يمكن أن يكون الوجه الشاحب ظاهرة فسيولوجية تمامًا. يحدث هذا إذا كان الجلد سميكًا جدًا ولا يمكن رؤية الأوعية الدموية من خلاله. لكن في معظم الحالات، يكون الشحوب علامة على ضعف الدورة الدموية.
قم ببعض التمارين.المشي أو ركوب الدراجات أو أي نشاط بدني آخر يتضمن الاستخدام النشط للذراعين والساقين يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويحسن الدورة الدموية، مما يسمح لك باستعادة بشرتك الوردية في غضون أسابيع قليلة.
رطبي بشرتك بأحماض الفاكهة.إذا أصبحت بشرتك شاحبة بعد مرض معدي، انسى أحمر الخدود. بدلًا من ذلك، حاول استخدام المستحضرات المتاحة تجاريًا والتي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسيل، المشتقة من الفواكه. يسبب هذا المكون من المستحضر التهابًا خفيفًا ورفض الخلايا القديمة، مما يفسح المجال لخلايا جديدة. سوف تحصل على سمرة طفيفة دون أي عواقب وخيمة.
كيفية استعادة بشرة صحية
كن في ظروف خارجية، على سبيل المثال. ارتفاعات عاليةأو طقس عاصف أو رطب أو مغمور في الماء ماء بارد. عند العمل في درجات حرارة باردة في مكان العمل في وحدات التبريد، والتي تنطوي على مخاطر صحية معينة.
- عدم ارتداء ملابس مناسبة، أو بشرة مبللة، أو ارتداء ملابس مبللة.
- متعب أو مجفف.
ضع رأسك بين ركبتيك.إذا أصبحت شاحبًا فجأة أو تعرقت أو شعرت بدوار بسيط بعد تناول وجبة ثقيلة، قم بإمالة رأسك بحيث يكون أقل من مستوى قلبك. تحت تأثير الجاذبية، سوف يندفع الدم إلى الدماغ، وسيظهر احمرار على خديك. بعد ذلك، تناول مشروبًا مشروب بارد، انزع الملابس الزائدة واذهب إلى مكان بارد.
عندما تضيق الأوعية، تتدفق إلى هذه المناطق دم أقلمما يسبب برودة اليدين والقدمين. إنهم تحت الكثير من التوتر أو التعب. يمكن أن يؤدي التوتر أو القلق المزمن إلى قيام جهازك العصبي بإفراز الأدرينالين، الذي يعمل على تضييق الأوعية الدموية التي تزود الذراعين والساقين بالدم. يملك حالة طبية، مثل قصور الغدة الدرقية أو ظاهرة رينود، والتي تجعلك تشعر بالقوة أو تتفاعل مع درجات الحرارة الباردة.
- تساعد الدهون الموجودة تحت جلدك على إبقائك دافئًا.
- قد يكون الأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة الدهون في الجسم أكثر عرضة للإصابة بانخفاض حرارة الجسم.
- يعاني الرضع أو البالغون أو المرضى البالغون أو الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية من انخفاض نسبة الدهون في الجسم.
- دخن السجائر أو اشرب الكافيين.
- النيكوتين والكافيين يسببان الانكماش الأوعية الدمويةفي الذراعين والساقين.
للبشرة الشاحبة من المفيد تطبيق كمادات متباينة. خذ منشفتين صغيرتين ووعاءين (أحدهما به ماء ساخن والآخر - مع البرد). ابدأ بالكمادات الباردة، ثم استخدم الكمادات الساخنة. احتفظ بالكمادة الساخنة لمدة تصل إلى دقيقتين، واحتفظ بالكمادة الباردة - 2-3 ثواني. يتم ضغط التباين البديل 6-7 مرات، وينتهي بالبرد. بعد الكمادات الساخنة أو المتباينة يتم تعزيز التأثير أقنعة مختلفة: من الفواكه والبيض والعسل والخميرة والجبن. للبشرة الشاحبة، قناع الخردل فعال للغاية.
تحقق من أعراضك لتقرر ما إذا كان يجب عليك رؤية الطبيب ومتى. لديك مشكلة تتعرض لها درجات الحرارة المنخفضة؟ قد يشمل ذلك مشاكل مثل قضمة الصقيع أو انخفاض حرارة الجسم. هل ذهبت تماما؟
إذا كنت مسؤولاً عن شخص آخر: هل الشخص فاقد الوعي الآن؟ هل عدت إلى مستواك الطبيعي من اليقظة؟ بعد اجتيازك، من الطبيعي أن تشعر ببعض الارتباك أو الضعف أو الدوخة عند استيقاظك أو استيقاظك لأول مرة. ولكن إذا كان هناك شيء آخر خاطئ، فيجب أن تمر هذه الأعراض بسرعة إلى حد ما ويجب أن تشعر قريبًا باليقظة واليقظة كالمعتاد.
إذا إلى جانب الشحوب جلدويلاحظ الضعف والتعب وضيق التنفس، وإذا ظهر الشحوب فجأة، مصحوبا بزيادة في ضربات القلب والتعرق وصعوبة في التنفس، يجب استشارة الطبيب فورا.
- وهذا من الأعراض التي تتجلى في تبييض الجلد بشكل غير طبيعي. إذا لم يصاحب شحوب الجلد شحوب في الشفتين واللسان وكف اليدين والأغشية المخاطية للعينين وداخل الفم والأظافر، فمن المرجح أن هذا ليس مرضًا خطيرًا، ولا يحتاج إلى علاج.
الأسباب الأكثر شيوعا للأعراض
عاد ل حياة طبيعيةبعد فقدان الوعي. هل حدث فقدان للوعي خلال الـ 24 ساعة الماضية؟ فقدان الوعي خلال الـ 24 ساعة الماضية. هل يبدو الجلد قاسيًا وقاسيًا، مثل قطعة من الخشب؟ هل حاولت إعادة صنع الجلود لأكثر من ساعة واحدة؟ يمكنك تدفئة المناطق الصغيرة عن طريق نفخ الهواء الدافئ عليها أو وضعها في الملابس أو وضعها في ماء دافئ.
