>

Halvad harjumused ja nende mõju tervisele. Halvad harjumused ja nende kahjulik mõju inimeste tervisele

Enne selle teemaga alustamist tasub saada vastus küsimusele: mis on halb harjumus? Enamiku ekspertide arvates on see halva harjumuse mõju alla sattunud inimese tervise seisukohalt automaatselt korduv mitu korda kahjulik tegevus.

Tänapäeval on igaühel meist oma halvad harjumused. See probleem puudutab peaaegu kõiki ja mängib meie elus olulist rolli. Mõned levinumad halvad harjumused on suitsetamine, alkoholism ja narkomaania.

Lisaks tapavad nad igal aastal umbes 700 tuhat inimest. Mõelge vaid – see on terve linna elanikkond!

Seetõttu otsustasime saidi www.site toimetajad ja mina iga halva harjumusega "tegelema" ja selleks räägime täna halbade harjumuste kahjulikust mõjust kehale ja inimeste tervisele.

Suitsetamine

Nikotiin on mürk – see pole saladus. Inimene, kes aktiivselt suitsetab või joob, elab kuskil 10-25 aastat vähem kui inimene, kes seda tüüpi mürke ei kasuta.

Loetleme tegurid, mis näitavad kahjulik mõju suitsetamine inimkehale:

1. suitsetav mees haigestub 4 korda sagedamini kui mittesuitsetaja;
2. Pidev suitsetamine võtab inimeselt 6 - 15 eluaastat;
3. suitsetamisest saavad alguse sellised levinud haigused nagu: müokardiinfarkt, mao- ja soolehaavandid, kopsuvähk, jäsemete veresoonte spasmid koos viimaste surmaga;
4. suitsetamine meestel aitab kaasa impotentsuse tekkele;
5. Suitsetamine rikub näonaha värvi ja seisukorda.

Naised peaksid meeles pidama, et sellel on järsult negatiivne mõju nende sündimata lapsele ja tema tervisele. Lisaks peetakse seda paljudes maailma riikides juba halvaks eeskujuks ja pole sugugi moes. Kas sa tahad, et su lapsed ei suitsetaks?! Nii et loobuge ise suitsetamisest ja ärge olge neile halb eeskuju!

Ärge unustage, et läheduses seisev suitsetav inimene kujutab endast ohtu mittesuitsetajale. Passiivne suitsetaja, ühel või teisel viisil võib suitsu sissehingamine alguses mitte märgata peavalude erinevate lokalisatsioonide ilmnemist, kopsuhaiguste, bronhide ja paljude muude sümptomite ägenemist. Veelgi ohtlikum on laste passiivne suitsetamine.

Alkoholism

Teine halb harjumus on alkohol. Joomisega on olukord sarnane suitsetamisega. Alkoholi joomisel avaldab kogu keha hävitavat mõju, mis põhjustab paljusid tõsiseid haigusi. Põhimõtteliselt on tegevus suunatud ajule, täpsemalt selle ajukoorele ja seega ka inimese reproduktiivsüsteemile.

Väikese annuse alkoholi tarvitav inimene võib kaotada enesekontrolli ja taktitunde, mis hiljem tekitab häbi ja pahameelt. Tervis ja alkohol on absoluutselt kokkusobimatud asjad, hoolimata asjaolust, et joodik kogeb sageli jõu- ja jõuhoogu. Pidage meeles, et see kõik on vaid ajutine illusioon.

Kas tasub rääkida sellest, mis juhtub inimesega joomise või pohmelli hetkel? Lõppude lõpuks on see ilmselt kõigile tuttav peavalu hommikul, mis ilmneb tänu sellele, et ajurakud surevad.

Samuti on kõigile joojatele tuttav “kuivus”, mille põhjuseks on asjaolu, et keha “viskab” kogu liigse vee surnud ajurakkude eemaldamiseks, takistades nende mädanemist ja lagunemist.

Sõltuvus

Meie suureks kahetsusväärseks on see harjumus Venemaal iga päevaga väga levinud. Kuigi kõik teavad, et uimastisõltuvus hävitab täielikult närvisüsteemi, tekitab egotsentrismi, viha, agressiivsuse rünnakuid, mälukaotust, aeglast mõtlemist ja dementsust, proovitakse sellest hoolimata valget pulbrit või ürte... Ja siis lisaks eelmainitule. seisavad silmitsi liigutuste koordineerimise häiretega, närvipõletikuga, erineva asukohaga haavanditega, aneemia tunnustega. Narkootikume tarvitavatel emadel sünnivad psüühika- ja somaatiliste häiretega lapsed.

Peamine motiiv, mis narkosõltlaste käitumist määrab, on soov leida narkootikume, visata kõrvale kõik ja ignoreerida kõike, mis võib nende tarvitamist segada.

Kõik see seletab ebaviisakuse, ärrituse ja soovi isoleerida end lähedaste ebaõnnestumistest ja probleemidest, tuttavatest ja sõpradest, kes juhivad nende eelistustest erinevat elustiili.

Kõigest eelnevast järeldub, et selgitavad vestlused peavad olema ühiskonnas produktiivsemad. Ühiskond peab halbu harjumusi ennetama. Lapsed koos varajane iga tuleb sisendada: mis on hea ja mis halb ning võib-olla jääb siis kehale negatiivsete harjumustega inimeste osakaal väiksemaks.

Tänapäeval põhineb kogu ennetustöö paraku üksikutel erinevate temaatiliste pealdistega plakatitel. Meditsiinitöötajad viivad läbi seminare ja loenguid ka koolides, ülikoolides ja suurettevõtetes. Kuid neid on nii vähe, et nende mõju pole suur.

Seetõttu ei ületa noorema põlvkonna teadmised paraku kooliõpikutes saadavate teadmiste standardraamistikku. Ja päriselt tõhus ennetamine halvad harjumused peavad kaasama kõrgelt spetsialiseerunud spetsialiste ja professionaalseid õppejõude. Nad teavad probleeme teistest paremini, omavad elulisi näiteid, valdavad statistikat ja suudavad veenvalt edastada infot suurtele inimmassidele. Seetõttu on nad valmis kõikideks rahvahulga küsimusteks ning oskavad üksikasjalikult kirjeldada tubaka, alkoholi ja narkootikumide tarvitamisel tekkivate harjumuste ja kõigi organismis toimuvate protsesside mõju.

Iga inimene on vähemalt korra märganud mingit sõltuvust, kuid mitte kõik neist ei ole inimesele endale ega tema keskkonnale ohutud. Palju on räägitud ja kirjutatud halbadest harjumustest ja nende mõjust tervisele, nende tüüpidest ja põhjustest, nende vastu võitlemisest ja ennetamisest, kuid see teema pole end ammendanud. Kas sellel on mingeid põhjuseid? Jah! Hoolimata suur summa sotsiaalreklaam, halvad harjumused avaldavad inimestele ja nende peredele kahjulikku mõju.

Mis on halvad harjumused

Sõltuvusi, mis kahjustavad tervist, suhteid, enesearengut ja rahalist seisundit, nimetatakse halbadeks harjumusteks. Mõnda neist tajutakse adekvaatselt, näiteks suitsetamistubakat, kuigi nikotiin soodustab vähki, teised aga, vastupidi, tekitavad ühiskonnas palju probleeme. negatiivseid emotsioone. Kuid kõik need ei too kaasa midagi head, nad muudavad inimese pantvangiks, muutes ta sõltuvaks teatud tegurist. Kui ihaldusobjekt talt ära võtta, siis isegi terve mõistus ei peata kinnisideed saada, mida ta tahab.

Halvad harjumused

Ammu on tõestatud, et sõltuvused ja nende kahjulikud tagajärjed mõjuvad halvasti teiste tervisele ja psüühikale. Lihtsaim näide on passiivne suitsetamine, mille käigus sisalduv nikotiin tubakasuits, tekitab rohkem kahju võõra inimese kehale kui suitsetajale endale. Noorte esindajad, sh kooliõpilased, suitsetavad, joovad alkoholi, utsitavad kergeid narkootikume, et kümne aasta pärast hakkaks neid kimbutama alkoholism, ainete kuritarvitamine, saaksid ravida viljatust, probleeme südame-, kopsudega jne. Teismeliste tervis halveneb koheselt.

Eksperdid tuvastavad kolm sõltuvust, mis on viimastel aastakümnetel meeste ja naiste seas laialdast populaarsust kogunud. Need põhjustavad kroonilisi haigusi, hävitavad aju, südant ja veresooni. Rasedad naised, kes joovad või suitsetavad, ei tea, kuidas alkohol või nikotiin mõjutab emakasisene areng lapsed, millise pärilikkuse nad oma järglastele edasi annavad. Peaasi, et nad hävitavad perekondi. Halbade harjumuste hulka kuuluvad alkoholism, narkootikumid ja hasartmängud. Need on kolm moodsa maailma apokalüpsise ratsanikku, mis on tervisele kahjulikud.

Alkohol

Alkoholi suurtes kogustes joomine ei ole lihtsalt sõltuvus. See on tohutu terviseoht. Mürgistuse mehhanism põhineb toksilise aine, nagu etanool või etüülalkohol, mõjul. See hakkab oma salakavalat toimet avaldama minuti jooksul pärast makku sisenemist. Seedetrakt pole aga kaugeltki ainus süsteem, mis alkoholi joomise all kannatab.

Aju on üks kõige olulisemad elundid inimene. Liigne klaasile kandmine põhjustab püsivat vaimsed häired, esineb mälukaotus. Alkoholi toksilise toime tõttu organismile võib tekkida alkohoolne entsefalopaatia, mis on keeruline psühhoos ehk "delirium tremens" sündroom, mis koosneb somaatilistest ja neuroloogilistest häiretest. Alkoholil on Negatiivne mõju maksa, mis võtab löögi suurema osa. Maksatsirroos on aeglane, kuid vältimatu surm.

Narkootikumid

Ainus asi, mis alkoholismist hullem, on ravimite kasutamine, mis sageli koosnevad kahjulikest keemilistest komponentidest. Halbade harjumuste mõju inimkehale on tohutu. Narkootikumid mõjutavad närvisüsteemi, toimub täielik muutus terve keha halvemaks. Narkootikume tarvitav inimene muutub lõpuks sõltuvaks seisundist, milles ta on, unustades kahjulike ainete ohtlikkuse. Pideva annuse korral areneb keha krooniline mürgistus ja ilmnevad järgmised haigused:

  • siseorganite kahjustus;
  • katkestus närvisüsteem;
  • aju atroofia;
  • hormoonide tootmise rikkumine;
  • maksa- ja südamepuudulikkus.

Narkomaanid, erinevalt tervetest inimestest, langevad suurema tõenäosusega depressiooni ja sooritavad enesetapu. Surmaga lõppenud üleannustamine on tavaline. See on oht nakatuda AIDS-i ja teistesse vere kaudu levivatesse infektsioonidesse. Sellised inimesed ei saa iseseisvalt uimastisõltuvusest lahti, nad vajavad arstide ja psühholoogide kvalifitseeritud abi. Taastumine on väga raske, sageli ägenemistega.

hasartmängusõltuvus

Halvad harjumused ja nende mõju tervisele ei piirdu ainult narkootikumide ja alkoholiga. Hasartmängusõltuvus on veel üks nuhtlus kaasaegne ühiskond. Inimene, sattudes sellisesse sõltuvusse, jääb ühiskonnale kadunuks. Hasartmängusõltuvusega kaasnevad järgmised probleemid:

  • Vaimsed haigused. Interneti-mängija võib tunde monitori ees istuda. Võib-olla ei kuluta ta isegi rubla, kuid unustab selle päris elu ja ümbritsevad inimesed. Toimub isiksuse degradeerumine, mis tahes muu elutegevuse puudumine peale Virtuaalne maailm mängud.
  • Mõju tervisele. Interneti-mängijad unustavad une ja toidu. On registreeritud juhtumeid, kus sellised inimesed käivad tualetis enda all. Selle tulemusena muutub Interneti-mängija nagu narkomaan.
  • Mälukaotus, intelligentsuse langus.

Halbade harjumuste tagajärjed

Sõltuvustest sõltuvad inimesed rikuvad oma vaimset ja füüsilist tervist. Selliste sõltuvuste tagajärgede all kannatavad lähedased inimesed. Narkomaanid ja alkohoolikud tunnistavad harva, et on haiged. Selline olukord raskendab ravi ja selliseid inimesi tuleb kohelda tõsiselt. Sel eesmärgil on noorte ja täiskasvanud patsientidega töötamiseks organiseeritud meditsiini- ja psühholoogiakeskused, kus arstid ja psühholoogid pakuvad kompleksteraapiat ning selgitavad, kuidas halvad harjumused inimeste tervist mõjutavad.

Saada oma head tööd teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi

Üliõpilased, magistrandid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi oma õpingutes ja töös, on teile väga tänulikud.

postitatud http://www.allbest.ru/

VENEMAA FÖDERATSIOONI HARIDUS- JA TEADUSMINISTEERIUM

LIITRIIGI EELARVELINE KÕRGHARIDUSASUTUS “KABARDINO-BALKARIA RIIKLIKÜLIK, mille nimi on. Kh.M.BERBEKOVA"

ABSTRAKTNE

Teemast: "Halvad harjumused. Nende mõju kehale kahjulikkus. Ennetusmeetmed ja tõrjemeetodid"

NALCHIK 2016

Sissejuhatus

1. Harjumus

2. Suitsetamine

3. Alkoholism ja joobeseisund

4. Narkomaania

Järeldus

Bibliograafia

Sissejuhatus

Palju on räägitud ja räägitakse joobest ja suitsetamisest, alkoholismist ja narkomaaniast – tervistkahjustavatest teguritest. Kuid fakt jääb faktiks, et alkoholi, nikotiini ja narkootikume kuritarvitavad miljonid inimesed planeedil.

Suitsetamise ohtudest on teada juba ammu. Küll aga kasvab teadlaste ja arstide mure selle kahjuliku harjumuse leviku pärast, kuna märkimisväärne osa inimesi ei pea suitsetamist endiselt tervisele kahjulikuks. Suitsetamine ei ole kahjutu tegevus, millest saab ilma pingutuseta loobuda. See on tõeline narkosõltuvus ja veelgi ohtlikum, sest paljud ei võta seda tõsiselt.

Ka alkoholitarbimise probleem on tänapäeval väga aktuaalne. Nüüd iseloomustavad alkohoolsete jookide tarbimist maailmas tohutud numbrid. Selle all kannatab kogu ühiskond, kuid ennekõike on ohus noorem põlvkond: lapsed, noorukid, noored, aga ka lapseootel emade tervis. Alkohol mõjutab ju eriti aktiivselt vormimata organismi, hävitades selle järk-järgult.

Pikaajalise uimastitarbimise tagajärjed on laastavad: põhjustavad südame- ja vereringehäireid, maksa- ja neeruhaigusi, vähki ja isiksuse degradeerumist, mida sageli seostatakse sotsiaalse allakäigu ja suure enesetappude arvuga.

Mulle tundub, et "halbade harjumuste" probleem on meie aja kõige aktuaalsem ja nende vastu võitlemine pole mitte ainult riigi kui terviku, vaid ka kõigi ülesanne. üksikkodanik. “Halbade harjumuste” vajalik ennetamine on ennekõike teave nende hävitava mõju kohta inimkehale, eriti kasvava inimese kehale. Ja mida varem hakkame noorema põlvkonna seas „halbu harjumusi“ ennetama, seda kiiremini suudame vältida kurbaid tagajärgi (rasked haigused, invaliidsus, purunenud pered, enesetapud jne), suurendada sündimust ja säilitada sündimuse suurust. meie rahvas.

Sihtmärk:"halbade harjumuste" kontseptsiooni kujundamine noorukitel alkoholitarbimise näitel, millel on inimeste tervisele kahjulik mõju

alkoholi joomine suitsetamise tervis

1. Harjumus

Harjumus on väljakujunenud käitumisviis, mille rakendamine teatud olukordades omandab inimese vajaduse iseloomu. Halb harjumus on indiviidile kinnistunud käitumisviis, mis on indiviidi enda või ühiskonna suhtes agressiivne.

Elukvaliteet ei sõltu ainult tervisliku eluviisi reeglite järgimisest, vaid ka harjumustest, mis inimesel antud vanuses välja kujunes. See võib olla väga head harjumused: tööhügieeni ja -puhkuse reeglite järgimine, päevarežiimi järgimine, mõõdukas ja Tasakaalustatud toitumine, kehaline kasvatus ja sport jne. Kuid need võivad olla ka väga halvad harjumused, mis muutuvad haigusteks, millest kõige ohtlikumad on suitsetamine, alkoholi tarbimine ning toksiliste ja narkootiliste ainete tarvitamine. Mida varem inimene sellise harjumuse omandab, seda rohkem suurendab ta võimalust mitte ainult enneaegseks surmaks, vaid ka oma elukvaliteedi järsuks languseks. lühike eluiga. Halvad harjumused on mitmesugused kõrvalekalded tervislikust eluviisist. Nende tagajärjed igale inimesele ja ühiskonnale tervikuna on väga kurvad.

2. Suitsetamine

Kaasaegne maailm on täis hämmastavaid, mõnikord tumedamaid paradokse. Siin on üks neist. Mida kõrgem on inimkonna arengutase, seda keerulisem ja kogenum on tsivilisatsioon, seda aktiivsem ja sagedasem on enesehävitamise soov. Ja see ei puuduta ainult sõdu. Võib-olla on üks hävitavamaid tegureid, nähtusi, ausalt öeldes enesetapu, suitsetamise, joobeseisundi ja uimastisõltuvuse kasvav levimus, eriti noorte seas. Neid nimetatakse õrnalt ja delikaatselt halbadeks harjumusteks. Kuid need on hullemad kui infektsioon. Igal aastal mürgitavad nad, hävitavad tervist ja võtavad tuhandete inimeste elusid. Ja kõik see on vabatahtlikkuse alusel, inimene ise mürgitab, hävitab ja tapab ennast.

Teadlased on selle välja arvutanud normaalne kestus Inimese eluiga peaks olema 120 aastat! Kuid vähesed inimesed on inimkonna ajaloo jooksul selle vanuseni elanud. Peamised põhjused peituvad inimese enda suhtumises oma tervisesse. Sellest kirjutas kuulus vene teadlane-füsioloog I. P. Pavlov: “Inimene võib elada üle saja aasta. Me ise vähendame oma ohjeldamatuse, korratuse ja oma keha häbiväärse kohtlemise kaudu selle normaalse perioodi palju väiksemaks.

Suitsetamine põhjustab nikotiinisõltuvust, sõltuvust hingamiskeskus aju tubakasuitsus sisalduvatest ainetest, mis stimuleerivad selle talitlust, mis muutub kogu organismi destabiliseerivaks teguriks.

Narkomaania on organismi füsioloogilisel tasemel sõltuvus toonilistest, rahustavatest, joovastavatest ja kaasahaaravatest ainetest.

Räägime suitsetamise ohtudest üksikasjalikumalt.

Näiteks ÜRO ekspertide hinnangul tapab suitsetamine maailmas iga 13 sekundi järel ühe inimese. Igal aastal sureb tubakasõltuvusest umbes 3 miljonit inimest. Seda on oluliselt rohkem kui AIDSist (50 korda!), alates

maavärinad, üleujutused, liiklusõnnetused, iga-aastased sõjad ja paljud muud surmavad tegurid.

Aga üleujutused ja maavärinad on looduslik fenomen. Inimene pole veel õppinud neid ära hoidma. Ja suitsetamine on vabatahtlik. Selgub, et igal aastal seab maailmas 3 miljonit inimest end vabatahtlikult ohtudele ja riskidele.

Mis on suitsetamise oht? Selle mõistmiseks piisab mõistlikule ja vastutustundlikule inimesele lihtsatest numbritest: 90 - 95% kopsuvähihaigetest on suitsetajad; 50% muud vähid ja 20–25% südame-veresoonkonna haigused seotud suitsetamisega.

Mõned uued suitsetajad arvavad, et nad võivad suitsetamisest loobuda igal ajal. See on üks levinumaid väärarusaamu.

Tubakasõltuvus läbib mitu etappi. Esimesel etapil osutab keha meeleheitlikult vastupanu. Tundub, et ta ütleb: lõpetage kohe minu mürgitamine selle jamaga – see on ohtlik nii mulle kui ka teile kui üksikisikule! Keha, kaitstes end kergemeelse omaniku eest, lülitab sisse kaitsemehhanismi, põhjustades algaja suitsetaja nikotiini suhtes sügavat jälestust. Pärast esimest sigaretti oleks loogiline suitsetamine kohe maha jätta.

Nii püüab loodus algajat suitsetajat eelseisvate kannatuste eest hoiatada. Lev Nikolajevitš Tolstoi ütles selle kohta järgmiselt: "Suus oli kibe ja hinge läks. Südant koos hoides hingasin aga päris pikalt tubakasuitsu sisse... ja suus tundsin peas kibedust ja kerget peapööritust. Hakkasin seisma jääma ja piipuga lihtsalt peeglisse vaatama, kui endalegi üllatuseks jalgupidi koperdama hakkasin; tuba läks ringi ja peeglisse vaadates, millele vaevaliselt lähenesin, nägin, et mu nägu oli kahvatu nagu lina.

Kui inimene õigel ajal ei peatu, lakkab organism vastupanemisest ja algab tubakasõltuvuse teine ​​staadium. Inimene suitsetab ega tunne midagi. Tal pole peaaegu mingeid meeldivaid aistinguid. Kuid pole ka ebameeldivaid. Väliselt on kõik hästi. Kuid keha intensiivse hävitamise protsess on juba alanud. Ja te ei saa seda millegagi kompenseerida - ei jalutuskäikudega värskes õhus ega ka suurenenud vitamiinide tarbimisega (need on tingitud kahjulikud mõjud nikotiin laguneb organismis ega too mingit kasu).

Kõik elu toetavad süsteemid kohanduvad kohutavate sissehingamistingimustega mürgised ained. See on sama, kui inimene lamab iga päev mõnda aega auto väljalasketoru lähedal värskes õhus ja hingab sisse heitgaase. Ka keha kohaneks sellega ja selle hävimine võiks olla märkamatu. Kuid see jätkuks pidevalt, viies inimest haiguse algusele lähemale. Selles etapis saate ikkagi peatuda.

Vastasel juhul võib tekkida kolmas etapp. Ta on kõige ohtlikum. Teatud aja möödudes hakkab inimkeha nikotiinist sõltuma. Kui te pole tubakasuitsu sisse hinganud, siis see tuleb ebameeldiv tunne. Märkus: teid tõmbab suitsetamine mitte sellepärast, et soovite kogeda midagi meeldivat. Tuleb juba suitsetada, et mitte ebameeldivaid asju kogeda.

Ja tulemus on täiesti hämmastav: inimene on harjunud tegevusega, mis on talle ja ümbritsevatele täiesti ebameeldiv. Ta rikub tahtlikult oma tervist ja sõltub isegi oma harjumustest. Tegelikult selgub, et ta on sigareti ori. Miks paljud koolilapsed, isegi teades ohtudest ja hädadest, ikkagi suitsetama hakkavad?

Sellele küsimusele on mitu vastust. Kuid on kaks peamist põhjust.

Esimene põhjus: usk, et kõik teevad seda ja midagi ei juhtu. Ja nad proovivad, vägistades oma keha. Ja kui nad sõltuvad, on juba hilja.

On täiesti selge, et see usk on ekslik ja väär. Üha suurem hulk noori hakkab mõistma levinud tõde: suitsetamine võib tõsiselt kahjustada nende tervist ja kogu edasist õnnelikku elu. Suitsetamine läheb kogu maailmas moest välja.

Ja need, kes suitsetavad, loobuksid sellest harjumusest hea meelega. Kuid nad ei tea, kuidas seda teha, sest nad on juba saanud nikotiini orjadeks. Seetõttu püüavad nii paljud inimesed näidata, et nad ei koge oma sõltuvusest tulenevaid suuri ebamugavusi. Neil on piinlik tunnistada, et neil pole jõudu suitsetamisest loobuda.

Teine põhjus: soov näida välja nagu "oma mees", see tähendab, et ta on teiste jaoks küpsem ja huvitavam.

Kõik tahavad saada rohkem sõpru, kellega on huvitav. Igaüks tahab olla teistele huvitav.

Ja siin selgub, et suitsetavad need, kellega on huvitav. Ja kui te ei suitseta, siis üks kahest asjast: kas te pole veel päris seltskonnaks kasvanud või vajate teist ettevõtet. Mis siis, kui muud pole?

Nii poisid kui tüdrukud püüavad ettevõtte nõudmistele vastata. Tõsi, paljud inimesed tunnistavad, et nad hea meelega ei suitsetaks, kuid need on "suhtlusreeglid".

Kummalised ja naljakad reeglid. Normaalsed inimesed Need, kes mõtlevad tulevikule, ei otsi huvitavaid inimesi selleks, et oma seltskonnas tervist rikkuda. Kui teie sisenemine ettevõttesse on: väliseid märke nagu sigaret, tähendab see ainult seda, et seltskonnal on hing vaene, piirdutakse tubakasuitsu, õllepudeli ja tühja jutuga. Inimene, kes sellise suhtluse poole püüdleb, piirab oma suhtlust.

Enamikule inimestest sai selgeks, et parem on mitte suitsetama hakata, sest suitsetamine ei too kaasa muud kui häda. Nende hulgas:

enamiku mittesuitsetajate hukkamõist, st suitsetamise moraalne hukkamõist kogu maailmas;

suured rahalised kulud sigarettide ostmiseks;

suurim oht ​​tervise kaotamiseks ja enneaegseks surmaks;

suured rahalised kulud suitsetamise tagajärjel tekkinud haiguste raviks;

suitsetamise ravi kõrge hind, kui inimene otsustab sellest harjumusest lahti saada;

võimalust kogeda palju naudingut suitsetamise tõttu halvenenud tervise tõttu (näiteks sukeldumine merepõhja koos akvalangiga, mägironimine kuulus mägi) ja palju muud.

Lisaks lisage siia suitsetamisest põhjustatud tulekahjud ja põletused, mis mõjutavad igal aastal miljoneid inimesi. Märgime ka kahju, mida suitsetamine tekitab inimestele, kes on sunnitud tubakasuitsu sisse hingama, mis on saanud isegi oma termini - "passiivne suitsetamine".

Niisiis, olete õppinud, mis on harjumused ja millised halvad harjumused, ning saate aru, miks suitsetamist, joomist ja narkomaaniat peetakse halbadeks harjumusteks.

3. Alkoholism ja joobeseisund

Joomine põhjustab alkoholismi. Etüülalkohol on inimkehas pidevalt olemas, see tekib ainevahetusprotsesside käigus. Seedetrakti kaudu sisenev alkohol laguneb mürgiseks atseetaldehüüdiks ning mõjub rakkudele ja organitele hävitavalt.

Kõige raskemad sotsiaalsed tagajärjed alkoholisõltuvus võib pidada joodiku isiksuse degradeerumiseks, hävinguks perekondlikud suhted, laste välimus erinevaid vorme kõrvalekalded normist.

Toome välja ühe pettumust valmistava arvu kuritegevuse statistikast: 70% isikuvastastest kuritegudest panevad toime inimesed alkoholimürgistus. Keel ei julge alkoholismi ja joobeseisundit õrna terminiga “halb harjumus” nimetada. See on pahe, see on nuhtlus, nii nagu ma ütlesin antiikfilosoof, "vabatahtlik hullus". Alkoholi mõju mõjutab inimesi erinevalt. Mõned joovad kiiresti purju ja muutuvad alkohoolikuks, neil tekib valus alkoholisõltuvus joobeseisundi ja pohmelli sündroom. Teised jäävad, nagu neid nimetatakse, igapäevasteks joodikuteks.

Arstid selgitavad, et see kõik on umbes pärilikud tegurid, mis edastatakse vanematelt lastele geenide kaudu, mis määravad inimese kehas ainevahetusprotsesse ja vastavalt ka kalduvuse alkoholi tarvitada. Alkohoolikuks võib aga teoreetiliselt saada igaüks. Äratuskella tuleks anda juba siis, kui joogisoov põhjusega või põhjuseta tekib, eriti iga päev, s.t. tekib alkoholisõltuvus. See muutub kurjaks vajaduseks, harjumuspäraseks seisundiks, samal ajal kui joodik ei märka, et tema iseloom muutub hullemaks: ta muutub unustavaks, tundlikuks, agressiivseks ning mõnikord lihtsalt alandub ja muutub rumalaks.

Alkoholism on haigus, mis tekib alkoholi tarvitamise ja sellest sõltuvusse sattumise tagajärjel.

Alkohol hävitab maksarakke, kuid selles toimub ATP (adenosiintrifosforhappe) moodustumine - peamine energiaallikas kehas, mürkide detoksikatsioon (neutraliseerimine), vere ladestumine, ensüümide (katalüsaatorite) tootmine keemilised protsessid kehas) ja palju muud.

Alkoholitarbimise taseme alusel jagavad arstid inimesed kolme rühma:

I rühm - isikud, kes tarvitavad alkoholi harva (pühadel, pidustustel, mitte rohkem kui kord kuus) väikestes kogustes (2-3 klaasi veini või kangeid jooke).

II rühm - need, kes tarbivad alkoholi mõõdukalt (1-3 korda kuus, kuid mitte rohkem kui 1 kord nädalas). Juhtum: pühad, perekondlikud pidustused, kohtumised sõpradega.

Jookide kogus 200 g kanget või 400-500 g lahjat (arvestades vanust, sugu ja füüsiline areng). Isikud, kes “teavad oma piire” ja väldivad konfliktsituatsioone.

III rühm – alkoholi kuritarvitajad:

a) ilma alkoholismi tunnusteta, s.t. juua mitu korda nädalas üle 0,5 liitri veini või 200 g kangeid jooke; motiiv on “seltskonda”, “tahan ja joon”. Tegemist on asotsiaalsete inimestega, kellel on peres ja tööl konflikte ning kes on kainestuspunktide ja politsei püsikliendid. Neil on juba märke alkoholisõltuvusest;

b) alkoholismi tunnustega - kontrolli kaotus, vaimne sõltuvus alkoholist. mis ligikaudu vastab alkoholismi kui haiguse III staadiumile;

c) väljendunud alkoholismi tunnustega - füüsiline sõltuvus alkoholist, võõrutussündroom (pohmell).

Alkoholismi etapid. Alkoholismi kui haiguse kujunemisel on kolm peamist etappi.

etapp. Siseorganite töö on häiritud. Närvisüsteemist ilmnevad erinevad kõrvalekalded ja vaimne jõudlus, mälu ja tähelepanu halvenevad, uni on häiritud, tekivad peavalud ja ärrituvus. Teisisõnu on nähtavad funktsionaalsed muutused elundites ja süsteemides, kontrolli kadumine ja sõltuvus. Seda etappi nimetatakse algstaadiumiks - neurasteeniliseks.

etapp. Iseloomulikud väljendunud häired intellektuaalses, emotsionaalses ja isiklikus sfääris. Tekivad alkohoolsed psühhoosid, alkoholi annused tõusevad maksimumini. See on keskmine, narkomaania staadium, mis väljendub psüühikahäiretes ja pidevas joobes.

etapp. Kogu keha nõrgenemine, emotsioonide kadumine ja eetikastandardid. Tüüpilised muutused siseorganites. Abistamisprotsessid perifeersed närvid. See staadium väljendub joomises, millega kaasnevad väljendunud psühhoosi ilmingud, armukadeduspetted ja potentsi kadumine.

Alkoholi joomise motiivid:

* enesejaatus (mis ma olen, halvem kui teised),

* sümboolne osalemine, teistega kursis olemine, sõbrad,

* psühhodünaamiliste pingete leevendamine (julgus, swagger).

Motivatsioon alkoholist hoidumiseks:

* kultuurilised motiivid - 53% (kahjulik, arsti nõuanne);

* takistus (vanema keeld) - 28,8%;

* maitse (ei maitse, vastik) -16,8%;

* tervislikud põhjused (iiveldus, halb enesetunne) - 8,8%;

Alkoholi kuritarvitavad inimesed arvavad ja lausa kiidelvad, et nende tervis on raudkindel ja ei kaota seda niipea, seega ei keela nad endale uue alkoholiannuse võtmise naudingut. Kuid isiksuse degradeerumine toimub ikka: mõnel varem, teisel hiljem. Alkohol on eriti kahjulik noortele, kasvavatele kehadele. Noormeeste nn täiskasvanute annused võivad lõppeda surmaga. Alkoholimürgitus tekib neil kiiremini. Ja kui aju on kahjustatud, võivad tekkida pöördumatud muutused, mis võivad põhjustada puude ja surma.

Alkohol mõjub suguelunditele halvasti. Sugunäärmete talitlus on häiritud, seksuaalelu. Tekib seksuaalne nõrkus - impotentsus, mis mõjutab umbes 60% alkoholi kuritarvitavatest meestest, ülejäänud 40% isegi seksuaaliha säilimise korral ei ole võimelised täisväärtuslikuks seksuaaleluks.

Alkohoolikutele sündinud lapsed on sündides alla normaalse kaalu ja on sünnidefektid südamed, kolju ja näo deformatsioon, halvasti moodustunud kõrvad ja silmakoopad. Nad haigestuvad sagedamini, jäävad kauem haigeks ja nende haigused on raskemad. Lapse enneaegsus, alaareng ja kaasasündinud alatoitumus on märgid ema alkoholitarbimisest. On teada, et alkohoolikutel lastel on 4 korda suurem tõenäosus haigestuda alkoholismi ja narkomaaniat.

Surma- ja haiguste põhjuste hulgas on alkoholism kolmandal kohal, teisel kohal südame-veresoonkonna haiguste ja pahaloomulised moodustised. Alkoholi liigtarvitamise keskmine eluiga lüheneb umbes 20 aasta võrra. Alkohol põhjustab kuritegusid, vigastusi ja õnnetusi kodus ja tööl.

Alkoholismi kõige olulisem tunnus on see, et haige inimene ei suuda jõuda järeldusele, et tal on vaja alkoholi joomine täielikult lõpetada ja mitte kunagi selle juurde tagasi pöörduda.

Alkoholimürgituse korral tuleb anda kannatanule juua vett (tee või mahl, mis ei sisalda soodat) ja kutsuda esile oksendamine (toksiinide eemaldamiseks kehast). Mürgistuse korral näiteks köhavastase, putukamürgi või prantsuse viinaga tuleb anda 2-3 tabletti aktiivsütt (kehasse jäänud mürgi sidumiseks).

Helistada tuleks kindlasti kiirabi. Kui kannatanul esineb hingamis- või südamefunktsiooni häireid, on vaja alustada kardiopulmonaalset elustamist.

Niisiis, saime teada, mis on alkoholism, millised inimesed on kõige altid alkoholisõltuvusele ja millised tagajärjed alkoholismiga kaasnevad. Saime teada esmaabist alkoholimürgistuse korral.

4. Sõltuvus

Narkomaania on tõsine haigus ja surmav halb harjumus.

Narkomaania on keha sõltuvus toonilistest, rahustavatest, joovastavatest ainetest, mis uputavad petlikesse, magusatesse nägemustesse (LSD, hašiš, moon, kanep, heroiin, kokaiin jne). Narkomaania sotsiaalsed tagajärjed ei ole ainult kaotus. indiviidi füüsiline ja vaimne tervis, aga ka narkosõltlase sõltuvus narkomüüjast, raha saamine mitte tööjõuga, vaid mõnikord isegi kuritegelikul teel.

Alkoholismi ja suitsetamise harjumus tuleb järk-järgult ning inimene võib narkootikumidest sõltuvusse sattuda juba mõne annusega, mõnel isegi ühe-kahe annusega.

Narkootikumid mõjutavad peamiselt järgmist:

Inimesed, kellel on suurenenud erutuvus närvisüsteem - nad on emotsionaalsed, kaotavad kontrolli enda üle, karjuvad, vannuvad, loobivad asju, agressiivsed isekad inimesed, tavaliselt tundlikud, püsimatud, ebajärjekindlad, satuvad kergesti teiste mõju alla.

Vaimse ebastabiilsusega isikud - neil on nõrk tahe, huvide ja püüdluste puudumine, suurenenud soovituslikkus, neil puudub oma pidev käitumisjoon. Nad armastavad naudingut, on seltskondlikud, seltskondlikud, püsimatud, pinnapealsete hinnangutega, kapriissed, neile on iseloomulik primitiivsus ja huvide vaesus, nad ei ole sageli suutelised plaanipäraseks tööks, on laisad ja langevad teiste mõju alla.

H. Inimesed, kellel on epileptoidsed iseloomuomadused, kalduvad vihale, raevule, põhjusetutele meeleolumuutustele, süngusele, kahtlustele ja vaenulikkusele, tunnevad vähe huvi välismaailma vastu, on kitsa silmaringiga, piiratud, pedantsed pisiasjade suhtes, põlgavad teiste huve ja suhtlevad vähe.

Hüsteeriliste näojoontega näod. Neid iseloomustab tunnustusjanu, nad püüavad olla tähelepanu keskpunktis, mängida esimest rolli, kõik on sellele eesmärgile allutatud. Nad on demonstratiivsed, nende välimus on ekstravagantne ja eksootiline. Nad on altid valedele, hooplevad, äärmiselt isekad, emotsioonid on liialdatud, rahulolu peaks olema olemuselt groteskne, pahameelt väljendub pahameeles, leinas, vihkamises. Huvide ring on kitsas, isiklik ja nõudlik. Nad järgivad kergesti teiste eeskuju, kui usuvad, et neid on „hinnatud”.

Skisoidid (autistid). Need on suletud, külmad, tarastatud; tunnetes domineerivad abstraktsed huvid. Nad on oma kontaktides väga valivad ja eelistavad mängida üksi. Nad kipuvad filosofeerima, saavad lihtsatest eluküsimustest halvasti aru ja on kangekaelsed.

Asjaolud, mis mõjutavad uimastisõltuvust:

perekonna struktuur (suhete iseloom, mõju teismelisele), teismelise psühhofüüsilised omadused (suhetes perekonnaga ja teistega);

teismelise iseloomuomadused (need on tegurid, mis raskendavad või korrigeerivad esilekerkiva isiksuse omadusi).

Narkootikumide poole pöördumise motiivid:

uudishimu rahuldamine;

jäljendamine, soov olla teatud inimrühmas aktsepteeritud;

"küpsus", "iseseisvus", järgige juhi eeskuju, tõestage teistele.

Narkomaania arengu etapid:

Esialgne periood on oma olemuselt obsessiivne, ilmneb vaimne sõltuvus, suureneb organismi vastupanuvõime ravimite toimele, see võib võtta annuseid ja tunneb end mugavalt.

Kaugelearenenud staadium - füüsiline sõltuvus, vaimne, vastupandamatu iha narkootikumide järele, ebamugavustunne, võõrutussündroom, depressioon, ärevus, hirm, millega kaasneb viha, agressiivne viha teiste vastu, unehäired, seedetrakti häired, valulikud aistingud lihastes, luudes, talumatus valjudele helidele, liikumishäiretele, isiksuse halvenemisele (kui te ravimit ei anna, võite surra), enesetapukatsetele.

Kui keegi on teid juba kaasanud või olete ise seda mürki proovinud, siis pidage meeles: narkomaania ravi on pikk protsess, sageli kulukas ja kahjuks sageli ka ebaõnnestunud. Noored peaksid teadma, et mitte mingil juhul ei tohi nad püüda end ravida.

Narkomaania korral tekib narkootikumide üleannustamisest tingitud surm sagedamini kui alkoholismi korral. Ravi on vajalik ainult haiglas, kus patsienti abistavad narkoloog, psühhiaater ja teised eriarstid. Kuid sageli naasta tavalist elu Samuti vajate psühholoogi teenuseid.

Narkomaania tunnused. Otsene - joove, mõtlemishäired, käitumise ebastabiilsus, ebakindel kõnnak, palavikuline sära või silmade hägustumine. Nägu on punane või kahvatu. Pupillid on ahenenud või laienenud. Keel on segane, lõbus, kloun ja rumalus, pahatahtlikkus või agressiivsus.

Kaudne - ampullid, toorained, süstlad, süstimise jäljed nahal. Stiil ja elustiil muutuvad.

Järeldus

Suitsetamine, alkoholism ja pealegi narkosõltuvus panevad üha enam arste ja lihtsalt oma tulevasele põlvkonnale mõtlevaid kodanikke mõtlema sellele, kuidas vältida, et inimesed, kes pole veel sellistele halbadele harjumustele alistunud, ei jääks nendest kolmest moodsa ühiskonna pahest sõltuvusse. Kõik need harjumused mõjutavad ju ühiskonna sotsiaalset, majanduslikku, psühholoogilist ja kultuurilist elu.

Nüüd, aastatuhande vahetusel, räägitakse sageli lähenevast maailmalõpust. Aga ma arvan, et kui inimkond ei peatu, ei hakka mõtlema iseendale, oma tulevikule, siis määrab ta end täielikule väljasuremisele. Kui meetmeid ei võeta alkoholi leviku tõkestamiseks ja tubakatooted, narkootikumid noorte seas, kui tervislikku eluviisi ei propageerita, jääb inimkond tulevikuta.

Bibliograafia

1. Averina E. Narkootikumidevastane õpetus koolis.// Pedagoogika - 2002-1-lk.56

2. Muuta A. Noorte uimastisõltuvuse ennetamise probleem. //Pedagoogika-2004-4-lk.21

3. Zakharov Yu. Teismeliste uimastitarbimise märgid // Kooliõpilaste haridus-2000-1-lk 38

4. Kireev V. Kuidas kaitsta last narkosõltuvuse eest. //Kasvatustöö koolis.-2004-Nr.3-lk. 60

5. Kovaleva A. Noorte subkultuurid kui narkomaania tegur.// Teaduslik ja metoodiline ajakiri, asetäitja. kooli direktor kasvatustöö eest. - 2003-2-lk 90

6. Loginova L. Teismeliste vabatahtlike liikumise töö narko- ja alkoholisõltuvuse esmaseks ennetamiseks. // Kooliväline õpilane - 2000-4

7. Makarenko S. Narkomaania probleem koolis. //Sotsiaalpedagoogika-2003-6-lk.60.

8. Makeeva A. Kuidas ja miks inimesed saavad narkootikumide orjadeks. //Bioloogia koolis-2004-2

9. Makeeva A.G. Narkomaania pedagoogiline ennetamine koolis. - M: september, 1999-144 lk.

10. Psühhoaktiivsete ainete tarvitamise ennetamine (õppeprogramm teismelistele). //Koolilaste haridus. - 2003 - nr 6

11. Pyatak E. Müüdid narkomaaniast.//Koolilaste haridus-2002-7/8

12. Saljuškina L. Esmase positiivse uimastiennetuse programm // Õppetöö koolis - 2003-4-lk 57

13. Narkootikumidevastase hariduse süsteem: Moskva kooli number 818 kogemusest. //Juhatajaõpetaja. - 1999 - nr 7 - lk. 97

Postitatud saidile Allbest.ru

...

Sarnased dokumendid

    Õpilaste teadmiste kujundamine suitsetamise ja alkoholi tarvitamise terviseriskide kohta. Nikotiini mõju inimorganismile suitsetamisel. Terve inimese ja suitsetaja kopsud. Korduva alkoholitarbimise mõju teismelise psüühikale.

    esitlus, lisatud 16.12.2014

    Suitsetamise nähtus, selle hävitav mõju inimkehale ja siseorganitele. Suitsetamise intensiivse leviku põhjused noorte seas. Passiivse suitsetamise kahju. Kuidas harjumusest lahti saada. Prognoos tulevane elu suitsetaja

    esitlus, lisatud 21.10.2013

    Suitsetamise negatiivne mõju inimese kehale ja tervisele. Mõistete "joove", "alkoholism" olemus. Narkootiliste ainete klassifikatsioon. Kokaiin, marihuaana, hašiš, plaan, metadoon, kodeiin, heroiin, moonikõrred. Psühhostimulandid: LSD, metamfetamiin.

    esitlus, lisatud 28.11.2013

    Selliste halbade harjumuste, nagu suitsetamine, alkohol ja narkootikumide tarbimine, kahju ja tagajärgede tunnused. Alkoholismi peamised ilmingud on regulaarne, sundtarbimine suur kogus alkoholi pika aja jooksul.

    abstraktne, lisatud 25.11.2010

    Suitsetamise ja alkoholitarbimise kokkusobimatus tervisliku eluviisiga. Nikotiin kui üks ohtlikumaid mürke taimset päritolu. Suitsetamise ja alkoholi joomise tagajärjed siseorganitele, kopsudele ja südame-veresoonkonnale.

    esitlus, lisatud 24.10.2013

    Harjumus kui inimkäitumise vorm, mis tekib erinevate õppimise ja kordamise käigus elusituatsioonid. Lastele ja noorukitele halbade harjumuste (tubakas, alkohol, narkootikumid) tutvustamise probleem, nende mõju noorele kehale.

    abstraktne, lisatud 30.01.2011

    Tubaka ilmumise ajalugu Euroopas. Kahjulikud ained, mis eralduvad tubakast mõju all kõrge temperatuur. Tubakasuitsu mõju inimese südamele ja veresoontele. Suitsetamise kahju teismelistele. Alkoholi mõju inimeste tervisele.

    esitlus, lisatud 20.12.2013

    Teismelise valikute ohud. Alkoholism on tõsine haigus, mis toob kaasa mitmeid kurbaid tagajärgi. Alkoholi patoloogiline mõju lootele raseduse ajal, komplitseeritud pärilikkus. Kohutavad tagajärjed narkomaania ja suitsetamise kahju.

    abstraktne, lisatud 12.11.2009

    Peamise mürgise omadused keemilised ained, mis on osa tubakast, nende negatiivse mõju hindamine organismile: vingugaas, ammoniaak, tõrv või tubakatõrv, poloonium. Venelaste halbade harjumuste levimuse analüüs.

    esitlus, lisatud 10.09.2012

    Alkoholi ajalugu. Purjutamise levik Venemaal. Etüülalkoholi omadused, selle toime põhimõtted kehale. Kroonilisele alkoholismile eelnevad alkoholitarbimise vormid. Peamised etapid ja sümptomid, ravimeetodid ja meetodid.

Halbade harjumuste põhjused on üsna erinevad. Need on psühholoogilised traumad või närvihäired, laiskus, meie keskkond, rahalised probleemid või mured tööl ja perekonnas. Ärge unustage selliseid põhjuseid nagu pettumus varasemates kogemustes, täitumata lootused, kiire elutempo ja stressirohke olukorrad.

Halbade harjumuste psühholoogia

Halbade harjumuste globaalsed põhjused on riigi majanduslik areng, mentaliteet ja kliimategurid. Pealegi ei ole kõik kahjulike sõltuvuste tekkimise tagajärjed sõltlasele vabanduseks. See räägib tema nõrkusest, laiskusest, soovi puudumisest areneda ja edasi liikuda. Olles tuvastanud selle seisundi allika, on oluline valida sobiv ravi.

Mis on halvad harjumused?

Kui mainite väljendit halvad harjumused, tulevad kohe meelde suitsetamine, alkoholism ja narkomaania. Need on kõige levinumad ja samal ajal kohutavad haigused. Ükskõik, milliseid tüüpe me loetleme, võib igaüks neist negatiivselt mõjutada inimese ja tema pere tervist ja elukvaliteeti. Keegi hammustab küüsi või pastakat, kasutab roppu kõnet või ei korja enda järel prügi kokku – kõik see on nõrkus.

Loetledes kahjulike sõltuvuste tüübid, võib esile tuua köidiku arvuti ja arvutimängude või näiteks kohvi või magusa toiduga. Kahjuks on sellised sõltuvused tänapäeva maailmas üsna levinud. Nende tagajärjed ei pruugi olla vähem ohtlikud kui alkoholi või sigarettide puhul, seega on äärmiselt oluline olla teadlik võimalikest tulemustest.

Halvad harjumused - suitsetamine

Halbade harjumuste mõju südame-veresoonkonna süsteem on suurepärane, eriti kui see suitsetab. Suitsetamine ahendab veresooni, mis võib aeglustada ainevahetust ja vähendada hapniku taset veres. See võib põhjustada veritsushäireid ja trombide teket, provotseerida müokardiinfarkti või isheemiline haigus südamed.

Halbade harjumuste ja nende tervisemõju täielikuks kaotamiseks peate loobuma sigarettidest ja asendama suitsetamispausid liikumise või jalutuskäiguga. Kui suitsetamisest loobumine ei ole võimalik, võite proovida vähendada kokkupuute ohtu, vähendades suitsetatavate sigarettide arvu. Me ei tohi unustada, et see ei ole imerohi ja tervisliku heaolu, jõulisuse säilitamiseks on vaja välistada sõltuvus mis tahes teguritest.

Halvad harjumused - alkohol

Kas alkoholism on haigus või halb harjumus? Paljud inimesed, kes selle probleemiga silmitsi seisavad, küsivad seda küsimust. Alkoholismi põhjused on võrreldavad mis tahes muu sõltuvuse põhjustega – eluga rahulolematus, rahalised probleemid ja tööpuudus, jõudeolek või soovimatus õppida ja areneda. Pole tähtis, mis tüüpi see on see nähtus, tagajärjed võivad siiski olla kohutavad.

Tuleb märkida, et eelkõige mõjutab see inimeste tervist ja muutused võivad mõnikord olla pöördumatud. Inimene, kes on joomingul, on mõnikord hull ja võib ühiskonnale ohtu kujutada. Sel juhul pole vahet, kas alkoholism on haigus või halb harjumus. Alkohoolsetest jookidest sõltuv inimene vajab kohest ravi.


Halvad harjumused - ravimid

Halbade harjumuste mõju inimkehale on väga oluline. Kui me räägime uimastisõltuvusest, siis sel juhul pole see mitte ainult märkimisväärne, vaid tohutu. Kui tarbitakse narkootilised ravimid inimkehasse satub märkimisväärne annus mürgiseid aineid, mis jätab oma pöördumatu jälje. Enamikul juhtudel võib sellise sõltuvuse tagajärg olla surma, seega on vaja sõltuvuse allika täielikku tagasilükkamist. Suurt tähelepanu tuleks pöörata narkomaania ennetamisele ja ennetamisele. Ainult sel juhul on koht tervel ühiskonnal.


Halb harjumus - ülesöömine

Ülesöömine, kui halb harjumus, hakkas ilmnema üsna hiljuti. Selle põhjuseks on toidu ülepakkumine. Seetõttu pole see probleem aktuaalne kogu maailmas, vaid ainult riigis arenenud riigid piisava ökonoomsuse tasemega. Kõige levinumad toidusõltuvuse põhjused on psühholoogilised tegurid, stress, närvisüsteemi häired. Ülesöömisel on oma tagajärjed. Esmane tulemus on ülekaal, seega komplekside areng. Toidu liigne söömine võib olla ohtlik ohtlikud probleemid tervisega. Võib ilmneda hüpertensioon, maksahaigus, hormonaalsed häired ja liigeseprobleemid, mistõttu see nähtus nõuab kohustuslikku ravi.


Halb harjumus küüsi närida

Küünte all on mustus ja bakterid, mis sisenevad inimkehasse ja mõjutavad inimese bioloogilist süsteemi. Näritud küüned ei näe üldse esteetiliselt meeldivad välja. Lisaks võib see sõltuvus põhjustada närvisüsteemi haigusi. Halbade harjumuste kahjulikkust ei ole alati võimalik lapsele selgitada, kuid seda tuleb lihtsalt teha, sealhulgas juhul, kui teie laps närib küüsi, et vältida ebameeldivad tagajärjed.

Halb harjumus - kohvisõltuvus

Halbade harjumuste ja inimeste tervise mõisted ei sobi kokku. Paljud inimesed unustavad selle, kui joovad päevas mitu tassi kohvi. See kosutav jook mõjutab südame-veresoonkonna süsteemi, loputab kehast välja kasulik materjal, põhjustab närvisüsteemi häireid. Kahjulikud sõltuvused on vaja kõrvaldada ja inimese tervis taastub järk-järgult. See valem sobib ka kohvisõpradele. Selle sõltuvuse ravimisel võite joogist täielikult loobuda või selle tarbimist vähendada. See, kas nõustuda ettenähtud raviga või mitte, on igaühe enda asi.

Halb harjumus - hasartmängusõltuvus

Inimese halvad harjumused on väga ohtlikud nii talle endale kui ka ühiskonnale ning hasartmängusõltuvus pole erand. Sõltuvus on võimeline arendama psüühika- ja närvisüsteemi häireid, end välismaailmast täielikult välja lülitama ja elama virtuaalreaalsuses ning suudab mängu tegevused oma ellu üle kanda. Arvutimängud sisaldavad sageli vägivalla või julmuse elemente. Seetõttu tuleb patsient ravi ajal ühiskonnast isoleerida. See on veelgi hullem, kui me räägime hasartmängude kohta.

Halvad harjumused - Interneti-sõltuvus

Interneti tulekuga on halvad harjumused ja nende tagajärjed muutunud üha tavalisemaks. Me ei kujuta oma elu ette ilma uudisteta sotsiaalvõrgustikes. Varem otsiti raamatuid raamatukogudest, nüüd aga populaarsetelt veebisaitidelt. Sõnade õigekirja ja tähendust ei otsita enam sõnaraamatutest, vaid otsitakse internetist. Kõik see viib rahvastiku degradeerumiseni.

Vidinate olemasolu ja internetisõltuvus on asendanud laste jalgpalliväljakud, hokiväljakud, teatrid, tantsuklubid ja mängud mänguväljakutel. Kahjuks pole sellel probleemil vanusepiiranguid. Reisides, sportides ja loominguliselt tegutsedes saab sellised halvad harjumused välja juurida ja nende mõju tervisele on meie jaoks tühine.


Millised on halbade harjumuste tagajärjed?

Halbade harjumuste mõju inimkehale on nii suur, et isegi kaasaegne meditsiin ei suuda alati sellest olukorrast väljapääsu leida. Psühholoogilist sõltuvust mis tahes teguritest ei saa kontrollida kirurgiline sekkumine või ravimid. Vajame pädeva psühholoogi tööd, kes suudaks inimese tähelepanu tema probleemilt kõrvale juhtida.

Kahjulik nõrkus võib olla otsene – näiteks alkoholi või kohvi sattumisel inimkehasse. Või on mõju kaudne, kui inimene kogeb Interneti-sõltuvuse tõttu psüühikahäire. Patsient ei saa elada minutitki ilma mobiilseadmeta ja reageerib ükskõik millisele kõrvaline müra, mis sarnaneb telefoni vibratsiooni või helinaga.

Ilma õigeaegse meditsiinilise sekkumiseta võivad sõltuvuse tagajärjed olla kohutavad:

  • unehäired;
  • söögiisu;
  • vaimse tegevuse aeglustumine;
  • kohanemise puudumine ühiskonnas;
  • probleemid perekonnas ja tööl;
  • pöördumatud muutused inimkehas.

Halvad harjumused ja kuidas nendega võidelda

Halbade harjumustega tegelemise meetodid on üsna radikaalsed: psühholoogilise sõltuvuse täielik tagasilükkamine. Selleks on vaja inimese tahtejõudu ja arsti professionaalset lähenemist. Sõltuvustest loobumisel on reeglina suur roll lähedastel. Nad tunnevad patsienti ja oskavad pakkuda alternatiivseid tegevusi ja huvisid. Sõltuvusega toimetulemise meetodid varieeruvad sõltuvalt probleemist ja selle tõsidusest.

Mõned meetmed tuleb rakendada kohe, teised aga järk-järgult patsiendi raviskeemi. Kõige populaarsemad meetodid on psühholoogilised treeningud, tegevusala, elukoha või keskkonna muutmine viimase abinõuna, meditsiiniline sekkumine. Peate oma elust kõrvaldama halvad harjumused ja nende mõju tervisele väheneb nullini.

Referaat eluohutuse teemal, klass 10

Igal inimesel on oma halvad harjumused ja see probleem mängib kõigi elus olulist rolli. Levinumad inimeste tervist kahjustavad harjumused on: narkomaania, suitsetamine ja alkoholism. Kõiki neid halbu harjumusi on ühiskonnas juba ammu kuuldud ja pidevalt arutatud.

Harjumus on teine ​​olemus

Kui vaadata inimese elu sisse globaalses mastaabis, siis teeb indiviid 80% kõigist toimingutest mõtlemata, nagu öeldakse, inertsist. Pärast ärkamist, sageli isegi suletud silmadega, läheb enamik inimesi vannituppa, peseb end, peseb hambaid ja kammib juukseid.
Mõned inimesed peavad lihtsalt avama akna ja hingama värsket õhku. Ja keegi ütleb lihtsalt mõttes tere nii tuttavale puule, mida ta iga päev oma aknast näeb.
Hommikutee või tass kohvi on nii mõnelegi nii oluline harjumus, et kui äkki midagi igapäevarutiinis sassi läheb ja kuuma jooki juua pole võimalik, tunneb inimene end ebasoodsas olukorras ja ülekoormatuna. Mõned inimesed eelistavad alustada päeva sigareti suitsetamise, ajakirjanduse lehitsemise või e-posti postkasti kontrollimisega.
Paljude jaoks on harjumus tööl käia äärmiselt juurdunud. Seetõttu on pensioniea lähenemine nende jaoks äärmiselt stressirohke, inimese rahutust tekitav.
Üldiselt on harjumused – korduvad tegevused – väga olulised. Kui kõik läheb plaanipäraselt, ilma ebaõnnestumiste ja luksumisteta, on inimese psüühika tasakaalus. Seetõttu tulevad harjumused inimesele paljudel juhtudel kasuks. Nad vabastavad aju vajadusest kontrollida paljusid elu aspekte.
Me kõik oleme oma harjumustest sõltuvuses. Ja on hea, kui need on kasulikud, annavad tervist, tugevdavad perekondlikke ja sotsiaalseid sidemeid ning aitavad inimesel olla teistele meeldiv.
Kuid kasulike ja lihtsalt neutraalsete harjumuste kõrval on ka halbu harjumusi. Ja nende mõju inimese enda tervisele ja teda ümbritsevate inimeste mugavusele osutub enamasti väga negatiivseks.

Kas ma häirin kedagi?

Nii õigustavad inimesed sageli oma käitumist, kui nad on tegelikult juba ammu ja kindlalt teatud ja sugugi mitte positiivsete tegude orjad. Monotoonne toolil kiikumine lugemise või telekat vaadates, pliiatsiga lauale koputamine, sõrmel juuste keerutamine, nina noppimine (rinotilleksomaania), pastaka, pliiatsi või tiku närimine, samuti küünte ja epiteel sõrmedel ja huultel , naha korjamine, tänaval põrandale või asfaldile sülitamine, vuukide lõhenemine on samuti üsna halvad harjumused. Ja nende mõju tervisele, ehkki mitte nii kahjulik kui mõned teised, millest allpool räägitakse, ei too nad samuti mingit kasu. Kuid sellised toimingud annavad sageli märku närvisüsteemi häiretest. Ja sageli ei ole ümbritsevatel väga meeldiv olla koos inimesega, kes teeb monotoonseid liigutusi, hajutab lähedusesolijate tähelepanu või ärritab neid tekitatava heliga.
Seetõttu tuleks lapsi õpetada neid halbu harjumusi lapsepõlvest välja juurima. Ja nende mõju tervisele, kuigi mitte nii negatiivne, põhjustab siiski teatud kahju.

Kahju "kahjututest" harjumustest

See on üsna kahjulik

Kaasaegses maailmas on peaaegu võimatu leida inimest, kellel pole halbu harjumusi. Ebatervislike sõltuvuste hulka kuuluvad need, millel on inimeste tervisele kahjulik mõju. Ja see pole ainult standard: liigne alkoholitarbimine, suitsetamine, narkomaania. Tegelikult on palju rohkem halbu harjumusi, mis inimkeha negatiivselt mõjutavad, inimesed lihtsalt ei mõtle sellele, kuigi peaksid. Ülesöömine, mitmekordne dieet, kohvi joomine ja unepuudus ei tee kedagi tervislikumaks.

Standardiseerimata sõnavara

Paljud inimesed usuvad, et kasutades vestluses vande sõnad– see pole üldse halb harjumus, neid on lihtsalt ühenduse loomiseks vaja. See on omamoodi vene keele element, mida kõik kasutavad rohkem inimesi. Väga sageli kuulete teleriekraanidelt "piiksu"; eetris olevad ropud sõnad ei üllata kedagi. Inimese nilbe keelekasutus näitab lugupidamatust kohalolijate vastu; see on kultuuriühiskonnas ja eriti laste juuresolekul vastuvõetamatu. Nad neelavad kogu teabe nagu käsn ja kordavad täiskasvanute käitumist.

Liigsöömine

Ülesöömine ja sellest tulenevalt ülekaalulisus on paljude inimeste jaoks tõeline katastroof. See põhjustab tervisele korvamatut kahju. Kui inimesel on tõsine toidusõltuvus, ei piisa ainult dieedispetsialistiga konsulteerimisest. Siin vajame abilisi endokrinoloogi, terapeudi ja isegi psühholoogi näol. Väga raske on täpselt diagnoosida ja välja selgitada ülesöömise põhjus. Kuid see algab kontrollimatu söömisega, mis viib hiljem toidusõltuvuseni. Ülesöömine, halvad harjumused ja inimeste tervis on omavahel otseselt seotud. Kehv toitumine toob kaasa asjaolu, et kõik inimorganid on ülekoormatud, mis viib nende kiire kulumiseni. Probleeme on seedetrakti, seisund halveneb nahka, tekivad vistrikud ja haavandid. Inimesel kaob järk-järgult soov liikuda, ta tahab vaid süüa ja magada – ei midagi enamat.

Dieedid

Kõik tahavad olla saledad, see kehtib peamiselt naiste kohta, kuid tänapäeval ei ole mehed kaalu kaotamise vastu. Kuid enamik inimesi teeb valesti, paljud loodavad iseendale ja pöörduvad harva toitumisspetsialisti poole nõu saamiseks. Põhimõtteliselt leiavad nad Internetist sobiva dieedi ja hakkavad intensiivselt alatoituma. Ja nad ei mõtle üldse sellele, kas selline dieet neile sobib. Kui sööte pikka aega sama asja, ei saa keha enam kasulikke elemente ja see on täis negatiivsed tagajärjed. Selgub, et ranged dieedid on mingil määral tervist õõnestavad halvad harjumused.

Unepuudus

Inimene vajab kvaliteetne uni, ta peaks saama korralikult magada ja puhkama. Ju siis tuju terveks päevaks, füüsiline vorm ja välimus– oluline komponent, eriti naiste jaoks. Unepuudus lisab inimese halbade harjumuste nimekirja, eriti kuna need, see tähendab halvad harjumused, on tema tervisele kahjulikud.
Unepuuduse sümptomid:
Tumedad ringid ja kotid silmade all
Näo turse.
Põhjendamatu ärrituvus.
hajameelsus.
Suutmatus keskenduda.
Vererõhk tõuseb.
Südame löögisagedus tõusis.
Söögiisu puudumine.
Ainult halbadest harjumustest loobumine aitab vältida paljusid ebameeldivaid tagajärgi. Milleni veel krooniline unepuudus viib? Inimene ei suuda adekvaatselt reageerida tema ümber toimuvale, tema keha kaitsefunktsioon nõrgeneb. Kõik need tegurid põhjustavad kehva töötulemuse ja võivad põhjustada ka igasuguseid vigastusi tööl. Inimesed, kes ei maga piisavalt, seisavad silmitsi gastriidi, maohaavandite, hüpertensiooni ja rasvumisega.

Internetisõltuvus, hasartmängusõltuvus

Arvutisõltuvus viitab paljudele inimkäitumise ja impulsside kontrolliga seotud probleemidele. Uuringu käigus tuvastati peamised tüübid:
Vastupandamatu vaimustus kahtlase sisuga saitide vastu.
Sõltuvus paljudest virtuaalsetest tuttavatest ja sõpradest.
Interneti-hasartmängude mängimine.
Arvukad ostud veebipoodides.
Osalemine igasugustel oksjonitel.
Lõputu Interneti-sirvimine teabe otsimisel.
Arvutimängud.
Paljud skeptikud võivad sarkastiliselt küsida: „Ja kus on kahju tervisele? Kuidas võib televiisori või arvuti iha inimese keha kahjustada? Vastus on üsna lihtne: halbade harjumuste mõju inimesele on ilmne. Lamav või istuv pilt elu, vähene liikuvus, režiimi ebaõnnestumine, värskes õhus jalutuskäikude puudumine, päris elavate inimestega suhtlemine... Kõik see toob kaasa tõsise häire inimese vaimses tervises ja see on meie aja kõige kohutavam haigus. .
Hasartmängusõltuvust peetakse teismeliste seas sõltuvuseks, kuid see pole kaugeltki tõsi. Täiskasvanud elanikkond võrdselt vastuvõtlikud sõltuvustele. Inimene on täielikult sukeldunud virtuaalsesse reaalsusesse ja kaotab võime oma tegevusi ja tegevusi kainelt koordineerida. Lisaks on hasartmängusõltuvus sõltuvus mitte ainult arvutimängudest, vaid ka igasugustest hasartmängudest: kasiinodest, mänguautomaatidest ja isegi kaartidest.
Hasartmängusõltuvuse peamised sümptomid on järgmised:
Pidev soov mängida.
Suutmatus oma meelt mängult kõrvale juhtida.
Soov süüa ja magada kaob.
Suletus, suhtlusringi ahenemine.
Inimese käitumise muutmine.
Hasartmängusõltuvus võib avalduda depressiooni, maania ja isegi skisofreeniana, sest nende haiguste sümptomid on mõneti sarnased. Inimene tunneb esmalt teatud jõutõusu ja seejärel muutub kõik: tekib raske depressioon ja dekadentlikud meeleolud. Hasartmängusõltuvusest nimetatav haigus on ravitav, kuigi see võib võtta aastaid. Nende ja teiste sõltuvuste ennetamist ning halbadest harjumustest loobumist tuleks propageerida juba lapsepõlvest peale. Kuna täna puudub ametlik arvutisõltuvuse diagnoos, pole selle haiguse ravikriteeriume veel täpselt määratletud.

Kõige rohkem halbu harjumusi ja nende mõju tervisele

Kõige kohutavamateks pahedeks peetakse uimastisõltuvust, suitsetamist, ainete kuritarvitamist ja alkoholismi. Need ei puuduta mitte ainult inimese vaimuhaigust, vaid mõjuvad hävitavalt ka intellektile ja füüsilisele seisundile. Arvestades halbu harjumusi (alkoholism) ja nende mõju inimese tervisele, tuleks arvestada ka sellega, et paljud kuriteod pannakse toime just ebaadekvaatses olekus pärast nende mürkide tarvitamist.

Suitsetamine

Tubaka suitsetamine, kuigi see ei põhjusta nii väljendunud isiksuse halvenemist, hävitab ka tervist ja kahjustab ka teisi. On teada, et suitsetajatel tekib sageli vähk, veresoonkonnahaigused, südamehaigused ja luukoe hävimine.
Siin on mitu tegurit, mis näitavad, et suitsetamine avaldab negatiivset mõju kogu inimkehale:
- suitsetaja, kes on selle kahjuliku tegevusega tegelenud üle kümne aasta, haigestub ligi neli korda sagedamini kui mittesuitsetaja;
- regulaarne suitsetamine võib võtta inimeselt kuus kuni viisteist eluaastat;
- suitsetamine on selliste kohutavate haiguste, nagu kopsuvähk, müokardiinfarkt, mao- või kaksteistsõrmiksoole haavand, eeltingimus;
- pikaajaline suitsetamine pärsib paljude näärmete tegevust sisemine sekretsioon, See viib hormonaalne tasakaalutus organismis. Kõik bioloogilised protsessid on häiritud, ainevahetus on häiritud;
- Suitsetamine toob kaasa kollasuse, aga ka kortsulise näonaha, halva hingeõhu, hammaste lagunemise ja lihasnõrkuse.
Naised ei tohiks unustada, et suitsetamine võib lapsele negatiivselt mõjuda. Peaaegu kõik kahjulikud ained, mis sisalduvad tubakasuitsus, läbivad kergesti platsentaarbarjääri ja avaldavad pärssivat mõju loote arengule ning põhjustavad ka raskeid kaasasündinud patoloogiaid ja haigusi.

Alkohol

Alkoholi osas on olukord sarnane suitsetamisega. Alkohol mõjub üldiselt hävitavalt kõikidele keha organitele ja süsteemidele ning on ka põhjus rasked haigused mitte ainult ema ise, vaid ka tulevane beebi.
Alkohol mõjub pärssivalt inimese vaimsele tegevusele ja aeglustab loote arengut. närvitoru, mis on täis selliseid kohutavaid haigusi nagu näiteks Downi sündroom.
Alkohol vähendab vererõhk, mille tõttu võib suurtes arterites ja õõnesveenis tekkida stagnatsioon, mis viib trombide tekkeni.
Lisaks füsioloogilisel tasandil avaldatavale kahjulikule mõjule on inimesel ajutegevuse pärssimise tõttu häiritud ka liigutuste koordineerimine. See on lapseootel emale äärmiselt ohtlik, eriti ajal hiljem Rasedus. Igasugune kukkumine või löök võib põhjustada lootele tõsiseid vigastusi või isegi raseduse katkemist.

Narkomaania, ainete kuritarvitamine

Narkomaania on ehk kõige julmem halbadest harjumustest. See tapab inimese nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Pealegi toimub lagunemisprotsess äärmiselt kiiresti: vaid paari aasta jooksul muutub inimene täielikult. Ja paraku mitte paremuse poole.
Enamik ravimeid on kunstlikud kemikaalid, mõned on isegi mürgid.
Narkootikume võetakse sageli mittesteriilsete süstaldega, mis tekitab riski nakatuda meie aja kõige kohutavamatesse haigustesse, sealhulgas HIV-sse.
Kehasse sattuvad kahjulikud ained hävitavad ajurakke, mille tulemuseks on nende surm. Nende taastamine on peaaegu võimatu. Narkomaan, alkohoolik või ainete kuritarvitaja kaotab oma intellektuaalsed võimed, muutub mõnikord inimeseks, kes ei suuda teha kõige lihtsamat vaimset tööd.
Tihti võib näha äärele vajunud – määrdunud, räbaldunud ja ülekasvanud – inimest tänaval möödakäijatelt pudeli, järjekordse doosi või liimituubi jaoks raha kerjamas. Tavaliselt ei saa sellised inimesed enam häbi tunda ja nende enesehinnang on pöördumatult kadunud.
Alandatud inimesed on võimelised oma sõltuvuste tõttu varastama, peksma või isegi tapma mitte ainult võõrast, vaid ka armastatud inimene. On juhtumeid, kus ema võttis oma lapselt elu ja isa peksis vastsündinu pooleldi surnuks. Pole ka saladus, et teised vanemad müüvad oma lapsi nii “paneelil” töötamiseks kui ka raha saamiseks: organite jaoks, välismaale ekspordiks, sadistide lõbustamiseks.

Vürtside suitsusegu

IN viimased aastad Populaarseks on saanud ürdisegud ehk nn vürtsid, mis sisaldavad ka sünteetilisi aineid, s.t. Lihtsamalt öeldes on spice keemia kõrge sisaldus psühhoaktiivsed ained ja, nagu teada, on keemia inimesele kahjulik mis tahes oma ilmingutes.
Spice suitsusegu sisaldab ürte, mis on iseenesest kahjutud, kuid nende narkootilise toime saavutamiseks töödeldakse neid spetsiaalsete ainetega, mille toime inimorganismile on sarnane kanepi kasutamisest tuleneva toimega ( marihuaana). Spice suitsetamissegude psühhotroopne toime põhineb looduslikel ainetel, mida nimetatakse kannabinoidideks. Nende ühendite kunstlikel asendajatel on tugev psühhotroopne toime. Müüdavate suitsusegude koostist ajakohastatakse pidevalt – soovis kasutada narkootilise toime tugevdamiseks odavaid ravimeid, ei peatu tootjad mitte millegi juures, lisades segudele ausalt toksilise toimega aineid.
Spice-sarja suitsusegud põhjustavad suitsetajatel psühholoogilist ja füüsilist sõltuvust, nende mõju organismile on kordades tugevam kui marihuaana. Suitsetamisest põhjustatud joobeseisundist väljumine Spice’iga kaasnevad valusamad aistingud.
Vürtside suitsetamise tagajärjed on väga tõsised. Vürts rikub suuresti inimese psüühikat ja närvisüsteemi põhirakke. Need, kes kasutavad Spice'i, võivad tunda paanikat ja ärevust; nad võivad kujutleda olematuid objekte (hallutsinatsioonid) jne.
Suitsetamise kahju Vürts on tunda kogu kehas, näiteks sellest ravimist sõltuvuses olev inimene hävitab oma maksa ja kopse; veri pakseneb, põhjustades aju kannatusi. Aju võtab Spice'i suitsetamisest suurema raskuse. Kapillaarid kitsenevad järsult, et vältida mürgi tungimist aju juhtimiskeskusesse, mille tagajärjel ei saa aju teatud portsjonit hapnikku, mis põhjustab peamiste ajurakkude hävimise; On isegi teada juhtumeid, kus see põhjus on inimeste, sealhulgas väga noorte inimeste vahetu surma põhjustanud.
Tänapäeval on Spice ebaseaduslik narkootikum, mis on rikkunud rohkem kui ühe elu. Ärge kasutage kemikaale, see toob kaasa ainult ühe asja - surma!

Võitlemine halvimate pahedega

Tuleb kohe märkida, et narkomaania, narkomaania ja alkoholismiga võitlemine isiklikul tasandil on äärmiselt keeruline. Välja arvatud psühholoogiline töö, siin on vaja eemaldada keemiline sõltuvus. Keha, mis on harjunud regulaarselt saama mürgiseid aineid, toodab vastumürki. Selle tulemusena, isegi kui patsient otsustab oma sõltuvusest loobuda, hakkab ta kogema rasked tagajärjed mürgistus ainetega, mida organism mürkide vastu võitlemiseks ise toodab. Ja rasked võõrutusnähud narkomaania ja pohmell alkohoolikutel provotseerivad tõsiseid füüsilised tingimused, mis mõnikord põhjustab isegi surma. Kuid sagedamini aitab see kaasa vanade viiside naasmisele.
Omaette punkt on suhtumine noorte kahjulikesse sõltuvustesse: laste, teismeliste, poiste ja noorte tüdrukute suhtes. Nad harjuvad ju kiiremini ära ja mürgid mõjuvad tugevamini ka vormimata organismile. Seetõttu tuleks arvestada, et halvad harjumused ja nende mõju noorukite tervisele on tänapäeval probleem number üks. Lõppude lõpuks on nemad just see genofond, mis saab järgmisel kümnendil prioriteediks.
Sellepärast parim variant Sellises olukorras tuleb pöörduda kogenud arstide poole, kes esmalt puhastavad patsiendi verd, seejärel määravad psühholoogilise mõjutamisega seotud uimastiravi.

Seda on lihtsam ennetada kui ravida

Parim viis muuta rahvas terveks ja vabaks alkoholismist, narkomaaniast ja narkomaaniast ning suitsetamisest on halbade harjumuste ennetamine. Kuidas võtta meetmeid, et vältida nende sõltuvuste tekkimist?
Alustada tuleb varasest lapsepõlvest. Ja mitte ainult vestluste, videodemonstratsioonide, vaid, mis veelgi olulisem, isikliku eeskujuga. On tõestatud, et peredes, kus on alkohoolikuid, on oht, et teismelised saavad alkoholist sõltuvusse, palju suurem kui peredes, kus täiskasvanud järgivad tervislikke eluviise. Sama kehtib ka suitsetamise, ainete kuritarvitamise, ülesöömise ja muude pahede kohta. Loomulikult peate sellest pidevalt rääkima, arutama oma lapsega halbu harjumusi ja nende mõju tervisele.
Ennetus hõlmab ka inimese tegevuses hoidmist. See kehtib ka kogu halbade harjumuste spektri ja igas vanuses inimeste kohta. Nende väljanägemise peamine põhjus on depressioon ja vaimne disharmoonia. Inimene hakkab järsku end kasutuna tundma, tal on igav.
Sport, loovus, füüsiline töö ja turism annavad inimesele täiskõhutunde ning huvi enda ja teiste inimeste vastu. Ta elab täisväärtuslikku elu, millest kasvõi minut kulutada kasutule ja kahjulikule tegevusele on lubamatu luksus.
Parim taktika halbade harjumustega tegelemisel on hoida eemale inimestest, kes nende all kannatavad. Kui teile pakutakse sigarette proovida, alkohoolsed joogid, narkootikume, proovige kõrvale hiilida mis tahes ettekäändel. Valikud võivad erineda:
Ei, ma ei taha ja ma ei soovita teil seda teha.
Ei, see segab minu treenimist.
Ei, ma pean minema – mul on tööd teha.
Ei, see on minu jaoks halb.
Ei, ma tean, et see võib mulle meeldida ja ma ei taha sõltuvusse jääda.
Kui pakkumine tuleb lähedaselt sõbralt, kes alles hakkab nikotiini, alkoholi või narkootikume proovima, siis võite proovida talle selgitada selle tegevuse kahju ja ohtu. Aga kui ta ei taha kuulata, siis on parem ta maha jätta, temaga vaielda on mõttetu. Saate teda aidata ainult siis, kui ta ise soovib neist kahjulikest tegevustest loobuda.
On inimesi, kes saavad kasu sellest, et ümbritsevad inimesed kannatavad halbade harjumuste käes. Need on inimesed, kellele tubakas, alkohol ja narkootikumid on rikastamise vahendid.
Inimest, kes kavatseb proovida sigaretti, veini või narkootikume, tuleks pidada teie suurimaks vaenlaseks, isegi kui ta on siiani olnud teie oma. parim sõber sest ta pakub sulle midagi, mis rikub su elu.

Lühidalt peamisest

Kõik halvad harjumused tulenevad huvi kaotamisest elu vastu, vaimsest tasakaalutusest ning ootuste ja reaalsuse vahelise tasakaalu ebaõnnestumisest. Seetõttu inimesed, kes oskavad eluraskustega toime tulla, saavutavad oma eesmärgid koormuse tõstmisega, töötavad, rabelevad, ei otsi dopingut väljastpoolt, ei püüa ennast unustada. Arvutimängud, ostlemine, söömine, suitsetamine, joomine ja nii edasi. Nad mõistavad, et need ajutised põgenemised reaalsusest ei võitle probleemi endaga, vaid ainult lükkavad selle lahenduse veelgi kaugemale.
Väga oluline on osata seada endale elueesmärke, leida lõõgastumiseks kasulik hobi ning anda õhku kogunenud emotsioonidele läbi loovuse ja suhtlemise huvitavate inimestega. Ärge peatuge oma probleemidel. Ringi vaadates võib igaüks näha kedagi, kellel on veelgi raskem ja ulatada abikäe. Ja siis tunduvad teie enda mured tühiasi.