Tugev suitsetaja mõtleb sigaretti süüdates harva ebamugavustele ja kahjudele, mida ta ümbritsevatele inimestele tekitab. Esiteks puudutab see meile kõige lähedasemaid inimesi – perekonda. Mitte igaüks ei naudi “lõhnavate” suitsupilvede sissehingamist, kuid kahjuks ei mõtle kõik sellele, seades esikohale oma isekad soovid. Mis siis, kui pere seisab silmitsi sellise probleemiga nagu suitsetav laps, siis võib alata paanika. Mida teha?
Kuidas harjumus saab alguse?
Sigaretisuits on salakaval vaenlane. Tema kahjulik mõju kehal ei ole kohe märgata, erinevalt harjumusest, mis tekib üsna kiiresti. Soov suitsetada tekib siis, kui närvipinge, pärast söömist ja kui igav hakkab. Tavapärane sügava pahvimise rituaal loob illusiooni hõivatusest, sigaretisuits lõõgastab ja rahustab. Samal ajal sadestuvad limaskestadele nikotiini alkaloidid, mis aja jooksul põhjustavad püsivat sõltuvust. hingamisteed ja tungivad läbi veresoonte ajju, kus nad mõjutavad aktiivselt naudingu eest vastutavaid närviretseptoreid. Seega psühholoogilised põhjused Harjumuste tekkimine on tihedalt läbi põimunud füsioloogiliste põhjustega.
Suitsetamine on viitsütikuga pomm
Nad kitsenevad nikotiini mõjust veresooned, vastavalt aju toitumine ja siseorganid Läheb halvemaks. Nägemine kannatab, kopsud saastuvad ja tekib "suitsetaja köha", krooniline bronhiit, millega kaasneb hommikune köha koos ebameeldiva rögaeritusega. Peale nikotiini, tubakasuits sisaldab mitmeid vaiku, millel on kantserogeenne toime, radioaktiivset polooniumi ja mürke nagu formaldehüüd, arseen, tsüaniid. Need kahjulikud ained ei eemaldata kehast täielikult, kuhjuvad aja jooksul ja soodustavad degeneratsiooni terved rakud vähkkasvajateks. Kuid need protsessid on ajaliselt piisavalt edasi lükatud, nii et ükski arst ei nimeta suitsetamist haiguse otseseks põhjuseks, vaid ainult kaasnevaks teguriks. Põhjuse-tagajärje suhe näib olevat katkenud, suitsetajatel pole hirmu, et nende harjumus toob kindlasti kaasa nende tervise halvenemise.
Passiivne ja aktiivne suitsetamine
Suitsetamine võib olla aktiivne, kui inimene puutub teadlikult kokku nikotiiniga, ja passiivne, kui ümbritsevad inimesed hingavad sisse sigareti põlemisel tekkivat saadust. Lastele on eriti ohtlik nn. Suitsetavad vanemad seavad oma lapsed ohtu. Suitsetamine põhjustab sageli allergilised reaktsioonid, astma, krooniline bronhiit nende lapse juures. Isegi äsja sigareti suitsetanud ema suust ja riietest tulev lõhn on lapsele kahjulik, rääkimata nikotiinist, mida ta saab rinnapiim. Raseduse ajal provotseerib naine iga manustamisega lootel hapnikuvaegust, mis võib hiljem tema tervist negatiivselt mõjutada. vaimsed võimed ja põhjustada kaasasündinud füüsilist ja neuropsüühilist alaarengut. Teismelise ees suitsetavad vanemad põhjustavad protsessist psühholoogilist sõltuvust, see tundub normaalne ja teeb esimese sammu sigareti juurde lihtsamaks. Pole vaja mõelda, et kui suitsetavad vanemad sündis terve laps, siis edaspidi probleeme ei teki. Kahjuks võivad need tekkida palju hiljem, mitte ainult lapsel endal, vaid ka tema järeltulistel.
Kui laps suitsetab
Tänapäeval suitsetav laps pole kahjuks haruldane nähtus. Teismelises keskkonnas valitseb range moraal, et näida küpsemana ja lahedamana, lapsed hakkavad suitsetama ja kasutama roppusi ning proovima alkoholi. Mitte tingimata suitsetaja laps läheb allamäge, kuid selle tõenäosus suureneb järsult. Nendel lastel kasv sageli aeglustub, seedetrakti talitlus halveneb, tekib õhupuudus ja südamelöögid. Sest nikotiinisõltuvus kannatab kõigepealt aju verevarustus, mis vähendab järsult selle funktsioone. Mälu on häiritud ja loogiline mõtlemine, keskendumisvõime ja koordinatsioon halvenevad. Aeglaselt, peaaegu märkamatult muutub hormonaalne taust. Teismeline muutub äkilisemaks ja närvilisemaks, puberteedieas võivad ilmneda probleemid ala- või, vastupidi, ülekaaluga. Tüdrukutel on sageli menstruaaltsükli häired ja poistel on probleeme reproduktiivsüsteemiga.
Noorte varajase suitsetamise põhjused
Statistika näitab, et lapsed suitsetavad sigarette järgmistel põhjustel:
- Vanemate või vanemate õdede-vendade suitsetamine. Eriti oluline lastele vanuses 9 kuni 12 aastat.
- See on halb seltskond, kui teismelised saavad kokku ja proovivad koos juua ja suitsetada. Probleem puudutab erineva iseloomuga lapsi: esikohal proovivad juhid ja kohtlevad visalt oma sõpru ning häbelikel ja introvertsetel lastel on raske ei öelda.
- Soov näida küpsemana, teenida oma keskkonnas autoriteeti.
- Kui kodus läheb valesti konfliktne olukord ja laps tunneb end üksikuna ja valesti mõistetuna.
- Ekraanistaaride kujutised tõmbavad noori tüdrukuid sageli endasse, et neile lähemale jõuda, hakkavad nad avatumalt riietuma, kasutama säravat meiki ja suitsetama.
Mida teha, kui teie laps hakkab suitsetama
Kas teil on laps, kes suitsetab? Mida teha? Teda pole vaja karjuda ega lüüa, sellel on tavaliselt vastupidine mõju. Vestluses on parem kasutada argumente "Ma olen väga ärritunud", "Ma olen mures" ja mitte "sa ärritate mind", isiklikuks saamine põhjustab agressiooni ja soovi ennast kaitsta. Avatud vastasseis annab harva soovitud tulemus, peate proovima õrnalt ja märkamatult lapse huvisid vahetada, et eemaldada ta soovimatust seltskonnast, kus on kombeks suitsetada. Lihtsaim viis liitlasi leida on sportlaste seast, kes järgivad tervislikku eluviisi. Hea treener ja sõbrad sektsioonis või ringis võivad saada seltsimeesteks paljudeks aastateks ning sport aitab arendada tahet ja iseloomu.
Suitsetamine ja lapsed: halbade harjumuste ennetamine
Riiklikult on suitsetavate laste arv lihtsalt kohutav. Peame püüdma olukorda kõigi vahenditega parandada, asendades halvad harjumused heade harjumustega. Soov proovida midagi uut on lapse psüühikale loomulik, täiskasvanute ülesanne on energia ja uudishimu kiiresti õiges suunas suunata. Parim ennetus teismeline halvad harjumused- see on minu enda näide. Vanemad peaksid püüdma julgustada sporti ja sisendada lastesse armastust selle vastu juba väga väikesest peale. Paljud inimesed unustavad kultuuri, see on veel üks oluline osa meie elust. Ühised muuseumi-, teatrikülastused, heade filmide vaatamine ja nende üle arutlemine ning raamatute lugemine, mitte aeg-ajalt, vaid regulaarselt. Kõik see aitab mitte kaotada ühisosa ja säilitada oma autoriteeti lapse silmis, luua usalduslikke, sügavaid suhteid.
Suitsetamine keelatud! Tervis - jah
Suitsetavatel inimestel muutub nahk kollakaks, hingeõhk ja juuksed lõhnavad ebameeldivalt. See halb harjumus raiskab palju raha ja vaba aega, mida saab kasutada suurema kasu ja naudinguga. Rahaline väärtus igaüks saab seda ilma raskusteta arvutada, nad mõtlevad ajakulule harvemini ja seda ei ole rohkem ega vähem, igal aastal 10-15 päeva! Lisaks pideva mõju tõttu närvisüsteemile, suitsetavad inimesed on emotsionaalselt ebastabiilsed, nad jäävad halvemini magama, uni on üsna häiriv ning seda häirivad regulaarselt köhahood ja jäsemete tuimus. Niipea kui suitsetaja ärkab, sirutab ta käe sigareti järele, et uuesti ihaldatud tubakasuitsu sisse hingata, eriti kui ta on alkoholijoobes. See põhjustab sageli tulekahjusid, milles hukkub süüdlane ise ja tema pereliikmed.
Loomulikult ei vabane inimkond halbadest harjumustest loobudes korraga kõigist terviseprobleemidest, kuid neid jääb oluliselt vähemaks, see on fakt. Tervislik eluviis, õige toitumise ja spordiga tegelemine juba varasest lapsepõlvest võib parandada rahva tervist ja pikendada noorust. Lapsed kordavad nii või teisiti oma vanemate teed, olles enda ja oma tegude suhtes rangemad, aitame oma lastel valida õige. elutee. Elu võib olla imeline ilma suitsetamiseta!
Paljud inimesed teevad vea, arvates, et tubaka all kannatavad ainult need, kes suitsetavad pikka aega. Selgub, et suitsetamine võib kahjustada kõiki, sealhulgas sündimata lapsi ja neid, kes pole kunagi suitsetanud.
Kui suitsetate sigarette, sigareid, piipu või kasutate tubakat närimiseks või norskamiseks, lõpetage! See on parim, mida saate enda ja ümbritsevate jaoks teha.
Suitsetamine kahjustab lapsi
Kui vanemad panevad oma lapsi passiivsele suitsetamisele, seavad nad oma tervise suuresse ohtu. Lisaks, kui täiskasvanud suitsetavad rahulikult laste juuresolekul, näitavad nad sellega, et suitsetamine on normaalne tegevus.
Viide: passiivne suitsetamine on suitsu sissehingamine, mida suitsetav inimene välja hingab, samuti süüdatud sigareti otsast, sigari otsast või suitsu sissehingamisest. suitsupiip. See suits sisaldab umbes 4000 erinevat keemilised ained, millest paljud on kantserogeensed, põhjustades vähki.
Passiivne suitsu sissehingamine võib põhjustada:
- astma;
- hingamisteede infektsioonid (näiteks kopsupõletik ja bronhiit);
- kopsuprobleemid;
- kõrvahaigused;
- imiku äkksurm – imiku äkksurma sündroom (SIDS) alla 1-aastastel lastel.
Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) soovitab suitsetajatega leibkondadel hoida kodu ja keskkond tubakasuitsuvabana. sõidukid, mis last transpordivad. See ainus viis vältida täielikult teie lapse kokkupuudet mürgiste kemikaalidega passiivne suitsetamine.
Suitsetamine kahjustab sündimata lapsi
Raseduseaegne suitsetamine ja isegi regulaarne passiivne suitsetamine raseduse ajal võivad põhjustada paljusid tõsiseid probleeme nii naiste kui ka nende sündimata laste tervisega. Näiteks sellistele muredele ja isegi tragöödiatele nagu: 
- raseduse katkemine;
- enneaegne sünnitus (loote sünd, mis pole veel täielikult moodustunud);
- oodatust madalam lapse sünnikaal;
- imikute äkksurma sündroomi (SIDS) tekkimine;
- õpiraskused, tähelepanupuudulikkuse probleem või motoorne hüperaktiivsushäire (ADHD).
Suitsetamine kahjustab teismelisi
90% rasketest suitsetajatest hakkab suitsetama enne 18. eluaastat. Statistika kohaselt sureb suitsetamisest tingitud haigustesse ligikaudu kolmandik neist. Üldiselt kannatavad teismeliste suitsetajad samade terviseprobleemide all kui täiskasvanud suitsetajad. Samuti jälgivad nad:
- nikotiinisõltuvus;
- pikaajaline köha;
- suurenenud südame löögisagedus;
- kopsuprobleemid;
- suurenenud vererõhk;
- vähenenud vastupidavus ja vastupidavus haigustele;
- suurenenud risk haigestuda kopsu- ja muudesse vähivormidesse;
- suurenenud vastuvõtlikkus hingamisteede infektsioonidele;
- halb hingeõhk, kollased hambad ja kollased küüned;
- juuksed ja riided on tubaka terava lõhnaga küllastunud;
- nahk muutub kiiremini kortsuliseks ja halliks.
Seetõttu soovitab Ameerika Pediaatriaakadeemia tõsta tubakatoodete ostmise vanust 21 aastani. Enamikul juhtudel, kui inimene saab 21-aastaseks, ei hakka ta tõenäoliselt suitsetama. Riigid, mis on tõstnud ostuiga tubakatooted, püüdke konkreetselt vähendada suitsetavate noorukite arvu.
Suitsetamine kahjustab täiskasvanuid
Suitsetamist peetakse üheks kõige levinumaks levinud põhjused surmajuhtumeid Ameerika Ühendriikides. Kuid erinevalt enamikust muudest põhjustest on selle vastu väga lihtne võidelda – tuleb lihtsalt suitsetamisest loobuda ja teisi tubakasuitsuga mürgitada.
Mõelge allpool loetletud faktidele.
- Igal aastal sureb suitsetamisega seotud haigustesse maailmas umbes 6 miljonit inimest. Ameerika Vähiliidu andmetel tapab suitsetamine rohkem inimesi kui alkohol ja narkootikumid, rääkimata inimeste arvust, kes hukkuvad liiklusõnnetustes, AIDS-i, enesetapu või mõrva tagajärjel.
- Arvatakse, et suitsetamine põhjustab 87% kopsuvähi surmajuhtumitest. Kopsuvähk on meeste ja naiste kõige levinum vähiliik.
- Välja arvatud onkoloogilised haigused Suitsetamine aitab kaasa ka südamehaiguste, insultide, krooniliste kopsuprobleemide ja paljude muude vaevuste tekkele.
- Ameerika Ühendriikides sureb passiivse suitsetamise tagajärjel igal aastal umbes 3400 mittesuitsetajat kopsuvähki ja 22 000 kuni 69 000 mittesuitsetajat südame-veresoonkonna haigustesse.
On aeg suitsetamine maha jätta!
Tuhanded inimesed on leidnud viisi, kuidas suitsetamisest loobuda ja oma tervist rikkuda. Sina saad ka hakkama! Suitsetamisest loobunud inimesed tunnevad end palju tervemana ja energilisemana ning näevad oluliselt paremad välja kui nende suitsetavad eakaaslased. Loobu suitsetamisest säästa raha ja anda hea näide lastele jäljendamiseks. Kuid kõige tähtsam on see, et nad ei paranda mitte ainult oma heaolu ja elu, vaid ka oma lähedasi.
Suitsetamine mõjutab lapsi negatiivselt. Pole vahet, kas see on passiivne või aktiivne. Vaatame suitsetamise tagajärgi.
Suitsetamise mõju lastele raseduse ajal
Sigaretid segavad teie tööd reproduktiivsüsteem. Meestel halveneb sperma kvaliteet ja naistel ähvardab suitsetamine viljatust või enneaegne rasedus. Sissehingamine sigaretisuits mõjutab ka lapse tervist.
Täiskasvanutel ja lastel võib suitsetamisest tekkida kopsuvähk.
Nikotiin ja tubakasuits mõjutavad DNA struktuuri. Sigaretid võivad põhjustada geneetiline mutatsioon lootele Sel põhjusel toimub raseduse katkemine või sünnib puudega laps.
Puu ei suuda toksiliste ainete vastu seista. Kui naine suitsetab, lämbub ta vingugaas. Hapnikupuudus põhjustab emakasisese hüpoksia tekkimist. Selle tulemusena loote sureb või jääb arengus maha.
Suitsetamise kahju lastele
Suitsetajate peres kasvavad lapsed närviliseks, kapriisseks ja nõrgaks. Immuunsuse vähenemise tõttu põevad nad suurema tõenäosusega nakkus- või allergilised haigused. Lisaks on neil:
- ainevahetus on häiritud;
- ajurakud "surevad" kiiremini - lapsed muutuvad hajameelseks, ebaviisakaks ja ebapiisavaks;
- intellektuaalne ja füüsiline areng aeglustub;
- arenevad kroonilised haigused siseorganid.
Mõnikord arvavad nad, et suitsetamine on norm ja liiguvad passiivsete suitsetajate kategooriast aktiivsete suitsetajate kategooriasse. Ja selles on süüdi vanemad ise, kes näitavad halba eeskuju.
Suitsetavatel teismelistel lastel muutub näonahk ja hambad varakult kollaseks ning tekivad ilmekortsud. Nahk muutub lõdvaks tänu järsk langus kaal. Mälu halveneb, täheldatakse väsimust, letargiat ja nõrkust. Hääl muutub – muutub kähedaks. See on eriti märgatav teismeliste tüdrukute seas.
Pärast sigarette lähevad lapsed üle alkoholile ja muutuvad seksuaalselt aktiivseks varem kui nende eakaaslased.
Nad kulutavad kogu oma taskuraha sigarettidele, mistõttu hakkavad nad sagedamini raha küsima. Kui nad keelduvad, võivad nad ilma küsimata võtta oma vanemate rahakotist teise paki jaoks raha. Muidu korjavad lapsed suitsukonid ja lõpetavad nende suitsetamise.
Kuidas kaitsta lapsi suitsetamise eest
Enamik tõhus viis- Lõpetage ise suitsetamine. Kui see pole võimalik, ventileerige korterit sagedamini või ostke õhupuhasti. Minge rõdule või tänavale suitsetama. Tehke remont, kuna seinad, lagi ja põrandad imavad sigaretisuitsu.
Kaasake oma lapse toitumisse nii palju kui võimalik rohkem vitamiine. Lisaks juur- ja puuviljadele anna talle vitamiinide ja mineraalide komplekse. Enne nende valimist pidage nõu oma lastearstiga.
Hetkel, kui rase naine tõmbab pahvi, mürgised ained siseneb kohe platsentasse lootevesi. Need muutuvad häguseks, samal ajal tekib ajuveresoonte spasm ja hapnikunälg Lapsel on. Tulemuseks on enneaegne ja raske sünnitus, vastsündinu kehakaal on kuni 2500 g, lühike kasv, vähenenud peaümbermõõt, rinnaümbermõõt, levinud probleemid tervisega.
Videokonsultatsioon: kas rase naine võib suitsetada?
Suitsetamise ohud raseduse alguses
See on loote elu kõige olulisem periood. Esimestel nädalatel kõik elutähtis olulised elundid. Nende areng sõltub täielikult piisavast sissetulekust toitaineid platsentasse. Kuid koos olulised vitamiinid, mikroelementide hulka kuuluvad tõrv, nikotiin ja muud mürgid. Sellel on äärmiselt negatiivne mõju edasine areng elundid ja süsteemid.
- Üks pakk sigarette päevas kutsub esile loote emakasisese surma ja suurendab 30% riski saada ülimadala sünnikaaluga laps.
- Alkoholiga kombineeritud sigaretipakk suurendab raseduse katkemise ohtu 4,5 korda;
- Risk suureneb 30% äkksurm beebi. Eriti kaksikud;
- Nikotiini liigsed annused enne rasestumist suurendavad raseduse katkemise riski 10 korda.
Suitsetamise tagajärjed
Platsenta patoloogia
Kantserogeensed mürgised ained ja vaigud tungivad kohe platsentasse ja põhjustavad selles pöördumatuid muutusi. See viib loote arengu patoloogiani. nurisünnitused, surnultsündid.
Hüpoksia
Hapnikunälg põhjustab lapse närvi- ja hingamissüsteemide arengu viivitusi ja patoloogiaid. Tulevikus avaldub see kõrge haigestumuse, köha, kopsupõletiku ja verehüüvete tekkes ajus.
Kalduvus nikotiinisõltuvusele
Enamikul juhtudel on emadel, kes pole leidnud endas jõudu nikotiinisõltuvusest vabanemiseks, lapsed, kes hakkavad sigarette väga varakult kasutama. Samuti sisse Keskkool. Statistika ütleb ka: selliste emade tütardel on 5 korda suurem tõenäosus saada narkomaanideks.
Probleemid reproduktiivsüsteemiga
Kõige rohkem kannatavad pojad, kuna nikotiin pärsib sperma tootmist. Nad muutuvad passiivseks, on ebanormaalne kuju. Tubaka suitsetamine põhjustab krüptorhidismi. See on siis, kui munandid ei lasku oma kohale. Samuti hävitab see Y-kromosoomi. Kui sa ei vaja pärijat ega taha lapselapsi saada, siis suitseta oma tervise nimel.
Arengu defektid
Märkus emadele!
Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem ka mind puudutab ja ma kirjutan sellest ka))) Aga pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitustest lahti sain jäljed pärast sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid...
Väga kõrge riskiga sünnitada südamedefektiga last, ninaneelu patoloogia ( huulelõhe, suulaelõhe), strabismus, anomaalia vaimne areng, Downi sündroom.
Suur imikute äkksurma oht
Tõestatud fakt: suitsetamine raseduse ajal põhjustab 19% rohkem loote surmajuhtumeid, 30% rohkem surnultsünde ja 22% rohkem äkksurma perinataalsel perioodil.
Kuidas mõjutab rasedusaegne suitsetamine last tulevikus?
- Kolmandikul lastest tekib diabeet enne täiskasvanuks saamist;
- Kolmandik on olnud rasvunud kooliajast saadik;
- Lapsed jäävad oma klassikaaslastest suurema tõenäosusega akadeemiliselt maha, neil on palju raskem õppida lugema ja kirjutama;
- Hüperaktiivsus, rahutus, sageli vaimsed probleemid;
- Hapnikunälg kutsub esile vaimse alaarengu;
- Suur risk suitsidaalseks kalduvuseks juba väga varasest east alates;
- Narkomaania ja antisotsiaalne käitumine on tavalisemad kui lastel, kelle emad tervislik pilt elu enne rasedust ja selle ajal;
- Tüdrukutel on palju suurem tõenäosus viljatuks jääda, poistel diagnoositakse sageli spermatosoidide patoloogiat ja liikumatust.
Passiivse suitsetamise mõju lapsele
Isegi kui lapseootel ema ei suitseta, kuid viibib sageli suitsuses toas, on ohus ka tema ja emaüsas olev beebi. Passiivne suitsetamine võib põhjustada palju terviseprobleeme.
- Ebaõige loote areng.
- Anomaaliad siseorganite struktuuris.
- Enneaegne sünnitus.
- Surnult sünd.
- Vastsündinu ebapiisav kehakaal.
- Imiku arengu hilinemine.
- Sage ja krooniline bronhiit.
- Astmaatilised hood.
- Südamehaigus.
- Leukeemia.
- Sagedased ägedad hingamisteede infektsioonid.
- Diabeet.
Näidake seda nimekirja oma mehele või teie lähimatele, kes suitsetavad. Kas nad on selleks valmis sarnased probleemid sündimata lapses? Ja peale sünnitust tuleb üks passiivne suitsetaja juurde. Isegi tihedalt suletud uksed rõdule ei ole usaldusväärne suitsutõke. Üks tund viibimist kinnises ruumis, kus inimesed suitsetavad, võrdub terve paki isesuitsetatud sigarettidega. Sel põhjusel mõelge kaks korda enne, kui lähete kohvikusse, kus suitsetamine on lubatud.
Suitsetamise mõju raseda naise kehale
- Toksikoos varases ja hilises staadiumis;
- Raseduse ja sünnituse tüsistused;
- Probleemid seedetraktiga;
- C-vitamiini puudus, mis põhjustab ainevahetushäireid;
- Immuunsuse vähenemine;
- Depressiivsed seisundid;
- Flebeurüsm;
- Pearinglus;
- Migreen.
Kuidas valmistuda raseduseks, kui naine on pikka aega suitsetanud
Nikotiin eritub organismist täielikult aasta pärast viimast suitsetatud sigaretti. Nii et kui soovite sünnitada terve laps, jäta suitsetamine kohe maha. Võtke multivitamiine, liituge jõusaaliga – lihaste ja kogu keha ettevalmistamine raseduseks ja sünnituseks on väga oluline. Poleks paha minna balneoloogilisse kuurorti ja minna täiskursus ravi mineraalvesi. Läbige kõik testid, läbige eelnevalt fluorograafia. Proovige süüa tervislikku, värskelt valmistatud toitu.
Nikotiinil on kahjulik mõju mitte ainult naise keha. Meeste potentsi kannatab ka selle mürgi all. Kui soovid saada terveid ja tugevaid järglasi, siis jäta suitsetamine maha koos abikaasa või elukaaslasega. Kogemus näitab, et suitsetamisest loobumine on palju lihtsam, kui seda teeb paar samal ajal.
Erinevalt naise kehast taastub meeste keha palju kiiremini. Piisab, kui mees ei suitseta 3 kuud, et nikotiinist veres täielikult vabaneda.
- Ärge visake järsult;
- Esimesel nädalal vähendage suitsetatavate sigarettide arvu poole võrra;
- Teisel nädalal minge kõige kergemale;
- Võtke paar pahvi ja kustutage sigaret. See aitab vähendada nikotiiniisu;
- Kolmandal nädalal suitsetage ainult viimase abinõuna;
- Kui järgite eelmisi näpunäiteid, ei taha te neljandaks nädalaks enam suitsetada. kaotada 20 kilogrammi ja lõpuks vabaneda kohutavatest kompleksidest paksud inimesed. Loodan, et teave on teile kasulik!
Paljud inimesed usuvad, et halvad harjumused kahjustavad inimest ennast. Kuid suitsetamine kujutab endast suurt ohtu nii suitsetajale kui ka teda ümbritsevatele inimestele. Täna võitleme passiivse suitsetamise vastu. Mis see on? Passiivne (sunnitud) suitsetamine on sigaretisuitsuga saastunud õhu sunnitud sissehingamine. Seega seisavad mittesuitsetajad silmitsi samade haigustega kui kogenud suitsetajad. Mis on passiivse suitsetamise oht?
Mis mõjutab passiivse suitsetaja tervist?
Pole kahtlust, et passiivne suitsetamine on kahjulik. Lõppude lõpuks hingatakse sellisel juhul saastunud suitsu sisse inimese tahte vastaselt. Ta on lihtsalt sunnitud sellistes oludes olema. Suitsetaja kahjustab teadlikult ja vabatahtlikult oma tervist, suitsetades järjest sigarette. Statistika näitab, et isegi bussipeatuses seistes hingab mittesuitsetaja sisse umbes 60%. mürgised ained sigaretisuitsus.
Milliseid kahjulikke toksiine tubakasuits sisaldab? Järgmised komponendid mürgitavad passiivse suitsetaja keha:
- Lämmastikoksiid. Renderdab toksilised mõjud hingamisteedel.
- Vesiniktsüaniid. Äärmiselt mürgine komponent. Sellel on laastav mõju absoluutselt kõigile inimkeha süsteemidele.
- Vingugaas. Selle komponendi sissehingamisel kogeb passiivne suitsetaja hapnikunälga. Seetõttu tunnevad paljud mittesuitsetajad suitsuses ruumis viibides kohe iiveldust, peapööritust ja peavalu.
- Nitrosamiin. Sigaretisuitsus leitud kantserogeen. Hävitab ajurakke.
- Aldehüüdid. Ainete kompleks, mis mürgitab iga inimese keha, olgu see suitsetaja või mitte. Hingamissüsteemi sattudes põhjustavad aldehüüdid limaskestade tugevat ärritust. Lisaks pärsivad need ained tsentraalseid funktsioone närvisüsteem. Formaldehüüd kujutab endast suurt ohtu. See kontsentreerub õhus, mida mittesuitsetav inimene sisse hingab.
- Akroleiin. Akroleiin on toode, mis ei põle täielikult tubakas. Sissehingamisel põhjustab suits bronhide limaskesta ja nina ärritust ja isegi põletusi.
See ei ole kogu sigaretisuitsus koondunud kahjulike komponentide loetelu. Mürgiseid aineid on veel umbes 4 tuhat. Neid on üle 50 ohtlikud kantserogeenid. Nagu teada, põhjustavad kantserogeenid sageli vähihaigused. Seetõttu on passiivne suitsetamine sama ohtlik kui sigarettide suitsetamine.
Passiivse suitsetamise kahju
See häirib absoluutselt kõigi süsteemide ja elundite tööd. Mõnel juhul on see kahjulikum kui aktiivne. See kehtib eriti rasedate tüdrukute ja laste kohta. Pidev suitsuses ruumis viibimine toob kindlasti kaasa kogenud suitsetajale iseloomulikke haigusi. Sigaretisuits häirib haistmisorganite tundlikkust ja nüristab maitsepungad. Nahk, juuksed ja riided on tubakasuitsuga küllastunud. Seega saab passiivsest suitsetajast tõeline pantvang halb harjumus teie lähiring.
Kahju hingamissüsteemile
Tubakasuitsu sissehingamisel mõjutavad peamiselt ülemised hingamisteed. Seega tekivad selle süsteemi limaskestade regulaarse ärrituse taustal järgmised tüsistused:
- Käre kurk;
- Ninaõõne kuivus;
- Aevastama;
- Allergiline nohu.
See on vaid väike osa sellest, milleni passiivne suitsetamine viib. Lisaks kogeb inimene, kes kunagi ei suitseta vasomotoorne riniit. Selle haigusega kannatab inimene krooniline nohu. Selle patoloogia oht on bronhiaalastma riski suurenemine. On teada, et see haigus on krooniline.
Vähesed inimesed teavad, et kõik ninaõõnehaigused on otseselt seotud kõrvadega. Igasugune nina limaskesta patoloogia kutsub esile tubootiiti, eustahheiiti, keskkõrvapõletik, autofoonia, kuulmispuue. Ka teadlased on selle leidnud bronhiaalastma sigaretisuitsu sissehingamisel viis korda suurem tõenäosus. Kui passiivsel suitsetajal on tekkinud krooniline kopsu limaskesta ärritus, suureneb kopsumembraani vohamise oht. Seega krooniline obstruktiivne haigus kopsud.
Suitsu sissehingamise negatiivne mõju ajule
Võrreldes sellega hingamissüsteem, kannatab ka kesknärvisüsteem. Passiivse suitsetamise puhul nähakse sama kahju kui aktiivse suitsetamise puhul. Seega on esimeste häire tunnuste hulgas närvilisus, ärrituvus ja psühho-emotsionaalse tausta häire. Nikotiin, mis ületab selle kontsentratsiooni õhus, on närvisüsteemile ohtlik, mitte aga sigaretist sissehingatuna.
Toimub aktiivne neurotransmitterite vabanemine, millel on põnev, psühhostimuleeriv toime. Selle taustal võib passiivne suitsetaja kaevata:
- Päevane unisus;
- Öine unetus;
- Muutlik meeleolu;
- Liigne põnevus;
- Nõrk isu;
- Iiveldus;
- Suurenenud väsimus;
- Pearinglus.
Passiivne suitsetamine ja kardiovaskulaarsüsteem
Need komponendid, mis on osa sigaretisuitsust, mõjutavad seisundit negatiivselt südame-veresoonkonna süsteemist. Seega on veresoonte toonuse langus, nende läbilaskvuse suurenemine ja ammendumine veresoonte seinad. Järelikult suureneb arütmia, tahhükardia ja isheemia tekkerisk. Pidevalt saastunud õhku sisse hingates ohustab passiivne suitsetaja end selliste haigustega nagu hüpertensioon, müokardiinfarkt, insult, ateroskleroos, südame isheemiatõbi ja stenokardia.
Teadlased on tõestanud, et nii aktiivsed kui ka passiivsed suitsetajad kannatavad sageli sellise patoloogia all nagu hävitav endarteriit. Seda haigust iseloomustab jäsemete gangreeni areng. Samuti on teaduslikult tõestatud, et passiivne suitsetamine suurendab insuldiriski 44%. Mis tahes veresoonte ja südame patoloogiate ravi on keeruline, kuna keha oli ja jääb kroonilise nikotiinimürgistuse seisundisse.
Passiivse suitsetamise mõju nägemisele
Nikotiini suits on võimas allergeen. Seetõttu provotseerib regulaarne viibimine suitsuses ruumis allergiline konjunktiviit. Samuti täheldatakse silma limaskesta kuivamist. Seega peab inimene sagedamini silmi pilgutama ja tekib "kuiva silma" sündroom. Kõik see põhjustab silma veresoonte ahenemist ja häireid sarvkesta struktuuris.
Kuidas sigaretisuitsu sissehingamine kahjustab reproduktiivsüsteemi?
Saastunud õhu sissehingamisel on tööle äärmiselt negatiivne mõju Urogenitaalsüsteem. See kehtib eriti naiste kohta. Seega kaebavad suitsetavate meestega koos elavad naised ebaregulaarsete, lühikeste oleku üle menstruaaltsükli. See anomaalia põhjustab raskusi lapse eostamisel. Nii passiivne kui ka aktiivne suitsetamine põhjustavad tüdrukute munasarjade reservi ammendumist.
Passiivne suitsetamine on samuti ohtlik mehe keha. Seega on seos suitsu sissehingamise ning spermatosoidide liikuvuse ja viljakuse vähenemise vahel. Järelikult ejakulaadi kvaliteet kahtlemata langeb.
Sigaretisuitsu sissehingamisest põhjustatud vähk
Erinevad uuringud on näidanud, et musta suitsu regulaarne sissehingamine põhjustab tõsiseid haigusi. Esiteks on see kopsuvähk. Jah, sellise patoloogia jaoks pole üldse vaja saada kogenud suitsetajaks. Seega esineb kopsuvähki 30% sagedamini kui inimestel, kes kaitsevad end isegi passiivse suitsetamise eest.
Naistel suureneb risk haigestuda rinnavähki 72%, 15% - pahaloomulised kasvajad neerudes. Samuti suureneb suremus insulti, koronaarhaigus südamelihas 60% võrra. Seega sureb sellesse patoloogiasse igal aastal 2700 inimest rohkem vanuserühm vanuses 18 kuni 55 aastat. Üldiselt võib kuulmislangust jälgida passiivsest suitsetamisest, vaimne tegevus, mälu, juuste ja naha seisundi halvenemine.
Üldiselt näitab statistika järgmisi arve:
- Sellesse sureb igal aastal umbes 600 tuhat inimest;
- Sellest arvust 400 tuhat on tingitud südame- ja veresoonkonnahaigustest;
- 165 tuhat inimest sureb ülemiste hingamisteede patoloogiate tõttu;
- aastas sureb kopsuvähki 22 tuhat passiivset suitsetajat;
- Aastas langeb ohvriks 150 tuhat last.
Peredes, kus vähemalt üks abikaasa suitsetab, haigestuvad lapsed kordades sagedamini. Väikese lapse keha jaoks piisab isegi minimaalsest annusest sigaretisuitsust mürgiseid aineid, et immuunsüsteem ja keha kaitsefunktsioonid lihtsalt hävitada. Väikesed lapsed puutuvad iga sekundiga kokku joobeseisundiga. Nad ei saa ju akent avada ja teise tuppa minna.
Sellisel lapsel tekib väga sageli allergia ja krooniline bronhiaalastma. Tal on regulaarselt külmetushaigusi, viirushaigused sest immuunsüsteem on nõrgenenud. On tõestatud, et kui ema ajal rinnaga toitmine suitsetab, suureneb beebi hingamisteede patoloogiate risk 96%. Kui ema hoiab last suitsetamise ajal süles, esineb neid patoloogiaid 75% juhtudest.
Passiivselt suitsetav laps põeb samu haigusi, mis mürgist suitsu sisse hingav täiskasvanu:
- astma;
- Bronhiit;
- Riniit;
- Kopsupõletik;
- Otiit;
- Seedetrakti haigused;
- Allergia;
- Onkoloogia.
Suitsetavates peredes puutuvad lapsed sageli kokku neuroloogilised patoloogiad. Juba varasest east alates jääb laps maha nii vaimselt kui füüsiline areng, nende eakaaslastelt. Regulaarne kokkupuude tubakasuitsu toksiinidega põhjustab lapse apaatsust, letargiat ja nõrkust. Sageli täheldatakse hüperaktiivsuse sündroomi, suurenenud agressiivsust ja kontsentratsiooni vähenemist.
Passiivse suitsetamise mõju raseda tüdruku kehale
Passiivne suitsetamine on rasedale äärmiselt ohtlik. See kehtib eriti loote kohta. Toksiinimürgitus muudab enesetunde halvemaks lapseootel ema. Lisaks võib nikotiinisuits põhjustada loote arenguhäireid. Seejärel võib see põhjustada loote külmumist ja surma. Tüdrukutel, kes puutuvad kokku regulaarse suitsu sissehingamisega, sünnivad sageli väikesed lapsed.
Enneaegsuse risk suureneb. Samal ajal võib laps sündida selliste tüsistustega nagu huulelõhe, strabismus, lampjalgsus või suulaelõhe. Tulevase ema keha mürgistus põhjustab loote hüpoksiat. Tulevikus võib laps sündida vaimu- ja intellektipuudega.
Oht lootele seisneb selles, et laps võib sündida vähenenud peaga, rind. Patoloogia, näiteks imikute äkksurma sündroomi oht suureneb. Sellised rasedad tüdrukud kurdavad pidevat rasket toksikoosi peaaegu kogu raseduse ajal. Seetõttu peavad tulevased emad mitte ainult jälgima oma toitumise kvaliteeti, vaid ka kaitsma end suitsumürgituse eest.