Vee kasulikkusest kehale. Vee suur kasu meie kehale

Vesi on väga oluline allikas kõigist meie planeedi elusolenditest on see iga elusorganismi pikaealisuse ja tervise võti, samuti tarkuse, puhtuse ja viljakuse sümbol. Ta suudab teha tõelisi imesid, puhastada Inimkeha, vabastades meid vaevustest ja noorendades. Vett jumaldati sõna otseses mõttes iidsetel aegadel ja sellest ajast alates on seda kummardatud täna, ühendades sellega rikkuse ja külluse, kogu universumi alguse ja lõpu. Järgmisena räägime vedelikust kui inimkeha põhielemendist ja selles toimuvate bioloogiliste protsesside absoluutselt asendamatust osalejast ning vee kasulikkusest inimorganismile.

Mis kasu on veest?

Vee eelised inimeste tervisele on meile ilmsed ja väga oluline on sellega õigeaegselt küllastada kõik rakud, kuna vastasel juhul häiritakse vedeliku loomulikku ringlust kehas, mis toob kaasa märgatava halvenemise. tervist. Puudus elu andev niiskus võib põhjustada dehüdratsiooni ja isegi üsna rasked haigused: südame-veresoonkonna ja allergilised haigused, autoimmuunhaigused, samuti luupus ja liigesekahjustused.

Inimene vajab reeglina kaks kuni kolm liitrit vett päevas juurde. Enamasti neelatakse neid koos köögiviljade, puuviljade ja muude toiduainetega. Lisaks tuleb juua veel poolteist liitrit mineraalirikast ja võimalikult puhast vedelikku. Vee eelised hõlmavad taastumist, kasvu, noorenemist ja muid tegureid, mis tagavad meie keha täieliku toimimise. Meie esivanemad kasutasid selle raviomadusi mitmesuguste vaevuste raviks, jättes vesiravi meile pärandiks.

Tänapäeval kasutavad inimesed hea meelega külm ja kuum dušš oma kindluse taastamiseks ja hommikuseks tujutamiseks. Külmetushaiguste ja nohu raviks on tavaks kasta jalad kuuma vette, võtta vannid, millele on lisatud sinepi, loputada põskkoopaid ja kuristada. Vedeliku tarbimine mängib ajal väga olulist rolli alkoholi sündroom, samuti mürgistuse korral ja tugev väsimus. Vesi on tõeliselt ainulaadne aine, mis mitte ainult ei vabasta kõiki meie rakke toksiinidest ja jääkainetest, vaid aitab taastada ka jõudu ja energiat.

Selle kasulikkus mineraalvesi on samuti hindamatu, samas kui arstid ei soovita gaseeritud jooke ja eriti külmi jooke kuritarvitada, vastasel juhul võivad alata erinevad probleemid seedetraktiga.

Näib, et klaas külma sooda kuumal suvepärastlõunal on tõeline värskuse ja jaheduse hingus. Kuid sellise vee liig võib kehale oluliselt kahjustada. Kõige kahjutum haigus pärast sellist joomist on tavaline kurguvalu, kuid lisaks mõjutab see negatiivselt mao seisundit, suurendades oluliselt haigestumise tõenäosust. äge gastriit. Limaskestad kannatavad tugevalt nii külma kui süsihappegaasiga kokkupuute tõttu.

Vaatamata mineraalvee kogu kasulikkusele võib see kahjustada meie keha ja eriti kuseteede süsteemi. See sisaldab mineraale ja sooli, mis avaldavad neerudele ja põiele suurt koormust ning see omakorda teeb võimalikuks liiva ja kivide tekke. Lisaks ei too liigne mineraalvesi südame-veresoonkonna süsteemile kasu ning kontrollimatu tarbimine võib vererõhku oluliselt tõsta.

Tavaline puhas vesi on lihtsalt asendamatu abiline neile, kes tahavad vabaneda ülekaaluline. Sel juhul see mitte ainult ei põleta rasvavarusid, vaid normaliseerib ka ainevahetust. Klaas vett võib veidi blokeerida söögiisu ja oluliselt vähendada näljatunnet. Mängib selles väga olulist rolli täielik puudumine see sisaldab rasva, kaloreid ja kolesterooli, lisaks pole selles praktiliselt naatriumi, mis on meie tervisele väga kasulik.

Vesi on seljavalude puhul väga kasulik, vähendab selle tõhusalt miinimumini, mis on väga lihtsalt seletatav. Tegelikult toetab ketta selgroogu täitev vedelik peaaegu 75% kaalust ning lülisamba üldise seisundi määrab vee hüdrauliliste omaduste olemasolu.

Lisaks on vedelikul säilitamisel väga oluline roll normaalne temperatuur Inimkeha. Meie keha jahtub higi toel maha, hajutades sellega liigsed kraadid tema jaoks.

Vesi mängib astmahaigete elus väga olulist rolli. Histamiin on peamine eluprotsesse reguleeriv tegur, samuti üks meie kaitsefunktsioonide kontrollijatest. Seda ainet saab optimaalselt jaotada ainult siis, kui inimene tarbib piisavas koguses vedelikku. Seega kannatavad astmaatikud vedelikupuuduses liigse histamiini käes, mis käivitab kaitsemehhanismid, blokeerimine Hingamisteed. Niisiis, astma sündroomi nõrgendamiseks peate lihtsalt suurendama igapäevane tarbimine vesi.

Et kasu saada puhas vesi oli maksimaalne, peate selle tühja kõhuga jooma. Teatavasti kaotab meie keha une ajal palju niiskust, mistõttu joo kohe peale ärkamist klaas vett ja alles pool tundi hiljem alusta hommikusööki. Ärge unustage oma joogivett puhastada. Kodus saab seda teha majapidamisfiltrite abil.

Tarbitava vedeliku temperatuur peaks olema võimalikult lähedane kehatemperatuurile.

Pidage meeles, et vesi võib olla teie sõber või vaenlane. Te ei tohiks seda juua väga külmalt, gaseeritult ega otse kraanist, kuna see kahjustab enamikul juhtudel teie tervist.

Iga inimese loomulik jook, mis suudab janu kustutada, on vesi. Ei kohta just tihti julget inimest, kes joob veevärgist töötlemata vedelikku. Keemise teel eemaldab see veetorudest võõrkehad, soolad ja kloori.

Fakt! Inimkeha koosneb 70% ulatuses veest, mis on sama protsent maapinnast Maal. See on kõigi elusolendite peamine eluallikas.

Inimkond pärineb ema looteveest, tarbib iga päev eluandvat niiskust ega saa ilma selleta hakkama kaua aega. Vee päritolu planeedil on raske seletada. Lihtsaim versioon: see on komeedi või asteroidi kokkupõrke tulemus Maaga, seega on see tulnukas nähtus. Suurem osa maakera pinnast on kaetud soolase veega, need on mered ja ookeanid. Nende koostis on sarnane lootevesi, kuid see ei sobi inimeste vajaduste rahuldamiseks. Kõik ümbritsevad olendid vajavad värsket joogiallikat.

Looduslikud allikad, mis rahuldavad keha veevajadust

• Arteesia kaevud.
• Vedrud.
• Sulavesi (liustikud).

Just sellistest puhta vee ladestustest tekivad jõed ja järved. Väikesed allikad on suurte veekogude allikad.

Tsiviliseeritud maailmas kasutatakse inimeste joogiveega varustamiseks kanaleid, veehoidlaid, akvedukte ja veetorustikke. Veevärgi kaudu tarnitava vee kvaliteet pole pikka aega kindlustunnet äratanud ja nõuab täiendavaid meetmeid puhastamisel.

Kas kraanivett on võimalik juua ja miks seda keedetakse?

Sanitaarnormid näevad ette, et korteritesse ja majja sattuv vedelik ei kujuta tervisele ohtu. See sisaldab lubatud norm bakterite rühm coli ja kloorisisalduse tase ei ületa kogust organismile vajalik. Vaatamata SESi kinnitustele on toorvee joomisest tulenev kloori tase edetabelitest väljas. Liigsed kaltsiumi- ja magneesiumisoolad võivad põhjustada liigeseprobleeme ning viia neeru- ja põiekivide tekkeni.

Vee keemiline koostis võib kõikuda. Sisseviidud kloori erinevus sõltub piirkonna asukohast ja keskkonnaseisundi heakorrast. Tööstuslinnades ja megapolides on perioodilisuse tabeli ainete küllastumine märgatavam. Kahjulike lisandite neutraliseerimiseks keedetakse vett. Pärast kuumtöötlemist sellel puudub negatiivset mõju kehal. Küsimus jääb lahtiseks: kas sellest on kasu?

Vee keemistemperatuur on 100 kraadi Celsiuse järgi, madalal atmosfäärirõhul võib temperatuur olla madalam. Keemine on vedeliku faasi muutumine vedelikust auruks. Keemise dünaamika: keemisel tekivad panni põhja ja selle seintele väikesed mullid, misjärel nende suurus muutub suuremaks ning suurimad mullitavad ja lõhkevad, tekitades pritsmeid.

Õige keetmine

Toorvee keetmisega taotleb iga inimene mitut eesmärki:

• Bakteritest ja pisikutest vabanemine.
• Kahjulike lisandite kõrvaldamine.
• Vee kareduse pehmendamine.

Peamine eesmärk on saavutada ülaltoodud tulemused. Kuid keemise hetkest kuni väljalülitumiseni peaks mööduma umbes veerand tundi. Kahjuks peavad vähesed inimesed seda aega teadmatusest või kiirustamisest välja.

Varem lahustuvad ained Temperatuuri mõjul sadestuvad anuma seintele kloor ja mineraalsoolad, moodustades katlakivi. Olles nõutud perioodi vastu pidanud, on mõned keemilised elemendid Neil pole aega nõude seintele sättida, siis muutub keha nende jaoks varjupaigaks. Seega peate oma lemmikteed või -kohvi juues seda mõistma kosutav jook rikas kemikaalid, mida inimene ei suuda omastada. Nad leiavad hubase kodu neerudes ja kivide teke ei võta kaua aega.

Pehme vee saamiseks eemaldatakse keetmise teel magneesiumi- ja kaltsiumisoolad. See äärmus jätab vee ilma kasulikud elemendid. Ideaalis seisneb kasu keskmise karedusega vees, mille struktuuris tuleb säilitada tasakaal.

On teatud hulk inimesi, kes on keemise vastu. Nende arvates muutub 100 kraadi künnise ületamisel vesi raskeks. Selles asendab vesinikku deuteerium. Ja kui deuteerium koguneb kehasse, võib see põhjustada pöördumatuid protsesse. Teadlased on selle versiooni ümber lükanud.

1. Kui keemistehnoloogiat rikutakse, võib vesi olla tervisele kahjulik. On mikroorganisme, mida iseloomustab hea vastupidavus kõrged temperatuurid pikema aja jooksul. See tähendab, et mõned protsendid hukkuvad 5-minutise keetmise tõttu ja mõned jätkavad oma elutähtsat tegevust isegi pärast 10-minutilist keetmist. Eriti vastupidavad on patogeensed mikroorganismid. Vett 100 kraadini mitte viides ja 10-15 minutit mitte hoides on oht tervist kahjustada.
2. Keetmine tõrjub hapnikku, mis on oluline keha jaoks. Tänu sellele toimub kohaletoimetamine vererakkudesse ja kudedesse kasulikud ained. See ei ole keha jaoks peamine transpordivahend, kuid hapniku kasulikkus kaob.
3. Arvatakse, et veele on võime laetud positiivsete vibratsioonidega ja see võib koguda tervendavaid omadusi. Pärast keetmist see trikk ei tööta, seda peetakse õigustatult "surnuks".

Meditsiiniline järeldus

Komarovskit pole põhjust mitte usaldada, tema kompetentsust kahtluse alla ei sea. Ta väidab, et keedetud vesi on ebaloomulik keskkond elusorganismide elutegevuse toetamiseks. Kui inimene välja arvata, siis ükski liik ei varusta keha keedetud veega. Sellise vedeliku pidev tarbimine viib soolade ja mineraalide leostumiseni ega anna midagi vastu. Keedetud vee süstemaatilise tarbimise korral on vajadus lisada dieeti vitamiinide ja mineraalide kompleksid ning toidulisandid.

Kas keedetud veest on kasu ja mis see on?

Omadused:

• Parandab ainevahetusprotsesse kehas.
• Parandab seedimist.
• Eemaldab toksiine läbi pooride koos higiga.
• Parandab vereringet.
• Parandab vaimse tegevuse kvaliteeti ja füüsilist jõudlust.

Süstemaatiline täiendamine vee tasakaal soodustab kaalulangust. Ja kombinatsioonis mõõdukate koormustega ja tervisliku toitumise, võite vihatud unustada lisakilod. Keedetud vesi eemaldab toksiine ja puhastab soolestikku.

Külma sümptomite kõrvaldamiseks kasutatakse sooja vett, mis on pärast keetmist jahutatud. Ta suudab siluda valu sümptomid kurgus ja leevendada ninakinnisust, täiendada keha kuumuse tagajärjel kaotatud vedelikuga.

Tähtis! Liiga kuum vesi ei ole meditsiinilistel eesmärkidel lubatud. Kokkupuude keeva veega kurguvalu korral võib põhjustada põletust.

Igal hommikul tühja kõhuga sooja keedetud vee võtmine käivitab kehas kõik protsessid. Märgatud positiivne mõju seedeorganitele, endokriinsetele ja närvisüsteem, kasulik naha turgori ja lihaskoe jaoks. Maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks on soovitatav kasutada vett alates looduslik allikas, kevad või kaev.

1. Vett ei saa keeta rohkem kui üks kord, kuna see kahjustab keha.
2. Herbitsiidid, raskmetallid, pestitsiidid, naftasaadused, nitraadid ei hävine temperatuuride mõjul.
3. Pärast keetmist saadud sete võib moodustada kantserogeene, need ained on ohtlikumad kui kloor. Nad võivad põhjustada kehas geneetilisi muutusi. Neil on mutageensed omadused.
4. Keemise tulemusena tekkinud katlakivi on soovitatav eemaldada, et vältida selle edasist seost veega.
5. Botulism ja A-hepatiidi batsillid lõpetavad oma elutegevuse alles 30 minuti möödumisel esimestest keemisnähtudest.
6. Ärge segage toorelt ja keedetud vett edasiseks keetmiseks. Keedetud vee vesiniku isotoobid reageerivad toores vees sisalduvate ainetega, mis viib deuteeriumi akumuleerumiseni.
7. Kraanivett, isegi pärast keetmist, ei ole rasedatele lubatud tarbida. Et mitte kahjustada loodet raskete lisandite, soolade, orgaaniliste ühenditega, on parem juua pudelivett kõrgeim kategooria, samuti hapnikuga rikastatud.

Video: milline vesi on tervislikum?

KOHTA kasulikud omadused Vee omadused on inimestele teada juba iidsetest aegadest. Samuti sisse rahvajutud nad rääkisid sellest kui imelisest ravimist, mis suudab ravida haavu ja haigusi. Kuid mitte iga inimene ei tarbi seda piisavas koguses, mis toob kaasa välimuse erinevaid probleeme tervisega.

Funktsioonid kehas

Veemolekuli valem on teada isegi lastele - N 2 A. Koosneb 2 vesinikuaatomist ja 1 hapnikuaatomist, mis on omavahel ühendatud kovalentsete sidemetega.

Vee roll inimkehas on tohutu. Selle funktsioonide hulka kuuluvad:

1. Erinevate rakendamine keemilised reaktsioonid ja protsessid;
2. Toiduga kaasas olevate väärtuslike elementide lahustumine;
3. Transport toitaineid rakkudele;
4. Kehatemperatuuri reguleerimine. Kuuma ilmaga väljub vedelik läbi pooride, kaitstes seeläbi keha ülekuumenemise eest;
5. Filtreerimine. Eemaldab toksiine ja muid mürgiseid ühendeid higi või uriiniga.

Keha reguleerib iseseisvalt vedeliku kogust. Selle puudusega veri pakseneb ja närviimpulsid satuvad ajju. Selle tulemusena hakkab inimene tundma janu ja korvab puuduse.

Kui inimestel on vedelikupuudus, ilmneb selline kõrvalmõjud, Kuidas:

• Peavalu;
• Seedeprobleemid, eriti kõhukinnisus;
• Krooniline väsimus;
• Kõrge vererõhk;
• Suutmatus keskenduda.

Paljud inimesed ei seosta nende vaevuste esinemist veepuudusega. Normaliseerimisel aga joomise režiim suurem osa neist kaob.

Mis kasu on veest?

Vee joomise kasulikkust organismile on tõestanud arvukad uuringud. Inimene saab pikka aega saab ilma toiduta hakkama, kuid ilma vedelikuta elab vaid paar päeva. Kui teate selle põhifunktsioone, saab paljusid terviseprobleeme lahendada ilma seda võtmata. kemikaalid. Euroopas on see praktika üsna levinud.

Vee eelised kehale on järgmised:

1. Paranenud ajutegevus. See organ koosneb üle poole vedelikust, seega on see selle jaoks vajalik normaalne toimimine;
2. Veresoonte ja südamehaiguste ennetamine. Paks veri provotseerib nägemis- ja kuulmisorganite töö häirete ilmnemist, teabe meeldejätmise ja mõtlemise probleeme. Vesi on looduslik aine, mis vähendab selle viskoossust. Vedelikupuudus suurendab südameinfarkti ja insuldi riski;
3. Keha ettevalmistamine tööks. Kui hommikul on raske ärgata, peate alustama oma päeva kruusiga soe vesi. See alustab peamiste organite tööd, mille tulemuseks on jõud ja elujõud;
4. Naha ja juuste seisundi parandamine. Sageli juhtub, et välimusega seotud probleemide allikaks on niiskuse puudumine. Saate osta kalleid kreeme. Kuid palju parem on hakata jooma piisavalt vedelikku. Siis kaovad põletik ja akne loomulikult, juuksed muutuvad siledaks ja läikivaks;
5. Immuunsüsteemi tugevdamine. Niiskuse puudumisega nõrgeneb keha kaitsevõime, mistõttu see ei suuda enam viirusrünnakutele tõhusalt vastu seista. Kui inimene põeb sageli nakkushaigusi, siis tasub tema joogirežiimile suurt tähelepanu pöörata;
6. Kõrvaldage närvilisus. Stressi tõttu toodab inimkeha palju vedelikku. Kui täiendate varu õigeaegselt, muutub teie seisundi paranemine kohe märgatavaks - normaliseerumine südamerütm, ärevuse ja ärevuse kadumine;
7. Kaalu kaotama. Vee eeliseks on see, et see vähendab näljatunnet. Lisaks tajub keha niiskuse puudust sageli kui toidupuudust. Selle tulemusena tarbib inimene tarbetuid kaloreid. Väga lihtne on kontrollida, mida tegelikult teha tuleb. Piisab, kui juua klaas puhast vett. Kui soov midagi süüa on kadunud, tähendab see, et keha tahtis lihtsalt juua. Piisava niiskuse korral kiirenevad ainevahetusprotsessid, millel on positiivne mõju ka kehakaalu langetamise protsessile.

Tervisliku eluviisi järgijad teavad veepaastu eeliseid. Korralikult korraldatud protsess soodustab noorenemist, kroonilistest vaevustest vabanemist, kehakaalu langetamist, naha struktuuri paranemist ja organismi võimsat puhastumist. Enne praktika alustamist peate teadma palju nüansse. Seetõttu peaksite esmalt konsulteerima oma arstiga selle otstarbekuse osas.

Huvitav fakt vee eeliste kohta - vastavalt kaasaegsed uuringud Piisav vedeliku tarbimine takistab vähi teket Põis ja jämesool.

Dehüdratsiooni vältimiseks peab inimene saama nii palju niiskust, kui palju ta päeva jooksul kaotab. Janu tunne on signaal kriitiliselt madalast tasemest. Kui te varusid õigel ajal ei täienda, eraldatakse vedelik teistest organitest - nahast, seedetraktist, liigestest ja kantakse ajju, südamesse, maksa ja neerudesse. Seega on põhisüsteemide töö häiritud.

Päevane norm

Selleks, et joogivesi tooks kasu ja ei kahjustaks, on vaja arvutada päevane norm. Arvatakse, et iga päev tuleb juua 2 liitrit vedelikku või 8 klaasi puhast vett. See on keskmine. Parem on kasutada järgmist valemit - 30 ml puhast vett 1 kg kaalu kohta. See tähendab, et 80 kg kaaluv inimene peaks võtma 2,4 liitrit päevas.

Lisaks tuleb arvesse võtta muid tegureid. IN suveperiood ja aktiivse füüsilise tegevusega suureneb see näitaja veelgi. Seevastu istuvatel inimestel, kes päeva jooksul peaaegu ei higista, soovitatakse veidi vähem juua. Konkreetsete haiguste esinemisel saab päevanormi kohta juhiseid anda ainult spetsialist.

Kas seda saab asendada teiste vedelikega?

Kasu, mida vesi inimorganismile toob, on raske üle hinnata. Magusad või gaseeritud mahlad, vedelad toidud ja muud kunstlikud joogid ei saa seda asendada. Tee või kohv, mida mõned inimesed joovad suured hulgad on diureetilise toimega. Need toovad kaasa vastupidise efekti – vähendavad niiskusvarusid veelgi.

Seetõttu on kehale kasulik ainult puhas vesi. Ta tajub muid vedelikke toiduna ja kulutab selle töötlemiseks oma ressursse.

Millist vett valida

Et mõista, milline vesi on tervisele kasulik, peate mõistma selle klassifikatsiooni. See sisaldab alati erinevaid lisandeid. Sõltuvalt kogusest jagatakse vedelik kolme tüüpi:

1. Värske;
2. Mineraal;
3. Soolane.

Kahte esimest kasutatakse joogiveena. Mõned inimesed eelistavad osta pudelivett. See ei sisalda midagi – ei positiivseid ega negatiivseid ühendeid. Vedelikku on kõige parem koguda looduslikest allikatest.

Ettevaatlik tasub olla ka mineraalvee joomisel. See on jagatud 3 tüüpi:

1. Söögituba;
2. Meditsiiniline söökla;
3. Terapeutiline.

Esimest tüüpi võivad kõik juua. Teist ja kolmandat saab määrata ainult spetsialist, kui inimesel on ravi eesmärgil terviseprobleeme. Tervislik vesi rikastatud mineraalsoolad. Mõnel juhul on need vajalikud, kuid kasutamine terved inimesed põhjustab nende ladestumist, neerukivide ilmnemist ja liigeste liikuvuse halvenemist.

Vee joomine õhtul enne magamaminekut või öösel ei ole kasulik. Keha ei suuda 120 ml omastada kiiremini kui 10 minutiga. Seetõttu jääb vedelik kehasse. Väiksem probleem, millega inimesed silmitsi seisavad, on hommikune turse ja sagedased tualetis käimised. Puhkuse ajal aeglustuvad kõik protsessid. Elundid ei tööta normaalselt.

Eksperdid vastavad selgelt küsimusele, kas enne magamaminekut on kasulik vett juua - see on rangelt keelatud. See väide kehtib eriti inimeste kohta, kellel on probleeme kuseteede, neerude või rasvumisega.

Ja hommikune vee joomine on kasulik, mitte kahjulik. Söömine peaks järgnema 20-30 minuti pärast. Selle aja jooksul ärkab keha täielikult ja valmistub täisväärtuslikuks tööks. Mõned naised kasutavad seda tehnikat kaalu langetamiseks – vedeliku joomine summutab näljatunde ja võtab maos teatud mahu. Tulemuseks on päevase tarbitava kalorikoguse vähenemine.

Kuidas see võib olla kahjulik?

Kõik tuleb teha vastavalt normile. Rohke vee joomine võib olla kahjulik järgmistel juhtudel:

1. Jääkülma vedeliku joomine, eriti kuumas, kutsub esile terava valu, veresoonte rebenemise, seedetrakti ja lihasluukonna talitluse häired;
2. Keev vesi põhjustab limaskesta põletusi, mis põhjustab gastriidi ja haavandite teket;
3. Eluandva niiskuse kuritarvitamine tekitab neerudele suure koormuse, mis viib neerupuudulikkus ja suurenenud higistamine;
4. Korduvalt keedetud vedelik muudab oma struktuuri - see kaotab võime tungida kudedesse ja rakkudesse;
5. Kui hoiate seda kontrollimata allikates, suureneb nakkusoht sooleinfektsioonid. Need võivad sisaldada toksilisi lisandeid – pestitsiide ja raskmetalle;
6. Hommikul tarbides ei tohi seda segada kunstlike magusainetega.

Segamiseks võimalik kahju vett minimaalseks, peaksite järgima päevanormi ja võtma ainult puhastatud vedelikku.

Vesi on elu allikas. See on vajalik iga olendi olemasoluks planeedil. Seetõttu ei tohiks inimesed unustada selle piisavat tarbimist. Erilist tähelepanu tuleks pöörata selle kvaliteedile, vastasel juhul toob see koos positiivse mõjuga kaasa terviseprobleeme.

Kui leiate vea, tõstke esile mõni tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.

Kooli bioloogiakursust meenutades tuleb meelde järgmine info: "inimkeha koosneb 60-80% ulatuses veest." Mida see tähendab? Ja see, et vesi on kõige tähtsam lahutamatu osa, selle puudumine viib rikkumiseni looduslikud protsessidüksikute elundite elutähtsad funktsioonid ja talitlushäired.

Kui palju vett on kehas?

Puudub konkreetne arv selle kohta, kui palju vett meie kehas on. Näitaja sõltub paljudest teguritest, sealhulgas vanusest ja individuaalsetest omadustest. Näiteks edasi varajased staadiumid eluveesisaldus on maksimaalne. Niisiis, vastsündinu keha koosneb sellest 80%. Elu jooksul see määr väheneb ja on lastel ligikaudu 75%, täiskasvanutel ligikaudu 65-70% ja vanematel inimestel langeb 55-60%.

Nagu näete, mida noorem ja energilisem on meie keha, seda suurem on selle vedelikusisaldus. Vastupidi, vanaduse lähenedes, mida iseloomustavad aktiivsed naha vananemisprotsessid, mõne elundi töövõime langus ja talitlushäired. ajutegevus, selle kogus väheneb loomulikel põhjustel, mis on loomulikult organismile kahjulik. H 2 O puudust saate kompenseerida, jälgides päevast joogivee tarbimist, mis on 30-40 ml kilogrammi kehakaalu kohta.

Muide, reegel, mis puudutab 8 klaasi vee joomist päevas, pole midagi muud kui lihtsalt meeldejääv fraas. Kõik arvutused peavad toimuma aastal individuaalselt. Samuti võib joodud vee kogust suurendada kuumade maade suvekuumuse või puhkuse tõttu, kohalolu külmetushaigused, laktatsiooniperiood jne.

Optimaalne veetarbimise režiim:

• klaas - tühja kõhuga,
• veel üks - pool tundi enne sööki,
• järgmine – 2,5 tundi pärast söömist,
• 1-1,5 tundi enne magamaminekut – päeva viimane klaas vedelikku.

Selle režiimiga saate harjuda nädalaga, siis joote ilma mõtlemata vett nii palju kui vaja. Ja pidage meeles – lisaklaas vett ei kahjusta, kuid vähendab oluliselt paljude haiguste tekkeriski.

Milleni veepuudus viib?

Vee kasulikkus tervisele on ilmne. Olles aktiivne osaline bioloogilistes protsessides, puhastab vesi meie keha nii väljast kui seest, parandab enesetunnet ja noorendab organismi rakutasandil. Kahjuks ei pööra enamik meist "joomisprobleemidele" piisavalt tähelepanu, joob mitte rohkem kui kolmandik päevane norm H 2 O päevas ning see kogus tuleb veest, mis satub meie kehasse koos puu-, juurviljade, muude toiduainete või jookidega (karboniseeritud, tee, kohv jne).

Keha ei saa puhast joogivett, mis toob kaasa eluandva niiskuse puuduse ja dehüdratsiooni ning sellel on tõsised tagajärjed. Dehüdratsiooni põhjustatud kahju on tohutu. Fakt on see, et keha, püüdes ise vedelikupuudust kompenseerida, võtab selle järk-järgult rakkudest ja verest. Omakorda elutähtsate toimimist olulised elundid– aju, süda, kopsud, maks jne ja isegi liigesed. Nahk muutub kuivaks ja lõtv, tekib väsimustunne, peavalud, inimene muutub hajameelseks, immuunsus langeb... Kõik need sümptomid annavad põhjust arsti poole pöörduda.

Kuid piisab, kui juua üks kord tunnis või kahes klaasist puhast vett. Ja paljusid terviseprobleeme saab vältida! Joogirežiimi järgimine on võti heaolu ja paljude haiguste suurepärane ennetamine.

Puhta vee kasulikkusest meie kehale

Vee kasulikkust inimkehale teadsid meie esivanemad. Vesiteraapia on tuhandeid aastaid olnud üks populaarsemaid ravimeetodeid. Ja kaasaegsed arstid, kes toetavad täielikult iidsete ravitsejate väiteid, soovitavad tungivalt mitte unustada joogivett ja olla oma tervise suhtes tähelepanelikumad.

• Regulaarne joomine aitab eemaldada rakkudesse kogunevaid sooli, toksiine ja jääkaineid, mis ummistavad meie keha, põhjustades sellele tõsist kahju. Enamiku teadlaste sõnul stabiliseerib vesi neerude tööd, mis on loomulik filter ja vastutavad keha puhastamise eest. Teisisõnu, mida rohkem vett me joome, seda kergem on neerude eritumine kahjulikud ained. Vaid 150-200 ml sooja vett tühja kõhuga puhastab limaskestad kõige paremini üleöö kogunenud mürkainetest ja “käivitab” seedekulgla toimimise.
• Juues terve päeva klaasi klaasi järel puhast vett, me mitte ainult ei puhasta oma keha, vaid võitleme ka rasvaladestustega. On tõestatud, et vähem vett sisaldab korpust, seda lihtsam on numbrit valida ülekaal. Vee kasulikkus kehakaalu langetamiseks ilmneb selles, et see on ainus toode, mis ei sisalda kaloreid. Tõsi, kui me räägime pudelitoote kohta ei ole see alati nii ja teatud kogus kaloreid võib selles siiski olla. Klaas vett, mis täidab kõhtu, võib vähendada söögiisu ja nüristada näljatunnet. Kas pole seda ennekõike inimesed, kes oma kaalu kadedalt jälgivad?
• Jääkaineid eemaldades on vesi vajalik normaalseks toimimiseks seedeelundkond. See vähendab nakkushaiguste tekkeriski ja on ka liigeste loomulik määrdeaine. Kõhred ja liigesed, mis ei saa vajalikku kogust vedelikku, muutuvad hapramaks ja kahjustuvad. Sageli on olemas valulikud aistingud liigestes, mis on jällegi seotud toksiinide suure kogunemisega verre. Sage joomine aitab ennetada artriiti, vähendada seljavalusid ja isegi tugevdada selgroogu, sest 3/4 sellest koosneb veest.
• Vesi on suurepärane termostaat. Pole ime pärast aktiivsed tegevused sportimise ajal või ajal äärmuslik kuumus Arstid soovitavad rohkem juua. Vesi “jahutab” kuuma keha ja normaliseerib kehatemperatuuri. Regulaarne vee tarbimine tühja kõhuga - hea ennetamine südamehaigused. Kardioloogid on kindlad, et inimene, kes tarbib päevas piisavas koguses H 2 O, vähendab südameinfarkti riski miinimumini.
• Vesi on ka terve naha jaoks hädavajalik. Dehüdratsiooni tagajärjel muutub nahk kuivaks, kaotab elastsuse ja võib isegi kooruma hakata. Lisaks suureneb toksiinide kontsentratsioon ning nende raske läbi higi eemaldamine läbi naha võib põhjustada põletikke ja nahaärritust. Vesi küllastab meie rakud seestpoolt, niisutab nahka ja hoiab ära selle kiire pleekimise.

Joo filtreeritud vett

Tühja kõhuga joodud klaasist vett on maksimaalne kasu. Une ajal niiskust kaotanud keha peab selle taastama. Tühja kõhuga vee joomine on üks parimaid harjumusi. Hommikuse vedeliku portsjoni eest on hea varakult hoolt kanda ning klaasi sidruni- ja laimiviil visata. Seda vitamiinitõmmist tühja kõhuga juues laeb energiat terveks päevaks!

Lihtsalt ärge unustage vee puhastamist. Kahju kraanivesi ei jäta ruumi kahtlusteks. Ka keedetud vesi, mida paljud meist on harjunud jooma, ei sobi ravimiseks. Seda ei nimetata asjata "surnuks". Muidugi ei põhjusta see tõsist kahju, kuid sellises vees puuduvad toitained ja hapnik, mis tähendab, et selle kasutamise mõju on minimaalne.

Keedetud vett võib kasutada ühel juhul, kui peale küsitava kvaliteediga toorvee läheduses pole muid vedelikuallikaid. Kõigil muudel juhtudel tuleks eelistada filtreeritud vett, kuna kodumajapidamises kasutatavate filtrite mitmekesisus võimaldab seda teha kiiresti ja ilma eriliste rahaliste kuludeta.

Video vee eeliste ja kahjude kohta

Ta on puhas ja läbipaistev. Ilma selleta on võimatu ette kujutada ühe olendi elu planeedil, selle puudumisel ei kasva rohi, lilled, puud ja muud taimed. Ta saadab meid eostamise hetkest kuni viimase hingetõmbeni. Kui meil on janu, muutub see aine meile kõige maitsvamaks. Tõenäoliselt arvasid kõik, et me räägime veest, samast, mis voolab läbi allikate, kraanidest ja täidab merd, ookeane ja jõgesid. Uurime seda ainulaadsed omadused, kasu meie kehale. Samal ajal saame teada, millist kahju võib vesi põhjustada, kui palju peaks seda päevas tarbima ja tutvume huvitavaid fakte ja maailma juhtivate institutsioonide uurimisandmed. Avastame vedeliku omadused, millest me varem ei teadnud.

Mis on vesi

Pangem kohe tähele, et see aine on planeedi peamiste loendis, mis osalevad pidevas tsüklis. Vesi aurustub õhu, taimede ja pinnase niisutamise tõttu maailma ookeanidest ja kõikidest veekogudest. Need aurud kogunevad atmosfääri, liiguvad läbi kogu Maa pinna ja naasevad pinnasesse sademete – vihma, rahe, lume ja kaste – näol. Teine osa jääb mulla sisse, andes elumahla kõikidele taimedele.

Aksioom, mis saadab kõiki protsesse mitte ainult meie Maal, vaid ka Universumis – puhas vesi ja igasugune elu on lahutamatud asjad. Embrüo teke või kasvamine seemnest on võimatu, kui puudub niiskus, mida annab põhivedelik. Keemiatundidest teame, et vee koostis koosneb vesinikust ja tavalisest hapnikust, mis oma tähtsuselt on universumis juhtival kohal. Need gaasid on universumi protsesside aluseks.

Pole saladus, et maailma loomisel lõi Jumal maa ja taeva ning piiritles maapiirkondade vahelised piirid veega. See on absoluutselt kooskõlas teadlaste avastustega, et meie planeedi kujunemise ajal toimusid kõik protsessid täpselt selles järjekorras.

Vesi meie kehas

Mis on vedelik eluks? Näib, et spetsialistid, kes on aastakümneid vee saladusi paljastanud, peaksid selle saladusi teadma. Kuid nad väidavad ka, et selle saladus on arusaamatu, nagu pole teada selle päritolu, pole lahendatud ka selle kadumise saladust. Üks on aga tõeliselt selge – elu saab alguse veest.

Alates lapsepõlvest oleme tänu koolitundidele teadnud, et igaüks meist on 80% vesi. Seni pole selles küsimuses erilist vaidlust tekkinud. Ainus asi, mida pead teadma, on see, et see näitaja varieerub sõltuvalt inimese vanusest.

Kui see on vastsündinud laps, siis 80%, kuid aastate jooksul langeb see arv 75% -ni. Ja eluea lõpuks on maht 65-60%. Eelnevast on selge, et mida aktiivsem inimene- mida rohkem vett see sisaldab. Aga niipea, kui saabub vanadus ja inimene muutub passiivseks, väheneb vee maht. Et sellest kõigest mööda hiilida ning vanaduse ja haiguste arengut minimeerida, tuleb juua optimaalne kogus vett päevas - kuni 2 liitrit päevas puhtal kujul. Jälgimise hõlbustamiseks soovitame mõista järgmist järjestust:

• hommikul tühja kõhuga - klaas väga sooja vett;
• pool tundi hiljem veel üks klaas;
• 2,5-3 tundi pärast söömist;
• klaasi poolteist tundi enne magamaminekut.

Kui korrate seda režiimi 2-3 päeva, hakkab teie käsi teatud aja jooksul veeklaasi järele sirutama.

Mis juhtub kehaga, kui tekib veepuudus?

Vee ilmselge kasu meie kehale on juba korduvalt tõestatud. Aga mis juhtub kehaga, kui ta ei saa vajalikku mahtu.

Euroopa arstid, kellel on kaebused halb tunne, peavalu, seedeprobleeme ja muid vaevusi ravitakse esialgu klaasitäie veega. Meie kaasmaalaste jaoks on tavalisem, kui arst hakkab viivitamatult täitma retseptide nimekirja, mis loetleb Ladinakeelsed nimed ravimid ja annus. Kuid nagu selgus, peavad tänapäeva spetsialistid halba enesetunnet peamiselt organismi veetasakaalu tasakaalustamatuse tagajärjeks.

Essentsiaalse vedeliku regulaarne ja õige tarbimine noorendab keha, toidab rakke ning aktiveerib mitte ainult inimese füüsilisi, vaid ka vaimseid võimeid. Kuid enamik meist pöörab vähe tähelepanu oluline teema ja ei joo selgeid vedelikke. Samal ajal täiendame väikeses koguses varusid köögiviljade, puuviljade ja jookidega, kuid sellest ei piisa.

Veepuudus toob kaasa tõsiseid probleeme. Keha, kes ei saa vajalikku varu, hakkab oma rakkudest mahla välja pigistama. Need omakorda hakkavad välja surema, kõik protsessid on häiritud, vere seisund halveneb ja süsteemide toimimine on häiritud. Ka inimese nahk saab mitte vähem võimsa stressi osaliseks – see muutub kuivaks, lõtvuks, koorub, küüned kooruvad ja murduvad ning juuksed kukuvad välja. Inimese tase langeb kaitsvad jõud– immuunsus langeb, esineb põletikulised protsessid mis viib tõsiste tagajärgedeni.

Vesi – ainulaadsed omadused

Aine, mida uurime, on ainulaadne mitte ainult tänu sellele kasulikud omadused, mida me edasi uurime. Vesi on ainus, mis looduses eksisteerib kolmel kujul: vedelal, gaasilisel ja tahkel kujul. See on anorgaaniline ühend ja valemit esindavad hapnikuaatom ja kaks vesinikuosakest.

Tavaolukorras on see nii selge vedelik, värvitu ja lõhnatu. Temperatuuril kuni 4 kraadi Celsiuse järgi muutub see tahkemaks, kuid vedelikust kergemaks. Jää olekus see ei vaju, kuna tihedus on väiksem. Kuid niipea, kui sulamisprotsess algab, suurenevad veekristallid ja täidavad kõik tühjad tsoonid ning vesi saab tagasi oma raskuse. Sel põhjusel ei lange see kõige põhjas kunagi alla +4 kraadi Celsiuse järgi. Tänu sellele omadusele elavad kõik jää all elavad olendid edukalt üle külmad aastaajad ja jäävad ellu karmides kliimatingimustes.

Veel üks vee omadus on võime jahvatada, lahustada ja puhastada, aineid välja pesta. Seetõttu on seda raske puhtana hoida. Olenemata sellest, millisest kraanist või jõest see voolab, sisaldab see veehoidlas ja veehoidlas olevaid komponente. See sisaldab palju mikro- ja makroelemente ning mineraalaineid. Kui poleks vedelikku, siis ei saaks need ained ühtseks tervikuks seguneda ja kogu planeedil laiali hajuda.

Tähtis: üsna hiljuti avastasid teadlased veel ühe funktsiooni. Selgub, et keemiliste reaktsioonide aktiivsus ja intensiivsus sõltub ajast. See tähendab, et ühel päeval toimivad nad ühe “stsenaariumi” järgi, teisel päeval teistmoodi.

Kas veel on mälu?

Jaapani teadlased, kes väsimatult uurisid kõiki vee omadusi, tegid sensatsioonilise avastuse. Nagu selgub, on vees mälu. Ta on võimeline teavet edastama, talletama ja isegi inimese mõtteid tajuma ja tema emotsioonidele reageerima. Professor Emoto Masaru uuris vett 30 aastat ja kirjutas hämmastava raamatu "Vee sõnum". Teos on nii hindamatu ja ainulaadne, et seda on tõlgitud paljudesse keeltesse. Kõik maailma juhtivad teadlased ja tavalised inimesed loevad seda innukalt.

Jaapani teadlase põhiidee on see, et vesi reageerib selgelt muusikale, sõnadele, emotsioonidele, eristab positiivset ja negatiivset energiat, vibratsioon. On tõestatud, et erinevate nähtuste mõjul muutub vedeliku molekulaarstruktuur. Kasutades kaasaegsed tehnoloogiad fotograafias tegi ta fotosid külmunud tilkadest, mis olid varem erinevate emotsioonide all olnud.

Ta uuris ka puhastelt mäenõlvadelt ja keemiatehaste läheduses asuvatest veehoidlatest voolavate külmunud veetilkade kuju. Esimestel oli imeline ilus kuju, teised olid koledad ja katkise konstruktsiooniga.

Teadlane tegi muusikaga katseid. See sisaldas ilusat meeldivat klassikalist meloodiat ehk metal-rokki. Ja sõltuvalt rütmi raskusest omandas vesi erivormid. Klassika - ilu, rokk - inetus - murtud lumehelbed. Samal ajal lausus ta sõnu - soojad, lahked meeldiva tooniga sõnad lõid meistriteoseid, kuid karjed, vandumine, viha ja vihkamine viisid vastupidisele. Isegi anumale liimitud pildid kutsusid esile teatud “reaktsiooni”. Kui need oleksid emotikonid, naeratused, ilusad lilled jne – külmunud tilgad pakkusid silmailu. Pildid haigustest ja koledatest nägudest muutsid tilkade struktuuri ja muutsid need kohutavateks asjadeks.

Sellest lähtuvalt ja võttes arvesse asjaolu, et me koosneme 80% ulatuses veest, sõltub meie rakkude struktuur otseselt sellest, mida me endas kanname. Headus, armastus ja halastus muudavad meie sisemuse kauniks ja korras. Vihkamine, viha, kadedus ja muud negatiivseid emotsioone moonutavad meie rakke ja kogu keha tervikuna. Sama juhtub ka meie ajuga. Jah, meil on teatud kogus hallollust, aga ka seal enamus võtab vett. Ja tekibki tsükkel.

Halvad mõtted rikuvad ajus oleva vee ja seejärel jälle "määrdunud" vedeliku. Kui meid “soojendavad” soojad, positiivsed mõtted, lahkus ja siirus, armastus, siis omandab ajuvedelik positiivsed kontuurid ja annab põhjust meeleolu parandamiseks.

Ja lõpuks – millist vett juua. Et saada positiivset energiat, elujõudu, tervendada ja keha noorendada, tuleks seda tarbida värskelt. Puhas, allikast võetud, annab rõõmu, rahu, rahu ja loob kehas täieliku keha ja vaimu harmoonia. See tungib meie keha igasse punkti, puhastab ja täidab värskusega. Selline vesi, mis linnade torudest läbi ei käinud, ei oma mälus mürgiseid “mälestusi”. Ja olenemata sellest, kui palju seda filtrite kaudu määrdunud lisanditest puhastatakse, ei saa mälu kustutada, välja arvatud võib-olla kahel juhul. Esimene on keetmise ja destilleerimise ajal, teine ​​külmutamise ja sulatamise ajal.

Mis kasu on veest meile?

Nüüd uurime, millist kasu põhivedelik toob. Me ütleme teile kohe, millistele aistingutele peaksite tähelepanu pöörama. Kui pärast söömist joomine põhjustab ebamugavustunnet, puhitust või raskustunnet, ei tohiks te enam sel viisil vedelikku juua. Või vahetage muu marki vesi, puhastage see põhjalikult. Kuid igal juhul ärge unustage - tahket toitu tuleb niisutada, see tähendab vedelikuga maha pesta.

1. Termoregulatsioon. Kui temperatuur tõuseb või pärast seda kehaline aktiivsus inimese keha saab vedelikku ja tekib higi. Seega reageerib keha erinevat tüüpi probleemidele, et vältida ülekuumenemist. Kui aga higi lahkub, tähendab see, et teatud kogus vett kaob kehast. On vaja varusid täiendada - rohke vedeliku joomine puhas vedelik.
2. Ärevus ja väsimus kaovad. Olukordades, mis hõlmavad stressi, probleeme südame-veresoonkonna süsteem, ärevus ja väsimus, keha eraldab palju niiskust. Kahjude hüvitamiseks joo klaas külma ja värsket vett. Südame rütm taastub kiiresti ja sõidab minema halvad mõtted, ärevus, annab jõudu ja energiat. Kui seedimisel tekib veepuudus, suureneb happesus – kõrvetiste, limaskesta põletuste, gastriidi, peptiliste haavandite tekke tagajärjel. Selliste nähtuste vältimiseks peate enne sööki jooma 1 klaasi värsket vett.
3. Organismi puhastamine ja tugevdamine. Nagu me juba teame, sisaldab vee omadusi puhastusfunktsioon. Looduses uhutakse kõik veega maha, meiega juhtub sama. Läbi soolte ja veresoonte voolates vabastab see meid toksiinidest ja jääkainetest. Vesi pehmendab väljaheitekive, seejärel eemaldab need loomulikult, sealhulgas osakesed raskemetallid. Arstid soovitavad tungivalt vett juua mitte ainult ennetava meetmena, vaid ka haiguste korral. Samuti on oluline juua rohkelt vedelikku külmetushaiguste ja nakkuslikud protsessid– see loputab meist välja pisikud, bakterid ja viirused.
4. Liigese seisundi paranemine. Paremat määrdeainet meie liigestele kui vesi pole veel leiutatud. Just tänu oma kohalolekule suudab ta koormat ehk meid kanda ja normaalselt töötada. Eriti oluline on säilitada kehas optimaalne niiskustase inimestel, kellel on suurenenud koormus liigestel. See kaitseb neid hävitamise eest ja vähendab valu.
5. Südame-veresoonkonna haigused. Niipea, kui veri hakkab paksenema, tekivad probleemid mälu ja mõtlemisega. Samuti on kahjustatud nägemine ja kuulmine. Vesi toimib loodusliku vedeldajana. Kui ei tarbita ettenähtud norm päevas suureneb südameinfarkti ja insuldi risk.
6. Keha äratamine. Hommikul on raske ärgata, on raskustunne, uimasus, puudub soov voodist tõusta - joo tass peaaegu kuuma vett. Vähem kui 5 minutiga on keha küllastunud särtsakust, energiast ja tekib soov “mägesid liigutada”.
7. Nahk ja juuksed. Selleks, et nahk, küüned ja juuksed saaksid vajaliku niiskuse, tuleks juua 2 liitrit puhast vett päevas. Nii paraneb naha seisund, see muutub terveks ja sametiseks, kaovad akne ja vistrikud.
8. Parim viis kaalust alla võtta on vee peal. Kõige iidsemate India õpetuste järgijad väidavad, et oleme harjunud nälga ekslikult pidama banaalset janu - soovi juua. Viga viib näksimiseni, kõhtu täites mitte tervisliku vedelikuga, vaid rasva, süsivesikute jne. Proovige toitu mitu korda asendada puhas vesi. Kui keha on maha rahunenud, tähendab see, et vajad vett, aga söögisoov jääb alles – näksi.

Teine võimalus kõhu petmiseks ja söögiisu ohjeldamiseks on juua pool tundi enne sööki klaas vett. Maht täitub vedelikuga ja ei mahuta palju toitu. Ja vesi aitab teil toitu kiiremini seedida ja omastada.

Kas vesi võib kahjustada?

Isegi seda vedelikku tuleks normaalselt tarbida. Liigne vesi võib põhjustada probleeme järgmistel juhtudel.

1. Liiga külm või jääkuubikutega. Te ei tohiks seda jooki kuumuses kuritarvitada. Ja veel üks asi – jäävesi meie janu ei kustuta, see on suur eksiarvamus. Kuid teil on kramplik valu, veresoonte rebend, seedeprobleemid, lihasluukonna süsteem antakse.
2. Liiga kuum vesi, keev vesi põletab limaskesta, põhjustades pankreatiidi ja peptilisi haavandeid.
3. Keedetud. IN sel juhul See tähendab, et tuleb juua ainult keedetud vett, milles molekulid muudavad oma struktuuri ega suuda rakkudeni jõuda. Veelgi hullem on see, kui seda kuumutati korduvalt üle 90 kraadi ja see oli kuumas olekus 2 tundi või kauem.
4. Veepuuduse korral tekib dehüdratsioon, mis põhjustab peavalu, krampe, seedetrakti probleeme, ärrituvust, vihahooge, depressiooni ja soole talitlushäireid.
5. Liigne vedeliku tarbimine põhjustab neerusüsteemi stressi, maksapuudulikkus, liigne higistamine, turse.
6. Vaatamata vanaemade juttudele allikavee kasulikkusest, ei tohiks seda juua. Puhastamine võib põhjustada nakkushaigused, düsenteeria, koolera, tüüfus. See vesi sisaldab ka pestitsiide ja raskmetalliosakesi. Sel põhjusel on parem tarbida vedelikku, mis on puhastatud läbi filtri või puhastussüsteemi.
7. Tühja kõhuga sooja vett juues ärge lisage sellele suhkrut ega muid lisaaineid.

Et vesi oleks kasulik, mõelgem, millist ja millises koostises juua.

Filtreeritud vedelik. Siin peame silmas tavalist keetmata vett, mis on läbinud puhastusetapid läbi kassettfiltri. See on ainus viis raviomaduste säilitamiseks ja mürgistest lisanditest vabanemiseks.

Sulanud. Pärast sulatamist ei sisalda see enam mürgiseid aineid, raskeid isotoope ja kantserogeene – vähiprovokaatoreid. See vedelik soodustab ainevahetusprotsesse, puhastab verd ja eemaldab toksiine. Samuti vedeldab see verd ja vähendab halva kolesterooli taset, hägustab naastud. Sulatatud piima õigeks kasutamiseks järgige reegleid:

• kasutada ainult villitud või filtreeritud;
• juua 8 tunni jooksul;
• külmutada ainult plastmahutites või -pudelites;
• tarbida mitte rohkem kui 100 grammi päevas.

Maitse mitmekesistamiseks kasutage ainult looduslikke lisandeid:

1. Meega saame suurepärase antioksüdantse koostise, mis tugevdab immuunsüsteemi, leevendab ärevust, rahutust ja unetust. Samuti võimaldab vedelik kiiresti piisavalt saada ja näljatunde kaotada.
2. Sidruniga – parandab seedimist, tugevdab immuunsüsteem, raske toit on kergesti seeditav.
3. Marjade ja ürtidega (piparmünt, kummel, kibuvits, nõges, naistepuna jt) – leevendab valu, on spasmolüütilise, põletikuvastase ja hemostaatilise toimega.

Pärast keetmist muutub vesi pehmeks, mikroobid ja bakterid hävivad, mõjub soodsalt liigestele, maksale, neerudele, seedetraktile jne. Tasub meeles pidada, et patogeenseid organisme saab täielikult hävitada ainult 15-minutise keetmisega.

Kasu saamiseks peate:

1. Joo puhast vett, mitte kompotte ega kohvi. Vahelduse huvides lisage oma dieeti mineraalvesi ja mahlad (värsked).
2. Peate jooma kogu päeva (välja arvatud öösel).
3. Üldtunnustatud norm 2 liitrit ei ole täiesti õige. See maht on näidustatud inimestele, kellel pole probleeme südame, veresoonte, neerudega jne. Täpne valem on 30 grammi vett 1 kilogrammi naise kehakaalu kohta ja 40 grammi meeste jaoks. Samuti on oluline atmosfäär siseruumides ja väljas. Kui see on liiga kuum, saate helitugevust suurendada, kui õhuniiskus on liiga kõrge, saate seda vähendada.
4. Absoluutselt ei tohi juua toorveega segatud keedetud vett. See on plahvatusohtlik segu kehale – keha alustab kiiret vananemisloendust, seedetrakt, neerud, maks, Urogenitaalsüsteem. Põhjuseks on viiruste ja mikroobide aktiveerumine toorvees ebaloomuliku kuumenemise tõttu.

Ja lõpuks, kui teil on pidev janu ja vesi seda ei kustuta, pöörduge arsti poole. See tunne on sageli sümptom suhkurtõbi, neeruhaigus, endokriinsüsteem. Kui uuringutulemuste kohaselt on kõik korras, kaaluge oma dieeti. Võib-olla sisaldab see palju soolaseid, vürtsikaid, suitsutatud ja rasvaseid toite. Ainult koos õige toitumine– puuviljad, köögiviljad, valge liha, kala, rohelised, vesi võivad meie kehas teha tõelisi tervenemisimet.

Hüvasti kõigile.
Parimate soovidega, Vjatšeslav.