Pinge alaseljas on psühhosomaatiline. Alaseljavalu psühholoogilised põhjused

Seljavalu on julm nuhtlus kaasaegne inimene.

Pole asjata, et kõik meie riigi linnad ja külad on reklaamplakatitega üles riputatud: Me ravime teie selga.

Kas ilma skalpellita või ilma massaažita või ilma pillideta. Ja kõige sagedamini - skalpelliga ja väga valuliku massaažiga ning hunniku pillide, salvide ja süstidega, mis valu blokeerivad.

Aga miks nii paljud inimesed kannatavad seljavalu käes?

U traditsiooniline meditsiin— teie vaade seljavalu probleemile. Istuv pilt elu, vale kontorilaudade taga istumine, sooladega rikastatud toit jne.

Olen nõus, et sellele arvamusele on raske vastu vaielda. Aga ma tahan süveneda, kas pole?

Uuri, mis on seljavalu psühhosomaatilisest vaatenurgast.Seljavalu: kaelapiirkond, õlavöö. Psühhosomaatika väited.

et kaelavalu kummitab inimesi, kes üritavad oma armastust peale suruda peaaegu kogu inimkonnale. Enamasti on need väga lahked inimesed.

Kuid kahjuks ei saa nad aru, et tervet maailma on võimatu õnnelikuks teha.

Psühhosomaatilised haigused, põhjused ja ravi

Enamasti on alaseljavalu põhjustatud puhtfüsioloogilistest põhjustest: äkilised liigutused, äkilised liigutused, raskete raskuste tõstmine, vanad vigastused, kukkumine, ebamugavas asendis töötamine.

Kõik ülaltoodud punktid võivad põhjustada põletikku ja spasme sügavad lihased seljad. Mõelgem välja, miks alaselg psühhosomaatika järgi valutab.

Kumerus

Alkoholism on üksindustunne, kasutuse tunne, soovimatus elada, tähelepanu ja kiindumuse puudumine.

Allergia - enesekindluse puudumine, stress, hirmutunne.

Apaatia on vastupanu tunnetele, hirm, enda allasurumine, ükskõikne suhtumine teistesse.

Apopleksia, krambid - põgenemine perekonnast, iseendast, elust.

Apenditsiit - hirm elu ees.

Seljavalu on üks väga peamine põhjus. See on täpselt see, mida selles artiklis arutatakse. Pole tähtis, kas tunnete valu või perioodilisi lööke või kumerust – põhjuseid on üks. Räägime ka sellest, kuidas oma tervist ja pikaealisust taastada.

Seljaprobleemidega inimeste pöördumiste arv kasvab pidevalt, mõnel on alaseljavalud, mõnel on lülisamba song, mõnel on kõverus jne. Inimesed tunnevad end üha rohkem mitmesugused vaevused. Enamgi pettumust valmistav on see, et haigete inimeste vanus läheb järjest madalamaks.

Milles on asi psühhosomaatilisest vaatenurgast? On juhtumeid, kus seljavalu on tingitud keha vanusest, jätame selle kohe. On juhtumeid, kui haigusele eelneb alajahtumine, füüsiline pingutus või nikastused, jätame ka selle kõrvale.

Aga kui inimene on noor või keskealine, enam-vähem hea tervisega, aga teda kimbutab perioodiliselt seljavalu või tekkis see ootamatult, siis on siin midagi valesti. Selgitame välja.

Mis on selg psühholoogilisest vaatenurgast?

Tagakülg on raam. See on meie tugi. Selg on sisemine varras. Ja need mõtted pakuvad juba vastuseid. Kõige sagedamini kannatavad inimesed alaseljavalu all. See võib olla valutav valu, võib olla tulistamisvalu, see võib olla terav valu, valu treeningu ajal ja hunnik muid võimalusi.

Kuid olenemata sellest, millises vormis valu avaldub, on sellel ainult üks põhjus – sul puudub toetus ja toetus.. Ilmselt olete võtnud endale suure vastutuse erinevad valdkonnad elu: oma lähedastele, kolleegidele, tööle ja kõigele, mis juba ületab teie enda jõu piire.

Peamine seljavalu põhjus

Iga inimene on võimeline kandma vastutust oma elu ja temast sõltuvate inimeste (lapsed, eakad sugulased, loomad) eest. Aga kui järsku lisandub sellesse hoiupõrsasse veel tegelasi ja sündmusi, siis tekib keha talitlushäire.

Sa ei pruugi seda kohe tunda. Mõnda aega on kõik nii, nagu peab, sest kõigil on jõuvaru. Kuid kui see lõpeb, ilmub valu.

Seda väljendab eriti teravalt ootamatu valu alaseljas, kui, nagu öeldakse, "väänatakse". Süstemaatiline seljavalu on sama ilming, ainult et see on juba muutunud. püsiv vorm. Teie keha annab teile märku seni, kuni te midagi ette võtate.

Abiks on salvid, kreemid, massaažid. Ainult leevendus on ajutine. Kui te ei lasku probleemi sügavusse, ei saa aru, kust võtsite üles midagi, mis pole teie oma, kus vajate lähedaste tuge, tuge, siis valu kordub.

Väga sageli avaldub alaselja psühhosomaatika hingelt väga tugevates inimestes, kellele ei meeldi kedagi pingutada, küsida ega autoriteeti jagada. Nad kannavad kõike enda peal nagu hobused, siis “hüppavad” ja kukuvad voodisse.

Kuidas seljavaludest lahti saada?

Peamine soovitus seljapsühhosomaatika jaoks on end maha laadida! Vaata ringi, küllap on inimesi, kellele võiksid osa oma muredest usaldada (lapsed, abikaasad, sugulased), ilmselt ei pea sa tööl kõigi koormat kandma, anna oma osa oma tervise eest hoolitsemisega.

Tõenäoliselt ei juhtu midagi, kui olete väga väsinud ja lihtsalt ei tee õhtul midagi maja ümber, selgitades armastavalt oma põhjust oma lähedastele. Otsige tuge. Sageli tundub meile, et keegi ei aita, keegi ei täida meie ülesandeid peale meie enda, kuid see pole nii!

Hoidke endale lubatav koorem, mis teie kohta tõesti kehtib, ja andke ülejäänu neile, kellelt selle laenasite. Perekonna vastutuse jagamine pole muidugi kerge ülesanne, aga kes ütles, et tervis on meie jaoks odav? Hoolitse enda eest, armasta ennast, küsi abi ja kõik läheb korda.

Selgroog Louise Hay

Selgroolülide ja ketaste nihkumise tagajärgede tabel

Lülisamba kõverus

Tagakülg on tagaosa torso kaela ja tuharate vahel. Selg hõlmab selgroolüli, nimme, ristluu, abaluu ja abaluu piirkonda.

Seljaprobleemide sümptomid: valu erinevad tüübid, jäikustunne seljas, valu suurenemine liikumisel või kehaline aktiivsus, füüsilise aktiivsuse piiramine.

Seljaprobleemide põhjused on järgmised:

• lülisamba haigused,
• seljalihaste, selgroolülide või intervertebraalsete ketaste kahjustus,
• raskuste tõstmine,
• liigne füüsiline aktiivsus,
• vanusega seotud muutused,
• rasedusperiood,
• pikka aega ühes asendis viibimine (ametialased omadused),
• hüpotermia jne.

Selja moodustab selgroog, seega mõelgem selgroo psühhosomaatikale. Kuna selg on tugiorgan, raam, telg Inimkeha, siis nende omaduste ülekandmine metafüüsilisele tasandile viitab seljaprobleemide psühholoogilistele põhjustele.

Kui vaatame lülisamba funktsioone, näeme samu põhiomadusi: toetamine ( toetus elus), mootor ( liikumine on elu), korpus (sulgub, kaitseb selgroog). Seega sümboliseerib selg, selg sisemine varras isik, kelle kaudu see ringleb eluenergiat(selgroog).

Võib-olla määrasid tugi- ja kaitsefunktsioonid asjaolu, millega mõned autorid selgroogu seostavad isa, tema tugi elus. Ja esilekerkivad probleemid on seotud inimese suutmatusega isapoolset tuge vastu võtta.

Seega näitavad lülisamba häired inimese vaimse probleemi tõsidust: usaldamatus elu vastu, vastupanuvõime muutustele elus.

Seljaprobleemide psühholoogilised põhjused

On teada, et selja rindkere piirkond emotsioonidega seotud ja nimmepiirkonda seostatud enesetundega elus.

Näiteks kui inimene on oma võimetes kindel, liigub ta takistusi kartmata sihikindlalt edasi. Sellest tulenevalt pole sellisel inimesel alaseljaga probleeme.

Alustuseks uurime selja rindkere piirkonna valu psühholoogilisi põhjuseid.

Selle valdkonnaga seotud probleemide esimene põhjus on tunne "kõik sõidavad minuga".

Teine - hirm "nad ei armasta mind", samuti armastusega seotud süütunne. Sellisel juhul on see inimesele tüüpiline süüdistada teisi.

Kolmas põhjus on seotud end süüdi mineviku vigade pärast, mida seostatakse iseendale andestamatusega, iseendale suunatud etteheited. Tänu sellele ei saa inimene minevikust lahti lasta.

Järgmine põhjus on see, et inimene on kogenud vaimne trauma ja sulges mu südame. Ta juhindub ainult mõistusest ja sulgeb end inimestest, et vältida vigastuste kordumist.. Tõmbub järk-järgult endasse, sulgub elust.

Neljas põhjus on madal enesehinnang . Inimene on kaotanud usu endasse (“kõnnib alaspidi peaga”), kardab ebaõnnestumist ja kaldub selles süüdistama ennast ja teisi. Tal on kalduvus kohut mõista.

Viies põhjus on tingitud sellest, et inimene kogub emotsioone enda sisse, ei näita neid teistele välja, ei lase neil välja tulla.

Kuues põhjus on mees võtab liiga palju ja ei saa hakkama. See koorem painab teda.

Järgmine põhjus on tunneb end olukorra ohvrina, teistega manipuleerimine ohvri rolli kaudu ja teistes süütunde tekitamine. Kui see tehnika ei tööta, täitub inimene solvumise ja vihaga.

Teine põhjus on see, et inimene püüab olla teistele kasulik, et saada vastu temale suunatud armastuse ilming. Ta ootab nende vastust, tähelepanu, tänu. Kuna ta pole endale vastust saanud, hakkab ta arvama, et kõik on temast ära pöördunud.

Probleemid nimmepiirkond seljavalu algab siis, kui inimest piinatakse pidev mure puuduse ja ebakindlus tuleviku pärast. Ta hakkab kaotama usku oma jõududesse, kaotab sisemise toe. Siis ilmnevad hirmud (hirm vaesuse ees, hirm üksinduse ees).

Probleemid selja nimmepiirkonnaga näitavad rahaprobleemide pärast muretsemine, rahaprobleemide pärast süüdi tundmine, teiste süüdistamine enda rahaprobleemides.

Alaselg kannatab hirmu tõttu rahaliste probleemide ees või karjääri ebaõnnestumise hirmus.

Selja sakraalne piirkond hakkab saatma valusignaale, kui inimene tal puudub armastus, kuid ta on sunnitud üksi olema.

Samuti võivad ristluu probleemid põhineda vigastus seksuaalne vägivald mis viib enesevihkamiseni. Selline inimene eitab seksuaalset atraktiivsust ja seksuaalsuhteid.

Üks veel psühhosomaatiline põhjus valu ristluus on hirm majandusprobleemide ees, eriti kui inimene püüab olla iseseisev, kardab olla teistele koormaks.

Mõnikord näitab valu ristluus jõu puudus.

Seljapiirkonna selgroolülide psühhosomaatika

Tuleb märkida, et iga seljapiirkonnaga seotud selgroolüli sümboliseerib konkreetset probleemi. Vaatame seda punkti Louise Hay tabeli põhjal lähemalt.

Rindkere selgroolülide psühhosomaatiline tähendus:

1 – hirm elu ees, liiga palju tegemisi ja muresid (ma ei saa hakkama); elu eest tara.

2 – hirm, valu ja solvumine; soovimatus kaasa tunda; hing on lukus.

3 – sisemine kaos, vanad sügavad kaebused, suutmatus suhelda.

4 – kibedus, vajadus kahjustada, needused.

5 – emotsioonide töötlemisest keeldumine, tunnete tagasihoidmine, viha.

6 – viha, negatiivsete emotsioonide kuhjumine, hirm tuleviku ees, pidev mure.

7 – valu kuhjumine, rõõmustamisest keeldumine.

8 – pealetükkivad mõtted lüüasaamisest, enda hüve tagasilükkamisest.

9 – tunne, et elu on sind reetnud, süüdistades teisi, oled ohver.

10 - vastutuse võtmisest keeldumine, vajadus olla ohver, "süü on teie".

11 – madal arvamus endast, hirm suhete ees.

12 – sa ei tunnista õigust elule, sa ei ole enesekindel ja karda armastust, sul puudub assimileerumisvõime.

Nimmelülide psühhosomaatiline tähendus:

1 – ebastabiilne armastuse iha ja üksinduse vajadus, ebakindlus.

2 – olete kindlalt lapsepõlve kaebustes kinni, te ei näe väljapääsu.

3 – seksuaalne võrgutamine, süütunne, eneseviha.

4 – keeldute seksuaalsusest, teil on majanduslik ebastabiilsus, hirm oma karjääri pärast, abituse tunne.

5 – ebausaldusväärsus, suhtlemisraskused, viha, võimetus lõbutseda.

Louise Hay sõnul põhinevad probleemid ristluuga jõu kaotus või vana kurja kangekaelsus.

On teada, et stoop ilmub tänu üksinduse ja kasutuse tunne.

Lülisamba kõverus näitab suutmatus vastu võtta elult tuge, isa, usaldamatus elu vastu, vanade põhimõtete järgimine, julguse puudumine tunnistada, et on eksinud.

Psühhosomaatilise seljavalu ravimise viisid

Selgub, et olenemata tahtest võtame me kõik juba varasest lapsepõlvest alateadlikul tasandil endasse neid hoiakuid ja uskumusi, harjumusi ja käitumismustreid, mis meie lähikeskkonnas (pere, sugulased, sõbrad jne) aktsepteeritakse.

Me võtame need endasse, mõtlemata sellele, millist märki nad meie jaoks kannavad: "pluss" või "miinus", olenemata sellest, kas nad meid arendavad või aeglustavad. Kuid enamik meisse kogunevast osutub miinusmärgiga.

Näiteks solvumine või viha kui meie reaktsiooni vormid millelegi, mis ei vasta meie ootustele. Vastumeelsus muutuste suhtes, vastupanu ja hirm kui reaktsioon muutustele ja muutustele meie elus jne.

Teadmata nende vormide hävitavast küljest, kordame neid ikka ja jälle, kuni koguneb kriitiline mass meie rahulolematuse negatiivsusest. Ja siis hakkab meie keha nagu pühendunud teenija valu hinnaga meile signaale andma, et midagi on valesti.

Mis selle loo lõpp saab, on igaühe enda otsustada. Keegi mõistab oma keha signaali ja mõtleb. Mõned inimesed ei pööra tähelepanu isegi keha appihüüdele hingele.

Ma tean ainult üht: kes tahab terveks saada, otsib alati viise, meetodeid ja vahendeid oma sisemiste, vaimsete vaevuste (pahameel, pahatahtlikkus, viha, hukkamõist, hirmud jne) tervendamiseks.

Ja kindlasti leiab ta (õnneks on praegu Internetis palju meetodeid) midagi oma: andestamine, meeleparandus, aktsepteerimine, vestlus oma hingega, armastuse taastamine enda ja teiste vastu, avastamine ja Elu usaldamine, endas kui jumaliku universumi ainulaadses osakeses toe leidmine jne.

Siinkohal on oluline meeles pidada üht mõtet: pole vahet, mis juhtus minevikus (näiteks lapsepõlves), oluline on see, et NÜÜD SINA JA AINULT SINA SAAD KÕIKE PAREMA POOLE MUUTA (sh oma tervist ja oma tervist). elu). Selle juures lihtne põhjus et kõik täiskasvanud teadlik inimene on oma elu ja oma laste elu looja.

Soovin teile teadlikkust!

"Haiguse sümptomid on meie keha keel.
See tähendab, et kui õpid seda keelt mõistma, õpid ka taastuma.
A. F. Radtšenko

Äge valu alaseljas pooltel juhtudel nimetatakse neid puhtalt füüsilised põhjused. Need tekivad sageli pärast ebaõnnestunud liigutust, raske eseme tõstmist, ebamugavas asendis töötamist, lööki, kukkumist, järsku sirgendamist samaaegselt küljele pöörates või raskete kottide kandmist. Mõnikord põhjustab alaseljavalu tuuletõmbus või pikaajaline hüpotermia. Kõik ülaltoodud punktid võivad põhjustada spasme ja sügavate seljalihaste põletikku.

Kuna nimmelihaste spasmid osutuvad enamasti asümmeetriliseks ja lihased pigistatakse ühel seljapoolel tugevamini kui teisel, kogevad pooltel ohvritel lülisamba "viltu" paremale või vasakule. Lülisamba "moonutamine" viib omakorda intervertebraalsete liigeste nihkumiseni, kokkusurumiseni seljaaju närvid ja tugev valu alaseljas või jalas.

Kõige rohkem rasked juhtumid spasmilised, põletikulised lihased suruvad kokku lülisamba nimmepiirkonna lülidevahelised kettad ja kutsuvad esile nende rebenemise või rebenemise. Selle tulemusena moodustub hernia intervertebraalne ketas või selle eend.

Siin pakutud nimmehaiguste tekkemehhanism on arstidele juba ammu teada, seda kirjeldatakse spetsiaalses väljaandes meditsiinilist kirjandust ja minu raamatus „Seljavalu. Kasu haigetele." Kuid vähesed arstid ütlevad oma patsientidele, et alaselg on üks "psühhosomaatilisemaid" kehaosi. Ja ta reageerib tugevatele emotsioonidele väga teravalt.

Selle raamatu esimeses peatükis mainiti, et ägedad emotsioonipursked nagu viha, viha, ärritus või tugev hirm võib põhjustada suurtes annustes adrenaliini vabanemist verre. Nagu mäletate, hakkab adrenaliin keha ette valmistama "lahingtegevuseks". Eelkõige tõstab see skeletilihaste ja seljalihaste toonust. Kui pärast seda ei teki piisavat voolust, siis (tugevast negatiivseid emotsioone) asub linnas suurenenud toon alaselja lihased "pigistuvad". Nende spasm tekib ja alaseljaga võivad alata täpselt samad probleemid, nagu näiteks pärast ebaõnnestunud liigutust, raske eseme tõstmist, kukkumist või tuuletõmbust.

Võib esineda selgroo "moonutusi", lülidevaheliste liigeste nihkumist ja seljaaju närvide või ketaste kokkusurumist. Kõik see võib viia tugeva alaselja valu või radikulaarne valu jalas .

"Vertebrogeenseid (st selgroogseid) häireid täheldatakse sagedamini ebastabiilse psüühika ja neuro-vegetatiivse regulatsiooniga inimestel...Teadlased Reischauer, Šventa, Vitek on seisukohal, et psühhoteraapia on üks selliste patsientide ravimeetodeid.Teadlased Kunc, Stary, Šetlik, uurides lülisambaoperatsioonijärgset patsientide rühma, näitasid, et nende heaolu oli operatsioonijärgne periood sõltub suuresti ka nende vaimsest seisundist.
Käsiraamat “Manuaalne meditsiin”, K. Levit, J. Zahse, V. Janda

Minu tähelepanekute kohaselt ei mäleta vähemalt 50 protsenti ohvritest ühtegi traumeerivat füüsilist mõju, mis eelnes nimmepiirkonna "lumbagole", kuid nad mäletavad hästi enne haiguse algust toimunud ebameeldivaid sündmusi, tülisid, emotsionaalseid šokke jne.

Elena, 30 aastat vana, töötab kaubandusorganisatsioon. Tal oli oma ülemusega tohutu tüli, vihastades tema peale, kuna too keeldus talle puhkust andmast. õige aeg. Tüli tulemusena õnnestus neil ülemust “veendada”, kuid päev hiljem, juba puhkusel viibides, haigestus Jelena tugevasse nimmevalu.

Veel kolme päeva pärast, nagu sageli juhtub, liikus valu alaseljast jalga. Elena veetis kaks nädalat oma raskelt võidetud puhkusest voodis ja alles lõpus sai ta minuga kohtumise. Saime kiiresti leevendada valu nii jalas kui ka alaseljas. Kuid tüdruku puhkus läks lootusetult kaotsi.

Juhtumilugu dr Evdokimenko praktikast.

Vastuvõtul Juri, 42-aastane, edukas ärimees, ehitusorganisatsiooni direktor. Oma töö spetsiifika tõttu olen sunnitud regulaarselt tülitsema ehitusmaterjalide tarnijate ja töövõtjatega. Üks nendest emotsionaalsetest jõuproovidest lõppes lumbago rünnakuga. Juri alaselg oli nii löödud, et ta ei saanud isegi normaalselt hingata. Z-tähe kujuliselt kükitanud Juri lonkis vaevaliselt oma auto juurde, kuid ei suutnud seda valu tõttu käivitada. Mobiiltelefoniga helistatud Juri assistent suutis vaevalt bossi auto tagaistmele panna ning ta istus rooli ja sõidutas Juri minu juurde.

Nädala pärast, abiga manuaalteraapia kombineerituna põletikuvastaste süstidega õnnestus meil Juri uuesti jalule saada. Kuid sõna otseses mõttes kuu aega hiljem, pärast järjekordset tüli töövõtjaga, väänati Juri uuesti. Ja jälle õnnestus see nädalaga normaalseks saada.

Kui aga kaks nädalat hiljem kogu lugu kordus, läks Juri ülevaatusele, kahtlustades tõsiseid muutusi selgroos. Mehele tehti lülisamba magnetresonantstomograafia, kuid uuringul ei leitud midagi peale lülivaheketta kerge eendi (põhjustatud nimmelihaste spasmist).

Samas Juril vedas väga, et ketta eend osutus tillukeseks, mõõtes vaid 3 mm. Kui see oleks olnud suurem, oleksid tomograafiat teinud arstid kõigis hädades just selle eendi süüks pannud, eendit ketta herniaks nimetanud ja neurokirurgidel soovitanud see song ära lõigata.

Aga kuna kolmemillimeetrisest eendist selgelt operatsiooniks ei piisanud, ajasid arstid käed püsti. Ja Juri tuli minu juurde kolmandat korda. Pidime tema nihkunud lülidevahelised liigesed uuesti joonduma ja kõrvaldama nimmelihaste spasmid. Ja pärast protseduuri istusime maha, et rääkida.

- Mis toimub, doktor? Kolmas kord kolme kuu jooksul oli mu selg väändunud! Muidugi, ma ei viitsi teiega rääkida, Pavel Valerievich, kuid mitte samal põhjusel! Mida peaksin edasi tegema, et rünnakud ei korduks?

- Jah, sa tead juba kõike, Juri. Ma ütlesin sulle. Proovige vähem pabistada ja lõpetage tööl sõimamine,” veenan patsienti.

- Noh, ma ei saa muud kui vanduda, doktor! See on minu elukutse. Te ei saa jälle tarnijate peale karjuda, töövõtjatega tülitseda ei saa, üldiselt on kõik töögraafikud häiritud.

"Siis ootame neljandat kohtumist." Kuigi, Juri, sul on üks säästmisvõimalus. Ma muidugi usun, et valdaval enamusel juhtudel on parem ilma sõimuta oma tahtmist saada. Kuid ma tunnistan, et teie tegevuse eripära tõttu peate vanduma. Palun tehke seda, kuid ärge kaasake oma emotsioone. Saate kujutada kõike, mida soovite - raevu, viha, lihtsalt ärge võtke seda ise tõsiselt. Näidake üles veidi artistlikkust, kuid ärge sattuge olukorda emotsionaalselt.

- Tead, doktor, see on idee! Ilmselt saan seda teha. "Ma tõesti ei taha uuesti teie kätte langeda," naeratab mees. - Ma püüan teha nii, nagu sa ütled. Millegipärast pole mul artistlikkusest puudus. Ja ilmselt on sul õigus. Mängisin liiga palju suureks bossiks olemist ja hakkasin töö pärast palju askeldama. Varem suhtusin kõigesse lihtsamalt. Ma õpin seda uuesti.

Juri pidas oma lubadust. Ta suutis meelt muuta ja me nägime üksteist alles 3 aastat hiljem ja ainult seetõttu, et Juril oli vaja oma ema minu juurde ravile tuua.

Üks-ühele rääkis mees mulle, et on õppinud praktiliselt ilma karjumiseta hakkama saama ja üritab nüüd oma asju korda ajada. erinevaid meetodeid: kus veenmisega, kus “pulgaga” ja kus “porgandiga”. Ja pärast seda pole selg teda kordagi häirinud. Kolm aastat ei pidanud Juri võtma ühtegi tabletti.

Krooniline alaseljavalu tekivad sageli igapäevasest füüsilisest ülekoormusest, lihaste või kogu keha üldisest väsimusest või igapäevasest tööst ebamugavas kehaasendis lülisamba nimmepiirkonna koormusega: kummardus, pool pööret vms.

Enamus kroonilise alaseljavalu juhtudest on aga kahtlemata tingitud psühholoogilistest põhjustest. Praktiseerivad arstid teavad seda hästi Pikaajaline depressioon ja krooniline ärritus toovad kaasa pideva valutava valu alaseljas kellegi või millegi ees, intiimne frustratsioon (seksuaalne rahulolematus), pidev mure või hirm oma rahalise heaolu pärast koos võimetusega lõõgastuda.

Tõenäoliselt võib paljusid teist üllatada tõsiasi, et näiliselt erinevad emotsioonid põhjustavad sama sündroomi - kroonilise nimmepiirkonna valu sündroomi. Selgroo biomehaanikat hästi tundvate inimeste jaoks pole see aga ootamatu. Fakt on see, et vaatamata ilmsetele erinevustele põhjustab mis tahes ülalkirjeldatud seisund pidev pinge ja krooniline sügavate seljalihaste spasm ja ennekõike alaselja lihaseid. Krambitud nimmepiirkonna lihased reageerivad pidevale pingele valutav valu või valu tunne alaseljas.

Mõnikord põhjustab nimmepiirkonna lihaste spasm verevoolu halvenemist alajäsemed. Siis tekib jalgade tuimus, raskus- või täiskõhutunne või jalad “väänavad”, eriti öösel ja ilmamuutuste korral.

Juhtumilugu dr Evdokimenko praktikast.

Patsient Andrei, tugev neljakümne kaheaastane mees, ravisin kroonilist nimmevalu ebatavalisel viisil. pikka aega. Enamikul minu alaseljavalu all kannatavatest patsientidest kestab kahenädalane ravi keskmiselt aastast kuni 5-7 aastani. Kuid ravi aitas Andreyd maksimaalselt 3 kuud, pärast mida alaseljavalu jätkus sama intensiivsusega.

Meie kvartaalne suhtlus jätkus terve aasta. Selle aja jooksul jõudsime anda Andreyle 2-3 manuaalteraapia, postisomeetrilise lõõgastuse ja massaaži kuuri koos süstitavad ravimid intervertebraalsete ketaste taastamiseks. Veel varem raviti Andreid elukohajärgses kliinikus füsioteraapiaga ebaõnnestunult, terapeutilised harjutused ja põletikuvastased ravimid.

Meie sagedaste kohtumiste ajal olin loomulikult sunnitud esitama mehele küsimuse võimaliku kohta psühhogeensed põhjused tema haigus. Olles lugenud minu seisukohti nimmepiirkonna haigused, nõustus Andrey nendega hõlpsalt ja ütles, et on tõesti sees pidev pinge oma töö kohta.

Andrey töötas sel ajal maaklerina ühes pealinna suurimas kinnisvarabüroos. Agentuuri palgad kogunesid ainult vahendustasu vormis. See tähendab, et ühel kuul võis Andrei pärast mitut edukat tehingut "šampanjas ujuda ja lusikatega kaaviari süüa", kuid vähem edukal kuul "hambad riiulile panna". Selge see, et selline asjade seis hoidis meest pidevas pinges: kas tehing kukub läbi või mitte, kas klient ostab korteri või mõtleb viimasel hetkel ümber. Ja nii iga päev.

Lisaks järgis agentuuri juhtkond, kus Andrei töötas, "mahlastamise" põhimõtteid. Juhtkond pidas vajalikuks hoida töölisi näpuotsaga, survestades neid pidevalt ja utsitades. Loomulikult ei toonud selline juhtimisstiil ka ettevõtte töötajatele rahu ja tervist. Ja kuigi mõned agentuuris töötavad inimesed suutsid olukorrast abstraheerida ja suhtusid sellesse täieliku “ükskõiksusega”, ei kuulunud Andrei nende õnnelike hulka.

Olles loomult ülivastutustundlik inimene, võis Andrei muretseda isegi ilma põhjuseta. Ja kui põhjus oli (täitmata plaan, kuu ajaga tehtud tehinguid vähe), sattus Andrei ülima elevusesse. Sellistes olukordades ei suutnud ta absoluutselt rahuneda ja lõõgastuda, mõeldes nii päeval kui öösel tööle, jättes endast ilma. hea uni ja puhata. Selle tulemusena põhjustas pidev psühholoogiline stress ja ärevus töö pärast nimmepiirkonna lihaste kroonilise spasmilise kokkusurumise koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega.

Olles välja selgitanud patsiendi haigestumise põhjuse, hakkasime koos mõtlema, kuidas ebasoodsat olukorda muuta. Mingil hetkel hakkas Andrei isegi mõtlema kinnisvaraärist lahkumisele. Kuid õnneks, nagu sageli juhtub, lahenes kõik palju lihtsamalt. Üks Andrei ärituttavatest, olles tema plaanidest teada saanud, meelitas ta lihtsalt oma agentuuri juurde. Õnneks hinnati seal kogenud maaklereid ja juhtkond järgis täiesti demokraatlikku juhtimisstiili.

“Mahlapressist” pääsenud Andrei tundis end palju rahulikumalt ja vabamalt. Vaimse seisundi muutus mõjutas peagi tema füüsilist heaolu. Vähemalt sellest ajast on meie kohtumised Andreiga muutunud harvemaks ja nüüd piisab sõna otseses mõttes ühest-kahest seansist, et saaksime tema selja korrigeerida, kui see end veel "meenutab".

Juhtumilugu dr Evdokimenko praktikast.

Vera, 34-aastane naine, pöördus minu poole umbes kaks aastat kestnud valu ja jäikuse pärast alaseljas. Naise läbivaatusel torkas silma tema nimmelihaste äärmuslik pinge. Alaselja lihased olid nii pingul, et tundus, nagu oleks need kivistunud. Aga samas ei tuvastanud ma Vera läbivaatuse käigus selgroolülide kahjustusi, kõrvalekaldeid lülivaheketaste ja lülivaheliigeste seisundis. Siiski saatsin naise siiski lülisamba magnetresonantsuuringule, et välistada minu vaateväljast varjatud tõsine patoloogia.

Tomograafia aga ei tuvastanud mingeid muutusi patsiendi lülisamba seisundis. Tomograafilistele piltidele lisatud järelduse kohaselt oli Vera täiesti terve. Ja tomogrammi järgi otsustades ei paistnud, et naisel oleks alaselja valutamiseks tegelikku põhjust.

"See on imelik," oli Vera üllatunud, kui koos tomograafiaosakonna diagnostikute leide uurisime. - Kui selgroog on korras, siis miks see mulle haiget teeb?

— Teate, Vera, tomograafia abil seljalihaste patoloogiat ei tuvastata. Samal ajal võivad nimmepiirkonna lihased teatud tingimustel põhjustada väga tugevat valu. Ja teie puhul tuleb märkida, et nad on kujuteldamatu pinge all. Pealegi, nagu ma aru saan, on see kestnud juba päris pikka aega. Pole üllatav, et nimmepiirkonna lihased reageerivad pidevale ülepingele üsna tugeva valutava valu ja jäikusega. Nad sunnivad teid lõõgastumiseks tegutsema.

- Ja mida tuleks teha?

- Kõigepealt peate välja selgitama põhjuse lihaste hüpertoonilisus. Otsustades nimmepiirkonna lihaste pinge olemuse järgi, võin eeldada, et olete pidevalt kas äärmises ärritusseisundis või tugevas ärevuses ja ärevuses. See on tõsi?

- Pigem ärritus, doktor. — Vera mõtles hetke. - Ma pole end kunagi sidunud sisemine olek nimmevaluga, aga nüüd analüüsin seda ja saan aru, et sul on õigus. Kui tunnen end rahulikult ja lõdvestunult, valutab mu alaselg palju vähem. Ja kui ma vihastan ja ärritun, on mu selg halvem.

- Miks sa ärritud? Kas on konkreetne põhjus?

- Jah, see on ilmselt jama. Või ehk mitte jama,” oli Vera selgelt piinlik. "Meil on minu abikaasaga voodis ilmselged probleemid." Ta on mu selline "kiirtulega" sõber – ei mingeid paitusi ega eelmängu; tegi töö kiiresti ära ja kõik. Mul pole isegi aega midagi tunda, kõik juhtub nii kiiresti. Siis jääb üle vaid pettumus ja ärritus. Käin kogu aeg “rahulolematuna” ringi. Sellepärast olen ma tema peale vihane, miks seda varjata.

— Kas olete püüdnud oma meest vajalikele paitustele suunata? Õpetage teda, vihjake, mida ja kuidas teha?

- Oh ei, doktor, ma ei saa. See on ilmselt minu enda süü, aga kui me esimest korda kohtusime, mängisin pidevalt oma abikaasaga kaasa. Teesklesin, et olen väga kirglik. Nagu oleks ka minul seda vaja, nagu temalgi, kõik on väga kiire ja konarlik. Ja ma mängin temaga siiani kaasa. Ta isegi ei tea, et ma vajan seda teisiti, et ma pole millegagi rahul. Aga kuidas ma saan talle nüüd öelda? Kaheksa aastat tundus kõik suurepärane, aga nüüd ei rahulda ta mind? Ja mu abikaasa ütleb mulle: "Mis toimub, sa oled mulle kõik need aastad valetanud?" Üldiselt ei saa ma talle praegu tunnistada...

- Olgu siis. Lõppude lõpuks on "tühjendamiseks" ka teisi viise. Eneserahuldamine näiteks.

- Millest sa räägid, doktor! Olen täiskasvanu abielus naine, ja ma teen selliseid lollusi?! Ei, see pole minu jaoks.

— Aga kas sa tulid varem olukorrast kuidagi välja? Millegipärast ei jäänud sa varem oma rahulolematuse tõttu haigeks?

"Ausalt öeldes," muutus Vera taas piinlikuks, "mul oli kunagi tavaline armuke." Ta pole voodis üldse nagu mu abikaasa. Õrn, südamlik. Ta tegi kõike aeglaselt ja osavalt. Lasen temaga auru välja, korra-kaks nädalas. Aga peale voodi polnud meil midagi ühist. Inimlikult ei olnud ta mulle huvitav. Ja ma armastan endiselt oma meest. Ja millegipärast tundsin ma tema pärast häbi. Seetõttu läksin täpselt kaks ja pool aastat tagasi oma kallimast lahku. Ja umbes kuue kuu pärast hakkas mu alaselg valutama. Aga kuni tänase vestluseni ei seostanud ma neid sündmusi kuidagi,” arvas Vera. - Ja mis on väljapääs? Miks ma peaksin nüüd uuesti oma armukesele helistama?

"Ma arvan, et ilma selleta on täiesti võimalik hakkama saada." Püüdkem olukorrast targalt välja tulla ja hoolikalt mehe käitumist õiges suunas suunata. Kas sa arvad, et ta armastab sind?

- Jah muidugi! Ilma igasuguse kahtluseta. Ja ta armastab ja hellitab.

- See on suurepärane. Proovime teie armastust temaga vastastikuse kasu saamiseks kasutada. Rääkige oma mehele, et tervislikel põhjustel on teile paarinädalane regulaarne seksuaalne kontakt vastunäidustatud. Kuid vastastikused paitused, isegi väga intiimsed, pole keelatud. Las ta õpib sind hellitama ja sina teda. Ja vaatame, mis sellest välja tuleb. Võib-olla kahe-kolme nädala pärast meeldib talle endalegi sind pai teha ja talle meeldib seda kõike aeglaselt teha.

- See on idee! Aitäh doktor! "Ma proovin," rõõmustas Vera selgelt.

Kui ta kuu aega hiljem minu juurde tuli, ütles ta mulle, et kõik oli lihtsalt suurepärane. Abikaasa võttis intiimmängu uued reeglid rõõmsalt vastu ja, nagu hiljem selgus, hakkas ta ise sellest suurt naudingut tundma. Veidi hiljem tunnistas ta Verale: varem ei tulnud tal lihtsalt pähe mõte, et Verale võiks meeldida igasugune õrnus – ju toetas Vera algusest peale väga agressiivset, mehelikku seksuaalkäitumise stiili. Selle peale vastas Vera asjatundlikult, et on eelmisest stiilist kuidagi väsinud ning ta soovib tema, oma armastatud mehega rohkem lähedust ja hellust.

Sellest ajast peale alustasid Vera ja ta abikaasa "uut mesinädalat". Ja alaselg... Vera unustas alaselja praktiliselt ära. Ja kuigi vormi küsimuses uurisin siiski veel kord patsiendi selgroogu, olin veendunud, et tema nimmelihaste varasemast “fossiilist” ei jäänud jälgegi. Edasist ravi ei olnud vaja.

Juhtumilugu dr Evdokimenko praktikast.

37-aastast Antoninat ravis erinevad arstid kroonilisest nimmepiirkonna valu. Ükski arvukatest ravimeetoditest ei toonud leevendust. Konsultatsioonil juhtisin tähelepanu asjaolule, et naise sõnul ei aidanud isegi tugevad põletikuvastased ravimid. Lülisamba patoloogia korral peaksid need olema vähemalt lühiajaliselt vähenenud valulikud aistingud. Siiski sisse sel juhul nende võtmise mõju oli null.

Omast kogemusest teadsin, et pikaajaline nimmevalu, mis on igasugusele teraapiale absoluutselt vastupidav (st ei ravita), on enamasti pikaajalise depressiooni tagajärg. Edasisest vestlusest Antoninaga selgus, et ta oli pärast viis aastat tagasi toimunud lahutust abikaasast tõesti paljude aastate kurbuses ja kurbuses. Veelgi enam, isegi professionaalsed psühholoogid, kelle poole ta mitu korda pöördus, ei suutnud naist sellest seisundist välja tuua.

Tavaliselt tuleb inimesel mõistus peale raskeid saatusehoope (lähedaste kaotus, lahutus jne) ühe kuni kahe aasta jooksul. Kuid Antonina stressijärgne periood venis liiga kauaks. Järelikult, ma arutlesin, ei olnud tema depressioon enam niivõrd psühholoogiline, kuivõrd biokeemiline.

See tähendab, et naise kehas toimusid biokeemilisel tasemel teatud muutused, mille tulemusena vähenes teatud ainete, sealhulgas "rõõmuhormoonide" - endorfiinide, enkefaliinide jne tootmine. See tähendab, et jätkasin oma mõttekäiku, Antonina ravi peaks algama keemilise mõjuga tema emotsionaalsele seisundile, mitte psühhoterapeutiliste tegevustega. See tähendab, et kõigepealt peate vähemalt osaliselt käivitama biokeemilised protsessid, mis vastutab meeleolu parandamise eest, ja alles siis osalege "südamest südamesse vestlustesse".

Ülaltoodud probleemi lahendamiseks otsustasin kasutada vana, tõestatud ravimit antidepressantide rühmast - amitriptüliini.

Olles soovitanud Antoninale võtta amitriptüliini minimaalses annuses, tegin samal ajal mitmeid manipulatsioone naise emakakaela ja nimmepiirkonnad selgroog. Sain kasutada manipuleerimist, et vabastada lülisamba blokeering, taastada osaliselt patsiendi aju vereringe ja parandada nimmepiirkonna lihaste verevarustust. Küll aga meenus, et ka teised arstid olid juba varem Antoninaga sarnaseid tegevusi teinud ja mõju oli minimaalne. Seetõttu panin suurema osa oma lootustest amitriptüliinile. Ja ravim õigustas neid!

3 nädala jooksul (alates amitriptüliini võtmise algusest minimaalses annuses) paranes esmalt patsiendi tuju ja seejärel tema enesetunne. füüsiline seisund. Nimmevalu, mis polnud kadunud viis aastat, kadus järsku jäljetult!

Olles vabastanud Antonina teda piinanud nimmevalu ja tõstnud patsiendi emotsionaalset toonust, saime lõpuks tema eest hoolitseda. meeleseisund. Amitriptüliini tühistamata võtsime naisega tööle professionaalse psühholoogi. Tal õnnestus omakorda taastada Antonina elumaitse ja taastada lahutusest raputatud naise usk iseendasse ja naiselikku atraktiivsusesse.

Lõpuks sai Antonina depressioonist lahti ja koos depressiooniga jättis naine lõpuks (loodetavasti) nimmevalu.

Seljavalu on selge füsioloogilised põhjused, mis alluvad hästi traditsioonilisele ravile ravimid, massaaž ja füsioteraapia.

Mõnikord, hoolimata ravist, ei tule leevendust. Sel juhul tuleks kahtlustada haiguse füüsiliste ilmingute psühholoogilisi põhjuseid. Osteokondroos, osteoartroos ja teised luu- ja lihaskonna haigused tekivad tavaliselt pensionieelses eas ja on seotud degeneratiivsed muutused luudes ja liigestes.

Sisemine varras

"Noored" ja noorte haigused seljad annavad märku, et põhjust selgelt ei ole vanusega seotud muutused skelett. Sellistel juhtudel tasub kahtlustada, et haigusel on psühhosomaatilised juured. Selgroog on keha raamistik. Kui läheneda asjale somaatika ja psühholoogia seisukohalt, siis võib öelda, et selg on kehale toeks ja vaimule sisemine tuum.

Olles kaotanud oma elutoe, võime karta, et mingil määral kannatab ka meie füsioloogiline tugi (selg).

Kui teie selg valutab, tähendab see, et teie keha hoiatab teid oma keeles, et teie õlgadele pandud koorem on ülemäärane ja ohtlik teie tervisele ja elukvaliteedile.

Miks mu selgroog valutab?

Liigesehaigused: psühhosomaatika

Kellel on seljavalu ja mida see tähendab?

Selgroog koosneb neljast sektsioonist. Kõigil neist on valu oma põhjustel:

Valu emakakaela piirkonnas

Sagedamini esinevad need inimestel, kellel on halb kohanemine muutuvate elutingimustega, luustunud mõtlemine. Emakakaela osteokondroosületab igavesti rahulolematuid ja kangekaelseid, aga ka inimesi, kellel on konflikt unistuste ja reaalsuse vahel.

Valu rinnus

Selle probleemi psühholoogiline päritolu võib peituda liiga madalas enesehinnangus. Inimene ei armasta ega austa ennast, ei suuda endale andestada ja minevikust igaveseks lahti lasta, et elada praeguses hetkes. Patsiendid tunnevad end mõne olukorra pantvangina, millest nad ei näe väljapääsu. Seetõttu positsioneerivad nad end otseselt või kaudselt ohvriks, kelle vigades on süüdi ümbritsevad. See on selgelt psühhosomaatiline. Selg kannatab oma isiku alahindamise tõttu.

Valu nimmepiirkonnas

Valu nimmepiirkonnas piinab õnnetuid inimesi, keda kurnab hirm rahalise kahju ees. Tavaliselt on neil terav rahapuudus ja võlad. Asjaolud tekitavad alati küsimuse, kuidas raha koguda. Seisund süveneb, kui patsient tunneb suurenenud kohustusi oma pere ees. Lihtsamalt öeldes sõltub temast otseselt sõltuvate inimeste (lapsed, mittetöötav abikaasa, eakad vanemad) heaolu sellest, kui palju ta teenib.

Valu sisse sakraalne piirkond

Kui selg valutab ristluu selgroos, tähendab see, et inimene on altid negatiivseid emotsioone alla suruma. Kuna see ei lase negatiivsetel emotsioonidel välja tulla, koguneb negatiivsus sügavale sisemusse. A valu sündroom See ilmneb siis, kui kogu negatiivsete emotsioonide varu lõpuks alateadvuse pimedatest soppidest välja tuleb. Kannatajaid iseloomustab suutmatus ja soovimatus suhelda. Nad kardavad rõõmu mitte vähem kui leina, kartes hilisemat pettumust, valu ja pahameelt. Selliste patsientide jaoks on vaikne harmoonia iseenda ja ümbritseva maailmaga tundmatu.

Lülisamba song

See on sisemine konflikt meeleheitlikust soovist millegi järele ja sama tugeva sisemise vastupanuga. Song võib selgeks teha, et inimene tunneb end nurka aetuna ega näe väljapääsu ega edasisi väljavaateid.

On olukordi, kus tuleb suure võidu lootuses kõik mängu panna ja riskida. Ja inimese rebib kaheks soov impulsile alluda ja hirm ebaõnnestuda. Ta mõtleb pidevalt sellele: õnnestumise korral saab ta kõik korraga, ebaõnnestumise korral kaotab viimase. Need mõtted kurnavad, suutmatus teha otsuseid kurnab närvisüsteemi.

Näitena võib tuua järgmise olukorra: on stabiilne, kuid mitte armastatud ja madala kasumiga töökoht. Ja on võimalus muuta see rahaliseks ja paljutõotavaks. Siin tuleb aga mängu “lind käes” põhimõte. Parem tavapärane lootusetu stabiilsus kui õnne tagaajamine, mille tulemusena ei pruugi kraana kätte saada ja tihast igatseda. Probleemiks on valikuraskus, suutmatus leida väljapääsu ja ilmne psühhosomaatika. Selg kannatab selle tõttu, et patsient ei suuda valikut teha.

Psühholoogilised põhjused Psühhoterapeut aitab tuvastada füüsilisi kannatusi. Ta paneb sind mõistma, et igast ummikteest on alati väljapääs. Lihtsalt inimesed ei märka seda väljapääsu veel. Arsti ülesanne on aidata teil mõista, et elus on palju uksi ja ainult hirmud ja enesekindluse puudumine takistavad teil ühte neist avada.