ماذا يمكنك أن تأكل إذا كان لديك إسهال شديد؟ تقوية البراز والوجبات الوقائية

الجهاز الهضمي عند الإنسان حساس جداً تغييرات مختلفةفي النظام الغذائي، يمكن أن تؤدي الأمراض المعدية، وتناول المضادات الحيوية، وحتى الإجهاد إلى تعطيل وظائفها وتسبب الإسهال. عند علاج الإسهال، هناك نقطة مهمة وهي اتباع نظام غذائي لطيف يهدف إلى استعادة الحالة البكتيريا المعوية، تطبيع تخليق الإنزيمات المشاركة في هضم الطعام وامتصاصه العناصر الغذائية.

الإسهال هو حالة مرضية في الجسم، حيث تتم ملاحظة حركات الأمعاء المتكررة، ويصبح البراز سائلاً أو مائيًا. غالبًا ما يكون الإسهال مصحوبًا بألم في البطن وانتفاخ البطن وحرقة المعدة والتجشؤ.

هناك إسهال عفوي - سببه الإرهاق العصبي، حالة مفرطة في الإثارة، استهلاك الأطعمة غير المتوافقة. عادة، لا تتطلب هذه المشكلة العلاج من الإدمان، ومع اتباع نظام غذائي خاص، فإنه يزول من تلقاء نفسه خلال الـ 24 ساعة الأولى. بسبب ال سوء التغذيةقد يؤدي إلى تفاقم الوضع ويؤدي إلى تطور الإسهال الحاد ويوصي الخبراء المرضى البالغين بالامتناع عن تناول الطعام لمدة 5-6 ساعات الأولى.

الإسهال الحاد الناتج عن عسر الهضم بسبب التسمم بمنتجات ذات جودة منخفضة وفيروسية و عدوى بكتيريةوتكون أعراضه أكثر وضوحًا وتستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع. في هذه الحالة بدون معاملة خاصة، والقضاء على السبب الجذري أمر لا غنى عنه. اتباع نظام غذائي للإسهال الحاد يساعد على تقصير فترة الشفاء ويمنع حدوث مضاعفات، مثل الجفاف، والتهاب البنكرياس، والتهاب المعدة. الأهداف الرئيسية لهذا النظام الغذائي:

• تجديد العناصر الغذائية في الجسم، ومنع الإرهاق؛
• إزالة السموم.
• القضاء على العملية الالتهابية.
• التجديد توازن الماء;
• استعادة البكتيريا المعوية.
• تقليل الحمل على الجهاز الهضمي.

إذا حدث براز رخو بشكل دوري على مدى فترة طويلة من الزمن (تستمر الحالة المرضية أكثر من 3 أسابيع)، يتم تشخيص الإسهال المزمن. قد يكون سبب هذا الاضطراب هو متلازمة القولون العصبي، وعسر الهضم، والتهاب البنكرياس، والتهاب القولون والتهاب الأمعاء والقولون، وضعف تدفق الصفراء، وعسر الهضم، والتهاب الجهاز الهضمي. الإسهال في مثل هذه الأمراض هو أعراض ثانوية، الناشئة على خلفية ضعف الهضم وامتصاص السوائل في الأمعاء، مما يؤدي إلى تباطؤ التمعج.

من شروط التعافي الحد من النظام الغذائي، واستبعاد الأطعمة التي يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء، وتنشط عمليات التخمر وتسبب الانتفاخ، وتصعب هضمها.

يعد ألم البطن المصحوب بالإسهال من علامات التطور مرض خطيربسبب العدوى أو التهاب الجهاز الهضمي

ملامح النظام الغذائي - الجدول رقم 4

بالنسبة لاضطرابات الجهاز الهضمي المصحوبة بالإسهال، جرت العادة على اتخاذ الجدول رقم 4 كأساس للتغذية. النظام الغذائي العلاجيويهدف إلى الحفاظ على قوة الجسم خلال فترة التعافي واستعادة التمثيل الغذائي وحماية الجهاز الهضمي من المهيجات.

عند اتباع نظام غذائي، يتم مراعاة احتياجات جسم المريض من الطاقة وفقًا للعمر والجنس والمؤشرات الفسيولوجية (الطول والوزن). لكن، قيمة الطاقة الحصة اليوميةيجب ألا يتجاوز 2000 سعرة حرارية. يتم تحقيق تقليل محتوى السعرات الحرارية عن طريق استبعاد المنتجات التي تحتوي على القائمة من القائمة الكربوهيدرات السريعةوالدهون الحرارية ذات الأصل الحيواني.

من أجل عدم التحميل الزائد على المعدة، فمن المستحسن وجبات جزئيةحيث يتم تقليل حجم الأجزاء وزيادة تكرار الوجبات إلى 6-7 مرات في اليوم. يجب استهلاك السائل اللازم لاستعادة توازن الماء قبل 10-15 دقيقة من الوجبات ونصف ساعة بعد الوجبات. هكذا، عصير المعدةتحتوي حامض الهيدروكلوريكولا يتم تخفيف الإنزيمات اللازمة لهضم الطعام وتكون قادرة على القيام بمهامها.

لمنع تلف الغشاء المخاطي الملتهب وحمايته من آثار المهيجات الحرارية والكيميائية والميكانيكية، يتم تناول الطعام دافئًا، بدون بهارات أو مواد تحلية، على شكل سائل أو هريس. تعطى الأفضلية للأطباق المسلوقة أو المطبوخة على البخار.

تعتمد مدة النظام الغذائي على سبب الإسهال ومدة العلاج. بعد الشفاء وعودة البراز إلى طبيعته، يوصي الأطباء بالالتزام بنفس المبادئ الغذائية لمدة أسبوعين، وإضافة الأطعمة المحظورة بالنظام الغذائي إلى النظام الغذائي تدريجيًا.

النظام الغذائي رقم 4 حسب بيفزنر هو أساس النظام الغذائي ليس فقط للإسهال، ولكن أيضًا خلال فترة تعافي المرضى بعد العلاج الجراحيأعضاء الجهاز الهضمي

ما يمكنك وما لا يمكنك تناوله لعلاج الإسهال عند البالغين والأطفال

قائمة الأطعمة المحظورة واسعة جدًا وتشمل الأطعمة التي يمكن أن تؤدي بطريقة أو بأخرى إلى زيادة إفراز المعدة وزيادة حركية الأمعاء والتسبب في عمليات التعفن والتخمير.

الأطعمة المسموحة والمحظورة للإسهال - الجدول

لاستعادة توازن الماء أثناء الإسهال، ينصح بشرب الماء النظيف غير المكربن ​​بكميات مناسبة للعمر ووزن الجسم:

• الأطفال الذين يصل وزنهم إلى 10 كجم - 100 مل/كجم + 20 مل بعد كل براز رخو؛
• الأطفال من 10 إلى 20 كجم - القاعدة اليومية 1000 مل + 50 مل لكل كجم فوق 20؛
• الأطفال والكبار من 30 كجم - 1500 مل + 20 مل لكل كجم فوق 30 عامًا.

