فيتامين (هـ) أثناء الحمل - الجرعة اليومية ، وموانع الاستعمال والآثار الجانبية. فيتامين (هـ): أهميته للمرأة الحامل وجرعته

فيتامين هـ - مادة ضروريةالذي يشارك فيه عمليات التمثيل الغذائي. يوصف هذا الفيتامين دائمًا للنساء الحوامل ، حيث له تأثير مفيد على الغشاء المخاطي للرحم ويساهم في التعلق الطبيعي ببويضة الجنين. في هذه المقالة سوف نخبرك بكيفية تناول توكوفيرول أثناء الحمل.

الغرض من فيتامين E في وضع مثير للاهتمام

إذا كنت قادرًا على تزويد جسمك والجنين بهذه المادة في التركيبة منتجات الطعامفليس من الضروري شرب الكبسولات. يجب تناول هذا الفيتامين بمجرد أن تدرك حالتك وحتى 12-15 أسبوعًا من الحمل. في هذا الوقت يحدث زرع جميع أعضاء وأنظمة الجنين. لذلك ، بعد أن ترى خطين عزيزين في الاختبار ، اذهب إلى الطبيب. يتم الآن وصف كبسولات فيتامين هـ وحمض الفوليك لجميع النساء الحوامل تقريبًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

في أغلب الأحيان ، يمكن أن تتعذب المرأة بسبب التسمم في الأشهر الأولى ، لذلك يأكل الكثير من الجنس العادل غير متوازن ، وما يحدث. لذلك ، قم بتأمين ملف جسم الأطفاللن تنجح الفيتامينات ، ولهذا السبب تحتاج إلى تناول توكوفيرول في كبسولات.

ما هي الجرعة المطلوبة

عادة في حالة عدم وجود أمراض في المرأة الحامل تقييم يوميتوكوفيرول 400 مجم. تحتوي الصيدلية الآن على كبسولات فيتامين هـ مختلف الشركات المصنعةلذلك قد يختلف محتوى المادة الموجودة في الجهاز اللوحي. على سبيل المثال ، يحتوي فيتامين E Zentiva على جرعة 400 مجم و الأدوية المحلية- 100 أو 200 مجم. ضع ذلك في الاعتبار عند شراء الدواء من الصيدلية ، فمن الممكن أن ينتهي الأمر بالعقاقير المحلية الرخيصة الثمن ، حيث ستحتاج إلى شرب 4 كبسولة بدلاً من كبسولة واحدة يوميًا.

وتجدر الإشارة إلى أن توكوفيرول يمكن أن يتراكم في الأنسجة الدهنية. لذلك ، لا يمكن إساءة استخدامها ، على التوالي ، ليس من الضروري تناول 1000 مجم في اليوم. توصف هذه الجرعة في حالة اكتشاف عيوب في نمو الجنين أو وجود غشاء مخاطي رقيق عند المرأة الحامل. لذلك ، إذا كنت تتمتع بصحة جيدة ، فلن تحتاج إلى زيادة الجرعة.

يوصف فيتامين (هـ) في أغراض وقائيةمن أجل تجنبها أمراض خطيرةعند الجنين. هذا الفيتامين يشبه في عمله هرمون البروجسترون الذي يمنع إجهاض تلقائي. كما أنه يعمل على تطبيع الخلفية الهرمونية ويحفز إنتاج البرولاكتين. هو الذي سيسمح لك بإرضاع طفلك في المستقبل.

مع نقص فيتامين هـ ، قد يعاني الطفل من التخلف الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك ، لا تستطيع المرأة الحامل ببساطة إنجاب الطفل بسبب ضعف ألياف الرحم. بيضة مخصبةلن يكون قادرًا على الارتباط بشكل صحيح بعضو بجدران رفيعة جدًا.

هل أحتاج إلى تناول فيتامين هـ في الثلث الثاني من الحمل

لا ، لأن جميع أسس أجهزة المستقبل موجودة بالفعل. يمكن لطفلك أن ينمو ويكتسب قوة فقط في البطن. لذلك ، في الثلث الثاني من الحمل ، لا يوصف توكوفيرول. اعلم أنه لا ينبغي تناول هذا الدواء مع الحديد. لذلك ، إذا كنت تعاني من فقر الدم ووصف الطبيب Maltofer أو أي مستحضر آخر للحديد ، فتناوله بعد 8 ساعات من شرب توكوفيرول. لا تقسم تناول فيتامين هـ إلى عدة مرات. سيتعين عليك شرب الجرعة اليومية كاملة في وقت واحد من أجل تناول مكمل الحديد في المساء.

ليس من الضروري شرب أي أدوية وفيتامينات بمفردك أثناء الحمل. سيصف الطبيب الدواء اللازم. في الواقع ، من المهم جدًا في الأشهر الثلاثة الأولى عدم الإضرار بالجنين ، حيث يتم تكوين جميع الأعضاء والأنظمة.

البقاء في موقع مثير للاهتمام، تحتاج الفتيات إلى إشباع نظامهن الغذائي بمواد مفيدة: المعادن والأحماض الأمينية. يوصف فيتامين (هـ) أثناء الحمل ، إن لم يكن أثناء التخطيط ، فعندئذ في التواريخ المبكرة. وهو أحد أهم المركبات لكل من الأم والطفل.

لماذا يتم وصفها

يُعتقد أن الفتيات بحاجة إلى تناول فيتامينات معينة بانتظام بغض النظر عن ذلك عوامل مختلفة. فيتامين إي هو أحد هذه العناصر ، ويسمى إكسير الجمال ، لأنه يعزز مرونة الجلد ، ويقوي الأظافر ويساعد بحالة جيدةشعر.

لماذا يعتبر فيتامين E مفيدًا في التخطيط والحمل:

1. يحسن توكوفيرول وظائف الإنجاب. قبل الحمل ، تعاني العديد من النساء مشاكل مختلفة، للقضاء على الأطباء في كثير من الأحيان يصف فيتامين هـ ؛
2. يساعد على حماية البشرة من علامات التمدد وحب الشباب. إنها حقيقة معروفة أن حالة البشرة تعتمد على عدد من العوامل الخارجية و العوامل الداخلية. هذه رعاية التغذية السليمة، المشي على هواء نقي. يعزز توكوفيرول إنتاج الإيلاستين ، ونتيجة لذلك فإنه يحمي من ظهور التجاعيد وعلامات التمدد. يمكن أن يؤخذ عن طريق الفم ويلطخ في مناطق المشاكل ؛
3. يمكن أن يكون نقصه هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر وهشاشة الأظافر.
4. مثل المغنيسيوم ، فهو مضاد للأكسدة. سيساعد استخدامه على تطبيع العمل الجهاز العصبي، حماية من الإجهاد.
5. يساهم حمض الفوليك والكالسيوم والمادة هـ في التطور الطبيعيالجنين في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. هم مسؤولون عن عمل الجهاز العصبي للطفل في المستقبل. بالإضافة إلى أنها تحميها من العوامل الخارجية العدوانية.

لكن توكوفيرول يمكن أن تكون ضارة أيضًاإلى عن على الجسد الأنثوي. أولاً ، من الممكن أن تكون مصابًا بالحساسية. يتجلى في الطفح الجلدي وعسر الهضم. ثانيًا ، وفقًا لبعض الأطباء ، تذوب هذه المادة في الأنسجة الدهنية التي تنمو بنشاط أثناء الحمل. في النهاية ، قد يتجاوز مقدارها المعدل المسموح به.

ثالثًا ، من غير المرغوب فيه شربه في الثلث الثالث من الحمل. في هذا الوقت ، يمكن أن يكون في غاية الخطورة بسبب قدرته على زيادة مرونة الرحم - وهذا يمكن أن يساهم في الولادة المبكرة.

فيديو: فيتامينات مهمةأثناء الحمل

كيف تأخذ فيتامين هـ

يباع فيتامين (هـ) في كبسولات ومحلول ، ويمكن تناول أي نوع أثناء الحمل وأثناء التخطيط وبعد الولادة. يصف الطبيب الجرعة بناءً على السمات الفرديةالكائن الحي. بالنظر إلى أن فائضه في الجسم أمر خطير للغاية ، يجب أن تكون حريصًا بشأن اختيار الجرعة المناسبة.

يعتبر الأمثل بالنسبة للبالغين العاديين الجرعة اليوميةفيتامين هـ - 20 مجم ، ولكن خلال فترة الحمل يمكن أن يختلف هذا الرقم بشكل كبير. في بعض الحالات (مع احتمال حدوث إجهاض في البداية) تصل الجرعة إلى 400 مجم. في هذه الحالة ، من الأفضل أن تشتري لنفسك أقراصًا أو فيتامينات متعددة.

صور - فيتامين E في المنتجات

عند التحضير للحمل ، فإن المنتجات التي تحتوي على هذا المركب ستكون الحل الأفضل.

جدول المنتجات التي تحتوي على توكوفيرول وجرعاتها فيه:

منتج	كمية التوكوفيرول في 100 جرام	الكمية المطلوبة في اليوم (تحسب 300 ملغ / يوم)
لوز	27	1000
زيت بذرة القمح	300	100
زيت عباد الشمس	75	400
زيت الزيتون	7	4250
سمكة حمراء	30	1000
جوز	23	1100
فواكه مجففة	5	6000

تعليمات حول كيفية ومقدار شرب فيتامين (هـ) أثناء الحمل:

1. يجدر شربه خلال الأشهر الثلاثة الأولى بأكملها - مرتين يوميًا قبل الوجبات. اعتمادًا على النظام المختار ، قد يصف الطبيب مرة واحدة في الصباح ومرة ​​في وقت النوم. جرعة فيتامين هـ - أصغر 200 مجم ، والحد الأقصى - 400 مجم (فقط مع خطر الإجهاض) ؛
2. في الفصل الثاني ، يتغير هذا النمط قليلاً. خلال الفترة تطوير نشطيوصف فيتامين الجنين في مجموعة من المعادن المختلفة (الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم). في معظم الحالات (إذا مر الحمل بدون أمراض) ، يجب شربه مرة واحدة يوميًا على معدة فارغة. أفضل للجميع - في الصباح.
3. تستمر هذه الدورة لمدة شهر ، وبعد ذلك تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة. يجب أن تبدأ في تناول توكوفيرول مرة أخرى فقط بعد اجتياز الاختبارات إلى الطبيب. بواسطة الحالة العامةالجسد ، ويخلص. يُحظر على العديد من الفتيات تناوله حتى نهاية الحمل ؛
4. في هذه الحالة ، يأتي الطعام في المقدمة. يجب أن تكون المنتجات المحتوية موجودة في النظام الغذائي اليومي: المكسرات والفواكه المجففة والدهون.

صور - كبسولات فيتامين هـ

بعد الولادة ، لم تعد الجرعة الزائدة من فيتامين (هـ) مروعة كما كانت أثناء الحمل ، ومعدل تناولها مختلف تمامًا. لا ينصح بتناوله في الشهر الأول - فقد تراكمت في الجسم بما فيه الكفاية العناصر الغذائية، ولكن من الثانية يمكنك أن تبدأ بالفعل. يوصي الأطباء بالعودة إلى الجرعة المعتادة- من 20 إلى 60 مجم (بما في ذلك الإرضاع).

في بعض الأحيان خبراء في عيادة ما قبل الولادةتوصف أيضا حقن توكوفيرول. لا يختلف محلول الحقن عمليًا عن الشرب ، إلا أنه يتم امتصاصه بشكل أسرع. تستخدم للانحرافات الحرجة.

فيتامين (هـ) لجسم المرأة له أهمية خاصة. ليس من قبيل الصدفة أن يطلق على فيتامين إي "فيتامين الإنجاب" ، واسمه الثاني هو توكوفيرول ، والذي يُترجم من اليونانية على أنه "إنجاب النسل". إنه مهم بشكل خاص أثناء التخطيط للحمل ، لكل من النساء والرجال. ما هو خصائص سحريةهذا الفيتامين؟

ما هو فيتامين إي وأين وجد

مثل أي فيتامين (هـ) آخر مركب عضوي، الذي يعد استهلاكه ضروريًا ل الأداء الطبيعيالكائن الحي. تنتمي مركبات هذه المجموعة من الفيتامينات (أهمها توكوبهيرول وتوكوترينولس) إلى المجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدهون، المشاركة في العمليات التي تسبب التكاثر ، هي مناعة ومضاد للأكسدة ، وهي سوائل لزجة صفراء فاتحة.

لا يتشكل فيتامين (هـ) في جسم الإنسان ويأتي بشكل أساسي من الطعام. توجد في المنتجات التالية:

• الزيوت (عباد الشمس والزبدة وفول الصويا)
• المكسرات (الجوز والفول السوداني واللوز)
• البقوليات
• الملفوف (البروكلي وملفوف بروكسل)
• ثمر الورد ، ورماد الجبل ، ونبق البحر
• بيض الدجاج (صفار)
• ألبان
• كبد

يتم تصنيع فيتامين هـ أيضًا كيميائياومتاح للاستهلاك على شكل سوائل وكبسولات.

عندما تخطط المرأة للحمل ، يجب عليها توفير كمية كافية من فيتامين هـ في جسدها ، وبفضل هذا الفيتامين يتم الحفاظ على التوازن الطبيعي. الخلفية الهرمونيةمما يساهم في نضوج البويضة وظهور الإباضة.

