Plantaarne fastsiit on aeglaselt arenev haigus ja esialgsed etapid Reeglina sellele tähelepanu ei pöörata. Kui need tekivad ebamugavustunne, siis tundub, et jalad on lihtsalt väsinud ja kõik kaob kohe, kui nad puhkavad. Kuid aja jooksul valu ainult süveneb, eriti pärast puhkust.
Kannapõletikku esineb sagedamini naistel, vanematel täiskasvanutel ja sportlastel. Vastavalt rahvusvaheline klassifikatsioon Haigused Haigusele on antud nimetus plantaarne fastsiaalne fibromatoos. Rahvapäraselt nimetatakse talla fastsiiti "kannakanguks". teaduslik nimi- plantaarne fastsiit. Põhimõtteliselt on see põletikuline protsess calcaneus. Haiguse progresseerumisel toimub kudede tihenemine ja soolade ladestumise kohale ilmub luude eend.
Jalaliigese fastsiit põhjustab inimese kõnnaku muutumist ja võib tekkida püsiv lonkatus, mis on ka väga ebameeldiv, algul on valu ainult kõndimisel, seejärel ka puhkeolekus.
Haiguse põhjused
Eakad inimesed puutuvad sageli kokku sellise haigusega nagu plantaarne fastsiit, mille põhjused peituvad sidemeaparaadi tõsises ja korrapärases ülekoormuses. Seetõttu kannatavad selle patoloogia all sageli professionaalsed baleriinid ja sportlased.
Haigus on põletikulise algusega, kuid mõne aja pärast haigus progresseerub ja selle tulemusena hakkavad arenema degeneratiivsed protsessid. Selle põhjuseks võivad olla:
- ülekaaluline, sest rasvunud inimesed jalgadele asetatakse suurenenud stress;
- saadavus sisse nimmepiirkond seljaaju osteokondroos;
- kitsaste kingade ja kõrgete kontsade kandmine;
- põletikulised protsessid liigestes;
- lamedad jalad;
- alajäsemete halb verevarustus.
Selle haiguse ravimiseks on vaja välja selgitada, mis põhjusel see tekkis, kuna fastsiit on ainult tagajärg, kui proovite seda ravida, ei pruugi te tulemust saavutada.
On vaja kõrvaldada patoloogia algpõhjus ja pärast seda võite alustada kanna fastsiidi ravi konservatiivsete meetoditega.
Kliiniline pilt
Plantaarse fastsiidi sümptomeid ei saa eirata ega segadusse ajada. Kliinik on üsna särav:
- valu kandadel või kogu jalgadel;
- põletustunne kanna raskuse asetamisel;
- pahkluu ja hüppeliigese turse;
- valu Achilleuse kõõluse piirkonnas.
Diagnoosi kinnitamiseks peate tegema ultraheli (fotol on näha, kuidas see välja näeb), kuid võite hakata iseseisvalt kahtlustama plantaarset fastsiiti. Tõsine terav valu hommikul on haiguse peamine sümptom.
Päeval muutub valu vähem intensiivseks, kuid süveneb öösel. See võib intensiivistuda pärast pikaajalist istumist ja järsku tõusmist. Samuti selge sümptom on jalavõlvi lõtvus. Kuna plantaarfastsiidi sümptomid on enam kui tüüpilised, pole diagnoosimisel tavaliselt raskusi.
Fastsiidi ravi
Kui haiguse põhjus on tuvastatud ja võimalusel kõrvaldatud, võib ravi alustada. Eelkõige on see suunatud valu vähendamisele.
Plantaarse fastsiidi korral määrab ravi ortopeediline traumatoloog või kirurg. Eemaldada põletikuline protsess on ette nähtud homöopaatilised või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Tingimusel, et sidemete aparaat ei ole kaotanud oma elastsust isegi moodustumisel luu kannus ei helista valu. Aga kui on tugev valu, tuleb võtta põletikuvastaseid ravimeid kaua aega. Mis puudutab kohalik ravi, siis määratakse kompressid.
Füsioteraapia kasutamine annab positiivseid tulemusi:
Kui plantaarfastsiidi konservatiivne ravi on ebaefektiivne, tekib kirurgilise sekkumise küsimus, kuid statistika järgi võib edukaks lugeda vaid 70% operatsioonidest.
Operatsioon viiakse läbi all kohalik anesteesia- see süstitakse lülisamba, blokeerides seeläbi tundlikkuse. Operatsioon võib olla traditsiooniline (avatud) või endoskoopiline (minimaalselt invasiivne). Viimane on loomulikult vähem traumaatiline ja taastumisprotsess kulgeb lihtsamalt ja kiiremini.
Pärast operatsiooni on võimalikud järgmised tüsistused:
- närv võib operatsiooni ajal vigastada;
- operatsioonijärgse haava paranemine võtab kaua aega ja see võib mädaneda;
- valu võib intensiivistuda;
- närvirakud võivad moodustada healoomulise kasvaja.
Ravi traditsiooniliste meetoditega
Kuidas ravida plantaarfastsiiti kodus? Kasulikud omadused ingver leevendab põletikku ja leevendab valu. Riivi ingverijuur, võta 1 spl. l. saadud mass ja täitke see veega (klaasiga). Keetke toodet 2-3 minutit, eemaldage kuumusest ja laske 10 minutit seista, seejärel jooge kogu päeva jooksul.
- Kurkum on ka üsna tugev valuvaigisti. Klaasi kohta sooja piima vajate 1 tl. kurkum, sega see hästi piimaga ja joo. Kui teile maitse ei meeldi, võite lisada mett.
