درجة حرارة الجسم 33 9 أسباب. على ماذا تشير درجة حرارة الجسم؟ أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم عند الطفل

التنظيم الحراري هو أحد الوظائف الحيوية لجسم الإنسان. بفضل العديد من الأنظمة الحيوية، يتم الاحتفاظ بدرجة حرارة جسم الإنسان في الحالة الطبيعية ضمن حدود ضيقة إلى حد ما، على الرغم من الظروف البيئية.

ينقسم التنظيم الحراري لجسم الإنسان إلى كيميائي وفيزيائي. الأول منهم يعمل عن طريق زيادة أو تقليل شدة العمليات الأيضية. وتحدث عمليات التنظيم الحراري الجسدي بسبب الإشعاع الحراري والتوصيل الحراري وتبخر الرطوبة من سطح الجسم.

من المستحيل عدم سرد طرق قياس درجة الحرارة. إن حمل مقياس الحرارة تحت الذراع، وهو أمر شائع بيننا، ليس هو الخيار الأمثل. يمكن أن تختلف التقلبات في درجة حرارة الجسم المسجلة عن درجة الحرارة الحقيقية بمقدار درجة واحدة. في الغرب، عند البالغين، يتم قياس درجة الحرارة في تجويف الفم، وفي الأطفال (من الصعب عليهم إبقاء فمهم مغلقا لفترة طويلة) في المستقيم. هذه الأساليب أكثر دقة بكثير، على الرغم من أنها لسبب غير معروف لم تتجذر هنا.

إن الاعتقاد السائد بأن درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية هي 36.6 درجة مئوية ليس صحيحا. كل كائن حي فردي تمامًا وبدون تأثير العوامل الخارجية، يمكن أن تتقلب درجة حرارة جسم الإنسان بين 36.5-37.2 درجة.

ولكن خارج هذه الحدود، نحتاج إلى البحث عن أسباب هذا السلوك للجسم، لأن زيادة أو انخفاض درجة حرارة الجسم هي علامة على أي مشاكل: الأمراض، وضعف أداء أنظمة دعم الحياة، والعوامل الخارجية.

كما أن درجة حرارة الجسم الطبيعية لكل فرد في وقت معين تعتمد على عدة عوامل أخرى:

• الخصائص الفردية للجسم.
• الوقت من اليوم (حوالي الساعة السادسة صباحًا تكون درجة حرارة جسم الشخص عند الحد الأدنى، وفي الساعة 16 صباحًا تكون في الحد الأقصى)؛
• عمر الشخص (عند الأطفال أقل من ثلاث سنوات طبيعي، وعند كبار السن - 36.2-36.3 درجة)؛
• عدد من العوامل التي لم يدرسها الطب الحديث بشكل كامل.

وإذا كانت حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم معروفة لدى معظم الأشخاص، فإن القليل من الناس يعرفون عن انخفاضها إلى ما دون الحدود القياسية، والعمليات التي تثير ذلك والعواقب المحتملة. لكن هذه الحالة لا تقل خطورة عن ارتفاع درجة الحرارة، لذلك سنحاول الحديث عن انخفاض درجة الحرارة بأكبر قدر ممكن من التفصيل.

ويميز الطب الحديث بين نوعين من انخفاض درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي:

• انخفاض درجة حرارة الجسم - من 35 إلى 36.5 درجة؛
• انخفاض درجة حرارة الجسم - ما يصل إلى 34.9 درجة. تُعرف هذه الحالة طبيًا باسم انخفاض حرارة الجسم.

وفي المقابل، هناك عدة تصنيفات لانخفاض حرارة الجسم. الأول يقسم هذه الحالة إلى ثلاث درجات من الشدة:

• الضوء - نطاق درجة الحرارة 32.2-35 درجة
• المتوسط ​​- 27-32.1 درجة؛
• شديدة - تصل إلى 26.9 درجة.

والثاني يقسم انخفاض حرارة الجسم إلى معتدل وشديد بحدود 32 درجة. هذه العلامة في الطب هي درجة الحرارة التي يستنفد فيها جسم الإنسان قدرته على تدفئة نفسه بشكل مستقل. يعتبر هذا التصنيف أكثر ملاءمة من الناحية العملية.

وفقًا لهذا التصنيف، مع انخفاض حرارة الجسم المعتدل، يعاني المريض من النعاس والخمول والرعشة وعدم انتظام دقات القلب. ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم. في معظم الحالات، سيساعد السرير الدافئ والملابس الجافة والمشروبات الدافئة في تصحيح الوضع. الفحص الإلزامي لانخفاض حرارة الجسم المعتدل هو مخطط كهربية القلب. غالبًا ما يؤدي انتهاك عمليات التنظيم الحراري إلى حدوث مشاكل في إيقاع القلب.

انخفاض حرارة الجسم الشديد، وفقا لهذا التصنيف، هو حالة خطيرة للغاية. يؤدي انخفاض درجة الحرارة عن 32 درجة إلى خلل في العديد من أنظمة دعم الحياة. على وجه الخصوص، يتم تعطيل وظائف الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية، ويتباطأ النشاط العقلي وعمليات التمثيل الغذائي.

علاوة على ذلك، تعتبر 27 درجة بالفعل مؤشرا حاسما يمكن أن يؤدي إلى وفاة شخص. عند درجة الحرارة هذه، يصاب المرضى بحالة غيبوبة، ولا يتفاعل التلاميذ مع الضوء. بدون رعاية طبية طارئة واحترار نشط للغاية، يكون لدى الشخص فرصة ضئيلة جدًا للبقاء على قيد الحياة.

على الرغم من أن التاريخ يعرف حالات فريدة من نوعها، عندما انخفضت درجة حرارة جسم الشخص إلى 14.2 درجة، بعد انخفاض حرارة الجسم لفترة طويلة (قضت فتاة كندية تبلغ من العمر عامين ست ساعات في البرد)، لكنه نجا. ولكن هذا بالأحرى استثناء للقاعدة القائلة بأن انخفاض حرارة الجسم حالة خطيرة للغاية.

أسباب انخفاض حرارة الجسم

يعد الانخفاض الكبير في درجة حرارة الجسم مقارنة بالقيم الطبيعية إشارة مباشرة لمزيد من الفحص. وهنا نحتاج إلى تحليل الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض خطير في درجة حرارة الجسم بالتفصيل. من حيث المبدأ، هناك الكثير منها وللراحة، يتم تقسيم المتطلبات الأساسية لانخفاض درجة حرارة الجسم إلى ثلاث مجموعات:

• المتطلبات المادية لدرجة الحرارة المنخفضة. تؤدي الأعطال الوظيفية في عملية التنظيم الحراري إلى فقدان الحرارة المفرط. يحدث هذا في معظم الحالات بسبب تمدد الأوعية الدموية ومدة هذه الحالة. على وجه الخصوص، يحدث انخفاض حرارة الجسم نتيجة لهذه الأسباب عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، والذين تكون الأوعية الدموية المتوسعة لديهم حالة نموذجية.
  بالإضافة إلى ذلك، تؤدي أمراض نظام الغدد الصماء إلى انخفاض حرارة الجسم الجسدي. ولكي نكون أكثر دقة - زيادة التعرق، وانتهاك التنظيم الحراري الطبيعي؛
• الأسباب الكيميائية لانخفاض درجة حرارة الجسم. وتشمل هذه تسمم الجسم وضعف المناعة وانخفاض مستويات الهيموجلوبين والضغط العاطفي والجسدي والحمل.
• المتطلبات السلوكية لانخفاض درجة حرارة الجسم. تشمل هذه المجموعة الأسباب الناتجة عن عدم كفاية إدراك الشخص لدرجة الحرارة المحيطة. في كثير من الأحيان، يحدث انخفاض حرارة الجسم السلوكي بسبب آثار الكحول والمخدرات على الجسم، فضلا عن الحالة العقلية غير المتوازنة.

كما لوحظ بالفعل، تتضمن كل مجموعة من هذه المجموعات من المتطلبات الأساسية لانخفاض حرارة الجسم عددًا لا بأس به من الأسباب. دعونا نحدد أهمها بشكل أكثر تحديدا:

انخفاض درجة حرارة الجسم أثناء الحمل

لاحظ الكثير من الأطباء سببًا منفصلاً لانخفاض درجة حرارة الجسم. ولكي نكون أكثر دقة، فإن الأمر لا يتعلق بتحمل الطفل بحد ذاته، بل بالعمليات التي تصاحبه. في كثير من الأحيان، تعاني الأمهات المستقبليات من سوء التغذية بسبب التسمم، مما يؤثر على عمليات التمثيل الغذائي، وبالتالي، درجة حرارة الجسم، والتي يمكن أن تنخفض إلى 36 درجة أو حتى أقل. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من ضعف جهاز المناعة، مما قد يؤدي إلى انخفاض في درجة الحرارة. هذه الحالات لا تسبب أي مشاكل خطيرة، ولكنها تتطلب الاستجابة المناسبة: تطبيع النظام الغذائي واستهلاك ما يكفي من السعرات الحرارية، وكذلك العمل على تقوية جهاز المناعة.

الإجراءات التي يجب اتخاذها عند انخفاض درجة الحرارة

بعد أن سجلت درجة حرارة منخفضة للجسم، أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى تقييم حالتك البدنية بشكل مناسب. إذا لم يكن هناك ضعف، فأنت لست خائفا ولا توجد علامات أخرى للمرض، فمن المستحق أن تتذكر ما إذا كنت مريضا أو انخفاض حرارة الجسم مؤخرا. قد يكون الانخفاض الطفيف في درجة الحرارة من الأعراض المتبقية لهذه الأسباب. وفي هذه الحالة ليس من الضروري رؤية الطبيب. من الممكن أن تكون درجة الحرارة المنخفضة هي القاعدة لجسمك.
ويجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:

• درجة حرارة الجسم 35 درجة أو أقل حتى بدون ظهور أعراض أخرى؛
• بالإضافة إلى انخفاض في درجة الحرارة، ويلاحظ الضعف والارتعاش والقيء وغيرها من الأعراض غير المعتادة بالنسبة للشخص السليم. في مثل هذه الحالات، حتى درجة الحرارة 35.7-36.1 هي سبب لطلب المساعدة؛
• يعاني الشخص المصاب بانخفاض درجة الحرارة من الهلوسة، وتداخل الكلام، وعدم وضوح الرؤية، وفقدان الوعي.

أي من هذه الأعراض هو سبب لاستشارة الطبيب على الفور. حتى الضعف البسيط عند درجة حرارة منخفضة لا يستحق الانتظار في المنزل، حيث يمكن أن تبدأ عمليات لا رجعة فيها في الجسم، والتي سيكون من الصعب للغاية إيقافها بمرور الوقت.

قبل وصول الطبيب يجب وضع المريض الذي يعاني من انخفاض درجة الحرارة في السرير ولفه ببطانية دافئة، بعد التأكد من جفاف ملابسه. تأكد من الهدوء التام من خلال تقديم كوب دافئ من الشاي الحلو، وإذا أمكن، حمام دافئ للقدمين أو وسادة تدفئة تحت قدميك.

ستسهل هذه الإجراءات على الجسم إجراء عملية التنظيم الحراري وستبدأ درجة الحرارة في معظم الحالات في الارتفاع إلى وضعها الطبيعي.

التنظيم الحراري هو أحد الوظائف الحيوية لجسم الإنسان.بفضل العديد من الأنظمة الحيوية، يتم الاحتفاظ بدرجة حرارة جسم الإنسان في الحالة الطبيعية ضمن حدود ضيقة إلى حد ما، على الرغم من الظروف البيئية. ينقسم التنظيم الحراري لجسم الإنسان إلى كيميائي وفيزيائي.الأول منهم يعمل عن طريق زيادة أو تقليل شدة العمليات الأيضية. وتحدث عمليات التنظيم الحراري الجسدي بسبب الإشعاع الحراري والتوصيل الحراري وتبخر الرطوبة من سطح الجسم.

انخفاض حرارة الجسم: الأعراض والأسباب والإسعافات الأولية

• تصنيف انخفاض حرارة الجسم
• أسباب انخفاض حرارة الجسم
• انخفاض درجة حرارة الجسم أثناء الحمل

من المستحيل عدم سرد طرق قياس درجة الحرارة.إن حمل مقياس الحرارة تحت الذراع، وهو أمر شائع بيننا، ليس هو الخيار الأمثل. يمكن أن تختلف التقلبات في درجة حرارة الجسم المسجلة عن درجة الحرارة الحقيقية بمقدار درجة واحدة. في الغرب، عند البالغين، يتم قياس درجة الحرارة في تجويف الفم، وفي الأطفال (من الصعب عليهم إبقاء فمهم مغلقا لفترة طويلة) في المستقيم. هذه الأساليب أكثر دقة بكثير، على الرغم من أنها لسبب غير معروف لم تتجذر هنا.

