خبيرنا - المعالج ماريا كورنيفا.
عندما يكون كل شيء طبيعيا
في المتوسط، يشرب الشخص 1.5-2 لتر من السوائل يوميا. في الطقس الحار، تزداد الحاجة إلى الماء، وهذا أمر طبيعي: نتعرق أكثر - ويطالب الجسم باستعادة الاحتياطيات.
ليس هناك ما يثير الدهشة في حقيقة أنه بعد أن أكل شيئًا مالحًا. يجب أن يحافظ الجسم على توازن البوتاسيوم والصوديوم. يزيد الملح من محتوى الأخير في الدم. عندما نشرب، يتم استعادة التوازن وبعد فترة يختفي العطش المتزايد. ومع ذلك، إذا لم يكن كل شيء على ما يرام في الجسم.
السموم هي المسؤولة
العطش الشديد هو علامة أكيدة على التسمم. والمثال الكلاسيكي في هذا المعنى هو مخلفات. في اليوم السابق، قام الشخص "بفعل الكثير"، وتم امتصاص الكحول في الدم، وأصبحت منتجات تحلله الآن تسمم الجسم. للتخلص منهم، من الضروري دخول الجسم كمية كبيرةالماء - جنبا إلى جنب معه، سيتم التخلص من السموم بشكل طبيعي عن طريق الكلى.
إذا كنت لا تشرب الكحول، ولكن لا تزال لديك رغبة لا تقاوم للشرب، فيجب أن تفكر فيما إذا كان هناك عدوى أو فيروس في جسمك. في عملية حياتهم، يتم إنتاج السموم أيضا.
و أيضا مواد مؤذيةتسمم الجسم في وجود الأورام. ولهذا السبب، إذا كانت لديك حاجة متزايدة للشرب، عليك استشارة الطبيب وإجراء الفحص. بمجرد القضاء على المرض الأساسي، سيتوقف العطش عن إزعاجك.
مرض حلو
ولكن لا يزال، أولا وقبل كل شيء، الطبيب، عندما تشكو إليه، سيوصي بفحصك ليس للورم، ولكن لمرض السكري. تعتبر الحاجة المستمرة للمياه أحد الأعراض الرئيسية لهذا المرض. بسبب المرض، يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم. يؤدي إلى التعليم المعززوإفراز البول، وهو ما يعني الجفاف. يسعى الجسم إلى تجديد احتياطيات الرطوبة - يمكن للشخص أن يشرب ما يصل إلى 10 لترات من الماء يوميًا.
للتخلص من الحاجة المستمرة للشرب، يجب تعويض مرض السكري بحقن أو تناول الأنسولين أدوية سكر الدم. يجب على طبيب الغدد الصماء اختيار هذا العلاج بعد التأكد من التشخيص، والذي يتم بناءً على اختبارات مستويات الجلوكوز في الدم أو الهيموجلوبين السكري.
العطش هو أحد الأعراض الرئيسية لنوع آخر من مرض السكري، وهو مرض السكري الكاذب. يتطور هذا المرض نتيجة لنقص هرمون الفاسوبريسين، وهو هرمون يتم إنتاجه في الفص الخلفي للغدة النخامية. ويؤدي نقصه إلى زيادة التبول والجفاف العام والعطش الشديد. في في هذه الحالةيمكن تطبيع الحالة مع العلاج بالهرمونات البديلة.
المشكلة في الكلى
المزيد من العطش أكثر من المعتاد قد يشير إلى الهزيمة المسالك البوليةوالكلى: التهاب الحويضة والكلية، التهاب الكلية الكبيبي، مرض الكلى المتعدد الكيسات. في مثل هذه الحالة، تزداد الحاجة إلى الماء في وقت واحد بسبب تسمم الجسم نتيجة العدوى، وبسبب زيادة التبول.
كل هذه الأمراض يجب علاجها. ومع ذلك، في الواقع، لا يذهب الجميع إلى الطبيب على الفور. إذا كان من الصعب تفويت التهاب المثانة، فغالبًا ما يظهر التهاب الحويضة والكلية في البداية فقط زيادة العطشو الحوافز المتكررةإلى المرحاض. ولا تتجاهل هذه الأعراض، خاصة إذا كنت تشعر بالرغبة في التبول كل ساعة تقريبا، ليس فقط في النهار، بل في الليل أيضا. هذا - سمة مميزةأمراض الكلى التي تتطلب التدخل العاجل من قبل طبيب الكلى.
يدق الأطباء ناقوس الخطر بسبب الزيادة السريعة في إحصائيات الإصابة بمرض السكري. قررت مجموعة من العلماء الأجانب تسليط الضوء على الأعراض الرئيسية لمرض السكري التي تجعل من الممكن اكتشافها مرض خطيرفي مرحلة مبكرة من التطور واتخاذ التدابير في الوقت المناسب للشفاء.
وفقا للأطباء، واحدة من أولى العلامات المميزة لبداية مرض السكري هي زيادة النعاسخمول بعد الأكل. رد فعل الجسم هذا دليل على أنه مثقل بالكربوهيدرات. وهذا ضار بشكل خاص إذا كان الشخص مدمنًا على الأطعمة المحشوة بما يسمى بالكربوهيدرات "السريعة"، والمزودة بالسكر أو دقيق القمح الأبيض. إذا تغلبت عليك رغبة لا تطاق في النوم بعد الغداء، فأنت بحاجة إلى تقليل كمية الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات "السريعة". بدلًا من ذلك، تناول الأطعمة التي تحتوي على "بطيئة" أكثر الكربوهيدرات المعقدة- الحبوب والخضروات، الفواكه الطازجة. ومن المفيد أيضًا أن تمنح نفسك القليل من النشاط البدني بعد تناول الطعام، على سبيل المثال، مجرد المشي لمدة 15 دقيقة.
من الأعراض الهائلة الأخرى العطش للكربوهيدرات، أي الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الكربوهيدرات البسيطة. إذا كنت تشتهي الحلويات والأطعمة النشوية باستمرار، فهذا يعني أن البنكرياس لا يعمل بشكل صحيح: فهو ينتج كمية كبيرة من الأنسولين، ولهذا السبب لا يظل مستوى السكر في الدم ثابتًا بشكل ثابت، بل ينخفض. من الخطير إزالة السكر بشكل حاد من نظامك الغذائي في مثل هذه الحالة، ولكن هناك طريقة للخروج - بدلا من الحلويات مع السكر المكرر، تناول المكسرات والجزر والموز.
زيادة الضغط الشريانيفي زيادة الوزن- رفيق مخلص لمرض السكري. يصبح الدم أكثر لزوجة، مما يزيد من صعوبة حركته في جميع أنحاء الجسم، ولا تتلقى الخلايا الكمية المطلوبة من الكربوهيدرات. وفي هذه الحالة من الضروري تقليل مستويات الكوليسترول في الدم والبدء في فقدان الوزن الزائد.
بطن البيرة، الذي يشير إلى تركيز الدهون في منطقة البطن، يؤدي إلى تفاقم الميل إلى مرض السكري. تساهم دهون البطن في زيادتها ضغط الدميزيد من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. البطن السمينة بشكل عام مستوى عاليزيد الكوليسترول من فرص إصابة الشخص بمرض السكري عدة مرات.
يمكن أن يكون الشعور القوي بالعطش أمرًا طبيعيًا تمامًا بعد ممارسة نشاط بدني مكثف، أو في فترة ما بعد الظهر الحارة، أو حتى بعد تناول شيء مالح أو حار. لكن العطش الذي يظهر بلا سبب، والذي يكاد يكون من المستحيل إخماده، هو موجود إشارة خطيرةأرسلها الجسم. دعونا نتحدث أكثر عن الأمراض التي يشير إليها العطش المستمر.
متلازمة العطش المستمرالأطباء يسمونه عطاش. هذه ظاهرة مرضية تشير إلى نقص واضح في السوائل في الجسم. يمكن أن يرتبط فقدان السوائل بالظواهر المذكورة أعلاه وبعد اضطراب الجسم (القيء، زيادة التعرق، إسهال).
تلك الأمراض التي يتجلى فيها العطش المستمر يمكن أن تكون خطيرة للغاية، لذلك لا يمكن تجاهل هذا "الجرس" المقلق. في أغلب الأحيان يكون سبب العطش هو أمراض الكبد أو الكلى، أمراض معديةزيادة مستويات السكر في الدم بشكل غير طبيعي تبادل المياه، الحروق. بالإضافة إلى ذلك، يضيف الأطباء أيضًا الأمراض التي يجب أن تفكر فيها إذا كانت لديك رغبة مستمرة في الشرب. هذه أمراض الطبيعة العقلية, الاضطرابات العصبيةوالفصام والوسواس والاكتئاب، وغالبًا ما يحدث الشعور بالعطش بعد إصابات في الرأس، مما قد يؤدي إلى ارتجاج في المخ.
الشعور الطبيعي بالعطش يسمح للجسم بالعمل بشكل طبيعي. وهذا هو الدافع البيولوجي، الذي بفضله يتلقى الجسم كمية السوائل التي يحتاجها ويحافظ أيضًا على نسبة الماء إلى الملح المثالية. عند العطش، كما تعلم، يظهر شعور بالجفاف في الفم. وهذا الشعور قد يكون كاذبا أو صحيحا. في حالة العطش الكاذب، يكفي أن تشطف فمك بالماء، وبعد ذلك يختفي هذا الشعور. إذا لم يكن هذا كافيا، ويتطلب الجسم كمية كبيرة من الماء، فقد حان الوقت للتفكير في الأمراض التي قد تشير إليها هذه الحالة.
لمنع الشعور بالرغبة المستمرة في الشرب، من الضروري تجديد الإمداد الكافي من السوائل التي يحتاجها جسمك على وجه التحديد على الفور. الحساب الصحيح لمتطلبات السوائل سيمنع تناول السوائل. على سبيل المثال، يتطلب 1 كجم من وزن جسم الشخص البالغ حوالي 40 جرامًا من الماء. هذا متطلب يومي. وبأخذ هذه المؤشرات في الاعتبار، يمكنك حساب كمية المياه التي تحتاجها يوميًا، وما إذا كان هناك أي سبب يدعو للقلق بشأن حدوث العطش بشكل غير معقول. من المفاهيم الخاطئة أن الشخص يحتاج إلى شرب ما لا يقل عن لترين في اليوم. الجميع لديه الحاجة الفردية، حسب وزن جسمك. هذا هو المؤشر الذي يجب أن ننطلق منه. صحيح أنه ينبغي مراعاة نمط الحياة الذي يعيشه الشخص البالغ العادي. ثابت زيادة التعرقوإنفاق كمية كبيرة من الطاقة يتطلب الاستخدام أكثرماء. لكنها يمكن أن تقلل من الحاجة إلى السوائل صورة مستقرةحياة.
بالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن العطش المستمر يشير إلى الحمل العصبي الزائد والتوتر. إذا ارتبط العمل بالمخاوف والتجارب، فالعطش أمر لا مفر منه.
يجب أن نتحدث أيضًا عن العطش الذي يحدث عند الأطفال. بادئ ذي بدء، يمكن إثارة العطش لدى المراهقين لسبب نشاطهم و الصور المتحركةحياة. أما عند الأطفال فتدل ظاهرة العطش المستمر على البعض ظروف خطيرةجسم. على سبيل المثال، يشير اضطراب نظام القلب والأوعية الدموية مثل قصور القلب الاحتقاني إلى ضعف عضلة القلب، التي لا تستطيع ضخ كمية كافية من الدم والأكسجين. بمجرد أن يعاني الطفل من أدنى الإجهاد، فإن قصور القلب يزداد سوءا، كما يتضح من العطش المستمر.
يجب على الآباء أن يضعوا في اعتبارهم أن تبول الطفل وكمية السوائل يجب أن تكون متناسبة. خلاف ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب والتحقق من حالة الكليتين. الكلى هي النظام الطبيعيالترشيح في الجسم، وإذا تعطل عملهم، فيمكنهم التوقف تمامًا عن امتصاص الماء والاحتفاظ به بكميات كافية في أجهزة الأعضاء.
على أي حال، لا ينبغي عليك استخلاص استنتاجات على الفور حول وجود أي أمراض لدى طفلك أو نفسك إذا كنت تعاني من العطش المتكرر. مراقبة الأطفال الصغار لبعض الوقت. إذا لاحظت أي تشوهات، استشر الطبيب.
الأسباب الأكثر شيوعًا للشعور غير المعقول بالعطش الشديد هي مرض السكري. إذا جنبا إلى جنب مع رغبة قويةالشرب، ويظهر شعور بالجوع لا يمكن السيطرة عليه، وكذلك كثرة التبول، ويمكن الافتراض أن هذه أعراض مرض السكري. ويمكن أن يظهر بطريقة مماثلة عند الأطفال والبالغين.
مرض آخر هو مرض السكري الكاذب. مع هذا المرض، تنتهك حساسية الكلى للهرمون المضاد لإدرار البول، أو تنخفض كمية هذا الهرمون بشكل حاد. مع هذا المرض، يمكنهم أيضا أن يشعروا بأنفسهم كثرة التبول, احساس قويالعطش، لكن الطفل يفقد شهيته.
يجب إشباع الرغبة التي لا تقاوم في الشرب ماء نظيف. إذا كنت تشرب الشاي والعصائر والمشروبات الغازية، فيمكنك أن تسبب المزيد من الضرر للجسم وتفاقم المرض. إذا كان جسمك يرسل لك أي إشارات، فحاول أن تفهم ما هي الأمراض التي يحاول إخبارك عنها. إذا لم يؤكد الأطباء الحالة المرضية التي يشير إليها العطش المستمر، فأعد النظر في حالتك النظام الغذائي اليومي. حاول تقليل كمية الأطعمة الحارة والأطعمة المالحة والحلويات التي تتناولها. تذكر أن العطش ناتج عن الإفراط في التدخين والجفاف بعد شرب الكحول والقهوة. قبل زيارة الطبيب، تأكد من أن عطشك ليس بسبب تناول أي من الأدوية الموصوفة لك. الأدوية.
العطش هو رد فعل طبيعي للجسم الذي يفتقر إلى السوائل. هذه إشارة للشخص بأن الوقت قد حان لتجديد الإمدادات. الرطوبة الواهبة للحياة. وتظهر الرغبة في شرب الماء في الحرارة، بعد شدة النشاط البدنيأكل مالح أو طعام حار. لكن الشعور بجفاف الفم والرغبة في شرب الماء ليست دائما ردود أفعال طبيعية. في بعض الأحيان يتعين على الشخص التعامل مع العطش غير الطبيعي.
عندما يشعر الإنسان باستمرار بالحاجة إلى الشرب، والماء لا ينقذه من الشعور المؤلم، فهذا ليس طبيعيا. قد يشير هذا العرض إلى ظهور أمراض الدم الخطيرة أو اعضاء داخلية. لذلك، من المهم جدًا أن تفهم سبب رغبتك في شرب الماء باستمرار، والأسباب هذه الظاهرةفي بعض الأحيان يكونون جادين جدًا بحيث لا يمكنهم الرد عليهم.
يمكن أن يكون سبب العطش غير الطبيعي أمراضًا وحالات غير ضارة.
يعد العطش أحد الدوافع البشرية الرئيسية ذات الطبيعة البيولوجية، والتي توفر للجسم وجودًا طبيعيًا. ويساعد هذا الشعور الإنسان على الحفاظ على التوازن بين تركيز الماء والأملاح في الجسم.
يفسر الجفاف الشديد للغشاء المخاطي للفم بانخفاض إفراز اللعاب، والذي يحدث بسبب نقص السوائل.
بالإضافة إلى العطش الحقيقي (العادي)، قد يواجه الشخص أيضًا عطشًا كاذبًا. يحدث ذلك بسبب المحادثة النشطة لفترة طويلة أو التدخين أو تناول طعام جاف جدًا. من السهل إخمادها – فقط قم بترطيبها تجويف الفم. في حين أن العطش الحقيقي، فإن ترطيب الفم يخفف فقط، لكنه لا يزيله.
الجفاف عملية خطيرة للغاية في الجسم.
كيف تتخلص من العطش الطبيعي
لتجنب العطش، من الضروري تجديد احتياطيات السوائل بانتظام. ولكن عليك أن تعرف المعيار الخاص بك. يتم حسابه باستخدام معادلة بسيطة: يجب أن يستهلك الشخص البالغ يوميًا حوالي 30-40 جرامًا من السوائل لكل 1 كجم من وزن الجسم. ولكن عند إجراء مثل هذه الحسابات يجب أن تؤخذ في الاعتبار عدد من العوامل (فهي تزيد من حاجة الجسم إلى الماء):
- المواقف العصيبة
- أسلوب حياة نشط؛
- فترة الحمل والرضاعة.
- زيادة درجة الحرارة المحيطة.
- نزلات البرد والأمراض المعدية التي تحدث مع الحمى والقيء والإسهال.
يقول الأطباء أنه في المتوسط، يجب على الشخص أن يستهلك ما لا يقل عن 1.2-1.5 لتر من السوائل يوميًا. بالمناسبة، هذا لا يشمل فقط يشرب الماءولكن أيضًا السوائل الموجودة في الطعام.
علامات العطش غير الطبيعي
عندما يعاني الشخص من العطش المستمر الذي لا يرتوي ويريد أن يشرب طوال الوقت، فإنه يتحول إلى علم الأمراض. علاوة على ذلك، يشعر الشخص بالرغبة في شرب الماء حتى بعد تناول كمية كبيرة من السوائل..
يسمى العطش ذو الطبيعة المرضية "العطاش" في البيئة الطبية.
ولسوء الحظ، فإن معظم المواطنين يتجاهلون هذا تماما أجراس الإنذار. ولكن يجب أن نتذكر أن بعض الأمراض الخطيرة تبدأ بأعراض بسيطة كهذه. العطش الذي لا يرتوي هو إشارة من الجسم بأن الانحرافات في أدائه قد بدأت.
العطش هو العلامة الأولى للجفاف
لكي تفهم أن العطش أصبح غير طبيعي، تذكر كمية الماء التي تشربها في المرة الواحدة. إذا كانت هذه الكمية غير عادية لشخص معين، فهذا سبب للتفكير في الأمر. علاوة على ذلك، يجب الانتباه إلى التغييرات في النظام الغذائي المائي الذي يستمر لفترة طويلةعندما لا يكون هناك مسببون إضافيون لهذه الزيادة القاعدة اليوميةماء.
العطش نتيجة المرض
في بعض الأحيان، عند البحث عن إجابة لسؤال لماذا تريد شرب الكثير من الماء، عليك أن تبحث عن الأسباب المتعلقة بصحتك. في بعض الأحيان يصبح العطش المطول وغير القابل للإشباع دليلاً على ظهور مرض معين. لا يمكن تجاهل هذه الأعراض الأولى للمرض.
السكري
في كثير من الأحيان يشير العطش غير الطبيعي إلى ظهور مثل هذا علم الأمراض الخطير. لذلك، إذا لوحظت رغبة متزايدة في الشرب لفترة طويلة، وخاصة إذا كان هناك استعداد، فيجب عليك زيارة الطبيب على الفور وإجراء الاختبارات اللازمة.
بالمناسبة، مرض السكري هو مرض خبيث. كثير من المرضى لفترة طويلة لا يشككون في أنهم مصابون بمثل هذا المرض ولا يتلقون العلاج العلاج اللازم. في بعض الأحيان يحدث أن يتم التشخيص فقط بعد ذلك تدهور حادالصحة عندما يتم نقل المريض بسيارة الإسعاف إلى المستشفى.
أنواع مرض السكري
في التشخيص في الوقت المناسبوالعلاج المناسب الذي يمكن أن يتجنبه الشخص عواقب وخيمة. ونتيجة لمرض السكري المتقدم هي أشياء خطيرة للغاية:
- العمى الكامل
- موت؛
- الغرغرينا وبتر الساق.
فشل كلوي
كما أن زيادة الرغبة في شرب الماء قد تشير أيضًا إلى إصابة الشخص بمشاكل في الكلى. عندما تشعر بالعطش في كثير من الأحيان، فهذا يعني أن الكلى لم تعد قادرة على القيام بعملها وغير قادرة على الاحتفاظ بالمياه في الجسم. في وجود مثل هذه المشكلة، هناك انتهاك توازن الماء والملحمما يسبب الجفاف.
يعرّف الأطباء الفشل الكلوي بأنه مرض مصاحب امراض عديدة. اعتمادا على شدة التغييرات، يتم تمييز الفشل الكلوي المزمن والحاد.
الفشل الكلوي قد يسبب العطش غير الطبيعي
وفقا للاحصاءات الحادة الفشل الكلوييتم تشخيصه سنويًا لدى 100 شخص من بين 500000 شخص.
يعزو الأطباء العوامل التالية إلى مسببات الفشل الكلوي:
- السكري؛
- إصابة الأعضاء
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛
- إدمان الكحول؛
- الالتهابات الفيروسية الشديدة.
- الاستخدام الأمي للأدوية.
أمراض الكبد
في بعض الأحيان تكون أسباب جفاف الفم والشعور بالعطش هي مشاكل الكبد المختلفة. أحد الأسباب الشائعة لمثل هذه المشاكل هو تعاطي الكحول. ووفقا لخبراء منظمة الصحة العالمية، يعاني اليوم حوالي 200 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من أمراض الكبد المختلفة. تعد أمراض الكبد من بين الأسباب العشرة الأكثر شيوعًا للوفاة.
يحدث العطش أيضًا مع مشاكل الكبد
يجب التحقق من أداء هذا العضو وحالته إذا كان الشخص يعاني من الأعراض التالية إلى جانب العطش الذي لا يمكن إخماده:
- الغثيان المستمر
- دوخة شديدة
- ألم في المراق.
العطش الليلي
تعتبر الرغبة الشديدة في الشرب والتي تظهر في الليل ظاهرة شائعة إلى حد ما. تشمل الأسباب كلاً من العوامل غير السارة (الأمراض والاضطرابات) والمواقف غير الضارة تمامًا.
العطش في الليل كعلامة على المرض
بعض الأفراد لا يتفاعلون مع الغريب الذي يظهر ويتجاهلونه هذا العرض، وهو أمر غير مقبول. في الواقع، في معظم الحالات، يشير العطش الليلي إلى وجود أمراض. مثل:
- السكري؛
- الألدوستيرونية (أورام في الغدد الكظرية) ؛
- فرط نشاط جارات الدرق (نقص الكالسيوم)، ويصاحب هذه الحالة كثرة التبول.
- الجفاف (ظاهرة لوحظت خلال الأمراض المعدية)، مصحوبا ب زيادة الجفافالفم واللسان.
- علم الأمراض من نظام القلب والأوعية الدمويةيظهر العطش نتيجة صعوبة إمداد الأعضاء الداخلية بالأكسجين والدم؛
- الكوليرا ألجيد (مع هذا المرض، لوحظ الجفاف الكامل)، ل أعراض إضافيةتشمل وفيرة، الإسهال لفترات طويلةوالقيء.
- حصوات الكلى وتكوينات في الأعضاء تجعل من الصعب فصل البول مما يؤدي إلى العطش الشديد بسبب ضعف استقلاب الماء والملح في وجود الحجارة، سيعاني المريض من التبول المؤلم.
الأسباب الأخرى للعطش الليلي
في كثير من الأحيان، تصبح الرغبة الليلية في شرب الماء باستمرار نتيجة للإفراط في تناول الطعام المبتذل. أيضًا هذه المتلازمةقد يكون سببه تناول كميات كبيرة من الكحول والشاي والقهوة في اليوم السابق.
يمكن أن يكون سبب العطش الليلي هو الإفراط في تناول الكحول، مما له تأثير ضار على عمل الجسم بأكمله.
يعزز الكحول الإيثيلي بشكل فعال ترشيح السوائل، ومعه يترك الجسم أيضًا العناصر الدقيقة المفيدة. هذا يثير تطور العطش الشديد.
نحو المظهر أعراض غير سارةوتشارك أيضا بعض الأدوية. مدرات البول تساهم بشكل خاص في الجفاف. تعتبر الحالات التالية أيضًا من أسباب العطش الليلي:
- إحتقان بالأنف؛
- مرض فيروسي؛
- تسمم الجسم.
- عمليات الأورام.
- مدمن كحول؛
- التهاب الجهاز البولي.
- إجراء العلاج الإشعاعي في منطقة الرقبة والرأس.
كيفية تجنب العطش ليلا
كيفية العودة الطبيعية و نوم صحي؟ بادئ ذي بدء، يجب عليك زيارة الطبيب وإجراء ذلك التشخيص الكاملالجسم الخاص والقيام به الصحة الخاصة. ماذا تشرب حتى لا تشعر بالرغبة في الشرب في الليل؟ هناك بعض الطرق للمساعدة في تجنب العذاب الليلي:
- قبل الذهاب إلى السرير، تناول كوبًا من الكفير (ويفضل أن يكون قليل الدسم).
- طريقة ممتازة لإرواء عطشك هي ماء نقيحيث يتم إضافة عصير الليمون.
- يمكنك شربه في اليوم السابق شاي أخضر. ولكن لا ينبغي تناوله قبل الذهاب إلى السرير، لأنه هذا المنتجقد يسبب الأرق.
نصائح لتجنب شعور دائمالعطش
عطش الصباح
جفاف الفم وزيادة الرغبة في شرب الماء في الصباح أمر شائع ومنتشر مثل العطش في الليل. في أغلب الأحيان تشير هذه العلامة إلى إصابة الشخص بنوع من المرض (كما هو الحال مع العطش الليلي). ولكن هناك عدد من الأسباب الأخرى التي لا تشكل خطورة على الصحة. وهم على النحو التالي:
- الأحمال الشديدة. العمل البدني الشاق في النوبة الليلية يؤدي إلى الجفاف و الأنشطة النشطةالرياضة في المساء.
- التغذية الأمية. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تفسر هذه المتلازمة. وينشأ بسبب زيادة حب الفرد للأطعمة الدهنية والثقيلة والمالحة.
- تناول الأدوية. بعض الأدوية لها خصائص مدرة للبول. ونتيجة لذلك، فإن احتياطيات كبيرة من الرطوبة تترك الجسم. ويحتاج الجسم إلى تجديده، خاصة في الصباح، عندما لا يشرب الإنسان لفترة طويلة.
يمكنك التغلب على الرغبة الصباحية في شرب الماء باستمرار عن طريق تعديل نظامك الغذائي. ينبغي تعديل توازن الماء والملح عن طريق التعديل الحصة اليوميةاستهلاك السوائل. وهذا ضروري بشكل خاص إذا كان الشخص يعالج بمدرات البول.
دعونا نلخص
بعد قراءة كل ما قيل بعناية، يمكننا تحديد سبعة أسباب رئيسية تؤدي إلى زيادة العطش لدى البشر. لا يوجد سبب للذعر إذا كنت تريد أن تشرب في الجو الحار أو بعد نشاط بدني مكثف أو بعد تناول الأطعمة المالحة. لكن الوضع يتغير عندما ينشأ العطش بشكل غير معقول على الإطلاق.
لذا فإن الأسباب الأكثر شيوعًا لزيادة الرغبة في شرب الماء هي الأسباب التالية:
- تجفيف. الجاني للمتلازمة هو النظام الغذائي الأمي، والإجهاد المفرط، والحرارة، والاستهلاك المفرط للكحول والقهوة والشاي. من الأسباب أيضًا المشاكل الصحية والأمراض التي تحدث على خلفية ارتفاع درجة الحرارة وعسر الهضم. للتغلب على الهجوم، يجب أن تشرب يوميا القاعدة المقررةشرب المياه النظيفة.
- السكري. في وجود مثل هذا المرض، يحتاج الجسم زيادة المبلغالشرب، وتريد دائما أن تشرب. السبب الرئيسيهناك زيادة في مستويات السكر في الدم. حسنًا، لا يمكنك التخلص من العطش الذي لا يقهر إلا بالقدر الكافي علاج دائممرض تحتي.
- مشاكل البخار الغدة الدرقية. هذا العضو مسؤول عن وجود الكالسيوم في الجسم. وفي حالة تعطله يواجه الإنسان مشكلة العطش المستمر. في هذه الحالة، يجب عليك طلب المساعدة من طبيب الغدد الصماء.
- استخدام الأدوية على المدى الطويل. تسبب العديد من الأدوية، خاصة مع العلاج طويل الأمد، عددًا من آثار جانبيةبما في ذلك زيادة العطش. وتشمل هذه الأدوية مدرات البول والمضادات الحيوية ومضادات الهيستامين والبلغم. في هذه الحالة، استشارة الطبيب وتعديل مسار الدواء سوف يساعد.
- أمراض الكلى. المهمة الرئيسيةمنح الجهاز المقترن– هذا هو تنظيم توازن الماء والملح. المشاكل والانتهاكات في عملية عاديةويؤدي إلى هذه المشكلة. بالإضافة إلى ذلك، في هذه الحالة، يعاني الشخص من الألم وصعوبة التبول.
- أمراض الكبد. الى واحد من أعراض واضحةتطور مرض هذا العضو يشمل زيادة العطش.
- عواقب الإصابة. غالبًا ما تحدث الرغبة المتزايدة والمستمرة في الشرب مع إصابة في الرأس. عندما النتيجة أضرار فادحةتتطور الوذمة الدماغية.
يكاد يكون من المستحيل التعامل مع أي من المشاكل المذكورة أعلاه بنفسك. إذا كان عليك التعامل مع مثل هذه الأعراض كرغبة متزايدة في الشرب، فأنت بحاجة إلى الاتصال أخصائي طبيوتمرير الفحص الكاملجسمك.
إذا حدث جفاف الفم عندما تكون متوترًا أو تفقد الكثير من السوائل، فهذا أمر طبيعي. أما إذا كان الشعور بالعطش المستمر يزعجك دون ذلك سبب واضح، يجب ان تزور الطبيب.
عادة، بمساعدة الشعور بالعطش، يرسل الدماغ إشارات إلى أن الجسم يعاني من الجفاف ويحتاج إلى تعويض فقدان السوائل. وعادةً ما يختفي هذا الإحساس بعد ذلك توازن الماءيتم استعادتها في الجسم. إذا كان العطش وجفاف الفم يزعجك باستمرار، دون سبب واضح، فهذه علامة على المرض.
تسمى الظاهرة التي تشرب فيها الكثير من السوائل ولكن لا يمكنك أن تشربها بالعطاش في الطب - وهي من أعراض العديد من الأمراض. غالبًا ما يحدث جفاف الفم مع جفاف الفم، وهو ما يسميه الأطباء الحالة عندما لا ينتج الفم ما يكفي من اللعاب. غالبًا ما تصاحب هذه الظواهر بعضها البعض ولها أسباب متشابهة. وفي حالات أقل شيوعًا، يوجد جفاف الفم، أي جفاف الفم، دون الشعور بالعطش. ما عليك سوى شطف فمك وسوف تتحسن صحتك مؤقتًا.
يلعب اللعاب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة الفم، لذا فإن جفاف الفم المستمر يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة:
- حرقان أو وجع في الفم.
- الشقوق والتقشير على الشفاه.
- رائحة كريهةمن الفم
- التخفيض أو التشويه أحاسيس الذوق;
- التهابات الفم، مثل مرض القلاع الفموي أو أنواع أخرى من التهاب الفم.
- تسوس والتهاب اللثة.
- صعوبة في بلع الطعام (عسر البلع)؛
- بحة في الصوت.
إذا كنت تعاني من جفاف الفم، فمن المهم أن تعتني بأسنانك جيدًا لتقليل خطر الإصابة بأمراض الأسنان.
لماذا تريد أن تشرب؟
- تجفيف- السبب الأكثر شيوعا لرغبتك في الشرب. يحدث الجفاف عندما تفقد سوائل أكثر مما تتناوله من خلال الطعام والشراب. هذا ممكن في الطقس الحار أو أثناء النشاط عمل بدنيعندما تتعرق كثيرًا. في بعض الأحيان يتطور الجفاف بسبب المرض. الأسباب الشائعة للجفاف بشكل خاص هي الالتهابات المعوية المصحوبة بالقيء والإسهال أو غيرها من الأمراض المصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة، خاصة عند الأطفال. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم صحتك بشكل كبير، ويقلل من الأداء، ويسبب الصداع والنعاس. الجفاف الشديد يشكل خطرا على الصحة والحياة. تعرف على المزيد حول كيفية حماية نفسك من الجفاف.
- - الأطعمة وخاصة المالحة والتوابلقد يسبب العطش الشديد وجفاف الفم. في بعض الأحيان يحدث العطش بسبب الإفراط في تناول الطعام. لذلك، إذا كنت عطشانًا دائمًا، تذكر ما تناولته في اليوم السابق.
- الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، ومضادات الهيستامين، ومدرات البول وبعضها الاستعدادات العشبيةيسبب في بعض الأحيان جفاف الفم والعطش. قد تؤثر هذه الأدوية على أدائك الغدد اللعابيةأو تثبيط وظيفتها، أو زيادة إفراز الجسم للماء. تحدث إلى واصف الدواء الخاص بك حول تغيير الدواء إذا كان يسبب لك أعراضًا مزعجة.
- السكرييرافقه عطاش، فضلا عن الحاجة إلى التبول بشكل متكرر، زيادة التعبوأحياناً حكة في الجلد. غالبًا ما يكون جفاف الفم والعطش من الأعراض الأولى لمرض السكري، عندما لا يكون الشخص على دراية بمشكلاته بعد. في مرض السكري، لا يمتص الجسم الجلوكوز (السكر)، وهو ضروري للطاقة. تركيز عالييتسبب الجلوكوز في إنتاج الكلى لمزيد من البول، مما يزيد من فقدان السوائل ويجعلك ترغب في الشرب باستمرار.
- مرض السكري الكاذب - مرض نادريرتبط بضعف أداء الكلى، حيث تبدأ في إنتاج الكثير من البول، مما يجعلك تشعر بالعطش المستمر. يتطور المرض غالبًا عند الأطفال والشباب ويرتبط إما بنقص هرمون يسمى مضاد لإدرار البول، أو بانخفاض حساسية الكلى له. قد يكون سبب المرض، على سبيل المثال، إصابة أو ورم في المخ.
- حملفي كثير من الأحيان يكون مصحوبًا بالشعور بالعطش وكذلك كثرة التبول. وكقاعدة عامة، ترتبط هذه الأعراض التغيرات العاديةفي جسم المرأة أثناء الحمل ولا تستدعي القلق. ومع ذلك، في حالات نادرة، قد تشير إلى تطور سكري الحمل. لذلك، يجب على جميع النساء مراقبة مستويات السكر في الدم عدة مرات خلال فترة الحمل. للقيام بذلك، تحتاج إلى الاتصال بعيادة ما قبل الولادة.
أسباب جفاف الفم
يمكن أن تكون أسباب جفاف الفم جميع الأمراض والحالات المذكورة أعلاه، بالإضافة إلى بعض الأمراض الأخرى، والتي عادة لا تؤدي إلى تطور العطش، ولكنها تسبب فقط الرغبة في تبليل الشفاه أو الغشاء المخاطي للفم باستمرار.
- إحتقان بالأنفمع سيلان الأنف، بعد سدادة الأنف (انظر "نزيف الأنف") وفي حالات أخرى، يجبرك على التنفس من خلال فمك. ونتيجة لذلك، يصبح الغشاء المخاطي للتجويف الفموي والبلعوم جافًا جدًا، خاصة في الغرف ذات التدفئة المركزية أو في الطقس الحار.
- علاج إشعاعيمنطقة الرأس أو الرقبة يمكن أن تؤدي إلى التهاب الغدد اللعابية وجفاف الفم.
- متلازمة سجوجرن - مرض مزمن الجهاز المناعيعندما تبدأ في تدمير غددها: اللعابية والدمعية وبعض الغدد الأخرى. وتشمل الأعراض جفاف شديد في الفم والأنف، والشعور بالرمال في العينين وقلة الدموع. عادة ما يتم علاج وتشخيص هذا المرض من قبل طبيب الروماتيزم.
- النكاف (النكاف) - عدوىالغدد اللعابية، تقليديا تعتبر عدوى في مرحلة الطفولة. أثناء المرض، قد يضعف إنتاج اللعاب، مما يسبب الشعور بجفاف الفم.
جفاف الفم والعطش: ماذا تفعل؟
وكقاعدة عامة، فإن الشعور بالعطش المستمر وجفاف الفم يختفي بسرعة تحت تأثير علاج المرض الأساسي الذي تسبب في هذه الأعراض. ومع ذلك، إذا كان من المستحيل التخلص من السبب، أو العلاج يتطلب وقتا طويلا، فستحتاج علاج الأعراضأي التدابير التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتحسن.
على سبيل المثال، يمكن أن تساعدك النصائح التالية في التعامل مع جفاف الفم:
- زيادة تناول السوائل- تناول رشفة أو رشفتين من الماء البارد أو المشروبات غير المحلاة كلما أمكن ذلك؛
- مص أو مضغ الحلوى الخالية من السكر علكة - أنه يحفز عمل الغدد اللعابية.
- احتفظ بمكعبات الثلج في فمك- سوف يذوب الثلج ببطء ويرطب الغشاء المخاطي.
- تجنب الكحول(بما في ذلك غسول الفم الذي يحتوي على الكحول)، والكافيين والتدخين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم شكواك.
إذا لم تساعد التدابير المذكورة أعلاه، فقد يقترح طبيبك، وهو غالبًا طبيب أسنان، بدائل اللعاب الاصطناعي. هذه منتجات على شكل مواد هلامية أو بخاخات أو أقراص معينات لترطيب تجويف الفم. يتم استخدام بدائل اللعاب عند الطلب، أي عند ظهور المشاكل. عدم ارتياحفي الفم، بما في ذلك قبل وأثناء الوجبات.
إذا كان جفاف الفم ناجماً عن علاج إشعاعيأو متلازمة سجوجرن، قد يصف طبيبك منشطًا لعابيًا، مثل البيلوكاربين. مثل جميع الأدويةالبيلوكاربين له دواعي الاستعمال وموانع الاستعمال الخاصة به، لذلك لا ينصح بتناوله دون وصفة طبية.
أي طبيب يجب أن أتصل إذا كنت أعاني من جفاف الفم والعطش؟
إذا كنت تشعر بالعطش المستمر وتشعر بجفاف الفم، استشر طبيبًا عامًا. سوف يعقد التشخيص الأوليوسوف تكون قادرة على تسمية أكثر من غيرها الأسباب المحتملةشكاويك. بعد الفحص قد يحيلك الطبيب المعالج إلى المتخصصين:
- طبيب الغدد الصماء - إذا كنت تشك في مرض السكري أو غيره مشاكل هرمونية;
- طبيب الأسنان - إذا كان جفاف الفم ناجم عن مشاكل في الفم أو أمراض الغدد اللعابية. يصف طبيب الأسنان بدائل ومنتجات اللعاب لترطيب تجويف الفم، ويهتم أيضًا بنظافة الفم وعلاجه الأمراض المصاحبةمع جفاف الفم.
اختيار الخاصة بك أطباء جيدونيمكنك استخدام خدمة NaPravku باتباع الروابط أعلاه أو زيارة القسم
من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالعطش بعد... التدريبات الشاقةأو التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. ولكن إذا كنت تريد شرب الماء باستمرار، فعليك أن تفكر في صحتك. دعونا ننظر إلى ما يؤدي إلى هذه الحالة.
لماذا تريد دائما شرب الماء؟
غالبًا ما يكون العطش علامة على الجفاف. تظهر هذه الأعراض بعد الإسهال أو النزيف أو ارتفاع درجة حرارة الشمس أو المجهود البدني. ولكن قد تدل على الرغبة الدائمة في شرب الماء مشاكل خطيرةبالصحة، وهي:
- السكري. بالإضافة إلى العطش وكثرة التبول وجفاف الفم وفقدان الشهية مجموعة حادةوزن.
- فرط نشاط جارات الدرق أو الهرمونات الزائدة التي تنتجها الغدد جارات الدرق. إلى جانب العطش تأتي أعراض مثل فقدان الأسنان وهشاشة العظام وضعف العضلات والتعب.
- أمراض الكلى. يصاحب التهاب الحويضة والكلية والتهاب كبيبات الكلى ومرض الكيسات الرغبة المستمرةشرب الماء، حتى لو قلت كمية البول وظهر الانتفاخ.
- أمراض الكبد. يصاحب العطش ألم في المراق الأيمن وغثيان واصفرار الجلد.
تريد باستمرار شرب الماء عندما السكرى
في حالة ظهور هذه الأعراض يجب استشارة الطبيب المختص. في حالة مرض السكري واختلال وظائف الغدة الدرقية، هناك حاجة إلى مساعدة طبيب الغدد الصماء، ويتم تشخيص أمراض الكلى من قبل طبيب الكلى، وفي أمراض الكبد - سيساعد المعالج.
إذا كنت تعاني من إصابة في الدماغ، فأنت بحاجة إلى مساعدة طبيب أعصاب. يشرب المريض ما يصل إلى 5 لترات يوميا، وتقل الرغبة في التبول.
لماذا تريد شرب الكثير من الماء إذا لم تكن لديك مشاكل صحية؟
في بعض الأحيان يعذب العطش بدونه أسباب معينة. ثم يجب عليك إعادة النظر في نظامك الغذائي وأسلوب حياتك.
إذا كنت تروي عطشك بالمشروبات الغازية والمشروبات الحلوة والبيرة، فأنت تريد شرب المزيد. الشاي الأخضر البارد مع الليمون سيفي بالغرض.
في الأيام الحارة، تناول المزيد من الخضار والفواكه.
تنجم الرغبة في الشرب عن تناول بعض الأدوية: طاردات للبلغم، ومدرات للبول، و مضادات الهيستامين، وكذلك المضادات الحيوية.