- Lihaste jäikus ja põletik aitavad kõrvaldada kalarasv, lisaks sisaldab see kasulikke oomega-3 rasvhape mis aitavad valu vähendada. Kala söömine või kalaõli joomine on plantaarse fastsiidi korral väga kasulik.
- Cayenne’i pipar on ka hea valuvaigisti ja sellest saab jalavanne teha. Lisa lihtsalt näpuotsatäis pipart veekaussi. Veenduge, et vesi ei oleks kuum, vastasel juhul võib see põhjustada nahaärritust. Vanni tuleks võtta 10 minutit, seejärel loputage kindlasti jalad soe vesi. Kui jalgadel on lõikehaavad või põletik, ei tohi pipart kasutada. Kui vann tekitab ebamugavust ja põhjustab tugev põletustunne, peate kohe protseduuri katkestama ja loputama jalad puhta veega.
- Kõigi koduste vahendite “kuningas” on õunaäädikas, mis leevendab suurepäraselt valu ja ravib põletikku. Võtke klaas sooja vett, lisage sellele 1 tl. mett ja 1 spl. l. õunasiidri äädikat, segage ja jooge. Tähtis: ärge jooge õunasiidri äädikat veega lahjendamata – see võib põhjustada mitmesugused haigused Seedetrakti. Õunaäädikas saab kasutada ka vannides: lisa 2 spl veekaussi. l. ja leotage jalgu 5-10 minutit.
Rahvapärased abinõud (nagu ravimid) on samuti suunatud valu leevendamisele. Plantaarse fastsiidi raviks on aga peamine selle põhjuse kõrvaldamine.
Haiguste ennetamine
Fastsiidi vältimiseks peate järgima neid juhiseid:
- jälgige oma kaalu;
- enne treeningut venitage, soojendage säärelihaseid ja jalgu, eriti jooksjatel;
- suurendada jooksu läbisõitu kord nädalas ja mitte rohkem kui 10%;
- kui jooksed asfaldil, vali head vetruva tallaga jooksujalatsid;
- ärge kandke liiga kitsaid või lahtisi kingi, need peaksid teie jalgu hästi toetama;
- Tehke õhtuti regulaarselt peatus;
- kord nädalas lõdvestage jalgu ingveri või mõne muu vannis ravimtaimed, millel on põletikuvastane toime.
Pidage meeles, et progresseeruvat ja pikaleveninud haigust on raskem ravida. Seetõttu alguses ebameeldivad sümptomid pöörduge diagnoosi saamiseks arsti poole.
Tänapäeval elab enamik inimesi kiires tempos, paljude ametite esindajad veedavad sageli päeva või suurema osa sellest jalgadel seistes: õpetajad, stjuardessid, müüjad, politseinikud. Sage kõndimine, sörkimine ja sport tekitavad jalgadele stressi, mis toetavad inimese kehakaalu. Pole ime, mis juhtub võimalik välimus jalaprobleemid, sealhulgas jalad.
Jala fastsiit on haigus, mis tekib jala põletikuliste protsesside tõttu plantaarfastsia(koosneb piki talla paiknevatest sidekudedest, kinnitub varvaste külge, fastsia toetab jalga, reguleerib jalavõlvi). Tavakeeles nimetatakse haigust kannakannaks, mis ei vasta tõele: kannakann tekib pärast fastsiiti.
Fastsiidiga on hommikuti ja õhtuti valud kannas, pinge Achilleuse kõõluses, valu kannale vajutamisel. Jalaosa fastsiit esineb sagedamini üle 40-aastastel inimestel. Riskirühma kuuluvad inimesed, kellel on ülekaaluline, lampjalgsus, artriit, liigeste, lülisamba haigused, liiga kitsaid või sobimatuid jalanõusid kandvad inimesed. Sportlased, kes tegelevad tegevustega, mis koormavad jalga, on valdavalt vastuvõtlikud fastsiidile – eelkõige jooksjad.
Jala fastsiidi ravi võtab kaua aega, mõnikord kuni aasta. Välja on töötatud palju ravimeetodeid: põhi-, ravim-, ravi- rahvapärased abinõud, tuleb kohale kirurgiline sekkumine. Peamised meetodid on inimestele kättesaadavad.
Algul peaksite andma jalgadele puhkust (kui jooksete, on parem treenimine praegu lõpetada), ärge kõndige kõvad pinnad. Kui teil on tugev kannavalu, pange jääd, kui see ei aita, võtke valuvaigistit. Ostke kingade ja kontsade ortopeedilised sisetallad. Valupäevadel on parem kanda pehme tallaga jalatseid, paksusid, kui jalg lööki ei tunne. Parem on mitte käia majas ringi paljajalu, vältides valusale kohale survestamist, parem on kõndida sussides. Peamiseks peetakse igapäevaseid harjutusi, mida saab teha kodus. Võimlemine aitab tugevdada lihaseid ja sidemeid.
Võimlemisprogramm jalgadele:
Enne harjutuste sooritamist on parem minna füsioterapeudi vastuvõtule ja konsulteerida arstiga. Võib-olla on konkreetsel juhul harjutuste tegemine vastunäidustatud!
Kui ravi ei anna tulemusi, on näidustatud lisada nr kirurgilised meetodid. Jätkake eritellimusel valmistatud ortopeediliste vahendite kasutamist, võttes arvesse individuaalsed omadused Jalad. Öösiti kantakse lahasid, mis hoiavad jalga üheksakümnekraadise nurga all. Tõhus viis Ravi peetakse kipsiks. Pärast seda meetodit kulub taastusraviks aega, see on ebamugav, kuid annab jalale täieliku puhkuse.