إن الاعتقاد السائد بأن درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية هي 36.6 درجة مئوية ليس صحيحا. كل كائن حي هو فرد بحت وبدون تأثير العوامل الخارجية يمكن أن تتقلب درجة حرارة الجسم البشري داخله 36.5-37.2 درجة.

ولكن خارج هذه الحدود، نحتاج إلى البحث عن أسباب هذا السلوك للجسم، لأن زيادة أو انخفاض درجة حرارة الجسم هي علامة على أي مشاكل: الأمراض، وضعف أداء أنظمة دعم الحياة، والعوامل الخارجية.

كما أن درجة حرارة الجسم الطبيعية لكل فرد في وقت معين تعتمد على عدة عوامل أخرى:

الخصائص الفردية للجسم.

الوقت من اليوم (حوالي الساعة السادسة صباحًا تكون درجة حرارة جسم الشخص عند الحد الأدنى، وفي الساعة 16 صباحًا تكون في الحد الأقصى)؛

عمر الشخص (عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات، تكون درجة حرارة الجسم الطبيعية غالبًا 37.3-37.4 درجة مئوية، وعند كبار السن - 36.2-36.3 درجة)؛

عدد من العوامل التي لم يدرسها الطب الحديث بشكل كامل.

وإذا كانت حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم معروفة لدى معظم الأشخاص، فإن القليل من الناس يعرفون عن انخفاضها إلى ما دون الحدود القياسية، والعمليات التي تثير ذلك والعواقب المحتملة. لكن هذه الحالة لا تقل خطورة عن ارتفاع درجة الحرارة، لذلك سنحاول الحديث عن انخفاض درجة الحرارة بأكبر قدر ممكن من التفصيل.

الإجراءات التي يجب اتخاذها عند انخفاض درجة الحرارة

بعد أن سجلت درجة حرارة منخفضة للجسم، أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى تقييم حالتك البدنية بشكل مناسب. إذا لم يكن هناك ضعف، فأنت لست خائفا ولا توجد علامات أخرى للمرض، فمن المستحق أن تتذكر ما إذا كنت مريضا أو انخفاض حرارة الجسم مؤخرا.

قد يكون الانخفاض الطفيف في درجة الحرارة من الأعراض المتبقية لهذه الأسباب.وفي هذه الحالة ليس من الضروري رؤية الطبيب. من الممكن أن تكون درجة الحرارة المنخفضة هي القاعدة لجسمك.

ويجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:

درجة حرارة الجسم 35 درجة أو أقل حتى بدون ظهور أعراض أخرى؛

بالإضافة إلى انخفاض في درجة الحرارة، ويلاحظ الضعف والارتعاش والقيء وغيرها من الأعراض غير المعتادة بالنسبة للشخص السليم. في مثل هذه الحالات، حتى درجة الحرارة 35.7-36.1 هي سبب لطلب المساعدة؛

في شخص على خلفية درجة حرارة منخفضة ويلاحظ الهلوسة، وتداخل الكلام، وعدم وضوح الرؤية، وفقدان الوعي.

أي من هذه الأعراض هو سبب لاستشارة الطبيب على الفور.حتى الضعف البسيط عند درجة حرارة منخفضة لا يستحق الانتظار في المنزل، حيث يمكن أن تبدأ عمليات لا رجعة فيها في الجسم، والتي سيكون من الصعب للغاية إيقافها بمرور الوقت.

قبل وصول الطبيب يجب وضع المريض الذي يعاني من انخفاض درجة الحرارة في السرير ولفه ببطانية دافئة، بعد التأكد من جفاف ملابسه. تأكد من الهدوء التام من خلال تقديم كوب دافئ من الشاي الحلو، وإذا أمكن، حمام دافئ للقدمين أو وسادة تدفئة تحت قدميك.

ستسهل هذه الإجراءات على الجسم إجراء عملية التنظيم الحراري وستبدأ درجة الحرارة في معظم الحالات في الارتفاع إلى وضعها الطبيعي.

ملاحظة. وتذكر أنه بمجرد تغيير وعيك، فإننا نغير العالم معًا! © إيكونت

تعتبر درجة حرارة الجسم "الطبيعية" 36.6 درجة مئوية، ولكن في الواقع، كل شخص لديه درجة حرارة فردية خاصة به تتراوح في المتوسط ​​من 35.9 إلى 37.2 درجة مئوية. تتشكل درجة الحرارة الشخصية هذه في سن 14 عامًا تقريبًا للفتيات وفي 20 عامًا للصبيان، ويعتمد ذلك على العمر والعرق وحتى... الجنس! نعم، نعم، الرجال في المتوسط ​​أكثر برودة بمقدار نصف درجة من النساء. بالمناسبة، تتقلب درجة حرارة كل شخص يتمتع بصحة جيدة خلال النهار قليلاً في حدود نصف درجة: في الصباح يكون جسم الإنسان أكثر برودة منه في المساء.

متى تذهب إلى الطبيب؟

غالبًا ما تكون انحرافات درجة حرارة الجسم عن المستوى الطبيعي، سواء للأعلى أو للأسفل، سببًا لاستشارة الطبيب.

درجة حرارة منخفضة جدًا – 34.9 إلى 35.2 درجة مئوية –نتحدث عن:

وكما ترون من هذه القائمة، فإن أيًا من الأسباب المذكورة يتطلب زيارة عاجلة للطبيب. حتى مخلفات الكحول، إذا كانت شديدة جدًا، فيجب علاجها باستخدام مسار من القطرات الوريدية، مما سيساعد الجسم على التخلص بسرعة من منتجات الكحول السامة. بالمناسبة، قراءات مقياس الحرارة أقلالحد المحدد هو بالفعل سبب مباشر لاستدعاء سيارة إسعاف بشكل عاجل.

انخفاض معتدل على درجات الحرارة – من 35.3 إلى 35.8 درجة مئوية –قد يشير:

وبشكل عام فإن الشعور الدائم بالبرودة وبرودة اليدين والقدمين يكون سبباً في استشارة الطبيب. من المحتمل جدًا أنه لن يجد لك أي مشاكل خطيرة، وسيوصي فقط بـ "تحسين" نظامك الغذائي وجعل روتينك اليومي أكثر عقلانية، بما في ذلك النشاط البدني المعتدل وزيادة كمية النوم. من ناحية أخرى، هناك احتمال أن تكون القشعريرة المزعجة التي تعذبك أحد الأعراض الأولى لمرض رهيب يحتاج إلى العلاج الآن، قبل أن يتاح له الوقت لتطوير المضاعفات والدخول إلى المرحلة المزمنة.

درجة الحرارة الطبيعية هي من 35.9 إلى 36.9درجة مئوية - تشير إلى أنك لا تعاني حاليًا من أمراض حادة، وأن عمليات التنظيم الحراري لديك طبيعية. ومع ذلك، لا يتم دائمًا دمج درجة الحرارة الطبيعية مع النظام المثالي في الجسم. في بعض الحالات، مع الأمراض المزمنة أو انخفاض المناعة، قد لا تكون هناك تغيرات في درجة الحرارة، ويجب أن نتذكر ذلك!

درجة حرارة مرتفعة إلى حد ما (منخفضة الدرجة) - من 37.0 إلى 37.3درجة مئوية – هذه هي الحدود بين الصحة والمرض. قد يشير:

ومع ذلك، قد يكون لهذه الحرارة أسباب غير مؤلمة على الإطلاق:

• زيارة الحمام أو الساونا، حمام ساخن
• التدريب الرياضي المكثف
• طعام حار

في حالة عدم التدرب، أو عدم الذهاب إلى الحمام، أو تناول العشاء في مطعم مكسيكي، ودرجة حرارتك لا تزال مرتفعة قليلاً، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب، ومن المهم جدًا القيام بذلك دون تناول أي دواء. أي أدوية خافضة للحرارة أو مضادة للالتهابات - أولاً، في درجة الحرارة هذه ليست هناك حاجة إليها، ثانياً، يمكن للأدوية أن تطمس صورة المرض وتمنع الطبيب من إجراء التشخيص الصحيح.

حرارة – 37.4-40.2 درجة مئوية – يشير إلى عملية التهابية حادة والحاجة إلى رعاية طبية. يتم تحديد مسألة تناول الأدوية الخافضة للحرارة في هذه الحالة بشكل فردي. هناك رأي واسع النطاق مفاده أنه من المستحيل "خفض" درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية - وهذا الرأي صحيح في معظم الحالات: تبدأ بروتينات الجهاز المناعي في العمل بكامل قوتها على وجه التحديد عند درجات حرارة أعلى من 37.5 درجة مئوية، والشخص العادي الذي لا يعاني من أمراض مزمنة حادة قادر على إحداث ضرر إضافي للصحة هو نقل درجة الحرارة إلى 38.5 درجة مئوية. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض العصبية والعقلية توخي الحذر: فارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يسببها.

درجات الحرارة التي تزيد عن 40.3 درجة مئوية تهدد الحياة وتتطلب عناية طبية طارئة.

بعض حقائق مثيرة للاهتمام حول درجة الحرارة:

• هناك أطعمة تعمل على خفض درجة حرارة الجسم بمقدار درجة تقريبًا. هذه هي عنب الثعلب الأخضر والخوخ الأصفر وقصب السكر.
• في عام 1995، سجل العلماء رسميًا أدنى درجة حرارة "طبيعية" لجسم امرأة كندية تبلغ من العمر 19 عامًا تتمتع بصحة جيدة وتشعر بالارتياح، وكانت 34.4 درجة مئوية.
• توصل الأطباء الكوريون، المعروفون باكتشافاتهم العلاجية غير العادية، إلى طريقة لعلاج آلام الخريف والربيع الموسمية، التي تصيب الكثير من الناس. واقترحوا خفض درجة حرارة الجزء العلوي من الجسم مع زيادة درجة حرارة النصف السفلي في نفس الوقت. في الواقع، هذه صيغة صحية معروفة لدى الجميع منذ زمن طويل: "حافظ على دفء قدميك ورأسك باردًا"، لكن الأطباء من كوريا يقولون إنه يمكن استخدامها أيضًا لتحسين الحالة المزاجية التي تميل بعناد إلى الصفر.

دعونا نقيس بشكل صحيح!

ومع ذلك، بدلاً من الذعر لأن درجة حرارة جسمك ليست طبيعية، يجب عليك أولاً أن تفكر فيما إذا كنت تقيسها بشكل صحيح؟ إن مقياس الحرارة الزئبقي الموجود تحت الذراع، المألوف لدى الجميع منذ الطفولة، لا يعطي النتائج الأكثر دقة.

أولاً، لا يزال من الأفضل شراء مقياس حرارة إلكتروني حديث، والذي يسمح لك بقياس درجة الحرارة بدقة تصل إلى أجزاء من المئات من الدرجة.

ثانيا، موقع القياس مهم لدقة النتيجة. الإبط مريح، لكن بسبب كثرة الغدد العرقية فهو غير دقيق. تجويف الفم مناسب أيضًا (فقط تذكر تطهير مقياس الحرارة)، لكن يجب أن تتذكر أن درجة الحرارة هناك أعلى بحوالي نصف درجة من درجة الحرارة في الإبط، بالإضافة إلى ذلك، إذا أكلت أو شربت شيئًا ساخنًا أو دخنت أو شربت الكحول، قد تكون القراءات عالية بشكل خاطئ.

قياس درجة الحرارة في المستقيم يعطي بعض النتائج الأكثر دقة، ما عليك سوى أن تأخذ في الاعتبار أن درجة الحرارة هناك أعلى بدرجة تقريبًا من درجة الحرارة تحت الإبط، بالإضافة إلى ذلك، قد تكون قراءات مقياس الحرارة كاذبة بعد التدريب الرياضي أو أخذ حمام.

و"البطل" من حيث دقة النتيجة هو القناة السمعية الخارجية. عليك فقط أن تتذكر أن قياس درجة الحرارة فيه يتطلب مقياس حرارة خاصًا والتزامًا صارمًا بالفروق الدقيقة في الإجراء، والتي يمكن أن يؤدي انتهاكها إلى نتائج خاطئة.

تعد درجة الحرارة منذ الولادة إحدى العلامات الرئيسية لصحة الإنسان أو على العكس من ذلك اعتلال الصحة. يعرف الجميع تقريبا أسباب الحمى، وطرق القضاء على هذه الأعراض ليست سرا. عادة لا يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لدرجة الحرارة المنخفضة، على الرغم من أن درجة الحرارة المنخفضة في كثير من الأحيان تكون إشارة للمرض أو مجرد حالة يرثى لها من الجسم.

انخفاض درجة حرارة الجسم

الصورة عن طريق شترستوك

درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 36.6 درجة مئوية، وتعتبر درجة الحرارة التي تبلغ 35.5 درجة أو أقل منخفضة.

أسباب “الانخفاض” في درجة حرارة الجسم

السبب الأكثر وضوحا لانخفاض درجة الحرارة هو انخفاض حرارة الجسم.

هذا هو الحال بالضبط عندما يكون حل المشكلة كافياً لتغيير الظروف التي يجد فيها الشخص نفسه من أجل تغيير الوضع. الخطر الوحيد هو انخفاض حرارة الجسم لفترات طويلة، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها على الجسم.

في كثير من الأحيان، تشير درجة الحرارة المنخفضة إلى التعب الشديد أو الإجهاد. تؤثر هذه التغييرات في نمط الحياة المعتاد دائمًا على الجسم، إذا كان الإجهاد أو الإرهاق قويًا بدرجة كافية أو استمر لفترة كافية، فإن العواقب المترتبة على الجسم لا مفر منها. إذا كان هذا هو سبب انخفاض درجة الحرارة، فإن التوصية الأكثر نجاحًا ستكون نومًا هادئًا وطويلًا ومنتظمًا إلى حد ما، ومجموعة متنوعة من التقنيات لتخفيف التوتر - من تمارين التنفس إلى الأدوية ذات التأثير المهدئ الخفيف (على سبيل المثال، نبتة الأم أو حشيشة الهر). ).

إذا استمرت الأعراض، سوف تحتاج إلى استشارة الطبيب. قد تكون أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم إلى ما دون الحد المقبول أكثر خطورة.

تشمل هذه الأسباب ما يلي:

• تفاقم الأمراض المزمنة
• خلل الغدة الدرقية
• أمراض الغدة الكظرية

في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي الحمل إلى انخفاض درجة الحرارة. ومع ذلك، تذكر أن درجة الحرارة البالغة 35 درجة يمكن أن تسبب فقدان الوعي. وفي مثل هذه الحالة لا بد من استشارة الطبيب على الفور

تفاقم الأمراض المزمنة. أي مرض مزمن له تأثير سلبي على عمل الجسم ككل خلال فترات التفاقم، والأمراض المزمنة تثير ضغوطا خطيرة على الجسم. الحل الأمثل للمشكلة في هذه الحالة هو توخي الحذر بشأن صحتك واتباع تعليمات طبيبك مما يقلل من احتمالية تفاقمها. إذا لم يكن من الممكن تجنب تفاقم المرض، فمن المهم استشارة الطبيب في الوقت المناسب، مع التأكد من إبلاغه بجميع الأعراض الموجودة، بما في ذلك انخفاض درجة الحرارة.

انخفاض وظيفة الغدة الدرقية، والتي بدورها تثير اختلالات هرمونية وخلل في عمل الأعضاء الداخلية.

إن تجاهل التشوهات في الغدة الدرقية لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تطور أمراض خطيرة، لذلك يجب التعامل مع انخفاض درجة الحرارة باهتمام خاص

إذا لم ترتفع درجة الحرارة لفترة طويلة بما فيه الكفاية ولا توجد أسباب أخرى واضحة لانخفاضها، فيجب عليك استشارة الطبيب للتحقق من حالة الغدة الدرقية ومواصلة العلاج.

تفاقم أمراض الغدة الكظرية. يجب إزالته بدقة تحت إشراف الطبيب، ولكن تجنب التفاقم من الممكن تماما. وللقيام بذلك يكفي شرب كمية كافية من الماء، واختيار النظام الغذائي المناسب، على سبيل المثال، ينصح بتناول البطيخ والبطيخ، اللذين يحفزان وظائف الغدد الكظرية وينظفان الجسم.

قد يكون السبب الآخر لانخفاض درجة حرارة الجسم هو العلاج الذاتي غير المعقول. عند استخدام الأدوية دون وصفة طبية أو إذا كانت الجرعة غير صحيحة، قد يتفاعل الجسم بشكل مختلف مع الدواء، بما في ذلك انخفاض في درجة الحرارة. من المهم للغاية تجنب العلاج الذاتي؛ يجب تناول جميع الأدوية بدقة وفقًا لما وصفه الطبيب وبالجرعة التي أوصى بها.

إذا تفاقمت الحالة نتيجة التداوي الذاتي، ولم ترتفع درجة الحرارة إلى وضعها الطبيعي لفترة طويلة، فيجب استشارة الطبيب ليصف لك الحل المناسب، وإذا لزم الأمر، تطهير الجسم

عند الأطفال الصغار، قد يكون انخفاض درجة حرارة الجسم أحد أعراض الإجهاد أو التعب. كما أن الانخفاض غالبًا ما يكون أحد أعراض التغير في التركيب الكيميائي الحيوي للدم، وهذه العملية مرتبطة بالعمر ولا ينبغي أن تسبب القلق، ولكن لا يزال يتعين إخطار طبيب الأطفال.

وبالتالي، مهما كانت أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم عن الحد الطبيعي، فهي في جميع الحالات خطيرة للغاية وتتطلب استشارة الطبيب، وفي بعض الأحيان علاج جدي للغاية. يجب أن تؤخذ التقلبات الهبوطية في درجات الحرارة على محمل الجد مثل الزيادات المفاجئة في درجات الحرارة.

تشير التقلبات في درجات الحرارة، وخاصة القيم المنخفضة، إلى وجود مشاكل في الجسم. السبب الأكثر شيوعًا للقلق هو ارتفاع درجة الحرارة. ومع ذلك، هناك حالات تنخفض فيها درجة حرارة الجسم بعد القياس.

ووفقا للعلماء، تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية بين 36.2-37.2 درجة مئوية. الخيار الأكثر شيوعًا هو – 36.6 درجة مئوية. ومع ذلك، يعاني عدد كبير من الأشخاص طوال حياتهم (أو في فترة ما منها) من درجة حرارة تختلف عن المعدل الطبيعي بمقدار 0.5 -1 درجة مئوية، على الرغم من أنهم يشعرون بأنهم طبيعيون تمامًا ولديهم مؤشرات صحية جيدة.

وهناك العديد من الأسباب المختلفة لذلك: من المشاكل الصحية الخطيرة إلى اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. قد يكون سبب انخفاض درجة حرارة الجسم أيضًا استعدادًا طبيعيًا.

يتم التعبير عن انخفاض درجة الحرارة في الأعراض التالية:

• حالة الاكتئاب العامة
• ضعف؛
• الرغبة المستمرة في النوم.
• التعب السريع
• جلد شاحب؛
• قشعريرة.
• دوخة؛
• التقلبات المزاجية، مع التركيز على الجانب السلبي.

كيفية قياس درجة الحرارة بشكل صحيح

من المهم قياس درجة حرارتك بانتظام، على مدى عدة أيام، في نفس الوقت.. يُنصح باستخدام جهاز قياس مألوف. خلال فترة المراقبة من الأفضل تجنب تغيير النظام. على سبيل المثال، تحت الضغط، غالبًا ما ترتفع درجة الحرارة قليلاً؛ كما أن تناول وجبة غداء دسمة قبل القياس قد يؤدي أيضًا إلى تشويش الصورة العامة.

يمكنك استخدام أي مقياس حرارة. يعتبر مقياس الحرارة الشائع في الغرب، والذي يقيس درجة حرارة الغشاء المخاطي، مناسبًا بشكل خاص للأطفال. عند قياس درجة الحرارة بهذا الجهاز، من المهم أن تتذكر أن درجة الحرارة في تجويف الفم عادة ما تكون أعلى قليلاً - عند 36.6 درجة مئوية الكلاسيكية، سيظهر القياس الفموي 37 درجة مئوية.

خلال النهار، التقلبات في درجة حرارة الجسم ليست غير شائعة. بالنسبة لمعظم الناس، فإن القراءة الطبيعية لدرجة الحرارة البالغة 36 درجة مئوية في الصباح الباكر ستكون 36.6 درجة مئوية حوالي الساعة 4 مساءً.

قد يكون لدى النساء في فترات مختلفة من الدورة الشهرية درجات حرارة مختلفة للجسم. على سبيل المثال، أثناء الإباضة، تلاحظ معظم النساء زيادة طفيفة في درجة الحرارة، وقبل الحيض - انخفاض. يؤثر انخفاض حرارة الجسم لفترة طويلة أيضًا على درجة الحرارة.

درجة الحرارة المنخفضة باستمرار هي علم الأمراض

انخفاض درجة حرارة الجسم ليس دائمًا مرضًا. إذا كنت تشكو من انخفاض درجات الحرارة، يقوم الأطباء بإجراء الفحوصات ويصفون لك الاختبارات التي تكشف عن وجود مشاكل صحية. إذا لم يتم العثور على أي شيء، وتم ملاحظة الأرقام "36" باستمرار على مقياس الحرارة، فإن درجة الحرارة تعتبر طبيعية.

غالبًا ما يتم ملاحظة انخفاض درجة الحرارة عند الأطفال المبتسرين والرضع. ويرجع ذلك إلى عدم كفاية نظام التنظيم الحراري وإمدادات الدم.

علم الأمراض هو انخفاض درجة حرارة الجسم باستمرار في حدود 35 درجة مئوية. إذا لوحظ انخفاض في درجة الحرارة (أقل من 35 درجة مئوية) لفترة طويلة، يتم تشخيص "انخفاض حرارة الجسم" ووصف دراسات واسعة النطاق للجسم للتعرف على أسباب الانحراف، حيث لا يستطيع الجسم لتعمل بشكل طبيعي في مثل هذه درجة الحرارة.

انتباه! عندما تنخفض درجة الحرارة إلى 25 درجة مئوية، تحدث الوفاة في أغلب الأحيان.

أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم

في كثير من الأحيان، تكون درجة الحرارة مجرد أحد الأعراض وقد لا تسبب أي إزعاج معين.

ARVI

تظهر قيم أقل من المعدل الطبيعي على مقياس الحرارة عند الإصابة بنزلة برد. قد يكون سبب انخفاض درجة الحرارة أثناء ARVI هو الضعف العام للجسم. يعد جهاز المناعة أهم مكافح للعدوى والفيروسات، لذا فإن إضعافه يمكن أن يسبب موجة جديدة من المرض.

وفي الوقت نفسه، خلال فترة مكافحة الأمراض المعدية، ينفق الجسم الكثير من العناصر الغذائية وانخفاض درجة الحرارة في هذه الحالة ناجم عن نقص الفيتامينات والمعادن.

كما أن درجة حرارة الجسم قد تنخفض خلال الفترة التي يكون فيها البرد قد تغلب تقريبًا.يتم ملاحظة ذلك عند تناول الأدوية لتقليل الحمى - حيث يحارب الجسم بشكل مستقل أعراض المرض ويعمل بالإضافة إلى ذلك كعامل دوائي.

وستنخفض درجة الحرارة أيضًا عندما يقرر المريض، الذي لم يتعاف تمامًا بعد، اللجوء إلى نشاط بدني كبير، على سبيل المثال، التدريب الرياضي. سيؤدي ذلك إلى التعب السريع، وسيؤدي إلى انخفاض في درجة الحرارة.

انخفاض الهيموجلوبين

من بين أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم انخفاض مستويات الهيموجلوبين، وهو بروتين يحتوي على الحديد يساعد الدورة الدموية على تغذية الجسم بأكمله. يؤدي عدم كفاية إنتاج الهيموجلوبين إلى حالة لا حيوية على خلفية نقص الأكسجين، وانخفاض معدل الأيض، مما يؤدي إلى انخفاض في درجة الحرارة، خاصة إذا كان النقص ثابتا.

في هذه الحالة، الجسم "ينام"، مما يقلل من نشاط جميع العمليات. في كثير من الأحيان، يؤدي نقص الهيموجلوبين إلى انخفاض في ضغط الدم.

حمل

قد يكون سبب انخفاض درجة الحرارة باستمرار لدى النساء الحوامل هو اضطرابات الغدد الصماء. غالبًا ما تكون الغدة الدرقية هي المسؤولة عن ذلك.يمكن أن يكون انخفاض درجة الحرارة أحد أعراض قصور الغدة الدرقية، والذي يتم التعبير عنه في نقص هرمونات الغدة الدرقية. وتنتج الغدة عددًا قليلًا جدًا منها.

تتميز النساء الحوامل بانخفاض درجة الحرارة مع التسمم المطول والمستمر. يتفاعل الجسم أيضًا على شكل انخفاض في درجة الحرارة مع سوء التغذية، لأنه بعد الأكل ترتفع درجة الحرارة إلى وضعها الطبيعي.

هناك مشكلة أخرى تشير إليها الدرجات المنخفضة وهي ضعف المناعة. هناك احتمال أن تظهر على المرأة الحامل أعراض مرض السكري. وفي هذه الحالة، يصاحب انخفاض درجة الحرارة غثيان وقيء وعرق لزج.

السكري

قد يرجع انخفاض درجة الحرارة لدى مرضى السكر إلى سببين:

• نقص الجلوكوز
• مع مستوى كاف من الجلوكوز، واستحالة معالجتها بشكل صحيح، ونتيجة لذلك، تجويع الجسم ونقص الطاقة.

إذا انخفضت درجة الحرارة بشكل ملحوظ أو إذا كانت هناك تغيرات حادة في قيم مرض السكري، فمن الأفضل استشارة الطبيب - فهذا يشير إلى مشاكل خطيرة.

نزيف داخلي

قد يكون الانخفاض المفاجئ وغير المبرر في درجة حرارة الجسم بسبب النزيف الداخلي. علاوة على ذلك، تنشأ هذه المشكلة في كل من النزيف الحاد والمزمن. متطلبات النزيف الداخلي: ضعف جدران الأوعية الدموية، وقرحة المعدة، ونمو الورم.

مشاكل الأوعية الدموية

غالبًا ما تؤدي مشاكل الأوعية الدموية إلى اضطرابات في نقل الحرارة. غالبًا ما يكون سبب انخفاض درجة الحرارة في هذه الحالة هو ضعف نفاذية الأوعية الدموية أو ضعف ملئها، مما يؤدي إلى نقص تغذية الجلد وبالتالي انخفاض درجة الحرارة.

كما يمكن أن تتوسع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض في درجة الحرارة.

يمكن أن تكون مشاكل الأوعية الدموية ناجمة عن وجود ضمادة ضغط أو ارتداء أحذية ضيقة جدًا.

تسمم

قد يكون انخفاض درجة حرارة الجسم رد فعل الجسم على التسمم - التسمم.

يحدث التسمم بمواد مختلفة:

• الفطر؛
• طعام؛
• الأدوية؛
• الكحول والمخدرات.
• مواد سامة.

يتجلى التسمم في تثبيط أهم وظائف الجسم (نشاط القلب، التنفس)، مما يؤدي إلى انخفاض في درجة الحرارة.

انخفاض حرارة الجسم

انخفاض حرارة الجسم لفترة طويلة يمكن أن يقلل بشكل كبير من الأداء الحراري للجسم. مثل هذه الحالات ليست غير شائعة حتى في غرفة دافئة نسبيًا ذات رطوبة عالية أو عند ارتداء ملابس مبللة.

لا يمكنك الخروج برأس مبلل وغير مغطى.، حتى لو كانت درجة الحرارة +10 درجة مئوية، فهذا يهدد أيضًا بانخفاض حرارة الجسم.

مجاعة

خلال فترة الصيام تنخفض درجة الحرارة بسبب نقص الطاقة والمواد الغذائية وضعف الجسم. يحتاج أتباع الأنظمة الغذائية الصارمة والصيام العلاجي إلى مراقبة درجة حرارة الجسم بعناية وحالة الجسم ككل.

غالبًا ما يؤدي النظام الغذائي غير المتوازن والصيام إلى مشاكل صحية خطيرة. يشير انخفاض درجة الحرارة إلى أن الجسم يحتاج إلى دعم الفيتامينات.

أمراض جلدية

انخفاض درجة حرارة الجسم يمكن أن يسبب الأمراض الجلدية. يتدهور دوران الأوعية الدقيقة في الدم في مناطق معينة، ويتعطل التنظيم الحراري بشكل عام، مما يؤدي إلى انخفاض في درجة الحرارة. الأمراض التي تؤدي إلى انخفاض في درجة حرارة الجسم تشمل الصدفية والسماك والتهاب الجلد والأكزيما.

يحدث انخفاض في درجة الحرارة لعدة أسباب:

• تلف الأوعية الدموية
• انتهاك دوران الأوعية الدقيقة في الدم.
• عدم كفاية تغذية الجلد.
• التسمم المرتبط بتلف الجلد.

مع السماك، تصبح البشرة متقرنة، مما يؤدي إلى تغيير في التبادل الحراري. تتطلب المناطق الكبيرة من الجلد المصاب، على سبيل المثال، المصابة بالصدفية أو التهاب الجلد، زيادة تدفق الدم، مما يقلل من درجة حرارة الجسم الإجمالية.

الإنتان

عندما يصاب الدم، تتكاثر البكتيريا في الجسم بسرعة مذهلة، مما يؤدي إلى تسمم مضيفها. في أغلب الأحيان، تكون هذه العملية مصحوبة بارتفاع قوي في درجة الحرارة. ومع ذلك، إذا تم إضعاف الشخص، فقد يلاحظ التأثير المعاكس.

في الحالات الشديدة، تنخفض درجة الحرارة إلى أقل من 35 درجة مئوية، والسبب هو مشكلة في الجهاز العصبي المركزي وإيقاف نظام التنظيم الحراري. في مثل هذه الحالة، من الضروري اتخاذ إجراءات فورية، لأن الجسم غير قادر عمليا على المقاومة، وقد يحدث الموت.

الآفات الجلدية والإصابات

آفات جلدية كبيرة (إصابات) تسبب انخفاضًا في درجة الحرارة. وبما أن الإصابات والجروح يصاحبها فقدان الدم، فإن هناك ضعف عام في الجسم، وانخفاض ضغط الدم، وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض في درجة الحرارة.

الغدد الكظرية

انخفاض درجة الحرارة يمكن أن يسبب اضطرابات في عمل الغدد الكظرية. إن عدم كفاية إنتاج الكورتيزول أو الهرمونات الجنسية لن يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة فحسب، بل يسبب أيضًا أعراضًا مؤلمة أخرى - التعب والتهيج وانخفاض ضغط الدم.

قصور الغدة الدرقية

يمكن أن تسبب الغدة الدرقية أيضًا انخفاضًا في درجة حرارة الجسم. مع عدم كفاية إنتاج الهرمون، تنخفض درجة الحرارة.

ورم في المخ

أمراض الأورام تثير انخفاض درجة الحرارة. هذا العرض شائع بشكل خاص مع الأورام الموجودة في منطقة ما تحت المهاد. هذا هو المكان الذي يقع فيه المركز المسؤول عن التنظيم الحراري. مع نمو الورم، سواء كان حميدًا أو خبيثًا، تنخفض درجة حرارة الجسم.

متلازمة الوهن

يعاني الشخص المصاب بمتلازمة الوهن من العديد من الأعراض:

• ضعف تنسيق الحركات والتوازن.
• مشاكل في الرؤية؛
• ضيق في التنفس؛
• نقاط الضعف؛
• دوخة؛
• جلد شاحب؛
• الخمول.