كما أنه يحسن وظيفة الأعضاء التناسلية ، ويعزز إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون (الهرمونات الجنسية الأنثوية المسؤولة عن وظيفة الإنجاب). يمكننا القول أن فيتامين (هـ) يعمل على وجه التحديد في جزء الجسم البشري المسؤول عن إنجاب طفل.

من المهم أيضًا أن يأخذ الرجل فيتامين هـ خلال فترة التخطيط للحمل. إنه يحسن وظيفة الأعضاء التناسلية الذكرية ، ويحسن جودة السائل المنوي ، ويزيد من حركة الحيوانات المنوية ويقلل من عددهم مع الأمراض.

يبدأ أطباء أمراض النساء المختصون ، الذين يساعدون الأزواج الذين يعانون من مشاكل في الحمل ، بتعيين دورة فيتامين هـ وحمض الفوليك و "فائدة" أخرى ، دون اللجوء إلى العلاج بالهرمونات. في كثير من الأحيان ، تساعد مثل هذه الدورات على الحمل ، لذا فإن الموقف التافه تجاه العلاج بالفيتامينات أمر غير مقبول.

قبل الحمل ، يجب أن تتراكم كمية معينة من هذا الفيتامين في الجسم ، لأن فيتامين E أثناء الحمل يساهم في الارتباط الطبيعي للبويضة المخصبة بالرحم وتطور الجنين.

يشارك فيتامين (هـ) في تكوين المشيمة ونضجها اللاحق ، ويمنع انفصالها ، ويضمن تدفق الدم الطبيعي والاتصال بين المادة والجنين. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يوصف فيتامين هـ لجميع النساء الحوامل ، حيث يساعد في الحفاظ على الحمل ويقلل بشكل كبير من خطر الإجهاض (الإجهاض التلقائي).

يعتمد تخليق العديد من الهرمونات في جسم المرأة الحامل على فيتامين هـ ، كما أنه يشارك في زرع أعضاء الجنين في المستقبل. بعد الولادة ، وبفضل فيتامين (هـ) ، تفرز المرأة هرمون البرولاكتين المسئول عن الإرضاع الذي يجعل من الممكن إرضاع طفلها بشكل طبيعي بحليب الأم.

يصف الطبيب فيتامين هـ أثناء الحمل - الجرعة الصحيحةيلعب به جدا دورا هاما. هناك حالات ينصح فيها طبيب أمراض النساء بتناول كبسولتين من فيتامين في اليوم ، لكنه لا يحدد جرعة الكبسولات. يمكنك العثور في المتاجر على كبسولات 100 أو 200 أو 400 ملغ. عام جرعة يوميةأثناء الحمل ، لا يمكن أن يتجاوز 1000 مجم ، ولكن عادة ما يتم وصف 200-400 مجم يوميًا ، اعتمادًا على حالة المرأة. يتم تقسيم الجرعة بسهولة إلى جرعتين - في الصباح وفي المساء.

في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، لم يعد من الضروري تناول الفيتامين بشكل منفصل ، ولكن يتم تعويض الحاجة إليه بالفيتامينات المتعددة الموصوفة للنساء الحوامل.

فوائد أخرى لفيتامين هـ

بضع كلمات أخرى حول فوائد فيتامين (هـ) لجسم الأنثى. إنه يساعد ليس فقط في التخطيط للحمل وحمله ، ولكن أيضًا أثناء نضج المرأة ، ويشارك في نمو الرحم. يستخدم فيتامين E على نطاق واسع لتأخير الدورة الشهرية. انتهاكات مختلفة الدورة الشهريةيعاملون جيدًا بهذا الفيتامين ، وحتى سن 21 (حتى تنضج المرأة تمامًا) ، لا ينصح الأطباء بتناول غيره الأدوية، وحتى الهرمونات ، إذا كان هناك انتهاك للدورة.

يحتاج كل من النساء والرجال إلى فيتامين (هـ) ، لأنه يقي من السرطان (كمضاد للأكسدة) ، ويساعد في مكافحة الالتهابات ، ويمنع تصلب الشرايين ومرض الزهايمر.

لا تهمل العلاج بالفيتامين ، و انتباه خاصإعطاء فيتامين هـ. وهذا لا ينطبق فقط على الأزواج الذين يخططون للحمل. اتبع الجرعة ، وعندها يكون للفيتامينات تأثير إيجابي فقط على الجسم.

)

يتم وصف فيتامين (هـ) أثناء الحمل وفي مرحلة التخطيط للحمل في كثير من الأحيان ، ولكن تظل الأسئلة حول مدى ملاءمة هذا الموعد قائمة. تشير نتائج بعض الدراسات إلى التأثير السلبي للمادة على صحة الأم والجنين. على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤدي وجود فائض من توكوفيرول إلى حدوث مضاعفات. نشاط العملوكذلك الحساسية والربو وامراض القلب عند الرضيع.

لماذا يوصف فيتامين هـ للحوامل؟ هل يجب أن أتناول توكوفيرول مضغوطًا؟ ما هي جرعة فيتامين (هـ) أثناء الحمل والرضاعة ، وهل فيتامين (هـ) ضار؟ هل يمكن أن تؤثر المادة سلبًا على صحة الطفل؟ هل المنتجات التقليدية قادرة على التجديد المتطلبات اليوميةفي هذا الفيتامين؟

تسأل النساء الحوامل الملايين من الأسئلة المماثلة ، قلقين بشأن صحة الجنين. من ناحية ، أريد تقوية الجسم خلال هذه الفترة الحاسمة وإعطاء الطفل مناعة جيدة. من ناحية أخرى ، تظهر في المنتديات المزيد والمزيد من المراجعات المتضاربة حول التحصين الإضافي من الأمهات "المتمرسات".

فيتامين مفيد

تلعب هذه المادة دورًا مهمًا في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يحتوي توكوفيرول على مجموعة كبيرة من الخصائص الإيجابية:

• يشارك في تجديد الأنسجة.
• يحسن الدورة الدموية
• يساعد في متلازمة ما قبل الحيض.
• يشفي الجروح ويقلل من مخاطر الندوب ؛
• هو أحد مضادات الأكسدة القوية.
• يوقف شيخوخة الجلد
• يحافظ على العضلات والأعصاب في حالة ممتازة.

كم يحتاج الجسم

في التوصيات ل أكل صحييقول أن توكوفيرول أصل طبيعيلا يجب تناول أكثر من 20 مجم في اليوم. لا تتجاوز الجرعة الموصى بتناولها من فيتامين (هـ) الطبيعي خلال النهار 8 مجم للإناث ، وجرعة فيتامين (هـ) أثناء الحمل هي 10 مجم.

يحتوي الفيتامين الطبيعي على أربعة توكوبهيرول وأربعة توكوترينول. لكن التناظرية الاصطناعية- يتم إنشاؤه على أساس اثنين أو ثلاثة توكوفيرول فقط ، وهذا هو السبب في أنه يحتوي على نشاط بيولوجي أقل. لذلك ، في تعليمات الاستخدام فيتامينات معقدةبالنسبة للنساء الحوامل ، يشار إلى محتوى أسيتات ألفا توكوفيرول من 15 مجم إلى 30 مجم.

