نزلات البرد المتكررة. ولكن هل تظهر الاضطرابات الوراثية بالفعل في مرحلة الطفولة؟ ظروف العمل غير المواتية

لماذا كثيرا ما أصاب بنزلات البرد؟ يطرح هذا السؤال لكثير من البالغين. يعتبر المعيار من واحد إلى اثنين الأمراض الفيروسيةفي السنةإذا حدثت خلال موسم زيادة نشاط الكائنات الحية الدقيقة المسببة للمرض. تعد نزلات البرد المتكررة لدى البالغين سببًا للتفكير في حالة جسمك ودفاعاته وتقويتها.

يمكن لطفل صغير أن يصاب بالعدوى الفيروسية في كثير من الأحيان عند دخوله روضة الأطفال أو المدرسة الثانويةإذا لم يكن في مؤسسة ما قبل المدرسة، فإنه يمرض حوالي 6 مرات في السنة، وأحيانا أكثر، ويعتبر هذا هو القاعدة. مع تقدم العمر، يتناقص عدد نزلات البرد. وهذا يدل على تقوية جهاز المناعة.

ما هي المناعة؟

لدى جهاز المناعة عدة خطوط دفاعية.

• عندما يخترق المستضد، أي الخلايا المعادية للجسم، يبدأ إنتاج الخلايا البالعة بشكل مكثف، والتي تكون قادرة على التقاط وإطفاء نشاط أعداء الصحة.
• السطر التالي - الحصانة الخلطية. تقوم بروتينات الدم الخاصة (الجلوبيولين المناعي) بحظر الجزيئات النشطة للفيروس الضار.
• المناعة غير النوعية هي البشرة، وهي بنية خاصة للأغشية المخاطية. كل هذا مصمم لمنع الخلايا المعادية من الدخول إلى عمق الجسم.
• إذا حدث أن الفيروس يخترق غشاء الخلية، فسيبدأ إنتاج بروتين الإنترفيرون. في هذه اللحظة ترتفع درجة حرارة الشخص.

لماذا تنخفض المناعة؟

نزلات البرد المستمرة- علامة على ذلك قوات الحمايةتعطل الجسم. تحدث هذه العملية اليوم نتيجة لعدد من العوامل:

• نشاط غير كاف. جسم الإنسان مصمم للحركة. أسلوب الحياة العصري المريح، خاصة في المدينة، يتضمن قضاء ساعات وأيام في الاستلقاء والنوم وضعية الجلوسأتمتة العمل. في مثل هذه الظروف.
• القليل من الوقت الذي يقضيه في هواء نقي. وهذا هو نقص الأكسجين ونقص التصلب مما يؤثر سلبًا على الصحة.
• الأطعمة الدهنية والثقيلة والمعالجة والمكررة التي تدخل الجسم بكثرة.
• الضغط المرتبط بالعديد من الأنشطة وإيقاع الحياة الحضري.
• أنواع مختلفة الاشعاع الكهرومغناطيسيالضجيج المستمر، عدم القدرة على النوم طوال الليل في الظلام (إعلانات الشوارع، أضواء الشوارع).
• الكحول والنيكوتين والعادات السيئة الأخرى.
• في الآونة الأخيرة، قال العلماء أنه كلما ارتفع معدل العقم، فإن المزيد من الناسيستخدم الصابون والمناديل المضادة للبكتيريا، وينظف، كلما مرض في كثير من الأحيان نزلات البرد.
• ل الضعف العاميحدث الجسم بسبب خلل في البكتيريا الدقيقة في الأمعاء.

كيفية تحديد حقيقة انخفاض المناعة؟

نزلات البرد المتكررة - إشارة خطيرةلرعاية صحتك. ومع ذلك، هناك علامات أخرى يمكن من خلالها التعرف على هذه المشكلة.

أولا، يشعر الشخص باستمرار بالتعب والنعاس. يشتكي الكثير من الناس من أنهم عندما يستيقظون في الصباح، "يبدو الأمر كما لو أنهم لم يذهبوا إلى السرير أبدًا". في كل وقت هناك رغبة قوية في الاستلقاء، وإغلاق عينيك، ولا تريد أن تفعل أي شيء.

العلامة الثانية هي اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي. قد يكون هذا إمساكًا منتظمًا أو على العكس من ذلك الإسهال وانتفاخ البطن والغثيان والانتفاخ وحرقة المعدة.

تعتبر الحساسية عاملاً قوياً في تقليل دفاعات الجسم وفي نفس الوقت عواقبها. هذه الظاهرةيمثل خللاً في جهاز المناعة عندما يبدأ في العمل ضد نفسه.

يجب عليك الانتباه إلى حالة شعرك وبشرتك وأظافرك. الجفاف والهشاشة واللون الباهت - كل هذا يشير إلى الاضطرابات التي يمكن أن تؤدي إلى ظواهر مثل السارس المتكرر.

يشير الطفح الجلدي أيضًا إلى وجود خلل في جهاز المناعة.

إذا كان أي من الأمراض المزمنةوهذا يتحدث أيضًا عن مشاكل وضعف الجسم.

طرق تقوية جهاز المناعة

إن حقيقة إصابة شخص بالغ بالمرض في كثير من الأحيان هي ظاهرة غير سارة وخطيرة. من المهم العثور على الأسباب التي أدت إلى إضعاف الجسم، والبدء في القضاء عليها، والأهم من ذلك، معرفة كيفية زيادة المناعة. هناك عدد طرق طبيعيةوتقويتها لحماية الجسم، إلا أنها تتطلب الصبر والاتساق وقدرًا معينًا من الانضباط الذاتي.

• تغيير نظام الطاقة. كما تعلمون، الشخص هو ما يأكله. سوف تصاب بنزلات البرد بشكل أقل إذا قمت باستبعادها من نظامك الغذائي. الوجبات السريعةأو على الأقل تقليل كمية الأطعمة الدهنية والمقلية والمعالجة والسريعة. الطريقة الأكثر ملاءمة لوقف الإصابة بالمرض هي اتباع نظام غذائي نباتي. الخضار والفواكه ليست مجرد مخزن للفيتامينات التي تساعد على مقاومة نزلات البرد. وهي أيضًا ألياف تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء والعناصر الدقيقة الضرورية للجمال والجمال بشرة صحيةوالشعر.

انتبه إلى التضمين في القائمة الكربوهيدرات المعقدة. في كثير من الأحيان يعتقد الناس أنه لا يوجد فرق بين العصيدة المخففة بالماء المغلي وتلك التي يجب غليها. هذا خطأ. الحبوب الحقيقية، خاصة في وجبة الإفطار، تمد الجسم بالطاقة لفترة طويلة المواد الضروريةوالمساعدة على زيادة حمايته.

