Kuidas toimida esimeste külmetusnähtude ilmnemisel. Abi külmetuse erinevatel etappidel

Praegu on peaaegu võimatu leida inimest, kes pole kunagi põdenud sellist haigust nagu äge riniit. Ja te ei tohiks süüdistada oma nõrka immuunsüsteemi. kaasaegsed inimesed- see patoloogia on normaalne ja õigeaegne reaktsioon immuunsussüsteem. Selle sümptomite areng tähendab, et immuunsüsteem tuvastas ja peatas progresseerumise õigeaegselt. patogeensed mikroorganismid- tavaliselt viirused.

Lihtsamalt öeldes nimetatakse mis tahes päritolu riniiti üsna triviaalseks nimeks - nohu. Erinevalt meditsiiniline termin, annab see kohe esialgse ettekujutuse haiguse kliinilisest käigust. Iga inimene tuletab kohe meelde varem kogetud aistinguid - ninakinnisus, rikkalik eritis, põletustunne silmades ja muud ebameeldivad ilmingud.

Isegi meditsiinikaugetel inimestel tekib varem või hiljem mõte, et nende nohu kulgeb igal juhul stereotüüpselt. See on tegelikult tõsi - kliiniline kulg Riniit kulgeb tavaliselt järjestikuste etappide kaudu. Veelgi enam, igal neist on oma omadused ja voolumehhanismid, mille alusel viiakse läbi konkreetseid ravi- ja ennetusmeetmeid.

Peamine küsimus, mis enamikule patsientidest muret teeb, on see, kas riniidi teket on võimalik ära hoida juba lapsekingades? Lisaks toovad nad sageli oma näiteid nohu sümptomite äkilisest kadumisest esialgne etapp. Kuid see ei tähenda, et haigus peatub täielikult - see möödub ainult nende kiiresti voolavas (abortiivses) vormis.

Nende immuunsüsteemil on lihtsalt aega kiiresti jõudu taastada ja ninaõõnes olevate nakkusetekitajatega "tegelda". Vastasel juhul tekib reaktsioon palju hiljem, mille tulemusena haigus kulgeb järjestikku:

1. Esialgset etappi põhjustavad mööduvad lokaalsed ja üldine langus immuunkaitse. Selle tulemusena hakkavad patogeensed mikroobid kiiresti paljunema, ärritades ninakäikude limaskesta.
2. Teine etapp on juba mikroorganismide kahjustava toime tagajärg, mille tegevust immuunsüsteem õigel ajal ei peatanud. Seetõttu on nende elutähtsa tegevuse tulemuseks limaskesta kahjustus, mida peegeldavad kõik põletikunähud.
3. Viimane etapp areneb pärast mittespetsiifiliste kaitsemehhanismide aktiveerimist, mille eesmärk on suurendada põletikulist reaktsiooni ja mikroobide otsest hävitamist. Sel moel vabaneb keha nakkustekitajad, samuti kahjustatud kudedest.

Igal riniidi etapil on oma eripärad kliinilised tunnused, mille esinemine määrab optimaalse raviskeemi valiku.

Ärritusi

Sageli ei pööra inimesed tähelepanu haiguse algfaasi ilmingutele, kuigi just sel perioodil on see kõige tõhusam. ennetav ravi. Enamikul juhtudel algavad viirusinfektsiooni esimesed ilmingud riniidi sümptomitega. Seetõttu tasub mõned loetleda omadused, mis on omane esimesele etapile:

• Juhtiv sümptom on ebamugavustunne ninaneelus. Igal juhul on sellel erinev iseloom - põletustunne, valulikkus, tunne võõras keha või sügelus.
• Tähelepanuväärne on ka korduv aevastamine, mis ei ole seotud ühegi ärritava aine toimega.
• Manifestatsioonide intensiivsus võib olla erinev - episoodilisest esinemisest kuni püsivate ja süvenevate sümptomiteni.
• Ärritusstaadium ei kesta kaua - mitu tundi (maksimaalselt - kuni päev). Osaliselt selle teguri tõttu ei võeta õigeaegseid ennetusmeetmeid.
• Kui riniit tekib taustal arenev külm, siis tavaliselt täheldatakse üldised sümptomid. Nende hulka kuuluvad külmavärinad, halb enesetunne, palavik ja peavalu.

Üleminek nohu põhistaadiumisse toimub tavaliselt ootamatult – vaid mõne minutiga tekib ninakinnisus koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega.

Seroosne eritis

Kiire kasv põletikulised muutused mõjutab koheselt kõigi ninaõõne poolt täidetavate funktsioonide rakendamist. Manifestatsioonid muutuvad elavaks, häirides inimese professionaalset ja igapäevast tegevust:

• Limaskesta turse tõttu halveneb ninakäikude ventilatsioonifunktsioon. Selle tulemusena muutub nina kaudu hingamine raskeks ja mürarikkaks. Sisse- ja väljahingamiseks peab inimene tegema täiendavaid jõupingutusi.
• Varsti pärast ummistuse tekkimist ilmub ninakäikudest vedel limane eritis. Nende arv suureneb järk-järgult ja varsti on patsiendil aega ainult paberrätikud vahetada.
• Ebamugavustunne ninas kaob enamasti iseenesest, kuid selle asemel tekib silmades põletustunne ja pidev pisaravool. See on tingitud protsessi üleminekust nasolakrimaalsesse kanalisse.
• Mõnikord, kui põletik levib kuulmistoru, tekib patsiendil kõrvus täiskõhutunne või müra.
• Selle etapi kestus sõltub paljudest teguritest - infektsiooni tüübist, immuunsuse seisundist, ravi õigeaegsusest ja täielikkusest. Seetõttu võib see kesta 2 kuni 5 päeva.

Adekvaatse ravi korral saab haiguse selles etapis tavaliselt peatada, misjärel algab taastumisprotsess. Kuid ilma ravita muutub põletik agressiivsemaks.

Mukopurulentne eritis

Pärast patogeensete mikroobide kahjustavat mõju nina limaskestale hakkab aktiivselt paljunema ka patsiendi enda bakteriaalne mikrofloora. Kui immuunkaitse seda protsessi õigel ajal ei peata, luuakse tingimused põletiku püsimiseks:

• Ninakinnisus väheneb, kuid limaskesta turse püsib endiselt. Selle tulemusena jääb hingamine raskeks – see on eriti märgatav öösel ja hommikul.
• Põletustunne silmades ja pisaravool kaovad, kuid selle asemel taastuvad ebamugavustunde sümptomid - kuivustunne ja sügelus ninas.
• Eritumise hulk väheneb järk-järgult - see muutub paksemaks ja muutub heterogeenseks. Nende värvus võib varieeruda – valkjast või hallist rohekaks.
• Keskmiselt toimub see staadium ilma ravita mitte varem kui 5. päeval alates haiguse algusest ja kestab veel mitu päeva. Tavaliselt sümptomid vähenevad järk-järgult, mille järel toimub täielik taastumine.

IN mõningatel juhtudel Viimases staadiumis riniit võib põhjustada tüsistusi - näiteks põletikku paranasaalsed siinused nina (sinusiit, eesmine sinusiit) või keskkõrv – keskkõrvapõletik.

Ennetav abi

Enamikul juhtudel aitavad mittespetsiifilised meetmed, mida võetakse esimeste nohu nähtude ilmnemisel, muuta haiguse kulgu aborditavaks vormiks. Samas on abistamisviisid “kodu” iseloomuga, mis ei nõua inimeselt lisakulutusi:

• Ainevahetusprotsesside kiirendamiseks ja immuunsüsteemi stimuleerimiseks on vaja ravi alustada soojendavate ja häirivate protseduuridega. Selleks on soovitatav võtta umbes 15 minutit kuuma vanni.
• Kui see pole võimalik, võite selle asendada jäsemete lokaalse soojendamisega (soojenduspadjad, vannid) ja sinepiplaastrite pealekandmisega.
• Pärast kindlaksmääratud protseduurid vajalik rohke vedeliku joomine– kuum tee vaarikate või sidruniga, kuumutatud mineraalvesi, soojad marja-puuviljajoogid.
• Siis vajab inimene hea puhkus- peate heitma pikali, katma end sooja tekiga ja saama hea une. Veelgi enam, kui tunnete kuumatunnet ja suurenenud higistamist, ei ole soovitatav "avada".

Pärast soojendamisprotseduure ja head ööd külmetusnähud kaovad enamikul juhtudel, mis on tingitud kiire taastumine kaitsvad jõud puutumatus.

Varajane ravi

Kui patsiendil on juba ninakinnisus, muutub riniit suhteliselt pöördumatuks. Terapeutilised meetmed sel juhul võimaldavad need ainult haiguse kulgu kiirendada ja vältida võimalike arengut mädased tüsistused. Selleks kasutatakse järgmisi ravimeid ja protseduure:

1. Peamine abi on vasokonstriktorite (Sanorin, Galazolin, Otrivin, Tizin) kasutamine, mis vähendavad limaskesta turset. See tagab ajutise ninakinnisuse vähenemise, mis parandab eritiste väljavoolu ninaõõnest. Kuid sõltuvussündroomi tekke vältimiseks on soovitatav neid kasutada mitte rohkem kui 3 päeva.
2. Lisaks puudumisel kõrgendatud temperatuur keha, võib kasutada kohalikke füsioterapeutilisi protseduure - UHF voolusid või ultraviolettlampi. Kuid neid peaks määrama ainult arst.

Nohu ravi varases staadiumis on täiesti sümptomaatiline – tavaliselt tuleb keha haigusega ise toime. Kohalikud antibiootikumid ja tüsistusteta riniidi antiseptikumid ei ole näidustatud kasutamiseks, et vähendada haiguse progresseerumise tõenäosust. krooniline vorm. Seetõttu on nende kasutamine võimalik ainult pärast arsti mõistlikku retsepti.

On ebatõenäoline, et meil õnnestub leida vähemalt üks inimene, kellel pole olnud külm. Külma võib saada igal aastaajal, kuid massiliselt mõjutab see elanikkonda sügis-talvisel perioodil. Külmetushaigused pole aga kevade hakul haruldased. Kihutame talvisel ajal väsinud sooje riideid seljast võtma ja selle tagajärjel külmetame. Kuidas külmetust peatada ja ära hoida, et see meid harjumuspärasest rütmist pikaks ajaks välja lööks? Seda küsimust küsivad kõik, kes on tundnud selle esimesi märke.

Uurime välja, mis haigus see on. Meditsiiniringkondades on külmetushaigustel kaks nimetust: ägedad hingamisteede infektsioonid (äge hingamisteede haigus) ja ARVI (äge hingamisteede viirusinfektsioon). Seda põhjustavad hingamisteede viirused, mis elavad ninaneelus ja on nakkav esimesed kolm päeva.

Teadlased on juba üles lugenud üle 100 hingamisteede viiruse ja jätkavad uute avastamist, seega pole lootust, et nohu vastu vaktsiini leiutatakse. Lisaks pole meditsiin veel õppinud, kuidas neid viirusi ravida. Õnneks on hingamisteede viirused väga nõrgad ja organism tuleb nendega kiiresti (3-7 päeva jooksul) ise toime.

Kui seda ei juhtu, levib infektsioon nina põskkoobastesse (sinusiit), mandlitesse (tonsilliit), bronhidesse (bronhiit) või isegi kopsudesse (kopsupõletik).

Algava külmetuse ravi seisneb ennekõike immuunsüsteemi tugevdamises ja meie kehal infektsiooni vastu võitlemises.

Sageli tekib küsimus: "Kuidas vältida külmetushaigusi?" rääkida immuunsusest. On hästi teada, et inimesed, kellel on tugev immuunsus Inimesed haigestuvad külmetushaigusesse harva, kuid see nakkus (statistika järgi) on haigusjuhtude arvu poolest 5 korda suurem kui kõik teised viirushaigused kokku.

Kuidas eristada külmetust gripist ja kurguvalu?

Esimesed on teistega sarnased viirushaigused ninaneelu: gripp ja kurguvalu. Arstide hulka kuuluvad:

• käre kurk;
• köha;

Kuid on oluline erinevus: tavaliselt kaasneb kurguvalu või gripp kiire tõus kehatemperatuur üle 38,5 C, samas kui ägedad hingamisteede infektsioonid sellist sümptomit ei põhjusta.

Kurguvalu korral on kurguvalu tugev, see segab neelamist, mõnikord isegi rääkimist, külmetuse korral on aga ainult kerge, kuid ebameeldiv kurguvalu ja kriimustus.

Gripiga läheb raskeks peavalu, samuti valud kogu kehas, üldine nõrkus, pidev soov pikali, mis külmetuse puhul ei kehti.

Ravige ennast enne haigestumist

Viiruse peamine põhjus hingamisteede infektsioonid on keha stress hüpotermiast (lokaalne või üldine).

Kui juhtute transporti oodates vihma kätte jääma või väga külmetama, tuleb ennetada külmetuse teket. Tehke järgmist: koju jõudes seiske alla kuum dušš, kui see pole võimalik, aurutage jalgu kuumas vees.

Lisaks joo kuuma teed sidruni, vaarikate, sõstarde ja meega. Parem kummelist või piparmündist.

Seejärel mine magama ja magama; kui see pole võimalik, heida pikali, kuni meeldiv soojus levib üle kogu keha.

Hommikul külm ei ilmu.

Esimesed külmetusnähud

Siiski ei ole alati võimalik külmetushaigust enne selle puhkemist ära hoida. Mõnel juhul ei olnud võimalik end hästi soojendada, mõnel juhul tekkis viirusnakkuse tagajärjel külmetus. Ja siis tekib küsimus, kuidas vältida selle edasist levikut, kuidas peatada külmetuse tekkimist?

Kurguvalu on tavaliselt esimene asi, mis ilmneb. Järgmiseks on ninakinnisus või tugev nohu. Samal ajal on väljavool läbipaistev, rikkalik, nagu vesi (mõnikord on seda võimatu peatada). 3-4 päeval muutub lima paksemaks ja seda on vähem.

Külmetuse algust hakkab tähistama ka teine ​​märk – köha. Kuid selle infektsiooniga ei ole ta tugev, produktiivne (puhastab kõri 2-3 päeva).

Mõnel juhul (mitte alati) on võimalik kehatemperatuuri kerge tõus 37,5-37,8 C-ni ja peavalu.

Kui esimesed külmetusnähud ilmnevad rasedal või imetaval naisel või imikul. Konsulteerige ravi osas kindlasti oma arstiga.

Ravi rahvapäraste ravimitega

Hea on ravida algavat külmetust rahvapärased abinõud. Sel juhul tuleks järgida mitmeid reegleid:

1. Sa pead palju jooma. See võib olla soe tee, kibuvitsamarjade keetmine või mahl, sidruni ja mett on hea kasutada. Taimsed dekoktid, vaarikad, jõhvikad.
2. Soovitav on võtta haigusleht või võtta töölt 2 päeva puhkust. Sel perioodil on oluline vaikne poolvoodipuhkus ja hea uni.
3. On vaja läbi viia ennetavaid meetmeid: kuristamine, nina loputamine, sissehingamine. Tehke protseduure nii sageli kui võimalik ja see ei lase viirustel tungida sügavamale ninaneelu.
4. Sellel perioodil hea mõju aroomiteraapia annab. Kampari-, eukalüpti-, tuja- ja bergamotiõlid tapavad suurepäraselt viirusi.
5. Õige toitumine. See peaks olema lihtne vitamiinirikas ja valgurikkaid toiduaineid. See mitte ainult ei küllasta keha toitainetega, vaid annab ka viiruse vastu võitlemiseks vajaliku energia.
6. Ventileerige tuba. See nõutav tingimus, kuid peate ruumist lahkuma, kui seda ventileeritakse.
7. Kui teil on palavik või tugev valu Parem on võtta paratsetamooli tablett.
8. Kui teil on külm, on hea mõte juua immunomodulaatoreid või võtta interferooni.

Siin on mõned lihtsad retseptid ravi.

Kuristamiseks

• Võtke ½ tl. sool ja sooda, lisage 4-5 tilka joodi. Segage kõik soojas vees.
• Kasutage 1 tl klaasi vee kohta. meresool.
• Võtke teelusikatäis kummelit ja saialille ning keetke see klaasi keeva veega nagu tee. Kurna ja kurista infusiooniga.

Kuristama tuleb iga tund kuni poolteist tundi.

Nina jaoks

• Puhuge aeg-ajalt korralikult nina läbi.
• Loputage nina vee ja mere- või lauasoolaga.
• Tilgutage ninatilku: Pinosol, Naphthyzin, Galazolin (neid on palju).

Sissehingamiseks

• Kasutage taimset nebulisaatorit.
• Tehke sissehingamine auru kohal (kuid ettevaatlikult). Sisse astuma kuum vesi paar tilka eeterlikku õli ja hingata soojust sisse. Ärge kasutage väga kuuma vett, et vältida kurgu limaskesta põletamist.

Jalavannideks

Võtke 200 g soola ja 150 g sinepipulber, lahjenda see kõik kuumas vees. Asetage jalad basseini ja lisage perioodiliselt kuuma vett. Jalad peaksid tunduma veidi kuumad.

Interferoonid ja immunomoduleerivad ravimid alternatiivina rahvapärastele ravimitele

Tänapäeval soovitatakse seda sageli kasutada ennetamiseks ja raviks esialgsed ilmingud külmetushaigused, homöopaatilised immunomoduleerivad ravimid (Aflubin, Arbidol, Gripp-Hel, Viferon, Anaferon). Neid reklaamitakse sageli ja sageli soovitatakse neid ennetava meetmena.

Siiski tuleb meeles pidada, et need ravimid sisaldavad sünteetilisi aineid, mis ei pruugi alati kasulikud olla suured hulgad väga juures pikaajaline kasutamine. Mis puudutab nende võtmist külmetuse alguses, siis on see soovitatav ja tõhus (kuid parem on neid kasutada koos teiste meetmetega).

Kui me räägime interferoonidest (Interferoon), siis need on looduslikud ained, mis on meie kehas ja võitlevad viirustega. Interferoonid on ravimid, mis on tõestatult stimuleerivad meie immuunsüsteemi rinoviirusega võitlema. Seetõttu aitab nende kasutamine kiiremini taastuda, kuid on üks omadus: kõige rohkem hea tulemus annab selle kasutamist esimestel päevadel. Kasutage seda ravimit külmetuse alguses (esimesed 3 päeva).

Õige toitumise tähtsus immuunsuse säilitamiseks

Kui räägite külmetuse peatamisest ja ei pööra toitumisele erilist tähelepanu, võite kõik nõuanded lihtsalt unustada.

Toitumine ei ole ju ainult vitamiinid, vaid ka energia haigusega võitlemiseks. Tänapäeval soovitavad arstid väga kanasuppi. Nad, nagu meie vanaemad, väidavad, et see roog sisaldab mitte ainult vajalikud vitamiinid ja valku, aga ka külmetushaigustega võitlevaid aineid.

Toit sel perioodil on eelistatav olla õrn, kuid koos kõrge sisaldus orav. See võib olla puder piimaga, dieetliha, keedetud juurviljad, köögivilja- ja puuviljapüreed, smuutid, piimakokteilid puuviljadega (aga mitte hapud). Peate sööma sooja, kuid mitte kuuma ega külma toitu.

Väga oluline on tarbida nii palju kui võimalik rohkem vitamiini C (tsitrusviljad, kibuvitsamarjad, jõhvikad, sidrun, sõstrad).

Te ei tohiks alkoholi juua ja on soovitatav mitte suitsetada (või piirata sigarettide arvu). Sigaretisuitsärritab kurgu limaskesta – infektsioon liigub kiiremini mandlitesse ja bronhidesse.

Sel perioodil ei soovita arstid süüa rasket toitu: praetud, kiirtoit, suitsutatud, vürtsikas, soolane, samuti kreekerid, praetud pähklid, laastud. Selline toit ärritab teid käre kurk, loob lisakoormus peal seedetrakt, põhjustab keeruliste rasvade ja süsivesikute seedimisel energia raiskamist.

Miks on kasulik immuunsüsteemi tugevdada?

Külmetushaiguste ennetamise üle arutledes meenuvad alati immuunsus ja elustiil. On hästi teada, et füüsiliselt terved inimesed Koos hea tunne huumor ja positiivne ellusuhtumine, haigestuvad harva külmetushaigusesse.

Lapsed ja täiskasvanud koos nõrk immuunsus millel kroonilised haigused, kes on olekus psühholoogiline stress liiga hõivatud tööga.

Siiski saab nakatumist enamikul juhtudel ära hoida, kui riietuda vastavalt aastaajale ja ilmastikule. Sel hetkel. Ja pärast juhuslikku hüpotermiat võtke kohe meetmeid ja soojendage.

Immuunsüsteemi tugevdamiseks on soovitatav minna jalutama värske õhk, tegele aktiivselt spordiga, hoia end aktiivsena tervislik pilt elu.

Kui infektsioon teid ikkagi ületab, on parem alustada varajases staadiumis.

Külma sümptomid võivad ilmneda igal ajal aastas. Mõtleme välja, kuidas nohust kiiresti lahti saada, laskmata sel end terveks nädalaks tavapärasest elurütmist välja lüüa.

Viirused ja bakterid, mis põhjustavad külmetushaigused, elama keskkond aasta läbi. Lisaks võivad krooniliste kõrva-nina-kurguhaiguste korral olla mikroobid otse teie kehas. Kui lasete oma kehal alajahtuda, istuge konditsioneeri alla, jooge midagi külma, teie immuunsüsteem nõrgeneb ja tunnete juba esimesi sümptomeid. Külmetuse algus on alati ligikaudu sama – kurguvalu, ninakinnisus, vesised silmad ja enesetunde halvenemine. Ärge oodake sümptomite tekkimist: proovige külmetusest lahti saada niipea, kui saate aru, et teil on külmetushaigus. Lihtsad näpunäited aitab haigust peatada või vähemalt sellega võimalikult kiiresti toime tulla.

Lor, Kiiev

Kui külmetus (gripp, äge hingamisteede viirusinfektsioon) on kestnud, siis rohkem intensiivne ravi. Tulemused aitavad teil raviskeemi õigemini valida üldine analüüs veri, tank kultuur, kõrva-nina-kurguarsti läbivaatus.

Kuidas vältida külmetuse algust

Pärast seda on oht, et tunnete peagi esimesi külmetuse sümptomeid. Selle vältimiseks võtke kohe pärast koju jõudmist kuuma vanni või vähemalt aurutage jalgu korralikult. Vette on soovitav lisada meresoola, millel on üldine tugevdav toime.

Pärast seda peate minema magama ja jääma sinna, kuni kogu keha on täitunud meeldiva soojusega. Lisaks kuum vann Kui teie keha on alajahtunud, ei tee kuuma tee joomine haiget. Kui olete üles soojendanud, pange jalga soojad riided ja sokid.

Tuletame meelde, et kuuma vanni saab võtta ainult siis, kui normaalne temperatuur kehad.

Kiire reaktsioon külmetuse esimestele sümptomitele

Keha tuleb aidata külmetusest lahti saada juba selle alguses. Seetõttu proovige esimeste haigusnähtude ilmnemisel kodus püsida – keha vajab puhkust, poolvoodipuhkust ja täisväärtuslikku und.

Külmetuse alguses ja ka selle ravi ajal on oluline rohke sooja vedeliku joomine. Joo teed sidruni ja meega jõhvikamahlad, kummeli infusioon. Ventileerige ruumi regulaarselt, et vältida viiruste paljunemist kinnistes ruumides. Õhutamise ajal lahkuge ruumist.

Kui külmetushaigus algab, on aroomiteraapia protseduurid tõhusad. Eukalüpti, kuuse, kampri ja salvei eeterlikel õlidel on tugevdav ja antibakteriaalne toime. Võid lisada õli vanni, lahjendada veega ja pihustada mööda tuba või tilgutada paar tilka riietele.

Organismi võime kiiresti süüa sõltub suuresti sellest, mida inimene sööb. Seetõttu peaksid teie toitumise aluseks külmetuse alguses olema puuviljad, köögiviljad ja kerged toidud. Parem on praegu vältida rasvaseid ja valgurikkaid toite. Lõppude lõpuks kulutab keha palju energiat selle seedimisele, selle asemel, et võidelda infektsiooniga. Joo rohkelt C-vitamiini sisaldavaid jooke – teed sidruniga, must sõstar, kibuvitsaleotised, vaarikad.

Kurguvalu ja nohu: esimesed meetmed

Kui kurgus tekivad esimesed külmetusnähud, aitab loputus. Sobib loputamiseks vesilahus sooda ja sool, jood soolalahus(tl soola ja 3-4 tilka joodi klaasi kohta keedetud vett), kummeli keetmine. Korda loputamist iga 1-1,5 tunni järel.

Lor, Kiiev

Kuri loputamine on tõhus ja lausa kohustuslik, et grippi ei komplitseeriks kurguvalu, mis võib viia põletikuliste protsessideni neerudes ja reuma.

Tõhus viis nohu vastu võitlemiseks on sissehingamine. Parem on kasutada spetsiaalset inhalaatorit. Lihtsalt lisage soojale veele tervendav vesi eeterlikud õlid või maitsetaimed (tüümian, kummel). Kui teil pole inhalaatorit, kasutage tavalist kastrulit, mis on kaetud suure rätikuga. Vesi ei tohiks olla väga kuum, et mitte põletada limaskesta.

Kui aga külmetuse tekkimist ei saa peatada, pöörduge arsti poole ja ärge ise ravige.

Hooajaline nakkushaigusedülemine hingamisteed mitte nii ohutu, kui tavaliselt arvatakse. Kui ravi ei alustata õigeaegselt, levib protsess bronhidesse, kopsudesse ja teistesse organitesse ning areneb edasi krooniline staadium. Siiski saab tüsistusi ära hoida. Mõeldud selleks otstarbeks farmaatsia ravimid hõlpsasti kasutatavates vormides, mis on seotud erinevatega farmakoloogilised rühmad. Sama tõhusaid saate valmistada ka kodus looduslikud ravimid rahvapäraste retseptide järgi.

Peaksite eelnevalt teadma, mida teha külmetuse korral, kuid ravi algoritm võib erineda. See sõltub haiguse sümptomitest, kehatemperatuurist ja patsiendi vanusest. Kõik ravimeetodid jagunevad tavaliselt etiotroopseteks (mõjutavad põhjust) ja täiendavateks (võimaldavad ületada Kliinilised tunnused). Koos kõrvaldavad nad tõhusalt kõik ägedate hingamisteede viirusnakkuste ilmingud. esialgsed etapid ja pakkuda ennetust ohtlikud tüsistused.

Köha, nohu, kurguvalu ja palavik – sümptomid on sagedamini viiruslikud, harvemini bakteriaalne infektsioon. See tungib koos õhuga ja paljuneb hingamisteede limaskestal. Arengu peamine tingimus on immuunsüsteemi vähenenud reaktsioon patogeenidele. Külma aastaajal suureneb haigestumus märkimisväärselt. Selle põhjuseks on lühike päevavalgustund, vitamiinipuudus ja pidev hüpotermia. Siiski on võimalusi haiguse esimeste ilmingute kiireks peatamiseks kohe alguses ja ennetavaid meetmeid.

Kuidas vältida külmetuse algust?

Talvel tuleks eriti hoolikalt jälgida oma heaolu. Olukordades, mis kõige sagedamini osutuvad ARVI põhjuseks, on vaja viivitamatult vältida infektsiooni tekkimise võimalust. Pärast pikka õues viibimist madalatel temperatuuridel või vihma käes, samuti siis, kui krooniline väsimus Oluline on võtta aega ja hoolitseda oma tervise eest. Arstid soovitavad mitmeid viise, mis aitavad vältida külmetushaigust mis tahes tingimustes:

• vältida rahvahulka;
• Peske käsi seebiga ja kasutage kogu päeva jooksul desinfitseerivaid lahuseid;
• kandma sooje riideid ja vihmane ilm kaasas olema asenduskomplekt;
• tervislik toitumine - kui talvel ei ole võimalik saada piisavalt vitamiine ja mineraalaineid, on müügil valmiskomplekse tablettide kujul;
• karastamine - kuni madalad temperatuurid pead sellega tasapisi harjuma.

Külmetushaiguste ennetamiseks ei ole soovitatav võtta ravimeid, sh viirusevastased ravimid. On oluline, et immuunsüsteem võitleks infektsiooniga ise, eriti algstaadiumis.

Toimingute algoritm külmetushaiguste korral

Köha, nohu, valu ja kurguvalu – need sümptomid viivad grippi või kurguvaluni. Esimestel etappidel on neid palju lihtsam kõrvaldada, kui nendega tulevikus tegeleda. tähelepanuta jäetud vormid bronhiit või kopsupõletik. Terapeutilised meetmed on suunatud immuunkaitse tugevdamisele, põletiku leevendamisele ja esimeste haigusnähtude peatamisele. Temperatuuri alandamiseks võite vajada ravimeid, kuid te ei tohiks neid võtta, kui see pole tingimata vajalik.

• palju sooje jooke - hea variant seal on tee sidruni ja meega;
• õige uni - puhkuse ajal taastub keha viiruste vastu võitlemiseks;
• aroomiteraapia - saate teha inhalatsioone või lihtsalt hingata okaspuude (kuusk, mänd, eukalüpt) eeterlike õlide aure;
• voodirežiim - jalgade külmetus on ohtlik mitte ainult haigele, vaid ka ümbritsevatele inimestele;
• ravimid - sümptomaatiline ravi nohu ja köha, ( askorbiinhape), üldtugevdajad.

Peal varajased staadiumidärge kiirustage antibiootikume ja palavikuravimeid võtma. Müügil on konkreetsed viirusevastased tabletid(Anaferon, Tamiflu ja teised). Neid soovitatakse nii külmetushaigustest vabanemiseks kui ka ennetamiseks. Nende tõhusust pole aga tõestatud. Kui nad sisenevad kehasse, stimuleerivad nad spetsiifiliste ainete tootmist immuunrakud, kuid konkreetsed gripi või ARVI patogeenid ei hävine.

Kurgu ravi

Valu ja valulikkus on esimesed külmetuse tunnused. Lihtsaim viis vabaneda ebameeldivad sümptomid- poest ostetud pulgakommid. Need sisaldavad põletikuvastaseid komponente ja lokaalanesteetikum. Neil on lokaalne toime limaskesta kahjustatud piirkonnale, blokeerides retseptoreid ja vähendades valulikud aistingud. Sarnast efekti täheldatakse ka piparmündikommide tarbimisel. Farmatseutilisi ravimeid ei soovitata võtta rohkem kui 3 päeva järjest, kuna need varjavad ohtlike tüsistuste, sealhulgas bakteriaalse farüngiidi ilminguid.

Kurguvalu vastu aitavad ka kompressid. Need on valmistatud mitmest kihist: meditsiinis leotatud vatist, veekindlast kilest ja villasest riidest või sallist. Aktiivsed koostisosad tungida otse kahjustatud piirkonda ja termiline efekt kiirendab vere liikumist läbi veresoonte. See vähendab stagnatsiooni ja toodab kiiremini kaitsvaid rakke infektsiooni hävitamiseks. Ravimina võite kasutada meresoola, leotatud kummeli või salveiõite vesilahust.

Veel üks viis külmetuse ravimiseks on kuristamine. Apteekides on valmislahendused - Furacilin, Chlogexidine jt. Nad desinfitseerivad limaskesta, leevendavad valu ja turset. Mitte vähem tõhusad ravimid Saate seda valmistada ka kodus:

• kummeli ja salvei dekoktid - puhastavad kudesid ja neil on põletikuvastane toime;
• lahendus koos merevesi, sool ja paar tilka joodi – hävitab kiiresti bakterid;
• vesinikperoksiid - lihtsalt segage üks lusikas klaasi soojas vees;
• (200-250 ml), lisades 10 ml õunasiidri äädikat.

Sissehingamisel viitavad ka kohustuslikud meetodid külmetushaiguste ravi. Müügil on valmis nebulisaatorid koos antiseptikumide, valuvaigistite või põletikuvastaste koostisainete lahustega (Bioparox). Kodus ravim saab valmistada sooja veega, millele on lisatud paar tilka eeterlikke õlisid (münt, eukalüpt, nulg), põletikuvastaste ürtide infusioone. Samuti soovitada kartulipuljong- see rahustab limaskesti ja leevendab valu. Piisab sooja vedelikuga anuma kohale kummardumisest ja auru sissehingamisest.

Ekspertarvamus

Komarovsky Jevgeni Olegovitš

Lastearst, arst kõrgeim kategooria, saate "Doktor Komarovski kool" saatejuht.

“Nõustan vanemaid laste külmetushaiguste korral, kuid need näpunäited on kasulikud ka täiskasvanutele. Kurguvalu ninavooluse puudumisel on esimene kurguvalu märk. Haigus on bakteriaalset päritolu, seega ei saa loputamine seda ravida. Haigustekitaja saab hävitada ainult antibiootikumidega ja selle haiguse algust on väga lihtne vahele jätta. Alati tuleb tähelepanu pöörata pisiasjadele ja veel parem, enne ravi alustamist testida.

Nina ravi

Külmetusnohu avaldub nohu ja limaskesta põletusena. Enamikul juhtudel on põhjustajaks viirusinfektsioon ja eritis on vedel ja selge. Kui tatti ilmuvad mäda või vere lisandid, viitab see otseselt bakterite vohamisele. Esimesel juhul piisab üldistest tugevdavatest meetmetest, teisel juhul on vajalik antibiootikumide kuur tablettide kujul.

Veretriibuline ninavoolus

Ninatilgad on kõige levinum meetod nohu raviks. Kodus saab valmistada tavalist soolalahust, populaarsed on ka peedimahl ja eeterlikud õlid. Viimaseid kasutatakse suurtes lahjendustes, 1-2 tilka lusikatäie aluse kohta. Apteegi tooted võimaldab teil annust täpsemalt arvutada. Sobiva ravimi saate valida näidustuste loendi põhjal. Kõik valmis tilgad jagunevad tavaliselt mitmeks rühmaks:

• hormonaalsed põletikuvastased ravimid:. Fliksonaas;
• antibakteriaalne: Bioparox, Isofra;
• vasokonstriktorid: Sanorin, Nazivin, Otrivin;
• antihistamiinikumid (vastased allergiline nohu): vibrocil;
• niisutav: , Salin;
• vedeldavad ained: Sinuforte;
• viirusevastane: Nazoferon.

Eksudaadi pidev eraldumine põhjustab limaskesta kuivust, sellele aitab kaasa ka sage loputamine. Ebamugavustunde vältimiseks võite osta salvi (Oxolinic, Tatracycline, Viferon, Levomekol, Pinosol, Fleming või mõni muu) ja asetage see öösel ninakäikudesse. Populaarsed tooted põhinevad piparmündi või eukalüpti ekstraktidel, sealhulgas Zvezdochka palsamil.

Nõutav tingimus kiire utiliseerimine nohu korral - regulaarne lima puhastamine käikudest. Seda saab teha mehaaniliselt(puhuge nina) või loputage nina. Isegi kõige lihtsam soolalahus on kasulik. Selle põhjal toodetakse kalleid ravimeid, kuid saate seda ise valmistada, lisades ühe liitri vee kohta lusikatäie soola. Vedelik valatakse süstla või spetsiaalse kastekannuga ühte ninasõõrmesse nii, et see voolab teisest välja ega kukuks kurku.

Temperatuur

Et aru saada, kas seda tasub maha lüüa või mitte, on oluline teada täpne diagnoos. Kell tavaline külmetus harva ulatub see 38 kraadini ja rohkemgi, aga kui näitajad kipuvad 39 o C ja üle selle, võib rääkida gripist. Temperatuuri alandamiseks kasutatakse paratsetamooli ja analooge. Need ei mõjuta haiguse põhjust, vaid ainult ajutiselt parandavad enesetunnet.

Termiline reaktsioon on immuunsüsteemi võitluse tagajärg viirusnakkus. Kui temperatuuri hoitakse 38 kraadi piires, peetakse seda organismile ohutuks ja pärast und langeb see sageli iseenesest. Kuid kui see tõuseb 39 o C-ni või rohkem, peaksite võtma ravimeid, vastasel juhul on valkude hävimise oht. Kui ravim ei aita, tuleb kiiresti kutsuda meditsiinimeeskond.

Kui külm hakkab sind võitma ja pole aega pikka aega haige olla, on parem ravida kõige rohkem varajased ilmingud. Ise diagnoosi panna ja õiget raviskeemi valida on raske, seetõttu on parem konsulteerida arstiga. Ta annab teile nõu, kuidas seda teha farmaatsia ravimid, ja rahvapäraste meetodite tõhususe kohta.

Parim kaitse külmetuse vastu on õigeaegne ennetamine, kuid mõnikord saab nohu meist hoolimata kõigist pingutustest siiski võitu. Fakt on see, et mikroorganismid ja viirused võivad elada töötlemata pindadel kuni 18 tundi (kuni viirus leiab peremehe). Viirused ja bakterid tungivad läbi suu, nina ja silmade limaskestade, levides õhu kaudu köhimise, aevastamise ja isegi lihtsa rääkimise kaudu. Teil ei pruugi olla võimalik külmetust täielikult ära hoida, kuid sümptomite leevendamiseks ja paranemise kiirendamiseks on mitu võimalust (sh sagedane pesemine käed).

Sammud

1. osa

Kui kurk hakkab valutama, loputage kuristage soolase veega. Soolase veega loputamine aitab vähendada põletikku ning loputada lima ja röga. Soola lahjendamiseks vees lisage klaasile soojale veele 2,5 g soola (1/2 teelusikatäit), seejärel kuristage selle lahusega 30 sekundit. Pärast loputamist sülitage vesi välja, olge ettevaatlik, et mitte midagi alla neelata.

Ninakinnisuse leevendamiseks võtke kuum dušš. Kinnisuse ja raskustunne ninas halvendab oluliselt külmetuse kulgu. Ummikutest vabanemiseks seisa kuuma duši all ja seisa seal mõnda aega – aur aitab raskust leevendada.

1. Kui teil on nohu, kasutage soolalahust ninasprei. Soolalahuse pihustid on valmistatud soolasest veest ja on mõeldud pihustamiseks ninaõõnde nohu raviks. Nohu ja ninakinnisuse ennetamiseks ja raviks kasutage soolalahust ninaspreid. Te tunnete kohe kergendust.

   • Jätkake ninasprei kasutamist iga päev, kuni tunnete end paremini.

2. Optimaalse õhuniiskuse säilitamiseks lülitage sisse niisutaja.Õhuniiskus aitab lahti saada tatt ja lima, vältides ummikuid ja raskustunnet. Asetage oma magamistuppa õhuniisutaja, et magamise ajal õhk oleks niiske. Paigutage õhuniisutaja ka teistesse ruumidesse, kus veedate palju aega.

   • Kindlasti vahetage oma niisutaja filtrit sageli, sest määrdunud filter võib sellega probleeme tekitada hingamissüsteem. Lugege oma niisutaja kasutusjuhendit, et olla kindel, et teate täpselt, millal filtrit vahetada.

3. Võimalusel jätke kool või töö vahele. Töötamise või õppimise ajal võib olla üsna raske tagada, et puhkate ja joote piisavalt vett. Kui saate, jääge koju ja keskenduge paranemisele, et teie seisund ei halveneks.

   • Kui otsustad võtta töölt vaba päeva, võta esimesel võimalusel ühendust ülemusega telefoni või e-mail. Andke neile teada, et olete haige ja ei saa osaleda, ning vabandage ebamugavuste pärast. Lisaks võite võtta ühendust terapeudiga ja saada haiguslehe.
   • Kui tunnete, et teie ülemus kõhkleb teile vaba päeva andmisel, küsige, kas sellel päeval on võimalus kaugtööd teha (kui teie eriala seda võimaldab).

   3. osa

   Võtke ravimeid ja toidulisandeid

   1. Kui teil on kurguvalu, peavalu või kõrge palavik, võtke paratsetamooli või teisi MSPVA-sid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid). Paratsetamool on a MSPVA-de rühm, millel on põletikuvastane, valuvaigistav ja palavikku alandav toime, vähendades seeläbi külmetusnähtude avaldumist. Järgige annustamissoovitusi (ravimi infolehel) ja ärge võtke annust, mis ületab päevaraha.

      • Peab ütlema, et paratsetamool ja teised mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ei võitle ARVI-ga (külmahaigusega), vaid ainult nõrgendavad sümptomeid, kuid aitavad teie seisundit kontrollida, nii et saate keskenduda taastumisele.
      • Teised levinud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid: ibuprofeen, aspiriin, nurofeen, naprokseen.
      • Paratsetamooli leidub ka kombineeritud ravimid"Brustan" ja "Gevadal".

   2. Et aidata kehal infektsiooniga kiiremini võidelda, võtke C-vitamiini või ehhiaatsia toidulisandeid. Kuigi seda küsimust peetakse endiselt vastuoluliseks, on uuringud näidanud, et C-vitamiini ja ehhiaatsia toidulisandid aitavad vähendada külmetushaiguste raskust ja kestust. Kuna need toidulisandid ei ole kehale kahjulikud, proovige neid võtta ja vaadake, kas need aitavad teil külmetuse vastu võidelda.

      • C-vitamiini (askorbiinhappe) pulber aitab lühendada külmetuse kestust.
      • Enne selle ravimi võtmise alustamist lugege teavet võimalike koostoimete kohta. erinevad ravimid ja nende kohta kõrvalmõjud(ravimi annotatsioonis). Kui teil on mingeid haigusi, siis enne võtmist ravimtoode või taimseid ravimeid, pidage nõu oma arstiga.