Kui pärast kuue kuu kuni aasta pikkust sellist ravi jalavalu ei kao, harjutused ei aita, sümptomid võivad süveneda ja vajalik on kirurgiline sekkumine. Juhtum on haruldane, kuid mõnikord juhtub. Arenenud erinevatel viisidel Peamine operatsioon seisneb selles, et arst eemaldab osa sidemest, vähendab selle pinget ja põletikku. Nagu uimastiravi Võimalik on kasutada anesteetikumi (ibuprofeen, aspiriin, mis leevendab valu), määratakse ajutine kortikosteroidide süstimise kuur.
Traditsioonilised fastsiidi ravimeetodid
Võib-olla peavad paljud traditsioonilist ravi kasutuks raviviisiks, mõnikord annavad traditsioonilised meetodid häid tulemusi.
Eespool toodud meetodid on osa olemasolevatest, kõige tõhusamad kannuste ravimisel. Maitsetaimed sulavad ohtralt raviomadused, pole kõigile teada. Ärge heitke meelt proovimata võimalikud meetodid, kuid kasutada ainult traditsiooniline ravi kodus pole seda väärt.
Kinesioteibid raviviisina
Olgu mainitud raviliik - kinesioteibid. See on elastne puuvillane kleeplint, mida kasutatakse spordimeditsiinis ja taastusravis. Kleepuvat alust aktiveerib kehatemperatuur. Tehnoloogia loodi suhteliselt kaua aega tagasi – nad said meetodist teada 1988. aastal, loojaks on Jaapani kodanik dr Kenzo Kase.
Kinesioteipide kasutusala on lai: lihasvalu, verevalumid, hematoomid, nihestused, nikastused, jala plantaarfastsiit ja paljud teised. Plantaarse fastsiidi korral (saab teha kodus) kantakse jalalabale kolm segmenti: piki, risti kõige valusama kohaga ja risti jalavõlviga.
Kinesioteipide toime: toetab sidemeid, lihaseid ja liigeseid, leevendab valu ja turset. Teibi pealekandmiskoha põletik leevendub, lihased ja liigesed lõdvestuvad, verevarustus ja lümfivool kudedes paranevad. Meetodit peetakse mugavaks, see pole riiete all märgatav ega takista liikumist nagu kips, lahas või kompress. Ravi on tõesti proovimist väärt, meetodi efektiivsus on tõestatud.
Ärahoidmine
Parim ravi kannalihaste ja mis tahes haiguse vastu on ennetamine. Kui teil tekib liigne kaal, proovige vähendada liigsete kilogrammide hulka; liigne stress jalale võib haigust esile kutsuda. Valida tuleks pehmed mugavad jalanõud, mis toetavad jalga ega ole liiga pingul. Seljata kingad tekitavad kannas pinget, harvematel juhtudel on parem neid kanda. Enne tunde peate tegema venitusharjutusi. Kui diagnoositakse lamedad jalad, proovige seda ravida.
Normaliseerige oma une- ja puhkeharjumused ning andke oma jalgadele võimaluse korral puhkust. Ennetamiseks on võimalik kanda ortopeedilisi sisetaldu: need ei kahjusta ja vähendavad haigestumisriski. Paljajalu murul või liival kõndimine aitab parandada verevarustust jalgade kudedes.
Kui te eirate tõuke sümptomeid pikka aega, proovige haigust kodus ravida, tõsiseid tagajärgi vältimatu. Kannavalu areneb krooniliseks valuks (on ette nähtud lööklaineteraapia: paranemist stimuleerivad lööklained suunatakse kannapiirkonda). Ravimata jätmise korral võib jala fastsiit põhjustada jala liikuvuse kaotust. Pärast kirurgiline sekkumine on spuri kordumise oht, võimalik healoomuline kasvaja alates närvirakud, nakkuslik infektsioon, liiga pikk taastusravi.
Plantaarne fastsiit ehk plantaarfatsiit on põletikuline protsess jalalaba elastsetes kudedes. See põhjustab kanna alaosas valu, millega sageli kaasneb turse. Enamikel juhtudel valu sündroom põhjustatud põletikulistest ja degeneratiivsetest muutustest plantaarses (plantaarses) sidekirmes. Siit on see haigus saanud oma nime – plantaarfastsiit. Seda nimetatakse ka lihtsalt fastsiidiks, kanna fastsiidiks või jala fastsiidiks.
Rahvasuus nimetatakse seda haigust "kannakanguks". Kuid see pole täiesti tõsi, sest kanna kannus (luu kasv) on plantaarse fastsiidi tagajärg.
Lühidalt jala struktuurist
Jalg koosneb 26 luust, lihastest, veresoontest, kõõlustest ja erinevatest rasvakihtidest. Suurim luu on kand. Kannatuberkulaar on koht, kus kõõlused ja lihased kokku saavad. Siin asub ka fastsia ehk spetsiaalne sidekude, mis venib nagu vöörinöör ja ei lase jala üle koormata. Põhimõtteliselt toimib fastsia amortisaatoritena, toetades jalavõlvi ja aidates inimesel kõndida. Erilist pinget täheldatakse alati kohas, kus jalatalla sidekirme kinnitub kanna tuberklile.
Arvestades selle osakonna tähtsust ja selle ülekoormust, võime järeldada, et see on koht suurim arv probleeme. Fastsia võib olla vigastatud või venitatud. Mõned haavad paranevad iseenesest, teised vajavad ravi. Kui te probleemi ignoreerite, võib see põhjustada põletikulise protsessi arengut.
