الأهمية الفسيولوجية للشعيرات الدموية

الأهمية الفسيولوجية للشعيرات الدموية، ومدى سطحها الكبير الذي يقدر بـ 6300 متر مربع، وطولها 100000 كيلومتر في جسم الإنسان، ودورها المهيمن في الدورة الدموية، والانقباضات المستمرة لهذه القلوب المحيطية التي لا تعد ولا تحصى تلعب دوراً في علاج الدم و من نظام القلب والأوعية الدمويةدور قيادي.

بين الدم والسائل خارج الخلية يوجد حاجز بطاني - هذه هي الشعيرات الدموية.

هناك شعيرات دموية واسعة جدًا (20-30 ميكرون) وشعيرات أضيق (5-6 ميكرون).

تتكون الشعيرات الدموية من الخلايا البطانية، وبعضها ضعيف التمايز وأكثر قدرة على البلعمة.

هذه الخلايا الشابة قادرة على الاحتفاظ بالشيخوخة وهضمها خلايا الدم، الميكروبات، الفيروسات، الشوائب الغريبة في الدم، الأصباغ (للملاريا)، مكونات الكوليسترول. الشعيرات الدموية تتغير باستمرار. في أماكن معينة يمكن أن تتكاثر أو تخضع لتطور عكسي. قطر الشعيرات الدموية تحت تأثير العوامل الداخلية والخارجية يمكن أن يزيد أو ينقص في القطر بمقدار 2 و 3 مرات.

وبشكل عام، فإن حياة الشعيرات الدموية ودورها معقد وهام بشكل لا يمكن تصوره. عند أقصى نغمة، تضيق الشعيرات الدموية لدرجة أنها لا تسمح لخلايا الدم بالمرور: فقط البلازما هي التي تسمح لها بالتسرب. مع الاسترخاء الحاد لهجة جدران الشعيرات الدموية، يتراكم الكثير من الدم في تجويفها الموسع. عندما تتوسع جميع الشعيرات الدموية، يحدث انخفاض حاد في ضغط الدم.

يختلف قطر الشعيرات الدموية حسب الوقت من اليوم والشهر والسنة والعمر. في الصباح، عادة ما تكون الشعيرات الدموية أكثر تضييقا مما كانت عليه في المساء، ويتم تقليل عملية التمثيل الغذائي بشكل عام. وهذا ما يفسر الانخفاض درجة الحرارة الداخليةفي الصباح وزيادته في المساء.

عند النساء خلال فترة ما قبل الحيض، يزداد عدد الشعيرات الدموية المفتوحة، وبالتالي يكون التمثيل الغذائي أكثر نشاطا وزيادة في درجة الحرارة.

بين سبتمبر ويناير، لوحظت تشنجات شعرية، ونتيجة لذلك، العديد من الاحتقانات.

وهذا هو السبب وراء تفشي الأمراض الموسمية، بما في ذلك القرحة الهضمية، في سبتمبر، وأيضا في مارس.

يحدث مرور السوائل عبر جدران الشعيرات الدموية بسبب نفاذية أغشية البطانة الشعرية وأغشية الخلايا المتني. قد تصبح الأغشية أكثر سماكة وتصبح غير منفذة، وقد تزيد المسافات بين أغشية الخلايا بسبب انكماش الخلايا البطانية. هذا هو ما يسمى فرط البوريا (ممر موسع). قد تنخفض أيضًا المسافة بين الأغشية - يتطور نقص البول. يمكن تدمير أغشية الخلايا - ثم يحدث موت الخلايا.

يجب أن تفكر دائمًا في تراكم المستقلبات وإطلاقها. هذا، مرة أخرى، سؤال حول الترشيح والتشتت والأغشية الاسموزية.

من الضروري أن ننسى أعراض الأمراض الفردية، وقبل كل شيء، استعادة توازن الطاقة: التنفس والدورة الدموية وامتصاص الطعام وإفرازه.

يجب عليك دائمًا أن تبقي أغشية دماغك طازجة ورطبة وقابلة للنفاذ. من يفهم جوهر الأغشية والغرض منها هو الزارع الحقيقي للحياة والصحة!

لم يخطر ببال أحد منكم أن يسأل نفسه: كيف تمر عصائر النباتات؟ أصغر السفنمن الجذور في عمق الأرض إلى أعلى الشجرة، إلى ارتفاع 60 مترًا أو أكثر، متحديًا قانون الجاذبية؟

لقد أثبت العلماء في المختبر الوطني للفيزياء النووية في الولايات المتحدة الأمريكية أن مليارات الانفجارات الدقيقة تحدث في أجسامنا كل دقيقة. هذا التوقيت الدقيق للانفجارات الأنزيمية المنظمة هو المصدر الرئيسي للطاقة الحيوية والنفسية. الانفجارات الأنزيمية هي بالطبع العاديحياة. نفس الانفجارات، ولكن غير صحيحة، ضعيفة، غير منتظمة، تصبح سببا في انحطاط الجسم المزمن.

وفي غضون ثانية واحدة، يحدث 26 انفجارًا صغيرًا في كل خلية. وترتبط هذه المستودعات التي لا تعد ولا تحصى من القنابل الصغيرة بالميتوكوندريا في الخلايا. كل ميتوكوندريا هي جهاز استقلابي داخل الخلايا ذو أهمية بالغة. عددهم أكبر بعدة مرات من عدد الخلايا في جسم الإنسان.

الميتوكوندريا عبارة عن تكوين دقيق جدًا، على شكل حبيبات أو قضبان، يقع حول نواة الخلية. لديهم خصائص متفجرة الأنزيمية. الميتوكوندريا هي المحور الرئيسي، إن لم يكن الوحيد، لعمليات الأكسدة في الخلية، أي أن تنفس الخلية يحدث بمساعدة الميتوكوندريا. إنها حقيقة.

منذ عدة قرون مضت، زعمت الفلسفة الهندية أن النفس البشرية تجري في الدم، وأن كل الطاقة والحياة تنبع منها. "وقود" هذا "المرجل النووي" هو "جسيم مضاد" معين من "العالم المضاد"... اليوم تم اكتشاف الجسيم المضاد بالفعل، فلننتظر اكتشافًا آخر - العالم المضاد.

ويحدث في هذه الأثناء 26 انفجارا صغيرا في كل ثانية في كل خلية على مساحة 200 هكتار. تمثل هذه المليارات من الانفجارات الصغيرة في الدقيقة نشاطًا إشعاعيًا "مروضًا" - مزيلًا للسموم (غير ضار)، وموجهًا بشكل خاص، ومتكيفًا بشكل جيد مع احتياجات الحياة. فهي المصدر الأساسي الطاقة الحيوية. وهذه الطاقة هي التي تنقل الدم عبر الأوردة إلى القلب وتجعله يعمل، وليس العكس، كما تعلمنا طوال حياتنا. القلب هو مجرد "محرك" يعمل لفترة معينة من الزمن (وهذا يشبه إلى حد كبير طاقة البنزين في محرك السيارة).

ولهذا السبب، يمكننا أن نقول بكل يقين تقريبًا أن جميع الأمراض تبدأ بمرض الشعيرات الدموية. كل شيء يبدأ على المستوى الخلوي.

مفتاح ما يسمى بالتصلب الخلوي الشيخوخي - كما هو في الواقع مفتاح جميع حالات الانحطاط الخلوي في العالم علم الأمراض العام- هو نقص الري الشعري في الجسم. حتى مع الاستعادة الجزئية للدورة الدموية الشعرية، يتم استعادة إمدادات الدم إلى جميع الأنسجة ككل تلقائيًا. تستأنف الخلايا نصف الميتة عملية التمثيل الغذائي الطبيعي.

يتم تحريرها من المنتجات الأيضية السامة، ومن المستقلبات التي تشوش وتثبط المذيلات الخلوية؛ تصبح الخلايا الخالية من المستقلبات قادرة بعد ذلك على تناول العناصر الغذائية مرة أخرى. يتم استئناف عمل الإنزيمات الخلوية، ويتم إحياء حياة الخلية. تولد الإنزيمات الخلوية وتعيش وتتصرف وتموت في فترة زمنية قصيرة جدًا.

على سبيل المثال، يتطلب تحويل الجلوكوز إلى أنهيدريد الكربونيك والماء ما يصل إلى اثنتي عشرة تفاعلات مختلفة، لكن السلسلة الكاملة منها تحدث في العضلات المخططة في أقل من 1/10 من الثانية!

تجديد شباب الجسم يبدأ بالجلدوالتي تصبح ناعمة ومرنة ومزودة بالدم بشكل أفضل. ترتفع درجة حرارة الجسم، وتصبح حركات المفاصل أكثر مرونة، ويصبح التنفس أكثر كثافة، ويتم تنشيط الدورة الدموية الطرفية.

زيادة إمدادات الدم الشرايين التاجيةيحسن تغذية عضلة القلب.

يتم تطبيع نشاط القلب، ويتم استعادة الإيقاع؛ يصبح الدماغ، بفضل تحسين إمدادات الدم، أكثر تقبلا مرة أخرى، وتصبح الجمعيات أسرع وأكثر تحديدا، ويتم إحياء الحياة الفكرية والعاطفية. يتم استبدال خدر الشيخوخة واللامبالاة باهتمام مستيقظ بالحياة.

