Looduslikke tooteid peetakse parimaks viisiks laste keha vitamiinide täiendamiseks, mida saab realiseerida ainult suvehooajal. Sügisel, talvel ja kevadel kannatavad lapsed sageli toitainete puuduse all, mis võib põhjustada organismis patoloogiaid ja saada mitmete haiguste tekke eelduseks.

Vitamiinide vajadus erinevas vanuses

• 0-2 aastat

Lapse selles eluetapis kompenseerige keha vajadus kasulikud ained toetusega võimalik rinnaga toitmine. Lastearstid ei soovita kasutada vitamiinipreparaadid selles vanuses lastele.

• 2-5 aastat

Laps on aktiivse kujunemise ja kasvu perioodil, toimub luusüsteemi areng. Seetõttu edasi selles etapis Lapsed vajavad vitamiine, mineraalaineid ja aminohappeid.

• 5-7 aastat

Lapsel on kõrge vaimne ja füüsiline harjutus seoses kooliks valmistumisega. Sel ajal peate meeles pidama kehahoia kujunemist. Selles etapis vajavad lapsed vitamiine, mis parandavad mälu ja tähelepanuvõimet ning kiirendavad närvireaktsioone. Need on tsink, B-vitamiinid.

• 7-12 aastat

Piimahammaste asendamine püsihammastega ja lapse keha intensiivne kasvatamine. Vajadus tulla toime liigse koolikoormuse ja jäiga päevarutiiniga. Ülesandeks on luusüsteemi ja immuunsuse tugevdamine ning toitainete puuduse täiendamine.

• 12-18 aastat vana

Küpsemise ja aktiivse kasvu periood. Pingelised olukorrad seoses koolieksamitega, kõrge vaimne pinge.

Vitamiinide tüübid. Kuidas valida?

Kui lapsel tuvastatakse vitamiinide ja mineraalainete puudus, saab arst valida vajaliku vitamiinipreparaadi, võttes arvesse lapse arengu iseärasusi ja võimalikke vastunäidustusi.

Vitamiinide valimisel peate olema väga vastutustundlik, kuna nende üleannustamine on äärmiselt ohtlik ja võib põhjustada olulist kahju. Vitamiinipreparaadid erinevad üksteisest vabanemise vormis.

Need on pulbrite, närimistablettide, tilkade, pastillide, geelide, pulbrite, kihisevate tablettide, kummikujuliste kujukeste või tavaliste tablettidena. Vitamiinikompleksid võtavad arvesse 50–100% kasvava lapse päevasest vitamiinivajadusest. Mida kõrgemad on näitajad, seda tõhusam on ravim.

Parem on osta vitamiinipreparaate tuntud tootjatelt, kes on pikka aega tootmises olnud ravimiturg, kuna nende tooted vastavad rahvusvahelistele nõuetele ja on läbinud kliinilised uuringud.

Pisikestel on parem osta tilku, neid saab toidu sisse tilgutada.

Alates kahest eluaastast saab kasutada maitsvaid siirupeid ja alates kolmandast eluaastast - närimiskummi, dražeed ja gaseeritud jooke.

Vitamiinide kompleksid võivad erineda annuste ja komponentide poolest ning neid on kahte tüüpi:

• Rasvlahustuvad - rühmade “A”, “D”, “E”, “F”, “K” vitamiinid.
• Üleannustamise korral võib kahjustada;
• Vees lahustuv – kõik muud vitamiinid.
• Need erituvad kehast jäljetult ja isegi üleannustamise korral ei põhjusta need kahju.
• Vitamiinid jagunevad tavapäraselt rühmadesse:
• mis koosneb ühest vitamiinist (K, A, E või D, C);
• multivitamiinid - koosnevad paljudest komponentidest;
• mineraal-vitamiini kompleksid, mis koosnevad mitte ainult vitamiinidest ja mineraalidest.

Sisaldab vitamiine B1, B2, C, D3, beetakaroteeni, biotiini, B12, B6, E, K1, kaltsiumpantotenaati, PP-d, foolhapet ja mineraalaineid rauda, ​​joodi, kaltsiumi, magneesiumi, mangaani, vaske, molübdeeni, seleeni, kroomi , .

Tuntud vitamiinikomplekside omadused

Biovital-geel

Ravimil on kasulik mõju kasvava organismi arengule ja elutähtsatele funktsioonidele. Sisaldab päevane norm vitamiinid Laps on vähem väsinud ja vähem haige ning sööb hästi.

Sellesse kompleksi kuuluv retinoolpalmitaat suurendab vastupanuvõimet haigustele, parandab naha seisundit ja toetab võrkkesta aktiivsust.

α-tokoferoolatsetaat on aktiivne antioksüdant. Kui sellest ei piisa, algavad talitlushäired südames ja veresoontes, närvi- ja lihassüsteemis.

Alvitil

Struktuur:

• A-vitamiin moodustub visuaalsed pigmendid, kiirendab luustiku teket.
• Vitamiin D3 toimib fosfori ainevahetuses ja.
• E-vitamiinil on antioksüdantne toime.
• C-vitamiin kontrollib redoksprotsesse.
• Kaltsiumiaskorbaadi toime sarnaneb askorbiinhappe toimega, ainult et see ei ärrita seedetrakti.
• B6-vitamiin osaleb aminohapete ja valkude ainevahetusprotsessides.
• B1-vitamiin kiirendab süsivesikute ainevahetust ja parandab kõrgemat närviaktiivsust.
• PP-vitamiin osaleb kõigis oksüdatiivsetes ja redutseerivates reaktsioonides.

• Vitamiin B12 osaleb foolhappe osalusel punaste vereliblede moodustumisel ja on oluline organismi kasvuks.
• B2-vitamiin muudab valgud, rasvad ja süsivesikud energiaks.
• Vitamiin B5 kiirendab ainevahetust, vereringet ja naha seisundit. B9 on hea asukohaga vitamiin, mis eraldab süsinikku hemoglobiini tootmiseks.
• Biotiin (H-vitamiin) tervendab närvikudet ja Luuüdi, tugevdab immuunsüsteemi.

Pikovit

• siirup (alates 1 aastast)
• Pikovit Forte (alates 7-aastasest)
• Pikovit tabletid (alates 4 aastast)

Sisaldab:

• A-vitamiin kaitseb rakke vabade radikaalide eest;
• D-vitamiin - rahhiidi ennetamine;
• B-vitamiinid – reguleerib närvisüsteemi tööd, mõjutab seedimisprotsesse, tugevdab südant ja veresooni;
• PP-vitamiin parandab vereringet perifeersetes veresoontes;
• Kaltsium ja fosfor – luustiku moodustamiseks ja kasvuks. Puudus võib põhjustada luude deformatsiooni ja kasvupeetust.
• Pikovit on meeldiva maitsega.
• Kasutatakse üle 4-aastastel lastel.

Sanasol

• A-vitamiin - vastutab oksüdatiivsete ja redutseerivate reaktsioonide eest;
• D-vitamiin – kontrollib fosfori-kaltsiumi ainevahetust;
• E-vitamiin -;
• B1-vitamiin – vastutab närvide tõrgeteta toimimise eest;
• B2-vitamiin – aitab kaasa DNA moodustumisele;
• B5-vitamiin – terve naha jaoks;
• PP-vitamiin - vastutab süsivesikute-rasvade ainevahetuse eest;
• C-vitamiin – suurendab laste vastupanuvõimet infektsioonidele.
• BC-vitamiin – aminohapete, nukleotiidide, nukleiinhapete süntees.

VitaMishka

Lastele alates 3 eluaastast. See näeb välja nagu magusad kummikarud nelja maitsega: sidrun, apelsin, kirss, maasikas. Sisaldab 5 hoolikalt tasakaalustatud kompleksi erinevatel eesmärkidel.

Tugevdab tervist, soodustab vaimse ja kehalise tegevuse tulemuslikkust, vähendab külmetushaigustesse haigestumise ohtu.

• VitaMishki Immuno+ - jaoks.
• VitaMishka Multi+ – sisaldab joodi ja vitamiini B4, mis tugevdavad mälu.
• VitaMishki Calcium+ - põhikomponendid on fosfor ja vitamiin D. Tugevdab luu aparaat ja hambad.
• VitaMishki Bio+ – tänu koostises sisalduvatele probiootikumidele mõjub see positiivselt soolestiku mikrofloora ja kaitseb düsbakterioosi eest.

Mitu vahekaarti

Kõigi jaoks on spetsiaalselt välja töötatud ravimid vanusekategooriad.

• Beebi (kuni üheaastane) - imikutele mõeldud dosaatoriga tilgad. Serveeri, et säilitada vastupanuvõimet haigustele ja vähendada rahhiidi tekkeriski.
• Multi-tabs Baby (1-4 aastat) - füüsilise ja vaimse kasvu dünaamiliste näitajate parandamiseks.
• Multi-tabs Baby Calcium (2-7 aastat) – täiendab kaltsiumipuudust luustiku arenguks ja piimahammaste edukaks asendamiseks.
• Multi-tabs Omega-3 (alates kolmest aastast) - kiirendab intelligentsuse arengut.
• Multi-tabs Junior (4-11 aastat) - immunoloogiliste parameetrite parandamiseks.
• Multi-tabs Immuno Kids (4-12-aastased) – rikastatud probiootikumidega soolefloora taastamiseks.
• Multi-tabs Teen (11-17-aastased) - tugevdab immuunsüsteemi, tõstab vaimseid võimeid, aitab kohaneda stressiga.

Kõik Multi-tabsi komponendid sisalduvad võrdses vahekorras. Tähelepanuväärne on see, et kõik komponendid on värvainete puudumise tõttu hüpoallergeensed.

Tähestik

Multivitamiinide sari erinevas vanuses.

“Meie beebi” (1-3 aastat) - pulber vitamiinijoogi valmistamiseks. Peamised komponendid D3-vitamiin ja kaltsium aitavad ära hoida rahhiidi. Kompleksi loomisel ei kasutatud säilitusaineid ega värvaineid. Kompleks koosneb kolmest pulbrist, millest igaüks on pakendatud eraldi kotti (hommikul, pärastlõunal ja õhtul).

pakett nr 1 sisaldab ka D-vitamiini, mis on nii vajalik hammaste, luustiku kasvu ja rahhiidi vastu; vitamiinid B5 ja B9, mis on vajalikud valkude-süsivesikute ainevahetuseks.

pakett nr 2 sisaldab:

• magneesium ja vitamiin B6, mis on vajalikud tugevate närvide jaoks.
• jood - kilpnäärmehormoonide sünteesiks.
• tsink - immuunsüsteemi tugevdamiseks ja kudede taastamiseks;
• vitamiin PP - seedesüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks;
• vitamiin B2 - kiirendab energia ainevahetust ja parandab limaskestade seisundit.
• beetakaroteeni kompleks ning E- ja C-vitamiinid hävitavad vabu radikaale ja vähendavad halva ökoloogia mõju.

pakett number 3 sisaldab:

• raud hemoglobiini jaoks;
• vitamiin B1 seedimise tervisele;
• beetakaroteen on A-vitamiini allikas.

« Lasteaed"(3-7 aastat) - pastillid närimiseks.

• Punane - raud, B-vitamiinid, vask, askorbiinhape, beetakaroteen.
• Roheline – B-vitamiinid, mangaan, seleen, tsink ja jood, C-vitamiin, E-vitamiin ja beetakaroteen.
• Kollane – D3-vitamiin ja kaltsium, kroom.

"Kindergarten" toodetakse puuviljamaitseliste närimistablettide kujul.

Iron+ tablett sisaldab rauda aneemia vältimiseks; B1-vitamiin energiavahetuseks. Tablett "Antioksüdandid+" sisaldab seleeni ja vitamiine C, E, A (beetakaroteeni kujul), mis tugevdab immuunsust ja suurendab immuunsust kõrvalnähtude suhtes välismõjud; jood füüsiliseks ja vaimseks arenguks; Calcium-D3+ tablett sisaldab D3-vitamiini ja kaltsiumi rahhiidi ennetamiseks ning tugevate luude ja hammaste jaoks.

• “Koolipoiss” (7-14-aastased) - pastillid närimiseks.

Punane: foolhape, vask ja raud, C-vitamiin ja beetakaroteen. Roheline: B-vitamiinid, C-vitamiin, E-vitamiin. Kollane: D3-vitamiin, B-vitamiinid.

• “Teismeline” (14-18-aastased) - tabletid teismelise kehale.

Kaltsium D3 tablett – kaariese ja nahahaiguste vastu, parandab taastumist nahka, muudab luustiku vastupidavamaks.
Antioksüdandid+ tablett: tsink, vitamiinid C, E ja A, stimuleerivad vaimne areng noorukitel on antioksüdantne toime.
Iron+ tablett: raud rauapuuduse ennetamiseks lapse kiirenenud kasvuperioodil.
Koostis ei sisalda värvaineid ega säilitusaineid.

Supradin

• Supradin Kids – geel, närimistabletid ja tabletid.
• Supradin Kids geel (alates 3 aastast)
• Supradin Kids Junior (alates 5-aastasest)

Supradin Kids loodi võttes arvesse vajadust vitamiinide, mineraalide ja letsitiini järele, ilma milleta ei saa toimuda mõned keha keemilised reaktsioonid. Letsitiin suurendab intellektuaalseid võimeid ja seda leidub kõigis keharakkudes. Kompleks sisaldab luudele ja hammastele vajalikku kaltsiumi.

Närimistabletid ja -tabletid sisaldavad koliini ja Omega-3, mis soodustavad lapse intellektuaalset ja psühho-emotsionaalset arengut.

Complivit

Sellel on sihipärane toime keha tervise parandamisel ja kaitsejõudude tugevdamisel erinevatele vanustele. Üheaastane beebi vajab mõningaid vitamiine ja mineraalaineid, kaheaastane aga midagi muud. Kui laps hakkab iseseisvalt kõndima, vajab tema keha rohkem vitamiine ja mineraalaineid, kohe kui ta kooli läheb, läheb vaja hoopis teistsuguseid toimeaineid.

• Complivit Calcium D3 väikelastele

Tavaliselt jõuab D3-vitamiini ja kaltsiumi organism piisavalt emapiima kaudu. Aga kui laps keeldub rinnaga toitmast või emal pole piisavalt piima, on vaja kasutada vitamiinipreparaate.

• Complivit Multivitamiinid +

Sisaldab tavalist vitamiinide komplekti: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, PP ja joodi, soovitatav kehva ökoloogiaga piirkondade lastele. Määratud lastele vanuses 3-8 aastat.

• Complivit Active närimispulber

11 vitamiinist, 3 mineraalainest koosnev kompleks lastele alates 3. eluaastast, vitamiinivaegusega, peale raskeid haigusi.

• Complivit Active

Lastele vanuses 7-15 aastat. Sisaldab 12 vitamiini, sh. vitamiinid A, C, E, seleen ja 10 mineraalainet. Kõik komponendid on kaasatud, võttes arvesse Vene standardid ja standardid. Vastab kiiresti kasvava organismi vajadustele.

Kõigi Compliviti lastekomplekside eripäraks on iga vitamiini rangelt arvutatud proportsioonid. Lapsed on kaitstud vitamiinide ja mineraalide võimaliku üleannustamise eest, kuna iga kompleks on koostatud, võttes 60% ulatuses arvesse lapse keha vajadusi.

Ravimit Complivit Calcium + D3 toodetakse suspensiooni kujul, mida saab lisada imikutoidule ja piimale. See ei mõjuta maitset kuidagi.

14-15-aastased lapsed võivad juba võtta täiskasvanutele mõeldud vitamiine, kuid väiksemates kogustes. Pole lihtne valida täpselt seda, mida teie laps vajab.

Sellest lähtuvalt tuleb esmalt konsulteerida kogenud lastearstiga, kes kõigepealt suunab lapse uuringutele. Hiljem paneb ta tulemuste põhjal diagnoosi ja teeb kindlaks, millised olulised ained lapse kehas puuduvad.

Videot vaadates saate teada vitamiinide kasutamise kohta.

Vastavalt uuringutulemustele ja lõplikule diagnoosile määrab arst välja vitamiinid ja vitamiinid, mida teie laps tõesti vajab.

Aitäh

Sait pakub viiteteavet ainult informatiivsel eesmärgil. Haiguste diagnoosimine ja ravi peab toimuma spetsialisti järelevalve all. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Vajalik on konsultatsioon spetsialistiga!

Praegu teavad paljud vanemad, et lapse aktiivselt kasvav keha nõuab vitamiinid ja mineraalid, mis tagavad kõikide organite ja süsteemide normaalse moodustumise ja arengu. Kuid väga sageli seisavad vanemad silmitsi mitmete nende jaoks väga raskete küsimustega, näiteks "Milliseid vitamiine vajab teatud vanuses laps?" või "Milliseid vitamiine peaksin oma lapsele andma?" jne. Mõelgem, mis sisaldub mõistes "lastevitamiinid" ja nende kasutamise eeskirjad.

Vitamiinid lastele - määratlus

Tänaseks on eraldatud ja tuvastatud vaid 13 vitamiini, mida igas vanuses ja soost inimene vajab. See tähendab, et lapsed vajavad põhimõtteliselt kõiki 13 teadaolevat vitamiini, kuna need tagavad kõigi elundite ja süsteemide normaalse toimimise ning normaalse kasvu ja arengu. füsioloogilised funktsioonid. Veelgi enam, vitamiinid ise ei oma mingit aktiivsust, nad on omamoodi katalüsaatorid, mis käivitavad biokeemiliste reaktsioonide kaskaadi, mis on vajalik kõigi elundite ja süsteemide normaalseks kasvuks, taastumiseks ja toimimiseks. See tähendab, et need biokeemilised muutused ei toimu ilma vitamiinideta.

Tavapäraselt võib vitamiinide rolli organismis võrrelda bensiini funktsiooniga autos. Ehk siis kõik osad on heas korras ja töökorras, aga kuni bensiin voolama ei hakka, auto ei liigu. Sama juhtub ka kehas – selleks, et elundid ja süsteemid hakkaksid täitma oma ülesandeid, kasvama ja arenema, vajavad nad vitamiinivarusid. Veelgi enam, iga vitamiin katalüüsib ja aktiveerib rangelt mis tahes vitamiini voolu teatud protsess. Seetõttu jaoks normaalne toimimine kõigist elunditest ja süsteemidest vajab iga inimene kõiki 13 vitamiini. See on eriti oluline lastele, kuna nad vajavad vitamiine mitte ainult elundite ja süsteemide normaalseks toimimiseks, vaid ka nende kasvu ja arengu tagamiseks.

Siiski on vitamiine, mille puudus on lapse normaalseks kasvuks ja arenguks eriti kriitiline. Nende vitamiinide tõsine puudus võib põhjustada vaimne alaareng, kasvupeetus, seede-, endokriin- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused, immuunpuudulikkus ja isegi surm. Need kuuluvad lastevitamiinide rühma ja on mõeldud termini "lastele mõeldud vitamiinid" all.

Kas lastele tuleks anda vitamiine?

Praegu käib ühiskonnas lai arutelu selle üle, kas lastele tuleks vitamiine anda või mitte? Vitamiinide all peame silmas erinevaid apteegis müüdavaid farmakoloogilisi preparaate. Vastus sellele küsimusele ei saa olla ühemõtteline, kuna see sõltub suur kogus erinevaid tegureid.

Esiteks tuleb meeles pidada, et laps vajab vitamiine nii kasvuks ja arenguks kui ka kõigi tema organite ja süsteemide normaalse toimimise tagamiseks. Kui laps ei saa piisavalt vitamiine, peatub tema kasv ja areng, kuna kõik kulub ainult elundite ja süsteemide normaalse toimimise säilitamiseks. Lisaks mõjutab vitamiinide puudus teie tervist negatiivselt, kuna need on vajalikud immuunsüsteemi normaalseks toimimiseks. Seetõttu võime öelda, et vitamiinipuudus on erineva raskusastmega immuunpuudulikkus. Seega on üsna ilmne, et vitamiinipuudus on lapsele palju ohtlikum kui täiskasvanule.

Kuna vitamiinide pakkumine ei ole iga inimese jaoks ühesugune, siis küsimusele, kas lapsele tuleks vitamiine anda, ei saa üldiselt kõigi laste puhul vastata. Otsustamine, kas anda lapsele vitamiine, tuleks teha individuaalselt, lähtudes tema seisundi ja toitumise analüüsist. Ehk siis selleks, et vastata küsimusele, kas antud juhul on vaja lapsele vitamiine anda, tuleks mõelda, kas tal võib puudus olla?

Kui laps sööb normaalselt ja toitvalt, siis vitamiinipuudust tal ei ole ja täiendavaid ravimeid ta ei vaja. See tähendab, et lapsele, kes sööb korralikult toitu, ei ole vaja vitamiine anda.

Kui laps ei söö hästi ja on seetõttu ebapiisav, on sageli haige või on hiljuti põdenud tõsist haigust või mürgistust, tuleb talle anda vitamiine. Veelgi enam, alatoitluse korral tuleks vitamiine anda 2–4 ​​korda aastas 1–1,5 kuu pikkuste kuuridega. Ja raske haiguse taustal või pärast paranemist tuleb vitamiine anda 2–3 kuud, pärast mida tuleb järgida nende kasutamise reegleid sõltuvalt lapse toitumisest. Vitamiine tuleb anda ka lapsele, kes olenemata toitumisest sageli haigestub, sööb halvasti, ei kasva ega võta kaalus juurde ning on füüsilises või vaimses arengus maha jäänud.

Under hea toitumine Lapsele on mõeldud järgmine ligikaudne dieet:
1. Laps tarbib värsket või külmutatud punast liha vähemalt kaks korda nädalas (veise-, vasika-, lambaliha jne);
2. Laps sööb linnuliha vähemalt 2–3 korda nädalas;
3. Laps sööb värsket või külmutatud kala vähemalt kaks korda nädalas;
4. Laps sööb iga päev mingeid piimatooteid;
5. Laps sööb mune vähemalt kaks korda nädalas;
6. Laps tarbib iga päev vähemalt viit liiki puu- ja juurvilju;
7. Laps tarbib iga päev võid ja taimeõlisid;
8. Süsivesikute sisaldusega toitude (kuklid, saiakesed, leib, pasta, kartul jne) kogus ei ületa poole lapse päevasest toidukogusest.

Kui lapse toitumine vastab antud dieedile, siis ta vitamiine ei vaja. Täisväärtusliku toitumise korral tuleks lapsele vitamiine anda ainult sagedaste infektsioonide korral või pärast pikaajalisi ja raskeid haigusi, samuti tugeva füüsilise või vaimse stressi taustal või väga aktiivse kasvu perioodil, kui ta venib ja võtab kaalus juurde. väga kiiresti. Kui lapse toitumine ei vasta ülaltoodud dieedile, peetakse seda halvemaks. Järelikult tuleb sellele lapsele anda vitamiine 1-1,5-kuuliste kursuste kaupa 1-2-kuuliste intervallidega, kuni tema toitumine on täielik.

Lisaks tuleks lapsele anda vitamiine, kui ilmnevad puuduse nähud, olenemata tema toitumisest. Lapse vitamiinipuuduse tunnused on järgmised:

• Madal kehaline aktiivsus;
• Liigne närviline erutuvus;
• Nägemise või kuulmise halvenemine;
• Väsimus;
• Unehäired ( rahutu uni, uinumisraskused, unisus hommikul jne);
• Aeglane kasv;

Seega selleks, et mõista, kas lastele vitamiine anda, on vaja analüüsida nende laste tervise-, kasvu-, arengu- ja toitumisnäitajaid, kelle kohta otsus tehakse.

Suvised vitamiinid lastele

IN suveperiood aeg, kui laps sööb päevas vähemalt 400 g värsked köögiviljad või puuviljad ja eelmisel talvel-kevadel oli tema toitumine täisväärtuslik, lisavitamiine ta ei vaja. Kui suvel on lapsel võimalus süüa värskeid puu- ja juurvilju, kuid talvel ja kevadel ei söö ta hästi, siis võib talle anda täiendavaid vitamiine. Sellisele lapsele piisab ühest 3-5 nädalat kestvast vitamiinikuurist suvel. Täiendav vitamiinide tarbimine suvel sellistes olukordades on tingitud vajadusest mitte ainult taastada nende kontsentratsioon veres, vaid ka küllastada kudesid ja elundeid, mis kõrvaldab puuduse täielikult.

Vitamiinide standardid lastele

Praegu on Maailma Terviseorganisatsioon välja töötanud eri vanuses lastele soovitatavad päevased vitamiinide kogused, mis rahuldavad täielikult organismi vajadused. Need normid on keskmised ja seetõttu üsna meelevaldsed väärtused, kuna praktikas on võimatu täpselt arvutada toiduga kaasas olevate vitamiinide annust. Seda saab teha ainult ligikaudu. Ligikaudne vitamiinide sisaldus igapäevases toidus ei tohiks aga olla väiksem kui WHO soovitatud väärtused. Sel juhul võite olla kindel, et laps saab kõik vajalikud vitamiinid talle vajalikes kogustes.

Lastele mõeldud vitamiinide päevane kogus on toodud tabelis.

Laste vanus

A

IN 1

AT 2

KELL 5*

KELL 6

KELL 9**

KELL 12

RR

N

E

D

TO

KOOS

0-1 aasta

1250 RÜ

0,3 mg

0,4 mg

2 mg

0,5 mg

25 mcg

0,4 mcg

5 mg

15 mcg

3 mg

300 RÜ

5-10 mcg

30 mg

1-3 aastat

1350 RÜ

0,7 mg

0,8 mg

3 mg

1,0 mg

50 mcg

0,7 mcg

9 mg

20 mcg

6 mg

400 RÜ

15 mcg

40 mg

4-6 aastat

1600 RÜ

0,9 mg

1,1 mg

4 mg

1,1 mg

75 mcg

1,0 mcg

12 mg

25 mcg

7 mg

400 RÜ

20 mcg

45 mg

7-10 aastat

2300 RÜ

1,0 mg

1,2 mg

5 mg

1,4 mg

100 mcg

1,4 mcg

7 mg

30 mcg

7 mg

400 RÜ

30 mcg

45 mg

11-18 aastased tüdrukud

3000 RÜ

1,1 mg

1,3 mg

4-7 mg

1,6 mg

200 mcg

2,0 mcg

15 mg

15 mcg

8 mg

400 RÜ

45-55 mcg

60 mg

11-18 aastased poisid

3000 RÜ

1,5 mg

1,8 mg

4-7 mg

2,0 mg

200 mcg

2,0 mcg

17-20 mg

17-20 mcg

10 mg

400 RÜ

45-65 mcg

60 mg

*B 5 on pantoteenhappe vananenud nimetus
**B 9 – foolhappe sümbol

Milliseid vitamiine peaksin oma lapsele andma?

Vitamiinid igas vanuses lastele

Kõige rohkem vajab laps B-rühma vitamiine (B 1, B 2, B 6, B 12), samuti A, C, E ja D. Neid vitamiine võib anda igas vanuses lapsele, kas individuaalselt või multivitamiinikompleksi kujul. Ostes multivitamiini preparaadid lapse puhul peaksite pöörama tähelepanu sellele, et see sisaldaks loetletud vitamiine päevases annuses. Loetletud vitamiinid tagavad aktiivse kasvu võimaluse ning lapse kõigi organite ja süsteemide õige moodustumise. Teisisõnu aitavad A-, C-, D-, E- ja B-rühma vitamiinid lapsel kasvada ja täiskasvanuks saada. Lisaks pakuvad vitamiinid mitte ainult harmoonilist füüsiline areng, aga ka vaimne.

Lisaks on igas vanuses lastele kasulik PP-vitamiin, mida võib anda ka lapsele. See vitamiin on valikuline, kuid soovitatav on see lisada lapsele mõeldud kompleksi. Just PP-vitamiin parandab immuunsüsteemi toimimist, vähendades allergiliste reaktsioonide raskust ja tugevust, millele paljud lapsed on altid.

Parim aeg vitamiinide võtmiseks on hommikul, kohe pärast hommikusööki. Te ei tohiks anda lapsele vitamiine tühja kõhuga, kuna see võib esile kutsuda ebameeldivaid ja ebamugavaid sümptomeid, nagu iiveldus, raskustunne ja põletustunne maos ja muud, mille tagajärjel ta üldiselt keeldub kasulike pillide võtmisest. Kogu vitamiinide võtmise ajal tuleb lapsele anda palju vett - vähemalt 2 liitrit päevas. Pealegi on kõige parem anda talle puhast joogivett. Pidevalt vitamiine anda ei saa, neid tuleks võtta 1 - 1,5 kuu pikkuste kuuridega. Minimaalne paus vitamiinide võtmise kursuste vahel on 1,5–2 kuud.

Vitamiinid lastele alates aastast

1–2-aastane laps vajab kõige enam vitamiine A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6 ja B 12, mis tagavad tema aktiivse kasvu ning kõigi elundite ja kudede kogumassi suurenemise. Kuna selles vanuses ei saa laps veel tabletti alla neelata, tuleb talle anda vitamiine lahuse või siirupi kujul. Vältida tuleks K-vitamiini sisaldavaid komplekse, kuna need võivad põhjustada verejooksu ja lapse immuunsüsteemi häireid.

Hetkel on kodumaisel ravimiturul kaks vitamiinipreparaati, mis sobivad kõige paremini 1–2-aastastele lastele - Pikovit 1+ ja Alphabet Our Baby. Mõlemad kompleksid ei sisalda K-vitamiini ning askorbiinhappe kontsentratsioon on selles vanuses lapsele suhteliselt madal ja ohutu. Lisaks toodetakse Pikovit siirupina ja Alphabet Our Baby on saadaval lahuste valmistamiseks mõeldud pulbrina, mis võimaldab teil neid vabalt anda. väike laps kes ei suuda veel tabletti alla neelata.

Tähestik Meie Beebi arvestab ka vitamiinide kokkusobivust ning seetõttu on pakendis erinevat värvi kotid, millest igaühes on ainult omavahel kokkusobivad vitamiinid. Iga päev peate oma lapsele andma ühe kotikese igat värvi. Siiski ei saa te kõiki kotikesi korraga võtta, seda tuleks teha päeva jooksul teatud ajavahemike järel. Kõige mugavam on anda lapsele üks kotike hommikul, teine ​​lõuna ajal ja kolmas õhtul.

Vitamiinid 2-aastasele lapsele

2–3-aastasel lapsel on maksimaalne vajadus samade vitamiinide järele nagu 1–2-aastasel, nimelt: A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6 ja B 12. Need vitamiinid tagavad tema normaalse ja harmoonilise kehalise ja vaimne areng. 2–3-aastasele lapsele ei tohi K-vitamiini veel anda, kuna see võib põhjustada verejooksu ja immuunsüsteemi talitlushäireid, mis võivad avalduda allergiliste reaktsioonidena, autoimmuunhaigused või lihtsalt sagedased ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid ja ägedad hingamisteede infektsioonid.

Farmaatsiaturul saadaolevate vitamiinide hulgas on 2–3-aastastele lastele optimaalsed järgmised vitamiinid:

• Tähestik Meie beebi;
• Vitrum beebi;
• Multi-Tabs beebi;
• Pikovit 1+;
• Sana-Sol.

Tähestik Meie beebi ja Pikovit on toodetud aastal vedelal kujul ja ülejäänud vitamiinid on närimistablettide kujul. Sellised vabastamisvormid võimaldavad vältida raskusi nende võtmisel lapse poolt. Vitamiinid ei sisalda säilitusaineid ega värvaineid, mis tagab nende hüpoallergeensuse. Kuid vitamiinid sisaldavad erinevate marjade ja puuviljade aromaatseid ja maitsvaid lisandeid, mis lastele väga meeldivad.

Vitamiinid 3-aastasele lapsele

3–4-aastaselt hakkab laps reeglina käima lasteaias või muus koolieelsed asutused, kus ta puutub tihedalt kokku eakaaslastega. Just lähedased suhted teiste lastega, aga ka tavapärase päevarežiimi muutmisest tulenev stress põhjustavad immuunpuudulikkust, mis avaldub sagedased haigused. Seetõttu vajab laps selles vanuses kõige enam vitamiine, mis tugevdavad tema immuunsust, nagu A, C, PP, B 1, B 2 2, B 3 ja B 6.

Kodumaisel ravimiturul saadaval olevad optimaalsed vitamiinikompleksid lastele vanuses 3 kuni 4 aastat on järgmised:

• Tähestiku lasteaed;
• Vitrum Kids;
• Kiddy Pharmaton eakohases annuses;
• Kinder Biovital eakohases annuses;
• Multi-Tabs baby ja Multi-Tabs baby maxi;
• Pikovit 3+;
• Sana-Sol.

Loetletud vitamiinikompleksid parandavad lapse immuunsüsteemi talitlust, stimuleerivad aju vaimset ja emotsionaalset aktiivsust ning suurendavad ka tema vaimset stabiilsust, mis aitab tal uute tingimustega kõige paremini kohaneda.

Vitamiinid 4- ja 5-aastastele lastele

4–6-aastaselt algab lapsel lihasluukonna aktiivne ja kiire kasv. Seetõttu vajab ta vitamiine, mis tagavad luude ja lihaste piisava ja normaalse kasvu, nagu A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6, B 12. Lisaks vajab 4-5-aastane laps normaalseks kasvuks lisaks vitamiinidele ka mineraalaineid - kaltsiumi ja fosforit, mille ühenditest tekivad organismis soolad, mis luid lupjuvad ning muudavad need tugevaks ja tugevaks. Kui vitamiine on piisavalt, kuid mineraalainete puudus, on lapse luud ebakorrapärase kuju ja ebapiisava pikkusega. Kui 4–5-aastasel lapsel on vitamiinide või mineraalainete puudus, jääb ta lühikeseks, jalad on kõverad, rindkere muutub lamedaks või tünnikujuliseks.

Optimaalsed vitamiinikompleksid 4–6-aastastele lastele on järgmised:

• Vita Karud;
• Vitrum Kids;
• Kiddy Pharmaton eakohases annuses;
• Kinder Biovital eakohases annuses;
• Multi-Tabs Classic, Multi-Tabs baby ja Multi-Tabs baby maxi;
• Pikovit 4+ ja Pikovit 5+.

Vitamiinid 6-aastastele lastele

6-7 aastane laps on juba suureks kasvanud, samas kui ta lihasluukonna süsteem hakkab kasvama suhteliselt aeglaselt, kuid just praegu algab ajustruktuuride aktiivne moodustumine, millega on seotud suur summa emotsionaalsed muljed ja tugev vaimne stress. Mida rohkem on emotsioone ja mida suurem on 6–7-aastase lapse intellektuaalne koormus, seda paremini on ta kooliks ette valmistatud ja seda edukam on ta koolis. Intellektuaalne stress ei tähenda lapsele tähtede õpetamist, liitmist, lahutamist jms, vaid talle loovate mänguülesannete püstitamist, mis nõuavad ebastandardseid lahendusi. Näiteks kuidas saada üle tohutust lompist, ilma et jalad märjaks saaksid või ülikond ära määriks? Või kuidas ehitada ehituskomplektist 6-toaline maja, kuidas 40 sekundiga riidesse panna, kuidas vanaema kaartidel lüüa jne. Loomulikult peaks selline ettevalmistav koolitus enne kooli toimuma lapse keha normaalse toimimise taustal, mis nõuab vitamiine A, C, E, B1, B2, B6, B12 ja foolhapet. Lisaks loetletud vitamiinidele vajab laps mineraalaineid – kaltsiumi, magneesiumi, fosforit, rauda ja joodi.

Praegu sobivad 6–7-aastastele lastele kõige paremini järgmised vitamiinikompleksid:

• Tähestiku koolipoiss;
• Vita Karud;
• Vitrum juunior;
• Kiddy Pharmaton eakohases annuses;
• Kinder Biovital eakohases annuses;
• Pikovit 5+.

Loetletud vitamiinikompleksid sisaldavad mitte ainult lapsele vajalik vitamiine, aga ka mineraalaineid.

Vitamiinid lastele vanuses 7, 8 ja 9 aastat

7–10-aastaselt jätkab laps aktiivselt ajustruktuuride moodustamist, samuti areneb välja närvi-, hingamis- ja südame-veresoonkonna süsteem. Lisaks kaasneb koolis õppimisega üsna tõsine intellektuaalne stress. Seetõttu vajab laps eriti vitamiine A, D, C, B1, B2, B6, B12, fool- ja pantoteenhapet. Need vitamiinid tagavad lapse keha vajadused aju ja intellekti arenguks ning elutähtsad olulised süsteemid- hingamisteede, närvisüsteemi ja kardiovaskulaarsed. Just selles vanuses on lapse immuunsüsteem täielikult välja kujunenud ja omandab täiskasvanule omased omadused ning seetõttu ei jää ta nii sageli ja tõsiselt haigeks. Limaskestad ehitatakse ümber ja muutuvad ka "täiskasvanuteks". Kõigi organite ja süsteemide edukaks arenguks vajab 7–10-aastane laps aga lisaks vitamiinidele ka mineraalaineid - rauda, ​​mangaani ja vaske.

Optimaalsed vitamiinide ja mineraalide kompleksid 7–10-aastasele lapsele on järgmised:

• Koolipoisi tähestik;
• Vita Karud;
• Vitrum juunior;
• Kinder Biovital eakohases annuses;
• Multi-Tabs Shkolnik (Scholar) või Multi-Tabs Classic;
• Pikovit 7+.

Vitamiinid lastele vanuses 10 aastat

10-aastaselt on lapse vitamiinivajadus peaaegu sama suur kui täiskasvanul. Kuid laps tunneb vitamiinipuudust teravamalt kui täiskasvanu, kuna sel juhul on tema füüsiline areng aeglane ja ta jääb lühikeseks, õhukese kondiga, väikese lihasmassiga jne. Lisaks peatab vitamiinipuudus 10-aastastel ja vanematel ajustruktuuride arengu, mis muudab võimatuks keeruka struktuuriga ja abstraktsete teadmiste omandamise sellistes ainetes nagu keemia, füüsika, matemaatika, sotsioloogia jne. Samal ajal omandab laps lihtsad ja eluks vajalikud oskused, kuid ei omanda teabe analüüsimise ja abstraktse mõtlemise oskust.

Optimaalsed vitamiinikompleksid 10-aastasele lapsele on samad, mis 7-9-aastasele lapsele:

• Koolipoisi tähestik;
• Vita Karud;
• Vitrum juunior;
• Kiddy Pharmaton annuses vastavalt vanusele;
• Kinder Biovital eakohases annuses;
• Multi-Tabs Shkolnik (Scholar) või Multi-Tabs Classic;
• Pikovit 7+.

Alates 12. eluaastast võib lapsele anda Vitrum Classicu ja Centrumi.

Vitamiinide üldised omadused erinevas vanuses lastele

D-vitamiin (D3) lastele vajalik luude ja lihaste kasvuks, hammaste ja küünte tekkeks, samuti limaskestade lokaalse immuunsuse optimaalseks toimimiseks.

A-vitamiin lastele vajalik normaalseks kasvuks, heaks nägemiseks, aga ka suurepäraseks nahaseisundiks. A-vitamiini puudus provotseerib lapse kehva kasvu, aga ka kehva nahaseisundit koos sagedaste pustuloossete löövete, ekseemitaoliste kahjustustega, allergilised lööbed, koorumine, praod jne.

E-vitamiin lastele vajalik immuunsüsteemi moodustamiseks ja raskete ägedate infektsioonide ennetamiseks. E-vitamiin soodustab ka elastsuse teket ja vastupidavust negatiivne mõju tegurid keskkond nahk ja limaskestad.

C-vitamiin lastele normaalseks kasvuks vajalik lihasmassi, samuti kõigi organite ja kudede tugevuse suurendamiseks. C-vitamiin on vajalik ka nakkus- ja põletikuliste haiguste ennetamiseks ning naha normaalse seisundi säilitamiseks.

PP-vitamiin lastele vajalik seedetrakti normaalse toimimise tagamiseks, samuti tõhusaks rakuhingamiseks. PP-vitamiin osaleb ka naha normaalse seisundi ja funktsioneerimise säilitamises.

B-vitamiinid (B 1, B 2, B 6, B 12) lastele vajalik normaalse ja piisava ainevahetuse ja vereringe reguleerimiseks ja tagamiseks. B-vitamiinid on vajalikud ka arenguks ja säilimiseks tõhus töö aju ja muud närvisüsteemi osad.

Milliseid vitamiine peaksid lapsed võtma, et teatud keha töönäitajaid parandada?

Laste immuunsuse vitamiinid

A-, C-, E-, PP- ja foolhappel on immuunsusele kõige tugevam ja võimsam mõju. Praegu on kodumaisel farmaatsiaturul saadaval järgmised vitamiinikompleksid, mis suurendavad enim lapse immuunsust:

• Multi-Tabs Baby, Multi-Tabs Toddler või Multi-Tabs Classic erinevas vanuses lastele;
• Lastekeskus;
• Pikovit Prebiootikum;
• Pikovit erinevas vanuses lastele (1+, 2+, 3+, 5+, 7+).

Vitamiinid laste kasvu jaoks

Selleks, et laps saaks võimalikult palju kasvada, peab ta saama A-, C-, D- ja B-rühma vitamiine ning mikroelemente kaltsiumi ja fosforit. Ilma mikroelementideta vitamiinid ei loo lapsele kasvutingimusi ja ta ei kasva kunagi pikaks. See juhtub seetõttu, et vitamiinid katalüüsivad kasvuprotsessi ja mikroelemendid on ehitusmaterjalid, omamoodi "tellised", millest lapse luustik ehitatakse. Seega ei saa luud ilma "ehitusmaterjalideta" kasvada isegi piisava koguse vitamiinide korral. Optimaalsed vitamiinide ja mineraalide kompleksid laste kasvu jaoks on:

• Bee Big (lubatud kasutada üle 6-aastastel lastel);
• Complivit Calcium D 3 – vitamiinipreparaat lapse kasvu kiirendamiseks ja parandamiseks;
• Multi-Tabs Baby Calcium+ (lapsed vanuses 2 – 7 aastat) – tagab tugevate luude ja hammaste moodustumise;
• Unicap Yu (lapsed vanuses 2 kuni 4 aastat).

Laste söögiisu vitamiinid

Varustama head isu laps vajab kõiki vitamiine. Söögiisule avaldavad aga enim mõju vitamiinid B 12 ja C.

Laste mälu ja aju vitamiinid

Järgmised vitamiinid parandavad mälu, ajutegevust ja suurendavad keskendumisvõimet:

• IN 1;
• AT 6;
• AT 12 ;
• F (F);

Seetõttu tuleb mälu parandamiseks ja ajutegevuse aktiveerimiseks anda lapsele täpselt loetletud vitamiine. Ajutegevuse ja mälu parandamiseks on aga lisaks vitamiinidele vaja mikroelemente – seleeni, tsinki, joodi, rauda. Vitamiinide ja mikroelementide kombinatsioon, mis aitab parandada mälu ja ajutegevust, annab kõige tugevama efekti võrreldes ainult ühe klassi ühendite kasutamisega.

Optimaalne vitamiinide ja mikroelementide koostis laste ajutalitluse mälu parandamiseks sisaldub kompleksides Pikovit 7+, Pikovit Forte, Alphabet, Vitrum Baby, Vitrum Kids, Vitrum Junior ja Vitrum Teen.

Silmade vitamiinid lastele

Kõige enam mõjutavad silmade tööd järgmised vitamiinid: A, C, E ja B2. Silmade jaoks on aga kõige olulisem ja olulisem vitamiin A. Seega, kui lastel on silmaprobleeme, tuleb neile anda ennekõike A-vitamiini.

Lastele mõeldud juuste vitamiinid

Järgmised vitamiinid tugevdavad ja toidavad juukseid kõige paremini:

• E-vitamiin;
• H-vitamiin (B7);
• C-vitamiin;
• A-vitamiin;
• F-vitamiin;
• B-vitamiinid (B 2, B 3, B 5, B 6 ja B 12).

Pealegi on juustele kõige enam positiivset mõju vitamiinidel A, E ja H. Juuste seisundi parandamiseks võib kõiki neid vitamiine võtta suukaudselt, samuti võib E-vitamiini lahust kasutada välispidiselt. maskid, lisandid šampoonides jne.

Lastele mõeldud vitamiinikompleks - kõige populaarsemate ravimite lühikirjeldus ja ülevaated

Vitamiinide tähestik lastele

Tähestiku vitamiinid lastele sisaldavad kõiki kasvuks ja arenguks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid eakohases annuses. Vanemate arvustuste kohaselt on tähestiku vitamiinid hea ravim, kuna võtmise mõju on näha, muutub laps aktiivsemaks, õpib kergemini, haigestub vähem jne. Lapsevanemad peavad Tähestiku positiivseteks külgedeks ka hüpoallergeensust, kergesti võetavat ja lastele meeldivat meeldivat maitset. Samuti avaldab lapsevanematele muljet vitamiinide jagamine kolmeks tabletiks erinevat värvi põhineb nende omavahelisel ühilduvusel.

Lastele mõeldud vitamiinid Multi-Tabs

Lastele mõeldud Multi-Tabsi vitamiinid sisaldavad ka kõiki sobivale vanusele vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Vanemate arvustuste kohaselt pole Multi-Tabsi vitamiinid aga nii head kui Alphabet, kuna nende võtmise mõju pole nii märgatav, võivad tekkida allergilised reaktsioonid ja ka suur suurus tabletid, mida lapsel on raske alla neelata. Kuid paljud vanemad märgivad, et Multi-Tabs on suurepärased vitamiinid lapse immuunsuse suurendamiseks, kuna pärast nende kasutamist lakkab ta sageli haigestuma, isegi kui ta käib lasteaias. Pärast Multi-Tabsi võtmist on lapsed pidevalt heas tujus ja mängivad väga aktiivselt, ilma külmetamata isegi jahedatel sügispäevadel, mil kütteperiood pole veel alanud. Üldiselt usuvad vanemad, et Multi-Tabsi vitamiinid on lastele üsna tõhusad ja üsna ohutud.

Vitamiinid Supradin lastele

Need vitamiinid sisaldavad ainult lapsele vajalikke aineid, nii et nende koostis võib teiste vitamiinide ja mineraalide kompleksidega võrreldes tunduda “vaene”. Kuid see pole nii, kuna kõik koostisosad on hoolikalt valitud ja paigutatud nii, et see ei tekitaks tarbetut stressi lapse neerudele ja maksale, mis pole veel täielikult moodustunud. Koostisosade hoolika valiku tulemusena ei sisalda kompleks vitamiine ja mineraalaineid, mis võivad olla lapsele ebavajalikud, mis vähendab eritusorganite koormust ja optimeerib nende efektiivsust. Teisisõnu, Supradini vitamiinid on põhimõtte "minimaalne kontsentratsioon, mis tagab kõige tugevama toime" kehastus.

Vitamiinidel on tugev mõju, parandades lapse üldist heaolu, suurendades söögiisu, normaliseerides ajufunktsiooni ja mälu, stimuleerides tema füüsilist aktiivsust ja toetades alati. hea tuju. Samuti positiivne mõju Vitamiinidel on mõju ka immuunsüsteemile, mistõttu laps lakkab haigestumast. Lisaks on vitamiinidel meeldiv maitse ja need meeldivad lastele, nii et vanematel ei teki raskusi ega vajadust veenda last pille võtma.

Pikovit vitamiinid lastele

Pikovit lastele mõeldud vitamiinid sisaldavad lai valik vitamiine ja mineraalaineid, mida ta vajab. Vanemate sõnul parandab Pikovit lapse üldist seisundit ja äratab tema isu, mille tulemusena hakkab ta hästi sööma. Ka Pikoviti positiivsete mõjude hulka loevad vanemad selle võimet parandada immuunsüsteemi tööd ja tõsta lapse vastupanuvõimet erinevatele infektsioonidele. Mõnus maitse teeb Pikoviti kasutamise mugavaks, kuna last ei pea veenma tabletti sööma või lusikatäit siirupit jooma.

Vitrumi vitamiinid lastele

Lastele mõeldud Vitrumi vitamiinid sisaldavad kõiki neile vajalikke mikroelemente ja vitamiine. Lastele meeldib nende meeldiv maitse ja tablettide kuju erinevate loomade kujul. Vanemad peavad vitamiinide-mineraalide kompleksi Vitrum lapsele kasulikuks, tõhusaks ja ohutuks, kuna peale kasutuskuuri paraneb oluliselt vastupanuvõime haigustele, tuju ja füüsiline vastupidavus, paraneb ka tuju ja intensiivistub intellektuaalne tegevus.

Omega-vitamiinid lastele

Lastele mõeldud oomega-vitamiinid ei sisalda kunstlikke värvaineid ega lisaaineid, kuid sisaldavad kõiki vajalikke rasvlahustuvaid vitamiine. Need vitamiinid tugevdavad suurepäraselt laste immuunsust, mille tulemusena lakkavad nad praktiliselt põdemast mitmesuguseid nakkus- ja põletikulisi haigusi. Lisaks märgivad vanemad, et Omega-vitamiinide võtmise ajal hakkab laps aktiivselt kasvama. Samuti usuvad vanemad, et siirupi vorm on kasutamiseks väga mugav. Peaaegu kõik vanemad räägivad Omega-vitamiinidest positiivselt, kuna nende toime avaldub väga kiiresti.

Vitamiinid Karud lastele

Seda kompleksi nimetatakse õigesti VitaMishkiks, kuid tavakeeles nimetatakse neid sageli lihtsalt Mishkiks. Need vitamiinid suurendavad suurepäraselt immuunsust ja vastupidavust erinevatele nakkushaigused, mille tagajärjel lakkab laps sageli haigestuma. Pärast VitaMisheki kasutamise kuuri muutub laps aktiivsemaks, rõõmsameelsemaks, areneb paremini ja lahendab kiiremini erinevaid intellektuaalseid probleeme. Vanemad räägivad ravimi VitaMishki kohta positiivselt, kuna nende võtmise nähtav mõju areneb väga kiiresti. Ja lastele meeldivad need meeldiva maitse tõttu.

Kas vitamiinilisanditest on tõesti kasu – video

Head vitamiinid lastele

Vanemate arvustustel põhineva mitteametliku hinnangu kohaselt on lastele head vitamiinid järgmised:

• Tähestik;
• VitaBears;
• Vitrum;
• Pikovit;
• Supradin.

Kuid lisaks loendis nimetatutele on lastele palju rohkem häid vitamiine, lihtsalt neid kasutatakse kõige sagedamini. Seetõttu ei tasu arvata, et nimekirjas olevad vitamiinid on parimad.

Vitamiinid lastele: vastused küsimustele - video

Enne kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.

Koolielu algusega algab nii lapsel kui ka tema vanematel uus raske periood. 7-8-aastaselt suureneb lapse koormus järsult. Ta hakkab omandama suurel hulgal teadmisi, tal on vaja kohaneda uue käitumismudeliga ning suureneb ka füüsiline aktiivsus ning sellega kaasneb võrdselt emotsionaalne ja vaimne stress. Kõik see toob kaasa lapse liigse väsimuse, tal on raske tundides keskenduda, uusi asju õppida, kõik läheb peas segamini ja ununeb.

Kooliperioodi algusega suureneb oluliselt lapse koormus, keha üldine toonus langeb ja ilmneb ületöötamine.

Loomulikult peavad vanemad oma last sellistes keerulistes tingimustes toetama ning andma talle ka käegakatsutavat abi, tugevdades tema nõrgenenud jõudu vitamiinide ja mineraalidega. Selline lapse keha toitainetega varustamine aitab beebil stressiga paremini toime tulla, uusi asju enesekindlamalt õppida ja nõrgenenud immuunsüsteemi tugevdada. Pöördume vajalike vitamiinielementide poole, mida lapsed nooremas eas vajavad. koolieas.

Ülevaade

Seitsmeaastaste laste tervise huvides on oluline arvestada toitumise kõigi aspektidega.

Beebi menüü peaks olema mitte ainult ja mitte niivõrd energeetiliselt väärtuslik, vaid võimalikult täis kasulikke vitamiine ja mineraalid. Rasvad, valgud ja süsivesikud peavad kehasse sisenema harmooniliselt, et õpilase tervist positiivselt mõjutada. Pöörake tähelepanu kalorite tarbimise jaotusele kogu päeva jooksul.

Vitamiinid mõjutavad suuresti laste tervist, eriti nende laste puhul, kes alles hakkavad esimesse klassi minema. Lapsed satuvad sageli stressirohketesse olukordadesse. Kujutage vaid ette, et kõik nende ümber on uus: klassikaaslased, õpetajad, kool. Seda kõike täiendab järsult suurenenud vaimne koormus, lisaks väsib laps lihtsalt üleliigsest infost ning ei tohi unustada, et ka toitumine muutub sel ajal ebaselgemaks ja tasakaalustatumaks. Mis saab sel juhul aidata? Vitamiinid, mis taastavad lapsele jõudu, energiat ja aitavad raskustest üle saada eluperiood kohanemine uute tingimustega. Loetleme, millised vitamiinid on 7-aastastele lastele kõige elementaarsemad:

Vitamiin/mineraal	Funktsioon	Allikad toodetes	Puuduse märgid	Norm
A	Immuunsüsteemi stimuleerimine, äge nägemine.	Köögi- ja puuviljad oranž värv, munad, piim, maks.	Nõrgenenud nägemine, pisaravool, kuiv nahk.	700 mcg
B-grupp	Toetab närvisüsteemi talitlust, aitab võidelda stressiga, tõstab üldist töövõimet.	Pärm, terad, täisteratooted, liha, köögiviljad, pähklid.	Tugev väsimus, isutus, apaatia.	B1 - 1 mg, B2 - 1,2 mg, B6 - 1,4 mg, B7 - 20 mcg, B12 - 1,4-2 mcg
Nikotiinamiid	Taastusprotsessid algavad rohkem aktiivne töö, kolesterooli hulk ühtlustub.	Veisemaks, brokkoli, munad, juust, maisijahu, piim.	Suurenenud väsimus, peavalud, madal tase tegevust.	15 mg
Pakub rakkude uuenemist.	Kaunviljad, tumerohelised köögiviljad, tsitrusviljad.	Söögiisu puudumine, üldine nõrkus, depressioon, iiveldus.	100-200 mcg
KOOS	Toetab immuunsust, tugevdab kaitsebarjäär.	Tsitrusviljad, marjad, köögiviljad.	Aeglane haavade paranemine, veritsevad igemed.	60 mg
E	Eemaldab kehast vabad radikaalid.	Päevalille-, maisi-, oliiviõlid, seemned, pähklid.	Aneemia.	10 mg
D3	Tugevdab luid.	Juust, või, munakollane, Piimatooted. Sünteesitakse ultraviolettkiirte mõjul.	Haprad luud, rahhiit.	2,5-10 mcg
Pantoteenhape	Aitab töödelda toitaineid ja samuti aitab toota neist sisemist energiat.	Veiseliha, linnuliha, täisteratooted, kaunviljad.	Apaatia, iiveldus, lihaskrambid, ärrituvus.	3 mg

Foolhape “vastutab” lapse üldise kehatoonuse ja hea isu eest

Vitamiinipreparaadid üle 7-aastastele lastele

Hea lugeja!

See artikkel räägib tüüpilistest probleemide lahendamise viisidest, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite teada, kuidas oma konkreetset probleemi lahendada, esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!

Suur roll selles edukas töö 7-9 aastase lapse organismis mängivad rolli B-vitamiinid.Kui neid pole piisavalt, hakkab laps kiiresti väsima, ärrituma, tema närvisüsteem on kurnatud, väsimus kuhjub ja areneb krooniliseks vormiks. Selle rühma vitamiinide puudumise probleemi lahendamiseks lastel tuleks järgida järgmisi soovitusi:

• täiendada oma igapäevast dieeti neid vitamiinielemente sisaldavate toodetega;
• täielikult loobuma suhkrust, samuti kofeiini ja kofeiini sisaldavate jookide tarbimisest;
• Stressirohketel perioodidel tulevad appi farmaatsiatooted vitamiinide ja mineraalainete lisandina.

Pikovit Forte 7+ kompleks on saadaval pastillide kujul. Mandariini meeldiv maitse on ühendatud B-vitamiinide kasulikkusega. Tabletid on täiesti suhkruvabad.

Kompositsioonist leiad 11 kooliõpilastele olulist vitamiini, sh antioksüdantse toimega elemente C, E, A ja rühma B, fool- ja pantoteenhape ja nikotiinamiidi. Eesliide "forte" tähendab, et kõik elemendid on selles lisades esitatud kahekordse annusena. Ravim sobib närvihaiguste või nõrga aktivatsiooni korral ajutöö. Viimane omakorda vähendab osaliselt söögiisu. Suhkru puudumine koostises muudab selle ravimi parimaks diabeedi, ülekaaluliste ja hambahaigustega lastele.

TÄHEStik Koolilaps vanuses 7-14 aastat

Kompleks põhineb uuringutel, millised vitamiinid ja mineraalid töötavad koos kõige paremini. Tänu nendele arengutele on tootele allergilise reaktsiooni saamise võimalus minimaalne. Selle profülaktiline võtmine hüpovitaminoosi vältimiseks on palju tõhusam kui teised sarnase koostisega ravimid (umbes 30-50%).

Ravim sobib kasutamiseks spordiklubides osalevatele lastele. See parandab keha toonust ja annab suurema lihaste vastupidavuse.

Koos nõrgenenud immuunsuse probleemi lahendamisega aitab "Alphabet Shkolnik" parandada vaimset aktiivsust. See lisand ei sisalda värvaineid, säilitusaineid ega maitseaineid. Päevas tarbimise järjestus võib olla mis tahes. Päevane annus tuleb tarbida 2-3 annusena.

Selles preparaadis sisalduvaid vitamiine on täiendatud 10 kasuliku mineraalainega, mis võivad tagada õpilase harmoonilise kasvu ja arengu. Päevane vajadus riistvaras on see siin 100% rahul. Roosa pastill sisaldab rauda, ​​vaske, vitamiine B1, B9 ja C ning beetakaroteeni. Apelsini pastill sisaldab vitamiine B6, B2, C, E ja PP, millele on lisatud 6 elemendist koosnev mineraalide kompleks ja beetakaroteen. Valge pastill sisaldab vitamiine B5, B9, B12, D, H ja K, samuti kaltsiumi ja kroomi.

Vitrum Junior vanuses 7 kuni 14 aastat

Ravim "Vitrum Junior" töötati välja 7-14-aastastele lastele eesmärgiga parandada vaimne tegevus, mälu ja tähelepanu. Arst võib seda kompleksi soovitada nii stressi suurendamiseks koolis kui ka keha kergemaks kohanemiseks pärast haigust.

Kõiki vajalikke vitamiinielemente on täiendatud 10 mineraalainega. Magneesiumi, kaltsiumi ja fosfori suur kontsentratsioon on suunatud õigele kehahoiaku kujunemisele, aga ka purihammaste tervise säilitamisele.

Taanist pärit ravimitootja Ferrosan International A/S on oma seeria poolest laialt tuntud multivitamiini kompleksid"Multi-tabs." Sarja iga esindaja on suunatud erinevate vanusekategooriate (0-17-aastaste) vitamiinide ja mineraalainete vajaduste rahuldamisele:

• "Multi-tabs Junior" on mõeldud lastele vanuses 4 kuni 11 aastat ja on puuviljamaitseline närimiskomm. Pakutav abi seisneb suurenenud koolikoormuse tajumise parandamises, külmetushaiguste sageduse vähendamises ja uue kollektiiviga kohanemises.
• "Multi-tabs Immuno Kids" aitab 7-14-aastastel lastel varustada oma keha vitamiinide ja mineraalainetega ning probiootikumidega, mille eesmärk on tugevdada. laste immuunsus. Koostises sisalduvad bakterid Lactobacillus GG omavad usaldusväärseid tõendeid nende tõhususe kohta, mis on saadud paljude aastate uurimistöö tulemusena. Muude elementide hulgas on selles kompleksis 12 vitamiini, 6 mineraali ja Lactobacillus GG probiootikumid.

Supradin kids Junior alates 5. eluaastast

Lisand "Supradin Kids" on närimiskomm, mis tänu suurepärane sisu vitamiinide ja mineraalide elemendid, võivad tugevdada immuunsüsteemi toimet ja aidata lapsel tema aktiivset kasvu ja arengut. Kompleksi on täiendatud koliini ja Omega 3-ga. Koliin aitab stimuleerida ajutegevust ja parandab mälu. Rakenda seda ravimit soovitatav vitamiinipuuduse ja mikroelementide puuduse korral. Minimaalne vastuvõtukursus on 1 kuu.

Centrum laste / Centrum juunior

Centrumi lastekompleks suudab kompenseerida laste vitamiinide ja mineraalainete puudust. Hoolikalt valitud koostis sisaldab vitamiinide ja mineraalide komplekse, mis võivad kehas hüpovitaminoosi täiendada. Vastuvõtlikele lastele sagedased külmetushaigused, on soovitatav võtta toode “Centrum for Children + Extra Vitamin C”. Imikutel, kellel on kasvuprobleeme või kaltsiumi ja kaariese puudus, soovitavad tootjad valida + Extra kaltsiumi valiku.

Suur hulk vitamiine ja mineraalaineid aitab leevendada lapse nõrkust, parandab ajutegevust, muudab luud tugevamaks ja keha kaitsebarjääri usaldusväärsemaks. Kompositsioonist ei leia suhkrut ega kunstlikke värvaineid.

VitaMishki komplekse saate kasutada alates 3. eluaastast. Karukujulised marmelaadikommid meeldivad kõigile lastele - parim variant väikestele vingerdajatele.

Neid multivitamiinipreparaate on ainult 5 sorti:

1. "VitaMishki Immuno+" - tugevdab immuunsüsteemi, kaitseb külmetushaiguste ja infektsioonide eest. Võimalik kombinatsioon mõne teise VitaMishki sarja kompleksiga.
2. "VitaMishki Multi+" - kompositsioonis sisalduv jood ja koliin aitavad parandada mälu ja tähelepanu ning stimuleerivad ka vaimset aktiivsust. Vitamiinikomponendid avaldavad üldist tugevdavat toimet kogu kehale.
3. "VitaMishki Calcium +" - laste luud muutuvad tugevamaks tänu koostises sisalduvale fosforile ja D-vitamiinile. Tootja soovitab seda toodet üleminekul piimahammaste staadiumist püsivatele. Lapsed, kes kasutavad seda ravimit regulaarselt, on kaariesele vähem vastuvõtlikud.
4. "VitaMishki Bio+" - sisaldab kasulikke prebiootikume, mis pakuvad õige töö seedesüsteemi ja parandab ka söögiisu. Selle kompleksi kummikommid tulevad hästi toime olemasoleva düsbakterioosiga.
5. “VitaMishki Focus+” - koostises olevad mustikad aitavad taastada hea nägemise ning tagavad ka selle ohutuse ja kaitse. Teie silmad muutuvad vähem väsinud ja valusaks, pinge leevendub ja lühinägelikkus väheneb.

Komarovski arvamus

Paljude emade poolt tuntud ja armastatud dr Komarovsky väidab, et vitamiinide puudus seab kahtluse alla lapse täieliku arengu. Arst paneb lapsevanematele südamele, et nad ei unustaks vitamiinide olulisust lapse elus ja kompenseeriks nende puudust, eriti raskel seitsmeaastasel perioodil. Komarovsky leiab, et profülaktikaks vitamiine anda ei tasu, vaid olemasolevale vitamiinipuudusele tuleb viivitamatult tegeleda. Üksikasjalikum teave selle teema kohta on avaldatud dr Komarovski programmis.

• Järgige rangelt ravimi pakendil märgitud vanusepiiranguid. Annuse muutmine on samuti vastuvõetamatu.
• Enne mõne farmaatsiatoode Peaksite konsulteerima kohaliku lastearstiga.
• Eelistatav on osta tuntud ja usaldusväärseid kaubamärke ning kasutada ostmiseks ka suuri apteegikette.
• Kõik vitamiinipreparaadid on toniseeriva toimega, mistõttu tuleks neid võtta päeva esimesel poolel.

Kätte on jõudnud kooliaeg ja koos sellega ilmamuutuse ja bluusi ning viiruste mõjuga on aeg kätte saada parimad vitamiinid lapsed. Need õnnetud mikroobid saavad jagu isegi laste paadunud organismidest. Vanemad veenavad ennast ja teisi üha enam, et laps peaks võtma lastele (immuunsuse tagamiseks) sünteetilisi vitamiine. Ka lastearstid ei vaidle sellele vastu ja räägivad selle hüpovitaminoosi ennetamise kahjutusest soovitatud annustes.

Millal anda lastele vitamiine?

Arstid soovitavad seda teha kevad- ja sügistalvisel perioodil, mil viirustesse nakatumise oht suureneb märgatavalt. Lastearstid määravad emade soovil või oma veendumuste järgi komplekse mineraalainete või spetsiaalsete madala komponendiga vitamiinidega. Ja neid saab määrata erinevas vanuses. Aga Vitamiinid on kõige sagedamini nõutud 3 aasta pärast, kui laps läheb juba lasteaeda. Ja veel, vitamiinid lastele - milliseid on parem valida? Täna räägime teile, kuidas valida õigeid vitamiine pisikesele beebile (0-3-aastane) või täiskasvanud lapsele (3-12-aastane).

Mis tüüpi vitamiine on olemas?

Esimene mõte, mis vanematel tekib, on, kuidas vältida kahju ja valida lastele õiged vitamiinid, et ei tekiks allergiat, kõhuhädasid ja mis peamine – kuidas mitte raha maha visata? Kuid soov vitamiinide järele, mis aitaksid lapsel areneda ja haigestumist lõpetada, on liiga suur, emad on põhimõtteliselt valmis immuunsüsteemi toetamiseks suure summa välja käima, et laps haigeks ei jääks. Ebaausad tootjad on teadlikud ka vanemate "kaldumisest" oma laste elukvaliteeti parandada. Seetõttu püüdsime uurida vitamiinitoodete turgu, mida ei ole ravim põhjalikumalt, enne kui näitate teile vitamiinide hinnangut üheaastastele ja alates 3-aastastele lastele.

Vitamiinid jagunevad rasvlahustuvad ja vees lahustuv. Esimesed imenduvad kõige paremini ja neil on maagilised omadused kogunevad endasse. See fakt kinnitab, et vitamiine nagu A, D, E ja K ei ole vaja sünteetilisel kujul võtta, välja arvatud juhul, kui selleks on arsti ettekirjutus.

Näiteks A-vitamiini leidub ohtralt porgandites ja muudes toiduainetes, see vastutab nägemise, juuste ja naha seisundi ning õige füüsilise arengu eest. Kõige sagedamini määratakse D3-vitamiini rahhiidi profülaktikaks alla üheaastastel lastel, ülejäänud aja saavad lapsed seda loodusest ja toidust. Kasvupeetuse või lihaste hüpotensiooni korral määrab arst D3-vitamiini võtmise. E ja K vastutavad normaalse verehüübimise eest; kui need on puudulikud, võib tekkida verejooks, lihaste nõrkus ja aneemia areng.

Vees lahustuv– need on kõik muud nimekirjas puuduvad vitamiinid, igaüht neist vajab organism. Kuid need eemaldatakse lihtsalt veega lapse kehast, nii et neid tuleb koguda.

Milliseid vitamiine on parem lastele anda?

Rohkem vastuoluline küsimus- millised vitamiinid sobivad kõige paremini 3-aastasele lapsele ja kas ta peaks võtma vitamiinide kompleksi või mineraalainetega kompleksi, mis samuti ei tundu meie organismis üleliigne? Laste vanemad teavad sellele vastust, sest kõigil lastel on erinev maitse ja kui mõni ei suuda last sundida piima jooma ja piimatooteid sööma, siis teised, vastupidi, ei oska oma järglasi õpetada rohelist sööma ja sööma. värsked marjad ja puuviljad. Sellest lähtuvalt tuleks osta lapsele vitamiine või mineraalainetega kompleksi. Siin on veel mõned näpunäited.

• Valige letsitiinikompleks, kui teie lapsel on probleeme söögiisuga
• Hea vitamiinid laste immuunsusele, kui laps kannatab sageli ARVI-st
• Mineraalainetega, kui laps sööb põhimõtteliselt valesti
• Sisaldab kalaõli, kui teil on probleeme südame ja veresoontega

Parimad vitamiinid lastele - hinnang

6. Bion 3 Kid

• Tootja: Austria
• Keskmine maksumus: 200 UAH

Need kvaliteetsed vitamiinid ilmus Ukraina turule suhteliselt hiljuti, kuid on juba omandanud oma austajad - täiskasvanud ja lapsed. Nende eeliseks on see, et need sisaldavad olulised probiootikumid, laktobatsillid ja bifidobakterid õrnale maole ja sooltele. Kuid vanemad unustavad sageli, et hea immuunsus tekib siis, kui soolestiku mikrofloora on korras. Vanemad märgivad oma ülevaadetes, et antibiootikumide võtmise ajal või pärast 4. eluaastast parimate vitamiinide võtmist paranes laps kiiremini ning mõne kuu pärast oli organism viiruste ja bakterite vastu piisavalt kõvastunud.

5.VitaBears

• Tootja: USA
• Keskmine maksumus: 300 UAH

Vitamiinid immuno, multi - joodi ja B-vitamiiniga, kaltsium pluss, bio - probiootikumidega. Nende sortide hulgast pole oma lapsele raske valida. Oluline on teada, millest teie lapse kehal tegelikult puudu on. Ja naljakate kummikarude vapustav maitse meeldib lastele kindlasti: kirss, maasikas, sidrun ja apelsin. Vitamiinide arvustused on positiivsed ja neid soovitatakse kasutada alates 3. eluaastast täiendava immuunsuse toetajana. Enne selle võtmist on oluline konsulteerida oma arstiga.

4.Vitrum lapsed

• Tootja: USA
• Keskmine maksumus: 195 UAH

Kas otsustada, millised on lastele head immuunsuse vitamiinid? Arstid soovitavad neid vitamiine sagedased haigused, nõrgenenud immuunsus, pärast haigust ja antibiootikumide võtmist. Lubatud närimistabletid Ainult 4-aastastele ja vanematele lastele. Ja ka aktiivse kasvu perioodil, mil kõik keharakud vajavad suuremat "tähelepanu", sealhulgas luusüsteem. Sisaldab rekordnumbrit kasulikud elemendid: 10 mineraali ja 12 vitamiini. Vitrum toodab vitamiine ka koolilastele, mille ülevaated on julgustavad, aga ka lastele alates 3. eluaastast ja teismelistele.

3.Kinder Biovital geel

• Tootja: Šveits
• Keskmine maksumus: 150 UAH toru kohta

Kompleks sisaldab igapäevast vitamiinide vajadust, mis on vajalikud beebi kasvuks ja arenguks. Vitamiine võib kasutada lastele alates 1. eluaastast. Vitamiinid imenduvad hästi, põhjustamata seedeprobleeme või nahaallergiat. On märgatud, et biovitali geeli kasutades ei väsi lapsed nii ära. See sisaldab tokoferooli ja retinooli, mistõttu arstid määravad seda sageli lihasnõrkuse, luude tugevdamise ja korralik areng närvisüsteemi, aga ka südame-veresoonkonna probleemide korral. Vitamiinide hulgas ilmus selle analoog letsitiiniga, mida nimetatakse " Vita-Supradin"geel. Odavad, head lastele mõeldud vitamiinid on omadustelt ja koostiselt sarnased Biovitali geeliga, neid toodetakse Saksamaal.

2. Pikovit - parimad vitamiinid 5-aastastele, 7-aastastele ja üheaastastele lastele

• Tootja: Sloveenia
• Keskmine maksumus: 170 UAH

Just Pikovit soovitab enamik lastearste, sealhulgas neid vitamiine lastele, soovitab Komarovsky eelkõige. Miks just nemad? Need vitamiinid sisaldavad kompleksi vajalikud elemendid, sealhulgas mineraalaineid õiges koguses. Ärge sisaldage täiendavaid koostisosi: magusaineid, värvaineid, maitseaineid. Need sisalduvad laste vitamiinide reitingus ka seetõttu, et neid saab pakkuda imikutele alates aastast ja erinevas vanuses lastele:

• Siirup Pikovit - Omega (parimad vitamiinid üle üheaastastele lastele)
• Närimistabletid – alates 3 aastast
• Tabletid vanusele alates 4 aastast
• Pikovit Forte – alates 7. eluaastast

1.Smart Omega – parimad vitamiinid lastele

• Tootja: Šveits
• Keskmine maksumus: 165-250 UAH

Nutikaid vitamiine soovitatakse kasutada lapse aktiivse kasvu perioodil. Kui neuroloogide ja lastearstide sõnul ei ole närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemil aega normaalseks toimimiseks kiire kasv skelett. Sisaldama kalarasv, vitamiin A, C, D3, E. On tõestatud, et vitamiinid ei põhjusta kõrvalmõjud, pearinglust ja aidata lapsel toime tulla kehva tervisega, parandada tuju ja üle saada depressioonist. Vitamiine toodetakse nii vanematele lastele kapslites kui ka alates kuue kuu vanustele imikutele siirupis.

Igal juhul peaksite oma lastele vitamiinide valimisel arvestama mitte ainult ettevõtete populaarsuse ja arsti soovitustega. Uurige kindlasti lastele mõeldud apteekides vitamiine, ülevaateid, mida on parem apteekritelt uurida. Loodame, et meie hinnang aitas teil midagi mõista.

Armastav ja hoolivad vanemad teevad kõik endast oleneva, et nende lapsed oleksid terved. Selleks valivad nad hoolikalt toiduaineid ega jäta kasutamata võimalust toita oma last hooajaliste vitamiinidega. Kasulike ainetega rikastatud toidu periood on reeglina suvi, aga mida teha ülejäänud ajal? Neid varusid ju terveks aastaks ei jätku. Väljapääs on olemas - need on lastele mõeldud vitamiinid, mis on mõeldud keha täiendamiseks vajalike elementidega.

Saate neid valida igas vanuses. Kuid nende tohutus valikus on raske mitte segadusse sattuda. Seetõttu tasub mõista mitte ainult, milliseid vitamiine on kõige parem lastele anda, vaid ka seda, milliseid teatud vanuse jaoks valida.

Sellest artiklist saate teada

Vitamiinipuuduse tunnused

Mõnikord võib olla väga raske kindlaks teha, kas lapse kehal puuduvad vitamiinid. Esimesed vitamiinipuuduse tunnused ei pruugi ju ilmneda kohe, vaid mitme kuu pärast. Need võivad välja näha järgmised:

• haavatavus külmetushaiguste ja nakkushaiguste suhtes, pidev väsimus, kahvatu nahk( C-vitamiini puudus, kuna askorbiinhape on tugevaim antioksüdant).
• Lõhenenud otsad, nõrgad küüned (F).
• Apaatia, väsimus, meeleolu kõikumine, depressioon, isutus (B1).
• Probleemid silmadega, haavandite ilmnemine suu limaskestal, keelel (B2).

Imiku kroonilised haigused võivad mõjutada seda, kuidas tema keha ei omasta vitamiine ja toitaineid. Seetõttu ei pruugi põhjus olla selles, et lapsed saavad vähem vajalikke aineid, kuid et keha keeldub neid omastamast.

Tähtis: Kui lapse keha imendub halvasti või ei omasta selliseid vitamiine nagu A, E, D, K, tuleb kontrollida maksa seisundit.

Vanusele vastav

Enne lastele parimate vitamiinide määramist tuleks arvestada nende vanusega. Olles välja mõelnud, mida kasvav keha teatud arenguperioodil vajab, saate valida kompleksi, mis täiendab seda maksimaalselt kõige vajalikuga.

Lastele mõeldud vitamiinid on:

• Vitamiinid lastele aastast kuni kahe aastani. Selles vanuses laste keha ei vaja täiendavaid vitamiine ja toitaineid, kuna aastane rinnapiima saav laps võtab sealt kõik vajaliku. Kohandatud on ka tänapäevased segud. Need sisaldavad kõike, mis on vajalik lapse täielikuks arenguks.
• Kahe- kuni viieaastastele lastele. Selles vanuses areneb luusüsteem aktiivselt. Seetõttu võib lapse kehas tekkida kaltsiumi, magneesiumi, fosfori, tsingi, raua ja foolhappe puudus. Viieaastaselt on C-vitamiin lastele väga oluline, nagu ka A- ja E-vitamiin.
• Lastele vanuses 5 kuni 7 aastat. Laps areneb, kasvab ja läheb varsti kooli. Seetõttu on 5-aastastel lastel vaja vitamiine, mis avaldavad positiivset mõju tähelepanule ja aitavad sellega toime tulla suurenenud koormus(nii füüsiline kui vaimne). Sel perioodil peaks vitamiinide kompleks sisaldama joodi, tsinki ja B-vitamiini.
• 7-12-aastastele lastele mõeldud vitamiinid - kompleks mikroelementidega - magneesium, fosfor, raud, tsink, vask avaldavad positiivset mõju vaimsele ja füüsilisele arengule, närvisüsteemile ning tugevdavad organismi immuunkaitset.

Lugedes soovitusi selle kohta, millises vanuses lapsed milliseid vitamiine ja mikroelemente vajavad, on veel vara valida üht või teist kompleksi. Oma osa mängib ju ka see, milline probleem vajab lahendamist või ennetamist lastele mõeldud vitamiinide abil.

Tähtis! Nagu teate, võib vitamiinide võtmine mõjutada neerude tööd. Et seda ei juhtuks, tuleb vitamiinikuuri ajal jälgida, et laps tarbiks piisavas koguses vedelikku.

Mida siis valida

Arvukatest lastele mõeldud vitamiinikompleksidest saab välja tuua mitu parimat. Pärast nendega tutvumist saab iga vanem valida oma lapsele ühe või teise, mis on tema vanuse jaoks ette nähtud.

Pikovit

Väikelastele (alates 1-aastastest) on see ravim meeldiva maitsega siirupina. 5-aastastele ja vanematele lastele võib pakkuda pastille. See kompleks sisaldab 9 vitamiini:

• A – takistab vabade radikaalide tungimist rakkudesse;
• B1, B2, B6, B12 – vastutavad närvisüsteemi, seedimise ja südame töö eest. Aitab tugevdada veresooni;
• D – takistab rahhiidi teket;
• PP – mõjutab positiivselt vereringet;
• Fosfor, kaltsium - aitavad kaasa luustiku õigele moodustumisele, vastutavad luude tugevuse ja elastsuse eest.

VitaMishki

VitaMishka vitamiinid on hea koostise ja toimega. Neid võib anda lastele alates 3. eluaastast. Nagu enamikul analoogidel, on neil vitamiinidel 4 meeldivat maitset. Neid toodetakse näritavate pastillide kujul, mis on laste seas väga populaarsed. Need sisaldavad palju kasulikud mikroelemendid, vitamiinid.

VitaMishki on saadaval 4 kompleksi kujul:

• Immuno+ – soovitatav sageli haigetele lastele. Selle eesmärk on tugevdada keha immuunkaitset;
• Multi + - avaldab positiivset mõju mälu tugevdamisele, kuna sisaldab joodi ja B4-vitamiini;
• Kaltsium+ – tugevdab lapse hambaid ja luid. See põhineb D3-vitamiinil ja fosforil;
• Bio+ – selle kompleksi põhikomponendiks on probiootikumid, tänu millele on võimalik normaliseerida soolestiku mikrofloorat ja ennetada düsbioosi teket.

Mitu vahekaarti

Multi-Tabs on vitamiinikompleks, mida võivad võtta kõige väiksemad lapsed oma esimesel eluaastal ja need, kes lõpetavad kooli. Selle eeliseks on see, et see ei sisalda värvaineid, seega on selle võtmine lapse kehale täiesti ohutu.

Kuidas on Multi-tabs:

• Baby on vitamiinid imikutele esimesel eluaastal. Vabastav vorm on tilgad, mida saab hõlpsasti lapsele anda või segada piima või veega. Kompleks on mõeldud rahhiidi ennetamiseks ja organismi vastupanuvõime suurendamiseks enamiku haiguste suhtes.
• Beebi – võib võtta vanuses 1 kuni 4 aastat. Aitab kaasa füüsilisele ja vaimsele arengule.
• Baby Calcium – antakse lastele vanuses 2 kuni 7 aastat. Täidab kasvavat keha kaltsiumiga, sest just see element võib lapsel puududa. Tänu sellele, mida on võimalik luustikku tugevdada, andke see ette õige kõrgus. Vitamiinikompleks soodustab tervete ja tugevate purihammaste kasvu.
• Omega-3 – aitab üle 3-aastastel lastel parandada intellektuaalset arengut.
• Juunior - immunoloogiliste näitajate parandamiseks (4 kuni 11 aastat).
• See on Kids, mis on mõeldud lastele vanuses 4 kuni 12 aastat. Mõjub positiivselt soolestiku mikrofloorale. Sellele aitavad kaasa kompleksis sisalduvad probiootikumid.
• Teismeline – võib võtta vanuses 11-17 aastat. Tugevdab immuunsüsteemi ja avaldab soodsat mõju organismi kui terviku toimimisele. Lõppude lõpuks suureneb tema koormus just selles vanuses.

Supradin

Supradin on hea ja kvaliteetne ravim, saadaval kolmes vormis. Sõltuvalt beebi vanusest ja eelistustest võite pakkuda talle vitamiinide kompleksi geeli, pastillide või tablettide kujul. Reeglina on geel ette nähtud alla 3-aastastele lastele ning tabletid ja pastillid 3-aastastele ja vanematele lastele.

Valitud vitamiinide suhe kompleksis varustab lapse keha kõige vajalikuga, näiteks:

• Letsitiin – vastutab intellektuaalse arengu eest;
• Kaltsium – tugevdab luid, tagab tervete ja tugevate purihammaste kasvu;
• Omega-3 ja koliin on ained, mille puudumine võib mõjutada psühho-emotsionaalset ja intellektuaalset arengut.

Complivit

Pakub 4 kompleksi, mis on mõeldud erinevas vanuses. See on väga mugav, sest nagu juba mainitud, on vitamiinide vajadus laste teatud arenguperioodil täiesti erinev. Ja see kompleks, mida 2-aastane võtab, ei sobi 5-aastasele. Milliseid Complivita komplekse on olemas:

• Calcium 3D (beebidele) – vaatamata sellele, et väikesed lapsed, kes on rinnaga toitmine, lastearstid ei soovita anda mingeid vitamiine, kuna nad saavad kõik vajaliku rinnapiima kaudu, seda ravimit võib vajadusel anda. Näiteks kui laps on keeldunud rinnaga toitmast või tal pole piisavalt piima. See kompleks aitab täita kaltsiumi ja D-vitamiini puudust.
• Multivitamiinid ja jood – sobivad lastele alates 3. eluaastast. See sisaldab palju vitamiine (A-, B-, C-, D-, E- ja PP-rühmad) ja joodi, mis võib siluda halva ökoloogia tagajärgi lapse kehale.
• Active Chewable – sobib 3. eluaastale taastava teraapiana pärast keeruline haigus. See sisaldab 3 mineraali ja 11 vitamiini.
• Aktiivne – mõeldud lastele alates 7. eluaastast. Selle koostis on kadestamisväärne, sest see sisaldab umbes 12 vitamiini ja 10 mineraali. Kompleks on mõeldud kasvavale organismile, pakkudes talle kõike selleks vajalikku.

Tähestik

See on väga populaarne multivitamiinide kompleks. Kangendatud joogid on mõeldud 4 vanuserühmale:

• 1-3 aastat – meie laps;
• 3-7 aastat – lasteaed;
• 7-14 aastat – koolilaps;
• 14-18 – teismeline.

Esimene kompleks (Meie beebi) esitatakse joogi kujul, mida tuleb valmistada kolm korda päevas. Selleks on spetsiaalsed kolme tüüpi kotid, millest igaüks tuleks juua kindlal kellaajal. Kompleksi juuakse järgmises järjestuses:

• Hommikul - kaltsium ja D-vitamiin, B5, B9 - suurepärane rahhiidi ennetamine, luude ja hammaste tugevdamine, valkude ja süsivesikute ainevahetuse normaliseerimine.
• Päevasel ajal - magneesium, tsink, jood, B2, B6, E, C, PP, beetakaroteen - tugevdab närve, immuunsust, taastab kudesid, parandab seedimist.
• Õhtul - raud, B1, beetakaroteen - normaliseerib hemoglobiinisisaldust veres ja seedeprotsesse.

Teine kompleks (lasteaed) - need on lastele mõeldud pastillid koolieelne vanus. Maitsevad hästi. Kompleks koosneb pastillidest erinevad värvid(punane, roheline ja kollane), millest igaühel on teatud omadused:

• Ennetab aneemiat ja normaliseerib energia metabolismi;
• Tugevdab immuunsüsteemi, vastutab füüsilise ja vaimse arengu eest;
• Hoiab ära rahhiidi, tugevdab luukoe.

Kolmas kompleks (Schoolboy), nagu ka eelmisel juhul, toodetakse pastillide kujul närimiseks kolmes värvitoonis - punane, roheline ja kollane, mis vastutavad keha täiendamise eest ja toimivad sellele kompleksselt:

• Punased sisaldavad foolhape, vask, raud, C-vitamiin, beetakaroteen;
• Rohelised – vitamiinid B, C, E;
• Kollane – vitamiin B ja D3.

Neljas kompleks (teismeline) on saadaval ka tablettide kujul, mis erinevad värvi ja omaduste poolest, sealhulgas:

• Luustiku tugevdamine, hambahaiguste ennetamine, kaariese kahjustused, ennetamine vinnid ja muud nahaprobleemid.
• Keha puhastamine, vaimse arengu normaliseerimine.
• Rauapuuduse ennetamine.

Tähtis! Ajavahemik novembrist maini on optimaalne aeg vitamiinikompleksi joomiseks.

Olles üksikasjalikult uurinud kõiki ülaltoodud vitamiine, on lihtsam valida neid, mille abil on võimalik olemasolevat lapse terviseprobleemi lahendada või selle tekkimist ära hoida. No missugune paremad ravimid Kui need sobivad teie beebile, on parem küsida arstilt, kes suudab oma keha üldise seisundi ja mõne analüüsi põhjal usaldusväärselt kindlaks teha, kas lapse kehas on vitamiinide puudus ja millised.

Ja siiski tasub meeles pidada, et valik tuleks teha nende ravimite kasuks, millega on end tõestanud positiivne pool. Pealegi me räägime laste vitamiinide kohta, kuid te ei saa nende tervisega kokku hoida.