انزلقت من خلاله .. ، تجمدت قدمي .. ، لبسوا ملابس سيئة .. ، احتروا كثيرا .. ، كانت هناك ميكروبات صلبة في كل مكان .. ، أنابيب الشعب الهوائية الضعيفة .. ، آذان ضعيفة .. لكنك لا تعرف أبدا. أسباب أخرى. بالنسبة لشخص يعاني غالبًا من نزلات البرد ، بغض النظر عن مدى حرصه ، يوجد دائمًا وفي كل مكان سبب لمرض تنفسي حاد آخر ، التهاب الشعب الهوائية ، التهاب الأذن الوسطى ، التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الأنف ، التهاب البلعوم ، التهاب الحنجرة. وهكذا إلى ما لا نهاية من شهر إلى شهر ، من سنة إلى أخرى ، وكما اتضح ، لا تصلب (وكيف تتصلب إذا كنت دائمًا في حالة من البرد) ، ولا أنواع مختلفة من الشطف ، ولا تشرب مستحضرات عشبية خاصة ، ولا تدابير لتحسين المناعة. هذا ليس بيان فارغ. أنا نفسي ذات مرة ، عندما كنت مريضًا بشكل خطير ولدي العديد من الشكاوى والتشخيصات المختلفة ، كنت دائمًا في حالة نزلة برد لمدة عامين تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، لدي العديد من المرضى ، وخاصة الأطفال ، الذين أصيبوا بأمراض مختلفة. نزلات البرد 10 - 20 مرة في السنة وكانوا مقتنعين بعدم كفاءة أو قلة وفعالية مؤقتة فقط لما يقدمه عادة اجراءات وقائيةعلى نفسي. هناك مجموعة أخرى من الأشخاص التعساء - ليس بالضرورة أن يصابوا بنزلة برد في كثير من الأحيان ، لكنهم يخرجون منها لفترة طويلة أو طويلة جدًا ، كلهم يسعلون ويفجرون أنوفهم ويتعرقون ولا يكتسبون القوة أبدًا.
الفكرة المقبولة عمومًا عن انخفاض المناعة أو ضعف الأغشية المخاطية كسبب للمشكلة في مثل هذه الحالات خاطئة. هذا ما أكده العديد من مرضاي - الأطفال والبالغين الذين تخلصوا من نزلات البرد المتكررة ذات الطبيعة المختلفة.
الجمع بين طرق التشخيص من القديم و الطب الحديث- نهج متكامل ، تحديد العديد من الاضطرابات في الجسم ، ليس فقط مساوٍ للمرض ، ولكن أيضًا تغييرات أقل ، وفهم الجسم كنظام متكامل - نهج منهجي ، يسمح لي في كل حالة بتحديد السبب الجذري الفردي لـ أي مرض ، بما في ذلك نزلات البرد المتكررة. ممارسة التكامل على المدى الطويل نهج النظمسمح لي بإثبات أن السبب الرئيسي لنزلات البرد المتكررة هو الحساسية ، أي ليس انخفاض المناعة ، ولكن زيادة تفاعل الجسم ، وقبل كل شيء ، الأنسجة اللمفاوية الجهاز التنفسي. أستطيع أن أقول بشكل قاطع - بدون الحساسية ، التهاب الأنف المزمن أو المتكرر ، التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب البلعوم ، التهاب الشعب الهوائية ، التهاب الأذن ، ببساطة لا يحدث. علاوة على ذلك ، يجب ألا يغيب عن الأذهان أن الحساسية لا يجب بالضرورة أن تظهر من خلال الأرتكاريا ، أو عدم تحمل أي منتج ، أو بطريقة خارجية أخرى واضحة. الوذمة المزمنة للجهاز الليمفاوي للغشاء المخاطي مع ضعف تدفق الدم ، والتدفق الليمفاوي ، والتمثيل الغذائي ، والوصول السهل للعدوى هي واحدة من متغيرات الحساسية الواضحة إلى جانب الشرى الكلاسيكي.
ومع ذلك ، فإن مثل هذا البيان المهم بشكل أساسي ليس سوى الخطوة الأولى نحو ذلك علاج فعالالمرضى الذين يعانون من هذه المشكلة. بطبيعة الحال السؤال الذي يطرح نفسه ما هو سبب الحساسية لدى كل شخص بعينه؟ أولئك الذين لديهم أي حساسية واضحة يقولون بسذاجة أن سبب الحساسية لديهم إما حبوب لقاح نباتية ، أو برد ، أو شوكولاتة ، أو بيض ، أو فراولة ، أو مسحوق غسيل ... ومع ذلك ، كل هذا ليس سببًا للحساسية أبدًا - إنه كذلك عوامل استفزازية فقط ، والسبب هو انتهاك لوظيفة أعضاء معينة ، مصممة لتوفير استجابة مناسبة لمختلف مسببات الحساسية. أولئك الذين لديهم مثل هذه الأعضاء لا يعملون بشكل جيد (وليس بالضرورة مرضى بشكل واضح) ، يعانون فقط من الحساسية المتزايدة. يفسر العجز المتكرر للأطباء في حالات نزلات البرد المتكررة حقيقة أنه في مثل هذه الحالات يكون هناك إما صراع لزيادة المناعة ، أو لتقوية الأغشية المخاطية "الضعيفة" ، وتبقى الأعضاء "الجانية" خارج نطاق الانتباه. أولاً ، هذا لأن الشخص لا يُنظر إليه على أنه نظام واحد، حيث لا توجد الأغشية المخاطية والجهاز المناعي بشكل منفصل عن جميع الأعضاء والأنسجة الأخرى ، وثانيًا ، لأن التغيرات في الأعضاء ، حتى عند التفكير فيها ، يتم تقييمها من موقعها: ما إذا كانت مريضة أم غير مريضة ، في في ذلك الوقت كيف لا يمكن أن يكونوا مرضى ولا يتمتعون بصحة جيدة ، أي أن التغييرات التي تطرأ عليهم يمكن أن يكون لها طابع الخلل الوظيفي. لسوء الحظ ، لا تتعامل المستشفيات والعيادات الشاملة مع مثل هذه التشخيصات (كما قلت مرارًا وتكرارًا ، نحن لا نتحدث عن المعالجين على الإطلاق ، نظرًا لأنهم ليسوا محترفين في مجال الأمراض والصحة ، فهم لا يقومون بأي تشخيصات مهمة على الإطلاق) .
تشير المقاربة المنهجية بالطبع إلى أنه على الرغم من المساهمة ذات الأولوية للحساسية في نزلات البرد المتكررة ، فإن دورًا معينًا ينتمي إلى اضطرابات أخرى في الجسم تؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية وإزالة السموم والتنظيم.
إذن ما هو سبب الحساسية نفسها؟ الحقيقة هي أنه على الرغم من الاضطرابات النمطية في أجساد كل هؤلاء الأشخاص ، فإن السبب دائمًا ليس معقدًا فحسب ، بل يكون فرديًا أيضًا. وهنا يأتي دور أحد المبادئ المنهجية الأساسية للطب: يجب أن يسبق العلاج تشخيص فردي على اتصال مباشر مع المريض. في هذه الحالة يمكن إثبات كل من الرابط الرئيسي وجميع اللحظات المصاحبة أو المشددة في هذا المريض.
أود أن أشير إلى أنه يمكنني أن أصف بالتفصيل الكافي هنا الأسباب النموذجية الرئيسية للحساسية ونزلات البرد المتكررة ، ومع ذلك ، بالنسبة للنشر الشعبي ، سيكون هذا وصفًا معقدًا للغاية ، وإلى جانب ذلك ، هذه هي معرفتي. في الطب ، الدراية الفنية موجودة ليس فقط وليس كفئة تجارية ، ولكن كطريقة لتجنب تشويه سمعة طريقة أو نهج عن طريق الاستخدام غير الصحيح أو غير العادل. لا يمكن تقييم فعالية طريقة أو نهج إلا إذا تم استخدامه من قبل المؤلف أو طلابه المعتمدين من قبله.
على الرغم مما سبق ، سأقدم مع ذلك توصيات في هذه المقالة للتعامل مع نزلات البرد المختلفة. ليس لدي أدنى شك في أنه إذا تم اتباعها بعناية ، فسيحقق الكثير منها نتائج ملحوظة أقصى قدر من الكفاءةممكن فقط بعد العمل المباشر مع المريض.
لذا ، فإن أول شيء يجب ملاحظته: تقييد المواد المسببة للحساسية الواضحة. هذا لا يشير فقط إلى ما يسبب لك حساسية واضحة ، ولكن أيضًا إلى ما يزيد من الخلفية التحسسية العامة لدى جميع الناس: الشوكولاتة ، والحمضيات ، والسكر الأبيض ، والكثير من الأسماك ، والكثير من البيض ، والكثير من البيض. لحم دجاجوالفراولة والكثير من العسل.
بعد ذلك ، بدلي بين الأيام قبل النوم أو ملعقة صغيرة زيت الخروع، أو 1-2 حبة من ألوكول ، أو 2-3 أقراص كربون مفعل(للأطفال ، على التوالي ، 1 ملعقة قهوة من الزيت ، 1 قرص من ألوكول ، 1-2 قرص من الفحم المنشط).
كل يوم بعد الغداء أو العشاء ، ضع وسادة تدفئة دافئة على منطقة الكبد لمدة 10-20 دقيقة (منطقة القوس الساحلي اليمنى).
قم بتدليك الجزء الخلفي من الرأس والرقبة 1-2 مرات يوميًا بيديك أو بفرشاة تدليك ناعمة ، وكذلك قم بتدليك الجزء العلوي من أسفل الظهر (فوق الخصر) بيديك أو أي مدلك أو منشفة. في المساء ، ضع وسادة تدفئة دافئة على الجزء العلوي من أسفل الظهر لمدة 10-20 دقيقة. خذ حمامًا دافئًا من الزعتر 1-2 مرات في الأسبوع. للاستحمام ، يمكنك استخدام ديكوتيون (حفنة) ، أو زيت اساسيالزعتر (3-5 قطرات) ، أو يمكنك ببساطة شطفه بعد غسله بمغلي الزعتر من إبريق. يجب أن يأخذ الأطفال 2-3 قطرات من الزيت للاستحمام ، حسب أعمارهم.
