الجميع يعاني من الصداع طوال حياتهم. متلازمة غير سارةقد تظهر بشكل متقطع أو تستمر لسنوات، والحل يبدو بسيطًا – تناول حبوب منع الحمل. قليل من الناس قادرون على التفكير في حقيقة أن الانزعاج المؤلم في أسفل الرأس أو في مؤخرة الرأس يشير إلى مشكلة صحية خطيرة.
لماذا يؤلمني الجزء الخلفي من رأسي؟
يمكن أن تكون المتطلبات الأساسية مختلفة - من الإرهاق إلى مرض العمود الفقري أو علم الأمراض العصبية. يعد الألم الخفقان الشديد في مؤخرة الرأس بمثابة إشارة إلى ضرورة استشارة طبيب متخصص بشكل عاجل لمعرفة سبب المرض بالضبط. فقط حالات الألم المعزولة في الجزء الخلفي من الرأس، على سبيل المثال، إصابة في الرأس، لا تعتبر من أعراض المرض. ويعتبر ما يلي من الأسباب الشائعة لظهوره:
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني;
- قلق مزمن؛
- النشاط البدني المفرط.
- الداء العظمي الغضروفي.
- كيس الدماغ
- النابتة العظمية (تشوه العمليات الجانبية للفقرات) ؛
- زيادة الضغط داخل الجمجمة.
- التهاب العضل العنقي(التهاب عضلات الرقبة).
ملامح الألم في المنطقة القذالية
حالات الألم لمرة واحدة في الجزء القذالي من الرأس قد لا تكون سببا للقلق الشديد، ولكن إذا كانت طبيعة متلازمة الألم شديدة، لوحظت الأوجاع والدوخة، فقد يكون من الضروري دخول المستشفى. ترجع صعوبة إجراء التشخيص الصحيح إلى حقيقة أن الألم في المنطقة القذالية يمكن أن يحدث بشكل دوري. لاختيار نظام العلاج، يحتاج الطبيب إلى معرفة مكان ظهور الألم: في الرأس نفسه أو في منطقة عنق الرحم. من سمات الانزعاج غير السارة: يمكن أن ينتقل الألم من منطقة في مؤخرة الرأس إلى أخرى.
على الجانب الأيمن
الصداع في الجزء الخلفي من الرأس، والذي يكون موضعيًا في جانب واحد فقط، قد يكون أحد أعراض مرض الدماغ، المقطع العلويالعمود الفقري وجذور الأعصاب. ظهور الانزعاج المؤلم مع الجانب الأيمنفي مؤخرة الرأس - لا يوجد سبب للشك مشكلة خطيرةلأنه حتى المسودة الأولية يمكن أن تسبب ذلك. لا تبدأ الوضع حتى حالة حرجةيجب استخدامه لعلاج الصداع الخفقان الذي يتكرر بشكل دوري مع الشعور بالتنميل في الظهر.
تتطلب مثل هذه الحالة فحصًا إلزاميًا، وأحد التشخيصات المحتملة هو الداء العظمي الغضروفي للفقرات العنقية، والذي يتم علاجه العلاج المعقد. قد يشكو الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من ألم خفقان في الجانب الأيمن من الجزء الخلفي من الرأس. الدورة الدموية الدماغيةوالتطور المحتمل لعلم الأمراض هو السكتة الدماغية. إن مجرد تغيير نمط حياتك أو تناول حبوب منع الحمل لن يزيل السبب، فالصداع في الجانب الأيمن سيصبح أكثر شدة، وسيصبح الشعور بالثقل في الظهر لا يطاق.
من الجانب الأيسر
توطين الألم في الجزء الخلفي من الرأس يمكن أن يكون علامة على الألم العصبي. متلازمة الألم هي رد فعل الجسم على عصب كبير منضغط في هذه المنطقة من الجمجمة، مع كون النبض غير السار على اليسار أقل شيوعًا منه في الجزء الخلفي من الرأس على اليمين. الأسباب المتكررة لتطور هذا المرض هي الإصابات السابقة. على الجانب الأيسر من الجزء الخلفي من الرأس، يمكن أن يسبب الصداع النصفي الألم: من المعبد، ينتشر الألم الخفيف إلى الجزء الخلفي من الرأس.
ألم في الجزء الخلفي من الرأس عند قاعدة الجمجمة
غالبًا ما تشير الأحاسيس المزعجة الثابتة إلى وجود داء عظمي غضروفي عنق الرحم. يعتبر سبب الألم في الجزء الخلفي من الرأس نمط حياة مستقرالحياة والبقاء لفترة طويلة في وضع غير مريح، مما يؤدي مع مرور الوقت إلى محدودية الحركة في قاعدة الجمجمة. إذا لم يتم البدء في علاج هذا المرض في الوقت المناسب، فإن تطوره سيؤدي إلى بروز القرص وتشكيله فتق ما بين الفقرات، الأمر الذي سيحد بشكل كبير من القدرة على الحركة.
ما الذي يسبب الألم في مؤخرة رأس الطفل؟
يمكنك أن تفهم أن طفلك يعاني من الصداع، وليس أذنيه، فقط من خلال مراقبة سلوكه. أطفال أصغر سناهم أنفسهم لا يستطيعون تحديد المنطقة التي يحدث فيها الألم بدقة. عندما يبدأ الطفل في التذمر ويضغط على رأسه بيديه، فهذه بمثابة أدلة للبالغين. إذا كان التململ يشير إلى أنه يؤلم في مؤخرة الرأس، فقد يكون السبب أيضًا الإجراءات النشطة، على سبيل المثال، الشقلبة، والقفز، والجري. التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس سوف يسبب أيضًا ألمًا خفيفًا. ومن بين الأسباب الشائعة الأخرى لظهوره أعراض غير سارةالأتى:
- صعوبة في تدفق السائل النخاعي.
- التسمم الحاد الناجم عن البكتيريا أو عدوى فيروسية;
- يسعل;
- خلل التوتر العضلي الوعائي;
- انخفاض ضغط الدم.
- التهاب السحايا.
- إصابة بالرأس؛
- ضغط عاطفي؛
- عدم التوازن الهرمونيفي المراهقين.
ما هو المتخصص الذي يجب علي الاتصال به؟
يمكن فقط للأخصائي ذي الخبرة إجراء تشخيص دقيق للألم في مؤخرة الرأس. مظهر إنذارالتي تجعل نفسها تشعر بألم معتدل أو شديد سبب جديللاتصال بالأخصائيين الطبيين التاليين: طبيب الأعصاب، طبيب القلب، طبيب الرضوح، أخصائي العلاج الطبيعي، و مساعدة عملية- إلى المعالج بالتدليك. ومن الخطير تأجيل زيارة الطبيب إذا ظهرت أعراض مثل الغثيان أو الحرقة أو الدوخة مع الألم.
إن محاولات التعامل بشكل مستقل مع متلازمة الألم التي تحدث بانتظام في الجزء الخلفي من الرأس ستؤدي إلى التطور علم الأمراض ممكن، لأنه بتخفيف الألم عن طريق تناول الأدوية، لا يعالج المريض السبب، بل يزيل الأعراض مؤقتًا فقط. إذا كان كل شيء يؤلم الجزء القذاليرؤساء، فإنك سوف تحتاج علاج معقد. حدد نظامًا مناسبًا مع مراعاة الأعراض وتقديم المشورة طرق إضافيةلا يمكن تنفيذ الإجراءات والعلاجات إلا من قبل أخصائي ممارس.
ماذا تفعل إذا كان لديك صداع في الجزء الخلفي من رأسك
يقاوم أحاسيس غير سارةمجرد تناول الدواء لن ينجح. الألم الدوري في مؤخرة الرأس يزيد من سوء حالتك، وتساعد طرق العلاج الطبيعي واليدوي على منع ذلك. الحالة غير المريحة التي تفاجئك تختفي بشكل أسرع بفضل تدليك خفيففي وضعية الاستلقاء. الكمادات والتهوية والنوم أو الاستلقاء مع إغلاق عينيك للاسترخاء طرق جيدة، والتي سوف تسرع عمل المخدرات و صداعفي الجزء الخلفي من الرأس سوف تمر.
تدليك
التدابير العلاجيةتمثل مجمعا كاملا تقنيات مختلفةللقضاء على أسباب مرض معين. إذا لم يرتبط الألم في الرقبة والجزء الخلفي من الرأس بارتفاع ضغط الدم أو داء الفقار، فسيتم تقليله بشكل كبير عدم ارتياحوحتى التدليك يساعد على إبطاء تطور الأمراض. من الناحية المثالية، سيتم تنفيذها في دورات على فترات تتراوح من شهر إلى شهرين بواسطة معالج تدليك محترف. يعتبر التدليك الذاتي بديلاً جيدًا لهذا الخيار: يمكن لأي شخص ممارسة ضغط خفيف على الجزء الخلفي من الرقبة بأطراف أصابعه لتقليل الانزعاج.
العلاج الطبيعي
لجعل الصداع في الجزء القذالي من الرأس أقل إزعاجًا، يتم استخدام العلاج الطبيعي. معقد تمارين خاصةتم اختياره لتخفيف توتر العضلات وتحسين الدورة الدموية. ميزة العلاج الطبيعي هي عدم وجود موانع، ولكن شرط مهملتحقيق نتيجة ناجحة هو التنفيذ الصحيحتوصيات. استخدام الرحلان الكهربائي والعلاج المغناطيسي وغيرها طرق العلاج بالتمرينسيكون من الممكن التخلص من الألم الناجم عن الداء العظمي الغضروفي وداء الفقار والألم العصبي.
علاج متبادل
تعتبر براعة الطبيب ضرورية عند علاج الفتق بين الفقرات أو التخلص منه ألم عضلي. هذا تقنية الشفاءتم استخدامه بنجاح ل نهج متكاملعندما يكون الصداع في الجزء الخلفي من الرأس ناتجًا عن داء عظمي غضروفي عنق الرحم. يساعد العلاج اليدوي لهذا التشخيص على مقاومة تطور المرض بشكل أكثر فعالية ويخفف الألم بشكل أسرع من الأدوية. يحسن تأثير إيجابييمكن دمجها مع العلاج بالابرولكن مع زيادة ضغط الدمومن الأفضل التخلي عن هذه الطريقة.
الأدوية
لن يتفاجأ الألم المفاجئ إذا تم العثور على الأدوية المناسبة. الشرط الوحيد هو أن تناول الأدوية عندما يؤلم الرأس في مؤخرة الرأس بشكل دوري أو تكون النوبات شديدة لا يُسمح به إلا بالتشاور مع الطبيب. بعض الأدوية خطيرة آثار جانبيةعلى سبيل المثال الأسبرين. من الأفضل تخفيف آلام الخفقان باستخدام الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، وأحيانًا تساعد مضادات التشنج جيدًا (سولبادين، بانادول، نو-شبالجين)، وللوقاية يجب تناولها المهدئاتأو مرخيات العضلات.
فيديو: أسباب وعلاج آلام الرقبة ومؤخرة الرأس
الألم في مؤخرة الرأس على اليسار هو العرض الرئيسي لأمراض العمود الفقري والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والألم العصبي. حتى لو كان نمط الحياة المستقرة و المواقف العصيبةإثارة التشنجات، من الضروري تحديد الأسباب الرئيسية لمتلازمة الألم، خاصة إذا زادت شدة الهجمات تدريجيا. أي تأخير لا يمكن إلا أن يؤدي إلى تفاقم مسار المرض وتفاقمه الحالة العامةمريض.
يحدد الخبراء الأنواع الرئيسية الحالة المرضية:
- أولي – لا علاقة له بأمراض أخرى (حوالي 90%).
- الحالة الثانوية - مصحوبة بعمليات التهابية (تصل إلى 10٪)
لكن حوالي 4 بالمائة فقط من الألم في مؤخرة الرأس يعد علامة على وجود مرض خطير لا يهدد صحة المريض فحسب، بل يهدد أيضًا حياته.
تؤثر متلازمة الألم على أجزاء مختلفة من الرأس: الصدغي والأمامي والقذالي والجداري.
تشنجات في مؤخرة الرأس على اليسار: أنواع
قد تظهر متلازمة مؤلمة مع حركة طفيفة. يعتقد بعض المرضى أن رؤوسهم ليست هي التي تؤلمهم، ولكن الرقبة بعد العمل لفترة طويلة على الكمبيوتر، بسبب الجهد الزائد.
هناك عدة أنواع من هذه المتلازمة:
- الألم الحاد: الاكتئاب، مشاعر سلبية، ضغط.
- أحمق. تتميز بعدم الراحة غير السارة. من المستحيل لمس منطقة المشكلة. لوحظت أعراض مماثلة عند الأشخاص الذين يعانون من الداء العظمي الغضروفي والتهاب المفاصل.
- مؤلم. تحدث الحالة المرضية بسبب تشنجات عضلات الكتف والرقبة. في كثير من الأحيان يتم ملاحظته مع زيادة العبء الفكري.
- الألم الخفقان هو نتيجة لذلك ضغط دم مرتفعيحدث غالبًا بعد الاستيقاظ في الصباح. يصاحبها "بقع بيضاء" أمام العينين وأصوات غريبة في الأذنين.
بغض النظر عن نوع المتلازمة، فإن الألم في الجزء القذالي من الرأس يسبب الكثير من الإزعاج ولا يسمح لك بالتركيز على أداء الواجبات اليومية. لذلك، إذا كانت الهجمات منهجية، فمن المستحسن الخضوع للفحص.
أصل المتلازمة المؤلمة: أنواع الأمراض
يمكن أن تكون أسباب الحالة المرضية مختلفة:
- أمراض منطقة عنق الرحم في العمود الفقري: التهاب الفقار، الداء العظمي الغضروفي، الصداع النصفي، الفقار، وما إلى ذلك)؛
- عصاب النهايات العصبية القذالية.
- أمراض عضلات عنق الرحم: داء العضل، التهاب العضل.
- ارتفاع ضغط الدم والضغط داخل الجمجمة.
- إرهاق الأوعية الدماغية.
- البقاء لفترة طويلة في وضع خاطئ.
- إجهاد العضلات أثناء التمرين.
- أمراض المفاصل الفكية الصدغية.
- التوتر والاكتئاب.
وبغض النظر عن الأسباب الكامنة وراء الصداع، فلا يمكن تجاهله، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم نوعية الحياة بشكل كبير، ونتيجة لذلك يصبح الشخص سريع الانفعال والعصبية وغير مبالٍ بالمشاكل.
مرض في العمود الفقري يلاحظ فيه التدمير السريع لفقرات الرقبة والكبسولات الفقرية. العملية المرضيةيمكن التقاط عدة في وقت واحد مختلف الإداراتالعمود الفقري.
الأسباب الرئيسية لداء العظم الغضروفي:
- العمل المستقر (المكتبي).
- نمط حياة مستقر.
- تعاطي الكحول، والتدخين.
- وزن الجسم الزائد.
- وضعية الجسم ووضعيته غير الصحيحة أثناء الراحة.
- الاستعداد الوراثي.
العلامات الأولى للمرض هي الصداع في الجزء الخلفي من الرأس، ويعتقد بعض المرضى أنهم ببساطة مرهقون. يمكن أن يؤدي الفشل في تقديم الرعاية الطبية في الوقت المناسب إلى عمليات لا رجعة فيها في الجسم.
مرض يصيب العمود الفقري نتيجة انحلال خلايا الأربطة إلى أنسجة العظام. يتشكل النمو، وتقل حركة الرقبة، ويلاحظ المرضى تصلبًا عند ثني رؤوسهم. هناك صداع خفقان مستمر من الخلف، ينتشر إلى العينين والأذنين (يتكثف مع الحركة).
يتطور داء الفقار عند كبار السن وعند أولئك الذين تنطوي أنشطتهم على العمل المستقر.
التهاب العضل العنقي
عملية التهابية تحدث في الهيكل العظمي الأنسجة العضلية. يؤثر على عدة مجموعات في وقت واحد أنسجة العظام. بالإضافة إلى المشاكل الداخلية، قد يعاني المريض من تغيرات في الجلد.
أسباب التهاب العضل:
- الأمراض ذات الطبيعة المعدية.
- انخفاض حرارة الجسم المنهجي.
- الإصابات والالتواء وتشنجات العضلات.
يصاحب المرض ألم خفيف في الرقبة ينتشر تدريجياً إلى مؤخرة الرأس. لإجراء التشخيص، يتم إجراء فحص الأشعة السينية.
في المراحل الأولية، يتم علاج الأمراض بمساعدة الأدوية المضادة للالتهابات والمضادات الحيوية والأدوية المضادة للديدان. يشار إلى العلاج الطبيعي والتدليك. في الأشكال المتقدمة من التهاب العضلات، مطلوب التدخل الجراحي.
ارتفاع ضغط الدم والألم العصبي
يكون ارتفاع ضغط الدم دائمًا "مجاورًا" للألم النابض والمتفجر في الجانب الأيسر أو الأيمن من الجزء الخلفي من الرأس. في كثير من الأحيان يشعر المريض بعدم الراحة عند الاستيقاظ. قد يكون الصداع مصحوبًا بالثقل والدوخة وعدم انتظام دقات القلب والشعور بالضيق العام. ومع تحركك، تزداد شدة التشنجات. في كثير من الأحيان، بعد القيء، تختفي أعراض الصداع النصفي.
العملية الالتهابية للعصب القذالي هي الرفيق الرئيسي لداء العظم الغضروفي وكذلك أمراض أخرى الفقرات العنقيةالعمود الفقري. يمكن أن يحدث الألم العصبي بسبب انخفاض حرارة الجسم.
يظهر المرض عن طريق حرقان وتشنجات انتيابية قوية في الجزء الخلفي من الرأس، وتنتشر في الرقبة والأذنين والظهر والفك. أي حركة أو سعال أو عطس تزيد من الانزعاج. أثناء الراحة، يستمر الألم الضاغط الخفيف.
الضغط داخل الجمجمة
إذا كان لديك هذا المرض، فإن رأسك يؤلمك باستمرار. تصبح النوبات أكثر تكرارا في الليل وفي الصباح، ويصاحبها شعور بالغثيان والقيء. يعاني المرضى من عدم استقرار ضغط الدم والإغماء.
الألم والتوتر المهني
مثل هذا الانزعاج يمكن أن يزعج الأشخاص الذين يضطرون إلى قضاء الكثير من الوقت في العمل في وضع واحد تكون فيه عضلات الرقبة متوترة باستمرار. في كثير من الأحيان يعاني العاملون في المكاتب والسائقون من صداع في الظهر. طبيعة الأحاسيس عبارة عن هجمات مملة طويلة الأمد يتم تخفيفها عن طريق فرك مؤخرة الرأس والرقبة وإدارة الرأس.
تحت ضغط الأنظمة الداخليةيعمل الجسم تحت التوتر، وينبض الدم، مما قد يزيد من ضغط الدم. كل هذا يمكن أن يسبب نبضًا مزعجًا ومؤلماً في مؤخرة الرأس.
الصداع النصفي عنق الرحم
المرض الأكثر شيوعاً والذي يشكو فيه المريض من الأعراض التالية:
- ألم في الجبهة والصدغين ومؤخرة الرأس.
- الضباب أمام العيون.
- أصوات غريبة في الأذنين.
- نقص الانتباه.
يزداد الألم مع الضغط على الشريان الفقري. يمكن للأخصائي فقط إجراء تشخيص دقيق.
سيساعد الفحص الشامل والشامل في تحديد سبب ألم رأسك. وبناء على نتائجه يصف الطبيب العلاج المناسب.
تشخيص المتلازمة المؤلمة
يبدأ الفحص بالتشاور مع أخصائي والحصول على الإحالة المناسبة للتشخيص. ستسمح لك الطرق التالية بتحديد التشخيص الدقيق:
- التصوير بالرنين المغناطيسي للرأس والعمود الفقري العنقي.
- الموجات فوق الصوتية للأنسجة الرخوة وأوعية الرقبة والرأس والغدة الدرقية.
- مخطط كهربية الدماغ.
- فحص الأشعة السينية.
- تخطيط العضلات العصبي، الخ.
في الأعراض الأولى للصداع النصفي، يجب عليك طلب المساعدة من طبيب الأعصاب، الذي لن يصف فقط الفحص الشامل، لكن أيضا العلاج الصحيحأو يوصي المريض باستشارة أخصائي مؤهل تأهيلا عاليا.
عندما يؤلم الجزء الخلفي من الرأس على الجانب الأيسر أو الأيمن من الرأس، فهذا ليس سببا لتناول مضادات التشنج بشكل عاجل. يمكن التخلص من الهجمات الخفيفة بسهولة باتباع التوصيات البسيطة:
- الراحة الكاملة لمدة 8 ساعات تقريباً.
- استهلاك المنتجات النباتية والألبان.
- أثناء نوبات الصداع النصفي، يوصى بتغميق الغرفة.
- المشي، حرية الوصول إلى الهواء النقي.
- ترطيب الغرفة بشكل منهجي.
- الحد من كمية الكحول، والتوقف عن التدخين.
- ضغط مصنوع من أوراق الملفوف الصغيرة.
- النشاط البدني.
- السيطرة على العواطف والحالة النفسية.
يتم القضاء على الهجمات بسهولة عن طريق تدليك الرقبة والجزء الخلفي من الرأس، وتتمثل المهمة الرئيسية في استرخاء عضلات منطقة عنق الرحم والرأس قدر الإمكان.
استعادة حالة نفسيةيتم عرض دورات صغيرة من العلاج بالأعشاب العلاجية والوقائية:
- حشيشة الهر والنعناع.
- زعتر، نبتة الأم.
- يارو.
تخفيف الآلام بشكل ممتاز الزيوت الأساسية: اكليل الجبل، اللافندر، الليمون، برتقالي عطري، أوراق شجرة الكينا. يمكن مزجها مع كريم التدليك، أو وضعها ببساطة على منطقة المشكلة، أو استخدامها كأحد مكونات الاستنشاق والكمادات. تساعد إجراءات الماء البارد بشكل فعال في التغلب على التشنجات.
العلاج الدوائي للمتلازمة المؤلمة
يعتمد علاج الصداع على السبب المباشر للنوبات. إذا لوحظت تشنجات في سياق الصداع النصفي، فقد يوصي الطبيب بالأدوية التالية للمريض:
- "بنتالجين".
- دواء "الأسبرين".
- "سولبادين."
- "سوماتريبتان".
لعلاج الصداع الناتج عن الصداع النصفي، كما العلاج التكميليتوصف مضادات الاكتئاب و مضادات الاختلاج. يساعد الوخز بالإبر والتدليك والكمادات الباردة في التخلص من التشنجات الشديدة.
في حالة ارتفاع ضغط الدم، يوصى بإعطاء المريض راحة كاملة ووصف الأدوية الخافضة للضغط: كابتوبريل، نيفيديبين. متى هجمات شديدةيشار إلى عقار "لاسيكس". حالة متشنجةيتطلب تدخلاً أكثر جذرية - استخدام Seduxen. يجب خفض الضغط تدريجيا.
إذا حدثت التشنجات نتيجة التعب، فمن المستحسن استعادة النوم، وحماية نفسك من التوتر، ومحاولة قضاء وقت أقل في العمل على الكمبيوتر. في حالة الداء العظمي الغضروفي ، يتم وصف دورة طويلة من أجهزة حماية الغضروف. سوف تساعد الأدوية في تخفيف الألم بسرعة مجموعات مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية: "إيبوبروفين"، دواء "ديكلوفيناك".
تنشأ جميع حالات الصداع تقريبًا بسبب الإجهاد العقلي والعاطفي. ولذلك ينصح المرضى بتجنب التوتر وعدم الوقوع في حالة من الاكتئاب. يعيد الجهاز العصبيسوف يسمح اعشاب طبيةوالتي عند تناولها باعتدال تكون آمنة تمامًا للمريض.
الصداع في حد ذاته يشكل ضغطًا حقيقيًا جسم الإنسانوالذي غالبا ما يصبح السبب أمراض عقلية. لذلك، إذا حدث الألم في الجزء الخلفي من الرأس على الجانب الأيسر في كثير من الأحيان، فمن المستحسن طلب المساعدة بشكل عاجل من الطبيب.
"الأسباب وماذا تفعل إذا كان الجزء الخلفي من الرأس يؤلمك" هي شكوى شائعة وسؤال يلجأ إليه المرضى إلى الطبيب. يمكن أن يكون الألم موضعيًا في قاعدة الجمجمة، في الرقبة، أو ينتشر إلى أجزاء أخرى من الرأس. كما أن شدة الألم وشدته ومدته ليست هي نفسها. يمكن أن تتنوع أسباب الصداع في المنطقة القذالية. إذا لم يكن تدهور الصحة على شكل صداع في مؤخرة الرأس عرضيًا، بل منتظمًا أو طويل الأمد، ولوحظت الأعراض المصاحبة، فلا يجب تأجيل زيارة الطبيب المختص. سيساعد التشخيص في الوقت المناسب والعلاج الموصوف المناسب للحالة على تجنب المشاكل الصحية في المستقبل.
أسباب الألم في مؤخرة الرأس والرقبة
يعد الألم في الرقبة ومؤخرة الرأس من الأعراض الشائعة إلى حد ما. وقد تكمن الأسباب في مجموعة متنوعة من الأشياء: كيفية التأثير عوامل خارجية، وفي المرض اعضاء داخلية. حدد السبب الدقيق وراء ألم الجزء الخلفي من الرأس وأخبرك بما يجب عليك فعله في مثل هذه الحالة ومتى الشعور بالإعياء، ولا يستطيع القيام بذلك إلا الطبيب بعد ذلك فحص دقيق. معظم الأسباب الشائعةالأسباب التي تجعل الجزء الخلفي من الرأس يؤلمك مذكورة أدناه.
داء عظمي غضروفي عنق الرحم
داء عظمي غضروفي عنق الرحم هو مرض يصيب أكثر من ثلث سكان المدن الكبيرة. يمكن أن يتطور بسبب:
- نشاط عضلي غير كافٍ
- صورة مستقرةحياة؛
- بدانة؛
- بسبب الاستعداد الوراثي.
- فترات طويلة من العمل على الكمبيوتر، الخ.
يحدث الألم في منطقة الرقبة وينتشر إلى الجزء الخلفي من الرأس. في الوقت نفسه، يظهر التشخيص الدمار والتشوه الأقراص الفقريةوالفقرات نفسها، بهم الشيخوخة المبكرة. ويصيب المرض فقرة واحدة أو عدة فقرات في وقت واحد، مما يؤدي إلى ضعف النشاط الحركي.
سرطان عنق الرحم
يحدث المرض بسبب تشوه الفقرات في منطقة عنق الرحم وتشكيل نمو محدد. لوحظ الألم في الرقبة والجزء القذالي من الرأس. يزداد الانزعاج مع حركة نشطة، وكذلك أثناء النوم، استرح في وضعية الاستلقاء.
ومن الجدير بالذكر: غالبا ما يظهر هذا المرض عند كبار السن، وكذلك في الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة مستقر.
التهاب العضل العنقي
مرض خبيث يؤثر على العضلات الهيكلية، ويسبب عمليات التهابية حادة ومزمنة، وغالبًا ما يتنكر في شكل أمراض أخرى في الجهاز العضلي الهيكلي. يمكن أن يكون الألم في الرقبة والجزء القذالي من الرأس مؤلمًا بطبيعته - تكون شدته متوسطة أو تعبيرًا عن الذات (معتدلًا) في المراحل الأولية، شديدًا - مع مرض تدريجي.
إذا تم علاج التهاب العضلات في الوقت المناسب، فيمكن القضاء عليه مرة واحدة وإلى الأبد. يصف الطبيب المضادات الحيوية والعلاج الطبيعي والتدليك. يتم إجراء التشخيص الأولي ودراسة صورة الأشعة السينية. النماذج التي تم إطلاقهالا يمكن علاجه إلا جراحيا.
ارتفاع ضغط الدم
غالبًا ما يشتكي مرضى ارتفاع ضغط الدم من آلام في الرقبة وفي مؤخرة الرأس. زيادة ضغط الدم، أمراض الأوعية الدمويةغالبا ما يؤدي إلى أحاسيس غير سارة في منطقة ذوي الياقات البيضاء وألم في الرأس. من الخطير تجاهل مثل هذه الأعراض - فارتفاع ضغط الدم الشرياني يميل إلى التقدم بمرور الوقت. علاوة على ذلك، على المرحلة الأوليةهذه الحالة المرضية علاج بالعقاقيرإنه فعال للغاية ويمكن أن يبطئ العملية بشكل كبير.
الألم العصبي
مع الألم العصبي القذالي، يشكو المريض من ألم شديد موضعي في الجزء الخلفي من الرأس والرقبة. أسباب الظهور هي انخفاض حرارة الجسم، والأمراض المزمنة في الجهاز العضلي الهيكلي، مثل الداء العظمي الغضروفي، والتهاب المفاصل الفقاري وغيرها. العلامات المصاحبة لهذا النوع من الألم العصبي:
- إلتهاب العينين؛
- طنين الأذن وضعف السمع.
- الألم عند البلع والعطس والسعال ومضغ الطعام.
الصداع النصفي العنقي
مشكلة غالبًا ما يطلب فيها الأشخاص في سن النشاط والعمل الكامل المساعدة الطبية. يحدث الصداع النصفي بسبب:
- الإجهاد المتكرر
- الجسدية و ضغط عاطفي;
- إرهاق؛
- وضعية غير صحيحة أثناء النوم.
ينتشر العرض من القذالي إلى المناطق الأمامية والجدارية، العين اليسرى أو اليمنى، ويشتد مع الحركة والضغط على الشريان الفقري.
إذا لم يختفي الألم بعد تناول المسكنات أو مضادات التشنج، وكان مصحوبًا بغثيان وقيء وسواد أو "بعوض" في العينين ورهاب الضوء وسرعة ضربات القلب، فمن الأفضل طلب المساعدة من طبيب مختص. هناك خطر كبير لحدوث قفزات مفاجئة في ضغط الدم أو انضغاط الأعصاب أو الالتهاب الحاد أو أمراض أخرى. تتطلب الفورية التدخل الطبي
الأسباب الأخرى للصداع في المنطقة القذالية
حتى أن عددًا لا بأس به من الأشخاص قد يعانون من الصداع أو آلام الرقبة. الشخص السليم. يظهر الصداع في مؤخرة الرأس بسبب التعب الشديد والتعرض للعوامل الخارجية العوامل السلبية. عندما تبقى في وضع غير مريح لفترة طويلة، تنزعج الدورة الدموية في منطقة ذوي الياقات البيضاء وتلاحظ تشنجات العضلات. يعد هذا أحد الأسباب الشائعة جدًا للألم لدى الأشخاص الأصحاء أو الأصحاء نسبيًا.
يحدث الألم أثناء التوتر أو الإرهاق العصبي. والسبب هو نفس تشنج عضلات منطقة ذوي الياقات البيضاء وضعف تدفق الدم إلى الأنسجة الرخوة وزيادة الضغط داخل الجمجمة. في الوقت نفسه، حتى بشدة، إذا كان الجزء الخلفي من الرأس يؤلمني، يكفي فقط تغيير وضع الجسم، والمشي هواء نقيخلال نصف ساعة للحصول على راحة ملحوظة. إذا كنت تعاني من صداع في الجزء الخلفي من رأسك ولا يتوقف، عليك اللجوء إلى تناول الأدوية.
أثناء الحمل، تشكو العديد من الأمهات الحوامل من آلام شديدة في المنطقة القذالية. بسبب التغيرات الهرمونيةوالتغيرات المتعددة التي تؤثر على عمل جميع الأعضاء والأنظمة تقريبًا، وتشعر الحامل بالتوعك والضعف والصداع. تتطور الأعراض نتيجة لاضطرابات في إنتاج السيروتونين وزيادة قوة الأوعية الدموية.
يشكو الأشخاص الذين يعتمدون على الطقس وكبار السن من الانزعاج الموصوف أعلاه في الغالبية العظمى من الحالات. يمكن أن يكون سبب ظهوره التغيرات في الظروف المناخية أو الجوية، والتحرك، وعبور المناطق الزمنية. يظهر الألم في مؤخرة الرأس عندما يتغير الضغط الجوي.
عند الأطفال والمراهقين، يحدث الألم غالبًا خلال فترات النمو والتطور النشط، خلال فترة المراهقة، إذا الخلل الهرموني. خلال هذه الفترة هو سبب الأعراض تشنجات الأوعية الدمويةاضطرابات الدورة الدموية. يمكن أن يؤدي الإرهاق والدراسة واللعب على الكمبيوتر أيضًا إلى المرض.
توطين وطبيعة الألم
غالبًا ما يكون للأحاسيس غير السارة توطين ثنائي، ولكن هناك أيضًا حالات عندما يؤلم الرأس على اليسار أو اليمين، بالقرب من الأذن. يحدث هذا مع الألم العصبي وتلف عضلات الرقبة. طبيعة الصداع:
- ألم خفقان - يمكن ملاحظته ليس فقط في منطقة الصدغين، ولكن أيضًا في الجزء الخلفي من الرأس، وعادة ما يكون سببه اضطرابات الأوعية الدمويةارتفاع ضغط الدم.
- الانتيابي، وتفاقم مع الحركة - يحدث بسبب تشنجات العضلات، وتدمير أنسجة القرص الفقري (هشاشة العظام)؛
- مملة - لا تشتد ولا تختفي عند تغيير وضع الجسم، لا يوجد بها التغيرات المفاجئةعلى مقياس من 1 إلى 10؛
- حاد، إطلاق نار - يمكن ملاحظة ألم الظهر في حالات خلل في الجهاز العضلي الهيكلي، أو التواء العضلات أو تلفها، أو الألم العصبي.
المساعدة المؤهلة للشكاوى من الألم في الجزء الخلفي من الرأس
أولئك الذين واجهوا مشكلة مماثلةلقد كنت مهتمًا بالسؤال: ماذا أفعل إذا كان مؤخرة الرأس يؤلمني بشدة؟ بادئ ذي بدء، في حالة أسباب الصداع غير الواضحة، فمن الضروري الاتصال مؤسسة طبيةوالتشاور مع المؤهلين أخصائي طبيوالذي سيخبرك بما يجب عليك فعله إذا كان الجزء الخلفي من رأسك يؤلمك بشدة.
عند الاتصال بأخصائي، تأكد من إبلاغه الأعراض المصاحبة. وتشمل هذه: غثيان شديدوالقيء، سواد العينين، ألم الظهر عند إدارة الرأس، ألم في العينين، الشعور بالامتلاء، الثقل. أثناء الفحص، سوف ينتبه الطبيب إلى التغيرات في درجة حرارة الجسم، إن وجدت. في الموعد الأولي، يتم قياس ضغط الدم وأخذ التاريخ الطبي. يصدر الأخصائي إحالة لإجراء فحص شامل، واختبارات تساعد في تحديد عدد من الاضطرابات (بما في ذلك وجود العمليات الالتهابية)، الأشعة السينية. إلا بعد الفحص الكاملمن الممكن تحديد أسباب التطور بدقة هذه الدولةويخبرك بما يجب عليك فعله إذا كان لديك صداع في مؤخرة رأسك.
حدد ما يجب فعله إذا كان لديك صداع في مؤخرة الرأس ووصفه العلاج المناسبلا يمكن للمتخصص إلا بعد التأسيس تشخيص دقيق. التطبيب الذاتي أو الاستخدام غير المنضبط للمنتجات الصيدلانية والأدوية الطب التقليديغير آمن.
غالبًا ما يشتكي الأشخاص المعاصرون من الألم في مؤخرة رؤوسهم. يعاني الكثيرون من مثل هذه المتلازمات المؤلمة، لكنهم لا يستطيعون تحديد أسباب حدوثها.
قد يحدث ألم في الجزء الخلفي من الرأس عندما موقف غير صحيحالرأس أثناء النوم. في كثير من الأحيان، تتطور متلازمات الألم على خلفية الأمراض الموجودة.
لفهم سبب الألم في الجزء الخلفي من الرأس، من الضروري تحديد أسباب هذا الألم.
دعونا تسمية الأكثر شيوعا.
داء عظمي غضروفي عنق الرحم
داء عظمي غضروفي عنق الرحم هو نوع من أمراض العمود الفقري تحدث فيه عملية شيخوخة سريعة للأقراص الفقرية وفقرات الرقبة.
يمكن أن تتأثر عدة مناطق فقرية في نفس الوقت.
إذا كان الداء العظمي الغضروفي يؤثر على منطقة عنق الرحم، فسيتم تشخيص الضحية على أنها "داء عظمي غضروفي عنق الرحم".
يمكن أن يحدث المرض بسبب:
- نمط حياة مستقر؛
- انخفاض الحركة
- التدخين والكحول.
- زيادة الوزن.
- وضع الجسم غير الصحيح أثناء النوم.
- الاستعداد الوراثي.
أول ظهور للمرض - ألم في الرقبة وثقل في الجزء الخلفي من الرأس - يمكن الخلط بينه وبين حالة الإرهاق.
إذا لم يتم توفير الشخص في الوقت المناسب الرعاية الطبيةالتغييرات التي تحدث في العمود الفقري يمكن أن تصبح لا رجعة فيها.
سرطان عنق الرحم
مع داء الفقار العنقي، تتشوه الفقرات في منطقة عنق الرحم. تتشكل عليها نموات محددة (نابتات عظمية)، مما يسبب الألم للضحية عندما يدور الرأس.
يمكن أن تظهر متلازمات الألم أيضًا عندما يكون الشخص في وضع هادئ دون حراك، خاصة في الليل.
هذا بسبب زيادة الجهد منطقة عنق الرحمالعمود الفقري خلال فترة الراحة.
بالإضافة إلى ذلك، قد يظهر نوع من "إطلاق النار" المؤلم آذانومقل العيون.
غالبًا ما يصيب داء الفقار العنقي كبار السن، وكذلك الأشخاص الذين يتحركون قليلًا.
التهاب العضل العنقي
هل أنت قلق ليس فقط من الألم في الجزء الخلفي من رأسك، ولكن أيضًا في أسفل ظهرك؟ اكتشف المزيد.
علاج الألم عند الأطفال
إذا كان الألم في المنطقة القذالية عند الطفل مرتبطًا بالتوتر أو الاكتئاب، فيحتاج في الصباح إلى شرب عشبة الليمون وحمض الأسكوربيك.
لا يساعد الشاي بالليمون في تخفيف الألم فحسب، بل يمنح الطفل أيضًا طاقة إضافية.
إذا كان الطفل يشكو في كثير من الأحيان من آلام في مؤخرة الرأس فمن الأفضل الحد من تناول المكسرات والموز والشوكولاتة والجبن.
يجب تضمين الكفير والجبن واللبن وغيرها من الأطعمة الغنية بالكالسيوم في النظام الغذائي.
منع حدوثه
لمنع الألم في الجزء الخلفي من الرأس، عليك اتخاذ عدد من الإجراءات:
- مراقبة مدة نومك.تحتاج إلى النوم ما لا يقل عن 7-8 ساعات يوميا. إذا كان لديك ألم متكرر في المنطقة القذالية، فمن الأفضل أن تنام على وسادة العظام.
- لا تنسى النشاط البدني وممارسة الرياضة.ستساعد التمارين المختارة بشكل صحيح في تخفيف الألم والثقل في منطقة القذالي. وتنفيذها اليومي سيزيد من الكفاءة.
- اتبع نظامًا غذائيًا.للناس الذين يعانون ألم متكررفي الجزء الخلفي من الرأس، لا ينصح بتناول الأطباق الصينية، والإكثار من الشوكولاتة والمكسرات والموز واللحوم المدخنة والجبن والأطعمة الغنية بالتوابل. من الأفضل التخلي عن الكحول والتبغ إلى الأبد.
- تنفيذ إجراءات المياه بانتظام. حمام ساخنمع إضافة مغلي البابونج سيساعد في تخفيف التوتر في الرقبة و متلازمة الألم. يجب الحفاظ على إجراءات الحمام لمدة 15 دقيقة. في هذه الحالة، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء +40 درجة.
- تناول الفيتامينات.الاستخدام السنوي للمجمع ضروري للجسمالفيتامينات سوف تساعد على منع الألم في المنطقة القذالية.
- إجراء جلسات العلاج بالروائح.زيت اللافندر له خصائص مهدئة علاجية. للصداع ينصح بفركه في منطقة الصدغ.
- يستخدم الأعشاب العلاجيةوالنباتات.وينصح بتناولها على شكل كبسولات أو أقراص. نبات البيريثروم فعال جداً في تخفيف نوبات الألم في مؤخرة الرأس. من المفيد جدًا شرب الحقن شاي الزيزفونالشاي الأخضر مع إضافة أوراق النعناع. يمكنك إضافة بلسم الليمون إلى الشاي، والذي يتمتع بخصائص ممتازة مضادة للأكسدة.
- لا تنسى الراحة.لا ينبغي لنا أن ننسى استراحة جيدة. الحمل الزائد المتكرر له دائمًا تأثير سلبي على الصحة.
مهما كان السبب الكامن وراء ذلك الألم القذاليلا يجب أن تترك كل شيء للصدفة - فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي على الفور. إذا لم تتم معالجة العلاج على الفور، فقد يصبح المرض غير قابل للعلاج.
ترتبط معظم الآلام بوجود أمراض خفية تشكل خطراً على صحة الإنسان.
لقد عانى كل شخص من الصداع في مؤخرة رأسه مرة واحدة على الأقل في حياته. وتختلف طبيعة هذا الألم. قد يحدث صداع حاد في الجزء الخلفي من الرأس أو صداع مؤلم، نابض، ضاغط، مؤلم. قد يكون الألم ثابتًا أو يحدث بشكل دوري. ترتبط طبيعة الألم بالعوامل المسببة له. ومع ذلك، بغض النظر عن سبب الصداع في الجزء الخلفي من الرأس، فهو دائما مؤلم للغاية، ويجب على الشخص التخلص منه. ولكن، كما تعلمون، من أجل علاج المرض، يجب عليك أولا تحديد سببه.
الأسباب الرئيسية للصداع في الجزء الخلفي من الرأس
الألم في الجزء الخلفي من الرأس يمكن أن يشير إلى وجود العديد من الأمراض. الأكثر شيوعا منهم هي:
- الألم العصبي القذالي.
- أمراض العمود الفقري العنقي ، مثل التهاب الفقار ، الداء العظمي الغضروفي ، داء الفقار ، الصداع النصفي العنقيوإلخ.؛
- تشنج الأوعية الدماغية.
- زيادة الضغط داخل الجمجمة.
- ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ؛
- البقاء في وضع غير مريح لفترة طويلة؛
- الظروف العصيبة
- التوتر العضلي المفرط بسبب النشاط البدني.
- الأمراض المفاصل الفكية الصدغيةأو سوء الإطباق.
طبيعة الصداع في مؤخرة الرأس في الأمراض المختلفة
- داء عظمي غضروفي عنق الرحم. يسبب هذا المرض تغيرات في بنية الأقراص الفقرية ويصاحبه ألم مستمر في الجزء الخلفي من الرأس والرقبة والمعابد. غالباً الأحاسيس المؤلمةيصاحبه غثيان، ودوخة، وانخفاض في السمع، وفقدان التنسيق. قد يكون هناك شعور بـ "الحجاب" أمام أعين الأشياء المزدوجة. عند إرجاع الرأس إلى الخلف أو حدوث حركة مفاجئة، يسقط المريض ويفقد القدرة على الحركة لبعض الوقت، على الرغم من بقائه في كامل وعيه. في كثير من الأحيان عندما داء عظمي غضروفي عنق الرحميعاني المريض من الصداع النصفي العنقي، الذي يصاحبه صداع حاد في الجزء الخلفي من الرأس، وينتشر إلى الصدغين ومنطقة الهدبية.
- سرطان عنق الرحم. يصاحب المرض ظهور على العمود الفقري نمو العظاممما يعوق حركة الرقبة بشكل كبير. يعاني المريض من صداع متكرر جدًا في الجزء الخلفي من الرأس، وأحيانًا بدون توقف تقريبًا. مع أي انعطاف أو إمالة للرأس، يزداد الألم. بسبب ألم مستمرنوم المريض مضطرب.
- ارتفاع ضغط الدم. في كثير من الأحيان، يصاحب ارتفاع ضغط الدم ظهور خفقان وصداع متكرر في مؤخرة الرأس. غالبًا ما يصاحب الصداع في مؤخرة الرأس خفقان وضعف عام ودوخة وغثيان مفاجئ.
- التهاب العضل العنقي. يحدث هذا المرض غالبًا نتيجة لانخفاض حرارة الجسم أو الإصابة أو التعرض لفترة طويلة لوضعية غير مريحة. العرض الرئيسي هو الصداع في الجزء الخلفي من الرأس عند تحريك (تدوير أو إمالة) الرأس. في هذه الحالة، غالبًا ما ينتشر الألم إلى الكتفين ومؤخرة الرأس والمنطقة بين الكتفين. يتميز هذا المرض بعدم تناسق الألم، أي أنه أكثر وضوحا من جانب واحد.
- داء عضلي في العمود الفقري العنقي. هذا المرضمظهر مميز كتل مؤلمةفي عضلات الرقبة، والذي يصاحبه دوخة وصداع حاد في مؤخرة الرأس.
- غالبًا ما يسبب الألم العصبي القذالي صداعًا في الجزء الخلفي من الرأس. الألم ذو طبيعة انتيابية، وينتشر إلى الرقبة والظهر والأذنين، الفك الأسفل. أي حركة للرأس أو السعال أو العطس تزيد من الألم. يصف المرضى المصابون بهذا المرض الألم بأنه "طلق ناري".
- آلام الأوعية الدموية الناجمة عن تشنج الشرايين. يشكو المريض من ألم في الجزء الخلفي من الرأس، يحدث بشكل رئيسي عند الحركة ويهدأ عند الجلوس أو الاستلقاء. في النشاط البدنييحدث الألم في الجزء الخلفي من الرأس أيضًا بسبب أمراض الأوعية الدموية. في الوقت نفسه، يحدث الصداع المتكرر في الجزء الخلفي من الرأس مع زيادة النشاط البدني ويصاحبه إحساس "بالقشعريرة" في فروة الرأس.
- الألم المهني: غالبًا ما يحدث عند الأشخاص الذين يضطرون بسبب واجبهم إلى البقاء في وضع واحد لفترة طويلة. وهكذا يحدث الألم المهني في مؤخرة الرأس عند السائقين والعاملين في المكاتب.
- زيادة الضغط داخل الجمجمة. في الغالب، مع هذا المرض، يعاني المريض من الألم على طول محيط الرأس بأكمله، ولكن في بعض الأحيان يتم توطينه في الجزء الخلفي من الرأس. ويصاحب الألم غثيان وقيء، وإحساس بثقل في الرأس. في كثير من الأحيان تكون هذه الأعراض مصحوبة ألم حادفي العيون في الضوء الساطع.
- سوء الإطباق. إذا لم يتم علاج سوء الإطباق، فإنه غالبا ما يؤدي إلى أمراض مختلفة عواقب سلبيةبما في ذلك ظهور ألم مملفي الجزء الخلفي من الرأس، ويتفاقم بشكل ملحوظ في المساء. في هذه الحالة، يمكن أن يستمر الألم من عدة ساعات إلى عدة أيام متتالية.
علاج الصداع في الجزء الخلفي من الرأس
من أجل وصف العلاج المناسب للصداع في الجزء الخلفي من الرأس، من الضروري معرفة سبب ظهوره. للقيام بذلك، يجب على المريض الخضوع لفحص أولي، والذي يتضمن الأشعة السينية للعمود الفقري العنقي.
العلاج الأكثر شيوعا للصداع في الجزء الخلفي من الرأس هو المتخصصين التالية: طبيب الرضوح، طبيب أعصاب، مقوم العظام، طبيب علاج بدني، معالج بالتدليك، أخصائي العلاج الطبيعي.
إذا كان الألم في الجزء الخلفي من الرأس ناتجًا عن الألم العصبي للعصب القذالي، أو داء عظمي غضروفي عنق الرحم، أو الإجهاد، أو داء النخاع العضلي، أو الضغط داخل الجمجمة، أو الطابع المهني، سوف يساعد بشكل فعال علاج متبادلوالتدليك.
في حالة داء الفقار وارتفاع ضغط الدم، يُمنع بشكل صارم التدليك القوي. لكن التدليك الذاتي الخفيف يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على أي نوع من الألم في مؤخرة الرأس.
العلاج الطبيعي (العلاج المغناطيسي، الكهربائي، الموجات فوق الصوتية أو العلاج بالليزر) له تأثير جيد في علاج الصداع في الجزء الخلفي من الرأس. يُشار إلى العلاج الطبيعي بشكل خاص في حالات داء الفقار، وداء عظمي غضروفي عنق الرحم، وداء العضلي، وزيادة الضغط داخل الجمجمة، آلام الأوعية الدموية، الألم العصبي القذالي.
سيكون العلاج الطبيعي مفيدًا لجميع المرضى الذين يعانون من الصداع في الجزء الخلفي من الرأس، باستثناء الألم الناجم عن سوء الإطباق (فقط أخصائي تقويم الأسنان يمكنه المساعدة هنا).
العلاجات الشعبية للصداع في مؤخرة الرأس
بالنسبة للصداع الخفيف، يمكن أن يكون للعلاجات الشعبية التالية تأثير إيجابي:
- تهوية الغرفة بانتظام، وترطيب الهواء باستخدام أجهزة خاصة؛
- ضغط ساخن على مؤخرة الرأس ومشروب ساخن.
- ضغط من ورقة الملفوفسحقت سابقا في اليدين.
- ضغط من البصل المفروم والفجل المبشور؛
- شاي دافئ مصنوع من عشبة زهرة الربيع العالية أو زهور الزيزفون. مزيج من الأعشاب فعال أيضًا: المروج والمريمية والنعناع.
بالنسبة للصداع في الجزء الخلفي من الرأس، فمن المستحسن تجنب استخدام التبغ و مشروبات كحوليةلأنها تساهم في تقويتها. بالنسبة للألم المهني، يوصى بالتعديل مكان العملحتى تتمكن من الجلوس بشكل مريح. يمكنك أيضًا شراء وسادة لتقويم العظام. النوم عليه سيعزز أقصى قدر من الاسترخاء لعضلات الرقبة في الليل.
فيديو من اليوتيوب حول موضوع المقال: