ماذا يؤثر نقص هرمون الاستروجين وكيف تظهر الأعراض؟ هرمون الاستروجين - الهرمونات الأنثوية ، وأعراض نقص الهرمونات الأنثوية يكفي ما يجب القيام به.

الهرمونات الأنثوية هي مواد خاصة لا تؤثر فقط على مسار العمليات المرتبطة بالولادة ، ولكن أيضًا على الصحة العامة للمرأة. منذ بداية التطور الجنسي ، يؤثر هرمون الاستروجين على تكوين الشكل وحالة الجلد والعلامات الأخرى التي تحدد الجاذبية الخارجية وحتى شخصية المرأة. مع تقدم العمر ، عندما يتقدم الجسم في العمر وتضعف الوظيفة الإنجابية ، تظهر أعراض نقص هرمون الاستروجين. في بعض الحالات ، للقضاء على الأمراض الناشئة ، يكفي الحفاظ على مستويات الهرمونات الطبيعية.

1. استراديول ، السائد في جسد المرأة ، من فترة النضج إلى بداية انقطاع الطمث. يتم إنتاجه بشكل رئيسي في المبايض ، وكذلك (بكمية صغيرة) في الغدد الكظرية والأنسجة الدهنية والكبد.
2. الإسترون هو هرمون الاستروجين الرئيسي خلال فترة ما بعد انقطاع الطمث. مصدره الرئيسي في هذا الوقت هو الأنسجة الدهنية. في النساء في سن الإنجاب ، يتم إنتاجه في البصيلات والكبد والغدد الكظرية. في المرحلة الثانية من الدورة ، إلى جانب البروجسترون ، تشارك في عمليات تحضير الجسم للحمل.
3. إستريول - يتم تصنيعه بواسطة المشيمة أثناء الحمل.

يرتبط إنتاج هذه المواد ارتباطًا مباشرًا بمحتوى هرمونات الغدة النخامية في الجسم - FSH (الهرمون المنبه للجريب) و LH (الهرمون اللوتيني).

وظائف هرمون الاستروجين في جسم المرأة

تضمن الهرمونات الجنسية عمل الجهاز التناسلي ، وتشارك أيضًا في تخليق البروتينات والمكونات الأخرى اللازمة لتطوير الأنسجة المختلفة ، والعمل الطبيعي للأعضاء. بسبب تأثيرها ، يتم منع العمليات المرضية في الجسم.

يحدث تدهور الصحة أثناء انقطاع الطمث (حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية ، وهشاشة العظام ، واضطرابات الجهاز البولي التناسلي وعلامات محددة أخرى للشيخوخة) نتيجة لانخفاض ملحوظ في تركيز هرمون الاستروجين في الدم.

هم مطلوبون للعمليات التالية:

• تحفيز نمو وعمل الأعضاء التناسلية والغدد الثديية ؛
• تنفيذ العمليات الدورية لتجديد بطانة الرحم ونموها الطبيعي ورفضها أثناء الحيض ؛
• نمو الجسم حسب النوع الأنثوي (نمو الثدي ، استدارة الأشكال بسبب ترسب الأنسجة الدهنية ، قلة الشعر على الوجه والصدر والبطن ، مرونة ونعومة الجلد) ؛
• تنظيم تجلط الدم ، بحيث لا يتحول الحيض عند المرأة السليمة إلى نزيف (الفترات الغزيرة والطويلة جدًا هي دائمًا علامة على علم الأمراض) ؛
• التطور النسبي للعظام.
• ضمان الحالة الطبيعية للأوعية الدموية ، ومنع تكوين لويحات الكوليسترول عن طريق تنظيم التمثيل الغذائي للدهون ؛
• تنظيم استقلاب الماء والملح.
• امتصاص العناصر الغذائية من الطعام ، وهو أمر ضروري لنمو وتجديد الخلايا في الأنسجة المختلفة ، بما في ذلك أنسجة الأسنان والأظافر والأغشية المخاطية.

ملحوظة:لقد لوحظ أن إدمان الكحول والنيكوتين والمخدرات يحدث بشكل أسرع عند النساء منه عند الرجال بسبب حقيقة أن جزءًا ضئيلًا من هرمون الاستروجين ينتج في الدماغ ، مما يؤثر على المراكز المقابلة. تعمل المستويات الطبيعية لهذه الهرمونات على تحسين الذاكرة والمزاج والقدرة على التعلم.

فيديو: دور الهرمونات الجنسية الأنثوية في الجسم

أعراض عدم كفاية إنتاج هرمون الاستروجين

إذا تغير إنتاج هرمون الاستروجين نتيجة لأي مرض ، فإن هذا يؤدي إلى اضطراب في أداء أنظمة الجسم المختلفة ، وسوء الحالة الصحية ، ويؤثر أيضًا على مظهر المرأة. يؤدي نقص هذه الهرمونات في جسم الفتاة الصغيرة إلى اضطرابات في نمو الرحم والمبيض ، مما يؤثر لاحقًا على القدرة على الإنجاب. إذا انخفض مستواها بعد سن البلوغ ، فقد ينخفض ​​ثدي الفتاة. الدورة مكسورة ، يمكن أن يتوقف الحيض تمامًا.

في مرحلة البلوغ ، يمكن أن يؤدي نقص هرمونات الأستروجين الأنثوية إلى جفاف المهبل (اضطراب في إنتاج المخاط الذي يحمي سطحه من التلف). والنتيجة هي ظهور عملية التهابية مزمنة في المهبل. قلة إفراز المخاط الذي ينتج عنه سد في عنق الرحم تحمي الأعضاء التناسلية الداخلية من العدوى ، يؤدي إلى الإصابة بأمراض التهابية في الرحم والزوائد. يسبب جفاف المهبل الجماع المؤلم وإضعاف الرغبة الجنسية.

إذا انخفض المستوى بشكل كبير ، فلا يمكن للمرأة أن تحمل حتى في حالة عدم وجود انحرافات أخرى في الصحة الإنجابية. يؤثر انخفاض محتوى هرمون الاستروجين على الحالة النفسية والعاطفية للمرأة ، مما يؤدي إلى تغيير غير معقول في المزاج ، وظهور الاكتئاب. تزداد حالة الجلد سوءًا ، ويظهر جفاف ، وتتشكل بقع حمراء. يصبح الشعر هشًا وباهتًا ، ويزداد تساقطه. يتغير هيكل أنسجة الظفر ، وتدمر الأسنان.

ألم في العظام والمفاصل. بسبب عدم كفاية امتصاص الكالسيوم ، يحدث هشاشة العظام. ينزعج التنظيم الحراري للجسم ، بسبب ظهور الهبات الساخنة مع زيادة التعرق. تتدهور الذاكرة ، يظهر شرود الذهن.

يشار إلى نقص الهرمونات من خلال ظهور الثآليل في امرأة أو عدة شامات مرة واحدة خلال فترة زمنية قصيرة (على سبيل المثال ، تظهر 15 شامة جديدة خلال عام واحد). مع مثل هذه الاضطرابات الهرمونية ، تعاني المرأة من تقلبات في ضغط الدم ، وهناك شعور بالتعب المستمر ، والنوم مضطرب ، ومخاوف من عدم انتظام ضربات القلب.

كل هذه العلامات تظهر بشكل خاص أثناء انقطاع الطمث ، عندما تكون هي القاعدة. ولكن بسبب عدم التوازن الهرموني ، فإنها تحدث أيضًا عند النساء الشابات. تعتبر اضطرابات الدورة الشهرية (دورات غير منتظمة ، فترات مؤلمة) من الأعراض المميزة لنقص هرمون الاستروجين في سن مبكرة. بعد 40 عامًا ، تعتبر الدورات الشهرية غير المنتظمة ظاهرة طبيعية ، تدل على الإكمال التدريجي لعمليات التكاثر في الجسم.

إضافة:لا يشير وجود علامات الانحرافات الفردية دائمًا إلى نقص هرمون الاستروجين. تحدث الحالات المرضية للجسم أيضًا لأسباب أخرى ، لذلك يلزم إجراء تحليل للهرمونات لتأكيد نقص هرمون الاستروجين في الجسم.

فيديو: تأثير هرمون الاستروجين على مظهر ومزاج المرأة

أسباب نقص هرمون الاستروجين

السبب الرئيسي للانخفاض غير الطبيعي في محتوى الهرمونات هو انتهاك إنتاجها في المبايض. يمكن أن يحدث هذا نتيجة العوامل التالية:

• التغيرات المرتبطة بالعمر في بنية المبايض.
• الأمراض الالتهابية والأورام في الزوائد الرحمية.
• اضطراب الغدة النخامية ، مما يؤدي إلى انخفاض في إنتاج FSH و LH.

أمراض الكبد والغدة الدرقية والرياضات شديدة النشاط (الجمباز والباليه والسباحة والتزلج على الجليد) يمكن أن تسهم في انخفاض مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية. نتيجة للنشاط البدني الشاق في جسم المرأة ، يزداد إنتاج هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون الذكورة الذي يثبط إنتاج هرمون الاستروجين.

يؤدي وجود العادات السيئة أيضًا إلى قمع إنتاج الهرمونات الأنثوية. تحدث تغيرات في الجسم وفقًا لنوع الذكر: يصبح الشكل زاويًا ، ويخشن الصوت. النظام الغذائي غير الصحي له تأثير سلبي على إنتاج هرمون الاستروجين. يشارك الكوليسترول في تخليق الهرمونات الأنثوية. إذا كانت المنتجات التي تحتوي عليها مستبعدة تمامًا من النظام الغذائي (على سبيل المثال ، تلتزم المرأة بنظام غذائي نباتي بحت) ، فقد يكون إنتاج الهرمونات غير كافٍ.

يتم تصنيع الإستروجين بمشاركة الإنزيمات التي تشمل الحديد. لذلك فإن انخفاض مستوى هذه الهرمونات يساهم في حدوث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يؤدي الجوع أو التغذية غير المتوازنة إلى انخفاض كمية الأنسجة الدهنية في الجسم ، ونتيجة لذلك ينخفض ​​محتوى هرمون الاستروجين. هذا هو بالضبط ما يحدث مع فقدان الشهية.

في بعض الأحيان يتأثر مستوى الهرمونات الجنسية بعامل وراثي ، على سبيل المثال ، وجود متلازمة تيرنر ، حيث يكون لدى المرأة نمو منخفض ، وعلامات الأنوثة الخارجية ضعيفة التطور ، ولا يوجد حيض.

لتأكيد تشخيص نقص هرمون الاستروجين ، يتم إجراء فحص دم لمحتوى هرمون الاستروجين والهرمون المنبه للجريب. إذا كانت هناك علامات على وجود خلل في الجينات ، يتم وصف اختبار الكروموسومات.

علاج نقص هرمون الاستروجين

تعتمد طرق العلاج على عمر المرأة المسبب للشذوذ الهرموني. بادئ ذي بدء ، من الضروري القضاء على الأمراض التي تسببت في الانتهاك.

يوصى بتحسين التغذية من خلال تضمين الأطعمة النباتية التي تحتوي على فيتويستروغنز في النظام الغذائي (أطباق من البقوليات وزيت بذر الكتان والملفوف واللحوم والقهوة وغيرها). لتجديد إمدادات المواد المفيدة ، يتم وصف مجمعات الفيتامينات الاصطناعية التي تحتوي على الحديد والعناصر الضرورية الأخرى. كما تستخدم أدوية العلاج بالهرمونات البديلة.

يوصف هذا العلاج بالضرورة في الحالات التي يوجد فيها انتهاك للنمو الجنسي ، ولا توجد فترات ، مع انقطاع الطمث المبكر ، بعد الاستئصال الجراحي للمبايض ، في حالة ظهور علامات واضحة على هشاشة العظام. غالبًا ما تستخدم هذه الطريقة للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث الحاد. تستخدم المستحضرات الهرمونية على شكل أقراص ، رقع ، مواد هلامية ، تحاميل مهبلية ، غرسات تحت الجلد.

لا يتم إجراء العلاج الهرموني إلا بعد إجراء فحص شامل للهرمونات والصحة العامة ويتم وصفه من قبل الطبيب حصريًا ، لأن الاستخدام غير السليم لهذه الأدوية يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة (تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتشكيل الأورام).

الهرمونات الجنسية - هرمون الاستروجين ، لها أهمية كبيرة لجسم المرأة. تشارك في تنظيم الجهاز التناسلي ، وتؤثر على عمل معظم الأعضاء ، وتبطئ عملية الشيخوخة. يحدث انخفاض حاد في مستواها أثناء انقطاع الطمث.

يؤدي نقص هرمون الاستروجين إلى ظهور الأعراض التي تتحد في مفهوم "متلازمة سن اليأس". على خلفية نقصها ، يزداد خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم الشرياني والأمراض المزمنة الأخرى.

عرض الكل

الإستروجين: الوظائف ، أسباب النقص

يتم إنتاج الكمية الرئيسية من الهرمونات الجنسية عند النساء في سن الإنجاب في المبايض. يتكون جزء أصغر في الأنسجة الطرفية من الأندروجينات الذكرية ، تحت تأثير إنزيم الأروماتاز. الاستروجين الأكثر نشاطًا هو الاستراديول ، الذي يتم تصنيعه من الأندروستينيون والتستوستيرون.

قائمة الأجهزة والأنظمة الحساسة للإستروجين

يتم تنظيم إنتاج الهرمونات الجنسية عن طريق الغدد التناسلية للغدة النخامية. يحدث إنتاج الاستراديول بواسطة خلايا المبيض تحت تأثير الهرمون المنبه للجريب (FSH). كما أنه يعزز زيادة الهرمونات في الأنسجة المحيطية. يخضع إنتاج هرمون الاستراديول في الجريب السائد والجسم الأصفر لسيطرة الهرمون اللوتيني (LH).

يتم تنفيذ التأثيرات البيولوجية لهرمون الاستروجين من خلال تفاعلها مع المستقبلات الموجودة في الأعضاء المستهدفة. الهرمونات الحساسة للجنس هي: الرحم والمبيض والغدة النخامية وما تحت المهاد والجهاز العصبي المركزي والغدد الثديية والقلب والأوعية الدموية وأنسجة العظام والكبد وغيرها.

يؤدي هرمون الاستروجين في جسم المرأة وظائف عديدة:

• مسؤول عن نمو الأعضاء التناسلية وظهور الخصائص الجنسية الثانوية في فترة البلوغ ؛
• تنظيم الدورة الشهرية.
• إعادة توزيع الدهون تحت الجلد حسب النوع الأنثوي ؛
• تحفيز عمليات تجديد أنسجة العظام.
• لها تأثير وقائي على جدار الأوعية الدموية.
• تنظيم تكوين الكولاجين والإيلاستين ، والحفاظ على البنية الطبيعية للجلد ؛
• لديك عمل مضاد لتصلب الشرايين (منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية) ؛
• زيادة تخليق بروتينات النقل في الكبد.
• لها خصائص مضادة للاكتئاب.
• تحسين الذاكرة والتحفيز.
• تؤثر على نظام تخثر الدم.



انخفاض مستويات الهرمونات الجنسية لدى النساء مع تقدم العمر

مع تقدم العمر ، هناك انخفاض تدريجي في وظيفة الإنجاب. في المبايض ، يتم تسريع عمليات الموت المبرمج للخلايا التي تصنع الهرمونات الجنسية ، وينخفض ​​عدد مستقبلات الغدد التناسلية. يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستراديول في الدم إلى زيادة إفراز هرمون FSH. يزيد مستواه بشكل كبير قبل فترة وجيزة من آخر دورة شهرية - انقطاع الطمث. بسبب عدم حساسية الغدد الجنسية لعمل الجونادوتروبين على خلفية فائضها ، لا تزال كمية هرمون الاستروجين تنخفض. بمرور الوقت ، يتوقف إنتاجها في المبايض تمامًا. بعد اكتمال وظيفة الدورة الشهرية ، يصبح هرمون التستوستيرون في الأنسجة المحيطية هو المصدر الرئيسي للهرمونات الأنثوية.



أعراض نقص هرمون الاستروجين

تمر معظم النساء بسن اليأس بين سن 50 و 52. يتجلى نقص هرمون الاستروجين في فترة ما قبل انقطاع الطمث من خلال انتهاك انتظام الدورة الشهرية. يصبح النزيف ضئيلًا ، وأقل مطولًا ، وفي معظم الحالات ، إباضة. يتم تقليل القدرة على الحمل في هذا الوقت.



متوسط ​​عمر ظهور الأعراض الفردية لانقطاع الطمث

يؤثر نقص الهرمونات الجنسية في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث على حالة جميع الأعضاء المستهدفة. التغييرات في عملهم تؤدي إلى تطور متلازمة سن اليأس.

يمكن تقسيم مظاهره إلى المجموعات التالية:

• أعراض وعائية حركية
• اضطرابات نفسية عقلية.
• عمليات ضامرة في الجهاز البولي التناسلي.
• تغييرات في بنية الجلد وملحقاته.
• اضطرابات التمثيل الغذائي والغدد الصماء.



الاضطرابات الوعائية الحركية

لوحظت الأعراض الحركية لنقص هرمون الاستروجين لدى معظم النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 45 و 50 عامًا. أهمها المد والجزر. تتطور الهبات الساخنة فجأة على خلفية إطلاق حاد للهرمون اللوتيني في الدم. في بعض الأحيان يسبقهم شعور بالضغط في الرأس. تنتشر موجة الحرارة من أعلى إلى أسفل وتغطي الجسم بالكامل تدريجيًا. غالبًا ما ترتفع درجة الحرارة ، وتتوسع الأوعية المحيطية ، ويزداد النبض ويحدث التعرق المفرط. مدة الحلقات من 10 إلى 20 دقيقة. لوحظ زيادة في تطورها في الليل وفي الموسم الحار. يمكن أن تزعج الهجمات الحرارية المرأة لأكثر من 5 سنوات.

اعتمادًا على عدد الهبات الساخنة ، تنقسم متلازمة انقطاع الطمث إلى عدة أشكال:

• خفيف - ما يصل إلى 10 مرات في اليوم ؛
• متوسط ​​- من 10 إلى 20 مرة ؛
• شديد - أكثر من 20 مرة في اليوم.



أعراض زيادة هرمون الاستروجين - كيفية علاج فرط الاستروجين

الاضطرابات النفسية والعاطفية

تتجلى التغييرات في الحالة العاطفية في شكل زيادة الإثارة ، والبكاء ، والضعف. يتم ملاحظة تقلبات مزاجية مفاجئة ، والشك ، والخوف غير المعقول ، والأفكار والأفعال الهوسية تظهر. بسبب الهبات الساخنة المتكررة ، يكون النوم مضطربًا ، والاستيقاظ بشعور بالتعب هو سمة مميزة.

تقل القدرة على العمل ، وتزداد الذاكرة والانتباه سوءًا. يصاب عدد من النساء بحالة اكتئاب ، فلا توجد شهية للطعام. يؤدي نقص هرمون الاستروجين أيضًا إلى انخفاض الرغبة الجنسية. في الأشكال الحادة لانقطاع الطمث ، قد تزداد الرغبة الجنسية.

ضمور أعضاء الجهاز البولي التناسلي

تتطور العمليات الضامرة في الجهاز البولي التناسلي لاحقًا ، في سن 55-60 عامًا. يصبح الغشاء المخاطي للمهبل أرق ، ويصبح ضعيفًا وحساسًا للإصابات الطفيفة. في السر المهبلي ، يضطرب التوازن الحمضي القاعدي ، وينخفض ​​عدد العصيات اللبنية. يزعج الحرقان والحكة في منطقة الأعضاء التناسلية.

يؤدي ضعف توتر عضلات قاع الحوض إلى اضطرابات التبول وسلس البول. عند النساء الأكبر سنًا ، تحدث الأمراض الالتهابية في كثير من الأحيان - التهاب القولون ، الذي لا يتأثر بالعلاج التقليدي ، ولكنه يستجيب جيدًا للعلاج بالأشكال المحلية من هرمون الاستروجين.

هم مسؤولون عن الحالة الجيدة لبشرة الوجه والجسم والشعر والعظام. كما أن النضج الطبيعي للخصائص الجنسية ، والتي تبدأ في الظهور بنشاط في مرحلة المراهقة ، يعتمد على كمية الإستروجين. هذا الهرمون له تأثير مهم على جسد الأنثى. يجب ألا يكون هناك نقص أو فائض. كل حالة من الحالات المتطرفة تترتب عليها عواقب وخيمة يجب علاجها واستعادتها لفترة طويلة. لذلك ، من المهم جدًا معرفة كل شيء عن المستوى الطبيعي لهرمون الاستروجين ، وكذلك تأثيره على صحة المرأة.

ما هي هرمون الاستروجين

إنها مجموعة كاملة من الهرمونات التي تنظم عملية حياة الجسد الأنثوي. هرمون الاستروجين الرئيسي هو:

• استراديول. يتم تصنيعها في بداية سن البلوغ وتقل خلال بداية توقف الدورة الشهرية. بالنسبة لإنتاج الهرمون ، يكون المبيضان مسئولين في أغلب الأحيان ، وفي الجرعات الصغيرة تأتي من الكبد والغدد الكظرية.
• إيسترونس. يتم إطلاق هذا الهرمون بعد انقطاع الطمث. يتم إنتاجه بواسطة الخلايا الدهنية. قبل انقطاع الطمث ، يتم إنتاجه عن طريق بصيلات وخلايا الكبد. قبل الإباضة ، يُعد الإسترون المقترن بالبروجسترون الجهاز التناسلي الأنثوي للحمل المحتمل.
• إستريول. تفرزه المشيمة أثناء الحمل.

يظهر هرمون الاستروجين في جسم المرأة أثناء إنتاج هرمون الغدة النخامية. غالبًا ما يبدأ نقصها في الظهور عند النساء بعد 40 عامًا.

تأثير الإستروجين على جسد الأنثى

هذه الهرمونات مسؤولة عن إيقاع ضربات القلب ونوعية الجهاز التناسلي. تعتمد العملية الطبيعية للحمل على هرمونات الإستروجين. كما يخضع مظهر المرأة وحالتها العقلية لسيطرتهم تمامًا. يبدأون دورة تجديد الخلايا في بطانة الرحم ، ويؤثرون على نموهم وتقشيرهم المناسب أثناء الحيض.

تعمل هرمونات الإستروجين أيضًا على تطبيع توازن الماء والدهون والملح في الجسم. تتجلى أعراض نقصهم دائمًا بالتغيرات الخارجية. تزداد جودة بشرة الوجه والجسم سوءًا ، ويظهر الوزن الزائد واللامبالاة والتهيج. من المهم جدًا تحديد سبب هذه التغييرات في الوقت المناسب وتعديل الخلفية الهرمونية قبل أن تؤثر على الجهاز التناسلي.

علامات على مستويات هرمون الاستروجين في الدم طبيعية

عندما تكون كمية هرمونات الإستروجين طبيعية ، ينعكس ذلك على المرأة بالعلامات التالية:

• يصبح الجلد ناعمًا وثابتًا ومرنًا.
• لا يوجد التهاب او حب شباب او تقشير على الوجه.
• لا تقلق بشأن التصبغ.
• يحتوي الشكل على جميع الخصائص الجنسية الأنثوية: الصدر المستدير والمحدب ، والخصر النحيف ، والوركين العريضين.
• الصوت عميق وممتع.
• لا مشاكل مع الأسنان ولا ألم في المفاصل.
• المزاج طبيعي دائمًا ، دون تغيرات مفاجئة.
• المواقف العصيبة يتم تحملها بهدوء.

يحدث ذروة إنتاج هذا الهرمون خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية. كلما اقتربت الإباضة ، زاد عدد الفيرومونات في جسم الأنثى ، والتي يتم تصنيعها بسبب هرمون الاستروجين. تحت تأثيرهم ، تصبح المرأة أكثر جاذبية للرجل.

أسباب نقص هرمون الاستروجين

السبب الرئيسي لانخفاض هرمون الاستروجين هو فشل المبايض. هم مسؤولون عن القدرة الإنجابية للجسم. لذلك ، يجب عليك مراقبة صحتك بعناية والتحقق بانتظام من طبيب أمراض النساء. يتباطأ إنتاج هرمون الاستروجين من المبايض بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر أو مشاكل الغدة النخامية. أيضًا ، تشمل الأسباب الرئيسية لنقص الهرمون وجود كمية زائدة من هرمون التستوستيرون. هذا هرمون ذكوري يجب أن يكون موجودًا في جسم المرأة بجرعة عادية.

ما هي الأمراض التي يمكن أن تنشأ بسبب نقصها

يمكن أن يؤدي نقص هرمون الاستروجين الأنثوي إلى ظهور عدد من الأمراض المرضية. الأكثر شيوعًا تشمل:

• متلازمة هبوط الرحم.
• السكري.
• العمليات الالتهابية في أعضاء الحوض.
• نوبة قلبية.
• العقم.

يتم تشخيص النساء اللواتي لا يستطعن ​​الحمل لفترة طويلة بسبب نقص هرمون الاستروجين بالعقم. لذلك ، من أجل الاستمتاع بالأمومة التي طال انتظارها ، يجب عليك الخضوع لدورة علاجية مع طبيب. لا تشارك في الاختيار الذاتي للحبوب الهرمونية. هذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي للغاية على الصحة.

أعراض نقص هرمون الاستروجين

عندما يبدأ نقص هرمون الاستروجين الأنثوي ، يظهر على الفور في الحالة. تتمثل أهم الأعراض في التغييرات التالية:

• تتفاقم الذاكرة والقدرة على التركيز على شيء ما.
• انخفاض مقاومة الإجهاد.
• سرعان ما بدأ التعب واللامبالاة.
• قطرات الرغبة الجنسية.
• تنكسر الدورة أو يختفي الحيض تمامًا.
• تبدأ المفاصل في الشعور بالألم والركبتين وتقرع الأصابع.
• تظهر مشاكل جلدية: يجف الجلد وتظهر التجاعيد والتقشير وعلامات التمدد.
• قد تظهر شامات جديدة.
• يقفز الضغط ، وينزعج إيقاع القلب.

أيضًا ، مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، يبدأ الصداع المتكرر والصداع النصفي في الإزعاج. تصبح المرأة متوترة وقلقة وقلقة. غالبًا ما يكون الفشل الهرموني مصحوبًا بالاكتئاب وتقلبات مزاجية غير مبررة و dysbacteriosis.

كيف يتم علاج نقص هرمون الاستروجين؟

بمجرد ظهور العلامات الأولى لنقص هرمون الاستروجين ، عليك الذهاب لاستشارة الطبيب. سوف يعطي توجيهات للاختبارات ويخبرك بكيفية تخفيف الأعراض غير السارة. إذا كانت الاختبارات تشير حقًا إلى فشل هرموني ، فسيضع الطبيب خطة علاجية. لا يمكنك اختيار الأدوية بشكل مستقل أو محاولة تطبيع هرمون الاستروجين عن طريق تناول حبوب هرمونية. يمكن للأخصائي فقط اختيار العلاج المناسب الذي لن يترتب عليه عواقب غير سارة.

في حالة حدوث أمراض مصاحبة مع انخفاض هرمون الاستروجين ، فسوف يتطلب الأمر تعافيًا أكثر خطورة للجسم. الحبوب العادية في مثل هذه الحالات لن تساعد. على الأرجح ، سيصف الطبيب مسار الحقن العضلي. على خلفية الأمراض ، تتحسن الخلفية الهرمونية لفترة طويلة جدًا. في بعض الأحيان تحتاج النساء من 2 إلى 4 سنوات من العلاج المستمر.

زيادة العلاجات الشعبية هرمون الاستروجين

للحصول على علاج أكثر فعالية ، ينصح العديد من الأطباء بزيادة هرمونات الأستروجين بالطرق المنزلية. يمكن أن تكون أعراض نقصها قوية أو ضعيفة ، على أي حال ، لن يضر العلاج المنزلي. يمكن عمل الوصفات التالية:

• حكيم. هذه العشبة رائعة لتوازن الهرمونات. لتحضير التسريب ، تحتاج إلى 1 ملعقة صغيرة من المريمية و 250 مل من الماء المغلي. صب الماء المغلي على العشب ، وأغلق الوعاء بغطاء واتركه لمدة ساعة على الأقل. عندما يبرد السائل ، يجب ترشيحه وشربه على معدة فارغة. يمكن شرب منقوع المريمية كل صباح حتى يحسن العلاج مستويات الهرمون.
• زهرة البرسيم. هذا النبات الطبي قادر على تطبيع حالة الأنثى عند ظهور العلامات الأولى لانقطاع الطمث. يقلل البرسيم الأحمر من وتيرة الهبات الساخنة ويحسن حالة الجهاز العصبي. لتحضير مشروب ، أضف 5 جم من النبات إلى 250 مل من الماء المغلي. يتم الاحتفاظ بالتسريب دافئًا لمدة ساعة تقريبًا حتى يبرد. قسّم الكمية الناتجة من الشراب إلى ثلاث جرعات واشرب بعد الوجبات.
• كركديه. غالبًا ما يشرب بدلاً من الشاي. الكركديه له طعم حامض واضح. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يتواءم تمامًا مع نقص هرمون الاستروجين في الجسم. للتخمير ، تحتاج فقط 1 ملعقة صغيرة من الزهور لكل 250 مل من الماء الساخن. يمكنك شرب الكركديه حتى 5 أكواب في اليوم.

الوصفات محلية الصنع ليست علاجًا كاملاً. إنها تساعد فقط في تعزيز تأثير الأدوية. قبل استخدام أي وصفات شعبية ، يجب استشارة الطبيب.

ما تحتاج إلى تناوله حتى لا تعاني من نقص هرمون الاستروجين

لمنع نقص هرمون الاستروجين ، عليك تناول الطعام بشكل صحيح. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول الطعام الذي يحتوي على فيتويستروغنز. معظمهم في المنتجات التالية:

• بذور الكتان. تحتوي هذه البذور على العديد من المواد المفيدة جدًا لجسد الأنثى. إنها تطهر من السموم والسموم ، وتشبع بالدهون النباتية ، التي لا غنى عنها للعمل الطبيعي للجهاز التناسلي.
• البقوليات. فول الصويا والبازلاء والعدس لها تأثير مفيد على عمل الأعضاء الداخلية. يساعد الاستخدام المنتظم لهذه المنتجات على التخلص من التوتر والاضطرابات العصبية.
• فاكهة. يجب إيلاء اهتمام خاص للتفاح والخوخ والرمان.
• المكسرات. معظم الباقي سيكون مشبعًا بالفيتويستروغنز: اللوز والبندق والجوز. يجب عدم استخدامها بجرعات كبيرة. المكسرات غنية بالسعرات الحرارية. على خلفية الفشل الهرموني من الاستخدام المفرط ، يمكنك زيادة الوزن. من أجل صحة جيدة ، تحتاج فقط إلى 30-40 جم من المكسرات يوميًا.

أعراض فرط هرمون الاستروجين

يكون نقص الإستروجين مرهقًا للجسم دائمًا. الأمر نفسه ينطبق على فائضها. عندما يصبح الهرمون الأنثوي الرئيسي أكثر من اللازم ، يمكن تحديد ذلك من خلال الأعراض التالية:

• تظهر زيادة الوزن. تبدأ الأرطال الزائدة في هذه الحالة في الظهور حتى مع نمط حياة نشط. الأكثر تضررا هي الفخذين والبطن.
• اضطراب الدورة الشهرية. يصبح الحيض غير منتظم. في بعض الأحيان يمكن أن تختفي لعدة أشهر. ليس عليك الانتظار حتى تختفي المشكلة من تلقاء نفسها. عند حدوث مثل هذا الانتهاك الخطير ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. من أولى أعراض نقص هرمون الاستروجين أو فائضه هو غياب الدورة الشهرية.
• تنتفخ الغدد الثديية وتصبح حساسة للغاية. إذا بدأ الصدر يؤلم أو ينتفخ بشكل غير عادي ، فهذا سبب آخر لإجراء الفحص. على الأرجح ، هو خلل هرموني.
• هناك عدم استقرار عاطفي. غالبًا ما تظهر الاضطرابات العصبية مع زيادة في مستويات هرمون الاستروجين. أثناء زيادة هذا الهرمون ، يمكن للمرأة أن تعاني من نوبات الهلع ، وكذلك نوبات الغضب والتهيج.
• صداع متكرر. تسبب هرمونات الإستروجين المرتفعة ألمًا دوريًا في منطقة القذالي والزماني. عادة ما تظهر في شكل الصداع النصفي.
• الأرق والتعب المزمن.

يمكن أن تحدث أعراض نقص هرمون الاستروجين الأنثوي ، وكذلك فائضه ، في كل من النساء الناضجات والشابات. يرتبط هذا المرض بالمظاهر المرتبطة بالعمر ، ولكن في أغلب الأحيان يكون نتيجة الفشل الهرموني.

ما الذي يمكن أن يسبب زيادة هرمون الاستروجين

نقص هرمون الاستروجين الأنثوي مضر بالصحة. لكن فائض مؤشراته الطبيعية يضر أيضًا بالجسم. تعاني الكثير من النساء من زيادة هذا الهرمون. بمعدل مقبول ، يرتفع أثناء الحمل والمراهقة. لكن في بعض الأحيان يكون فائض الإستروجين مصحوبًا بأمراض الجسم. من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لإظهار فائضها ، يمكن تمييز ما يلي:

• مدمن كحول.
• الاكتئاب المزمن.
• تناول الأدوية الهرمونية غير المنضبط.
• ضغط دم مرتفع.
• زيادة الوزن بشكل حاد.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.

يمكن أن يتراكم الإستروجين في الجسم بسبب التأثيرات البيئية. تحتوي معظم المنتجات المنزلية والأدوية ومستحضرات التجميل على أصغر جزيئات المواد الكيميائية التي تحاكي الإستروجين.

يرتبط عدم التوازن الهرموني بالعديد من الأمراض ، من العقم والاكتئاب إلى فقدان التركيز وفقدان القوة العضلية. يمكن أن تكون الاختلالات الهرمونية التناسلية والاختلالات الهرمونية الجهازية مصادر لمشاكل خطيرة. فيما يلي بعض الطرق ، الطبيعية والطبية ، لعلاج وموازنة هرموناتك.

خطوات

الجزء 1

افهم كيف تعمل هرموناتك.كل هرمون مسؤول عن أداء مهام معينة في جسد الأنثى. ستساعدك معرفة ما يفعله كل هرمون على تحديد الهرمون الذي تفتقر إليه بناءً على الوظائف الجسدية التي لا تؤدي بشكل صحيح.

• الإستروجين: هذا هو الهرمون الأنثوي الرئيسي. عند النساء ، يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ويزيد من احتياطيات الدهون ، ويقلل من كتلة العضلات ، ويساعد في تكوين خصائص جنسية ثانوية ، ويزيد من الدافع الجنسي ، كما يعزز نمو الرحم وتكوينه.
  • يمكن أن يسبب نقص هرمون الاستروجين عدم انتظام الدورة الشهرية ، وقلة الدورة الشهرية ، وتقلبات المزاج ، ونقص الرغبة الجنسية ، وعدم القدرة على الحمل ، وانقطاع الطمث المبكر.
• البروجسترون: يعتبر عادة "هرمون الحمل" ، وهو المسؤول عن تحضير الرحم للحمل ويقلل من الاستجابة المناعية حتى يتمكن الجسم من قبول الحمل. يُعتقد أن انخفاض مستويات البروجسترون بعد الحمل يساعد في تحفيز المخاض وإنتاج الحليب.
  • يتم التعرف على نقص هرمون البروجسترون في المقام الأول من خلال دورات شهرية غزيرة وغير منتظمة وصعوبة الحفاظ على الحمل. قد يكون هناك أيضًا وزن زائد في الجزء الأوسط ، وأعراض حادة قبل الحيض ، وإرهاق شديد.
• التستوستيرون: المعروف باسم هرمون الذكورة الأساسي ، وهو موجود أيضًا في جسم الأنثى. في النساء ، يعزز الرغبة الجنسية وهو مسؤول عن العديد من التغييرات التي تمر بها المرأة خلال فترة البلوغ ، بما في ذلك حب الشباب ، والتغيرات الطفيفة في النطاق الصوتي ، وإكمال دورة النمو.
  • يتم تحديد نقص هرمون التستوستيرون لدى النساء بشكل أكثر شيوعًا من خلال نقص الرغبة الجنسية ، وعدم القدرة الجسدية على الإثارة ، وجفاف الجلد بشكل غير طبيعي ، والشعر الهش للغاية.
• البرولاكتين: على الرغم من أن له مجموعة واسعة من الإجراءات ، فهو الهرمون الرئيسي المسؤول عن تحفيز الغدد الثديية للحث على الإرضاع. يساعد هذا الهرمون أيضًا على نمو الجنين عندما تكون المرأة حاملاً ، ويقاوم الإثارة ويقللها.
  • يتميز نقص البرولاكتين بعدم كفاية الرضاعة ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، وتأخر البلوغ ، وتساقط الشعر ، والإرهاق. غالبًا ما يتم تشخيصه عند النساء بعد الولادة ، خاصةً إذا لوحظ نزيف حاد أثناء الولادة.

1. قم بتجديد الهرمونات المفقودة.يمكن تحقيق التوازن في بعض الهرمونات الجنسية الأنثوية ببساطة عن طريق تناول المكملات المتاحة دون وصفة طبية.

   • مكملات هرمون الاستروجين والبروجستيرون متاحة بدون وصفة طبية في شكل كريم وأقراص.
   • لا توجد مكملات البرولاكتين ، ولكن النساء اللائي يعانين من زيادة البرولاكتين غالبًا ما يتناولن مكملات هرمون الاستروجين أو أدوية تبطئ البرولاكتين لتصحيح المشكلة.
   • لا توجد مكملات هرمون التستوستيرون في السوق آمنة للنساء. حبوب التستوستيرون المخصصة للرجال قوية جدًا بالنسبة للنساء.

2. غيّر نظامك الغذائي.بشكل عام ، يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن أيضًا في الحفاظ على توازن الهرمونات ، ولكن هناك بعض التغييرات المحددة في النظام الغذائي التي يمكن أن تزيد من تحسين مستويات الهرمونات.

   • من المعروف أن الزنك يساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون. تشمل الأطعمة الغنية بالزنك الشوكولاتة الداكنة والفول السوداني والعديد من اللحوم ، بما في ذلك لحم البقر ولحم العجل ولحم الضأن وسرطان البحر والمحار.
   • تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. تخلق دهون أوميغا 3 أغشية خلوية صحية تسمح للهرمونات بالوصول إلى وجهتها في الجسم. الجوز والبيض وأنواع كثيرة من الأسماك جيدة ، بما في ذلك السردين والسلمون المرقط والسلمون والتونة والمحار.
   • أدخل المزيد من الألياف في نظامك الغذائي. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الحبوب الكاملة والفواكه النيئة والخضروات النيئة. تنضم الألياف إلى الإستروجين القديم ، فتطرده من الجسم ، مما يؤدي إلى تحسين التوازن الكلي.
   • تجنب الكافيين والكحول. تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المفرط لأي من هذه الأطعمة يمكن أن يساهم في اختلال التوازن الهرموني قبل الحيض.

3. ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان.من المعروف أن التمارين الرياضية تحفز إفراز المواد الكيميائية التي تحسن الحالة المزاجية وتساعد على موازنة التقلبات المزاجية الناتجة عن نقص أو زيادة الهرمونات الجنسية الأنثوية.

   الحد من التوتر.يؤدي الإجهاد إلى إنتاج فائض من الكورتيزول الذي يمنع هرمون الاستروجين. عند النساء ، يؤدي فقدان الإستروجين أيضًا إلى انخفاض مستويات السيروتونين ، والذي غالبًا ما يرتبط باضطرابات المزاج.

   التماس العناية الطبية.إذا لم تنجح العلاجات الطبيعية معك ، فقد تحتاج إلى تنظيم مستويات الهرمونات من خلال استخدام الأدوية الموصوفة أو العلاج بالهرمونات البديلة.

   • ابدئي بتناول موانع الحمل الفموية. وسائل منع الحمل تفعل أكثر من مجرد وقف التكاثر. تحتوي الحبوب على هرمونات اصطناعية قادرة على موازنة مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة ومستويات البروجسترون المنخفضة.
   • اسأل طبيبك عن مضادات الاكتئاب. تعمل معظم مضادات الاكتئاب من خلال موازنة مستويات السيروتونين ، والتي تنخفض استجابةً لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين. كما ثبت أن بعضها فعال بشكل معتدل في تقليل الهبات الساخنة للاختلالات الهرمونية لدى النساء في سن اليأس.
   • اذهبي إلى العلاج بالهرمونات البديلة أثناء انقطاع الطمث. العلاج بالهرمونات البديلة هو وصفة طبية معادلة لمكملات الهرمونات التقليدية التي لا تستلزم وصفة طبية. تُعطى النساء في سن اليأس أحيانًا جرعات من الإستروجين أو البروجسترون أو مزيج من البروجستين والإستروجين.

   الجزء 2

   موازنة هرمونات الذكورة

   1. اعرف المزيد عن هرموناتك.سيساعدك فهم الهرمونات المرتبطة بالجهاز التناسلي الذكري على تقييم الهرمونات التي قد تفتقدها.

      • التستوستيرون: يعتبر هرمون الذكورة الأساسي ، وهو مسؤول عن نمو كتلة العضلات ، ونضج الأعضاء التناسلية الذكرية ، ونضج الخصائص الجنسية الثانوية للذكور ، وإكمال النمو ، وإنتاج الحيوانات المنوية ، وقوة الرغبة الجنسية.
        • يتم التعرف على نقص هرمون التستوستيرون بسرعة من خلال انخفاض الدافع الجنسي وضعف الانتصاب وتقلص الخصيتين. قد تشمل العلامات الأخرى الهبات الساخنة وانخفاض الطاقة والمزاج المكتئب وقلة التركيز والأرق وفقدان القوة.
      • ديهدروتستوستيرون أو ديهدروتستوستيرون: يشارك بشكل رئيسي في تكوين ونضج الأعضاء التناسلية الذكرية.
        • يعد نقص هرمون الديهدروتستوستيرون شائعًا عند الأولاد قبل البلوغ وأثناءه. يميل الرجال الذين يعانون من الأعضاء التناسلية الخارجية المتخلفة إلى نقص ديهدروتستوستيرون. في الرجال البالغين ، يمكن أن يسبب نقص هرمون ديهدروتستوستيرون العقم.
      • الإستروجين والبروجسترون: على الرغم من أن كلاهما يعتبر من الهرمونات الجنسية الأنثوية ، إلا أنهما موجودان أيضًا عند الرجال. يساعد الإستروجين على تنظيم نضج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية. يوازن البروجسترون مستويات هرمون الاستروجين لدى الرجال ، ويمنع هرمون الاستروجين الزائد من دخول الجهاز التناسلي الذكري.
        • يمكن أن يظهر نقص هرمون الاستروجين أو البروجسترون بطرق مماثلة. عندما يكون أي من هذه الهرمونات غير متوازن ، يمكن أن يحدث الاكتئاب أو فقدان الرغبة الجنسية. يمكن أن يؤدي نقص هرمون الأستروجين إلى فقدان كثافة العظام ، أو نمو الشعر الزائد ، أو زيادة الوزن ، أو التثدي (تضخم الثدي عند الذكور).
      • البرولاكتين: هرمون آخر مرتبط بشكل شائع بالنساء ، ويحدث أيضًا عند الرجال. عند الرجال ، يُعتقد أنه يلعب دورًا في الاستجابة المناعية للجسم ، ولكن لا يوجد ما يشير إلى أن البرولاكتين ضروري للجسم الذكري.
        • يمكن أن يمنع البرولاكتين الزائد إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال. ومع ذلك ، لا يبدو أن لنقص البرولاكتين أي آثار جانبية محددة.

   2. جدد هرموناتك.يمكن لمكملات الهرمونات المتاحة دون وصفة طبية والمتوفرة على شكل كريم أو أقراص أن تصحح غالبًا بعض الاختلالات الهرمونية الأكثر شيوعًا لدى الرجال.

      • التستوستيرون هو هرمون الذكورة الأكثر شيوعًا الذي يتم تجديده بدون وصفة طبية. يمكن للرجال العثور على مكملات التستوستيرون على شكل أقراص وكريمات ومواد هلامية.
      • لا توجد أدوية متاحة لنقص هرمون الديهدروتستوستيرون ، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر ، وهناك حاصرات متاحة على شكل أقراص وشامبو.
      • متوفر في الصيدليات ، يمكن استخدام كريم البروجسترون للرجال لعلاج نقص هرمون البروجسترون والإستروجين الزائد. ومع ذلك ، قد يحتاج الرجال الذين يحتاجون إلى بديل الإستروجين إلى وصفة طبية.
      • يمكن الحد من نقص البرولاكتين باستخدام مكملات فيتامين ب التي لا تستلزم وصفة طبية.

   3. اختر طعامًا صحيًا.النظام الغذائي المتوازن هو أفضل طريقة لتنظيم الهرمونات لمعظم الرجال ؛ ومعظم الاختلالات الهرمونية لدى الرجال يمكن التغلب عليها ببساطة عن طريق الالتزام بمعايير الأكل الصحي التقليدية.

      • تناول الكثير من اللحوم والكربوهيدرات التي توفر الطاقة وتساعد في إنتاج الهرمونات. ستكون المأكولات البحرية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية واللحوم منخفضة السعرات خيارًا أفضل ، وكذلك الحبوب الغنية بالألياف.
      • تجنب السكر والكافيين والاستهلاك المفرط لمنتجات الألبان ، والتي يمكن أن تجعل الجسم بطيئًا وتتطلب جهدًا لإنتاج الهرمونات.

   4. تمرن أكثر.يمكن أن يؤدي التمرين المنتظم مع التمارين الرياضية وتمارين القوة إلى زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.

      خذها ببساطة.عند الرجال ، تؤدي مستويات التوتر المتزايدة إلى إنتاج المزيد من الكورتيزول ، والذي يمكنه تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين. والنتيجة هي وفرة في هرمون الجنس الأنثوي ونقص حاد في هرمون الذكورة.

      احصل على نوم جيد.يتم إنتاج معظم هرمون التستوستيرون أثناء دورة نوم حركة العين السريعة. وبالتالي ، فإن قلة النوم ستؤدي إلى انخفاض في هرمون التستوستيرون ، في حين أن النوم الكافي يمكن أن يساعد في استقرار مستويات هرمون التستوستيرون.

      ارتدِ ملابس فضفاضة.الملابس الداخلية والسراويل الفضفاضة مهمة بشكل خاص. يمكن أن ينتج عن ضيق القاع حرارة غير مرغوب فيها يمكن أن تكسر السائل المنوي الموجود وتقلل في النهاية من عدد الحيوانات المنوية.

   5. اتصل بطبيبك.قد تتطلب الاختلالات الهرمونية الخطيرة لدى الرجال علاجًا ببدائل الهرمونات.

      • حقن التستوستيرون هي العلاج الأكثر شيوعًا المستخدمة لموازنة هرمونات الذكورة. يصف الأطباء الحقن للمدة التي يرونها ضرورية. يتم تقليل كمية الدواء في نهاية المطاف ويتم مراقبة المريض لمعرفة ما إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون تظل متوازنة بعد العلاج أو تستمر في الانخفاض. إذا استمرت المستويات في الانخفاض ، فقد تكون هناك حاجة إلى علاج طويل الأمد.
      • قد يرغب الرجال الذين يعانون من نقص في هرمون الاستروجين أو البروجسترون أيضًا في التعرف على بديل الهرمونات الموصوفة لعلاج هذه الاختلالات ، حيث يصعب عادةً العثور على مكملات للرجال في السوق.

   الجزء 3

   موازنة الجهاز الهرموني

   1. تمرن أكثر.بعد التمرين ، يفرز الجسم الإندورفين والدوبامين والسيروتونين ، مما يخلق مزاجًا إيجابيًا ويساعد في دعم بقية نظام الغدد الصماء.

      • يطلق التدريب أيضًا عوامل النمو ، بما في ذلك الأنسولين.

   2. كن منتبهاً لنظامك الغذائي.يمكن أن يؤثر النظام الغذائي المتوازن على أكثر من الهرمونات الجنسية الأنثوية أو الذكرية. يمكن لجميع هرمونات الجسم الاستفادة من نظام غذائي مليء باللحوم الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والكثير من الفواكه والخضروات.

      • اعرف كيف يمكن أن يؤثر فول الصويا على الغدة الدرقية. كانت هناك بعض المؤشرات على أن اتباع نظام غذائي يعتمد على فول الصويا قد يؤدي إلى انخفاض إنتاج هرمون الغدة الدرقية. أولئك الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية ، نقص في هرمونات الغدة الدرقية ، يجب أن يحدوا من تناول الصويا.
      • وازن بين مستويات اليود لديك. اليود معدن يساعد في تكوين هرمونات الغدة الدرقية. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اليود خضروات البحر والبطاطا والتوت البري والزبادي والفراولة ومنتجات الألبان. إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية ، فتناول المزيد من الأطعمة الغنية باليود. إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية ، فحد من تناول الأطعمة الغنية باليود.
      • تناول الكربوهيدرات باعتدال. يمكن للكربوهيدرات أن تمد الجسم بالطاقة ، لكنها تزيد أيضًا من كمية هرمون الأنسولين الذي يصنعه الجسم. يمكن أن يؤدي الكثير من الكربوهيدرات إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وكذلك مستويات الأنسولين.
      • تحسين تخليق الميلاتونين مع فيتامين ب 5. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين B5 الحليب والزبادي والبيض والأسماك. هذه الأطعمة غنية أيضًا بالتريبتوفان ، الذي يحول السيروتونين إلى الميلاتونين.

أسباب نقص هرمون الاستروجين وطرق استعادته - يجب أن تظل هذه الأسئلة تحت سيطرة كل امرأة.

يؤدي الإستروجين عدة وظائف مهمة في الجسم ، على سبيل المثال ، فهو يؤثر على إيقاع القلب ، وينظم عملية الحمل والحمل والطفل ، وهو مسؤول عن امتصاص الكالسيوم ونمو العظام ، والأهم من ذلك ، كمية هذا الهرمون الجنسي في الجسم يحدد مظهر المرأة.

كمية هرمون الاستروجين في الجسم وصورة لامرأة

إذا كانت المرأة في جسدها أكثر من كافية من هرمون الاستروجين، ثم لديها مظهر أنثوي إلى حد ما ، ولديها ثديين كبيرين ، وهي نشطة ، ولديها نشاط جنسي مرتفع وصوت صدر عميق. في مثل هؤلاء النساء ، عادة ما يتم نطقها.

إذا كان كل شيء باعتدال في المرأة: ثدي متوسط ​​الحجم ، متوسط ​​الرغبة الجنسية ، أشكال أنثوية وصوت ، والمزاج عشية الحيض حتى وبدون قطرات ، فعلى الأرجح أن صاحب هذا الوسط الذهبي لديه متوسط ​​مستويات هرمون الاستروجين.

لكن نقص هرمون الاستروجين في الجسم أمر نموذجي بالنسبة للنساء ذوات الثدي غير مكتمل النمو ، وشكل المراهقات ، والصوت العالي. كقاعدة عامة ، قللوا من الرغبة الجنسية ، والمزاج قبل الحيض غير مستقر للغاية.

ما هو النقص الخطير في هرمون الاستروجين

هرمون الاستروجين يسمى بحق هرمون الشباب والجمال. عندما ينخفض ​​مستواه في الجسم ، تبدأ المرأة في التقدم في السن بسرعة. وبالتالي ، فإن نقص هرمون الاستروجين هو نذير لانقطاع الطمث. لكن المشكلة هي أن انخفاض هرمون الاستروجين في الجسم يمكن أن يحدث في وقت أبكر بكثير من الفترة التي يحدث فيها المتوسط ​​- أي حوالي 45 عامًا.

مع نقص هرمون الاستروجين ، يعاني الدماغ بشكل كبير: ينخفض ​​النشاط العقلي ، وتظهر مشاكل في الذاكرة ، ويزداد خطر الإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اضطرابات الجهاز الهضمي ليست شائعة ، ويعاني الجهاز الهيكلي ، وبالطبع الأعضاء التناسلية الأنثوية حتى تكوين عمليات الورم و.

هذا هو السبب في أنه من المهم للمرأة أن تفهم جوهر أسباب نقص هرمون الاستروجين ومعرفة كيفية استعادته. سيساعد هذا على تجنب العديد من المشاكل الموجودة بالفعل في المرحلة الأولى من حدوثها.

أسباب نقص هرمون الاستروجين

يمكن أن يحدث اختلال التوازن الهرموني بسبب عوامل عديدة: هذه هي الوراثة ، وفقدان الوزن المفاجئ ، والاستخدام طويل الأمد لمضادات الاكتئاب ، والتوتر ، والأورام النشطة هرمونيًا ، وكذلك تعاطي الكحول والتدخين.

من المهم أيضًا أن نفهم أن الجسم عبارة عن نظام شامل ومتوازن ، لذلك ليس فقط مستوى هرمون الاستروجين في الجسم مهمًا ، ولكن أيضًا توازن النظام الهرموني ككل. لذلك ، حتى إذا كنت تشك (أو حتى متأكدًا) من أن أصل المشاكل التي نشأت هو بالضبط نقص هرمون الاستروجين ، فلا تتسرع في العلاج الذاتي - فقط الطبيب المؤهل يمكنه وصف العلاج بالهرمونات. ابدأ بزيارة طبيب أمراض النساء وطبيب الغدد الصماء.

أسئلة من القراء

يوم جيد! اريد ان اكون جذابة 18 أكتوبر 2013 يوم جيد! اريد ان اكون متحمس البيرة ، من خلال الجفاف ، صُدمت من التقشير المستمر باستخدام مسحة Contex. قل لي ، كن لطيفًا ، ما الذي يمكن أن يكون مثل هذه اللطاخة السلبية على الحيوانات المنوية أو على البويضة؟ ربما يمكنك أن توصي بطريقة أخرى للحصول على المساعدة. خلف الجحيم!

طرق لاستعادة هرمون الاستروجين

تم اكتشاف الأسباب الرئيسية لنقص هرمون الاستروجين ، والآن سننظر في الطرق الرئيسية لاستعادته. ما الذي يمكن أن يقدمه الطب الحديث ، وماذا يمكنك أن تفعل شخصيًا؟

العلاج بالهرمونات البديلة

لزيادة مستوى الأعضاء التناسلية الأنثوية بسرعة ، ستساعد الأدوية الخاصة التي تحتوي على هرمون الاستروجين الاصطناعي. ومع ذلك ، عليك أن تعرف أن هذا العلاج الفعال ليس له مزايا فحسب ، بل عيوبه أيضًا.

لذلك ، لفترة طويلة ، تم استخدام العلاج بالهرمونات البديلة للقضاء على المظاهر ومساعدة النساء على إطالة فترة الشباب والحفاظ على حالة بدنية وعقلية مرضية.

فوائد العلاج بالهرمونات البديلة:

• يمنع تطور الاضطرابات الاكتئابية.
• يمنع تطور ، ؛
• يساهم في تطبيع وظائف الغدد الصماء.
• يحسن وظائف المخ (الذاكرة ، التركيز ، إلخ) ؛
• يعيد إنتاج الكولاجين.
• ينظم عمل القلب ومعدل ضربات القلب ويتحكم في ضغط الدم.

مساوئ العلاج التعويضي بالهرمونات:

من بين الآثار الجانبية لاستخدام العلاج التعويضي بالهرمونات ، وحتى ضعف وظائف الكبد ، زيادة خطر الإصابة بالجلطات الدموية. ومع ذلك ، فإن أخطر عواقب استخدام العلاج الهرموني طويل الأمد يمكن أن تكون الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

لذلك ، نؤكد أن هذا النوع من العلاج يجب أن يصفه أخصائي فقط وأن يأخذ في الاعتبار جميع المؤشرات وموانع الاستعمال.

استخدام فيتويستروغنز

يمكن العثور على هرمون الاستروجين في العديد من النباتات ، بالمناسبة ، فهي تنظم نموها وتطورها. يطلق عليهم فيتويستروغنز. وهي موجودة في العديد من المنتجات المتاحة للاستهلاك اليومي: فول الصويا والبقوليات والحبوب وجميع أنواع المكسرات وأنواع مختلفة من الملفوف والبيرة ومنتجات الألبان.

أضف فيتويستروغنز إلى نظامك الغذائي اليومي وسيكون هذا أفضل وقاية لمجموعة متنوعة من الأمراض ، لكن لا تفعل ذلك إلا بعد استشارة أخصائي ، لأنه في بعض الحالات يمكن أن يمنع الاستروجين النباتي هرمون الاستروجين الطبيعي.