Haiguse põhjused
Liigne stress jalgadele võib põhjustada massi. erinevaid probleeme. Kõige sagedamini kannatavad jalad ja kannapiirkond. Loodus on andnud kõik selleks, et inimese jalg peaks sirgelt kõndides tekkivale pingele kergesti vastu pidama. Paljud inimesed loovad aga ise tingimused, kus koormus muutub liiga suureks.
Jalgade fastsiit on üks levinumaid ortopeedilisi haigusi. IN Igapäevane elu sidemed on kõige suurema kulumise all. Liiga tugeva surve avaldamine jalgadele võib neid kahjustada või rebida. Selle tulemusena muutuvad sidemed põletikuliseks, põhjustades kannavalu ja turset.
Riskirühmad
Riskirühma kuuluvad ülekaalulised, lamedate jalgadega, ebamugavate jalanõudega, alajäsemete veresoonkonnahaiguste all kannatavad inimesed, aga ka vanemad inimesed ja need, kes avaldavad oma jäsemeid suurele koormusele, näiteks sportlased (tõstjad, jooksjad). pikki vahemaid). Erandiks ei ole inimesed, kelle töötegevus seotud pikaajalise seismisega.
Peaaegu kõik on haigusele vastuvõtlikud aktiivsed mehed ja naised vanuses 40–70 aastat. Kuid plantaarne fastsiit on naistel tavalisem kui meestel. Asi on selles, et naised pingutavad oma jäsemeid palju sagedamini. Näiteks kõrgete kontsade ja kitsaste kingade kandmine võib põhjustada kanna fastsiidi. Kõik see suurendab jala koormust. Rasedatel naistel esineb sageli jalgade fastsiidi rünnakuid, eriti kui hiljem Rasedus.
Eriti tasub esile tõsta neid, kes kannatavad ülekaal. Inimesed, kellel on ülekaaluline kehad kannatavad väga sageli selliste probleemide all nagu fastsiit, lampjalgsus ja muud jalaprobleemid.
Vanusega suureneb kanna fastsiidi tekke oht mitu korda. Vanus degeneratiivsed muutused võib kaasa aidata alajäsemete vereringe halvenemisele ja see põhjustab palju probleeme.
Haigused, millega kaasneb fastsiit
Fastsiiti kogevad sageli inimesed, kes seda põevad suhkurtõbi, ateroskleroos ja podagra. Mõnikord võib sellise patoloogia arengule kaasa aidata tõsine nakkushaigus, näiteks klamüüdia ja gonorröa.
Kui jalg on vales asendis, tekib kannal suurenenud stress, see tähendab, et sellises olukorras ei saa fastsiiti vältida. Seega võivad lamedad jalad ja artriit, mille puhul jänes läheb sissepoole ja varbad väljapoole, olla märk sellest, et teatud fastsiidi staadium on juba olemas.
Kõik vigastused ja jäsemete nikastused võivad olla teguriks, mis mõjutab kanna fastsiidi teket. Kuid enamasti kannatab selle haiguse all vigastamata jalg. Just sellel hakkab üle kanduma kogu inimkeha kaal, mis viib moodustumiseni liigne koormus ja kanna fastsiidi ilmnemine.
Manifestatsiooni sümptomid
- Jala plantaarfastsiidiga patsientide peamine kaebus on valu ja jäikus kanna allosas. Valu võib olla valutav või terav. Mõned patsiendid tunnevad valu ka jala keskosas.
- Põletustunne kannale raskuse tõstmisel.
- Valu sisse hommikutunnid pärast und, kui inimene tõuseb voodist ja teeb esimesi samme.
- Trepist üles ronimine võib olla väga raske kanna jäikuse tõttu.
- Pärast pikaajalist tegevust võib valu suureneda pahkluude ja Achilleuse kõõluste piirkonnas. Tavaliselt pole seda tunda tegevuse ajal, vaid alles pärast puhkust.
Need sümptomid arenevad aja jooksul järk-järgult.
Tavaliselt mõjutab haigus ainult ühte jalga, kuid see võib mõjutada mõlemat jalga.
Kliiniline pilt
Selline patoloogia ei pruugi pikka aega avalduda, kuid ühel päeval ilmub kindlasti signaal, mis võib olla äkiline ja tugev. Kanna fastsiidi peamine sümptom on valu, mis tekib jalas. Algul on see talutav ja läheb üle, kui jäsemed veidi puhkavad. Kui inimene teeb õiget asja ja ei pinguta mõnda aega jalgu üle, võivad fastsia mikrotraumad iseenesest mööduda. Kuid kõige sagedamini sarnased sümptomid neid lihtsalt ignoreeritakse. See põhjustab tüsistusi.
Fastsia väiksemad vigastused võivad põhjustada põletikku. See võib tulevikus põhjustada luude kasvu. See on väga ebameeldiv nähtus, mis nõuab tõsist ja pikaajalist ravi.
Luu kasv ise põhjustab väga äge valu, mis intensiivistub kõndides. rahva seas sarnane nähtus nimetatakse okas või kannus kannas.
Kõige sagedamini taanduvad fastsiidi sümptomid koos päeval ja hääldatakse õhtul. Päeva lõpuks on jalgade väsimus väga tugev, mis toob kaasa ebameeldivad aistingud.
Veel kannakannustest
Inimesed, kelle haigus jõuab tõsisesse arengufaasi, võivad hakata valesti kõndima. Kannuk teeb jalale täielikult astumise võimatuks, seega kandub põhiraskus üle varvastele. See toob kaasa väga väsinud jalad ja lisaks probleemid lülisambaga.
Kõige tõsisematel juhtudel, kui mõlema jala fastsia on kahjustatud ja kudede luustumine on juba toimunud, võib vaja minna keppi või karkusid.
Väga oluline on pöörata tähelepanu fastsiidi peamistele sümptomitele. Kui haigus diagnoositakse õigeaegselt, võimaldab see probleemi kiiresti ja ilma tõsiste tagajärgedeta lahendada.
Te ei tohiks ise ravida, kuigi fastsiidi vastu on palju häid vahendeid. traditsioonilised meetodid. Kui tunnete valu jalas, peate konsulteerima arstiga ja saama röntgen. See võimaldab teil näha pilti jalapiirkonnas toimuvast. Saadud andmete põhjal peaks arst määrama sobiv ravi fastsiit. Kui see pole veel tõsisesse etappi jõudnud, võite piirduda rahaliste vahenditega alates traditsiooniline meditsiin, kuid enamasti kasutatakse neid täiendava ravina.
Kuidas haigust diagnoositakse?
Diagnostika plantaarne fastsiit algab visuaalse kontrolliga ja jalavalu asukoha kontrollimisega. Arst võib paluda teil oma jalga painutada, seista, kõndida ning küsida vaevuste ja vigastuste kohta, kui neid on.
Enne kanna fastsiidi ravi hinnatakse lihasjõudu ja närvide tervist, kontrollides:
- Refleksid
- Lihastoonus
- Puudutus, nägemine
- Liikumise koordineerimine
- Tasakaal
Röntgeni- või MRI-d on vaja selleks, et veenduda, et valu ei põhjusta mõni muu probleem, näiteks stressimurd või pigistatud närv. Mõnikord näitab röntgenikiirgus kannaluust ettepoole ulatuvat kannus. Statistika kohaselt ei tunne 40% kannakannusega inimestest valu ja seetõttu ei tea nad selle olemasolust teatud hetkeni.
Ravi meetodid
Põletiku vähendamine plantaarse sideme sidemes on teraapia oluline osa, kuid see ei lahenda põhiprobleemi. Konservatiivne ravi Jala fastsiit kestab mitu kuud. Põletiku leevendamiseks ja valu leevendamiseks on ette nähtud ravimid (ibuprofeen, naprokseen, diklofenak).
Kui eneseravi ei toonud oodatud tulemusi ja põletikuvastased ravimid ei leevenda valu, kortikosteroidide süstid manustatakse otse sideme kahjustatud piirkonda. Sest parim edasiminek steroidi lihasesse, rakendab arst valutut elektrivoolu.
Füsioteraapia
Füüsiline teraapia on jala fastsiidi ravi oluline osa. Protseduuri eesmärk on tugevdada Achilleuse kõõlust ja lõdvestada sidekirme.
Füsioterapeut võib teile näidata ka harjutusi säärelihaste toonimiseks. Kasutada võib mudateraapiat ja sooja vanni meresoolaga.
Kui valu jätkub ja muud meetodid ei aita, võib arst soovitada kehavälist lööklaineravi. Selles teraapias helilained Pommitage kontsad, et stimuleerida sidemete paranemist.
Toetavad ortoosid
Ortopeedilised kingad ja seadmed on veel üks konservatiivse ravi meetod. Ööortoos, mida kasutatakse kannakannuste raviks, on saabas, mis hoiab jalga painutatud asendis ja aitab venitada Achilleuse kõõlust. See ravitaktika võib ennetada hommikust kannavalu ja jäikust.
Kirurgiline sekkumine
Arstid määravad selle protseduuri ainult äärmuslikud juhud. Ainult olukorras, kus konservatiivsed meetodid ei anna soovitud tulemust ja patsiendi seisund halveneb, võidakse teha operatsioon. Statistika kohaselt taastub enam kui 70% patsientidest pärast operatsiooni täielikult. Kuid retsidiivid on äärmiselt haruldased.
Operatsioon on näidustatud ainult väga tugeva valu korral. Kirurg eraldab osaliselt sidekirme kannaluust, kuid see nõrgendab jalavõlvi ja täisfunktsioone võib kaduma minna. Muu operatsioon hõlmab pikendamist säärelihas. Seda protsessi nimetatakse vasika languseks.
Kõige sagedamini kasutatav kudede dissektsioon on minimaalselt invasiivne. Endoskoopilised operatsioonid patsiendid taluvad neid palju kergemini ja taastumine pärast neid toimub kiiremini. Protseduur viiakse läbi miniatuursete instrumentide ja spetsiaalse kaamera abil, mis võimaldab arstil jälgida operatsioonikohas toimuvat protsessi.
Siiski peetakse operatsiooni viimaseks abinõuks. Asi on selles, et tüsistusi ei saa välistada.
Võimalikud tüsistused
Teatud protsent patsientidest kurdab, et pärast operatsiooni muutub kõndimine valulikumaks. Pealegi selliste ajal keeruline protsess Närvid võivad vigastada. Kuivanud närvirakkudest võib tekkida neuroom - see on healoomuline haridus, kuid väga ebameeldiv.
Steroidsüstid ja mõned muud ravimeetodid võivad nõrgestada plantaarset fastsiat ja põhjustada sideme võimalikku rebendit.
Operatsiooniga kaasneb verejooksu, infektsiooni ja anesteesiale reageerimise oht.
Prognoos patsientidele
Enamik inimesi ei vaja jala fastsiidi valu leevendamiseks operatsiooni. Nende seisund paraneb tänu füsioteraapia, kodune ravi Ja meditsiinilised protseduurid. Kuid ravi võib kesta mitu kuud kuni kaks aastat.
etnoteadus
Kõige rohkem varajased staadiumid fastsiidi tekkeks võite pöörduda traditsioonilise meditsiini poole. Kuid peate arvestama, et neid on soovitatav kasutada koos traditsiooniliste ravimitega. Sel juhul võite saavutada häid tulemusi.