عقد خاص العلاج بالابر- العلاج بالابر. العلاج بالابر الذي وصفته بناءً على نتائج التشخيص فعال للغاية ، ولكن يمكنك استخدام العلاج الموصى به في العديد من مساعدات البرد. هناك مبدأان هنا: يجب أن تقوم بتدليك النقاط حتى تتألم من 20 ثانية إلى 1.5 دقيقة ، وكلما كان ذلك أفضل ، يمكنك القيام بذلك مرتين في اليوم. ومع ذلك ، سيكون التأثير الجيد إذا أجريت العلاج بالابر 3-4 مرات على الأقل في الأسبوع. مع الأطفال الصغار ، قد يكون العلاج بالابر صعبًا ، لكن لا يزال يتعين عليك القيام به بالطريقة التي تقوم بها. بطبيعة الحال ، يجب ألا تدلك الأشياء الصغيرة النقاط بقوة.
تدرب بانتظام تمارين خاصةمن هاثا يوغا - الأساناس ، الأساناس المقلوبة في المقام الأول وتشكل ثعبان وجندب. هناك أيضًا مبدأان هنا: التكرار - في كثير من الأحيان ، كان ذلك أفضل ، ولكن ليس سيئًا على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع ؛ والمبدأ الثاني هو اللاعنف ، أي أداء الأسانا بطريقة لا تكون فيها غير سارة أو الم. حتى لو قمت في البداية بأداء الأسانا بطريقة خرقاء ولفترة قصيرة جدًا ، أو حتى مجرد تقليدها. بالنسبة للأطفال الصغار ، من المستحسن تحويل الفصول الدراسية إلى لعبة ، وبما أنه من غير المحتمل أن يكونوا قادرين على فعل كل شيء بشكل صحيح ، على الأقل تقليد الأساناس.
أخيرًا ، مارس إجراءات التباين بانتظام (الاستحمام ، الدوش ، التدليك). فيما يلي أهم المبادئ: اللاعنف ، وكلما كان ذلك أفضل ، كلما كان ذلك أفضل ، على الرغم من أن ذلك يكفي مرتين إلى أربع مرات في الأسبوع. لا تقوم بعمل مآثر ، فليس من الضروري أن تغمر نفسك لفترة طويلة ، مرات عديدة وجديدة ماء بارد. يمكنك عمل اثنين أو ثلاثة من الدوش المتباين مع بارد أو حتى بارد قليلاً و ماء ساخن. النقطة هنا ليست التصلب ، بالمعنى الذي يُفهم عادة ، ولكن في تدريب هؤلاء آليات معقدة، والتي ، من بين أمور أخرى ، تشارك أيضًا في تكوين ردود فعل مناسبة لتأثيرات المواد المسببة للحساسية.
وهكذا ، فقد تلقيت برنامج عمل واضحًا وبسيطًا وغير ضار لحل مشكلتك. بالطبع ، بعد التشخيص المباشر ، سيكون هذا البرنامج أكثر دقة بشكل فردي وأكثر شمولاً إلى حد ما (لا يمكنني تقديم بعض التوصيات دون تشخيص مباشر). ومع ذلك ، سيكون ما سبق كافياً بالنسبة للكثير منكم لحل مشكلتك بشكل جذري ، لأن هذه التوصيات ، مهما كانت بسيطة وبعيدة عن الجهاز التنفسي ، مع ذلك تؤثر على الآليات السببية الرئيسية لتشكيل نزلات البرد المتكررة.
سأضيف أنها يمكن أن تكون مفيدة بالتوازي المعالجة المثلية، أي التربية البدنية ، والاستخدام المنتظم لشاي الأعشاب التصالحية.
أخيرًا ، ملاحظة أخيرة مهمة. كن صبوراً! على الرغم من أن معظم مرضاي المماثلين يظهرون نتائج جيدة بسرعة إلى حد ما ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً مع العلاج عن بُعد. تحلَّ بالمواعيد والصبر وستصبح نزلات البرد أسهل وأسهل وستأتي أقل وأقل.
لماذا نصاب بنزلات البرد غالبًا ، وما أسبابها؟ هذا السؤال يطارد الكثير من الناس الذين ، بانتظام يحسدون عليه ، يختبرون جمال أعراضه التي لا تُنسى. بالنسبة للمبتدئين ، يجب أن تقرر نهائيًا نوع المرض - نزلة برد؟ اتضح أن هذا مفهوم جماعي يجمع بين العديد أمراض فيروسية. لديهم كل اثنين السمات المشتركة. أولاً ، جميع أنواع نزلات البرد من أصل فيروسي. ثانيًا ، غالبًا ما يصبح انخفاض حرارة الجسم دافعًا لتطوره.
تشير نزلات البرد عادة إلى مرض فيروسي واحد أو أكثر ، بما في ذلك الإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة. عدوى فيروسية(ARVI أو ARI). تسمى نزلات البرد على الوجه مظاهر الفيروس الهربس البسيط 1 نوع.
نضيف أن ARVI يمكن أن يعبر عن نفسه بعدة طرق. الأمراض الالتهابيةالجهاز التنفسي العلوي والبلعوم الأنفي ، بما في ذلك التهاب اللوزتين (التهاب اللوزتين) والبلعوم (التهاب البلعوم) ، الأحبال الصوتية(التهاب الحنجرة) ، الغشاء المخاطي للأنف (التهاب الأنف) ، القصبات الهوائية (التهاب الشعب الهوائية).
قبل مواصلة القراءة:إذا كنت تبحث عن طريقة فعالةالتخلص من سيلان الأنف ، التهاب البلعوم ، التهاب اللوزتين ، التهاب الشعب الهوائية أو نزلات البرد ، ثم تأكد من فحص موقع قسم الكتاببعد قراءة هذا المقال. لقد ساعدت هذه المعلومات الكثير من الأشخاص ، ونأمل أن تساعدك أيضًا! لذا ، عد الآن إلى المقال.
بالمناسبة ، ليس دائما السعال - الأعراض التقليدية التهاب الشعب الهوائية الفيروسي- المتعلقة بنزلات البرد. الانقباض الانعكاسي لعضلات الشعب الهوائية يمكن أن يكون سببه الحساسية وما لها عواقب وخيمة- الربو القصبي. بالإضافة إلى ذلك ، يصاحب السعال أمراض الرئة الحادة: السل والساركويد وغيرها الكثير. لذلك ، إذا كان بدون أسباب واضحة، بدون نزلة برد أو إشارة إلى ذلك ، أنت أو طفلك تعاني من السعال ، يجب أن تكون متيقظًا وتراجع الطبيب.
المذنبون المباشرون لنزلات البرد
السبب المباشر لنزلات البرد هو العوامل المسببة لها. وقد اكتشفنا بالفعل أن الفيروسات تلعب دورها. اعتمادًا على المرض ، فإن مسببات الأمراض هي:
- فيروسات الانفلونزا
- الفيروسات الغدية.
- فيروسات الجهاز التنفسي المخلوي
- فيروسات الأنف.
- نوع فيروس الهربس البسيط 1.
ينتقل كل منهم بطريقتين رئيسيتين - المحمولة جوا ، مع تيار من الهواء المستنشق ، والاتصال بمساعدة الأدوات المنزلية. تعد الإصابة بفيروس الجهاز التنفسي أمرًا شائعًا تمامًا. ومع ذلك ، لماذا يصاب بعض الأشخاص المحظوظين بالزكام مرة كل خمس سنوات ، بينما يصاب البعض الآخر عدوى الجهاز التنفسيباستمرار ، وليس فقط في فترة الخطورة الوبائية؟
الأمر بسيط: هناك فئات من الناس أكثر عرضة للإصابة. لطالما كان الأطفال وما زالوا مستودعًا ممتازًا للعدوى الفيروسية ، على وجه الخصوص عمر مبكر. غالبًا ما يتعذب الآباء بسؤال بسيط - ما أسباب نزلات البرد المتكررة عند أطفالهم؟ الجواب بسيط: الضعف جسم الطفلبسبب النقص جهاز المناعةالذي يتعرف فقط على سلسلة من الفيروسات.
تعتبر رياض الأطفال والمدارس أرضًا خصبة لتكاثر فيروسات الجهاز التنفسي ، والتي تدخل منها العدوى مباشرة إلى منازلنا ومكاتبنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة ، مثل كبار السن والنساء الحوامل والمرضعات ، وغيرهم ، معرضون للخطر.
السارس في الصيف والشتاء
لنفترض أن كل شيء واضح مع الأطفال - فلا تزال مناعتهم ضعيفة ، لذا فهم يمرضون بانتظام. وما هي أسباب نزلات البرد المتكررة عند البالغين وأحيانًا ليس فقط في الخريف والشتاء ولكن أيضًا في الصيف؟
بالطبع ، الجميع في نفس الدفاع المناعي ، أو بالأحرى في النقص. انخفاض المناعة لدى البالغين ليس بهذه الندرة ، خاصة في ظل الظروف حياة عصرية. الوضع البيئي غير المواتي ، التدخين ، الكحول ، سوء التغذيةونمط الحياة المستقرة والعديد من العوامل الأخرى لا تسمح لجهاز المناعة بأداء وظيفته بالكامل. تدريجيا ، يصبح الشخص أكثر وأكثر عرضة للإصابة بالسارس ، وفي أي وقت من السنة.
بالمناسبة ، البرد الصيفي ليس نادر الحدوث ، وأسبابه واضحة تمامًا. في أغلب الأحيان ، يمرض الأشخاص الذين يذهبون في قسط من الراحة مستحقين ، ويستمتعون بالبحر الدافئ ويتشمسون تحت أشعة الشمس الدافئة. في الواقع ، غالبًا ما تنتظر الكائنات الحضرية المدللة انخفاض حرارة الجسم ، ونتيجة لذلك ، انخفاض في المناعة. أضف إلى هذا التأقلم ، الذي يأخذ قوة أيضًا ويزيد من فرص الإصابة بالزكام. وستفهم أن العدوى الفيروسية في مثل هذه الحالة ، للأسف ، نمط محزن.
اسباب البرد على الوجه - الهربس
يختلف الوضع تمامًا عن سبب ما يسمى بالبرد على الوجه أو على الشفاه. بثور الحكة والبكاء في المنطقة المحيطة بالفم ليست أكثر من مظاهر فيروس الهربس من النوع 1. تحدث العدوى بهذا العامل الممرض مرة واحدة فقط في العمر وإلى الأبد. وفقًا للبيانات التقريبية ، ما يقرب من 60 ٪ من السكان يحملون عدوى الهربس البسيط من النوع الأول. كقاعدة عامة ، يصاب معظم الناس في مرحلة الطفولة ، من خلال ملامسة المريض في المرحلة الحادة.
أولاً أعراض مرضيةتظهر القروح الباردة بعد فترة وجيزة من الإصابة. عندما تلتئم البثور المؤلمة والقبيحة أخيرًا ، لا تموت الفيروسات - إنها فقط "سبات". ولكن بمجرد فشل الجهاز المناعي ، فإن فيروسات الهربس موجودة هناك ، وتعيش حياة نشطة مرة أخرى ، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي مثير للحكة.
لذلك ، فإن نزلات البرد المتكررة على الشفاه لها نفس سبب السارس العادي - انخفاض في المناعة. ويعتبر انخفاض درجة حرارة الجسم أفضل طريقة "لضرب" دفاعات الجسم بسرعة ومهارة. هذا هو السبب في أن الأمر يستحق الاستماع إلى أولئك الذين سئموا ، ولكن هكذا نصيحة سليمةجداتنا. بشكل عام ، حافظ على دفء قدميك ، وستقل احتمالية وصول نزلات البرد إلى منزلك!
دور المناعة
الأشخاص الذين يجدون أنفسهم في ظروف مناخية متشابهة يتفاعلون بشكل مختلف مع انخفاض حرارة الجسم. بالنسبة للبعض ، تمر هذه الحلقة دون أن يترك أثرا ، بينما يشير الجزء الآخر إلى الشعور بالضيق الطفيف مع الحد الأدنى من الظواهر النزفية. قد تتدهور الحالة الصحية للآخرين بشكل ملحوظ ، مما يجبرهم على طلب المساعدة من الطبيب وحتى تلقيها العلاج في المستشفىحول الالتهاب الرئوي والتفاقم التهاب الشعب الهوائية المزمنأو أمراض أخرى.
لذلك بالإضافة إلى المشاركة المباشرة النباتات الانتهازية، في تطور الزكام ، تلعب مناعة المريض دورًا أيضًا ، أي قدرة الجسم على الاستجابة برد فعل وقائي لابتلاع عامل ممرض. في الحالات التي تكون فيها المناعة قوية ، نادرًا ما يمرض المريض ، وتكون مدة المرض أقصر ، وتستمر بسهولة أكبر.
سبب نزلات البرد المتكررة هو انخفاض المناعة على وجه التحديد.
تبدأ المناعة في التكون حتى في الرحم ، وبالتالي فهي مباشرة وراثية. في السنوات الأولى من حياة الطفل ، يعتمد الأمر بشكل كبير على نوع التغذية. حليب الأم هو وسائل فريدةلتشكيل مناعة قويةالطفل لديه. ومع ذلك ، بالإضافة إلى الاستعداد الوراثي ، فإن جميع العوامل الأخرى التي تعزز المناعة يمكن تصحيحها تمامًا عن طريق الطب الحديث.
العوامل المؤثرة على المناعة
ماذا تفعل إذا نزلات البرد المستمرةتؤثر على نوعية الحياة ، واختيار المهنة ، والقدرة على العمل؟ في هذه الحالة ، إذا نحن نتكلمحول مريض بالغ ، من الضروري تحليل النقاط التالية:
في الحالات التي لا يكون فيها مصدر المرض عوامل معدية، والبكتيريا ، والفيروسات ، وما إلى ذلك ، ومن أجل بدء آلية البرودة ، من الضروري وجود عامل استفزاز. لا ينبغي السماح بانخفاض حرارة الجسم.
ماذا تفعل إذا لوحظ نزلات البرد غالبًا خلال فترة الخريف والشتاء؟ في هذه الحالة ، من المهم دراسة الروتين اليومي ، وتحليل ما إذا كان هناك وقت كافٍ للنوم والراحة. العنصر التالي الذي تحتاجه لدراسة القائمة ، التوازن الغذائي. من أجل وجود صحي ، يلزم وجود كمية كافية من البروتينات والفيتامينات والعناصر النزرة. إنه وجود الخضار والفواكه واللحوم والأسماك والمكسرات في حميةيؤثر على تقوية المناعة.
أما بالنسبة للنظام الغذائي غير المتوازن ، ووجود المنتجات المصنعة كيميائياً ، ومحسنات النكهة ، والأصباغ فيه ، فإن هذا بالتحديد هو الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالأمراض. الجهاز الهضميوانخفاض المناعة. من الصعب تخيل أنه على خلفية علم أمراض الكبد أو البنكرياس أو التهاب المعدة ، لن تعاني المناعة.
العوامل التي تقلل المناعة هي البؤر عدوى مزمنةمثل التهاب الجيوب الأنفية والتسوس ، الالتهابات الفطريةالأظافر.
بالإضافة إلى علاج البعض الأمراض المزمنةيحتاج إلى استخدام المضادات الحيوية وأدوية الكورتيكوستيرويد ومثبطات المناعة ، والتي بدورها تؤدي إلى انخفاض المناعة وتطور نزلات البرد.
وفيما يتعلق بالتوتر فإن الحقيقة المثبتة هي دور العواطف الإيجابية والضحك في زيادة القوات الدفاعيةالكائن الحي. الموقف الإيجابي يمشي هواء نقي، رئتين تمارين جسديةتساعد على تقوية دفاعات الجسم.
وبالتالي ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من نزلات البرد ، فإن الإجراءات التالية ضرورية:
بشكل منفصل ، من الضروري التطرق إلى آلية فعالة مثل التصلب والاستخدام دش على النقيض من ذلك. ستحقق هذه الإجراءات تأثيرًا كبيرًا إذا بدأت بها مرحلة الطفولة. إذا لاحظ الوالدان أن الطفل غالبًا ما يُصاب بنزلة برد ، بينما يظل باقي الأطفال بصحة جيدة ، فيجب مراعاة التصلب. يجب عليك أولا استشارة طبيب الأطفال الخاص بك.
كما وقائي، يمكن للمرضى الذين يعانون من نزلات البرد المتكررة استخدام و الأدوية. الأكثر شيوعًا هي المنشطات المناعية:
- قصبي.
- مناعي.
- إشنسا.
- الأوكالبتوس.
- إليوثيروكوكس.
- ديرينات.
- بوليوكسيدونيوم.
الزيوت الأساسية من خشب التنوب والشاي والعرعر لها أيضًا تأثير محفز للمناعة.
في الحالات التي تصبح فيها نزلات البرد رفيقًا دائمًا للحياة ، تزداد وتيرة وشدة المظاهر ، من الضروري استشارة معالج أو اختصاصي مناعة. سيصف المتخصص الفحوصات التي يمكن أن تعكس الصورة حالة المناعةالمريض ، وفي المستقبل ، يصف العلاج التصحيحي.
كقاعدة عامة ، هذا هو نتيجة لانخفاض كبير في المناعة. المشكلة تتعلق بالمسنين والأطفال والقيادة الصورة المستقرةالحياة وهلم جرا. نزلات البرد المتكررة عند البالغين ، أسباب كيفية زيادة المناعة ، الأسئلة التي تهم أولئك الأشخاص الذين يواجهون المشكلة عدة مرات في السنة. الوقاية من تكرار التهابات الجهاز التنفسي العلوي هو تحسين أداء الجهاز المناعي.
ما هي أسباب نزلات البرد المستمرة؟
هناك مجموعة من الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات و الالتهابات البكتيرية. من بين العوامل التي تؤثر على حدوث نزلات البرد المتكررة ، يمكن تمييز ما يلي:
- العمر (من المرجح أن يمرض كبار السن والأطفال) ؛
- الحالة المناعية (الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض ؛
- نمط الحياة: العمل البدني والعقلي المستمر ، والإجهاد ، وقلة وقت النوم ، الصورة المستقرةالحياة ، قلة النشاط البدني) ؛
- النظام الغذائي (فقير في العناصر النزرة والفيتامينات ، مع نسبة عاليةالدهون والكربوهيدرات)
- العادات السيئة (الكحول و) ؛
- الأمراض المزمنة على وجه الخصوص داء السكري, أمراض المناعة الذاتية;
- تعاطي العلاج بالمضادات الحيوية.
يجب أن يتفاعل الأشخاص المعرضون لمثل هذه العوامل في وقت مبكر مع الأعراض الأولى لنزلات البرد ، حيث يمكن أن تكون المضاعفات في هذه الحالة خطيرة للغاية في كثير من الأحيان. إذا كانت العدوى ناجمة عن فيروسات ، فقد يؤدي ذلك إلى عدوى بكتيرية. يمكن أن تسبب هذه العدوى ، من بين أمور أخرى ، الأذن والأنف والرئتين. في الأشخاص المصابين بالربو ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
كيف تعالج نزلات البرد المتكررة؟
يجب علاج نزلات البرد المتكررة والمتكررة لفترة طويلة. ليس من الضروري تقليل وقت العلاج الدوائي بمفردك ، الخيار الأفضلسيتم اتباع توصيات الطبيب. نتائج جيدةيمكن جلب استخدام الأدوية المضادة للفيروسات. في الآونة الأخيرة ، تم توزيع المنتجات التي تحتوي على Inosine Pranobex بين المرضى ، ويوصى بها الأطباء.
يجدر تجربة مثل هذه الأدوية ، خاصة إذا كان سبب الإصابة هو الفيروسات. يمكن أن تؤدي العودة إلى العمل أو المدرسة بسرعة كبيرة إلى تكرار العدوى ، حيث لا يزال الجسم ضعيفًا جدًا وأقل مقاومة للعدوى الجديدة.
واحد من طرق فعالةمكافحة نزلات البرد عطلة جيدة. ليس من أجل لا شيء ينصح مرضى البرد راحة على السرير. خلال فترة الإصابة ، يجب أن يتذكر المرء الحصول على قسط كافٍ من النوم ، أي ما لا يقل عن 7-8 ساعات. يتعافى الجسم المريح بشكل أسرع ويكون أكثر مقاومة لتكرار المرض.
كيف نمنع الالتهابات المزمنة؟
لمنع تكرار العدوى ، يجب تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض العدوى. لأن الفيروسات تنتشر عن طريق القطيرات المحمولة جوا، التلامس الوثيق مع المريض ، فهذه أسهل طريقة للإصابة بالعدوى. في حالة وجود أشخاص مصابين بنزلة برد في المنزل ، يجدر استخدام الأقنعة التي تستخدم لمرة واحدة لتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
يعتقد ذلك الغسيل المتكررالأيدي تحد بشكل كبير من انتشار الفيروسات ، خاصة عند الأطفال ، لأنها على الأيدي التي يحملونها عظمالكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. لذلك يجب الانتباه حتى لا يلمس الطفل وجهه بغير داع وخاصة حول العينين والفم والأنف. لكي لا تنشأ التهابات متكررةيجب غسل اليدين ماء دافئوالصابون. غسل اليدين قبل الأكل يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالعدوى.
بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الفيروسات تتكاثر بشكل أسرع في الداخل ، وهو ما يسهله الهواء الدافئ والجاف. بيئة. مجرد تهوية الغرفة لبضع دقائق خلال اليوم سيقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالعدوى.
كيف تقوي المناعة؟
في أغلب الأحيان نزلات البرد المزمنةمع الميل إلى الانتكاس يرتبط بانخفاض المناعة. كائن حي ضعيف أكثر عرضة للإصابة. لمنع العدوى المتكررة ، يجدر التفكير في تقويتها.
تشمل الأنشطة التي تقوي جهاز المناعة ما يلي:
- النشاط البدني: المشي المتكرر والرياضات مثل الجري والسباحة. ممارسة الإجهاديؤدي إلى حقيقة أن الدم أكثر تشبعًا بالأكسجين ، مما يقوي مناعة الجسم ؛
- الحفاظ على نظام غذائي مناسب غني بالخضروات والفواكه ؛
- استخدام الأدوية التي تحتوي على إشنسا ، إليوثيروكوكس ؛
- جداً ؛
- الحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 7-8 ساعات على الأقل في اليوم ؛
- تجنب التوتر؛
- إنهاء العادات السيئة.
كيف تحدد بشكل مستقل انخفاض في المناعة؟
هذا سوف يساعد بعض العلامات المنبثقة من الجسم. على المرء فقط أن يفرق بينها وبين الأمراض الشديدة وإثبات ظهور المشاكل. تشمل هذه العلامات:
- نزلات البرد المتكررة
- بداية مفاجئة للعدوانية والتهيج.
- وجود تغييرات في جلد: بؤر التهابية مع عناصر مورفولوجية مختلفة ، جفاف مفرط ، تقشير ، حَبُّ الشّبَاب, ;
- تفاقم الموجودة الأمراض المزمنة;
- - اضطراب الجهاز الهضمي (إمساك ، انتفاخ ، إسهال).
- التعب السريعوالنعاس المستمر
في حالة وجود أحد هذه العوامل على الأقل ، يجدر التفكير في تقوية جهاز المناعة. من المعتاد اليوم التمييز بين نوعين من تعزيز الصحة:
فسيولوجية
الغذاء له تأثير خاص على الصحة. لتقوية جهاز المناعة ، من الضروري زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. على سبيل المثال ، لتجديد البروتينات في النظام الغذائي ، يجب أن يتوفر البيض والمكسرات والبقوليات واللحوم. يمكن الحصول على فيتامينات ب من الأطعمة مثل البذور والكبد والنخالة ومنتجات الألبان وصفار البيض الخام.
منتجات طبيعيةالتغذية تساعد على تقوية مناعة عامة فيتامين ج ضروري لتقوية جهاز المناعة ، ويوجد في وردة الوركين ، ملفوف مخللوالكيوي والكشمش الأسود والتوت البري والحمضيات. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم زيادة استهلاك منتجات الألبان لحماية البكتيريا المعوية.
لتجنب الانفلونزا ونزلات البرد عن طريق الامتناع عن تناوله العوامل المضادة للفيروساتمن المهم مراقبة الروتين اليومي والنوم جيدًا وممارسة التمارين في الصباح. قم بالمشي في الهواء الطلق ، وقم بتطبيع جداول العمل وحافظ على لياقتك النشاط البدني.
تصلب في أفضل طريقة ممكنةالوقاية من نزلات البرد. لهذا الغرض ، غالبًا ما يتم استخدام طرق استخدام مياه الجوع. وتشمل الغمر والمسح وغسل القدمين بالماء البارد وأخيراً السباحة الشتوية. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع استخدام الاستحمام ماء بارد. يجب أن تبدأ هذه الإجراءات في الموسم الدافئ وتقليل درجة الماء تدريجيًا كل شهر.
♦ إذا حدث نزلات برد في شخص متصلب ، فسوف تستمر في الظهور شكل خفيفوتمرير دون استخدام أدويةوالأهم من ذلك أنها تساعد على تجنب المضاعفات الخطيرة.
فارماكولوجي
أنه ينطوي على استخدام الأدوية الخاصة لزيادة المناعة. الطريقة الأكثر شيوعًا وفعالية هي علاجات البردكل 3 أشهر. تشمل هذه الأدوية:
- الجذر الذهبي
- مستخلص الصبار
- إليوثيروكوكس.
- الجينسنغ.
- صبغة إشنسا.
يوصى بتناول هذه الأموال في الصباح والمساء. للوقاية من الإجهاد ، توصف عشبة الأم وبلسم الليمون بالتوازي في وقت النوم. لتقوية جهاز المناعة لديك ، اعتني به عملية عاديةأمعاء. سيساعد هذا الأدوية مثل Linex و Bifidumbacterin.
العوامل الدوائيةخلق حماية موثوقةلنزلات البرد والانفلونزا في ذروة الوباء كإجراء وقائي. من الممكن استخدامه الأدوية المضادة للفيروسات، خاصة إذا تم تشكيلها ، فستحتاج إلى صنبور. يتم استخدامها بجرعات صغيرة تحت إشراف طبي. الأكثر فعالية وأمانًا هي:
- مسحوق Milife
- مرهم أوكسوليني;
- شموع جينفيرون
- الشموع بانافير
- كبسولات Arbidol
- شموع فيفرون.
الطريقة الأكثر موثوقية لعزل نفسك عن الإصابة بالأنفلونزا وغيرها الكثير التهابات خطيرةهو التطعيم. بالطبع ، لها مؤشرات وموانع. اخر نقطة مهمةفي تقوية المناعة سيكون هناك رفض عادات سيئة.
التدخين واستهلاك الكحول ، ناهيك عن المخدرات القوية ، يدمر كل شيء في الجسم. مادة مفيدةمما يقلل من مقاومتها. نتيجة لذلك ، لا تحدث نزلات البرد المتكررة فحسب ، بل تحدث أيضًا أضرارًا جسيمة للأعضاء والأنظمة ، مثل علم الأورام.
النص: كيرا بلوتوفسكايا
البرد في حد ذاته شيء مزعج ، وإذا "يمسك الحلق" مرارًا وتكرارًا ، فهو مهين ومزعج بشكل مضاعف. لماذا يصاب البعض بنزلات البرد طوال الوقت ، بينما يصاب البعض الآخر - ليس أكثر من مرة أو مرتين في الموسم؟
أسباب نزلات البرد المستمرة
السبب الأكثر وضوحًا وشائعًا للبقاء ، نزلات البرد المستمرةيمكن استدعاء السلوك غير اللائق: على سبيل المثال ، ترتدي ملابس غير مناسبة للطقس ، وتبلل حذائك بانتظام ، وتمشي في البرد بدون قبعة ووشاح ، ثم تقفز من حين لآخر. غرفة دافئةفي البرد في معطف مفكك الأزرار. لكن ليس هذا هو السبب والسبب الوحيد الذي يجعلك تصاب بالزكام بين الحين والآخر. يمكن أن تكون أسباب نزلات البرد المستمرة أيضًا:
- العادات السيئة (التدخين ، إدمان العمل ، الإفراط في الأكل) ؛
- ضعف المناعة
- حساسية مع علامات البرد (على سبيل المثال ، رد فعل للغبار أو حبوب اللقاح ، والتي تتجلى في شكل سيلان في الأنف ، وعيون دامعة ، واحتقان في الحلق ، وضعف) ؛
- التعب المستمر ونمط الحياة الذي لا مكان فيه الأنشطة في الهواء الطلقوتناول الطعام الصحي
وصفات لعلاج نزلات البرد المزمنة
نظرًا لأن نزلات البرد المستمرة هي نتيجة أكثر من السبب الجذري ، فإن السبب الطريق الصحيحأوقف سلسلة من نزلات البرد المستمرة - ابحث عن هذا السبب وتخلص منه: تحديد المواد المسببة للحساسية ، والتخلي عن العادات السيئة ، وقضاء المزيد من الوقت في الطبيعة ، وعدم قضاء وقت الفراغ بصحبة الأصدقاء أو الزملاء الذين أصيبوا بنزلة برد.
بالإضافة إلى ذلك ، ليس من غير المألوف أن تكون نزلات البرد المستمرة "الجرس الأول" لبعض الأمراض الخطيرة الأخرى - على سبيل المثال ، العصاب. لن يسمح لك المعالجون النفسيون بالكذب: فبالنسبة لمرضى الأعصاب ، فإن نزلات البرد المستمرة هي قاعدة قاسية وحزينة للحياة. وسيضيف علماء نفس آخرون - بالإضافة إلى مؤشر على العصاب القادم ، يمكن أن تشير نزلات البرد المستمرة أيضًا إلى أن الشخص الذي يعاني منها يعاني من تدني احترام الذات. إنه يعمل بدون راحة ، ولا يسمح لنفسه (بالمعنى الحرفي والمجازي) بالتنفس بعمق والاستمتاع بالحياة. ويبرمج اللاوعي نفسه لنزلات البرد المستمرة ، معتبرا أن سبب الراحة هذا هو السبب الوحيد الممكن لنفسه. وفي هذه الحالات ، يكون علاج نزلات البرد المستمرة عديم الفائدة مثل محاولة صد المياه المتدفقة من الصنبور. سيكون من الأصح إغلاق الصنبور ، وفي حالتنا ، فإن أول شيء يجب فعله هو التعامل معه مشاكل نفسية، كن أكثر ثقة بنفسك ، ابدأ في أن تكون فخوراً بنفسك وتحب نفسك. وأخيراً امنح نفسك الحق في الراحة والترفيه بشكل منتظم. ثم تنتقل نزلات البرد المستمرة من الواقع إلى العالم ذكريات سيئةولا اكثر.