الأطفال الذين هم على الرضاعة الطبيعيةبالإضافة إلى حليب الأم، يمكنك استخدام الأطعمة التي تم إدخالها سابقا في النظام الغذائي. تُعطى الأفضلية للعصيدة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان (بدون سكر) وحساء البطاطس المهروسة والجزر. جدول النظام الغذائي رقم 4 يجب أن تتبعه الأم أثناء إرضاع الطفل.

الأطعمة الصحية والمحايدة للإسهال - معرض الصور

البرسيمون له خصائص قابضة
الزبادي محلي الصنع يعيد البكتيريا ويقوي جهاز المناعة
عصيدة الأرز مع الماء هي أول طعام يعطى للمريض المصاب بالإسهال الحاد
الهلام المصنوع من التوت الأزرق أو الفواكه المجففة أو التوت البري أو مربى الويبرنوم له تأثير إيجابي على عملية الهضم
يستعيد الكفير وظيفة الأمعاء ويكون له تأثير تقوية خفيف
الموز غني بالكالسيوم وهو ضروري لاستعادة توازن العناصر الغذائية.
التوت الأزرق المجفف يحسن عملية الهضم، ويمتص ويزيل السموم
ولا تنس استعادة توازن الماء في حالة الإسهال، فيجب زيادة كمية السوائل التي تشربها بنسبة 30-40%.

قائمة عينة للأسبوع - الجدول

كما يتبين من الجدول، فإن القائمة عند اتباع جدول النظام الغذائي رقم 4 متنوعة تمامًا، ومع ذلك، في اليومين الأولين، يوصى بالحد من نظامك الغذائي، وتناول الأرز المسلوق والبطاطس والكفير والبسكويت والكثير. من السائل. يتم تقديم منتجات جديدة تدريجياً، لذلك يمكن إضافة اللحم المفروم المسلوق إلى المهروس في اليوم الثالث، والبيض والأسماك - في الرابع فقط.

وصفات النظام الغذائي

المكونات لحصة واحدة:

• أرز - 4 ملاعق كبيرة. ل؛
• ماء - 300 مل؛
• تفاح - 1/2 قطعة.

تحضير:

1. اغسلي الأرز وضعيه في قدر صغير.
2. صب الماء ووضعه على نار خفيفة.
3. يُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 25 دقيقة. إذا لزم الأمر، أضف الماء المغلي.
4. قشري نصف تفاحة وأزيلي البذور ثم قطعيها إلى مكعبات.
5. يُضاف التفاح المفروم إلى الأرز ويُطهى حتى يصبح طريًا. يعتمد وقت الطهي على نوع الفاكهة.
6. أخرج العصيدة النهائية من النار وطحنها من خلال منخل.
7. تقدم دافئة بدون سكر.

عند إعداد مثل هذا الطبق للطفل، يجب عليك خبز التفاح في الفرن، وبعد ذلك فقط إضافتها إلى العصيدة

عجة بياض البيض على البخار

مكونات:

• بياض البيض - 2 قطعة؛
• ماء - 75 مل؛
• قليل من الملح.

تحضير:

1. افصلي البياض عن الصفار.
2. أضف القليل من الملح والكمية المطلوبة من الماء المغلي البارد.
3. فاز بالمضرب حتى يصبح ناعمًا، ولكن ليس حتى يصبح رغويًا.
4. صب كتلة البروتين في قالب مقاوم للحرارة من السيراميك أو السيليكون وقم بتغطيته بغطاء. بدلا من الغطاء، يمكنك استخدام رقائق الطعام.
5. قم بالبخار لمدة 20-25 دقيقة. عند الطبخ عجة النظام الغذائيعلى الموقد، يمكنك استخدام حمام مائي من خلال غلي الماء في قدر ووضع القالب فيه بحيث يكون مستوى الماء متساوياً مع كتلة البيض في القالب. بعد ذلك، يجب عليك تقليل الحرارة وطهي العجة حتى تنضج.

يمكن للأطفال طهي هذه العجة قوالب السيليكونعلى شكل حيوانات صغيرة مضحكة، سوف تبهجك وتزيد شهيتك

كرات لحم الدجاج والأرز المخبوزة في الفرن

مكونات:

• فيليه الدجاج - 100 غرام؛
• أرز - 1 ملعقة كبيرة. ل؛
• قليل من الملح.

تحضير:

1. اغسل شرائح اللحم واطحنها عبر مفرمة اللحم عدة مرات.
2. يُغسل الأرز ويُسلق في الماء حتى يصبح عصيدة لزجة.
3. عندما يبرد الأرز، يُمزج مع اللحم المفروم ويُضاف إليه القليل من الملح.
4. نخرج اللحم المفروم ونشكله على شكل كرات منقوعة فيه ماء باردالأيدي.
5. ضعي كرات اللحم في قالب مقاوم للحرارة واسكبيها ماء باردبمقدار 1 سم.
6. ندخلها إلى فرن بارد ونشغلها على حرارة 180 درجة.
7. اخبزيها لمدة 25 دقيقة.

يمكن تحضير نفس الطبق في طباخ بطيء

نتيجة النظام الغذائي

اتباع نظام غذائي أثناء علاج الإسهال يسمح لك بالتخلص من السموم ومنع عمليات التخمر والتعفن في الأمعاء. اتباع نظام غذائي لطيف واستهلاك الأطعمة التي تساهم في استعادة وظائف الجهاز الهضمي بسرعة - خطوة مهمةفي الطريق للشفاء.

إسهال - إشارة خطيرةالجسم عنه العمليات المرضيةفي الجهاز الهضمي، والتي لا ينبغي تجاهلها. النظام الغذائي هو أحد نقاط علاج الإسهال، ومع ذلك، يجب ألا تعتمد فقط على التغذية السليمة إذا كان البراز الرخو مصحوبًا بأعراض أخرى. أعراض مؤلمة. إذا لم يتوقف الاضطراب خلال 3-4 أيام، فقد يظهر ضعف وحمى وألم في العضلات منطقة شرسوفي‎يجب استشارة الطبيب فورًا.

من الناحية الطبية، يكون الإسهال متكررًا وبرازًا رخوًا 3 مرات أو أكثر في اليوم. عند الأطفال الصغار: الإسهال: التغوط، مظهر، رائحتها وكميتها غير متضمنة إطار مألوف. أسباب الإسهال كثيرة، في حين أن النهج المتبع في التغذية هو نفسه في جميع الحالات تقريبا. سنخبرك كذلك بما يمكن أن يأكله الشخص البالغ والطفل إذا كان يعاني من الإسهال.

مبادئ التغذية للإسهال

الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه الناس عند التعامل مع الإسهال هو المجاعة الكاملة. يلجأ الناس إلى مثل هذا الإجراء التقييدي لوقف الإسهال. الرفض الكامل للطعام يؤدي إلى تأثير معاكس. يضعف الإنسان ويعاني الجهاز الهضميوالجسم كله. مع الإسهال، من الضروري استعادة الغشاء المخاطي المعوي في أسرع وقت ممكن، والصيام يبطئ بشكل كبير الانتعاش.

كيفية تناول الطعام بشكل صحيح عندما يكون لديك إسهال - المبادئ:

• وجبات جزئية. الاستخدام المتكررالأكل كل 3 ساعات يقلل من الحمل المباشر على الأمعاء.
• أجزاء صغيرة، نصف المعتاد. يقلل الحمل على الجهاز الهضمي.
• الوضع اللطيف. استبعاد المهيجات الميكانيكية والكيميائية والحرارية يحسن عملية الهضم.
• امتلاء الطاقة. يتم تقليل كمية الدهون والكربوهيدرات إلى المستوى الفسيولوجي الأدنى، ولا يتم تقليل البروتين في النظام الغذائي.
• نظام الشرب. يعد تجديد فقدان السوائل والكهارل أمرًا إلزاميًا عند علاج الإسهال (1.5-2 لتر يوميًا).
• المعالجة الغذائية للمنتجات. الأطعمة السائلة أو شبه السائلة أو المسلوقة أو المطبوخة على البخار أو المطحونة أو المهروسة سهلة الهضم ولا تشكل عبئًا على الجهاز الهضمي.

قائمة عينة ل عدوى معوية(اضغط للتكبير)

إن الالتزام بهذه المبادئ يخلق بيئة مواتية ل انتعاش سريعلا يوجد تحميل على الجهاز الهضمي.

ماذا يمكن أن يأكل الشخص البالغ إذا كان يعاني من الإسهال؟

طعام "الإسعافات الأولية" - بسكويت الخبز الأبيض وعصيدة الأرز مع الماء. يمكنك الالتزام بهذا النظام الغذائي في اليوم الأول. لكن النظام الغذائي أوسع بكثير:

• لحمة: غذائي، قليل الدسم، بدون أفلام، لفافة، أوتار: دجاج، أرنب، ديك رومي، لحم بقري. مسلوق أو مطهو على البخار أو مهروس: كوينيل، سوفليه.
• سمكة: العجاف، شرائح: سمك القد، بولوك، سمك الكراكي. مسلوق، على البخار، مفروم.
• الحبوب: عصيدة من الأرز والحنطة السوداء والشوفان مسلوقة جيداً في الماء أو مع إضافة ثلث الحليب مع الزبدة.
• الحساء: الحبوب المخاطية (الأرز، الشوفان). مرق ثانوي مع اللحم المهروس.
• معكرونة: الشعيرية المسلوقة الصغيرة فقط، محدودة.
• لبن:قليلة الدسم، لتحضير العصيدة، مخففة بالماء بنسبة 1:3 كمادة مضافة.
• سمنة:كمادة مضافة للعصيدة، المهروسة، محدودة.
• منتجات الألبان:يُسمح بالكفير قليل الدسم والجبن والزبادي والقشدة الحامضة والجبن - طبيعي بدون إضافات (الفواكه والتوابل).
• بيض: واحدة أو اثنتين في اليوم، عجة أو مسلوقة.
• خضروات: البطاطس، الجزر، اليقطين، الكوسا، البروكلي، الفاصوليا الخضراء، الباذنجان، الشبت، البقدونس. إذا تم التحمل جيدًا، يمكنك تناول الطماطم، لكنها موجودة تأثير ملين. مسلوق، مخبوز بدون قشرة، هريس ( أغذية الأطفال).
• الفواكه والتوت غير الحمضية: تفاح، فراولة، توت، مخبوز، على شكل كومبوت، جيلي، جيلي، موس. إذا تم التحمل جيدًا، نصف كوب من الفراولة الخام أو التوت يوميًا.
• المشروبات: شاي محلى قوي، كاكاو في الماء، كومبوت كرز الطيور، جيلي التوت، مصل اللبن، معادن و يشرب الماءبدون غاز. شاي قويوللإسهال تأثير قابض ومثبت. الموصى بها في الأيام الأولى محلول ملحي: تُباع مخاليط الإلكتروليت الجافة المعدة للتحضير في الصيدليات (Regidron، Oralit وغيرها). يمكن طهيها حل محلي الصنع: لكل 1 لتر ماء مغلي درجة حرارة الغرفة– ملعقة كبيرة من كل من السكر والملح.
• خبز: غير مستساغ، أبيض، مجفف. الخبز الجاف، البسكويت، كعكات الصوم مثل ماريا، الخبز المحمص الجاف.

حقيقة أن الكفير منتهي الصلاحية لمدة 3 أيام له تأثير "مقوي" للإسهال هو فكرة خاطئة. الكفير لمدة ثلاثة أيام المحضر وفقًا للتكنولوجيا وانتهاء الصلاحية لمدة 3 أيام هما شيئان مختلفان.

المنتجات المحظورة

هل من الممكن الخروج عن هذه القواعد إذا كنت تعاني من الإسهال؟المبادئ ومجموعات المنتجات التالية هي: توصيات طبية. كل شخص فردي: يمكن للمرء أن يتفاعل مع الأطعمة المسموح بها، بينما يمكن للآخر أن يتحمل الأطعمة المحظورة بهدوء.

هل يمكنك شرب الكحول إذا كنت تعاني من الإسهال؟أي كحول لديه تأثير مهيجعلى الأمعاء. وصفة "الفودكا + الملح" الشهيرة لن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع - فهي سم إضافي لجسم ضعيف، وتدمير البكتيريا المتبقية.

هل من الممكن إعطاء كوكا كولا للإسهال؟كثير من الناس يستخدمون الكولا كولا (الأصلية) لعلاج الإسهال، ويكتبون كيف ساعد المشروب الكبار والصغار. رأي الأطباء في هذا الشأن متشكك. مع الإسهال، الشيء الرئيسي هو أن الطفل يشرب، والأطفال يشربون كوكا كولا بسرور. يحتوي المشروب على إلكتروليتات وعفص ومصدرها هو مركز أوراق الكوكا.

في عدوى فيروس الروتاو غثيان شديدوالقيء، يمكنك شرب بضع رشفات من أجل تقليل ردود الفعل القيء حتى تتمكن من الشرب الأدوية. صحيح حامض الفوسفوريكيقتل البكتيريا المسببة للأمراض (عدوى الفيروس المعوي) وفي نفس الوقت تنخفض درجة حرارة الجسم ويختفي القيء والغثيان والإسهال.

لكن هذا ليس الخيار الأنسب لتجديد السوائل المفقودة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الكولا الغازية تهيج الغشاء المخاطي في الأمعاء، وتزيد من الانتفاخ وتسبب عدم الراحة، وتؤثر سلباً على الأسنان. ولكن في في حالة الطوارئوفي حالة الغثيان والإسهال الشديدين بسبب فيروسات الروتا، يمكن استخدامه بجرعات كدواء يقلل من الغثيان والقيء.

تغذية الأطفال المصابين بالإسهال

الإسهال لا يقل خطورة على الطفل من القيء: شديد وقت قصيرهناك فقدان للكهارل والمواد المغذية، ويصبح الجسم جافًا وضعيفًا. يجب أن تعوض التغذية هذه الخسائر وتساعد في تسريع عملية الشفاء.

القواعد الغذائية العامة للإسهال عند الأطفال:

• تجنب الجفاف.
• لا تصر على الطعام، بل اشرب بانتظام.
• الوجبات متكررة، في أجزاء صغيرة.
• الوجبات حسب الفئة العمرية.
• خفيف، مطحون، معالج بالحرارة و المعالجة الميكانيكيةطعام.

التجديد توازن الماء والملحمهم للطفل في أي عمر. بالإضافة إلى الحليب الصناعي، حليب الثدي، الحساء، إذا نحن نتحدث عنعن الأطفال البالغين والأطفال بحاجة للشرب. الحجم التقريبي للسائل هو 200 مل لكل عملية تغوط. حلول خاصة للإماهة الفموية (Oralit، Acesol، Regidron، المياه المالحة العادية)، ماء الأطفال، شاي الشمر، مغلي البابونج، كومبوت الفواكه المجففة الدافئة (لا باردة ولا ساخنة). احتاج الماء في أجزاء صغيرة 2.5-5 مل كل 5-7 دقائق (الكميات الكبيرة يمكن أن تسبب القيء). إذا كان الطفل لا يشرب الريهيدرون، فأنت بحاجة إلى إعطاء ما يشربه - النقطة المهمة هي: لدخول السوائل إلى الجسم.

ما هي الأدوية التي يمكن إعطاؤها للإسهال؟ويعتمد ذلك على سبب الإسهال وعمر الطفل، فيقوم الطبيب بوصف الوصفة الطبية (الفحم المنشط والنيفوروكسازيد وغيرها).

ما لإطعام الطفل؟ يعتمد على العمر.

• الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو صناعيةيجب أن تتم الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية كالمعتاد. يجب على الأم المرضعة اتباع نظام غذائي للإسهال. يجب أن تضعي طفلك على ثديك كلما أمكن ذلك، لكن لا تصري إذا كنت لا ترغبين في ذلك. يمكن تغذية الأطفال الاصطناعيين في كثير من الأحيان دون الحفاظ على فترات زمنية، ولكن تقليل أجزاء الخليط. إذا كان الإسهال مرتبطا بالعدوى، فمن المستحسن التحول إلى مخاليط التحلل المائي.
• الأطفال الذين يتلقون الأطعمة التكميلية، يجب أن تأكل كالمعتاد، في أجزاء أصغر. خلال هذه الفترة، يفضل تناول الأطعمة المعلبة والمعبأة عالية الجودة، والتي يتم سحقها إلى حالة متجانسة ويمتصها الجسم بسهولة: الحبوب الخالية من الألبان، مهروس الخضار، مهروس الفاكهة. من الأفضل إزالة الأسماك واللحوم المعلبة للأطفال خلال الأيام الثلاثة الأولى.
• الأطفال أكثر من سنة واحدة.

المبادئ الغذائية العامة مماثلة لتلك الخاصة بالبالغين. إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل بشكل قاطع (عادة ما تكون هذه الحالة نموذجية لليوم الأول من الإسهال)، فلا يمكنك إجباره على شرب سائل دافئ. إذا استمرت هذه الحالة لأكثر من يوم واحد، فاتصل بالطبيب على الفور، وإذا رفضت تناول الطعام تمامًا، فقد يبدأ الطفل في فقدان الوزن بسبب انخفاض كتلة العضلات.

• شوربات الحبوب:الأرز والشوفان والحنطة السوداء المهروسة في الخلاط.
• هلام طازجمن التوت (العنب البري على النحو الأمثل).
• الفواكه والخضروات المخبوزةهريس - بدون حليب وزبدة.
• المفرقعات محلية الصنع. تجفيف الخبز الأبيض العادي في الفرن.
• منتجات الألبان.من اليوم الثاني: الكفير قليل الدسم، الزبادي الطبيعي، النارين، اللاكتونيا، الأسيدوفيلوس، الجبن القريش.
• الفواكه والخضروات الطازجة(من المسموح لهم، انظر أعلاه). ومن اليوم الثالث إذا حدث تغير إيجابي في البراز بكميات قليلة.
• أطباق اللحوم والأسماك(حسب العمر). من اليوم الثالث بشكل مطحون. على النحو الأمثل - أغذية الأطفال الجاهزة (الديك الرومي، الأرانب، الدجاج، اللحم البقري، أسماك البحر الأبيض).
• بيض.يُعطى في اليوم الثالث على شكل عجة بالبخار.

يتساءل الكثير من الآباء عما إذا كان من الممكن تناول الموز لعلاج الإسهال؟الموز لا يريح الأمعاء، لكنه يمكن أن يسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن. ولذلك فمن الأفضل تجنب هذه الفاكهة. وهنا هريس الموز (في جرة)، الماضية المعالجة الحرارية، ربما لمدة 2-3 أيام.

هل من الممكن إعطاء عصائر الأطفال لطفل مصاب بالإسهال؟لا، العصائر، حتى المخففة، تهيج المعدة والأمعاء.

خاتمة

يمكن تجاهل براز رخو واحد، حتى مع الانزعاج المعتاد المتمثل في "تموج المعدة"، عن طريق تعديل النظام الغذائي لمدة يوم أو يومين. مدة الإسهال للبالغين ليست خطيرة إذا اتبعت نظامًا غذائيًا و ديناميات إيجابية– 3 أيام للأطفال فوق سنة – يومين، لحديثي الولادة والأطفال أقل من سنة – يوم واحد.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

• إذا استمر الإسهال أكثر من 3 أيام؛
• إذا كان مصحوبًا بالقيء؛
• ترتفع درجة حرارة الجسم؛
• للتسمم والإسهال.
• وجود خطوط واضحة من الدم في البراز.
• لاحظ علامات عامةالتسمم: الضعف، والدوخة، الغياب التامشهية؛
• تعاني النساء من إفرازات مهبلية خارج الدورة الشهرية.

بالنسبة للأطفال، تكون هذه المعلمات أكثر صرامة - يجف الجسم بسرعة بسبب الإسهال، لذلك من الأفضل عدم المخاطرة: اذهب مباشرة إلى الطبيب أو اتصل بطبيب الأطفال في المنزل.

يحدث أنه بعد أن يصبح الشخص عصبيا للغاية، قد يحدث الإسهال. هذا ليس النوع الأكثر متعة من المرض. في حالة الإسهال، من المهم أن نفهم كيف يجب أن يتصرف الشخص، وما هو ممكن وما هو غير ممكن مع الإسهال. كل لحظة مهمة هنا: الطعام والشراب. بعد كل شيء، كل شيء على الاطلاق سوف يلعب دورا كبيرا.

هذه المقالة سوف توفر أمثلة التغذية السليمةالشخص أثناء الإسهال. يمكن لأي شخص بسهولة الحصول على هذه الحالة. فقط جربه الإجهاد الشديدأو أكل شيئا خاطئا. كيفية التعامل مع الإسهال؟

لماذا يحدث الإسهال؟ أسباب محتملة

قد يكون السبب عدوى في المعدة. بمجرد دخول البكتيريا إلى الجهاز الهضمي، يتم إضعافها الجهاز المناعيجسم الإنسان. ونتيجة لذلك يحدث الإسهال.

في جسد كل إنسان هناك الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. لحسن الحظ، لا يمكن أن يكون لها تأثير قوي على حالة الجسم البشري ويتم قمعها بسهولة. ولكن عندما تنخفض المناعة، يمكن للكائنات الحية الدقيقة أن تبدأ في تهيج الأمعاء، ويظهر دسباقتريوز.

هذا المرض غدرا جدا. ولذلك، إذا تأخر لفترة طويلة جدا، سوف تحتاج إلى استشارة الطبيب.

مبادئ التغذية

ماذا يمكنك أن تأكل إذا كان لديك الإسهال؟ هذا سؤال مهم، وهو ما يحتاج إلى إجابة. من الضروري مراقبة نظامك الغذائي خلال هذه الفترة. يجب على الشخص المريض أن يعرف بعض مبادئ التغذية. سنتحدث عنهم أكثر.

القاعدة الأهم هي تقسيم وجباتك إلى عدة وجبات في اليوم. ومن الأفضل تناول عدد كبير من الوجبات بدلاً من تناول وجبة واحدة استقبال عظيمطعام. يمكن أن يشكل الكثير من الطعام عبئًا خطيرًا على أمعاء الشخص. وهذا في كثير من الأحيان يجعل الوضع أسوأ. لذلك، من الضروري تناول الطعام خمس أو ست مرات، كل ثلاث ساعات.

هل يمكنني شربه أم لا؟

هل يمكنني أن أشرب إذا كان لدي إسهال؟ بكل تأكيد نعم. الماء هو العنصر الأكثر أهمية ل عملية عاديةجسم الإنسان. بشكل عام يجب على كل شخص أن يشرب كمية كافية من الماء يوميا لتجنب الجفاف. وخلال فترة الإسهال تتفاقم حالة الماء في جسم الإنسان. لذلك، يجب على الشخص أن يشرب ضعف كمية الماء النقي التي يشربها في اليوم العادي.

ولكن، بطبيعة الحال، فإن الأمر يستحق اتباع النظام. ومن المهم شرب كوب واحد من الماء بعد كل حركة أمعاء. معا مع مواد مؤذيةالماء يخرج أيضا. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، الأمر الذي سيؤدي إلى تفاقم المرض.

فوائد الموز

هل من الممكن بالتأكيد أن هذا هو الطعام الذي يجب تناوله؟ الموز هو الفاكهة التي يمكن أن تشبع الجسم بشكل كبير. كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الضروري للإسهال.

الذي ينبغي أن يكون؟

عند التفكير فيما يمكنك تناوله إذا كنت تعاني من الإسهال، تذكر أن جميع الأطعمة المسموح بها يجب أن تكون مطبوخة على البخار فقط. إذا كنت تعاني من الإسهال، فيجب عليك عدم تناول الأطعمة المقلية أو الأطعمة المملحة أو المدخنة. هذا لن يؤدي إلا إلى الانزعاج غير الضروري. وبناءً على ذلك، يجب على الإنسان أن يفهم أن النظام الغذائي بأكمله يجب أن يكون صحيحاً ويجب مراقبته بعناية فائقة.

الرد على سؤال ما يمكنك تناوله مع الإسهال، يجب أن يقال أن العديد من المنتجات سوف تصبح ببساطة طعاما عديم الفائدة وغير ضروري. يجب أن تكون التغذية متوازنة. يجب أن تحتوي جميع المنتجات على المغذيات الدقيقة فقط التي من شأنها أن تساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي. وبما أن جهاز المناعة يضعف أثناء الإسهال، فهي التي تحتاج إلى الإسعافات الأولية. لذلك، الأطعمة الدهنية والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرةيجب بالتأكيد استبعاد الكربوهيدرات.

إذا كنت تتساءل عما يمكن أن يأكله الشخص البالغ المصاب بالإسهال، فاعلم ذلك منتجات مفيدةيمكن استخدام التفاح للإسهال. يمكنك بسهولة صنع هريس منها لتسهيل استهلاكها. يمكنك أيضًا خبز التفاح. في هذا النموذج سيكون من الأسهل هضمها. التفاح منتج غني بالبكتين. وسوف توفر تأثير إيجابيعلى الجسم.

ماذا يمكن أن يأكل الطفل إذا كان يعاني من الإسهال؟ جميع المنتجات نفسها المستخدمة لشخص بالغ مصاب بهذا المرض. يكاد يكون جسد الطفل والبالغ متطابقًا في هذه الحالة. إنه يحتاج إلى رعاية واهتمام دقيقين.

الشاي والكومبوت. هل يمكنني استخدامه إذا كان لدي إسهال؟

ماذا يمكنك أن تشرب إذا كان لديك الإسهال؟ الجواب الواضح هو أنه لا ينبغي استبعاد الماء من النظام الغذائي. تحتاج إلى إضافة الشاي. من الأفضل اختيار الشاي الأسود. لديها خصائص تثبيت ممتازة.

و هنا شاي أخضرله تأثير مريح، وعلى العكس من ذلك، سيؤدي إلى تفاقم حالة المريض. يمكنك أيضًا تحضير الجيلي وطهي كومبوت خفيف. ولكن يجب اختيار المنتجات اللازمة لإعداده بحرص. عند الاختيار، يجب أن تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية. ومن الجدير بالذكر أيضًا أنه يجب اختيار كل فاكهة وفقًا لحقيقة إصابة الشخص بالإسهال. أي أنه سيتعين عليك بالتأكيد التخلي عن عصير العنب.

