Imetamise ajal vaatavad noored emad oma menüü põhjalikult läbi, jättes sellest välja kõik potentsiaalselt ohtlikud tooted ja joogid. Tihti tekivad kahtlused konkreetse toote ohutuses ja küsimused, kas näiteks jõhvikamahla on võimalik rinnaga toitmine.
Täna selgitame koos välja, kas selle joogi kasutamine imetamise ajal on lubatud ja kas see võib kuidagi kahjustada puru tervist.
Mis kasu on jõhvikamahlast imetavale emale ja lapsele
Jõhvikad ja sellest saadud puuviljajoogid on paljudele tuttavad juba varasest lapsepõlvest. Seda marja on alati peetud toitainete ja mineraalide laoks ning seda kasutati kõige sagedamini külmetushaiguste ravis.
Toitumisspetsialistide arvamus jõhvikate kohta on absoluutselt identne. Tõepoolest, see mari suudab täiendada jõuvarusid, anda inimesele rõõmsameelsust ja mõjutada soodsalt tema tervislikku seisundit. Huvitaval kombel on sarnaste omadustega ka jõhvikatest valmistatud hapu maitsega jook.
Aga mida arvavad sellest lastearstid, kas jõhvikamahla lisamine imetavate naiste menüüsse on lubatud? Kindlasti jah. See jook ei sisalda mitte ainult uskumatult palju elutähtsaid aineid, vaid sellel on ka hüpoallergeensed omadused.
See omaduste komplekt muudab selle ideaalseks valikuks esimestel kuudel pärast sünnitust. Sel ajal vajab keha taastumiseks märkimisväärset toitainete sissevoolu. Samas, samal ajal enamik tooted on all range keeld kuna purus võib tekkida negatiivne reaktsioon.
Uurime jõhvikamahla ainulaadseid kasulikke omadusi veidi üksikasjalikumalt.
- Pärast sünnitust suureneb kuseteede probleemide oht mitu korda. Jõhvikamahl on põletikuvastased omadused. Samuti on selle koostises mitmeid aineid antibakteriaalne toime. Selle tulemusena tekib igasugune infektsioon kuseteede hävitatakse, mis takistab haiguste arengut.
- Samuti sisaldab jõhvikamahl tohutul hulgal antioksüdante. Need ühendid on tuntud oma neutraliseerimisvõime poolest vabad radikaalid mis põhjustavad vähki. Lisaks mõjutavad antioksüdandid rakkudes toimuvaid protsesse. Selle tulemusena värskendatakse ja taastatakse viimaseid.
- Jõhvikamahl on rikas flavonoidide poolest. Need ained vähendab oluliselt vere kolesteroolitaset ja muuta ka veresoonte seinad elastsemaks. See omadus vähendab ka koormust südame-veresoonkonna süsteem mis vähendab südamehaiguste tekkeriski.
- Teaduslikult tõestatud, et jõhvikamahl suudab tervist pakkuda suuõõne ja imetava ema hambad. Kuna naistel on pärast sünnitust sageli probleeme hammastega, langevad nad sageli kaariese ohvriks. Morse hävitab kõik bakterid ja kaitseb hambaemail hävingust.
- Pole juhus, et jõhvikaid kasutatakse nii sageli külmetushaiguste ja sarnaste haiguste korral ravimina. Morse sellest marjast kõrvaldab kõik sümptomid hingamisteede haigused ja kiirendab paranemisprotsessi.
- Jõhvikad on marjadest üks rikkamaid kaltsiumiallikaid ja selle omadus on pärit ka sellest saadav mahl. Kuna laps kasvab aktiivselt, vajavad tema luud ehitusmaterjal- kaltsium. Ema jõhvikamahla kasutamine aitab kaasa normaalne areng beebi ja ka aitab tugevdada teie luid.
- See jook sisaldab märkimisväärne kogus happeid millel on teadaolevalt rasva põletavad omadused. See funktsioon muudab puuviljajoogid äärmiselt kasulikuks nendele imetavatele emadele, kes kannatavad selle all ülekaal ja tahad kaalust alla võtta.
- Samuti on uuringud näidanud, et jõhvikamahl võib olla väga kasulik nn peptiliste haavandite korral. See jook kõrvaldab haiguse põhjuse - bakterid, mille tulemuseks on haigusseisund läheb ise üle.
- Märkimisväärne kogus C-vitamiini muudab jõhvikamahla suurepäraseks immuunsüsteemi tugevdajaks. Sellel joogil on positiivne mõju immuunrakud, mille tulemusena peavad nad paremini vastu mis tahes haigustele ja võitlevad nendega aktiivsemalt.
Jõhvikamahla söömine rinnaga toitmise ajal võib kahjustada
Jõhvikamahl on tõesti väga tervislik jook. Teatud asjaoludel võib see aga põhjustada tagasilöök purus või viia negatiivsed tagajärjed hea tervise nimel.
- See on äärmiselt haruldane, kuid jõhvikamahl põhjustab siiski allergilist reaktsiooni. See on tingitud ainest, mis vastutab marja erkpunase värvuse eest. Lapse allergia sümptomiteks on lööve, seedimise ja hingamise häired.
- Ettevaatlik tuleb olla nende emade suhtes, kelle sünnitus toimus selle tagajärjel keisrilõige. Jõhvikamahl vedeldab verd ja seetõttu võib selle kasutamine põhjustada tugevat verejooksu.
- Kaltsiumi kõrge kontsentratsioon võib põhjustada neerukivide moodustumist või olemasolevate fraktsioonide tugevnemist. Sel põhjusel tuleks piirata joodud jõhvikamahla kogust, kui noor ema põeb urolitiaasi.
- Kõrge happe kontsentratsioon puuviljajookides võib põhjustada selliste haiguste tüsistusi nagu haavandid ja gastriit. Lisaks kahjustab mao suurenenud happesus selle seinu ja ärritab neid.
Millal ja millises koguses on lubatud imetavatele emadele juua jõhvikamahla
Nagu eespool mainitud, peetakse jõhvikamahla hüpoallergeenseks joogiks ja seetõttu võetakse see kasutusele üsna varakult.
Juba kaks-kolm nädalat pärast sünnitust võib imetav ema juua väikese koguse seda jooki, et toetada taastumisprotsessi. Veidi hiljem võib seda mahtu suurendada 2-3 klaasini päevas, aga mitte rohkem.
Samuti puuduvad ranged piirangud jõhvikamahla kasutamisele nädalas. Sellest hoolimata on siiski soovitatav aeg-ajalt 1-2-päevane paus annuste vahel teha.
Esimest korda on parem kontrollida puuviljajooki allergia suhtes ja mitte juua seda liiga palju. Selle põhjuseks on asjaolu, et esimesel elukuul ei ole laps veel piisavalt tugev ja isegi kahjutu toode võib põhjustada tugevat. tagasilöök.
Seetõttu proovib imetav ema algul umbes pool klaasi puljongit ja valvab päeva jooksul last. Kui allergiat pole, siis on jook ohutu ja seda võib juua. Allergilise reaktsiooni korral kantakse sisend paariks nädalaks üle ja katset korratakse.
Näpunäiteid marjade valimiseks puuviljajoogiks ja selle valmistamiseks imetamise ajal
- Joogi valmistamiseks sobivad kõik marjad - värsked ja külmutatud. Palju olulisem on nende kvaliteet. Need peaksid olema tihedad, ilma kahjustusteta ja mõlkideta.
- Puuviljajoogile tuleb lisada veidi suhkrut, lihtsalt maitse järgi. Kui valate seda palju, võib see põhjustada seedimise probleeme purus ja sellist jooki ei saa nimetada kasulikuks.
- Mitte mingil juhul ei tohi marju keeta – nii hävitad kõik neis olevad kasulikud ühendid.
Vastsündinute emadele valmistatakse mahl järgmise skeemi järgi: klaas sorteeritud marju valatakse liitri vette, siia valatakse ka suhkur ja keedetakse. Seejärel eemaldatakse pott tulelt ja lastakse jahtuda.
- Jahutatud mahl on lihtsalt kasulik ja kui see on soe, on parem juua seda 20 minutit enne rinnale kandmist. Seega annab see rinnale piima ja suurendab laktatsiooni.
- Esimesel kuul saate marjade kontsentratsiooni puuviljajookides vähendada - küpseta kiirusega ½ tassi liitri kohta. Selline jook osutub vähem kasulikuks, kuid samal ajal happesuse osas õrnemaks.
- Hiljem, teisel-kolmandal kuul, võib vette lisada ka muid marju. Sarnane segu muudab joogi veelgi tervislikumaks.
Niisiis, nüüd teate, kas jõhvikamahl on imetamise ajal võimalik. Nagu näha, siis esmapilgul purule potentsiaalselt ohtlikuna tunduv jook osutus tegelikult puhtalt kasulikuks. Selline keetmine on universaalne ja seda saab kasutada täisväärtusliku ravimina või lihtsalt maitsva ja kasulik lisand imetava ema menüüs.
Naised on sageli huvitatud sellest, kas puuviljajoogid on võimalikud rinnaga toitmise ajal, samuti raseduse ja väikelaste ajal. Noored emad on mures selle pärast, millist kasu jook võib tuua ja kas on mingeid piiranguid. Lõppude lõpuks peaks naise toitumine raseduse ja imetamise ajal olema hüpoallergeenne.
Kasulikud omadused
Mors on traditsiooniline vene jook, mis on valmistatud värsketest või külmutatud marjadest. See sisaldab palju naisele raseduse ajal ja pärast sünnitust vajalikke vitamiine ja mikroelemente.
Enamik inimesi on harjunud, et jook on valmistatud jõhvikatest, kuid puuviljajooke saab valmistada mis tahes marjadest ja isegi puuviljadest. Sageli kasutatakse astelpaju, kirsse, murakat, mustikat ja pohla. Valmistoote kasulikud omadused sõltuvad selle alusest. Niisiis tõstab jõhvikamahl immuunsust ja üldist toonust. Jõhvikal on diureetiline toime, seetõttu kasutatakse seda neeruhaiguste profülaktikaks ja Põis. Külmetuse korral on palavikku alandav toime.
Murakajook normaliseerib seedetrakti ja pohlamahl tõstab söögiisu. Mustikajook aitab seedehäirete vastu, kirssi joovad nad pärast antibiootikumide võtmist, et taastada soolestiku mikrofloorat. Ükskõik, millist puuviljajooki naine joob, kustutab see suvel suurepäraselt janu ja soojendab talvel.
Te ei tohiks osta valmistoodet – kaubanduslikult toodetud puuviljajoogid võivad sisaldada värvaineid ja säilitusaineid. Kasulik on ainult iseseisvalt valmistatud jook.
Seetõttu on kasulik teada, kuidas puuviljajooke valmistada. 1 klaasi marjade jaoks on vaja 1 liiter vett ja 100-200 g suhkrut, olenevalt marjade happesusest ja maitse-eelistustest. Suhkru võib soovi korral asendada meega. Mõned lisavad joogile kaneeli, sidruni- või apelsinikoort, nelki.
Küpsetusmeetod:
- Marjad jahvatatakse käte või puulusikaga. Sel juhul ei saa te metallnõusid kasutada.
- Kook eraldatakse mahlast, valatakse veega ja keedetakse.
- 1-2 minuti pärast lisatakse segule mahl ja suhkur, misjärel eemaldatakse see kohe tulelt.
Et organism saaks kätte kõik puuviljajoogis sisalduvad kasulikud ained, juuakse seda koos paksuga. Juua võib nii soojalt kui külmalt, kuid jooki ei tohi uuesti soojendada, iga kord valmistame uue portsu. Kui jood seda külmalt, saad õige koguse ette valmistada. Erinevalt looduslikest mahladest ei kaota puuviljajoogid päeva jooksul oma kasulikke omadusi.
Tasub meeles pidada, et mitte kõik inimesed ei saa jooki juua. Seedetrakti haiguste, näiteks haavandi või gastriidi korral on vajalik arsti luba.
Morse raseduse ajal
Vaatame, kas raseduse ajal on võimalik puuviljajooke juua. Jah, jook on väärtuslik vitamiinide allikas, eriti talveaeg. Suvi tulevane ema saab toitaineid värsketest puuviljadest ja looduslikest mahladest. talvel värsked puuviljad mitte nii väga, aga marju pole üldse. Hea alternatiiv oleks külmutatud marjadest valmistatud omatehtud puuviljajook.
Jõhvikamahl raseduse ajal tugevdab veresooni, parandab ainevahetust ja stabiliseerib psühho-emotsionaalset tausta. Jook aitab toime tulla toksikoosiga ja leevendab turset raseduse ajal, piisab vaid 1 tassist päevas.
Jõhvikaid võite kasutada kogu raseduse ajal, kuid esimese 2 kuu jooksul on parem seda marja mitte kuritarvitada. Kõrge C-vitamiini sisaldus võib tõsta emaka toonust ja põhjustada raseduse katkemist.
Pohlamahl raseduse ajal aitab luua soolerobotit. Paljud naised kannatavad sel perioodil kõhukinnisuse all ja puuviljajookide regulaarne tarbimine aitab seda probleemi lahendada. Pohlad vähendavad survet ja aitavad raseduse ajal turse vastu. Tuleb meeles pidada, et pohlad on vastunäidustatud gastriidi, haavandite ja koletsüstiidi korral. Kui vere hüübimine on häiritud, ei ole marja soovitatav kasutada.
Astelpajumahl mitte ainult ei normaliseeri paistes jalgu, vaid toimib ka ennetava meetmena. nakkushaigused. Astelpaju on viiruse- ja antibakteriaalsete omadustega, lisaks sisaldab vitamiine (A, C, K ja E) ja mineraalsoolad. Jooki võib kasutada kuiva köha ja kurguvalu raviks.
Kõikidel puuviljajookidel on diureetiline toime, seega aitavad need turset vähendada. Kuid toiduvalmistamiseks peate kasutama suhkrut, mitte mett, kuna viimane hoiab kehas vedelikku.
Kuidas imetamise ajal juua
Ema toit peaks olema hüpoallergeenne, sest imikutel võib tekkida allergiline reaktsioon isegi kõige tuttavamatele toiduainetele. Vaatame, milliseid puuviljajooke saab imetav ema juua. Võite juua mis tahes jooki, mida laps hästi talub. Kuid parem on alustada pohla- või jõhvikamahlast, sest nende marjade vastu pole hoolimata värvist allergiat. Imetavatele naistele ei soovitata punaseid toite, kuid iga lastearst kinnitab, et jõhvikad ja pohlad ei põhjusta imikutel negatiivset reaktsiooni.
Morse rinnaga toitmise ajal lisatakse dieeti, kui laps on 3-4 kuud vana. Selle aja jooksul muutub lapse keha piisavalt tugevamaks, nii et pärast seda, kui ema joob vitamiinijoogi, ei teki seedimisega probleeme. Esimestel kuudel, kui last häirivad koolikud, on lubatud juua ainult marjadest ja puuviljadest kompotte.
Nagu varem mainitud, on pohlad hüpoallergeensed, seega on nad esimesed, kes proovivad selle marja puuviljajooke. Võtke jook hommikul ja ainult 50 ml. Pärast seda jälgige mitu päeva beebi reaktsiooni. Kui talumatuse tunnuseid (valu, kõhulahtisus, lööve) ei esine, jooge jooki julgelt väikeste portsjonitena 2-3 korda nädalas. Aja jooksul suurendatakse mahtu 1 liitrini päevas. Toode ei tohiks olla liiga kontsentreeritud.
Nii et katsetage iga marjaga. Kui laps ei võta toodet hästi, peate ootama 2 kuud ja proovima uuesti. Imetavale emale ei tohiks puuviljajookidele mett lisada, küll aga võib kasutada kaneeli või nelki.
Jõhvikajook HB-ga ei ole vastunäidustatud, vastupidi, see toob kaasa suur kasu naine. Jõhvikas soodustab kudede taastumist, seega paranevad sünnitusjärgsed pisarad kiiremini. Lisaks ergutab jõhvikamahl imetamist, kui seda soojalt juua. Marja on beebidele ohutu, sest nagu pohladelgi, on see nii hüpoallergeenne toode. Kuid see ei tähenda, et seda võiks tarbida piiramatus koguses, kõik on mõõdukalt hea. Vastasel juhul võib laps kogeda individuaalset sallimatust.
Uurisime, kui kasulik on toode toitmisperioodil: joogi regulaarne tarbimine küllastab keha vitamiinidega, kõrvaldab laktatsiooniprobleemid, parandab immuunsust ja normaliseerib vererõhku.
Morse on kasulik mitte ainult imetavatele naistele. Seda jooki soovitatakse ka lastele alates kuuendast elukuust. Imiku jaoks piisab 1 tl. mitte liiga küllastunud puuviljajook päevas.
Marjajooke on hinnatud iidsetest aegadest: meie esivanemad kustutasid janu metsamarjadega ja tundsid end suurepäraselt.
Kõik võivad seda juua, isegi rasedad, kuid pärast sünnitust tekib küsimus: kas puuviljajook on imetamise ajal võimalik, kas see kahjustab last? Saame teada, kui kasulik on see jook imikutele, millal see on vastunäidustatud ja kuidas seda kõige lihtsamal viisil valmistada.
Mis on kasulik mahl imetamise ajal
Puuviljajoogid on naistele ja naistele üllatavalt maitsvad, kosutavad ja ülimalt kasulikud. lapse keha. Marjadest valmistatud puuviljajoogi eelised on järgmised:
- Selles säilivad kõik vitamiinid ja mineraalid, kuna see läbib minimaalse kuumtöötluse või ei läbi seda üldse. Kasulik materjal jäävad joogi sisse, isegi kui seda hoitakse külmkapis 2-3 päeva.
- Imetavad emad kogevad sageli vitamiinipuudust: marjamahl on suurepärane abiline hooldamisel naiste tervis eriti aneemia korral. Jook annab lapsele jõudu normaalseks arenguks.
- Jahe mahl värskendab ja kustutab janu, soe – tõhus külmetushaiguste vastu võitlemisel.
- Marjajoogid tõstavad suurepäraselt isu emadel, kes põevad sageli sünnitusjärgset depressiooni ja muutuvad toidu suhtes ükskõikseks, ja väikelastel, kes seda ei soovi.
Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik puuvilju juua? Jah, eriti valmistatud marjasegudest: erinevatel marjadel on oma eelised.
Puuviljajoogid rinnaga toitmise ajal: vastunäidustused
Milliseid puuviljajooke saab rinnaga toitmise ajal juua? Igasugune mittepõhjustav allergilised reaktsioonid imikutel: puuviljajoogid on allergia korral vastunäidustatud.
Lapse habras keha võib vaenulikult vastu võtta marjakomponente, aga ka joogile lisatud mett või suhkrut. Jälgime, mis põhjustab negatiivse reaktsiooni: mis siis, kui see on magusates lisandites?
Ainuke marja allergiat tekitav, on jõhvikas, mari, vastupidi, võitleb allergeenidega ja viib neid kehast välja.
Millal saab puuviljajooke jooma hakata
Puuviljajooke imetamise ajal on parem alustada pärast lapse 3-kuuseks saamist, jõhvikamahla - 1 kuu pärast sündi.
Imetamise ajal mahla joomine esimesel kuul ei ole soovitatav: laps ei ole veel tugev ega ole läbinud maokoolikute staadiumi.
Toome puuviljajoogid dieeti ettevaatlikult, alustades väikestest annustest, algul ilma erinevaid marju segamata: esmalt 50 g jooki, siis rohkem. Jälgime, kas see lapsele mõjub: kuidas ta reageerib, kas tekivad allergilised reaktsioonid.
Kui beebil on valud kõhus, nahka katab lööve, kõhulahtisus algab siis, kui ema tarbib puuviljajooki mis tahes marjast, lõpetame selle joomise ja proovime teisi tooraineid. Järgmist katset kordame salakavala marjaga paari kuu pärast.
Milliseid puuviljajooke saab rinnaga toitmise ajal juua? Mis tahes marjadest, algul ilma toorainet segamata, et tuvastada marju - allergeenid.
Kuidas valmistada marjadest puuviljajooke
Puuviljajoogid valmistatakse marjast toorainest, soovi korral lisades mett, granuleeritud suhkrut, kaneelipulbrit või tsitruseliste koort – lisaainete suhtes allergia puudumisel. Muidu on parem juua puhtaid marjajooke – hapud puuviljajoogid on omal moel maitsvad.
Marjamahla retsept
Emadele ja imikutele kasulike vitamiinide puuviljajookide valmistamiseks varume järgmisi koostisosi:
- 1 liiter vett;
- 150 grammi mis tahes marju -, sõstrat jne;
- Natuke mett või suhkrut - teie maitse järgi.
Parem on muidugi kasutada lisandina looduslikku mesilasmett kui tööstuslikku kasutut suhkrut.
Kuidas valmistada marjamahla
Imetavale emale mõeldud marjadest valmistatud morse valmistatakse järgmise retsepti järgi:
- Sorteerime ja peseme marjad. Külmutatud marju ei ole vaja pesta.
- Sõtkume marjad, paneme need marlile ja pigistame, saades tervendavat marjamahla.
- Sega mahl hästi vee ja meega (suhkur).
Tervislik jook on valmis: soovi korral jahuta külmkapis.
Niisiis, olete õppinud, kas puuviljajoogid on rinnaga toitmise ajal võimalikud ja kuidas seda kodus valmistatakse. Peaasi on jälgida lapse reaktsiooni teatud marjadele ja pidage meeles, et esimesel kuul ei saa imetamise ajal puuviljajooki kasutada.
Punane ei ole mitte ainult teedel üle jõu käiv. Iga imetav ema teab, et punaseid toite tuleb tarbida ettevaatlikult. Siiski on endiselt meeldivaid erandeid. Näiteks jõhvikad. See mari on vitamiinirikas, maitsev, tervislik ega põhjusta allergilisi reaktsioone.
Jõhvikate koostis, eelised ja vastunäidustused
Jõhvikate peamine rikkus peitub selles kõrge sisaldus selles on C-vitamiini. See on 15 mg 100 grammi toote söödava osa kohta (koos keskmine määr 90 mg täiskasvanule).
C-vitamiin on meie keha oluline komponent, mis täidab järgmisi funktsioone:
C-vitamiini puudus põhjustab igemete murenemist ja veritsemist, ninaverejooksu (vere kapillaaride suurenenud läbilaskvuse ja hapruse tõttu).
Väikestes kogustes sisaldavad jõhvikad B-, E-, PP-rühma vitamiine ja mineraalaineid:
- kaalium;
- kaltsium;
- magneesium;
- naatrium;
- fosfor;
- raud.
Rabamarjade kasulikud omadused
Ained, millest jõhvikad moodustavad, määravad selle kasulikud omadused:
- põletikuvastane;
- antioksüdandid (antioksüdandid takistavad keharakkude vananemist);
- hemostaatiline;
- kaitsev (mari hoiab ära kuseteede infektsioonid);
- diureetikum (jõhvikas asendab antibiootikume mädased põletikud neerud);
- puhastamine (mari eemaldab kehast toksiine);
- hüdratsioon (vedeliku allikas on imetavale emale lihtsalt vajalik ning kompotid ja puuviljajoogid on erinevalt tavalisest veest meeldivamad ja maitsvamad juua);
- taastav;
- igemete tugevdamine;
- normaliseerumisele kaasaaitamine vee-soola tasakaal(mari aitab kaalu kontrolli all hoida, mis on oluline naistele sünnitusjärgsel perioodil).
Jõhvikaid on iidsetest aegadest kasutatud keha parandamiseks.
Vene külades on inimesed ammu käinud rabades jõhvikaid korjamas. inimesed, kellel pole teaduslikud teadmised, õppis tervendajatelt selle imelise marja kasulikkusest ja kasutas seda aktiivselt paljude haiguste ravis:
- hüpertensioon;
- koliit;
- ateroskleroos;
- artriit
- reuma;
- kõhulahtisus;
- tonsilliit, bronhiit, köha.
Jõhvikatest valmistati salve, turgutavaid teesid, vitamiinijoogid. Jõhvikamahla kasutati põletushaavade pesemiseks, erinevate nahahaiguste raviks.
Jõhvikate võimalik kahju lapsele
Teoreetiliselt on jõhvikad kahjutud, eriti kui seda tarbida mõõdukalt. Siiski on veel beebisid, kellel see mari põhjustab allergilisi reaktsioone.Üleannustamine võib põhjustada kõhulahtisust. See seedehäire on imikutele väga ohtlik, kuna põhjustab dehüdratsiooni. Eriti rasked juhtumid Laps vajab kiiret haiglaravi.
Tööstuslikult koristatud jõhvikad on vähem maitsekad kui nende looduslikud kolleegid
Vastunäidustused marjade lisamisel ema dieeti
Jõhvikatel on järgmised vastunäidustused:
- allergilised reaktsioonid;
- individuaalne sallimatus askorbiinhape, aspiriin;
- teiste vastuvõtt ravimid, sealhulgas need, mis vähendavad tromboosiriski (jõhvikad soodustavad ka vere vedeldamist ja tekib üledoos);
- gastriit, maohaavand, kaksteistsõrmiksoole haavand (orgaaniliste hapete kõrge kontsentratsiooni tõttu);
- suhkurtõbi (sa ei saa süüa jõhvikamoosi ja jõhvikaid suhkrus).
Millises vormis saab imetav ema jõhvikaid süüa
Imetavale emale kasutada jõhvikaid mõistlikes piirides (paar lusikatäit moosi, kolm klaasi puuviljajooki või kompotti, 10–15 värsked marjad päevas) on võimalik, kuid lastearstid soovitavad oodata, kuni laps saab kolmekuuseks. Tavaliselt see periood seedeelundkond laps on juba enam-vähem moodustunud ja uute toodete lisamine dieeti pole nii ohtlik.
Peate alustama võtmist kahe-kolme marjaga päevas. Soovimatute tagajärgede puudumisel võite jõhvikaid kasutada ühe peotäie võrra päevas.
Vana delikatess - jõhvikad suhkrus - on muutumas üha populaarsemaks. Vaatamata paljudele kasulikele komponentidele ei soovitata naistel seda imetamise ajal süüa. Tuhksuhkur, mida kasutatakse maiustuste valmistamisel, lisab tootele glükoosisisalduse tõttu kaloreid, mis võib mõjutada naise kehakaalu ja põhjustada lapsel allergilisi reaktsioone.
Suhkrus sisalduvad jõhvikad on väga kaloririkkad ja võivad lapsel esile kutsuda koolikuid.
Jõhvikamahl
Kuid võite nautida Morsikut lapse esimese elukuu lõpuks, unustamata ettevaatust:
- Sa pead jooma hommikul, väikeste portsjonitena (pool klaasi kaks või kolm korda nädalas), jälgides hoolikalt oma keha reaktsiooni ja puru. Järk-järgult võib tarbitava vedeliku kogust viia maksimumini – kolm klaasi päevas. Joo rohkem puuviljajooke märkimisväärsetes kogustes ei soovita, sest jõhvikad võivad maitset muuta rinnapiim ja seeläbi provotseerida lapse keeldumist ema rinnast.
- Iga soe jook suurendab laktatsiooni, nii et suurendada kasulikud omadused puuviljajooki on parem juua soojalt.
Pool tundi enne lapse toitmist puuviljajook on parem juua soojalt
- Parem on kasutada ainult oma kätega valmistatud omatehtud puuviljajooke. Poest ostetud puuviljajookidest pole mõnikord kasu, kuid neis sisalduvad lisandid ja liigne suhkur võivad väikemeest kahjustada. Arvestada tasub ka sellega, et kui puuviljajook on valmistatud mitut sorti marjadest, on allergiaoht suurem.
Poest ostetud puuviljajoogid võivad sisaldada säilitusaineid ja muid lisaaineid.
Jõhvikamahla valmistamine kodus pole sugugi keeruline:
- Purusta klaas värskeid või sulatatud marju.
- Lisa 1/3 tassi suhkrut (annust saab reguleerida). Suhkru võib asendada meega, eeldusel, et emal ja beebil pole selle suhtes allergiat.
- Segage hoolikalt ja valage 1,5 liitrit kuuma keedetud vett.
Jahtunud mahla tuleks hoida külmkapis mitte rohkem kui kaks päeva. Enne kasutamist tuleb seda soojendada.
Video: jõhvikamahla valmistamine
Jõhvikakompott
Jõhvikakompotti on veidi keerulisem valmistada kui puuviljajooki, kuna see vajab keetmist. Tegelikult kulub selle valmistamiseks vaid kaks minutit rohkem, kuid sellist jooki saab hoida külmkapis kuni viis päeva. Saate seda valmistada järgmiselt:
- Püreesta kakssada grammi jõhvikaid püreeks.
- Aja liiter vett pliidil keema.
- Vala pool klaasi granuleeritud suhkrut ja jõhvikamassi keevasse vette.
- Keeda puuviljajooke madalal kuumusel veel paar minutit (pikaajalise keetmise korral vitamiinid ja mikroelemendid ei säili).
Jõhvikamahla suhkru võib asendada meega või täielikult välistada. Pange mett joogi sisse mitte valmistamise ajal, vaid vahetult enne kasutamist, nii säilivad selle kasulikud omadused.
Et kompotid ja puuviljajoogid saaksid valmis ka siis, kui jõhvikad on juba lahkunud, tasub marjad talveks sügavkülma panna.
Video: kuidas jõhvikaid talveks külmutada
Jõhvikad on mitmekülgsed – neid saab säilitada värskelt, külmutada, teha mahla, tarretisi, moosi, kastmeid, lisada teele. Igal juhul on see maitsev ja kasulik toode, rikas vitamiinide ja mikroelementide poolest, millel on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. Peaasi, et marja on imetamise ajal praktiliselt ohutu.
Vastsündinud lapse parim toit on ema piim.
Lõppude lõpuks annate just temaga lapsele kõige kasulikuma ja vajaliku. Kuid beebi keha on väga nõrk ja pole tema jaoks uue maailmaga päris kohanenud. Laps on selles vanuses hell.
Seetõttu võivad mõned tooted muuta teie piima mitte ainult tervislikuks, vaid ka kahjulikuks. Toitumist on soovitav mitmekesistada erinevate puu-, marjade ja juurviljadega.
Kas imetaval emal on võimalik jõhvikaid saada?
Arusaamine….
Jõhvikate eelised imetavale emale
Jõhvikates on palju kasulikke komponente. Palju rohkem kui teised köögiviljad ja puuviljad.
Need marjad on väärtuslik C-vitamiini allikas,
- võta toonikut,
- taastav,
- palavikku alandav
- ja antibakteriaalsed omadused.
Jõhvikamahl kustutab suurepäraselt janu ja teeb tuju heaks ka kõige kuumemal päeval.
Talvise külmetuse korral soojendab soe jõhvikatee suurepäraselt.
Haiguse korral alandab jõhvikas temperatuuri, lisaks kaitseb organismi külmetushaiguste ja hingamisteede viirusnakkuste eest.
sest kasulik koostis jõhvikad on imetamise ajal kohustuslikud, kuna need marjad suurendavad piimatoodangut ja võimaldavad emal taastuda.
C-vitamiin on suurepärane vahend sünnitusjärgne depressioon, ning raud ja kaltsium parandavad küünte, hammaste ja juuste seisundit.
Jõhvikad on vastunäidustatud:
- haavand,
- gastriit,
- juures ülihappesus kõht.
Millal võib imetav ema hakata jõhvikaid sööma?
Pärast sünnitust peate hoiduma jõhvikate söömisest mitu kuud.
Ideaalne variant on jõhvikamahl. Võite seda juua pärast lahjendamist veega.
Joogi jaoks, et kõik säiliks kasulikud omadused jõhvikad, see peab olema korralikult küpsetatud.
Selleks võtke marjad ja pigistage neist mahl välja, loputage need enne toiduvalmistamist. Aseta mahl mõneks ajaks külma kohta jahtuma. Mis marjadest peale pressimist järele jääb, täitke veega ja keetke.
Sega valmis puljong jahutatud mahlaga.
Sellist jooki ei saa enam säilitada kolm päeva ja ainult külmkapis.
Paar tundi enne söömist võite juua mahla. Imetav ema ei tohi juua rohkem kui kaks klaasi jõhvikajooki päevas.