Kuidas taastada lapse nägemine. Tervisliku toitumise saladused laste nägemise säilitamiseks

Tere kallid lugejad. Ma poleks kunagi arvanud, et see nägemise taastamise teema mind puudutab. See juhtus aasta tagasi, enne kooli tehtud kontrolli käigus tuvastati meie lapsel halb nägemine. Tõenäoliselt ei üllata te sellega kedagi, kuid ma tundsin end siiski veidi ebameeldivalt, et ma ei jälginud oma tütart. Kui see juhtus, pean silmas nägemispuudet, töötasin endiselt ja Elenal oli nooremaga piisavalt muret. Ja selleks, et vastsündinule rohkem tähelepanu pöörata, pidin tütrel teleka käima panema, et multikad tal igav ei laseks. Kuid ma arvan, et mitte ainult karikatuurid pole nägemist halvendanud. Proovime selle välja mõelda, et tulevikus selliseid probleeme vältida.

Laste halva nägemise põhjused

Ma arvan, et nõustute minuga, kuid esiteks paneksin teleri ja arvuti. Kui õpilane keskendub ühele objektile pikka aega, samas tekib silmalihaste stagnatsioon ja need väsivad. Lihased peavad töötama, välja arvatud juhul, kui sa muidugi ei maga. Võtke näiteks katse, sirutage lihtsalt käsi enda ette. Te ei tee ühtegi harjutust, kuid teie käsi väsib kiiresti. Nii see on silma lihaseid nad väsivad ka ära.

Sama seisaku arvele võib panna ka raamatute lugemise. Jällegi on nägemus keskendunud ühele punktile. Ja isegi kui teie pupillid liiguvad, on nad raamatust pidevalt samal kaugusel ja kõik silmalihased ei tööta.

Järgmine põhjus on väsimus. AT lapsepõlves meie lapsed on liiga aktiivsed ja väga sageli me ei pööra sellele tähelepanu. Näiteks paneme lapsed päeval magama, aga mitte alati. Mõnikord oleme ise süüdi. Veedame lastega liiga aktiivse päeva ja selle asemel, et anda lapsele õhtul puhkust, lubame tal multikat vaadata või arvutis mängida.

Üldine ületöötamine mõjutab nägemist väga negatiivselt ja seda tuleks alati meeles pidada. Näiteks mu poja pupillid muutuvad häguseks, kui ta väsib. Ja ma püüan teda lõuna ajal magama panna.

Kuid me ei ole alati süüdi lapse nägemise halvenemises. Seda võivad põhjustada ka haigused, nii nakkuslikud kui ka tavalised, sageli ka suguhaigused. Haigused võivad tekitada tüsistusi ja siin peame selleks alati valmis olema. Haiguse ajal tuleb erilist tähelepanu pöörata õpilastele. Nad lähevad kohe punaseks, nagu oleks keegi nende silmad punase ämblikuvõrguga katnud. Pealegi mõjutavad need haigused mitte ainult pead, vaid kogu keha. Kuid enamasti need, mis mõjutavad närvikeskused meie keha.

Pöörake tähelepanu ka reostusele. lapse keha räbu. Varem selliseid probleeme polnud. Aga kui nüüd vaadata, mida me sööme ja meie lapsed söövad, siis see ei mahu ühtegi tervisliku toitumise tabelisse.

Lapsed küsivad sageli popkorni, kreekereid, krõpse ja igasuguseid muid "tervislikke" toite. Sama kehtib ka joomise kohta. Lapsed joovad harva hea vesi neile meeldib see rohkem erinevat tüüpi joogid ja mahlad, milles ainult vesi on looduslikud lisandid ja mis ei ole väga hea kvaliteediga.

Teine väga oluline põhjus selles arusaamas on vereringe rikkumine. Või tekitas vigastus närvi pigistuse. Eriti kui oli seljavigastus. Igasugune lülisamba vigastus võib põhjustada nägemiskahjustusi. Lisaks võib vigastus olla üldine.

Ja loomulikult võib stress mõjutada lapse nägemist. Siin tuleb tõesti püüda last stressirohkete olukordade eest kaitsta.

Kuid olenemata põhjusest, seisame nüüd silmitsi ülesandega, kuidas taastada lapse nägemine. Mida selleks vaja on, kas seda on võimalik taastada iseseisvalt või arstide minimaalse sekkumisega.

Kuidas taastada lapse nägemine

Käime läbi samad punktid, oleme juba kindlaks teinud, mis võib lastel nägemishäireid põhjustada. Nüüd vaatame, kuidas seda vältida. Alustame televiisorist, arvutist ja raamatutest. Meie ajastul on võimatu sellest kõigest täielikult keelduda, kuid piirata on võimalik. Esiteks saab telesaadete vaatamise teha mõõdetavaks, sama kehtib ka kõige muu kohta.

Nüüd, kui saan lastele rohkem tähelepanu pöörata ja tütre kehva nägemist teades panen ta pärast teleka vaatamist rõdule minema ja aknast välja vaatama. Peab sisse vaatama erinevad kohad aga mitte ainult vaadata. Näitan objekti 1,5 kilomeetri kaugusel ja palun teil seda vaadata vähemalt üks minut. Siis 50 meetri kaugusel ja jälle mitte vähem kui minut. Seejärel peaks laps 0,3 kilomeetri kaugusel ja jälle vähemalt minuti jooksul keskenduma ühele objektile.

Vahemaad võivad olla mis tahes, aga vahemaad peavad olema suured, aeg peab olema konstantne. Pidev mitte sama, vaid iga uue objekti tähenduses, peaks laps otsima vähemalt ühe minuti. Minuti pärast on lapsel aega oma nägemine täielikult fokusseerida. Nii arst meile soovitas.

Ja kui neid harjutusi teha kiiresti, mitte ühe minuti, vaid 10 sekundit pikkadel distantsidel ja 5 sekundit enda ette sirutatud käe sõrmele, siis lõdvestad ka silmalihaseid. Kuid peate seda tegema vähemalt 10 korda treeningu kohta.

Niisiis lihtne harjutus saate oma nägemist taastada. Muidugi ei tehta seda ühe kuu ja võib-olla isegi mitte aastaga. Kuid kui teie laps teeb pärast iga telerivaatamist või arvutiga mängimist sellist võimlemist, siis nägemine kindlasti ei halvene.

Rääkides arvutist. Pärast seda, kui käisime poole aasta jooksul teist korda arsti juures, ei leidnud ta meil mingit paranemist ja käskis silmailu võimlema minna. Ja see võimlemine käis enamasti arvutis. Viisin sinna oma tütre ja mul endal tekkis selle võimlemise vastu huvi. Fakt on see, et see pole väga odav rõõm, kuid arvuti on kodus.

Seetõttu hakkasin Internetist otsima neid nägemise parandamise programme, näiteks Ristid, Lill. Leidsin peaaegu kõik, muidugi mitte kõik avalikult. Laadisin alla need, mis suutsin. Ja nüüd isegi minu oma noorem poeg mõnikord sisaldab ta neid programme. Need on valmistatud sisse mängu vorm, eriti lastele.

Kuid ärge proovige lapsi ise ravida, isegi erinevate programmide abil, mis esmapilgul tunduvad kahjutud. Leidsin need programmid, mis arst lapsele välja kirjutas. Iga programm on mõeldud teatud toimingud, ja see annab teatud efekti. Mõned programmid peavad isegi teatud järjestuses käima.

Nii et mu tütar on nüüd enne arvuti taga istumist (miks ma ütlen istu, sest seal pole palju mänge ja tütar meisterdab Painti ja notepadi). Meie tütar läheb teise klassi ja tal on juba informaatika. Teda huvitab tähtede ja numbrite kirjutamine, näidete lahendamine, nende ise väljamõtlemine. Ja ma ei karda enam, et see tema nägemist mõjutab. Sest ta alustab võimlemisega.

Ärge unustage oma last üle pingutada. Peate tagama, et laps puhkab. Näiteks mu tütar ise võib paluda ta varakult magama panna. Lapsed tunnetavad alati oma jõu piiri. Peate neile lihtsalt selgitama, et ületöötamine võib põhjustada tervise ja eriti nägemise halvenemist. Näiteks noorimale pole ma seda veel selgeks teinud, ta on 4-aastane ja tema magama panemine, eriti päeval, pole päris lihtne. Aga mu tütar võiks, ta on juba 7-aastane. Ja ta ise saab juba keelduda mitte ainult koomiksitest, vaid isegi rämpstoidust.

Seal on ka silmade võimlemine, esmapilgul väga lihtne, kuid väga tõhus. Paluge lapsel vaadata kaugusesse, selleks peaks teie ees olema avatud ruum, et laps saaks kaugele vaadata. Seda saab teha näiteks akna ääres seistes või istudes, kust avaneb vaade kaugusesse.

Seejärel paluge lapsel teie sõrme järgida ja viia sõrm nina juurde. Sa ei pea liiga kaua vaatama, et silmad ei väsiks. Seejärel lase tal vaadata uuesti kaugusesse ja sina tood oma sõrme lapse ninasillani, siis jälle kaugusesse ja kolmandal korral tood sõrme kulmude juurde, jälle kaugusesse. Neljandal korral vii sõrm pea kohale ja lase lapsel piltlikult oma sõrme vaadata ning viimane punkt jääb habemele.

Tehke seda harjutust kaks korda. Teie käeliigutused ei tohiks olla teravad, kuna laps ei tohiks seda teha kiired liigutused silmad. Seejärel lase lapsel silmad sulgeda, silmalihaseid veidi lõdvestada ja umbes 5 korda kiiresti pilgutada. Pärast mis tahes treeningut peaks laps lõdvestama ja lõdvestama silmade lihaseid.

Pärast mis tahes harjutust, kui laps sulgeb silmad, ei tohiks ta silmi järsult avada, vaid ainult kiire pilgutusega. Siis trenni läheb lapse juurde kasuks. Kui laps lihtsalt avab silmad, tekitab see silmadele stressi ja harjutused ei anna soovitud efekti.

Visuaalse funktsiooni parandamiseks on veel üks lihtne harjutuste komplekt. Kuulsin oma nooruses sarnasest harjutuste komplektist. mul on nõbu kandis prille, ma ei tea, kes teda nõustas, kuid arvan, et õppisin nende harjutuste kohta temalt.

Ja nüüd leidsin nende harjutuste kirjelduse. Kõigepealt peate vaatama vasakult paremale - vasakule - paremale ... nii 5 kuni 10 korda. Kui teete harjutust esimest korda, siis 5 korda ja iga kord suurendades ühe ringi võrra. Teine harjutus on üles-alla-üles ... jällegi, 5-10 korda.

Kolmas suund on diagonaalne, alumine vasak - üles paremale - alla vasakule ja nii 5-10 korda. Seejärel teine ​​diagonaal alt paremalt - üles vasakule - alla paremale ja nii 5-10 korda.

Neljas suund on silmade ringliikumine päripäeva 5-10 korda ja vastupäeva 5-10 korda.

Viimane viies suund. Joonistage 5-10 korda silmadega joonis kaheksa ja seejärel 5-10 korda lõpmatuse märk (∞). Ja nagu iga treening, peate lõpetama lõõgastava võimlemisega. Näiteks võite seda teha, pea mitu korda üles-alla ja mitu korda vasakule paremale, seejärel pilgutage kiiresti umbes 8–10 korda.

Nii saate ka silmalihaseid lõdvestada. Sulgege silmad tihedalt 5 sekundiks, seejärel avage silmad 5 sekundiks. Tehke harjutust 6-8 korda. See harjutus parandab vereringet ja aitab lõdvestada silmalihaseid.

Ja toidust rääkides. Me peame andma Erilist tähelepanu mida meie lapsed söövad, et ei tekiks lapse keha räbu. Andke kindlasti tooteid, mis sisaldavad kasulikud vitamiinid mitte ainult üldise suuna, vaid ka silmade jaoks.

Tahan teid kohe hoiatada, et kõik tooted, mida siin tutvustan, ei ole nägemise imerohi. Need sisaldavad ainult nägemise jaoks kasulikke vitamiine, kuid nad ei saa asendada täisväärtuslikku vitamiinide kompleksi. Nendele toodetele tasub just nägemispuudega erilist tähelepanu pöörata.

Toon näite. Paljud teist on kuulnud, et mustikad on väga kasulik marja nägemise jaoks. Kuid selleks, et pakkuda meie silmadele täisväärtuslikku ravi ainult mustikatega, on vaja kuus süüa umbes 3 kilogrammi mustikaid päevas. Seega tooteid ei töödelda. Kuid meie silmade seisundit on täiesti võimalik säilitada ja parandada.

Ja nüüd teen ettepaneku vaadata nägemise jaoks kasulike toodete tabelit.

Laud on üsna mahukas, kuid peate meeles pidama, et teid ei tohiks toiduga ravida, vaid süüa ja õigustatult. Fakt on see, et näiteks see on kasulik ainult siis, kui sööte sellega veidi rasva ja ükskõik mida, taimset või loomset.

Kui lisada riivitud porgandile lusikatäis hapukoort või taimeõli, siis imenduvad karoteen ja A-vitamiin teie kehas palju tõhusamalt.

Aga kui võtta tume šokolaad, mis on meile kasulik ka veresoonte tugevdamiseks, siis see ei toimi. On vaja võtta ainult puhast tumedat šokolaadi ilma lisandite ja lisanditeta.

Üldiselt soovitavad arstid pärast aastaid kestnud uurimistööd säilitada oma nägemist vitamiinidega, süüa rohelist ja oranž värv. Ja väike nõuanne minult isiklikult. Enne kui midagi sööte, mõelge, mis see puu- või köögivili on, ja pole vahet, kas see möödus kuumtöötlus või murendasid selle salatiks, siis tuleb see sulle ainult kasuks, anna kehale võimalikult palju vitamiine.

Kõik sai alguse õpetaja päeviku sissekannetest: Oksanka tegi üha enam sõnades vigu, mida õpetaja inglise keel kirjutas tahvlile. Kodus kummardus ta aina madalamale oma märkmiku kohale, liikus telerile lähemale. Pärast laste silmaarsti juures kontrollimist selgus, et Oksankis näeb üks punkt 90%, teine ​​50%. Diagnoos - silmade akommodatsiooni spasm. Mitte veel lühinägelikkus, aga esimene samm selle poole ...

Mu mees on lühinägelik. Pärilikkus on salakaval asi ja sellega ei saa midagi teha. Õnneks kinnitab arst, et nägemine taastub, peaasi, et tehakse harjutusi ja järgitakse režiimi, – räägib tüdruku ema Olga.

Oksanka käib praegu kolmandas klassis. Ta läbib teraapiat kaks korda aastas. spetsiaalsed harjutused. Pärast seda nägemine mõneks ajaks paraneb, kuid kui te ei järgi arsti soovitusi, langeb see uuesti. Seetõttu jälgivad vanemad seda pidevalt.

Nagu arst ütles kõrgeim kategooria oftalmoloogia osakond piirkondlik kliiniline haigla Sellised juhtumid on koolilaste seas üsna sagedased:

• Kõige sagedamini tekib ajutine nägemise kaotus spasmide tõttu. sisemised lihased suurenenud stressi tõttu silmad. Kell õige ravi nägemine paraneb aja jooksul.

Silmakontroll lastel

peamine põhjus järsk halvenemine laste nägemus koolis on tähelepanematu selle diagnoosi suhtes varem.

Vsevolod ütleb, et koolieelsete uuringute käigus registreerivad arstid sageli laste nägemise langust, kuid nad omistavad selle keha kasvule. - Pealiskaudne ülevaatus toob kaasa kadumise sünnidefektid silmad. Näiteks astigmatism on silma sarvkesta ebakorrapärane kuju. Iseenesest pole see haigus. See on silma konstitutsioon. Kui see õigel ajal avastatakse, pange ette nõrgad prillid, siis saab silmakoormust eemaldada. Astigmatismi ignoreerimine võib põhjustada silma sisemiste lihaste spasmi, ilma õigeaegne ravi viib lühinägelikkuseni.

Teine riskitegur on geneetiline eelsoodumus, see tähendab lühinägelikkuse esinemine vanematel. Siis peate last hoolikalt jälgima ja reageerima esialgne etapp haiguse arengut õigeaegselt peatada.

Nüüd käivad lapsed koolis alates kuuendast (või isegi viie ja poole) eluaastast. Sel ajal on keha järsk kasv, muutus hormonaalne taust. Sageli sidekuded ei käi kaasas kogu organismi kasvuga. Ja nende muutuste taustal langeb koolikoormus ikkagi lapsele. "Mahalaadimise" puudumise tõttu aktiveeruvad mitmesugused haigused.

Lapse nägemus vanemate vigadest

Vanemad lähevad sageli oma laste silmade ravimisel äärmustesse. Ühest küljest peavad nad vastu ja ei taha lapsele prille panna, sest naaber ütles, et kui paneb ette, siis ta neid ära ei võta. Ja teisest küljest, olles märganud lapse nägemise puudujääke, lendavad vanemad optikasse, kus veedavad arvuti diagnostika nägemist ja selle alusel lapsele prillid valima.

Need on kaks peamist viga, millega puutun kokku, kui ma lapsi ravin jooksev vorm lühinägelikkus, ütleb laste silmaarst. - Kui arst arvab, et peate kandma prille, peate seda tegema! Kui lapsel on ju tekkinud lühinägelikkus, on kaasasündinud kaugnägelikkus ehk astigmatism, et olukord ei halveneks ja haigus edasi ei areneks, on vaja silmi korrigeerida läätsedega. Millise ja kui kauaks, otsustab arst pärast põhjalik uuring. Teine viga, mida vanemad teevad, on minna optikasse, kus nad ei tööta mitte silmaarstina, vaid optometristina. Seal tehakse arvuti abil kindlaks, et lapsel on lühinägelikkus ja valitakse talle prillid. Ja mõne aja pärast tekivad lapsel nn astenoopilised nähtused: nägemine halveneb, algavad peavalud, kiire väsimus. Kui nad juba laste silmaarsti juurde lähevad, selgub, et lühinägelikkust polnud ...

Silmade treening: treeningmängud laste silmadele

• Pärast pea fikseerimist vaatame kordamööda: vasakule-paremale, üles-alla ja diagonaalselt (korda 10 korda).
• Naaseme silmadega aeglaselt, kõigepealt päripäeva, siis vastu (korda 10 korda igas suunas).
• Sirutage käsi ette, vaadake otsa nimetissõrm; tooge sõrm ninale ja seljale lähemale, ilma silmi maha võtmata (korrake 3-5 korda).
• Lapse silmade kõrgusel olevale aknaklaasile kleebime vihikusse puuri suuruse punase "täpi". Akna juures 30-40 cm kaugusel seistes vaatab laps esmalt klaasil olevat märki, seejärel mis tahes kaugel asuvat objekti väljaspool akent - puud, maja jne. (korrata 10-15 korda).

Laste nägemise test

Lasteoptometrist soovitab lapsevanematel regulaarselt kontrollida koolilaste nägemist, et kõrvalekalded õigel ajal diagnoosida. Soovitatav on kontrollida oma nägemist pärast iga koolivaheaega. Saate seda teha kodus mängu vormis, ostes testimiseks spetsiaalse laua. Ja ärge sattuge paanikasse, kui olete nägemise halvenemise fikseerinud, vaid konsulteerige arstiga.

Silma sisemiste lihaste spasmide peamine põhjus on liigne pinge ilma sobiva mahalaadimiseta, soovitab Vsevolod Radomsky. - Seetõttu tuleb koolieelikul või esimesse klassi astuval lapsel võimalikult palju piirata teleri ja arvuti ees veedetud aega. Samuti tuleks kontrollida, et laps teeks treeningu ajal pause (veerand tundi iga 45 minuti järel) ja istuks ühtlaselt laua taga. Selleks peavad laud ja tool vastama lapse pikkusele.

Väga hästi lõõgastab tohtri sõnul sulgpalli mängimine silmalihaseid. Selle mängu ajal "töötavad" silmad, muutes pidevalt fookust. Lisaks tugevdatakse sulgpalli mängides kaela ja selgroo lihaseid. Lapse rüht paraneb ning tänu sellele ei kummardu ta treeningul madalale üle laua.

Vitamiinid lapse nägemise parandamiseks

Vitamiinide kohaselt ei soovita arstid lapsi nendega "toita":

Toitumine peab olema tasakaalus. Vitamiinid pole ainult mustikatest ega porganditest, soovitab Vsevolod Radomsky. - Sa pead sööma kõiki hooajalisi marju ja puuvilju. Ja "kunstlikke" vitamiine on kõige parem tarbida alles talvel ja varakevadel, kui viljades pole enam õiget kogust vitamiine.

Paljud lapsed armastavad vanemate loal arvutimänge mängida, istuvad tundide kaupa telefoniga. Kõik see mõjutab nende heaolu. Poos kannatab, üldine areng aga halvim pole isegi see . Lapse nägemine halveneb. Mida teha, kui laps ei näe hästi? Kuidas seda ennetada, kuidas lapsi aidata? Selgitame välja.

Silmahaigused

Miks laps kaotab nägemise? Seal on mitmesugused haigused, mille tõttu nägemine halveneb, lastel aga kõige sagedamini lühinägelikkus (miinus) või hüperoopia (pluss). Nende väljanägemise põhjused on pärilik patoloogia või töö, mille käigus objektid asuvad lähedal. Peaaegu kõik vastsündinud põevad kaugnägelikkust, kuid aja jooksul muutub nägemine noomaks.

Kas lapse nägemist saab korrigeerida? Kaugnägelikkust põdev laps saab terveks, paljudel normaliseerub nägemine 11. eluaastaks.

Siin on, mida ütleb selle kohta lastega töötav silmaarst Natalja Piotrovskaja. Kaugnägelikkus on laste silma struktuuri tunnus. See on palju lühem. Kas seda saab kasvama panna? Ühest vastust pole, palju sõltub inimese geneetikast. Kuid kui arst teid pidevalt jälgib, ütleb spetsialist teile, kas muudatusi on paremuse poole. Laste nägemise taastamine on võimalik, kui me räägime kaugnägemise kohta. Kui beebi silm kasvab kiiresti, kaugnägelikkus on väike, ütleme +2, 4 aastaselt, siis on võimalik, et 1. või 2. klassiks võtab ta prillid eest. Kui olukord on tõsisem, näiteks lapsel on +6, siis ei pruugi esimeseks klassiks nägemine sada protsenti olla, kuid olulised paranemised on võimalikud.

Müoopia puhul pole olukord nii julgustav. Laps ei saa sellest välja kasvada. Müoopia on silmamuna eesmise-tagumise telje pikendus. Silm pikeneb, see on märgatav, räägime ekstra mm. Seda on võimatu uuesti väikeseks muuta. See on nagu lapsevanem, kes üritab 36. suuruse beebi jalga 34. suuruseni kahandada. Kas nägemist saab taastada? Kahjuks on see võimatu, kuid see ei tähenda, et vanem peaks alla andma ja laskma kõigel kulgeda omasoodu. Kui arst määras lapsele prillid, peate need ostma. Lisaks saavad vanemad kui mitte last ravida, siis halvenemise peatada kohe alguses, s.t. lapse nägemine jääb näiteks tasemele -1 ja ei halvene -2 või -3 peale.

Kuidas parandada lapse nägemist kodus? Mõelge põhjustele, miks lapse nägemine järsult langeb, ja me ütleme teile, kuidas toimida, et olukord ei halveneks.

1. pärilikud tegurid. Kui üks vanematest või mõlemad kannavad prille korraga, võib probleeme tekkida ka lapsel. Sa ei saa siin aidata. Saame vaid soovitada esimesel võimalusel pöörduda lastesilmaarsti poole, et kõrvalekallet õigel ajal märgata ja ravi alustada.
2. Suur visuaalne koormus. Pidage meeles, et kui lapse nägemine on halvenenud, on lühinägelikkusega olukorda võimatu parandada, seega proovige kaitsta lapse silmi varajane iga. Silmaarstid hoiatavad, et väikesed lapsed ei tohiks tahvliga mängida, see on silmadele suur koormus. Laste nägemispuude vältimiseks püüdke piirata nende arvuti taga veedetud aega. Kui laps kõnnib pärast kooli palju, käib spordiklubides, siis võib lasta tal õhtul tabletiga 15 minutit istuda. Lapsed, kes tegelevad ringidega, kus lisakoormus silmadele (inglise keel, kaunid kunstid) tööpäeviti ei tohiks lasta väljas aega veeta Arvutimängud. Seda saate teha nädalavahetusel, ilma vaheajata on lubatud tabletiga mängida mitte rohkem kui 15-20 minutit.
3. Laps ei liigu eriti. Et nägemine oleks suurepärane, peab silm olema hapnikuga küllastunud. Kuidas parandada lapse nägemist? Laps, kelle nägemine on hakanud üles kukkuma, vajab füüsiline harjutus. Saate teda spordiosakonda registreerida, tantsida, sageli temaga värskes õhus jalutada.
4. Mitte hea toitumine. Lapse nägemise parandamiseks peate menüü õigesti koostama. Beebi peaks saama vitamiine, mikroelemente. Silmadele on olulised järgmised vitamiinid: A, E, rühm B, C, tsink, luteiin, vitamiin P (rutiin), oomega-3 rasvhape. Laps peab sööma õigesti, s.t. mitte vorstid kartuliga, vaid valgud, puuviljad, juurviljad. Lähemalt selle kohta videos:

Kõik teavad, et porgand on silmadele väga kasulik. Kuid oluline on seda õigesti süüa. Kuidas taastada lapse nägemine porgandiga? Ärme lihtsalt lase tal toored porgandid ja segage see hapukoorega. A-vitamiin on rasvlahustuv. Selle imendumiseks peab vitamiin ühinema sapiga. Sapp eritub, kui inimene sööb rasvast toitu. Porgand ei ole rasvane, nii et sappi tuleb vähe, A-vitamiin ei imendu. Kui süüa hapukoorega, siis vitamiini imendumine suureneb.

Oleme analüüsinud laste nägemispuude peamisi põhjuseid. Mida veel saate oma lapse nägemise parandamiseks teha? Sellega saab teha silmaharjutusi.

Silma laadija

Edasise nägemiskaotuse peatamiseks tehke koos lapsega silmaharjutusi. Harjutuskomplekte on palju, kuid kui laps on väike, sobib see harjutus talle laste nägemise taastamiseks. See video sisaldab spetsiaalselt lastele mõeldud harjutusi. Koolieelikul on mõnikord raske selgitada, kuidas seda või teist tegevust teha, kuid kui loed talle naljaka riimi eesli kohta või kutsud peitust mängima, täidab ta hea meelega kõik harjutused.

Natalja Aleksejevna Piotrovskaja soovitab teha harjutust "Märk klaasil". Klaasile on kinnitatud tumedat värvi ring. Kõigepealt uurib laps seda märki, seejärel vaatab objekti, mis on temast 10 m kaugusel. Harjutust tuleb korrata mitu korda, aja jooksul peaks see võtma 5–10 minutit.

See on kõik soovitused. Nagu näeme, pole need rasked. seda õige toitumine beebi, pidev füüsiline aktiivsus, arvutis veedetud aja piiramine. Võib aidata ja eriline, lastele leiutatud, visuaalne võimlemine mis parandab silmade verevarustust. Kui järgite neid reegleid, näeb teie laps hästi. Hoolitse oma laste nägemise eest, sest hiljem pead selle taastamiseks palju vaeva nägema.

Siin on meil tema viigimarjad treenida ja mitte telekat vaadata .... Lugupidamisega. Lena

Televiisori mittevaatamine tähendab teabe saamist erineval kujul. Minu oma telekat ei vaata, aga loeb palju: kümneid (ilmselt juba sadu) köiteid, entsüklopeediaid, lasteajakirju, kõigi sugulaste, tuttavate ja sõprade koduraamatukogusid! Nägemine langes ühelt 10-aastaselt peaaegu -5-le 12-aastaselt. Need. väga terav. Telekat ei vaata, arvutit kasutada ei tohi ja peaaegu ei lubatud (nädalavahetustel pool tundi nädalas võib arvestada). Sel aastal pidin ma Fedorovi keskuses läbima skleroplastika, et peatada see meeletu nägemise langus. Samas kolme nädalaga operatsiooni dokumentide ja tõendite kogumisel, absoluutselt ilma igasuguse visuaalse pingeta, langes nägemine ligi poole dioptri võrra! Väidetavalt aitab skleroplastika enam kui 80% juhtudest peatada kiiresti progresseeruva lühinägelikkuse. Kus konservatiivsed meetodid ravimeetodeid, kuigi vähem tõhusad, tuleks samuti rakendada (harjutused ja eritunnid silmadele). Pärast operatsiooni õpetasin tütrele kodus visuaalseid koormusi doseerima: nüüd paneb ta mobiiltelefonis äratuskella 20 minutiks, kui istub tundi või lugema. Siis on vaja pausi ilma visuaalse koormuseta. Seda soovitasid meile Fedorovi keskuse eksperdid. Me täidame.

Sõnum 16788520.

Kasutaja

Aeg: 16:35

Sõnum 16820188.

Aeg: 23:12

Kui kooliealine laps hakkab tahvlit halvasti nägema või vaatab raamatut väga lähedalt, see on esimene põhjus, miks vanemad muretsevad tema silmade tervise pärast ja konsulteerivad arstiga.

Silmahaigused nooruses tänu sagedane töö arvutis, pikk lugemine halbades tingimustes, stress, peatraumad. Noorte silmahaigused arenevad kõige sagedamini 10-15-aastastel lastel koolieas. Kiire kasv keha ja tugev koormus silmadele aktiveerivad nende arengut.

Kooliealistel lastel tekib sageli vale lühinägelikkus, mis nõuab konservatiivne ravi silmaarsti juures. See akommodatsioonispasm tuleb ülepingest, kui laps väsib ja hakkab halvemini nägema. Sellises olukorras on vaja seada õige režiim tegevusi ja vaba aja veetmist ning spetsiaalsete abiga silmatilgad ja harjutused, mis leevendavad silmaspasme.

Sel juhul taastub nägemine kiiresti normaalseks. Müoopia pole mitte ainult nägemiskahjustus, vaid haigus, mille puhul silmamuna suurus suureneb. Võib põhjustada silmamuna tõsist suurenemist tõsised tüsistused ja progresseeruv nägemise kaotus.

Prille kasutatakse lühinägelikkuse korrigeerimiseks. kontaktläätsed. Nad loovad selge pildi võrkkesta kaugetest objektidest ja suurendavad nägemisteravust, tavaliselt normaalse tasemeni.

Kuid kui lühinägelikkus areneb jätkuvalt, siis seda näidatakse kirurgia- skleroplastika - silmamuna ühe kesta, kõvakesta operatsioon.

Skleroplastika on näidustatud lühinägelikkuse suurenemisega ühe dioptri võrra aastas. Kui nägemise nõrgenemine on poolteist dioptrit, on selline operatsioon lihtsalt vajalik. Pärast seda tugevneb kõvakesta, paraneb silmamuna verevarustus, pärsitakse selle kasvu ja seeläbi lühinägelikkuse teket.

Juhtudel, kui lühinägelikkus ei edene või patsient on juba läbinud skleroplastika, võib tema soovil teha lühinägelikkuse kõrvaldamise operatsiooni. Seda viivad läbi mitmed kaasaegsed meetodid kasutades spetsiaalset mikrokirurgilist tehnikat või laserit.

Väikelastele, silmahaiguste raviks noortel, tehakse skleroplastika tuimestuse all, noorukitel ja täiskasvanutel kohalik anesteesia. Operatsioon tehakse eelistatavalt haiglas, nii et pärast kirurgiline sekkumine Patsient oli arsti järelevalve all.

Mõnel juhul võib progresseeruva lühinägelikkusega esineda düstroofsed muutused võrkkesta ja seega ka selle eraldumise oht. Selle tüsistuse vältimiseks viiakse läbi laserprofülaktika. Kohtades, kus võrkkest muutub selle tugevdamiseks laserkiir tehakse õhuke, õrn keevitamine. Pärast sellist ennetamist peatub võrkkesta progresseeruv düstroofia ja eraldumise oht on minimaalne.

Mõnikord keelavad silmaarstid lühinägelikul lastel mõne spordiala, raskuste tõstmise, aga pärast laserravi piiranguid saab tühistada.

Reeglina algab lühinägelikkuse suurenemine aastal kooliaastaid ja kestab kuni 18-22 aastat. Rohkem hiline vanus haiguse progresseerumine on haruldane. Seetõttu on väga oluline tegeleda silmadega lapsepõlves, noorukieas ja noorukieas.

Müoopia ennetamisel on oluline roll õigel toitumisel: koolilapse toidus peaks valke ja vitamiine (A, E ja C) olema piisavas koguses. Kord aastas peab laps läbima arstliku läbivaatuse ja näitama teda silmaarstile. Müoopia tuvastamisel peaks selliseid visiite olema vähemalt kaks korda aastas, kirjutab delfi.ua.

Stenokardia kiire kodune ravi 15-aastasel lapsel Kõhulahtisus 6-aastasel lapsel ilma palavikuta ravi rahvapäraste vahenditega

Peaaegu kõigi silmad kaasaegne inimene kogeda tohutut stressi, mis loomulikult põhjustab teatud probleeme ja paljude inimeste soovi nägemist taastada. Kuidas parandada nägemist kodus? Pikaajaline viibimine telerite ja arvutite ekraanidel, alatoitumus, füüsiline ja närvipinge Need on vaid mõned põhjused, miks nägemisteravus võib vanusega väheneda. Õnneks saate taotluse esitades selle probleemi osaliselt ise lahendada Kompleksne lähenemine ilma meditsiinilist abi kasutamata.

Silmade täieliku töövõime taastamiseks on mitu võimalust, kuid selleks, et mõista, kuidas nägemist varsti kodus parandada, tuleb kõigepealt kindlaks teha selle halvenemise põhjus. Selle kõrvaldamine on esimene ja kõige olulisem oluline samm teel edu poole.

Samuti on oluline, milline defekt esineb: kaugnägelikkus, lühinägelikkus jne, kuigi paljud tehnikad on universaalsed ja aitavad parandada nägemisteravust lühiajaline, isegi nädalaks, mis tahes patoloogiaga.

Enamasti on nägemishäired põhjustatud silmade ülekoormusest.

Põhjuseks võib olla ebapiisav või liiga ere valgustus, mõne tegevuse sooritamiseks vale asendi valimine (näiteks laua taga istudes ei tohi pead madalale langetada, et mitte vereringet häirida), pauside puudumine. töö jne.

Selliste tegurite kõrvaldamine aitab sageli säilitada nägemisteravust pikki aastaid.

Ja kui ühendada lühike 10-minutiline silmade puhkus võimlemisega, võib teie nägemine isegi paraneda.

Selleks sobib järgmised harjutused:

• "Punkt klaasile" Aknaklaasi keskele tuleb joonistada täpp, mille läbimõõt ei ületa 1 cm (saate augurauaga välja lõigata tumeda paberiringi ja kleepida selle klaasile). Aknast kuni 3 meetri kaugusel seistes peaksite vaheldumisi vaatama kas punkti või mõnda seisvat objekti tänaval. Soovitatav on teravustada umbes 15 sekundit. Pärast 5-7 kordust silmade pinge reeglina taandub.
• Silmade liikumine (ringis - vaheldumisi ühes ja teises suunas, üles ja alla, vasakule ja paremale, mööda "kaheksa" trajektoori). Soovitav on esineda 5-7 minutit, muutmata samal ajal pea asendit.
• diagonaalsed liigutused. Enne suuna muutmist pilgutage kindlasti.
• Intensiivne vilkumine.
• Kissitab silmi. Maksimaalselt istudes mugav asend on vaja 5 sekundiks silmad tihedalt sulgeda ja pingutada kõiki ülakeha lihaseid; hingake sisse ja ärge hingake veel 5 sekundit, seejärel tehke väljahingamisel silmad lahti, hingake välja ja lõdvestage.
• Korralik massaaži efektid sõrmeotsad ninast kuni oimukohtadeni, silmade all ja nende kohal.

• Nägemise koondumine kaugel asuvale objektile ja seejärel ninaotsale. Harjutust tuleks teha umbes 10 korda ja ainult siis, kui see ei põhjusta ebamugavustunne.
• 10-minutiline palmimise seanss (tehnikat kirjeldatakse allpool).

Tavalise ja õige täitmine Selle võimlemiskompleksiga võib nägemine paraneda kuni 100 protsenti väga kiiresti, isegi nädalaga. Kuid ainult siis, kui lühinägelikkus oli ebaoluline.

Nägemise taastamine nädalaga vastavalt "Palmingu" meetodile

Ameerika silmaarst Bates tuli välja tehnikaga, mis aitab kiiresti taastada nägemisteravust ilma meditsiiniline sekkumine, vaid nädala pärast. Selle tõhusust on praktikas korduvalt kinnitatud, kuid tulemus sõltub eelkõige patoloogia tunnustest. AT rasked juhtumid 100% nägemist on võimatu taastada palmingu ja tõsisega ravi.

Tehnika:

• Istuge laua taha, toetage küünarnukid sellele (suurema mugavuse huvides võite nende alla panna väikese pehme padja); jälgige selja, pea ja kaela asendit - need peaksid olema samal joonel.

• Raputage käsi ja hõõruge peopesasid kokku, kuni need muutuvad soojaks. Need lihtsad sammud aitavad psühholoogiline stress ja lõõgastuda.
• Voldi lõdvestunud peopesad peotäieks ja aseta näole nii, et nende süvendid jääksid täpselt silmade vastas (käte väikesed sõrmed suletuvad ninasillale nagu prillidest vibu ja Alumine osa peopesa toetub põsesarnadele). Selleks, et saaksite vabalt pilgutada, pole vaja pingutada, kuid valgus ei tohiks silmadesse tungida.
• Silmad sulgedes peate mõtlema millelegi meeldivale või keskenduma oma nägemisele umbes 10 minutit (või kauem).

See tehnika põhineb psüühika lõdvestamisel, sest pinge võib nägemist oluliselt kahjustada ja paljudel juhtudel tuleks ravi alustada selle kõrvaldamisega.

Võite seda kasutada kõikjal (kodus, tööl, puhkusel jne) esimeste väsimuse ja silmade ületöötamise märkide ilmnemisel. Samas ei ole teostusaeg millegagi piiratud. Arvatakse, et kui inimene, olles silmad suletud peopesade taga avanud, näeb täiesti musta värvi, siis soovitud efekti jõutud ja stressist vabanenud. Kui värv ei ole must, tuleks seanssi jätkata.

Farmatseutiline silmaravi

Loomulikult on raskeid silmadefekte ravida ja kaotatud nägemist taastada ainult ravimite abil. Kuid need on väga kasulikud selliste tegurite kõrvaldamisel, mis võivad seda oluliselt rikkuda.

Enamik inimesi teab, et kütteseadmed, kliimaseadmed, allikad elektromagnetiline kiirgus(näiteks arvutid ja televiisorid), kosmeetika, tolmuosakesed jms on silmadele kahjulikud. Need põhjustavad silmade liigset kuivust või vesiseid silmi, valulikku reaktsiooni valgusele ja muudele ärritavatele teguritele ning kohalolutunnet. võõras keha("liiv silmades").

Kuivust ja põletikku saab ravida silmatilkade ja muude vahenditega, näiteks:

1. "Aevit";
2. "Stillaviit";
3. "Atropiinsulfaat";
4. "Kaltsiumglükonaat";
5. askorbiin ja nikotiinhape;
6. vitamiinide kompleksid luteiini ja seleeniga jne.

Arsti poole pöördudes saate teada, kuidas kodus nägemist parandada ja milliste ravimitega saab limaskesta niisutada.

Nägemispatoloogiate ravi kodus: rahvapärased abinõud

Paljud eelistavad taastada visuaalsed funktsioonid abiga" vanaema retseptid».

Muidugi pole mõtet nendega ravida tõsiseid häireid, kuid parandades võrkkesta vereringet, kerge tõus nägemisteravus, väsimuse ja pinge eemaldamine nende abiga tõesti juhtub.

• A-vitamiini ja tsinki sisaldavate toitude lisamine dieeti, mis kiirendab selle imendumist. AT suurel hulgal neid leidub aprikoosides, paljudes köögiviljades (sh porgandites), munades, paprika, kõrvitsa mahl ja seemned.

• B- ja C-vitamiini puuduse kompenseerimine (puuviljad, eriti tsitrusviljad, maks, Piimatooted, metsamarjad jne).
• Toitude söömine koos kõrge sisaldus vitamiin E. Seda on palju idandatud nisu ja kaunviljade terades.

Loetletud toite ei ole vaja sisse süüa puhtal kujul.

Võite kasutada ka teisi retsepte:

• Silmatilgad mustikamahlast. Nende valmistamiseks on vaja viie marja värskelt pressitud mahl segada destilleeritud veega vahekorras 1:2. Saadud lahust soovitatakse kasutada iga päev (1-2 tilka mõlemasse silma). Abi on ka värskete või sulatatud marjade söömisest. Muidugi ei tule nägemise oluline paranemine kohe, kuid positiivne dünaamika praktikaga kinnitatud.
• Aaloe mahla, silmailu, sinise rukkilille ja mee lahus. Toote valmistamiseks jahvatage 200 grammi aaloelehti (sobib ainult täiskasvanud taim), segage need silmamarja- ja rukkililleõitega (3 spl iga komponenti) ning valage segu hea punase kuiva veini ja täiesti loodusliku vedela meega ( 600 ml iga koostisosa). Kõik see tuleb hoolikalt segada ja nõuda kolm päeva valguse eest kaitstud kohas tihedalt suletud kaane all, aeg-ajalt segades. Pärast seda tuleb toodet tund aega veevannis keeta, jahutada ja juua 1 tl. 3 korda päevas enne sööki.
• Värskelt pressitud porgandimahl meega. Võite juua 1 tassi 1 kord päevas (200 ml kasutada 1 tl mett).

• Segu peterselli, mee ja sidrunimahl. Hunnik rohelisi purustatakse hakklihamasinaga ja segatakse ülejäänud koostisosadega (igaüks 1 spl). Ravimit on soovitav võtta kuu aega iga päev, süües 1 spl. l. segud tühja kõhuga.

Väga kasulik nägemise kontrastiks veeprotseduurid.

Neid teostatakse järgmiselt:

1. 2 anumat täidetakse veega (üks on soe, teine ​​jahe).
2. Nägu tuleb kasta vaheldumisi 10-15 sekundiks ühte või teise anumasse. Silmad tuleb hoida suletuna.
3. Lõpetage seanss sooja veega.

Paranemine toob ja alternatiivne meetod- kontrastsed kompressid (lamavas asendis kantakse silmadele vaheldumisi kuumas ja jahedas vees leotatud salvrätikuid).

Nägemist on lihtne rikkuda, kuid ravi võib võtta kaua aega, nii et selleks, et mitte mõelda, kuidas kodus oma nägemist taastada, on parem ennetustöö eest hoolitseda.

Küsimus – kas lapse nägemist on võimalik taastada – muretseb paljud vanemad. Selle mõistmiseks peaks olema ettekujutus nägemisorganite haigustest.

Kõige tavalisem vaevused visuaalne süsteem on:

• Akommodatsioonispasm, mida nimetatakse valemüoopiaks. See haigus tekib silma lihaste spasmide tagajärjel, mis on põhjustatud nägemissüsteemi liigsest väsimusest. Haiguse kõrvaldamiseks piisab, kui anda silmadele puhkust, lõõgastuda. Kui seda ei teostata ennetavad tegevused, haigus võib areneda lühinägelikkuseks;
• Müoopia (lühinägelikkus). Seda haigust iseloomustab asjaolu, et inimene ei saa keskenduda kaugel asuvatele objektidele. Haigusel on kolm etappi. Esimesel etapil on võimalik see peatada;
• Hüpermetroopia (kaugnägelikkus). Harvem esineb seda kooliealistel lastel ja noorukitel. Inimene ei näe läheduses asuvaid objekte;
• Astigmatism. Pilt tundub udune, kuna sarvkesta läbivad kiired murduvad erinevalt. Selle haigusega kaasneb tavaliselt lühinägelikkus või hüpermetroopia;
• Amblüoopia (laiska silma sündroom). Haigus, mille puhul üks silm osaliselt või täielikult ei tööta. Kui õigel ajal meetmeid ei võeta, siis Defektne silm võib lõpetada nägemise.

Silmade ehitus lastel, silmahaigused

Nägemise kaotuse põhjuseid on palju.

Peaaegu kõigil vastsündinutel on füsioloogiline kaugnägelikkus (4-5 dioptrit).

Lapse kaugnägelikkus on silma eriline struktuur. See on tavalisest lühem. Kas sel juhul on võimalik nägemist taastada? Kas silma on võimalik "kasvatada"? Nägemise taastamine noorem vanus võib-olla, kui tegemist on hüpermetroopiaga. Positiivne vastus sellele küsimusele on paljuski seotud lapse geneetikaga.

Kasvuprotsessis muutub silma struktuur - silmamuna anteroposterior telg pikeneb, läätse ja sarvkesta kõverus suureneb.

Näiteks kui laps kannatas nelja-aastaselt hüperoopia all +4, siis võib-olla seitsme-kaheksa-aastaseks nägemine taastub. Kui lapse nägemine oli +6 või kõrgem, siis sajaprotsendilist nägemist vaevalt oodata on.

Müoopia korral on väljavaated vähem roosilised. See haigus ei saa kaduda lapse kasvades. Müoopiat iseloomustab silmamuna anteroposterioorse telje pikenemine. See ei saa ilma kirurgilise sekkumiseta väiksemaks muutuda. See võrdub jalalaba suuruse muutmisega 37-lt 34-le. Kas lühinägelikkusega on võimalik nägemist taastada? Seda haigust on võimatu täielikult ravida. See aga ei tähenda, et me ei peaks tegutsema. Vanemad peaksid tegema jõupingutusi, et peatada nägemise halvenemine.

Esiteks on vaja nägemist korrigeerida optika (prillid või läätsed) abil.

Teiseks saate peatada lühinägelikkuse progresseerumise. Oletame, et lühinägelikkuse diagnoosimisel on nägemisteravus seatud väärtusele -1. Võite proovida haigust sellel tasemel peatada ja mitte oodata nägemise halvenemist kuni -3 või -4.

Müoopia ravi

Laste kõige levinum haigus on lühinägelikkus. Tema ravi peaks olema kõikehõlmav. Parim tulemus saavutatakse kombinatsioonis füsioteraapiaga, spetsiaalne võimlemine silmade jaoks, vastuvõtt ravimid, vitamiinid ja mikroelemendid.

Müoopia kõrge staadiumi või selle kiire progresseerumise korral on näidustatud kirurgiline sekkumine.

Ravi esimene samm on prillide või läätsede valik (läätsed – vanemas koolieas). See ei ole ravi, see on võime nägemist korrigeerida. Kerge kuni mõõduka lühinägelikkuse korral määrab silmaarst kauguse jaoks prillid. Neid ei pea kogu aeg kandma. jaoks on vaja prille püsiv kulumine kõrge lühinägelikkusega või selle progresseerumisega.

Mõnel juhul määrab arst kerge plussiga läätsedega "lõõgastavad" prillid. Tänu sellele on majutus pingevaba.

Positiivne efekt saavutatakse ka ripslihase treenimisega. Selle protsessi olemus: pluss- ja miinusobjektiivid asendatakse vaheldumisi.

Müoopia arengu peatamiseks on võimalik ja uimastiravi. Laste silmaarst võib välja kirjutada vasodilataatorid, silmatilgad mis parandavad silmade toitumist. Lühinägelikkuse korral on näidustatud ka vitamiinide ja mikroelementide kompleksi vastuvõtt.

Riistvaraline ravi on valutu seega sobib see eriti lastele koolieelne vanus aga näidatakse ka koolilastele ja noorukitele. Need on füsioteraapia protseduurid, mida laps läbib spetsiaalsetel seadmetel.

Seadmete mõjud on erinevad:

• elektriline stimulatsioon;
• Magnetiline stimulatsioon;
• laserstimulatsioon;
• Fotostimulatsioon;
• Majutuskoolitus;
• Treening silmanärv ja silmalihased
• Massaaž;
• Refleksoloogia.

Tõsiseid haigusi (katarakt, glaukoom) ei ravita riistvaraliste meetoditega. Kuid kaugnägelikkust, lühinägelikkust, astigmatismi saab korrigeerida.

Kell silmahaigused ja nende ennetamist soovitavad silmaarstid igapäevane harjutus silmadele. Seda saab harjutada mitu korda päevas 10-15 minutit. AT võimlemiskompleks silmadele sisaldas harjutusi aksiaalsel ja ringjad liigutused silmamunad, harjutused nägemisorganite lõdvestamiseks, lähedal ja kaugel asuvate objektide uurimine.

Kõrge lühinägelikkuse või kiiresti progresseeruva lühinägelikkuse korral viiakse läbi kirurgiline ravi.

Kui märkate lapsel nägemisprobleeme, peaksite kindlasti pöörduma silmaarsti poole. Õige diagnoosi paneb arst vajalik ravi ja vali lapsele prillid.

Kuid samas tekib igal emal ikkagi küsimus, kas lapse nägemist on võimalik iseseisvalt kodus taastada või parandada? See on võimalik. Spetsialistid on välja töötanud teatud meetodi spetsiaalselt valitud harjutusteks, mis võivad parandada nägemist lühinägelikkuse ja kaugnägelikkuse korral, korrigeerida või vähendada strabismust. Kuid see on võimalik ainult siis, kui need kõrvalekalded ei ole väga väljendunud. Pidage meeles, et silmaharjutused ei ravi keerulisi silmaprobleeme, nagu lühinägelikkus (lühinägelikkus), presbüoopia (silma keskendumisvõime halvenemine) või astigmatism (sarvkesta ebaühtlasest kumerusest tingitud nägemishäired).

Kuidas taastada lapse nägemine video

Me kõik teame, kui oluline on kehalihaste toonuses hoidmiseks regulaarselt treenida. Silmaharjutused on suunatud ka lihaste tugevdamisele, samuti silmade liikumise fookuse parandamisele ja aju visuaalse keskuse stimuleerimisele. Kuigi neid pole teaduslikud tõendid Kuigi silmaharjutused parandavad nägemist, võivad need tegelikult aidata teie lapse olemasolevaid nägemisprobleeme lahendada ja on tegelikult täiesti ohutud.

Seda tehnikat saavad kasutada lapsed alates 5. eluaastast.

Kuidas taastada lapse nägemine

1. Harjutus "Lähele ja kaugele keskendumine"
2. Harjutus "Numbrite joonistamine"
3. Harjutus "Diagonaal"

Harjutus "Lähele ja kaugele keskendumine"

See harjutus tugevdab teie lapse silmalihaseid ja aitab hoida tema nägemistaset samal tasemel Sel hetkel aega. See on omamoodi nägemiskahjustuse ennetamine.

Lase lapsel istuda toolile akna ette 1 m kaugusele.Laske tal sirutada üks käsi ja tõsta sõrm näo ette. Sõrme ja silmade vaheline kaugus peaks olema 25-30 cm Selgitage beebile, et ta peaks keskenduma oma pilgu sõrmele 10-15 sekundiks.

Seejärel koondage lapse tähelepanu aknaraamile, laske tal hoolikalt ja kontsentreeritult uurida kõige väiksemaid detaile, pead liigutamata. 10-15 sekundi pärast paluge lapsel vaadata aknast välja 100 m kaugusele. Võib-olla on seal maja või puu. Ja sel juhul peab laps hoolikalt uurima objekti üksikasju. Pöörake lapse pilk järk-järgult tagasi vastupidises järjekorras: maja või puu, aknaraam, sõrm. Korrake seda harjutust 5 korda.

Püsiva efekti kindlustamiseks, eriti kui teie laps on koolipoiss, tuleks seda harjutust teha iga tund pikaajalise visuaalse koormusega (televiisor, arvuti, kodutööd, raamatute lugemine jne).

Harjutus "Numbrite joonistamine"

Paluge beebil aktiivselt peopesa vastu peopesa hõõruda, laps peab tundma, kui soojad tema peopesad on. Nüüd selgitage talle, et ta peaks oma suletud silmad peopesadega tihedalt katma. Nüüd, ilma peopesasid eemaldamata, tihedalt silmad kinni laps peaks joonistama numbreid 1-10 ja vastupidises järjekorras. Ütle talle, et numbrid peaksid olema suured, las ta ütleb sulle, mis numbrit ta praegu joonistab.

Tehke seda harjutust koos temaga. Sellest saab omamoodi mäng, mis meeldib väga nii lastele kui ka täiskasvanutele. Selline võimlemine võtab vaid 2-3 minutit. Uskuge mind, kui teie laps eemaldab peopesad ja avab silmad, tunneb ta rõõmu sellest, kui selgelt ja kontrastselt ta ümbritsevat maailma näeb. See harjutus parandab väga hästi silmade verevarustust. Ja koos esimese harjutusega leevendab see suurepäraselt koormust.

Harjutus "Diagonaal"

Istutage laps toolile. Paluge tal kõigepealt otse ette vaadata. Mõne sekundi pärast laske tal ilma pead liigutamata vaadata vasakule, seejärel suunake pilk uuesti tema ees olevasse punkti. Samamoodi tehke seda harjutust edasi parem pool. Liigutage silmi 5 korda küljelt küljele. Seejärel tehke väike paus ja korrake seda harjutust uuesti. Pilgutama.

Järgmine harjutuste plokk sooritatakse samamoodi. Kuid teie lapse pilk liigub mööda trajektoori: otse edasi, alla, otse edasi, üles, otse edasi. Korrake seda harjutust 5 korda. Pilgutama.

Ja viimane diagonaal: otse edasi, üles vasakule, alla paremale 3 korda. Otse ette, paremale üles, vasakule alla. Korda ka 5 korda. Pilgutama.

Pärast seda harjutuste komplekti peate paluma lapsel veidi lõõgastuda ja istuda mitu minutit vaikselt suletud silmadega.

Hoolitse oma silmade eest! Tehke kindlasti silmaharjutusi. See mitte ainult ei aita taastada teie lapse nägemist, vaid aitab leevendada ka väsinud silmadest tingitud stressi.