يجدر الخوض في هذه القضايا بالتفصيل لأنه في عصرنا يعد "تجديد الشباب" ضروريًا لمن يبلغون من العمر ثلاثين عامًا (وأحيانًا حتى الأصغر سناً). كل نفس يدخل عدة مليارات من الميكروبات إلى الجسم، خاصة بين سكان المدن الكبيرة. لتدميرها، يتطلب الجسم جهدا إضافيا.

إن الرجل العجوز (أو الشاب الذي تقدم في السن مبكرًا) الذي يعاني من ضعف التنفس، والتعب التدريجي لعضلات الجهاز التنفسي، غير قادر على تدمير عدد لا يحصى من الميكروبات التي تدخله. ويحدث التهاب الشعب الهوائية الشيخوخي، وتنتشر جيوب الالتهاب الرئوي، ويظهر انتفاخ الرئة.

العلاج الشعري لمختلف الأمراض

توسيع الشعيرات الدموية الرئوية (باستخدام لفافات الصدر الساخنة والحمامات) وتجويف القصيبات والحويصلات الهوائية يعيد تبادل الغازات ويقوي العضلات صدروالشعب الهوائية: يصبح التنفس أعمق وأكثر كثافة، ويصبح الوجه الشاحب أو المزرق سابقًا أكثر نضارة ويكتسب لونًا ورديًا. في كبار السن أمراض معديةغالبًا ما تنتهي بشكل قاتل، لأن العمليات السلبية تتطور تدريجيًا في الجسم المتهالك: النشاط الخلوي والخلطي (السوائل)، والذي يمكن أن يهزم العدوى الميكروبية، يتم تقليلها بشكل كبير.

الصحوة من خلال العلاج الشعري رد الفعل الخلوي- على سبيل المثال، في علاج الفشل الكلوي المتقدم، يتم تهيئة الظروف للمرضى التي تسمح لهم بتحمل الأمراض المعدية بشكل جيد وتقليل فترة الشفاء البطيئة التي تتميز بها بشكل كبير.

عند الحديث عن تصلب الشرايين، عادة ما ينسى الناس دور الشعيرات الدموية التي تغذي جدران الشرايين والشرينات. بمساعدة العلاج الشعري، يتم فتح الشعيرات الدموية، وبالتالي، في معظم الحالات، يتم تجنب اضطرابات الدورة الدموية لدى كبار السن والمصابين بأمراض خطيرة.

يجب أن يكون الشخص المريض المسن دائمًا تحت الإشراف الطبي، لأنه حتى المرض البسيط يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

وينبغي للشيخ والمريض أن يستريحا قبل أن يتعب، وليس بعد أن يتعب.

جنبا إلى جنب مع الشيخوخة الخلوية، هناك الشيخوخة الخلطية (السوائل) الناجمة عن الفشل الكلوي. إنه على وشكحول تراكم المستقلبات في السوائل خارج الخلية والليمفاوية وبلازما الدم. (كيف لا تضحكون (وتبكون) على المحاولات غير المثمرة الطب الرسمييعالج الدم دون ترتيب الأمعاء والكبد والكلى!).

للقضاء على هذه الشيخوخة الخلطية، من الضروري تحرير السوائل خارج الخلية من المستقلبات الزائدة. يتم تحقيق ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي وحقن الصودا الشرجية والحمامات وجرعات صغيرة من مدرات البول.

في كثير من الأحيان، يتم علاج جميع أنواع التصلب عند كبار السن، مع الأخذ في الاعتبار حالة الشرايين وصمامات القلب (حيث يوجد 10٪ فقط من الدم)، وينسون تماما الشعيرات الدموية (حيث يوجد 80٪ من الدم) ).

تبدأ جميع الأمراض والشيخوخة العامة بفشل القلب المحيطي - الشعيرات الدموية.

بدءًا من سن 40-45 عامًا، يعاني الأشخاص من انخفاض تدريجي في عدد الشعيرات الدموية المفتوحة. هذا التجفيف التدريجي هو أساس الشيخوخة. أصبح جسم الإنسان جافًا ومجففًا بشكل متزايد. هذا هو الوقت "الذهبي" للأمراض الروماتيزمية، والتهاب الكلية، والذبحة الصدرية، وتصلب الشرايين (الإغلاق التدريجي للشعيرات الدموية)، ارتفاع ضغط الدم. انخفاض انقباض الشعيرات الدموية، وبطء تدفق الدم، وانخفاض عدد الشعيرات الدموية المفتوحة، وزيادة المقاومة الدورة الدموية الطرفيةتسبب ارتفاع ضغط الدم.

زيادة الضغطيحدث إما بسبب زيادة نشاط الغدد الكظرية (وهو أمر نادر)، أو (في معظم الحالات) بسبب انخفاض كبير في الشبكة الشعرية.

في المرضى الذين يعانون من الجلوكومالوحظت العديد من الاضطرابات في الشعيرات الدموية الجلدية.

تسمم الحمل أثناء الحملهو نتيجة لركود الشعيرات الدموية في الرحم والجلد والصفاق.

التهاب الكلية النزفي- تضييق كبير في الشعيرات الدموية.

حمى نبات القراص- التوسع المرضيالشعيرات الدموية.

يبدأ كل مرض باضطراب النظم - اضطراب الإيقاع.

في الجسم السليم، كل شيء إيقاعي: التنفس، والنبض، والانقباض الشعري، وإطلاق الأكسجين، والتفاعلات الكيميائية الحيوية. تصحيح الإيقاع يعني التأثير على تدفق الكمية المطلوبة من الطاقة الكمومية إلى الخلايا والأنسجة.

قام A. S. Zalmanov، بتطوير أفكار Kneipp وSchweninger وWinternitz وValinsky حول أنواع مختلفة من إجراءات المياه، بإنشاء طريقة معالجة فريدة من نوعها بمحلول زيت التربنتين، والذي يسمح لك بتغيير تأثير إجراءات المياه على الشعيرات الدموية. وهذا سلاح علاجي عظيم لطب المستقبل.

يمكن استخدام العلاج بحمامات زيت التربنتين في كل شقة صغيرة بها حمام.

لا يوجد مرض واحد في العظام أو المفاصل مع فرط التكلس أو نقص كلس، ولا يوجد تقسط واحد في المفاصل مع ضمور العضلات، ولا يوجد انسداد مزمن واحد في الأوعية الدموية ("مرض برجر") لا يستجيب لحمامات زيت التربنتين. .

هذا الإجراء الحرارييمكن استخدامه في المنزل للأمراض التالية: الروماتيزم المتطور. عرق النسا المستمر التهاب العصب والتهاب الأعصاب. عواقب شلل الأطفال. عواقب الكسور والندبات المشوهة. العرج المتقطع؛ عواقب نزيف الدماغ. الذبحة الصدرية. تصلب الجلد. داء الفيل (الوذمة).

تذكر دائما عن الفشل الكلوي!

وبدون انخفاض كبير في إفراز المواد الصلبة في البول، لا يوجد التهاب المفاصل، ولا التهاب الأعصاب، ولا لين العظام.

تترسب المواد الصلبة المحتجزة في الجسم (اليوريا، وحمض البوليك، وكلوريد الصوديوم، والفوسفات، والأمونيا): في تجاويف المفاصل (التهاب المفاصل، التهاب حوائط المفصل، التهاب كيسي)، في بطانة الرحم (التهاب العصب)، في الجلد (التهاب الجلد، الأكزيما، الفقاع - احتباس كلوريد الصوديوم في الجلد). المرارة(تحص صفراوي)، في الكلى (تحصي الكلية، الرمل، الحجارة)، في الشرايين (ارتفاع ضغط الدم)، في الشعيرات الدموية (التهاب باطن الشريان). هم الجناة من الجلوكوما وإعتام عدسة العين.

انتبه دائمًا إلى عدم كفاية التنفس!

هذا هو السبب وراء الاحتراق غير الكامل ونقص الأكسجة في جميع الخلايا وفي جميع الأنسجة. في الوقت نفسه، يتم تقليل إطلاق المستقلبات، وعمليات الانهيار غير كافية.

لا التكبير التنفس الرئويلا يوجد علاج للأمراض الروماتيزمية.

الشعيرات الدمويةهذه أوعية صغيرة توفر التغذية لكل عضلة وكل خلية في الجسم. إذا قمت بقياس الطول الإجمالي، فسيكون ضخمًا بشكل لا يصدق. وهذا ليس مفاجئا، حيث يجب عليهم توزيع العناصر الغذائية في جميع أنحاء الجسم. تقوم الشرايين بتوصيل الدم إلى المكان الصحيح فقط، وتحمل الأوردة الدم والفضلات، وتقوم الشعيرات الدموية ببقية العمل. منذ توصيل الشعيرات الدموية النظام الشريانيو وريدي. إن وجود الأكسجين والمواد المغذية في الخلايا وإزالة منتجات التسوس يعتمد على صحتها ونظافتها. وحيثما ينتهك التدفق الوريدي، فإن الشعيرات الدموية هي المسؤولة. لذلك يجب علينا الاهتمام بصحتهم ونظافتهم وأدائهم. يفكر الكثير من الناس في هذا الأمر ويريدون معرفة كيفية تحسين الدورة الدموية الشعرية.

عوامل تسبب الإزعاجالدورة الدموية الشعرية هي الخمول البدني وارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري وكذلك التدخين والتوتر. نعم، الإجهاد هو الذي يسبب تشنج الشعيرات الدموية. وعندما تتعرض للتشنج والتضييق والتخثر بشكل مستمر، فإنها تموت تدريجياً. برودة القدمين واليدين، ووجود كدمات على الجلد، والعروق الزرقاء تشير إلى تلف الشعيرات الدموية. وبطبيعة الحال، فإن تناول الأدوية الموسعة للأوعية الدموية يحسن وظيفتها بشكل مؤقت، ولكن ليس لفترة طويلة.

ل تعزيز واستعادة وظيفة الشعيرات الدمويةبادئ ذي بدء، تحتاج إلى استبعاد الخمول البدني، أي. أضف الحركة إلى حياتك. لأن عدد الشعيرات الدموية يزداد مع النشاط المكثف لأي عضلة. يتدفق الدم باستمرار فقط في الشعيرات الدموية "الواجبة". يتم استبعاد بعض الشعيرات الدموية من الدورة الدموية ليس فقط بسبب تجلط الدم. ويزداد عدد الشعيرات الدموية العاملة مع زيادة التمثيل الغذائي وتقلص العضلات. تضع الحركة ضغطًا على القلب، ويعمل القلب بشكل أكثر نشاطًا، ويتحسن تدفق الدم عبر الأوعية والشعيرات الدموية الصغيرة، ويتحسن توصيل العناصر الغذائية والأكسجين إلى العضلات. إذا لم يكن الأمر كذلك، فإن العضلات تضمر تدريجيا. لم أعتقد أبدًا أن هذه ظاهرة شائعة. اعتقدت أن الأشخاص طريحي الفراش فقط هم الذين يعانون من هذا.

هناك عدة طرق لتحسين الدورة الدموية الشعرية. على سبيل المثال، اقترح البروفيسور الياباني ك. نيشي الاهتزاز لتنظيف الشعيرات الدموية، وبالطبع سمعت عنه. هدفي هو جمع هذه الطرق وتذكيرك مرة أخرى بالحاجة إلى الدورة الدموية الشعرية.

تمرين الاهتزاز بسيط جدًا: مستلقيًا على ظهرك، وترفع ذراعيك وساقيك للأعلى وتهتزهما. هذا ينظف الجدران الداخلية للأوعية الدموية من رواسب الملح والكوليسترول. وبسبب الاهتزاز في أحد أجزاء الجسم، تتحسن الدورة الدموية في أجزاء أخرى من الجسم. بالمناسبة، مع هذا التمرين، يتم تحسين التدفق الوريدي وتقوية جدران الأوردة. اعتقدت أنه ربما يساعد مدلك الاهتزاز غير القوي في تحسين عمل الشعيرات الدموية. بالإضافة إلى ذلك، لتعزيز الشعيرات الدموية، تحتاج أيضا إلى تناول روتين (فيتامين P). يوجد أيضًا جل Venoruton الذي يساعد بشكل جيد جدًا ويقوي جدران الشعيرات الدموية. تم التحقق. كثيرا ما يطرح السؤال: لماذا تنفجر الشعيرات الدموية في العين؟ أحد أسباب ذلك هو ارتفاع ضغط الدم.

العالم والطبيب الروسي أ. زالمانوف(في العشرينات من القرن الماضي) خلص إلى ذلك طريقة فعالةترميم وتطهير الشعيرات الدموية حمامات زيت التربنتين(بحسب زالمانوف). هم هؤلاء وسيلة فعالةالوقاية من أمراض الأوعية الدموية ومكافحة الشيخوخة. يمكن استخدام حمامات زيت التربنتين - وهي متوفرة باللونين الأبيض والأصفر على مدار السنة. زيت التربنتين هو مهيج محلي و تأثير مطهر. لديه القدرة (تمامًا مثل الزيوت العطرية الأخرى) على اختراق الجلد وإحداث تفاعلات كيميائية حيوية مفيدة في الجسم، وفي الوقت نفسه، تنفتح الشعيرات الدموية وتنشط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
الحمامات البيضاء هي الأكثر ملاءمة لاستعادة وظائف الشعيرات الدموية الضعيفة وتحفيز الأوعية الدموية في الجلد. من الصعب جدًا تحضير التركيبة اللازمة في المنزل. ولكن يمكنك شراء المستحضر الجاهز من الصيدليات - "حمامات زيت التربنتين الأبيض "Zhivi-Ton".

الجرعة الأولية هي 10-15 مل (1 ملعقة كبيرة) من المستحلب لكل حمام بحجم 175-200 لتر. رج زجاجة المستحلب جيدًا قبل الاستخدام. صب 10-15 مل في وعاء منفصل بسعة 3-5 ملاعق (لقد فعلت ذلك وأعتقد أن 5 ملاعق كثيرة). أضف الماء الساخن هنا واخلطه جيدًا.
يجب أن تكون درجة الحرارة الأولية للمياه في الحمام 36-37 درجة. أضف المحلول إلى الحمام، ثم اسكبه على كامل سطح الماء. يقلب جيدا.

قبل الاستحمام، لتجنب الحرق، من الضروري تشحيم جلد الأعضاء التناسلية بزيت الفازلين. المدة الإجمالية للحمام 10 دقائق. أضف الماء الساخن إليه كل 3 دقائق وفي غضون 10 دقائق ارفع درجة حرارة الماء في الحمام إلى 39 درجة.
في نهاية الإجراء، دون تجفيف نفسك أو لف نفسك، لف نفسك بمنشفة تيري واذهب إلى السرير. الاسترخاء والراحة لمدة 1.5-2 ساعات. مدة الاستحمام هي 10-20 يومًا.
لا ينصح بأخذ حمامات بيضاء في النصف الثاني من الحمل مع ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية والثالثة والتهاب الكبد وتليف الكبد والسل الرئوي.
تتحسن الدورة الدموية الشعرية أيضًا عند استخدام قضيب كوزنتسوف. يوصى بتطبيقه على مناطق المشاكل لمدة 30 دقيقة. وفي نفس الوقت يظهر شعور بالدفء وتتحسن الدورة الدموية. الشيء الوحيد المثير للاهتمام هو أنك تعتاد عليه بسرعة كبيرة، وبعد ذلك يمكنك الاستلقاء على أظافرك.

لتحسين الدورة الدموية الشعرية، فهو مفيد أيضًا في جميع أجزاء الجسم التي يمكن الوصول إليها. يمكن إجراء التدليك الذاتي جافًا أو أثناء الاستحمام. بعد ذلك، ستشعر وكأنك قد اغتسلت ليس فقط من الخارج، بل من الداخل أيضًا. يعمل على تحسين الدورة الدموية الشعرية وتدليك الأصابع باستخدام حلقة الربيع Su Jok. يؤدي إلى توسيع الشبكة الشعرية في منطقة التدليك ويحسن أداء الأعضاء البشرية من خلال النقاط الانعكاسية.

ضمن كمية كبيرةمن بين المنتجات الجذابة التي تغمر السوق الاستهلاكية اليوم، هناك الكثير منها التي لا فائدة منها على الإطلاق لصحتنا. وللأسف فإن التغليف اللامع في بعض الأحيان يكون أفضل بكثير من محتوياته، وهو ما لا يحسن الصحة، بل على العكس يسبب اضطرابات في أجهزة الجسم، والسمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والاختلالات الهرمونية. إذا كنت من الداعمين لنمط حياة صحي واخترت أنظمة غذائية صحية، فمن الضروري أن تدرج في نظامك الغذائي الأطعمة التي تساعد على التطهير. الأوعية الدمويةوالشرايين.

اليوم، يتحدث الأطباء وخبراء الصحة بشكل متزايد عن حقيقة أن الاستهلاك المفرط للأطعمة ذات نسبة منخفضة أو شديدة محتوى عاليتزيد الدهون من مستويات الكوليسترول في الدم وتزيد من خطر الإصابة به بشكل كبير أمراض خطيرة. وينبغي تجنب هذه وأكثر من تلك التي تساعد تطهير بشكل طبيعيالجسم من العواقب السلبية لتناول الطعام غير الصحي.

أفضل 9 أطعمة تساعد على تطهير الأوعية الدموية

1. عصير الرمان

يعتبر الرمان المنتج رقم 1 للجسم فهو "" الذي يصد مسببات السرطان. كل شيء في الرمان مفيد للجسم، بما في ذلك عصير الرمان اللذيذ بشكل لا يصدق. يمكنك أن تقرأ عن هذا بمزيد من التفصيل. حسب المحتوى مواد مفيدةفهو يتفوق على الأطعمة الطبيعية مثل التوت الأسود والتوت والبرتقال.

الاستخدام اليومي عصير الرمانينظف الأوعية الدموية والشرايين جيدًا، ويقلل من آثار تصلب الشرايين، ويساعد على تطبيع مستويات الدم

2. الأسماك الزيتية

وهو المصدر الرئيسي للعناصر الغذائية التي لا ينتجها الجسم بشكل كامل، ولكنها تساعد عند امتصاصها على تحسين أداء نظام القلب والأوعية الدموية.

عندما تقوم بتضمين الأسماك الدهنية في نظامك الغذائي مرتين على الأقل في الأسبوع، فسوف يساعد ذلك على فتح الأوعية الدموية والشرايين المسدودة، وتنظيم مستويات الدهون، ومنع التصلب الوريدي.

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن نتذكر ذلك سمكة سمينةله تأثير مضاد للالتهابات، وهو ممتاز لعلاج الأوردة المتضخمة.

• سمك السالمون،
• تونة،
• سمك السلمون المرقط،
• سمك مملح،
• السردين,
• سمك الأسقمري البحري.

3. الملفوف المخمر

ببساطة، هذا هو مخلل الملفوف. عن فوائده كأفضل منتج في وقت الشتاءمع كمية كبيرةالفيتامينات، والجميع يعرف. اتضح أن هذا الملفوف موجود أيضًا مصدر طبيعيمواد مفيدة لها تأثير إيجابي على عمل الجهاز الهضمي وصحة القلب.

عند إضافة مخلل الملفوف إلى النظام الغذائي، فإن عمليات تطهير الجسم ككل والأوعية الدموية تتحسن، على وجه الخصوص، مستويات الكوليسترول وإزالة السموم تتغير نحو الأفضل. يساعد الملفوف المخمر على تقوية جهاز المناعة ومنع تطور العديد من الأمراض المعدية.

4. زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز المعصور على البارد من أكثر الزيوت... أفضل المصادرالأحماض الدهنية الأساسية التي تعزز التطهير الطبيعي للأوعية الدموية والشرايين. يساعد تناوله نيئًا على إزالة الدهون الثلاثية الزائدة، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ونزيف الدماغ المحتمل. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون تمنع أيضًا الشوارد الحرةوالوقاية من تصلب الأوعية الدموية.

5. بذور السمسم

فهي غنية بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ويمكن أن تحمي القلب بشكل فعال، وتسهل الدورة الدموية بشكل كبير وتمنع تطور تصلب الشرايين. وإضافتها إلى السلطات وأطباق الخضار واللحوم والأسماك تساعد على تنظيف الأوعية الدموية والحفاظ على صحة الشرايين.

6. الطماطم

تحتوي الطماطم المفضلة لدى الجميع مضادات الأكسدة القويةالليكوبين الذي يخفض مستوى الكولسترول السيئ في الأوعية الدموية والشرايين. ومن خلال إدراجها في النظام الغذائي، فإننا لا نستمتع فقط بالطماطم اللذيذة والناضجة، بل نعتني في المقام الأول بالقلب والأوعية الدموية، بينما تزيد الفوائد الصحية للمنتج بمقدار عشرة أضعاف.

7. الشوفان

الألياف التي تتكون منها حبوب الشوفان لا تعمل على تحسين عملية الهضم فحسب، بل تساعد أيضًا في عمليات التمثيل الغذائي، وتطهير الأوعية الدموية من اللوحات الدهنية، وتطبيع مستويات الكوليسترول.

8. المكسرات

كما أنها منظف ممتاز للأوعية والشرايين المسدودة، مما يعقد عمل الدورة الدموية. المكسرات غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة وأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تمنع تراكم الكولسترول السيئ في الجسم. الأكثر فائدة للجسم هي:

9. البطيخ

الفاكهة مع جدا محتوى منخفضالسعرات الحرارية وكمية كبيرة من مضادات الأكسدة منتج ممتاز لحماية الأوعية الدموية والشرايين.

تساعد خصائصه المدرة للبول في السيطرة على الالتهابات وتحسين الدورة الدموية والتخلص من البقايا المواد السامةالمتداولة في الدم.

يحتوي البطيخ حمض أميني أساسي L-سيترولين فعال في مكافحة ضغط الدم الطبيعي.

مشروبات طبيعية تعمل على تطهير الأوعية الدموية

إنها مفيدة بشكل خاص لكبار السن، لأنه مع التقدم في السن، تصبح الأوعية الدموية مسدودة بسبب زيادة الوزن, عادات سيئةوالتوتر والأمراض المتراكمة. عن طريق تناول المشروبات الطبيعية التي تحتوي على تأثير طبي‎يمكنك حل مشكلة تطهير الأوعية الدموية بشكل طبيعي.

1. عصير الكرفس

جذر الشفاء غني بمركبات C وE والمعادن، وخاصة الزنك والسيلينيوم، وهي مكونات تساعد على حماية صحة الأوعية الدموية والشرايين. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكرفس على مادة الفثاليد التي تعمل على استرخاء العضلات التي تحيط بالأوعية الدموية والشرايين، وبالتالي تسهيل الدورة الدموية.

يعد الكرفس من أفضل الأطعمة المطهرة لأنه يزيل السموم والماء الزائد وله خصائص ملينة.

2. عصير الأناناس

عصير الفاكهة الاستوائية غني بالبوتاسيوم الذي له تأثير إيجابي على صحة الأوعية الدموية واستقرار ضغط الدم. وهو مطهر ممتاز، ويساعد على محاربة السمنة وفقدان الوزن تدريجياً. لتطهير الأوعية الدموية، من المفيد تناول نفسه والعصير منه خلال النهار.

3. عصير الكمثرى

فواكهنا الحلوة واللذيذة غنية أيضًا بالبوتاسيوم ولها خصائص ممتازة للحفاظ على صحة الشرايين. له تأثير موسع للأوعية الدموية، ويمنع تكوين جلطات الدم، ويحسن أداء الجهاز القلبي الوعائي ككل، كما ينظم ضغط الدم بشكل إيجابي.

يتناسب عصير الكمثرى بشكل جيد مع الأناناس والكرفس وهو أحد أفضل منظفات الأوعية الدموية.

من خلال تضمين المنتجات المذكورة أعلاه في نظامك الغذائي، نضمن لك مساعدة الجسم على تجنب مشاكل الأوعية الدموية، والتي يمكن أن تكون شديدة للغاية عواقب وخيمة، مثل قصور القلب، والنوبات، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية. مشروبات طبيعية مع الخصائص الطبيةعند تناولها بانتظام، فإنها تساعد أيضًا على تنظيف الأوعية الدموية والشرايين بشكل طبيعي، وتجنب خطر الإصابة بأمراض خطيرة.

لا تتعب من الاعتناء بنفسك وبصحتك! إنه مفتاح كل نجاحات وإنجازات الحياة!

الطرق التقليدية

استعادة الدورة الدموية الشعرية (المادة 1).

الشعيرات الدموية هي أوعية دموية مجهرية توفر التغذية لكل ألياف العضلات، وكل خلية في الجسم. إذا قمت بجمع طولها الإجمالي في جسم الإنسان، فستحصل على رقم لا يصدق - عدة كيلومترات! وهذا أمر طبيعي: كان على الطبيعة أن تعتني بنظام النقل، لأن الأكسجين والمواد المغذية يجب أن يتم توصيلها باستمرار إلى أماكن الاستهلاك.

إن صحة الجسم بأكمله وأعضائه تعتمد على صحة الشعيرات الدموية، ونظافتها، وليونتها، لأن إيصال العناصر الغذائية، والأكسجين إلى كل خلية، ومن ثم إزالة المنتجات الأيضية يعتمد بدقة على الجهاز الشعري الأصغر. سفن جسمنا.

لذلك يجب أن نفهم ذلك ونهتم بنظافتهم وأدائهم وصحتهم طوال حياتنا البالغة.
العوامل المسببة لأمراض الجهاز الشعري، العوامل التالية: الخمول البدني، والانتهاك التمثيل الغذائي للكربوهيدرات (السكري)، بدانة. الاستهلاك المفرط للدهون الحيوانية، التدخين، ارتفاع ضغط الدم، عدم كفاية إنتاج الدهون المدمرة للكوليسترول، وجود النقرس والصدفية. وبطبيعة الحال، الإجهاد، الإجهاد المزمن له تأثير ضار للغاية على نغمة الأوعية الدموية. لا تؤثر الحالة المتوترة على الشعيرات الدموية الصغيرة فحسب، بل أيضًا الشرايين الكبرىبشكل عام لكامل النشاط الحيوي للجسم.

إذا رأينا بالعين المجردة تلفًا في نظام الأوعية الدموية الدقيقة على شكل كدمات صغيرة أو خطوط زرقاء أو تقرحات طويلة الأمد على الساقين أو على سطح الجلد، فإن نظام الأوعية الدموية الدقيقة لدينا بعيد عن أن يكون صحيًا. أو برودة اليدين أو القدمين، أو العكس عند احتراق اليدين أو القدمين في هذه الحالةيرافقه التهاب الأنسجة) ويحدث هذا. هذه هي مشاكل الدورة الدموية الشعرية. يمكن أن تكون هذه الشعيرات الدموية مخثرة عندما لا يتم فتحها أو انسدادها بنفايات الخلايا. لذلك، تتمثل المهمة في الوصول إلى الوعي في أقرب وقت ممكن من أجل الحفاظ على هذه الأوعية في حالة صالحة للعمل.
وبطبيعة الحال، فإن الأوعية الدموية "النائمة" المخثرة لا تمتلئ بالدم، ولا تحمل العناصر الغذائية إلى الخلايا، ولا تزيل النفايات الأيضية من الخلايا. وهذا يعني أن جميع الوظائف الرئيسية للجسم والجهاز غير متورطة، ناهيك عن الاحتياطيات الإضافية، أي أن فشل الشعيرات الدموية هو المفتاح لفهم العديد من الأمراض. وعلى السؤال لماذا نمرض؟ أحد الإجابات هو ضعف الدورة الدموية الشعرية!
هناك إجابات أخرى - كل الأمراض سببها الأعصاب- إذن فالأعصاب هي التي تسبب تشنجات لجميع الأوعية - الكبيرة والصغيرة، أي أن نظام الدورة الدموية بأكمله منزعج. بالطبع هناك أسباب أخرى، صحيح، نظام غذائي متوازنإلخ. لكن مهمتي في هذا المقال هي الكشف عن كيفية تقوية عمل الدورة الدموية الشعرية. علاوة على ذلك، تُعرف الشيخوخة بأنها جفاف الجسم بسبب الانغلاق التدريجي للشعيرات الدموية، وظهور جزر خلوية جافة، وتباطؤ في عمليات الحياة.

بالنسبة للعديد من الأمراض، يصف الأطباء موسعات الأوعية الدموية، على سبيل المثال، حمض النيكوتينيك وفقا لنظام الحقن، عند إضافة مكعب واحد لكل حقنة. بعد هذا الحقن، تتوسع الأوعية الدموية لفترة من الوقت، ويسخن الجسم، دون زيادة درجة الحرارة. الهدف هو استخدام أصغر أوعية الجسم.

لسوء الحظ، بالنسبة للكثيرين منا الذين يعانون من الخمول البدني، فإن ثلثي الشعيرات الدموية تكون غير نشطة، فهي في حالة ضيقة ومستنفدة للغاية. عمليا لا يمر الدم من خلالها.
كيفية تحسين الدورة الدموية وتنظيف الشعيرات الدموية؟ العلوم العرقيةنمط حياة صحي. الطب التقليديشيئًا فشيئًا، اكتسبت حكمة الحياة الصحية. أولاً:

القضاء على الخمول البدني من حياتك. هذه حالة خطيرة جدًا على صحة الإنسان! ومن المعروف أن من مظاهر ضمور أي عضو هو انخفاض قدرة الجهاز الوعائي، وانخفاض الشعيرات الدموية في القلب والعضلات والأعضاء. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الشخص لا يستطيع التعامل حتى مع حمولة طفيفة، الأمر الذي يتطلب زيادة إمدادات الدم والأكسجين إلى العضلات. تخيل عضوًا مريضًا، مستنفدًا لنظام الشعيرات الدموية.

في ظل ظروف التقييد النشاط الحركيتشتد عملية تحلل الأنسجة وتضعف عملية ترميمها. عضلةمع نقص الحركة يضمر.

وقد لوحظ أنه عندما يعمل الإنسان بشكل مكثف، تتوسع هذه الأوعية الصغيرة، وتمتلئ بالدم، فيشتد تدفقه ويتسارع. في النشاط البدنيكما يزيد حجم الدورة الدموية في الجسم بمعدل 1-1.5 لتر، ليصل إلى 5-6 لتر فقط؛ ويأتي التجديد من مستودعات الدم - وهي نوع من الخزانات الاحتياطية الموجودة بشكل رئيسي في الكبد والطحال والرئتين.

وبناء على ذلك، يزداد عدد خلايا الدم الحمراء المتحركة، مما يؤدي إلى زيادة قدرة الدم على نقل الأكسجين. مع زيادة تدفق الدم في العضلات النشطة، يزيد عدد الشعيرات الدموية العاملة عدة مرات. تزداد شدة التمثيل الغذائي باستخدام الأكسجين عشرات المرات.
للحصول على الدورة الدموية الشعرية الجيدة، تحتاج إلى أداء الجمباز المنهجي للشعيرات الدموية.

البروفيسور الياباني كاتسوزو نيشي عام 1926عرضت رؤية مختلفة تمامًا للدورة الدموية في الجسم. وبحسب نيشا، فإن المحرك الرئيسي للدم لا يقع في القلب، بل في الشعيرات الدموية. فهم السبب الرئيسي أمراض القلب والأوعية الدموية، طور K. Nishi تقنية تهدف إلى استعادة الشعيرات الدموية وتطهيرها وتجديدها. للقيام بذلك، تحتاج إلى أداء حركات الاهتزاز بذراعيك وساقيك، أثناء اتخاذ وضعية الاستلقاء على ظهرك، ورفع ذراعيك وساقيك لأعلى واهتزاز. ويجب زيادة عدد حركات الاهتزاز تدريجياً إلى 350-400 يومياً في الصباح والمساء. بسبب الاهتزاز، يتم تنظيف البطانة (الجدار الداخلي للأوعية الدموية) من رواسب الكوليسترول والملح، ويتم فتح الشعيرات الدموية وتنظيفها.

بسبب اهتزاز الخلايا في أحد أجزاء الجسم، تزداد الدورة الدموية في أجزاء أخرى من الجسم. تتم استعادة الشعيرات الدموية، وتؤدي استعادة الدورة الدموية الشعرية إلى شفاء الجسم بأكمله. لذلك يجب على كل من يهتم باستعادة صحة أي عضو أن يدرج هذا التمرين في برنامجه الصحي. بالطبع، لن يحدث هذا في يوم واحد، ولا حتى في شهر واحد، وربما سيستغرق الأمر عدة أشهر، لكنك تعلم أنك في الطريق إلى هذا الهدف الضروري والعزيز - الصحة. ومن ثم، عندما تشعر بالتحسن، ستحافظ على صحتك من خلال نفس التمارين.

العالم والطبيب الروسي أ. زالمانوف(في العشرينات من القرن الماضي) خلص إلى أن حمامات زيت التربنتين هي وسيلة فعالة لاستعادة وتطهير الشعيرات الدموية (بحسب زالمانوف). فهي وسيلة فعالة للوقاية من أمراض الأوعية الدموية ومكافحة الشيخوخة. يمكن استخدام حمامات زيت التربنتين - المتوفرة باللونين الأبيض والأصفر - على مدار السنة. زيت التربنتين، كما هو معروف، يستخرج من خشب الأرز أو راتنج الصنوبر، الراتنج، بالتقطير. يحتوي على الزيوت الأساسية وزيت التربنتين، وهو المكون الرئيسي في وصفة الحمام. أظهر الراتينج نفسه نشاطًا بيولوجيًا واضحًا ويشفي الجروح والشقوق في لحاء الأرز والصنوبر. على ما يبدو، ومن هنا جاء اسمها. زيت التربنتين له تأثير مهيج ومطهر محلي. لديه القدرة (تمامًا مثل الزيوت العطرية الأخرى) على اختراق الجلد وإحداث تفاعلات كيميائية حيوية مفيدة في الجسم، وفي الوقت نفسه، تنفتح الشعيرات الدموية وتنشط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
الحمامات البيضاء هي الأكثر ملاءمة لاستعادة وظائف الشعيرات الدموية الضعيفة وتحفيز الأوعية الدموية في الجلد. من الصعب جدًا تحضير التركيبة اللازمة في المنزل. ولكن يمكنك شراء الجاهزة في الصيدليات - "حمامات زيت التربنتين الأبيض "Zhivi-Ton".

الجرعة الأولية هي 10-15 مل (1 ملعقة كبيرة) من المستحلب لكل حمام بحجم 175-200 لتر. رج زجاجة المستحلب جيدًا قبل الاستخدام. صب 10-15 مل في وعاء منفصل سعة 3-5 لتر. أضف الماء الساخن هنا واخلطه جيدًا.
يجب أن تكون درجة الحرارة الأولية للمياه في الحمام 36-37 درجة. أضف المحلول إلى الحمام، ثم اسكبه على كامل سطح الماء. يقلب جيدا.

قبل الاستحمام، لتجنب الحرق، من الضروري تشحيم جلد الأعضاء التناسلية بزيت الفازلين. المدة الإجمالية للحمام 10 دقائق. أضف الماء الساخن إليه كل 3 دقائق وفي غضون 10 دقائق ارفع درجة حرارة الماء في الحمام إلى 39 درجة.
في نهاية الإجراء، دون تجفيف نفسك أو لف نفسك، لف نفسك بمنشفة تيري واذهب إلى السرير. الاسترخاء والراحة لمدة 1.5-2 ساعات. مدة الاستحمام هي 10-20 يومًا.
لا ينصح بأخذ حمامات بيضاء في النصف الثاني من الحمل مع ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية والثالثة والتهاب الكبد وتليف الكبد والسل الرئوي.
بالإضافة إلى ما سبق فإن العناية بالأوعية الدموية في الجسم تشمل ما يلي:

المساج بأنواعه. يعد تدليك المناطق التي بها مشاكل باستخدام أداة تطبيق Kuznetsov (أزرار بإبر بلاستيكية مثبتة على قطعة مستطيلة من القماش) مفيدًا بشكل خاص. أوصي بالقيام بذلك بانتظام، بدءًا من العمود الفقري (من المنطقة القطنية العجزية إلى منطقة عنق الرحم)، يليه أصابع اليدين والقدمين، ثم جلد الجبهة والوجه والذقن. وبالتالي، يتم تنشيط الدورة الدموية الشعرية في كل مكان. يتم إجراء التدليك باستخدام قضيب على النحو التالي: بعد 10 دقائق، يجب أن يتحول الإحساس بالإبر إلى شعور بالدفء. إذا لم يتحقق هذا التأثير، فأنت بحاجة إلى وضع الإبر نسيج خفيف، أو تقليل درجة الضغط. تحتاج إلى تنفيذ الإجراء بدءًا من 30 دقيقة، وإضافة ما يصل إلى 10 دقائق يوميًا، وزيادة إلى ساعة واحدة.

يجب ألا تهمل علاجات التدليك التي يقوم بها معالجو التدليك المحترفون. من الضروري إجراء دورات تدليك بشكل دوري، مع مراعاة موانع الاستعمال.
هناك طريقة جيدة جدًا لاستعادة الدورة الدموية الشعرية. فمن المستحسن أن تفعل ذلك تدليك بسيط للأصابع باستخدام طريقة البروفيسور علاء أومانسكايا.
كبيرة و السبابة اليد اليمنىنبدأ في "طحن" جميع أصابع يدنا اليسرى من الطرف إلى القاعدة. ثم بيدك اليسرى نقوم بتدليك جميع أصابع يدك اليمنى بنفس الطريقة. في الوقت نفسه، يتم تسخين الأيدي وزيادة الدورة الدموية الشعرية. كما أن هذا التدليك فعال للعديد من الأمراض، وخاصة التهابات الجهاز التنفسي الحادة، حيث أن بروز اليد في الدماغ يشغل مساحة كبيرة و أقواس منعكسةالمرتبطة بإسقاطات جميع الأعضاء الداخلية.

بشكل عام، أعتقد أن التدليك الذاتي لجميع مناطق الجسم التي يمكن الوصول إليها، إلى جانب التمارين البدنية، مهم جدًا لاستعادة الصحة والحفاظ عليها. أثناء إجراءات المياه الصباحية، قم بإجراء تدليك قصير لليدين (خلال 5 دقائق). الساقين والظهر والرقبة. وهكذا كل يوم، بعد هذه الإجراءات، ستشعر كما لو تم غسلك ليس فقط في الخارج، ولكن أيضًا في الداخل. الشعور بالهدوء والثقة.

الدوش فعال جدا: المتناقضة والبرد ببساطة. يوصى بتنفيذها دش بارد وساخنيوميًا. علاوة على ذلك، في الصباح، قم بإنهاء الإجراء البارد، وفي المساء، دافئا إلى حد ما.
وبالطبع الاستحمام بالمكنسة إذا أمكن. التدليك بالمكنسة - الجمباز الجيدبالنسبة للشعيرات الدموية، وليس فقط الجمباز، فهو يفتح جميع الشعيرات الدموية، فليس من قبيل الصدفة أن يشعر الشخص بأنه يولد من جديد بعد الاستحمام. بعد الاستحمام، يحب الكثير من الناس الغطس في حفرة جليدية أو حمام سباحة أو أخذ حمام بارد. وهذا يقلل من توسع الشعيرات الدموية، وتقلص توسعها - عنصر ضروريالجمباز الوعائي.

الجلد هو الأكبر و هيئة مهمة. وتتراوح مساحتها في المتوسط ​​من 1.5 إلى 2.2 م2، ويشكل وزنها 20% من الوزن الإجمالي لجسم الإنسان.

الجلد هو أكبر وأهم عضو.وتتراوح مساحتها في المتوسط ​​من 1.5 إلى 2.2 م2، ويشكل وزنها 20% من الوزن الإجمالي لجسم الإنسان.

يمكن لأي شخص، بل وينبغي له، أن يتخلص من الفضلات عبر الجلد بمقدار 3.5 مرة أكثر مما يتخلص منه من خلال القولون والمثانة مجتمعين!

احكم بنفسك، يفقد الإنسان حوالي 2.6 لترًا من الماء يوميًا: مع البول - 1.5، مع البراز - 0.1، من خلال الرئتين - 0.4 ومن خلال الجلد - 0.6 لتر.

لكن هذه الأرقام تعكس متوسط ​​مستوى النشاط البشري. في غرفة البخار، في جلسة واحدة فقط، يمكن للشخص أن يفقد من 0.5 إلى 1.5 لتر من الماء. وبالتالي، باستخدام إجراء البخار، يمكننا تكثيف إطلاق الماء والسموم بشكل كبير. لذلك ليس من قبيل الصدفة أن يسمى أحد إجراءات التطهير الرئيسية: "التعرق العلاجي".

أولاً، دعونا نلقي نظرة على وظائف الجلد من وجهة نظر إزالة الجسم من الجسم.

وظيفة وقائية للبشرة

الجلد لديه خصائص مبيد للجراثيم . هناك 15 تريليون ميكروب نشط على سطح جسم الإنسان! فقط البشرة النظيفة والصحية والرطبة والمرنة يمكنها تحمل مثل هذه الهجمة بنجاح. وفق أحدث الأبحاثالعلماء، الجلد يشارك بنشاط في تكوين المناعة.

وظيفة الجهاز التنفسي للبشرة

يشارك الجلد في تبادل الغازات في الجسم، وكلما كان أنظف، كان أسهل بالنسبة للرئتين. بشكل عام، كما تظهر الممارسة، يعد تنفس الجلد أمرًا مهمًا في خلق صحة بشرية قوية.

وظيفة إفراز الجلد

من حيث تعدد استخدامات إخراج الفضلات وكميتها، فإن الجلد ليس له مثيل بين أعضاء الإخراج الأخرى. إذا كان الشخص يستخدم الجلد بوعي كعضو إفراز، فإنه بذلك يحسن بشكل كبير نوعية حياته.

خلال الغدد الدهنيةيفرز الجلد مستحلبًا خاصًا يحتوي على أحماض دهنية، يحميه من الجفاف، ويجعله مرنًا، ومشدودًا، ولامعًا، ومحميًا من العدوى.

ولكن إذا لم تعتني بالبشرة، فإنها تصبح مسدودة بإفرازاتها الخاصة (600 جرام من العرق يوميًا!) وتتوقف عن أداء الوظائف المذكورة أعلاه بشكل كامل. ومن الطبيعي أن الجسم كله يعاني من هذا.

على العكس من ذلك، فإن الاستحمام المتكرر بالصابون يغسل هذا المستحلب الواقي، لذلك يجب أن يكون هناك نهج معقول لكل شيء.

في الشيخوخة، تقل كمية الأحماض الدهنية الموجودة على سطح الجلد، لذلك يجب إيلاء اهتمام خاص للعناية بالبشرة في الشيخوخة. يحتاج الجلد إلى التشحيم بمدر للبول وزيت الزيتون والذهاب إلى غرفة البخار كثيرًا وتغذيته بالأملاح والاستحمام بالبول.

الآن دعونا نتحدث عن كيفية إزالة السموم من الجسم بشكل صحيح من خلال جلد.

هنا يمكنك التصرف في عدة اتجاهات.

1. اتخاذ إجراءات المياه والاستحمام العادية.ستسمح لك درجة الحرارة المرتفعة بأكسدة النفايات إلى منتجات استقلابية نهائية قابلة للإزالة بسهولة، وإذابة المواد القابلة للذوبان بشكل سيئ في الدم والأنسجة، وتنعيم الجسم، وتشبعه بالرطوبة. ستسمح لك زيادة الدورة الدموية أثناء الإجراءات بإزالة النفايات المذابة بسرعة من خلال الجلد أو أعضاء الإخراج الأخرى.

2. يمكنك أن تفعل العكس،تناول أقل قدر ممكن من الأطعمة السائلة والسائلة لتجفيف الجسم، ولكن في نفس الوقت خذ حمامات دافئة 2-3 مرات أو أكثر في اليوم. سيتم امتصاص الماء في الجسم من خلال الجلد، وتنظيفه، وفي نفس الوقت الجسم بأكمله.

3. استخدام قانون التضاد في الدورة الدموية،والتي بموجبها تعمل الإجراءات الباردة عن طريق تضييق الأوعية الدموية في الجلد على توسيع أوعية تجويف البطن. وعلى العكس من ذلك، فإن الدفء يوسع الأوعية الدموية في الجلد ويضيق الأوعية الدموية في تجويف البطن. باستخدام ميزة الدورة الدموية هذه، يمكننا دفع الدم بشكل مقصود من الجلد إلى الأعضاء الداخلية باستخدام إجراءات المياه المتناقضة والحرارة والبرودة، وعلى العكس من ذلك، غسل السموم في نفس الوقت.

4. استخدام المواد ذات القوة الاسموزية العالية،مما يسمح لك "بسحب" السموم من الجسم عبر الجلد. يتم ذلك بشكل جيد بشكل خاص عن طريق تبخر البول إلى ربع الحجم الأصلي.

5. يمكن تطبيق وسائل إضافية على كل من المجالات المذكورة أعلاه،مما يعزز تأثير التطهير. على سبيل المثال، تناول مغلي وحقن معرق، وشرب الكثير من العصائر الطازجة من الخضار والفواكه، الصيام الجافوأكثر بكثير.

دعونا نلقي نظرة على الاتجاه الأول للتطهير من خلال الجلد - إجراءات الماء والحمام.

عند استخدام تقنية التنظيف هذه، تلعب المنتجات الإضافية دورًا مهمًا. ل تعرق أفضلأولا عليك أن تقبل معرق. بعد أن يحدث فقدان كبير للسائل الخبث من قبل الجسم، من الضروري تجديده بعناصر معدنية نظيفة ومهيكلة ومشبعة بالعناصر المعدنية العضوية والفيتامينات وما إلى ذلك. ولهذا الغرض، يمكنك استخدام العصائر الطازجةأو السائل المنشط.

تحذير. يفتح إجراء البخار مسام الجلد ويعزز التعرق الغزير وإزالة السموم من خلال الجلد. وفي الوقت نفسه، يتم تخفيف عمل الكلى بشكل كبير. الحمامات الدافئة والساخنة، التي تدفئ الجسم بشدة، تجعل التعرق صعبًا وتدفع الماء والفضلات عبر الكلى.

• اذا كنت تمتلك الكلى المريضةثم خذ غرفة بخار.
• لو التهاب الجلد، ثم استخدمي الحمامات.

يمكنك استخدام أي معرق متوفر بشكل طبيعي.

على سبيل المثال، نعطي وصفتين (الكميات مذكورة بنسبة %).

1. جذر عرق السوس - 40، زهر الزيزفون- 60. ملعقة كبيرة من الخليط لكل كوب ماء مغلي.

2. ثمار اليانسون - 20؛ عشبة الشيح - 20؛ أوراق ساعة ثلاثية الأوراق - 30؛ لحاء الصفصاف الأبيض - 30؛ زهر الزيزفون - 30. اشرب كوبين من المنقوع يوميًا. يوصى باستخدام مغلي ملعقة كبيرة من المجموعة للتعرق أثناء الروماتيزم.

بالمناسبة، لاحظت الحكمة الشعبية الحقيقة التالية: والروماتيزم لا يخرج من المريض إلا مع العرق .

الآن، بعد تناول مغلي معرق، يمكنك المتابعة إلى الإجراء الفعلي للتعرق في غرفة البخار.

ستساعدك القواعد الموضحة أدناه على إجراء عملية التعرق بشكل صحيح..

1. لا تذهب إلى غرفة البخار بعد تناول وجبة ثقيلة.في هذه الحالة، غرفة البخار ضارة ببساطة. لكن لا يجب عليك المشي على معدة فارغة أيضًا. اشرب منقوعًا معرقًا وتناول طعامًا خفيفًا - الخضار والفواكه والقليل من العصيدة.

2. البخار أفضل في الصباح، بعد الساعة 9 - 10.لقد استراح جسمك بين عشية وضحاها، ولم يتم استنفاد قوتك بعد، ويمكنك بسهولة تحمل هذا الإجراء الذي يضع الكثير من الضغط على القلب والجسم بأكمله ككل.

3. التعود تدريجياً على الحرارة،لا تصعد مباشرة إلى الرف العلوي. ارتق إلى ارتفاع تشعر فيه بالرضا.

4. إذا كنت تشعر بالبرد أثناء الذهاب إلى الحمام،ثم قبل الدخول إلى غرفة البخار، قم بإنزال قدميك في حوض به ماء دافئ، ثم أضف الماء الساخن تدريجياً. لذا اجلس لمدة 10 - 15 دقيقة. بعد أن تشعر بالدفء في جسمك، يمكنك الدخول إلى غرفة البخار.

5. لأغراض صحية، يُنصح بالاغتسال قليلاً قبل الدخول إلى غرفة البخار.لكن لا يمكنك أن تبلل رأسك، وإلا فقد تتسبب في ارتفاع درجة حرارته في غرفة البخار. بعد ذلك، جفف نفسك بالمنشفة - الرطوبة تمنع التعرق - وادخل.

6. يُنصح بوضع غطاء على رأسكلحمايته من الحرارة الزائدة، واحملي معك قفازًا صوفيًا أو مكشطة خاصة لإزالة العرق، لأنها تمنعك أيضًا من التعرق. من خلال التخلص من العرق باستخدام القفاز الصوفي، يمكنك في نفس الوقت تنظيف الجلد من طبقات الجلد الميتة.

7. بعد دخول غرفة البخار، اجلس بالأسفل لمدة 3 - 4 دقائق،تعتاد على حرارة الحمام، أو الأفضل من ذلك، الاستلقاء. في وضعية الاستلقاء، تؤثر الحرارة على الجسم بشكل متساوٍ. عندما تستلقي، تسترخي العضلات بشكل أفضل، وهذا يجعل من الممكن تبخيرها جيدًا. يمكنك الجلوس بأسلوب يوغي - مع وضع ساقيك متقاطعتين.

8. بعد مغادرة غرفة البخار، قم بالاستحمام بالماء الدافئ ثم البارد.بعد الاستحمام الدافئ، عندما يتم غسل العرق، يمكنك فجأة إعطاء تيار بارد أو بارد لمدة 2 - 5 ثواني أو الغطس في حمام السباحة. بعد ذلك، استرح وجفف ملابسك ثم توجه إلى المنزل إذا كنت لا ترغب في تكرار عملية البخار.

كيفية البخار بالمكنسة

المكانس مصنوعة بشكل رئيسي من خشب البتولا والبلوط.

قبل غرفة البخار، من المستحسن تبخيرها، ونتيجة لذلك تخترق موادها المتطايرة (الزيوت الأساسية بشكل أساسي) الجسم ويكون لها تأثير مفيد على إذابة السموم.

الهدف من التبخير بالمكنسة هو دفع الهواء الساخن نحو الجسم، وليس ضربه.

إنهم يعملون بالمكنسة بسلاسة، مثل المروحة، بالكاد تلمس الجسم. أولا يذهبون على الساقين، الأرداف والظهر والذراعين - من القدمين إلى الرأس والظهر. ويتكرر هذا عدة مرات.

عند العمل بالمكنسة، يجب أن تشعر بنسيم ساخن لطيف. وفقط بعد ذلك يمكنك أن تجلد نفسك بخفة.

فيما يلي الأشياء الأساسية التي تحتاج إلى معرفتها عند زيارة غرفة البخار.

وأخيرًا، يأتي الجزء الثالث والأهم من هذا النوع من التطهير.

من خلال التعرق، فقدت الكثير من السوائل وأزلت الكثير من السموم من نفسك. بطبيعة الحال، أنت عطشان. ويعتمد نجاح عملية التطهير بشكل مباشر على ما تشربه. إذا كنت تشرب الشاي والكفاس وما شابه ذلك، فأنت لا تفعل الأفضل.

الآن يجب عليك شرب العصائر الطازجة من الخضار والفواكه. من خلال القيام بذلك، يمكنك تجديد سوائل الجسم بسرعة كبيرة وتشعر بزيادة في النشاط والصحة. كل هذا سيحدث بشكل طبيعي، دون إجهاد أو مواقف مرهقة، بدلاً من إجراء إزالة السموم من الجسم باستخدام الفواكه الخارجية (الليمون والبرتقال والجريب فروت)، وتناول المسهلات والجلوس على المرحاض لمدة ثلاثة أيام.

من خلال أخذ حمام بخار 2-3 مرات في الأسبوع، ستكمل إزالة السموم الكاملة من سوائل الجسم في ثلاثة أسابيع فقط. وفي الوقت نفسه، سوف تستمتع بدفء البخار (2 - 3 جلسات مدة كل منها 5 - 10 دقائق)، والبهجة ماء باردوالطعم الإلهي للعصائر الطازجة. سيكون في الأساس:

• جزرة،
• الجزر والشمندر،
• التفاح والشمندر,
• عصائر الجزر والشمندر والخيار.

اشربها على الفور بمقدار 0.5 لتر 2-3 مرات يوميًا بعد إجراء البخار.

في الأيام التالية لغرفة البخار التمسك بالتغذية السليمة، والقضاء على المنتجات التي تشكل النفايات. بعد غرفة البخار التالية، يمكنك استخدام العلاج الضخم بالعصير مرة أخرى، والتغذية المناسبة، وما إلى ذلك.

نادرًا ما يتم استخدام الاتجاه الثاني للتنظيف عبر الجلد ويساعد بشكل أساسي على تنظيف الجلد نفسه.

وينصح باستخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بشرة دهنيةالذي يحتفظ جسمه بالمياه بسهولة وبشكل جيد. للوجه النحيل ومن لا يحتفظ جسمه بالماء جيداً فهذا اتجاه التطهير بطلان.

الطريقة نفسها هي كما يلي:

• يمتنع الشخص لفترة معينة (1 - 4 أسابيع) عن تناول أي سوائل، أو يقلل من تناولها إلى الحد الأدنى ويتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الماء: الفواكه المجففة، والعصيدة المسلوقة، وخبز القمح، واللحوم المسلوقة ( لآكلي اللحوم)، ويأخذ حمامات دافئة عدة مرات في اليوم كل يوم.

أو حتى يلجأ إلى الصيام الجاف.وينبغي أن يتم هذا النوع من الصيام مرة واحدة في الأسبوع لمدة 36-42 ساعة. ومع اكتساب الخبرة، يمكن زيادة المدة تدريجيًا. على سبيل المثال، صوم هكذا مرة كل ربع سنة لمدة 3 أيام أو أكثر.

الاتجاه الثالث لتنظيف الجلد هو استخدام إجراءات متناقضة، أي مزيج من الحرارة والبرودة.

طريقة تطبيق إجراء التطهير هذا هي كما يلي.

• املأ الحمام بالماء الدافئ وانقع فيه لمدة 10 دقائق.
• بعد ذلك، قم بالاستحمام بسرعة بالماء البارد لمدة لا تزيد عن دقيقة واحدة، ثم خذ حمامًا دافئًا مرة أخرى لمدة 10 دقائق.
• كرر هذا 3 مرات أو أكثر.

يمكن تبسيط هذا الإجراء برمته إلى حد كبير:

• كرر ذلك لمدة 5 دقائق، دشًا دافئًا جدًا، ومن 1 إلى 20 ثانية، دشًا باردًا وباردًا جدًا. كرر هذا من 3 إلى 5 مرات أو أكثر.

يمكن إضافة مغلي الأعشاب المختلفة إلى الحمامات لتعزيز إزالة الخبث: غبار القش، أغصان الصنوبر، قش الشوفان، إلخ.

تحذير. بعد الإجراء الدافئ، قم بإجراء إجراء بارد قصير. ماء دافئومع التعرض لفترة طويلة فإنه يريح الجسم، ويفتح مسام الجلد، ويجعل الجلد حساساً للبرد. الغسيل البارد بعد إجراء دافئ يقلل حرارة عاليةالجسم، وينعش البشرة، ويغلق مسامها، ويقويها.

يشمل هذا النوع من التطهير أنواع مختلفةيلتف.

يبدأ اللف من الكتفين (الإبطين) ويمتد إلى نهاية الساقين. الرأس والرقبة والكتفين والذراعين حرة ويجب تغطيتها بشيء دافئ لمنع دخول الهواء الخارجي.

يتم تحضيره على النحو التالي.

• يتم وضع بطانية صوفية واسعة بالطول على ملاءة توضع على المرتبة. يجب أن تكون قماش التغليف كبيرًا بحيث يمكن لفه 2-3 مرات على كامل الجسم والساقين.
• بعد طيها إلى قسمين، بللها حتى لا تتساقط بعد ذلك، ثم ضعها على شكل مستطيل على بطانية صوفية منتشرة.
• بعد ذلك، يستلقون على هذا القماش ويلفونه حول الجسم بأكمله بحيث لا يترك أي جزء من الجسم مكشوفًا.
• ثم يتم لفها بإحكام ببطانية من الصوف لمنع دخول الهواء، ويوضع فوقها سرير من الريش.

تذكر، إذا لم يكن هناك ملامسة للجلد مع القماش المبلل، فلن يكون هناك امتصاص للسموم في القماش. إذا قمت بلف نفسك بشكل فضفاض ببطانية من الصوف وكان هناك "فتحة تهوية"، فلن يكون هناك تأثير "الاحتباس الحراري"، مما يعني تسخينًا قويًا وتعرقًا.

إذا تم كل شيء بشكل صحيح، ففي مثل هذه المساحة المغلقة والرطبة والدافئة، كما هو الحال في رحم الأم، عمليات خاصة- تطهير وشفاء الجسم.

يشير ظهور العرق إلى شدة عملية التطهير.فإن كان قليلا أو معدوما كان تطهيره ضعيفا.

لكي يكون مثل هذا الالتفاف فعالاً، يتم ترطيب القماش في بعض المغلي (المبرد):

• البردي - مفيد لصعوبة التبول، لحصوات الكلى؛
• قش الشوفان - لمرض النقرس والرمل في الكلى و مثانة;
• صنوبر - يزيل الغازات المتراكمة في المعدة و"يهدئها" مبدأ الحياة"الرياح"

استلقي حتى يبدأ التعرق في الانخفاض (حوالي 45 - 60 دقيقة). لا يُنصح بالسماح للجسم بالجفاف تمامًا لأن الجسم الجاف يمكن أن يسحب السموم مرة أخرى.

الاتجاه الرابع لتطهير الجلد هو تطبيق مواد ذات قوة تناضحية عالية على الجلد.

يتم استخدام اثنين من الحقن العشبية.

لفتح مسام الجلد، استخدمي منقوع النعناع المثلج.

يفعلون ذلك مثل هذا:

• يتم سكب 4 ملاعق كبيرة من النعناع (العشب والزهور) في لتر من الماء المغلي،
• يبرد في مرطبان مغلق إلى درجة حرارة 15...20 درجة مئوية. وفي المستقبل يمكن خفض درجة الحرارة إلى 3..10 درجة مئوية.

يتم تحضير التسريب الساخن على النحو التالي:

• خذ ملعقتين كبيرتين من خليط الأعشاب - الزعتر، حشيشة الدود، اليارو، - إبر الصنوبر ويمكنك إضافة القليل من الخردل أو الفلفل (حوالي 0.5 جرام)،
• يسكب لتر من الماء المغلي ويترك حتى تنخفض درجة الحرارة إلى 40...42 درجة مئوية.

يتم تحضير التسريب قبل الإجراء نفسه.

الإجراء نفسه يتم على النحو التالي:

• بعد ترطيب قفاز من الصوف في المنقوع المبرد، ثم عصره ومسح اليد بأكملها،
• ثم، بلل قفازًا آخر بالتسريب الساخن، وقم بتدليكه،
• بعد ذلك، قومي بفرك الجلد بمنشفة جافة وخشنة حتى يظهر اللون الوردي ويظهر الشعور بالدفء.

افعل ذلك بالذراع الأخرى والساقين والجذع بأكمله. ونتيجة لذلك، ستصبح بشرتك صافية، وسيحدث تجديد عام للجسم (إذا مارست 3 مرات أو أكثر في الأسبوع لمدة 20 - 30 دقيقة).

خلال فترة نشاط الرئتين والأمعاء الغليظة، يكون العضو "المكرر" نشطًا أيضًا، أي الجلد.

ومن ثم، فإن فترة الـ 72 يومًا هذه مناسبة لتنظيف البشرة وشفائها. يرجع ذلك إلى حقيقة أن جلد الإنسان قد تشكل في البيئة المائية(السائل الأمنيوسي، والذي يتكون معظمه من بول الجنين)، ثم البوللها - أفضل منظف ومجدد.

أنصحك بمنتج مجرب - تدليك أو فرك الجسم بالبول المتبخر إلى ربع الحجم الأصلي. يشير ظهور الطفح الجلدي على الجلد إلى بدء عملية التطهير - حيث تخرج الفضلات عبر الجلد. استمر في تدليك أو تزييت جسمك حتى يتم تنظيف بشرتك بالكامل. إذا كان هناك الكثير من الطفح الجلدي، انتظر يومًا أو يومين ثم ابدأ بالتدليك مرة أخرى.

جنبا إلى جنب مع هذا النوع من إزالة السموم من الجسم، واستخدام الحقن الشرجية وإجراءات الأزواج مما يسهل ويسرع عملية التنظيف.

دهن جسمك بالبول

عند تشحيم الجسم بالبول (يجب تسخين البول)، استخدم حركات التمسيد الخفيفة بيديك. ثم يمكنك زيادة التأثير حتى يظهر ألم طفيف، ثم التبديل إلى التمسيد مرة أخرى.

إذا كنت أثناء الصيام على الماء والبول لا تستخدم مدهون البول، إذن آثار إيجابيةالصيام ليس ممكنا دائما بسبب الحمل الثقيل على القلب. ولكن إذا قمت بتليين الجسم بالبول، فسيتم إزالة الحمل إلى حد كبير، ويصبح الصيام أسهل بكثير.

عندما يتم تشحيم الجسم بالبول، تتحسن الدورة الدموية ويعود النبض إلى طبيعته، ويتم الحفاظ على القوة بشكل كبير ويمكنك العمل بشكل مثمر.

• في المرحلتين الأولى والثالثة من الدورة القمرية، من الأفضل إدخال المواد الموجودة في البول إلى الجسم.
• في المرحلتين الثانية والرابعة من الدورة القمرية، يعمل الجسم على إفراز البول، وبالتالي استخدامه لتنظيف البشرة.

بعد التدليك والإجراءات الأخرى، يتم غسل البول بمجرد أن يجف الجلد - بعد 5 دقائق - بالماء الدافئ، ثم يبرد، وبعد ذلك تحتاج إلى التجفيف بمنشفة.

طريقة الدكتور ماكفيرين

يجب عليك البقاء في الحمام بماء ليس أكثر سخونة من درجة حرارة الجسم لمدة نصف ساعة.

ثم تحتاج إلى فرك الجلد بحبوب الذرة.

بالإضافة إلى ذلك، يقوم ماكفيرين بإعداد محلول مالح للغاية في حوض في المساء، ويشبع منشفة تيري بهذا المحلول ويعصرها قليلاً. وبعد فرك جسده بحبيبات الذرة، يطلق الماء الساخن من الحمام، ويصب فيه الماء البارد، ويغطس فيه لمدة دقيقة واحدة، ثم يفرك نفسه بمنشفة مبللة بالملح.

عندما يتحول الجسم إلى اللون الأحمر جراد البحر المسلوقيمكننا أن نعتبر أن بشرتك هي كائن حي ونظيف.