الأرز والبسكويت للإسهال

الغذاء المثبت الممتاز هو الأرز. يمكن غليه في الماء. من خلال تناوله، يمكنك إيقاف الإسهال تدريجياً. يمكنك تناوله مع الخبز الأبيض أو البسكويت المخبوز. يجب أن تحتوي جميع الأطعمة على أكبر قدر ممكن من الكالسيوم. سيكون لذيذًا، ولكنه صحي أيضًا، غلي البطاطس في ستراتها.

غذاء البروتين

يمكنك أيضًا إضافة الأطعمة البروتينية إلى نظامك الغذائي. يمكن أن يكون أي لحم. على سبيل المثال، الدجاج وحتى لحم البقر. ولكن من المهم أن تعرف أن جميع أطباق اللحوم يجب أن يتم تقطيعها جيدًا. في هذا الشكل سيكون من الأسهل على المعدة المريضة هضمها. ماذا يمكن أن يأكل الشخص البالغ إذا كان يعاني من الإسهال؟ عدد كبير منمجموعة متنوعة من المنتجات. يمكنك أيضًا تناول البيض، لكن يجب أن يكون مسلوقًا. من الأفضل تناول البروتين فقط.

عصيدة أثناء الإسهال

يجب على أي شخص يعاني من الإسهال تناول العصيدة في نظامه الغذائي. بعد كل شيء، تحتوي كل الحبوب تقريبًا على العديد من المعادن والمواد المغذية. إنهم قادرون على استعادة الجسم، ولكن فقط إذا كان تكوينهم غنيا بهم. لذلك، من المهم تناول الكثير من عصيدة الحبوب.

يجب طهيها في الماء فقط، لأن أطباق الألبان تحتوي على نسبة عالية من الدهون في التركيب. يمكنك إضافة الملح والسكر حسب الرغبة. ولكن من الأفضل تجنب إضافة السكر غير الضروري. سمنةلا تضعه في العصيدة حتى لا يكون الطبق دهنيًا جدًا.

لبن. هل يمكن لمن يعاني من الإسهال أن يشرب؟

قد يبدو السؤال عما إذا كان الحليب مناسبًا للإسهال غريبًا. لكن من المؤكد أنه لا يمكن شربه ولا يمكن إضافته إلى الطعام. أي منتج الحليبيمكن أن توفر فقط التأثير السلبيعلى الجسم. بمجرد مرور الإسهال، ستبدأ مرحلة الشفاء بعد المرض. ثم يمكنك إدخال الجبن ومنتجات الألبان والجبن والزبادي ببطء إلى نظامك الغذائي. تحتوي هذه المنتجات على كمية كافية من البيفيدوبكتريا. سوف يتحسنون فقط عملية الانتعاشواستعادة التوازن في الجهاز الهضمي.

الفواكه للإسهال. ما هي تلك التي يمكن استهلاكها وبأي شكل؟

من الأفضل استخدام ثمار الإسهال كوجبة خفيفة صغيرة. على سبيل المثال، من الأفضل تناول تفاحة واحدة وموزة يومياً. يجب أن تكون منتجات مخبوزة عالية الجودة أو فواكه ناضجة جيدًا. خلاف ذلك، في شكله الخام يمكن أن يسبب المزيد من التسمم للجسم وتدهور الحالة.

الأطعمة المحظورة للإسهال. ما هي الأطعمة التي يجب على الشخص المريض تجنبها؟

يجب عليك تجنب أي أطعمة حلوة، حتى كوجبة خفيفة. الخضار النيئة. يمكنك إعداد قائمة قصيرة بالأطعمة التي يجب إزالتها بالتأكيد من نظامك الغذائي في وقت الإسهال. تتضمن هذه القائمة الغذائية الأطعمة التالية:

• الجميع طعام حلو- الحلويات والشوكولاتة والبسكويت. إنها تثير التخمر وتستأنف جميع العمليات في الأمعاء التي أدت إلى الإسهال.
• منتجات الدقيق. في هذه الحالة، سيكون لها أيضا تأثير سلبي على الجسم. حتى المعكرونة يجب استبعادها. من الأفضل إبقاء استخدامها عند الحد الأدنى.

هذا هو تكوين تلك المنتجات التي لا ينبغي استهلاكها. كما يمنع خلال فترة الإسهال شرب المشروبات الغازية. الاستثناء الوحيد هنا قد يكون مكربنًا مياه معدنية. يمكن أن يمنح الشخص شعوراً بالخفة. مع ذلك يمكنك نسيان حالتك الحالية لفترة قصيرة من الزمن.

في حالة أي مرض، يجب على الشخص أن يعتني بجسده وحالته بعناية. من المهم ليس فقط إيقاف عملية الإسهال، ولكن أيضًا استعادة الجسم ككل ومنحه العناصر الغذائية والعناصر الدقيقة الجديدة اللازمة يوميًا.

بالطبع، خلال فترة الإسهال، يمكن تناول عدد قليل من الأطعمة، ولكن كلما اتبعت نظامك الغذائي بعناية أكبر، كلما تمكنت من الوقوف على قدميك بشكل أسرع واستعادة توازن جسمك.

حتى لا يسبب تسمما شديدا للجسم، وكذلك لتحسينه العمليات الأيضيةلا ينبغي بأي حال من الأحوال تقليل نظامك الغذائي أو تقييد نفسك في التغذية. الأفضل أن تختار نوع معينالمنتجات وتناولها في فترة زمنية محددة باستمرار. عندما يكون الطعام هو نفسه، فإنه سيساعد الجسم على موازنة العملية داخل نفسه. فقط في هذه الحالة يمكن أن يحدث ذلك العلاج الصحيح.

الحياة بعد الإسهال. كيف تأكل وماذا يمكنك أن تأكل؟

بعد الإسهال، يجب أيضا التحكم في التغذية، وإلا فإن الانتكاس ممكن. حتى لو لم يتكرر الإسهال، فهذا لا يعني أن البكتيريا الدقيقة في الأمعاء قد تم استعادتها بالكامل بالفعل ويمكن الضغط على الجسم. ينبغي أن تعطي بعض الوقت السبيل الهضمييستريح. كيف افعلها؟ يجدر اتباع نفس النظام المتبع في الإسهال.

لاحظ أن المضاعفات الرئيسية التي تحدث عند الشخص بعد ذلك الإسهال لفترات طويلة، هو الجفاف. لاستعادة الماء والملح و التوازن الكهربائيتحتاج إلى شرب أكبر قدر ممكن من السوائل، وخاصة الماء نفسه. يمكنك استخدام دواء - محلول ريهيدرون. يمكن شراؤه من أي صيدلية.

إذا كان الشخص يعاني من الإسهال المزمن، فربما حدث ذلك بسبب نقص الفيتامين. ثم يصف الأطباء عادة دورة من العلاج بالفيتامينات. يجب عليك أيضًا أن تسأل طبيبك عن الفواكه التي يمكنك تناولها إذا كنت تعاني من مرض مزمن. لا يزال يتعين القيام بذلك، لأن الفواكه تحتوي على العديد من الفيتامينات.

مع الإسهال المتكرر أو الطويل أو المزمن، يفقد الشخص الكثير من الوزن. لكي يتحسن، لن تكون الأطعمة العادية كافية له. يوصي الأطباء بخلطات غذائية خاصة.

استنتاج بسيط

الآن أنت تعرف ما يمكنك تناوله عند الإصابة بالإسهال، وما الذي لا يجب عليك تناوله على الإطلاق. كل هذه مواضيع مهمةتمت مناقشتها بالتفصيل في المقال. إذا اتبعت توصيات طبيبك وتناولت الطعام بشكل صحيح، فيمكنك التخلص بسرعة من الشعور بعدم الراحة وجعل جسمك يعمل بشكل مستقر.

إذا أصيب طفل أو شخص بالغ بالإسهال بسبب التسمم الغذائي، فمن الضروري تقديم المساعدة للشخص المريض مساعدة عاجلة. يصف الأطباء نظامًا غذائيًا صارمًا حتى لا يؤذيها الطعام الذي يمر عبر الأمعاء ولا يؤدي إلى تفاقم العملية المرضية.

بعد الإسهال، حتى لو توقف الإسهال بالفعل، فمن المهم اتباع معايير غذائية معينة ضرورية لتطبيع البكتيريا المعوية وتكوينها. البراز. وبخلاف ذلك، قد يستمر البراز الرخو لعدة أيام، مما يؤدي إلى جفاف الجسم.

من أجل استعادة البكتيريا المعوية في أسرع وقت ممكن بعد الإسهال، من المهم اتباع مجموعة القواعد بدقة. وتشمل أهمها القواعد المتعلقة بالطعام وكيفية تناوله.

قبل تناول الطعام، يجب عليك غسل يديك جيدًا والحفاظ على نظافة أوانيك. في كملاذ أخيريمكن أن تساعد المناديل المضادة للبكتيريا الخاصة. خلال فترة التعافي لا ينصح بزيارة المقاهي والمطاعم لعدم وجود ضمان 100% لجودة الأطباق. بالإضافة إلى ذلك، قد تتفاعل المعدة والأمعاء بشكل سلبي مع الأطعمة غير المعتادة المحضرة خارج المنزل.

قبل البدء بتحضير الأطباق، عليك الانتباه إلى جودة المنتجات التي تستخدمينها وتاريخ انتهاء صلاحيتها. يمنع بشكل صارم تناول الخضار أو الفواكه الفاسدة وكذلك منتجات الألبان. فهي لا تسبب التخمر في الأمعاء فحسب، بل تسبب أيضًا التسمم أو عسر الهضم المتكرر. يجب على الآباء الذين يعاني طفلهم من اضطراب معوي أو يعاني من التسمم أن يكونوا يقظين بشكل خاص.

ويكمن الخطر في فقدان الجسم للسوائل، لذا يجب توجيه كل الجهود لاستعادة توازن الماء. أثناء العلاج، يجب أن يتم ذلك فقط من قبل الطبيب المعالج، الذي يصف بعد ذلك نظامًا غذائيًا خاصًا للمريض.

يجب أن يكون هناك لوح تقطيع منفصل على الطاولة لكل نوع من المنتجات. لكي لا تدفع نوبة إسهال مفاجئة، لا تنس أن تغسل الخضر والفواكه والخضروات جيدًا. ومن الأفضل صب الماء المغلي على الطعام، وبالتالي تدمير البكتيريا المسببة للأمراض. إن تجاهل هذه القواعد أو حتى إحداها يمكن أن يبطل العلاج الذي تلقاه المريض للتخلص من الإسهال.

الأطعمة الصحية للأمعاء

وفقا للأطباء ذوي الخبرة. شهية جيدةيشير إلى شفاء المريض. ومن ناحية أخرى، فإن الأمعاء بعد المرض موجودة الحالة المرضية، والحمل الثقيل سيضره. تماما بعد الفترة الحادةيسمح للمرض بالشاي غير المحلى مع البسكويت. يجب أن تكون التغذية بعد الإسهال لطيفة قدر الإمكان ومحصنة في نفس الوقت.

بعد الإسهال ماذا يأكل الإنسان حتى لا يضر بصحته؟
هذه القضية ذات صلة ليس فقط بالضحية نفسها، ولكن أيضا لعائلته. في حالة التسمم الغذائي وبعده ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتكررة. عليك أن تأكل 5-6 مرات في اليوم وتدريجياً حتى تتمكن الأمعاء من أداء وظائفها بشكل طبيعي. يعتبر البسكويت والمقرمشات الخالية من الملح والسكر وسيلة جيدة لإشباع الجوع ومناسبة كوجبة خفيفة.

أثناء المرض، يفقد الجسم الكثير من العناصر الغذائية ويحتاج إلى نظام غذائي مختار بعناية. إن تجنب الإرهاق ليس بالأمر الصعب إذا كنت تعرف كيفية تعويض فقدان الفيتامينات والبروتينات والمعادن في وقت قصير.

هناك رأي مفاده أنه إذا أكلت شيئًا خاطئًا وحدث التسمم، فأنت بحاجة إلى شرب كوب من الفودكا مع الفلفل بسرعة لغرض العلاج. في الواقع هذه الطريقة غير فعالة بل على العكس تؤدي إلى زيادة تهيج الأمعاء والتسمم. من المشروبات القوية، يتم تعطيل وظائف الجهاز الهضمي، وخاصة البنكرياس. وهذا يؤدي إلى تفاقم المرض، والذي يتفاقم بسبب الجفاف والشعور بالضيق العام في الجسم.

ما الذي يجب استبعاده من القائمة إذا كنت تعاني من الإسهال؟

أثناء وبعد التسمم الغذائي، يتم استخدام النظام الغذائي - الجدول رقم 4. للتعافي الكامل، من الضروري استبعاد الأطعمة المزعجة والخشنة ميكانيكيا والثقيلة. قاعدة مهمة- لا تحمّل معدتك بمجموعة متنوعة من المنتجات ذات الجودة المشكوك فيها.

غالبا ما تكون هناك حالات لا يأكل فيها المريض أي شيء لفترة طويلة، ولكن هناك غياب كامل للشهية. يصر الأطباء على شرب الكثير من السوائللمثل هؤلاء المرضى. كومبوت أو هلام التوت، وكذلك الشاي الضعيف، مناسب. قبل الاستخدام، يجب توتر الكومبوت أو المرق بحيث لا تدخل الجزيئات الصغيرة وجلود التوت إلى الجهاز الهضمي.

بما في ذلك ما يلي يجب عليك عدم استخدامه:

• لبن؛
• معلبات؛
• الأطعمة الساخنة والحارة.
• المشروبات الغازية والحلوة،
• المخبوزات، الكعك الدهني، الوجبات السريعة؛
• الكحول.

يمنع إدخال أي عصائر حامضة مركزة في القائمة، حتى تلك المصنوعة في المنزل. للحمض تأثير ضار على جدران المعدة المتهيجة وجميع أجزاء الأمعاء. لا ينصح بإضافة التوابل والبهارات إلى الأطباق الجاهزة التي تثير تهيج الغشاء المخاطي في الأمعاء. وهذا يمكن أن يجعل الوضع أسوأ بكثير، خاصة إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي.

لا يمكن شرب الحليب الطازج والجبن والزبادي، ولكن يمكن استخدامها لصنع الأطباق المقاومة للحرارة أو الحلوى أو غيرها من الأطعمة المطبوخة على البخار.

المشروبات المسموح بها

إذا أكل الشخص منتجا منخفض الجودة، فقد يستمر الإسهال لعدة أيام. لاستعادة توازن الماء في الجسم، من المهم للغاية شرب أكبر قدر ممكن من السوائل. لن تكون هناك فائدة تذكر إذا شربت كل شيء، لذلك من المهم الالتزام الصارم بتوصيات طبيبك.

كثرة تناول القهوة مضر نظام الجهاز البولى التناسلى- لما له من تأثير مدر للبول.
سيتعين عليك التخلي عن هذا المشروب لعدة أسابيع، ويفضل الشاي الأخضر ومغلي الأعشاب.

• الوركين الوردية الغنية بالفيتامينات مناسبة تمامًا للتخمير. يمكنك شرب منقوع البابونج والأعشاب المهدئة الأخرى.
• لتسهيل الأمر بعد الإسهال، تحتاج إلى طهي جيلي التوت وقرانيا محلي الصنع. ينبغي أن تكون مستعدة مع الإضافة الحد الأدنى للكميةالسكر وغير مركزة جدا.
• يُسمح أيضًا بتناول الشاي المصنوع من البابونج والتوت المجفف. هذا المشروب لديه تثبيت و تأثير علاجيوالتي لها تأثير مفيد على الغشاء المخاطي في الأمعاء.

ومن الضروري العودة إلى النظام الغذائي المعتاد للجسم تدريجياً. بعد الإسهال والتسمم الغذائي نظام غذائي خاصيستمر من 2 إلى 4 أسابيع مع مراعاة توصيات الطبيب.

يجب على المرضى العودة تدريجياً إلى نظامهم الغذائي الطبيعي، واستبدال الأطعمة الثقيلة أولاً بوجبة الإفطار أو الغداء.

يمكنك دائمًا معرفة المزيد حول ما يمكنك تناوله بعد الإسهال من طبيبك أو أخصائي التغذية. ينبغي أن نتذكر قول مأثور حكيم، كثيرا ما تستخدم بين الأطباء: "مثل الطاولة، كذلك الكرسي".

للحفاظ على البكتيريا المعوية تحت السيطرة، يجب عليك استخدام عقار "Sorbex"، الذي يأتي للإنقاذ ليس فقط مع تسمم غذائي، ولكن أيضًا في حالات أخرى تشكل خطراً على الصحة. من أجل تذكر القواعد الأساسية للنظافة بوضوح، تحتاج إلى تعليم طفلك غسل يديه قبل الأكل منذ الطفولة المبكرة.

يتميز الإسهال أو الإسهال بضعف حركات الأمعاء والبراز الرخو الذي يزعج المريض أكثر ثلاث مراتفي اليوم. في بعض الأحيان تحدث حركات الأمعاء حتى 15 مرة في اليوم. وترافق هذه الظاهرة أحاسيس غير سارةفي منطقة البطن: ألم، انتفاخ البطن، الهادر. هناك ضعف والشعور بالضيق. هناك الإسهال الحاد والمزمن. متى مرض مزمنيستمر الإسهال لمدة أسبوعين أو أكثر. مجموعة متنوعة أخرى الإسهال المزمنعند البالغين، تكون حركات الأمعاء متكررة وغزيرة طوال اليوم، حتى لو كانت ذات اتساق طبيعي. يهتم المرضى في المقام الأول بمسألة ما يجب تناوله إذا كانوا يعانون من الإسهال.

يحدث الإسهال بسبب عوامل مختلفة. يتم تخفيف الأعراض الأدويةولكن يتم وصف العلاج الصحيح بعد تحديد السبب. اعتمادا على العوامل التي أثرت على حدوث الإسهال، يتم تمييز الأنواع التالية:

1. غذائية. ويحدث عندما يخالف الشخص النظام الغذائي الموصوف له لأي مرض بعد تناول الأطعمة المحظورة. كما أن الإسهال الغذائي هو رد فعل تحسسي.
2. معد. البراز الرخو ناتج عن مسببات الأمراض أو المشروطة البكتيريا المسببة للأمراضالذي يظهر في الأمعاء. داء السالمونيلا، والفيروسات المعوية، وعدوى السموم المنقولة بالغذاء، والدوسنتاريا، وداء الأميبات - كل هذه العدوى يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات التغوط.
3. سامة. يشمل هذا النوع الاضطرابات المرتبطة بظهور التسمم بسبب التسمم. يمكن أن يتعرض الشخص البالغ للتسمم بسبب الطعام أو الخطير مواد كيميائية: الزئبق والزرنيخ وغيرها. من المهم أن تعرف ما يمكنك تناوله إذا تسممت لإزالة السموم.
4. متخم. وفي هذه الحالة يكون سببه اضطرابات في الجهاز الهضمي.
5. نفسي. ويسمى هذا النوع من الإسهال أيضًا "مرض الدب" وفي هذه الحالة لا يهم ما تأكله.

مهم! بغض النظر عن الأسباب براز رخواستشر طبيبك ليصف لك العلاج.

يشير الإسهال عند البالغين أحيانًا إلى أمراض خطيرة.

لماذا الإسهال خطير؟

الإسهال عند البالغين ليس فقط إزعاجًا جسديًا، ولكنه ضار أيضًا بالجسم. تعتبر حركات الأمعاء المتكررة خطيرة لسببين:

• إزالة العناصر النزرة من الجسم و مواد مفيدة، والتي تعتبر ضرورية ل الأداء الطبيعيجسم.
• اضطراب البكتيريا المعوية، الأمر الذي يؤدي إلى اضطرابات أكبر في الجهاز الهضمي.