إعادة التشغيل أكثر من 1 ساعة. هل لا تزال تعاني من الأعراض على الرغم من محاولتك إعادة تشكيل المنطقة؟ تستمر الأعراض على الرغم من ارتفاع درجة الحرارة. تحسنت الأعراض مع العلاج المتكرر. هل عانيت من أي تغيرات جديدة في الرؤية أو مشاكل في عينيك؟
يظهر شحوب عام في الجلد على الوجه، وقشرة العين، الأجزاء الداخليةاليدين والأظافر والأغشية المخاطية. يؤثر الشحوب غالبًا على أحد الأطراف.
من السهل تشخيص شحوب الجلد لأنه يختلف باختلاف لون بشرة الشخص وسمك الأوعية الدموية في الأنسجة الموجودة تحت الجلد. الشحوب، الذي يصعب اكتشافه عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، يمكن العثور عليه عند هؤلاء الأشخاص فقط في العيون وداخل الفم.
قد يكون السبب في ذلك هو انعكاس ضوء الشمس على الثلج. قد يستغرق الأمر من 6 إلى 8 ساعات بعد التعرض قبل أن تلاحظ أي مشاكل. هل لديك أي تغييرات جديدة في الرؤية؟ قد تشمل هذه فقدان الرؤية، أو الرؤية المزدوجة، أو مشاكل جديدة في الرؤية بوضوح.
هل يؤذيك الضوء؟ هل من السهل أن تتألم كثيرًا بحيث تجد صعوبة في فتح عينيك؟ صعوبة في فتح العين بسبب عدم الراحة من الضوء. يمكن أن تؤثر أشياء كثيرة على كيفية استجابة جسمك للأعراض ونوع المساعدة التي قد تحتاجها. بعض الأدوية والعلاجات العشبية والمكملات الغذائية قد تسبب الأعراض أو تؤدي إلى تفاقمها. عاداتك الصحية وأسلوب حياتك، مثل عادات الأكل وممارسة الرياضة، والتدخين، وشرب الخمر أو تعاطي المخدرات، والتاريخ الجنسي والسفر.
- يميل الرضع وكبار السن إلى الإصابة بالمرض.
- صحتك العامة.
- الأحداث الطبية البسيطة مثل الجراحة أو الإصابة.
- مثل هذه الأحداث قد تسبب أعراضًا لاحقًا أو تجعلها أكثر خطورة.
قد يشير الشحوب إلى وجود قصور في القلب، وهو ما يدل عليه عدم القدرة على الحفاظ على إمدادات الدم الكافية للجسم. في هذه الحالة، يظهر لون أزرق على الجلد. يتحول لون الوجه والأذنين إلى اللون الأزرق، ويظهر ضيق في التنفس وتورم في الأطراف.
أسباب الشحوب.
في أغلب الأحيان، يمكن أن يكون سبب شحوب الجلد هو انخفاض تدفق الدم إلى الجلد وانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.
الألم الشديد: يكون الألم سيئًا للغاية لدرجة أنك لا تستطيع الوقوف لأكثر من بضع ساعات، ولا تستطيع النوم، ولا تستطيع فعل أي شيء آخر غير التركيز على الألم. تعديل الألم: الألم سيئ بدرجة كافية لتعطيل أنشطتك الطبيعية ونومك، ولكن قد تتمكن من تحمله لساعات أو أيام. يمكن أن يعني الألم المعتدل أيضًا الألم الذي يأتي ويختفي، حتى لو كان شديدًا عند وجوده. ألم خفيف: تلاحظ الألم، ولكنه ليس سيئًا بدرجة كافية للتأثير على النوم أو الأنشطة. الألم عند الأطفال أقل من 3 سنوات.
من الصعب معرفة مدى مرض الألم أو حالة الطفل. ألم شديد: الألم شديد لدرجة أن الطفل لا يستطيع النوم، ولا يستطيع أن يهدأ، ويبكي باستمرار مهما فعلت. تعديل الألم: يكون الطفل منزعجاً جداً، ويتشبث بك كثيراً، وقد يواجه صعوبة في النوم، ولكنه يستجيب عندما تحاولين تهدئته. الألم البسيط: يكون الطفل الصغير منزعجاً ويتشبث بك قليلاً، لكنه يستجيب عندما تحاولين تهدئته. قد يركل الطفل أو يوجه قبضتيه أو يتجهم. . قد تشمل الأعراض المبكرة لانخفاض حرارة الجسم.
تتميز عوامل الشحوب التالية: خفة الجلد الطبيعية، قلة التعرض لأشعة الشمس، فقر الدم، الصدمة والإجهاد، الإغماء، انخفاض كمية الجلوكوز في الدم، الأمراض المزمنة، منطقة الصقيع على الجلد.
في كثير من الأحيان، يحدث شحوب الجلد على خلفية تطور الأمراض المعدية، ويرافقه قشعريرة وحمى.
صفة مميزة.
ويتجلى الشحوب بتغير درجات الجلد الطبيعية، أي شحوبه وفقدان لونه الطبيعي. في كثير من الأحيان، لا يصبح الجلد شاحبًا فحسب، بل أيضًا الأغشية المخاطية.
التشخيص.
عند التشخيص، يقوم الطبيب بفحص الجلد وقد يصف أيضًا البحث القادم: تصوير شرايين الأطراف، فحص الدم العام، فحص الدم التفاضلي.
علاج.
فقط معرفة سبب الشحوب يمكنك البدء بالعلاج. إذا حدث الشحوب بسبب الإجهاد والإرهاق، فيجب القضاء على العامل المسبب له.
"إذا كنت شاحبًا بسبب عدم كفاية التغذية أو اتباع نظام غذائي صارم، فأنت بحاجة إلى استعادة نظامك الغذائي الطبيعي والخضوع أيضًا لدورة علاج بالفيتامينات."
إذا كان الشحوب ناتجًا عن ميزة طبيعية، فيمكن مكافحته بمساعدة مستحضرات التجميل الخاصة، والتي يمنح استخدامها البشرة الشاحبة ظلًا أكثر متعة من السمرة. هذه المنتجات هي الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على أحماض الفاكهة.
وقاية.
- التغذية المتوازنة والعقلانية.
- المشي يوميا هواء نقي.
- تجنب انخفاض حرارة الجسم. يجب أن تكون اليدين والقدمين دافئة دائمًا.
- التقليل من كمية التوتر والتوتر العصبي.
- النشاط البدني المنتظم.
السبب الأكثر شيوعاً لشحوب البشرة- هذا فقر الدم. في حالة أن الشخص لديه باستمرار وجه شاحبويتعب بسرعة، ويكون عصبياً، ويعاني من انخفاض ضغط الدم، ويعاني أيضاً من نزلة برد غير معقولة، وهذا يدل على فقر الدم بسبب نقص الحديد.
- مع هذا المرض في خلايا الدم الحمراء(خلايا الدم التي تنقل الأكسجين). مستوى منخفضالهيموجلوبين والشعيرات الدموية، المشاركة أيضًا في توصيل الأكسجين، لا تمتلئ بالدم بشكل كافٍ.
- فقر الدم شائع جدًا عند الناسالذين يتبعون أي نظام غذائي (خاصة إذا كان صارما). في هذه الحالة، يدخل الجسم كمية قليلة جدًا من الحديد، وهو جزء لا يتجزأ من الهيموجلوبين.
- جلد شاحبقد يكون أيضًا أحد أعراض قصور القلب.
- في حالة الذبحة الصدرية، تكون الدورة الدموية غير كافية في عضلة القلب. وفي هذه الحالة، بالإضافة إلى شحوب الوجه، يحدث انقباض في منطقة القلب، وكذلك الأحاسيس المؤلمةوالتي تمتد إلى الرقبة، اليد اليسرىوالعودة.
يصبح الجلد شاحبًا بشكل خاص أثناء الذبحة الصدرية بعد ذلك النشاط البدني، مظاهر الانفعالات المفرطة، المشي في الهواء النقي في الطقس البارد وبعده كمية سخيةطعام. كل هذا مرة أخرى قد يكون مصحوبًا بألم في منطقة القلب. - ويصاحب ضعف وشحوب الوجه أيضًا مرض مثل خلل التوتر العضلي الوعائي. يتميز هذا المرض بالدوار، والهبات الساخنة، زيادة التعبتغيرات في درجة حرارة الجسم, ألم في الصدر, عدم انتظام ضربات القلب, صداعردود فعل الجسم على تغيرات الطقس، العمل المكثف الغدد الدهنيةوكذلك برودة القدمين واليدين.
- الجلد الشاحب قد يشير إلى قصور الغدة الدرقية، متى غدة درقيةإنتاج كميات غير كافية من الهرمونات. يمكن أن يتطور قصور الغدة الدرقية بالتوازي مع فقر الدم، مما يؤدي إلى أن يصبح الجلد ليس فاتحًا جدًا فحسب، بل أصفر أيضًا.
- قد يكون شحوب بشرة الوجه نتيجة لمرض السل. مع هذا المرض هناك انخفاض حادوزن الجسم، والسعال (أحيانًا سعال دموي)، وارتفاع درجة حرارة الجسم في المساء تفريغ قويالعرق في الليل.
- شحوب شديد بشكل غير عادي قد يصاحب سرطان الدم (سرطان الدم).). في هذه الحالة بالإضافة إلى أبيض، سوف "يسعد" الجلد بالكدمات. الكدمات تحت العينين لن تظهر فقط في المنطقة المحيطة بالعينين، بل ستظهر أيضًا عند أدنى ضغط على الجلد. وفي الوقت نفسه، يرغب الشخص دائمًا في النوم، خاملًا وضعيفًا.
- شحوب شديد وقت قصيرقد يحدث أثناء الخوف الشديد.في مثل هذه الحالات، يتم إطلاق هرمون الأدرينالين في الدم، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية. نفس الهرمون يثير زيادة معدل ضربات القلب.
- الأشخاص الذين نادراً ما يرون الشمسولا يمارسون أي نشاط بدني، وقد يكون لون بشرتهم شاحبًا أيضًا. عدم توفر الكمية الكافية ضوء الشمسيوقف إنتاج مادة الميلانين التي تعمل على تلوين الجلد.
وقلة النشاط البدني تؤثر سلباً على عمل القلب، الذي يعمل بكفاءة أقل، ونتيجة لذلك يبدأ الجسم بنقص الأكسجين أو العناصر الغذائية. - ويمكن ملاحظة ذلك أيضًاشحوب الوجه أثناء الحمل.
ماذا يعني الجلد الشاحب؟
قد يشير شحوب جلد الوجه إلى نقص شيء ما في الجسم (يمكن أن يكون هذا أي شيء من الفيتامينات إلى النوم والراحة)، وكذلك أمراض خطيرةمثل السل وأمراض القلب و الغدة الدرقيةوكذلك سرطان الدم.
ما هو خطر الأعراض؟
متى ترى الطبيب
في حالة عدم ارتباط تفتيح البشرة المفاجئ بظواهر مثل:
- الاستخدام مستحضرات التجميلالتي تبيض الوجه؛
- نقص الفيتامينات والمعادن.
- قلة ضوء الشمس
- انخفاض النشاط البدني.
- التوتر، بما في ذلك قلة النوم.
وفي حالات أخرى يجب استشارة الطبيب خاصة
إذا لم يزول الشحوب حتى مع صورة نشطةالحياة وتخفيف التوتر و التغذية السليمة، لأنه مبالغ فيه بشرة بيضاءقد يكون أحد أعراض مرض خطير.
الأعراض المصاحبة الخطيرة
- الاكثر خطرا الأعراض المصاحبة
هي آلام في منطقة القلب. هذا قد يشير إلى فشل القلب. وبعبارة أخرى، القلب لا يضخ ما يكفي من الدم.
هناك أسباب عديدة لفشل القلب. بالإضافة إلى الألم والشحوب، وهذا الاضطراب من نظام القلب والأوعية الدمويةيرافقه ضعف. - إذا أصبح الجلد خفيفًا جدًا، والشخص عصبي، فهذا قد يشير إلى مرض في الغدة الدرقية، مما أدى إلى انخفاض إنتاج الهرمونات.
- إذا كانت بشرتك تتعرض للكدمات بسهولةإذا كان الضغط الخفيف على الجلد يكفي، فقد يشير ذلك إلى ضعف الأوعية الدموية، وكذلك سرطان الدم وسرطان الدم.
مراجعة من القارئ لدينا!
لإزالة الشحوب المفرط لبشرة الوجه، يجب عليك أولا القضاء على السبب الجذري لحدوثه. لأسباب قصيرة المدى، مثل الوضع المجهدة، نقص الفيتامينات في الجسم، قلة النشاط البدني وغيرها، كل شيء سهل وبسيط، ما عليك سوى التحرك أكثر وإعادة النظر في نظامك الغذائي لصالح التغذية السليمة.
ولكن لأسباب أكثر خطورة، عندما يكون الشحوب أحد أعراض المرض، فأنت بحاجة أولاً إلى استشارة الطبيب.
لن يحدد الأخصائي بشكل صحيح سبب الشحوب النبيل فحسب، بل سيصف أيضًا العلاج، وبعد ذلك سيتم علاج المرض قدر الإمكان. ومع هذا، ستختفي جميع الأعراض، بما في ذلك الشحوب.
يمكنك إزالة شحوب الوجه بالطرق التالية:
- الأقنعة التجميلية التي تشبع البشرة بالعناصر الغذائية الأساسية؛
- تناول مكملات الفيتامينات؛
- المشي بانتظام في الهواء الطلق في الطقس المشمس.
- التغذية السليمة
- النوم الكافي والعادي.
- المكياج والدباغة الذاتية (هذا إذا كنت بحاجة إلى التخلص من شحوب الوجه في أقصر وقت ممكن).
تتضمن التغذية السليمة في هذه الحالة تناول الأطعمة التالية:
- الجزر الذي يحتوي علىفيتامين أ بكميات كبيرة. يقوم هذا المركب بدور فعال في تجديد الجلد، كما يساعد على إبطاء معدل شيخوخة الجلد؛
- اللوز الذي يحتوي على فيتامين E.يعتبر هذا الفيتامين أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على شباب البشرة وإعطائها مظهراً مزهراً؛
- يحتوي الكيوي على الكثير من فيتامين سي. الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة الاستوائية يمكن أن يتحسن الحالة العامةوجوه؛
- الفطر الذي يحتوي على الريبوفلافين, ضروري للجسملاستعادة والحفاظ على الأنسجة في حالة طبيعية.
- الأفوكادو، حيث إلى جانب ذلك الزيوت الأساسيةيحتوي على فيتامينات بو حمض النيكوتينيك. كل هذا يساعد في القضاء على الاحمرار والالتهابات في الجلد، والحفاظ على تماسكه ومرونته؛
- المحار. هذا المنتجيحتوي على الزنك الذي يساعد على تنظيم عمل الغدد الدهنية، مما يساعد في القضاء على المسام الواسعة وحب الشباب؛
- التوت، بما في ذلك التوت الأزرق والفراولة والتوت الأسود. تحتوي هذه التوت على مضادات الأكسدة. يساعد تناول هذه الأطعمة على الحفاظ على المظهر النضر والحيوي؛
- الأسماك البحرية التي تحتوي على الدهون المتعددة غير المشبعة.تساعد هذه المركبات في القضاء على الالتهاب ومنعه.
تَغذِيَة الإنسان المعاصروطريقته في الحياة، على الأقل في أغلب الأحيان الناس المعاصرين، كما لا يمكن أن يسمى صحيحا.
لكي تحصلي على مظهر صحي ومزهر عليك القيام بما يلي:
الشحوب هو تفتيح البشرة الناتج عن تغير لونها الأوعية الجلديةأو انخفاض في تركيز الهيموجلوبين ومحتوى خلايا الدم الحمراء الدم المحيطي. الجلد الشاحب ليس دائمًا علامة على المرض، بل هو في بعض الأحيان سمة فردية، وأحيانًا يتم ملاحظتها عند الأشخاص الذين يقضون وقتًا قصيرًا في الهواء الطلق. ولذلك، فمن الضروري تقييم شاحب اللونالجلد بشكل عام، ولكن تغير لون الأغشية المخاطية وبياض الأظافر.
عادة ما يتم تحديد لون البشرة عن طريق الوراثة. لذلك، قد يكون لدى بعض الأشخاص بشرة شاحبة منذ الولادة، وهذا أمر طبيعي تمامًا. الجلد الشاحب ليس بالضرورة علامة على نوع ما من المرض، بل يمكن أن يكون كذلك ميزة فرديةجسم.
لكن في بعض الأحيان يمكن أن يشير شحوب الجلد إلى تغير في صحتك، خاصة إذا كان مصحوبًا بعلامات وأعراض أخرى مثل التعب والضعف والتعرق وتغير لون الشفاه والكفين والأظافر والأغشية المخاطية. إذا لم يصاحب الجلد الشاحب مثل هذه الأعراض، فمن المرجح أن يكون سببه بعض العوامل البسيطة، مثل انخفاض درجة الحرارة المحيطة.
أسباب الشحوب
انتهاك الدورة الدموية الطبيعية في الأوعية الدموية تحت الجلدالمرتبطة المادية و ضغط عاطفي. تحت تأثير الصدمة العاطفية أو الإصابة الشديدة أو العدوى، وكذلك عند التعرض لدرجة حرارة منخفضة، تضيق الأوعية الدموية تحت الجلد ويعاد توزيع الدم في الجسم.
يمكن أن يكون الجلد الشاحب مع الضعف والتعب والشعور بضيق التنفس علامة على فقر الدم. عادة ما يرتبط فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بفقدان الدم الشديد أو المستمر أثناء فترة الحيض، القرحة الهضمية, البواسير , استعمال كمية كبيرةالأسبرين وأحيانا أورام الأمعاء.
قد يكون انخفاض كمية الحديد في الجسم بسبب الحمل أو الرضاعة أو عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد بشكل كافٍ. كما يعد شحوب الجلد أحد أعراض أشكال فقر الدم الأخرى التي تحدث في بعض اضطرابات الدم والأمراض المزمنة.
قد يكون شحوب الجلد أحد العلامات نوبة قلبية، نزيف داخلي أو صدمة.
الأمراض المحتملة
إذا، بالإضافة إلى الجلد الشاحب، هناك أعراض مثل انخفاض الضغط الشريانيوالتعب والتهيج، فمن الممكن أن نفترض وجود فقر الدم بسبب نقص الحديد. وبطبيعة الحال، لا يمكن إجراء تشخيص دقيق إلا من خلال فحص الدم. فقر الدم هو مرض شائع، وخاصة بين الفتيات والنساء الصغيرات. سن الإنجاب. وفي كثير من الأحيان يكون سبب المرض هو الالتزام بنظام غذائي صارم. يظهر الجلد شاحبًا بسبب عدم ملء الأوعية الدموية الموجودة بالقرب من سطح الجلد بشكل كافٍ، بالإضافة إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين. يشعر المرضى بالانزعاج من ضيق التنفس، ويشعرون بالبرد باستمرار، وتكون أيديهم وأقدامهم باردة بشكل خاص.
فقر الدم مرض خطير، إذا كنت تشك في هذا التشخيص، فأنت بحاجة إلى الاتصال بالعيادة، وكذلك إعادة النظر بشكل كبير في نظامك الغذائي، تحتاج إلى استهلاك المزيد من الحديد. من المحتمل أن يصف الطبيب الأدوية التي تحتوي على الحديد، وكذلك فيتامينات ب و حمض الفوليك. بالإضافة إلى الأدوية، يجب أن تأكل المزيد من المنتجاتالأطعمة التي تحتوي على الحديد هي اللحوم والكبد والبيض. من المنتجات النباتية- الفاصوليا، البازلاء، البروكلي، السبانخ. ومع ذلك، فإن الحديد من الأطعمة النباتية يتم امتصاصه بشكل أقل، لذلك تحتاج إلى تناول فيتامين C إضافي، أو تناول الحمضيات، وشرب مغلي ثمر الورد.
يعتمد شحوب الجلد بشكل مباشر على إمدادات الدم. وبمعرفة هذه الحقيقة، يمكنك بسهولة تحديد المرض الذي يتسبب في شحوب بشرة الشخص. على سبيل المثال، يشير شحوب اليد اليسرى إلى ضعف وظيفة القلب. ولكن ليس انخفاض مستويات الهيموجلوبين فقط هو الذي يمكن أن يسبب شحوب البشرة. في أمراض الكلى، وخاصة المزمنة منها، يحدث الشحوب بسبب تضيق الأوعية الدموية، وخاصة الشعيرات الدموية الصغيرة، والتورم. إذا كان المريض يعاني من التهاب كبيبات الكلى، فسيكون الجلد منتفخًا وشاحبًا، على الرغم من أنه قد لا يتم اكتشاف فقر الدم. وفي الحالات الشديدة من هذا المرض يضاف اليرقان الخفيف إلى جفاف الجلد وشحوبه.
أيضا للمزمنة الأمراض الالتهابيةالكلى على الجلد الشاحب، في غياب الكدمات تتشكل أسباب خارجية. يظهر التعب أيضًا ضعف الشهية، ضعف عام، وأحياناً ترتفع درجة الحرارة، وهذا يدل على وجودها العملية الالتهابية. للمزمنة الفشل الكلوي، يكون ضغط الدم مرتفعًا دائمًا. لا ينبغي بأي حال من الأحوال إهمال أمراض الكلى. كلما بدأ العلاج في وقت مبكر، كلما زادت فرصة الشفاء. يمكن أن يؤدي عدم العلاج إلى نخر الكلى، وبعد ذلك سيكون السبيل الوحيد للخلاص هو زرع الأعضاء.
قد يشير الجلد الشاحب إلى فشل القلب. غالبًا ما يحدث الشحوب الدقيقي أثناء نوبة الذبحة الصدرية. في هذا الوقت، يشعر المريض بالانزعاج من الألم الذي يمكن أن ينتشر إلى الرقبة أو الذراع أو في كثير من الأحيان إلى الظهر. في بعض الأحيان يكون هناك أيضًا شعور بالضيق والحرقان. تنخفض درجة حرارة جسم المريض، ويصبح التنفس متقطعًا. في المرحلة الأولى، يحدث احتشاء عضلة القلب بنفس الأعراض. الفرق هو أن نوبة الذبحة الصدرية تمر بسرعة كافية، ولكن مع نوبة قلبية تستمر حالة المريض في التدهور. لذلك، عند ظهور الألم الأول في القلب، وخاصة المصحوب بالشحوب والتنفس السريع ونبض القلب، لا بد من الاتصال على الفور " سياره اسعاف».
قد يشير الجلد الشاحب أيضًا إلى مرض خطير مثل قرحة المعدة أو الاثنا عشري. وغالبا ما تكون هذه الأمراض مصحوبة بنزيف داخلي. تشمل الأعراض الإضافية الدوخة الطفيفة والضعف و"الضباب" أمام العينين أو "البقع الخافتة". يتميز النزيف الداخلي بالقيء الدموي والبراز الأسود السائل. هذا مرض خطير يتطلب العلاج الفوري في المستشفى.
تؤثر الاختلالات الهرمونية أيضًا على حالة الجلد. الجلد الشاحب والرطب شائع لدى مرضى السكري. في المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية (انخفاض وظيفة الغدة الدرقية)، يصبح الجلد جافًا، شاحبًا، باردًا عند اللمس، ومنتفخًا.
شحوب هو من الأعراض الشائعةالأمراض المعدية المختلفة. وعلى وجه الخصوص مرض السل الرئوي. عادةً ما يفقد مرضى السل الكثير من الوزن، وتصبح ملامح وجوههم أكثر وضوحًا، وتتحول بشرة وجههم إلى اللون الأبيض الحليبي، وقد يكون هناك أحمر خدود لامع بشكل غير طبيعي على خدودهم. في الأدب التاسع عشرحتى أن هناك لقب "الشحوب الاستهلاكي" الذي يصف البشرة غير الصحية. قد يحدث الشحوب أيضًا بعد الشفاء من أي الأمراض المعديةلكن هذه الحالة لن تستمر طويلاً، حتى نهاية فترة التعافي.
بالطبع، لا تشير بشرة الوجه الشاحبة دائمًا إلى أمراض خطيرة كما هو موضح أعلاه. في كثير من الأحيان يبدو الشخص شاحبًا بعد تعرضه للبرد لفترة طويلة. في هذه الحالة، يتم إعادة توجيه الدم إلى اعضاء داخليةويتحول الجلد إلى شاحب.
الأشخاص الذين يفتقرون إلى النشاط البدني يبدون شاحبين. تعمل قلوبهم بكثافة أقل من أولئك الذين يتحركون كثيرًا. وعلاوة على ذلك، جسديا الناس النشطينالدم يحتوي على المزيد من اللون الأحمر خلايا الدموهي المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء. وهكذا فإن الأشخاص الذين يهملون التربية البدنية يعانون من نقص الأكسجين في الجسم.
بالإضافة إلى عوامل أخرى يمكن دمجها اسم شائعنمط الحياة غير الصحي. يمكن أن يكون هذا مجموعة متنوعة من الضغوط وسوء البيئة. و عادات سيئة– التدخين واستهلاك الكحول. ولا تقتصر هذه العوامل على التأثير على البشرة، فكل العادات غير الصحية تقوضها جسم الإنسان، والتسبب في أمراض مختلفة.
علاج شحوب الجلد الذي ليس من أعراض المرض
لا يمكنك التخلص من الجلد الشاحب إلا من خلال تحديد السبب الدقيق لحدوثه.
- في حالة انخفاض حرارة الجسم أو التعب العام أو الإجهاد، من الضروري القضاء على العامل المسبب للأعراض.
- إذا كنت تعاني من سوء التغذية أو تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا وغير عقلاني، فسوف تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي وتناول مجمعات الفيتامينات.
- لعلاج فقر الدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد: اللحوم الحمراء، التفاح وغيرها.
- إذا كانت البشرة الفاتحة سمة طبيعية، فيمكنك التعامل معها باستخدام حمامات الشمسوخاصة مستحضرات التجميل، وإعطاء الظل من تان.
الجلد الشاحب هو عرض غامض إلى حد ما، لذا لتحديد أسباب حدوثه، يجدر الاتصال بالمتخصصين في الوقت المناسب، لأن هذا يمكن أن يكون علامة خطيرة للغاية و انتهاكات خطيرة. إذا تطور شحوب الجلد فجأة، مصحوبًا بظهور العرق وزيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس، فيجب عليك الاتصال بالمساعدة الطبية الطارئة على الفور.
يمكن للمرء في كثير من الأحيان الحكم على الحالة الصحية للشخص من خلال بشرته. الجلد الشاحب في حد ذاته ليس مرضا. ومع ذلك، في معظم الحالات، يشير إلى اضطرابات في الجسم.
يميز الميزة الطبيعيةمن التغيرات المرضيةالأمر ليس سهلاً دائمًا. لذلك، إذا كنت في شك، يجب عليك استشارة الطبيب. سيحدد سبب وجود بشرة شاحبة.
انتهاك تكوين الدم
الحديد هو العنصر الرئيسي الموجود في الدم. إنه مسؤول ليس فقط عن مستوى الهيموجلوبين، ولكنه يؤثر أيضًا على حالة الكائن الحي بأكمله.
إذا انخفضت مستويات الهيموجلوبين، يصاب الشخص بفقر الدم. وينجم المرض عن انخفاض مستويات الحديد، مما يؤدي إلى شحوب الوجه أو الظل الرمادي. في أغلب الأحيان، يتطور علم الأمراض عند النساء.
على الرغم من أن فقر الدم ليس من السهل دائمًا علاجه، إلا أنه يمكنك محاولة رفع مستوى الحديد في الدم بنفسك.
للقيام بذلك، عليك أن تدرج في نظامك الغذائي:
- عنب؛
- لحم العجل؛
- طماطم؛
- رمان؛
- الكبد.
إذا لم يكن من الممكن زيادة الهيموجلوبين عن طريق التغذية، فقد يصف الطبيب أدوية تحتوي على الحديد.
اضطراب التصبغ
قد تكون أسباب شحوب الوجه مرتبطة باضطرابات تصبغ الجلد. هذا العامل هو الثاني الأكثر شيوعا.
يرجع التغير في الظل إلى التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، تبدأ الخلايا الصباغية في إنتاج الميلانين بشكل أبطأ. هذه المادة ضرورية لإعطاء الجلد صبغة بنية صحية. لذلك، بدلاً من التسمير، يمكن للشخص أن يستعيد شحوب وجهه.
انخفاض حرارة الجسم أو ضربة الشمس
تحت تأثير درجات الحرارة المنخفضة، لوحظ تضييق الأوعية الدموية. هناك أيضًا تدفق للدم إلى تلك الأعضاء التي أصبحت منخفضة الحرارة. ولذلك، فإن بعض أجزاء الجسم، بما في ذلك الوجه، لا تتلقى التغذية.
قد يتغير لون البشرة عندما ضربة شمس
يتغير تدفق الدم أيضًا أثناء ضربة الشمس أو ارتفاع درجة الحرارة. يشعر الجلد بنقص الدم، مما يجعل لونه أفتح. بالإضافة إلى ذلك يظهر ضعف الجسم والتعرق.
اضطرابات الجهاز الهضمي والكبد والكلى
في كثير من الأحيان يشير لون البشرة الأصفر الشاحب أو الفاتح إلى وجود خلل في الأعضاء. الجهاز الهضمي.
ترتبط الأمراض بالخلل الوظيفي:
- معدة؛
- الكبد؛
- البنكرياس.
بسبب انتهاك عملها، يحدث التمثيل الغذائي بشكل غير صحيح.
غالبًا ما يشير الشحوب إلى خلل في وظائف الكبد والكلى. شخص لديه لون أخضرالجلد، وفقدان الوزن، وتورم الأنسجة، وتغميق الجلد تحت العينين. في الوقت نفسه، يصبح الجلد شاحبًا ليس فقط على الوجه، بل في جميع أنحاء الجسم.
بالإضافة إلى التغير العام في لون البشرة، قد تظهر بقع بيضاء. هذا أعراض مثيرة للقلقيجب تنبيه الشخص وحثه على رؤية الطبيب.
قد يتفاعل الوجه أيضًا مع الأدوية. المضادات الحيوية لها تأثير حاد بشكل خاص على حالة المعدة والأمعاء.
خلل التوتر العضلي الوعائي
تتميز البشرة الرخامية خلل التوتر العضلي الوعائي. يمكنك رؤية شبكات الأوعية الدموية مرئية على الجلد.
بالإضافة إلى شحوب الجلد يعاني المريض من:
- دوخة؛
- المد والجزر.
- التغيرات المفاجئة في الضغط.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ضعف الذراعين والساقين.
ويشكل المرض خطرا على الدماغ ونظام القلب.
وضع خاطئ
أحد العوامل المحددة للون البشرة هو النظام. قلة النوم يمكن أن تسبب اضطرابات تصبغ الجلد.
يحتاج الإنسان عادة إلى النوم ما لا يقل عن 8 ساعات يوميا. مع النوم المضطرب والسطحي، لن يستغرق ظهور الشحوب وقتًا طويلاً.
العامل الحاسم الآخر هو تشبع الجسم بالأكسجين. إذا كان هناك هواء قديم في الغرفة، فلا يمكن أن يسمى النوم صحيا. من المهم تهوية الغرفة قبل النوم ليلاً.
لنفس السبب، قد يظهر الشحوب في غياب المشي. الناس الذين يقودون نمط حياة مستقرالحياة ولا تمشي في الهواء النقي اكثر اعجاباتنشأ مشاكل.
وفي غياب الروتين وقلة النوم يصبح الوجه شاحباً
شحوب الجلد في مرحلة الطفولة
يمكن ملاحظة ظهور الجلد الشاحب ليس فقط عند البالغين، ولكن أيضًا عند الأطفال. هذه العلامة يجب أن تنبه الآباء. من المهم زيارة الطبيب في الوقت المناسب للقضاء على احتمال حدوث الأمراض.
- أثناء الفحص، سيقوم الطبيب بتقييم حالة ليس فقط الجلد، ولكن أيضا الأظافر والأغشية المخاطية. في بعض الأحيان لا يتم تشخيصه عملية مرضية، والسمات الهيكلية للجلد عند الأطفال.
- عند جمع سوابق المريض، من المهم معرفة ما أعراض إضافيةيرافقه شحوب. وبناء على هذه البيانات، يمكننا استخلاص استنتاج حول حالة جسم الطفل.
- عندما يكون جلد طفلك بصحة جيدة، يصبح لونه ورديًا. عندما ينخفض الهيموجلوبين بنسبة المرحلة الأوليةيمكن ملاحظة الشحوب الجفون السفلية. وفي هذه الحالة من الضروري فحص الجزء الداخلي منه لاستبعاد فقر الدم. قد يكون المرض استعدادا وراثيا. لذلك، من المهم إجراء اختبار لتحديد مستوى الهيموجلوبين لديك.
- يمكن أن يرتبط الجلد الشاحب بصدمة عاطفية حادة. ويلاحظ هذا الظل في الخوف والصدمة. ترتبط هذه العمليات باضطرابات الدورة الدموية. لذلك قد يظهر أيضًا العرق اللزج والقيء والإسهال. سيحتاج الطفل مساعدة طارئةالأطباء
- قد تشير التغيرات في لون الجلد الأمراض المعدية. في عدوى فيروسيةالاحمرار المفاجئ يفسح المجال للشحوب. هذا بسبب النضال الجهاز المناعيمع الكائنات الحية الدقيقة الضارة التي تنطوي على خلايا الدم الحمراء.
- إذا كان الجلد الشاحب مصحوبًا بأورام دموية مستمرة بدون أسباب مرئية، ارتفاع في درجة حرارة الجسم، ثم قد يقترح الطبيب حدوث انتهاك نظام الدورة الدموية.
في طفولةهناك أيضًا العديد من العوامل التي تثير الاضطرابات
المبادئ الأساسية للتخلص من شحوب البشرة
يعاني سكان المدينة من النقص المستمرالأكسجين. نتيجة لنقص الأكسجة، تتدهور إمدادات الدم، مما يسبب شحوب الجلد.
في حالة الغياب أمراض خطيرةيمكنك التخلص من اضطرابات التصبغ عن طريق تطبيع نمط حياتك.
- بعد الاستيقاظ، تحتاج إلى التمدد. سيسمح ذلك للعضلات والأربطة والأوعية الدموية بالتكيف مع الأداء السليم.
- يجب تضمين الفواكه والخضروات في النظام الغذائي لون برتقالي. المشمش والبرتقال والجزر والبرسيمون والبطيخ واليقطين مفيدة. يمكنك استهلاكها بمفردها أو شرب العصير الطازج.
- من المهم المشي بالخارج كثيرًا. وفي الصباح ينصح بالوقوف على الشرفة لمدة 10 دقائق.
- للغسيل، استخدمي الماء البارد ومكعبات الثلج. تحت تأثير البرد، يتم تنشيط الأوعية الدموية.
- من المهم الذهاب إلى السرير في الوقت المحدد، في موعد لا يتجاوز 8 ساعات قبل الاستيقاظ.
- لإزالة البشرة الشاحبة، تحتاج إلى إثراء نظامك الغذائي بالفيتامينات. إذا لم يكن هناك أي احتمال، فمن المستحسن أن تأخذ مجمعات الفيتامينات.
علاجات التجميل المنزلية
لاستعادة لون البشرة، استخدم الناس منذ فترة طويلة وصفة مجربة. ومن المفيد فركه مرتين في الأسبوع عصير جزرعلى البشرة، ويترك حتى يجف تماماً. بعد مرور بعض الوقت، يصبح الجلد رودي.
يمكنك تحسين الدورة الدموية عن طريق التدليك. يجب أن يتم ذلك يوميًا بحركات لطيفة دون الضغط على الجلد أو إصابته. انتباه خاصيعطى للمنطقة المحيطة بالعينين والأنف والشفتين. إذا قمت بتدليك البشرة لمدة 4 دقائق يومياً يتغير لونها بشكل ملحوظ.
التدليك يعيد الدورة الدموية إلى الوجه
يمكن أن يتم الغسيل باستخدام مكعبات الثلج من مغلي الأعشاب. المساعدة في محاربة الشحوب:
- مسلسل؛
- البابونج.
- حكيم؛
- يارو.
يمكن استخدامها بشكل منفصل أو مختلط. لتحضير المرق، تحتاج إلى صب ملعقة كبيرة من الخليط الجاف مع كوب من الماء المغلي.
بعد التسريب لمدة نصف ساعة، يتم سكب المرق في حاويات وتجميده. من المفيد تنفيذ الإجراءات كل يوم لمدة 2-3 دقائق لمدة 3-4 أسابيع. من المهم التأكد من أن الجلد لا يصبح منخفض الحرارة.
لا يمكن القضاء على الشحوب المرضي المرتبط بأمراض الدورة الدموية أو الأوعية الدموية أو أعضاء الجهاز الهضمي بمساعدة هذه العلاجات. من المهم استشارة الطبيب في الوقت المناسب لبدء العلاج.
الجلد هو الأكبر عضو بشري. وتحتل أكثر من 2 متر مربع. متر ويزن أكثر من 10 كيلوغرامات. يتميز الجلد بتكرار وظائف معظم الأعضاء البشرية الداخلية. يمكن للأطباء ذوي الخبرة الواسعة تحديد التشخيص الأولي على الفور بناءً على مظهر الجلد. لشحوب الوجه أسباب عديدة ويشير إلى احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض.
العلامة الأولى لمرض الكبد هي لون أصفرجلد. مع قوي حَبُّ الشّبَابيتحدثون عن عدم التوازن الهرمونيأو الأمعاء المريضة.
ولكن هل تشير البشرة الشاحبة دائمًا إلى وجود نوع من الخلل في الجسم؟
إذا كان هناك، بالإضافة إلى شحوب الوجه، عدد من الأعراض: التهيج والتعب وانخفاض ضغط الدم، فمن المفترض فقر الدم بسبب نقص الحديد. تشخيص دقيقسيتم تحديده فقط بعد فحص الدم الكامل. فقر الدم شائع عند الفتيات والنساء الصغيرات. السبب الرئيسي للمرض هو اتباع نظام غذائي صارم. يرجع ظهور الشحوب إلى نقص الدم في الأوعية تحت الجلد وانخفاض الهيموجلوبين. يعاني المرضى من ضيق في التنفس وتجميد مستمر للأطراف بسبب ضعف الدورة الدموية. فقر الدم له عواقب وخيمة. الكشف عن العلامات الأولى يجب أن يؤدي على الفور إلى الطبيب. كما يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد: البنجر، اللحوم، الرمان، البيض، الفول، السبانخ، البروكلي وغيرها. يتم امتصاص الحديد من الطعام بشكل سيء، ويجب إضافة فيتامين C: مغلي ثمر الورد أو الحمضيات. بالإضافة إلى ذلك، سيصف الطبيب مكملات الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب.
شحوب الوجه نتيجة لضعف الدورة الدموية. يشتبه الأطباء على الفور في وجود مرض معين. على سبيل المثال، مع بشرة شاحبة اليد اليمنىتحدث عنه عمل سيئةقلوب.
ومع ذلك، ليس فقط محتوى منخفضالهيموجلوبين هو المسؤول عن شحوب الجلد. تتسبب بعض أمراض الكلى في تضييق الأوعية الدموية، بما في ذلك الشعيرات الدموية الصغيرة القريبة من سطح الجلد. في التهاب كبيبات الكلى، سيكون الجلد شاحبًا وسيكون هناك تورم المحتوى العاديالهيموجلوبين. في شكل حادقد يظهر اليرقان. يؤدي مرض الكلى المزمن إلى تكوين كدمات بارزة على الجلد الشاحب. سيتم الإشارة إلى وجود عملية التهابية من خلال الشعور بالضيق العام والضعف، فضلا عن زيادة في درجة الحرارة. شكل مزمنتتميز ضغط دم مرتفع. بالتأكيد تحتاج الكلى إلى العلاج. تأخير العلاج أو نموذج التشغيلويؤدي المرض إلى نخر الكلى، والذي لا يمكن علاجه إلا عن طريق زرع الأعضاء.
يتجلى فشل القلب أيضًا في شحوب الجلد. الشحوب الدقيقي هو سمة من سمات الذبحة الصدرية. وفي نفس الوقت هناك ألم في الذراع أو الرقبة أو الظهر وشعور بالحرقان والضيق. المريض لديه انخفاض درجة الحرارةالجسم والتنفس المتقطع. هذه العلامات نفسها هي سمة المرحلة الأولى من احتشاء عضلة القلب. على عكس الذبحة الصدرية، تتفاقم حالة المريض. تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف إذا كنت شاحبًا وضيقًا في التنفس وتعاني من خفقان القلب.
يشير الجلد الشاحب إلى وجود قرحة هضمية في المعدة وكذلك في الاثني عشر. خلال هذه الأمراض يحدث نزيف داخلي. علامات إضافيةفقدان القوة، وتحدث "الضباب" أو "البراغيش" في العين، والدوخة. في نزيف داخلييبدأ القيء بالدم و براز رخو. يجب إدخال المريض إلى المستشفى بشكل عاجل.
كما هو موضح سابقا، الاضطرابات الهرمونيةيؤدي إلى شحوب بشرة الوجه والجسم. على سبيل المثال، متى السكرىلا يصبح الجلد شاحبًا فحسب ، بل يصبح لزجًا أيضًا. في حالة قصور الغدة الدرقية، يبدو الجلد جافًا وشاحبًا وباردًا.
يتحدث بالور أيضًا عن الأمراض المعدية. على سبيل المثال، مرض السل. يفقد المرضى الوزن بشكل حاد، وتصبح ملامح الوجه حادة، مع أحمر الخدود اللامع على الخدين على خلفية البشرة اللبنية. في القرن التاسع عشر، كان هناك لقب "الشحوب الاستهلاكي" - وهو لون غير صحي. ولكن خلال مرحلة التعافي بعد الإصابة بمرض معدي، يُلاحظ أيضًا شحوب مؤقت.
بالطبع، لن يكون الجلد الشاحب دائمًا علامة على وجود مرض خطير. في بعض الأحيان يؤدي البقاء في البرد لفترة طويلة إلى الشحوب: يبدأ الدم بالتدفق بنشاط إلى الأعضاء الداخلية ولا يصل إلى الشعيرات الدموية الصغيرة.
الناس مع انخفاض النشاط البدني، لأن كثافة القلب منخفضة. عند الأشخاص النشطين، يتم إثراء الدم بالخلايا الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة. ولتفادي معاناة الجسم من نقص الأكسجين عليك بممارسة الرياضة.
يمكن دمج عدد من أسباب شحوب البشرة تحت مصطلح “نمط الحياة غير الصحي”: الظروف البيئية، والإجهاد، والتدخين، والكحول، وما إلى ذلك. هذه العادات السيئة لها تأثير التأثير السلبيليس فقط على الجلد، ولكن أيضًا على الأعضاء الأخرى.