لكي يحدث نقص فيتامين هـ ، يجب على الجسم وقت طويلفي حالة عجز التغذية الجيدةوتتعرض لعوامل مدمرة. عندها فقط سيظهر نقص التوكوفيرول في شكل اللامبالاة وضعف الانتباه والخمول والعصبية. تضعف العضلات وتصل إلى الحثل. عمل القلب يسوء والصداع العذاب.

إذا لم تعانين من نقص توكوفيرول قبل الحمل ، فتناولي جيدًا ، ثم يوصي العديد من الأطباء بالتوقف عن تناول فيتامينات اصطناعية إضافية.

فيتامين (هـ) أثناء الحمل: حجج لـ ...

فيما يتعلق بموضوع تأثير توكوفيرول على النساء الحوامل وأولئك الذين يرغبون في إنجاب طفل ، تختلف آراء الأطباء. من ناحية ، يصف العديد من أطباء أمراض النساء هذا الدواء، لأن تناول فيتامين هـ أثناء الحمل وللتحمل مفيد. يعتمدون على حقيقة أن المادة متورطة بشكل مباشر في تطوير البويضة. يؤثر فيتامين على التثبيت الصحيح والثابت للجنين في الرحم. لذلك ، يُعتقد أن دورها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لا يقدر بثمن بشكل خاص.

بالإضافة إلى ذلك ، يصف الأطباء هذا الدواء ليس فقط للمرأة التي تقرر إنجاب الأطفال ، ولكن أيضًا لشريكها. في جسم الذكريلعب فيتامين دور مهم بنفس القدر. يزيد من نشاط الحيوانات المنوية ويساعد أيضًا على تسريع إنتاج الحيوانات المنوية.

... والحجج ضد

من ناحية أخرى ، يكتب بعض الأطباء عن الأهمية المبالغ فيها للفيتامين في حياة النساء الحوامل. لذا ، إلينا بيريزوفسكايا ، طبيبة التوليد والنسائيات الكندية ، تشير إلى كبيرة الأبحاث السريرية، تفيد بأن فوائد فيتامين (هـ) ليست واضحة. وفي الواقع ، لا يؤدي الوظائف التي كثيرًا ما يعلن عنها الأطباء. على سبيل المثال ، لا يمنع الإجهاض المبكر والمضاعفات مثل تسمم الحمل وتسمم الحمل (زيادة ضغط الدمفي النصف الثاني من الحمل).

وعلى العكس من ذلك ، فإنه يؤثر بعلامة ناقص:

• يضاعف من خطر ولادة جنين ميت.
• قد يساهم في انخفاض وزن المواليد الجدد ؛
• يزيد من خطر الإصابة بعيوب القلب لدى الجنين ؛
• تسعة أضعاف خطر حدوث مشاكل صحية لحديثي الولادة.

مُرَشَّح علوم طبيةالكسندر ميلنيكوف ، الذي يبرر وجهة نظره فيما يتعلق بتناول الفيتامينات المتعددة ، يشير إلى البحث الذي أجراه المعهد الوطني للحساسية و أمراض معديةالولايات المتحدة الأمريكية. لذلك وجد أن الأطفال الرضع بالإضافة إلى التغذية الاصطناعيةتم وصف قطرات فيتامين ، وجدت نفسها في المنطقة ارتفاع الخطرتطوير الربو القصبيو حساسية الطعام. تم إجراء المقارنة مع الأطفال الذين أكلوا دون تحصين إضافي.

يعتقد الخبراء في هذا الجانب من المتاريس أن:

• لا يلزم تناول فيتامينات إضافية دون استثناء لجميع النساء الحوامل ؛
• الدليل ل تأثير إيجابيأثناء الحمل ، فيتامين (هـ) نادر.

لا يلعب توكوفيرول دورًا إيجابيًا لا لبس فيه فقط عندما يدخل جسم الإنسان. لذلك احرص على سؤال طبيبك عن أسباب وضرورة وصف بعض الأدوية لك.

حل بديل

ينصح الأطباء بتعويض النقص العناصر الضروريةوهي المنتجات الغذائية. تشير إلينا بيريزوفسكايا ، طبيبة التوليد وأمراض النساء ، إلى أن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع يوفر معيار فيتامين (هـ) يوميًا بطريقة آمنة تمامًا.

وتوافقها زميلتها تاتيانا ماليشيفا. وتشير إلى أنه من المستحسن تناول فيتامين هـ أثناء الإنجاب ولكن فقط في عينيًا، على سبيل المثال ، باستخدام مستخلص من جنين القمح.

انتبه لمثل هذا نقطة مهمة: على ال الأسابيع الأخيرةحمل تطبيق إضافييؤدي فيتامين (هـ) إلى شد العضلات وتوتر الرحم ، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

التغذية الإلكترونية: تجميع قائمة "الحامل"

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يجب أن يتكون النظام الغذائي الجيد للمرأة الحامل من مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك اللحوم والأسماك والبقوليات والمكسرات والحبوب والخضروات الخضراء و زهور البرتقالوبالطبع الفواكه. إذا كان النظام الغذائي يحتوي على كمية مقبولة ليس فقط من السعرات الحرارية ، ولكن أيضًا مواد مفيدة، فلن يطغى أي نقص فيتامين على حمل الطفل.

فقط ملعقتان صغيرتان من الطعام العادي زيت عباد الشمسأو من جرثومة القمح قادرة على تلبية الحاجة اليومية للتوكوفيرول. لذلك ، لا يلزم بذل جهود خاصة ومنتجات غريبة.

على الأكثر أفضل المصادرتعتبر توكوفيرول منتجات ذات أصل نباتي: البازلاء والفاصوليا والبقوليات الأخرى الطازجة والشوفان.

يحلل الجدول أدناه بالتفصيل المحتوى الكمي للتوكوفيرول في الأطعمة. يعتمد الحساب على محتوى المادة في 100 غرام من المنتج.

الجدول - المنتجات ذات نسبة عاليةفيتامين هـ

منتج	كمية توكوفيرول ، ملغ
زيت بذرة القمح	136
زيت عباد الشمس	75
بذور زهرة عباد الشمس	38
فلفل أحمر	30
لوز	29
جوز	21
القمح المنبت	20
دهون السمك	20
الفول السوداني	19
الصنوبر	9,3
مشمش مجفف	4,3
سبانخ	3,5
سمنة	3

التوازن المثالي هو الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين جنبًا إلى جنب مع كمية صغيرة. الدهون الصحيةلامتصاص أفضل.

تحتوي العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) على مكون مهم آخر - حمض الفوليك ، وهو مطلوب في مرحلة التخطيط والمراحل الأولى من الحمل. هذه هي الخضر ، وخاصة ذات الصبغة الغامقة والبقوليات والحمضيات والأفوكادو والبذور والمكسرات التي لا غنى عنها في النظام الغذائي للمرأة.

عندما يكون من الصعب الاستغناء عن الحبوب

سكان روسيا يعانون من نقص في الفيتامينات. هذا صحيح بشكل خاص في المناطق التي يوجد فيها القليل من الشمس و منتجات ذات جودة عالية. لهذا طبيب جيدبادئ ذي بدء ، ننصح المرأة الحامل بتغيير تركيبة الطعام المستهلكة ، وزيادة الحجم الخضار النيئةوالفواكه والحبوب والمكسرات.

• عدم القدرة على الأكل الجيد. عندما يكون من الضروري استبعاد بعض المنتجات بسبب أسباب وجيهة. وهذا يشمل أيضًا النباتيين.
• الأمراض. عندما يعاني الجسم من نقص مزمن في الفيتامينات.
• حالات الحمل السابقة. إذا كان هناك إجهاض من قبل ، أو تطور غير طبيعيالجنين.
• داء السكري. ان كنت مريضا داء السكري، فأنت بحاجة إلى نهج فردي لبناء قائمة وإغناء إضافي. يجب مناقشة هذه المسألة بدقة مع الطبيب المعالج.

كيف تشرب الدواء

إذا خلص الطبيب ، وفقًا لجميع المؤشرات والتحليلات ، إلى أنه لا يمكنك تجنب الاستهلاك الإضافي للتوكوفيرول ، فأنت بحاجة إلى معرفة بعض الفروق الدقيقة. تأكد من تحديد المبلغ والمدة التي تستغرقها. لا تنجرف في العلاج الذاتي ووصف الأدوية لنفسك ، فقد يؤدي ذلك ليس فقط إلى تفاقم صحتك ، بل يؤثر أيضًا على نمو الطفل. يمكنك طرح أسئلة توضيحية للطبيب ، الذي ليس ملزمًا فقط بكتابة الوصفات الطبية ، ولكن أيضًا لشرح جميع أفعاله.

في الصيدليات ، يتم تقديم توكوفيرول في شكل محلول وكبسولات وأقراص. فيتامين E الأكثر استخدامًا هو كبسولات الزيت الأحمر بجرعات 100 و 200 و 400 مجم كحد أقصى.

فيتامين (هـ) أثناء الحمل وبعده مهم جدًا حقًا لعمل الجسم بشكل كامل. وفي النساء اللواتي ليس لديهن المؤشرات الطبيةلمزيد من التحصين ، هناك خيار: البناء نظام غذائي متوازنأو استخدام العقاقير المصنعة كيميائيا.

الأمهات حول الفيتامينات: استعراض

مثالي الشخصي: لقد تناولت الفيتامينات طوال فترة حملي الأولى وكان الطفل يعاني من الحساسية ، وكنت أتبع نظامًا غذائيًا أثناء الرضاعة الطبيعية (الآن يبلغ من العمر 4 سنوات تقريبًا وما زلت لا أعطي الشوكولاتة ، وأنا أتبع نظامه الغذائي حقًا ، لكن في بعض الأحيان سوف يأكل شيئًا ما في روضة الأطفال أو بعض "الروح الطيبة" ستتعامل مع بعض بارني ، ويتحول لون الخدين على الفور إلى اللون الأحمر). أثناء الحمل مع الطفل الثاني ، لم تكن تشرب الفيتامينات عمليًا (على الرغم من أنها ركزت على التغذية الصحية والمتوازنة - قدر الإمكان في ظروف المدينة) ، فقد ولد بصحة أفضل وأقوى من الطفل الأول ، لم يكن هناك قط. حساسية - مع HB سمحت لنفسي بتناول كل شيء.
لا أستطيع أن أقول ما إذا كانت الفيتامينات المتعددة هي المسؤولة عن حساسية الأطفال ، لأنه لم يتم إثبات ذلك بشكل مباشر ، لكن ملاحظاتي الشخصية وملاحظات العديد من الأمهات الأخريات لا يمكن شطبها أيضًا. أنا لا أقوم بحملة ضد مجمعات فيتامين، لكنني أعتقد أنه لا ينبغي أخذها دون تفكير ، من الناحية المثالية ، يجب على الطبيب اختيار كل امرأة دورة فردية- حسب سنها وصحتها وحملها وبيئتها.

Shenzy ، http://www.stranamam.ru/article/4440973/

وصفت لي أن أشربه في بداية الحمل لمدة شهرين فقط ، ثم كان الاستراحة في واحد حمض الفوليك، وابتداءً من 13 أسبوعًا ، الفيتامينات المعتادة للمرأة الحامل (الارتفاع). طبيبي حريص جدًا على الفيتامينات ، ويقول إنه من الأفضل ألا تكون متحمسًا في المراحل المبكرة ، لكنني شاهدت مقطع فيديو من مقابلة مع طبيب في قال الإنترنت ، على العكس من ذلك ، تحتاج إلى البدء في شرب الفيتامينات حتى قبل B ، ربما لا يمكننا الحصول عليها بالطعام الآن.

مشغل الراديو كات ، http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4117717/

والآن لي خبرة شخصية.
خلال حملي الأخير ، وصفت لي فيتامين إي دون أن أشك في أي شيء ، شربته. أنجبت طفلاً. يقوم أخصائي طب الأطفال حديثي الولادة الذي يقوم بالفحص بتشخيص أمراض القلب الخلقية (أمراض القلب الخلقية - نافذة بيضاوية مفتوحة وخلل حاجز بين البطينين). يبلغ عمر الطفل الآن 7 أشهر ، وبحلول ستة أشهر تكون هذه الثقوب مغلقة. الحمد لله أن كل شيء انتهى بشكل جيد ، ولكن قد لا يكون الأمر كذلك دائمًا.
وهل هي مصادفة أم أنها حقًا بسبب فيتامين هـ.

الوشق ، http://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t144916.html

مطبعة

يجب مراقبة أي مواد تدخل جسم المرأة الحامل بعناية حتى لا تحدث جرعة زائدة و التأثير السلبيللفاكهة. يعتقد الكثيرون أن جميع الفيتامينات مفيدة بنفس القدر خلال هذه الفترة ويبدأون في حشو أجسامهم بها بشكل مكثف.

لكن الجدل الدائر بين العلماء حول فوائد فيتامين (هـ) أثناء الحمل لم يهدأ حتى الآن: مما لا شك فيه أنه ضروري ببساطة للكائن الحي النامي ، ولكن جرعته الزائدة هي أيضًا خطيرة للغاية. يجب أن تعرف كل امرأة حامل هذه الفروق الدقيقة من أجل القضاء على خطر حدوث مضاعفات محتملة.

فوائد فيتامين هـ أثناء الحمل

بدون فيتامين (هـ) ، لن يكون جسم الطفل قادرًا على التكوين بشكل كامل - كل الخبراء مقتنعون بذلك. لا يقتصر الأمر على مشاركته بشكل مباشر تطور داخل الرحمالطفل ، بدونها ، لا تستطيع المشيمة ، التي تلعب دورًا مهمًا أثناء الحمل ، أن تعمل بشكل كامل. فيتامين (هـ) أثناء الحمل مفيد في:

• يشارك في تكوين المشيمة ، وزيادة نضجها ؛
• يحذر الشيخوخة المبكرةالمشيمة وانفصالها مما يحافظ على الحمل نفسه ويمنع الإجهاض ؛
• من خلال المشيمة ، فإنه يحسن تدفق الدم في الحبل السري - بين الطفل وأمه ؛
• تم تصنيعه في جسم المرأة الحامل كمية كبيرةالهرمونات التي بدونها التدفق الطبيعيالحمل مستحيل ، وبالتالي التطبيع التوازن الهرموني، يكون انتهاكها محفوفًا بعواقب غير مرغوب فيها ؛
• يعزز إنتاج البرولاكتين ، والذي سيكون مسؤولاً عن الإرضاع في المستقبل ؛ بحيث يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (هـ) أثناء الحمل إلى نقص أو حتى عدم وجود الحليب من الأم ؛
• في المراحل المبكرة من الحمل ، تشارك في تكوين جميع أنظمة وأعضاء كائن حي صغير تقريبًا.

مع كل هذا ، من الصعب المبالغة أو التقليل من دور فيتامين لجسم المرأة الحامل وصحة طفلها. الشيء الرئيسي هو معرفة كمية التوكوفيرول التي يتم تناولها من أجل حماية نفسك من جرعة زائدة عرضية ، وهو أمر غير مرحب به على الإطلاق أثناء الحمل.

قواعد تناول فيتامين هـ أثناء الحمل

لكي يحقق الفيتامين أقصى فائدة أثناء الحمل ، من الضروري معرفة الشكل والجرعات التي يجب تناولها.

• 1. في كبسولات

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يصف جميع الأطباء الحوامل تقريبًا كبسولات فيتامين هـ. يجب تناولها مع وجبات الطعام ، حيث يتم امتصاص توكوفيرول بشكل أفضل مع الدهون. الحد الأدنى للجرعة هو 0.8 مجم في اليوم (حسب المعايير الدوليةهذا هو 2600 وحدة دولية) ، والحد الأقصى هو 3 ملغ (هذا حوالي 10 آلاف وحدة دولية). الجرعات (عدد الكبسولات) يحددها الطبيب.

• 2. في الفيتامينات المتعددة

في الثاني و الثلث الثالثلم يعد من الضروري شرب فيتامين (هـ) في كبسولات ، حيث أنه متنوع مستحضرات فيتامين(اقرأ: ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها أثناء الحمل) ، والتي تشمل توكوفيرول.

• 3. عينيًا

معظم فيتامين مفيديتم احتواء E ، بالطبع ، في فاكهة طازجةوالخضروات. تأكد من تضمين نظامك الغذائي تلك الأطعمة المشهورة بوفرة توكوفيرول:

• صفار البيض؛
• كبد؛
• حليب؛
• حبوب نبتة من القمح ؛
• زيوت نباتية إذا لم يتم تكريرها ؛
• أفوكادو؛
• البحر النبق
• الخوخ.
• مانجو؛
• نخالة؛
• بروكلي؛
• سبانخ؛
• بذور؛
• المكسرات.
• فاكهة الكلب.

يمكنك تجديد إمداد هذا الفيتامين بمغلي أوراق التوت أو خليط من زيت الأرز والزيتون وعباد الشمس. مرة أخرى ، أي العلاجات الشعبيةأنك تريدين تقوية جسمك أثناء الحمل ، ما عليك سوى مناقشة الأمر مع طبيبك.

الأخطار

نشأ الجدل حول فيتامين (هـ) بسبب جرعته الزائدة في جسم المرأة الحامل ، والتي يمكن أن تؤثر على كل من نمو الطفل والرفاهية العامة للأم. من أين أتت هذه الأحاديث؟ والحقيقة هي أن توكوفيرول يمكن أن يترسب في الطبقات الدهنية من الجسم ، والتي يوجد الكثير منها في جسم المرأة الحامل ، وكذلك في الكبد. يمكن أن تؤدي جرعة زائدة كبيرة من فيتامين (هـ) إلى:

• التشوهات الخلقية وأمراض الجنين.
• اضطراب الجهاز العصبي للأم الحامل.
• انخفاض في وظائف الكلى والكبد للمرأة.

ومع ذلك ، يجب ألا تتوقف عن كل هذا وتتوقف عن استخدام توكوفيرول تمامًا. يمكنك تراكم هذا الفيتامين في جسمك في حالتين فقط: إذا تناولت عشر كبسولات بدلًا من ثلاث كبسولات موصوفة يوميًا ، أو إذا تناولت هذه الكبسولات الثلاث الموصوفة من الأولى إلى بالأمسالحمل ، هذا أيضًا فترة طويلة. لذلك لا تقلق ، استشر الطبيب وقم بتزويد جسمك بهذا الفيتامين الذي لا يقدر بثمن.

مع الأخذ في الاعتبار كل هذه الفروق الدقيقة ، عليك أن تفهم أنه ليست كل الفيتامينات مفيدة بشكل متساوٍ حتى أثناء الحمل. فيتامين (ه) في هذه الحالة ليس استثناء. فقط التقيد الصارم بتوصيات الطبيب والسيطرة الكاملة على نظامك الغذائي سيساعدك على عكس ذلك عنصر مهملصالح طفلك.

لماذا يوصف فيتامين هـ للحوامل؟ هل يجب أن أتناول توكوفيرول مضغوطًا؟ ما هي جرعة فيتامين (هـ) أثناء الحمل والرضاعة ، وهل فيتامين (هـ) ضار؟ هل يمكن أن تؤثر المادة سلبًا على صحة الطفل؟ هل الأطعمة العادية قادرة على سد الحاجة اليومية لهذا الفيتامين؟

تسأل النساء الحوامل الملايين من الأسئلة المماثلة ، قلقين بشأن صحة الجنين. من ناحية ، أريد تقوية الجسم خلال هذه الفترة الحاسمة وإعطاء الطفل مناعة جيدة. من ناحية أخرى ، تظهر في المنتديات المزيد والمزيد من المراجعات المتضاربة حول التحصين الإضافي من الأمهات "المتمرسات".

فيتامين مفيد

تلعب هذه المادة دورًا مهمًا في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يحتوي توكوفيرول على مجموعة كبيرة من الخصائص الإيجابية:

• يشارك في تجديد الأنسجة.
• يحسن الدورة الدموية
• يساعد في متلازمة ما قبل الحيض.
• يشفي الجروح ويقلل من مخاطر الندوب ؛
• هو أحد مضادات الأكسدة القوية.
• يوقف شيخوخة الجلد
• يحافظ على العضلات والأعصاب في حالة ممتازة.

كم يحتاج الجسم

تنص إرشادات الأكل الصحي على أنه لا ينبغي تناول توكوفيرول الذي يحدث بشكل طبيعي بما يزيد عن 20 ملغ يوميًا. لا تتجاوز الجرعة الموصى بتناولها من فيتامين (هـ) الطبيعي خلال النهار 8 مجم للإناث ، وجرعة فيتامين (هـ) أثناء الحمل هي 10 مجم.

يحتوي الفيتامين الطبيعي على أربعة توكوبهيرول وأربعة توكوترينول. يتم إنشاء التناظرية الاصطناعية على أساس اثنين أو ثلاثة توكوفيرول فقط ، وهذا هو السبب في أن لها نشاطًا بيولوجيًا أقل. لذلك ، تشير تعليمات استخدام الفيتامينات المعقدة للنساء الحوامل إلى محتوى أسيتات ألفا توكوفيرول من 15 مجم إلى 30 مجم.

من أجل حدوث نقص فيتامين (هـ) ، يجب أن يكون الجسم في ظروف نقص التغذية لفترة طويلة وأن يتعرض لعوامل مدمرة. عندها فقط سيظهر نقص التوكوفيرول في شكل اللامبالاة وضعف الانتباه والخمول والعصبية. تضعف العضلات وتصل إلى الحثل. عمل القلب يسوء والصداع العذاب.

إذا لم تعانين من نقص توكوفيرول قبل الحمل ، فتناولي جيدًا ، ثم يوصي العديد من الأطباء بالتوقف عن تناول فيتامينات اصطناعية إضافية.

فيتامين (هـ) أثناء الحمل: حجج لـ ...

فيما يتعلق بموضوع تأثير توكوفيرول على النساء الحوامل وأولئك الذين يرغبون في إنجاب طفل ، تختلف آراء الأطباء. من ناحية أخرى ، يصف العديد من أطباء أمراض النساء هذا الدواء ، لأنه من المفيد تناول فيتامين هـ أثناء الحمل وللحمل. يعتمدون على حقيقة أن المادة متورطة بشكل مباشر في تطوير البويضة. يؤثر فيتامين على التثبيت الصحيح والثابت للجنين في الرحم. لذلك ، يُعتقد أن دورها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لا يقدر بثمن بشكل خاص.

بالإضافة إلى ذلك ، يصف الأطباء هذا الدواء ليس فقط للمرأة التي تقرر إنجاب الأطفال ، ولكن أيضًا لشريكها. في جسم الذكر ، يلعب الفيتامين دورًا مهمًا بنفس القدر. يزيد من نشاط الحيوانات المنوية ويساعد أيضًا على تسريع إنتاج الحيوانات المنوية.

... والحجج ضد

من ناحية أخرى ، يكتب بعض الأطباء عن الأهمية المبالغ فيها للفيتامين في حياة النساء الحوامل. لذلك ، تشير إيلينا بيريزوفسكايا ، طبيبة التوليد وأمراض النساء الكندية ، في إشارة إلى الدراسات السريرية الكبيرة ، إلى أن فوائد فيتامين (هـ) ليست واضحة تمامًا. وفي الواقع ، لا يؤدي الوظائف التي كثيرًا ما يعلن عنها الأطباء. على سبيل المثال ، لا يمنع الإجهاض المبكر والمضاعفات مثل تسمم الحمل وتسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم في النصف الثاني من الحمل).

وعلى العكس من ذلك ، فإنه يؤثر بعلامة ناقص:

• يضاعف من خطر ولادة جنين ميت.
• قد يساهم في انخفاض وزن المواليد الجدد ؛
• يزيد من خطر الإصابة بعيوب القلب لدى الجنين ؛
• تسعة أضعاف خطر حدوث مشاكل صحية لحديثي الولادة.

يشير الدكتوراه ألكسندر ميلنيكوف ، الذي يبرر وجهة نظره فيما يتعلق بتناول الفيتامينات المتعددة ، إلى بحث أجراه المعهد الوطني الأمريكي للحساسية والأمراض المعدية. وهكذا ، وجد أن الرضع الذين ، بالإضافة إلى التغذية الاصطناعية ، وصفت لهم قطرات فيتامين ، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالربو القصبي والحساسية الغذائية. تم إجراء المقارنة مع الأطفال الذين أكلوا دون تحصين إضافي.

يعتقد الخبراء في هذا الجانب من المتاريس أن:

• لا يلزم تناول فيتامينات إضافية دون استثناء لجميع النساء الحوامل ؛
• الأدلة على وجود تأثير إيجابي لفيتامين E على الحمل نادرة.

لا يلعب توكوفيرول دورًا إيجابيًا لا لبس فيه فقط عندما يدخل جسم الإنسان. لذلك احرص على سؤال طبيبك عن أسباب وضرورة وصف بعض الأدوية لك.

حل بديل

ينصح الأطباء بتعويض نقص العناصر الضرورية بالطعام. تشير إلينا بيريزوفسكايا ، طبيبة التوليد وأمراض النساء ، إلى أن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع يوفر معيار فيتامين (هـ) يوميًا بطريقة آمنة تمامًا.

وتوافقها زميلتها تاتيانا ماليشيفا. ويشير إلى أنه من المستحسن تناول فيتامين إي أثناء الحمل ، ولكن فقط في شكله الطبيعي ، على سبيل المثال ، باستخدام مستخلص من جنين القمح.

انتبه إلى هذه النقطة المهمة: في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، يؤدي الاستخدام الإضافي لفيتامين E إلى شد العضلات وتوتر الرحم ، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

التغذية الإلكترونية: تجميع قائمة "الحامل"

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يجب أن يتكون النظام الغذائي الجيد للمرأة الحامل من مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك اللحوم والأسماك والبقوليات والمكسرات والحبوب والخضروات الخضراء والبرتقالية وبالطبع الفواكه. إذا كان النظام الغذائي يحتوي على كمية مقبولة ليس فقط من السعرات الحرارية ، ولكن أيضًا من العناصر الغذائية ، فلن يطغى أي نقص فيتامين على حمل الطفل.

يمكن أن تلبي ملعقتان صغيرتان فقط من زيت عباد الشمس العادي أو زيت جنين القمح الاحتياجات اليومية من توكوفيرول. لذلك ، لا يلزم بذل جهود خاصة ومنتجات غريبة.

أفضل مصادر توكوفيرول هي الأطعمة النباتية: البازلاء الطازجة والفاصوليا والبقوليات الأخرى والشوفان.

يحلل الجدول أدناه بالتفصيل المحتوى الكمي للتوكوفيرول في الأطعمة. يعتمد الحساب على محتوى المادة في 100 غرام من المنتج.

الجدول - الأطعمة الغنية بفيتامين هـ

زيت بذرة القمح	136
زيت عباد الشمس	75
بذور زهرة عباد الشمس	38
فلفل أحمر	30
لوز	29
جوز	21
القمح المنبت	20
دهون السمك	20
الفول السوداني	19
الصنوبر	9,3
مشمش مجفف	4,3
سبانخ	3,5
سمنة	3

التوازن المثالي هو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هذا الفيتامين جنبًا إلى جنب مع كمية صغيرة من الدهون الصحية ، والتي تساهم في امتصاص أفضل.

تحتوي العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) على مكون مهم آخر - حمض الفوليك ، وهو مطلوب في مرحلة التخطيط والمراحل الأولى من الحمل. هذه هي الخضر ، وخاصة ذات الصبغة الغامقة والبقوليات والحمضيات والأفوكادو والبذور والمكسرات التي لا غنى عنها في النظام الغذائي للمرأة.

عندما يكون من الصعب الاستغناء عن الحبوب

سكان روسيا يعانون من نقص في الفيتامينات. هذا صحيح بشكل خاص في المناطق التي يوجد فيها القليل من منتجات الشمس والجودة. لذلك ، ينصح الطبيب الجيد المرأة الحامل أولاً بتغيير تركيبة الطعام المستهلكة عن طريق زيادة كمية الخضار والفواكه النيئة والحبوب والمكسرات.

• عدم القدرة على الأكل الجيد. عندما يُفترض استبعاد بعض المنتجات لأسباب وجيهة. وهذا يشمل أيضًا النباتيين.
• الأمراض. عندما يعاني الجسم من نقص مزمن في الفيتامينات.
• حالات الحمل السابقة. إذا كان هناك إجهاض أو نمو غير طبيعي للجنين قبل ذلك.
• داء السكري. إذا كنت مريضًا بمرض السكري ، فأنت بحاجة إلى نهج فردي لبناء قائمة طعام وإغناء إضافي. يجب مناقشة هذه المسألة بدقة مع الطبيب المعالج.

كيف تشرب الدواء

إذا خلص الطبيب ، وفقًا لجميع المؤشرات والتحليلات ، إلى أنه لا يمكنك تجنب الاستهلاك الإضافي للتوكوفيرول ، فأنت بحاجة إلى معرفة بعض الفروق الدقيقة. تأكد من تحديد المبلغ والمدة التي تستغرقها. لا تنجرف في العلاج الذاتي ووصف الأدوية لنفسك ، فقد يؤدي ذلك ليس فقط إلى تفاقم صحتك ، بل يؤثر أيضًا على نمو الطفل. يمكنك طرح أسئلة توضيحية للطبيب ، الذي ليس ملزمًا فقط بكتابة الوصفات الطبية ، ولكن أيضًا لشرح جميع أفعاله.

في الصيدليات ، يتم تقديم توكوفيرول في شكل محلول وكبسولات وأقراص. فيتامين E الأكثر استخدامًا هو كبسولات الزيت الأحمر بجرعات 100 و 200 و 400 مجم كحد أقصى.

فيتامين (هـ) أثناء الحمل وبعده مهم جدًا حقًا لعمل الجسم بشكل كامل. والنساء اللواتي ليس لديهن مؤشرات طبية للحصول على تدعيم إضافي لديهن خيار: بناء نظام غذائي متوازن أو استخدام الأدوية المصنعة كيميائيًا.

الأمهات حول الفيتامينات: استعراض

مثالي الشخصي: لقد تناولت الفيتامينات طوال فترة حملي الأولى وكان الطفل يعاني من الحساسية ، وكنت أتبع نظامًا غذائيًا أثناء الرضاعة الطبيعية (الآن يبلغ من العمر 4 سنوات تقريبًا وما زلت لا أعطي الشوكولاتة ، وأنا أتبع نظامه الغذائي حقًا ، لكن في بعض الأحيان سوف يأكل شيئًا ما في روضة الأطفال أو بعض "الروح الطيبة" ستتعامل مع بعض بارني ، ويتحول لون الخدين على الفور إلى اللون الأحمر). أثناء الحمل مع الطفل الثاني ، لم تكن تشرب الفيتامينات عمليًا (على الرغم من أنها ركزت على التغذية الصحية والمتوازنة - قدر الإمكان في ظروف المدينة) ، فقد ولد بصحة أفضل وأقوى من الطفل الأول ، لم يكن هناك قط. حساسية - مع HB سمحت لنفسي بتناول كل شيء.
لا أستطيع أن أقول ما إذا كانت الفيتامينات المتعددة هي المسؤولة عن حساسية الأطفال ، لأنه لم يتم إثبات ذلك بشكل مباشر ، لكن ملاحظاتي الشخصية وملاحظات العديد من الأمهات الأخريات لا يمكن شطبها أيضًا. أنا لا أقوم بحملة ضد مجمعات الفيتامينات ، لكنني أعتقد أنه لا ينبغي تناولها دون تفكير ، من الناحية المثالية ، يجب على الطبيب اختيار دورة فردية لكل امرأة - اعتمادًا على عمرها وصحتها وحملها وبيئتها.

وصفت لي أن أشربه في بداية الحمل لمدة شهرين فقط ، ثم كان الفاصل على حمض الفوليك وحده ، وابتداءً من 13 أسبوعًا ، الفيتامينات المعتادة للحامل (الارتفاع) ، وطبيبي حريص جدًا على الفيتامينات ، يقول إنه من الأفضل ألا تكون متحمسًا في المراحل المبكرة ، لكنني شاهدت مقطع فيديو من مقابلة مع طبيب على الإنترنت ، على العكس من ذلك ، من الضروري البدء في شرب الفيتامينات حتى قبل B ، حيث يمكننا ' ر الحصول عليهم مع الطعام الآن

مشغل الراديو كات

والآن تجربتي الشخصية.
خلال حملي الأخير ، وصفت لي فيتامين إي دون أن أشك في أي شيء ، شربته. أنجبت طفلاً. يقوم أخصائي طب الأطفال حديثي الولادة بالفحص بتشخيص أمراض القلب الخلقية (أمراض القلب الخلقية - نافذة بيضاوية مفتوحة وعيوب الحاجز البطيني). يبلغ عمر الطفل الآن 7 أشهر ، وبحلول ستة أشهر تكون هذه الثقوب مغلقة. الحمد لله أن كل شيء انتهى بشكل جيد ، ولكن قد لا يكون الأمر كذلك دائمًا.
وهل هي مصادفة أم أنها حقًا بسبب فيتامين هـ.