لمدة أسبوعين. يتم استخدام الصبغة الناتجة في 30 مل. 3 مرات / يوم قبل الأكل ، قم بتخفيفه بالحليب.
- صبغة ثمر الورد
اسكبي أوراك الورد المجففة في وعاء سعة 0.5 لتر ، املئيها من الأعلى ، ثم اسكبي 40٪ كحول. يبث لمدة أسبوعين ، يهز من حين لآخر. استخدم 15 قطرة مرة واحدة في اليوم ، واسقطها على قطعة من السكر المكرر.
جاهز (تم شراؤه من الصيدلية) 10٪ صبغة يجب أن تستهلك 15 قطرة قبل الأكل 3 مرات / يوم.
يمكنك صنع صبغة بيديك على النحو التالي: صب 20-25 جم من البروبوليس في 500 جم من الفودكا. اتركه لمدة أسبوع في مكان محمي من الضوء. شرب 10 قطرات مخففة لكل 30 مل من الماء 3 مرات في اليوم قبل الأكل. مسار القبول 3-4 أشهر.
صبغة البروبوليس تنظف أغشية الخلايا وتزيل الكوليسترول "الضار"
- الزعرور والهدال. امزج 3 ملاعق كبيرة. ل. زهور الزعرور مع 1.5 ملعقة كبيرة. ل. الهدال الأبيض. امزج 30 جم من المجموعة الناتجة مع 250 مل من الماء المغلي. اترك ليوم واحد. استخدم 100-150 مل 3 مرات / يوم.
- زنبق الوادي ، بلسم الليمون ، زنبق القرنفل ، عشب الحرمل. امزج 1 ملعقة كبيرة. ل. جزء من زهور زنبق الوادي 2 ملاعق كبيرة. ل. 3 ملاعق كبيرة بلسم الليمون. ل. الزعتر والأعشاب. امزج 15 جم من المجموعة مع 200 مل من الماء البارد ، وبعد 4 ساعات ، يُترك على نار خفيفة لمدة ثلث ساعة ، يصفى. اشرب 50 مل 4 مرات / يوم.
- ورك الورد ، توت العليق ، أوراق نبات القراص ، البرسيم الحلو ، الزعرور وزهور الكستناء. امزج جميع المكونات ، مع أخذ كل 1 ملعقة كبيرة. ل.كوب واحد من الماء الساخن ، اخلطي 15 جم من المجموعة. اتركيه لمدة 60 دقيقة ، ثم صفيه. استخدم 50 مل مرة واحدة في اليوم.
- لحاء النبق ، الوركين الورد ، أزهار الخلود والزعرور ، orthosiphon. خذ 30 جم من النبق والورد البري والخلود ، و 15 جم من الزعرور والزعرور ؛ 15 جم (1 ملعقة كبيرة) من الخليط الناتج ، صب 200 مل من الماء المغلي. يسخن في حمام مائي لمدة 40 دقيقة. ثم يصفى ويستهلك 3 مرات / يوم مقابل 50-70 مل.
- تشوكبيري ، يارو ، الهندباء وجذور عشبة القمح ، أوراق البتولا ، ذيل الحصان. امزج جميع المكونات ، مع أخذ كل 1 ملعقة كبيرة. ل. 15 جم من الخليط يسكب 200-250 مم من الماء المغلي ؛ الوقوف 60 دقيقة. استخدم 3 مرات في اليوم مقابل 70 مل لمدة 8-12 أسبوعًا.
المستحضرات العشبية للكوليسترول - علاج جيدلتقليل تركيز هذه المادة برفق
الشاي والمشروبات الأخرى
- الشاي الأخضر طريقة شعبية جيدة للتخلص من LDL.
- أساس الشاي زهر الليمونيساعد في تقليل LDL. يتكون تحضير 200-250 مل من الشاي من صب 1-2 ملعقة صغيرة من الماء المغلي في كوب زهور الجير. ثم غادر لمدة نصف ساعة.
- تساعد المياه المعدنية على التخلص من الكوليسترول السيئ وزيادة الفوائد الصحية.
- يمكن للبنجر كفاس أيضًا خفض مستويات الكوليسترول. للطبخ ، ستحتاج إلى 500 جرام من البنجر ، ورغيف من الجاودار أو الخبز الأسود ، و 100 جرام من السكر الحبيبي.
طريقة التحضير: قطع البنجر ، الخبز المقشر سابقا. ضع كل شيء في وعاء سعة 3 لتر ، وقم بتغطيته بالسكر وصب الماء المغلي. إجازة لمدة 3 أيام. اشرب كوبًا واحدًا 3 مرات / يوم.
الشاي الأخضر من الأطعمة التي تخفض الكوليسترول.
الاستنتاجات
بعد دراسة كل الوصفات المذكورة أعلاه ، يمكنك التوصل إلى الاستنتاج التالي: الأبسط و "ألذ" طريقة غير دوائيةعلاج ارتفاع الكوليسترول هو العلاج بالعصير ، لأن الحقن العشبيةليس على ذوق الجميع. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن العلاج بالنباتات (العلاج بالأعشاب) ، وفقًا لنتائج البحث ، أكثر فعالية. لكن استخدام المستحضرات الطبية العشبية له عيوبه: فبعض المرضى يعانون من حساسية تجاه أعشاب معينة - وهذه الحقيقة لا تسمح لجميع الناس أن يعالجوا بالأدوية العشبية. لذلك ، قبل اختيار طرق التعامل مع فرط كوليسترول الدم ، يوصى باستشارة أخصائي. ولكن ، مع أي خيار ، فإن مستوى الكوليسترول في الدم من العلاجات الشعبية ينخفض بشكل جيد.
يعتبر علاج الكوليسترول بالعلاجات الشعبية بديلاً ممتازًا أدوية. لكن لا تستسلم بلا حسيب ولا رقيب الطرق التقليديةالطب - من الضروري تحديد مستوى الكوليسترول في الدم مرة واحدة على الأقل في السنة ، لأن خفضه المفرط يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عواقب وخيمة.