مرحبا أيها القراء الأعزاء. عند الحديث عن أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، يمكننا القول أن أحد أخطر الأمراض الشائعة حاليًا ارتفاع ضغط الدم الشرياني. ضغط مرتفع، غالبًا ما يتجاوز 140/90 ، أحد الخصائص الرئيسية لهذا المرض الشائع. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن أربعين عامًا من ارتفاع ضغط الدم ، ولكن في العقود الأخيرة تم العثور على هذا التشخيص أيضًا لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الأربعين صغير في العمر. يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم بنفس التردد لدى كل من الرجال والنساء. جنبا إلى جنب مع الأمراض الشائعة الأخرى ، يؤخذ في الاعتبار ارتفاع ضغط الدم سبب رئيسياكتساب الإعاقة بين الناس دول مختلفةسلام. بالإضافة إلى ذلك ، يعد ارتفاع ضغط الدم الشرياني أحد الأسباب الرئيسية للوفاة بين الناس في العالم.
يمكن اعتبار سبب ارتفاع ضغط الدم الشرياني في أغلب الأحيان اضطرابًا في الدورة الدموية ، ويمكن أن يكون أيضًا مع.
يمكن أن يُعزى قصور القلب أيضًا إلى الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم ، ونتيجة لذلك تتطور الأمراض التي تنطوي على خطر مميت ، مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.
ولأن ضغط دم مرتفعهو سبب خطير و مشاكل خطيرةفيما يتعلق بالصحة ، من الضروري أن يعرف كل شخص نوع المرض ، والأهم من ذلك ، كيفية التغلب عليه.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء والرجال
ينتشر ارتفاع ضغط الدم الشرياني حاليًا بمعدل غير مسبوق وبنفس التكرار بين الرجال والنساء.
كثير منهم لا يدركون حتى مرض خطير. لكن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى حالات حرجة مثل تلف عضلة القلب الإقفاري والنزيف الدماغي وتطور الفشل الكلوي.
الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم
- بادئ ذي بدء ، تعتمد حالة ضغطنا على ما نشربه. إذا كنت لا تشرب ماء نظيفواستبدالها بمشروبات أخرى ، وبمرور الوقت تصاب أنسجة الجسم بالجفاف وتزداد كثافة الدم. في هذه الحالة الأوعية الدمويةيمكن مقارنتها بالأنابيب التي يتدفق من خلالها الهلام بدلاً من السائل. بطبيعة الحال ، يزداد الحمل على القلب ، ويمر الدم الكثيف بشدة وببطء.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يؤثر أيضًا على ضغط الدم. يتكون الكوليسترول في أغلب الأحيان بسبب سوء التغذية. يصبح الدم الدهني سميكًا أيضًا ، ومن أجل دفع الدم عبر الأوعية ، يبدأ القلب في الانكماش والتقلص بشكل أسرع.
بسبب نسبة عاليةبروتين في الدم ، يكتسب الدم حالة من اللزوجة. البروتين يثخن الدم ويزيد من عمل القلب مما يؤثر سلبًا على الضغط.
الإثارة. هناك أشخاص ، بحكم طبيعتهم أو مهنتهم ، يشعرون بقدر كبير من التوتر والقلق والقلق. الأدرينالين ، الذي يتكون في الجسم ، يضيق الأوعية الدموية ، ومرة أخرى يصعب على القلب دفع الدم.
الناس يعانون من زيادة الوزنيعاني عادة من ارتفاع ضغط الدم ، لأن كتلة كبيرة من الجسم تمثل و عدد كبير منالدم ، بطبيعة الحال ، يكون الحمل على القلب والأوعية الدموية أعلى من ذلك بكثير.
تساهم العادات السيئة أيضًا في ارتفاع ضغط الدم. يعمل النيكوتين والكحول على تضييق الأوعية الدموية وتشكيل جلطات دموية فيها.
ارتفاع ضغط الدم - ما يجب القيام به في المنزل - 10 نصائح
غالبا ما يحدث أن هجمة عالية ضغط الدميتجاوز شخصًا في المنزل ، ولا يزال هناك متسع من الوقت قبل وصول سيارة الإسعاف.
كيف تخفض ضغط الدم بشكل عاجل؟ يجب ألا ينسى مرضى ارتفاع ضغط الدم أبدًا أن الضغط يمكن أن يرتفع في أي وقت وفي أي مكان ، لذلك عليك معرفة أبسط الطرق لخفض الضغط.
1. أهم شيء في مثل هذه الحالة هو محاولة الاسترخاء. ثم ، في غضون عشر دقائق ، افعل تمارين التنفس: الشهيق-الزفير. ستساعد هذه الطريقة البسيطة في تقليل الضغط بحوالي عشرين إلى ثلاثين وحدة.
2. الإجراء الأول الذي يجب القيام به هو الاستلقاء على الوجه ووضع قطعة من الثلج أو على الأقل منشفة مبللة باردة على الرقبة. ثم افرك هذا المكان بأي زيت. النتيجة لن تجعلك تنتظر - الضغط سينخفض.
3. يمكن أن تكون الطرق مفيدة الطب التقليدي. من الممكن خفض الضغط بمقدار أربعين وحدة بمساعدة ضغط من المناديل المنقوعة بكثرة في خل التفاح. يجب تطبيق هذا الضغط لمدة عشر دقائق على باطن القدمين.
4. آخر طرق بسيطةخفض الضغط العالي - تقليدي ماء بارد. تحتاج إلى غسلها ، وترطيب يديك بكثرة حتى الكتفين ، أو وضع قدميك في حوض من الماء البارد.
5. ضمادات الخردل الساخنة ، التي توضع على الكتفين أو أسفل العنق ، سوف تضيق الأوعية الدموية وتخفض الضغط في خمسة عشر دقيقة.
6. مرضى ارتفاع ضغط الدم "من ذوي الخبرة" يستخدمون الحل المحدد التالي لخفض الضغط على الفور:
- مزيج صبغات فالوكوردين
- موذورت
- الزعرور وحشيشة الهر
ستعمل ملعقة صغيرة من هذه التركيبة لكل 50 مل من الماء على تقليل الضغط على الفور.
7. صبغة آذريون على الكحول تساعد بشكل جيد جدا. الاستخدام اليومي من عشرين إلى ثلاثين قطرة سيعيد الضغط إلى طبيعته.
8. كما يفيد مرضى ارتفاع ضغط الدم شرب عصير خليط من خضروات الشمندر والجزر والتوت البري مع إضافة العسل. لكن مثل هذا الخليط يساعد إذا تم تناوله بشكل منهجي قبل الوجبات.
9. تدليك الرأس في منطقة الجزء الصدغي والرقبة والياقة أيضًا المدى القصيرسوف يخفض الضغط. بعد الفرك والتمسيد ، يلزم الراحة التامة والصمت لمدة ساعة.
10. نقص البوتاسيوم في الجسم يساهم أيضًا في ارتفاع ضغط الدم. لذلك ، يحتاج مرضى ارتفاع ضغط الدم إلى إدخال الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم في نظامهم الغذائي. هذه هي البطاطس والطماطم والبقوليات ومنتجات الألبان والمكسرات.
هذه بسيطة و الطرق المتاحةتساعد في خفض ضغط الدم في المنزل.
كيف يظهر ارتفاع ضغط الدم - الأعراض
يعاني الكثير من الأشخاص في العالم من ارتفاع ضغط الدم ، حوالي واحد من كل عشرة.
والكثير منهم لا يدركون حتى مرضهم حتى يحدث. هجوم حاد. في كثير من الحالات ، لا يشعر الشخص حتى بضغط مرتفع. هذا هو سبب خطورة ارتفاع ضغط الدم.
ليس من قبيل الصدفة أن يطلق عليها الناس اسم "القاتلة الصامتة". لذلك من الضروري معرفة بالضبط علامات ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إليه شكل مزمنارتفاع ضغط الدم.
الوعي في هذا المجال سيساعد على بدء العلاج في الوقت المحدد والقدرة على الاستجابة في حالات الهجمات المفاجئة.
في كثير من الأحيان ، مع زيادة الضغط ، يشعر الشخص بشعور من القلق.
يعاني من غثيان أو دوار أو صداع ، ينبض قلبه بشكل أسرع ، وأحيانًا يكون هناك آلام في منطقة القلب. سرعان ما يتعب الشخص ، ويظهر ضيق في التنفس.
غالبًا ما يتم تجاهل هذه الأعراض. لكن المظاهر المنهجية لمثل هذا يجب أن تؤدي إلى زيارة الطبيب.
ارتفاع ضغط الدم - ماذا تفعل؟
يميز المعالجون وأخصائيي الغدد الصماء مستويين من ارتفاع ضغط الدم:
ضغط الدم الانقباضي ، ويطلق عليه في الحياة اليومية "العلوي"
الضغط الانقباضي هو الضغط في لحظة تقلص القلب ، أي في اللحظة التي تحاول فيها الدفع دم غليظمن خلال الأوعية ، يتحمل القلب عبئًا لا يطاق.
إذا تجاوز ضغط الشخص الانقباضي 140 ، فإن هذا الضغط يعتبر مرتفعًا.
الضغط المنخفض - الانبساطي - طبيعي عادة ، الرقم أقل من 90
ارتفاع ضغط الدم الانقباضي شائع في الغالب بين الأشخاص فوق سن الستين. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء الأكبر سنا.
يزيد ارتفاع ضغط الدم الانقباضي من خطر الإصابة بأمراض القلب. عادة عالية أعلى ضغطخفض مع أدويةيصفه الطبيب المعالج.
لكن الأدوية الأكثر فاعلية ستكون فعالة إذا تم الالتزام بها معها نظام غذائي خاصوالانخراط في تمارين ترفيهية.
في الحياة اليوميةيمكن أن تساعدك النصائح البسيطة التالية في محاربة ارتفاع ضغط الدم:
1. تقليل في النظام الغذائي ملح الطعام، حيث يؤدي استعماله إلى الإصابة بالجفاف. وهذا بدوره يثخن الدم.
2. في النظام الغذائي ، إعطاء مكانة خاصة للخضروات والفواكه والتوت واللحوم الخالية من الدهون والأسماك.
3. التخلي تماما عن العادات السيئة.
4. الانخراط في التربية البدنية الترفيهية.
5. لا تعامل وحده بشكل صحيح وفعال
سيختار الطبيب وسيلة العلاج.
6. قم بقياس ضغط الدم بشكل يومي وتسجيل أرقام ضغط الدم
ضغط اليوميات.
كما أنه يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم الذي يحتويه فيتامينات مفيدةوالمغذيات الدقيقة.
ارتفاع ضغط الدم - ماذا تفعل؟
يعتبر الرقم الثاني أو الأقل مؤشرًا على انخفاض ضغط الدم الانبساطي.
هذه هي القوة التي تسترخي بها عضلات القلب والأوعية الدموية. يشير كل من ضغط الدم الانبساطي المنخفض والمرتفع إلى وجود خلل في أداء الجهاز القلبي الوعائي.
هناك العديد من الأسباب ، ولكن السبب الرئيسي هو الفشل الكلوي. في كثير من الأحيان ، يرتفع الضغط الانبساطي على وجه التحديد مع أمراض الكلى والغدد الكظرية. ولهذا السبب فإن للضغط الانبساطي اسم آخر: "كلوي".
مع زيادة الضغط الانبساطي ، يشعر الشخص بالتعب والنعاس. يعاني من الصداع.
في معظم الحالات ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من انخفاض ضغط الدم. لا التغذية السليمةو عادات سيئةكما تساهم في زيادة الضغط الانبساطي.
كما أن ارتفاع الضغط الانبساطي شائع بين النساء أثناء الحمل ، وهي علامة خطيرة للغاية. لا يأتي الأكسجين والعناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين مع دم الأم كاملاً.
ارتفاع ضغط الدم وسرعة دقات القلب
النبض هو أحد المؤشرات الرئيسية لجهاز القلب والأوعية الدموية. ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب شديدان علامات خطيرةوشهادة و التطوير الممكنارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع الضغط في حد ذاته يعني بالفعل زيادة في معدل ضربات القلب.
إذا كان طبيعيا الشخص السليميجب أن يتقلب معدل النبض من سبعين إلى تسعين نبضة ، ثم مع هجوم الضغط ، يمكن أن يصل معدل النبض إلى مائة وستين.
النبض السريع مع ارتفاع ضغط الدم يشير إلى ارتفاع ضغط الدم أو حتى أزمة ارتفاع ضغط الدم، أي الضغط المرتفع المفرط خارج النطاق.
في هذه الحالة ، من المستحيل أن يتم الحفظ بطرق الطب التقليدي أو الأدوية. عادة في هذه الحالة ، يوصف المريض بالتصوير بالرنين المغناطيسي والموجات فوق الصوتية وتخطيط صدى القلب.
يمكن أن تحدث هذه الاضطرابات بسبب الوزن الزائد والوراثة ، سوء التغذية، تعاطي الكحول أو منتجات التبغ، الأحمال الثقيلة أو العكس ، بطريقة مستقرةالحياة.
مع مثل هذا المرض ، غالبًا ما يشعر الشخص بضعف في الجسم ، وصداع شديد ، وقد يكون هناك فقدان للوعي على المدى القصير.
يعاني المريض من الأرق وظيفة الجهاز التنفسي. إذا كنت لا تولي اهتماما لهذه الأعراض والعلاج الذاتي ، فإنها يمكن أن تتطور وتؤدي إلى تطور الأمراض المصاحبة.
جميع أمراض وأمراض القلب الجهاز التنفسي، أمراض الأورام.
كيفية تقليل العلاجات الشعبية ارتفاع ضغط الدم
كما ذكرنا سابقًا ، يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الأمراض شيوعًا و الأمراض الخطيرةفي العالم.
يقدم الطب الحديث العديد من الأدوية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه. في نفس الوقت ، لاحظ المعالجون بالنباتات دور مهمالطب التقليدي في مكافحة ارتفاع ضغط الدم.
عادة ما يكون لهذه الأدوية تكوين نباتي، لا تحتوي على مواد كيميائية ولا تسبب الإدمان.
تشمل الأدوية التقليدية مستحضرات عشبية، مغلي والصبغات.
يمكن جمع النباتات والأعشاب التي يمكن أن تكون مفيدة في علاج ارتفاع ضغط الدم بنفسك ، أو يمكنك شراؤها من الصيدلية ، لأن الصيدليات لديها الآن مجموعة كبيرة من المنتجات العشبية.
نباتات فعالة ومفيدة مثل:
- موذورت
- الزعرور
- رعاة البقر
- الديجيتال
بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسى أهميةالمكسرات والعسل والبنجر.
لكن تجدر الإشارة إلى أن طرق الطب التقليدي ستحقق التأثير المطلوب فقط في مرحلة الوقاية. إذا وصل المرض إلى أزمة ، فهناك حاجة إلى المساعدة الطبية هنا.
الأدوية التي تخفض ضغط الدم المرتفع
يتم العلاج الدوائي لارتفاع ضغط الدم فقط تحت إشراف الطبيب. يجب وصف جميع الأدوية الخصائص الفسيولوجيةالكائن الحي.
تحتاج إلى معرفة أن كل دواء يعمل بطريقته الخاصة ، قد يكون آثار جانبيةويسبب الحساسية.
فيما يلي قائمة بالأدوية الأكثر شيوعًا التي يصفها الطبيب لمساعدتك في مقاومة ارتفاع ضغط الدم.
- بيسوبرولول
- Adelfan
- فيروشبيرون
- أملوديبين
- Validol
- هيبوثيازيد
- أفوبازول
- ديروتون
- أنابريلين
- كابوتين
- دروتافيرين
- يسينوبريل
- إنداباميد
- كابروبريل
- كونكور
- كابوتين
- لوريستا
- كورفالول
- لوزاب
- فوروسيميد
- ميتوبرولول
- نيتروسوربيد
- النتروجليسرين
- Prestarium
- Egilok
- بابازول
لكن لا يجب أن تنخرط في أي من طرق الطب التقليدي أو طرق الأدوية.
ومن الجدير بالذكر أن التغذية السليمة ، ورفض العادات السيئة أسلوب حياة صحيستساعدك الحياة في الحفاظ على صحتك!
إلى السؤال ماذا علي أن أفعل إذا كنت منتشيًا جدًا؟ قدمها المؤلف الأهلية القانونيةأفضل إجابة هي إذا كنت تعرف فقط عدد الفتيات ، على العكس من ذلك ، يرغبن في النمو ولديهن عقدة حول الامتلاء والنمو "القزم" 🙂 المظهر شيء من هذا القبيل - لا أحد سعيد معها ، لكنها في الحقيقة جميلة جدًا للجميع)
أما بالنسبة لزملائه في الصف: للأسف ، يمكنك التفاهم معهم على الفور إلا بالضرب. إذا لم تكن مستعدًا لذلك بعد ، ولكن عليك إما "ضخ" القدرة على المزاح ، أو عدم الالتفات إلى ذلك.
فيما يتعلق بالرجال: إن وجود رجل يبلغ من العمر 13 عامًا ليس إنجازًا بالتأكيد ، ولكنه دليل على نوع من الشخصية الأخلاقية التي تتمسك بها الفتاة شاب🙂 إذا كنت قلقة للغاية بشأن عدم وجود صديق ، فما عليك سوى الانتظار ، كل عام ينمو الاهتمام بك كفتاة بشكل مطرد.
إجابة من سرعة عالية[مبتدئ]
أو ربما يكون طولك هو الورقة الرابحة الخاصة بك) لذا استرخ ، وفكر قليلاً في الأمر ، وسيكون كل شيء على ما يرام) لأنك عندما تعامل نفسك أولاً ، كذلك سيعاملك الآخرون. لذا احب نفسك وستكون محبوبا
إجابة من ايرينا مويسيفا[خبير]
وكان عمري حتى 13 عامًا ونمت 157 سم. فلماذا تقلق مبكرا جدا؟ لطالما أردت أن أكون أطول وأخف وزناً.
إجابة من شيفرون[خبير]
اقتله الآن. الحياة كلها في المستقبل.
إجابة من كاترينكا سوبوليفا[خبير]
نحن في الصف الخامس. بنات 11-12 سنة. طولي 146. أنا الأصغر (على الرغم من أني طبيعي وفقًا لجدول الطول والوزن). إنهم يدعونني قليلاً (آه ، أيها الأولاد ، سوف يكبرون لاحقًا) أنت طبيعي ، لا تفكر في ذلك. وقت نمو الفتيات أقصر منه بالنسبة للأولاد. الصبر ونتمنى لك التوفيق!
إجابة من لوليتا فاتروشكينا[خبير]
كان عمري 170 عامًا في الثالثة عشرة ولم أتعرق) الآن أبلغ من العمر 174 عامًا وأرتدي أيضًا حذاءًا بكعب يبلغ طوله 10 سم)) ثم سيحسد أصدقاؤك القصيرون)) الفتاة الطويلة النحيلة هي دائمًا مذهلة!
إجابة من فطيرة[مبتدئ]
لدي 178. ابتهج ، المرأة الطويلة هي دائما أجمل من قصيرة! بغض النظر عما يقولون ، لكن النمو المرتفع هو ورقة رابحة.
إجابة من ناستيا شابوفالوفا[نشيط]
لدي نفس الموقف لكني لا أهتم
أنا فقط لا أهتم
إجابة من فانيشكا[مبتدئ]
القرفصاء
إجابة من | N | و | k | ta |[خبير]
165 - ارتفاع عادي
إجابة من ديما))))[مبتدئ]
الطول الطبيعي أنا أصغر منك بسنة ولكن نفس الطول ولا شيء
إجابة من نيكولاي كارنوف[مبتدئ]
لا تفكر حتى في ذلك. سأكون 14 فقط ، وطول 178 سم ، لذا فأنا بحاجة إلى التعقيد. لكن طولي هو تسليط الضوء على بلدي
إجابة من ليرا ماخالوفا[مبتدئ]
أبلغ من العمر 14 عامًا وطولي 178 سم))) وصدقني ، أنا أيضًا قلق جدًا ... لكن لدي صديق واحد يفرحني دائمًا)) والأهم هو أن تكون قادرًا على التواصل مع الناس ويتواصلون معك)) إذا كان الشخص جيدًا ، فهو جيد من الداخل ... لا تهتم بالمظهر ، فالشيء الرئيسي هو شخصيتك وروحك!
إجابة من إيفا جروموفيت[مبتدئ]
هههههه أود طولك أعيش في ليتوانيا لدينا طولك أقل من المتوسط
إجابة من يفي كابيتانوفا[نشيط]
أنا من الصف الثامن ، الطول 170 ، الوزن 45 ... أنا مصاب بالضمور) وزملائي في الفصل أيضًا ينادونني بأسماء في المدرسة ، فقط انسوا الأمر ، ثم سيتفهم الجميع أنه من الأفضل أن تكون طويل القامة على أن تكون صغيرًا ، إنه مجرد هذا هو الوقت المناسب ، اذهب إلى عارضة الأزياء ، وسوف تتدفق "الصديقات" بحسد)
(ارتفاع ضغط الدم) مرض لا يزال ، على الرغم من كل المحاولات المبذولة لدراسته ، يحتفظ بالعديد من الأسرار. يمكن أن يحدث تدهور الحالة في هذه الحالة المرضية في أي وقت ، وغالبًا ما يستلزم التأخير في ذلك أكثر من غيره عواقب وخيمة. لذلك ، يجب على الأشخاص المعرضين للضغط المتزايد (ويمكن لكل خامس سكان الأرض تصنيف أنفسهم الآن بين هؤلاء الأشخاص) معرفة التدابير التي يجب اتخاذها إذا لم يهدأ الضغط المرتفع. هناك العديد من الطرق المجربة للقيام بذلك ، والتي سيتم تخصيص هذه المقالة لها.
ماذا وراء الأرقام
ضغط الدم (BP) ، أو بالأحرى مستواه ، هو مؤشر على حجم تدفق الدم إلى أعضاء الجسم. وتظهر أرقام ضغط الدم فاعلية عمل الجهاز القلبي الوعائي وتساعد في تحديد وجود الاضطرابات فيه. وقبل الحديث عما يجب فعله إذا لم ينخفض الضغط المرتفع ، ولم ينحرف بالوسائل التقليدية ، يجدر بنا أن نفهم بمزيد من التفصيل مكونات هذا المؤشر.
عمل القلب هو انقباض واسترخاء دوري بالتناوب (في الطب - الانقباض والانبساط). مع الانقباض ، يصبح حجم التجاويف في عضلة القلب أصغر ، ويخرج الدم منها إلى الأوعية ، وأثناء الاسترخاء ، على العكس ، يزداد ، ويمتلئ التجاويف بالدم.
في مرحلة الانبساط (أي الاسترخاء) ، يُغلق الصمام الذي يفصل القلب عن نظام الأوعية الدموية (يسمى الصمام الأبهري). هذا يمنع الدم من العودة إلى القلب ويجبره على التحرك عبر الأوعية.
كيف يتحرك الدم في أجسامنا؟
في جسم الانسانهناك عدة طرق لتحريك الدم - الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية. وغالبًا ما يكون السبب في عدم انخفاض ضغط الدم هو خصائص الدورة الدموية لشخص معين. لكن كيف يجب أن يحدث هذا عادة؟
بالنسبة للدم المزود بالأكسجين ، تعمل الشرايين القادمة من القلب كموصلات. تتحرك فوقهم سرعة عاليةيمر عدة أمتار في الثانية. تم تجهيز جدران الشرايين بألياف عضلية تسمح لها بتغيير قطرها (زيادة تجويف الأوعية الدموية أو تقليلها).
الأوردة تحمل الدم منها محتوى منخفضالأكسجين ، ومن خلالها تعود إلى القلب. في الوقت نفسه ، يتحرك ببطء ، ويتغلب على بضعة سنتيمترات فقط في الثانية. يختلف حجم الأوردة باختلاف كمية الدم المتراكمة فيها.
أصغر الأوعية الدموية في أجسامنا هي الشعيرات الدموية. يُقاس قطرها أحيانًا بالميكرونات ، وهو ما يتوافق مع قطر خلايا الدم البشرية. من خلال جدران الشعيرات الدموية وهناك تبادل العناصر الغذائيةوالغازات بين أعضاء الجسم والدم - حتى تتمكن من وصف دورة الدورة الدموية في الجسم بشكل أولي.
على ماذا تعتمد قراءات ضغط الدم؟
طريقة عمل القلب وكل شيء نظام القلب والأوعية الدموية، تنعكس بالدرجة الأولى في مؤشرات معدل النبض ومستوى ضغط الدم. ليس عبثًا أنه في حالة عدم انخفاض الضغط المرتفع ، يولي الطبيب اهتمامًا بنبض المريض.
النبض عبارة عن دفعة من الدم يتم الشعور بها في المكان الذي يكون فيه الشريان قريبًا من جلد الشخص. يحدث عندما ينقبض القلب (الانقباض). وفي هذه اللحظة في القسم الابتدائيالشريان الأورطي (الشريان الرئيسي للجسم) ، يتم تشكيل ما يسمى بموجة الصدمة ، والتي تنتقل على طول جدران جميع الشرايين والتي يمكن اكتشافها في شكل اهتزازات. يعتمد معدل النبض وإيقاعه على عدد تقلصات القلب.
والآن حول ما يؤثر على أعداد ضغط الدم.
- يعتمد ضغط الدم على كمية الدم المنتشرة في الشرايين. الحقيقة هي أن حجمه الإجمالي يبلغ حوالي 5 لترات ، ويتدفق حوالي ثلثي حجمه عبر الأوعية في نفس الوقت. عندما ينخفض ، ينخفض ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية ، وعندما يزداد ، يمكن ملاحظة زيادة في الضغط.
- بالإضافة إلى ذلك ، يعتمد بشكل مباشر على قطر الأوعية التي يتحرك الدم من خلالها. كلما كان قطرها أصغر ، زادت مقاومتها لحركة الدم ، مما يعني زيادة ضغطها على الجدران.
- عامل آخر يؤثر على حجم ضغط الدم هو شدة تقلصات القلب. كلما زاد انقباض العضلات ، زاد كمية كبيرةمضخات الدم ، كلما زاد الضغط على جدران الشرايين. بالمناسبة ، غالبًا في مثل هذه الحالات ، لا يمتلك المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم ما يكفي من الهواء ، وهو ما يمكن أن يُعزى إليه علامات واضحةزيادة معدل ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب).
الضغط الانقباضي والانبساطي
من المعتاد في الطب الحديث عن نوعين من ضغط الدم: الضغط الانقباضي (العلوي) والانبساطي (السفلي). الضغط الانقباضي هو الضغط في الشريان لحظة تقلص عضلة القلب ، والضغط الانبساطي على التوالي في لحظة ارتخاءه. أي عند الضغط الذي يعتبر طبيعيًا للبالغين الأصحاء - 120/80 ملم زئبق. الفن ، الضغط العلوي (120) هو الضغط الانقباضي ، والضغط السفلي - (80) الانبساطي.
لا يتم تقليل الضغط العالي؟ قد تكمن الأسباب في التأثير على الجسم من المشروبات المنشطة (الشاي ، القهوة) أو الكحول ، وكذلك النشاط البدنيو ضغط عاطفي، خاصة إذا كان الشخص أكبر من 40 عامًا ويميل إلى ارتفاع ضغط الدم. ولكن ، لمعلوماتك ، فإن مثل هذه الزيادة في الضغط لا تعتبر مرضية بعد ، لأنها تعويضية ، أي رد فعل قسري وتكيفي للجسم تجاه محفزات معينة ، وكقاعدة عامة ، يتم تطبيعها من تلقاء نفسها.
ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم
وارتفاع ضغط الدم ، على عكس الوضع الموصوف أعلاه ، هو زيادة مستمرة في ضغط الدم. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يحدث بسبب زيادة حجم الدم الذي يضخه القلب ، وتضييق قطر الأوعية الدموية. ويمكن أن يحدث هذا الأخير بسبب سماكة جدرانها وانسدادها لويحات الكوليسترول. لكن هذا ليس سوى جزء صغير من أسباب ارتفاع ضغط الدم.
هذا المرض قد يصاحب العمر أو التغيرات الهرمونيةفي جسم الإنسان ، وكذلك الأمراض اعضاء داخلية، علي سبيل المثال، فشل كلوي. بالمناسبة ، في هذه الحالات ، لا يتم تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الأدوية أو يتفاعل بشكل ضعيف مع تناولها. وبالتالي فإن الأطباء الذين يعانون من مؤشرات ضغط الدم المستمرة ، كقاعدة عامة ، يحولون المريض إلى فحص إضافيللتوضيح أسباب حقيقيةارتفاع ضغط الدم.
بناءً على ذلك ، من المعتاد التمييز بين ارتفاع ضغط الدم الأولي ، وهو ما يسمى أساسي ، وكذلك ثانوي - أعراض. النوع الأول من المرض ، للأسف ، ليس له سبب واحد لحدوثه ، من خلال القضاء عليه ، يمكن للمرء أن يحقق انخفاضًا ثابتًا في الضغط أو تطبيعه. لكن ارتفاع ضغط الدم الثانوييعتمد كليًا على السبب المحدد (أي على مرض موجود) ، والقضاء عليه ضروري ليس فقط لخفض ضغط الدم ، ولكن أيضًا لتجنب المضاعفات المحتملة.
ماذا لو لم أشعر بارتفاع ضغط الدم؟
هذا السؤال يطرحه المرضى في بعض الأحيان. كقاعدة عامة ، يصاحب زيادة الضغط أعراض معينة: صداع الراس، غثيان ، شعور بالحرارة في الرقبة والرأس ، قلة الهواء ، ظهور الذباب الأسود أمام العينين. في نفس الوقت ، كل مريض لديه مجموعته الخاصة من العلامات الحقيقية على أن الضغط قد زاد.
ولكن هناك أيضًا نسبة صغيرة من مرضى ارتفاع ضغط الدم (خاصة في المراحل المبكرة من المرض) لا يشعرون بتغير في حالتهم. لهذا يسألون: "ماذا لو لم أشعر بارتفاع ضغط الدم؟"
في هذه الحالة ، يصر الأطباء على المراقبة المنتظمة لضغط الدم باستخدام مقياس توتر العين. بالمناسبة ، كل شخص بلغ سن الأربعين يجب أن يحصل عليه. من الضروري قياس الضغط بانتظام ، حتى لو كنت تشعر جيدًا.
بعد أن وجدت أن ضغط الدم يرتفع ، وأن الحالة الصحية لم تتغير ، فإن الأمر يستحق القياس كل يوم. يفضل في نفس الوقت ، بعد أن استرخيت سابقًا ، وليس مباشرة بعد الأكل واتباع التعليمات الخاصة باستخدام مقياس التوتر. إذا تم الكشف عن زيادة منتظمة في الضغط ، يجب عليك الاتصال فورًا بمعالج نفسي للفحص ووصف الأدوية للسيطرة على ضغط الدم.
الأدوية التي تخفض ضغط الدم
بالطبع ، إذا لم ينخفض الضغط العالي لعدة أيام ، فهذا صحيح مناسبة جادةاستشر الطبيب على الفور وابدأ العلاج. بعد كل شيء ، عند تشخيص ارتفاع ضغط الدم الأولي ، سيتعين عليك الآن تناول الأدوية بانتظام ، لأن هذا لا يزال هو الوحيد الطريق الصحيحالحفاظ على صحة جيدة.
تنقسم الأدوية التي تتحكم في ضغط الدم إلى عدة أنواع. وانتبه - يصفها الطبيب ، بناءً على الحالة المحددة. ليس عليك التحقق من ذلك بنفسك. دواءالتي ساعدت جارك! قد يكون خطرا عليك.
في حالة عدم انخفاض ضغط الدم عن طريق الأقراص ، العضلي و الأدوية عن طريق الوريد. عملهم ، كقاعدة عامة ، له تأثير أكثر وضوحًا. ومع ذلك ، يتم استخدام هذه الأدوية فقط في مناسبات خاصةوتحت إشراف طبي.
التأثير على نقاط الوخز بالإبر لتقليل الضغط
مع ارتفاع ضغط الدم الحالي ، وكذلك مع الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم ، قد تنشأ حالة عندما يعتمد بثبات على أرقام مخيفة ولا يريد السقوط. ارتفاع ضغط الدم لا ينقص ماذا علي أن أفعل؟
سيساعد التأثير على B. هذه القضية نحن نتكلمحول النقطة تحت الأذن ، أو بالأحرى تحت شحمة الأذن. ابحث عن فجوة تحتها ، واضغط برفق على الجلد ، ارسم خطًا رأسيًا بإصبعك من أعلى إلى أسفل ، إلى منتصف عظمة الترقوة. يجب أن يتم ذلك من 8 إلى 10 مرات على كل جانب من الرقبة ، وسيقل الضغط.
وعلى مستوى شحمة الأذن ، على بعد نصف سنتيمتر منها باتجاه الأنف ، ابحث عن نقطة تقوم بتدليكها بقوة (ولكن ليس بشكل مؤلم) لمدة دقيقة واحدة.
علاجات للمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع
إذا كانت الزيادة في ضغط الدم قد سبقتها إجهاد أو التوتر العصبي، يجب الاستلقاء بشكل مريح (ويفضل أن يكون ذلك على وسادة عالية) ، وفك الأزرار الضيقة وشرب 20 قطرة من حشيشة الهر أو نبات الأم أو صبغة الفاوانيا ، مما يساعد على التهدئة. عندما نشأت في القلب أحاسيس مؤلمةمن الأفضل تناول كبسولة Corvalmenta أو قرص Validol.
لسوء الحظ ، أصبح من الشائع الآن في المواقف التي لا ينخفض فيها الضغط المرتفع. ماذا تفعل إذا لم تتمكن من طلب المساعدة الطبية على الفور؟
- ينصح الأطباء بوضع لصقات الخردل على عجول الساقين أو خفض الساقين فيها ماء ساخن- سيساعد هذا في إعادة توزيع الدم إلى الأطراف السفليةمما يخفض ضغط الدم إلى حد ما (لكن لاحظ أن هذه النصيحة لا تنطبق على الأشخاص الذين يعانون من توسع الأوردةعروق الساق).
- يساعد على التأقلم مع ارتفاع ضغط الدم وتطبيقه على أسفل الظهر والرقبة. يوضع الملح الساخن على منشفة أو منديل مطوي.
وسيلة فعالة لخفض ضغط الدم
إذا لم ينخفض الضغط العالي لفترة طويلة ، فإن ضغط الخل يساعد جيدًا. يجب تناول نصف لتر من خل التفاح وتخفيفه بكمية متساوية من الماء. بعد ذلك ، يتم إنزال المنشفة في الخليط وعصرها ولف الساقين.
لاحظ أن كلا القدمين الملفوفة يجب أن تكون على الأرض. بعد 10 دقائق ، يمكن إزالة الكمادة وشطف القدمين بالماء البارد. خل التفاحلديها مزعجمما يساعد على تحفيز تدفق الدم وبالتالي تعتبر هذه الطريقة فعالة للغاية.
بالإضافة إلى ذلك ، لإعداد تركيبة صبغة حشيشة الهر ، الزعرور ، موذرورت وفالوكوردين. تُسكب هذه الأموال في زجاجة واحدة (بنسب متساوية) ، وإذا لزم الأمر ، خذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط ، ولكن قم بتخفيفها أولاً في 50 مل من ماء الشرب.
ماذا لو لم ينخفض الضغط العالي؟
ما يجب فعله مع الارتفاع المستمر في ضغط الدم ، بالطبع ، كل شخص حر في أن يقرر بنفسه. تم اختبار النصائح المذكورة أعلاه في مواقف مماثلة وسوف تساعدك ، ولكن لا تنس أن ارتفاع ضغط الدم شديد للغاية مرض خبيث. لا يتسبب في الشعور بالضيق في وقت زيادة الضغط فحسب ، بل إنه قادر أيضًا على ذلك عمل سلبيعلى الرؤية والسمع وحالة القلب والأعضاء الأخرى. ناهيك عن حقيقة أن ارتفاع ضغط الدم هو أيضًا خطر دائم للإصابة بالسكتة الدماغية ، وعادة ما تنتهي بالإعاقة. لذلك ، في حالة عدم انخفاض الضغط العالي ، ماذا تفعل؟ تأكد من استشارة الطبيب! هذا سيوفر عليك الكثير من المتاعب. كن بصحة جيدة!
تحياتي عزيزي القارئ. إذا كنت معتادًا على هذه المدونة ، فإن طولك ، مثل طولي ، أعلى قليلاً من المتوسط)) أو أنك ببساطة مهتم بموضوع النمو المرتفع. وبالتأكيد ، فإن العديد منكم ، ربما أكثر من مرة ، سألوا أنفسكم سؤال« لماذا انا طويل جدا؟»
هذا هو السؤال الذي طرحته للحصول على إجابة. طبيب محترف، أخصائية في علم الوراثة وأمراض النساء ، مؤلفة العديد من المقالات والمنشورات العلمية ، التي تحمل الاسم نفسه ، أولغا كوزنتسوفا 🙂
لذلك ، لقرائنا الجواب في المادة « أسباب النمو المرتفع»:
لقد حدث فقط أن السمراوات يريدون أن يصبحن شقراوات ، "ممتلئات" تريد إنقاص الوزن ، طويل القامةتود أن تكون أقصر ، والأقصر تحلم بالنمو. يبدو أن سبب كل مشاكل الحياة هو بعض عناصر المظهر وتغييره - كل شيء سيكون مختلفًا . في لحظة ، ستتحسن الحياة الشخصية ، وسيتم العثور على وظيفة مدفوعة الأجر ، وستختفي المجمعات ...
هذا هو حال الناس. نحن نبحث عن أسباب مشاكلنا ، وأحيانًا لا نبحث على الإطلاق في المكان الذي يجب أن نكون فيه. . يجب أن يكون مفهوماً بوضوح أن كل شخص شخصية متعددة الأوجه ، ولكل شخص شيء خاص يستحق الاهتمام والاحترام. في البداية، عليك أن تتعلم احترام شخصيتك بنفسك ، ومن ثم العديد من أوجه القصور الخارجية الخيالية ، والتي غالبًا ما نركز عليها انتباه الآخرين. ستتوقف عن كونها عيوبًا وتصبح سمات تؤكد فرديتنا.
نحن نرث من آبائنا وأجدادنا مجموعة معينة من الكروموسومات التي تحدد النمط الظاهري لدينا. هذا هو المظهر والاستعداد لأمراض معينة. الارتفاع جزء من النمط الظاهريتمامًا مثل لون العينين وشكل الأنف والشفتين وحجم القدم وكل شيء آخر.
لا أحد يعرف كيف ستتواصل الكروموسومات في لحظة الإخصاب ، تمامًا كما يستحيل على البشر فقط التأثير على ذلك.هذه عملية فريدة من نوعها ، ونتيجة لذلك تظهر حياة جديدة.
لا يوجد شخصان متشابهان تمامًا ، حتى التوائم الذين نشأوا فيها ظروف مختلفةليست مثل قطرتين من الماء لبعضهما البعض ، لأن بالإضافة إلى علم الوراثة ، هناك شروط أخرى تؤثر على تكوين النمط الظاهري . إنها عوامل التغذية بيئة خارجيةوالأمراض والعادات السيئة وما إلى ذلك.
نظرًا لأننا نتحدث عن الطول ، يمكن ملاحظة أن الآباء طوال القامة هم أكثر عرضة لإنجاب أطفال طوال القامة ، وعلى العكس من ذلك ، فإن الآباء القصر سيكون لديهم أطفال قصار. بالإضافة إلى التحديد الجيني (ما يسمى بالإمكانات الجينية) ، كما ذكرنا سابقًا ، يتأثر نمو الطفل بعوامل البيئة الخارجية والداخلية.
متى يكون فسيولوجيا النمو المرتفع ومتى يكون علم الأمراض؟
يعتبر النمو المرتفع فسيولوجيًا إذا تم تحديده وراثيًا (أحد الوالدين على الأقل طويل القامة) ، بينما يكون الجسم متناسبًا ، وتعمل جميع الأجهزة والأنظمة بشكل طبيعي.
من الممكن تخمين طول الطفل منذ الطفولة المبكرة ، عندما يقيس أطباء الأطفال محيط الصدر والرأس وطول الجسم والوزن عند الرضيع. تتم مقارنة هذه المؤشرات مع الجداول المئوية ، وهي الأداء الطبيعيبيانات لكل عمر. تختلف المؤشرات بشكل كبير: من 3 إلى 97 مئوية.أي شيء أعلى أو أقل يعتبر انحرافًا عن القيم العاديةويتطلب اهتمامًا وثيقًا من الأطباء وأولياء الأمور.
نادرًا ما يمثل الطفل الطويل مشكلة طبية ، لكن اعلم أن الطول الزائد قد يكون أحد أعراض حالة طبية.
الأسباب الرئيسية للنمو المرتفع
- عرق
- زيادة إنتاج هرمونات التمثيل الغذائي أو هرمون النمو في الجسم
- متلازمة كلاينفيلتر (ثلاثة كروموسومات جنسية بدلاً من اثنين)
- الطفل المولود قبل اوانه سن البلوغ
- ضخامة الاطراف
- ورم الغدة النخامية (زيادة إنتاج هرمون النمو مما يؤدي إلى العملقة)
- بدانة
—
نقطة مهمة هي القياس المنهجي للنمو ، عندما يمكن ملاحظة ما إذا كانت الزيادة في النمو موحدة أو قبل "القفزة" في مؤشر شدة النمو كانت ضمن النطاق الطبيعي.
إذا كان سبب خلل التنسج هي أسباب محددة وراثيا ، فمن المستحيل منعها. ومع ذلك ، إذا كان هذا هو مجرد عرض لشيء ما حالة مرضية، فمن الممكن التأثير على تطور الأحداث إذا تم الكشف عن هذه الحالات المرضية نفسها مرحلة مبكرة، بشرط علاج فعال . على سبيل المثال ، حالة مثل ورم في الغدة النخامية يمكن أن تنتج زيادة الكميةهرمون النمو. سيكون النمو الطويل في هذه الحالة من أعراض ورم الغدة النخامية والعلاج مطلوب ليس بسبب الطول نفسه ، ولكن من خلال الورم ، أي أنه من الضروري القضاء على السبب.
يجب على الآباء توخي الحذر إذا كان طفلهم لا ينمو أو ، على العكس من ذلك ، ينمو بسرعة كبيرة. يجب التقدم للحصول على رعاية طبيةللتشخيص وربما العلاج اللازمفي أسرع وقت ممكن.فقط في هذه الحالة ، من الممكن الكشف عن حالات مرضية خفية ، يمكن أن تكون أعراضها اضطرابات في النمو.
يعتمد الطبيب على بيانات التاريخ (نمط النمو ، الوراثة ، ظهور الأعراض) ونتائج البحث (بيانات القياسات البشرية ، قياس عمر العظام ، الخلفية الهرمونية). كل هذا يعطي أسبابًا لإجراء التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.
إذا كان الاتجاه في مرحلة المراهقةإلى معدلات نمو عالية واضح ، تم إجراء تشخيص شامل ، ولكن السبب هذه الظاهرةلم يتم التعرف عليه ، يمكن وصف الهرمونات الجنسية وهما التستوستيرون والإستروجين. بمساعدتهم مقلد عملية طبيعيةإغلاق مناطق نمو الغضاريف في العظام ويبطئ النمو ويتوقف.
قرار التعيين العلاج بالهرموناتاعتمد من قبل مجلس الأطباء بمشاركة والدي الطفل. بالنسبة للفتيات ، يتم وصف علاج الاستروجين قبل بداية الدورة الشهرية ، ويتم استخدام هرمون الاستروجين مع البروجسترون ، وهو مادة اصطناعية الدورة الشهريةيستمر العلاج عادة حتى سن 14-15 تحت إشراف طبي صارم.
بتلخيص كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أنه إذا لم تكن معدلات النمو المتسارعة من أعراض حالة مرضية ، فلا داعي للتدخل في فسيولوجيا جسمك أو جسم طفلك. بعد كل شيء ، ارتبط مصطلح "طويل القامة" دائمًا بمصطلحي "وسيم" و "فخم".
والآن ، أولئك الذين يكتبون شيئًا مثل: بعد أن كتبت أنها تبلغ من العمر 11 عامًا ، لا يمكنك القراءة ؛ لا شيء ، إنهم يحبون الأشخاص طوال القامة ، ثم سيكون هناك حشود من الرجال ؛ لكني صغير ، وأنا أحب ذلك. الإيجاز هو روح الطرافة. أنت غير موهوب. لماذا الكثير من النص غير المتماسك ، أيها الأحمق؟ لن أقرأ هذا! ماذا ستفعلين يا فتاة؟ بشكل عام ، أنا هنا ، مترين ، وأفرح. لكن عندما كان عمري 11 عامًا ، لعبت في الفناء ، يا له من جيل! تواضع نفسك. - من فضلك ، في طريقك للخروج من هذه القضية ، انسى الأمر. هذه هي جميع الإجابات التي أكره قراءتها. إذا فهمتني ، فشكراً لك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فالأمر متروك لك. شكرا للاهتمام! دعنا ننتقل إلى الموضوع. أنا عمري 11 عاما. أبي يبلغ 173 سم (رأسي أطول مني ، أي أنني حتى رقبته). أمي 163 سم (أنا حتى جبهتها). وأريد أن أبكي ، لكنني لا أستطيع (الآن الجميع في المنزل. لا يحتاجون ذلك). أنا طويل القامة جدا. حصلت على تصنيف مرتفع 6 في الفصل. هناك واحد جدا فتاة طويلة ، ثم قائدة فصلنا ، ثم فتاة عادية ، ثم فتاة رأسنا ، ثم أختها ، وأنا. وهو حقا يجلب الدموع! هذه العبارة تغضبني ، لا: أنت منتشي ، أنت تقف هنا. حتى أنني صرخت ذات مرة في وجه فتاة لمثل هذه العبارات. كان الأمر محرجًا وفي نفس الوقت محرجًا. لدي اثنين من LPs. وهم أصغر مني. حسنا كيف. هناك واحد ، إنه ينمو بالفعل ، يلحق بي. لكنها تلعب كرة السلة والكرة الطائرة. هناك الكثير من القفز. شكرا لي ، إنها تلعب ، على الرغم من أنني فعلت ذلك مرتين فقط. أخبرتني ذات مرة أنها تريدني أن أكون أطول منها. لكنها الآن لا تمانع. أخبرتني والدتي أنني طويل مع نمو منها. أبي أخبرني أنه بالعين ، أنا 155 سم ، لكننا نعلم جميعًا أن هذا ليس كذلك. حتى هنا كتب لي أحدهم في موضوع مشابه: حسنًا ، سوف تنمو 176-178 سم ، أريد حقًا البكاء. ماذا لو حدث هذا حقا؟ حتى أنني بدأت في رفع الدمبل ، فأنا أحمله على نفسي كل يوم لمدة 30 ثانية ، لأنني سمعت أن الفتاة نفسها قد خفضت طولها كثيرًا. على الرغم من أن الدمبل ليس ثقيلًا ، إلا أنني ما زلت آمل في شيء على الأقل ، على الأرجح لن يكون كذلك. كما أنه يزعجني كثيرًا عندما يريد طويل القامة أن يكون منخفضًا ، والأقصر منهم يقولون: أنا صغير ، أنا بخير. ما هو قانون الحقارة؟ لدي صديقة طويلة ، إنها تفكر بنفس الطريقة التي أفكر بها ، كما تقول ، يقولون: أريد أن أنظر إلى الجميع ليس من أعلى ، ولكن من الأسفل إلى الأعلى. ربما تفهم ما يعنيه أن ينظر إليك بازدراء كما لو كنت جوهرة هشة تحتاج إلى الحماية. غالبًا ما أرى مثل هذه الرسومات اللطيفة حيث يقف زوجان ، وهناك فتاة صغيرة ، ترتفع على أصابع قدميها إلى صديقها ، لكنها لا تصل ، لذلك يأخذها بين ذراعيه. وأنا أنظر بشفقة على نفسي ، لأنني لن أختبر هذا أبدًا ، على الأرجح ، ويؤلمني أن أدرك أن هناك مثل هؤلاء الأشخاص ، وبالتأكيد ليس أنا. ربما يبدو هذا أنانيًا ، لكنني لا أخفيه ، أكتب ما أعتقده. لدي أيضًا معقد نظرًا لوجود مثل هذه الصورة النمطية: يجب أن تكون الفتاة بطول 150-165 سم على الأقل. إذا كانت عالية ، فلن يعجبها إلا قلة من الناس ، فهي ليست هشة ، ولا تريد الدفاع عنها! لكن الرجل يجب أن يكون مترين. هل حقا أشعر أنني صغير فقط مع رجل طوله 190 سم؟ هذا صحيح إلى حد ما. هل أستحق حقًا الشتائم التي ستأتي قريبًا عندما تبدأ ذروة النمو؟ من فضلك لا تقترح الذهاب للطبيب فهذا لن يحدث. لقد طلبت أكثر من عام ثانٍ لأخذي إلى معالج النطق ، وقالت والدتي ذلك على الأرجح في الصيف. ربما أعرفها ، فهذا يعني أبدًا. هنا ، استقلت من نفسي ، أنتظر حتى سن الخامسة والعشرين ، حيث سأكسب المال بالفعل. لا يستطيع أبي أيضًا ، فهو لا يأبه. شكرا لقراءتك وشكرا مقدما على ردودك! ملاحظة. انت بطل للقراءة. كان النص الأصلي أطول بـ 948 كلمة. سرعت من صراخها للروح بقدر ما تستطيع ، وبعد ذلك ، بقيت 206 كلمات.