لوحظ انخفاض في درجة الحرارة في هذه الحالة على خلفية الضعف العام للجسم المرتبط بنقص الأكسجين في الأنسجة. انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل مستمر قد يكون علامة على الإصابة بأحد الأمراض المناعية. على سبيل المثال، يشكو مرضى الإيدز من هذه المشكلة.

ما الطبيب الذي يجب أن أتصل به إذا كنت أعاني من انخفاض درجة حرارة الجسم؟

إذا كانت درجة الحرارة منخفضة، يجب عليك استشارة الطبيب المعالج. هو الذي سيوجهك إلى جميع الفحوصات اللازمة. يجب عليك بالتأكيد إجراء اختبارات البول والدم. إذا تم اكتشاف مرض ما أو الاشتباه به، فسيحولك الطبيب إلى أخصائي.

انخفاض درجة حرارة الجسم عند الطفل - ما يجب القيام به

إذا كانت لديك هذه العلامات، عليك الاتصال بالطبيب على وجه السرعة:

• انخفاض درجة الحرارة إلى 34 درجة مئوية، مع مزيد من الانخفاض؛
• الشعور بالضيق الشديد المصحوب بفقدان الوعي.
• انخفاض حاد في ضغط الدم وضعف السمع والبصر والقيء والبراز الداكن الرخو.

بادئ ذي بدء، من المهم عدم الذعر. بالنسبة للأطفال دون سن الثالثة، قد تكون درجة الحرارة المنخفضة أمرًا طبيعيًا، تمامًا مثل درجة الحرارة المرتفعة. يمكن لآليات التنظيم الحراري غير المتطورة أن تلعب مزحة سيئة في غرفة دافئة أو باردة بشكل مفرط، لذلك يجدر التحقق مما إذا كان الطفل باردًا.

في حالة انخفاض حرارة الجسم الخفيف، يكفي تلبيسه (تغطيته) بدفء وإعطائه مشروبًا دافئًا. إذا لم تكن المشكلة مرتبطة بانخفاض حرارة الجسم، فيجب عليك الاتصال بطبيب الأطفال الخاص بك.

كما أن سبب انخفاض درجة الحرارة لدى الطفل قد يكون اضطراب التمثيل الغذائي أو نقص الفيتامينات. وفي كل الأحوال، من الأفضل عدم اتخاذ إجراءات جذرية دون وصفة طبية، لأن ذلك قد يسبب الضرر.

انخفاض درجة حرارة الجسم أثناء انقطاع الطمث - كيفية العلاج

أثناء انقطاع الطمث، من الممكن أن تكون درجة الحرارة منخفضة. خلال هذه الفترة، يتفاعل الجسم مع التغيرات في المستويات الهرمونية، مما يثير تقلبات في درجات الحرارة. في كثير من الأحيان بعد المد القوي تنخفض درجة الحرارة. ويرتبط هذا مع التعرق الشديد. بسبب انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين، تنخفض المناعة، مما يؤدي إلى انخفاض في القراءات على مقياس الحرارة.

ماذا تفعل إذا انخفضت درجة حرارتك بسبب نزلة البرد؟

تتطلب درجة الحرارة المنخفضة أثناء نزلات البرد راحة مناسبة. يمكنك استخدام الطرق القديمة وتبخير قدميك وشرب شاي الأعشاب مع العسل. الكمادات الدافئة والجافة والبطانية الدافئة تساعد الكثير من الناس.

لا تنجرف في تناول أدوية الأعراض - فهي تحتوي على خصائص خافضة للحرارة.خلال هذه الفترة، تحتاج إلى تناول المزيد من الفيتامينات والمشروبات الدافئة بكميات كبيرة فقط.

جذر الزنجبيل

الزنجبيل له تأثير دافئ ومنبه للمناعة، مما يجعله أداة مساعدة لا غنى عنها في خفض الحمى. الشاي مع الزنجبيل أو الكمادات، إضافة الجذور الطازجة إلى الأطباق المطبوخة لها تأثير إيجابي على الجسم ليس فقط في درجات الحرارة المنخفضة.

أوراق الأعشاب النارية والقراص اللاذع

تشتهر الأعشاب النارية والقراص بخصائصها المحفزة. سيساعد مغلي هذه الأعشاب في التغلب على انخفاض درجة الحرارة.

قهوة

القهوة ترفع درجة الحرارة إذا تناولت 3 ملاعق صغيرة. البن المطحون بدون شرب الماء.

الحمامات والكمادات

الحمام الساخن يمكن أن يسبب عواقب سلبية، بما في ذلك الموت.لا يجب الاستحمام في درجة حرارة تزيد عن 37 درجة مئوية، فهذه هي درجة الحرارة المثالية لتدفئة الجسم.

في درجات حرارة منخفضة، يمكنك استخدام الكمادات الجافة الدافئة أو نسختها الكحولية. الشيء الرئيسي هو عدم حرق الجلد - لا ينبغي أن تكون المناديل أو المناشف ساخنة جدًا، ومن الأفضل تخفيف الكحول بالماء.

الأعشاب والتوابل لرفع درجات الحرارة

التوابل المستخدمة في الطبخ يمكن أن ترفع درجة الحرارة أيضًا. على سبيل المثال، تعمل القرفة على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم، لذا فإن إضافة القليل من التوابل إلى الشاي يمكن أن يرفع درجة الحرارة.

التوابل الأكثر شعبية، الفلفل، له نفس الخصائص. عندما تنخفض درجة الحرارة، يتم استخدام أي نوع من الفلفل، والشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أنه كلما كان الفلفل أكثر سخونة، كلما كان تأثيره أكثر فعالية على درجة حرارة الجسم.

الأعشاب التي ترفع درجات الحرارة تشمل المريمية والأوريجانو. النباتات العطرية تحفز الجسم بشكل مثالي.

إذا شعرت بالرضا عند انخفاض درجة الحرارة، فلا يوجد ضعف في الجسم، وتبقى درجة الحرارة نفسها في حدود 35.5-36 درجة، ويعتبر أن هذا أمر طبيعي. وفي حالات أخرى، عندما تكون الحالة مصحوبة بالتعب السريع، أو إضافة أعراض مرضية أخرى، أو انخفاض درجة الحرارة إلى أقل من 35.5 درجة مئوية، يجب أن نتحدث عن علم الأمراض.

فيديو عن انخفاض درجة الحرارة عند البالغين والأطفال

أسباب انخفاض درجة الحرارة:

ماذا تفعل إذا كان طفلك يعاني من انخفاض درجة الحرارة: