غالبًا ما تكون الفترات المؤلمة هي عسر الطمث الأولي ، أي أن عدم الراحة لا ينشأ بسبب المرض ، ولكن من تلقاء نفسه. إذا كنت بصحة جيدة ، ولكنك تعاني من الألم ، فإن البروستاجلاندين هو المسؤول عن الشعور بالضيق - فهذه وسطاء تزيد من حساسية مستقبلات الألم. يتم إنتاجها في بطانة الرحم أثناء الحيض. بسببها ، يتقلص الرحم لإزالة الدم وبطانة الرحم بسرعة.
عندما يكون هناك الكثير من البروستاجلاندين وينقبض الرحم بقوة ، يظهر ألم في أسفل البطن ، يشبه التشنجات.
في بعض الأحيان تضاف آلام الظهر إلى هذه الأحاسيس. يؤثر البروستاجلاندين أيضًا على تقلص العضلات الملساء في الأعضاء الجهاز الهضمي، حتى تكون هذه المواد مسئولة عن الغثيان والإسهال أثناء الحيض.
ما هي الأسباب الأخرى التي تسبب الألم؟
إذا بدأ الألم فجأة ، فأنت بحاجة إلى فحص الجهاز البولي التناسلي والأعضاء الموجودة في مكان قريب. ربما السبب الحقيقي عدم ارتياح- أمراض مثل:
- بطانة الرحم.
- التهاب المثانة.
- الأورام العضلية والأورام الليفية والأورام الأخرى.
- الأمراض الالتهابية في أعضاء الحوض.
- أمراض الأمعاء.
مع فترات مؤلمة ، يمكن أن تنضم إلى أي من هذه الأمراض زيادة الانتاجالبروستاجلاندين. لذلك ، إذا أصبح الألم أقوى من المعتاد ، فإنه يستمر لفترة أطول ثلاثة ايام، إذا انكسرت الدورة ، ظهرت إفرازات غير عادية ، أو استشر طبيبًا بهذه الأعراض.
ما الاختبارات التي يجب إجراؤها لفهم أن هذا ليس مرضًا خطيرًا؟
أنت بحاجة إلى فحص من قبل طبيب أمراض النساء (في نفس الوقت ، يمكن للطبيب أخذ اللطاخات ، بما في ذلك اللطاخات المخفية) ، وكذلك إجراء الموجات فوق الصوتيةأعضاء الحوض.
هذا يكفي لاستخلاص استنتاجات حول الصحة وعلاج المرض أو عسر الطمث.
إذا لم يجد الطبيب أي شيء عند الفحص ، وكان الألم أثناء الحيض شديدًا ، ولم يزول النزيف ، ولم يساعد العلاج الموصوف ، فسيكون من الضروري إجراء عملية تشخيصية للعثور على بطانة الرحم المهاجرة أو استبعادها.
لماذا يؤلمني ، لكن صديقتي تحمض بدون مشاكل؟
كنت غير محظوظ. لا أحد يستطيع أن يقول على وجه اليقين لماذا يكون لدى بعض النساء فترات أكثر غزارة من غيرهن. هذه سمة من سمات الجسم يجب التعامل معها.
ما هي الحبوب التي يمكن أن تنقذ نفسك؟
الإسعافات الأولية - العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. هذه مسكنات آمنة إلى حد ما ، تُباع بدون وصفة طبية وفي مجموعات متنوعة.
تعمل الأدوية المضادة للالتهابات أكثر من مجرد تخدير الألم. إنها تقلل من إنتاج البروستاجلاندين ، وهي المسؤولة عن كل شيء.
ليس من المنطقي التسرع على الفور للحصول على أموال ذات تركيبة معقدة. قد يساعد الإيبوبروفين العادي. هناك أكثر عقاقير قوية- إندوميثاسين ، كيتوبروفين. جميع الأدوية لها موانع. يجب على النساء اللواتي يعانين من مشاكل في المعدة توخي الحذر بشكل خاص. لأخذ مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في هذه الحالات ، تحتاج إلى استشارة الطبيب الذي سيختار الدواء.
لكن مضادات التشنج تساعد في تفاقم عسر الطمث (إذا كانت تساعد على الإطلاق) ، لأنها لا تؤثر على سبب الألم.
هل تساعد حبوب منع الحمل؟
الفم الهرمونية تخلق مصطنعة الدورة الشهريةمع الهرمونات الخاصة بك. في الوقت نفسه ، تصبح بطانة الرحم أرق بحيث لا تلتصق بها البويضة الملقحة. وبما أن هذه الطبقة أرق ، فهناك عدد أقل من البروستاجلاندين فيها. لذلك ، في كثير من الأحيان حبوب منع الحمليوصف لفترات مؤلمة فترات الحيض المؤلمة.
إذا نصح الطبيب بأقراص ، حاول أن تختار الأدوية الحديثةبأدنى حد من الآثار الجانبية وتحقق مما إذا كان لديك أي موانع.
لا يقتصر العلاج على الحبوب: اللوالب الهرمونيةأو أداء نفس المهام.
من المراد علاجه ماعدا الاقراص؟
هناك طرق تساعد في تسهيل تحمل الألم أثناء الحيض. لسوء الحظ ، من المستحيل الجزم بأنهم سيساعدون: لكل شخص ردود أفعاله الخاصة. جرب كل شيء بدوره ، ركز على حالتك واستمع إلى الأحاسيس.
- بحرارة. أفضل طريقة- تسلق تحت الأغطية واجلس مع كوب من الشاي الساخن ، يمكنك حتى وضع وسادة تدفئة في أسفل البطن ، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا. إذا كنت بحاجة إلى الخروج من المنزل والقيام بأعمال تجارية ، فارتدي ملابس دافئة. اختر الملابس التي لا تسبب عدم الراحة في البطن: الجينز الضيق والأحزمة التي تقطع الجسم سوف تنتظر بضعة أيام. يعمل الدش الدافئ أيضًا.
- رياضة. تحتاج إلى ممارسة الرياضة للوقاية ، وعندما يصبح الأمر صعبًا ، قم بتمارين خفيفة للعضلات وتمددها.
- العلاج بالإبر. لا يوجد دليل على أن هذا الطب البديليعمل. لكن الإجراءات على الأقل تصرف الانتباه عن الألم.
- تدليك الاسترخاء. إنه يصرف الانتباه عن الأحاسيس غير السارة وهو مفيد بشكل عام للجسم والعقل ، والذي يحتاج أيضًا إلى الراحة في بعض الأحيان. قم بتدليك البطن ، بضربه في اتجاه عقارب الساعة في المنطقة التي يشعر فيها بالألم.
- وضعية مريحة. إذا كان من الممكن الاستلقاء ، فحاول رفع ساقيك لأعلى أو الاستلقاء على جانبك مع ثني ركبتيك.
- الإقلاع عن التدخين. توقف عن التدخين للأبد ، وليس فقط للأيام التي تشعر فيها بالألم.
- الفيتامينات والعناصر النزرة. أيضا ليس تماما. طريقة موثوقةلكن تناول مكملات الفيتامينات B6 و B1 و E والمغنيسيوم والكالسيوم قد يساعد تقلصات الدورة الشهرية: نمط الحياة والعلاجات المنزلية.
هل يمكن التخلص من الألم نهائيا؟
ليس ما دمت لديك دورتك الشهرية. على الرغم من وجود عمليات جراحية تثقيف المريض: فترات الحيض المؤلمة (عسر الطمث)التي تدمر الأعصاب في الرحم. فعالية مثل هذا العلاج منخفضة ، ولكن هناك مخاطر.
هل سيقل الألم بعد الولادة؟
ليس هناك ما يضمن أن الألم سيزول بعد الولادة ، على الرغم من حقيقة أن العديد من الأطباء لسبب ما ينصحون بالولادة كعلاج للعديد من مشاكل أمراض النساء.
تلاحظ بعض النساء أن الألم يتناقص مع تقدم العمر وبعد الولادة ، ولكن لا يمكن للجميع الاعتماد عليه. ربما يبقى الألم معك حتى سن اليأس.
الحيض ليس لطيفًا في حد ذاته. عملية فسيولوجية. وإذا كان مصحوبا أيضا أعراض مؤلمةكما يحدث في 60٪ من النساء سن الإنجابتوقع هذه الأيام يمر في رعب من الأحاسيس القادمة.
النقطة هي أنه خلال نزيف الحيضيتم تطهير الجسم من المواد غير الضرورية ، والتي تنظمها النبضات التي تمر من خلالها الخلايا العصبية. قد يكون هذا مصحوبًا بعدم الراحة ، لكن الألم الشديد أثناء الحيض ليس طبيعيًا. تحت أي ظرف من الظروف لا ينبغي تجاهله.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل أو تخفيف الألم أثناء فترة الحيض ، ولكن يجب استشارة الطبيب في البداية وتشخيص وجود أمراض بالجهاز التناسلي.
أنواع آلام الدورة الشهرية
يمكن أن يصاحب الحيض عدة أعراض غير سارة. وبحسب مكان خلع الأحاسيس غير السارة ، فإنها تنقسم إلى آلام في أسفل البطن أثناء الحيض وصداع شديد. كل من المتلازمات يصعب تحملها من قبل الجسم ومزعج.
يظهر الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية قبل الحيض. وتتميز بتشنجات الأوعية الدماغية نتيجة للتضيق والتوسع الحاد الذي تتأثر به المستقبلات العصبية. مع الصداع النصفي ، يحدث صداع نابض ، وغثيان ، وغيرها من الأعراض اللاإرادية أو العصبية.
يسمى ألم البطن أثناء الحيض عسر الطمث أو algomenorrhea. وهي مقسمة إلى الابتدائية والثانوية. كما يصنف عسر الطمث تبعا لشدته على أنه خفيف ومتوسط وشديد. الابتدائي يحدث مع قدوم الدورة الشهرية أو بعد ذلك بقليل. مع تقدم العمر ، أو (في أغلب الأحيان) بعد الولادة ، تزول من تلقاء نفسها. يحدث algomenorrhea الثانوية في أكثر مرحلة البلوغاجبة إلى الأمراض النسائية. مظاهره أقوى مما كانت عليه في المرحلة الابتدائية. مع عسر الطمث الخفيف ، يكون الألم معتدلاً ولا يتعارض مع النشاط الاجتماعي. يشير متوسط الدرجة إلى ضعف عام في الجسم ، وضعف الصحة. في المرحلة الشديدة من عسر الطمث ، يكون الألم قويًا جدًا ، ويضاف إليهم القيء وأعراض أخرى غير سارة.
حول الصداع النصفي
زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الدم الخلفية الهرمونية. وبسبب هذا ، فإن الرفاه يتدهور بشكل كبير. قطرة التركيب الكيميائييؤثر الدم على أوعية الدماغ ، مما قد يسبب صداعًا نصفيًا متعلقًا بالدورة الشهرية.
عامل آخر قد يسبب هذا متلازمة الألم- هذا انتهاك لتوازن الماء والملح. نظرًا لأن رفض الخلايا أثناء الحيض يكون مصحوبًا بنزيف غزير ، يبدأ الجسم في تراكم الكثير من السوائل مسبقًا. هناك تورم في الأنسجة ، بما في ذلك الدماغ ، مما يؤدي إلى صداع شديد.
يتجلى الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية ، والذي يُطلق عليه أيضًا متلازمة الرأس ، في المقام الأول من خلال آلام الخفقان طويلة المدى ، والتي تتركز في جزء واحد من الرأس - غالبًا في الجزء الأمامي أو القذالي أو الصدغي. قد يكون هذا مصحوبًا بغثيان وقيء وتعرق وضعف عام. يتفاعل الجسم بشكل مؤلم مع المنبهات الخارجية - الضوء والصوت والرائحة. في بعض الأحيان قد يكون هناك ألم في القلب وارتفاع الضغط.
علاج الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية
عند ملاحظة علامات متلازمة الرأس ، يجب أن يتم فحصك من قبل طبيب أمراض النساء وطبيب الأعصاب ، الذي سيصف العلاج بناءً على نتائج الاختبارات والتشخيصات. قد يشمل أخذ مجمعات فيتامين, الأدوية الهرمونية، علاج بالمواد الطبيعية. يخفف الصداع جيدًا أثناء الحيض ، مثل حبوب الأسبرين ، نوروفين ، سوماتريبتان ، زولميتريبتان ، كيتورول.
مع الميل للإصابة بالصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية ، تحتاج المرأة إلى مراقبة أسلوب حياتها بعناية. يوصى بقضاء الكثير من الوقت في هواء نقيما يكفي من الوقت للنوم والراحة. أنت بحاجة لتناول الطعام بشكل صحيح ، لأن بعض الأطعمة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي.
أعراض عسر الطمث
تتمثل الأعراض الرئيسية لعسر الطمث في ضعف عام في الجسم وآلام في البطن أثناء الحيض. تحدث عشية بداية نزول دم الحيض أو مباشرة في ذلك اليوم. ينتشر الألم في الرحم ، ويمكن إعطاؤه إلى أسفل الظهر ، والعجز ، والفخذ ، والأعضاء التناسلية الخارجية. يمكن أن تكون الشخصية متشنجة ، ساحبة ، حادة ، غبية. تتراوح شدة الانزعاج من معتدلة إلى شديدة للغاية.
يصاحب الألم الشديد أثناء الحيض جفاف الفم والغثيان والقيء. تمزق الأمعاء ، مما يؤدي إلى الإمساك ، والانتفاخ ، أو الإسهال. قد يؤلم أو يشعر بالدوار ، قشعريرة ، يرتفع إلى 37 درجة مئوية ، يحدث عدم انتظام دقات القلب. يؤدي الألم الشديد أو الضعف العام في الجسم أحيانًا إلى الإغماء.
بالإضافة إلى ضعف الصحة الجسدية ، مع عسر الطمث ، والعاطفية و أمراض عقلية. تصبح المرأة سريعة الانفعال ، مشتتة الذهن ، قلقة. قد تتدهور الذاكرة ، وقد يظهر الأرق. انخفاض الأداء. على خلفية عسر الطمث ، قد تتطور حالة اكتئابية قصيرة المدى.
أسباب الألم
إذا كانت المرأة تعاني من ألم أثناء الحيض ، فقد تكون الأسباب مختلفة - سواء من الناحية الفيزيولوجية أو نتيجة الأمراض نظام الجهاز البولى التناسلى. بناءً على ذلك ، ينقسم عسر الطمث إلى ابتدائي وثانوي.
الحيض هو عملية تطهير الجسم من الأنسجة غير الضرورية والضارة الموجودة في الرحم. ينتج عن بطانة الرحم المتساقطة هرمون البروستاجلاندين ، وهو مواد كيميائية. وهي تؤدي إلى تقلص عضلات الرحم ، مما يؤدي إلى انضغاط شرايين الدم ، وتفاقم تدفق الدم إلى الأنسجة ، وتنشيط مستقبلات الألم. كلما زاد عدد البروستاجلاندين في الدم ، زادت قوة الانقباضات ، وبالتالي الألم.
يمكن أن يحدث ألم شديد أثناء الحيض انتهاكات مختلفةالأمراض العمليات الالتهابية. ثم يطلق عليهم عسر الطمث الثانوي. في أغلب الأحيان ، يكون السبب:
- بطانة الرحم.
- ورم سامبوكوز.
- الورم الليفي.
- العضال الغدي.
- كيسات المبيض
- التهابات الأعضاء التناسلية
- توسع الأوردة في الحوض.
في بعض الأحيان للتظاهر أعراض غير سارةقد يؤثر وضعية خاطئةوانحناء الرحم وعنقه الضيق للغاية وتشوهات أخرى في الأعضاء التناسلية الداخلية والخارجية. يمكن أن يحدث الألم بسبب الإجهاض أو استخدام أداة داخل الرحم. مستوى منخفضيمكن أن يسبب البروجسترون أو الكالسيوم أيضًا الشعور بتوعكأثناء الحيض. يمكن أن تحدث آلام الدورة الشهرية بسبب الإجهاد ، الانهيارات العصبية، تجارب عاطفية.
أقراص الحيض
بالنسبة لعسر الطمث ، يمكن تناول أحد الأنواع العديدة. الأدوية- المسكنات والمهدئات والهرمونية. لكل من هؤلاء ، يجب عليك استشارة طبيبك.
في أغلب الأحيان ، يتم وصف هذه الحبوب للألم أثناء الحيض ، مثل No-shpa ، و Ibuprofen ، و Ketonal ، و Solpadein ، و Paracetamol ، و Tempalgin ، و Baralgin. كما تساعد حقنات "أنجين" و "بابافيرين" بشكل جيد. تقلل هذه الأدوية من مستوى البروستاغلاندين ، مما يقلل من شدة الانقباضات وبالتالي الألم.
إذا كانت المرأة غالبًا ما تكون متوترة ، ويحدث الألم على هذا الأساس ، فعليك تناولها المهدئات. على سبيل المثال ، "فاليريان" ، "نوفو باسيت".
يقلل بشكل كبير أو يزيل الألم الشديد أثناء فترة الحيض موانع الحمل الفمويةعلى أساس هرموني. في هذا الصدد ، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك.
