Kurgid imetava ema menüüs: värskete köögiviljade kasutuselevõtu ajastus ja tabu teemal “soolane. Kas last rinnaga toitval emal on võimalik süüa marineeritud või marineeritud kurki

Kurk on inimeste toidulaual olnud enam kui 6 tuhat aastat. Näib, et selle aja jooksul on köögivilja uuritud "mööda ja risti". Aga näiteks vaidlused selle üle, kas kurk on vastuvõetav rinnaga toitmine(GV) on veel pooleli. Mõned arstid soovitavad emadel hoiduda tootest kogu laktatsiooniperioodi jooksul. Samas on ekspertarvamusi, mis lubavad seda kasutada ka esimestel sünnitusjärgsetel kuudel.

Kurk on paljude riikide kulinaarse au sees. Alates iidsetest aegadest on seda peetud delikatessiks ja peaaegu pühaks delikatessiks. See jäeti vaaraode haudadesse iidne Egiptus aastal ja seda on kujutatud freskodel Vana-Kreeka. Ja legendaarne komandör Napoleon armastas kurke nii väga, et kuulutas välja keiserliku auhinna neile, kes mõtlevad välja retsepti nende pikaajaliseks värskeks säilitamiseks. peal kaasaegsel viisil boonuse summa oleks 250 000 dollarit.

Roheline köögivili – roheline tuli

Tänapäeval on toode ka nõutud ning üldiselt on raske ette kujutada hooajalist dieeti ilma krõbeda ja roheliseta. Seetõttu, emad suvised beebid on sõna otseses mõttes kiusatuse ees GV-ga kurke proovida. Ja arvestades asjaolu, et köögivili aitab kaalust alla võtta, on kinnipidamine veelgi keerulisem.

Kurkide eelised

Imetavate naiste toitumispiirangutest loobumise toetajad väidavad, et mis tahes köögiviljad põhjustavad imikute kõhuprobleeme palju vähem kui "halb" valk, mis võib rinnapiima või piimaseguga kehasse sattuda. Lisaks on kurgid kahjutumad kui rinna- ja rinnapiima tasakaalustamatus. Ja rohelise köögivilja eelised kaaluvad üle riskid, nii et kurki võib HB-ga tutvustada juba kahe kuu pärast. Mis kasu on siis?

• Figuuri jaoks. 100 g kurgis on ainult 14 kcal. Lisaks sisaldab köögivili rohkelt tartroonhapet, mis ei lase liigsetel süsivesikutel “külgedele settida”.
• Südame jaoks. Toote koostises olevad kaalium- ja leeliselised soolad aitavad organismil vabaneda liigsest vedelikust. Selle tulemusena normaliseerimine arteriaalne rõhk, paistetus kaob. Ja kaalium ise on kasulik südametegevuse normaliseerimiseks.
• Soolestiku jaoks. Kurgikiud stimuleerib peristaltikat, soodustab kahjulike ainete väljutamist organismist. Kurgid imetamise ajal võivad lahendada ühise sünnitusjärgne probleem kõhukinnisusega. Kiudained alandavad ka kolesteroolitaset.
• Aju jaoks. Kurkides sisalduv jood hoiab ära kilpnäärmehaigused. Lisaks aitab see kaasa tervislikku arengut närvisüsteem ja vaimne võimekus lastel.
• Janust. Kurk on 95% mineraalidega rikastatud vesi. Selle tulemusena kustutab toode hästi janu.

Kurkide toiteväärtus

Kui väärtuslik toode on värske jahvatatud kurk, saab aru allolevast tabelist. Keemiline koostis juurvilja analüüsiti kasulike komponentide sisalduse alusel 100 g tootes (üks keskmise suurusega puuvili).

Tabel - Kurkide keemiline koostis

Samas on klassikalise kõvenemise lastearstid kategooriliselt vastu kurkide kasutamisele imetavate emade poolt isegi kolm kuud pärast sünnitust. Arvatakse, et koos valge kapsas see köögivili mõjutab negatiivselt veel moodustamata olekut seedetrakti(GIT) beebi. Selle tulemusena on suur puhitus, koolikute ägenemise oht. Tagajärjed võivad olla ettearvamatud, kuni düsbakterioosi tekkeni.

Piirangud ja kategooriline ei imetamise ajal

Kui otsustate, kas kurke saab rinnaga toitmise ajal tarbida, on siiski soovitatav kuulata kogenud ülevaateid. Ja nad tunnistavad, et lapsed, kelle emad eiravad imetamise ajal dieeti, taluvad seedetrakti moodustumise perioodi tõesti valusamalt.

Kolm kurgi küsimust

Imetava ema toitumises vastuolulise köögivilja lisamise kohta on kolm levinumat vanemlikku küsimust. Vastused neile aitavad teil ehitada tervislik menüü sel otsustaval perioodil.

1. Millal saab imetav ema proovida värsked kurgid? Toode on nii vastuoluline, et konservatiivsed lastearstid ei soovita seda kasutusele võtta enne, kui laps on kuuekuune. Kui see aeg ei lange kokku kurgihooajaga, tuleb hõrgutist veelgi kauem edasi lükata: talvel müüdavaid köögivilju kasvatatakse suures koguses. keemilised ained. Lapse kehasse sattudes võivad need põhjustada mürgistust.
2. Kas imetavale emale on võimalik kurki marineerida? Ei ole soovitav, kuna toode on konserveeritud äädika ja vürtsidega, mis aga ei ole parimad komponendid beebi keha jaoks. Imetamise ajal marineeritud kurgid võivad põhjustada lapsele mitte ainult probleeme kõhuga, vaid ka neuroosi. Teine negatiivne mõju- "soolane" hoiab vett kehas kinni. Kui selline toode võib toidus ilmuda, siis aasta lähemale ja tagasihoidlikus koguses.
3. Kuidas ja millises koguses saab imetamise ajal kurke süüa? Imetaval naisel on parem süüa hommikul roogasid, millele on lisatud kurk. Välimuse korral tagasilöök tootele, ei jäta see probleemi üleöö. Köögivili võib olla osa salatitest või ilmuda taldrikule koos liha, pudruga. Esimest korda on parem, kui ema proovib ainult väikest osa lootest. Kui kõik on korras, võib edaspidi süüa 150-200 g toodet päevas kaks kuni kolm korda nädalas.

Paljud naised püüavad rinnaga toitmise ajal dieedist kinni pidada. kõrvaldades või piirates mitmete ravimite tarbimist teatud tooted. Samal ajal on imetavad emad sageli huvitatud küsimusest, kas imetamise ajal on võimalik kurke süüa.

Hoolimata asjaolust, et kurkide kalorisisaldus on väga väike ja nad ei põhjusta peaaegu kunagi allergilisi reaktsioone, võivad need siiski põhjustada suurenenud gaasi moodustumine ja beebi koolikud. Samas on sellel köögiviljal suur kogus mikroelemendid, mis on kasulikud nii emale kui lapsele.

Seega võib järeldada, et ei ole vaja keelduda kurkide kasutamisest imetamise ajal. Kuid neid tuleks dieeti lisada ettevaatlikult, järgides samal ajal imetamisnõustajate põhilisi soovitusi.

Ema toitumisse kaasamise algus

Kas seda köögivilja on võimalik kasutada esimesel kuul, kui laps on alles vastsündinud? Tuleb märkida, et beebi esimesel kolmel elukuul on see seedeelundkond lihtsalt kohaneda uut tüüpi toiduga. Sageli kannatavad sel perioodil paljud imikud koolikute all, mis ilmnevad soolestikus piima kääritamise tagajärjel. Sellega seoses võib kurkide kasutamine ema poolt esimesel kuul pärast lapse sündi olukorda ainult süvendada.

Värske või marineeritud?

Imetamise ajal kurkide söömisel tuleks eelistada värsket köögivilja. Samas on kõige parem, kui seda kasvatatakse oma aias keskkonnasõbralikes tingimustes.

Imetavale emale ei soovitata süüa marineeritud ja marineeritud kurke. Vaatamata suurepärasele maitsele sisaldavad need suur hulk sool ja äädikas, mis võivad beebil põhjustada soolekoolikuid, aga ka allergilisi lööbeid.

Samal ajal on iga juhtum individuaalne, seega on vaja keskenduda beebi reaktsioonile. Kui pärast marineeritud või marineeritud kurkide söömist puru seedimisega probleeme ei esinenud, siis võib ema neid mõistlikus koguses tarbida.

Kasu naistele rinnaga toitmise ajal

Tuleb märkida, et värsked kurgid on imetava naise kehale väga kasulikud nende kõrge vitamiinisisalduse ja mineraalid, nimelt:

• kaalium;
• magneesium;
• räni;
• tsink;
• vask;
• beeta karoteen;
• vitamiinid E, C, B1, B2, B9, PP jne.

Pealegi, värsked kurgid avaldavad soodsat mõju üldine seisund organism imetav ema, mida väljendatakse järgmiselt:

1. tegutsema suurepärane tööriist kõhukinnisuse ennetamiseks;
2. on diureetilise toimega, mis aitab eemaldada kehast toksiine ja toksiine;
3. normaliseerida ainevahetust;
4. aitab parandada seedimist;
5. parandada juuste ja küünte seisundit (räni tõttu);
6. on madala kalorsusega (ainult 15 kcal 100 grammi toote kohta).

Sissejuhatus beebi toitumisse

Kahtlemata peaksid lapse toidus olema köögiviljad. Neid tuleks siiski kasutusele võtta järk-järgult, võttes arvesse mõningaid soovitusi.

Niisiis, värskeid kurke võib lapsele anda alles pärast muud tüüpi täiendavate toitude kasutuselevõttu, näiteks:

• köögiviljapüree;
• kala- ja lihapüree;
• püree alates värsked köögiviljad ja puuviljad.

Reeglina hakatakse seda tüüpi täiendavaid toite lapsele andma 9-10 kuu vanuselt.

Täiendavate toiduainete hulka kuulumise vanus

Reeglina soovitavad paljud lastearstid hakata lapsele pärast aastaseks saamist järk-järgult kurki andma. Seda seletatakse asjaoluga, et laps pole veel tootnud piisavalt ensüüme, mis aitaksid kaasa kiire seedimine köögiviljad ja puuviljad.

VIIDE! Samas, kui aastaseks saamiseni on jäänud väga vähe aega ja kurgihooaeg on käes, siis on üsna vastuvõetav juba varakult lapsele uut maitset tutvustada. Siiski tuleks rangelt järgida valiku põhireegleid. värsked kurgid(detailides see küsimus avaldatakse allpool).

Mingil kujul?

Tuleb märkida, et kurgid tuleks lapsele anda eranditult värskelt, kuna marineeritud või marineeritud kurkidest pole praktiliselt mingit kasu, samas kui need sisaldavad palju kahjulikke säilitusaineid (sool, äädikas).

Aastane laps oskab kurki riivida. Vanematele lastele võib anda väikese kurgi tervikuna või valmistada päevalilleõliga maitsestatud salateid.

Kasu lapsele

Värskete kurkide eelised lapsele on ilmsed ja on järgmised:

Mis on ohtlik emale ja lapsele?

Tuleb märkida, et suuremal määral kannatavad kurkide kasutamine imik, sest vanuse tõttu on tema seedesüsteem endiselt ebatäiuslik. Niisiis, Kurkide söömise peamised ohud peituvad järgmises:

• imetava ema toidus olev värske köögivili (varem kui aeg) võib põhjustada lapsel seedeprobleeme kõhupuhituse, koolikute, väljaheidete hõrenemise näol;
• kurgid on vastunäidustatud lastele, kellel on kroonilised haigused neerud ja seedesüsteem;
• poest ostetud köögiviljadel võib olla kõrge sisaldus nitraadid;
• marineeritud kurkide kasutamine võib põhjustada lapsel löövet, kõhulahtisust, tugevat janu;
• vanem laps võib libeda ja sileda kurgitüki (eriti marineeritud juurvilja) peale lämbuda.

Eraldi tuleb märkida, et peamine oht on nii imetavale emale kui ka vastavalt beebi, peitub kahjulikud ained, mis võib sisalduda kurgis ja põhjustada seeläbi mürgistust. Mürgistusrisk suureneb eelkõige kasvuhoones kasvatatud varajase köögivilja söömisel.

Kuidas valida ja mida otsida?

Kahtlemata eelistada tuleks oma aias kasvatatud kurke ilma pestitsiide ja nitraate kasutamata. Kui see aga võimalik pole, siis tasub osta kurke, soovitavalt jahvatatud sorte.

Seda tehes peate pöörama tähelepanu järgmistele punktidele:

Imetav ema peaks kurke oma dieeti lisama äärmise ettevaatusega, jälgides hoolikalt lapse reaktsiooni uuele tootele. Kui teie lapsel on seedeprobleemid, on parem selle köögivilja kasutamine ajutiselt edasi lükata..

Kuidas menüüsse õigesti siseneda?

Seega, et mõista, kas imetav naine võib kurke süüa, tuleks läbi viia väike katse. Juba hommikul peate sööma väikese tüki kurki ja pärast järgmist toitmist jälgima lapse reaktsiooni. Kui probleeme pole tekkinud ja laps tunneb end hästi, võib ema kurgid ohutult oma dieeti lisada, suurendades portsjonit järk-järgult.

Päeva- ja nädalamäär

Tuleb märkida, et kui lapse keha ei reageeri, võib imetav ema 2–3 korda nädalas ohutult tarbida 2–4 ​​väikest kurki. Samas tuleb meeles pidada, et selle köögivilja liigne tarbimine võib kahjustada nii last kui ka ema ennast.

TÄHTIS! Peaksite hoolikalt jälgima, milliste toiduainetega kurki kasutatakse. Näiteks kurgi kasutamine koos toorete õuntega põhjustab kindlasti aktiivset gaasi moodustumist nii lapsel kui ka emal.

Kokkuvõtteks võib märkida, et loomulikult Kurk on väga kasulik ja ka maitsev köögivili., millel on koht imetava ema toitumises. Imiku seedimisega seotud probleemide vältimiseks on siiski vaja rangelt järgida kõiki selle kasutamise ja õige toitumise soovitusi.

Kurgid on väga maitsvad ja kasulik toode, aga kas naine võib seda imetamise ajal kasutada? Proovime selle koos välja mõelda.

Kurkide kasulikud omadused rinnaga toitmisel

See roheline köögivili sellel on palju kasulikke omadusi, mis on noorele emale kahtlemata kasulikud. Selle toote eelised on järgmised:

• kõrge kaltsiumisisaldus, mis võib positiivne mõju neerude ja südamelihase tööle;
• madala kalorsusega sisaldus;
• vitamiinide E, B, PP olemasolu;
• suur kogus joodi;
• suurepärane sisu kiudaine suunatud seedimise parandamisele;
• suur hulk mikroelemente - tsink, magneesium, raud, kloor, fluor, kaltsium, naatrium.

Kurkide toiduks kasutamisel normaliseerub ainevahetus ja kõrge valgusisaldusega toidu seedimine, normaliseerub ainevahetus, kurkidel on diureetiline ja lahtistav toime.

Värske kurgi lisamine HB dieedile

Loomulikult on kõik selle rohelise köögivilja ülaltoodud omadused äärmiselt kasulikud igale täiskasvanule. Kas need on aga väikesele vastsündinud lapsele nii kasulikud? Vaatamata sellele, et in rinnapiim ema söödud toit ei lange, naise keha reaktsioon igale söödavale tootele kandub siiski edasi lapsele. Sellepärast, kui värsked kurgid lisatakse ema toidule väga varakult, võib lapsel tekkida gaaside moodustumine, puhitus, koolikud ja mõnel juhul düsbakterioos.

Kahjuks kogevad paljud vastsündinutel ja alla kolmekuustel imikutel kõhuvalusid, mis tekivad piima käärimise tagajärjel soolestikus. Samal ajal võivad kurgid seda protsessi ainult veelgi süvendada, nii et vastvalminud emal on parem sellest tootest ajutiselt loobuda.

Edaspidi, pärast lapse kolmekuuseks saamist, on soovitatav süüa värskeid kurke minimaalne kogus ja alles hommikul, et näha, milline reaktsioon teie lapsel päeva jooksul on. Isegi kui esineb puhitust ja koolikuid, peaksid need ööseks ise minema.

Imetamise ajal marineeritud ja marineeritud kurgid

Kasulike komponentide arvu poolest ei jää selline toode sugugi alla värskele köögiviljale. Need sisaldavad kõike sama kasulikud mikroelemendid mille eesmärk on suurendada söögiisu ja normaliseerida seedimist. Samal ajal peaks imetav naine kasutama kergelt soolatud ja marineeritud kurke ülima ettevaatusega. Lõppude lõpuks võib selle toote liigne söömine põhjustada moodustumist soole koolikud beebi juures. Neid tuleb järk-järgult lisada dieeti ja ainult väikeste portsjonitena, kombineerides juba tuttavate toodetega. Kui lapsel kõhuvalu ei ole, löövet pole, siis võib teise tüki süüa.

Kui tagajärgi pole, võib imetav ema lisada oma dieeti kurke, kuid ainult vastuvõetavas koguses, kuna need võivad kehas vedelikku säilitada.

Kõik imetavad emad teavad, kui kasulikud on juurviljad imetamise ajal ja kuidas need parandavad rinnapiima kvaliteeti. Mõned kogenematud naised aga püüavad vähese teadlikkuse tõttu köögiviljad toidust täielikult välja jätta, siis nende tarbimist oluliselt piirata.

Tegelikult ei jäta sellised emad mitte ainult iseennast ilma mitmest kasulikud vitamiinid ja mikroelemente, aga ka teie last, kui ta neid kõige rohkem vajab. Kõigist köögiviljadest on kurk imetamise ajal eriti murettekitav. Kas nende kasutamine võib last kahjustada, millisel kujul on parem neid kasutada ja millistes kogustes - sellest artiklist räägitakse.

Värsked kurgid köögiviljade perekonna esindajana on vitamiinide, mikroelementide ja muude kasulike komponentide allikas, mis on inimestele lihtsalt elutähtsad ja pakuvad normaalne töö kõigile tema keha organitele ja süsteemidele. Ei ole erand ja naised rinnaga toitmise ajal. Eraldi väärib märkimist tartroonhappe olemasolu kurkides, mis ei lase süsivesikutel rasvadeks muutuda.

Nii et kasulikud omadused võib omistada:

• madala kalorsusega;
• kasulik mõju neerude ja südamelihase hästi koordineeritud tööle, mis on tingitud kaaliumisisaldusest;
• paranenud seedimine kiudainete olemasolu tõttu;
• rühma B, PP ja E vitamiinide olemasolu;
• joodi olemasolu;
• mikroelementide olemasolu - kaltsium, naatrium, fluor, magneesium, raud ja tsink.

Seega aitavad meie dieedis olevad kurgid kaasa:

• parandada valgu imendumist toidust ja seedimist üldiselt;
• kerge lahtistav toime ja kõhukinnisus puudub;
• neil on diureetiline toime;
• normaalne ainevahetus.

Kas imetavatel emadel on võimalik kurki süüa

Köögiviljad rinnaga toitmise ajal avaldavad inimkehale tohutut ja hindamatut mõju, kuid millal kõnealune imetavate emade kohta peaksite siin olukorda hoolikamalt uurima, et mitte last kahjustada. AT sel juhul tuleb arvestada sellega, kui kasulik see või teine ​​köögivili imikule on, sest kõik, mida tema ema sööb, siseneb teatud aja pärast rinnapiima ja koos sellega ka puru kehasse.

Mis puudutab kurkide olemasolu toidus, siis need peaksid kindlasti olema. Kuid nende liiga varane lisamine tarbitavate toodete loendisse võib last negatiivselt mõjutada, põhjustades:

• kõhupuhitus;

Vastsündinud esimese kolme elukuu jooksul kannatavad seetõttu enamikul juhtudel, mis on seotud piima kääritamisega nende soolestikus. Kurkide söömine nende ema poolt võib ainult süvendada see probleem. Sellest järeldub, et imetamise esimesel kolmel kuul oleks sobivam sellisest toidust keelduda.

Optimaalne periood kurkide dieeti toomiseks on aeg, mil laps vabaneb täielikult seedeprobleemidest. Reeglina toimub see 4-5 kuu vanuselt.

Esimestel nädalatel, mil kurgid ilmuvad toidusedelisse, peaks imetav ema neid tarbima väikseimates annustes ja eelistatavalt hommikul. Seega on emal kogu päeva jooksul võimalus jälgida lapse käitumist ja seisundit pärast uue toote kasutuselevõttu. Kui esimesed katsed läksid tõrgeteta, laps käitub harjumuspäraselt, siis võite selle päevaannust veidi suurendada. tervislik köögivili, aga kuritarvitamine ja ülesöömine – pole seda väärt.

Värskete köögiviljade valimine oma menüüsse: kurgid, kartulid, baklažaanid, rinnaga toitvad tomatid, on väga oluline pöörata tähelepanu nende kvaliteedile. Selge see, et kui imetamine toimub suvel, siis sisse antud periood sees kasvatatakse kurke vivo. Kui talvel tuleb kurke valida, siis imetaval emal peaks tekkima loomulik küsimus, kuidas neid sel aastaperioodil kasvatati? Loomulikult on see kilemeetod, millele on lisatud kemikaale ja nitraate ning kurgil on teatavasti eriline võime neid akumuleerida. Seetõttu tasuks nende söömine lõpetada ja asendada need muude hooajal kasvatatud köögiviljadega.

Kui palju kurke saavad imetavad emad süüa

Sellises olukorras peaks kehtima mõõdukuse reegel. Iga arst ütleb, et kurke võib ja tuleb süüa alates 4. elukuust, aga üle süüa ei tohi. Suur kogus kiudaineid võib olla lapse nõrgalt arenevale soolele suureks koormaks ja kutsuda esile koolikuid.

Lapse reaktsiooni värskele kurgile on kõige parem testida söömise teel väike tükk see köögivili. Kui lapsel ei ilmnenud soovimatuid tagajärgi, võib igapäevasesse menüüsse lisada mitu väikest kurki. Tuleb märkida, et see annus on väga tingimuslik ja igal üksikjuhul võib sõltuvalt individuaalsest taluvusest suurendada või vähendada.

Imetamise ajal marineeritud ja marineeritud kurgid

Mõnda imetavat ema huvitab ka see, kas talvel on võimalik värskeid kurke marineeritud või marineeritud kurgiga asendada ja kui kasulik on see lapsele?

Tegelikult ei jää kodused marineeritud ja marineeritud kurgid sisu poolest sugugi alla oma värsketele sugulastele. kasulikud ained, mikroelemendid. Nad suurendavad suurepäraselt söögiisu ja aitavad kaasa seedimise normaliseerimisele.

Kui aga kasutate hapukurki naiste poolt imetamise ajal, siis peaks olema eriti ettevaatlik. Esiteks suudavad nad sellisel kujul kehas püsida liigne vedelik. Ja teiseks võivad nad last kahjustada. Nende tutvustamine emme menüüsse peaks olema järk-järguline ja kontrollimatut hapukurgi söömist ei tohiks olla.

Imiku jaoks võib ema liigne kirg hapukurgi vastu põhjustada järgmisi probleeme:

• allergilised reaktsioonid nahalööbe kujul;
• janu suurenenud ilming;
• suurenenud närvilisus.

Mis puudutab marineeritud kurki, siis nende valmistamise retsept hõlmab suurenenud sisuäädikas ja sool. Need komponendid on väga ebasoovitavad imikud, seetõttu on parem seda kasutada, kahtlemata maitsev vürtsikas toode mõnda aega edasi lükata.

Nagu ajaloost teada, ilmusid kurgid esmakordselt umbes 3000 aastat tagasi Indias. Pealtnäha tundub, et see köögivili ei saa definitsiooni järgi midagi sisaldada toitaineid, - selles on ainult vesi. Tegelikult on see oletus vale.

Iidsetest aegadest on inimesed kasutanud raviomadused kurk. Niisiis, üsna sageli kasutati seda normaliseerimiseks vererõhk, samuti erinevate kosmeetiliste maskide valmistamiseks. Lisaks on kurgil tugev diureetiline toime.

Värsked kurgid rinnaga toitmise ajal

Peaaegu iga ema mõtles rinnaga toitmise ajal: "Kas ma saan süüa kurki (värsket, soolatud) ja kui ei, siis miks?".

Tänapäeval lisavad paljud lastearstid värsked kurgid rinnaga toitmiseks ebasoovitavate toitude loetellu.

Asi on selles, et värske kurk ise aitab sellele kaasa täiustatud haridus gaasid soolestikus, mis lõpuks viib tingimata arenguni. Siiski iga naise keha individuaalne ja mõned imetavad naised tunnevad end suurepäraselt pärast seda, kui on end värskendanud noorte, roheliste kurkide salatiga.

Selleks, et teha kindlaks, kas imetaval emal on üldse võimalik värsket kurki süüa, on vaja läbi viia väike eksperiment: ta peab sööma sõna otseses mõttes pool kurki ja pärast imetamist jälgima last. Kui 10–12 tunni pärast need puuduvad, võib ema endale lubada 1–2 väikest kurki üks kord 2–3 päeva jooksul.

konserveeritud kurgid rinnaga toitmise ajal

Kergelt soolatud, marineeritud kurgid, kuigi vähemal määral, kuid siiski viivad kõrgharidus gaasid soolestikus, mistõttu ei ole soovitatav neid süüa emal, kes imetab last. Lisaks põhjustab sellise toote liigne soolade ja mineraalainete sisaldus kehas veepeetust, mis võib põhjustada turset.

Kui imetav ema siiski tahab tõesti süüa hapukurk, siis on kõige parem see kohe juua koos väikese koguse veega. See vähendab soola kontsentratsiooni kehas ja hoiab ära jäsemete tursete tekke.

Kuna värsked köögiviljad sisaldavad suures koguses kiudaineid, ei soovita arstid imetavatel emadel neid suurtes kogustes süüa. Just tema avaldab suure koormuse lapse veel haprale soolele. Seetõttu ei tohiks noored emad juurviljade söömisest vaimustuda, et mitte kogeda oma puru soolestikku.

Kuid see ei tähenda sugugi, et oleks vaja need dieedist täielikult välja jätta. Lapse puudumisel allergiline reaktsioon selle juurvilja puhul saab ema endale lubada 1-3 väikest kurki päevas. Parim on neid sisse süüa hommikutunnid, või sisse viimase abinõuna lõuna ajal. Enne magamaminekut on parem mitte kurke süüa, sest neis sisalduvad kiudained nõuavad seedimiseks suurel hulgal energiat ning öösel peab kõht puhkama.

Seega on imetamise ajal võimalik kurke tarbida, kuid väikestes kogustes. Pole suurt vahet, kas tegemist on värske köögivilja või konserviga. Kõik oleneb naise enda eelistustest. Kuid ärge unustage, et kurkide liigne tarbimine võib põhjustada kõhugaaside teket. Seetõttu peab ema pidevalt oma toitumist jälgima ja mitte sööma suurt hulka toite, mis on oma olemuselt allergeenid. Vastasel juhul on noore ema probleeme vaevalt võimalik vältida.