• بَصِير أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك التهاب الأنف، يبدأ دائمًا بتمزق في الغشاء المخاطي للأنف. يتم تجفيف الخلايا الكأسية التي تغطي سطحها بسبب التسخين المركزي أو الموقد فترة البرد، فتتغلغل الفيروسات إلى الجسم. ما يجب القيام به لتجنب الإصابة بالمرض؟ من المهم حماية منزلك من الكائنات الحية الدقيقة الضارة. قم بشراء جهاز ترطيب الهواء، ولا تكن كسولًا لتعليق الملاءات المبللة على المشعات، وقم بتهوية مساحة معيشتك بانتظام، وتحتاج إلى إنشاء تيار هوائي مرة واحدة يوميًا.
• لماذا يصاب الناس بنزلات البرد في كثير من الأحيان؟ في بعض الأحيان يكفي أن تشعر بالبرد قليلاً أثناء وقوفك في محطة للحافلات أو المشي مع كلب - والمرض موجود بالفعل. النقطة المهمة هي عدم وجود تصلب. وبطبيعة الحال، يتطلب مثل هذا الإجراء الاتساق والتنفيذ اليومي، ولكن النتيجة تستحق العناء. يجب أن يبدأ التصلب بالفرك، ثم ينتقل إلى صب الماء البارد على الساقين والذراعين، مما يؤدي إلى زيادة المنطقة تدريجيًا وخفض درجة الحرارة. النوم سوف يلعب دورا كبيرا في نافذة مفتوحةعلى الأقل في الغرفة المجاورة.
• الأشخاص ذوو المناعة العالية لا يهملون المشي بانتظام. ليس من قبيل الصدفة أن الآباء والمعلمين للأطفال الصغار روضة أطفاليحاولون إخراجه كل يوم. لقد اعتاد سكان المدن على الاعتقاد بأن المدة القصيرة التي يغادرون فيها الغرفة ويصعدون إلى السيارة تكفيهم للمشي، النقل العام، أو العكس. لتقوية مناعتك، عليك أن تكون بالخارج، وحاول القيام بذلك كل يوم. أ النشاط البدني، جنبا إلى جنب مع المشي، سوف تجلب فائدة مزدوجةإلى جسدك.

اجراءات وقائية

خلال موسم الطقس البارد والمرض، عندما يكون سيلان الأنف لدى شخص بالغ أمرًا شائعًا، يمكنك مساعدة نفسك بالوسائل الطبيعية الوسائل الطبيعية. غالبًا ما تكون أرخص بكثير وأكثر فعالية من الفيتامينات التي يتم شراؤها من المتاجر.

لماذا يؤذي الكثير من الناس؟ سيلان الأنف المتكرر؟ النقطة المهمة هي الإفراط في تجفيف الغشاء المخاطي وتعطيل عمل الزغب الذي لا يسمح بدخول الفيروسات. لاستعادة وظيفتها، قم بترطيب الممرات الأنفية بانتظام عن طريق ريها بمحلول ملحي أو بخاخات ملح البحر.

اشرب الكثير من الماء النظيف والخام والساكن. يؤدي نقصه إلى انخفاض المناعة وضعف الجسم كله. القاعدة ل الشخص السليممن لا يعاني من مشاكل في الكلى - من لتر ونصف إلى لترين في اليوم. هذا ما يقرب من 8 أكواب.

جيد تدبير وقائيسوف تصبح عادة إضافة شريحة ليمون أو ملعقة عسل أو قليل من الماء إلى الماء في الصباح زنجبيل طازج . سيكون هذا المشروب بمثابة ضربة فيتامين حقيقية للفيروسات، بالإضافة إلى أنه سيحسن عمل الأمعاء ويجعل البشرة والشعر أكثر جمالا.

من الجيد شرب مغلي ثمر الورد، فهو يمنح الجسم دفعة من فيتامين C والقوة لمحاربة الأمراض. يمكنك تحضير التوت بالماء المغلي في الترمس طوال الليل وشربه بدلاً من الشاي طوال اليوم.

بدلا من الفيتامينات الاصطناعية، يجب عليك استخدام خليط يسمى شعبيا "خمسة أرانب". في مفرمة اللحم أو معالج الطعام، يتم طحن 200 جرام من المشمش المجفف حتى يصبح ناعمًا، عين الجملوالخوخ، ليمونة كاملة مع قشرها وثلاث ملاعق كبيرة من العسل. انها عطرة و دواء لذيذيمكنك تناول ملعقة صغيرة يوميا لكل فرد من أفراد الأسرة. ومن المهم عدم المبالغة في ذلك لأن الخليط يمكن أن يسبب رد فعل تحسسيوحمل كبير على عضلة القلب.

لا تنسى الزيوت الأساسية. إذا لم يكن هناك الرضع، ولن يكون لدى أي من أحبائك أي رد فعل، قم بتشغيل مصباح عطري أو قم ببساطة بوضع بضع قطرات على المنسوجات المنزلية - الستائر وأغطية السرير. من الجيد استخدام الزيت شجرة الشايأو الأوكالبتوس أو التنوب.

استبدال الشاي والقهوة العادية مغلي الأعشابومشروبات الفاكهة الطبيعية ستقوي دفاعات الجسم، مما يسمح له بمقاومة أنواع مختلفة من أمراض الجهاز التنفسي الحادة.

بدون جهاز مناعة قوي، تكون الحياة النشطة والكاملة مستحيلة. فقط العناية به وتعزيزه بانتظام سيسمح لك بفعل ما تحب، وعدم الاستلقاء على السرير عدة مرات في السنة. إذا كنا نتحدث عن نزلات البرد المتكررة حقًا لدى البالغين وأسبابها، فإن كيفية زيادة المناعة هو سؤال يجب فهمه بالتأكيد!

1517 19/03/2019 5 دقائق.

إن تحديد درجة التعرض لنزلات البرد لدى البالغين أمر بسيط للغاية، فلا ينبغي أن يمرض أكثر من ست مرات في السنة. إذا حدث هذا في كثير من الأحيان، فأنت بحاجة إلى تحديد أسباب ذلك ظاهرة غير سارةوبعد القضاء عليها تقوي مناعتك. على الرغم من أن العوامل الأخرى التي تؤدي إلى الإصابة بالبرد قد تؤثر أيضًا على الشخص.

الأسباب

غالبًا ما يحدث أن البالغين ببساطة ليس لديهم الوقت للتعافي تمامًا من السابق الأمراض المعديةوتمرض على الفور بعد ذلك. إن إيقاع الحياة يملي عليك أن تكون في حالة تنقل مستمر، ولكن إذا لم يتم علاج المرض في الوقت المناسب، فمن الممكن أن تسقط منه لفترة طويلة. هذا هو الخطأ الأكثر شيوعًا بين جميع المرضى، فمن الأسرع أن تبدأ في فعل الأشياء، ولكن عليك أولاً أن تشفق على جسدك.

على أسباب الفيديونزلات البرد المتكررة عند البالغين:

الأسباب الشائعة لنزلات البرد لدى البالغين هي:

• خلل وظيفي في الأمعاء.قد تحتوي على العديد من الميكروبات التي لها تأثير ضار على البكتيريا في العضو. تفشي المرض بشكل متكرر أمراض جماعيةالخريف خلال فترة الشتاء، وهذا أمر مفهوم، حيث يجلس كل فرد في الفريق في أماكن مغلقة نادرا ما يتم تهويتها، وإذا كان هناك شخص واحد على الأقل مصاب بنزلة برد، فإنه ينقل جراثيمه بسرعة إلى الآخرين. إذا كان على اتصال مباشر مع أشخاص آخرين، فإن أجسادهم تتراكم الميكروبات المسببة للأمراض التي تقلل مناعة الإنسان.
• حماية غير كافية أثناء الوباء.بعض الناس، حتى مع العلم أن الكثيرين يعانون من الأنفلونزا أو ARVI، يأملون في أن يمروا بهم، والجسم قوي بما يكفي لمقاومة العدوى، وهم مخطئون. يعتمد إدراك الجسم للمرض على النظافة والالتزام بقواعد الحماية الأساسية. خلال ذروة الوباء، عليك أن تحمي نفسك من المواقف العصيبة والمفرطة النشاط البدني. أثناء الإقامة الطويلة في المواقف العصيبةيتم تثبيط الجهاز العصبي والمناعي بشكل كامل في الجسم، مما يؤثر على عمل الكثيرين أجهزة مهمةوحتى الأوعية الدموية.
• انخفاض المناعة.وهذا النظام قادر على مقاومة أي مرض، فهو يحمي الجسم من الالتهابات. إذا دخلت فيه كمية صغيرة من البكتيريا الضارة، فإن الأجسام المضادة تتعامل معها على الفور، وعندما تتعرض لها بشكل كبير ومستمر، لا يملك جهاز المناعة القوة الكافية لإزالتها من الجسم. يمكن أن تنخفض المناعة بسبب فشل أعضاء مثل: الطحال والأمعاء وكذلك الدم و نخاع العظم. كما يتأثر مستواه بوجود الفيتامينات والتوتر والعادات السيئة.
• قلة النوم.يجب أن تتراوح فترة الراحة لليلة كاملة بين 7 و8 ساعات. هذه المرة كافية لاستعادة قوتك بالكامل واستقبال يومك بقوة في صباح اليوم التالي. إذا كان الشخص لا يستطيع النوم أو ينام بشكل متقطع لعدة ساعات، فمن المفيد إعادة النظر بدقة في روتينه اليومي وتخصيص وقت للراحة. إذا كنت تعاني من الأرق، فمن المنطقي استشارة الطبيب حتى يتمكن من وصفه لك دواء فعال. ربما ستكون هذه المهدئات على شكل نبتة أم، أو جنجل، أو أوريجانو أو حشيشة الهر. تساعد أيضًا حمامات الاسترخاء والتأمل قبل النوم.
• عادات سيئة.إن الموقف الجزئي تجاه الكحول، وفترات التوقف المتكررة عن التدخين، وتناول الطعام غير الصحي - يؤثر على حالة الشعيرات الدموية ويمكن أن يعطل تدفق الدم. فهي تطفئ جهاز المناعة وتمنعه ​​من ذلك القوة الكاملةمكافحة الالتهابات، لذلك يجب تجنب الكحول والتبغ عند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد.
• عمر. يعتبر البرد مرض الطفولة، بالنسبة للبالغين فهو محفوف بالمضاعفات، وليس من قبيل الصدفة أنه من الأفضل التغلب على العديد من أمراض الطفولة في وقت مبكر، لأنها مصحوبة لاحقا بمشاكل خطيرة وليس من السهل علاجها. في سن الشيخوخة، تحتاج إلى قضاء بعض الوقت للوقاية ومراقبة صحتك، وإلا فقد تكون عرضة للإصابة بنزلات البرد.
• مضادات حيوية. أي منهم، وفقا لنتائج الأبحاث، يقلل من المناعة بأكثر من 50٪. يمكن للطبيب فقط أن يصف العلاج بها، وإذا كان هناك أمل في الشفاء بدونها، فسوف يخبرك بذلك. اختر لنفسك علاج فعاللا يستحق كل هذا العناء، إنه خطير آثار جانبية، حتى لو أوصى الصيدلي بدواء ما، فلن يتمكن من تقييم الحالة بدقة، والعلاجات الشعبية قد تساعد شخصًا ما، ولكنها قد لا تعمل على شخص آخر.
• قلة الحركة. العمل المستقر أو اختيار مثل هذه الحياة يمكن أن يؤدي إلى الخمول البدني، وهذا المرض يهدد نقص الأكسجينالأعضاء، وتلك المسؤولة عن حالة الجهاز المناعي. تصبح أعضاء الجهاز التنفسي أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد، مما يؤدي إلى مرض وشيكمن مريض مصاب.
• عدم كفاية الرطوبة في الأماكن المغلقة. من المهم الحفاظ على مستوى كافٍ من الرطوبة في الغرفة عند تشغيل التدفئة خلال فترة البرد، وإلا فإن الأغشية المخاطية للفم والأنف تجف بسرعة ولا يمكنها الاحتفاظ بالبكتيريا بالكامل. علاوة على ذلك، حتى أمراض الأسنان يمكن أن تؤثر على تطور المرض.

ما هي أسباب السعال دون نزلات البرد الأكثر شيوعًا، وكيف يمكنك التعامل مع هذه المشكلة موصوفة بتفصيل كبير في هذا

كيفية تعزيز المناعة؟

من جميع الأسباب المذكورة أعلاه للإصابة بنزلة برد، يترتب على ذلك أن خصمها الرئيسي في الجسم هو المناعة، لذلك تحتاج إلى زيادتها باستمرار.

هناك عدة طرق لتقويتها:

• جسديا. دمجها في روتينك اليومي العادي جولة على الأقداموركوب الدراجات وزيارة حمامات السباحة.
• الحفاظ على جدول النوم.
• تهدئة الجسم. ليس من الضروري السباحة على الفور في الحفرة أو صب الماء، يكفي أن تأخذ دشا متباينا، لكن الأخير يجب أن يكون تيارا دافئا.
• القضاء على بؤر العدوى.وهذا ينطبق على علاج الأسنان والتهاب اللوزتين.
• تناول الأدوية التصحيحية المناعيةوالتي تشمل مختلف مجمعات الفيتامينات الصيدلانية المتوازنة.
• نظام عذائي. لا ينبغي أن يحتوي على الكثير من الأطعمة المقلية والمدخنة والمعلبة، فهو يستحق إدخال المزيد من الخضر والفواكه والخضروات.
• تناول كمية كافية من الفيتامينات. تم العثور على فيتامين C ليس فقط في الحمضيات، ولكن أيضًا في التوت البري ووركين الورد والملفوف والتوت البري. فيتامين (أ) موجود في الخضر والعنب والجزر. فيتامين ب الموجود في البيض والمكسرات والبقوليات. يمكن تجديد فيتامين E عن طريق تناول أنواع مختلفة الزيوت النباتية(الذرة وعباد الشمس والكتان والزيتون).
• تجديد نقص المغذيات الدقيقة. يوجد الزنك والنحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم في البقوليات واللحوم والأسماك والكبد.
• حمض أسيتيل الساليسيليك.على السؤال حول

يعد البرد بحق أحد أكثر الأمراض شيوعًا على هذا الكوكب. وهو يصيب الناس في جميع أنحاء العالم، كل واحد منهم عدة مرات في السنة. يصاب الشخص البالغ مرتين إلى خمس نزلات برد، ويصاب الطفل العادي بستة إلى عشر نزلات برد كل 12 شهرًا. تلاميذ المدارس الصغاربشكل عام، فإنهم يحطمون جميع الأرقام القياسية: يؤدي تراكم العديد من الأطفال في مكان مغلق واحد إلى حقيقة أن الطلاب يمكن أن يصابوا بسهولة بنزلة برد تصل إلى 12 مرة في السنة، أي كل شهر حرفيًا، بما في ذلك العطلات الصيفية.

البرد هو الأكثر سبب شائعالاتصال بطبيبك المحلي. إن قوائم الانتظار التي تتشكل خارج مكاتب المعالجين وأطباء الأطفال لدينا في فترة الخريف والشتاء تساهم بشكل لا يقدر بثمن في انتشار المرض.

قبل مواصلة القراءة:إذا كنت تبحث طريقة فعالةللتخلص من سيلان الأنف والتهاب البلعوم والتهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية أو نزلات البرد، تأكد من التحقق قسم الكتب بالموقعبعد قراءة هذا المقال. لقد ساعدت هذه المعلومات الكثير من الأشخاص، ونأمل أن تساعدك أيضًا! لذا، نعود الآن إلى المقال.

العوامل المسببة لنزلات البرد عديدة. وتشمل هذه أكثر من 200 فيروسات مختلفة. السبب الأكثر شيوعًا هو الفيروسات الأنفية (في 30-80٪ من الحالات). تحتوي هذه الآفات وحدها على 99 نمطًا مصليًا، ويمكن لكل منها أن يسبب سيلانًا في الأنف لا يمكن السيطرة عليه وعطسًا عنيفًا في غضون ساعات. في 15٪ من ضحايا البرد، تخترق الفيروسات التاجية البلعوم الأنفي، وفي 10-15٪ - فيروسات الأنفلونزا، وفي 5٪ - الفيروسات الغدية. غالبًا ما تحل محلها فيروسات نظير الأنفلونزا، والفيروسات المخلوية التنفسية، والفيروسات المعوية. في كثير من الأحيان، يحدث البرد بسبب عدة مسببات الأمراض في وقت واحد، ويكاد يكون من المستحيل معرفة من هم. وهذا ليس ضروريا. ولكن لن يضر فهم الأعراض، والأهم من ذلك، علاج نزلات البرد. هذا ما سنفعله

ليس هناك طقس سيء؟

تتميز معظم فيروسات ARVI التي تسبب نزلات البرد بموسمية واضحة، وتكون أكثر نشاطًا في الطقس البارد والرطب. لقد أثبت العلماء أنه خلال فصل الخريف الممطر والشتاء القاسي، تحدث تغيرات في الجهاز التنفسي لدينا مما يؤدي إلى انخفاض الاستجابة المناعية. الرطوبة المنخفضة، التي تتميز بها المنازل والمكاتب خلال موسم الدفء، تزيد بشكل كبير من معدل انتقال الفيروس. تعمل قطرات اللعاب المجهرية، التي تحتوي على العديد من مسببات أمراض الأنفلونزا والسارس، على نشر الهواء الأكثر جفافًا في الغرفة.

بالإضافة إلى ذلك، هناك نظرية أخرى تشرح موسمية نزلات البرد - الاجتماعية.

في موسم البرد الناس معظمقضاء بعض الوقت في غرفة يكون الهواء فيها مشبعًا بقطرات من اللعاب تحتوي على فيروسات. وهذا يعني أن احتمال "القبض عليهم" مرتفع جدًا.

من منا لم يسمع تعليمات الأمهات والجدات والأقارب الآخرين بارتداء قبعة حتى لا يصابوا بالبرد؟ هل هذه النصيحة منطقية، أم أنها تنتقل عن طريق العادة من جيل إلى جيل؟

اتضح أن النظرية حول اعتماد نزلات البرد على انخفاض حرارة الجسم لم يتم إثباتها بعد. وحتى يومنا هذا، يحتدم الجدل بين الأطباء حول دور انخفاض درجة الحرارة في تطور سيلان الأنف والسعال ونزلات البرد الأخرى. ومع ذلك، لعزاء الأقارب الذين يحمون الورثة بعناية من الرياح الباردة، لا يزال معظم الخبراء يتفقون مع تأثير "العوامل الجوية". لكن يجب ألا ننسى حصانة صاحب الجلالة القوية.

الحماية المناعية هي أفضل لقاح ضد نزلات البرد

يلعب جهاز المناعة لدينا أحد الأدوار الرائدة في الإجراء المسمى "الهجوم البارد". إن تمثيلها هو الذي يحدد كيفية تطور الأحداث في المسرحية بشكل أكبر. وإذا قام الوالدان بلف طفلهما طوال اليوم بثلاثمائة ملابس وأغلقا جميع النوافذ بحكمة في دائرة نصف قطرها 10 أمتار، فمن غير المرجح أن تكون مناعة الطفل قادرة على مقاومة نزلات البرد.

تذكر: الدفيئات الزراعية غادرة. وبينما يسود السلام والهدوء داخل جدرانها، تزدهر النباتات وتؤتي ثمارها، ولكن بمجرد أن يخترق النسيم الخفيف، فإنها تسقط كما لو كانت مقطوعة. إنهم لا يعرفون كيف يعيشون في ظل ظروف طبيعية. لذلك، فإن السؤال المبتذل الذي يُسمع غالبًا داخل جدران العيادات - لماذا يعاني طفلي غالبًا من نزلات البرد، وأحمق الجيران غير المرئي، الذي يركض بدون قبعة طوال فصل الشتاء، يتمتع بصحة جيدة مثل الموظ - لديه إجابة واحدة واضحة . لأننا لم نمنح مناعة الأطفال الفرصة للعمل بكامل قوتها. إذا قمنا بزراعة نبات دفيئة، فيجب أن نكون مستعدين لحقيقة أن الظروف البيئية غير المواتية يمكن أن تكون مدمرة له. من أجل عدم الحصول على برعم متقزم يصل بعناد إلى الشمس، ولكن شجرة شابة قوية، تحتاج إلى منحها إمكانية الوصول إلى كل من المطر والطقس السيئ والسماح لها بشق طريقها الخاص نحو مستقبل مشرق.

لذا، فإن أحد عوامل الخطر الرئيسية التي تزيد من احتمالية الإصابة بنزلات البرد عدة مرات هو انخفاض المناعة. علاوة على ذلك، عندما يتعلق الأمر بالطفل، فإن المذنبين المباشرين في كثير من الأحيان هم جداته وأمهاته. في البالغين الأصحاء، يكون الجهاز المناعي، كقاعدة عامة، أكثر استقرارا من الأطفال، ولهذا السبب يعانون من التهابات الجهاز التنفسي الحادة في كثير من الأحيان. انخفاض ملحوظ في المناعة، مصحوبا بنزلات البرد المستمرة، لدى البالغين إما أن يكون له أصل فسيولوجي (على سبيل المثال، أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية) أو مرضي. في الحالة الأخيرة، يجب على عالم المناعة البدء في العمل، ومعرفة الأسباب واقتراح طرق السيطرة عليها.

عوامل الخطر التي تزيد من فرص إصابتك بنزلات البرد تشمل أيضًا سوء التغذية. في أغلب الأحيان، يصبح الأشخاص الذين لا يمكن اعتبار نظامهم الغذائي مكتملاً ضحايا لفيروسات الأنف.

حسنًا، ربما لمفاجأة القراء، دعونا نقدم سببًا آخر لنزلات البرد المنتظمة - قلة النوم. لقد أثبت العلماء أن النوم أقل من سبع ساعات في الليلة يزيد من فرص إصابتك بنزلات البرد.

الوقاية من نزلات البرد هي أفضل علاج

هل من الممكن منع تطور نزلات البرد، وكيفية القيام بذلك؟ هل يجب أن أرتدي قبعة وأحذية دافئة؟ تجنب المسودات؟ أو تحبس نفسك في المنزل؟

في الواقع، طرق مكافحة نزلات البرد هي أكثر واقعية. يحدث انتشار فيروسات الجهاز التنفسي من خلال القطرات المحمولة جوا و عن طريق الاتصال. لذلك، لحماية نفسك منهم، تحتاج إلى غسل يديك كلما كان ذلك ممكنا.

لقد أثبت العلماء أن القناع يمكنه أيضًا مقاومة الفيروسات. ومع ذلك، فهو فعال فقط إذا تم استبداله بانتظام - كل ساعتين تحتاج إلى إزالة القديم وارتداء واحدة جديدة. بالإضافة إلى ذلك، يكون القناع أكثر فعالية عندما يرتديه شخص مريض بالفعل، وليس من قبل شخص سليم.

هناك عدد من الأدوية التي تزيد من الاستجابة المناعية وتمنع الإصابة بالسارس. نحن ندرج ثلاثة قادة بين أجهزة المناعة.

حمض الاسكوربيك

على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى دور فيتامين C في الوقاية التهابات الجهاز التنفسيونزلات البرد متواضعة جدًا، ويصر معظم الأطباء على تناول ما يصل إلى 500 ملغ من حمض الأسكوربيك يوميًا بانتظام لتجنب العدوى.

صبغة إشنسا

تعتبر مستحضرات إشنسا علاجًا منزليًا مفضلاً للوقاية من نزلات البرد لدى الأطفال والبالغين. فهي آمنة وفعالة للغاية. تم تزيين نوافذ الصيدلية بصبغة إشنسا المحلية غير المكلفة ونظائرها المستوردة، على سبيل المثال، Immunal التي تنتجها شركة Lek، Doctor Theis Echinacea forte، Immunorm، Echinacea Hexal. كل هذه الأدوية، باستثناء الدكتور ثيس إشنسا موطن، متوفرة ليس فقط في شكل قطرات، ولكن أيضا في أقراص.

الاستعدادات الانترفيرون

يمنع الإنترفيرون تكاثر الفيروسات مما يمنع تطور المرض أو يخفف من مظاهره. يمكنك شراء الإنترفيرون الجاف في أمبولات، والتي يجب تخفيفها قبل الاستخدام ثم تقطيرها في الأنف. بالإضافة إلى ذلك، توجد اليوم قطرات أنفية جاهزة تحتوي على الإنترفيرون، والتي تنتجها الشركة الروسية Firn-Grippferon. وأخيرًا، دعونا نلاحظ التحاميل التي تحتوي على الإنترفيرون Viferon.

بالمناسبة، يتم استخدام كل هذه الأدوية للوقاية والعلاج من التهابات الجهاز التنفسي الحادة. ولكن أولا، دعونا نتحدث عن أعراضه.

نزلات البرد: أعراض معروفة لدى الجميع

يتم تشخيص نزلات البرد "بالعين". اذا كنت تمتلك السمات المميزةنزلات البرد - وغالبًا ما يكون من الصعب الخلط بينها وبين مرض آخر - على الأرجح أنك وقعت بالفعل ضحية لواحد من مائتي فيروسات الجهاز التنفسي. أعراض البرد تؤثر على الجزء العلوي الخطوط الجوية - تجويف أنفيوالبلعوم، في كثير من الأحيان - القصبات الهوائية.

لا يوجد تأكيد مختبري لنزلة البرد ولا يمكن أن يكون هناك. لا يتم زرع فيروسات الجهاز التنفسي في أوساط الزرع أو زراعتها في طبق بيتري: وهذا ليس ضروريا.

تعتمد مظاهر البرد إلى حد كبير، مرة أخرى، على حالة الجهاز المناعي، و الأعراض النموذجيةتشمل الأمراض:

• سعال؛
• سيلان الأنف؛
• إحتقان بالأنف؛
• التهاب في الحلق.
• ألم عضلي؛
• تعب؛
• صداع؛
• فقدان الشهية.

هناك أيضًا إحصائية مثيرة جدًا للاهتمام: 40٪ من المرضى يشعرون بألم في الحلق أثناء الإصابة بالسارس، ونصف المرضى بالضبط يصابون بالسعال. درجة الحرارة هي أحد الأعراض التي تعتمد على العمر. لذلك، عند البالغين، تحدث نزلات البرد في أغلب الأحيان على خلفية درجة حرارة طبيعية أو مرتفعة قليلاً - تحت الحمى. غالبًا ما يصاب الأطفال بالحمى على خلفية مرض السارس، ويمكن أن تقترب أرقام مقياس الحرارة من 39 درجة مئوية أو أعلى.

تؤدي العديد من الفيروسات المسببة لالتهابات الجهاز التنفسي الحادة إلى تطور عدوى بدون أعراض، أي يبدو أن المرض موجود، لكن مظاهره غائبة عمليا. في بعض الأحيان تكون الأعراض طفيفة جدًا لدرجة أنه يتم الخلط بينها وبين التعب.

التقدم البارد

دعونا نتتبع المظاهر التي تصاحب نزلات البرد، من أول ابتلاع إلى آخر. فترة حضانة نزلة البرد، أي الفترة بين الإصابة وبداية المرحلة الاعراض المتلازمة، يدوم حوالي 16 ساعة.

عادة، يبدأ البرد بالتعب، والشعور بالبرودة، والعطس، والصداع. وبعد 1-2 أيام، يصاحبها سيلان في الأنف وسعال. عادة ما تحدث ذروة المرض في اليوم الثاني إلى الرابع بعد ظهور الأعراض الأولى. لدى الشخص السليم عمر فيروس الجهاز التنفسي قصير - 7-10 أيام فقط.

بعد هذا الوقت، يتولى الجهاز المناعي الذي يعمل بشكل طبيعي زمام الأمور وينحسر المرض. ومع ذلك، في بعض الأحيان يستمر البرد لمدة تصل إلى أسبوعين أو حتى ثلاثة أسابيع. متوسط ​​مدة سعال البردوبحسب الإحصائيات 18 يومًا. في بعض الحالات، يتطور ما يسمى بالسعال التالي للفيروس، وهو أمر مزعج بعد أن غرقت جميع الفيروسات في غياهب النسيان لفترة طويلة. عند الأطفال، يستمر السعال أثناء ARVI لفترة أطول من البالغين. في 35-40٪ من الحالات، يعاني الطفل من السعال البارد لأكثر من 10 أيام، وفي 10٪ لأكثر من 25 يومًا.

علاج نزلات البرد: مكافحة الفيروسات

لقد وصلنا إلى المشكلة الأكبر - العلاج. يمكن تقسيم علاج نزلات البرد إلى مجالين رئيسيين: مكافحة الفيروسات ومكافحة الأعراض. وسنبدأ بالعوامل المضادة للفيروسات.

يهدف العلاج المضاد للفيروسات إلى قمع النشاط الفيروسي. تساعد الأدوية الموجودة في هذه المجموعة الجسم على التعامل مع الفيروسات بشكل أسرع وإما أن توقف المرض تمامًا في مساراته. المرحلة الأوليةأو تخفيف الدورة وتقصير مدة نزلات البرد.

دعونا ندرج الأدوية الأكثر شيوعًا ذات التأثير المضاد للفيروسات والتي تستخدم لعلاج الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة.

Arbidol هو دواء محلي معروف يثبط نشاط فيروسات الأنفلونزا وبعض فيروسات الجهاز التنفسي. تمت الموافقة على استخدامه من قبل الأطفال فوق سن ثلاث سنوات. يتم استخدامه للوقاية والعلاج من نزلات البرد.

الدواء متوفر تحت الأسماء التجاريةأميكسين، لافوماكس، تيلوكسين وغيرها. له تأثير مضاد للفيروسات والمناعة وضوحا. فعال ضد فيروسات الأنفلونزا والعديد من فيروسات الجهاز التنفسي.

الأوكرانية الدواء الأصليوالتي تتميز بانخفاض تكلفتها. يثبط نشاط معظم فيروسات الجهاز التنفسي، ويزيد من مستويات الإنترفيرون.

Kagocel هو محفز مضاد للفيروسات يستخدم لعلاج نزلات البرد والوقاية منها لدى البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات.

إينوزين برانوبكس

يتم إنتاجه تحت الأسماء التجارية Groprinosin (جيديون ريختر، المجر)، Isoprinosin (Teva، إسرائيل). يعتمد تأثير الدواء على زيادة المناعة وقمع تكاثر (تكاثر) فيروسات الجهاز التنفسي. يتم استخدامه ليس فقط لنزلات البرد - يتم تضمين Inosine pranobex في قائمة الأدوية الفعالة حُماق, العدوى الهربسية, التهاب الكبد الفيروسي B وC والعديد من الأمراض الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يوصف Inosine pranobex كمنشط مناعي للأشخاص الذين يعانون من ضعف دفاعات المناعة.

المضادة للفيروسات المثلية

إنهم يستحقون كلمات خاصة العلاجات المثليةمع نشاط مضاد للفيروسات، والذي يتميز بالتحمل الممتاز والفعالية الكافية. الأدوية في هذه المجموعة تشمل:

• أنافيرون أنتجت في روسيا شركة ماترياميديكا.
• Influcid، علاج ألماني، الشركة المصنعة - الاتحاد الألماني للمعالجة المثلية؛
• Oscilococcinum، الدواء الفرنسي الشهير من Boiron؛
• Engystol، أقراص المعالجة المثلية من شركة Hel الألمانية.

ولنضيف أن فعالية الجميع بلا استثناء الأدوية المضادة للفيروساتكلما بدأ العلاج مبكرًا. ليحصل أقصى تأثيروالتعامل مع المرض بسرعة، تحتاج إلى تناول الأدوية عند ظهور العلامات الأولى لنزلات البرد.

علاج أعراض البرد بشكل صحيح!

المجموعة العريضة الثانية من الأدوية لها أعراض. إنها تتيح لنا أن نشعر بأننا محتملين تمامًا حتى في خضم التهابات الجهاز التنفسي الحادة. قائمة هذه الأدوية ضخمة، لذلك سنقتصر على إدراج المجموعات الفرعية الرئيسية علاجات الأعراضضد نزلات البرد والانفلونزا. من بين العلاجات التي ترفعك حرفيًا إلى قدميك أثناء ARVI ما يلي:

• أدوية ضد الحمى.
  من بين الأدوية الخافضة للحرارة الأكثر شعبية وآمنة هي الباراسيتامول والإيبوبروفين، المعتمدين للأطفال منذ الولادة. Panadol، Efferalgan، Nurofen، MIG 200 و MIG 400، Ibuprom والعديد من الأدوية الأخرى تقلل درجة الحرارة بشكل مثالي، وفي نفس الوقت تخفف الألم؛
• لا ينبغي استخدام مثبطات السعال)، أو أوكسي ميتازولين (نازيفين) أو منبهات ألفا الأخرى لأكثر من سبعة أيام.
• أدوية لالتهاب الحلق.
  المطهرات المحلية الموصوفة لعلاج التهاب الحلق متنوعة للغاية. إن فعالية معظمها هي نفسها تقريبًا، لذلك يعتمد الاختيار غالبًا على تفضيلات ذوق المريض - ولحسن الحظ، تحتوي هذه الأدوية على الكثير من ظلال الذوق. تم تزيين أرفف الصيدليات بحزم جذابة من معينات الحلق Strepsils وSebidina وSeptolete، بالإضافة إلى البخاخات المطهرة Hexoral وTantum Verde وIngalipt المحلية التي تم اختبارها عبر الزمن وغيرها.
• الأدوية المركبة لنزلات البرد.
  هذه الصناديق هي من بين الأكثر شعبية. يتم استخدامها في أغلب الأحيان لعلاج الالتهابات الفيروسية، تسبب نزلات البرد. أنها تحتوي "في زجاجة واحدة" على كل تلك المكونات (أو جميعها تقريبًا) التي تحدثنا عنها للتو. كقاعدة عامة، يتم إنتاج الأدوية الباردة مجتمعة في شكل مسحوق لصنع الشاي الساخن. في كثير من الأحيان يمكن العثور عليها على شكل أقراص. بالمناسبة، فعالية الشكلين الأول والثاني من الإطلاق هي نفسها، والفرق هو فقط في سهولة الإدارة. أنواع الشاي اللذيذة والفعالة المضادة للبرد Theraflu، Coldrex، Fervex، AnviMax وغيرها الكثير، لا تقل قيمة عن الأدوية ، مستعدون دائمًا للمساعدة.

المنتجات مجتمعة تقتل جميع الطيور بحجر واحد. أنها تقلل من الحمى والتهاب الحلق واحتقان الأنف ألم عضلي، والحد من السعال، ومساعدتنا على البقاء على أقدامنا عندما يسيطر البرد. ولكن سوف تمر سبعة إلى عشرة أيام، وسيترك البرد وراءه. وإذا كان الجو رطبًا ورطبًا في الخارج، وكانت الفيروسات الجديدة تقتحم الهواء، فلن تحتاج إلى الاسترخاء، وربما تعتمد على الحماية المناعية. اتخذ التدابير الوقائية في الوقت المحدد، ثم في المرة القادمة سوف يتجاوزك البرد.

يمكنك في كثير من الأحيان أن تسمع من الناس: "كثيرًا ما أصاب بنزلات البرد، فماذا علي أن أفعل؟" في الواقع، تؤكد الإحصائيات أن هناك المزيد والمزيد من الأشخاص الذين لديهم مثل هذه الشكاوى. إذا أصيب الشخص بنزلة برد لا تزيد عن ست مرات في السنة، فيمكن اعتبار ذلك أمرًا طبيعيًا. إذا حدث هذا في كثير من الأحيان، فمن الضروري معرفة السبب.

يمكن أن تحدث حالة البرد المستمرة على خلفية الاستخدام غير المنضبط للعوامل المضادة للبكتيريا والتطبيب الذاتي والإهمال تجاه صحة الفرد.

المصطلح

لفهم سبب إصابتك بنزلات البرد في كثير من الأحيان، عليك أن تفهم المصطلحات. التشخيص الأكثر شيوعا هو التهابات الجهاز التنفسي الحادة. كلمة "الجهاز التنفسي" في الاختصار تعني أن العملية الالتهابية تحدث في أعضاء الجهاز التنفسي. وهذا ليس الحلق فحسب، بل أيضًا الأنف والبلعوم والحنجرة والشعب الهوائية والحويصلات الهوائية في الرئتين.

إن تشخيص ARVI هو مجرد نوع من عدوى الجهاز التنفسي الحادة. وفي الحالتين السبب العملية الالتهابيةهي فيروسات تدخل الجسم عن طريق الرذاذ المحمول جوا أو عن طريق طرق منزلية أخرى.

في أغلب الأحيان، يتم تشخيص ARVI في الحالات التي يظهر فيها (بالإضافة إلى سيلان الأنف والتهاب الحلق) سعال جاف، ولكن دون أي انحرافات (صفير) في الجهاز الرئوي.

في فئة منفصلةيتم عزل التهابات الجهاز التنفسي الحادة من الأنفلونزا. المرض أكثر خطورة وهناك خطر كبير لحدوث مضاعفات. تتميز الأنفلونزا أيضًا بتطور مختلف قليلاً في علم الأمراض. في البداية، هناك تسمم قوي في الجسم مع زيادة في درجة حرارة الجسم، وعندها فقط تظهر الأعراض. أعراض النزلة: التهاب الأغشية المخاطية.

رسميا، الالتهاب الرئوي هو أيضا نوع من عدوى الجهاز التنفسي الحادة، لكنه لا يزال كذلك أنواع منفصلةالمرض، والذي غالبا ما يكون من مضاعفات الجهاز التنفسي.

المصطلح الشائع "البرد" هو فقط اسم شعبيأورز.

ولكن الشيء الأكثر أهمية الذي تشترك فيه كل هذه الأمراض هو وجود طريقتين للعدوى. أو دخول عدوى إلى الجسم بواسطة قطرات محمولة جواأو تحت تأثير البرد تنخفض المناعة وتنشط الفيروسات الموجودة في الجسم.

الخطوة الأولى للصحة

إذا كنت قلقًا بشأن سبب إصابتك بنزلات البرد في كثير من الأحيان، فمن المستحسن إجراء مخطط مناعي. يتيح لك هذا الإجراء تحديد ما إذا كانت الفيروسات هي التي تسبب كل شيء بالفعل أو ما إذا كانت هناك عملية مرضية أخرى غير مرتبطة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة تتطور في الجسم.

ما هي الاختبارات الأخرى التي يجب أن أقوم بها؟

تتضمن مجموعة الاختبارات القياسية ما يلي:

• تحليل البول والدم (السريري العام والكيميائي الحيوي)؛
• تحليل الحالة المناعية والفيروسات.
• تحليل لوجود الالتهابات: العقديات، الميكوبلازما والمكورات العنقودية.
• يجب عليك أيضًا التحقق من المواد المسببة للحساسية.

كل هذه الفحوصات ستجعل من الممكن معرفة السبب الذي يجعل الشخص يعاني من نزلات البرد في كثير من الأحيان.

لن يضر إجراء الموجات فوق الصوتية تجويف البطنفحص الكبد، وذلك لاحتوائه على الإنزيمات والبروتينات التي تحفز تكوين خلايا الجهاز المناعي. يوصى أيضًا بالفحص المرارةوالقنوات، لا ينبغي أن يكون هناك أي قيود هناك.

الأسباب الأكثر شيوعًا

إذا حدث البرد 2 أو 3 مرات في السنة، فهذا لا يدعو للقلق. إذا حدثت التهابات الجهاز التنفسي الحادة أكثر من ست مرات في السنة، فهذا مدعاة للقلق.

في معظم الحالات، يمكن سماع شكاوى حول نزلات البرد المتكررة من سكان المدينة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الناس في المدن ينشطون اجتماعيا، وسوء البيئة يضعف المناعة.

غالبًا ما تظهر نزلات البرد أثناء الحمل. ويرجع ذلك إلى نفس الضعف في جهاز المناعة.

علم النفس الجسدي

في مؤخراالأطباء يدقون ناقوس الخطر: تظهر التهابات الجهاز التنفسي الحادة لدى كثير من الناس على الخلفية مشاكل نفسية جسدية. التعب المستمر، عدم الرضا عن الحياة، أريد فقط إيقاف تشغيل الهاتف والاستلقاء على السرير. على الأرجح، واجه كل شخص هذه الحالة. ثم هناك البرد، ولكن لا يزال يتعين عليك الذهاب إلى العمل أو المدرسة.

قد يبدو أنه لا توجد علاقة بين التعب وموسمية التهابات الجهاز التنفسي الحادة. في الواقع، الاتصال مباشر. في الخريف، يضعف الجسم بعد الإجازة والأعياد، وهناك نقص مستمر في الفيتامينات، وحتى نوبات البرد الدورية. يحدث نفس الشيء تقريبًا في الربيع: بعد شتاء طويل وبارد.

ويعتقد أيضًا أن زيادة نزلات البرد ترتبط بانخفاض ساعات النهار. في الخريف يبدأ الاكتئاب والحزن، ويصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية.

على الرغم من أن هذه التصريحات ليست مدعومة من قبل جميع الأطباء، فمن المستحيل إنكار حقيقة أنه مع استقرار الحالة العاطفيةيمرض الشخص بشكل أقل، هذا مستحيل.

مشاكل نفسية أخرى

يشرح مؤسس حركة المساعدة الذاتية، هاي إل، بطريقته الخاصة الأسباب التي تجعل الناس يصابون بنزلات البرد في كثير من الأحيان. إنه يعتقد أن الموقف السلبي تجاه العالم من حوله هو السبب. يصبح الشخص في حالة من العدوان الخفي، في خوف، عرضة للفيروسات بسبب حقيقة أن الجسم تحت الضغط المستمر.

وهناك أشخاص يقنعون أنفسهم بوجودهم مناعة ضعيفةويجب أن يمرض بالتأكيد خلال موسم تفاقم الأوبئة الموسمية.

كيفية الوقاية من البرد؟

إذا كان الشخص يعاني في كثير من الأحيان من نزلات البرد، فإن أول شيء يجب عليه فعله عند ظهور الأعراض الأولى لالتهابات الجهاز التنفسي الحادة هو الذهاب إلى السرير وشرب المزيد من السوائل الدافئة. من الضروري تجنب المسودات ومنع انخفاض حرارة الجسم.

يجب أن يكون مفهوما أنه لا يوجد دواء يسمح لك بالتعافي. وتعتمد عملية الشفاء بشكل كامل على الظروف التي يخلقها الشخص المريض لجسمه. كلما كانت أكثر راحة وملاءمة، كلما حدثت مكافحة العدوى بشكل أسرع وستنخفض مخاطر حدوث مضاعفات.

خلال وباء نزلات البرد الموسمي، من الأفضل تجنب الأماكن المزدحمة، مثل دور السينما وقاعات الحفلات الموسيقية. من الأفضل الابتعاد عن الأشخاص الذين لا يغطون عطسهم أو سعالهم.

التطعيم لا يعطي نتائج سليمة. أولاً، يوفر اللقاح الحماية ضد فيروس الأنفلونزا فقط. ثانيا، يتحور فيروس الأنفلونزا باستمرار، ومن الصعب للغاية تخمين ما سيكون عليه في موسم معين. ورغم أن الأشخاص الذين لا يهملون التطعيم ما زالوا يعانون بشكل أقل من التهابات الجهاز التنفسي الحادة، إلا أنه لا يوجد أحد محصن ضد نزلات البرد.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في عضلة القلب والجهاز الرئوي توخي الحذر بشكل خاص. هم الذين يتم ملاحظتهم في أغلب الأحيان مضاعفات خطيرةبعد البرد.

ماذا تفعل إذا كنت تصاب بنزلات البرد في كثير من الأحيان؟ حاول ألا تلمس عينيك وأنفك أو وجهك بشكل عام عندما تكون يداك متسختين. لا تحتاج حتى إلى غسل يديك بالصابون، ولكن فقط اشطفهما تحت الماء، فالفيروسات لا تموت في هذه الحالة، ولكن يتم غسلها جيدًا. هل يجب أن أستخدمه؟ المطهرات؟ يزعم بعض الخبراء أن هذه العلاجات تمنعك من الإصابة بالمرض، ويقول آخرون إنها غير فعالة. يجب أن يكون مفهوما أنه لا يوجد منتج قادر تمامًا على قتل جميع البكتيريا.

بيان مثير للجدل إلى حد ما هو أنه إذا كنت تتنفس من خلال فمك بالقرب من شخص مريض، فإن عدوى فيروس الروتا لن تخترق فمك. جسم صحي. لم يتم إجراء أي بحث في هذا الشأن، لذا فإن هذا البيان مجرد افتراض، على الرغم من أنه من المعروف بشكل موثوق أنه يوجد في الأنف أغشية تمنع البكتيريا من دخول الجسم.

مخاطر أخرى

للتعافي بشكل أسرع وعدم إصابة الآخرين بالعدوى، يوصى باستخدام المناديل الورقية. تبقى البكتيريا على القماش لفترة طويلة، أي أن وشاح القماش هو مصدر للعدوى.

إذا كنت تصاب بنزلات البرد في كثير من الأحيان، فقد يكون السبب هو قبلة. يمكن القول إنه يلعب الدور الأخير في تطور نزلات البرد. من المحتمل أن يتم ابتلاع عدوى الفيروسة العجلية التي تدخل الفم وتموت في المعدة. ومع ذلك، يمكن للفيروسات الغدية أن تدخل الجسم من خلال قبلة، ولكن لم يتم إجراء أي دراسات حول هذا الأمر أيضًا، لذلك لا توجد بيانات موثوقة حول هذا الأمر.

ما هو الأفضل أن ترفض؟

إذا بدأت تصاب بنزلات البرد بشكل متكرر، فمن الأفضل أن تعيد النظر في نمط حياتك. بعض العادات اليومية يمكن أن تضعف جهازك المناعي بشكل كبير. يؤدي دخان التبغ إلى تهيج أهداب التجويف الأنفي بشكل كبير، والتي تشكل حاجزًا طبيعيًا أمام الفيروسات.

التهابات الجهاز التنفسي الحادة هو مرض ينتقل بطريقة منزليةوفي ضوء ذلك فإن عادة قضم الأظافر هي طريق مباشر لظهور نزلات البرد.

لا يجب أن تذهب للعمل وأنت مصاب بنزلة برد. من الصعب الالتزام بهذه القاعدة، لكن قلة من الناس يعرفون أن الشخص معدٍ حتى قبل ظهور الأعراض الأولى لأعراض البرد لمدة 24-48 ساعة. بعد ظهور المرض، يظل الشخص حاملاً للفيروس لمدة 7 أيام أخرى.

التطبيب الذاتي هو آفة الإنسان المعاصر. خاصة عندما يتعلق الأمر بالعوامل المضادة للبكتيريا. إذا وصف الطبيب الدواء مرة واحدة، فهذا لا يعني على الإطلاق أنه يجب عليك شربه عند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد. يجب أن تعلم أن المضادات الحيوية تقلل المناعة.

هل تصاب بنزلات البرد في كثير من الأحيان؟ وتذكر كيف ترتدي ملابسك في الشتاء، سواء كنت ترتدي قبعة. ومن الواضح أن نزلة البرد لا تظهر بسبب انخفاض حرارة الجسم، ولكن البرد عامل استفزازي لتطور الفيروسات، وبالتالي فإن احتمالية الإصابة بعدوى تنفسية حادة تزيد بنسبة تزيد عن 50%.

لا ينبغي للوالدين أن يصنعوا من طفلهم "مخلوقًا للدفيئة" وأن يلفواه بإحكام ويخافوا من فتح النوافذ. مع تقدم طفلك في السن، لن يتمكن جهازه المناعي من مقاومة نزلات البرد.

في كثير من الأحيان يصبح حدوث التهابات الجهاز التنفسي الحادة أكثر تواترا إذا كان الشخص يعاني من سوء التغذية. وهذا ينطبق على كل من يتبع نظامًا غذائيًا. ويمكن قول الشيء نفسه عن قلة النوم، فالنوم أقل من سبع ساعات يوميًا يزيد بشكل خطير من خطر الإصابة بنزلات البرد المتكررة.

إجراءات إحتياطيه

إذا كان شخص بالغ يعاني غالبًا من نزلات البرد، فعليك أن تبدأ بتعويد نفسك على غسل اليدين بانتظام. في حالة حدوث وباء، يمكنك استخدام القناع، ولكن بشرط أن يتغير كل ساعتين.

يمكن تمييز أجهزة المناعة التالية: الأدوية:

• حمض الاسكوربيك. على الرغم من وجود الكثير من الجدل حول العلاقة بين نزلات البرد وفيتامين C، إلا أنه لا يزال يوصى بتناول 500 ملغ يوميًا.
• تعتبر صبغة إشنسا علاجًا شائعًا إلى حد ما في جميع أنحاء العالم.
• الانترفيرون. تعتبر الأدوية الموجودة في هذه المجموعة أكثر فعالية في منع تكاثر الفيروسات وقائيلذلك يتم استخدامها أيضًا لعلاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة.

الفيتامينات و المعادن

أثبتت الأبحاث أن فيتامين أ يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالفيروسات في الجسم. كما يساعد فيتامين ب2 على زيادة مقاومة الجسم للمضادات الحيوية أمراض معدية. في الجرعات المعتدلة، يمكن لفيتامين ب 6 أن يزيد من قدرة الخلايا الليمفاوية على مقاومة الالتهابات. وتشمل المكملات المعدنية الزنك، الذي يعمل على تطبيع وظائف الخلايا المناعية.

أخيراً

نفهم أن هناك مشاكل مع الجهاز المناعي، فمن الممكن من خلال أبسط العلامات: إذا ظهر التعب والنعاس، يتم ملاحظة التهيج والعصبية باستمرار. مشاكل مع جلدوالجهاز الهضمي، وتفاقم الأمراض المزمنة - كل هذه أعراض انخفاض المناعة.

حاول أن تستسلم عادات سيئةوالتدخين والكحول. لا تقلق طوال الوقت وراقب نظامك الغذائي.

المرضى وأولياء أمور الأطفال المصابين بأمراض متكررة والجيران وزملائهم المسافرين يطرحون هذا السؤال باستمرار على الأطباء في أي تخصص. عادة ما يتحدث الأطباء عن عدوى فيروسيةوالبكتيريا، وانخفاض المناعة. ويوصون بالتصلب، وتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، وفي بعض الحالات استشارة طبيب نفسي. إنه يساعد البعض، وليس كثيرًا بالنسبة للآخرين. اليوم سنقوم بتحليل حالات نزلات البرد المتكررة من وجهة نظر علم نفس النظام المتجه وإيجادها توصيات فعالةوالإجابة على السؤال الرئيسي- لماذا يصاب الناس بنزلات البرد في كثير من الأحيان؟

1. في الموعد المريض أ، 25 سنة، يشكو من سعال مع بلغم، ألم في الحلق، صعوبة في التنفس عن طريق الأنف، إفرازات قيحية من الأنف. من التاريخ: في مرحلة الطفولة - نزلات البرد المتكررة والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية. ثم بدأ الألم في الانخفاض. تزوجت وأنجبت طفلين. نزلات البرد المتكررةيحتفل بالأشهر الستة الماضية. تقول إنها سئمت من المرض. لم أعد معتادًا على الشعور بالصحة. لا يوجد طبيب واحد يفهم كيف يمكن أن تمرض كثيرًا.

أنا متأكد من أنه مريض لأنه أعصاب ضعيفة، لم أتمكن من العثور على سبب التوتر بمفردي. وبعد محادثة قصيرة تبين أنها بدأت تمرض في كثير من الأحيان بعد وفاة حماتها. كانت العلاقة صعبة، لكنها ما زالت مفقودة. وهي تروي مدى صعوبة التعود عليها، وكم شعرت بالإهانة، وكيف أرادت أن تصبح أفضل زوجة ابنها ولم ينجح شيء: "أردت أن تحبني كثيرًا، لكنها ماتت".

2. في الموعد، المريض ب، 50 عامًا، يشكو من سعال مؤلم مع صعوبة في إخراج البلغم، وألم في صدرعند التنفس، والشعور بالإعياء. نزلات البرد المتكررة والتفاقم مرتين إلى ثلاث مرات في السنة التهاب الشعب الهوائية المزمنفي العام الماضي عانت من الالتهاب الرئوي. يتحدث: "لقد سئمت جدًا من كوني مريضًا. لماذا جسمي هكذا، يصاب بأي عدوى؟ هناك حالتان أو ثلاث نزلات برد في الموسم الواحد، ودائمًا ما يتفاقم التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي كل عام تقريبًا.

"...النتيجة 9. قضيت الشتاء كله مرتديًا معطفًا خريفيًا، وكانت الطاولة أسفل النافذة المفتوحة دائمًا، لكنني لم أعد أصاب بنزلات البرد، على الرغم من أنها كانت متكررة..."
غالينا ن.، مديرة الأنشطة الاجتماعية والثقافية، بتروزافودسك

“...من المستحيل عدم ذكر الأعراض النفسية الجسدية المصاحبة بإيجاز: لقد تغيرت درجة حرارة الجسم (كانت الأيدي باردة دائمًا، والآن أصبحت دافئة دائمًا)؛ تقويم الظهر (مع مرحلة المراهقةأنا ترهل)؛ توقفت تكرارات البرد (قبل التدريب، مرضت 4 مرات في ستة أشهر)؛ أنا لا أشعر به ضربات قلب قوية(بدأ القلق منذ 3 سنوات وأصبحت الحالات أكثر تكرارًا باستمرار)؛ تبخر الاعتماد على الطقس بشكل غير متوقع. في رأيي توقف حلقي عن الألم (أكتب "في رأيي" لأن هذه النتيجة قليلة أكثر من أسبوع، مما يعني أنني كنت أتناول الآيس كريم منذ أكثر من أسبوع بقليل، وأشرب المشروبات مباشرة من الثلاجة، وأنام في غرفة باردة - أصبح الجو باردًا جدًا في موسكو هذه الأيام - ولم أعاني من التهاب في الحلق أو التهاب الحلق)..."
فاطمة أو، المدير الرئيسي، موسكو

تمت كتابة المقالة باستخدام مواد من تدريب يوري بورلان عبر الإنترنت بعنوان "علم نفس النظام المتجه".
الفصل: