Meie keha on täiuslik masin, mille kõik komponendid on üllatavalt üksteisega seotud. Kõigi organite ja süsteemide õige ja tasakaalustatud tegevus võimaldab meil tunda end tugeva ja tervena aastaid. Keha kipub aga kuluma. Mõnel inimesel tuleb kulumine varem, mõnel hiljem. Ja isegi vaatamata kõrge tase Meditsiini arenguga ei suuda spetsialistid alati tekkinud rikkeid parandada. Millest sõltub meie tervis? Millised tegurid avaldavad sellele erilist mõju?
Rohkem kui kolmkümmend aastat tagasi koostasid teadlased nimekirja neljast tegurist, mis tagavad igaühe tervise kaasaegne inimene. Viisteist kuni kakskümmend protsenti on tingitud geneetilistest teguritest, seisundist keskkond määrab tervisenäitajad kahekümne kuni kahekümne viie protsendi võrra. Kümme kuni viisteist protsenti meie kehast sõltub tasemest meditsiiniline tugi. Ja lõpuks, viiskümmend kuni viiskümmend viis protsenti meie tervisest on meie elustiil ja selle tingimused.
Tuleb arvestada, et üksikute tegurite mõju suurus sõltub ka vanusenäitajatest, indiviidi soost ning tema isiklikest ja tüpoloogilistest omadustest.
Vaatame kõiki ülalkirjeldatud tegureid veidi üksikasjalikumalt.
Geneetika
Nagu teate, määrab suure osa meie keha arengust geenide komplekt, mille vanemad meisse panid. Geneetikast ei sõltu mitte ainult meie välimus, vaid ka pärilike haiguste esinemine ja eelsoodumus teatud patoloogilistele seisunditele. Vanemad annavad meile edasi teatud veregrupi, Rh faktori ja individuaalse valkude kombinatsiooni.
Pärilik tegur tuvastab ka ülekantavaid haigusi, nagu hemofiilia, diabeet, endokriinsed haigused. Eelsoodumus arenguks võib edasi anda vanematelt vaimsed häired.
Pärilikkuse seisukohalt võib aga kõik patoloogiad jagada nelja suurde rühma:
Haigused, mis arenevad just patoloogiliste geenide olemasolu tõttu. Need on sellised haigused nagu fenüülketonuuria või hemofiilia, aga ka kromosomaalsed haigused;
Samuti pärilikud haigused mis võivad areneda keskkonna mõjul, kõrvaldades samal ajal patoloogilised tegurid välismõju viib raskusastme vähenemiseni kliinilised ilmingud. Selliste haiguste ilmekas näide on podagra;
Seda rühma esindavad üsna levinud vaevused, enamik millest areneb vanemas eas (haavandid, hüpertensioon, onkoloogia). Selliste tekkimine patoloogilised seisundid mingil määral sõltub geneetilisest eelsoodumusest, kuid peamine nende arengut provotseeriv tegur peitub selles kahjulikud mõjud keskkond;
Neljandasse rühma kuuluvad haigused, mis arenevad ainult keskkonnategurite mõjul, kuid teatud geneetiline eelsoodumus võib mõjutada nende seisundite tagajärgi.
Keskkond
See inimeste tervist mõjutav tegur hõlmab mitmeid looduslikke ja inimtekkelisi mõjusid, mille keskkonnas igapäevane elu inimestest. Samal ajal hõlmab see sotsiaalseid, looduslikke, aga ka kunstlikult loodud bioloogilise, füüsikalise ja keemilise iseloomuga tegureid, mis mõjutavad otseselt või kaudselt elu, tervist ja erinevad tüübidüksikisiku tegevused.
Meditsiiniteenus
Paljud inimesed panevad suurema osa oma terviselootustest sellele tegurile, kuid selle mõju on üsna madal. Tänapäeval hõlmab meditsiin pigem patoloogiliste seisundite kõrvaldamist kui tervise hoidmist õigel tasemel. Kus meditsiiniline toime vähendab sageli tervist paljude olemasolu tõttu kõrvalmõjud.
Selleks, et arstid aitaksid rahval tervemana püsida, tuleb läbi viia esmane ennetustöö, nimelt töötada nende inimestega, kes on terved ja kes alles haigestuvad. Küll aga meie meditsiinisüsteem tal puuduvad selleks vahendid, kuna kõik tema jõud on suunatud juba väljakujunenud haiguste vastu võitlemisele ja nende retsidiivide ennetamisele.
Elustiil
Niisiis, jõuame viimase ja kõige olulisema tegurini, millest pool määrab meie tervise. See on tervislik eluviis, mis aitab pikendada eluiga ja säilitada täisväärtuslikku funktsioneerimist. Samal ajal tuleks soovitused igapäevase elustiili optimeerimiseks valida inimese individuaalsete omaduste põhjal. Arvesse tuleb võtta mitte ainult inimese soolisi ja vanuselisi iseärasusi, vaid ka tema Perekondlik staatus, elukutse, pere- ja maatraditsioonid, töötingimused. Tähtis roll mängib materiaalne toetus Ja töötingimused.
Samal ajal saab iga inimene olemasoleva kirjanduse abil oma elustiili optimeerimiseks teha individuaalset tööd. Kahjuks pakuvad paljud õpetused praegu võimalust hoida ja parandada tervist, kasutades imeliste omadustega vahendeid. Need on hämmastavad liikumispraktikad, toidulisandid, preparaadid organismi puhastamiseks. Arvestama peab aga sellega, et tervist saab saavutada vaid kõiki eluvaldkondi optimeerides, ka vaimset poolt.
Niisiis, peamised inimeste tervist mõjutavad tegurid on teile nüüd selged. Nagu sa näed, suurim mõju Enamiku inimeste keha mõjutab elustiil, mille me endale loome. See tähendab, et meist endist sõltub palju... Ja me vastutame iseenda eest!
Inimesele on omane hoolitseda enda eest tervist. Mõned inimesed teevad seda suure pingutusega, teised ebapiisava pingutusega. Ja mõned inimesed ei hoolitse enda eest üldse. Olgu kuidas on, oma tervise eest hoolitsemine on inimese täiesti loomulik ja vajalik teadlik soov.
See teadlik soov koos mõtlemis- ja kõnevõimega eristab meid loomamaailma esindajatest. Samal ajal on oluline olla, nagu öeldakse, trendis, st mõnikord kuulata nõuandeid erinevatest allikatest.
Sel juhul on äärmiselt oluline eraldada kasulikke näpunäiteid kasututest, müütidest. Juhime teie tähelepanu kümnele püsivale, harjumuseks saanud müütile inimeste tervisest, millel pole mitte ainult vähe tegelikku alust, vaid mis ei lase tervetel inimestel oma tervist kauem hoida. 
Pole vaja apteekri täpsusega kokku lugeda, mitu klaasi vett päevas jood. Uuringud on korduvalt tõestanud, et kui inimene tunneb janu, piisab, kui juua õigel ajal üks klaas vett, et olla täiesti terve.
Vedelikku sisaldavad toidud (näiteks supid), juurviljad, tee, mahlad, kohv – kõik see aitab meil ka kogu päeva jooksul kehas vajalikku vedelikuvaru täiendada. Ja samas pole vaja end sundida vees lämbuma, järgides kirjutamata reegleid.
IN suured hulgad vesi terve mees ei vaja seda nii sageli: siis näiteks kui ta juhib aktiivset eluviisi, elab kuuma kliimaga maal, sööb päeval ainult tahket toitu. Muide, üks märke vedeliku puudumisest organismis on uriini tumekollane värvus. 
Omleti ja munaputru armastajad – iga kord, kui mune pannile murrad, peaksid lõdvestuma ja lõpetama oma keha ees süütunde. Kaks muna päevas ei saa kuidagi negatiivselt mõjutada terve inimese südant.
Jah muidugi, munakollane sisaldab kolesterooli. Kuid selle kogus on nii väike võrreldes kolesterooliga, mida me päeva jooksul mõnest teisest toidust omastame, et enamikule meist ei kujuta see ohtu.
Pealegi: munad sisaldavad lisaks kolesteroolile üsna tervislikke toitaineid, mitmeid vitamiine ja isegi oomega-3-küllastumata rasvhappeid, mis objektiivselt vähendavad haigestumise riski. südame-veresoonkonna haigused.
Mitu aastat tagasi sisse erinevaid vahendeid meedias hakkasid ilmuma väljaanded higistamisvastaste ainete kasutamise kohutava kahju teemal. Väidetavalt võib nende kasutamine naissoost esindajate poolt põhjustada neil rinnavähki.
Idee, mille kõige “kollasemad” veebiväljaanded kohe üles võtsid, oli järgmine: keemilised ained antiperspirantides ja deodorantides sisalduvad imenduvad kaenlaalustes kandmisel sügavale kehasse. Imendudes piimanäärmete kudedesse, aitavad need ained väidetavalt kaasa vähkkasvaja tekkele.
Põnevus oli selline, et teadlased (eelkõige USA riikliku vähiinstituudi esindajad) liitusid tegelikult uuringuga. Selle tulemusena tõestati, et higistamisvastaste ja deodorantide kasutamine naiste poolt ei suurenda kuidagi rinnavähi tekkeriski.
Harjumuste mõju inimeste tervisele
Lapsest saati on paljud meist kartnud oma vanemate ja vanavanemate pakast; hoolimata protestidest mässisime end soojadesse sallidesse, panime pähe soojad kootud mütsid, piirasime oma aega tänaval talveaeg miinimumini. Kuid kas külm on tõesti tervele inimesele nii ohtlik? Kas pikaajaline külma käes viibimine (muidugi mitte aluspesus) võib vähendada meie immuunsust, muutes meid vastuvõtlikumaks erinevatele külmetushaigustele?
Tegelikult, nagu näitavad erinevad uuringud, juhtub kõik täpselt vastupidi: tervele inimesele on paar tundi külmas viibimisest hea abi. immuunsussüsteem tema võitluses viiruste vastu. Seega on siseruumides palju suurem võimalus külmetada kui talvel õues. 
Peaaegu iga inimene on oma elus rohkem kui korra kokku puutunud reklaamiga (televisioonis, muus meedias), mis ärgitab meid oma tervist parandama. toitaineid, mida meie tavatoidus ei ole.
Muidugi, kui arst kirjutab rasedale näiteks B 6 vitamiini, et vähendada lapse saamise riski mõne kaasasündinud defekt arengut, siis on vaja need vastu võtta.
Kuid terve inimene ei vaja tavaliselt kunstlikke vitamiinipreparaate. Terve inimene vajab ainult tervislik toitumine toitumine, sealhulgas puuviljad, köögiviljad, täistera teraviljad, pähklid, tervislikud rasvad ja õlid. See aitab säilitada keha tervist ilma vitamiinideta. 
Võitluses vastu lisakilod Sellest keerulisest protsessist haaratud inimene kuulab sageli täiesti kasutuid nõuandeid, millel puudub igasugune teaduslik alus.
Olemas vale usk et kaalu langetavad inimesed ei tohiks keelata endale hommikusööki. Nad ütlevad, et see aitab neil oma näljatunnet kontrollida ilma lõuna- või õhtusöögi ajal ülesöömata. Mida peaksid aga tegema need, kellele lihtsalt ei meeldi hommikuti süüa (ja neid on palju!)? Nagu näitab üks Cornelli ülikooli (USA) teadlaste uuring, on see väide alusetu.
Inimesed, kellele ei meeldi hommikusööki süüa, üldiselt ei söö lõuna- ega õhtusöögi ajal üle. Veelgi enam, ilma selle toidukorrata tarbivad nad päevas keskmiselt 400 kalorit vähem. Järeldus: kui te ei saa ilma hommikusöögita elada, sööge hommikusööki. Aga terve inimene võib ilma selle toiduta isegi paar kilo alla võtta. 
Paljud inimesed usuvad sügavalt, et roheline tatt on tungiv ja selge signaal vajadusest alustada antibiootikumide võtmist. Tegelikult ei viita roheline ninaeritis alati seisundile, mida saab ravida ainult antibiootikumidega.
Tegelikult võib antibiootikumide võtmise vajadusest selgelt märku anda roheline tatt, mis sisaldab selgelt mädane eritis. Teine tingimus, mis nõuab antibiootikume, on kinnitatud bakteriaalne infektsioon. JA märksõna siin - kinnitatud!
Loomulikult on sellise infektsiooni olemasolu nägemise järgi võimatu kindlaks teha, kuigi uuringud tõestavad rohkem suure tõenäosusega bakteriaalne infektsioon just rohelise eritise esinemise korral. Rohelist tatt tekib aga ka siis, kui tavaline külmetus; A nakkushaigused võib olla ka juhul selge tühjendus ninast.
Tegurid, mille mõju meie tervisele on ülehinnatud
Suhkur muudab lapsed hüperaktiivseks
Kas teie laps on põhjuseta kurb? Ostke oma lapsele tema lemmikmaius ja ta hüppab tõenäoliselt rõõmust. Kas see tähendab, et suhkur muutis ta hüperaktiivseks? Ainult kingitus näiteks uue nutitelefoni näol võib teie hüperaktiivsust suurendada. Muidugi kinnitavad korduvad uuringud tõsiasja, et suhkur ei ole ilmselgelt hädavajalik toode lapse keha. Küll aga ei suuda maiustuste olemasolu lapse toitumises tema kooliaktiivsust rikkuda, mõjutades tema tähelepanelikkust (ja just selles süüdistatakse hüperaktiivsust!).
Selle müüdi püsimises on süüdi suuresti vanemad ise, kes, olles kunagi kuulnud suhkru mõjust laste hüperaktiivsusele, ootavad nüüd tahes-tahtmata, et nende lapsel see haigus ilmneb pärast seda, kui ta on midagi magusat söönud. Ja mõned, kes seda ei näe, hakkavad seda ise välja mõtlema.
Tualettpott avalikus tualetis on nakkusallikas
Sellist teemat nagu tualettruumi puhtus peavad paljud siiani tundlikuks. Ausalt öeldes on teil palju väiksem tõenäosus nakatuda, kui istute näiteks sisse kaubanduskeskus WC-potil kui loputusnupu vajutamisel. Tõepoolest, nagu uuringud näitavad, töödeldakse korralikus avalikus tualetis tualettpotti puhastusvahenditega ruumi puhastades palju põhjalikumalt kui näiteks sedasama loputusnuppu või ukselinki.
Tõenäosus "kokku puutuda" mingisuguse E. coli või noroviirusega, mis viib sooleinfektsiooni, on tualettruumi ust avades veidi suurem. Seetõttu soovitatakse pärast tualetis käimist, kui käed on juba pestud, ukse avamiseks käepideme kohale visata tualettpaberitükk. 
Viisakas seltskonnas sõrmenukkide kraaksumine on muidugi kole. Ja kui teete seda äärmiselt visalt, on ehk võimalus mõnelt eriti närviliselt inimeselt kuklasse saada! Kuid see on tegelikult ainus kahju, mida see tegevus teie tervisele võib põhjustada.
Paljud inimesed arvavad ekslikult, et iseloomulike sõrmedega manipuleerimise ajal kuuldava klõpsu tekitavad liigesed või isegi luud. Kui me räägime inimese kohta, kellel on juba artriit, siis on see üsna tõenäoline. Tegelikult võib heliallikas olla erinev.
Kui terve inimene (ilma artriidita) sõrmi krigistab, vähendab see siserõhku interartikulaarne vedelik. Sel juhul eraldub gaas, mis moodustab mullid, mis lõhkevad paljudele nii tuttava (ja mõnikord ka tüütu!) heliga. See ei tähenda, et saate hommikust õhtuni “krõmpsutada”. Kuid mitu korda päevas sõrmede sirutamine on täiesti vastuvõetav.
Distsipliini järgi:
Meditsiiniliste teadmiste alused ja tervislik pilt elu
« Tervist mõjutavad tegurid. Roll erinevaid tegureid tervise edendamisel."
Smirnova Jelena Andreevna.
Psühholoogia teaduskond. 1 kursus.
Aadress: Novosibirski piirkond,
Vengerovski rajoon,
Vengerovo küla, st. Herzen 14
Inimeste tervist mõjutavad kahjulikud tegurid
Alkohol
Alkoholitarbimise probleem on tänapäeval väga aktuaalne. Nüüd iseloomustavad alkohoolsete jookide tarbimist maailmas tohutud numbrid. Selle all kannatab kogu ühiskond, kuid ennekõike on ohus noorem põlvkond: lapsed, noorukid, noored, aga ka lapseootel emade tervis. Alkohol mõjutab ju eriti aktiivselt vormimata organismi, hävitades selle järk-järgult.
Alkoholi kahju on ilmne. On tõestatud, et kui alkohol kehasse satub, levib see vere kaudu kõikidesse organitesse ja mõjutab neid ebasoodsalt, isegi kuni hävimiseni.
Süstemaatilise alkoholitarbimisega see areneb ohtlik haigus- alkoholism. Alkoholism on inimeste tervisele ohtlik, kuid see on ravitav, nagu paljud teised haigused.
Peamine probleem on aga selles, et enamik mitteriiklike ettevõtete toodetud alkohoolseid jooke sisaldab suures koguses mürgiseid aineid. Ebakvaliteetsed tooted põhjustavad sageli mürgistust ja isegi surma.
Kõik see põhjustab suurt kahju ühiskonnale ja selle kultuuriväärtustele.
Alkoholi mõju närvisüsteemile.
Maost pärit alkohol siseneb vereringesse kaks minutit pärast tarbimist. Veri kannab selle kõigisse keharakkudesse. Mõjutatud on peamiselt ajupoolkerade rakud. Inimese konditsioneeritud refleksi aktiivsus halveneb, keeruliste liigutuste teke aeglustub, kesknärvisüsteemis muutub erutus- ja pärssimisprotsesside suhe. Alkoholi mõju all on tahtlikud liigutused häiritud, inimene kaotab võime end kontrollida.
Alkoholi tungimine ajukoore otsmikusagara rakkudesse vabastab inimese emotsioonid, ilmneb põhjendamatu rõõm, rumal naer ja otsustusmugavus. Pärast ajukoore suurenevat erutust ilmneb inhibeerimisprotsesside järsk nõrgenemine. Ajukoor lakkab kontrollimast aju alumiste osade tööd. Inimene kaotab vaoshoituse, tagasihoidlikkuse, ta ütleb ja teeb asju, mida ta kainena ei ütleks ega teeks kunagi. Iga uus alkoholiportsjon halvab üha enam kõrgemat närvikeskused, justkui ühendab neid ega lase neil segada aju alumiste osade tegevust: liigutuste koordineerimine on häiritud, näiteks silmade liikumine (objektid hakkavad kahekordistuma), ilmneb kohmakas jahmatav kõnnak.
"Närvisüsteemi ja siseorganite talitlushäireid täheldatakse igasuguse alkoholitarbimise korral: ühekordne, episoodiline ja süstemaatiline."
On teada, et närvisüsteemi häired on otseselt seotud alkoholi kontsentratsiooniga inimese veres. Kui alkoholikogus on 0,04-0,05 protsenti, lülitub ajukoor välja, inimene kaotab kontrolli enda üle ja kaob võime ratsionaalselt arutleda. Kui alkoholisisaldus veres on 0,1 protsenti, on aju sügavamad osad, mis kontrollivad liikumist, pärsitud. Inimese liigutused muutuvad ebakindlaks ja sellega kaasneb põhjuseta rõõm, elavus ja tõre. 15 protsendil inimestest võib alkohol aga põhjustada depressiooni ja soovi uinuda. Kui alkoholisisaldus veres suureneb, nõrgeneb inimese kuulmis- ja nägemistaju ning nürineb motoorsete reaktsioonide kiirus. Alkoholi kontsentratsioon 0,2 protsenti mõjutab ajupiirkondi, mis kontrollivad emotsionaalset käitumist. Samal ajal ärkavad baasinstinktid ja ilmneb äkiline agressiivsus. Kui alkoholisisaldus veres on 0,3 protsenti, ei saa inimene, kuigi teadvusel, aru, mida ta näeb ja kuuleb. Seda seisundit nimetatakse alkohoolseks stuuporiks.
Alkoholi kahju
Süstemaatiline, liigne alkoholitarbimine võib põhjustada tõsiseid haigusi - alkoholism.
Alkoholism on regulaarne, sunniviisiline suurte alkoholikoguste tarbimine pika aja jooksul. Teeme tutvust sellega, mida alkohol meie kehaga teha võib.
Veri. Alkohol pärsib trombotsüütide, samuti valgete ja punaste vereliistakute tootmist vererakud. Tulemus: aneemia, infektsioonid, verejooks.
Aju. Alkohol aeglustab vereringet aju veresoontes, põhjustades selle rakkude pidevat hapnikunälga, mille tagajärjeks on mälu nõrgenemine ja aeglane vaimne lagunemine. Veresoontes tekivad varajased sklerootilised muutused ja suureneb ajuverejooksu oht.
Süda. Alkoholi kuritarvitamine põhjustab vere kolesteroolitaseme tõusu, püsivat hüpertensiooni ja müokardi düstroofiat. Kardiovaskulaarne puudulikkus asetab patsiendi haua äärele. Alkohoolne müopaatia : Lihaste degeneratsioon alkoholismi tagajärjel. Selle põhjuseks on vähene lihaste kasutamine, vale toitumine ja alkoholiga seotud närvisüsteemi kahjustus. Alkohoolne kardiomüopaatia mõjutab südamelihast.
Sooled. Alkoholi pidev toime peensoole seinale toob kaasa muutuse rakkude struktuuris ning nad kaotavad võime täielikult omastada toitaineid ja mineraalseid komponente, mis lõppeb alkohooliku organismi ammendumisega Pidev maopõletik ja hiljem soolestik põhjustab seedeorganite haavandeid .
Maks. E See organ kannatab alkoholi tõttu kõige rohkem: tekib põletikuline protsess ( hepatiit ) ja seejärel armide degeneratsioon ( tsirroos ). Maks lakkab täitmast oma funktsiooni toksiliste ainevahetusproduktide desinfitseerimisel, verevalkude tootmisel ja muudel olulistel funktsioonidel, mis viib patsiendi vältimatu surmani. Tsirroos - haigus on salakaval: see hiilib aeglaselt inimese külge, seejärel lööb ja tapab kohe. Haiguse põhjuseks on alkoholi toksiline toime.
Pankreas. Alkoholismi põdevatel patsientidel on 10 korda suurem tõenäosus haigestuda diabeeti kui mittejoojatel: alkohol hävitab insuliini tootva organi pankrease ja moonutab põhjalikult ainevahetust.
Nahk. Joogi inimene näeb peaaegu alati välja oma vanusest vanem: tema nahk kaotab peagi oma elastsuse ja vananeb enneaegselt.
Tubaka suitsetamine
Uuringud on tõestanud suitsetamise kahju. Tubakasuits sisaldab üle 30 mürgise aine: nikotiini, süsihappegaasi, vingugaasi, vesiniktsüaniidhapet, ammoniaaki, vaiguseid aineid, orgaanilisi happeid jt.
Statistika ütleb: võrreldes mittesuitsetajatega on pikaajalistel suitsetajatel 13 korda suurem tõenäosus haigestuda stenokardia, 12 korda suurem risk müokardiinfarkti ja 10 korda suurem tõenäosus haigestuda maohaavandisse. Suitsetajad moodustavad 96–100% kõigist kopsuvähiga patsientidest. Iga seitsmes pikaajaline suitsetaja põeb oblitereerivat endarteriiti – tõsist veresoontehaigust.
Nikotiin on närvimürk. Loomkatsed ja inimeste vaatlused on näidanud, et nikotiin väikestes annustes erutab närvirakud, soodustab hingamise ja südame löögisageduse kiirenemist, südamerütmi häireid, iiveldust ja oksendamist. Suurtes annustes pärsib ja seejärel halvab kesknärvisüsteemi rakkude, sealhulgas vegetatiivsete rakkude aktiivsust. Närvisüsteemi häire väljendub töövõime languses, käte värisemises, mälu nõrgenemises.
Nikotiin mõjutab ka endokriinseid näärmeid, eelkõige neerupealisi, mis vabastavad verre hormooni – adrenaliini, mis põhjustab vasospasmi, vererõhu tõusu ja südame löögisageduse tõusu. Omades sugunäärmetele kahjulikku mõju, aitab nikotiin kaasa meeste seksuaalse nõrkuse – impotentsuse – tekkele.
Suitsetamine on eriti kahjulik lastele ja noorukitele. Närvi- ja vereringesüsteem, mis pole veel tugevamaks muutunud, reageerib tubakale valusalt.
Lisaks nikotiinile avaldavad negatiivset mõju ka teised tubakasuitsu komponendid. Vingugaasi sisenemisel kehasse tekib hapnikunälg, mis on tingitud asjaolust, et vingugaas See ühineb hemoglobiiniga kergemini kui hapnikuga ja viiakse koos verega kõigisse inimkudedesse ja organitesse. Vähk suitsetavad inimesed esineb 20 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel. Mida kauem inimene suitsetab, seda tõenäolisemalt ta sellesse raskesse haigusesse sureb. Statistilised uuringud on näidanud, et suitsetajatel tekivad sageli vähkkasvajad teistes elundites – söögitorus, maos, kõris ja neerudes. Suitsetajatel tekib sageli piibu huulikusse koguneva ekstrakti kantserogeense toime tõttu alahuule vähk.
Väga sageli põhjustab suitsetamine kroonilise bronhiidi väljakujunemist, millega kaasneb pidev köha ja ebameeldiv lõhn suust. Kroonilise põletiku tagajärjel bronhid laienevad ja tekib bronhektaasia, millel on tõsised tagajärjed - pneumoskleroos, mis põhjustab vereringepuudulikkust. Suitsetajad kogevad sageli südamevalu. See on tingitud stenokardia (südame isheemiatõve) tekkega südamelihast varustavate koronaarsoonte spasmist. Suitsetajatel esineb müokardiinfarkti 3 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel.
Suitsetajad ohustavad mitte ainult iseennast, vaid ka ümbritsevaid inimesi. Mõiste "passiivne suitsetamine" ilmus isegi meditsiinis. Mittesuitsetajate organismis määratakse pärast suitsuses ja ventilatsioonita ruumis viibimist märkimisväärne nikotiini kontsentratsioon.
Sõltuvus
Ravim on igasugune keemiline ühend, mis mõjutab keha talitlust. Narkomaania (see sõna on tuletatud kreeka sõnast narkē stupor, uni + maania hullus, kirg, külgetõmme) - kroonilised haigused, mis on põhjustatud meditsiiniliste või mittemeditsiiniliste ravimite kuritarvitamisest. See on sõltuvus joovastavatest ainetest, vaimne ja füüsiline sõltuvus kesknärvisüsteemi mõjuvast joovastavast ainest, muutuv taluvus uimasti suhtes koos kalduvusega annuste suurendamiseks ja füüsilise sõltuvuse teke.
Praegu on riigis välja kujunenud uus uimastisõltuvusega seotud olukord - on märgata narkootikumide tarbimise kasvu. Kui varem eelistasid uimastisõltlased ühte uimastit, siis nüüdseks on mitme uimastisõltuvus erinevate uimastite tarvitamine koos üleminekuga nõrkadelt tugevatele. Tüdrukute seotus uimastitega on tõusuteel.
Äärmiselt valus väljapääs uimastisõltuvusest – “võõrandamine” – raskendab oluliselt ravi. autonoomsed reaktsioonid ja patsiendi hirm väga valusa väljapääsu ees füüsilisest sõltuvusest ravimist, põhjustavad vähesel määral paranenutest. Mõned narkoloogid usuvad, et uimastisõltuvus on ravimatu.
Narkomaania on kõige tõsisem oht ühiskonna olemasolule.
Iidsetest aegadest tuntud uimastite kuritarvitamine on nüüdseks levinud määral, mis teeb kogu maailma üldsusele ärevaks. Isegi kui narkoloogide seisukohast on uimastisõltuvuse piirid kitsendatud juriidiliselt vastuvõetavatele piiridele, on paljudes riikides narkomaania tunnistatud sotsiaalseks katastroofiks.
Eriti hukatuslik on väärkohtlemine noorte seas – mõjutatud on nii ühiskonna olevik kui ka tulevik. Narkoloogide vaatevinklist on kogu pilt kuritarvitamise, sealhulgas ainete kuritarvitamise vormide levikust veelgi traagilisem. Ained ja ravimid, mis ei kuulu ravimite loetellu, on reeglina veelgi pahaloomulisemad ja põhjustavad inimestele veelgi suuremat kahju.
New Yorgis asuval rahvusvahelisel uimastivastasel keskusel on dokument, mis näitab narkomaanide arvu ühe kohta maakera- 1 000 000 000 inimest.
Seega on uimastite kuritarvitamise peamised põhjused:
Sotsiaalne sidusus. Kui teatud uimasti kasutamine on aktsepteeritud rühmas, kuhu isik kuulub või millega ta end identifitseerib, tunneb ta vajadust seda uimastit kasutada, et näidata, et ta kuulub sellesse rühma.
Rõõm.Üks peamisi põhjusi, miks inimesed uimasteid kasutavad, on sellega seotud ja meeldivad aistingud, alates heaolust ja lõõgastumisest kuni müstilise eufooriani.
Uudishimu seoses narkootikumidega paneb mõned inimesed ise narkootikume võtma.
Rikkus ja vaba aeg võib kaasa tuua igavuse ja huvi kadumise elu vastu ning ravimid võivad sel juhul tunduda väljundi ja stimulatsioonina.
Vabanemine füüsilisest stressist. Enamik inimesi suudab toime tulla oma elu kõige stressirohkemate olukordadega, kuid mõned püüavad leida varjupaika uimastisõltuvuse näol. Narkootikumid muutuvad sageli valeks keskuseks, mille ümber nende elu keerleb.
Erinevate tegurite roll tervise edendamisel.
Tervislik eluviis
Inimese tervis- see on tema võime säilitada eale ja soole sobiv psühhofüüsiline stabiilsus struktuurse ja sensoorse informatsiooni kvantitatiivsete ja kvalitatiivsete ühikute pideva muutumise tingimustes.
Tervislik eluviis- see on inimese väljakujunenud viis elu tootmise, igapäevaste ja kultuuriliste aspektide korraldamiseks, mis võimaldab ühel või teisel määral oma ellu viia. loominguline potentsiaal, inimeste tervise säilitamine ja parandamine.
Sellest lähtuvalt on tervisliku eluviisi aluseks:
Päevarežiimi järgimine - töö, puhkus, uni - vastavalt igapäevasele biorütmile;
Füüsiline aktiivsus, sealhulgas süstemaatilised harjutused saadaolevad tüübid sport, meelelahutuslik jooksmine, rütmiline ja staatiline võimlemine, doseeritud õhus kõndimine;
Karastusmeetodite mõistlik kasutamine;
Tasakaalustatud toitumine.
Tasakaalustatud toitumine
Tasakaalustatud toitumine- see on terve inimese toitumine, mis põhineb teaduslik alus, mis on võimeline kvantitatiivselt ja kvalitatiivselt rahuldama keha energiavajadusi.
Toidu energiasisaldust mõõdetakse kaloreid(üks kalor on võrdne soojushulgaga, mis kulub 1 liitri vee soojendamiseks 1 kraadi võrra). Inimese energiakulu väljendatakse samades ühikutes. Selleks, et täiskasvanud inimese kehakaal püsiks normaalse funktsionaalse seisundi säilitamisel muutumatuna, peab toidust saadav energia kehasse võrduma teatud tööks kuluva energiakuluga. See on ratsionaalse toitumise aluspõhimõte, võttes arvesse kliima- ja hooajatingimusi, töötajate vanust ja sugu. Kuid energiavahetuse peamine näitaja on väärtus kehaline aktiivsus. Samal ajal võivad ainevahetuse kõikumised olla üsna märkimisväärsed. Näiteks jõuliselt töötavas skeletilihases võivad ainevahetusprotsessid puhkeolekus lihastega võrreldes suureneda 1000 korda.
Isegi täieliku puhkamise korral kulub energia keha toimimisele - see on nn põhiainevahetus. Energiakulu puhkeolekus 1 tunni jooksul on ligikaudu 1 kilokalor kehakaalu kilogrammi kohta.
Toitumisel on vaja arvestada mitte ainult söödud toidu kogusega, vaid ka selle kvaliteediomadustega. Seetõttu on tasakaalustatud toitumise põhielementideks tasakaal ja õige režiim. Tasakaalustatud toitumist peetakse selliseks, mis tagab optimaalses vahekorras põhiliste toitainete ja bioloogiliselt aktiivsete ainete: valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalained. Toitumise tasakaalu kõige olulisem põhimõte on õige suhe peamised toitained - valgud, rasvad ja süsivesikud. Seda suhet väljendatakse valemiga 1:1:4 ja raske füüsilise töö ajal - 1:1:5 , vanemas eas - 1:0,8:3 . Tasakaal sisaldab ka seost kalorinäitajatega.
Täiskasvanu, kes ei tegele füüsilise tööga, peaks tasakaaluvalemi alusel saama päevas 70–100 g valke ja rasvu ning umbes 400 g süsivesikuid, millest suhkrut mitte rohkem kui 60–80 g. Valgud ja rasvad peavad olema loomset ja taimset päritolu. Eriti oluline on toidus sisalduda taimseid rasvu (kuni 30% üldkogusest), millel on ateroskleroosi tekke eest kaitsvad omadused ja mis vähendavad vere kolesteroolitaset. On väga oluline, et toit sisaldaks piisavas koguses kõiki inimesele vajalikke vitamiine (kokku on neid umbes 30), eriti vitamiinid A, E, mis lahustuvad ainult rasvades, C, P ja rühm B - vees lahustuvad. Eriti palju vitamiine on maksas, mesi, pähklites, kibuvitsamarjades, mustas sõstras, teravilja idudes, porgandites, kapsas, punases paprikas, sidrunites ja ka piimas. Suurenenud füüsilise ja vaimse stressi perioodidel on soovitatav võtta vitamiinikomplekse ja C-vitamiini (askorbiinhape) suuremaid annuseid. Arvestades vitamiinide ergutavat toimet kesknärvisüsteemile, ei tohiks neid öösiti võtta ja kuna enamus on happed, siis mao limaskesta ärritamise vältimiseks võtke neid alles pärast sööki.
Seega saame kõigest ülaltoodust järeldada peamise ratsionaalse toitumise reeglid:
ärge üle sööge;
mitmekesistada toiduratsioon roheliste, köögiviljade, puuviljade tarbimine igal aastaajal; piirata loomsete rasvade tarbimist, sh võid, sool, suhkur, maiustused; süüa vähem praetud toite;
ärge sööge kuuma ja vürtsikat toitu;
närida toitu põhjalikult;
ära söö hilja õhtul;
sööge vähemalt 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena, proovige süüa samal ajal.
Kõvenemisprotseduurid
Füsioloogiline olemus kõvenemine inimene on see, et temperatuurimõjude mõjul, looduslike tegurite toel muutub organism järk-järgult immuunseks (muidugi teatud määral) külmetushaiguste ja ülekuumenemise suhtes. Selline inimene talub kergemini füüsilist ja vaimset pinget, väsib vähem, säilitab kõrge töövõime ja aktiivsuse.
Peamised kõvenemistegurid on õhk, päike ja vesi. Dušid, vannid, saunad ja kvartslambid avaldavad sama efekti. Kuumuse ja külmaga kõvenemine toimub erinevate ärritajate abil.
Põhiprintsiibid kõvenemine on:
kõvenemistegurite järkjärguline suurenemine;
nende süstemaatiline kasutamine;
erineva intensiivsusega;
mitmesugused fondid koos kohustusliku raamatupidamisega individuaalsed omadused keha.
Inimese loomulik kohanemisvõime keskkonna ja eelkõige temperatuuri muutustega säilib vaid pideva treenimisega. Kuuma või külma mõjul toimuvad organismis mitmesugused füsioloogilised muutused. See hõlmab kesknärvisüsteemi aktiivsuse suurenemist ja endokriinsete näärmete aktiivsuse suurenemist ning rakuensüümide aktiivsuse suurenemist ja aktiivsuse suurenemist. kaitsvad omadused keha. Inimese vastupanuvõime muudele teguritele, näiteks hapnikupuudus ümbritsevas õhus, suureneb ja üldine füüsiline vastupidavus suureneb.
Kõige levinumad karastamismeetodid on vesi ja õhk.
Õhus kõvenemine saab läbi viia õhuvannide kujul, muutes koormuse intensiivsust, alandades või tõstes järk-järgult hooajati ümbritsevat temperatuuri, protseduuri kestust ja palja kehapinna pindala. Sõltuvalt temperatuurist jagunevad õhuvannid soojaks (üle 22°), ükskõikseks (21-22°), jahedaks (17-20°), mõõdukalt külmaks (13-16°), külmaks (4-13°), väga külm (alla 4°). Õhuvannid mõjutavad lisaks treenivale toimele termoregulatsiooni mehhanismidele, eelkõige naha veresoontele, ka kogu organismile. Puhta värske õhu sissehingamine põhjustab sügavamat hingamist, mis võimaldab kopsudes paremini ventilatsiooni ja verre rohkem hapnikku. Samal ajal suureneb skeleti- ja südamelihaste töövõime, normaliseerub vererõhk, paraneb vere koostis jne. Õhuvannid mõjuvad soodsalt närvisüsteemile, inimene muutub rahulikumaks, tasakaalukamaks, paraneb tuju, uni, söögiisu, ning üldine füüsiline ja vaimne töövõime tõuseb.
Veeprotseduurid omavad kehale mitte ainult temperatuuri mõju, vaid ka mehaanilist mõju, mis jaguneb kuumaks (üle 40°), soojaks (40-36°), ükskõikseks (35-34°), jahedaks (33-20°), külmaks. - kui vee temperatuur on alla 20°C. Karastamist veega on kõige parem alustada siseruumides kehale tavapärasel toatemperatuuril igal aastaajal. Esiteks on soovitatav teha kohalikke veeprotseduure, näiteks pühkida märja rätikuga kohe pärast hommikust hügieeniharjutust. Olles alustanud hõõrumist veega umbes 30° juures, vähendage seda järk-järgult 1° võrra päevas, viies selle 18°-ni või madalamale, olenevalt enesetundest. Protseduur algab kätega, seejärel pühitakse õlad, kael ja torso. Pärast seda hõõru end massaažirätikuga, kuni nahk muutub punaseks ja tundub meeldivalt soe.
Kõvenemine toob suur kasu mitte ainult terved, vaid ka haiged inimesed. Näib, et paljudel inimestel, kes olid juba kroonilistele haigustele määratud, õnnestus mitte ainult neid kimbutavatest haigustest täielikult taastuda, vaid ka täielikult taastada kaotatud jõud ja tervis.
Järeldus
Inimeste tervist tuleb kaitsta ja tugevdada. Mis tahes vaevustega inimese tervis nõuab kohustuslikku korrigeerimist. See korrektsioon võib olla puhtalt meditsiiniline või kombineerida nii meditsiinilisi kui ka mittetraditsioonilisi tervise tugevdamise ja taastamise meetodeid ning põhineda ka individuaalselt valitud režiimil.
Tervislik eluviis on subjektiivselt oluline, seetõttu nõuab iga inimese tervise hoidmine ja tugevdamine teadvuse ümberkorraldamist, vanade tervisekäsitluste murdmist ja käitumisstereotüüpide muutmist. Tervis on väärtus, ilma milleta ei paku elu rahulolu ja õnne.
Kuus peamist tegurit millel on suur mõju inimeste tervisele:
- Toitumine.
- Õhk.
- Psühholoogia.
- Veekeskkond.
- Kehaline aktiivsus.
- Liigne kaal.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata toidule ja veele. Neid tegureid on kõige lihtsam mõjutada. Ja selle "kahe" abil on kergem oma terviseteekonda alustada.
Kõik Inimkeha koosneb paljudest rakkudest. Kuid neid (rakke) iseloomustab püsimatus, kuna täna on nad üks ja homme täiesti erinevad. Seetõttu peate hästi sööma, et rakud areneksid ilma patoloogiateta.
Miks vesi mängib suurt rolli? Sest me kõik oleme sellest peaaegu kaheksakümmend viis protsenti. Kas olete nõus, et see "protsent" on üsna suur? On vaja jälgida nii vee kvaliteeti kui ka kogust. Füsioloogiline veenorm on kolmkümmend milliliitrit vett kehakaalu kilogrammi kohta. Kui inimene on haige, joob ta umbes poolteist liitrit rohkem.
Emotsioonid mõjutavad ka inimeste tervist
Vaatame nüüd täpselt, kuidas:
- Armukadedus. See emotsioon aeglustab inimkeha suguhormoonide tootmist. Väga armukadedad naised kaotavad intiimse iha ja mehed muutuvad impotentseks.
- Kahju. See võib põhjustada maksahaigusi. Kui inimene tunneb haletsust, hakkab veresuhkru tase langema.
- Kadedus võib põhjustada insuldi või südameataki. Südame seisund vastavalt halveneb ja seda on raskem parandada.
- Pidev süütunne suurendab riski onkoloogilised haigused. Enesepiitsutamine on midagi negatiivset.
Keha tuleb varustada vitamiinidega. K väga olulised vitamiinid sisaldavad vitamiine nagu seleen, jood ja kaltsium.
Suure seleenisisaldusega toidud:
- Pistaatsiapähklid.
- Läätsed.
- Nisu.
- Herned.
- Oad.
- Mandlid.
- Kapsas.
- Mais.
- Kaheksajalg.
Suure joodisisaldusega toidud:
- Leib (tavaline).
- kõva juust).
- Herned.
- Krevetid (praetud).
- Või.
- Spinat.
- Vorstid.
- Šampinjon.
- Bagel.
- Kilttursk.
Suure kaltsiumisisaldusega toidud:
- Küüslauk.
- Kaerahelbed.
- Kodujuust.
- Hapukoor.
- Kreem.
- Sinep.
- Sarapuupähkel.
- Petersell.
- Till.
- Marjad.
Ilmastikutingimused mõjutavad ka inimeste tervist. Inimesed jagunevad "ilmast sõltuvateks" ja "ilmast sõltumatuteks". Need, kes kuuluvad teise tüüpi, tunnevad end suurepäraselt külmas, kuumas ja lörtsis. Ja esimesse tüüpi kuuluvad inimesed, kelle tervis ja enesetunne halvenevad kohe, kui ilm muutub.
Inimeste tervist positiivselt mõjutavad tegurid:
- Soodne õhkkond (seade). Koristage oma korter mugavuse loomiseks. Külastage ainult neid inimesi, kelle seltskonnas teile meeldib olla.
- Värske õhk. Jalutama minema! Ära karda külma! Kõndimine on suurepärane viis juhi tähelepanu kõigest halvast ja soovimatust.
- Tervislik uni. Kui palju und sa vajad? Noh, vähemalt seitse tundi päevas. Kuus on miinimum! Harjutage end sellega, et just nii palju tunde peate veetma "teekonnale unistuste poole".
- Regulaarne seksuaalsuhted. Kas see on tõsi! Leia kallim, kui sul seda pole!
- Hea toit. Söö hästi ja ära koonerda toiduga! Vähem kemikaale. Rohkem looduslikke tooteid!
- Puhka. Kahjuks kõike muuta ei saa. Ja te ei saa ka kogu raha teenida. Kahetsege ennast, ärge pingutage üle.
- Lõõgastav muusika. Kuulake seda (vähemalt aeg-ajalt). Vaata, kuidas sinu keha “muutub”!
- Meditatsioon. Sa pead saama mediteerida. "Tühjal" meditatsioonil pole vähimatki mõtet.
- Visualiseerimine. Kujutage ette kõike, millest unistate ja ihaldate. Mida rohkem unistate, seda kiiremini kõik "kasvab" reaalsuseks.
- Suhtlemine. See tõstab tuju. Proovige sagedamini kohtuda nende inimestega, keda näete alati rõõmuga.
Halvad "toitumisharjumused", millel on halb mõju tervisele:
- Söö liiga vara. Pese oma nägu külm vesi, tee harjutusi, pane riidesse. Ja siis mõtle söömisele! Hommikusöögiga pole vaja kiirustada. Ta ei pääse sinust eemale.
- Toidu tarbimine liiga hilja. Ära söö pärast kella üheksat! Söömine pärast kuut on samuti kahjulik, kuid see "kahjulikkus" piirdub peamiselt dieedisõltlastega.
- “Suupisted” lõuna-, hommiku- ja õhtusöögi vaheaegadel. Vältige toiduga "lisasid". Kui teil ei hakka igav, suurendage oma põhitoidukorda. Suupisted on keelatud!
- Toidu nautimine, et ennast parandada emotsionaalne seisund. Toit ei päästa teid probleemidest ega lahenda neid, kallid ja lugupeetud naised! Kõike saate otsustada ainult teie (kuigi mitte alati ilma kõrvalise abita).
- "Uus" toit pärast rasket sööki. Toit võib olla üleliigne. Te tunnete seda ise. Aga sa paned oma kõhu kannatama. Sa ei taha seda, eks? Vähem "lisa" - rohkem tervist!
- Puuviljade tarbimine koos põhitoidukordadega. Kõik on lihtne! Söö puuvilju (banaanid, apelsinid, sidrunid, mandariinid ja muud maitsvad “asjad”) eraldi, mitte koos mõne muu toiduga.
- Toidu söömine ilma nälga tundmata. Kui nälga pole, on hädavajalik alustada sööki! Valmista näiteks oma lähedastele eine. Neil on väga hea meel, et te neist hoolite.
- Ühildumatute ja kahjulikud tooted. Ole ettevaatlik! Kaitske oma keha vigade eest! Tervise tagasi saamine ja selle hoidmine on raskem kui selle omandamine! Nüüd vaadake, milliseid tooteid peetakse pahatahtlikeks:
Väike nimekiri kahjulikest toitudest ja jookidest:
- Salo.
- Vahvlid.
- Praetud kartul.
- Hamburger.
- Juustuburger.
- Jogurt (väga rasvane).
- Laastud.
- Kreekerid.
- Kohv (suurtes kogustes).
- "Fanta".
- "Coca Cola".
- "Sprite."
Et kõik oleks hästi, ela positiivselt ja usu parimasse!Ära ole närvis! Depressioon, stress ja närvilisus on samuti tegurid, mis võivad teie väärtuslikku tervist negatiivselt mõjutada.
Liigu rohkem ja ärritu vähem! Kujutage ette, et elu on andnud teile sellise ülesande. Ärge kartke raskusi! Täites oma “eluülesande” aitad endal arendada oma tahtejõudu!
Üksikisiku ja kogu ühiskonna tervise määravad mitmed tegurid, mis mõjutavad inimkeha nii positiivselt kui ka negatiivselt. negatiivne suhtumine. Maailma Terviseorganisatsiooni ekspertide järelduste kohaselt on välja toodud neli peamist inimeste tervist määravate tegurite rühma, millest igaühel on positiivne ja halb mõju, olenevalt rakenduspunktidest:
- Geneetiline pärand;
- meditsiiniline tugi;
- Elustiil;
- Keskkond.
Iga teguri mõju inimese tervisele määrab ka vanus, sugu, individuaalsed omadused keha.
Inimese tervist määravad geneetilised tegurid
Inimese võimed määravad suuresti tema genotüüp - pärilike tunnuste kogum, mis on sisestatud individuaalsesse DNA-koodi juba ammu enne sündi. Genotüübi ilmingud ei ilmne aga ilma teatud soodsate või ebasoodsate tingimusteta.
Loote arengu kriitilised perioodid on põhjustatud selle geneetilise aparaadi rikkumisest elundite ja kehasüsteemide moodustumisel:
- 7 rasedusnädalat: südame-veresoonkonna süsteemi– avaldub südamedefektide tekkes;
- 12-14 nädalat: närvisüsteem- vale moodustamine närvitoru põhjustab kaasasündinud patoloogiat, kõige sagedamini neuroinfektsiooni tagajärjel - tserebraalparalüüs, demüeliniseerivad haigused ( hulgiskleroos, BASF);
- 14-17 nädalat: lihasluukonna süsteem- puusaliigeste düsplaasia, müotroofsed protsessid.
Peale geneetiliste muutuste suur tähtsus neil on epigenoomilised mehhanismid kui tegurid, mis määravad inimese tervise pärast sündi. Sellistel juhtudel ei päri loode haigust, vaid puutub kokku kahjulikud mõjud, tajub neid normina, mis hiljem mõjutab tema tervist. Sellise patoloogia kõige levinum näide on ema hüpertensioon. Suurenenud arteriaalne rõhk"ema-platsenta-loote" süsteemis soodustab veresoonte muutuste arengut, valmistades inimest ette suurenenud elutingimusteks vererõhk, see tähendab hüpertensiooni arengut.
Pärilikud haigused jagunevad kolme rühma:
- Geeni- ja kromosoomianomaaliad;
- Haigused, mis on seotud teatud ensüümide sünteesi häirega tingimustes, mis nõuavad suurenenud tootmist;
- Pärilik eelsoodumus.
Geeni- ja kromosoomianomaaliad, nagu fenüülketonuuria, hemofiilia, Downi sündroom, ilmnevad kohe pärast sündi.
Ensümopaatiad kui inimese tervist määravad tegurid hakkavad mõjuma vaid juhtudel, kui organism ei tule toime suurenenud koormus. Nii hakkavad ilmnema ainevahetushäiretega kaasnevad haigused: diabeet, podagra, neuroosid.
Pärilik eelsoodumus ilmneb tegurite mõjul väliskeskkond. Arengule aitavad kaasa ebasoodsad keskkonna- ja sotsiaalsed tingimused hüpertensioon, maohaavandid ja kaksteistsõrmiksool, bronhiaalastma ja muud psühhogeensed häired.
Inimese tervise sotsiaalsed tegurid
Sotsiaalsed tingimused määravad suuresti inimeste tervise. Olulise koha hõivab elukohariigi majandusarengu tase. Piisava raha olemasolul on kahekordne roll. Ühest küljest on rikkal inimesel juurdepääs igat liiki arstiabi, seevastu mure tervise pärast asendub muude asjadega. Kummalisel kombel on madala sissetulekuga inimestel paremad võimalused oma immuunsust tugevdada. Seega ei sõltu inimese tervisetegurid tema majanduslikust olukorrast.
Tervisliku eluviisi kõige olulisem komponent on õige psühholoogiline hoiak, mille eesmärk on pikk eluiga. Inimesed, kes tahavad olla terved, välistavad inimeste tervist hävitavad tegurid, pidades neid normidega kokkusobimatuks. Olenemata elukohast, rahvusest, sissetulekutasemest on igaühel õigus valida. Olles isoleeritud tsivilisatsiooni hüvedest või neid kasutades, on inimesed samavõrra võimelised järgima isikliku hügieeni põhireegleid. Ohtlikes tööstusharudes tagatakse vajalikud isiklikud ohutusmeetmed, mille järgimine annab positiivseid tulemusi.
Inimese tervise sotsiaalsed tegurid hõlmavad laias laastus kuulus kontseptsioon kiirendus. 21. sajandi laps on oma arengutasemelt palju parem kui 19. sajandi ja 20. sajandi alguse eakaaslased. Arengu kiirenemisel on otsene seos tehnoloogilise progressi saavutustega. Infoküllus julgustab varajane areng intelligentsus, luustik ja lihasmassi. Sellega seoses kogevad noorukid veresoonte kasvu hilinemist, mis põhjustab varajasi haigusi.
Inimese tervise looduslikud tegurid
Lisaks pärilikule ja põhiseaduslikud tunnused, inimeste tervist mõjutavad keskkonnategurid.
Looduslikud mõjud kehale jagunevad klimaatiliseks ja linnaliseks. Päike, õhk ja vesi pole kaugeltki kõige olulisemad keskkonnakomponendid. Energiaefektid on suure tähtsusega: alates elektromagnetväli maa enne kiirgust.
Karmi kliimaga piirkondades elavatel inimestel on suurem ohutusvaru. Küll aga kulud elutähtsat energiat virmaliste olelusvõitluses ei ole võrreldavad inimestega, kes elavad tingimustes, kus on ühendatud soodsad tingimused looduslikud tegurid inimeste tervist, näiteks meretuulte mõju.
Tööstuse arengust tingitud keskkonnareostus võib avaldada mõju geneetilisel tasandil. Ja see tegevus pole peaaegu kunagi kasulik. Paljud tegurid, mis hävitavad inimeste tervist, aitavad lühendada eluiga, hoolimata sellest, et inimesed püüavad elada õige pilt elu. Mõju kahjulikud ained Keskkond on tänapäeval suurlinnade elanike tervise peamine probleem.
Inimese tervise põhiseaduslikud tegurid
Inimese põhiseadus viitab tema kehaehitusele, mis määrab tema vastuvõtlikkuse teatud haigustele. Meditsiinis eristatakse järgmisi inimese põhiseaduse tüüpe:
Kõige soodsam kehatüüp on normosteeniline.
Asteenilise kehaehitusega inimesed on sagedamini vastuvõtlikud infektsioonidele ja on nõrgalt stressiresistentsed, mistõttu neil tekivad sagedamini innervatsioonihäiretega seotud haigused: peptiline haavand, bronhiaalastma.
Hüpersteenilist tüüpi isikud on vastuvõtlikumad südame-veresoonkonna haiguste ja ainevahetushäirete tekkeks.
Peamine (50-55%) inimese tervist mõjutav tegur on WHO andmetel tema elustiil ja elutingimused. Seetõttu ei ole elanikkonna haigestumuse ennetamine ainult ülesanne meditsiinitöötajad, aga ka valitsusagentuurid, tagades kodanike standardi ja eluea.