Peet on meie lemmik kodumaine köögivili. Me sööme seda hea meelega meeldiva maitse tõttu, ilus värv ja kasulikud omadused. Mujal maailmas koheldakse peeti sageli jahedalt, isegi põlglikult ning nad keelduvad seda juurvilja söömast. Ja asjata, sest nad jätavad end paljudest ilma olulised vitamiinid ja elemendid, mida peedis leidub ohtralt. Lisaks imenduvad kehas suurepäraselt kõik peedist saadavad kasulikud ained, nii et selle köögivilja lisamine teie dieeti avaldab peagi heaolule ja välimusele positiivset mõju.
Peedi koostis
Kõige sagedamini kasutame peeti keedetud või küpsetatud kujul. See sisaldub salatites, eelroogades, suppides. Kuid selleks, et peedist sõna otseses mõttes maksimaalne kasu välja pigistada, peate jooma Värske mahl. Tema toiteväärtus väga suur, mistõttu seda kasutatakse traditsioonilises meditsiinis.
100 grammis värskes peedis on 41 kalorit, millest 86 grammi tuleb veest.- ehk siis toorainest värskelt saadud peedi saak on päris suur. Süsivesikute sisaldus on 8,7 grammi, valke - 1,6 grammi, rasvu - ainult 0,2 grammi. Peedis on vähe orgaanilisi happeid - 0,1 grammi, kuid palju rohkem on mono- ja disahhariide - 8,8 grammi, kiudaineid - 2,6 grammi.
vitamiinid peedis esitatud mitte ainult piisavas mahus, vaid ka omavahel heas proportsioonis. A-vitamiini on juurviljas vähe, kuid selle ladvates on seda kümme korda rohkem, pidage seda meeles, kui soovite selle aine varusid täiendada.
- C-vitamiin - 10,1 mg
- vitamiin PP - 0,3 mg
- E-vitamiin - 0,13 mg
- vitamiin B5 - 0,12 mg
- vitamiin B2 - 0,05 mg
- vitamiin B6 - 0,08 mg
- beetakaroteen - 0,02 mg
- vitamiin B1 - 0,03 mg
- vitamiin B9 - 13,1 mcg
- A-vitamiin - 2,2 mcg
Makro- ja mikroelementide pilt on veelgi muljetavaldavam, peet on vaid ladu kasulikud ained. Tuleb märkida, et need säilivad talvel suurepäraselt, nii et külmal ajal võib peedist saada suurepärane looduslik “vitamiinikarp”.
Makrotoitained
- kaalium - 287,8 mg
- naatrium - 45,9 mg
- fosfor - 44,1 mg
- kloor - 42,7 mg
- kaltsium - 37,2 mg
- magneesium - 23,1 mg
- väävel - 7 mg
mikroelemendid
- raud - 1,5 mg
- mangaan - 0,67 mg
- tsink - 0,43 mg
- rubiidium - 453,09 mcg
- boor - 280,6 mcg
- vask - 140,8 mcg
- vanaadium - 69,8 mcg
- fluor - 21 mcg
- kroom - 19,9 mcg
- nikkel - 14,02 mcg
- molübdeen - 11,1 mcg
- jood - 7,2 mcg
- koobalt - 2,14 mcg
Peedimahla kasulikud omadused
Peedimahl mõjub hästi vere koostisele, sest sisaldab foolhapet, C-vitamiini ja rauda. Mahla joomine on kasulik aneemiaga inimestele - hemoglobiini tõstmiseks ja muude verehaiguste korral. C-vitamiin aitab raual täielikult imenduda ja aitab veelgi kaasa punase koguse suurenemisele vererakud ja keha hapnikuga varustamine.
On täheldatud, et peedimahl aitab toime tulla beriberiga, samuti kaitseb viiruslike ja külmetushaigused. Fakt on see, et ta toidab aktiivselt immuunsussüsteem seega tervist hoides.
Kuna on peet, siis tähendab see toode jaoks kasulik kilpnääre ja selle tulemusena parandab mälu. Tähelepanu tasub pöörata neil, kellel on joodipuuduse tõttu probleeme kilpnäärmega, kes soovivad saada tõhusat ateroskleroosi ennetamist ja hoida mälu õigel tasemel.
Betaiin (just see aine annab peedile punakas-karmiinpunase värvuse) puhastab verd kolesteroolist, tugevdab veresooni ja kapillaare.
Võtke arvesse nõuannet juua peedimahla, kui teil tekib aeg-ajalt rike. Vitamiinikokteil toob kiiresti mõistuse pähe, peedimahl on suurepärane looduslik energiatugija.
Kõik teavad tõsiasja, et punapeet toimib lahtistavana. Sama toimega on ka värske peedimahl, mis mõjub õrnalt ja loomulikult. Samuti mõjub see soodsalt üldiselt seedimisele, kiirendab metaboolsed protsessid, parandab soolestiku motoorikat, ensüümide tootmist, raskete toiduainete seeduvust. Koos sellega eemaldab peet kehast kogu “prügi”, toksiinid ja toksiinid ei jää kauaks, kui peedimahl on teie toidulaual regulaarselt. Plussiks on ka see, et peedimahlal on omadus lahustada kive sapipõie ja maksa puhastada ehk selle mõju kohta siseorganid- kompleksne.
Olge ettevaatlik, kui teie vererõhk on tavaliselt alla normi. Kuid hüpertensiivsed patsiendid võivad võtta peedimahl kui vahend rõhu vähendamiseks, samuti turse leevendamiseks. Sellele joogile tasub tähelepanu pöörata inimestel, kellel on kõrge suhkur veri ja diabeetikud – peedimahl aitab alandada suhkrutaset ja parandada enesetunnet.
Peedimahl võib toimida ka antiseptikuna, tarbides see desinfitseerib suuõõne ning takistab kahjuliku mikrofloora teket maos ja sooltes. Samuti võib peedimahla haavale või abstsessile kandmisel kasutada tervendava vahendina.
Peedimahla kahjustus, kasutamise vastunäidustused
Joomisest peedi mahl peaks hoiduma:
- kell peptiline haavand kõht;
- gastriidi ja teistega ägedad haigused kõht;
- haavandiga kaksteistsõrmiksool;
- teatud neeruhaigustega;
- neerukivide olemasolul;
- perioodilise kõhulahtisuse, düspeptiliste seisundite all kannatavad inimesed;
- madalal rõhul;
- kell individuaalne sallimatus peet;
- vastsündinut rinnaga toitvad naised;
- alla kolmeaastased lapsed.
Ärge jooge korraga üle poole klaasi peedimahla Vastasel juhul ilmneb iiveldus ja pearinglus. Samuti ärge võtke peedimahla kauem kui 15 päeva järjest. Maitse parandamiseks võib peedimahla segada mis tahes muu värske köögiviljamahlaga, näiteks porgandimahlaga.
Retseptid peedimahla kasutamiseks rahvameditsiinis
Raviks peate kasutama värskelt pressitud, kuid settinud peedimahla. Piisab hoida seda 2 tundi külmkapis, seejärel valada uude anumasse ja visata sete ära.
Stenokardiaga
Kurguvalu ravimiseks peate viis korda päevas peedimahlaga kuristama.
Verehaigustega südame-veresoonkonna süsteemist, nõrkus, kõhukinnisus, hüpertensioon
Peedimahla võetakse 1-2 korda päevas, igaüks 70 ml.
Nohu ja muude ninahaigustega
Nohu, külmetuse, põskkoopapõletiku ja tavaline külmetus peedimahla soovitatakse tilgutada ninna 4-7 korda päevas, 1 tilk igasse ninasõõrmesse.
Sapikividest
Selle probleemiga võtan peedimahla hommikul tühja kõhuga iga päev 15 päeva jooksul 100 ml.
Aneemia, beriberi, keha puhastamiseks toksiinidest
Valmistage segu kolmest mahlast: punapeet, kõrvits (või porgand), seller võrdsetes osades ja jooge tühja kõhuga iga päev kahe nädala jooksul.
Jõu taastamiseks
Kell halb enesetunne, stress, pärast mineviku haigus kasulik on juua sisse segatuna peedimahla ja redisemahla võrdsetes osades- 70 ml.
Naistele menstruatsiooni ajal
Paljude naistehaiguste korral ja menstruatsiooni ajal toonuse taastamiseks peate jooma peedi-, jõhvika- ja apelsinimahla segu.
Kindlasti teavad kõik peedi (Ukraina peedi) toiteväärtust. Seda kasutatakse laialdaselt salatite, suppide, köögiviljapüree ja erinevate talvevalmis preparaatide valmistamisel. Kuid paljud ei tea peedimahla eelistest ja kahjudest. Sellel on spetsiifilisem maitse kui enamikul värsketel mahladel, millega oleme harjunud, kuid selle joogi kolossaalne kasulikkus on vaieldamatu.
Et mõista peedimahla eeliseid ja kahju, tuleb sellele tähelepanu pöörata keemiline koostis , mis praktiliselt ei erine sarnase köögivilja koostisest. Kuid kõik toitained on kontsentreeritumad.
See särav värske sisaldab vitamiine B (riboflaviin, tiamiin, fool- ja muud happed), C, E, PP, kiudaineid, mineraalid: fosfor, vask, kaalium, mangaan, magneesium, kaltsium, tsink, jood. Burjak on rauasisalduse poolest köögiviljade seas liider.
Mõju kehale
Vaatamata koostise rikkalikkusele võib erinevate elementidega kontsentreeritud peedijook organismile erinevalt mõjuda.
Peedimahla eelised ja kahjustused sõltuvad sellest üldine tervis isik, teatud haiguste esinemine.
Kasulikud omadused
Seda köögivilja on üle 15 liigi.. Kuid mahla valmistamiseks kasutatakse peamiselt punast laua-, sööda- või tavalist peeti, kuna need sobivad paremini kasvatamiseks ja sisaldavad rohkem toitaineid.
Peedimahl on kasulik ka lastele. See on rahhiidi, kõhukinnisuse ennetamine. Arstid soovitavad alustada 1. eluaastast paar korda nädalas supilusikatäie lahjendatud veega. Ärge andke lapsele, kellel on allergia, kõhupuhitus, kõhupuhitus jne.
Kõige suurema kasu saamiseks värskest kvaliteetsest peedist on soovitav juua värsket jooki. Veelgi parem, kasvatage seda oma aias. Peedimahla kasulikkus organismile on kahtlemata suur.
Kasutamise vastunäidustused
Peedimahl võib tuua mitte ainult kasu, vaid ka kahju, kui te ei pööra tähelepanu vastunäidustustele ega järgi teatud nõudeid. Selle väga toitva joogi võtmise reeglid:
Sisseastumisreeglid
Peedijooki tasuks hakata jooma ettevaatlikult, kuna tegemist on tõelise kontsentraadiga. kasulikke elemente. Arstid soovitavad alustada 50 g-st korraga ja lahjendada see mõne muu värske mahla või veega.
Pärast kahenädalast joomist puhtal kujul on soovitatav teha paus. Peale selle peate pärast pigistamist jätma joogi kaheks tunniks külmkappi, puhastades perioodiliselt äsja moodustunud vahu pinda. Kui plaanite segada teiste mahladega, peate seda tegema pärast külmkappi.
Kui kardad juua värskelt pressitud peedijooki, siis võid proovida tervislikku alternatiivi - peedikalja, mida saab lihtsalt kodus valmistada.
Inimestele, kes püüavad jälgida oma tervist, puu- ja köögiviljamahlad- dieedi lahutamatu osa. Paljud eelistavad puuviljajooke. Teadlased on aga tõestanud, et köögiviljad ei jää toitainete sisalduse poolest puuviljadele alla. Seega leiame juurviljadest palju vitamiine, mineraale, süsivesikuid ja kiudaineid. Üks populaarsemaid köögivilju meie toidulaual on peet. Sellest valmistatakse palju erinevaid roogasid. Kuid mitte kõik ei tea seda toiteomadused värskelt pressitud peedimahl.
Peedimahl sisaldab vitamiine A, C, E, PP, B-vitamiine, foolhapet ja karotenoide. Selle koostis sisaldab kaalium, naatrium, kaltsium, magneesium, fosfor, fluor, vask, raud, väävel, kloor, tsink, jood, aga ka koobalt – B12-vitamiini sünteesis osalev element. Köögiviljades on see üsna haruldane.
Nagu ka juurviljas endas, sisaldab mahl valke, süsivesikuid ja toidukiud, mono- ja disahhariidid. Lisaks on jook täis pektiine, mis takistavad soolestikus toimuvaid mädanemisprotsesse ja aitavad puhastada keha toksiinidest.
Toote kalorisisaldus on vaid 40 kcal 100 g kohta, mis võimaldab seda liigitada dieettoiduks.
Peedimahla eelised
Joogil on palju kasulikud omadused. See on võimeline avaldama mitmeid tervendav toime, millest peamised on:
- taastav;
- antiseptiline;
- põletikuvastane;
- haavade paranemist;
- spasmolüütiline;
- lahtistav;
- puhastamine;
- kasvajavastane.
Lisaks alandab peedijook vererõhku, tugevdab veresoonte seinu, kiirendab ainevahetust, parandab seedimist normaliseerib veresuhkru taset. Seda kasutatakse beriberi ennetamiseks, vaimse ja füüsilise töövõime tõstmiseks.
Kes peaksid peedimahla jooma
mehed
Tugevama soo esindajatele vastuvõtt selle looduslik ravim soovitatav järgmistel põhjustel:
Naised
Peedijook pole inimkonna kaunile poolele vähem kasulik. Tema taastavad ja tervendavad omadused võib ilmneda järgmistel juhtudel:
lapsed
Peedimahl on lastele kindlasti kasulik. Siiski peate kõigepealt konsulteerima oma lastearstiga. Arstid soovitavad lisa lapse menüüsse värske peedimahl pärast lapse üheaastaseks saamist. Mõned vanemad, olles veendunud, et lapse keha seda toodet hästi talub, hakkavad seda oma lapsele andma alates kuue kuu vanusest.
Jook tuleks lisada dieeti järk-järgult, alustades ühest tilgast ja suurendades aeglaselt selle mahtu ühe teelusikatäiteni. lapsed vanem kui aasta portsjonit suurendatakse ühe supilusikatäiteni. Enne peedimahla andmist, seista mitu tundi, ja seejärel lahjendada kas vee või muu lapsele tuttava mahlaga. Seda toodet soovitatakse kõhukinnisuse all kannatavatele imikutele, samuti nõrgestatud immuunsüsteemiga lastele. Kui lapsel on kalduvus allergiatele, tal on kõhulahtisus, kõhugaasid, neeruhaigused, tuleb peedijook oma toidust täielikult välja jätta.
Eakad
Vanematele inimestele aitab see jook järgmistes olukordades:
- ateroskleroosiga, kuna mahl parandab mälu;
- hüpertensiooniga, kuna joogil on veresooni laiendav toime ja vähendab survet
- üldise nõrkusega, kuna see vahend taastab jõudu ja lisab energiat.
Raseduse ja imetamise ajal
Mahl on rasedatele emadele väga kasulik. Seda tuleks raseduse ajal tarbida järgmistel põhjustel:
Punapeet mahla ei tohi raseduse ajal tarbida, kui on selliseid kõrvalekaldeid:
- madal rõhk;
- diabeet;
- kõhulahtisus.
Perioodil rinnaga toitmine tuleks kas hoiduda selle joogi võtmisest või juua seda äärmise ettevaatusega, piirdudes ühe või kahe supilusikatäis päevas ja kombineerituna porgandimahl. Samal ajal on vaja hoolikalt jälgida beebi reaktsiooni ja selliste nähtuste korral nagu väljaheite häired või nahalööbed, lõpetada koheselt selle võtmine.
mahlateraapia
Mahla eelised kehale hõlmavad selle laialdast kasutamist paljude haiguste ennetamiseks ja raviks. Seda jooki tuleks võtta järgmistel juhtudel:
Tähelepanu! Mahla ei tohi enam võtta kolm kuud segu osana ja rohkem kui kaks nädalat puhtal kujul. Pärast neid perioode on vaja teha paus ja seejärel jätkata ravi.
Kuidas kodus peedimahla valmistada?
Selle joogi valmistamiseks on vaja esiteks valida õige peet ja teiseks, et käepärast oleks mahlapress või tavaline riiv.
Punapeedi valik
Sobiva juurvilja valimiseks peaksite pöörama tähelepanu järgmistele omadustele:
Kvaliteetne juurvili peaks olema kindel ja ühtlane, kontekstis peaks see olema ühtlast värvi ilma valgete laikudeta. Vastasel juhul võib eeldada, et juurvilja kasvatamiseks kasutati väetisi.
Mahlapressimine
Enne küpsetamist on vaja peet põhjalikult loputada, pärast pealsete eemaldamist, seejärel koorida köögivili ja lõigata tükkideks. Kui sul on mahlapress, pole joogi hankimine keeruline. Selle puudumisel saab protsessi käsitsi läbi viia. Selleks riivi peet peenele riivile ja pigista mahl marli abil välja. Toote oksüdeerumise vältimiseks on parem kasutada plastikust riivi.
Saadud jook tuleb valada sobivasse anumasse ja ilma kaane katmata pane 2-3 tunniks külmkappi. Selle aja jooksul mahla pinnale tekkinud vaht tuleks eemaldada, jook valada teise anumasse ja sete välja valada. Pärast seda on toode täielikult kasutusvalmis. Värske mahl säilib külmkapis kuni kaks päeva.
Kuidas juua?
Et saada maksimumi tervendav jook ja ka vältida kõrvaltoimed keha, peate selle toote kasutamisel juhinduma järgmistest reeglitest:
Kasutamise vastunäidustused
Vaatamata paljudele kasulikele ja raviomadused, peedijook võib olla kahjulik ja mõnel juhul isegi tervisele ohtlik. Seda ei saa kasutada mitmete haiguste korral, sealhulgas:
- mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand;
- gastriit koos ülihappesus;
- haavandiline koliit, kõhulahtisus;
- urolitiaas ja sapikivitõbi;
- neeruhaigus;
- diabeet;
- reumatoidartriit;
- osteoporoos;
- podagra;
- hüpotensioon.
Sisse joomine suurel hulgal võib põhjustada soolestiku häired, iiveldus, oksendamine, peavalu.
Rääkides peedimahla eelistest ja ohtudest, kaaludes kõiki plusse ja miinuseid, ärge unustage, et iga inimese kehal on individuaalsed omadused ja siis mis sobib ühele, ei pruugi sobida teisele. Kui kahtlete, ärge proovige enda tugevust katse-eksituse meetodil. Mis tahes lahendamiseks vastuoluline küsimus tervise osas on parem otsida abi arstilt, kes oskab õigesti hinnata patsiendi seisundit ja anda asjakohaseid soovitusi.
15Tervis 14.01.2017
Peedimahla kasulikke omadusi on raske vaidlustada. Nagu iga köögiviljamahl, on see rikas vitamiinide poolest, mineraalsoolad ja palju muid meie kehale vajalikke aineid. Paljude erinevate mahlade seas on peedimahl teenimatult esikohalt kaugel ja peedist meenub, kui keedame kasuka all borši, vinegretti või heeringat.
Aga peet on väga kasulik toode meie terviseks soodne ja alati müügil või paljud kasvatavad seda oma krundil. Lisateavet kõige kohta saate lugeda minu artiklist.
Peedimahl ei ole lihtsalt kasulik toode, see on tunnustatud vahend ja täna, kallid lugejad, tahan ma rääkida üksikasjalikumalt peedimahlast, mille kasulikkus ja kahju on selle juurvilja õigeks kasutamiseks väga olulised. tervist säilitada. Mõelge peedimahla kasulikele omadustele, kuidas juua peedimahla täiskasvanutele ja lastele ning milliste haiguste raviks saab seda kasutada, mida peate teadma vastunäidustuste kohta.
Peedimahl. Kasulikud omadused ja vastunäidustused
Peedimahl sisaldab sahharoosi, glükoosi, fruktoosi, sisaldab oblik- ja õunhapet, kümmekond asendamatut aminohapet, saponiine, flavonoide. Peedimahl on vitamiinirikas, sh tähtsust inimeste jaoks on neis vitamiine C, B1, B2, B3, B5, foolhapet ja karotenoide. Ja lõpuks sisaldab peedimahl raua, mangaani, kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi, koobalti sooli.
See keeruline kompleks keemilised ühendid ja selgitab peedimahla kasulikkust tervisele. Köögiviljades harva esinev koobalt on vajalik vitamiini B12 moodustamiseks, mida sünteesitakse inimkehas. soolestiku mikrofloora ja see on meie närvisüsteemi jaoks hädavajalik. See vitamiin on koos foolhappega seotud keeruline protsess erütrotsüütide moodustumine veres. B-vitamiinid osalevad hematopoeesis, ainevahetuses ja närvisüsteemi talitluses.
Viljalihaga pressitud peedimahl on rikas pektiinide poolest, mis mõjuvad halvasti mädanevatele soolebakteritele ning aitavad puhastada organismi mürkainetest ja raskemetallid. Pektiinid osalevad glükogeeni ehk loomse suhkru moodustumisel, mida meie keha kogub energiaprotsesside tagavaraks. Peedimahla eelised ja selle muud sama kasulikud omadused:
- põletikuvastane ja haavade paranemine,
- lahtistid
- alandab vererõhku,
- leevendab spasme
- tugevdab veresoonte seinu,
- tugevdab immuunsüsteemi
- suurendab keha füüsilist vastupidavust,
- hea nägemisele
- kasutatakse kehakaalu langetamiseks,
- puhastab maksa toksiinidest
- omab kasvajavastast toimet.
Kuidas juua peedimahla
Peedimahlast maksimaalse kasu saamiseks peate teadma, kuidas seda õigesti juua. Värskelt pressitud peedimahl mõjub organismile väga võimsalt, mistõttu ei ole soovitatav seda kohe peale valmistamist juua, kuna see võib põhjustada oksendamist, kõhulahtisust, peapööritust või muid negatiivseid reaktsioone.
Vaatlemine lihtsad reeglid mahla pressimisega saate vältida soovimatuid kõrvalmõjusid ja kasutada kõiki selle juurvilja eeliseid, mis loodusel on.
- Pärast peedimahla pigistamist lase sel kindlasti 2 tundi külmikus seista, ilma anumat kaanega sulgemata. Eemaldage tekkinud vaht, valage mahl teise anumasse ja valage sete.
- Alusta mahla joomist väikesed portsjonid, kui jood seda esimest korda, siis alusta ühe teelusikatäisega, suurendades seda järk-järgult kuni 1/4 tassi, kuid mitte rohkem.
- Parim viis peedimahla võtmiseks on segada see porgandi- või õunamahlaga. Sel juhul on selle toime pehmendatud ja keha talub seda hästi, saades ilma kõik eelised ebameeldivad tagajärjed. Algul proovige võtta 1 lusikatäis peedimahla ja 10 lusikatäit mis tahes muud mahla, järk-järgult suurendades peedimahla kogust, kui talute, lahjendage seda vahekorras üks kuni neli või üks kuni kolm.
- Kaitsta tuleks ainult peedimahla, ülejäänud mahlad tuleks lisada värskelt valmistatud.
- Kasutage mitte ainult porgandi- ja õunamahla, vaid hooajal lisage peedimahlale eraldi või omavahel kombineeritult kurki, kapsast, tomatit, kõrvitsat, suvikõrvitsa mahla. Katsetage, muutke mahlade kombinatsiooni, nii leiate teie kehale ohutud suhted ja saate maksimaalse kasu.
- Joo peedimahla 2-3 korda nädalas 20-30 minutit enne sööki või söögikordade vahel. Muudel päevadel lisage oma dieeti värsked ja keedetud köögiviljad, mis sisaldavad vajalik soolte jaoks kiudaineid, mida mahlades napib.
Kuidas teha peedimahla
Peedimahla valmistamine kodus pole keeruline. Tore, kui majas on mahlapress, siis see protsess ei kesta kauem kui viis minutit. Kui teil mahlapressi pole, võtke marli ja väikseim riiv, eelistatavalt plastikust, et mahl metalliga kokku puutudes ei oksüdeeruks. Kuna peedimahla läheb vaja väikestes kogustes, pole ka see meetod keeruline, sest ühest väikesest peedist saab 1/4 tassi mahla.
Võtke peet, mis on tugev, intensiivse värvusega ja ilma valgete triipudeta. Enne mahla valmistamist loputage see korralikult läbi, koorige, lõigake tükkideks ja pigistage välja õige kogus mahla. Jäta mahlanõu seisma. Kahe tunni pärast pressi teistest köögiviljadest mahl välja, sega õiges vahekorras peedimahlaga ja joo. Parem on osta peet turult usaldusväärsetelt inimestelt või kasvatada ise.
Ravi peedimahlaga
Õige kasutamise korral rikastab peedimahl teie dieeti ja annab terapeutiline toime kehal. Peedimahla kasulikkust organismile on aeg tõestanud, paljudes traditsioonilise meditsiini retseptides kasutatakse peedimahla paljude haiguste raviks.
Peedimahl. Kasu ja kahju maksale
Kui on maksahaigused, siis peedimahla segada porgandi või kurgi mahl soovitatakse juua 2 või 3 korda päevas enne sööki pool klaasi. Soovi korral võid sellele segule lisada teelusikatäie sidrunimahla. Sellel segul on maksa puhastav toime, see parandab selle tööd.
Maksa puhastamine on tõsine protseduur, millel on oma vastunäidustused, seega konsulteerige enne peedimahla võtmist oma arstiga.
Peedimahla eelised sooltele
Ravis on kasulik peedimahl krooniline kõhukinnisus sest sellel on lahtistav toime. See parandab toidu, eriti valgu, imendumist, suurendab soolestiku motoorikat.
Peedimahl hüpertensiooni jaoks
Peedimahlal on väljendunud hüpotensiivne toime, seetõttu on soovitatav seda võtta kõrge vererõhuga inimestel vererõhk. Hästi mõjub peedimahl, mis on segatud porgandimahlaga vahekorras 1:1. Seda segu tuleb võtta 2 korda päevas, 1/2 tassi enne sööki, lahustades segus supilusikatäis. looduslik mesi. Ravikuur on kaks nädalat kuni kuu.
Peedimahl külmetushaiguste korral
Nohu ravi peedimahlaga on laialt levinud etnoteadus, ja isegi kaasaegsed arstid peavad sellist ravi tõhusaks. Nina tilgutamiseks tuleb värsket mahla 2 tundi kaitsta ja lahjendada keedetud vett kaks või kolm korda. Tilgutage paar tilka igasse ninasõõrmesse. Proovige esimest korda vaid ühe tilgaga, kontrollige oma reaktsiooni ja kui taluvus on hea, suurendage ühekordne annus kuni 3-4 tilka. Mahl tapab mikroobe, vedeldab lima, soodustab selle eemaldamist ja leevendab limaskesta turset.
Nina tilgutades võib lahjendamata peedimahl põhjustada tugev põletustunne ninaneelus, seetõttu on soovitatav seda lahjendada keedetud veega.
Peedimahl sinusiidi jaoks
Peedimahl võib pakkuda hindamatut kasu põsekoopapõletiku korral, selle võimsad omadused aitavad tõhusalt ja kiiresti puhastada ülalõuaurked nina limast ja mädast ning ma olin selles veendunud enda kogemus. Matke igasse ninakäiku 3-4 tilka veega lahjendatud mahla vahekorras üks kuni üks.
Sinusiidi ravi rahvapärased abinõud saab läbi viia pärast kohustuslikku konsulteerimist kõrva-nina-kurguarstiga ja vastavalt tulemustele röntgen. See haigus võib nõuda antibiootikumide kasutamist ja füsioteraapiat, seetõttu ei ole enesega ravimine vastuvõetav.
Peedimahl kurguvalu vastu
Kurguvalu, farüngiidi, tonsilliidi korral on kasulik juua mahla ja sellega kuristada. Loputamiseks võite kasutada värsket peedimahla ja keedetud peedimahla. Võid teha mitmeks loputuseks piisavalt mahla ja hoida seda ööpäeva külmikus, soojendades seda enne kasutamist veidi.
Peedimahl onkoloogia jaoks
Peedimahlas leiduvad ained, mis võivad jagunemist peatada või aeglustada vähirakud. Farmaatsiatööstus toodab raviks ravimeid onkoloogilised haigused, mis sisaldavad kontsentreeritud peedimahla ekstrakti.
Peate kindlasti teadma, et sellise kohutava haiguse ravimine ainult ühe mahlaga ei ole lubatud Kompleksne lähenemine ekspertide poolt välja pakutud. Ravi rahvapäraste ravimitega, sealhulgas peedimahlaga, peaks olema ainult lisaks põhiravile. Peedimahl pidurdab kasvaja kasvu, parandab üldine seisund kannatlik, suureneb kaitseväed keha, puhastades keha lagunemisproduktidest ja vähendades kõrvalmõjud keemiaravist ja kiiritusravist.
Kuidas juua peedimahla onkoloogiaga? Peate hakkama seda mahla võtma väikeste portsjonitena, järk-järgult oma keha sellega harjuma. Algul tuleks mahla lahjendada teiste mahladega, lõpuks suurendada selle kogust 3 klaasini päevas, juues seda 20 minutit enne sööki. Ravikuur on pikk, hea taluvuse korral on soovitatav juua mahla vähemalt aasta, jälgides regulaarselt oma seisundit.
Retsept peedimahlaga onkoloogia jaoks
Tütrele tegin väga pikka aega retsepti nimega 5 klaasi. Seda saab kasutada immuunsuse parandamiseks ja hemoglobiinisisalduse suurendamiseks.
Retsept on lihtne: võta pool klaasi värskelt pressitud peedi, porgandi, sidruni, konjaki ja mee mahla. Segage kõik, mähkige anum fooliumi või pärgamendiga. Pane nädalaks külmkappi. Kuid võite seda kohe võtta. Ülejäänud mahtu tuleb alati hoida ainult külmkapis. Enne kasutamist asetage see puhta puidust spaatli või puhta lusikaga.
Täiskasvanud juua 1 supilusikatäis kolm korda päevas. Lastele 1 tl või magustoidulusikas, kui laps on vanem ka 3 korda päevas pool tundi enne sööki või tund peale sööki.
Peaksite jooma kuu aega, seejärel kuu aega pausi. Ja nii aasta jooksul teha 5-6 tsüklit. Keegi ütleb, et kuidas sellist retsepti lapsele anda? Siin otsustab igaüks ise. Aga ma kastsin oma tütart väga kaua. Ja kui keemia läbi saab, lähevad lapsed välja ja lahkuvad teie silme all, teate, tilk konjakit tundub olevat mitte midagi ...
Kõik köögiviljad (porgand, peet) tuleb osta erakauplejatelt, soovitavalt nende usaldusväärsetelt isikutelt. Ka ostetav konjak on kvaliteetne. Ma tellisin, nad tõid mind alati. Ja vanemad andsid alati nii porgandit kui ka peeti ainult meie dachast.
Seda retsepti jõid paljud hematoloogia lapsed. Ja lastele pruulisime ka chagat. Kuidas chagat pruulida ja seda juua, kirjutasin artiklis
See retsept aitas mind ka siis, kui hemoglobiin langes. Hea, aja testitud retsept. Olen alati märganud üldist tugevdavat toimet.
Soovitan vaadata videot peedimahla eeliste ja vastunäidustuste kohta
Peedimahl lastele
Kas ja mis vanusest alates on võimalik lastele peedimahla anda? See sõltub alati teie lapse tervisest. Enne peedimahla lisamist laste dieeti pidage kindlasti nõu lastearstiga. Punane värv on üsna allergiat tekitav. Kõik emad peavad seda meeles pidama ja teadma.
Kui lapsel pole allergiat, on tavalised soovitused järgmised: 6 kuu pärast võib mahla lisada laste dieeti. Kaitske seda kindlasti 2 tundi ja andke ainult teise vedelikuga lahjendatult! Võib lahjendada vee või mahlaga, mida teie laps on juba proovinud. Seda tuleks lisada tilkhaaval. Alustage 3-5 tilga lahjendatud peedimahlaga.
Tavaliselt määratakse peedimahla kõhukinnisusega lastele, samuti vere koostise parandamiseks. Imiku jaoks on kõige lihtsam peedid riivida ja läbi marli pigistada.
Mingil juhul ei tohi peedimahla anda kõhulahtisusega lastele. Lapse uriin muutub mahla võtmisel punaseks. Sa ei pea seda kartma.
Peedimahl nohu vastu lastele
Kas peedimahl on kasulik nohuga lastele ja kuidas seda valmistada, et mitte last kahjustada? Ärge kahjustage on väikelaste ravimisel kõige olulisem tingimus. Ma ei soovita alla 6-aastastel kasutada puhast peedimahla tilkade kujul ninna, põletustunne võib olla liiga tundlik lapse õrna limaskesta jaoks.
Kui tootele pole allergiat, võivad vanemad lapsed peedimahla ninna tilgutada, kuid seda tuleks kolm korda lahjendada keedetud veega, vähendades seeläbi kontsentratsiooni ja minimeerides ebamugavustunnet. Keedetud peedist saab mahla pressida, see on põlevate komponentide kontsentratsiooniga väiksemas ja kergemini talutav.
Minu tõestatud retsept nohu jaoks väikeste imikute matmiseks rinnapiim ja nõrga rohelise tee lahusega. Mõlemad abinõud aitavad kõige noorematel lastel nohuga suurepäraselt toime tulla.
Peedimahl. Kasu naistele
Mahla kasvajavastased omadused on kasulikud mastopaatia, fibroidide ja tsüstilised moodustised naiste reproduktiivorganites. Mahlal on ka märgatav kasu menopausi korral, vähendades hormonaalsete kõrvalmõjusid asendusravi ja pehmendamine valulikud ilmingud menopausi ajal.
Peedimahla puhastavaid omadusi saab kasutada siis, kui ülekaaluline. Sel juhul segatakse erinevad mahlad kokku ja juuakse kaks nädalat hommikul tühja kõhuga. Peedimahla koostises olevad saponiinid osalevad lipiidide ainevahetuse reguleerimises, soodustavad rasvade lagunemist ja alandavad kolesterooli. Lisage peedimahla väikestes kogustes, isegi 20-30 ml peedimahla aitab puhastada maksa ja soolestikku.
Peedimahl on naistele kasulik kosmeetikatoode, see niisutab nahka, leevendab põletikke, parandab jumet, toidab, silub. Selle kohta saate lugeda minu artiklist.
Peedimahl. Kahju ja vastunäidustused
Kõige sagedamini on peedimahla kahjustus seotud selle toote keha talumatusega ja kui iga kord pärast väikese mahla võtmist tunnete kõrvetisi, iiveldust, pearinglust, nõrkust, visake see ära ja sööge sagedamini. keedetud peet. Samuti on vastunäidustusi:
- urolitiaas ja sapikivitõbi,
- neeruhaigus,
- diabeet,
- haavandiline koliit ja kõhulahtisus,
- maomahla suurenenud happesus,
- mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand,
- reumatoidartriit,
- podagra,
- osteoporoos.
Sellele kalduvatele inimestele tuleks peedimahla joomisel olla ettevaatlik vähendatud rõhk vererõhku, jälgige pidevalt rõhku, et mahla võtmine õigel ajal lõpetada või selle kogust vähendada.
Pidage meeles peamist reeglit: ärge kahjustage! Olgem targad, kasutage kõike ilma fanatismita, kuulake oma keha ja ärge ületage päevast mahlaannust.
Ja hinge jaoks kuulame täna ERNESTO CORTAZAR — Talveemotsioonid
. Milline imeline muusika, saate kuulata ja kuulata.
Vaata ka
Peet on hämmastav köögivili. See on odav, kasvab kõikjal, väga kasulik juurvili tänu oma ainulaadsele koostisele.
Peet säilib hästi aasta läbi, nii et võid neist igal ajal mahla teha. Seda kasutades vitamiinijook, tuleb arvestada, et peedimahlal on raviomadusi ja vastunäidustused.
100 g peeti sisaldab ligikaudu 42 kcal. See kaal moodustab 1,5 g valku, 8,8 g süsivesikuid ja 0,1 g rasva. Selle keemiline koostis võib erinevate sortide puhul veidi erineda.
Peet sisaldab:
- A-vitamiin (omab kasvajavastast toimet),
- rühma B vitamiinid (tugevdavad rakkude ainevahetust, avaldavad positiivset mõju närvisüsteem ja laevad)
- C-vitamiin (antioksüdant, suurendab organismi immuunsust),
- E (kasulik reproduktiivfunktsioon naistel aeglustab vananemist).
See juurvili on rikas mikroelementide poolest, millest igaüks on inimeste tervisele oluline.
mikroelement | Kuidas see mõjutab inimkeha |
| kaalium ja naatrium | Nende mikroelementide tasakaal vahekorras 1:10 toob kaasa asjaolu, et peedimahl ühendab endas raviomadused ja vastunäidustused. Ühelt poolt soodustab see kaltsiumi lahustumist veresooned mis aitab ennetada veenilaiendeid. Seevastu peedimahl on osteoporoosile kalduvatele inimestele vastunäidustatud, kuna kaltsium pestakse luudest välja. |
| Mangaan | Aitab eemaldada vedelikku kehast |
| Jood | Vajalik kilpnäärme talitluseks |
| Kloor | Soodustab inimese maksa ja eritussüsteemi puhastumist, oluline veetasakaalu reguleerimiseks |
| Magneesium | Alandab vererõhku, vähendab närvisüsteemi erutuvust |
| Raud | Parandab vere koostist |
Peedis sisalduvad orgaanilised happed (piim-, oksaal-, õun-, sidrunhape) osalevad toidu seedimise protsessis ja vastutavad ka rakkude toitumise eest. Peedimahl sisaldab palju kiudaineid ja pektiine, mis aitavad organismi puhastada kahjulikud ained.
Milliseid haigusi peedimahl ravib?
Traditsiooniline meditsiin on pikka aega kasutanud peeti paljude haiguste raviks. Sellel köögiviljal põhinevate mahlade valmistamise retseptid on lihtsad ja kõigile kättesaadavad.
Kasulik saidi artikkel: Levomekol. Milleks salvi kasutatakse, juhised, hind, analoogid, ülevaated
Mahla eelised verehaiguste korral
Aneemia (aneemia) on haigus, mille puhul punaste vereliblede arv veres väheneb. See muutus vere koostises toob kaasa hapnikunälg kehakuded, süda ja aju on kõige enam mõjutatud.
Rauda ja askorbiinhapet sisaldav peedimahl tõstab hemoglobiini taset veres
Raud koos peedis sisalduva C-vitamiiniga imendub organismis hästi. Samal ajal suureneb punaste vereliblede arv veres.
Enamik tõhus retsept ravimid: sama number peedi, mustrõika ja porgandi mahlad valatakse keraamilistesse nõudesse ja hoitakse minimaalselt kuumutatud ahjus 3-4 tundi, võetakse enne sööki, 2 spl. l. üks kuu.
Kasulik saidi artikkel: Kuidas menstruatsiooni hilinemisega esile kutsuda. Kõik viisid ja vahendid.
Mahla eelised maksale
Toksiinide eemaldamine maksast alates rasvased toidud narkootikumide tarbimine või suitsetamine on teine oluline vara peet. Selles köögiviljas sisalduv betaiin peatab hepatoosi ( keharasv maksas).
Maksa puhastatakse peedi keetmisega, mis valmistatakse järgmiselt:
- peske juurvili hästi harjaga;
- vala 3 liitrit puhas vesi ja keeta 1 liitrini vett (2 tundi);
- pühkida keedetud peet ja segada ülejäänud vedelikuga;
- saadud puder hautatakse veel 20 minutit;
- filter.
Nad võtavad saadud puljongist veerandi, suruvad soojenduspadja maksa piirkonnas paremale poole ja heidavad sellele pikali. Protseduuri korratakse veel kolm korda 2-3-tunnise intervalliga.
Peedimahla eelised hüpertensiooni korral
Peedimahla juues tuleb täpselt teada oma vererõhku (kõrge või madal), sest lisaks raviomadustele on sellel joogil ka vastunäidustusi, sellist mahla ei tohi juua hüpotensiooniga patsiendid.
Selle diureetilised omadused tervislik jook Lubage seda kasutada hüpertensiooni korral. Lihtsaim retsept segu jaoks rõhu normaliseerimiseks: võtke peedimahla ja looduslikku mett võrdsetes kogustes, segage, võtke 1 spl. l. enne sööki ühe kuu jooksul.
Mahla kasulikkus külmetushaiguste korral
Peedimahl tugevdab inimese immuunsust, kiirendab külmetushaiguste ravi. hea mõju annab tinktuuri peedi- ja jõhvikamahla, loodusliku mee ja viina segust. Segu infundeeritakse kolm päeva ja tarbitakse 1 spl. l. enne söömist.
Nohu saab edukalt ravida veega pooleldi lahjendatud peedimahlaga, kusjuures igasse ninasõõrmesse tilgutatakse 3-5 tilka.
peedimahla lahus ja õunasiidri äädikas kasutatakse stenokardia puhul kuristamiseks Kurguvalu korral kuristamiseks valmistage järgmine lahus: 0,5 spl. purustatud peet kombineeritakse 2 spl. l. õunasiidri äädikat, lase seista umbes pool tundi ja filtreeri läbi marli.
Peedimahla eelised kilpnäärmeprobleemide korral
Kilpnäärme normaalseks toimimiseks peab inimene joodi vormis tarbima orgaanilised ühendid. Sellist joodi saab koos toiduained, näiteks punase peediga. Orgaaniline jood on hea, sest see ei tekita üledoosi.
Kilpnäärme kompleksravis on soovitav võtta peedimahla, segades seda teiste mahladega.(köögiviljad ja puuviljad).
Joodi sisaldav peedimahl aitab kilpnäärmehaiguste ravis Samas tasub teada, et kui kilpnäärme talitlus on vähenenud (kilpnäärme alatalitlus), on toorpeediroogadel ja peedimahlal raviomadused ning kilpnäärme ületalitluse korral on vastunäidustus joodi sisaldavate toodete kasutamisele.
Mahla kasulikkus veresoontele ja südamehaigustele
Veresooned on eluprotsessis lagunemissaadustega ummistunud. Peedimahla peamine omadus on toksiinide ja toksiinide puhastamine kõigist inimkeha süsteemidest. Kahjulike ainete eemaldamisega väheneb kolesterool, see on tingitud selle joogi kasutamisest veresoonte probleemide (ateroskleroos) ja südamehaiguste korral.
Peedimahl võib alandada vererõhku, millel on kasulik mõju veresoonte seisundile. Südamelihase tugevdamiseks sega 200 ml peedimahla 5 g meega ja tarbi selles koguses segu kolm korda päevas enne sööki.
Peedimahla eelised onkoloogias
Sest kompleksne ravi vähk pärast kirurgiline sekkumine ja kiiritamist kohaldatakse peedimahla.
See jook näitab häid tulemusi kopsu-, sooltevähiga, kuseteede süsteem.
Punases juures sisalduv betaiin aktiveerib rakkude hingamist ja peatab kasvajate kasvu. Pektiin eemaldab kehast radioaktiivsed ained. Peedimahl vähendab onkoloogiaga patsientidel mürgitust, nende ESR normaliseerub ja hemoglobiin tõuseb.
Peedimahla kõigi kasulike omaduste avaldumiseks on soovitatav järgida järgmisi reegleid:
- kogu mahla maht päevas (600 ml) tuleb jagada 5-6 osaks;
- juua mahla soojendatuna 10-15 minutit enne sööki;
- pärast mahla joomist ei tohi süüa toitu, mis võib põhjustada maos happelist reaktsiooni, näiteks pärmileib või hapumahl;
- te ei saa juua värskelt pressitud mahla, seda tuleb hoida jahedas kohas 2-3 tundi;
- samuti on soovitatav süüa keedetud peeti lisaks põhiroale vähemalt 200 g päevas;
- ravi viiakse läbi vähemalt 6 kuud ilma katkestusteta.
Peedimahla eelised naiste tervisele
Peedimahla arvukad raviomadused avaldavad soodsat mõju naiste tervis arvestades seda õige kasutamine ja võttes arvesse kõiki vastunäidustusi.
Peedimahl (ravimid ja vastunäidustused - selles artiklis) võitleb aneemia ja kõhukinnisusega, mida paljud rasedad naised kannatavad Selles juurviljas sisalduvad raud ja koobalt suurendavad hemoglobiinisisaldust ja hoiavad ära aneemia. Foolhape vajalik rasedatele, selle kasutamine hoiab ära kõrvalekalded loote arengus.
See köögivili aitab naistel toime tulla kõhukinnisusega, mis on levinud probleem raseduse ajal. Peedimahla kasvajavastaseid omadusi kasutatakse piimanäärmete kasvajate (müoomid, mastopaatia ja tsüstid) ravis.
Joogi joomine puhtal kujul või muude mahladega segatuna annab siledaks PMS-i sümptomid ja leevendada menopausi.
Peedimahla eelised kehakaalu langetamiseks
Sest edukas kaalulangus peate kaaluma, millised peedimahlal on raviomadused ja vastunäidustused. Kaalulangetamise protsessis on soovitatav järgida reegleid:
Nii et peedimahl aitab saavutada harmooniat ja kaotada kaalu ülekaaluline, selle võtmisel peaksite järgima teatud reeglid - mahl pärast valmistamist peaks oluliste ühendite eemaldamiseks seisma jahedas kohas, 2-3 tundi;
- kombineeri peedimahla teiste mahladega (juurvilja- ja puuviljamahladega);
- jooge valmistatud jooki 15–20 minutit enne sööki, lonksud peaksid olema väikesed;
- suurendage järk-järgult mahla kogust ühelt teelusikatäit 100 ml-ni;
- ravikuur lahjendamata mahlaga on 2 nädalat, segamahla juuakse 3 kuud.
Peedimahla võtmine kehakaalu langetamiseks ärge unustage füüsilist aktiivsust.
Diabeediga patsientide kehakaalu langetamiseks ei saa peedimahla kasutada.
Kõige tavalisemad dieetmahlasegud on:
- sega 50 g peedimahla + 200 g ananassi või greipi;
- sega 4 spl. l. peedi- ja jõhvikamahlad, 1 tl. mesi, viige maht veega 200 ml-ni;
- vahusta jogurt keskmise banaaniga ja lisa peedimahl.
Kuidas juua peedimahla
Värskelt pressitud peedimahla maitse on üsna ebatavaline. Mõned inimesed kurdavad selle mahla põhjustatud ebamugavustunde (iiveldus ja peapööritus) üle. Niisiis ravi algab väikeste kogustega, viige joogi maht järk-järgult normaalseks.
Peedimahl on palju tervislikum, kui seda kombineerida teiste köögivilja- või puuviljamahladega. Võimendamiseks kasulik tegevus, peedimahl segatuna teiste mahladega(juurvili või puuvili). Sageli kasutatakse täiendava koostisosana looduslikku mett.
Tavaliselt lahjendamata peedimahl või segajook 15-20 minutit enne sööki. Tervendava joogi maht ja annuste arv sõltub haigusest. Kursuse kestus sõltub ka sellest, millise haiguse raviks peedimahla kasutatakse.
Kasulik saidi artikkel: Soor. Ravi on kiire ja tõhus. Ravimid.
Peedimahla valmistamine: tervislikud retseptid
Mahla valmistamiseks kasutatakse tumepunast lauapeeti. Köögivili kooritakse, riivitakse ja pressitakse.
Mahlapressi kasutamisel saadakse mahl vastavalt juhistele. Saadud vaht eemaldatakse. Saadud jooki hoitakse 2-3 tundi jahedas.
Peedimahla segatakse tavaliselt teiste mahladega. Maitse sellest ainult võidab.
Kes ei tohiks juua peedimahla: vastunäidustused
Nagu paljudel teistel ravimitel, on ka peedimahlal vastunäidustused. On haigusi, mis selle joogi tarvitamisel ägenevad^
- happed orgaanilist päritolu Selles köögiviljas sisalduv aitab kaasa välimusele ebamugavustunne kõrge maohappega inimestel.
- Peedimahla ei tohiks juua osteoporoosile kalduvad inimesed, kuna see jook halvendab kaltsiumi imendumist.
- Kui esineb probleeme vererõhuga, tuleb meeles pidada, et peedil ja sellest saadud mahlal on hüpertensiooni ravivad omadused ning need on hüpotensiooniga patsientidele vastunäidustatud.
- Selles köögiviljas sisalduv suur suhkrukogus välistab peedi kasutamise võimaluse diabeediga inimestele.
Vaatamata peedimahla suurepärastele raviomadustele on selle kasutamise üheks vastunäidustuseks suhkurtõbi. - Kell urolitiaas seda mahla ei soovitata kasutada, kuna mõned peedis sisalduvad ained võivad vähendada kivide suurust ja põhjustada nende liikumist.
- Toorele ja keedetud peedile iseloomulik lahtistav toime muudab selle vitamiinijoogi võtmise sagedase kõhulahtisuse korral võimatuks.
Peedimahl koos teiste ravimeetoditega aitab toime tulla paljude haigustega. See vitamiinijook viib organismist välja toksiine, parandab immuunsust, aitab vabaneda rasvumisest, alandab vererõhku ja parandab kilpnäärme talitlust.
Peedimahla raviomadused avalduvad täielikult alles siis, kui õige valik annused ja raviskeemid sõltuvalt haigusest ja olemasolevatest vastunäidustustest.
Peedimahl - raviomadused ja kasutamise vastunäidustused - selles videos:
Peedimahla eelised ja kuidas seda õigesti juua: