يساعد التدليك على التخلص من التوتر ويخفف من التعب والعصبية. حول كيفية إجراء تدليك ذاتي مضاد للتوتر ، يخبر مرشح العلوم الطبية ، أخصائي الوخز بالإبر ، أستاذ مشارك في موسكو الأكاديمية الطبيةهم. إ. إم سيتشينوف فاليري أندريفيتش إيفانشينكو.
مع الأرق والتوتر والعصاب ، يمكن التوصية بالتقنية التالية. في الصباح ، بعد الغسيل ، يتم وضع زيت نبتة العرن المثقوب على نقاط معينة وحولها. بعد الانتظار لمدة دقيقة ، يجب فرك هذه الأماكن برفق باستخدام فرشاة أسنان لمدة 1.5 دقيقة.
- ولماذا تبدأ بالغسيل؟ وأين يتم وضع الزيت؟
لأن الغسل هو في الواقع تدليك مائي ، وهو يساعد بشكل أفضل ضد الإجهاد. يتم ذلك على هذا النحو. ابدأ من المنتصف الفك السفلي. في الوقت نفسه ، تنزلق راحة اليد بالماء نحو الأذنين. يجب أن تكون الحركات قوية للغاية. ثم عليك الانتقال إلى غسل جبهتك - من المنتصف إلى الصدغين. أبعد من قاعدة الأنف - إلى الحافة ، من أجنحة الأنف وزوايا الفم - إلى المعابد والأذنين. يجب أن يتم هذا الإجراء 3-4 مرات ، ثم تكراره في الاتجاه المعاكس.
إنه مهم جدًا ، حيث توجد أقوى نقاط مقاومة الإجهاد على الوجه. أحدهما في منتصف الجبهة والآخر على جسر الأنف. من هذه النقاط يجب أن تبدأ دائمًا بالتدليك الذاتي ، خاصةً إذا كان رأسك يؤلمك. ثم قم بتدليك الصدغ من زوايا العين إلى أعلى الأذن. إذا شعرت بألم في الرأس بسبب العمل الشاق ، فعليك أن تحاول إيجاد نقاط الألم على وجهك. تدليك فعال للغاية لسلسلة من النقاط على يمين التاج وعلى مؤخرة الرأس. في كثير من الأحيان يمكنك العثور على مناطق من الجلد المتيبس. يجب أن يقرصوا بقوة ، ثم يفركوا. وتأكد من تدليك جبهتك بالكامل.
في كثير من الأحيان ، ينضم إرهاق العين إلى الصداع. تقل حدة البصر بشكل كبير ، وفي بعض الأحيان تبدأ التشنجات في العين وتبدأ في الدموع. في مثل هذه الحالات ، يمكن التوصية بالطريقة التالية. بادئ ذي بدء ، ضع منشفة مبللة ماء بارد. ثم انزع المنشفة وقم بعمل تدليك لمدة 5 دقائق: كبير و السبابةاضغط على النقاط المتناظرة في نهاية الحاجب ، وبالمؤشر والوسط على النقاط المتماثلة في الزوايا الخارجية للعينين وتحت العينين. عند الضغط على النقاط الموجودة أسفل العينين وعلى الحاجبين ، يُنصح بتدوير أطراف الأصابع في نفس الوقت من 30 ثانية إلى دقيقة.
تؤثر النقاط الموجودة على الرقبة على الصحة العامة. يساعد تدليك هذه النقاط على خلق حالة مزاجية للعمل ورفع النغمة. ضع أصابع السبابة على الأسطح الجانبيةالرقبة والضغط بقوة 3-4 مرات. ثم ضع أربعة أصابع السطح الخلفيالرقبة بحيث يكون الاصبع الصغير على حدود نمو الشعر. اضغط بالتناوب بكلتا يديك ، ثم على اليمين ، ثم على اليسار. لا يجب أن يستمر الضغط أكثر من ثلاث ثوانٍ ، حيث أن أعصاب الرقبة والأوعية الدموية قريبة جدًا من سطح الجلد.
بعد العمل المتعب على الطاولة ، يصبح من الصعب أن تدير رأسك. ابحث عن تلك العضلات الموجودة في الجانب المتعب من الرقبة والتي أصبحت أكثر ثباتًا. اضغط عليها بقوة بأصابعك أو راحة اليد بأكملها. في هذه الحالة ، قد يزداد الألم ، لكن عليك التحلي بالصبر قليلاً. رسالة منطقة مؤلمةضغط عميق بإصبعين حتى يظهر إحساس بالدفء. حرك رقبتك للأمام والخلف والجانب في نفس الوقت. للحصول على تأثير أكبر ، يمكنك وضع كريمات أو مراهم دافئة. إذا ظلت حركات الرقبة مؤلمة ، فقم بإجراء تدليك منتظم. أولًا ، حرك راحتي يديك من أعلى إلى أسفل ، ثم افرك أصابعك في أكثر الأماكن إرهاقًا في مؤخرة الرأس.
- وماذا تفعل مع التعب العام؟
للقيام بذلك ، ابحث عن ما يسمى بنقاط الحياة. النقطة الموجودة تحت الركبة فعالة للغاية. الأمر كالتالي: اجلس ، ضع يدك على ركبتك ، ضع الإبهام والسبابة معًا. يتم تشكيل بينهما طية الجلد. سيكون الجزء الأكثر بروزًا منه هو النقطة المرغوبة. النقطة الثانية فوق السبابة. يتم تدليك هذه النقاط بالإبهام أو السبابة. اليد اليمنىبالضغط عليه وتحويله في نفس الوقت باتجاه عقارب الساعة. أنت بحاجة إلى حوالي 100 دورة من هذا القبيل. يتم هذا التدليك في الصباح.
في الشرق يعتقدون أن هناك نقاط "إسعافات أولية" على راحة اليد وعلى الإصبع. يتم تدليكهم بالإغماء وفقدان الوعي والصدمة. الأولين على الإصبع الصغير على جانبي الظفر. والثالث على الإصبع الأوسط 3 مم للداخل باتجاه السبابة. من الضروري الضغط عليها لمدة 2-3 دقائق. هناك أيضًا نقطة مثيرة بشكل خاص تم اكتشافها مؤخرًا. وهي تقع بين الكتائب الأولى والثانية للإصبع الصغير. تحتاج إلى تدليكه على هذا النحو: ضع إصبع يدك اليمنى بين السبابة والإبهام في يدك اليسرى والطرف إبهاماضغط على هذه النقطة من 30 دقيقة إلى ساعة واحدة. يمكنك التكرار من ناحية أخرى بعد توقف لعدة ساعات.
على يد الكثير من النقاط المهمة جدا. إذا كنت تعرفهم ، يمكنك التعامل مع أي منهم المواقف العصيبة. واحد منهم - نقطة "عصاب الفحص" - ثلاثة أصابع فوق اليد. فوق الكف من جانب الاصبع الصغير على السطح الداخليالفرشاة هي منطقة الهستيريا. وهي تشمل جميع الطيات التي تتشكل عند ثني الكف. سيساعد التدليك المهدئ في هذا المكان على إيجاد حالة طبيعية في حالة حدوث نوبة هستيريا واضطراب في النوم وفقدان الذاكرة.
- وكيف بالضبط تريد أن تضغط على النقاط؟ ربما هناك تقنية خاصة؟
الخيار 1. مع تدليك مثبط أو مهدئ ، يتم ذلك على النحو التالي: ضع إصبع الإبهام أو السبابة على النقطة النشطة المحددة ، ثم امسح الجلد بإصبع دائريًا ، ثم افركه بشكل دائري. بعد ذلك ، اضغط حتى يظهر الشعور بالخدر. يجب أن يستمر هذا الضغط لمدة 25-30 ثانية. ثم يتكرر كل شيء في ترتيب عكسي. يدور الإصبع في الاتجاه المعاكس. أولاً ، قم بتدليك الجلد في دائرة ، ثم امسحه. مدة تدليك نقطة واحدة من 1.5 إلى 5 دقائق.
عادة لا تختار أكثر من 2-4 نقاط. وبعد فترة يستحسن تغيير هذه النقاط ، حيث يعتاد الجسم بسرعة على الضغط على نفس النقاط. للحفاظ على التأثير وتعزيزه ، يمكنك استخدام التدليك بمراهم التبريد والمواد الهلامية والكريمات.
الخيار 2. لكن في بعض الأحيان يكون للتوتر تأثير مختلف. اللامبالاة والخمول يتداخلان مع العمل. فأنت بحاجة إلى تدليك مثير. بهذه الطريقة ، يتم الضغط على النقاط بحركة دورانية سريعة لمدة 30-40 ثانية حتى يظهر الخدر. في هذه الحالة ، مرهم "Finalgon" ، بلسم " نجمة ذهبيه"، صمغ مرهم الصنوبرزيت نبتة سانت جون.
- وعندما لا تكون هناك فرصة لقضاء الكثير من الوقت في التدليك الذاتي ، هل من الممكن استعادة الحيوية بسرعة؟
إذا كان لديك وقت قصير ، فافعل ما يلي:
1. افركي أصابعك معًا.
2. الآن افركي خديك بسرعة لأعلى ولأسفل بأصابع ساخنة لمدة 5 ثوان.
3. اضغط على أسطوانة الأسطوانة الموجودة أعلى رأسك.
4. اضغط على يدك في قبضة مريحة ، واضرب بها الجانب الخارجي والداخلي من الساعد.
5. اضغط برفق 3 مرات الغدة الدرقيةتحت تفاحة آدم.
6. تحديد موقع على الرقبة الشريان السباتيواضغط عليها برفق ، وعد إلى 5
7. إبهاميشعر بالاكتئاب في قاعدة الرأس عند تقاطع الجمجمة مع العمود الفقري. اضغط على العد حتى 3. حرر ، تنفس بعمق. انقر مرة أخرى.
8. تدليك القدم: أ) قم بتدليك كرة إبهامك إذا لاحظت ذلك نقطة مؤلمة- فرك؛ ب) افرك الجزء العلوي من القدم بيدك بسرعة.
9. براحة اليد ، ربّت على الساق في الأمام والجانب والخلف ، متحركًا من الأسفل إلى الأعلى.
- كيف نعرف إذا وجدنا النقطة الصحيحة؟
أولاً ، يؤدي الضغط على أي نقطة صحيحة إلى حدوث طفيف الم. يجب أن تكون هذه هي النقطة المرجعية الرئيسية عند البحث عن نقطة. لكن ، بالطبع ، سيكون عليك قضاء بعض الوقت في تعلم كيفية الشعور بجسدك. في النهاية ، ستحقق النتيجة المرجوة - استرخاء جيد للعضلات المتعبة.
تحتاج أيضًا إلى معرفة أن العديد من النقاط المهمة موجودة في الأذن. تدليك النقاط أذنيساعد على نقل جميع احتياطيات الجسم بسرعة إلى الحالة المثلى. يمكن أيضًا تخفيف التوتر عند النساء الحوامل من خلال مثل هذه التمارين: شد يديك في قبضة اليد ، وباستخدام عظام الإبهام ، والضغط بقوة ، قم بتنعيم حاجبيك من جسر أنفك إلى صدغك. التمرين الثاني هو حركات دائريةاللسان مع الشفتين داخل. يجب أن تتم هذه الحركات 30 في اتجاه واحد و 30 في الاتجاه الآخر. بعد الانتهاء من التدليك الذاتي ، ستشعر بدفء لطيف ينتشر في جسدك - وهذا يعني أن الهدف قد تحقق.
ايلينا فرولوف
- "onclick =" window.open (this.href، "win2 إرجاع خطأ> طباعة
على الرغم من التقدم في الهندسة والتكنولوجيا قد تبسيط العديد من جوانب الحياة اليومية، لا يزال الكثير من الناس يعانون من ضغط عاطفي. القلق والاكتئاب من أكثر الأمراض العقلية والعاطفية شيوعًا التي تصيب الناس اليوم. الخبر السار هو أن الوخز بالإبر يمكن أن يوفر شكلًا طبيعيًا للتخلص من هذه المشاعر ، مما يساعدك على العودة إلى حياة سعيدة.
كيف يمكن أن يساعد الوخز بالإبر في القلق والاكتئاب
لطالما اعتبر الوخز بالإبر والطب الشرقي أن العلاقة بين العقل والجسد لا تنفصم. جنبا إلى جنب مع الأوصاف القديمة المتاحة من الخارجية العوامل المسببة للأمراض(الرياح والحرارة والبرودة) أسباب داخليةكان يُنظر إلى الأمراض على أنها متجذرة في العواطف. تم تخصيص الغضب والخوف والحزن والقلق والفرح لكل من أعضاء يين الخمسة في الجسم. قد يكون عدم التوازن في هذه الأعضاء هو مصدر العاطفة ، أو قد تؤثر العاطفة على العضو الداخلي المقابل بمرور الوقت.
وجهت النظرة الغربية إلى "المزيد أفضل" ضربة قاسية للصحة العقلية. بينما يختار البعض العمل إلى درجة الإرهاق والتسلية إلى حد اللاوعي ، يعاني البعض الآخر من وجود أفكار غير ضرورية وغير مجدية وغير منتجة في رؤوسهم عند التفكير في كل شيء صغير في الحياة. ليس لديهم وقت للجلوس والاسترخاء دون مساعدة من التلفزيون أو الحفلات. يتسبب نمط الحياة هذا في تشابك العقل والجسم ، مما يسبب القلق والاكتئاب. الوخز بالإبر قادر على المساعدة في علاج هذه الأمراض العقلية ، الاضطرابات العاطفيةمساعدتك في الوصول إلى حالة "عدم العمل". أثناء العلاج ، تؤدي الإبر إلى الاسترخاء العميق والسلام الحقيقي وشفاء العقل والجسم.
الوخز بالإبر للقلق
القلق يحدث في أشكال مختلفة، من القلق الخفيف بشأن خطاب أو امتحان قادم إلى الرهاب ، ما بعد الصدمة اضطراب الإجهاد(اضطراب ما بعد الصدمة) وعسر الهضم وحتى نوبات الهلع. القلق الطفيف هو استجابة طبيعية وصحية للضغوط والمواقف الجديدة في الحياة اليومية ، ولكن القلق الذي يظهر بشكل متقطع أو بشكل مفرط هو علامة تحذير. لحسن الحظ ، يساعد الوخز بالإبر على تحقيق التوازن بين المظاهر العقلية والجسدية لهذا المرض ، ويعيدك إلى حياة هادئة.
عندما تشعر بالقلق ، قد تواجهك الافكار الدخيلةحول المواقف المخيفة التي تجد نفسك فيها ، وكذلك تظهر الأعراض الجسديةمثل ألم الصدر وخفقان القلب وضيق التنفس وآلام البطن والغثيان أو صداع الراس. اعتمادًا على المظاهر المحددة لقلقك ، بالإضافة إلى دراسة النبض ومراقبة اللسان ، يمكن لأخصائي الوخز بالإبر تحديد النمط الذي تشعر بالقلق وفقًا للطب الصيني التقليدي (TCM).
ترتبط معظم حالات القلق بخلل في القلب والكليتين ، في إشارة إلى جوانب الطاقة في هذه الأعضاء. يعتقد أن القلب يحتوي على الكثير من طاقة يانغ. الهياج المفرط للقلب بسبب الفرح المفرط أو عدم توازن النار في الجسم يمكن أن يولد حرارة في القلب ، مما يؤدي إلى الأرق والأرق. الكلى هي عضو في الماء وتوازن نيران القلب ، مما يساعد على كبح الحرائق الزائدة. إذا كانت وظيفة الكلى غير كافية ، يمكن أن ترتفع نار القلب وتزعج العقل.
لعلاج القلق ، يمكن استخدام الوخز بالإبر لكل من الجسم والأذن. يمكن استخدام النقطة السابعة من خط الطول للقلب (Shen-Men C7) ، وخط الطول السادس للكلى (Zhao-Hai R6) وخط الطول السادس للطحال (San-Yin-Jiao RP6) لمواءمة القلب والكلى ، وكذلك إمداد هذه الأجهزة بطاقة يين التبريد. في حالات الحرارة الزائدة للقلب ، يمكن استخدام النقطة الثامنة من خط الطول للقلب (شاو فو C8) والنقطة التاسعة من خط الطول للقلب (شاو تشون C9) لتفريق النار. يمكن للنقطة الأذنية Shen-Men ("بوابة الروح" AP (X) 55) أن تقلل القلق بشكل فعال ؛ في بعض الأحيان ، قد يؤدي ارتداء الأزرار الخاصة أو الكرات المغناطيسية الصغيرة في الأذنين في هذه المرحلة إلى إطالة تأثير العلاج.
الوخز بالإبر لتخفيف الاكتئاب
يظهر الاكتئاب لدى حوالي 20٪ من سكان الولايات المتحدة في مرحلة ما من حياتهم. وبسبب انتشار هذا المرض ، فإن العديد من الخبراء يعتبرون الاكتئاب "نزلة برد نفسية". على الرغم من أن هناك أدوية فعالةلعلاج الاكتئاب ممكن آثار جانبيةأجبروا على التفكير في علاج طبيعي مثل الوخز بالإبر.
يمكن الشعور بالاكتئاب كشكل الإرهاق الشديد. أنت تريد أن تتحسن ، لكن ليس لديك الطاقة للقيام بذلك. في حين أن الأعراض تختلف من شخص لآخر ، فإن كل حالة لها شيء مشترك: حالة ذهنية سيئة لا يمكنك التخلص منها على الإطلاق. الخروج من هذا المأزق هو مفتاح الشفاء.
وفقًا للطب الصيني ، يعتبر الاكتئاب مشكلة توتر تسمى Yu. الكبد هو عضو يين الرئيسي المرتبط بهذا المرض ، ويلعب الطحال والقلب دورًا ثانويًا. الكبد هو عضو الطاقة المسؤول عن الدورة الدموية Qi ، أو الطاقة الحيوية، على الجسم. بمجرد أن ينخفض مزاجك ، فإنه يضعف تدفق Qi في الجسم ويؤدي إلى ركود الكبد Qi. يمكن أن يؤثر هذا الاضطراب في تدفق Qi على الأنشطة الفسيولوجية الأخرى مثل الهضم والنوم ومستويات الطاقة. إذا استمرت هذه الحالة ، فسيكون هناك ركود إضافي في الحرارة والبلغم والدم ، مما قد يؤدي إلى الهوس والارتباك العقلي والألم في الجسم على التوالي. بمرور الوقت ، يمكن أن ينتشر الاحتقان الثانوي ويؤثر على القلب والطحال أعراض إضافيةمثل ضعف الذاكرة والتعب.
يركز علاج الوخز بالإبر للاكتئاب على تعميم Qi وموازنة تدفقات الطاقة لتقليل أعراض معينة. يُطلق على العلاج الأكثر شيوعًا لدورة Qi اسم البوابات الأربعة. يتضمن هذا الإجراء تطبيق نقطة الزوال الرابعة للقولون (He-Gu GI4) على جانبي اليدين ونقطة خط الزوال الثالثة للكبد (Tai Chun F3) على القدمين. توجد هاتان المجموعتان من النقاط في مواضع تشريحية متشابهة على الجسم: GI4 على الغشاء اللحمي بين الإبهام والسبابة ، و F3 على الجزء العلوي من القدم بين الإبهام وإصبع القدم الثاني. يمكن أن تكون النقاط الإضافية هي نقطة الزوال رقم 36 للمعدة (Zu-San-Li E36) ونقطة الزوال السادسة للطحال (San-Yin-Jiao RP6) ، هذه النقاط مفيدة لتقوية الهضم وزيادة إنتاج Qi في الجسم. بعد استئناف تداول وتطبيع Qi السليم مستوى الطاقةيمكنك أن تجد القوة في نفسك للعودة إلى مجرى الحياة الطبيعي والتخلص من الاكتئاب.
تغيير نمط الحياة
سواء كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب أو أي تحديات عاطفية أخرى ، فإن إجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يساعد في موازنة عقلك. يفضل العقل التمسك بالعواطف السلبية ويقاوم قبول الأفكار الجديدة. ومع ذلك ، حاول أن تجد فرصة للممارسة ممارسه الرياضهلتعزيز تداول الطاقة الذاتية وتعلم أي شكل من أشكال التأمل للسيطرة على العقل وتهدئته. تعتبر رياضة التاي تشي والكيغونغ واليوجا أشكالًا ممتازة من تدريب العقل والجسم الذي سيساعد في زيادة قدرتك على إدارة القلق والاكتئاب. ممارسة هذه الفنون ، جنبًا إلى جنب مع علاجات الوخز بالإبر المنتظمة ، ستوفر الأساس للتغيير الإيجابي في حياتك.
اليوم ، يشير العصاب إلى أنواع معينة من الاضطرابات المرتبطة بالعوامل النفسية تغيير وظيفيالجهاز العصبي المركزي. اليوم ، لعلاج مثل هذا المرض ، يتم استخدام علاج الوخز بالإبر. في هذه الحالة ، يتم استخدام معرفة الأساتذة الشرقيين والتقنيات الحديثة.
في حالات علاج العصاب ، يعمل المتخصصون على خلفية العلاج الفعال في خلل التوتر العضليوالصداع الشديد والصداع النصفي والأرق وحالات الأمراض المماثلة. في بعض الأحيان تتفرع طريقة العلاج - تعتمد على المرضى ورفاههم الفردي.
أنواع معينة من العصاب معروفة:
رهاب أو خوفالخوف الذي لا علاقة له بالواقع ؛
العصاب مع حالة الهوس- إنها مرتبطة بالأفكار والأفعال ؛
العديد من تفاعلات الإجهاد والاضطرابات الظرفية ؛
اضطرابات حسية
الاضطرابات العقلية المرتبطة بانتهاك عمل الأعضاء الداخلية وهيكل أنسجتها.
علاج الوخز بالإبر للعصاب
يعد الوخز بالإبر من أكثر الطرق الواعدة ، وهو فعال للغاية أثناء اضطراب الجهاز العصبي للإنسان. استعادة الأداء الطبيعييحدث بسبب حقيقة أن العلاج بالوخز بالإبر له تأثير محدد على نقاط معينة في جسم الإنسان. أثناء تفعيلها ، يتم تفعيل قوات احتياطي الجسم. علاوة على ذلك ، يتم توجيه كل الطاقة لعلاج علم الأمراض.
يمكن أن يُطلق على العصاب (الذي يصف علاجه من قبل أخصائي الوخز بالإبر) بديلاً جيدًا تمامًا عن المعتاد الطرق الطبية. في كثير من الأحيان عندما يقدم المرضى شكاوى محددة حول اضطراب عصابييلجأون إلى أخصائي يعرف معرفة الطب الصيني التقليدي. في هذه الحالة ، يوصى بحفظ أعصابك ، وقضاء المزيد من الوقت في الأماكن المفتوحة وفي الهواء الطلق.
في بعض الحالات ، عند استخدام علاج الوخز بالإبر للعصاب ، لن تتدخل الرياضة. في المستشفيات التقليدية ، يتكون العلاج من وصفة طبية لـ مثبط. لا يعتبر العديد من الأطباء أي اضطرابات في الجهاز العصبي من الأمراض الخطيرة. ولكن ينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام لعواقبها.
لا يزال بإمكان العصاب ، الذي يعتبر علاجه بسيطًا ، إلحاق ضرر جسيم بجسم الإنسان. منذ ذلك الحين ، يمكن للمرض أن يتطور إلى علم أمراض أكثر ضخامة. في معظم الحالات ، تحدث مضاعفات في الأعضاء الداخلية والدماغ وعمل القلب ، بما في ذلك ارتفاع الضغط المفاجئ.
الأسباب الشائعة للعصاب
الأسباب الرئيسية للعصاب هي اضطرابات الجهاز العصبي التي تحدث على خلفية سمات الشخصية التي تحدد الاستعداد لمثل هذه الأمراض. على ال المراحل الأولىيعتبر علاج الوخز بالإبر الأنسب والأكثر فعالية.
يجب أن يكون الأشخاص الذين لديهم وراثة من هذه الأمراض أكثر اهتمامًا بصحتهم ، ويخضعون لفحوصات منتظمة مع المتخصصين. لأن العصاب علاج وإن كان بسيطا ولكنه محدد تماما! وفقا لهذا الكفاءة الطب الشرقيالأمثل في مثل هذه الحالات. في هذه الحالة يمكن للشخص أن يتخلص من المرض ويخرجه من حالة الاكتئاب. علاج الوخز بالإبر للعصاب هو مرور المرضى الذين يعانون من الاكتئاب ، وهو مسار غير مؤلم من العلاج. تتم مقارنة نتائج الأساليب الشرقية مع المقاييس المقبولة عمومًا. تم تأكيد هذه الحقيقة منذ زمن طويل واليوم يتم تسجيلها في مصدر المعرفة.
العلاج التقليدي و طرق علاجيةعمليا ليس لها أي آثار جانبية.
ويعتقد أن الوخز بالإبر لعلاج الاكتئاب على الأقل طريقة فعالة، كيف التقنيات التقليدية التصحيح النفسي. لذلك ، في حالة عدم فعالية الطرق الأخرى ، وكذلك في حالة وجود موانع العلاج من الإدمانقد يوصي الخبراء بدورة علاج الوخز بالإبر.
يتضح هذا من خلال البيانات الواردة من تقارير منظمة الصحة العالمية ومراجعات المرضى الذين خضعوا لدورة من الوخز بالإبر.
العلاج الفردي المستهدف
تتم العملية بناءً على معطيات الحالة الصحية لكل مريض مع مراعاة كافة أعراض المرض.
التأثير العلاجي العام
بعد استخدام الوخز بالإبر ، لا يختفي المريض من حالة الاكتئاب فحسب ، بل يمتلك أيضًا عددًا من الجوانب الإيجابية في تحسين الصحة بشكل عام. على سبيل المثال ، يزيد تركيز الانتباه ، ويتحسن النوم والذاكرة.
ليس هناك أي آثار جانبية؛
على عكس الأدوية ، فإن الوخز بالإبر يهدف إلى تنشيط إمكانات الجسم ، لذلك لا يوجد:
- تغيرات الوزن.
- مشاكل في الرؤية.
- فم جاف.
- ردود الفعل التحسسية.
- النعاس.
- إمساك.
- تأثير مهدئ.
- ضعف الوظيفة الجنسية.
وبمساعدة الوخز بالإبر ، على العكس من ذلك ، يمكنك التعامل مع المخدرات وأنواع الإدمان الأخرى.
الأسباب والمظاهر
وفقا لعيادة الوخز بالإبر الرائدة ، في الصين القديمة سجلات طبيةيحتوي على وصف لانتهاكات وظائف الجسم المختلفة التي تؤدي إلى تطور الاكتئاب. على سبيل المثال ، قد يكون ركود جلطات الطاقة في الكبد أو الكلى. مثل هذا الركود يؤدي إلى فشل معين عضو داخليأو خط الزوال ، والذي بدوره يؤثر على العاطفي و الحالة العقليةشخص.
إذا كان هناك خلل في عمل أحد الأعضاء ، فيمكن أن ينتقل إلى آخر. في هذه الحالة ، يجب عليك الاتصال بأخصائي الطب الصيني في أسرع وقت ممكن. يوفر علاجًا للاكتئاب دواء صينيفعالة وشاملة للغاية.
يمكن أن يحدث الاكتئاب بعدة طرق أسباب مختلفة. وتشمل هذه الإجهاد المتكرر والإرهاق والإجهاد ونقص الفيتامينات والمعادن بسبب سوء التغذية، عيب النشاط البدنيوآخرون. يستمر الشعور بالإرهاق فترة طويلة، يمكن أن يكون شرطًا أساسيًا لحالة الاكتئاب.
ينخفض احترام المريض لذاته ، ويصبح متشائمًا ، ولا يهتم بأي شيء. ينخفض أداء المريض ، ويصبح أقل نشاطًا واجتماعيًا ، ولا يهتم بأي شيء ، ولا مبالي ولديه آراء متشائمة. قد تحدث اضطرابات في النوم ، وتختفي الشهية.
يسمي الكثير من الناس الاكتئاب بمرض القرن ، والذي يصيب حاليًا 1/10 من مجموع السكان البالغين على الأرض.
سكان المدن الكبرى معرضون بشكل خاص للاكتئاب. هو - هي اضطراب عقلييحدث ، كقاعدة عامة ، في الأشخاص المعرضين للإصابة والذين يبالغون في رد الفعل تجاه الإجهاد.
ولكن أيضًا الأفراد أصحاب الإرادة القوية يلجأون إلى المتخصصين مع مظهر من مظاهر الهوس المتشائم ، عندما لا يعود الشخص قادرًا على الشعور بالفرح ، ويرى كل الأحداث تجري بطريقة كئيبة ويائسة.
البعض لديه سلبية حركية. لكن لا تعتقد أن كل شيء سوف "يذوب" من تلقاء نفسه. عند ظهور العلامات الأولى عليك مراجعة الطبيب. يكمن خطر الاكتئاب في حقيقة أنه قد يظهر أعراض نفسية جسدية، والتي ليس من السهل علاجها.
في معظم الحالات ، تحدث حالة الاكتئاب كرد فعل لموقف معين ، حدث في حياة الشخص.
نظرًا لأنها تسبب الكثير من الضغط على الجهاز العصبي ، يمكن اعتبار هذه الحالة نوعًا من "صمام الأمان" النفس البشرية. ضمن الأسباب الشائعةعند حدوث الاكتئاب ، لاحظ أطباء مركز الطب الشرقي الكوري:
- فقدان الأحباء
- التغيير في الوضع الاجتماعي (التقاعد ، على سبيل المثال) ؛
- التعب المزمن
- ضغوط مستمرة في العمل أو في الأسرة ؛
- مشاكل مالية ، وما إلى ذلك ؛
تظهر الاضطرابات الاكتئابية في أي عمر وفي الأشخاص من طبقات اجتماعية مختلفة. هناك تفسير بسيط لكل هذا ، كل القيم العالم الحديث"تضغط" على الشخص. يسعى الجميع إلى تحقيق الرفاهية الاجتماعية والجاذبية والنجاح المهني وما إلى ذلك. وعندما لا تتمكن من تحقيق ما تريد ، يظهر اليأس ، من الصعب النجاة من الإخفاقات ، وهذا هو سبب ظهور الاكتئاب.
في بعض الحالات ، تؤدي الصدمة النفسية إلى مثل هذه الاضطرابات: طلاق الوالدين ، أو مرض خطير ، أو الانفصال عن صديق / صديقة. يعاني الكثير من المرضى من ما يسمى بالاكتئاب الجسدي والذي يمكن أن يكون سببه تغيرات موسمية في الجسم ، اضطرابات الغدد الصماءإلخ.
غالبًا ما تظهر حالة اكتئاب على خلفية تناول بعض الأدوية المهدئة ، وكذلك الأدوية الهرمونية أو المضادات الحيوية أو الأدوية الخافضة للضغط. الاكتئاب هو عرض من أعراض تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. كبار السن معرضون بشكل خاص لهذا المرض ، لأنهم قللوا من مقاومة الإجهاد.
أعراض العصاب الوراثي
عندما يعاني المريض من خلل التوتر العضلي الوعائي نوبات ذعريبحث عن أي حبة أو إجراء سحري من شأنه أن يساعده في التخلص من هذا المرض ، يجرب كل الطرق. والناس الذين يريدون كسب المال على معاناة المريض في الآونة الأخيرةيكبر.
كما تعلم بالفعل ، فإن VVD هو انتهاك للجهاز العصبي في أجزائه المركزية. أنفسهم هامشية الأوعية الدمويةو النهايات العصبيةلا تلعب أي دور هنا. هم فقط يتلقون وينقلون الرسائل من الإدارات المركزيةمخ. لذلك ، فإن أي تلاعب في الذراعين والساقين والجذع لشخص ما ، من حيث المبدأ ، لا يمكن أن يعالج VVD. تفتيح الحالة العامةالكائن الحي ، لفترة من الوقت ، في حدود سلطتهم. ولكن فقط لفترة قصيرة من الزمن.
في الممارسة العملية ، ينقسم هذا المرض إلى مرض داخلي ، عندما يكون سبب الاكتئاب غير مرئي ، فهو داخلي (لم يمت أحد ، ولم يستسلم) وخارجي المنشأ ، عندما تكون هناك أسباب خارجية:
- الصراعات في العمل
- بعض المشاكل العائلية
- المشاجرات مع أحد أفراد أسرته ؛
- الفصل.
- مشاكل صحية؛
- عدم اليقين بشأن المستقبل.
يتجلى الاكتئاب في موقف غير مبال تجاه كل شيء حوله ، والرغبة في الشعور بالوحدة ، والشعور المؤلم بالذنب وعدم القدرة على الاستمتاع بحياته. يقسم الأطباء المرض إلى ثلاثة أنواع:
- الاكتئاب الوظيفي ، وهو سمة من سمات العقلية الأشخاص الأصحاءونادرًا ما يحدث ؛
- الاكتئاب المرضي (عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية معينة) ؛
- الاكتئاب التخيلي الذي يعتقده الشخص لنفسه ؛
وهن عصبي
النقاط الأكثر استخدامًا:
تتم الإجراءات يوميًا أو كل يومين. يتم علاج الوهن العصبي بشكل فردي ، حيث يعتمد تأثيره على خصائص مستودع الشخصية ، وشكل ودرجة الاضطرابات الوظيفية للنشاط العصبي العالي.
في الوهن العصبي ، كما هو الحال في جميع أشكال العصاب ، هناك مؤشرات لاستخدام الوخز بالإبر ، والتي لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي بشكل عام. ومع ذلك ، أثناء العلاج ، من المهم معرفة العامل الذي يستنفد الجهاز العصبي (الإرهاق ، والتسمم ، والعدوى ، والصدمات الجسدية والعقلية أو أمراض عضويةالجهاز العصبي المركزي).
يجب أن يبدأ العلاج بالتعرض لنقاط التقوية العامة. بعد ذلك ، نظرًا لأن المرض يتجلى في مجموعة معقدة من الشكاوى والأعراض العصبية (الصداع ، والدوخة ، واضطراب النوم ، وعدم استقرار الحالة المزاجية ، وآلام القلب ، وعسر الهضم والاضطرابات الجنسية ، وما إلى ذلك) ، يتم ربط النقاط وفقًا للأعراض.
مع متلازمة فرط الوهن والضعف العصبي ، يتم استخدام البديل الثاني للطريقة المثبطة. في متلازمة الوهنمن المناسب استخدام البديل الثاني للطريقة المثيرة. يعتمد اختيار نقاط الوهن العصبي على غلبة الأعراض الرئيسية للمرض. يوصى بإجراء ثلاث دورات من 10 جلسات وخز بالإبر مع استراحة لمدة سبعة أيام بين العلاجات. يتم العلاج في العيادة الخارجية أو في منتجع مصحة. قد يعتمد عدد دورات العلاج على عمق الاضطراب الوظيفي للجهاز العصبي.
صداع الراس
تستخدم النقاط حسب موقع الصداع.
المناطق الأمامية والجدارية:
مثال على مجموعة من النقاط:
- اليوم الأول: هو دينغ ، سان جياو شو ، شين مين ؛
- اليوم الثاني: feng-chi، wai-guan، zu-san-li ؛
- اليوم الثالث: شين هي ، تاو داو ، كو تشي ، إلخ.
منطقة المعبد:
مجموعة تقريبية من النقاط:
- اليوم الأول: تو وي ، تشي هاي ، هي جو ؛
- اليوم الثاني: شوان لي ، جوان يوان ، شين مين ؛
- اليوم الثالث: تاي يانغ ، جان شو ، زو سان لي ، إلخ.
لألم الرأس العام نستخدم النقاط:
- باي هوي ، تو وي ، فنغ تشي ، هي غو ، زو سان لي.
- في الجلسات اللاحقة ، نقوم بعمل مجموعات مماثلة.
دوخة
النقاط القابلة للتطبيق:
للصداع والدوخة ، يوصى بدمج النقاط الموضعية مع النقاط البعيدة. يمكن أيضًا استخدام النقاط البعيدة فقط. تم استخدام النسخة الأولى من طريقة الكبح. يمكن تخفيف الألم في المنطقة الأمامية المرتبط بالألم العصبي القذالي عن طريق الحقن في نقطة فنغ تشي (78). في بعض الأحيان في هذه المرحلة ، يجب عليك إجراء دورات بطيئة بالإبرة حتى تحصل على إحساس يشع من مؤخرة الرأس إلى الأذن والمناطق الأمامية. في حالات فرديةيتوقف الصداع بعد الحقن في باي-هوي ، نقاط فنغ تشي (نقطتان) مع ترك الإبرة لمدة 1-2 ساعة.
أرق
النقاط القابلة للتطبيق:
يتم استخدام البديل الثاني لطريقة الكبح: بعد إدخال الإبرة ، وقت طويلحركات دورانية ، بالتناوب ثلاث دقائق من التناوب مع ثلاث دقائق من الراحة لمدة 15 دقيقة. عندما ينام المريض ، تترك الإبر لمدة 15-20 دقيقة أخرى. عند نقطتي zu-san-li و wai-guan ، يمكن إجراء حقنة سطحية جدًا (حتى 0.3-0.5 سم) عن طريق تدوير الإبرة ببطء لمدة دقيقة واحدة.
ضعف عام
النقاط القابلة للتطبيق:
طبق الإصدار الثاني من الطريقة المثيرة.
يتم إدخال النقاط المعينة في مجمع علاج المرض ككل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت هناك أعراض لعسر الهضم ، فاستخدم النقاط zu-san-li و san-jiao-shu و wei-shu و he-gu. في حالة انتهاك الوظيفة الجنسية للرجل ، أولاً وقبل كل شيء ، يتم إجراء الوخز بالإبر في نقاط وي شو ، زونغ جي ، جوان يوان ، مين مين. عندما يجب أن يتجنب الوخز بالإبر شعور المريض بالتوتر. من الضروري إبقائه مرحًا ومبهجًا. يجب على المريض مراعاة نظام العمل والراحة والتغذية والتمارين الصباحية اليومية.
هستيريا
وفقًا لمظاهرها ، فإن أعراض الهستيريا متنوعة جدًا ومتعددة الأشكال. في كثير من الأحيان هناك اضطرابات في المجال الحساس ، واضطرابات في المجال الحركي (الشلل ، والارتجاف ، والتقلصات) ، والكلام واضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي في شكل القيء ، والإسهال ، والإمساك ، والإغماء وغيرها من الاضطرابات. لذلك ، يتم اختيار النقاط اعتمادًا على مدى انتشار الأعراض ، مع دمجها مع النقاط التصالحية. النقاط المطبقة على النوبات:
النقاط المطبقة على النوبات:
لضعف البصر:
مع الانفعالات الحركية:
مع البكاء والشوق الهستيري:
| جين تشونغ | (49 جرام) | شيا تشي | (64 جيجاهرتز) |
أثناء نوبة التشنجات ، يتم استخدام الإصدار الأول من الطريقة المثبطة: من الضروري تطبيق تهيج قوي جدًا. مع النوبات الخفيفة ، يمكنك قصر نفسك على الضغط بنهاية إصبعك أو الوخز بالإبر إلى نقاط جين-زونج أو هي-جو.
في حالة اضطرابات الكلام ، يتم إجراء الوخز بالإبر المكثف ؛ في حالة الانفعالات الحركية ، يتم استخدام الإصدار الثاني من الطريقة المثبطة. مع زيادة النوبات الهستيرية بعد الإجراءات الأولى ، لا ينبغي إيقاف العلاج ، ولكن يجب أن يستمر التهيج. إذا بقيت الأعراض الفردية ، في نهاية النوبة ، في شكل تغيير في الحالة المزاجية - الضحك ، والإثارة ، والبكاء ، ثم يتم استخدام الإصدار الثاني من طريقة التثبيط. أثناء التحريض النفسي ، من الضروري الحذر من انحناء الإبرة. للحصول على علاج كامل للمريض ، يكفي استخدام دورة واحدة تستمر 10 أيام.
الوهن النفسي
النقاط القابلة للتطبيق:
يتم إجراء الوخز بالإبر يوميًا ، ويفضل أن يكون في الداخل ساعات الصباح.
تعتمد طريقة العلاج على شكل المرض وانتشار الأعراض. إذا كان المريض في حالة من الإثارة ، يتم استخدام البديل الأول للطريقة المثبطة ؛ إذا كان المريض مكتئبًا ، يتم تثبيطه ، يتم استخدام البديل الأول للطريقة المثيرة. عادة ما يتم العلاج عن طريق الجمع بين نقاط الرأس أو الرقبة مع نقاط على الأطراف السفلية؛ النقاط المنقطة الأطراف العلوية. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كان المريض يخاف من الظلام ، فيجب أن يتم الوخز بالإبر عند نقطتي فنغ تشي ونقطتي سان يين جياو. تتم العملية في ساعات المساء. إذا كان المريض خائفًا من عبور الشارع ، فسيتم الإجراء في الصباح عند نقطتي باي-هوي ، وهما zu-san-li. بعد العملية ، يجب إجبار المريض على عبور الشارع. نفس الشيء يحدث عند اختبار الخوف من المرتفعات.
دورتان من 10 أيام مع استراحة لمدة 7 أيام كافية للعلاج.
التأتأة (لوغونورويس)
النقاط القابلة للتطبيق:
يتم استخدام النقاط المزدوجة على كلا الجانبين. يتم تنفيذ الإجراءات يوميًا أو كل يومين. يتم الوخز بالإبر ، كقاعدة عامة ؛ وفقًا للمتغير الثاني لطريقة الكبح. النقاط الأكثر شيوعًا هي:
- باي هوي ، شيا تشي ، لو كواي ؛
- feng-chi و da-ying و i-feng و he-gu ؛
- fu-tu ، و jin-jin-yu-ye ، و tian-tu ، و le-qua ، إلخ.
تترك الإبر لمدة 15-20 دقيقة. اعتمادًا على شدة المعاناة ، يتم إجراء الوخز بالإبر من 5 إلى 15 جلسة. ويتطلب التلعثم الذي يستمر لأكثر من أربع سنوات العلاج في دورتين أو ثلاث دورات. استراحة بين الدورات 7-10 أيام.
العصاب الجنسي (الانبعاث والعجز الجنسي)
في عيادة العصاب ، تحتل الاضطرابات الجنسية مكانًا معينًا (العجز الجنسي ، إلخ). ومع ذلك ، تتجلى الاضطرابات الجنسية في كثير من الأحيان على أنها متلازمة هي جزء من مجمع الأعراض ، في الغالب من وهن عصبي. فقط في بعض الحالات ، يمكن اعتبار الاضطرابات الجنسية بمثابة عصاب جهازي. في المتغيرين الأول والثاني ، يكون الوخز بالإبر عنصر مهمعلاج معقد.
النقاط القابلة للتطبيق:
مزيج من نقاط الضعف الجنسي:
حقنة طويلة بشكل خاص عند نقطة gui-lai.
يجب أن يبدأ العلاج بالوخز بالإبر في نقاط التقوية العامة مع انتقال تدريجي إلى النقاط القطعية. في الأساس ، يتم استخدام طريقة التعرض المثيرة فقط ، وتؤخذ حالة الجهاز العصبي بالضرورة في الاعتبار.
مع الأحلام الرطبة ، على عكس تقنية العجز الجنسي ، يتم استخدام النسخة الثانية من الطريقة المثبطة في النقاط على البطن والظهر بنفس الطريقة. تنتج حركات دورانية بطيئة مع عناصر ثقب لإحداث أحاسيس ضوئية تشع إلى رأس العضو التناسلي الذكري.
مع العجز الجنسي ، يتم استخدام البديل الثاني لطريقة الإثارة عند نقاط البطن والمتغير الثاني للطريقة المثبطة عند نقاط الظهر. باستخدام الطريقة المثيرة ، يوصى بإدخال الإبرة حتى تظهر الأحاسيس ، تشع إلى رأس العضو التناسلي الذكري ، بينما يتم عمل حركة اهتزازية ، ويتم إزالة الإبرة بسرعة.
يتم تنفيذ الإجراءات يوميا. مسار العلاج 5 أيام. في المجموع ، يتم استخدام ثلاث دورات مع استراحة لمدة 2-3 أيام. بعد ثلاث دورات من العلاج ، يتم أخذ استراحة تصل إلى شهر واحد ، ثم يتم تكرار دورة أو دورتين من العلاج ، لمدة 7 أيام مع خيارات مختلفةمجموعات نقطية. إذا كانت الاضطرابات الجنسية هي أحد أعراض الوهن العصبي ، فعندئذٍ يشار إلى علاج المرض الأساسي.
سلس البول الليلي (التبول اللاإرادي)
أسباب المرض كثيرة. العامل الممرض الرئيسي هو إضعاف التأثيرات المثبطة الخارجة للمخ على مراكز التبول في العمود الفقري ، خاصة أثناء النوم. العلاج بالإبر - طريقة فعالةفي علاج هذا المرض. يجب علاج الأطفال الذين يعانون من سلس البول من سن 6-7 سنوات.
النقاط القابلة للتطبيق:
يتم إجراء علاج سلس البول الليلي عند الأطفال باستخدام البديل الثاني من طريقة الإثارة ، وفي البالغين يتم استخدام البديل الثاني من الطريقة المثبطة.
مزيج من النقاط:
- Guan-Yuan-shu (124 C1) ، hui-yang (133 C1) ، zu-san-li (314 H2) - ست نقاط في المجموع ؛
- pan-guang-shu (126 درجة مئوية) 2 نقطة ، جوان يوان (188 Zhs) نقطتان وسان-يين-جياو.
اصنع مزيجًا من 2-3 نقاط من العجز أو البطن مع 2-4 نقاط على الأطراف. يتقدم طريقة مجتمعةالعلاج: مثبط - عند نقاط الأطراف ، مثير - في العجز والبطن.
مسار العلاج هو 10 أيام ، 2-3 دورات مع استراحة لمدة سبعة أيام بينهما.
تشنج الكتابة
تشنج الكتابة ، عسر الكتابة ، فن الرسم - نوع من الاضطراب الحركي ، حيث تصبح الكتابة مستحيلة. في جميع الحالات ، يسبق تطورها إجهاد يد الكتابة. يعاني رسامو التلغراف وعازفو البيانو من تشنجات متشابهة في عضلات اليدين. كقاعدة عامة ، يحدث تشنج الكتابة عند الأشخاص العصابيين. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن الكتابة المتقطعة يمكن أن تكون كذلك أعراض مبكرةالالتواء ، التنكس الكبدي ، شلل الرعاش نادرا. وهذا يتطلب من الطبيب إجراء فحص مؤهل للمريض قبل بدء العلاج بالوخز بالإبر. تشنج الكتابة المجهد في الأفراد العصابيين يستجيب بشكل جيد للوخز بالإبر.
النقاط القابلة للتطبيق:
تتم الإجراءات يوميا مساء افضل. خلال الدورة الأخيرة ، يمكن تنفيذ الإجراءات كل يوم.