Juba iidsetest aegadest usuti, et parim ravim kanna kannuste vastu on meresool. Seda kasutatakse vannidena. Lisaks soolale võite kasutada eeterlikku õli.
Sool laiendab poore ja suurendab sidemete elastsust.
Jalgu saab aurutada sireliõitega soojas vees. Soovi korral võid kasutada ka nendest tinktuuri. Arvatakse, et see võib aidata võitluses kannakannu vastu. kapsa leht, puder toored kartulid, takjaleht ja mädarõigas.
Kuidas leevendada valu liigse kehakaaluga
Selle haigusega inimesele on tüüpiline valu ühes jalas. Kuid on mõningaid protseduure, mida kasutatakse mõlema jäseme jaoks - massaaž sidemete venitamiseks. Tehke esimest korda hommikul, seejärel veel kolm korda kogu päeva jooksul.
Harjutused, mida saate ise teha
Achilleuse kõõluse jaoks
Asetage vigastatud jalg terve jala taha. Suunake tagumise jala varvas esijala kanna poole ja toetuge seina poole. Painutage esipõlv, hoidke selg sirgena ja asetage kand kindlalt põrandale. Hoidke 10-ni.
Plantaarse fastsia jaoks
Istuge toolile, risti valutav jalg üle terve põlve. Kasutades kahjustatud poolel olevat kätt, tõmmake varbad tagasi sääre poole, kuni tunnete lihases venitust. Peaksite pinget tundma. Hoidke 10-ni.
Kanna fastsiidi ennetamine
- Treenige iga päev või tehke spetsiaalseid tegevusi füüsiline harjutus lihaste ja sidemete tugevdamiseks.
- Kingad peavad olema jalas lahti, hea kvaliteet, põrutussummutus- ja võlvi toetavate sisetaldadega.
- Ärge laske oma kehal rasvuda. Kui ülekaaluline juba teinud, teha kõik endast oleneva, et kaotada ülekaalu.
- Enne treenimist tehke kindlasti massaažiliigutusi ja harjutusi jala sidemete venitamiseks.
Plantaarne fastsiit viitab ebameeldivad haigused. Patoloogilised protsessid, mis tekib aastal alajäse, võib inimesele tekitada palju ebamugavusi, sealhulgas piirata liikumist. Kuid haigust saab tõesti ravida, kui te ei ignoreeri esimesi sümptomeid ja pöördute õigeaegselt spetsialisti poole.
Plantaarne fastsiit- see on plantaarse sidekirme kahjustus selle kinnituskohas kaltsineuse külge. Seda haigust iseloomustab põletikulise protsessi areng ja sellega kaasneb intensiivne valu kahjustatud piirkonnas. Kõige sagedamini on kannavalu põhjuseks plantaarne fastsiit.
Selle haiguse arengumehhanismi puhul võib märkida, et selle esinemist soodustavad plantaarfastsia mikrorebendid, selle vigastused ja suurenenud koormus kannaluule, mis põhjustab arengut. aseptiline põletik. Kui sellisesse piirkonda ladestuvad kaltsiumisoolad, moodustub luukasv - osteofüüt või, nagu seda nimetatakse ka kannakannaks. Seega kanna kannus on plantaarfastsiidi tagajärg.
Nagu eespool öeldud, Suurenenud stress aitab kaasa plantaarfastsiidi tekkele kannaluudel, seetõttu mõjutab see haigus kõige sagedamini nii sportlasi kui ka inimesi professionaalne välimus kelle tegevus nõuab neilt palju aega jalgadel.
Plantaarse fastsiidi sümptomid
Plantaarse fastsiidi sümptomid ei ole nii arvukad, nagu paljude teiste haiguste puhul. Peamine sümptom, mis esile tuleb, on valu. Kannapiirkonna valu on üsna tugev ja intensiivne, eriti tugevneb kõndides. Tavaliselt ilmneb valu hommikul, kohe pärast voodist tõusmist. Päeval võib see mõnevõrra nõrgeneda (kui jalgadel pole intensiivset füüsilist koormust), kuid õhtuks taastub uuesti. Kui annate jalgadele suuremat füüsilist aktiivsust, suureneb valu märkimisväärselt.
Mõnikord muutub valusümptom nii tugevaks, et inimene on sunnitud liikuma kepi, karkude abil, pidevalt millelegi toetudes või vältima kõndimist, astudes tervele tallale ja kõndima ainult varvastel püsti tõustes. Valuliku sümptomi tõttu piirab inimene kehaline aktiivsus, kõnnib vähem ja püüab rohkem olla rahus ja lõõgastusseisundis. Kõige sagedamini mõjutab plantaarne fastsiit ainult ühte jalga.. Kui märkate selliseid sümptomeid, on parem konsulteerida viivitamatult arstiga professionaalse abi saamiseks.
Lõppude lõpuks, kui te seda haigust ignoreerite, muutub see väga kiiresti krooniline vorm ja seejärel põhjustada soovimatuid tüsistusi.
Plantaarse fastsiidi põhjused
Plantaarse fastsiidi põhjused ja eelsoodumuslikud tegurid, mis viivad seda haigust, on väga mitmekesised:
Riskifaktorid, mis suurendavad plantaarse fastsiidi tekke tõenäosust:
- Vanus 45-65 aastat;
- Naine;
- Tegevus, mis paneb kannale kõvasti pinget: professionaalsed tantsijad, jooksjad jne; elukutsed, kus peate veetma palju aega seistes: vabrikutöölised, kirurgid, juuksurid.