العلاجات الشعبية للألم أثناء الحيض
إذا كنت قلقة من الألم أثناء الحيض ، فكيف تتخلصين منه بمساعدة العلاجات الشعبية؟ تساعد بشكل جيد على ضخ واستخلاص الأعشاب التي لها تأثير مدر للبول - ذيل الحصان، آذان الدب ، نبات القراص. علاج ممتاز- الزعتر وهو شاي يجب الإصرار منه لمدة نصف ساعة وشربه ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل الوجبات. يؤدي تسريب أوراق التوت إلى زيادة مرونة عضلات الرحم ، مما يقلل أيضًا من الألم.
شاي البابونج، نعناع، حشيشة الهر ليس لها تأثير مسكن فحسب ، بل لها أيضًا تأثير مهدئ ، وهو أمر مهم بشكل خاص للتوتر والتوتر العصبي. نتيجة جيدةيعطي لحاء الويبرنوم ، 4 ملاعق صغيرة يمكن سكبها بكوب من الماء ، وتغلي لمدة نصف ساعة وتصفى. تؤخذ بملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم. مُستَحسَن شاي الزنجبيلمع العسل.
يجب أن نتذكر أنه في حالة وجود أمراض الجهاز البولي التناسلي ، لا ينبغي استخدام الأساليب الشعبية. هنا تحتاج إلى استشارة الطبيب.
التغذية أثناء الحيض
في حالة حدوث ألم أثناء الحيض ، يوصى باتباع نظام غذائي. يجب أن يتم إفراغ الأمعاء في الوقت المناسب حتى لا يضغط على الرحم الذي ينمو هذه الأيام. يجب إعطاء الأفضلية للخضروات والنخالة والأرز غير المصقول وعصيدة الحنطة السوداء.
تساعد اللحوم والكبد في استعادة توازن البروتين والحديد في الجسم. خس ، طماطم ، منتجات الألبانبسبب وجود الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، فإنها تقلل من توتر الرحم. الزيتون والذرة والفاصوليا ، بفضل فيتامين هـ ، سوف يحسن الرفاهية.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم والكافيين. عدد كبير منملح. إنه يؤثر على النفس حالة عاطفيةوتراكم السوائل في الجسم.
التدليك لتخفيف الآلام
علاج ممتاز لتسكين الآلام أثناء الحيض العلاج بالابر. يتكون من الضغط على نقطة تقع على داخلبين الركبة والكاحل. تحتاج إلى الضغط لمدة 1-2 دقيقة ، على الساق اليسرى ، ثم على اليمين. خيار آخر هو نقطة تقع على السطح الداخليالقدمين ، وأربعة أصابع من الكاحل. توجد أماكن على العصعص وفي منتصف الظهر ، يؤدي الضغط عليها لمدة عشر ثوانٍ أيضًا إلى تقليل الألم.
يمكن تمسيدها وتدليكها الجزء السفليالبطن وأسفل الظهر في اتجاه عقارب الساعة في حركة دائرية. هذا يحسن تدفق الدم ويقلل من الألم. وضع وسادة تدفئة على المعدة ، ومنشفة جافة دافئة ، وزجاجة من ماء ساخنيقلل من شدة التشنجات.
تمارين بدنية للتخلص من الآلام
أثناء نزول دم الحيض ، الرياضة غير مرغوب فيها ، ومتى أحاسيس مؤلمةو بطلان تماما. ومع ذلك ، مناحي في الهواء الطلق ، واليوغا و تمارين بسيطةسوف تستفيد فقط.
تمرين جسدي:
1. قف في وضعية الكوع والركبة ، اخفض رأسك لأسفل. ابق في هذا الوضع لمدة دقيقتين.
2. الاستلقاء على سطح مستو. اثنِ رجليك عند الركبتين ، مع إراحة قدميك. مدّد ذراعيك على طول الجسم وراحتيك لأسفل. يجب أن تكون العضلات مسترخية قدر الإمكان. في غضون دقيقتين ، ثني المعدة برفق ، خذ أنفاسًا قصيرة وزفير.
3. استلقِ على سطح مستوٍ ، على ظهرك ، ضع كتابًا على معدتك. استنشق الهواء ببطء من أنفك ، ارفعه ، شد عضلاتك ، ثبته في هذا الوضع لمدة خمس ثوان. كرر التمرين لمدة دقيقتين تقريبًا.
تشكل اليوغا:
1. تشكل "الكوبرا". انحن ببطء ووجهك لأسفل ، ارفع رأسك تدريجيًا ، ثم صدرك ، دون مساعدة نفسك بيديك. ثم ، بمساعدة اليدين ، استمر في رفع الصدر حتى تظهر آلام الظهر. حرك رأسك للخلف قدر الإمكان ، ناظرًا لأعلى. عند الرفع ، خذ شهيقًا ، وعند الإنزال ، قم بالزفير. ثم استريحي قليلاً وكرر مرة أخرى.
2. تشكل "القوس". استلق على بطنك ، وانحني في ظهرك ، واثنِ رجليك عند الركبتين ، وامسك كاحليك بيديك. أثناء التقوس ، تحتاج إلى الشهيق وإطلاق ساقيك - الزفير. يمكنك ، حبس أنفاسك ، الركوب على معدتك ذهابًا وإيابًا.
في أداء التمارين البدنية أثناء الحيض ، الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك. إذا كان هناك المزيد من الانزعاج ، فأنت بحاجة إلى التوقف.
تعاني العديد من النساء من الألم أثناء الحيض. ما يجب فعله حيال ذلك؟ بادئ ذي بدء ، يجب عليك استشارة الطبيب الذي سيجري فحصًا وتحديد سبب الأمراض. وبناءً على ذلك ، سيتم تحديد العلاج والتدابير التي يجب اتخاذها للتخلص من متلازمة الألم.
أكثر من نصف نساء العالم يعانين من الألم درجات متفاوتهثقل أثناء الحيض. يمكن أن يكون مثل الرئتين سحب الأحاسيساسفل البطن و اقويها آلام التشنجالتي يصعب تحملها. في معظم الحالات ، يكون الانزعاج نوعًا مختلفًا من القاعدة ، وليس من الضروري التعامل معه. إذا كانوا مهتمين فقط ، فإن حبوب الألم أثناء الحيض ، والتي يمكن العثور عليها في أي صيدلية ، يمكن أن تصبح خلاصًا.
ولكن إذا كان هناك بالإضافة إلى الألم الإسهال والغثيان والقيء ، صداع الراسوالدوخة وحتى الإغماء ، تحتاج إلى استشارة الطبيب. يمكن أن تشير الدرجة الشديدة من عسر الطمث إلى اضطرابات خطيرة في الجسم.
إذا لم تكن هناك أسباب أخرى للقلق وكانت الشكوى الرئيسية للمرأة هي الألم أثناء الحيض ، فلا داعي للقلق. قد يحدث هذا الألم بسبب تقلصات الرحم النشطة.
تحدث الدورة الشهرية بطريقة تجعل الرحم ينقبض بشدة مرة واحدة في الشهر ويبدأ في رفض الطبقة الداخلية للظهارة. تحدث الانقباضات بسبب شاذة كبيرة المواد الفعالة- البروستاجلاندين. والنتيجة هي ألم متفاوت الخطورة.
قد يزداد الألم أثناء الحيض في ظل الظروف التالية:
- سوء التغذية؛
- النشاط البدني غير الكافي
- ولادة حديثة أو ؛
- عامل وراثي
- وجود موانع الحمل داخل الرحم ؛
- الإجهاد والصدمات أو زيادة الانفعال.
تسأل الكثير من النساء أنفسهن على الفور: ماذا تشرب إذا شعرت بألم في المعدة أثناء الحيض؟ لكن بمعرفة أسبابه ، لا يمكنك إحضاره إلى الدواء.
الاكل الدسمة والمقلية طعام حارلا ينصح أثناء الحيض وقبله. كلما زاد تأخر تدفق المياه من الجسم ، زاد احتمال اشتداد الألم.
يمكن قول الشيء نفسه عن النشاط البدني. يسمح لك النشاط المعتدل بهضم الطعام بشكل أسرع ، ويمنع ركود الماء ويحسن الدورة الدموية.
إذا تعرضت المرأة للإجهاض أو الولادة أو الجراحة في الأشهر الستة الماضية ، فقد يكون الألم أثناء الحيض نتيجة طبيعية. هذه الظاهرة طبيعية وهي نتيجة التدخل الجسدي.
عادة ما تختفي هذه الآلام في غضون بضعة أشهر. أيضا ، قد يشتد الألم بسبب تركيب موانع الحمل في الرحم أو غيره.
عسر الطمث - طبيعي أم سبب لرؤية الطبيب؟
لا تعتمد درجة الألم على عدد وقوة الانقباضات فحسب ، بل تعتمد أيضًا على المستوى عتبة الألمبعض النساء أكثر تحملاً للألم من غيرهن.
ولكن إذا كان الانزعاج قوياً للغاية ، فعليك الانتباه إلى وجود الآخرين أعراض القلق، حيث يمكن أن يصاحب عسر الطمث اضطرابات خطيرة مثل:
- اجهاض عفوى ()؛
- مستويات منخفضة من الكالسيوم
- خفض مستوى البروجسترون.
- كيس المبيض؛
- ثني الرحم
- التهابات الأعضاء التناسلية المختلفة.
يظهر عسر الطمث الأولي عند الفتيات الصغيرات مباشرة بعد بداية الدورة الشهرية أو في غضون 3-4 سنوات. في أغلب الأحيان ، تعاني الفتيات العاطفيات من ألم شديد. هناك نوعان من عسر الطمث: الأدرينالية والجهاز السمبتاوي. تختلف في الأعراض المرتبطة.
نوع الأدريناليةيتم التعبير عنه في زيادة مستوى الدوبامين والأدرينالين ، ونتيجة لذلك تتغير الخلفية الهرمونية للشخص. يتجلى ذلك في عدم انتظام دقات القلب ، والإمساك ، والصداع ، والتشنج الوعائي.
مع الجهاز السمبتاوينوع عسر الطمث ، على العكس من ذلك ، يظهر الإسهال ، وذمة ، وتقل نبضات القلب ، الوزن الزائد. كلا النوعين لا يشكلان خطرا على الجسم وهما القاعدة ، خاصة في كثير من الأحيان يتجلى في الفتيات ذوات اللياقة البدنية الوهن.
تحتاج إلى دق ناقوس الخطر في الحالات التالية:
- حبوب لألم المعدة لا تساعد.
- نزيف حاد مع جلطات كثيرة.
- الألم الذي لا يطاق والغثيان والقيء وأعراض أخرى غير سارة.
أنت بحاجة لرؤية الطبيب على وجه السرعة. في بعض الأحيان قد يكون السبب هو الإجهاض الذي بدأ ، والذي يمكن الخلط بينه وبين الدورة الشهرية. منذ ذلك الحين ، فإن تجاهل أعراضه وطلب المساعدة في وقت مبكر لا يمكن أن يكلف الصحة فحسب ، بل الحياة أيضًا.
كيف تمنع آلام الدورة الشهرية؟
للأسف الواقع حياة عصريةلدرجة أنه ، بغض النظر عن طبيعة الألم أثناء الحيض ، من المستحيل الخروج من جدول الأنشطة اليومية. لذلك ، تجد العديد من النساء طرقًا عديدة ليس فقط للتخلص من ظهور آلام البطن ، ولكن أيضًا للوقاية منها.
ما يقرب من 3-4 أيام قبل التاريخ المتوقع لظهور الحيض ، يجب رفض القهوة والمقلية والدهنية والأطباق التي تحتوي على الكثير من التوابل وكذلك الحلويات.
من غير المرغوب فيه تناول منتجات الألبان. ستكون الخضار والفواكه والتوت النيئة أو المسلوقة مفيدة. يجب أن تأكل اللحوم الخالية من الدهون المسلوقة. بالمناسبة والكبد الغني بالحديد ضروري للجسمفقدان الدم. تأكد من تناول الحبوب ، وخاصة الحنطة السوداء.
أفضل المشروبات للشرب لآلام الدورة الشهرية لتخفيفها شاي الاعشاب- بلسم الليمون أو النعناع أو البابونج. يمكن استخدامها أيضًا قبل الحيض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام الفيتامينات المتعددة ، والمستحضرات مع المغنيسيوم والكالسيوم.
للنشاط البدني تأثير مفيد على تدفق الدم وتقلصات الرحم. يقول الخبراء أن الرياضات أقل عرضة للإصابة بعدم الراحة أثناء الحيض. كل شيء عن النشاط البدني.
بالطبع ، لا تحتاج الفتيات غير المستعدات إلى تسجيل أرقام قياسية أولمبية. بالنسبة لأولئك الذين هم بعيدون عن الرياضة ، فإن المشي النشط في الحديقة أو المشي أو ركوب الدراجات أو التزلج على الجليد يعد مثاليًا. يمكن للنساء اللواتي يحضرن نوادي اللياقة البدنية الاستمرار في التدريب ، بل يجب عليهن ذلك ، مما يقلل نشاطهن بشكل طفيف.
عشية الدورة الشهرية ، يجب أن تحمي نفسك من الإجهاد والصدمات قدر الإمكان.
أدوية للألم أثناء الحيض
الحل الأول الذي يتبادر إلى الذهن هو تناول المسكنات. لكن لا تعرف كل امرأة بالضبط الحبوب التي ستساعد في تخفيف الألم أثناء الحيض. معظم تأثير سريعلديك عقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية).
أنها تخفف آلام الدورة الشهرية في 15-20 دقيقة ويمكنها حتى منع الألم الشديد إذا بدأت في تناولها قبل يوم أو يومين من بدء الدورة الشهرية.
مبدأ إجراءات مضادات الالتهاب غير الستيروئيديةوهو يتألف من منع إنتاج البروستاجلاندين ، الذي يسبب تقلصات قوية في الرحم. بعد تناول حبوب منع الحمل ، تقل الانقباضات ، ويهدأ الألم ، بينما لا يتوقف عمل رفض النسيج الطلائي.
من الألم أثناء الحيض ، أقراص مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي تحتوي على مكونات فعالة مثل:
- ايبوبروفين؛
- إندوميثاسين.
- ديكلوفيناك الصوديوم؛
- كيتوبروفين.
- بيروكسيكام.
ينتمي الأسبرين أيضًا إلى العقاقير المضادة للالتهابات ، لكن تأثيره المسكن أقل بكثير مقارنة بالعقاقير الأخرى في هذه المجموعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مستحضرات الأسبرين لها تأثير مميِّع للدم وقد تزيد من النزيف.
من الضروري التقيد الصارم بالتوصيات المحددة في التعليمات ، منذ الزيادة الجرعة القصوىيمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. بغض النظر عن مدى شدة الألم أثناء الحيض ، لا يمكنك شرب أكثر من قرصين من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في وقت واحد. خلال النهار ، لا يُسمح لمثل هذا الدواء بتناول أكثر من 4 مرات.
أثبتت مضادات التشنج المختلفة ، مثل Drotaverine (المعروف باسم No-Shpa) ، و Papaverine وغيرها ، أو المسكنات (Analgin ، Baralgin) ، أنها جيدة. يجب تناول هذه الأجهزة اللوحية في دورة تدريبية والالتزام الصارم بالتوصيات الموجودة على العبوة.
من الضروري أيضًا أن تضع في اعتبارك أن هذه الأدوية لها قائمة واسعة من موانع الاستعمال. من الأفضل استشارة طبيب نسائي أو معالج قبل استخدامها.
يمكن أن يكون اسم حبوب الألم أثناء الحيض مختلفًا ، لذلك عليك الانتباه إليها المادة الفعالة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت قد لاحظت من قبل آثار جانبيةأو حساسية تجاه دواء معين.
من الضروري شرب الأدوية بالماء العادي فقط. درجة حرارة الغرفة. يمنع منعا باتا تناول الأقراص مع الحليب أو الشاي الساخن. تدخل درجة حرارة الشاي وتكوين الحليب ردود الفعل السلبيةمع حبة. نتيجة ل التأثير المطلوبلن يحدث ذلك ، لكنه قد يكون ضارًا للغاية بالكبد أو البنكرياس.
في كثير من الأحيان ، يجيب أطباء أمراض النساء على أسئلة النساء حول الحبوب التي يجب شربها لتخفيف الألم أثناء الحيض ببساطة - موانع الحمل. من خلال وصفها ، يتوقع الطبيب ليس فقط حماية الفتاة منها الحمل غير المرغوب فيه، ولكن أيضًا لتطبيع الخلفية الهرمونية لجسمها.
في حالة عدم وجود طفرات هرمونية قوية ، سيصبح الألم أثناء الحيض أقل وضوحًا. لتحقيق هذا التأثير ، يجب شرب موانع الحمل وقت طويل، ويمكن للطبيب فقط اختيارهم لاحتياجات كائن حي معين.
كيف تخفف الألم بدون دواء؟
إذا تم أخذ الألم على حين غرة ، يمكنك أداء عدة مرات تمارين التنفس. لهذا ، لا بد من القبول وضع مريح، جالسًا أو مستلقيًا ، وخذ نفسًا عميقًا بطيئًا من خلال أنفك ، ثم قم بالزفير من خلال فمك.
خيار آخر لهذا التمرين هو وضع أوزان على المعدة (كتاب متوسط الحجم سيفي بالغرض ، لن تحتاج بأي حال من الأحوال إلى استخدام أشياء ثقيلة جدًا!). يكفي إجراء 5-6 عدات لتخفيف الألم.
من الألم الناشئ بشكل حاد ، تساعد الحرارة بشكل جيد. على سبيل المثال ، وسادة تدفئة أو زجاجة بلاستيكيةمع ماء دافئيوضع على المعدة لمدة 15 دقيقة. للتخلص من الألم الذي حدث بالفعل أثناء الحيض ، يمكنك شرب شيء من شأنه زيادة الدورة الدموية ، مثل الشاي الأسود الساخن أو النبيذ غير الكحولي.
الحقن العشبية لها أيضًا تأثير مفيد. في أغلب الأحيان ، أثناء الحيض ، يشربن مجموعة من أوراق التوت وأعشاب الأوريجانو ورسوم من البابونج وبلسم الليمون.
العلاج الفعال للألم هو التدليك. في حالة آلام الدورة الشهرية ، ستساعد الأنواع التالية منها:
- ضربة خفيفة من البطن في اتجاه عقارب الساعة.
- تدليك الظهر؛
- العلاج بالابر.
يتكون تدليك العلاج بالابر من تدليك نقطة في الجزء الداخلي من أسفل الساق ، على ارتفاع 4-5 سم فوق الكاحل. الضغط عليه لفترة قصيرة سيخفف آلام البطن.
معتدل تمرين جسديقد يكون مفيدًا أيضًا لألم البطن. فيما يلي بعض منهم:
- استلقِ على ظهرك وضع رجليك المثنيتين على الحائط. ركز على قدميك لبضع ثوان. كرر التمرين 3-4 مرات.
- الاستلقاء مع وضع قدميك على الأرض. برفق ، دون إجهاد عضلات البطن ، ارفع الحوض لأعلى وعد إلى وضع البداية. كرر 3 مرات.
- استلقِ على بطنك ، ضع يديك على الأرض وقوِّس ظهرك قدر الإمكان. شغل هذا الوضع لبضع ثوان مع الحفاظ على التنفس الهادئ. قم بعمل 3 مجموعات.
في برنامج تمارين العلاج الطبيعيهناك تمارين أخرى لإرخاء المنطقة القطنية العجزية. كل منهم يمكن أن يساعد في مكافحة الألم أثناء الحيض.
قبل التفكير في حبوب منع الحمل التي يجب شربها عندما تؤلم المعدة أثناء الحيض ، يجب استشارة الطبيب. وهو الذي سيحدد درجة الألم وأسبابه وطرق التعامل معه.
في ظل ظروف مكتب أمراض النساء ، سيقوم الطبيب بإجراء جميع الدراسات اللازمة وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ووصف علاج مناسب. إذا تابعت المرأة دورتها الشهرية ، مع ملاحظة تواريخ بداية الدورة الشهرية ونهايتها ، ووقت ظهور الألم ووجود أي أعراض أخرى ، فإن هذا يمكن أن يسهل التشخيص بشكل كبير.
في معظم الحالات ، لا يتطلب عسر الطمث علاجًا جديًا وقد يزول من تلقاء نفسه ، على سبيل المثال ، بعد الولادة. لكنها يمكن أن تكون إشارة إلى تغيرات سلبية في الجسم والاستجابة لها - واجب كل امرأة تراقب صحتها.
فيديو مفيد عن آلام الدورة الشهرية
الإجابات
قلة من النساء يمكنهن التباهي بغياب الألم وعدم الراحة أثناء الحيض. يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو قويًا جدًا. التوطين النموذجي لعسر الطمث هو أسفل البطن وأسفل الظهر ومنطقة الفخذ. وتشكو العديد من النساء أيضًا من الصداع النصفي وثقل الساقين والإسهال والغثيان. هناك عدد كبير من الأعراض غير السارة التي تقلل من جودة الحياة وتهيج وتزعج. كل شهر ، على المرأة أن تتحمل كل هذه الآلام ، دون التفكير في أنه يمكن تسكين الألم ، وليس بالضرورة عن طريق الحبوب. في المقال سنتعرف على كيفية التخلص من آلام البطن أثناء الحيض بطرق آمنة.
لماذا يحدث الألم
- عسر الطمث الأولي (algodysmenorrhea).
- عسر الطمث الثانوي.
يعتبر مرض السيلان الأولي ملازمًا للمراهقات والنساء دون سن 35 عامًا. تحدث في الجسم التغيرات الهرمونية، والتي ترتبط بالإنتاج النشط للبروستاجلاندين. ولهذا السبب توجد آلام مغص في أسفل البطن وقلق وتوتر. يعاني المراهقون من أعراض شديدة.
العلامات الرئيسية لمرض السيلان الأولي:
- صداع نصفي؛
- أو ؛
- ألم بنفس الشدة ، والذي يكون موجودًا طوال الدورة.
تشمل الأعراض الرئيسية الغثيان والقيء وكذلك الإغماء. إذا لم يكن للمرأة مشاكل خطيرةمع الصحة ، يختفي الانزعاج بعد الولادة. مع عسر الطمث ، من الأفضل مراجعة الطبيب من أجل استبعاد الأمراض من أصل أمراض النساء.
يُشخَّص مرض السيلان الثانوي عند المرضى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا. يحدث في العمليات الالتهابية وأمراض أعضاء الحوض. بطانة الرحم والأورام الليفية والأورام الحميدة والتهاب العصب الحوضي والالتصاقات ووجود جهاز داخل الرحم هي الأسباب الرئيسية حيض مؤلمونزيف حاد.
أسباب أخرى لعدم الراحة:
- التغذية غير المتوازنة.
- عدم التوازن الهرموني.
- نقص الكالسيوم والمغنيسيوم.
- جهاز منع الحمل داخل الرحم.
- الولادة والإجهاض.
- الحساسية المفرطة للتغيرات في الجسم.
- الوراثة.
- عدم الاستقرار العصبي.
- الموقع المرضي للرحم.
تعاني الفتيات المصابات بمرض السيلان الثانوي من انخفاض الرغبة الجنسية ، وعدم الرضا عن الجماع والاكتئاب والاكتئاب والاضطرابات العقلية. إذا تم علاج الأمراض المصاحبة في الوقت المناسب ، يمكن أن يختفي الألم تمامًا. تحتاج النساء الشابات اللواتي يتمتعن بصحة جيدة إلى فحص أكثر شمولاً.
في الحالات التي يكون فيها الأمراض النسائيةغائب ، ولكن الانزعاج على شكل تشنج ويبقى الألم ، لا بد من استشارة الطبيب لتحديد مشاكل إضافية في الجسم. مع الصداع النصفي والغثيان ، ينصح المريض بالخضوع لفحص الموجات فوق الصوتية وإجراء الفحوصات من أجل اختيار طريقة لعلاج مرض السيلان.
كيفية تسكين آلام الدورة الشهرية
هناك طرق عديدة للتخلص من آلام الدورة الشهرية. يمكن استخدامها فقط في حالة عدم وجود أمراض تتطلب العلاج. دعونا نلقي نظرة فاحصة طرق فعالةلتقليل الألم والوقاية منه.
اجراءات وقائية
من أجل منع أي إزعاج آخر ، يوصى باتباع بعض القواعد:
- لا تفرط في التبريد ، بسبب هذا يحدث التهاب في أعضاء الحوض ، مما يعطل الدورة ويسبب عسر الطمث.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا - فأنت بحاجة إلى تناول كميات أقل من الدقيق والمقلية واللحوم ، وكذلك استبعاد الصودا. من الأفضل تناول الطعام المطبوخ في الفرن أو على البخار ؛
- يستسلم عادات سيئة، اذهب لممارسة الرياضة - امنح التدريب نصف ساعة في اليوم. يُنصح بالتوقف عند اليوجا والتمارين الرياضية والرقص والسباحة والملاكمة. مفيد جدا التنزهفي الهواء الطلق ، وخاصة في الصباح. يعيد اليوجا التوازن الهرموني، يزيل التوتر العصبييحسن الأداء أعضاء الغدد الصماء. إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، يمكنك شد عضلات العجان وزيادة مرونتها ، بحيث يقل الألم ؛
- احضر العلاج الطبيعي - يساعد الرحلان الكهربي مع نوفوكائين جيدًا. جعلوها في المنطقة مجموعة من الشبكات العصبية الجسديةتتكون الدورة من 6-7 جلسات وتنتهي قبل بدء الدورة الشهرية.
- اذهب للحصول على تدليك - جلسات منتظمة تشفي الجسم كله ، وتزيل التوتر ، وتبدأ عملية التمثيل الغذائي ؛
- تناولي الفيتامينات - تحتاج النساء إلى الكالسيوم وفيتامين E و B ، ويمكنك شرب Magne B6 أو Supradin. يتم أخذ المجمعات في الدورات ، ثم يأخذون استراحة ؛
- اشرب المزيد من المياه النظيفة غير الغازية - الجرعة اليومية 2 لتر ؛
- اذهب إلى الحمام - غرفة البخار تقلل من مستوى هرمون التوتر ، وتسترخي ، وتسرع من عملية التمثيل الغذائي ، وتخفيف التوتر وتحسن الدورة الدموية ؛
- قم بأداء تمرين كيجل - بفضل هذه الجمباز ، يمكنك زيادة تناغم ومرونة عضلات المهبل ، وكذلك تحسين الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية. تشمل موانع الاستعمال الأورام والنزيف الحاد.
- شرب عصير الجزر والبنجر.
- تجنب الشوكولاتة والقهوة والشاي - قبل الدورة الشهرية يفضل التخلي عن هذه المنتجات والكميات الكبيرة من الملح.
تدابير غير دوائية
الألم الشديد مزعج للغاية حياة طبيعيةلذلك عليك التخلص منه على الفور. يمكن للنساء اللواتي يرفضن تناول الدواء الاستفادة منه توصيات بسيطةتقضي على أولى علامات الألم:
- ادخلي إلى وضع الجنين - استلقي على جانبك واثني لأعلى. في هذا الموقف ، يتم تقليل الانزعاج.
- تنفس بمعدتك - استلق على ظهرك ، ضع كتابًا على معدتك ، استنشق ببطء ، ارفع الكتاب بمعدتك. بعد الوصول إلى أعلى نقطة ، أثناء الاستنشاق ، توقف مؤقتًا لبضع ثوان. يتكرر التمرين لمدة 2-10 دقائق.
- يساعد في تقليل الألم. في نزيف غزيريتم وضع كيس ثلج أو زجاجة سائل بارد على المعدة. ونتيجة لذلك تضيق الأوعية ويقل الألم. يجب الإمساك بوسادة التسخين لمدة لا تزيد عن 20 ثانية ، ثم يتم إزالتها في نفس الوقت وتكرار الإجراء. في اليوم ، لا يمكن عمل الكمادات أكثر من 15-25 دقيقة ، لأن التعرض المفرط للبرد يسبب الالتهاب. يتم استخدام وسادة تدفئة دافئة إفرازات هزيلةلتوسيع الأوعية الدموية وتسهيل تقشير بطانة الرحم. من أجل عدم حدوث نزيف ، من الأفضل الحد من التعرض للحرارة لمدة 15 دقيقة.
- الماء ال يزال مع عصير الليمون يساعد بشكل جيد. يمكنك فقط تناول ربع الفاكهة وشرب الماء وبعد نصف ساعة سيزول الألم.
- الحمام الدافئ - الماء يهدئ ويخفف التوتر. يمكنك السباحة في المسبح ، ثم ارتداء ملابس دافئة والاسترخاء لبضع ساعات. من المستحسن أن تضاف إلى الماء ملح البحرويجلس فيه لمدة 15-20 دقيقة.
- تمارين التنفس ، والاسترخاء ، والقيام بما تحب - لتحسين حالتك العاطفية وتشتيت انتباهك ، يمكنك قراءة كتاب ، ولعب لعبة ، والتعرف على الأصدقاء ، والاسترخاء مع الموسيقى الهادئة.
- استخدام الزيوت الأساسية - قبل الحيض وفي الأيام الأولى ، يمكن فرك الزيوت المختلفة في أسفل البطن ومنطقة العجز. مزيج من هذه الزيوت هو الأنسب: 50 مل من نبتة سانت جون ، 5 قطرات من اليارو ، 5 قطرات من البردقوش و 4 قطرات كلاري حكيم. تُفرك الزيوت مرتين في اليوم.
- يُنصح بتدليك أسفل الظهر - ضع كرة تنس واحدة في جوربين ، واستلقي على ظهرك ، وضع الكرات بحيث تكون على مستوى الضلوع على جانبي الفقرة. اضغط عليها برفق ولف عضلاتك. يوجد على الظهر في منطقة أسفل الظهر نقاط لتخفيف الألم ، والتي يتم العمل عليها أثناء التدليك.
- تدليك خفيف للبطن - قم بتدليك المنطقة المؤلمة بيدك في اتجاه عقارب الساعة.
- تناول الطعام بشكل صحيح - لا يمكنك تناول الكثير من الدقيق ومنتجات الألبان و منتجات اللحوم. اشرب المزيد من عصائر الخضار ، وتناول التوت. من الأفضل الإقلاع عن التدخين والكحول ، كما يمكنك قضاء يوم صيام في اليوم السابق على المعتاد.
الاستعدادات
استخدام الأدوية مناسب للنساء اللواتي يفضلن الطب التقليدي.
قبل أن تشرب أي حبوب ، تحتاج إلى استشارة الطبيب والتعرف على موانع الاستعمال. إذا كان عسر الطمث ناتجًا عن مرض ، فإن مسكنات الألم ستخفف الأعراض فقط ، وستستمر الحالة في التدهور.
لتخفيف الألم لفترة من الوقت ، ستساعد الأدوية التالية:
- الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) - تشير هذه الفئة إلى العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. يمكنك تناول إيبوبروفين أو كيتونال أو إندوميثاسين أو نيميسوليد أو كيتوبروفين. الأدوية تقلل من إنتاج البروستاجلاندين ، وبالتالي تقلل من تقلصات الرحم. تشمل عيوب هذا العلاج قصر مدة الإجراء ، حوالي 4 ساعات ، ويجب ألا تزيد عن 5 أيام متتالية. هذه الأدوية تؤثر سلبًا على الغشاء المخاطي الجهاز الهضمي، والذي يسبب أحيانًا نزيفًا ؛
- مضادات التشنج التي تقلل شد عضليالرحم الذي يخفف الآلام. يمكنك شرب Spazmalgon و No-shpu و Drotaverin و Baralgin و Papaverin. موانع الاستعمال: الكلى و تليف كبدى، زيادة ضغط العين, ارتفاع ضغط الدم الشرياني. الميزة هي إمكانية الاستخدام أثناء الحمل ؛
- - يمكنك أن تأخذ Pentalgin أو Analgin. تشمل نظائرها Rapidol و Andipal. موانع الاستعمال: اضطرابات في وظائف الدم.
- مهدئ - إذا كان الألم أثناء الحيض ناتجًا عن عدم الاستقرار العاطفي ، فسيساعد الاكتئاب أو التهيج المهدئات. يوصف المرضى حشيشة الهر ، كورفالدين ، جيدازيبام ، تريوكسازين ، ريلانيوم.
في الحالات التي يحدث فيها مرض السيلان عدم التوازن الهرموني، يصف الطبيب موانع الحمل الفموية التي تقلل من الكمية إفرازات الدمإزالة الألم وتطبيع الهرمونات. تشمل هذه الصناديق Yarina و Diane-35 ونظائرها Microlut و Triziston و Ovidon و Anteovin.
ل طرق منع الحملتشمل العلاجات أيضًا الحلقة المهبلية ، جهاز داخل الرحم, رقعة منع الحمل. يمكنك شرائها من أي صيدلية ، ولكن لا تستخدم إلا بعد استشارة الطبيب. يُسمح بالعلاج في المنزل في حالة عدم وجود اضطرابات مرضية وهرمونية.
الحقن
يتم تخفيف الآلام الشديدة عن طريق الحقن التي تبدأ في التأثير بعد 20 دقيقة فقط. تتوفر جميع مضادات التشنج ومستحضرات NVPS لألم الدورة الشهرية تقريبًا في شكل حلول. وتشمل هذه No-shpa و Ketonal و Papaverine. غالبًا ما تستخدم في الممارسة العملية ، وهي أقل شيوعًا من ديكلوفيناك وميدوكالم وإيبوبروفين وبارالجين. إذا كان المريض شديد ألم قويالذي يؤثر على العقل ، يصف الأطباء المسكنات الأفيونية. لا يمكن إعطاء هذه الحقن إلا في المستشفى.
العلاج الشعبي
يقدم المعالجون والمعالجون العديد من العلاجات الشعبية التي يمكن أن تخفف الألم بسرعة أثناء الحيض. تشمل أكثر الأعشاب فعالية ما يلي:
- ميليسا - عشب مفيدل صحة المرأةالذي يعمل على تطبيع الدورة ، ويزيل الأرق والتهيج ، ويساعد على الحمل. قم بتخميره مثل شاي عاديوشرب 2-3 مرات في اليوم.
- أوراق التوت - تحتاج إلى شرب الشاي للصداع والدوخة ، حالة محمومة. لتحضير مشروب ، تحتاج إلى تناول 3 ملاعق صغيرة من الأوراق ، وسكب 250 مجم من الماء المغلي ، وتركها لمدة 15 دقيقة وتناول 50 مل طوال اليوم في رشفات صغيرة.
- الأوريجانو - يخفف الآلام والإسهال. يتم تحضير التسريب على النحو التالي: نأخذ ملعقة كبيرة من المواد الخام ، نصب 250 مل من الماء المغلي ، نترك لمدة 15 دقيقة ونشرب كوبًا من التسريب خلال اليوم ، ونقسمها إلى 3 مرات قبل الوجبات بنصف ساعة.
- لحاء الويبرنوم - خذ ملعقة كبيرة من اللحاء ، صب 250 مل من الماء المغلي واتركه لمدة 20 دقيقة. يعني شرب ملعقتين كبيرتين لا يزيد عن يومين على التوالي ؛
- ذيل الحصان - يخفف الالتهاب ويشفي الجروح وله خصائص مدرة للبول ويقوي الجسم ويساعد في لوائح وفيرة. للتحضير ، يجب أن تأخذ ملعقة كبيرة من المواد الخام ، صب 300 مل من الماء المغلي ، اتركها لمدة 60 دقيقة ، خذ 50 مل في الساعة. إذا خف الألم ، قم بزيادة فترة القبول ؛
- جذر الراسن - يحسن المستويات الهرمونية ، يستخدم كمسكن للآلام. خذ 1 ملعقة صغيرة من الجذر المسحوق ، صب 250 مل من الماء المغلي ، وأصر لمدة ساعة ، وخذ 1 ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم ؛
- البابونج - يقوي النبات جهاز المناعة ، ويلطف ، ويقلل زيت البابونج من الألم ؛
- مجموعة من نبتة سانت جون ، آذريون ، صبغة الأم. تقضي الأداة بشكل فعال على الانزعاج أثناء انقطاع الطمث ، وتستخدم أيضًا لتقليل شدة الألم عند انتهاء الدورة الشهرية. لتحضير التسريب ، تحتاج إلى تناول ملعقة كبيرة من نبتة العرن المثقوب وآذريون ، صب 500 مل من الماء المغلي ، انتظر حتى يبرد وأضف ملعقتين كبيرتين من صبغة الأم. يتم أخذ العلاج قبل يومين من ظهورها أعراض الدورة الشهرية. مسار العلاج هو 4-5 أيام ؛
- مجموعة مهدئة - امزج نفس المبلغلحاء البلوط ، نبتة سانت جون وحشيشة الهر. قم بتحضير التسريب في ترمس واتركه طوال الليل. خذي المجموعة قبل يومين من بدء الدورة الشهرية ، كوب واحد في اليوم حتى نهاية اللائحة. يمكنك أيضًا تناول النعناع والتوت والنعناع البري والطهي بطريقة مماثلة ؛
- التركيب للنزيف - المسيل للدموع 2 جزء متسلق الجبالو 1 جزء ماء من ساق الفلفل. غلي 800 مل من الماء ، أضيفي المواد الخام ، غلي لمدة 3 دقائق ، صفي. يشرب كوب من الشراب يوميًا (كل 3 ساعات) ، ويقسمه إلى أجزاء متساوية ؛
- تركيبة لتقليل الألم والنزيف - تناول ملعقة كبيرة من لحاء البلوط ونبتة سانت جون والبابونج ، صب 500 مل من الماء المغلي ، واتركه لمدة ساعتين ، وشرب كوبين مرة واحدة يوميًا ؛
يمكن تخفيف آلام الدورة الشهرية في المنزل بدون حبوب. اعشاب طبيةلها تأثير خفيف على الجسم ولا تسبب آثار جانبية. إلى جانب ذلك ، يمكنك تناول الموز والعنب والمشمش وبذور السمسم وجنين القمح ونخالة القمح وبذور عباد الشمس والقرع. لا تستخدم الوصفات التي تخفف الألم إلا بعد استشارة الطبيب.
تمارين
تستخدم مجموعة من التمارين لتخفيف الآلام في الحالات التي لا يوجد فيها غثيان وقيء وفقدان للوعي. ينشط الجمباز إنتاج الإندورفين - وهي هرمونات تخفف الألم.
تمارين فعالة:
- استلقِ على ظهرك ، واثنِ ركبتيك ، وابعد عن بعضهما قليلًا ، وقدميك على الأرض ، ويجب أن تكون الذراعين على طول الجسم ، وراحة اليد لأسفل. ارفع الحوض وخفضه ببطء حوالي 20 مرة في 3 مجموعات ؛
- اجلس على كرة مناسبة ، افرد رجليك على نطاق واسع ، واجلس. يفعل حركات دائريةالحوض بالتناوب إلى اليمين واليسار.
- استلق على ظهرك ، ارفع ساقيك 90 درجة ، ابق في هذا الوضع لمدة 4-6 دقائق ؛
- استلقِ على بطنك ووجهك لأسفل ، ووجه قدميك معًا ، وافرد ركبتيك ، وباعد بين راحتي اليد والكتفين ، ضع يديك على الأرض وارفع جذعك ببطء. حاول إبعاد منطقة العانة عن الأرض. ابق في هذا الوضع لمدة 30 ثانية ، عد إلى وضع البداية ؛
- قف مع المباعدة بين يديك بمقدار عرض الكتفين ، ثم المس يديك بإحدى قدميك ثم بالقدم الأخرى. نكرر 10 مرات.
- استلق على ظهرك ، وقم بتقليد ركوب الدراجات بقدميك ؛
- قف على قدميك ويديك أمام الصندوق في القلعة. المس كوعك الأيسر بركبتك اليمنى والعكس ، كرر 10 مرات ؛
- استلق على بطنك ، ضع يديك على الأرض ، ارفع صدرك ببطء ، انحنى قدر الإمكان ؛
- قف على مرفقيك وركبتيك ، وأنزل رأسك إلى الوراء ، وقوس ظهرك. تم إصلاح الموقف لمدة 10 ثوان.
- استلقِ على ظهرك ، واثني ركبتيك ، واستريحي على قدميك ، واثني معدتك لأعلى ، ثم اخفضي ظهرك ببطء.
يساعد النشاط البدني جيدًا على إزالة الألم وعدم الراحة أثناء الحيض. لا ينصح بممارسة الرياضة مع النزيف وضعف الصحة.
خاتمة
تتسبب آلام الدورة الشهرية في حدوث العديد من المشاكل للمرأة ، وهناك عدد كبير من الطرق للتخلص منها ، لكنها تكون فعالة إن لم تكن كذلك. الأمراض المصاحبة. قبل استخدام أي طريقة لتقليل الألم ، يُنصح بزيارة طبيب أمراض النساء ومناقشة جميع المخاوف معه.
"حسنًا ، هنا مرة أخرى ، بدأت هذه الأيام الحرجة! ..." - تفكر كل امرأة ثانية عندما تظهر الأحاسيس في أسفل البطن وتريد الاستلقاء على كرة على أريكتها المفضلة ، وعدم رؤية أو سماع أي شخص.
تعاني الكثيرات من عدم الراحة أثناء الحيض ، وبعضهن يعانين منها قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية. ولكن ، هناك أيضًا مثل هذه الآلام التي تريد منها "تسلق الجدار".
عسر الطمث هو الاسم الذي يطلق على الدورات الشهرية المؤلمة. في مثل هذه الأيام تبرز الأفكار: "لماذا تُعاقب بنات حواء؟". لكن في الحقيقة ، النصف الجميل للبشرية مبارك. بعد كل شيء ، هي فقط القادرة على الحمل والولادة وبفضل هذه الدورة. لكن ، دعنا نفهمها بشكل صحيح.
الجميع شهر جديدالفتيات اللواتي بلغن سن البلوغ قضايا دمويةمن المهبل. يسمى هذا التفريغ - الحيض (شهريًا ، أيام حرجة). عادة ما تستمر من 3 إلى 8 أيام ، وتتراوح الدورة الكاملة من 21 إلى 35 يومًا.
الانتظام والاستقرار الأيام الحرجةدلالة على صحة المرأة.
يبدأ الحيض الأول (الحيض) عند الفتيات في سن 12-16 سنة ، والأخير (سن اليأس) الذي يشير إلى نهاية سن الإنجاب ، بمتوسط 45-55 سنة.
الحيض ضروري لتهيئة الجسم للإنجاب. الشيء هو أنه خلال الدورة بأكملها ، حوالي شهر ، يحدث عدد من التغيرات الهرمونية في جسم المرأة:
- المرحلة الجرابية (أول 14 يومًا). خلال هذه المرحلة ، يتم إنتاج الهرمونات FSH (الهرمون المنبه للجريب) و LH (الهرمون اللوتيني). مهمتهم هي إنضاج البصيلات في أحد المبايض الموجودة. هم أيضا يزيدون الهرمون الأنثوي- الإستروجين.
- مرحلة التبويض (3 أيام). تحت تأثير الهرمون اللوتيني ، يحدث النضج فقط في جريب واحد ، أو بصيلاتين ، أو ثلاث بصيلات. ثم يتم إطلاق البويضة الناضجة منها وتتحرك باتجاه الرحم على طول قناة فالوب. في العلم ، تسمى هذه العملية الإباضة. أثناء التبويض وبضعة أيام قبل وبعد الإباضة ، هناك أكثر من غيرها فرصة عظيمةحملت. هذه الأيام تسمى مرحلة الخصوبة. بالتوازي مع الإباضة ، يزداد هرمون البروجسترون في الجسم ، وهو المسؤول عن الاستعداد للحمل.
- المرحلة الإفرازية (الأيام المتبقية). خلال هذه الأيام ، تتحرك البويضة عبر قناة فالوب باتجاه الرحم. في هذه الأيام وفي هذا المكان يتم لقاء الحيوان المنوي مع خلية البويضة. يتم تخصيب البويضة وربطها بجدران الرحم حيث ينمو الجنين. إذا لم يكن هناك اجتماع ، فإن البيضة تموت في غضون يوم واحد. وينخفض مستوى الهرمونات ، وتصبح بطانة الرحم أرق وتترك جسد الأنثى على شكل نزيف. ثم تتكرر الدورة مرارًا وتكرارًا.
الأسباب الرئيسية للألم أثناء الحيض
لسوء الحظ ، تعاني العديد من الفتيات من آلام الدورة الشهرية. في أمراض النساء ، يحدث عسر الطمث باعتباره النوع الأكثر شيوعًا من اضطرابات الدورة الشهرية. يمكن أن تكون طبيعة الانزعاج مختلفة.
وفي مكان ما حوالي 10٪ من النساء يتعاملن بالقوة أحاسيس مؤلمةفي الأيام الحرجة. علاوة على ذلك ، فهي مصحوبة بأعراض إضافية:
- عسر الهضم (الإسهال).
- القيء.
- صداع نصفي؛
- دوار.
يعود الألم نفسه إلى تقلص الرحم ، والذي بهذه الطريقة يتخلص من المحتويات غير الضرورية. يمكن أن يكون تشنج ، الوخز ، الشائك ، المؤلم ، الضغط مثانةأو إلى المستقيم. تصبح المرأة في هذا الوقت عصبية ، عدوانية ، نعسان ، قلقة ، في بعض الحالات ، قد يحدث الاكتئاب. أيام الحيضبالنسبة للمرأة يصبحون اختبارًا شديدًا يؤثر على النفس ونوعية الحياة بشكل عام.
هناك ثلاث مراحل للألم:
- خفيفة؛
- متوسط؛
- ثقيل.
في الدرجة الأولى تكون التشنجات طفيفة ولا تؤثر على أداء المرأة. وايضا لا تتطلب اي تدخل من الخارج. غالبًا بعد الولادة ، يفقد هذا الألم أهميته ويختفي تمامًا. أحيانا، درجة معتدلةيمكن أن يتحول إلى شكل معتدل وشديد.
الدرجة الثانية تتميز بالألم ، سحب الألمفي أسفل البطن ، يحدث ضعف ، غثيان ، قشعريرة ، إلخ بالتوازي. الكفاءة ، في هذه الحالة ، تنخفض بشكل كبير ، وتسوء الحالة الذهنية للمرأة بشكل ملحوظ. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل تصحيح الحالة المزاجية باستخدام الحبوب ويفضل اللجوء إليها طبيبةللتشاور.
المرحلة الثالثة هي الأكثر إيلاما. قد لا يأتي العلاج من تعاطي المخدرات بأي نتيجة ، وقد تفقد المرأة قدرتها الكاملة على العمل. عادة ، في مثل هذه الحالات ، يكتشف طبيب أمراض النساء الأمراض المعدية والتهابات أو أمراض الأعضاء الداخلية في جسم المرأة.
علي سبيل المثال:
- الأورام الليفية الرحمية؛
- كيس المبيض؛
- الحمل خارج الرحم؛
- بطانة الرحم ، إلخ.
يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب إذا:
- تستمر هذه الحالة أكثر من أسبوع ؛
- لا يجوز للآلام أن تفعل أي شيء ، وهي من الشدة لدرجة أن الحالة تقترب من فقدان الوعي ؛
- نزيف غزير
- الحرارةهيئة؛
- هناك اشتباه في الحمل ؛
- لم يكن لديك فترات مؤلمة من قبل.
يقولون أنه بعد الكثير من التوتر ، تشنجات الحيض، ولكن هذه لم تعد حقيقة مؤكدة من حقيقة موجودة.
كيف تتخلصين من الألم في المنزل
أولاً ، لنتحدث عن سبب حاجتك إلى علاج عسر الطمث.
- أولاً ، يتم تحديد الدورة الشهرية الجسد الأنثويالطبيعة ، لذلك يجب ألا تسبب العملية نفسها أي إزعاج ، وألم أقل بكثير.
- ثانياً ، تحمل الألم غير صحي (الجهاز العصبي يعاني).
- ثالثًا ، تناول الحبوب التي تقلل التقلصات لن يساعد دائمًا.
من خصائص الجسم أنه يعتاد على "الطعام" الذي نأكله. علاوة على ذلك ، في الأدوية هناك عدد آثار جانبية. نعم ، ولا ينبغي أن يكون العلاج من تسكين الآلام ، بل إزالة سبب هذه الظاهرة.
لذلك تتساءل الكثير من النساء: "كيف تتخلصين من آلام الدورة الشهرية؟" لقد توصل العلم إلى عدد من المسكنات. يمكن للطبيب أن يصفها لك أو يمكنك شرائها بنفسك من الصيدلية ، فقد اهتم الإعلان بالمعلومات حول هذا الموضوع.
لكن يمكنك التخلص من الدورات الشهرية المؤلمة بدون حبوب ، ما عليك سوى اتباع بعض القواعد.
كما عملت الطبيعة بجد وخلقت الطرق الشعبيةالقضاء على الفترات المؤلمة:
- خلال الأيام الحرجة ، يجب عليك التقيد الصارم بقواعد النظافة الشخصية. علاوة على ذلك ، فقد مرت الأيام التي كانت فيها جداتنا يلفن تنورة حول أرجلهن أو يخترعن وسادات مصنوعة من الصوف القطني ، والتي كانت عالقة بشكل رهيب في كل شيء على التوالي. لذلك ، نستخدم السدادات القطنية أو الفوط بكل سرور ، ولا يُنسى تغييرها كل 3-4 ساعات. الاستحمام اليومي والغسيل مرتين على الأقل. لأن الإكتشاف هو بيئة مواتية لتكاثر البكتيريا ، بما في ذلك مسببات الأمراض. تجنب العلاقات الحميمة. لا تقم بالبخار في الساونا أو تناوله حمام ساخن، دش. يمكن أن تؤدي درجة الحرارة المرتفعة إلى مزيد من التفريغ وبالتالي تفاقم حالة المرأة. هذا ينطبق على التدليك وحمامات الشمس. لا تمارس الكثير من الضغط تمرين جسدي. الإحماء الخفيف ، على العكس من ذلك ، يفرح ويخفف من التعب.
- تجنب الإجهاد قدر الإمكان. حقيقة معروفة: جميع الأمراض من الأعصاب.
- قبل أيام قليلة من الحيض وأثناءها ، استبعد التوابل ، الأطعمة الدسمة. أو الأفضل من ذلك ، اتبع نظامًا غذائيًا. في نفس الوقت ، قم بتصحيح النماذج الخاصة بك ؛
- خذ دافئ حمامات المقعدةمما يساعد على استرخاء عضلات الرحم وتهدئة الجهاز العصبي. ثم لف نفسك ببطانية دافئة واسترح لبعض الوقت. هذا سوف يجعلك تشعر بتحسن.
- مع الألم الشديد المتقطع ، يمكنك جمع الماء الدافئ في الباذنجان ووضعه في أسفل البطن ؛
- قم بتضمين النشاط البدني في جدولك. الجسم المدرب بالإضافة إلى التمدد المستمر يقلل بشكل كبير من الألم أثناء الحيض.
- يمكنك القيام بأرجحة العضلات قاع الحوض، وهو المسؤول عن الحفاظ على الأعضاء الداخلية للإناث ؛
- تجنب الكافيين والكحول والتدخين لهذه الأيام. إنه صعب بالفعل على الجسم ، وأيضًا حمولة من الخارج ؛
- لا تسبب المرض أعضاء أنثوية، تجنب انخفاض حرارة الجسم.
- لا تفرط في العمل ، ومراقبة نظام النوم والراحة ؛
- العلاج الطبيعي (الرحلان الكهربائي مع نوفوكائين ، الموجات فوق الصوتية) ؛
- رسالة؛
- تناول الفيتامينات
- شاي الأعشاب (البابونج ، النعناع ، إلخ).
بعد استخلاص النتائج من هذه المقالة ، تحتاج أولاً إلى استشارة الطبيب والاستبعاد الأمراض المحتملةثم تقرر كيفية تسكين الآلام أثناء الحيض. وتذكر أنها المؤشرات الرئيسية لصحة المرأة.