العوامل التي تؤثر سلبا على صحة الإنسان. الفصل 2

العوامل الستة الرئيسية التي لها تأثير كبير على صحة الإنسان:

1. غذاء.
2. هواء.
3. علم النفس.
4. البيئة المائية.
5. النشاط البدني.
6. الوزن الزائد.

يجب إيلاء اهتمام خاص للطعام والماء. هذه العوامل هي الأسهل في التأثير. وبهذه "الاثنان" يصبح من الأسهل أن تبدأ رحلتك الصحية.

يتكون جسم الإنسان بأكمله من العديد من الخلايا. لكنهم (الخلايا) يختلفون في عدم الثبات ، لأنهم اليوم واحد ، وغدًا مختلفون تمامًا. لذلك ، يجب أن تأكل جيدًا حتى تتطور الخلايا بدون أمراض.

لماذا الماء مهم جدا؟ لأننا جميعًا ما يقرب من خمسة وثمانين بالمائة منه. هل توافق على أن هذه "النسبة" كبيرة إلى حد ما؟ من الضروري مراقبة نوعية وكمية المياه. معيار الماء الفسيولوجي هو ثلاثون مليلترًا من الماء لكل كيلوغرام من الوزن. إذا كان الإنسان مريضا يشرب نحو لتر ونصف.

تؤثر العواطف أيضًا على صحة الإنسان

الآن دعنا نرى كيف بالضبط:

1. الغيرة. يبطئ هذا الشعور من إنتاج الهرمونات الجنسية في جسم الإنسان. في النساء الغيورات للغاية ، يختفي الانجذاب الحميم ، ويتحول الرجال إلى عاجزين.
2. الشفقة. يمكن أن يؤدي إلى أمراض الكبد. عندما يشعر الإنسان بالشفقة ، يبدأ مستوى السكر في الدم بالانخفاض.
3. يمكن أن يؤدي الحسد إلى سكتة دماغية أو نوبة قلبية. وبالتالي ، فإن حالة القلب ستزداد سوءًا وسيصعب تحسينها.
4. الشعور الدائم بالذنب هو زيادة في خطر الإصابة بالسرطان. جلد الذات شيء سلبي.

يحتاج الجسم إلى تزويده بالفيتامينات. تشمل الفيتامينات المهمة جدًا الفيتامينات مثل السيلينيوم واليود والكالسيوم.

الأطعمة الغنية بالسيلينيوم:

1. فستق.
2. عدس.
3. قمح.
4. بازيلاء.
5. فول.
6. المكسرات اللوز.
7. كرنب.
8. حبوب ذرة.
9. أخطبوط.

الأطعمة الغنية باليود:

1. خبز (عادي).
2. جبنة قاسية).
3. بازيلاء.
4. جمبري (مقلي).
5. سمنة.
6. سبانخ.
7. النقانق.
8. الفطر.
9. بيجل.
10. الحدوق.

الأطعمة الغنية بالكالسيوم:

1. ثوم.
2. دقيق الشوفان.
3. جبن.
4. الكريمة الحامضة.
5. كريم.
6. خردل.
7. بندق.
8. بَقدونس.
9. الشبت.
10. التوت.

تؤثر الظروف الجوية أيضًا على صحة الإنسان. ينقسم الناس إلى "يعتمد على الطقس" و "مستقل عن الطقس". أولئك الذين ينتمون إلى النوع الثاني يشعرون بالارتياح في البرد والحرارة وفي السلاش. والنوع الأول يشمل الأشخاص الذين تتدهور صحتهم ورفاههم بمجرد تغير الطقس.

العوامل التي تؤثر بشكل إيجابي على صحة الإنسان:

1. جو ملائم (بيئة). رتب الأشياء في الشقة لتوفير الراحة. اذهب لزيارة الأشخاص الذين تستمتع بوجودهم في شركتهم فقط.
2. هواء نقي. مشي! لا تخافوا من البرد! المشي هو وسيلة رائعة للهروب من كل السيئ وغير المرغوب فيه.
3. نوم صحي. كم من النوم الذي تحتاج إليه؟ حسنًا ، سبع ساعات على الأقل في اليوم. ستة هو الحد الأدنى! اعتد على حقيقة أن هذا هو عدد الساعات التي يجب أن تقضيها في "رحلة الأحلام".
4. عادي العلاقات الجنسية. حقيقة! ابحث عن من تحب إذا لم يكن لديك واحد!
5. طعام جيد. تناول طعامًا جيدًا ولا تبخل في الطعام! مواد كيميائية أقل. المزيد من المنتجات الطبيعية!
6. استرخاء. لسوء الحظ ، لا يمكن عمل كل شيء. ولا يمكنك كسب كل الموارد المالية أيضًا. اشفق على نفسك ، لا تطرف.
7. موسيقى هادئة. استمع إليها (على الأقل من وقت لآخر). انظر كيف "يتحول" جسمك!
8. تأمل. يجب أن تكون قادرًا على التأمل. لا يوجد أدنى معنى في التأمل "الفارغ".
9. التصور. تخيل كل ما تحلم به ، ما تريده. كلما حلمت ، كلما "ينمو" كل شيء سريعًا إلى حقيقة واقعة.
10. الاتصالات. يرفع المزاج. حاول أن تقابل في كثير من الأحيان هؤلاء الأشخاص الذين يسعدك دائمًا رؤيتهم.

العادات "التغذوية" السيئة التي لها تأثير ضار على الصحة:

1. الأكل في وقت مبكر جدا. اغسل وجهك ماء باردقم بتمارينك وارتدي ملابسك. ثم فكر في الأكل! الإفطار لا يجب التسرع. لن يبتعد عنك.
2. الأكل بعد فوات الأوان. لا تأكل بعد الساعة التاسعة! بعد السادسة ، يكون الأكل ضارًا أيضًا ، لكن هذا "الضرر" يتوزع بشكل أساسي على أولئك الذين يحبون الحميات الغذائية.
3. "الوجبات الخفيفة" في فترات التوقف بين الغداء والفطور والعشاء. لا تسمح "بالإضافات" للطعام. إذا لم تشعر بالملل - قم بزيادة جزء الوجبة الرئيسية. الوجبات الخفيفة محظورة!
4. الاستمتاع بالطعام لتحسين حالتك العاطفية. لن يخلصك الطعام من المشاكل ولن يحلها أيتها السيدات العزيزات المحترمات! يمكن أن تقرر كل شيء بمفردك (وإن لم يكن ذلك دائمًا بدون مساعدة خارجية).
5. طعام "جديد" بعد وجبة ثقيلة. الغذاء فائض عن الحاجة. سوف تشعر به لنفسك. لكن اجعله حتى تعاني المعدة. لا تريد هذا ، أليس كذلك؟ أقل "لا لزوم لها" - مزيد من الصحة!
6. استهلاك الفاكهة مع الوجبة الرئيسية. كل شيء بسيط! تناول الفاكهة (الموز والبرتقال والليمون واليوسفي وغيرها من "الأشياء" اللذيذة) بشكل منفصل ، وليس مع بعض الأطعمة الأخرى.
7. الأكل دون الشعور بالجوع. إذا لم يكن هناك جوع ، فثيو ووجبة أمر لا بد منه! قم بإعداد وجبة ، على سبيل المثال ، لأحبائك. سيكونون سعداء جدًا لأنك تهتم بهم.
8. استخدام منتجات غير متوافقة وضارة. كن حذرا! حماية جسمك من الأخطاء! استعادة الصحة والحفاظ عليها أصعب من اكتسابها! انظر الآن إلى المنتجات التي تعتبر "ضارة":

قائمة صغيرة من الأطعمة والمشروبات الضارة:

1. سالو.
2. رقائق.
3. بطاطس مقلية.
4. همبرغر.
5. تشيز برجر.
6. الزبادي (دهني جدا)
7. يجعد.
8. المقرمشات.
9. القهوة (بكميات كبيرة).
10. "فانتا".
11. "كوكا كولا".
12. "شبح".

لكي يكون كل شيء جيدًا - عِش بإيجابية وبإيمان بالأفضل!لا تتوتر! الاكتئاب والتوتر والعصبية هي أيضًا عوامل يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك الثمينة.

تحرك أكثر وقلق أقل!تخيل أن الحياة منحتك مثل هذه المهمة. لا تخافوا من الصعوبات! من خلال إنجاز "مهمة الحياة" سوف تساعد نفسك على تطوير قوة إرادتك جيدًا!

إرسال عملك الجيد في قاعدة المعرفة أمر بسيط. استخدم النموذج أدناه

سيكون الطلاب وطلاب الدراسات العليا والعلماء الشباب الذين يستخدمون قاعدة المعرفة في دراساتهم وعملهم ممتنين جدًا لك.

استضافت على http://www.allbest.ru

مقدمة

يخضع الشخص طوال حياته للتأثير المستمر لعدد من العوامل البيئية - من البيئية إلى الاجتماعية. بالإضافة إلى الخصائص البيولوجية الفردية ، تؤثر جميعها بشكل مباشر على نشاطها الحيوي وصحتها وفي نهاية المطاف متوسط ​​العمر المتوقع. تشير الدلائل إلى أن نمط الحياة له التأثير الأكبر على الصحة. ما يقرب من نصف حالات الأمراض تعتمد عليها. تحتل حالة البيئة البشرية المرتبة الثانية من حيث التأثير على الصحة (يتم تحديد ثلث الأمراض على الأقل من خلال التأثيرات البيئية الضارة). الوراثة تسبب حوالي 20٪ من الأمراض.

يضمن الكائن الحي السليم باستمرار الأداء الأمثل لجميع أنظمته استجابة لأية تغييرات في البيئة. يتم تحديد الحفاظ على الحياة البشرية المثلى في التفاعل مع البيئة من خلال حقيقة أن هناك حدًا فسيولوجيًا معينًا للقدرة على التحمل بالنسبة لجسمه فيما يتعلق بأي عامل بيئي ، وما وراء هذا الحد سيكون له حتماً تأثير محبط على صحة الإنسان. على سبيل المثال ، كما أظهرت الاختبارات ، في الظروف الحضرية ، تنقسم العوامل التي تؤثر على الصحة إلى خمس مجموعات رئيسية: البيئة السكنية ، عوامل الانتاجونمط الحياة الاجتماعي والبيولوجي والفرد.

مصدر قلق كبير هو حقيقة أن حاليا الاتحاد الروسيمن حيث معدل الوفيات ومتوسط ​​العمر المتوقع ، فإنها تحتل باستمرار واحدة من آخر الأماكن بين البلدان الصناعية.

1. التدخين

التدخين هو استنشاق دخان المستحضرات ، خاصة من أصل نباتي ، يحترق في تيار من الهواء المستنشق ، من أجل تشبع الجسم بالمواد الفعالة الموجودة فيها عن طريق التسامي والامتصاص اللاحق في الرئتين والجهاز التنفسي. تستخدم عادة للاستهلاك مخاليط التدخين، والتي لها خصائص مخدرة بسبب الدخول السريع للدم المشبع بالمواد ذات التأثير النفساني إلى الدماغ.

أثبتت الدراسات ضرر التدخين. يحتوي دخان التبغ على أكثر من 30 مواد سامة: النيكوتين ، ثاني أكسيد الكربون ، أول أكسيد الكربون ، حمض الهيدروسيانيك ، الأمونيا ، الراتنجات ، الأحماض العضوية وغيرها.

تقول الإحصاءات: بالمقارنة مع غير المدخنين ، فإن المدخنين على المدى الطويل هم أكثر عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية 13 مرة ، و 12 مرة أكثر عرضة لاحتشاء عضلة القلب ، و 10 مرات أكثر عرضة للإصابة بقرحة المعدة. 96- التدخين - 100 ٪ من جميع مرضى سرطان الرئة. يعاني كل سابع مدخن لمدة طويلة من التهاب باطنة الشريان - وهو مرض خطير يصيب الأوعية الدموية.

النيكوتين سم عصبي. في التجارب التي أجريت على الحيوانات والملاحظات على البشر ، ثبت أن النيكوتين بجرعات صغيرة يثير الخلايا العصبية ، ويعزز زيادة التنفس ومعدل ضربات القلب ، واضطرابات ضربات القلب ، والغثيان والقيء. في الجرعات الكبيرة ، يثبط ثم يشل نشاط الخلايا CNS ، بما في ذلك الخضري. يتجلى اضطراب الجهاز العصبي في انخفاض القدرة على العمل ، وارتعاش اليدين ، وضعف الذاكرة.

يؤثر النيكوتين أيضًا على الغدد الصماء ، وخاصة الغدد الكظرية ، والتي في نفس الوقت تطلق هرمون الأدرينالين في الدم ، مما يسبب تشنج الأوعية الدموية ، وزيادة ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب. يؤثر النيكوتين سلبًا على الغدد الجنسية ، ويساهم في تطوير الضعف الجنسي لدى الرجال - العجز الجنسي.

التدخين ضار بشكل خاص للأطفال والمراهقين. يتفاعل الجهاز العصبي والدورة الدموية ، اللذان لم يصبحا قويتين بعد ، بشكل مؤلم مع التبغ.

بالإضافة إلى النيكوتين التأثير السلبيالمكونات الأخرى لدخان التبغ. عندما يدخل أول أكسيد الكربون الجسم ، تتطور المجاعة للأكسجين ، بسبب حقيقة ذلك أول أكسيد الكربونيتحد بسهولة مع الهيموجلوبين أكثر من الأكسجين وينتقل بالدم إلى جميع الأنسجة والأعضاء البشرية. يحدث السرطان لدى المدخنين 20 مرة أكثر من غير المدخنين. كلما طالت مدة تدخين الشخص ، زادت احتمالية وفاته بسبب هذا المرض الخطير. أظهرت الدراسات الإحصائية أن المدخنين غالبًا ما يكون لديهم أورام سرطانية في أعضاء أخرى - المريء والمعدة والحنجرة والكلى. غالبًا ما يصاب المدخنون بالسرطان الشفة السفلىبسبب التأثير المسرطنة للمستخلص المتراكم في لسان حال الأنبوب.

في كثير من الأحيان ، يؤدي التدخين إلى تطور التهاب الشعب الهوائية المزمن ، مصحوبًا بسعال مستمر و رائحة كريهةمن الفم. نتيجة للالتهاب المزمن ، تتوسع القصبات ، يتشكل توسع القصبات مع عواقب وخيمة - تصلب الرئة ، مما يؤدي إلى فشل الدورة الدموية. غالبًا ما يعاني المدخنون من ألم في القلب. يحدث هذا بسبب تشنج الأوعية التاجية التي تغذي عضلة القلب بتطور الذبحة الصدرية (قصور القلب التاجي). يحدث احتشاء عضلة القلب لدى المدخنين 3 مرات أكثر من غير المدخنين.

المدخنون لا يعرضون أنفسهم للخطر فحسب ، بل يعرضون من حولهم أيضًا الخطر. في الطب ، حتى مصطلح "التدخين السلبي" ظهر. في جسم غير المدخنين بعد البقاء في غرفة مدخنة وعديمة التهوية ، يتم تحديد تركيز كبير من النيكوتين.

للبلدان والأقاليم في العالم التي تقدم المعلومات ذات الصلة إلىمنظمة الصحة العالمية ، يتراوح انتشار تدخين التبغ بين البالغين من 4٪ في ليبيا إلى 54٪ في ناورو. تشمل البلدان العشرة الأولى التي ينتشر فيها تدخين التبغ ، بالإضافة إلى ناورو وغينيا وناميبيا وكينيا. البوسنة والهرسك ، منغوليا ، اليمن ، سان تومي وبرينسيبي ، تركيا ، رومانيا. تحتل روسيا في هذه السلسلة من 153 دولة المرتبة 33 (37٪ من المدخنين بين السكان البالغين). ومع ذلك ، على الرغم من حقيقة أنه ، على سبيل المثال ، تحتل الولايات المتحدة في هذه السلسلة المرتبة 98 (24٪) ، فإن استهلاك السجائر هنا في المتوسط ​​للفرد أعلى مما هو عليه في العديد من دول العالم التي ينتشر فيها التدخين بين البالغين. تعداد السكان. إذا تم استهلاك ما يقرب من 6 سجائر للفرد في الولايات المتحدة يوميًا (أي بما في ذلك الأطفال وجميع غير المدخنين) ، فعندئذ يكون في روسيا أقل من 5. وأعلى مستوى لنصيب الفرد من استهلاك السجائر هو في اليونان - ما يقرب من 12 قطعة في اليوم للشخص الواحد.

2. إدمان الكحول

سارق العقل - هكذا سمي الكحول منذ العصور القديمة. تعرف الناس على الخصائص المسكرة للمشروبات الكحولية قبل 8000 عام على الأقل من عصرنا - مع ظهور الأطباق الخزفية ، التي جعلت من الممكن صنع المشروبات الكحولية من العسل وعصائر الفاكهة والعنب البري. ربما نشأت صناعة النبيذ حتى قبل بداية الزراعة المزروعة. لذلك ، فإن المسافر الشهير N.N. راقب ميكلوخو ماكلاي سكان بابوا غينيا الجديدة ، الذين ما زالوا لا يعرفون كيف يشعلون النار ، لكنهم يعرفون بالفعل كيفية تحضير المشروبات المسكرة. بدأ العرب في الحصول على الكحول النقي في القرنين السادس والسابع وأطلقوا عليه اسم "الكوجل" ، وهو ما يعني "المسكر". أول زجاجة من الفودكا صنعها عرب راجيز عام 860. أدى تقطير النبيذ للحصول على الكحول إلى تفاقم حالة السكر بشكل حاد. من الممكن أن يكون هذا هو سبب حظر تناول المشروبات الكحولية من قبل مؤسس الإسلام (الدين الإسلامي) محمد (محمد ، 570-632). وقد أُدرج هذا الحظر لاحقًا في قانون الشريعة الإسلامية - القرآن (القرن السابع). منذ ذلك الحين ، لمدة 12 قرنًا ، لم يتم تناول الكحول في البلدان الإسلامية ، وعوقب المرتدون عن هذا القانون (السكارى) بشدة.

لكن حتى في البلدان الآسيوية ، حيث كان الدين يحرم شرب الخمر (القرآن) ، لا تزال عبادة النبيذ تزدهر وتغنى في الآيات.

في العصور الوسطى في أوروبا الغربية ، تعلموا أيضًا كيفية الحصول على مشروبات كحولية قوية عن طريق تسامي النبيذ وغيره من السوائل السكرية المخمرة. وفقًا للأسطورة ، تم إجراء هذه العملية لأول مرة بواسطة الخيميائي الإيطالي الراهب فالينتيوس. بعد تجربة المنتج الذي تم الحصول عليه حديثًا والدخول في حالة تسمم شديد. أعلن الخيميائي أنه اكتشف إكسير معجزة يجعل الرجل العجوز شابًا ، متعبًا ، مبتهجًا ، يتوق إلى البهجة.

قوي منذ ذلك الحين مشروبات كحوليةينتشر بسرعة في جميع أنحاء العالم ، ويرجع ذلك أساسًا إلى الإنتاج الصناعي المتزايد باستمرار للكحول من المواد الخام الرخيصة (البطاطس ، نفايات إنتاج السكر ، إلخ).

يرتبط انتشار السكر في روسيا بسياسة الطبقات الحاكمة. تم إنشاء رأي مفاده أن السكر هو تقليد قديم للشعب الروسي. في الوقت نفسه ، أشاروا إلى كلمات الوقائع: "المتعة في روسيا هي الشرب". لكن هذا افتراء ضد الأمة الروسية. مؤرخ روسي وعالم إثنوغرافي ، خبير في عادات وتقاليد الناس ، الأستاذ ن. دحض كوستوماروف (1817-1885) هذا الرأي تمامًا. لقد أثبت ذلك في روسيا القديمةشربوا القليل جدا. فقط في أيام العطلات المختارة ، قاموا بتخمير شراب أو هريس أو بيرة ، والتي لم تتجاوز قوتها 5-10 درجات. تم تمرير الكأس في دوائر ، وشرب الجميع منه بضع رشفات. في أيام الأسبوع ، لا يُسمح بالمشروبات الكحولية ، ويعتبر السكر أكبر عار وخطيئة.

مشكلة استهلاك الكحول مهمة للغاية اليوم. الآن يتميز استهلاك المشروبات الكحولية في العالم بأعداد هائلة. يعاني المجتمع بأسره من هذا ، ولكن أولاً وقبل كل شيء ، جيل الشباب في خطر: الأطفال والمراهقون والشباب وكذلك صحة الأمهات الحوامل. بعد كل شيء ، الكحول له تأثير نشط بشكل خاص على الجسم غير المشوه ، ويدمره تدريجيًا.

ضرر الكحول واضح. لقد ثبت أنه عند دخول الكحول إلى الجسم فإنه ينتشر عن طريق الدم إلى جميع الأعضاء ويؤثر عليها سلبا حتى تدميرها.

مع الاستخدام المنتظم للكحول ، يتطور مرض خطير - إدمان الكحول. يعتبر إدمان الكحول خطيراً على صحة الإنسان ، ولكنه قابل للشفاء مثل العديد من الأمراض الأخرى.

لكن المشكلة الرئيسية هي أن معظم المنتجات الكحولية التي تنتجها الشركات غير الحكومية تحتوي على كمية كبيرة من المواد السامة. غالبًا ما تؤدي المنتجات ذات الجودة الرديئة إلى التسمم وحتى الموت.

كل هذا يسبب ضررا كبيرا للمجتمع بقيمه الثقافية.

تتنوع أسباب البدء الأول في تناول الكحول. لكن يتم تتبع التغييرات المميزة حسب العمر.

حتى سن 11 عامًا ، يحدث التعارف الأول للكحول إما عن طريق الصدفة ، أو يتم إعطاؤه "للشهية" ، أو "معالجته" بالنبيذ ، أو أن الطفل نفسه يتذوق الكحول بدافع الفضول (دافع متأصل بشكل أساسي في الأولاد). في سن أكبر ، تصبح المناسبات التقليدية هي الدافع لاستخدام الكحول لأول مرة: "عطلة" ، "احتفال عائلي" ، "ضيوف" ، إلخ. من سن 14 إلى 15 عامًا ، تظهر هذه الأسباب مثل "أنه من غير الملائم ترك الرجال وراءك" ، "إقناع الأصدقاء" ، "للشركة" ، "للشجاعة" ، إلخ. يتميز الأولاد بكل هذه المجموعات من دوافع التعارف الأول مع الكحول. بالنسبة للفتيات ، تعتبر المجموعة الثانية "التقليدية" من الدوافع نموذجية بشكل أساسي. عادة ما يحدث ، إذا جاز التعبير ، كأس "بريء" تكريما لعيد ميلاد أو أي احتفال آخر.

المجموعة الثانية من دوافع استهلاك الكحول ، والتي تشكل السكر كنوع من سلوك الجناة ، تستحق اهتماما خاصا. ومن بين هذه الدوافع الرغبة في التخلص من الملل. في علم النفس ، الملل يسمى خاص الحالة العقليةالشخصية المرتبطة بالجوع العاطفي. لقد أضعف المراهقون في هذه الفئة بشكل كبير أو فقدوا الاهتمام بها النشاط المعرفي. المراهقون الذين يشربون الكحول لا ينخرطون تقريبًا في الأنشطة الاجتماعية. لوحظت تحولات كبيرة في مجال الترفيه. أخيرًا ، يستهلك بعض المراهقين الكحول للتخلص من التوتر وتحرير أنفسهم من التجارب غير السارة. قد تنشأ حالة متوترة وقلقة فيما يتعلق بوضعهم المعين في الأسرة والمجتمع المدرسي.

لكن ليس المراهقون فقط يشربون الكحول بانتظام ، وعلى الرغم من التطور الواسع للدعاية المناهضة للكحول ، فإن العديد من البالغين لا يدركون حتى مدى الضرر الذي يلحقه الكحول بالجسم.

الحقيقة هي أنه في الحياة اليومية هناك العديد من الأساطير حول فوائد المشروبات الكحولية. على سبيل المثال ، يعتقد أن الكحول يحتوي على تأثير علاجي، وليس فقط مع نزلات البرد ، ولكن أيضًا مع عدد من الأمراض الأخرى ، بما في ذلك الجهاز الهضمي ، على سبيل المثال ، مع قرحة في المعدة. على العكس من ذلك ، يعتقد الأطباء أن مريض القرحة الهضمية يجب ألا يتناول الكحول على الإطلاق. اين هي الحقيقة؟ بعد كل شيء ، جرعات صغيرة من الكحول دي حقا يثير الشهية.

أو اعتقاد آخر موجود بين الناس: الكحول يثير ، وينشط ، ويحسن المزاج ، والرفاهية ، ويجعل المحادثة أكثر حيوية وإثارة للاهتمام ، وهو أمر مهم لصحبة الشباب. ليس من قبيل الصدفة أن يتم تناول الكحول "ضد التعب" ، والأمراض ، وفي جميع الاحتفالات تقريبًا. علاوة على ذلك ، هناك رأي مفاده أن الكحول منتج عالي السعرات الحرارية يوفر بسرعة احتياجات الطاقة للجسم ، وهو أمر مهم ، على سبيل المثال ، أثناء التنزه ، إلخ. وفي البيرة ونبيذ العنب الجاف ، هناك مجموعة كاملة من الفيتامينات والمواد العطرية. في الممارسة الطبيةيستخدمون الخصائص الجراثيم للكحول ، ويستخدمونه للتطهير (للحقن ، وما إلى ذلك) ، لتحضير الأدوية ، ولكن ليس بأي حال من الأحوال لعلاج الأمراض.

لذلك ، يتم تناول الكحول للفرح ، وتدفئة الجسم ، والوقاية من الأمراض وعلاجها ، لا سيما كمطهر ، وكذلك وسيلة لزيادة الشهية ومنتج ذو قيمة عالية. هل هي حقًا مفيدة بالقدر الذي يُعتقد به عمومًا؟

اعتمد أحد مؤتمرات بيروغوف للأطباء الروس قرارًا بشأن مخاطر الكحول: " لا يوجد عضو واحد في جسم الإنسان لم يتعرض للتأثير المدمر للكحول ؛ لا يحتوي الكحول على أي إجراء من هذا القبيل لا يمكن تحقيقه من خلال تمثيل علاجي آخر أكثر صحة وأمانًا وموثوقية. لا مثل هذه الحالة المرضية التي من الضروري فيها وصف الكحول لأي فترة زمنية. لذا فإن التفكير في فوائد الكحول لا يزال مجرد فكرة خاطئة شائعة.

يدخل الكحول من المعدة إلى مجرى الدم بعد دقيقتين من الشرب. ينقلها الدم إلى جميع خلايا الجسم. بادئ ذي بدء ، تعاني خلايا نصفي الكرة المخية. يتفاقم نشاط الانعكاس الشرطي ، ويبطئ تكوين حركات معقدة ، وتتغير نسبة عمليات الإثارة والتثبيط في الجهاز العصبي المركزي. تحت تأثير الكحول ، تنزعج الحركات الإرادية ، ويخسر الشخصهناك القدرة على إدارة الذات.

تغلغل الكحول في خلايا الفص الجبهي للقشرة يحرر عواطف الشخص ، والفرح غير المبرر ، والضحك الغبي ، والخفة في الأحكام. بعد الإثارة المتزايدة في القشرة الدماغية ، هناك ضعف حاد في عمليات التثبيط. تتوقف القشرة عن التحكم في عمل الأجزاء السفلية من الدماغ. الإنسان يفقد ضبط النفس والتواضع ، كما يقول ويفعل ما لم يقله ولن يفعله عندما يكون صاحيًا. كل جزء جديد من الكحول يشل المراكز العصبية العليا أكثر فأكثر ، كما لو كان يربطها ولا يسمح لها بالتدخل في نشاط الأجزاء السفلية من الدماغ: تنسيق الحركات مضطرب ، على سبيل المثال ، حركة العين (تبدأ الأشياء في مزدوج) ، تظهر مشية مذهلة.

اضطراب في الجهاز العصبي و اعضاء داخليةلوحظ مع أي استخدام للكحول: لمرة واحدة ، عرضي ومنهجي.

من المعروف أن اضطرابات الجهاز العصبي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بتركيز الكحول في دم الإنسان. عندما تكون كمية الكحول 0.04-0.05 في المائة ، تنطفئ القشرة الدماغية ، ويفقد الشخص السيطرة على نفسه ، ويفقد القدرة على التفكير المنطقي. عند تركيز الكحول في الدم بنسبة 0.1 في المائة ، يتم تثبيط الأجزاء العميقة من الدماغ التي تتحكم في الحركة. تصبح الحركات البشرية غير مؤكدة ويرافقها فرح غير مبرر ، وإحياء ، واهتزاز. ومع ذلك ، في 15 في المائة من الناس ، يمكن للكحول أن يسبب اليأس ، والرغبة في النوم. كلما زاد محتوى الكحول في الدم ، زادت قدرة الشخص على السمع و التصورات البصرية، تضعف سرعة التفاعلات الحركية. يؤثر تركيز الكحول بنسبة 0.2٪ على مناطق الدماغ التي تتحكم في السلوك العاطفي للشخص. في الوقت نفسه ، تستيقظ الغرائز الأساسية ، وتظهر العدوانية المفاجئة. مع تركيز الكحول في الدم بنسبة 0.3 في المائة ، فإن الشخص ، على الرغم من وعيه ، لا يفهم ما يراه ويسمعه. هذه الحالة تسمى الذهول الكحولي.

يمكن أن يسبب الاستهلاك المنهجي المفرط للكحول مرض zheloe - إدمان الكحول.

إدمان الكحول هو الاستهلاك القهري المنتظم لكميات كبيرة من الكحول على مدى فترة طويلة من الزمن. دعونا نلقي نظرة على ما يمكن أن يفعله الكحول بجسمنا.

الدم. يمنع الكحول إنتاج الصفائح الدموية ، وكذلك خلايا الدم البيضاء والحمراء. النتيجة: فقر الدم والتهابات ونزيف.

مخ. يبطئ الكحول الدورة الدموية في أوعية الدماغ ، مما يؤدي إلى تجويع الأكسجين المستمر لخلايا الدماغ ، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة وإبطاء التدهور العقلي. تتطور التغيرات المتصلبة المبكرة في الأوعية ، ويزداد خطر حدوث نزيف دماغي.

قلب. يتسبب تعاطي الكحول في زيادة مستوى الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم المستمر وحثل عضلة القلب. قصور القلب والأوعية الدمويةيضع المريض على حافة القبر. الاعتلال العضلي الكحولي: تنكس العضلات نتيجة إدمان الكحول. أسباب ذلك هي عدم استخدام العضلات وسوء التغذية وتلف الكحوليات للجهاز العصبي. في اعتلال عضلة القلب الكحولي ، تتأثر عضلة القلب.

أمعاء. يؤدي التأثير المستمر للكحول على جدار الأمعاء الدقيقة إلى تغيير في بنية الخلايا ، وتفقد قدرتها على امتصاص العناصر الغذائية والمكونات المعدنية بشكل كامل ، مما ينتهي بنضوب الجسم الكحولي. يؤدي الالتهاب المستمر للمعدة ثم الأمعاء إلى تقرحات في الجهاز الهضمي.

كبد. يعاني هذا العضو من الكحول أكثر من غيره: تحدث عملية التهابية (التهاب الكبد) ، ثم تنكس ندبي (تليف الكبد). توقف الكبد عن أداء وظيفته في تطهير المنتجات الأيضية السامة ، وإنتاج بروتينات الدم والوظائف الهامة الأخرى ، مما يؤدي إلى الموت الحتمي للمريض. تشمع الكبد مرض خبيث: يزحف ببطء على الشخص ، ثم ينبض ، ويؤدي إلى الموت على الفور. سبب المرض هو التأثيرات السامة للكحول.

البنكرياس. المرضى الذين يدمنون على الكحوليات أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بعشرة أضعاف مقارنة بمن لا يشربونه: فالكحول يدمر البنكرياس ، العضو الذي ينتج الأنسولين ، ويؤدي إلى إفساد عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير.

جلد. غالبًا ما يبدو الشخص المخمور أكبر من سنوات عمره: فسرعان ما يفقد جلده مرونته ويتقدم في العمر قبل الأوان.

3. الإدمان

أي عقار مركب كيميائيمما يؤثر على عمل الجسم. الإدمان على المخدرات (وهذه الكلمة مشتقة من اليونانية narkz numbness ، والنوم + جنون الجنون ، والعاطفة ، والجاذبية) هي أمراض مزمنة ناتجة عن تعاطي العقاقير الطبية أو غير المخدرة. هذا هو الاعتماد على المواد المسكرة ، وهي حالة من الاعتماد العقلي والجسدي على مادة مسكرة تعمل على الجهاز العصبي المركزي ، وتغير من تحمل الدواء مع الميل إلى زيادة الجرعات وتطوير الاعتماد الجسدي.

قد يبدو أن الأدوية ظهرت منذ وقت ليس ببعيد ، وهو ما يرتبط بتطور الكيمياء والطب والعلوم الأخرى ، فضلاً عن التقدم العلمي والتكنولوجي السريع. ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. عرف الناس المخدرات منذ آلاف السنين. لقد تم استهلاكها من قبل أشخاص من ثقافات مختلفة ولأغراض مختلفة: أثناء الطقوس الدينية ، لاستعادة القوة ، وتغيير الوعي ، وتخفيف الألم وعدم الراحة. بالفعل في فترة ما قبل القراءة والكتابة ، لدينا أدلة على أن الناس كانوا يعرفون ويستخدمون المواد الكيميائية ذات التأثير النفساني: الكحول والنباتات ، التي يؤثر استهلاكها على الوعي. وقد أظهرت الدراسات الأثرية أنه بالفعل في عام 6400 قبل الميلاد. عرف الناس البيرة وبعض المشروبات الكحولية الأخرى. من الواضح أن عمليات التخمير تم اكتشافها عن طريق الصدفة (نبيذ العنب ، بالمناسبة ، ظهر فقط في القرنين الرابع والثالث قبل الميلاد). أول دليل مكتوب على استخدام المسكرات هو قصة سكر نوح من سفر التكوين. تم استخدام نباتات مختلفة أيضًا ، مما تسبب في تغيرات فسيولوجية وعقلية ، عادةً في الطقوس الدينية أو أثناء الإجراءات الطبية.

حتى بداية القرن العشرين ، لم تكن هناك قيود على إنتاج واستهلاك الأدوية. بذلت محاولات في بعض الأحيان لتقليل أو حتى حظر استخدام مواد معينة ، ولكن هذه المحاولات لم تدم طويلاً ولم تنجح عمومًا. على سبيل المثال ، قوبل التبغ والقهوة والشاي في البداية بالعداء من قبل أوروبا. تم سجن أول أوروبي دخن التبغ - رفيق كولومبوس رودريغو دي جيريز - عند وصوله إلى إسبانيا ، حيث قررت السلطات أنه كان يمتلكه الشيطان. كانت هناك عدة محاولات لحظر القهوة والشاي. هناك أيضًا حالات لم تحظر فيها الدولة المخدرات ، بل على العكس ، ساهمت في ازدهار تجارتها. أفضل مثال على ذلك هو النزاعات المسلحة بين بريطانيا العظمى والصين في منتصف القرن التاسع عشر. يطلق عليهم اسم حروب الأفيون لأن التجار الإنجليز جلبوا الأفيون إلى الصين. بحلول منتصف القرن التاسع عشر ، كان عدة ملايين صيني مدمنين على الأفيون. في هذا الوقت ، احتلت الصين بالتأكيد المرتبة الأولى في العالم في استهلاك الأفيون ، والذي نما معظمه في الهند وقام البريطانيون بتهريبه إلى البلاد. أصدرت الحكومة الصينية العديد من القوانين للسيطرة على استيراد الأفيون ، ولكن لم يكن لأي منها التأثير المطلوب.

لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يصبح الناس مدمنين على المخدرات. يعتمد الكثير على الخصائص الفردية للشخص الذي يتعاطى المخدرات. في بعض الحالات ، الإدمان على الأعشاب و مواد كيميائيةتأتي ، تقريبًا المرة الأولى ، بينما في حالات أخرى يستغرق الأمر أسابيع وشهور وحتى سنوات. هناك مجموعة متنوعة من الأحكام حول تصنيف شخصية متعاطي المخدرات ، ولكل منها الحق في الوجود المستقل. فيما يلي استنتاجات إحدى نظريات هوية متعاطي المخدرات ، ومن مؤسسيها E.A. بابيان وأ. سيرجيف. تشمل فئة الأشخاص قيد الدراسة خمس مجموعات شرطية ، بما في ذلك:

1. المجربون. أكبر عدد من المجموعات الخمس. ويشمل الأشخاص الذين لم يعودوا إلى هذه المهنة الضارة بعد التعارف الأول على المخدرات.

2. المستهلكين في بعض الأحيان. وتشمل هذه بشكل رئيسي أولئك الذين يلجأون إلى المخدرات بسبب الظروف. لنفترض ، في شركة مريبة ، أن شابًا يخشى وصفه بأنه " الغراب الأبيض"، يلف بجرأة كم قميصه لحقن الهيروين. خارج هذه الظروف أو غيرها ، لا يرغب هؤلاء الأشخاص في تعاطي المخدرات.

3. المستهلكين المنتظمين. يتعاطون المخدرات وفقًا لنمط معين. على سبيل المثال ، في عيد ميلادك ، بمناسبة تحقيق نتيجة مهمة في عملك ، مرة كل ربع سنة ، إلخ. يُعتقد بسذاجة أن خداع الذات هذا سيبقى دون أي عواقب سلبية على النفس وعلم وظائف الأعضاء.

4. العملاء المنتظمون. تشكلت باستمرار من المجموعات الثلاث الأولى. غالبًا ما يكونون مدمنين نفسياً على المخدرات وبسبب هذا يضطرون بالفعل إلى تناول المخدرات ليس فقط بمناسبة "حدث مهم" ، ولكن بسبب تكوين عادة.

5. مرضى الإدمان. المجموعة الأخيرة هي نتيجة طبيعية لتناول الأدوية بدون وصفة طبية. غالبًا ما يعتمد الأفراد المدرجون فيه على المخدرات ليس فقط عقليًا ، ولكن أيضًا جسديًا. وفقًا لبعض التقديرات ، يمكن تصنيف ما يصل إلى 0.5 مليون شخص على أنهم مدمنون على المخدرات في روسيا.

المجموعات الأربع الأولى تسمى سلوكية وتتطلب تدابير تربوية في المقام الأول ، لكن المجموعة الخامسة لا تحتاج حقًا إلى علاج مؤهل فحسب ، بل تحتاج أيضًا إلى إعادة تأهيل اجتماعي.

كما يتضح من مخططات المرضى الخارجيين لمتعاطي المخدرات دون السن القانونية ، فإن 11.4٪ من الأطفال لديهم خبرة في استخدام المواد المسكرة لمدة تقل عن سنة واحدة ، و 46.7٪ من عام إلى عامين ، ومن 3 إلى 5 سنوات - 36.3٪ ، أكثر من 5 سنوات - في حدود 1٪ من المراهقين. متوسط ​​مدة استخدام العقاقير غير الطبية 2.3 سنة. قبل خمس سنوات ، لم يتجاوز هذا المؤشر 0.6-1.5 سنة ، وقبل عشر سنوات كان يقاس بالأيام أو حتى ساعات. متوسط ​​الفترة الزمنية المرجحة بين بداية تعاطي المخدرات والتسجيل في مستوصف إدمان المخدرات هو 1.2 سنة (سابقًا - 0.3-0.5 سنة).

التغيير في طريقة تناول الأدوية هو أن تعاطي المخدرات عن طريق الوريد أصبح أكثر انتشارًا بين الأطفال. وقد أثر هذا الاتجاه بشكل خاص على الشباب المهمَّل.

من أجل الوضوح ، دعونا ننظر في مجموعتين من متعاطي المخدرات - طلاب المدارس الذين ليسوا تحت إشراف أخصائي المخدرات ، ولكن لديهم خبرة في الإدارة غير الطبية للأدوية ، والمرضى الذين تم تأسيسهم بالفعل في مستوصف المخدرات.

من الجدول أدناه ، يمكن للمرء أن يتتبع الاختلاف النوعي بين كلا المجموعتين من متعاطي المخدرات.

يكمن في التزام تلاميذ المدارس بتدخين مشتقات القنب ، في حين أن المراهقين المهملين الذين أصبحوا موضع اهتمام علماء المخدرات يستخدمون حقنة في كثير من الأحيان ، يستنشقون المواد السامة والكوكايين (بنسبة 15.5 و 5.2 مرة ، على التوالي).

الجدول 1. طرق تعاطي المخدرات بين المراهقين

توضح المعلومات الواردة أعلاه أن انتظام الانتقال التدريجي والحتمي للقصر من استخدام ما يسمى بالعقاقير "الخفيفة" إلى العقاقير "الصلبة" أو "القوية" يكتسب خصائص متسارعة مع مرور الوقت.

عندما نتحدث عن إدمان المخدرات ودراسة التسبب في هذه الأمراض ، يجب أن نفهم بوضوح أن هذا المرض معقد للغاية.

يمكن تقسيم تأثير الأدوية إلى ثلاث مجموعات:

المجموعة الأولى - التأثير على هياكل معينة في الدماغ ، مما تسبب في تطور متلازمة الإدمان ؛

ثانيا - المخدرات لها كتلة تأثيرات سامةعلى جميع الأجهزة والأنظمة تقريبًا: القلب ، والكبد ، والمعدة ، والدماغ ، إلخ.

وأخيرًا ، المجموعة الثالثة ، التي نعتبرها مهمة جدًا ، هي التأثير على النسل. لقد ثبت الآن أن الأطفال المولودين لأبوين مصابين بإدمان المخدرات لديهم مخاطر بيولوجية متزايدة للإدمان على المخدرات ، ومعظمهم يظهرون جميع أنواع التغيرات السلوكية: العدوانية ، والتهيج ، والاعتلال النفسي ، والاكتئاب. بالإضافة إلى أن تعاطي المخدرات يؤدي إلى ولادة طفل مصاب بمتلازمة الإدمان.

المزيد والمزيد من الأدلة تتراكم على أن تعاطي المخدرات من قبل الوالدين له بعض التأثير على الأبناء ، وليس حتى لجيل واحد. هذا سؤال مهم جدا. على سبيل المثال ، "متلازمة الجنين الدوائي" هي مرض يحدث عندما تستخدم الأم أثناء الحمل عقاقير تؤثر مباشرة على الجنين. يمكن التعبير عن هذه الأمراض العضوية للدماغ بدرجات متفاوتة: بعض التغييرات المميزة في الجمجمة ، والخرف ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، ينتشر هؤلاء الأطفال على نطاق واسع تغييرات وظيفيةالجهاز العصبي (فرط الاستثارة ، عدم الاستقرار العاطفي لردود الفعل الاكتئابية ، إلخ). في لفوف ، تم إجراء مسح للأطفال المولودين لآباء وأمهات مدمنين على المخدرات. تم تقسيم هؤلاء الأطفال إلى فئتين عمريتين: الأولى تضم الأطفال دون سن 25 عامًا ، والأخرى - أكثر من 25 عامًا.

وُجد أن أطفال المجموعة الأولى ، المولودين لآباء مدمني المخدرات ، يعانون من تفاعلات عصبية (33٪) ، ونقص الانتباه (19٪) ، والتبول اللاإرادي (9٪) ، والتخلف العقلي (10٪) ، وأمراض جسدية (38٪). . 25٪ فقط كانوا يتمتعون بصحة جيدة. كان هناك 75٪ من الأطفال مع بعض أو غيرها من الانحرافات (الجدول 2).

الجدول 2. تواتر الاضطرابات النفسية والجسدية عند الأطفال المولودين لأبوين مدمنين على المخدرات ،٪

ملحوظة: يمكن أن يكون لدى طفل واحد مجموعة من عدة علامات ، لذا فإن مجموعها يتجاوز 100٪.

تظهر نتائج فحص أطفال المجموعة الثانية في الجدول 2.

الجدول 3. تواتر الأمراض النفسية عند الأطفال البالغين المولودين لأبوين مصابين بإدمان المخدرات ،٪

الأطفال البالغين	علم النفس المرضي
إدمان الكحول	تعاطي المخدرات	كآبة	السيكوباتية		محاولات انتحار	مدمن

ملحوظة: يمكن أن يكون الشخص نفسه مصابًا بعدة أمراض ، لذا فإن مجموعهم يتجاوز 100٪.

4. الإشعاع

حقيقة أن الإشعاع له تأثير ضار على صحة الإنسان لم يعد سرا على أحد. عندما يمر الإشعاع المشع عبر جسم الإنسان ، أو عندما تدخل المواد الملوثة الجسم ، تنتقل طاقة الأمواج والجزيئات إلى أنسجتنا ، ومنها إلى الخلايا. نتيجة لذلك ، تصبح الذرات والجزيئات التي يتكون منها الجسم متحمسة ، مما يؤدي إلى تعطيل نشاطها وحتى الموت. كل هذا يتوقف على جرعة الإشعاع المتلقاة وحالة صحة الإنسان ومدة التعرض.

بالنسبة للإشعاع المؤين ، لا توجد حواجز في الجسم ، لذلك يمكن أن يتعرض أي جزيء لتأثيرات إشعاعية ، والتي يمكن أن تكون عواقبها شديدة التنوع. يمكن أن تؤدي إثارة الذرات الفردية إلى تحول بعض المواد إلى مواد أخرى ، وتسبب تغيرات كيميائية حيوية ، واضطرابات وراثية ، وما إلى ذلك. قد تتأثر البروتينات أو الدهون الضرورية للنشاط الخلوي الطبيعي. وبالتالي ، فإن الإشعاع يؤثر على الجسم على المستوى الجزئي ، مما يتسبب في ضرر لا يمكن ملاحظته على الفور ، ولكن يتجلى من خلاله سنوات طويلة. يمكن أن يؤدي تلف مجموعات معينة من البروتينات في الخلية إلى الإصابة بالسرطان أيضًا الطفرات الجينيةانتقلت عبر عدة أجيال. من الصعب للغاية اكتشاف تأثير الجرعات المنخفضة من الإشعاع ، لأن تأثير ذلك يتجلى بعد عقود.

الجدول 4

قيمة الجرعة الممتصة راد	درجة التأثير على الشخص
10000 راد (100 غرام)	الجرعة المميتة ، تحدث الوفاة بعد بضع ساعات أو أيام من تلف الجهاز العصبي المركزي.
1000-5000 راد (10-50 جرام)	جرعة مميتة ، تحدث الوفاة في غضون أسبوع إلى أسبوعين من النزيف الداخلي (تصبح أغشية الخلايا أرق) ، خاصة في الجهاز الهضمي.
300-500 راد (3-5 جرام)	جرعة قاتلة ، نصف هؤلاء الذين تعرضوا للإشعاع يموتون في غضون شهر إلى شهرين من تلف خلايا نخاع العظام.
150-200 راد (1.5-2 غرام)	داء الإشعاع الأولي (عملية التصلب ، التغيرات في الجهاز التناسلي ، إعتام عدسة العين ، أمراض المناعة ، السرطان). تعتمد شدتها وأعراضها على جرعة الإشعاع ونوعه.
100 راد (1 غراي)	التعقيم القصير: فقدان القدرة على الإنجاب.
	التشعيع بالأشعة السينية للمعدة (موضعي).
25 راديان (0.25 جرام)	جرعة من الخطر المبرر في حالة الطوارئ.
10 راديان (0.1 جرام)	يزيد احتمال حدوث طفرة مرتين.
	تشعيع الأسنان بالأشعة السينية.
2 راد (0.02 غراي) في السنة	جرعة الإشعاع التي يتلقاها الأفراد العاملون مع مصدر إشعاع مؤين.
0.2 راد (0.002 غراي أو 200 مليراد) في السنة	جرعة الإشعاع التي يتلقاها موظفو المؤسسات الصناعية وأشياء الإشعاع والتقنيات النووية.
0.1 راد (0.001 غراي) في السنة	جرعة الإشعاع التي تلقاها متوسط ​​الروسي.
0.1-0.2 راد في السنة	خلفية الإشعاع الطبيعي للأرض.
84 ميكروراد / ساعة	رحلة طيران على ارتفاع 8 كم.
1 ميكروراد	مشاهدة مباراة هوكي واحدة على التلفاز.

يدرس العلماء في جميع أنحاء العالم ضرر العناصر المشعة وتأثير الإشعاع على جسم الإنسان. ثبت أن الانبعاثات اليومية من محطات الطاقة النووية تحتوي على النويدات المشعة "سيزيوم 137" ، والتي عند تناولها تسبب ساركوما (نوع من السرطان) ، "سترونتيوم 90" يحل محل الكالسيوم في العظام وحليب الثدي ، مما يؤدي إلى سرطان الدم (سرطان الدم) والعظام وسرطان الثدي. وحتى الجرعات الصغيرة من التعرض لـ Krypton-85 تزيد بشكل كبير من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد.

يلاحظ العلماء أن الأشخاص الذين يعيشون في المدن الكبيرة هم الأكثر تعرضًا للإشعاع ، لأنه بالإضافة إلى إشعاع الخلفية الطبيعي ، فإن مواد البناء والغذاء والهواء والأشياء الملوثة تؤثر عليهم أيضًا. الفائض المستمر على خلفية الإشعاع الطبيعي يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة، ضعف البصر والجهاز المناعي ، استثارة نفسية مفرطة ، ارتفاع ضغط الدم وتطور الشذوذ عند الأطفال.

حتى الجرعات الصغيرة من الإشعاع تسبب تغيرات وراثية لا رجعة فيها تنتقل من جيل إلى جيل ، مما يؤدي إلى تطور متلازمة داون والصرع وظهور عيوب أخرى في النمو العقلي والجسدي. من المخيف بشكل خاص أن يتعرض كل من الطعام والأدوات المنزلية للتلوث الإشعاعي. في في الآونة الأخيرةأصبحت حالات مصادرة المنتجات المقلدة وذات الجودة المنخفضة ، والتي تعد مصدرًا قويًا للإشعاع المؤين ، أكثر تواترًا. حتى لعب الأطفال تصبح مشعة! أي صحة للأمة نتحدث عنها ؟!

تم الحصول على قدر كبير من المعلومات في تحليل نتائج استخدام العلاج الإشعاعي لعلاج السرطان. سمحت سنوات عديدة من الخبرة للأطباء بالحصول على معلومات شاملة حول استجابة الأنسجة البشرية للإشعاع. تبين أن رد الفعل هذا للأعضاء والأنسجة المختلفة غير متكافئ ، والاختلافات كبيرة جدًا. معظم الأعضاء لديها وقت للشفاء من التلف الإشعاعي بدرجة أو بأخرى ، وبالتالي تتحمل سلسلة من الجرعات الصغيرة أفضل من نفس الجرعة الإجمالية من الإشعاع التي يتم تلقيها في وقت واحد.

يعتبر نخاع العظم الأحمر والعناصر الأخرى في نظام المكونة للدم أكثر عرضة للإشعاع. لحسن الحظ ، لديهم أيضًا قدرة رائعة على التجدد ، وإذا لم تكن جرعة الإشعاع عالية جدًا بحيث تتسبب في تلف جميع الخلايا ، فيمكن للنظام المكون للدم استعادة وظائفه بالكامل. ومع ذلك ، إذا لم يتعرض الجسم كله ، ولكن جزءًا منه ، للإشعاع ، فإن خلايا الدماغ الباقية تكون كافية لاستبدال الخلايا التالفة تمامًا.

كما أن الأعضاء التناسلية والعينين شديدة الحساسية للإشعاع. يؤدي التشعيع الفردي للخصيتين بجرعة دنيا إلى عقم مؤقت للرجال ، وتكفي جرعة أعلى بقليل لتؤدي إلى عقم دائم: فقط بعد سنوات عديدة يمكن للخصيتين إنتاج حيوانات منوية كاملة النمو. على ما يبدو ، فإن الخصيتين هما الاستثناء الوحيد للقاعدة العامة: الجرعة الإجمالية للإشعاع المتلقاة بعدة جرعات أكثر خطورة بالنسبة لهما ، ولا تقل عن نفس الجرعة المتلقاة في وقت واحد. المبيضان أقل حساسية لتأثيرات الإشعاع ، على الأقل عند النساء البالغات.

بالنسبة للعين ، الجزء الأكثر ضعفًا هو العدسة. تصبح الخلايا الميتة معتمة ، ويؤدي نمو المناطق الملبدة بالغيوم أولاً إلى إعتام عدسة العين ، ثم إلى العمى الكامل. كلما زادت الجرعة ، زاد فقدان البصر.

الأطفال أيضًا حساسون للغاية لتأثيرات الإشعاع. يمكن أن تؤدي الجرعات الصغيرة نسبيًا من تشعيع أنسجة الغضاريف إلى إبطاء أو إيقاف نمو العظام تمامًا ، مما يؤدي إلى حدوث خلل في نمو الهيكل العظمي. كلما كان الطفل أصغر سنًا ، كان نمو العظام أكبر. كما اتضح أن تشعيع دماغ الطفل أثناء العلاج الإشعاعي يمكن أن يسبب تغيرات في شخصيته ، ويؤدي إلى فقدان الذاكرة ، وفي الأطفال الصغار جدًا حتى إلى الخرف والحماقة. عظام ودماغ الشخص البالغ قادران على تحمل جرعات أعلى بكثير.

كما أن دماغ الجنين شديد الحساسية لتأثيرات الإشعاع ، خاصة إذا تعرضت الأم للإشعاع بين الأسبوعين الثامن والخامس عشر من الحمل. خلال هذه الفترة ، تتشكل القشرة الدماغية في الجنين ، وهناك خطر كبير أن يولد طفل متخلف عقليًا نتيجة تعرض الأم (على سبيل المثال ، الأشعة السينية). تعرض ما يقرب من 30 طفلاً خلال تطور ما قبل الولادةخلال القصفين الذريين لهيروشيما وناجازاكي. على الرغم من أن الخطر الفردي كبير والعواقب مؤلمة بشكل خاص ، فإن عدد النساء في هذه المرحلة من الحمل في أي وقت لا يمثل سوى جزء صغير من إجمالي السكان. ومع ذلك ، فإن هذا هو أخطر الآثار المعروفة لإشعاع الجنين البشري ، على الرغم من وجود العديد من النتائج الخطيرة الأخرى بعد تشعيع أجنة الحيوانات أثناء نموها داخل الرحم ، بما في ذلك التشوهات والتخلف والوفاة.

معظم الأنسجة البالغة غير حساسة نسبيًا لعمل الإشعاع. الكلى والكبد مثانة، الأنسجة الغضروفية الناضجة هي أكثر الأعضاء مقاومة للإشعاع. الرئتان - عضو معقد للغاية - أكثر عرضة للخطر ، وفي الأوعية الدموية ، يمكن أن تحدث تغيرات طفيفة ولكن ربما تكون مهمة بالفعل بجرعات صغيرة نسبيًا.

تعتبر دراسة العواقب الوراثية للتعرض للإشعاع أكثر صعوبة مما هي عليه في حالة السرطان. أولاً ، لا يُعرف الكثير عن الضرر الذي يحدث في الجهاز الوراثي البشري أثناء التشعيع ؛ ثانيًا ، لا يحدث التحديد الكامل لجميع العيوب الوراثية إلا عبر عدة أجيال ؛ وثالثاً ، كما في حالة السرطان ، لا يمكن تمييز هذه العيوب عن تلك التي نشأت عن أسباب أخرى.

يعاني ما يقرب من 10 ٪ من جميع الأطفال حديثي الولادة من أحد أشكال الخلل الجيني ، بدءًا من العيوب الجسدية الخفيفة مثل عمى الألوان إلى الحالات الشديدة مثل متلازمة داون ورقص هنتنغتون والتشوهات المختلفة. العديد من الأجنة والأجنة المصابين باضطرابات وراثية شديدة لا يعيشون حتى الولادة ؛ وفقًا للبيانات المتاحة ، فإن حوالي نصف حالات الإجهاض التلقائي مرتبطة بخلل في المادة الوراثية. ولكن حتى لو وُلد الأطفال المصابون بعيوب وراثية أحياء ، فإن احتمال بقائهم على قيد الحياة حتى عيد ميلادهم الأول أقل بخمس مرات من الأطفال العاديين.

يمكن تصنيف الاضطرابات الجينية إلى نوعين رئيسيين: الانحرافات الصبغية ، التي تنطوي على تغييرات في عدد أو بنية الكروموسومات ، والطفرات في الجينات نفسها. تنقسم الطفرات الجينية أيضًا إلى سائدة (تظهر فورًا في الجيل الأول) ومتنحية (والتي يمكن أن تظهر فقط إذا تحور الجين نفسه في كلا الوالدين ؛ قد لا تظهر هذه الطفرات لعدة أجيال أو لا يتم اكتشافها على الإطلاق). قد يؤدي كلا النوعين من الحالات الشاذة إلى أمراض وراثية في الأجيال اللاحقة ، أو قد لا تظهر على الإطلاق.

من بين أكثر من 27000 طفل تلقى آباؤهم جرعات عالية نسبيًا خلال القصفين الذريين لهيروشيما وناجازاكي ، تم العثور على طفرتين محتملتين فقط ، ومن بين نفس العدد تقريبًا من الأطفال الذين حصل آباؤهم على جرعات أقل ، لم تتم ملاحظة حالة واحدة من هذا القبيل. من بين الأطفال الذين تعرض آباؤهم للإشعاع نتيجة انفجار القنبلة الذرية ، لم تكن هناك زيادة ذات دلالة إحصائية في وتيرة التشوهات الصبغية. في حين خلصت بعض الاستطلاعات إلى أن الآباء المعرضين هم أكثر عرضة لإنجاب طفل مصاب بمتلازمة داون ، إلا أن دراسات أخرى لا تدعم ذلك.

5. تأثير العناصر الكيميائية على صحة الإنسان

يصاحب تلوث الهواء العالمي تدهور في صحة السكان. في الوقت نفسه ، لم يتم حل مشكلة القياس الكمي لتأثير هذه التلوثات بشكل نهائي. بالنسبة للجزء الأكبر ، يتم التوسط في التأثير السلبي من خلال السلاسل الغذائية ، حيث يقع الجزء الأكبر من التلوث على سطح الأرض (المواد الصلبة) أو يتم غسله من الغلاف الجوي بمساعدة الترسيب. باستثناء حالات الطوارئ ، قد يكون من الصعب ربط التغييرات في الحالة الصحية بأجانب حيوية معينة تنطلق في الهواء. بالإضافة إلى العامل المسبب للمرض ، يتأثر حجم الضرر الذي يلحق بالناس بشكل كبير بظروف الأرصاد الجوية التي تساهم في تشتت المواد الضارة أو تعوقها.

حالات التسمم المزمنة شائعة جدًا ، لكن نادرًا ما يتم تسجيلها. تم تحديد اعتماد ذو دلالة إحصائية على تلوث الهواء الجوي من أجل التهاب الشعب الهوائية ، حيث يتحول تدريجياً إلى مرض معقد مثل الربو والالتهاب الرئوي وانتفاخ الرئة وكذلك أمراض الجهاز التنفسي الحادة. يؤثر تلوث الهواء على مقاومة الجسم وتتجلى في نمو الأمراض المعدية. توجد أدلة جيدة على تأثير التلوث على مدة المرض. لذا، أمراض الجهاز التنفسيفي الأطفال الذين يعيشون في المناطق الملوثة تدوم 2-2.5 مرة أطول من الأطفال الذين يعيشون في مناطق نظيفة نسبيًا. تشير العديد من الدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة إلى أن الأطفال الذين يعيشون في مناطق ذات مستوى مرتفع من تلوث الهواء لديهم مستوى منخفض من النمو البدني ، والذي غالبًا ما يتم تقييمه على أنه غير منسجم. يشير التأخر الملحوظ في مستوى التطور البيولوجي من عمر جواز السفر إلى حد كبير تأثير سلبيتلوث الهواء على صحة جيل الشباب. إلى أقصى حد ، يؤثر تلوث الهواء الجوي على المؤشرات الصحية في المراكز الحضرية ، ولا سيما في المدن ذات الصناعات المعدنية والمعالجة والفحم المتطورة. تتأثر أراضي هذه المدن بكل من الملوثات غير المحددة (الغبار وثاني أكسيد الكبريت وكبريتيد الهيدروجين وأول أكسيد الكربون والسخام وثاني أكسيد النيتروجين) وملوثات محددة (الفلور والفينول والمعادن ، إلخ). علاوة على ذلك ، تمثل الملوثات غير المحددة أكثر من 95٪ من الحجم الإجمالي لتلوث الهواء في الغلاف الجوي.

ينجم خطر تأثير هواء الغلاف الجوي الملوث على صحة السكان عن العمل الموضوعي للعوامل التالية:

1) مجموعة متنوعة من التلوث. يُعتقد أن الشخص الذي يعيش في منطقة صناعية يمكن أن يتعرض لمئات الآلاف من المواد الكيميائية. عادة ، يوجد عدد محدود من المواد الكيميائية في الواقع في منطقة معينة نسبيًا تركيزات عالية. لكن، العمل المشتركيمكن أن تؤدي الملوثات الجوية إلى زيادة آثارها السامة.

2) احتمالية حدوث تأثير هائل ، حيث أن التنفس مستمر ويستنشق الشخص ما يصل إلى 20 ألف لتر من الهواء يوميًا. حتى التركيزات الضئيلة من المواد الكيميائية مع مثل هذا الحجم من التنفس يمكن أن تؤدي إلى تناول كميات كبيرة من المواد الضارة في الجسم.

3) الوصول المباشر إلى الملوثات البيئة الداخليةالكائن الحي. تبلغ مساحة الرئتين حوالي 100 متر مربع ، ويتلامس الهواء أثناء التنفس بشكل مباشر تقريبًا مع الدم ، حيث يذوب كل شيء موجود في الهواء تقريبًا. من الرئتين ، يدخل الدم إلى الدورة الدموية الجهازية ، متجاوزًا حاجز إزالة السموم مثل الكبد. وجد أن السم تلقى عن طريق الاستنشاق، غالبًا ما يكون أقوى بمقدار 80-100 مرة مما لو تم إعطاؤه من خلال الجهاز الهضمي.

4) صعوبة الحماية من المواد الغريبة الحيوية. الشخص الذي يرفض تناول طعام ملوث أو مياه ذات نوعية رديئة لا يمكنه إلا أن يتنفس هواءًا ملوثًا. في الوقت نفسه ، يعمل الملوث على جميع مجموعات السكان على مدار الساعة.

في جميع المناطق ذات المستويات العالية من تلوث الهواء الجوي ، يكون معدل الإصابة كأحد المؤشرات الصحية أعلى منه في المناطق النظيفة نسبيًا. لذلك ، في منطقة Dorogobuzh في منطقة Smolensk ، في جسم الأطفال والنساء الذين ليس لديهم أحمال مهنية ، كان تراكم العناصر الموجودة في انبعاثات المحور الصناعي Dorogobuzh (الكروم والنيكل والتيتانيوم والنحاس والألمنيوم) وأشار. ونتيجة لذلك ، كان معدل الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي لدى الأطفال 1.8 مرة والأمراض العصبية 1.9 مرة أعلى من المناطق النظيفة نسبيًا.

في تولياتي ، كان الأطفال الذين يعيشون في منطقة تأثير الانبعاثات من المحور الصناعي الشمالي أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجزء العلوي بمقدار 2.4-8.8 مرة. الجهاز التنفسيوالربو القصبي من الأطفال الذين يعيشون في منطقة نظيفة نسبيًا.

في سارانسك ، يعاني السكان الذين يعيشون في المنطقة المجاورة لمصنع إنتاج المضادات الحيوية من حساسية معينة من الجسم للمضادات الحيوية ومستضد صريح.

في مدن منطقة تشيليابينسك ، حيث تحدث أكثر من 80٪ من الانبعاثات بسبب المعادن الحديدية وغير الحديدية ، هناك زيادة في الإصابة بأمراض الغدد الصماء والدم والأعضاء التنفسية لدى الأطفال والبالغين ، فضلاً عن الأمراض الخلقية. الشذوذ عند الأطفال والكبار ، مضاعفات الحمل والولادة ، الأمراض الجلدية والأورام الخبيثة.

في المناطق الريفية من منطقة روستوف في المناطق ذات الأحمال العالية من مبيدات الآفات (تصل إلى 20 كجم / هكتار) ، زاد انتشار أمراض الدورة الدموية لدى الأطفال بنسبة 113 ٪ ، الربو القصبي- بنسبة 95٪ والتشوهات الخلقية - بنسبة 55٪.

أهم المصادر التلوث الكيميائيالبيئة في روسيا هي المؤسسات الصناعية ، النقل بالسياراتومحطات الطاقة الحرارية والنووية. في المدن ، تساهم نفايات البلدية بشكل كبير في التلوث البيئي ، وفي المناطق الريفية - المبيدات الحشرية والأسمدة المعدنية ، والنفايات السائلة الملوثة من مجمعات الثروة الحيوانية.

يؤثر تلوث الغلاف الجوي في المقام الأول على مقاومة الجسم ، ويؤدي انخفاضها إلى زيادة معدلات الإصابة بالأمراض ، فضلاً عن التغيرات الفسيولوجية الأخرى في الجسم. بالمقارنة مع المصادر الأخرى للتلوث الكيميائي (الغذاء ، مياه الشرب) ، فإن الهواء الجوي يشكل خطراً خاصاً ، حيث لا يوجد حاجز كيميائي في طريقه ، على غرار الكبد عندما تخترق الملوثات الجهاز الهضمي.

تتمثل المصادر الرئيسية لتلوث التربة في تسرب المواد الكيميائية ، وترسب ملوثات الهواء على التربة ، والاستخدام المفرط للمواد الكيميائية في الزراعة، وكذلك التخزين غير السليم والتخزين والتخلص من النفايات السائلة والصلبة.

في روسيا ككل ، تلوث التربة بالمبيدات حوالي 7.25٪. تصنف التربة على أنها مناطق ذات أعلى نسبة تلوث. جنوب القوقاز، بريمورسكي كراي ومناطق وسط الأرض السوداء ، إلى المناطق ذات التلوث المتوسط ​​- تربة منطقتي كورغان وأومسك ، ومنطقة الفولغا الوسطى ، إلى المناطق ذات التلوث القليل - تربة منطقة الفولغا العليا ، وسيبيريا الغربية ، وإيركوتسك ، وموسكو المناطق.

في الوقت الحالي ، تخضع جميع المسطحات المائية في روسيا تقريبًا للتلوث البشري. في مياه معظم الأنهار والبحيرات ، يتم تجاوز MAC لما لا يقل عن ملوث واحد. وفقًا للجنة الدولة للإشراف الصحي والوبائي في روسيا ، فإن مياه الشرب في أكثر من 30 ٪ من المسطحات المائية لا تتوافق مع GOST.

تلوث المياه والتربة ، وكذلك بيئة الهواء ، هو مشكلة خطيرةفي روسيا ، تلوثها المتزايد بالمواد الكيميائية السامة ، مثل المعادن الثقيلة والديوكسينات ، وكذلك النترات ومبيدات الآفات ، له تأثير مباشر على جودة الطعام ومياه الشرب ، ونتيجة مباشرة على الصحة.

النيكوتين السجائر الأمثل

فهرس

"أساسيات السلامة من الإشعاع" ، ف.ب. مشكوفيتش ، أ.م. بانتشينكو.

"عندما يكون الإنسان هو عدو نفسه" ج. إنتين.

كتاب سلامة الحياة ، الصفوف 10-11 ، V.Ya. دار النشر Syunkov "Astrel" ، 2002.

"المخدرات والإدمان عليها" ن. Serdyukov st n / a: Phoenix، 2000. - "Panacea Series" - Ro-256s.

مجلة "أساسيات سلامة الحياة". العدد 10 ، 2002 ، ص 20 - 26.

8. Ivanets N.N. محاضرات في علم المخدرات. "المعرفة" ، موسكو ، 2000.

9. Belogurov S.B. رائج عن المخدرات والإدمان. - الطبعة الثانية ، مصححة. وإضافية - سان بطرسبرج: "لهجة نيفسكي" 2000.

استضافت على Allbest.ru

وثائق مماثلة

تاريخ ظهور واستهلاك المشروبات الكحولية في روسيا. تأثير الكحول على الأعضاء الداخلية لمن يستخدمه. آثار سلبية على الجنين أثناء الحمل. تأثيرات ضارة على الأطفال والمراهقين. التأثير على الحيوانات والنباتات.

عرض تقديمي ، تمت إضافة 11/08/2012


توعية الطلاب بالمخاطر الصحية للتدخين وشرب الكحوليات. تأثير النيكوتين على جسم الإنسان أثناء التدخين. رئتي الشخص السليم والمدخن. تأثير استهلاك الكحول المتكرر على نفسية المراهق.

عرض تقديمي ، تمت إضافة 12/16/2014


أهداف وغايات إدخال تخصص "سلامة الحياة" في المناهج الدراسية. عوامل الخطر البيئية التي تؤثر على صحة الإنسان. ظروف عمل الشخص والعوامل السلبية الرئيسية لبيئة العمل.

الاختبار ، تمت إضافة 07/25/2009


عمر النصف للنيكوتين من الجسم. تأثير النيكوتين على الحمل. تأثير النيكوتين على الخلفية العاطفية للإنسان. التأثير السلبي للتدخين على مرحلة المراهقةللجميع أنظمة فسيولوجية. التدخين والجهاز التنفسي.

التقرير ، تمت إضافة 06/15/2012


الدوافع الرئيسية لاستهلاك الكحول والسجائر في المجتمع الحديث ، وأهمية وعوامل انتشار هذه العادات السيئة. تقييم الأثر السلبي لدخان التبغ والقلويات على جسم الإنسان. مراحل السكر وأشكاله.

عرض تقديمي ، تمت الإضافة في 05/26/2013


العوامل السلبية لتأثير الكمبيوتر الشخصي على صحة الإنسان: الإشعاع ، المشاكل المرتبطة بالعضلات والمفاصل ، متلازمة رؤية الكمبيوتر ، إجهاد الكمبيوتر. نظام التفاعل بين الإنسان والآلة والبيئة.

العرض التقديمي ، تمت إضافة 06/10/2011


عواقب شرب الكحول على المراهقين وكبار السن. الآثار السلبية لاستهلاك الحامل للكحول على جسمها وجنينها أثناء الرضاعة. علامات متلازمة الكحول الجنينية (متلازمة الكحول الجنينية).

عرض تقديمي تمت الإضافة بتاريخ 12/22/2013


درجة تأثير الكحول على دماغ الإنسان. متلازمة فيرنيك كورساكوف. أعراض اعتلال دماغ فيرنيك. دراسة تأثير المشروبات الكحولية على صحة المراهقات والحوامل. تأثير الكحول على أعضاء وأنظمة جسم الإنسان.

مقال ، تمت الإضافة في 03.10.2014


تاريخ ظهور التبغ في أوروبا. المواد الضارة التي يتم إطلاقها من التبغ تحت تأثير ارتفاع درجة الحرارة. تأثير دخان التبغ على القلب والأوعية الدموية للإنسان. ضرر التدخين للمراهقين. تأثير الكحول على صحة الإنسان.

عرض تقديمي ، تمت الإضافة في 12/20/2013


التنبؤ بالعمليات الطبيعية والتغيرات في المحيط الحيوي. تأثير الطاقة على شخص غير محمي. العوامل السلبية لتأثير بيئة الإنتاج على الإنسان وأسبابها. معايير السلامة والود البيئي.

يسعى الإنسان إلى الانسجام بين الروح والجسد. بعض الناس لا يشعرون بالقلق من زيادة الوزن ، بينما يدفع البعض الآخر إلى مجمعات خطيرة. الوزن الزائد ليس من الأمراض ، ولكن الشخص المصاب زيادة الوزنالجسم أكثر عرضة لتصلب الشرايين والسكري وأمراض القلب. هذه الأمراض تشكل خطرا على الصحة ، ومن الصعب علاجها.

كيف تخسر وزنك؟

هناك عدة طرق. من الضروري تطبيع النظام الغذائي. ينصح خبراء التغذية بتناول 5-6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. يجب تضمين الأطعمة سهلة الهضم (الخضار المسلوقة ، الفواكه) في النظام الغذائي. يُعتقد أنك تحتاج إلى شرب 2 لتر من الماء يوميًا ، لكن هذه الكمية من السوائل تثقل كلى الكلى. يمنع منعا باتا شرب 2 مياه في كل مرة! المعدل الموصى به لمن يرغبون في إنقاص الوزن والحفاظ على الجسم في حالة جيدة هو 1.2 لتر في اليوم (300 مل من الماء النقي 4 مرات في اليوم). يحفز السائل عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على التخلص من السموم. الركض المعتدل تمرين جسدي.

يجدر الانتباه إلى المكملات الغذائية. قطرات "Bee Spas" تساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم. يحتوي الدواء على العديد من المراجعات التي تؤكد فعاليته. مع زيادة الدهون في الجسم والاستخدام الصحيح لمنتجعات Bee Spas ، يمكنك خسارة ما يصل إلى 10 كجم في أسبوع واحد. قطرات "Bee Spas" آمنة لأنها مصنوعة من مستخلصات نباتية.

• الكافيين له تأثير مضاد للأكسدة معقد. يؤثر هذا المكون بلطف على جدران المعدة ، وفي نفس الوقت - يزيل السموم بسرعة. غالبًا ما يتم تضمين الكافيين في المكملات الغذائية والكريمات المصممة لمكافحة السيلوليت. بالإضافة إلى تأثير التطهير ، يجدد هذا المكون الخلايا ، ويشبعها بالأكسجين والمواد النشطة بيولوجيًا.
• مستخلص بذور الجريب فروت هو عنصر قوي آخر. يحتوي على فيتامينات وعناصر دقيقة تعمل على تحسين العمليات الفسيولوجية للجسم. مركبات الفلافونويد الموجودة في بذور الجريب فروت ليس لها تأثير تطهير فحسب ، بل لها أيضًا تأثير مضاد للميكروبات.
• تشمل نحلة بودمور شيتوزان النحل. يعد الميلاتونين مكونًا مهمًا من مكونات موت النحل: ويشارك هذا المكون في التمثيل الغذائي للدهون.
• يدمر L-carnitine الخلايا الدهنية الزائدة ، ويعيد أيضًا توازن الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.

يتم تناول المكملات الغذائية "Bee Spas" مرتين يوميًا قبل الوجبات. لجرعة واحدة ، مطلوب 10 قطرات. بعد 2-3 أيام ، ستكون النتيجة ملحوظة: يتم تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وسيتمكن الجسم من التخلص من السموم المتراكمة. والنتيجة ستكون فقدان الوزن ، وكذلك تحسين الرفاه المعنوي والجسدي.

العوامل التي تحدد الرفاه الجسدي والنفسي

أظهرت الدراسات أن صحة الإنسان تعتمد على ستة عوامل تشمل:

• الخصائص البيولوجية للكائن الحي (أداء الجهاز العصبي الأعلى ، والميل الوراثي لبعض الأمراض ، والمزاج ، والقدرات العقلية) ؛
• الظواهر الطبيعية (حالة الهواء والأنهار والبحيرات والخزانات والنباتات والحيوانات) ؛
• مناخ؛
• البيئة الاجتماعية والاقتصادية (الظروف المعيشية ، الوضع المالي) ؛
• البيئة (نظافة أو تلوث الهواء).
• الطب (تطور هذه الصناعة في بلد معين ، مستوى تأهيل الأطباء).

يعتقد العلماء المعاصرون أن الصحة تعتمد بنسبة 50٪ على نمط الحياة.تلعب الخصائص الوراثية للفرد دورًا مهمًا: فالرفاهية الجسدية والنفسية للشخص تعتمد بنسبة 20٪ على الجينات. غالبًا ما تكون الأمراض أو الاستعداد لها موروثة. وفقًا لذلك ، إذا كان الشخص معرضًا وراثيًا لأي أمراض ، فإن جسده يكون أكثر عرضة للخطر.

تلعب العوامل الأخرى أيضًا دورًا مهمًا. في غياب الشروط المورفولوجية والوظيفية للأمراض ، يمكن للمرء أن يحكم على الصحة الجيدة. إذا كان الشخص يعيش في ظروف معيشية جيدة وظروف بيئية مواتية ، فهو أقل عرضة للإصابة بالأمراض. العمل في صناعة خطرة ، والعيش في جو ملوث يجعل الجسم عرضة للحالات المرضية.

يؤثر مستوى الفحص الطبي على صحة الفرد الجسدية والنفسية. إذا خضع الشخص لفحوصات وقائية بانتظام وتم توفير الرعاية الطبية في الوقت المناسب ، فسيكون لديه فرصة أفضل للحفاظ على صحته. وبالتالي ، يتم اتخاذ تدابير لمنع مرض معين. إن عدم وجود رقابة طبية يقوض الصحة: ​​يمكن للشخص أن يصاب بمرض لن يخمن وجوده. إذا لم تبدأ العلاج المبكر ، فسيبدأ علم الأمراض في التقدم ، مما سيؤدي إلى عواقب وخيمة. الفحص الوقائي في الوقت المناسب واللعب العلاج المختصة دورا هامافي الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية.

50-55٪ من الصحة تعتمد على عاداتنا.يساعد نمط الحياة المستقر والنشط بشكل معتدل والجرعات والراحة النفسية في الحفاظ على الصحة. إذا كان الشخص يأكل جيدًا ، يحصل على قسط كافٍ من النوم ، وتعمل الأعضاء والأنظمة بسلاسة. الأشخاص الذين يتنقلون باستمرار على الطريق ويفتقرون إلى النوم هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

يقوض نمط الحياة الديناميكي الصحة الجسدية. في هذه القضيةيصبح الشخص عرضة للحالات المرضية مثل السمنة وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. تقوي الأنشطة الرياضية جهاز المناعة وتجعل الجسم صلبًا ومقاومًا للأمراض. يزيد النشاط البدني بجرعة من توتر العضلات والأوعية الدموية ، وبالتالي يمنع تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وعدد من الأمراض الأخرى. تعمل الرياضة على تحسين الصحة النفسية. تم العثور على أن الركض المنتظم يقلل من التوتر بنسبة 25٪!

الأشخاص الذين يتعرضون باستمرار للضغط هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.بيئة العمل غير المواتية والضغط النفسي والصراعات: كل هذا يقوض الصحة. بالإضافة إلى العوامل المذكورة أعلاه ، تعتمد الصحة على محو الأمية لدينا (علم الوديان هو علم الرفاه الجسدي والأخلاقي والاجتماعي). إذا كان أحد يعرف الأساسيات أسلوب حياة صحيالحياة ، ويعرف أيضًا كيفية تطبيقها في الممارسة العملية ، فمن المرجح أن يتجنب الأمراض.

تأثير الجينات على صحتنا

لكروموسومات الوالدين تأثير مباشر على الجسم. لماذا يمرض بعض الناس أكثر من غيرهم؟ الزواج يستحق النظر. إذا تزوج شخص من قريب بعيد ، فهناك احتمال كبير أن يولد طفل غير صحي في هذه العائلة. وقد ثبت أن هؤلاء الأطفال أكثر عرضة للوفاة 50 مرة من أولئك الذين ولدوا من زيجات غير مرتبطة. روسيا بلد متعدد الجنسيات. يسمح لك التجمع الجيني الغني بالحصول على ذرية بصفات وراثية جيدة.

إذا تعرضت الكروموسومات الموجودة في الخلايا الجرثومية ، وكذلك العناصر الهيكلية لهذه الخلايا ، لعوامل بيئية سلبية ، فإن الصحة تتضرر. غالبًا ما تنعكس النتائج السلبية للحوادث في المادة الوراثية ، وبالتالي يضعف الجسم. من المهم أن نقول إن مواقف فرد معين وصحته الجسدية والنفسية تعتمد إلى حد كبير على الوراثة.

يحدد الأخير الاحتياجات البشرية السائدة (تطلعات ، قدرات). ليس المرض فحسب ، بل يمكن أن تنتقل عادة سيئة عن طريق الوراثة.أكد العلماء أن التنشئة تلعب دورًا مهمًا في تكوين الفرد ، لكن العوامل الوراثية حاسمة. لاختيار مهنة ، أسلوب حياة ، شريك لتكوين أسرة لفرد معين ، تحتاج إلى تحليل وراثته. هناك حالات تتعارض فيها بيئة الحياة مع البرنامج الموضوع على المستوى الجيني. ونتيجة لهذا "الصراع" هو انتهاك لآليات التكيف مع العالم الخارجي. نتيجة لذلك ، قد تتأثر الصحة العقلية.

يجب أن يعيش الشخص أسلوب حياة لا يسمح بالتناقضات بين البيئة والعوامل الوراثية. يجب أن ترتبط الحياة اليومية بالتفضيلات الطبيعية ، وبعبارة أخرى ، تحتاج إلى الاستماع إلى صوتك الداخلي ، وإذا أمكن ، لا تتعارض مع نفسك. خلاف ذلك ، سوف تنشأ عدم الراحة النفسية ، والتي سوف تضغط ببطء على الجسم.

تأثير بيئي

منذ ملايين السنين ، يتكيف الإنسان مع الطبيعة. في البداية ، تعتمد الصحة على طاقة و "أهواء" الطبيعة. الغلاف الجوي ، والمياه ، والمناظر الطبيعية ، والنظم الحيوية ، وموارد الطاقة: كلها تؤثر على صحتنا الجسدية والنفسية. منذ أكثر من مائة عام ، لفت العالم تشيزيفسكي الانتباه إلى ظاهرة الطاقة المرتبطة بالشمس. أثبت أن مظاهر بعض أمراض القلب والأوعية الدموية تعتمد على 14 فترة الصيفتقلبات في النشاط الشمسي. يدعي العلماء المعاصرون أن الرفاهية العاطفية والجسدية تعتمد على مراحل القمر. تحدد هذه الظواهر مسبقًا الميل إلى الاكتئاب والأمراض التي تؤثر على تخثر الدم. يمكن استنتاج أن الصحة تعتمد على النشاط الشمسي والقمري.

يمكن للشخص الذي يعرف أنماط التغيرات في النشاط الشمسي والقمري أن يحسب فترات مواتية لتنفيذ الأفكار المتصورة. الطبيعة متغيرة: فهي تؤثر بشكل كبير على الرفاهية والصحة. تردد الضغط الجوييتسبب في تغير الطقس. يتفاعل معظم الناس بشكل واضح مع هذه الميزة. غالبًا ما تؤدي التغيرات في الظروف الجوية إلى تعطيل الرفاهية العامة (على سبيل المثال ، قد يعاني الشخص من ارتفاع ضغط الدم).

وإلا كيف تؤثر الطبيعة على صحتنا؟

نعمل كل يوم ونسعى جاهدين لحماية أنفسنا من "أهواء" الطبيعة. خلال التطور ، تعلم الإنسان أن يكيّف الطبيعة بنفسه: بناء البيوت ، خياطة الملابس ، الحصول على الطعام. أنظمة مؤتمتةسمح لنا بتحسين الحياة: قللنا من استخدام العمل العضلي. يتحسن الإنتاج يوميًا. لإمدادات الطاقة ، يستخدم الشخص نفس الموارد الطبيعية.

مع تطور التقدم ، تتغير علاقة الإنسان بالطبيعة ، إلى جانب هذا ، تتغير ظروف الوجود. الحقيقة هي أننا نحتاج إلى ثروات الطبيعة. نحن بحاجة إلى الأخشاب والنفط والرمل والفحم والأنهار. من أجل عدم الاعتماد على الطبيعة ، من الضروري بناء الخزانات والسدود. التدخل البشري واستخدام الموارد الطبيعية لهما تأثير سلبي على الوضع البيئي. يؤدي تطور الاقتصاد إلى تلوث الطبيعة. أدى التقدم التكنولوجي إلى حقيقة أن مبيدات الآفات والغازات وأبخرة المواد الكيميائية تدخل الغلاف الجوي اليوم. تتألم الطبيعة ، التي بدونها لا يمكن للإنسان أن يوجد ، معاناة كبيرة.

التطور يؤدي إلى تغيير في البيئة. تؤدي تصرفات الناس إلى الانقراض وتعطيل القدرات التكيفية للحيوانات.في البداية ، لم يرغب الشخص في التكيف مع قوانين الطبيعة ، لقد فعل كل شيء لإخضاعها لنفسه. تم إنشاء الخزانات عن قصد ، وتم إدخال مواد صناعية في التربة تنتهك خصائصها.

تعتمد الصحة بشكل مباشر على الخضار والفواكه التي نزرعها على تربة "اصطناعية". المنتجات التي تحتوي على النترات تعطل نشاط الجهاز الهضمي ، وفي الحالات الشديدة تؤدي إلى القرحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك الخضروات منخفضة الجودة يسرع من عملية الشيخوخة. لقد تسبب الإنسان في أضرار جسيمة في الطبيعة ، ونتيجة لذلك ، فقد عانى هو نفسه. الموارد الطبيعية تنضب يوميا. يتم إطلاق المزيد والمزيد من الغازات الضارة في الغلاف الجوي. خلق مصادر اصطناعيةالنشاط الإشعاعي يدمر طبقة الأوزون.

كيف تتألم طبيعتنا؟

يسعى الإنسان إلى تغيير الطبيعة ، لكن هذا يؤدي إلى تدهور ظروف الوجود. انتهاكات البيئة الطبيعية اليوم لا رجعة فيها. الناس ، يملأون الخزانات ويبنون السدود ، يعطلون دورة المياه. يجب أن تزودنا مناطق الغابات بالأكسجين ، ولكنها في نفس الوقت ضرورية لاحتياجاتنا. تؤدي إزالة الغابات بشكل أساسي إلى تدمير الوضع البيئي. يصبح الجسم أكثر عرضة للسموم والمواد الكيميائية. الغابات الموجودة في سيبيريا وعلى أراضي نهر الأمازون هي الأقوى اليوم.

لقد انتهك شخص روابط التكاثر الحيوي ، وبسبب هذا عانى هو نفسه. في العالم الحديثالأمراض الشائعة الجهاز التنفسي: هم أكثر عرضة للأشخاص الذين يعيشون في المدن الكبيرة. أولئك الذين يعيشون في المدن الكبرى معرضون للإصابة بالسرطان. الحياة في الريف ليست سيئة كما تبدو. يربط الناس بالطبيعة ، مما يؤثر بشكل كبير على صحتهم. الشخص الذي يعيش في بيئة ملوثة هو أكثر عرضة للإصابة بالربو 10 مرات و 3 مرات أكثر عرضة للإصابة بمرض عقلي. أدت العادات المتغيرة إلى خفض متوسط ​​العمر المتوقع بمقدار 40 عامًا.

العمليات التكنولوجية تفسد البيئة وتلوث الهواء. يوجد في هواء المدينة 350 مادة مسرطنة ، مختلفة في الهيكل. تقريبا كل واحد منهم له تأثير ممرض على الخلايا. حتى يتمكن الشخص من الحفاظ على الموارد الطبيعية والتخلص منها بشكل صحيح ، تم إنشاء علم "البيئة". الغرض من هذا العلم هو أن ينقل للإنسان فكرة أنه جزء من الطبيعة. علم البيئة يهتم بمواهب الطبيعة. إذا قمت بتطوير برامج اجتماعية واقتصادية طويلة المدى ، وحسّنت محو الأمية البيئية والحيوية ، وطوّرت إحساسًا بالمسؤولية تجاه نفسك والآخرين ، يمكنك تحسين جودة الصحة وإطالة أمدها. الحياة البشريةعلى الأرض.

دور الدعم الطبي

تم تطوير الطب الحديث بشكل جيد ، لكن الرعاية الطبية لا تلبي دائمًا احتياجاتنا. في البداية ، تم تطوير دواء لعلاج الأمراض والوقاية منها. مع تطور الحضارة ، غير العلم أهدافه. اليوم ، مثل قرنين من الزمان ، فإنه يركز على العلاج. لا يولي الأطباء اهتمامًا كبيرًا للصحة. جادل العلماء والفلاسفة بأن الطب والصحة مفهومان متعارضان تمامًا.إذا قدم الأطباء ، وفقًا لـ "نموذج" معين ، رعاية طبية جيدة ، فهذا لا يعني أن السكان سيكونون بصحة جيدة.

يقترح الأطباء كيفية العلاج بشكل صحيح ، ويتحدث القليل من الناس عن كيفية ضمان الوقاية من مرض معين. الأمراض المعديةموزعة بنسبة 10٪. غالبًا ما يعاني الناس من أمراض جسدية غير معدية. تنتشر الاضطرابات العقلية الوظيفية وإدمان الكحول والمخدرات. من التهديدات الخطيرة على الصحة: ​​ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وعدوى فيروس نقص المناعة البشرية واضطرابات التمثيل الغذائي والاضطرابات العقلية والأورام الخبيثة. لا يمتلك الطب الحديث طرقًا للوقاية من هذه الأمراض. كتب فيلسوف العصور الوسطى بيكون أن الطب يجب أن يحافظ على الصحة ، وهذا هو واجبه الأول ، والواجب الثاني هو علاج الأمراض.

ما هو الخطأ في الطب؟

يتم إيلاء القليل من الاهتمام للوقاية ، والأطباء عمليا لا يتحدثون عنها. حوالي 80 ٪ من الناس في حالة ما قبل المرض ، وإذا كانوا لا يعرفون كيفية الوقاية من المرض ، فلن يخبر الأطباء بذلك. يحتاج الجنس البشري إلى عمل تعليمي ، يجب أن يكون الغرض منه تقديم التقارير اجراءات وقائية. من الضروري معرفة المزيد عن القدرات الفسيولوجية للجسم والتدابير التي تساعد في الوقاية من المرض. يحتاج السكان إلى اكتشاف نظرية الصحة.

يجب أن يتذكر الطبيب أن الشخص ليس مجموعة من الأعضاء ، ولكنه نظام متكامل. بالإضافة إلى الأعضاء ، لدينا روح تحتاج أيضًا إلى الاعتناء بها. تؤدي المشاكل النفسية المستقرة ، في بعض الأحيان ، إلى الأمراض ، على التوالي ، أحد الإجراءات الوقائية هو الوقاية من الإجهاد. لا يفهم معظم الأطباء مفهوم "الصحة" بالعمق اللازم ، لكنهم يركزون فقط على المعايير الموصى بها.

هدف، تصويب الطب الرسميهي صحة الجسم. ومع ذلك ، من المهم البحث عن السبب الجذري للمرض والقيام بكل شيء للقضاء عليه. يجب أن يعمل الطبيب بشكل وثيق مع السكان. هناك العديد من الأشخاص الذين لا تظهر عليهم علامات المرض ، ولكن أثناء الفحص الوقائي ، يتم الكشف عن الانتهاكات ووصف العلاج. لا يعرف الطبيب الجوانب النفسية والتربوية التي من شأنها أن تسمح بعمل تعليمي فعال يهدف إلى الوقاية من الأمراض. يختلف خبراء حفظ الصحة إلى حد ما عن "الأطباء" بالمعنى الواسع ، فلديهم الفرصة لتنفيذ فكرة الوقاية الأولية.

النشاط العلاجي للدواء مختلف. اعتقد حكماء الأيام الخوالي أن الطبيب لديه 3 أدوية. الأول هو الكلمة. عندما يعبر الطبيب عن سبب المرض ، يمكن للشخص القضاء عليه والتعافي. الطب الثاني هو الطب. إذا كان سبب المرض غير معروف أو غير مكتشف ، يوصى باستخدام الأدوية لتخفيف الأعراض. الطب الثالث هو السكين. في حالة فشل العلاج المحافظ ، يجب إجراء عملية جراحية. سبب المرض تدخل جراحييمكن القضاء عليها.

أكد الأطباء الذين عاشوا خلال العصور الوسطى أن المهمة الرئيسية للطب يجب أن تكون القضاء على سبب المرض. إذا كنت تسعى للحصول على راحة مؤقتة ، فلن تكون هناك نتيجة ثابتة. سيتم دفع المرض إلى طريق مسدود. يؤدي العلاج غير المناسب إلى حقيقة أن المرض يصبح مزمنًا. إذا كان الطبيب لا يعرف منهجية الشفاء ، والتي تعتمد على القدرات التكيفية للجسم ، فلن يكون قادرًا على فهم ماهية الصحة تمامًا.

من المهم شفاء الجسم بشكل شامل ، مما يضمن الوقاية ليس فقط من الأمراض الرئيسية ، ولكن أيضًا الأمراض ذات الصلة. الأدوية المصممة للقضاء على الأعراض تخلق تأثيرًا وهميًا للشفاء. يجب أن يكون تحقيق الصحة نهجًا استراتيجيًا. لعلاج المرض بشكل صحيح ، تحتاج إلى تحديد سببه ، في المستقبل - لاتخاذ تدابير للوقاية. يجب أن تؤخذ عواقب أساليب العلاج في الاعتبار. للتحكم في صحتك ، تحتاج إلى إتقان أساليب الشفاء الذاتي.

مقدمة لنمط حياة صحي

يدرك الشخص الحديث أن العامل الصحي لن يحمي من الأمراض ، ولكنه سيقدم المساعدة فقط عند ظهور أعراض معينة. اليوم ، المزيد والمزيد من الناس مهتمون بنمط حياة صحي. من بينهم أطباء وأشخاص بدون تعليم طبي. غالبًا ما يرتبط تطور الأمراض بنمط حياة غير صحي. في الواقع ، يعد أسلوب الحياة الصحي أحد أفضل الإجراءات الوقائية.أمريكا ، على عكس بلدنا ، تنضم إلى أسلوب حياة صحي. في السنوات الأخيرة ، انخفض معدل الوفيات في هذا البلد ، و متوسط ​​مدةزادت الحياة. إذا قمت بتحسين نمط حياتك بمفردك ، يمكنك ضمان الوقاية من الاضطرابات الجسدية والنفسية. تشير الإحصاءات إلى أن معدل الوفيات يتزايد في روسيا ؛ يعيش حوالي 80٪ من الرجال و 50٪ من النساء أسلوب حياة غير صحي.

مفهوم "نمط الحياة الصحي"

يتضمن مجموعة من الجوانب البيولوجية والاجتماعية اللازمة للحياة الكاملة للإنسان. الهدف من نمط الحياة الصحي هو تحسين الصحة ، وضمان الوقاية من الأمراض ، وتحقيق الرفاهية الأخلاقية ، وإطالة العمر في نهاية المطاف. نمط الحياة الصحي هو أيضًا نموذج للسلوك يعتمد على المعايير الصحية والصحية المعمول بها. إذا قمنا بتحليل جميع تعريفات أسلوب الحياة الصحي ، فيمكننا إثبات أنها تستند إلى عامل وراثي. يجب أن يتوافق نمط الحياة الصحي مع خصائص الجسم والظروف التي اعتاد أن يكون فيها.

قبل تحديد أسلوب حياة صحي لشخص معين ، من الضروري تحليل الجوانب النمطية. من المهم فهم آليات تكيف كائن حي معين. في تحديد نمط حياة صحي للفرد ، يلعب الجنس والبيئة الاجتماعية المألوفة لديه دورًا. نمط الحياة الصحي عبارة عن مجموعة من العوامل والمعايير التي تساعد في الحفاظ على الرفاه المعنوي والجسدي.

• النشاط البدني
• التغذية الجيدة (استهلاك المنتجات بالفيتامينات الطبيعية والعناصر الدقيقة المفيدة) ؛
• رفض العادات السيئة
• محو الأمية valeological.

الصحة النفسية

إنه جزء لا يتجزأ من الرفاهية النفسية. كما ذكرنا أعلاه ، فإن الجسم عبارة عن نظام متكامل يتكون من عناصر مترابطة. يتم التحكم في هذه العناصر بواسطة الجهاز العصبي. تعتمد الصحة الجسدية على رفاهنا الأخلاقي. يؤثر الإجهاد المتكرر على حالة الجلد والأعضاء الداخلية. تختلف الصحة النفسية من شخص لآخر. تؤثر "الأمراض العقلية" المزعومة على الأشخاص الذين يعانون من نفسية ضعيفة وغير مستقرة. عادة ، يجب أن تتوافق الصحة العقلية مع العمر. الشخص الذي يتمتع بصحة عقلية جيدة قادر على أداء المهام في مجالات محددةنشاط حيوي.

يتشكل عقل الطفل في الرحم. تعتمد صحة الجنين على ما تشعر به المرأة أثناء الحمل. مرض عقليعلى عكس المادية ، ليس من السهل تحديدها. الخط الفاصل بين الصحة والمرض العقلي يكاد يكون غير واضح. إذا كان الشخص متعبًا جدًا عند القيام بعمل عقلي ، فقد يكون مرهقًا جدًا. كل شخص لديه مستوى مختلف من القدرة على العمل ، فيما يتعلق بهذا ، يستغرق الأمر مقدارًا مختلفًا من الوقت لإكمال نفس المهام.

لإنشاء اضطراب نفسي جسدي ، تحتاج إلى فحص شامل للجسم.عند إجراء التشخيص ، يتم أخذ رأي طبيب الأعصاب والأخصائي النفسي والطبيب النفسي في الاعتبار. يجب على الشخص أن يتحكم بشكل مستقل في صحته ، وبغض النظر عن ذلك عوامل خارجية. الوقاية الاضطرابات النفسية- هذا نوم كامل ، ضغوط نفسية مداواة ، أسلوب حياة نشط. من المهم أن يستريح الجسم في الوقت المناسب من العمل. مؤشر الصحة العقلية هو النشاط العقلي. يتميز بمستوى الانتباه والذاكرة. إذا كان الشخص يتمتع بقدرة عمل جيدة ، فيمكن افتراض أنه يتمتع بصحة عقلية.

مظهر من مظاهر الاضطرابات النفسية

غالبًا ما يشير انخفاض مستويات الأداء إلى وجود مشكلات في الصحة العقلية. في هذه الحالة ، لا يستطيع الشخص التركيز على أي شيء ، وتتدهور القدرات العقلية والذاكرة. غالبًا ما يحدث اللامبالاة على خلفية العمل الزائد: يمكن لأي شخص أن ينسحب إلى نفسه ، محاولًا الابتعاد عن الأمور الملحة. هناك حالات يتم فيها الجمع بين انخفاض الكفاءة والاضطرابات الخضرية. ثم هناك أعراض جسدية: زيادة معدل ضربات القلب ، والصداع ، وزيادة التعرق.

اعتمادًا على طبيعة الاضطراب النفسي والجسدي ، قد يشعر الشخص بألم في الجهاز الهضمي والقلب. الخوف هو علامة على إرهاق ، وفي الحالات القصوى يكون هناك ذعر. من المهم أن نقول إن النفس فريدة وقابلة للتغيير. إذا كنت تعرف ميزاته ، يمكنك بناء برنامج تعليمي وتعليمي مثمر. بفضل هذا البرنامج ، سيحقق الشخص الرفاهية الأخلاقية. من الضروري التحكم في النفس بطريقة منظمة ، لفعل كل شيء حتى تتطور في الاتجاه الصحيح.

وبمشاركة النفس نحقق إنجازات تدل على نجاحنا وربما تفوقنا. إذا أخذنا في الاعتبار نفسية الطفل ، فإن الأسرة تلعب دورًا مهمًا في تكوينها. تعتمد رفاهية الطفل وصحته الأخلاقية على الوضع النفسي في دائرة الأسرة. إذا شعر الطفل بأهميته ، فإنه يطور صحة عقلية جيدة. يجب أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار أن الرفاه الأخلاقي يعتمد على الخصائص الجينية.

تكوين النفس عند الطالب

يجب أن يتعلم الطفل في سن المدرسة السمات الفردية للنفسية. عيب التعليم الحديث هو أن المعلم يستخدم المعايير والمخططات المقبولة بشكل عام ، مع عدم مراعاة جنس الطالب ومزاجه. برنامج تدريبمصمم للطفل العادي ، وهو خطأ جوهري. عندما يعطي المعلم اختبارًا في نظام معين ، فإنه يدرك أن الطالب الذي يكمل المزيد من المهام سيحصل على علامة أعلى. ومع ذلك ، لا يحدث أبدًا لأي شخص أن يضع مهامًا مع مراعاة مزاج الطفل.

على سبيل المثال ، سوف يسعى الشخص الكولي لإكمال المزيد من المهام. سيبدأ الطفل المصاب بالبلغم في الضياع والارتباك بسبب ضيق الوقت ، ونتيجة لذلك ، قد يصاب بالتوتر ويتوقف عن الاختبار. بسبب نموذج التعلم الخاطئ ، يعتقد بعض الأطفال أنه من أجل تحقيق الهدف ، عليهم الاستعداد مرة واحدة ، ولا ينبغي تخصيص الوقت المتبقي للدراسة. يعتقد البعض الآخر أن التدريب عبث ولن يؤدي إلى النجاح على أي حال.

في التربية البدنية أيضًا ، هناك فروق دقيقة. تم تصميم التمارين البدنية في المناهج الدراسية للطالب العادي ، على الرغم من اختلاف الأطفال في الطول والوزن والقدرة على التحمل. يمكن لطفل واحد أن يؤدي المهام الموكلة إليه بسهولة ، لأنه يتمتع بلياقة بدنية قوية بطبيعتها ، والآخر غير قادر على التعامل مع المهمة. قد يبدو للطفل أن الأهداف المحددة التي يحددها التعليم لا يمكن تحقيقها. من الخطأ دفع الطالب إلى مستوى معين. الفتيات عرضة للأنشطة الإنسانية ، والأولاد يريدون تأكيد أنفسهم ، لذا فهم يسعون جاهدين من أجل المعرفة العلوم الدقيقة. برنامج المدرسةلا تأخذ هذه الميزات في الاعتبار.

تم ارتكاب الخطأ من قبل المعلمين والآباء الذين يقارنون الأطفال.يمكن أن يتأثر تقدير الطفل لذاته بشكل خطير ، مما يؤدي إلى عقدة النقص. إذا كان الطفل ذكيًا ، فقد يصبح مغرورًا ويعتقد أن كل شيء في حياته سينجح دون دراسة. يجب أن يكون التدريب المثالي مصممًا بـ السمات الفسيولوجيةالأطفال. إذا كان الطفل اليوم أفضل من الأمس ، فيجب أن تكون نتيجته أعلى. يمكن لمثل هذا النهج أن يطور قدرات تحفيزية وشغفًا لتعلم أشياء جديدة. كما نرى ، تتشكل الصحة النفسية في مرحلة الطفولة.

أهمية النوم في حياة الإنسان

النوم أحد محددات الصحة. ثبت أن الإنسان يقضي أكثر من ثلث حياته في حلم. من المستحيل العيش بدون هذه الوظيفة الأساسية. في الصين القديمة ، كان هناك تعذيب غير عادي: الأشخاص الذين ارتكبوا عملاً خبيثًا عوقبوا بالحرمان من النوم. لم ينج المجرمون. النوم ينظم نشاط الجسم: هذه العمليةيحسن النشاط العقلي ، ويعيد عمل الأعضاء الداخلية ، ويحسن حالة الجلد ، ويوفر الوقاية من الأمراض العصبية. عندما يكون الشخص في حلم ، تنخفض ردود الفعل الأيضية ، وتسترخي العضلات ، وتبدأ عمليات الاستقلاب في التنشيط. ردود الفعل هذه مفيدة للجسم: فهي تساعد الشخص على التعافي من العمل البدني أو العقلي الشاق.

يعتقد العالم بافلوف أن النوم ليس مجرد راحة ، بل نوع من نشاط الجسم. أثناء النوم ، يعمل الدماغ بشكل مختلف. يقوم بتحليل ومعالجة المعلومات التي تلقاها خلال الأسبوع والشهر والسنة. يساعد النوم الجيد على التخلص من المعلومات غير الضرورية. تساعد هذه العملية الفسيولوجية على تطبيع الحالة النفسية العصبية. فرّق بين النوم البطيء والسريع. تدوم السرعة البطيئة من ساعة إلى ساعة ونصف ، والصيام - من 10 إلى 20 دقيقة في المتوسط. يعتبر نوم حركة العين السريعة مثمرًا: فهو يشتمل على الهياكل العميقة للدماغ. نوم حركة العين السريعة ضروري للأطفال.

مع نضوج الجسم ، يصبح النوم غير الريمي أطول.لقد أجرى العلماء الكثير من الأبحاث حول أي النوم أكثر أهمية ، سريعًا أم بطيئًا. تجد قرار مشتركباءت بالفشل. إذا تحدثنا عن نوم كامل ، فيجب أن يكون مستمرًا ، ويجب أن تسير المرحلة السريعة على قدم المساواة مع المرحلة البطيئة. وهكذا يتعافى الجسم بعد يوم حافل. لا يمكن تقصير النوم. إذا كان الشخص يعاني من قلة النوم بانتظام ، فإنه يصبح عرضة للمرض.

تظهر الأحلام في مرحلة نوم الريم والنوم غير الريمي. تلك التي تميز نوم حركة العين السريعة مشرقة وواقعية. يمكن لأي شخص أن يرى قصصًا لا تصدق ، شظايا من خياله. قال سيغموند فرويد أن الأحلام هي لغة الجنس البشري. لقد ربط شظايا الأحلام بالإدمان اللاواعي. وفقًا لفرويد ، إذا حل شخص ما أي مهام مهمة في المنام ، فعندئذٍ في الحياة الواقعية هناك شيء يعيقه ، فهناك قيود. في الحلم كل شيء مسموح به.

تعتمد الأحلام على الحالة النفسية والفسيولوجية للإنسان. يتم تحديدها أيضًا من خلال العادات وأسلوب الحياة. يعتقد الخبراء أن كتب الأحلام لا تحمل معنى عمليًا. ما هو معدل النوم؟ كنا نعتقد أن الوقت يتراوح بين 7 و 9 ساعات. في الواقع ، يعتمد معدل النوم على فسيولوجيا كائن حي معين. ليس الدور الأخير هو طبيعة النشاط السابق وعمر الشخص.

أهمية النوم الجيد

يساعد النوم المتواصل على التعافي بعد يوم شاق.إذا حصل الشخص على قسط كافٍ من النوم ، فسيقوم الدماغ بمعالجة المعلومات بشكل منتج ، وسيتم إطلاق احتياطيات الذاكرة ، وسيتحسن تركيز الانتباه. يوصى بالذهاب للنوم في نفس الوقت ، فلن تكون هناك مشاكل في النوم. يحتاج العاملون في مجال المعرفة إلى النوم لساعات طويلة ، فمن غير المرغوب فيه للغاية بالنسبة لهم العمل ليلاً.

قلة النوم المستقرة تشكل خطورة على الصحة ويمكن أن تؤدي إلى أمراض. مقدار النوم الذي تحتاج إلى التفكير فيه بناءً على هويتك ، "البومة" أو "القبرة". قبل الذهاب إلى الفراش ، لا تأكل وتشرب القهوة. أنت بحاجة لقضاء وقت ممتع عقليًا وجسديًا. يوصى بالتوقف عن مشاهدة البرامج التلفزيونية الثقيلة. يحتاج الجسم إلى الاستعداد للنوم. إذا تجاهلت هذه القواعد ، سيزداد النوم سوءًا ، وسيؤثر ذلك على صحتك.

تحتاج إلى النوم في بيئة هادئة. يمكنك الذهاب في نزهة في المساء. إذا لم تستطع النوم ليلًا ، فلا يزال من الأفضل الانتظار حتى الليل. يعتبر النوم أثناء النهار ضارًا إذا استمر لأكثر من 30 دقيقة. يأخذ بعض الناس قيلولة أثناء النهار: فهذا يساعد على اكتساب القوة للقيام بمزيد من العمل. قيلولة قصيرة تساعد في تخفيف التوتر. من المستحسن اختيار مرتبة ثابتة ، إذا لزم الأمر ، ارتداء نظارات قماشية.

ما هي الايقاعات الحيوية؟

تعتمد الرفاهية الجسدية والنفسية على النظم الحيوية. هذه هي آليات الطبيعة التي تُخضع الإنسان والطبيعة والكون. تخضع جميع الكائنات الحية للساعات البيولوجية.هذه الساعات دورية. يتطور الجسم في ظروف تغير النهار والليل ، وكذلك تغير الفصول. الإيقاع الحيوي هو مبدأ كل الكائنات الحية ، وهو المنظم لنشاطنا.تتكون الإيقاعات الحيوية من عمليات بيولوجية لها فترة ، وتكرار ، وإيقاع ، وطور ، وسعة. تنقسم دورات الإيقاع الحيوي إلى دورات عالية التردد لمدة أقصاها 30 دقيقة ، ودورات متوسطة التردد من 5 إلى 24 ساعة ، ودورات منخفضة التردد ، تدوم من 7 أيام إلى سنة.

يعد الإيقاع الحيوي لمدة ساعة ونصف مسؤولاً عن تناوب النشاط العصبي للدماغ. الشخص ، كقاعدة عامة ، لا يلاحظ ذلك أثناء النهار نشاط عقلىيتغير. إيقاع ساعة ونصف يحدد مسبقًا نشاط الدماغ أثناء النوم. أظهرت نتائج الدراسات أن استثارة الشخص تتغير كل ساعة ونصف (تزيد وتنقص). على سبيل المثال ، قد نفقد مزاجنا أو نبدأ في القلق ، بغض النظر عن الظروف الخارجية. يستمر إيقاع الساعة البيولوجية لمدة 24 ساعة. يتجلى في اليقظة والنوم. يميز الإيقاع الشهري التغيرات في جسم المرأة. الإيقاع السنوي هو تغيير في الصحة والرفاهية خلال العام.

تتقلب مستويات الهرمونات مع المواسم. في الربيع والصيف ، يصبح الشخص أكثر ديمومة من الشتاء أو الخريف. تظهر العيون أقصى حساسية للضوء في يونيو. ترتبط النظم البيولوجية لمدة اثني عشر عامًا واثنين وعشرين عامًا بخصائص الأرصاد الجوية. تشكلت الإيقاعات الحيوية أيضًا مع تطور المجتمع. لقد تكيف وعينا مع حقيقة أن 5 أو 6 أيام في الأسبوع هي أيام عمل. ثبت أنه مع بداية عطلة نهاية الأسبوع ، تقل القدرة على العمل.

في الختام نلاحظ أن الصحة تعتمد على عوامل كثيرة.تتشكل الرفاهية العقلية في مرحلة الطفولة وتعتمد على الوراثة والتربية والعادات وتفضيلات الطفل. يتم تحديد الميل إلى المرض وراثيًا ، ويمكن أن يتطور أيضًا عند التعرض له عوامل معاكسة. تساعد التغذية السليمة والنشاط البدني المقتطع والامتثال لقواعد ZOSh الأخرى في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة وضمان الوقاية من الأمراض.

صحة الإنسان هي مزيج من الرفاه الجسدي والروحي والاجتماعي. مجرد عدم وجود المرض ليس علامة على صحة جيدة. لهذا العوامل التي تؤثر على صحة الإنسانمختلف تماما. تشمل هذه العوامل الوراثة والبيئة ومستوى الرعاية الطبية ونمط حياة الشخص. مزيد من التفاصيل حول كل منهم.

الوراثة أو الجينات لها ما يقرب من 15-20٪ على صحة الإنسان. يولد الشخص بجينات معينة حصل عليها من والديه. الاحتياجات والقدرات والميول والميول تمليها الوراثة إلى حد كبير. مع الجينات ، يتلقى الشخص المواهب والاحتياجات المهيمنة والاهتمامات والرغبات ، والاستعداد للأمراض والعادات السيئة.

لا ينبغي تجاهل برنامج الجينات.

لتعيش في وئام مع نفسك وتكون شخص سليم، عليك أن تختار لنفسك أسلوب الحياة الأمثل حسب وراثتك. يتعارض الشخص مع برنامجه الجيني ، وينتهك آلية تكيف الجسم ، مما يؤدي إلى اضطراب جسدي وعقلي.

البيئة هي أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على الصحة. يقدر الخبراء هذا التأثير بنسبة 20-25٪. البيئة البشرية هي نظام متكامل للأشياء والظواهر الطبيعية والبشرية التي تقع فيها حياة الإنسان: عمله ، راحته ، حياته.

يوجد الإنسان في بيئة تتكون من عوامل طبيعية وكيميائية وبيولوجية واجتماعية طبيعية ومصطنعة.

هذه هي العوامل التي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على حياة وصحة جميع الناس على هذا الكوكب. يشارك الشخص في الدوران العام للمواد ، لأن جسم الإنسان مرتبط ارتباطًا وثيقًا بمكونات المحيط الحيوي: النباتات والحيوانات والكائنات الحية الدقيقة ، إلخ.

تتأثر صحة الإنسان إلى حد كبير بنوعية الهواء والماء ، ولكن في نفس الوقت ، يتأثر الشخص نفسه سبب رئيسي، والتي بموجبها تصبح هذه الموارد أقل. تدهور الوضع البيئي في بعض مناطق كوكبنا كثيرًا خلال العقود الماضية لدرجة أنه لا يتسبب في عدد من الأمراض فحسب ، بل يتسبب أيضًا في حدوث طفرات مختلفة. لذلك ، من المهم جدًا حماية البيئة من أجل الحفاظ على الهواء النقي والماء لأحفادنا.

تؤثر جودة الرعاية الطبية على المستوى الصحي للسكان في حدود 10-15٪. يلعب نظام الرعاية الصحية ، بالطبع ، دورًا مهمًا في صحة سكان أي بلد. وهنا تكمن العوامل الرئيسية في مستوى تأهيل الكوادر الطبية ، والعدد الكافي من الكوادر الطبية ، وتوافر الخدمات الطبية ، والأدوية ، ومستوى الوقاية من الأمراض ، والوعي العام.

العامل الرئيسي الذي تعتمد عليه حالة صحة الإنسان هو الظروف وأسلوب الحياة. 50-55٪ من صحة الإنسان تعتمد على هذا العامل. يتكون الإنسان من عاداته التي تشكل جسده وفكره ومزاجه. يمكن أن تكون العادات سلبية (التدخين ، إدمان الكحول ، الإفراط في الأكل ، إلخ) أو إيجابية (ممارسة الرياضة ، الموسيقى ، الرسم ، إلخ).

يتكون نمط الحياة الصحي من ثلاثة مكونات:

• ثقافة الاكل. تساهم التغذية السليمة في الاستيعاب الطبيعي للطعام ، والذي لا يسبب مشاكل مع نقص أو زيادة السعرات الحرارية والعناصر النزرة والفيتامينات ؛
• ثقافة الحركة. الحركة هي الحياة والرياضة أداة ممتازةإطالة أمدها ، املأ جسمك بالطاقة وضبط الإيقاع ؛
• ثقافة المشاعر. المشاعر الإيجابية لها القدرة ليس فقط على الحفاظ على الجهاز العصبي ، ولكن أيضًا على إطالة العمر.

دع الوراثة والبيئة خارجة عن سيطرة الشخص العادي ، ولكن يمكن للجميع أن يعيشوا حياة صحية وأن يعيشوا في وئام مع أنفسهم ومع الآخرين.

العوامل الرئيسية التي تؤثر على صحة السكان: نمط الحياة ، والوضع البيئي والاجتماعي والاقتصادي ، العوامل البيولوجية(الوراثة) ، سياسة الدولة في مجال الصحة العامة (الشكل 2.26).

من الصعب تحديد حصة تأثير كل من هذه العوامل ، حيث أن جميعها مترابطة ويتم تعديلها إلى حد كبير من خلال السياسة في مجال الصحة العامة ، والتي يتم تنفيذها من خلال نظام الرعاية الصحية. وفقًا للتعريف الوارد في القانون الاتحادي الصادر في 21 نوفمبر 2011 رقم 323-FZ "بشأن أساسيات حماية صحة مواطني الاتحاد الروسي" ، فإن حماية الصحة العامة هي نظام من الإجراءات السياسية. الاقتصادية والقانونية والاجتماعية والعلمية والطبية ، بما في ذلك الطبيعة الصحية والمضادة للوباء (الوقائية) ، والتي تهدف إلى الوقاية من الأمراض ، والحفاظ على الصحة البدنية والعقلية لكل شخص وتعزيزها ، والحفاظ على حياته النشطة ، وتوفير الرعاية الطبية له. تم إنشاء الهيئات (الوزارات) الصحية لتنفيذ برامج حماية الصحة.

وفقًا لهذا التعريف ، وتماشياً مع توصيات منظمة الصحة العالمية (2000) ، فإن هدف وزارات الصحة هو تحسين صحة السكان. وتشمل أنشطتها توفير الرعاية الطبية للمرضى وتنفيذ برامج الصحة العامة للوقاية من الأمراض والتنسيق

أمة من البرامج المشتركة بين الإدارات لزيادة التزام السكان بنمط حياة صحي. في الدول المتقدمةمصطلح "عام" (الصحة العامة) يعني أن أنشطة خدمات الصحة العامة تستهدف المجتمع ككل وليس أفراده. في الاتحاد الروسي ، يتم تنفيذ هذا النشاط من قبل الخدمة الصحية والوبائية التابعة لـ Rospotrebnadzor ، السلطات الصحية الفيدرالية والإقليمية.

هذا التفسير الواسع لمسؤولية وزارة الصحة يحدد أيضًا درجة أعلى من تأثير أنشطتها على صحة السكان. مع التأثير المعقد على صحة السكان من التدابير الصحية والوبائية ، والتثقيف الصحي ، والتحصين الوقائي وعلاج الأمراض الخطيرة بالمضادات الحيوية ، فإن تأثير نظام الرعاية الصحية سيكون 70-80 ٪. يشير بعض الخبراء إلى تأثير بنسبة 10-15 ٪ ، مما يعني فقط الرعاية الطبية للمرضى في نظام رعاية صحية جيد التمويل.

في البلدان ذات اقتصادات السوق المتقدمة ، حيث يتم تخصيص أموال كافية للرعاية الصحية ويتم تزويد السكان بمجموعة كاملة تقريبًا من جميع الخدمات الطبية الممكنة ، ستؤدي الزيادة الإضافية في تمويل النظام إلى تأثير ضئيل نسبيًا مقارنة بالدول التي يوجد بها احتياطيات النمو في هذا الاتجاه. في الاتحاد الروسي ، سيكون لزيادة التمويل وتحسين كفاءة نظام الرعاية الصحية تأثير أكبر على تحسين الصحة مقارنة ببلدان الاتحاد الأوروبي.

أسلوب الحياة

تقدر منظمة الصحة العالمية أن تأثير نمط الحياة على الصحة أعلى بمقدار 2-2.5 مرة من العوامل الأخرى. من خلال تعديل نمط حياة الشخص وتقليل تأثير عوامل الخطر ، يمكن الوقاية من أكثر من 80٪ من حالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية و داء السكريالنوع الثاني ، حوالي 40٪ من حالات الأورام الخبيثة.

يتيح تحليل البيانات الوبائية تحديد تأثير الأسباب المختلفة على معدلات الاعتلال والوفيات بين السكان ، وتحديد عوامل الخطر. يشير وجود عامل خطر زيادة احتماليةتطور هذا الحدث أو ذاك غير المواتي ، وقيمته - حول مستوى هذا الاحتمال. قد لا يؤدي وجود عامل خطر في شخص معين إلى المرض أو الوفاة ، ولكن حجم عامل الخطر يمكن أن يحدد تأثيره على صحة سكان البلد ككل.

ترد في الجدول بيانات منظمة الصحة العالمية حول تواتر 10 عوامل خطر رئيسية في هيكل إجمالي الوفيات (2 مليون و 406 ألف حالة وفاة) وعدد سنوات الحياة مع الإعاقة (39.41 مليون سنة) في روسيا في عام 2002. 2.12. عدد سنوات الحياة مع الإعاقة هو مؤشر عام لصحة السكان ، مع الأخذ في الاعتبار معدل الوفيات والمرض ودرجة الإعاقة. يتم احتسابها لبلد ما كمجموع سنوات الحياة مع الإعاقة بسبب الوفاة المبكرة من جميع الأسباب في جميع الفئات العمرية والإعاقة والعجز المؤقت. يتم حساب هذه السنوات بالتكرار والمدة أنواع مختلفةإعاقة مضروبة في عامل (الثقل النوعي) يأخذ في الاعتبار درجة الإعاقة مقارنة بالخسارة في الأرواح.

أربعة عوامل خطر - ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والتدخين والاستهلاك المفرط للكحول - تمثل مجتمعة 87.5٪ من إجمالي الوفيات في البلاد و 58.5٪ من حصة سنوات العمر مع الإعاقة. في الوقت نفسه ، في المرتبة الأولى من حيث التأثير على عدد سنوات الحياة مع فقدان العمل

القدرة تستحق تعاطي الكحول - 16.5٪. وفقًا لتقديرات الخبراء ، على مدى السنوات الست الماضية ، تغيرت المؤشرات النسبية قليلاً.

مدمن كحول.هذه مشكلة صحية عامة كبيرة ، سبب ارتفاع معدل الوفيات بشكل كارثي (خاصة للرجال) في روسيا. معدل الوفيات المبكرة حوالي 0.5 مليون شخص في السنة.

العواقب الرئيسية لتعاطي الكحول في روسيا:

معدل الوفيات المفرط ، وانخفاض متوسط ​​العمر المتوقع ، وفقدان الصحة ، وانخفاض معدل المواليد ، وتدهور الوراثة وصحة الأطفال ؛

تدهور البيئة الاجتماعية والروحية والأخلاقية وتفكك الأسرة ؛

إن الخسائر الاقتصادية الناتجة عن تدمير الإمكانات البشرية أعلى بعدة مرات من الدخل من إنتاج الكحول وتداوله.

يزيد تعاطي الكحوليات من احتمالية الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية (CHD ، زيادة ضغط الدم، السكتة الدماغية النزفية ، عدم انتظام ضربات القلب ، اعتلال عضلة القلب) ، من الحوادث والإصابات والسكتة القلبية المفاجئة.

وفقًا لدائرة الإحصاءات الحكومية الفيدرالية ، في عام 2010 ، تم تسجيل 1.95 مليون شخص ، أو 1.4 ٪ من سكان البلاد ، في المؤسسات الطبية لإدمان الكحول والذهان الكحولي.

وفقًا لـ Rospotrebnadzor ، يبلغ استهلاك الفرد الحقيقي من الكحول ، مع الأخذ في الاعتبار معدل دوران المنتجات المحتوية على الكحول ، بما في ذلك العطور ومستحضرات التجميل والمواد الكيميائية المنزلية وما إلى ذلك ، في روسيا حوالي 18 لترًا من الكحول النقي للشخص الواحد سنويًا. وفق الإحصاءات الطبية، 2.8 مليون روسي متورطون في حالة سكر مؤلم شديد - 2 ٪ من سكان البلاد. في عام 2011 ، وفقًا لكبير خبراء المخدرات في البلاد ، انخفض استهلاك الكحول للبالغين إلى 15 لترًا من الكحول النقي للفرد سنويًا (انظر الشكل 2.27) ، وهو أعلى 1.6 مرة من متوسط ​​منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية. ربما يرجع ذلك إلى بعض الإجراءات الحكومية التي تهدف إلى الحد من استهلاك الكحول ، أو بسبب الإحصائيات غير الدقيقة حول الاتجار غير المشروع بالكحول.

وفقًا لـ Rospotrebnadzor ، في 1990-2006. زاد استهلاك الفرد من الكحول بمقدار 2.5 مرة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى زيادة استهلاك البيرة. يشرب كل يوم في الاتحاد الروسي المشروبات الكحولية (بما في ذلك البيرة) 33٪ من الأولاد و 20٪ من الفتيات ، وحوالي 70٪ من الرجال و 47٪ من النساء.

في معظم دول منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية (OECD) ، ولا سيما الولايات المتحدة ، يكون استهلاك الكحول أقل ، رغم أنه لا يزال مرتفعًا ، لكنه لا يؤدي إلى معدل وفيات مرتفع بشكل غير طبيعي (الشكل 2.27). والسبب هو أن أنواع مختلفةالمشروبات الكحولية لها تأثيرات مختلفة على الصحة ، بينما عامل مهمخطر - قوة المشروب الأكثر شعبية في البلاد. منذ عام 1990 ، لم ينخفض ​​استهلاك المشروبات الكحولية القوية في الاتحاد الروسي بالقيمة المطلقة ، على الرغم من أن حصتها في هيكل الاستهلاك قد انخفضت إلى 15 ٪ بسبب الزيادة الحادة في استهلاك البيرة. في معظم دول الاتحاد الأوروبي ، المشروبات الكحولية الرئيسية هي النبيذ والبيرة. هذا الاختلاف ، إلى جانب الانتشار الهائل للتدخين ، هو السبب الرئيسي لارتفاع معدل وفيات الرجال في سن العمل في روسيا (انظر أيضًا القسم 2.2).

التدخين.وفقًا لمركز الطب الوقائي التابع لوزارة الصحة الروسية ، يموت 220.000 شخص سنويًا في البلاد بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين. يسبب نمو BSC ، يؤدي إلى الأمراض المزمنةالرئتين والعديد من السرطانات. التدخين هو سبب الوفاة من سرطان الرئة- 90٪ من BOD - 75٪ من أمراض القلب - 25٪. يموت ما يقرب من 25 ٪ من المدخنين قبل الأوان ، حيث يقلل التدخين من متوسط ​​العمر المتوقع بمعدل 10-15 سنة (بيانات من Rospotrebnadzor). يرتبط التدخين بنسبة 40٪ من وفيات الرجال الروس بسبب CSD. يؤدي ارتفاع معدل وفيات الرجال المدخنين إلى انخفاض 1.5 مرة في نسبة الرجال فوق سن 55.

في 1990-2009 زاد بيع السجائر 1.6 مرة - من 246 إلى 400 مليار قطعة في السنة ، أو من 5 إلى 8 قطع للفرد في اليوم. في 1990-1995 كان هناك انخفاض طفيف في استهلاك السجائر (بنسبة 20 ٪) ، ولكن بالفعل في 1995-2005. تضاعف - من 1.4 إلى 2.8 ألف وحدة للفرد في السنة ، وظل عند هذا المستوى خلال السنوات الخمس الماضية.

في روسيا ، 63٪ من الرجال و 30٪ من النساء و 40٪ من الأولاد و 7٪ من الفتيات مدخنون. تعد نسبة المدخنين بين السكان البالغين في روسيا من أعلى النسب في العالم وهي أعلى بمرتين مما هي عليه في الولايات المتحدة ودول الاتحاد الأوروبي - 25٪ (الشكل 2.28).

التدخين هو سبب المرض الذي يمكن الوقاية منه. توجد في العديد من دول العالم (الولايات المتحدة الأمريكية ودول الاتحاد الأوروبي) برامج وطنية لمكافحة التدخين. إن تنفيذها يجعل من الممكن الحد من انتشار التدخين والوفيات المرتبطة به بمقدار 1.5-2 مرات (منظمة الصحة العالمية ، 2005). من المهم جدًا أن تصدق روسيا أخيرًا في عام 2008 على الاتفاقية الإطارية لمكافحة التدخين ، والتي وقعت عليها اليوم 172 دولة من أصل 192 دولة عضو في الأمم المتحدة. تم اعتماده أيضًا في النسخة الأكثر صرامة من القانون الاتحادي "بشأن حماية الصحة العامة من عواقب استهلاك التبغ" ، الذي اقترحته حكومة الاتحاد الروسي (بتاريخ 23 فبراير 2013 رقم 15-FZ).

تعاطي المخدرات(انظر أيضًا القسم 2.2). كل عام يموت عشرات الآلاف من الروس بسبب المخدرات. في يونيو 2009 ، قال رئيس مصلحة الدولة لمكافحة المخدرات إن 30 ألف شخص يموتون كل عام بسبب المخدرات ، واستشهد بحقائق مروعة:

يوجد في روسيا ما بين 2 و 2.5 مليون مدمن مخدرات ، تتراوح أعمارهم بين 18 و 39 عامًا ؛

متوسط ​​عمر مدمن المخدرات المحتضر هو 28 ؛

في كل عام ، يتم تجديد جيش مدمني المخدرات الروس بـ 80 ألف مجند ؛

من حيث عدد مدمني المخدرات ، تتقدم روسيا على دول الاتحاد الأوروبي بمتوسط ​​5-8 مرات ، من حيث استهلاك المخدرات القوية ، فهي تحتل المرتبة الأولى في العالم.

بين متعاطي المخدرات عن طريق الحقن ، فإن خطر الوفاة أعلى 20 مرة من عامة السكان. يرتبط إدمان المخدرات هذا بزيادة معدل وفيات المراهقين في روسيا.

ضغط دم مرتفع. AH هو السبب الرئيسي للوفاة وثاني أهم سبب للمرض (من حيث سنوات العمر مع الإعاقة) في روسيا. المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط معرضون لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب بنسبة 3-4 مرات. في روسيا ، يعاني حوالي 34-46٪ من الرجال و 32-46٪ من النساء (حسب المنطقة) من ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن هذه البيانات لا تعكس صورة موثوقة ، وانتشارها الحقيقي أعلى.

عالي الدهون.ما يقرب من 60٪ من البالغين الروس لديهم مستويات كوليسترول أعلى من المستوى الموصى به ، وهي مرتفعة جدًا لدرجة تتطلبها التدخل الطبيحوالي 20٪ من الناس. يمكن أن يؤدي خفض مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة 1٪ فقط إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي لدى السكان بنسبة 2.5٪.

نظام غذائي غير لائق ونمط حياة خامل.تشير الوثائق التي اعتمدتها الجمعية العامة لمنظمة الصحة العالمية إلى أن حوالي ثلث جميع وثائق الضمان الاجتماعي ناتجة عن سوء التغذية. إذا قللت من استهلاك الخضار والفواكه ، سيزداد معدل الوفيات من CSD بنسبة 28 ٪. على الرغم من حقيقة أنه في الاتحاد الروسي في 1995-2007. زاد استهلاك الفرد من الفاكهة والخضروات بنسبة 27٪ ، ولا يزال أقل بكثير مما هو عليه في إيطاليا وفرنسا ، اللتين تسجلان أدنى معدلات الوفاة من CSD في أوروبا.

يساهم تحسين التغذية أيضًا في تقليل الوفيات الناجمة عن السرطان بنسبة 30-40٪. في النظام الغذائي لسكان البلاد هناك نقص في بعض العناصر النزرة و الأحماض الأساسية(اليود والحديد وما إلى ذلك) ، والتي يمكن تعويضها بسهولة عن طريق التخصيب منتجات الطعامهذه العناصر. لسوء الحظ ، لا توجد مثل هذه البرامج في البلاد.

يؤدي نمط الحياة المستقرة إلى تفاقم هذه المشكلة. تعمل التمارين المعتدلة ولكن المنتظمة على تحسين الصحة البدنية والعقلية ، وتقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب ، وسرطان القولون ، والسكري ، وارتفاع ضغط الدم. تشير الدراسات التي أجريت في عام 2002 إلى انخفاض مستوى النشاط البدني لدى 73-81٪ من الرجال و 73-86٪ من النساء في روسيا.

السمنة وزيادة الوزن.يتعرض البالغون الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة بشكل متزايد لخطر الموت المبكر والإعاقة. ينخفض ​​متوسط ​​العمر المتوقع للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من 5 إلى 20 عامًا. في المجموع ، تم تسجيل 1.06 مليون شخص يعانون من السمنة المفرطة ، أو 0.7٪ من السكان ، في روسيا ، لكن الانتشار الحقيقي للسمنة وزيادة الوزن أعلى. بحسب معهد البحث RAMS التغذية(2009) ، في الاتحاد الروسي ، يبلغ عدد السكان الذين يعانون من زيادة الوزن الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 64 عامًا ، حسب المنطقة ، 47-54 ٪ من الرجال و 42-60 ٪ من النساء ؛ السمنة - في 15-20٪ منهم.

سكر داء السكري.تم تسجيل حوالي 3.3 مليون مواطن يعانون من مرض السكري رسميًا في روسيا ، حوالي 50 ٪ منهم في أكثر سن العمل نشاطًا - 40-59 عامًا. وفقًا للدراسات المكافحة والوبائية التي أجراها مركز أبحاث الغدد الصماء التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية في مناطق مختلفة من روسيا ، فإن العدد الحقيقي لمرضى السكري يزيد 3-4 مرات عن العدد المسجل رسميًا ويبلغ حوالي 9-10 مليون شخص (7.1٪ من إجمالي سكان روسيا). وفقًا لقاعدة بيانات منظمة الصحة العالمية ، بلغ المعدل الإجمالي للإصابة بداء السكري (عدد الحالات لكل 100 ألف من السكان) في روسيا في عام 2011 2363.2 ، بينما في "البلدان الجديدة" في الاتحاد الأوروبي هو 5.3 مرات أقل (428.0 حالة لكل 100 ألف نسمة). ). وفقًا لـ Rosstat ، بلغ معدل الوفيات من مرض السكري (عدد الوفيات لكل 100.000 من السكان) في روسيا في عام 2011 6.2 حالة (1٪ من إجمالي الوفيات).

داء السكري ، الذي لم يتم اكتشافه في الوقت المناسب ، وبالتالي ، إذا لم يتم علاجه ، فإنه ينطوي على خطر الإصابة بمضاعفات وعائية مزمنة وخيمة: اعتلال الشبكية ، مما يؤدي إلى خسارة كاملةرؤية؛ اعتلال الكلية الذي يتطلب علاجًا بديلاً للكلى مدى الحياة بغسيل الكلى وزرع الكلى الحتمي ؛ الأضرار التي لحقت بأوعية الأطراف السفلية مع تطور الغرغرينا وبتر الأطراف اللاحق ؛ تلف الأوعية الدموية الرئيسية للقلب والدماغ ، مما يؤدي إلى تطور احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية. بحلول الوقت الذي يزور فيه المريض الطبيب لأول مرة ، كان حوالي 40 ٪ من المرضى يعانون بالفعل من آفات الأوعية الدموية التي لا رجعة فيها ، مما يشير إلى عدم كفاية الكشف عن داء السكري وعلاجه المناسب.

العوامل البيئية وظروف العمل في الإنتاج

في روسيا ، بسبب انخفاض الإنتاج الصناعي ، المؤشرات البيئية الرئيسية (تلوث الغلاف الجوي والمسطحات المائية بالنفايات الصناعية ، الحالة الصحية لمياه الشرب) في 1990-2007. تحسن إلى حد ما. ومع ذلك ، لا يزال جزء كبير من سكان المدن الصناعية يعيشون في ظروف بيئية غير مواتية. في عام 2010 ، حددت Roshydromet قائمة تضم 94 مدينة بها أكثر الأوضاع البيئية غير المواتية المرتبطة بإطلاق أكثر من 1000 طن من الملوثات في الغلاف الجوي من المؤسسات الصناعية. من هذه القائمة ، يمكن تمييز 12 مدينة "قذرة" في روسيا من حيث الانبعاثات في الغلاف الجوي المؤسسات الصناعيةملوثات (أكثر من 100 ألف طن). هذا هو في المقام الأول نوريلسك التي يبلغ عدد سكانها 176 ألف شخص - 1924 ألف طن ، ثم بترتيب تنازلي: Cherepovets (315 ألف شخص) - 333 ألف طن ، نوفوكوزنتسك (549 ألف شخص) - 301 ألف طن ، ليبيتسك (511 ألف شخص) - 299 ألف طن ، ماجنيتوغورسك (410 آلاف شخص) - 232 ألف طن ، أنجارسك (241 ألف شخص) - 207 ألف طن ، أومسك (مليون و 154 ألف شخص) - 198 ألف طن ، كراسنويارسك (مليون و 186 ألف شخص) - 149 ألف طن أوفا (مليون و 82 ألف شخص) - 134 ألف طن ، تشيليابينسك (مليون و 143 ألف شخص) -

118 ألف طن براتسك (244 ألف شخص) - 116 ألف طن. نيجني تاجيل (361 ألف شخص) - 114 ألف طن.للمقارنة ، في المدن الكبرى في موسكو (11.8 مليون نسمة) وسانت بطرسبرغ (5 ملايين نسمة) ، كان مستوى الانبعاثات 63 و 57 ألف طن على التوالي.من حيث تلوث التربة بالمواد الكيميائية (السارين ، الديوكسينات ، إلخ) ، فإن المدينة الأكثر تلوثًا في العالم هي دزيرجينسك ، منطقة نيجني نوفغورود.

يظهر في الشكل عدد من المدن في روسيا ذات الوضع البيئي غير المواتي في أعوام 1992 و 2000 و 2010. 2.29.

العامل الآخر الذي يؤثر على تدهور صحة السكان الأصحاء هو العمل في الصناعات ذات ظروف العمل التي لا تفي بالمعايير الصحية. وفقًا لـ Rosstat (2010) ، في 1990-2007. زادت حصة هؤلاء العمال 1.3-2 مرة في الإنتاج الصناعي (حسب نوع الإنتاج) و 3.8 مرة بين عمال النقل. في عام 2007 ، كان كل ثالث عامل في الصناعة الاستخراجية والنقل وكل رابع عامل في إنتاج الطاقة والصناعة التحويلية في ظروف لا تفي بالمعايير الصحية والصحية. يُظهر تحليل أسباب الاعتلال في الاتحاد الروسي أن 40٪ من أمراض السكان في سن العمل مرتبطة بشكل مباشر أو غير مباشر بظروف عمل غير مرضية (انظر القسم 2.3).

رفاهية الدولة ودخل السكان

كان للتغيير في النظام الاقتصادي وما يقابله من تدهور حاد في الظروف الاجتماعية والاقتصادية في البلاد تأثير سلبي على الصحة

تعداد السكان. في 1990-1995 انخفض الناتج المحلي الإجمالي للبلد ودخل السكان بشكل حاد ، وواجه معظم مواطني الاتحاد الروسي صعوبة في التكيف مع ظروف السوق. منذ عام 1995 ، بدأ الوضع الاقتصادي في البلاد يتحسن تدريجياً ، ومنذ عام 1999 ، لوحظ نمو مطرد للاقتصاد. وفي الوقت نفسه ، انخفضت نفقات الرعاية الصحية بالأسعار المماثلة من عام 1990 حتى عام 1999 ولم تصل إلى مستوى عام 1990 إلا في عام 2006.

يوضح الشكل 1 ديناميكيات التغيير (النمو / الانخفاض) في الناتج المحلي الإجمالي والإنفاق الحكومي على الرعاية الصحية بالأسعار الثابتة (بالنسبة لـ 100٪ ، 1991). 2.30 نفقات الدولة للاتحاد الروسي في 1991-2000 تم الحصول عليها من الحسابات. قدمه معهد الاقتصاد الذي يمر بمرحلة انتقالية في عام 2007. بيانات Rosstat 2000-2004. تم الحصول عليها بإضافة المصاريف نظام الميزانية RF (النفقات ميزانية الاتحاد أو الفيدراليةوالميزانيات الموحدة للكيانات المكونة للاتحاد الروسي) ونفقات صناديق التأمين الطبي الإجباري الإقليمية (TFOMS) والصندوق الفيدرالي للتأمين الطبي الإلزامي (FOMS ؛ ناقص الإعانات في TFOMS لتجنب الحساب المزدوج). منذ عام 2005 ، في بيانات Rosstat ، تشمل نفقات نظام الميزانية نفقات الأموال خارج الميزانية ، وبالتالي ، يتم أخذ البيانات المباشرة من Rosstat.

لتحسين دقة الحسابات ، تم تنقيح مؤشر الانكماش: التغيرات النسبية في الناتج المحلي الإجمالي كنسبة مئوية من السنة الماضيةبالأسعار الثابتة - أدق وصف للتغيرات في الناتج المحلي الإجمالي مطروحًا منه التضخم. للحصول على القيمة الدقيقة لمؤشر الانكماش ، تم قسمة قيمة الناتج المحلي الإجمالي بالأسعار الجارية لسنتين متجاورتين على التغير في الناتج المحلي الإجمالي بالأسعار الثابتة. يتم استخدام المؤشر الناتج للحصول على نفقات الرعاية الصحية بالأسعار الثابتة.

بحلول عام 2005 فقط تجاوز مستوى تمويل الرعاية الصحية في الاتحاد الروسي مستوى 1991 بأسعار قابلة للمقارنة ، وفي المجموع ، بلغ هذا النمو للفترة من 1991 إلى 2011 26.8٪ في أسعار 1991.

الإنفاق على الرعاية الصحية بالأسعار الثابتة (1991 - 100٪) يدل على ذلك في الفترة 2005-2007. كانت تكاليف الرعاية الصحية أعلى بنسبة 15٪ من قيمة الناتج المحلي الإجمالي. ومع ذلك ، في وقت مبكر من عام 2008 ، انخفضت نفقات الرعاية الصحية مقارنة بعام 2007 ، وفي السنوات اللاحقة (2009-2010) توقفت عن النمو.

وتجدر الإشارة إلى أن هناك ارتفاع في الاتحاد الروسي درجة عدم المساواة في توزيع الدخل القومي بين مختلف فئات السكان.يهتم الخبراء الدوليون بهذا الأمر أيضًا. وفقًا للحائز على جائزة نوبل في الاقتصاد جوزيف ستيجليتز (2001) ، "من حيث عدم المساواة ، فإن روسيا يمكن مقارنتها بأسوأ مجتمعات أمريكا اللاتينية في العالم التي ورثت نظامًا شبه إقطاعي". لا يسمح النطاق الثابت الحالي للضرائب والتهرب الضريبي للفئات الأكثر ثراءً من السكان بتوليد أموال كافية في ميزانية الاتحاد الروسي. بما في ذلك الأموال لنظام الرعاية الصحية التضامنية.

يتم عرض توزيع الدخل بين مجموعات مختلفة من سكان الاتحاد الروسي في الشكل. 2.31 يبلغ إجمالي دخل سكان الاتحاد الروسي 21 تريليون روبل في السنة. للتحليل ، ينقسم سكان البلد إلى 10 مجموعات متساوية الحجم (أو 10٪ مجموعات عشرية) بترتيب تصاعدي لقيمتها النقدية.

الإيرادات. تمثل المجموعة العشرية العاشرة (الأغنى) رسميًا 30.6٪ من الدخل ، بينما تمثل الأفقر 1.9٪. النسبة بين مداخيل المجموعات الأكثر ثراءً وفقرًا - معامل العشر - في الاتحاد الروسي هي 16. في البلدان الاسكندنافية هي 3-4 ، في الاتحاد الأوروبي - 5-6 ، في جنوب أفريقيا - 10 ، في أمريكا اللاتينية - 12. يشكل مواطنو المجموعتين الأوليين 20٪ من سكان الاتحاد الروسي ، وجميعهم يعيشون تحت مستوى الكفاف أو بالقرب منه.

لتحليل دخل أغنى مجموعة عشرية ، يتم تقسيم سكانها إلى 100 جزء متساوٍ ، أو مجموعات مئوية (1٪ لكل منها). تمتلك أفقر الأغنياء - المجموعة 91 - حوالي 2 ٪ من الدخل الرسمي لجميع السكان. أغنى الأغنياء (أو 1٪ من سكان البلاد) - المجموعة المائة - لديهم ، مع الأخذ في الاعتبار الدخل غير المعلن ، 50-100٪ من الدخل الرسمي لبقية سكان البلاد. وتقريباً كل هذا الدخل هو "ظل" للإحصاءات الرسمية والسلطات الضريبية ويتم استلامه بالعملة الأجنبية. تُحسب المداخيل غير المسجلة للمواطنين فاحشي الثراء على أساس بيانات Rosgosstrakh ، والتي تشير إلى أن 0.4٪ من العائلات (200 ألف أسرة) لديها دخل سنوي يزيد عن 30 مليون روبل ، و 0.2٪ من العائلات (100 ألف أسرة) تمتلك 70 ٪ من الثروة الوطنية.

في الاتحاد الروسي ، من أجل التوزيع العادل للثروة الوطنية بين السكان ، بما في ذلك ملء نظام الرعاية الصحية التضامني ، من الضروري مراجعة النطاق الثابت لنظام الضرائب على الدخل (13٪ لجميع الدخول) وتعزيز سيطرة الدولة على التهرب الضريبي ، كما هو معتاد في البلدان المتقدمة. على سبيل المثال ، يوجد في الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة الأمريكية مقياس تصاعدي للضرائب على السكان ، ويمنح الأغنياء حصة أكبر (50-60٪) من دخلهم مقارنة بالفقراء ، وأي تهرب ضريبي يخضع لرقابة صارمة ويعاقب عليه الولاية.

ديناميات الدخل النقدي للفرد لسكان روسيا (الأعمدة في الشكل 2.32) ومتوسط ​​أسعار المستهلك للسلع الأساسية: الخبز (بما في ذلك منتجات المخابز المصنوعة من دقيق القمح من الدرجة الأولى) والخدمات الطبية (التعيين الأولي مع طبيب متخصص والدم اختبار ، حتى 2000 متضمن تحليل البول) من 1993 إلى 2010 يظهر في الشكل. 2.32 لمقارنة أكثر دقة ، تم اعتماد وحدة قياس مشتركة ، مع الأخذ في الاعتبار نموها - الدولار ،

مقيّمة بتعادل القوة الشرائية (بالدولار الأمريكي) - عدد وحدات العملة المطلوبة لشراء مجموعة قياسية من السلع والخدمات التي يمكن شراؤها بوحدة عملة واحدة للبلد الأساسي (الدولار الأمريكي). وفقًا لـ Rosstat ، في عام 1993 - 0.14 روبل / دولار أمريكي ؛ 1996-221: 1997 -2.53 ؛ 1998 - 2.83 ؛ 1999 - 5.29 ؛ 2000 - 7.15: 2001 - 8.19 ؛ 2002 - 9.27 ؛ 2003 - 10.41 ؛ 2004 - 11.89 ؛ 2005 - 12.74 ؛ 2006 - 12.63 ؛ 2007 - 13.97 ؛ 2008 - 14.34 ؛ 2009 - 14.49 ؛ 2010 - 15.98.

من التين. يوضح الشكل 2.32 أن أسعار الخدمات الطبية ارتفعت بشكل حاد مقارنة بديناميكيات دخل الأسرة في الفترة من 1993 إلى 1998. ثم يتزامن نموها حتى عام 2007 مع ديناميكيات النمو في دخل الأسرة ، ومنذ عام 2008 تجاوزها.

وبالتالي ، يمكننا أن نستنتج أنه من بين العوامل التي أثرت في تدهور صحة سكان الاتحاد الروسي في 1990-2011 ، أدى نمط الحياة غير الصحي (انتشار إدمان الكحول والتدخين وإدمان المخدرات) ، وظروف العمل السيئة في العمل إلى الدور السائد. السبب الرئيسي لهذا الوضع هو عدم كفاية سياسة الدولة التي تهدف إلى تحسين صحة السكان. ستؤدي سياسة الدولة النشطة (بما في ذلك التدابير التقييدية والمانعة) التي تهدف إلى تحسين نمط الحياة الصحي إلى تحسن كبير في الصحة العامة في وقت قصير (مثال على ذلك حملة مكافحة الكحول في الاتحاد الروسي ، انظر الشكل 2.5).