Plantaarse fastsiidi ravi ei hõlma ainult ühe ravimeetodi valimist, olgu selleks siis ravimteraapia või füsioteraapia. Plantaarse fastsiidi ravi peaks olema kõikehõlmav. Just selle raviga on võimalik saavutada täielik taastumine võimalikult lühikese ajaga.
Arstid soovitavad alustada plantaarse fastsiidi raviga selle haiguseni viinud kahjulike tegurite kõrvaldamiseks. Seetõttu on vaja anda täielik füüsiline puhkus ja puhkus jalgadele. Kui patsient tegeleb spordiga, tuleb treenimine katkestada vähemalt 2 nädalaks. Valige kindlasti õiged mugavad kingad. Lisaks võivad arstid soovitada kanda kaaretugedega sisetaldu, eriti kui teil on lamedad jalad.
Samuti põletiku vähendamiseks ja leevendamiseks valu sümptom, kirjutab arst teile välja ravimteraapia, mis hõlmab põletikuvastaste ravimite ja valuvaigistite kasutamist. Neid ravimeid võib välja kirjutada nii tablettide kui ka salvide kujul. Hea tulemus toob plantaarse fastsiidi ravi, sealhulgas glükokortikosteroidide kasutamine. Ei tohiks unustada, et enesega ravimine võib viia arenguni rasked tüsistused, seega usalda oma tervis spetsialistide hooleks!
Kanna- või jalavalu on tavaline sümptom, millega sajad tuhanded inimesed igal aastal arsti juurde pöörduvad. raviasutused põhjuste väljaselgitamiseks ja valu kõrvaldamiseks. Näib, et kaasaegne meditsiin ja tehniline varustus raviasutused ei tohiks enam jätta ravimatuid haigusi, kuid sellised haigused on endiselt olemas. Selliste haiguste hulka kuulub plantaarne fastsiit, mida tuleb koheselt ravida. Saate ravida ka kodus.
Plantaarset fastsiidi nimetatakse kannakannaks, mis ei ole meditsiinilisest seisukohast õige. Kannaluu on luukasv, mis moodustub jala kannaluu ja sidekirme piirkonda. Luu kasv ei põhjusta valu ega ebamugavustunnet, selle olemasolu kliiniline kulg haigus ei mõjuta ravimeetodeid. Sageli avastatakse kanna kannus täielikult terved isikud kellel pole kunagi olnud kaebusi oma jalgade ega kannakannuste tervise üle.
Räägime fastsia anatoomilisest ehitusest ja funktsioonidest. Plantaarfastsia on sidekoe moodustis, mis katteb labajala luumoodustisi alates pöialuud neljas ja viies varvas, kinnituvad kannaluu külge. Fastsia paksus ja struktuur ei ole läbivalt ühesugused, jalale langev koormus varieerub erinevad osakonnad erinev. Jala keskosale avaldatakse suurt koormust, nii et selle sektsiooni fastsia paksus on maksimaalne. Perifeeria poole muutub fastsia õhemaks.
Fastsia peamised funktsioonid on järgmised:
- kaitsev – fassaad katab tihedalt luu struktuurid, moodustades ümbrise, mis kaitseb luid ja kaitseb neid mehaaniliste, keemiliste ja bioloogiliste ärritajate eest;
- niinimetatud fastsia ühendab kõiki jalalaba luumoodustisi, moodustades ühtse funktsionaalse süsteemi;
- toitumisfunktsioon – sidekoe moodustumine sisaldab närvi- ja veresoonkonna komponente, tagades varustamise toitaineid selles piirkonnas tagab ka tundlikkuse jalgadele;
- lümfikapillaaride olemasolu tagab ainevahetus- ja lagunemissaaduste väljavoolu jalgade piirkonnast, takistades nende kuhjumist, põhjustades mitmesuguseid patoloogilisi protsesse.
Haiguse etioloogia
Jalad peavad vastu tohutule koormusele, mistõttu tekivad kandadele kannused. Keskmiselt mõjub jalgade sidekirmele 50–100 kg jõudu. Aja jooksul põhjustavad koormused struktuurilist alaväärsust ja patoloogia moodustumist. Põhjused, mis võivad põhjustada patoloogiat:
Patogenees
Haiguse patogenees on üsna selge. Põhjustava teguriga kokkupuutel tekib fastsiaalne ülekoormus. Tulemusena suurenenud koormus sidekirmel muutub see õhemaks ja venib. Sellises olekus täidab ta endiselt oma funktsiooni. Fascia kui sidekoe struktuur on kergesti venitatud, mistõttu haigus ei arene kohe välja. Kui fastsia venitus on jõudnud maksimaalsed mõõtmed, puutub ta kokku kõigi ärritavate ainetega. Jõu survel, millele fastsia varem kergesti vastu pidas, tekivad rebendid ja mikropraod.
Sellised mikropraod viivad aktiveerumiseni immuunsussüsteem, mille eesmärk on kompenseerida tekkinud patoloogiat ja eritub epitsentrisse suur summa rakud ja bioloogilised toimeaineid. Need rakud on aktiivsed keemilised ained põhjustada aseptilise põletiku teket. Aseptiline põletik tähendab protsessi põletikulised muutused, mis on moodustatud ilma patogeensete mikroorganismide osaluseta.
Põletikuliste vahendajate aktiivsuse tulemusena suureneb veresoonte läbilaskvus selles piirkonnas, veresoontest piirkonnani suurenenud kontsentratsioon aktiivne keemilised ühendid plasma tuleb välja. Nii tekib turse, mis toob kaasa sidekirme suurema venituse, valuretseptorite ja närvilõpmete ärrituse – tekib valutunne.
