البصريات تسمح لك بتصحيح الأمراض البصرية. يمكن علاجهم بالجراحة أو الجراحة بالليزر. هناك طرق بديلة لاستعادة الرؤية ، وأشهرها تمارين التشميس ونحت اليد وتمارين العين. دعنا نلقي نظرة فاحصة على أول هذه الطرق.

شمسي العيون في الشمس - ما هو؟

يُفهم استخدام الطاقة الشمسية على أنها مجموعة من التمارين الخاصة التي تهدف إلى استعادة الوظائف البصرية عن طريق تعريض العينين لأشعة الشمس. تم تطوير هذه التقنية من قبل طبيب العيون الأمريكي ويليام بيتس. في رأيه ، ترتبط الإعاقات البصرية بالإضاءة الاصطناعية. يقضي ساكن حضري حديث ما يقرب من 90 ٪ من وقته في الداخل. في الوقت نفسه ، فإن سكان المناطق الريفية ، الذين من المرجح أن يكونوا في الهواء الطلق وفي ضوء الشمس ، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض بصرية. سمحت هذه الملاحظات لبيتس بتحديد الأنماط المتعلقة بتأثير الضوء على القدرات البصرية للإنسان. أجرى سلسلة من الدراسات وابتكر تقنية لإرخاء عضلات العين بمساعدة الشمس. دعا طريقته إلى التشميس.

تم استخدام تطورات بيتس لاحقًا في أبحاثهم من قبل أطباء عيون آخرين - كوربيت ، وشدانوف ، ونوربيكوف ، وشيتشكو. لا يتفق جميع العلماء والأطباء مع استنتاجات هؤلاء الزملاء. في هذا الصدد ، لا يوصى ببدء التشميس دون التشاور المسبق مع أخصائي. ومع ذلك ، سننظر في ميزات هذه التقنية ، ومعرفة كيفية القيام بالتشمس للعيون وما هي الطرق البديلة المماثلة لاستعادة حدة البصر.

ما هي فوائد تشميس العيون؟

ووفقًا لواتس بيتس ، فإن استخدام أشعة الشمس للعيون يساعد في تخفيف التوتر والإرهاق وتقوية عضلات العين وتحسين الدورة الدموية. يساعد ذلك في تحسين حالة شبكية العين ، والقضاء على العمليات الالتهابية ، واستعادة القدرات التكييفية لمقل العيون ، وكذلك تقليل تأثير الميكروبات على العينين.

ستحقق عملية التشميس فوائد ملموسة إذا تم تنفيذها يوميًا ووفقًا لجميع القواعد التي صاغها بيتس. في غضون أسابيع قليلة ، يجب أن يلاحظ الشخص تأثير التمرين - زيادة في حدة البصر. بالإضافة إلى ذلك ، بعد التعرض لأشعة الشمس الساطعة ، ستكون العيون أقل إرهاقًا ، ولن تقل الوظائف البصرية. ستصبح شبكية العين مستعدة للضوء الساطع ، لذلك في المستقبل سيكون الشخص قادرًا على الاستغناء عن النظارات الشمسية حتى في النهار ، دون الشعور بعدم الراحة من أشعة الشمس. أجرى بيتس بحثًا وأكد أفكاره في الممارسة العملية ، ومع ذلك ، فإن العديد من أطباء العيون الحديثين يشككون في فعالية وسلامة التشميس. على أي حال ، قبل الشروع في تنفيذ مجموعة من التمارين ، سوف نتعرف على كيفية تنفيذها.

شمسي العيون - كيف نفعل ذلك؟

يتم تشميس العيون وفقًا لطريقة بيتس في ضوء الشمس. لإكمال الإجراء ، يجب عليك:

قف في مواجهة الشمس واتبع قرصها ، وركز انتباهك عليها. يكون الجو ساطعًا جدًا خلال النهار ، لذلك سيكون من المستحيل النظر إليه بدون نظارات شمسية. ستبدأ عيناك بالدمع ، وستحول انعكاسيًا. في هذا الصدد ، يتم التمرين عند شروق الشمس أو غروبها.

تكتمل المهمة التالية خلال اليوم. أغمض عينيك واعرض وجهك للشمس. بعد ذلك ، يتحول الرأس إلى اليسار واليمين بمقدار 90 درجة.

قف في الظل ، وأغلق عينيك ، وقم بتغطية إحداها براحة يدك واجعل رأسك بطيئًا كما في التمرين السابق. كرر هذه الخوارزمية من الإجراءات للعين الثانية.

قم بإجراء نفس التمارين تمامًا ، ومشاهدة الشمس ، والتي تنعكس في البركة. هذه المرة يجب أن تكون العيون مفتوحة.

أضافت طالبة بيتس مارجريت دورست كوربيت إلى منهجية معلمها. اقترحت تعويد العيون على الضوء الساطع تدريجياً. أولاً ، يوصى بالوقوف على حدود الظل والضوء وعينيك مغمضتين. يجب أن تخترق أشعة الضوء الجفون المغلقة ، ولكن من الضروري أن يسقط الشخص في الظل عند لف الرأس. بعد ذلك ، يُقترح إجراء جميع التمارين في منطقة مفتوحة.

المرحلة التالية (الأخيرة) من التشميس هي قلب الرأس لأعلى ولأسفل. عين واحدة مغطاة براحة ، والعين الثانية يجب أن تنظر إلى الأرض. بعد ذلك ، تشرق النظرة ببطء إلى الشمس. في هذه الحالة ، من الضروري أن ترمش بسرعة كبيرة عندما تركز العين على القرص الشمسي. وفقًا لمؤسسي الطريقة ، لا ينبغي الشعور بأي ألم ، ومع ذلك ، إذا ظهر عدم الراحة في العين ، يجب على المرء أن ينتقل إلى الظل. يساعد راحة اليد أيضًا على التعافي - وهي طريقة أخرى لإرخاء عضلات العين. افرك يديك معًا لإبقائهما دافئًا. بعد ذلك ، ضعهم على وجهك ، وقم بتغطية عينيك. يجب أن تكون الراحتان على عظام الخد والأصابع على الجبهة. يجب إغلاق العيون. وبالتالي ، يتحقق الاسترخاء التام لعضلات العين. يتم إجراء عملية التشميس والنخيل واحدة تلو الأخرى.

شمع العين على الشمعة

لا يتم إجراء عملية التشمس ليس فقط في ظل الإضاءة الطبيعية ، ولكن أيضًا تحت الإضاءة الاصطناعية. بدلاً من الشمس ، يمكن أن يصبح المصباح أو الشمعة مصدرًا للضوء. أطفئ الأنوار الرئيسية في الغرفة وأضيء شمعة أثناء الجلوس أمامها. يجب أن يكون على مسافة متر من الوجه. قلل هذه المسافة تدريجياً. انظر إلى النار أو المصباح الكهربائي ولف رأسك. يتم تنفيذ جميع التمارين المذكورة أعلاه. بعد ذلك ، ابدأ بالراحة. يتم تشميس العيون على الشمعة يوميًا.

احتياطات تشمس العين

يمكن أن يؤدي تشمس العينين على الشمعة أو في الشمس إلى إتلاف العينين إذا تم إجراء التمارين بشكل غير صحيح. تذكر دائمًا القواعد التالية:

يمكنك أن تنظر إلى الشمس أولاً بعينيك مغمضتين ، وبعد ذلك فقط بأعين مفتوحة ؛

عندما تكون العينان مفتوحتان ، من الضروري أن ترمش كثيرًا ؛

يتم تدوير الرأس ببطء ، يجب أن يؤثر الضوء على جميع مناطق الشبكية ؛

ممارسة الرياضة لبضع دقائق في اليوم ، وزيادة وقت وتكرار التشميس تدريجيًا. ومع ذلك ، لا ينصح بفعل ذلك أكثر من مرتين في اليوم.

في حالة حدوث دوار أو ألم في العين أو غير ذلك من الأعراض غير السارة ، قم بمقاطعة الجمباز. من الأفضل الذهاب إلى الداخل وغسل وجهك بالماء البارد.

القيام بتمارين بيتس الأخرى للعين

طور بيتس مجموعة من التمارين التي يتم إجراؤها يوميًا بعد التشميس وراحة اليد. أنها تساعد على تحسين الرؤية مع اللابؤرية وقصر النظر وطول النظر. يتم إجراء التمارين أيضًا للوقاية من الأمراض البصرية. كما في حالة الطرق الموضحة أعلاه ، لا يتم أداء الجمباز إلا بعد استشارة الطبيب. يتضمن المجمع التدريبات التالية:

حرك عينيك أولاً لأعلى ، ثم لأسفل ، ولليسار ولليمين. كرر هذه الخطوات من 5 إلى 6 مرات.

ارفع عينيك إلى السقف ، وركز انتباهك على شيء ما في الزاوية اليمنى العليا. ثم حرك عينيك إلى الزاوية اليسرى السفلية. ارسم خطًا ذهنيًا يربط بين هاتين النقطتين. كرر خوارزمية الإجراءات هذه عدة مرات ، وامض قليلاً وانتقل إلى التمرين التالي.

تمرين المستطيل. حرك نظرك بسلاسة إلى الزاوية اليمنى العليا من اليسار ، ثم حركه لأسفل ، إلى اليسار ومرة ​​أخرى إلى نقطة البداية العليا. بعد ذلك ، ارسم نفس المستطيل بالضبط ، لكن من اليمين إلى اليسار.

تمرين "الطلب". تخيل أن لديك ساعة على وجهك متمركزة على جسر أنفك. انظر إلى الساعة 12 ، أي لأعلى ، ثم الساعة 15 ، 18 ، 21 ثم عد إلى موضع البداية. بعد ذلك ، يجب أن تستريح قليلاً ، وتغمض عينيك وتؤدي نفس التمرين ، مع القيام بحركات مقل عينيك بعكس اتجاه عقارب الساعة.

"الأفعى" هو تمرين يقوم على تحريك النظرة من الزاوية اليسرى السفلية إلى أسفل اليمين على طول الجيب. أكمل المهمة عن طريق رسم نفس الجيوب في الاتجاه المعاكس.

تمرن "إنفينيتي". انظر إلى الزاوية اليسرى العليا وحرك نظرك إلى أسفل اليمين ، ثم لأعلى ولأسفل مرة أخرى قطريًا. لذلك ترسم عقليًا ثمانية مقلوب. قم بالتمرين عن طريق رسم علامة "اللانهاية" في اتجاه واحد والآخر.

"Spiral" هي مهمة أخرى تحتاج فيها إلى تخيل عدة دوائر أمامك ، محاطة ببعضها البعض. تحتاج إلى البدء في رسم حلزوني من المركز ، وزيادة نصف قطر الدائرة تدريجيًا.

تمرين "المنعطفات". تخيل أنبوبًا زجاجيًا ولفه بصريًا حول الحبل. قم بعمل 5 لفات في اتجاه واحد ، ثم قم بفك الحبل. يجب أن يكون الأنبوب التخيلي عموديًا ثم أفقيًا.

لا يمكن إجراء عملية التشمس أكثر من مرتين في اليوم ، والجمباز - 3 مرات. لا تنس أن تستريح بين المهام المختلفة. ابدأ بهم فقط عندما تشعر بالرضا. لا تنس التحدث إلى طبيب العيون الخاص بك أولاً. إذا لم يوافق طبيبك على هذه الأساليب ، فمن المرجح أنه سيقترح مجموعة مختلفة من التمارين.

مرحبا يا اصدقاء! سأخبرك عن تجربتي الشخصية في استعادة الرؤية بالطرق الطبيعية بدون عمليات وأي أجهزة محاكاة. كان لدي قصر نظر -5 Dpt ، لكنني تمكنت من إزالة النظارات والعدسات التي كنت أرتديها باستمرار لمدة 10 سنوات. هذه التقنية بسيطة ، وفي بعض النواحي حتى بالنسبة للكسالى. أنا لست من محبي التمرين المستمر. دع رؤيتك تتعافى ببطء ، ولكن بشكل موثوق ، وبعد ذلك لن تضطر إلى التفكير باستمرار في التدريب للعيون طوال حياتك وتخشى أنه إذا لم تقم بالتمارين ، فإن رؤيتك ستنزلق إلى نصف العمى السابق .

هذا في الواقع ما يحدث في معظم الحالات. أنت تمارس التمارين بانتظام ، وتتضح رؤيتك ، وتصبح صورة العالم من حولك أكثر وضوحًا ووضوحًا ، والمزيد من الألوان ، والمزيد من الحياة. أنت تفرح وفي النهاية تسجل في التدريبات. لماذا ، إذا كان كل شيء على ما يرام؟ لكن لا! كل شيء على ما يرام فقط لفترة من الوقت ، ثم تصبح الرؤية تدريجيًا كما هي ، أي يعود العمى.

نعم ، إذا كان الشخص لا يملك بصرًا بنسبة 100٪ ، فيمكن تسميته بالعمى. إنه مرير ولكنه حقيقي. بالطبع ، تختلف درجة عمى قصر النظر لدى الشخص المصاب بـ -1 Dpt و -15 Dpt ، لكن الجوهر هو نفسه - يتوقف الشخص عن رؤية المساحة المحيطة به جزئيًا ، أي أنه لم يعد ممتلئًا- صغير ، قدراته محدودة ، حتى لو كانت رؤيته فقط 0 ، 25 Dpt.

على سبيل المثال ، عندما بدأ بصري يتدهور لأول مرة في الصف الخامس من المدرسة ، لم أكن حتى أشك في ذلك في الحياة العادية. لم يخطر ببالي أبدًا أن هناك شيئًا ما خطأ. من السبورة في المدرسة ، من الجزء الخلفي من المكتب ، ما زلت أرى جيدًا (هكذا بدا لي). تم اكتشاف مشاكل في العيون بعد فحص السيطرة في الرياضيات. أنا طالبة ممتازة - حصلت على ثلاث مرات. لقد كان شيئًا لم يسمع به ، لأنه حتى علامة أربعة كانت علامة منخفضة بالنسبة لي ، وكنت متأكدًا من أنني قمت بحل جميع المشكلات والأمثلة بشكل صحيح. بدأوا في اكتشاف ذلك واتضح أنني شطبت المهام بشكل غير صحيح من المجلس. الخلط بين "سبعة" و "واحد" ، و "الترويكا" و "ثمانية". في ذلك الوقت ، لم أكن أعرف حتى أن شيئًا كهذا يمكن أن يحدث لي. اتضح أنني كنت بالفعل أعمى جزئيًا. يبدو أنني أرى كل شيء ، لكن لم أتمكن من كتابة عنصر التحكم بشكل مثالي. قال الأطباء إن بصري قد تدهور بسبب 0.25 Dpt سيئ السمعة. يبدو هذا هراء ، لكن الثلاثة في اليوميات هي حقيقة.

منذ ذلك الحين ، بدأت تصاب بالعمى تدريجياً. بحلول سن العشرين ، كنت أرتدي نظارات في -5 Dpt طوال الوقت. مع مرور الوقت ، تحولت إلى العدسات. كان هذا مناسبًا لي لفترة طويلة ، على الرغم من أنني ، كما اتضح ، لا شعوريًا لم أتصالح مع فقدان الرؤية ، وعندما بدأ الغرباء في تقديم المشورة بشأن طرق استعادتها ، استمعت إليهم وقررت المحاولة.

جرب أساليب وتمارين مختلفة. شيء ما ساعدني بشكل أفضل ، شيء ما لم ينجح على الإطلاق ، ولم أحب أن أفعل شيئًا ، ولم أفعله. نتيجة لذلك ، وجدت مع ذلك طرقًا فعالة لاستعادة البصر ، مما ساعدني على إزالة النظارات والعدسات تمامًا. لم تعد رؤيتي مثالية بعد ، لكنني لم أعد أستخدم عكازات بصرية لعيني ، فأنا ببساطة لا أملكها. أستمر في الدراسة ومحاولة التقنيات لتحسين الرؤية على نفسي ، وعندما تكون رؤيتي مائة بالمائة ، سأشارك بالتأكيد معرفتي وتاريخي حول كيفية تحقيق ذلك.

الآن ، قبل الحديث عن أي طرق لعلاج أمراض العيون ، سأتحدث عن الأسباب الجهازية الرئيسية لضعف البصر. قد تكون مختلفة (الإصابات موضوع منفصل لا أتطرق إليه في هذه المقالة) ، لكن بشكل عام ، كل الناس متماثلون.

الأسباب الجهازية لضعف البصر

1. أسلوب حياة خاطئ

إذا كان نمط حياتك لا يتجه نحو الصحة ، فعلى الأقل من الصباح إلى المساء قم بتمارين للعيون ، فلن ترى رؤية جيدة. قد يكون هناك تحسن لبعض الوقت ، لكن كما قلت أعلاه ، سيكون التأثير قصير المدى. هذا هو السبب الرئيسي لنجاح قلة من الناس في تصحيح بصرهم إلى الأبد بمساعدة التمارين وحدها.

مفهوم نمط الحياة الصحي متعدد الأوجه ، هذا الموقع بأكمله مخصص لهذا الموضوع ، لكنني سبق أن وصفت المبادئ الأربعة الرئيسية للصحة الطبيعية ، والتي تؤثر على جوانب مثل التغذية والحركة والموئل الطبيعي والعقل السليم في. الأسباب الأخرى لضعف البصر تتبع من هذا أولاً.

2. حمية خاطئة

الغذاء يبني الجسم ، أو بعبارة أخرى ، أنت ما تأكله. عندما تصبح عدسة الشخص ، على سبيل المثال ، غائمة ، يقوم الطبيب بتشخيص "إعتام عدسة العين" ويطلق على الشيخوخة السبب - "ماذا تريد يا صديقي في عمرك". ومع ذلك ، فإن الشيخوخة مرض حقيقي. سنوات العيش والعمر التقويمي ليست سامة. الشيخوخة هي تراكم عدد من الأمراض بسبب نمط الحياة غير الصحيح ، وإلى حد كبير بسبب سوء التغذية. على مر السنين ، تتراكم أنسجة الجسم في حد ذاتها مواد ضارة ، لأن الجسم لا يستطيع معالجة والتخلص من كل تلك "الأطعمة" القمامة التي يحشوها الإنسان باستمرار وبكميات كبيرة جدًا. لا يستطيع إلا أن يتكيف معها ، وثمن هذا التكيف هو المرض ، ونتيجة لذلك الشيخوخة ، والتلف ، والموت المبكر. كما أن العيون "تتقدم في العمر" ، مما يعني أنها تمرض مع الأعضاء الأخرى. أنت بحاجة إلى تناول الطعام المخصص للإنسان بطبيعته - فهذه هي الفواكه والخضروات العضوية الطازجة والمكسرات والبذور والخضروات والحبوب. كلما زاد الانحراف عن التغذية السليمة والعقلانية ، زاد عدد الأمراض وكلما شعروا بها في وقت أسرع.

3. قلة النشاط البدني للعضلات الحركية للعين

غالبًا ما يتسبب هذا السبب في تطور قصر النظر ، ومد البصر ، والاستجماتيزم وحتى الحول ، أي تلك الأمراض المرتبطة بخلل أو ضمور في بعض العضلات الحركية للعين. العضلات التي لا تتلقى حملًا تضعف في النهاية وتتوقف عن أداء وظائفها.

عندما لا تغير المسافة من العين إلى الشيء المعني لفترة طويلة ، على سبيل المثال ، تقرأ كتابًا لمدة ثلاث ساعات متتالية دون توقف أو الجلوس أمام شاشة العرض لمدة نصف يوم ، مستمتعًا في بعض الألعاب ، لا يتغير بؤرة العين ، ولا تعمل عضلات العين تقريبًا وقد يحدث تشنج في التكيف ، وهو ما يسمى أيضًا بقصر النظر الكاذب. قد يمر من تلقاء نفسه ، أو قد لا يمر ويتطور إلى قصر نظر حقيقي. بالطبع ، يمكنك القيام بتمرين استرخاء (راحة اليد ، على سبيل المثال ، الذي تمت مناقشته أدناه) أو التبديل إلى نوع آخر من النشاط ونسيانه لفترة من الوقت. ولكن إذا ظهرت عادة عدم الاهتمام بالعيون بشكل منهجي ، فعاجلاً أم آجلاً سيشعر مرض العين بنفسه.

قد تعترض على أنه للعمل أو الدراسة ، يجب عليك بالتأكيد القراءة والكتابة والعمل على الكمبيوتر. نعم ، أوافق ، لا ينظر الشخص في المجتمع الحديث كثيرًا إلى المسافة ، وترتبط معظم أنشطة المدن بعمل العيون القريبة. لكن من يمنعك من أخذ قسط من الراحة؟ استرح كل 40-60 دقيقة. غيّر المسافة من عينيك إلى كتاب أو شاشة أكثر في كثير من الأحيان. أخيرًا ، قم بعمل تمارين للعيون (تحريك العينين ، والتحرك لأعلى ولأسفل ، ولليمين ولليسار ، والتحرك في شكل متعرج ، وفي دوامة ، وفي مستطيل ، وما إلى ذلك).

4. قلة أو زيادة الضوء

بالنسبة للعينين والجسم ككل ، من الضار ارتداء نظارات سوداء أو حتى مجرد نظارات ملونة. تم فرض هذه الموضة علينا منذ وقت ليس ببعيد من قبل أبطال السينما ، ولكن إذا فكرت في الأمر ، فمن الغباء أن تغمض عينيك عن الشمس. شخصياً ، بالنسبة لي ، فإن الشخص الذي يخفي عينيه خلف نظارات داكنة يرتبط فقط بالعمى. لأن المكفوفين فقط هم من يحتاجون باستمرار إلى نظارات سوداء.

الشمس جيدة جدًا للعيون ونقص ضوء الشمس يمكن أن يكون أحد أسباب فقدان البصر أو حتى السبب الرئيسي. هناك حالة معروفة عندما تحصن رجل أثناء الحرب في ملجأ تحت الأرض. أمضى هناك خمس سنوات دون أن يخرج ، وعندما خرج في ضوء الشمس ، اتضح أنه كان أعمى. هذه بالطبع حالة متطرفة ، لكنها دالة للغاية من حيث الحاجة إلى ضوء الشمس للعيون.

الضوء الزائد لا يقل ضررًا. عندما كنت أتسلق الجبال ، كنا دائمًا نأخذ نظارات ملونة معنا في نزهات الربيع. لم يكن لدي نظارات واقية خاصة بالمتزلجين ، لذلك اشتريت نظارات لحام غاز بسيطة. ارتديتها عندما كنا نسير على طول حقل الثلج حتى لا تعمى أعيننا انعكاس الشمس من الثلج الأبيض. خلاف ذلك ، يمكنك حرق عينيك وتصاب بالعمى. بطريقة ما فتاة واحدة في نزهة لم تأخذ نظارات ملونة ، ونحن نرتدي نظارتي بدورنا. هي نصف ساعة ونصف الساعة أنا. لذلك خلال تلك النصف ساعة التي مشيت فيها عبر الثلج المسبب للعمى بدون نظارات ، يا له من عذاب ، لا تستطيع الكلمات التعبير عنه. كان الظلام يغمق أمام عيني ، كنت مريضًا ، مريضًا ، ظهر ضعف ، ركبتي مثنية ، وبالكاد استطعت الحفاظ على الوتيرة المرغوبة. وكل هذا هو السبب - الضوء الساطع.

حدثت قصة توضيحية أخرى حول نفس الموضوع لأخي الأكبر. كان يعمل كعامل ، ولكن بطريقة ما تم تكليفه بلحام شيء ما. بالطبع ، أظهر عامل لحام متمرس ماذا وكيف ، وأعطاه قناعًا خاصًا ، لكن أخيه أخذه على الفور برفق. كما ترى ، لا يمكنك رؤية أي شيء فيه ، فهو يظلم كثيرًا. لذلك قام باللحام لعدة دقائق دون حماية للعين. ظهرت النتيجة السلبية في صباح اليوم التالي. استيقظت على صراخه. اتضح أنه عندما نهض الأخ من السرير ، لم يستطع فتح عينيه: لم ترتفع الجفون. حاول فتحهما يدويًا بأصابعه ثم أدرك أنه لا يرى شيئًا على الإطلاق. كان يعاني من حالة من الذعر الشديد وأتذكر جيدًا أن قصر النظر والنظارات بدا لي مجرد هراء. على الأقل رأيت شيئًا ، لكنه لم يفعل شيئًا على الإطلاق. استدعوا سيارة إسعاف ، وسقطوا بعض القطرات عليه ، وفعلوا شيئًا آخر هناك. بعد أيام قليلة ، عادت الرؤية تدريجياً. مرت سنوات عديدة منذ ذلك الحين ، لكن الأخ لا يزال غير قادر على النظر علانية إلى شيء مشرق ومشمس ، حتى أنه يشاهد التلفزيون وهو يحدق ، بينما يُعتقد أن لديه رؤية بنسبة 100٪. لكن هناك رهاب الضياء. هذا أيضًا مثال رئيسي على التطرف.

5. عدم الرغبة في الرؤية

يبدو الأمر سخيفًا ، لكنه صحيح. قد يخاف الشخص من شيء ما في الحياة ، قد لا يرغب في رؤية الظلم والألم والقبح والفقر والمرض. يمكن أن يغض الطرف عن المستقبل أو الماضي. يمكنه حتى أن يقول في قلبه "لن تراك عيناي" ، "إذا لم أرَ كل هذا فقط" أو شيء من هذا القبيل بصوت عالٍ أو لنفسك. أي أنه يبرمج نفسه للعمى. تسمى هذه الأسباب لفقدان البصر نفسية جسدية ،وهم حقيقيون جدا.

في حالتي ، كان هذا هو السبب الذي لعب الدور الرئيسي في تدهور الرؤية. في تلك اللحظة ، لم أكن أشك في ذلك ، ولكن بعد سنوات عديدة ، عندما بدأت في الشفاء الذاتي للرؤية واكتشفت أن التمارين تساعد فقط لفترة من الوقت ، أدركت أن الأمر لا يتعلق فقط بعلم وظائف الأعضاء والتغذية السليمة.

لا توجد الروح بمعزل عن الجسد. فقط العقل السليم في الجسم السليم. إذا كان الخوف من المستقبل يكمن في داخلي (السبب الرئيسي لقصر نظر معظم الناس) ، فبدون التخلص منه ، لن يكون من الممكن استعادة الرؤية الكاملة. ثم تذكرت أنه في الوقت الذي حصلت فيه على ثلاث مرات في الرياضيات ، كانت عائلتنا تمر بأوقات عصيبة. لن أخوض في التفاصيل ، سأقول فقط أنه لم يكن الأمر سهلاً بالنسبة لي كطفل ولا شعوريًا لم أرغب في رؤية الوضع الحالي. لقد أغمضت عيني للتو عن حقيقة ما يحدث بالمعنى الحرفي للكلمة. نتيجة لذلك ، ضعف البصر.

6. لبس النظارات والعدسات اللاصقة

إذا كانت لديك العلامات الأولى لفقدان البصر ، فلا ترتدي هذه العكازات البصرية. لن يؤدي ذلك إلى تحسين رؤيتك ، بل سيؤدي فقط إلى تفاقم المشكلة. أكبر ضرر يلحق بالعين من ارتداء النظارات والعدسات هو تجميد العضلات الحركية.كلما بدأت في ارتدائه مبكرًا وكلما طالت مدة ارتدائه ، زادت صعوبة استعادة رؤيتك إلى الواقع. تذكر ذلك النظارات والعدسات ليست دواء للعيون ، بل هي عكاز.

عندما يكسر شخص ذراعه أو ساقه ، فإنهم يضعون عليها جبيرة ، أي أنهم يشلونها. حالة الراحة ضرورية لانصهار الكسر. ثم يتم إزالة اللاصق وتستغرق عملية إعادة التأهيل أكثر من أسبوع ، وتحتاج إلى إعادة تعلم كيفية المشي أو تحريك يدك. يعرف كل من جربها. لذلك ، عندما يبدأ الشخص في استعادة الرؤية وفي نفس الوقت يستمر في ارتداء النظارات والعدسات ، فلن ينجح شيء بالنسبة له. تحتاج على الأقل إلى تغيير الديوبتر لتقليل ، بل والأفضل ، تعلم كيفية العيش بدون عكازات بصرية. كلما خلعت نظارتك مبكرًا ، كلما استعدت رؤيتك بشكل أسرع.

قد يكون هناك سبب محدد لضعف البصر ، لكنه عادة ما يكون كذلك مجموعة من الأسبابهذا هو ، بشكل عام ، الطريقة الخاطئة في حياة الشخص. ستتم مناقشة كيفية تغييره وما الذي سيساعد بالضبط في الاستعادة الطبيعية للرؤية أدناه. سأتحدث فقط عن تلك الأساليب المحددة التي ساعدتني واستمرت في مساعدتي شخصيًا. هذا ما حصلت على نتيجة واضحة منه.

بالطبع ، هناك العديد من الطرق لتحسين الرؤية ، والكتب حول هذا الموضوع أيضًا ، ويمكنك أن تضيع في كل هذه الفوضى إذا لم تستمع إلى نفسك. أفضل توصياتي هي اتبع طريق قلبك.إذا كنت لا تحب شيئًا مما اقترحته ، فهو موجود في الفرن ، فمن المحتمل أنك ستجد أو وجدت بالفعل شيئًا أفضل (إذا كان الأمر كذلك ، يرجى مشاركة معرفتك - في تعليق أو من خلال). لدي موقف واحد بعيني ، قد يكون وضعك مختلفًا تمامًا. ومع ذلك ، فإنني أقدم طرقًا عالمية ، أولاً وقبل كل شيء ، لا تزيل العواقب (مرض العين) ، بل تقضي على سبب فقدان البصر. باختصار ، أقترح عليكم أيها القراء الأعزاء أن تغيروا أسلوب حياتك. نعم بالطبع سيكون عليك العمل الجاد ، ولكن المكافأة لن تكون فقط الرؤية الجيدة ، ولكن أيضًا تحسين جسمك بالكامل ، ونتيجة لذلك ، زيادة في نوعية الحياة بشكل عام.

توصيات ونصائح لاستعادة وتحسين الرؤية بشكل طبيعي

1. لا تمرض !!!

العيون ، مثل أي عضو آخر في جسمك ، لا تعيش بمفردها. إذا كانت لديك مشاكل معهم ، فإن أي مرض (!) أو مرض سيؤثر سلبًا على رؤيتك على الفور. كما يقولون - حيث يكون رقيقًا ، ينكسر هناك.

المرض جريمة ، دعونا لا نكون مجرمين.
بول براج

أشعر أنه جيد جدًا لنفسي. العيون حساسة للمشاكل الناشئة في الجسم. لسوء الحظ ، ما زلت خاضعًا لتأثير مواسم التقويم. كقاعدة عامة ، في الربيع ، لمدة شهر تقريبًا ، تنخفض نظري قليلاً. دائمًا في نفس الوقت ، ثم بعد شهر يتم استعادته. أعزو هذا إلى التغذية الشتوية ، حيث يكون هناك القليل من الفيتامينات المتبقية في النظام الغذائي بحلول الشتاء ، على الرغم من أنني أتناول الخضار والفواكه الطازجة في الغالب. الملفوف ، على سبيل المثال ، بحلول الربيع لم يعد لذيذًا كما هو الحال في الخريف ، فهو يحتوي بالفعل على مواد مفيدة أقل بكثير ، ورطوبة أقل. الشيء نفسه ينطبق على بقية الفواكه. بالنسبة للأمراض ، لم أعاني من مرض خطير لفترة طويلة ، حتى أنني نسيت عندما كنت أعاني من سيلان الأنف للمرة الأخيرة. لكن لا تزال هناك أمراض ، ثم لاحظت وجود ضباب صغير أمام عيني. هذه هي الطريقة التي تستجيب بها العيون لمشاكل الجسم.

2. اتباع أسلوب حياة صحي

بالإضافة إلى ذلك ، سأقول قصة شخصية عن كيفية تأثير التحول إلى هذا النوع من النظام الغذائي على بصري.كان هذا في طريق العودة في عام 2008. بعد ذلك ، بعد أن قرأت الكتاب في جزء منه ، أصبحت خبير طعام خام. ذهبت على الفور تقريبًا إلى منتدى آكلي الجبن (لم يعد نشطًا) ، وقرأت اعتراف آكل الطعام النيء إيزيوم وأدركت أنني لا أرغب في طهي السلطات النيئة وكرات اللحم والكعك ، فمن الأسهل بكثير تناول الطعام بالكامل فواكه بدلاً من الانغماس في هاوية المأكولات الشهية مرة أخرى.

لم أكن أعتقد حتى أنه يمكن أن يساعد في استعادة الرؤية. بحلول ذلك الوقت ، كانت ورائي تجربة تلقي دورات نوربيك وإلقاء محاضرات من قبل فلاديمير جدانوف ، لكن كل هذا أدى إلى تحسن قصير المدى ، بالإضافة إلى ذلك ، حتى بالنسبة لنتيجة صغيرة ، كان من الضروري بذل جهود كبيرة ، لكن الأمر كان يستحق قليلا من التراخي ونسيان التدريبات ، عاد قصر النظر الديوبتر.

هذه المرة ، في اليوم الثالث من حمية الطعام النيء ، اضطررت للتخلي عن العدسات اللاصقة. كان هناك تعصب في العيون ، وببساطة لا يمكن أن يكون جسديًا فيها. طلبت أكوابًا بسيطة ذات ديوبتر منخفض - بدلاً من خمسة ، بدأت في ارتداء -4 ديوبتر. بعد ثلاثة أشهر ، اكتشفت أنني غير مرتاح لهذه النظارات ، وعيني تؤلمني وتدمعان. لقد نزعتهم من الشارع مباشرة ، لأنني لم أستطع الذهاب إلى أبعد من ذلك واتضح أنني أشعر بتحسن كبير بدون نظارات.

لقد غيرت نظارتي إلى -3 Dpt وبدأت تدريجياً في التحرك نحو الاستغناء عنها على الإطلاق ، ونجحت ، وإن لم يكن على الفور. بعد بضعة أشهر من التحول إلى الغذاء الحي ، عانيت من أزمة. لعدة أيام ، لم تكن هناك شهية ، وتدفق الضعف ، وكان الشيء الوحيد الذي يمكنني حشره في نفسي هو البطاطا النيئة والماء مع عصير الليمون. كانت العيون مصحوبة بالحكة والتقرح. عندما وصلت الأزمة ذروتها ، استلقيت على السرير ولم أستطع الحركة على الإطلاق ، واعتقدت أنني سأموت قريبًا. عندها خرج مني بعض القمامة. عندما غادرت المرحاض ، كانت الحالة كما لو أن السدادات قد خرجت من أذني ، وكان الحجاب قد سقط من عيني. أصبح العالم فجأة ساطعًا في غضون خمس دقائق ، وكانت الألوان مليئة بالعصارة ، وكانت الصورة واضحة.الصيحة!

لا أعرف مدى تحسن رؤيتي في تلك اللحظة ، لكن القفزة كانت هائلة لدرجة أنني تعلمت حرفياً المشي للتنقل في الفضاء مرة أخرى. من ذلك اليوم فصاعدًا ، تحسنت حالتي بالكامل بشكل كبير ، وظهرت شهية وحشية ، وبدأت في التحسن. بعد ستة أشهر أخرى ، تكررت قفزة الرؤية الصاعدة ، فقط بدون أزمة ، قبل يوم واحد فقط من إصابة العين بالحكة والحكة ، ثم في لحظة معينة ، عندما تراكم الجسم القوة ، قام بتصحيح الرؤية نفسها.

بمساعدة التغذية ، بالطبع ، لم أحل مشكلة عيني بالكامل تقريبًا ، بل كانت هناك تحسينات في جسدي بالكامل ، ولكن هذا موضوع لمحادثة منفصلة. تتضمن الخطط مقالًا منفصلاً عن نتائجي الشخصية على تغذية النباتات الحية.

عندما تأكل بشكل صحيح ، يتم تطهير الجسم من السموم والمواد السامة المختلفة التي دخلت إليه بالطعام والأدوية والهواء الملوث. كلما كان الجسم أكثر نظافة ، كلما كان طعم الأطعمة التي تبدو بسيطة أكثر مثل الملفوف الأبيض والتفاح والجزر وحتى البطاطا النيئة ، وطعم الفواكه والتوت ، مثل الكرز والتوت والفراولة ، بشكل عام ، يبدو أكثر نظافة. إلهي لا يوصف. الشخص الذي لديه الكثير من الملح والتوابل في طعامه لن يشعر حتى بجزء بسيط من تلك الأذواق التي يشعر بها الشخص الذي يأكل وفقًا لقوانين الطبيعة الأم. على سبيل المثال ، أحب تناول الطعام ، ومعظم الناس لا يأكلونه إلا على شكل مربى أو مربى مع الكثير من السكر المكرر ، وهو أمر غير جيد.

كلما زاد تطهير الجسم ، كان ذلك أفضل خيارات طعام فطرية. يجب أن تستمع دائمًا إلى جسدك ، لكن لا تنسَ صوت العقل. إذا كنت تريد البطاطس المقلية ، فهذا لا يعني أن جسمك سيستفيد منها ، بل يعني فقط أنك مدمن عليها. نعم ، معظم الناس مدمنون على الأطعمة المعالجة حرارياً ، وتتحدث فيكتوريا بوتينكو جيدًا في كتابها عن كيفية التخلص منه.

ثانيًا ، ألعب بالشمس. في كثير من الأحيان ، وفي أسرع وقت ممكن ، أنظر إليه وأفرح به. إذا كانت عالية أو في أوجها ، فأنا أنظر بعيون مغلقة أو لا أنظر إليها مباشرة ، حتى لا تحرق عيني ، بل تحرقني قليلاً. هذه لحظة فردية للغاية ، ولا توجد وصفة صارمة هنا. ألعب بالشمس كما يحلو لي. نعم ، أنتقل إلى الشمس بهذه الطريقة ، فأنا أنظر الآن بعين واحدة ، ثم بالأخرى ، أغمض في الشمس. في الأساس ، أنا أرتجل. تتيح هذه "التمارين" للعيون الفرصة لتغذية الضوء بشكل صحيح. وفي كل مرة ألاحظ أنه بعد اللعب بالشمس ، تصبح الصورة أكثر وضوحًا.

ثالثًا ، أنظر إلى الشمس عند غروب الشمس أو عند شروقها. لا توجد قيود على الإطلاق ، يمكنك مشاهدة ما لا يقل عن نصف ساعة.

حاول أن تلعب مع الشمس ، ربما ستحب هذا التشمس أيضًا. ولكن كل ما لا تحبه في النهاية ، سيكون لك وحدك. استمع الى نفسك!

6. عصابة رأس القراصنة - تمرين للكسالى

بعد أن قمت بتمارين مختلفة ، تركت نفسي في النهاية مع شيء واحد فقط - ضمادة قرصان. يجب أن يتم ذلك بدون نظارات لمدة متساوية من الوقت في كل عين. خلاصة القول هي أن إحدى العينين مغلقة تمامًا بضمادة. يجب أن تكون الضمادة غير شفافة. يمكنك أن تأخذ زوجًا من الكؤوس الصفرية ولصق كوب واحد على كل منهما بضمادة أو قطعة قماش داكنة. النظارات نفسها تثير اشمئزازي (بعد سنوات عديدة من ارتدائها) ، لذلك صنعت الضمادة بنفسي. كإبرة ، لم يكلفني هذا الكثير من المتاعب. قطعت قطعة بيضاوية من اللباد السميك وخيطت شريطًا مرنًا عريضًا لتناسب الرأس.

أستخدم الضمادة كل يوم عندما أعمل على الكمبيوتر. الآن ، وأنا أكتب هذا المقال ، لدي رقعة قرصان في عيني اليمنى. أضع علامة على الساعة على المنبه وفي نهايتها أقوم بعمل راحة لمدة 10 دقائق للعينين (اقرأ أدناه لمعرفة ما هو عليه). ثم أضع ضمادة على العين الأخرى لمدة ساعة أخرى وأنهي أيضًا بالراحة ، مما يعطي راحة للعينين.

العين تحت الضمادة مفتوحة. عندما يتم وضع الضمادة ، يتم تدريب كلتا العينين - تلك الموجودة أسفل الضمادة والأخرى التي تبدو. عصابة رأس قرصان - تمرين جيد للعيون. ليست هناك حاجة للتوتر أو ممارسة الرياضة. أي عندما أعمل على جهاز كمبيوتر ، لا تتدهور بصري ، بل تتحسن. أنا لست طبيب عيون ، وليس لدي تعليم طبي ولا أعرف لماذا يحدث هذا ، بالنسبة لي لا يزال معجزة. الآلية نفسها ليست مهمة ، الشيء الرئيسي هو استعادة الرؤية.

ومع ذلك ، في هذا التمرين هناك احتياطات السلامة . لا تطرف. لست مضطرًا للاحتفاظ بالضمادة على الفور مثلي لمدة ساعة. للبدء ، جرب نصف ساعة بالراحة الإجبارية. ثم قم بزيادة الوقت تدريجياً. أنت ، عندما تأتي إلى صالة الألعاب الرياضية لأول مرة ، لا ترفع قضيبًا يبلغ وزنه 200 كجم ، ولكن يكون وزنك خفيفًا. لذا هنا ، ابدأ صغيرًا ، الشيء الرئيسي - ابدأ دون تأخير. حاولت أن أرتدي ضمادة لأكثر من ساعة ، لكن عيني تتعب بشدة ويحتاج راحة اليد إلى العمل لفترة أطول ، لذلك استنتجت بشكل تجريبي الوقت الأمثل الذي يقضيه تحت الضمادة في ساعة واحدة.

بالمناسبة ، كان القراصنة يرتدون ضمادات على عين واحدة ، ليس لأنهم كانوا بلا عيون. غالبًا ما كان عليهم النزول إلى الظل المظلم أثناء النهار ثم قاموا بتغيير الضمادة من عين إلى أخرى ، لذلك لم يكونوا بحاجة إلى وقت للتعود على الظلام بعد ضوء الشمس. في الحجز ، عملت العين التي كانت تحت الضمادة في الظلام ، وعندما خرجوا إلى النور ، قاموا بتغيير الضمادة مرة أخرى.

يُعتقد أن هذه التقنية الشرقية القديمة تساعد في استعادة البصر والتخلص من العديد من أمراض العيون!

يقال في الشرق أن ضعاف البصر أو الذين يعانون من أمراض العيون يساعدهم التأمل في شروق الشمس وغروبها.

لماذا من الممكن استعادة الرؤية بمساعدة الشمس؟

تم تصميم العيون لإدراك الضوء ، والشمس تشبعها بالطاقة والصحة. يؤدي ضعف البصر إلى ضعف العين. بالكاد يتحملون ضوء الشمس ، لكن أشعة الشمس هي التي يمكن أن تقوي العينين وتستعيد الرؤية وتستعيد صحة العينين.

كيف تهيئ عينيك للتأمل في ضوء الشمس؟

قبل القيام بتقنية تحسين الرؤية ، من أجل تهيئة العين لبعض الوقت ، فكر في منطقة خالية من الشمس ، ولكن منطقة مشرقة من السماء.

كيف تستعيد الرؤية وصحة العين؟ تقنية التأمل في الشمس

1. قف بجانب الكائن الذي يأتي منه الظل.

2. خلع النظارات الشمسية أو النظارات الطبية (كما يجب عدم ارتداء العدسات على العين).

3. توضع قدم واحدة على حافة منطقة الظل ، والقدم الأخرى توضع على المنطقة المشمسة.

4. ثم يغلقون أعينهم ، يأخذون نفسًا قويًا ويديرون رؤوسهم من جانب إلى آخر عدة مرات بحيث تنتقل العيون المغلقة بالتناوب من الظل إلى الضوء والعكس بالعكس (يديرون رؤوسهم حتى تتوقف العيون المغلقة عن الارتعاش من الألم) .

5. بعد ذلك ، يقفون بشكل مستقيم ، ويوجهون وجوههم نحو الضوء ، ويغمضون أعينهم.

6. بعد بضع ثوانٍ ، دون شد ، أدر الرأس والجذع إلى اليسار واليمين ، مع الارتفاع على أصابع القدمين.

7. ثم أغلق إحدى العينين براحة اليد حتى لا يتغلغل الضوء فيها (لا ينبغي أن تتداخل راحة اليد مع حركات العين المغلقة).

8. الاستمرار في الالتفاف ، والنظر إلى أسفل بعين مفتوحة ، والنظرة بالقرب من الساقين ، وميض باستمرار.

9. ثم يتم رفع الرأس والكوع والنظر مباشرة إلى الشمس ، وميض بسرعة ، والاستمرار في الدوران من جانب إلى آخر.

بعد فترة ، لن تؤذي الشمس العينين بعد الآن. ثم أغلق العين الأخرى وكرر التمرين.

10. في نهاية التمرين ، أغمض عينيك ووجه رأسك نحو ضوء الشمس. بعد بضع ثوان من هذا التأمل ، تكتمل التقنية. سوف تموج عيناك من البقع الشمسية والصور.

نهاية مهمة!

بعد الانتهاء من تقنية التأمل في ضوء الشمس ، يجلسون في الظل ويقومون بالراحة¹ (يمكنك مشاهدة كيفية القيام بذلك في الفيديو الخاص بهذه المقالة). يتطلب راحة اليد ضعف الوقت الذي تستغرقه التقنية المذكورة أعلاه.

يجب أن نتذكر أيضًا أنه من الأسهل الحفاظ عليه أكثر من استعادة الرؤية المفقودة. لذلك ، يجدر تجنب وتنفيذ العديد من الأشياء التي تساعد في الحفاظ على الرؤية.

مقتطفات من المخطوطات الشرقية القديمة

ملاحظات ومقالات مميزة لفهم أعمق للمواد

طريقة Palming أو Bates هي طريقة غير دوائية لاستعادة البصر ، اخترعها طبيب العيون الأمريكي William Horatio Bates (

اتضح أنه من أجل تحسين الرؤية ، يكفي القيام ببعض التمارين البسيطة.

ما هو المطلوب للدرس؟

1. العزلة ، وقت الفراغ.
2. شمعة.
3. أشعة الشمس.

تمرين الشمعة.

أشعل شمعة وانظر إليها لبضع دقائق. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى إقناع نفسك. بعد بضع ثوانٍ ، سيصبح من الصعب الابتعاد عن هالة النار الساحرة. يمكن أن يكون التفكير في اللهب مفيدًا جدًا.
أثناء مشاهدتك لشعلة شمعة تتأرجح ، يحدث التشميس ، بمعنى آخر ، الشفاء بالضوء ، وهو ما نتحدث عنه.

تحتاج إلى القيام بهذا الإجراء قبل الذهاب إلى الفراش ، فهذا سيهدئك ، كل الضغط الذي تراكم خلال النهار يحترق في لهب الشمعة. المعجزة التي اختفت عمليا من حياتنا هي النار. للأسف ، بعد أن فقد المرء القدرة على متابعة اللهب ، فقد حرم نفسه من الكثير. لا عجب في العصور القديمة قيل الكثير عن اللهب. لذا انظر أكثر إلى الضوء ، عزيزي القارئ. في هذه اللحظات ، ستشعر كيف يختفي كل ما يزعجك ويقمعك ، وسيأتيك راحة البال والسلام.

تشميس

يجدر تعويد عينيك على أشعة الشمس ببطء وبهدوء. اختبئ في الظل وانظر إلى الشمس بعينيك اليمنى واليسرى بدورهما. انتظر قليلاً ، خذ قسطًا من الراحة وانظر إلى الشمس مرة أخرى بعين أو بأخرى. عندما تتكيف عينيك قليلاً مع ضوء الشمس الصافي (ستشعر به) ، انظر إلى الشمس بكلتا العينين.

من المفيد بشكل خاص أخذ "حمامات الشمس" عند الفجر أو غروب الشمس. يكفي 3-4 دقائق. استرخينا قليلاً وأخذنا المزيد من "حمامات الشمس".

لنفترض أنك خرجت إلى الهواء الطلق في يوم مشمس صاف. أغمض عينيك وانظر من خلال الجفون المغلقة إلى الشمس ، ودفئ عينيك في أشعة الشمس. يكفي دقيقتين فقط للشعور بالاسترخاء.

ضع راحة يدك على عينيك ، انزعها. كرر ذلك عدة مرات - مع هذا التمرين ستأخذ حمامًا شمسيًا متباينًا. تمرن لمدة أسبوع ، تعتاد على أشعة الشمس ، وستجد أنه ليس لديك أي مشاعر مزعجة عند التواصل مع الشمس.

ومع ذلك ، كن حذرًا: عندما تكون الشمس في أوجها ، لا تحتاج إلى النظر إليها ، حيث يمكن أن تؤذي عينيك.

تقييم المعلومات

المنشورات ذات الصلة

مصمم لـ و التعافي IPNP. ومع ذلك ، في ... نبضات مغناطيسية من الشمس. معدل تحصيل الشحن ... غير متسق من النقطة رؤيةمعنى وجود البنى الحيوية ، ... يؤكدون ، "حتى تلك الباهظة الثمن بشكل خاص") في يساعد"دائرة متذبذبة" (!) في ...

دافع الأرثوذكس عن وجهة نظرهم رؤيةفي الاحتفال بالأعياد الدنيوية ... بعد شروق الشمس الشمسعلى حافة النافذة بالنسبة للعمود ، في يساعدعيون وناقلات ... حولها مدن خريستيانينغراد و التعافيقناة Varangian مع أقفال على طول ...

17.06.2014

في مجال علاج الرؤية ، منذ وقت ليس ببعيد ، توصل العلماء إلى اكتشاف مذهل ، اتضح أنه يمكن الآن شفاء العينين ... بالشمس! هذه الطريقة فعالة للغاية ، بغض النظر عن مدى دهشتك الآن ، لكن العديد من الأشخاص تمكنوا بالفعل من استعادة الرؤية التي فقدوها أثناء الحياة أو أثناء أي إصابات.

تشميس العين

تعتمد هذه التقنية على حقيقة أن العين تعالج بضوء الشمس أو بعض الضوء الآخر. في عملية هذه المعالجة ، يقوي الضوء شبكية العين ، ويزداد دوران الدم في العين بشكل كبير. بالطبع ، يمكن استخدام أي ضوء ، ولكن تبين أن ضوء الشمس هو الأكثر فاعلية.

ليس من الضروري على الإطلاق إجراء هذا الإجراء في المؤسسات الطبية ، بل على العكس من ذلك ، يلعب النهج المستقل دورًا مهمًا للغاية هنا ، لأن الشخص يبدأ في الإيمان بنفسه ، ولا يشك في النتيجة الإيجابية ، وبالتالي يجذب المشاعر السارة من الإجراء نفسه.

سنقدم طريقتين تساعدان في شفاء الرؤية بمساعدة أشعة الضوء. ستكون التقنية الأولى هي التشميس بالضوء الاصطناعي.

لكي تتمكن من القيام بكل الإجراءات اللازمة ، يجب أن تأخذ مصباحًا عاديًا أو حتى شمعة. قم بتشغيل المصباح والوقوف في ضوء المصباح مع إغلاق عينيك. بعد أن تحتاج إلى البدء في جعل الرأس يتحول إلى الجانبين.

إذا قررت استخدام شمعة للتشمس ، فيجب أن تكون الغرفة التي تريد تنفيذ الإجراء فيها مظلمة. يجب أن تكون الشمعة على بعد متر واحد منك على مستوى عينك. انظر إلى شعلته لبضع دقائق ، ثم انظر بعيدًا.

التشميس بالضوء الطبيعي - ضوء الشمس

هناك عدة أنواع من التمارين ، لكن ليس من الضروري استخدامها جميعًا - يكفي أداء واحد فقط. سيكون هذا كافيا لتحقيق نتائج جيدة. يبدو أول مجمع من التمارين كما يلي: يجب أن تغمض عينيك وتقف في مواجهة الشمس. مرة أخرى ، تحتاج إلى جعل الرأس يتحول إلى الجانبين.

هناك تمرين آخر مفيد أيضًا لعينيك يتضمن نفس الحركات ، ما عليك سوى النظر إما عند شروق الشمس أو عند غروبها.

حسنًا ، التمرين الثالث ينص على أن الشخص الذي يقوم به يجب أن يكون في الظل. ويجب أن تصبح هكذا. بحيث كانت عينه في الظل ، في الطارة في الشمس. يجب إغلاق العينين ، ولا يمكن فتحهما ، وإلا فلن يكون هناك تأثير علاجي.

بعد القيام بالتمرين ، يجب أن تغطي عينيك بأصابعك أو راحة يدك.