97% juhtudest seisavad naised silmitsi sellega, kui laps ei maga hästi, ärkab sageli öösel ja nutab.

Selline seisund ei saa mitte ainult negatiivselt mõjutada heaolu, vaid ka lapse enda arengut. Mis on alla 1-aastase lapse halva une põhjused ja mida tuleb probleemiga toimetulemiseks teha, selgitame välja selles artiklis.

Pikk päevane uni

Imikud ei sünni kindla päevakavaga. Selle määravad vanemad. Sageli jaguneb lapse päev kahte kategooriasse: ärkvelolek ja uni. Alla 1-aastasel lapsel on päevas 3–5 uinakut. Lisaks varieerub nende kestus sõltuvalt vanusest. Näiteks alla 3 kuu vanune laps peaks iga kord magama vähemalt 2-2,5 tundi. Vanusega see aeg eriti ei vähene, kuid päevase une hulk väheneb oluliselt.

Päevasest unest sõltub lapse areng ja tema vaimne seisund.

Uuringute kohaselt on lapsed, kes pole une-ärkveloleku režiimiga harjunud, rahutumad ja kasvavad halvasti.

See on puhkamise üleküllus. Tihti juhtub, et vanemad loovad lapsele sellised tingimused, kui ta liiga palju magab. See võib põhjustada probleeme öösel magamisega.

Öörahu ajal eralduvad kasvuhormoonid, bioloogiliselt toimeaineid, mis aitavad rahustada närvisüsteemi ja puhata kõiki kehasüsteeme. Seetõttu peab laps öösiti kindlasti magama.

Selleks, et tagada normaalne uni laps – loo õige une-ärkveloleku režiim.

Beebi temperamendi tunnused

Une kestus võib sõltuda individuaalsed omadused laps. "Raske" laps magab üldiselt vähem, viskleb ja pöörab sageli ning ärkab üles.

Kuid ärge kiirustage unetuse põhjusena temperamenti omistama. Põhjuseid võib olla ka muudel põhjustel, näiteks puhkenud hambad, liigne uni või koolikud.

Kodus halb õhkkond

Kui perekonnas on ebakõla ja sagedased tülid, ei mõjuta see mitte ainult täiskasvanuid, vaid ka lapsi.

Proovige sagedamini värskes õhus kõndida ja piirata konflikte kodus. Võib-olla on tülid tingitud ületöötamisest.

Harjutage lapsehoidmist. Siis saate koos puhata. Soovitav on kuskile välja tulla, mitte veeta aega tuttavas keskkonnas.

Vanuse tunnused

Lapse halb uni võib olla seotud vanusega seotud omadustega. Alla 1-aastastel imikutel on uni enamasti pinnapealne, nad ärkavad ja uinuvad sageli ise.

Olge koos magamisega ettevaatlik, et mitte kogemata lapsele haiget teha. Kasutage tingimusliku tara jaoks palju patju.

Vale igapäevane rutiin

Üks levinumaid vigu, mida vanemad lapse eest hoolitsemisel teevad, on režiimi puudumine esimesel eluaastal. See võib kaasa tuua mitmeid probleeme. Üks levinumaid on ületöötamine, mis toob kaasa unehäired ja terviseprobleemid.

Ärge laske oma lapsel liiga kaua ärkvel olla. Te ei pruugi ületöötamise märke märgata, kuid see on olemas. Konsulteerige oma arstiga optimaalne aegärkvelolek.

Alla 6 kuu vanused lapsed ei tohiks olla ärkvel kauem kui 2 tundi järjest.

Te ei saa päevast und vahele jätta ja toitmise vahelist aega oluliselt pikendada.

Koolikud maos

Selle tõttu ta sageli väriseb, viskleb ja pöörab ning nutab. Alla 1-aastaste laste koolikud tekivad peamiselt gaaside kogunemise tõttu soolestikus düsbakterioosi ja ensümaatilise süsteemi häirete tõttu.

Koolikute korral ärge ise ravige, seega pöörduge viivitamatult arsti poole. Kui probleem tuvastatakse kohe, on ravi kiire ja tõhus.

Hammaste tulek

See põhjustab lapsele suurt valu ja mõjutab loomulikult une kvaliteeti.

Hammaste tuleku märgid:

• Sageli nutab, närib või hammustab;
• Lööve lõual;
• Vedel väljaheide;
• Suurenenud sülje sekretsioon;
• sagedane ärkamine;
• lapse rahutus;
• Põskede ja kõrvade sagedane kriimustus.

Püüdke kinni pidada hästi organiseeritud päevakavast. Pidage meeles, et laps vajab täiendavat toitmist, kuna hammaste tulek stimuleerib motoorseid oskusi ja soovi süüa. Rääkige sellest oma lastearstiga erilised vahendid mõeldud igemete rahustamiseks ja kohaliku tuimestuse tagamiseks.

Haiguste olemasolu

Hingamisteede infektsioonid mis põhjustavad ninakinnisust. See takistab kosutav uni.

Sage unisus on haiguse sümptom. Imiku kõrgenenud temperatuur on vastuvõetamatu, kuna soojusülekande loomulikke mehhanisme pole veel sõnastatud. Kui esineb haigusnähte, kontrolli temperatuuri, asetades peopesa laubale.

Kui kahtlustate haigust, ärge ise ravige ja konsulteerige arstiga.

D-vitamiini puudus

Vitamiinide liig või puudus võib mõjutada mitte ainult lapse und, vaid ka üldine seisund. D-vitamiini puudus on kehva une põhjuseks.

Probleemi olemasolu kindlakstegemiseks peate Sulkovichi järgi läbima uriinianalüüsi. Tavaliselt antakse lastele 1-2 tilka D-vitamiini.

Ebaõige toitumine

Oleneb toitumisest korralik areng seedesüsteem, toitainete omastamine.

• Esimesel ja teisel elukuul peaks laps sööma ainult rinnapiima. Vesi, tee ja muud tooted on keelatud.
• Täiendavad toidud võetakse kasutusele alates neljandast kuust (paar tilka mahla päevas tuleb kasuks), kuid rinnapiim jääb dieeti.

Uni on vaimu ja keha normaalne, perioodiline ja regulaarne puhkeseisund. Ligikaudne une kestus ööpäevas on vastsündinul 16 tundi, 6-kuuse lapse puhul 14,5 tundi ja 1-aastase lapse puhul 13,5 tundi. 2-aastaselt on une kestus 13 tundi, 4-aastaselt - 11 tundi. 6-aastane laps magab 9,5 tundi, 12-aastane laps magab 8,5 tundi. Lapse unevajadus on aga individuaalne. Teaduslike andmete kohaselt täheldab 20–30% vanematest oma lastel unehäireid.

Laste rahutu une põhjused

Laste halva une kõige levinumad põhjused on:

1. Lapse une füsioloogia tunnused.
2. Emotsionaalne ülekoormus.
3. Somaatilised probleemid.
4. Neuroloogilised probleemid.

Muutused toitumises (näiteks võõrutamine), igapäevaste rutiini ja elustiili muutused võivad põhjustada unehäireid, konfliktsituatsioonid perekonnas jne. Väga väikeste laste unehäired võivad olla tingitud kõhu koolikutest, hammaste lõikamisest, kui lapsel on nälg või palav (või külm). Unehäired on aga sageli ajutised. Tavaliselt kaovad need lapse kohanemisel uute elutingimustega. Unehäireid võib aga seostada ka somaatiliste haigustega (näiteks siseorganite, närvisüsteemi haigused) ja psüühikahäiretega. Seetõttu on vaja õigeaegselt tuvastada lapse unehäirete põhjus ja läbi viia asjakohane terapeutiline ravi. Arstid eristavad lastel mitmeid patoloogilise une nähtusi. Heidame pilgu vaid mõnele.

Rahutu une sümptomid

Unenäos võivad lapsega esineda järgmised nähtused:
1. Ehmatus.
2. Bruksism.
3. Öised hirmud.
4. Öine enurees.
5. Hingamise rikkumine une ajal ja teised.

Ehmatus on tinglikult patoloogiline une nähtus. Magamajäämise perioodil viitavad need füsioloogilistele liikumistele. Neid esineb nii täiskasvanutel kui ka lastel, kuid sagedamini noorukieas. Koormatud perinataalse anamneesiga laste sagedase korduva ehmatamise korral tuleb epilepsia välistada.

Bruksism on öine hammaste krigistamine. See esineb igas vanuses, sageli 10-13-aastaselt. Kuni 15% lastest kannatab. Bruksismiga kaasnevad sageli muutused hingamises, südame löögisageduses, vererõhk. Sageli hävib hammaste email. Vajalik on konsulteerida neuroloogi ja hambaarstiga.

Öised hirmud on äkiline psühhomotoorne erutus, millega kaasneb hirm. Sel juhul ei puutu laps teistega kokku ega mäleta pärast ärkamist juhtunut. Kõige sagedamini esinevad öised hirmud emotsionaalsetel ja muljetavaldavatel lastel vanuses 2–8 aastat, sagedamini poistel. Funktsionaalsed öised hirmud lastel noorem vanus paista nutmas. Ja ka laps võib ootamatult ärgata, karjuda, emale helistada. Selles olekus saabub laps mitu minutit. Seda saab korrata mitu korda nädalas.

Öised hirmud on reeglina ravile vastupidavad ja kaovad puberteedieas iseenesest. Vanemas eas täheldatakse unetust üleerutuse, ületöötamise, hüpertoonilise tüüpi vegetovaskulaarse düstooniaga. Sellistel juhtudel on kasulikud rahustid taimsed ravimid. Öised hirmud tekivad mõnikord vastusena tugevale ehmatusega.

Keerulised käitumuslikud ja vaimsed nähtused hõlmavad:
1. Uneskõndimine.
2. Magamine.
3. Õudusunenäod.

Uneskõndimine (sleepwalking, somnambulism) on unenäos käitumise vorm, mis väljendub liigutustes, tegudes ja tegudes ning väljastpoolt sihikindel ja meelevaldsena. Uneskõndimist esineb sagedamini vanuses 5–10 aastat. Enamasti kõnnib lai silmad lahti kõhklev kõnnak. Uneskõndimine on seotud orgaanilised haigused aju (nt epilepsia), psühhopatoloogilised sündroomid, öine enurees, öised hirmud, urogenitaalorganite haigused.

Uneskõndimist esineb peaaegu kõigil lastel. See ilmub erinevates vormides. Kuulda saab nii artikuleerimata helisid kui ka artikuleeritud monolooge.

Õudusunenäod on sagedamini 3-7-aastaselt ja 10-12-aastaselt. Selliste unistuste sisu vastab lapse arengu omadustele, tema igapäevastele kogemustele. Mõnikord peegelduvad õudusunenäod iseloomulikud sümptomid haigused. Laps võib unes näha lämbumisstseene, nagu astma või ninakinnisus. Õudusunenäod, erinevalt öistest hirmudest, märgitakse siis, kui laps on unes liikumatult ja pärast ärkamist salvestub nende sisu lapse mällu.

See, et laps sinu arvates "oma vanuse kohta vähe magab", ei ole unehäire.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

a) kui alla aastase lapse uni on häiritud;
b) kui unehäireid täheldatakse pikka aega (kolm või enam kuud);
c) kui laste unehäiretega kaasneb meeleolu või õppimisvõime halvenemine, käitumise muutus;
d) kui kahtlustate hingamishäireid une ajal;
e) lapse öise enureesiga.

Rahvapärased abinõud unehäirete raviks lastel

Selleks, et päästa laps halvast unest, peate kõigepealt kindlaks tegema selle välimuse põhjuse. Kui leiate, et lapsel on üks patoloogilise une nähtustest, aitab sel juhul visiit arsti juurde. Kui arst pole patoloogiat tuvastanud, võivad traditsioonilise meditsiini retseptid aidata last halva une vastu võitlemisel. Ja proovige ka kodus luua psühholoogilise mugavuse õhkkond. Ja pidage meeles, et raamat on kasulikum kui televiisor ja klaas mahla või õun on kasulikum kui maiustused (eriti sel juhul).

Ööhirmude ravimisel on oluline järgida une- ja ärkveloleku režiimi, õhtuste tele- ja raadiosaadete vaatamise kategoorilist keeldu. Enne magamaminekut tasuks hoiduda ka lärmakatest mängudest ja metsikust lõbutsemisest. Aktiivsete ja liikuvate laste puhul on kasulik enne magamaminekut väljas jalutada.

Hommikul on soovitatav teha väsimatut võimlemist ja märjaks hõõrumist. Suvel võite pühkimise asemel kasutada mõnda muud meetodit. Hommikul, kui murule langeb kaste, laota sellele lina ja lase hästi kastega läbi imbuda. Seejärel mähkige laps lina sisse ja laske tal mitu tundi magada, kuni lina tema peal kuivab.

Vanemate laste puhul proovige enne magamaminekut mitte toita.

Õhtul enne magamaminekut võtke soola-okaspuu vannid või vannid ürtide kollektsioonist, mis koosnevad võrdsetest osadest. Soovitatav on kasutada humalat, emajuurt, pune, tüümiani (10-14-aastase lapse kohta 500 g kollektsiooni alusel). Vanni temperatuur ei tohiks olla üle 37 kraadi, protseduuri kestus peaks olema 5-10 minutit. Kursuse kohta on vaja teha 10 vanni.

Ehmatusega seotud unehäirete korral väikelapsed etnoteadus soovitab supelda oksarohu, tansy lillede ja immortelle, elecampane juurte keetis. 50 g rohtu (ükskõik milline) valatakse ühe liitri keeva veega, keedetakse 15 minutit veevannis, filtreeritakse ja valatakse vanni mahuga 15-20 liitrit.

Rahutu une korral tuleks lapsele pähe panna marli sisse mähitud palderjanijuur.

Rahustamiseks on hea kasutada officinalis palderjani, pune, emajuurt, paju-teelehte, humalat, kummelit. Kummeli keetmine tund enne magamaminekut, 1/4 tassi. Selle valmistamiseks võta üks supilusikatäis õitega kummelirohtu ja vala üks klaas keeva veega, lisa veidi suhkrut ja keeda 15 minutit. Anna sooja.

Palderjanijuure infusioon. Lapsed kasutavad üks teelusikatäis kolm korda päevas. Selle valmistamiseks vajate ühte supilusikatäit hakitud palderjanijuurt, klaasi keeva veega. Valage palderjanijuur ja keetke 15 minutit madalal kuumusel. Jätke 40-45 minutiks, seejärel kurnake.

Rahustav kollektsioon. 2 spl. supilusikatäit palderjanijuure (5 g), humalakäbide (5 g), emajuure (10 g) ja viirpuuõite (5 g) segu vala 500 ml keeva veega. Infundeerige kaks tundi termoses ja võtke pärastlõunal 1 spl. lusikad kuni 1/2 tassi.

Samuti on hea mõte anda lapsele enne magamaminekut juua 1/4 tassi kõrvitsa keedist meega. 1 klaasi vee kohta - 200 g tükeldatud kõrvitsat ja 1 spl mett. Küpseta kõrvitsat 15–20 minutit, jahuta saadud puljong ja lisa sellele mesi. Taimsed retseptid sobivad loomulikult ainult lastele alates 3. eluaastast.

Tihtipeale ravitakse väikelaste unehäireid väga lihtsalt – paned lihtsalt lapse endaga magama ja need mööduvad. Imikutel – rinnapiima saavatel beebidel – rahutut und praktiliselt ei ole, kui nad magavad koos emaga ja saavad nõudmisel rinnad. Ja isegi kui laps küsib rindu mitu korda öö jooksul, ei ole see patoloogia ega vaja ravi.

Arst Maštšenko Y.V.

Küsimus, miks laps öösel hästi ei maga, on eriti aktuaalne noortele vanematele ja neile, kes on nendeks esimest korda saanud. Fakt on see, et beebi kapriissus ja halb uni ei anna puhkust mitte ainult emale, vaid mõnikord ka kõigile maja elanikele. Ärevus, aga ka mure oma lapse pärast, viivad motiveerimata kiirabikõnedeni, mis ei diagnoosi ühtegi hädaolukorda.

Kui väike laps ei maga öösel hästi, on selle nähtuse põhjust üsna raske kindlaks teha, erinevalt vanematest lastest, kes saavad ärevuse allika üle selgemalt kurta. Kuid isegi noorukitel ei saa öiste unehäirete põhjuseid alati usaldusväärselt kindlaks teha.

Vanemate jaoks on oluline mõista, et sageli on väikelaste halb uni öösel seotud üldise ebamugavustundega, mis on tingitud seisundist. väliskeskkond või sisemine häire ega ole tervisele ohtlik.

Kui beebi või vanema lapse kehv uni muutub regulaarseks, on see põhjus arsti poole pöördumiseks ja määramiseks tõeline põhjus selline nähtus.

Laps ei maga öösel hästi

Millal aastane beebi magab öösel halvasti, ärkab sageli ja on ulakas, selle põhjused võivad olla:

1. Ebamugavad tingimused keskkond ja mikrokliima ruumides, kus lapsed magavad. See põhjus on üsna banaalne, kuid tuleneb sellest, et vanemad unustavad sageli kuni 1,5 (1,6) aastastel - 2-aastastel ja vanematel lastel soojusülekande iseärasused. Laps, olles võrevoodis, kas külmub või on vastupidi palav. Rääkimisvõimetuse tõttu saab ta sellest märku anda vaid ärevuse ja nutmisega. Sellise probleemi tuvastamine on lihtne – puudutage lapse nahka ja kui see tundub kuum (või vastupidi, külm), proovige probleemi lahendada ruumi temperatuuriga. Ärge unustage täiendavalt mõõta lapse kehatemperatuuri - see kõrvaldab kehas põletikulise protsessi või palaviku. Toatermomeeter ning hea kütte- ja ventilatsioonisüsteem võimaldavad teie beebil mugavalt ja kosutavalt magada.
2. Öised koolikud. Krambid ja valu kõhus rikkudes normaalne töö alla 1-aastastel lastel pole seedimine haruldane. Selliste ilmingute peamine periood on esimesed kuud pärast sündi, samuti 6 kuu vanus, mil tutvustatakse esimesi täiendavaid toite. 8- või 9-kuusel lapsel on kõige sagedamini kalduvus toidu kaudu levivatele infektsioonidele, mis ei väljendu mitte ainult ärevuses, vaid ka oksendamises või kõhulahtisuses. Füsioloogilisi koolikuid esineb kõige sagedamini alla kuue kuu vanustel lastel ja sagedamini poistel. Need on tingitud suurenemisest kontraktiilne aktiivsus soolestiku lihased ema östrogeeni mõjul.
3. Märg mähe. Üsna sageli ei võta noored emad arvesse tõsiasja, et 4-kuuselt ja ka 5-kuuselt laps hakkab toitumise suurenemise ja ka 5-kuuselt rikkalikumalt urineerima. varajane tutvustus täiendavad toidud. Sellele vanusele mitte mõeldud mähkmete kasutamine, samuti nende harv vahetamine võib põhjustada öist ärevust. Lisaks võib see põhjustada mähkmelöövet ja palju muud tõsiseid probleeme mis valu tõttu ei lase lapsel öösel normaalselt magada.
4. Hammaste tulek. See probleem on kõigile värsketele vanematele teada. Beebi ärevusel pole sellistel hetkedel sageli piire ja see häirib kõiki teda ümbritsevaid inimesi. Kuid ärge unustage, et isegi kui 10-kuune laps ei maga öösel hästi, on igemepõletikku ja hammaste tulekut põhjuste loetelust enneaegne välja jätta. Selliseid nähtusi täheldatakse lapse vanuses alates 7. elukuust ja võib olla 11 kuu vanuselt ja hiljem.
5. Mis tahes nakkav või somaatiline haigus. Sel juhul häirivad mürgistuse ja valu sümptomid last isegi öösel kuni spetsiaalsete ravimite võtmise ja haiguse ravi alustamise hetkeni.
6. Neuroloogilised häired ja arenguanomaaliad. Kui väike imik ei maga öösel hästi, on äärmiselt ulakas ega suuda kuidagi maha rahuneda, on tema üldise arengu ning ka neuroloogilise seisundi uurimine ja määramine kohustuslik. Üsna sageli on selle käitumise põhjuseks aju arengu häired (tserebraalparalüüs, mikrotsefaalia, Downi sündroom jne). Neid lapsi on aga üsna vähe ja kesknärvisüsteemi arenguhäiretega kaasnevad muud ilmsemad nähud. Seetõttu on korduvalt korduva halva ööune korral neuroloogi konsultatsioon kohustuslik.

Vanemate tähelepanu oma vastsündinud lastele, neile mugavate magamistingimuste loomine, õige toitmine ja õigeaegne ravi haigused võimaldavad rahulikult magada mitte ainult beebil, vaid ka tema vanematel ja ka lähedastel.

Lapsed aasta pärast ja kehv uni

Kui laps magab halvasti aasta või varem, on see tavaliselt seotud ainult teatud vanuseomaduste ja välisteguritega. Kuid kui laps hakkas vanemas eas öösel halvasti magama, esitab mitmesuguseid kaebusi või tõmbub täielikult endasse, peaksid vanemad mõtlema sellele, et selle nähtuse põhjused võivad olla:

• hingamisteede haigused ja nakkushaigused. Nendega kaasnev joobetunne, aga ka köha ja kõrge kehatemperatuur põhjustavad lapsele kindlasti ebamugavust ja halba enesetunnet. Sellist seisundit on väga lihtne tuvastada: piisab, kui vanemad mõõdavad kehatemperatuuri, hindavad sümptomeid, mille hulka kuuluvad nohu, kurguvalu ja köha. Ja siis peaksite pöörduma arsti poole.
• Toidumürgitus. 1-aastastel ja vanematel lastel ei ole mürgistuse esinemine enam haruldane, kui neile tutvustatakse erinevate toiduainetega täiendavaid toite. Iiveldus, oksendamine, samuti nõrkus ja rahutus une ajal pärast kahtlase toidu söömist on selle patoloogia selge märk lastel.
• Siseorganite patoloogia lastel. Kui haigus on varjatud või krooniline, võivad unehetkedel siiski ilmneda mitmed seda häirivad sümptomid. Seedetrakti kroonilised patoloogiad lastel põhjustavad kõige sagedamini valutunnet kõhus, urogenitaalsüsteemi haigused - noktuuria, s.o. sagedane urineerimine öösel. Kui laps joob öösel palju ja magab halvasti, tasub mõelda ainevahetushäirete ja diabeedi nähtustele.
• Ebamugavustunne ebasoodsates mikrokliima tingimustes. Väikelastel pärast aastat võib kehva une põhjuseid seostada ka kuuma või külmaga ruumis, kus nad magavad. Seetõttu peaksid vanemad andma Erilist tähelepanu see tegur, samuti vältida tuuletõmbuse tekkimist ja õhu liigset jahtumist (ülekuumenemist) lastetoas.
• Emotsionaalsed kogemused ja psühholoogilised traumad. Kui noored patsiendid tahes-tahtmata näevad vägivallastseene või on ise selle all, kogevad nad igapäevaelus erinevaid pingeid, on unehäirete tõenäosus väga suur. Sama juhtub pika läbisõiduga Arvutimängud või telekat vaadates. Emotsionaalsete murrangute kogemine ei põhjusta mitte ainult seda, et laps ei saa normaalselt magada, vaid ka depressiooni ja isegi enesetapumõtteid. Noorukitel on sellised nähtused seotud puberteedi, hüperseksuaalsuse jms.

Juba rinnata imikute vanemad peaksid pöörama tähelepanu lapse öisele käitumisele. Kui laps pole aastane ja suhtleb üsna aktiivselt täiskasvanutega, tuleb otse küsida, mis talle une ajal muret teeb, mis põhjusel ta ei maga hästi.

Kui laps magab öösiti väga halvasti, viskleb ja keerleb ja ikka erinevaid kaebusi esitab, tasub kaaluda arsti juurde minekut ja läbi viia eridiagnostika erinevate haiguste välistamiseks.

Mida teha, kui laps ei maga öösel hästi?

Küsimus, mida teha, kui nii 3-kuune beebi kui ka 9-kuune beebi rahutult magab, häirib teadlikult iga lapsevanemat. Esiteks, ärge sattuge paanikasse. Tõenäoliselt on selle nähtuse põhjus banaalne, eriti kui see seisund tekkis esimest korda ja sellega ei kaasne kehatemperatuuri tõus, kõhu pinge ja füsioloogiliste funktsioonide rikkumine. 8-kuusel ja vanemal lapsel ei tohiks välistada hammaste tulekut, mis võib viibida. Kuuekuune beebi on kõige altid koolikutele täiendavate toitude kasutuselevõtu tõttu.

Arsti poole tuleb pöörduda koos lapsega konsultatsiooni ja läbivaatuse saamiseks järgmistel juhtudel:

1. Lapse pikaajaline unehäired, millega kaasneb tema füüsiline ja psühholoogiline kurnatus.
2. Hääldatud märgid põletikuline reaktsioon ja nakkushaigus palavik keha, lööve, iiveldus ja oksendamine, kõhulahtisus, köha jne.
3. Nähtused neuroloogiline patoloogia- krambid, lokaalsed lihasspasmid, strabismus jne.
4. Muutused laste käitumises, enesetapumõtted, ärevus, toidust keeldumine.
5. Hingamispuudulikkus une ajal.

Erinevalt laste öise rahutuse banaalsetest põhjustest viitavad sellised märgid kahjuks enamasti tõsisele patoloogiale nii siseorganite kui ka kesknärvisüsteemi poolt. Banaalne tualetti mineku põhjus, mida korratakse sagedamini kui siis, kui laps läheb päeva jooksul urineerima, peaks ka lapsevanemaid väga tähele panema. Sageli on see esimene märk tõsisest neerupatoloogiast või diabeedist. Samuti ei tohiks te välistada noorukite psühholoogilist komponenti - nad võivad endassetõmbuda ja keelduda arsti külastamisest. Enamasti on selle taga tõsised psühholoogilised probleemid. Vanemate ülesanne on koguda enesekindlust ja olla lastega kontaktis ning püüda neid võimalikult palju aidata.

rahutu uni laps on vanemate jaoks sagedane murekoht. Beebi keerleb öö läbi, jääb lühikeseks ajaks magama, aga uni pole tugev, häiriv, igasugune sahin võib selle lõhkuda. Mis beebiga toimub? Kogenud vanemad, kellel on kogemusi, on reeglina oma lapse vajadustega hästi kursis, kuid isegi neil on mõnikord küsimusi, mis on seotud beebi rahutu unega.

Põhjused

Põhjuseid võib olla mitu. Nii füüsiline kui ka psühholoogiline.

• Laps magab öösiti rahutult, kui hakkab haigeks jääma. Haigus pole veel avaldunud füüsiline tase ja laps näeb terve välja. Kuid ta tunneb end juba halvasti ja hakkab juba ette muretsema. Kui laps on juba 5-kuune või vanem, võib une häirimise põhjuseks saada hammaste lõikamine. Igal juhul on mõttekas väikest pediaatrile näidata, et haiguse algust mitte vahele jätta.
• Halva une põhjuseks võib olla suurenenud koljusisene rõhk. Ainult arst saab seda probleemi tuvastada ja ravi määrata. Väikelapse rahutu uni võib olla tagajärg rasked haigused- entsefalopaatia, rahhiit või ajukasvajad. Keskkõrvapõletik, düsbakterioos, samuti mitmesugused nakkushaigused. Seetõttu tuleks unehäirete põhjuse otsimist alustada arsti külastamisest, et haigus välistada.

• Vastsündinutel kuni 3-5 kuud ühine põhjus beebi rahutu uni - soolekoolikud. Maapähkli soolestiku mikrofloora ei ole ikka veel piisavalt moodustunud, pealegi tema keha alles kohaneb. iseseisev elu. Nende protsessidega kaasneb suurenenud gaaside tootmine. Beebi "paisutab" kõhtu, eriti tugevalt - õhtul ja öösel. Vaevalt uinunud beebi ärkab, karjub läbitorkavalt, muutub lillaks, tõmbab jalad kõhule. Tee see talle lihtsaks ebamugavustunne see on võimalik erinevate simetikoonil põhinevate tilkade ja siirupite, tilli vee, gaasi väljalasketoru abil.
• Laps ei pruugi hästi magada, kui tal on külm või palav. Paljud noored vanemad, olles kuulnud piisavalt "head" nõuannet, püüavad last mitte rikkuda, nii et nad püüavad veel kord teda mitte sülle võtta, vaid koos magamine lapsega ühes voodis on paljud emad-isad üldiselt negatiivselt meelestatud. Aga asjata. Sest laps võib muretseda, sest ta tunneb end emast "ärarebituna". Ja ta vajab temaga füüsilist kontakti. Lisaks langeb öösel kehatemperatuur mõnevõrra ja last tuleb soojendada ema kätega. Teises äärmuses on beebil palav või umbne. Emad kardavad külmetada, seetõttu sulgevad nad toas tihedalt akna, mähivad lapse sisse.

Ruum, kus laps magab, peab olema ventileeritud. Temperatuur selles peaks ideaalis olema umbes 19-20 kraadi ja õhuniiskus 50-70%. Need on väiksele inimesele kõige mugavamad tingimused.

• Teine rahutu une põhjus on nälg. Võib-olla ei söönud laps eelmisel toitmisel ja sellises olukorras pole vaja öisest toitmisest keelduda. Laps võib vajada õhtust sööki kuni 6 kuud. Pärast seda vanust pole lapsel pediaatrite sõnul füsioloogilist vajadust keset ööd süüa.

Puru, mis on peal rinnaga toitmine võib tekkida nälg, kui ema piim ei ole piisavalt toitev. Vaata üle oma dieet. Ja pöörduge ka lastearsti poole palvega viia läbi kontrolltoitmine koos lapse kaalumisega enne ja pärast sööki, et teha kindlaks, kui palju laps sööb. Kui ta ei saa piisavalt teie piima, võib arst lubada "täiendavad toidud".

• "Artistid" neelavad sageli toitmisel palju õhku, see tekitab võltsi täiskõhutunde. Nälg tuleb uuesti tagasi, kui väike lõdvestub ja proovib magada. Seetõttu tuleb imikutel, kes söövad kohandatud segusid, lasta pärast söömist õhku röhitseda. Väike regurgitatsioon samal ajal on normi variant. Pudeli nibu peaks butuzule meeldima, olema mugav. Mõned beebid eelistavad lateksit, teised eelistavad silikoonist nibusid. Valige oma lapsele valik, mida ta kõige paremini tajub.

Rahutu une põhjus võib peituda ka päevarutiini rikkumises. Näiteks oli beebil hea uni või isegi öö ja päev segamini. Puru režiim tuleks viia vastavalt selle vanusega seotud vajadustele.

• 1–3-kuune beebi vajab ööpäevas 17–20 tundi und.
• 6 kuu vanuste laste unevajadus on 14 tundi ööpäevas.
• Üheaastaselt peaks laps magama vähemalt 13 tundi ööpäevas.
• 2 aastaselt igapäevane vajadus unenäos - 12,5 tundi.
• 4-aastaselt peaks laps magama vähemalt 11 tundi päevas.
• 6-aastaselt on unevajadus 9 tundi.
• 12-aastaselt vajab teismeline öösel 8,5 tundi und.

Järgmises videos populaarse lastearsti nõuanded imikute une kvaliteedi parandamiseks.

Vitamiinipuudus põhjustab ka lastel unehäireid. Ja ka beebid on väga ilmastikutundlikud – reageerivad muutustele atmosfääri rõhk, sademete kohta ja sageli "näha" neid ette.

Psühholoogid ütlevad, et beebi rahutu uni võib olla tingitud vanusega seotud iseärasustest. Fakt on see, et 2-kuuliste ja 2-aastaste laste une struktuur on erinev. Sünnist kuni 1 aastani pealiskaudne uni purudes domineerib see sügava faasi üle, mistõttu imikud sageli ärkavad. Vaid mõni jääb jälle ise kergesti magama, teine ​​aga vajab vanemate abi.

Juhtub, et rahulik beebi hakkab 7-9 elukuuks ärkama ja rahutult tossuma ja pöörama. Selles vanuses on beebil esimesed psühholoogilised probleemid, mis ei lase tal normaalselt magada – see on hirm emast eemal olla. Kui vanemad magavad beebiga ühes toas, ei teki lapsel kaitsetuse tunnet ja sellised öised häirivad ärkamised lähevad järk-järgult tühjaks.

2-3-aastaselt võib uni muutuda häirivaks ja rahutuks beebi kujutlusvõime arengu tõttu. Ta juba teab, kuidas fantaseerida, just selles vanuses ilmuvad õudusunenäod, hirm pimeduse ees. Sellega aitab toime tulla hubane öölamp beebi voodi ääres, lemmik pehme mänguasi, mida ta saab voodisse kaasa võtta.

Teine "kriitiline" vanus on 6-7 aastat. Sel ajal võib lapse uni olla häiritud kooli algusega kaasnevate kogemuste tõttu.

Igas vanuses lapsed on teie kodus valitseva psühholoogilise kliima suhtes väga tundlikud. Kui nad seal sageli tülitsevad, närvitsevad, muretsevad, mõjutab see kindlasti lapse unekvaliteeti ja mitte kõige paremast küljest.

Looge oma lapsele rahulik ja rahulik kodukeskkond

Rahutu uni võib olla ka beebi iseloomu, tema temperamendi kaasasündinud omaduste "kaja". Teatavasti magavad koleerikutest lapsed kehvemini kui flegmaatilised lapsed ja sangviiniklastel on hommikuti raskem ärgata. Iga laps vajab individuaalset reisi, võttes arvesse kõiki tema isikuomadusi ja üldisi une kvaliteeti mõjutavaid tegureid.

Unepuuduse mõju lastele

Kui lapse rahutu ööune probleemi ignoreerida, hakkab beebi üsna pea unepuuduse käes kannatama. Unepuudus mõjutab kõiki tema keha funktsioone. Esiteks on närvisüsteemi häired. Siis hormonaalne taust "ebaõnnestunud". Fakt on see, et kasvuhormooni STH (somatotropiin) toodetakse lastel paremini une ajal. Kui laps ei maga piisavalt, on tal kasvuhormooni puudus ja selle tulemusena kasvab ta aeglasemalt ja areneb mitte ainult füüsiliselt, vaid ka intellektuaalselt.

Teine "öö" hormoon - kortisool aitab kehal stressiga toime tulla. Kui laps magab vähe, on tema kortisoolitase alahinnatud, mis tähendab, et puru psüühika muutub haavatavaks.

Krooniline unepuudus vähendab lapse vaimseid ja intellektuaalseid võimeid, sellistel lastel on raske õppida, neil on tõsised mäluhäired.

Kindlasti korrigeerige beebi und, et vältida probleeme lapse edasise arenguga Kuidas parandada lapse und?

Kui teie lapse rahutu ööuni pole erand, vaid pigem reegel, peate võtma ühendust oma lastearstiga. Ta annab nõu lapse une parandamiseks, võttes arvesse vanuseomadusi.

Kui põhjus on haiguses, on ravi kasulik ja laps hakkab normaalselt magama.

Kui laps on terve, saate tema und ise "tasastada".

• Aitab enne magamaminekut vannis käimine, kerge rahustav massaaž. Vette, milles laps supleb, võib lisada paar tilka palderjani või emajuurt.
• Väldi õhtul suurenenud aktiivsus, kõik mürarikkad mängud ja harivad tegevused koos lapsega, proovige leppida päevasel ajal. Ärritatud väikelaps ei saa definitsiooni järgi rahulikult magada.
• Ärge unustage, et jalutuskäigud on lapse jaoks olulised. Lapsed, kellega nad jalutavad vähe, kannatavad suurema tõenäosusega unehäirete all. Kui ilm ja aastaaeg lubavad, tehke väikseid õhtuseid jalutuskäike.
• Beebi võrevoodi voodipesu peaks olema ainult naturaalsest kangast, madrats peaks olema ühtlane ja mõõdukalt pehme (parim variant on ortopeediline madrats) ning mähe peab olema tõestatud, kvaliteetne ja töökindel. Alla 2-aastased lapsed ei vaja patja.

Erilised rituaalid aitavad luua ööune. Iga ema saab need välja mõelda, võttes arvesse oma lapse vajadusi. Minu peres on see ühe muinasjutu kohustuslik lugemine pärast vannitamist enne magamaminekut. Muutke oma rituaal kohustuslikuks. Mis iganes juhtub, tuleb seda rangelt järgida. See võimaldab beebil kiiresti aru saada, mida tema vanemad tahavad, ja ta ootab sündmuste toimumist kindlas järjekorras. See vähendab stressitaset, muutes magamamineku pehmemaks ja sujuvamaks.

• Täna moes olevate aromaatsete lampidega parem mitte katsetada, sest beebid on väga tundlikud lõhnade suhtes ning beebil võib tekkida peavalu.
• Arstid soovitavad sageli rahututele imikutele glütsiini. See aminohape kaitseb närvipinge küllastab verd hapnikuga. Sellel on kumulatiivne toime, see tähendab, et seda tuleb võtta süstemaatiliselt. Glütsiin ei kahjusta ja seetõttu on see ette nähtud nii imikutele kui ka vanematele lastele.
• Ärge mingil juhul "vajutage" last. Fraasid nagu "Magage kiiresti, ma ütlesin!" ei tohiks olla teie sõnavaras. Vastasel juhul hakkab beebi peagi öist puhkust tajuma kui kohustust.
• Tavaliselt ei põhjusta laste unehäired mitte ühestki põhjusest, vaid tegurite kompleksist. Paigaldage need, eemaldage need ja aidake oma väikesel unetusega toime tulla. Peamine selles keerulises asjas on kannatlikkus ja vanemlik armastus. Nemad on peamised "arstid".

Lapse jaoks on olulised ka vanemate endi unemustrid. Eksperdid on juba ammu märganud, et peredes, kus ema ja isa magavad vähe, ei maga piisavalt, töötavad öösiti, kannatavad unehäirete all ka lapsed. Lapse une normaliseerimine ei ole nii raske, kui tundub. Piisab lapse enda kuulamisest. Uskuge mind, ta on valmis teiega koostööd tegema, sest ta ise vajab hea puhkus. Ja olgu teie pisikese uni tugev ja rahulik!

Järgmisest videost saate dr Komarovskilt teada 10 laste tervisliku une reeglit.

Öösel jälle su laps ei maganud ja sina temaga koos? närvipinge millega kaasneb väsimus ja pole jõudu kodutöödeks? Tõsi, enamikule vanematele tuttav, sarnane olukord?! Proovime mõista peamisi häirete allikaid ja lapse rahutu une tagajärgi.

Lapse rahulik uni näitab tema tervislikku seisundit ja õiget rutiini. Kui aga beebi ärkab sageli hilisel kellaajal või väriseb unenäos ärevalt, tasub põhjustest aru saada. Eriti vajalik on tähelepanu pöörata vastsündinute unehäiretele, kuna nad ei oska veel rääkida sellest, mis neile muret valmistab, ja noortel vanematel pole piisavalt kogemusi. Sellise probleemiga pöördub enamik emasid abi saamiseks lastearstide poole.

Laste halva une peamised põhjused

Kehv uni on tingitud paljudest asjaoludest ja põhjustest, millest kõige populaarsemat käsitleme nüüd.

• puhke- ja ärkveloleku tundide ebaõige jaotus;
• ebamugavustunne riietes, liiga pingul elastsed ribad või sidemed, mis põhjustavad ebamugavust;
• ebarahuldav tervis hammaste, valu, külmetuse tõttu;
• kuumuses, kui põsekoopad kuivavad ja raskendavad hingamist;
• mähkme niisutamise ajal võib beebit samal põhjusel häirida ebamugavustunne mähkme all lööbe korral;
• liigne erutuvus, aktiivsus;
• õudusunenäod, hirmud, mis tekivad lapsepõlves;
• patoloogiate olemasolu.

Unehäired vanusest kuni aastani

Lisaks peamistele põhjustele on ka neid, mis on tavalised, seotud lapse teatud vanusega.

• Näe halba und beebi võib olla põhjustatud mitmest tegurist. Nende hulgas: laps on näljane, halb enesetunne, sh kõhukrambid, igapäevane rutiin on viltu läinud. Mõni äratab end ka kätega ja ehmunult ärkab.
• Kehv uni 6-kuusel lapsel võib viidata piimahammaste krampidele, kõrge temperatuur või ülesöömine enne magamaminekut.
• Kehv uni 1-aastasel lapsel räägib üleerutumisest liiga aktiivse päeva, haiguse või pärast stressi, leina pärast.

Tahaksin märkida, et olenemata sellest iseloomulikud põhjused, on iga beebi öise unehäirete juhtumid erinevad ja nõuavad individuaalset lähenemist.

Kuidas saada stabiilne ööuni

Sarnaste olukordade vältimiseks tulevikus, unetud ööd, proovige oma lapsega seoses järgida mõnda reeglit:

1. Jälgige lapse tegevust ja püüdke igal võimalikul viisil ära hoida ületöötamise hetki, mis avalduvad õhtul negatiivselt, segades kosutavat und. Muidugi peab ta kulutama jõudu ja energiat, kuid mitte selles aspektis üle pingutama.
2. Püüdke järgida sama päevakava tunnis, siis harjuvad lapsed tegema kõike "plaani" järgi ja on vaimselt valmis õigel ajal puhkama.
3. Hoidke lapse toas tema jaoks optimaalne õhutemperatuur, et ta ei külmuks, kuid samal ajal ei tekiks kuumatunnet, mis muudab hingamise puhkuse ajal raskeks. Lasteaia keskmine temperatuur jääb vahemikku 18–22 kraadi.
4. Valu ja koolikute korral proovige asetada laps kõhule, võimaldades seeläbi liigsetel gaasidel väljuda. Kui valu ei lõpe lapse kiusamist, andke enne magamaminekut teelusikatäis tilli vett või muid lastearsti soovitatud ravimeid.
5. Hammaste tuleku ajal ärge ignoreerige lapse nuttu ja valu, määrige igemed enne magamaminekut spetsiaalse rahustava ja jahutava ainega.
6. Ärge toitke last õhtul üle, sest lapse keha töötab aeglaselt ja seedib väikeste portsjonitena.
7. Ärge unustage, millal rinnaga toitmine jälgige õigeaegselt piimatarbimise vahelist intervalli.
8. Esimeste temperatuurinähtude ilmnemisel kasutage küünlaid või kutsuge kiirabi, olenevalt olukorrast ning haiguse kestusest ja keerukusest.
9. Ärge lülitage valju muusikat ega telerit sisse, lülitage arvuti välja, ere valgus ja muud asjad, mis võivad beebi und häirida ja teda häirida.

Päevane uni lapsel

Kui ükski ülaltoodud allikatest pole teie beebi lähedal, võib-olla ta lihtsalt kardab emata jääda ja ärkab oma murede tõttu regulaarselt. Sel juhul pakkuge beebile koos magama jäämist, kuid ärge üle pingutage, vastasel juhul veedab ta kõik ööd järjest vanemate juures ega taha voodisse naasta. See on vajalik ainult magamata ööde perioodiks, ei midagi enamat. Andke talle teada, et ema on alati kohal, ja pange ta siis lasteaeda.

Iga vanem peaks mõistma, et alla kolmeaastane laps võib ja peaks isegi mitu korda päevas magama. Kuna päeva jooksul kulutavad väikesed organismid palju energiat, õpivad maailma ja võtavad vastu vooge uut teavet. Kõik see põhjustab jõu kaotust ja väsimust, uni aitab kaasa normaalse tervise taastamisele ja inspireerib uusi tegusid.

Pöörake toidule suurt tähelepanu. Laps peaks olema enne magamaminekut kõht täis, kuid ärge sööge üle rasket toitu. Lisaks peaks päevane uni vastama ettenähtud ajale, kui see on pikem, kõnnib laps öösel, olles saanud piisavalt jõudu.

Kõige parem on beebi magama panna hällilaulu abil, mida tuleb laulda vaiksel häälel täielikus vaikuses, teleri välja lülitades ja valgust kustutades. Kui öösel ärgates laps nutab, siis ei tasu teda sülle võtta, aga kui ta nutab kibedasti ja samal ajal võrevoodis seisab, siis rahusta beebi kindlasti maha. Vajadusel lama enda kõrval kuni magamajäämise viimase etapini. Neile, kellel pole vokaalseid võimeid, tuleks pakkuda rahulikku laadi lastelaule, heli peaks olema vaevu kuuldav.

Samuti jälgi beebi käitumist pärast vannitamist, kui ta käitub liiga aktiivselt ja vajab rohkem aega turgutamiseks ja aktiivseteks mängudeks, lisa vette paar tilka lavendlit, melissi või piparmünti, ära unusta vannitamisaega vähendada.

Ärge alahinnake vitamiinide rolli kehas. Sageli puudub imikutel D-vitamiin. Kuid selleks, et teada saada selle komponentide puudumisest, peaks teid arst läbi vaatama ja läbima vastavad testid. Reeglina on selle vitamiinikompleksi täiendamiseks ette nähtud tilgad.

Imikute ööuni erineb põhimõtteliselt täiskasvanu omast ja seda ei tohiks unustada. Kuid olgu kuidas on, ei tohiks te seda kõrvalekallet tähelepanuta jätta, vaid vaadake lähemalt ja mõistke tõenäolised põhjused lapse reaktsioon. Mõnikord võivad kanda kõige kahjutumad ilmingud tõsiseid tagajärgi. Pidage meeles, et öise une häirimine ütleb palju, peamine on õigeaegselt mõista ja olukorda parandada, taastades purudele stabiilse rutiini.

Mis iganes see ka oli, ei tasu liialt oma tunnetele loota ja kui ilmnevad kõrvalekalded, mis ei lase lapsel öösel normaalselt magada, pöördu lastearsti poole.