Haiguse kliinik ja sümptomid
Peamine sümptom, mis patsientidele probleeme tekitab, on valu. Valu esineb sagedamini hommikul ja võib tekkida päevasel ajal, pärast pikaajalist kestust kehaline aktiivsus. Seda seletatakse haiguse patogeneesi käiguga. Öösel, kui jalg on puhkeasendis, aktiveerub põletiku produktiivne faas, aseptilise põletiku piirkonna rakud hakkavad eritama aineid, mille eesmärk on ravida tekkinud mikrotraumasid ja taastada terviklikkus. Sel viisil moodustunud koed on alaväärtuslikud ja haprad. Hommikul, kui patsient teeb esimesi samme, on sidemed uuesti rebenenud, põhjustades valu.
Diagnostika
Plantaarse fastsiidi diagnoosimine on üsna lihtne. Arst küsitleb patsienti, selgitab välja sümptomid, selgitab välja valu asukoha ja ilmnemise aja. Valu lokaliseerimine on oluline, aitab kindlaks teha, kas valu põhjustab plantaarne fastsiit või mõni muu valu põhjus.
Arst hindab igaühe tervist lihasluukonna süsteem. Selleks viiakse sümptomite hindamiseks läbi testid:
- kontrollitakse reflekse;
- lihasjõud;
- lihaste toon;
- tundlikkus jalgades;
- liigutuste koordineerimine;
- tasakaalu tunne.
Diagnoosi täielikuks kinnitamiseks kasutage instrumentaalsed meetodid diagnostika:
- röntgen;
- kompuutertomograafia;
- magnetresonantstomograafia.
Ravi
Enamik patsiente, kes saavad õigesti valitud ravi ja pöörduvad õigeaegselt spetsialistide poole, paranevad tänu konservatiivsele ravile mitme kuu jooksul.
Konservatiivne ravi hõlmab järgmiste ravimite kasutamist:
- Peamine ravimite rühm on glükokortikosteroidid. Tugevad põletikuvastased ravimid, mille eesmärk on patogeneetilised mehhanismid kasutamiseks on vaja haiguse teket.
- Lokaalselt kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid salvide kujul. Nende ravimite hulka kuuluvad Nemesid ja Ibuprofeeni derivaadid. Nad leevendavad valu ja leevendavad põletikku.
Plantaarse fastsiidi raviks kasutatakse laialdaselt füsioterapeutilisi ravimeetodeid - elektroforees, fonoforees, ultraheliravi, UHF. Maksimaalne efekt Need plantaarse fastsiidi ravimeetodid saavutatakse, kui neid kasutatakse koos ravimitega.
Efektiivne kasutamine spetsiaalse ortopeedilised kingad ja pronaatorite ja jalatugedega varustatud sisetallad, tagades koormuse ühtlase jaotumise jala pinnal.
Kui konservatiivse ravi mõju on ebaoluline, kasutatakse ravimeetodeid:
- lööklaineteraapia – kannapiirkonda suunatakse erineva intensiivsusega lööklained, mis stimuleerivad keha reparatiivseid jõude, kiirendavad taastumist. Efektiivne kroonilise plantaarse fastsiidi korral;
- ebaefektiivsuse korral ravimid ravi ja sellele järgnev patoloogia progresseerumine, kasutatakse kirurgilisi ravimeetodeid. Mõjutatud inimese ekstsisioon sidekoe plantaarne aponeuroosi. Need ravimeetodid on tulvil tüsistusi ja viivad jalavõlvi nõrgenemiseni, mis nõuavad pidevat tervishoiuteenust, igapäevaste rutiinide järgimist ja treeningut.
Füsioteraapia
Kodus on soovitatav teha füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on venitada plantaarfastsia ja suurendada selle reservjõude.
1. harjutus
Asetage oma peopesad seinale ja asetage jalad otse üksteise taha. Valus jalg on taga, kui valu tekib mõlemas kannas, siis tuleb jalgu vahetada. Ilma kontsasid põrandast üles tõstmata, kükitage maha, painutage põlvi, kuni tunnete pinget valutava sääre sääre alumises osas. Püsi selles asendis 15-20 sekundit. Tehke 10-15 kordust. Harjutus soojendab ja suurendab säärelihaste elastsust ja tugevust, leevendades aponeuroosi koormust.
2. harjutus
Harjutus on soojendusharjutus koos elementidega, mis on suunatud plantaarfastsia treenimisele.
Põrandale, seina ette, aseta mitu raamatut 5 cm kõrgusesse virna.Seisa raamatute peal nii, et kannad rippuvad üle serva. Asetage oma peopesad seinale. Sellest asendist kummarduge ettepoole seina poole, et tunda venitust sääre alumises osas, hoidke seda 15-20 sekundit. Tehke 15 kordust.
3. harjutus
Samad manipulatsioonid tehakse samas järjestuses nagu harjutuse 2 sooritamisel, kuid seina poole painutamine toimub ühel jalal seistes.
4. harjutus
Võtke tennisepall, taignarull või silindriline ese ja asetage see oma jalgade alla. Rullige eset mööda põrandat nagu tainast rullides, surudes seda jalaga põranda pinnale. Kui valu on tugev, võite võtta pudeli külm vesi- see vähendab valu.
Arsti määratud konservatiivne ravi muutub tõhusaks, kui hakkate kodus enda eest hoolitsema. Ravi ajal on vaja vähendada kõndimise aega ja kehalise aktiivsuse intensiivsust. Ärge unustage külmi kompresse, massaaže, vanne ja harjutusi. Vältige ebamugavaid kingi, eriti kontsakingi.