Inimkeha, eriti kasvav, vajab polüküllastumata rasvhape(PUFA) oomega-3 ja A, D, E rühma vitamiinid. Teaduslikud uuringud, mida on peetud alates eelmise sajandi 70ndatest USA-s ja Kanadas, on paljastanud kasulik mõju oomega-3 südame-veresoonkonna ja närvisüsteemile, aju arengule, visuaalsed funktsioonid isik.
Vitamiinid on ehituskivid eluprotsessid, aidates kaasa ainevahetuse toimimisele (D), kaitstes rakke kahjulik mõju(E) ja oksüdatiivsetes protsessides osalemine, rakkude moodustumine (A). Neid komponente tuleb toiduga varustada piisavas koguses, mida praktikas alati ei realiseeru. Kalarasv lastele kasutatakse organismi normaalse kasvu ja arengu tagamiseks.
Kokkupuutel
AT kaasaegne maailm Kalaõli kasulikkus lastele on vaieldamatu. Siiski on vaja teada ravimi annust, vastunäidustusi ja tüüpe. Kui lapse toidulauale on võimalik 2-3 korda nädalas lisada PUFA-rikkaid merekala lõhet, heeringat, makrelli, akne perekonda, siis on kehal selles piisavalt vitamiine ja happeid. Aga lapsed ei ole alati nõus sellist kogust kala tarbima või ei saa pere endale kalamenüü maksumust lubada.
Aine koosneb keerukatest komponentidest:
- oomega-3 polüküllastumata happed;
- vitamiinid A, D, E.
Perioodil Nõukogude Liit aastal anti lastele kalaõli koolieelsed asutused ja kodus. peamine põhjus tootes oli D-vitamiini olemasolu, mis on oluline kaltsiumi normaalseks imendumiseks laste organismis. 20. sajandi keskel ei olnud kunstlikke D-vitamiini toidulisandeid.
Kui ultraviolettkiired tabavad nahka, tekib vitamiin D. Selle vitamiini puudus põhjustab arenguhäireid. luukoe ja rahhiit, eriti põhjapiirkondade elanike seas, kus päikesepaistelisi päevi on aastas vähe. Luuhaiguste ennetamiseks anti nõukogude lastele vedelat kalaõli.
Kalaõli võib olla nii vedel kui ka kapslites.
Mida on vaja lapse keha jaoks?
Kui kasulik on kalaõli lastele ja milleks see mõeldud on? Kaaluge kasulikud omadused antud aine:
- PUFA-st tingitud ainevahetusprotsesside stimuleerimine, mis tagab inimese ajukoe kvalitatiivse verevarustuse ja toitumise, andes positiivseid mõjusid tema intellektuaalses arengus ja uute teadmiste omastamises;
- imikute keskendumisvõime, tähelepanu ja visaduse parandamine;
- suurenenud serotoniini tootmine väheneb stressirohked olukorrad- lapsed on vähem kapriissed, noorukieas kaovad teravad emotsionaalsed kõikumised, tuju paraneb;
- sage alatoitumus(pitsa, kiirtoit, hamburger, krõpsud jne) toob kaasa vere kolesteroolitaseme tõusu, mis oomega-3 hapete juuresolekul väheneb, aga ka teismelise kehakaalu normaliseerumist;
- laste kalaõli sisaldab A-vitamiini, mis parandab silmade värvi tajumise ja nägemise kvaliteeti õhtuhämaruses;
- paranevad immuunfunktsioonid organism (resistentsus viiruslike ja mikroobsete infektsioonide suhtes);
- D-vitamiini osalemine kaltsiumi ja fosfori metabolismi normaliseerimises, viib luustiku ja hambaemaili luukoe tervislikule arengule lastel.
Kas seda saab lastele anda?
Arvatakse, et lapsed mitte ainult ei saa, vaid peavad ka perioodiliselt dieeti lisama PUFA-sid ja vitamiine. Aga juhul hea toitumine mereannid, kui laps ei põe haigusi, mille puhul on soovitatav toidulisandit võtta, saab ilma ravimita hakkama. Vanemad peaksid kaaluma see küsimus koos lastearstiga, pärast temaga konsulteerimist enne lapsele kalaõli ostmist.
Veidi teistsugune olukord vastsündinud beebidega. Miks on lastele kalaõli vaja imikueas? Spetsialist määrab ravimi vastuvõtu ja annuse kunstlik söötmine kui emal ei ole piima, võttes arvesse fontanelli sulgemise taset ja muid tegureid. Kuni 6-kuune beebi tahket toitu ei tarbi, ainsaks väljapääsuks on lastele mõeldud vedel kalaõli. Ravi on ette nähtud alates umbes 4 nädala vanusest.
Vastunäidustused
Selleks, et teada saada, kas lapsed võivad kalaõli võtta, on oluline arvestada selle kasutamise vastunäidustustega. Paljud tootjad ei loetle neid täielikult. Vaatleme peamisi:
- vähenenud vere hüübimine (hüpokoagulatsioon) ja hemofiilia;
- ravimit iseloomustab vere hüübimise vähenemine, seda ei ole lubatud enne võtta kirurgiline sekkumine või mitteparanevate haavade olemasolul;
- individuaalne sallimatus;
- kopsude ja teiste organite sarkoidoos;
- kõrgenenud kaltsiumisisaldus uriinis (hüperkaltsiuuria);
- hüperkaltseemia;
- sapipõie haigused, eriti krooniline koletsüstiit;
- kõhunäärmepõletik (krooniline pankreatiit);
- neeruhaiguse esinemine (neerupuudulikkus);
- hüpervitaminoosi nähud lapsel;
- hüperfunktsioon kilpnääre(türotoksikoos);
- pikaajaline immobilisatsioon;
- kopsutuberkuloosi aktiivne vorm;
- äge maksahaigus;
- lapsed kuni 3 kuud.
Vanemate otsus kalaõli kasutada peaks põhinema teabel selle toote kasulikkuse ja kahju kohta lastele.
Kumb on parem valida?
Saadaval on lai valik toidulisandeid ja võib olla raske teada, millist kalaõli lastele valida. Aine eelised sõltuvad selle tootmistehnoloogiate küpsusest, mistõttu on vaja eelistada tuntud suurtootjaid.
Näiteks Norra toode on üks keskkonnasõbralikumaid, kuna on isoleeritud seal elavatest kaladest puhas vesi, tööstusrajatiste poolt saastamata.
Milline kalaõli on lastele parim, peaksid otsustama nende vanemad. Toidulisandi valmistamiseks on kaks meetodit – kalamaksast (tavaliselt tursa perekond) või kala seljatükist.
Teisel meetodil valmistatud toode sisaldab rohkem PUFA-sid ning vähem vitamiine ja mikroelemente. Selle eeliseks on väiksem arv kahjulikud lisandid koondunud ookeanikalade maksa.
Sõltuvalt toidulisandi võtmise eesmärgist (organismi täiendamine vitamiinide või rasvhapetega) peate valima toote tüübi. Parem on osta kalamaksa kontsentraat tootjalt, kes puhastab ravimit hästi ja kasutab keskkonnasõbralikke tooraineid.
Ravim on kapslites ja vedelal kujul. Lastele mõeldud kapslites olev kalaõli on lõhnatu, säilitab oma omadused paremini ja kauem. Želatiinkapsel lahustub kergesti beebi soolestikus ja seda võetakse koos toiduga. Aga neid on vanusepiirangud lastele, kes suudavad kapsleid neelata. Kõige väiksematele patsientidele tuleb anda pakendamata toode.
Nüüd eristavad tootjad tootesarja - laste kalaõli kapslites ja lahtiselt, erinevate lõhna- ja maitseainetega magusainetega (nende loomulikkust kontrollitakse tootesertifikaadil). Mõnikord sisaldab see ka mitmeid vitamiine, nii et sellise ravimi ostmisel pediaatriga konsulteerimine ei tee haiget.
Kuidas võtta tervisele kasulikke kapsleid?
Täiskasvanud peavad teadma, kuidas lastele kalaõli kapsleid võtta. Kui lapsele aine maitse ei meeldi (reeglist on erandeid), siis on parem pakkuda talle kapseldatud tüüpi toidulisandit.
Ravimi võtmise eesmärk sõltub annusest ja perioodist, milleks see on ette nähtud. Sest üldine ennetus talvel või kevadel (päikese ja vitamiinide puudumisega) juuakse toidulisandit kuu aega. Aneemia või muude haiguste ravis määratakse seda kombinatsioonis teiste ravimitega, mõnikord ka pikemaks perioodiks.
Nüüd toodetakse 2 tüüpi ravimeid kõrge sisaldus vitamiinid või oomega-3 rasvhapped – seda tuleb toote ostmisel arvestada. Kuidas ja millist kalaõli lastele anda, otsustavad täiskasvanud koos arstidega.
Annustamine
Soovitatav on osta lastele mõeldud kapseltoode. see on juba pakendatud lapsele mõeldud üksikannustesse. Enne võtmist lugege kindlasti kalaõli juhiseid ja annust lastele. Päevane annus lastele alates 6. eluaastast on 1,5-3 g ravimit.
Imikutele alates 3 kuu vanusest määrab arst ravimi annuse, mis on proportsionaalne väikese patsiendi kehakaalu, soo ja tervisega. Tavaliselt paar tilka kaks korda päevas, suurendades annust järk-järgult. Kui laps saab 1-aastaseks, võite anda talle 0,5-1 tl päevas või sobivas koguses ravimit kapslites, valades selle lusikaga. Seega, mida vanem laps, seda rohkem suur kogus lisandid. Lastele alates 3. eluaastast pakutakse toodet magustoidulusikas 2-3 korda päevas ja alates 7. eluaastast juba supilusikatäis.
Pärast 4-6-nädalast ravimi võtmist tehakse tavaliselt vähemalt 3-kuuline paus, seejärel on vajadusel võimalik ka teine kalaõliravi kuur kapslites laste heaks.
Kindlasti pöörake tähelepanu toote aegumiskuupäevale. Mida värskem see on, seda parimad omadused omama. Pärast avamist tuleb vedelat rasva hoida külmkapis pimedas klaasnõus. Ka kapsleid on kõige parem hoida jahedas ja pimedas kohas, et vältida ravimi kasulike omaduste kaotamist.
Kas kahju on võimalik?
Kas lapsed vajavad kalaõli, arvestades asjaolu, et see võib tuua mitte ainult kasu, vaid ka kahju? Toidulisand ei saa olla kasulik absoluutselt kõigile, seetõttu kasutatakse seda sagedamini arsti soovitusel ja ettevaatus ei tee siin paha. Te ei saa seda mereandide, eriti kalaga inimestele kaasa võtta.
Inimestele, kellel on suurenenud tase rasvlahustuv vitamiin D, võib ravimi võtmine põhjustada hüpervitaminoosi. Erinevalt veeslahustuvatest vitamiinidest, mida liigselt siseneb ja väljub inimese uriinist, jääb D-vitamiin inimese rasvkoesse. Tekib keha mürgistus kõrvalsaadused mis tulenevad selle rühma liigsete vitamiinide töötlemisest järgmiste sümptomitega:
- valu peas ja nõrkus;
- liigesevalu;
- häire seedetrakti võimaliku iivelduse ja oksendamisega;
- söögiisu puudumine.
Pikaajalisel kokkupuutel hüpervitaminoosiga ladestub kaltsiumi siseorganid inimesel (neerud, veresooned, süda, kopsud).
Kalaõli on õli, mida ekstraheeritakse rasvased liigid kala, eriti tursamaks. See on paks helekollane või pruunikas selge vedelik. Rahvaparandus on spetsiifilise maitse ja lõhnaga, kuid sisaldab samal ajal vitamiine A, B2 ja D, polüküllastumata rasvhappeid, fosfatiide. Kalaõliga töötlemine on nii tõhus, et sellele tuleb andeks anda kõik selle maitseomadused
Miks on kasulik kasutada kalaõli lapsel ja täiskasvanul?
Looduslik kalaõli on üldtoonik. Inimkeha Piisav kogus D- ja A-vitamiini on inimese normaalseks eluks väga oluline. Need olulised vitamiinid leidub kalaõlis. See sisaldab ka
- oleiinhape,
- palmitiinhape,
- polüküllastumata rasvhapped (oomega 3).
Kalaõli aitab tugevdada inimese hambaid ja luid, parandab immuunsüsteemi talitlust, naha seisundit ja nägemist. Selle kasutamine aitab ära hoida Alzheimeri tõve teket ( seniilne dementsus). See ravimüldiselt parandab vaimset aktiivsust, keskendumisvõimet ja õppimisvõimet.
Kalaõli tuleks kasutada immuunsüsteemi tugevdamiseks, hüpo- ja beriberi A – haiguste, mis on seotud organismi ainevahetusprotsesside häirega, ennetamiseks ja raviks. Rasv vähendab haigestumise riski südame-veresoonkonna haigus- ateroskleroos, hüpertensioon, tromboos, insult või müokardiinfarkt. Kalaõli ravi kasutatakse tuberkuloosi ja diabeedi korral. Nägemisprobleemide korral on soovitatav anda kalaõli lastele ja täiskasvanutele. See kiirendab sulandumist luumurrud. Rasv on hädavajalik püsivate hingamisteede haiguste raviks.
Lisaks näitavad aruanded kalaõli kasulikkust rasedatele naistele. Ravimi regulaarne kasutamine välistab lapse enneaegse sündimise ohu.
Kalaõli rahhiidi ennetamiseks lastel
Rahhiidi vältimiseks soovitatakse lastel tarbida kalaõli. Kalaõlis leiduv D-vitamiin parandab rakkude seisundit, taastab neid, parandab immuunsust, soodustab luude arengut ja kasvu. Ravimi võtmine aitab paraneda sügavaid haavu ja aitab kiirendada luude sulandumise protsessi pärast vigastusi, luumurde.
Kuid selle vitamiini puudus organismis võib provotseerida tõsiste haiguste, nagu osteoporoosi ja rahhiidi, arengut.
Rahhiit on alla 2-aastastel lastel üsna tavaline, seega peate konsulteerima spetsialistiga ja määrama ravimi. Samuti on oluline jälgida sissevõtmise annust, sest edasi laste keha see mõjutab erinevalt. Lapsele rasva andmiseks tuleb arvestada lapse pikkust, kaalu ja sugu.
Kuidas anda kalaõli täiskasvanutele ja lastele?
AT Sel hetkel tootjad on seda täiustanud ja toodavad seda kapslites. Neid on palju lihtsam ja meeldivam võtta, sest neil pole selliseid halb maitse ja lõhnab nagu enne. Mõned lapsed saavad kalaõli kapsleid kergesti võtta, samas kui teised ei saa isegi kapsleid alla neelata.
Aidake oma lapsel asetada kalaõlikapsel otse suhu. Paluge tal vett juua ja tablett koos veega alla neelata.
Kalaõlikapsli saab ka kääridega avada või läbi torgata ja sisu lusikale pigistada, kui laps ei saa kapsleid alla neelata. Laske lapsel kalaõli alla neelata, pannes lusika suhu.
Täitke süstal kalaõlikapslist pärineva ravimiga, kui te ei saa õpetada oma last lusikaga ravimit jooma. Pange laps selili oma sülle. Kallutage pea nii, et ta vaataks lakke. Avage suu, sisestage süstal ja pigistage selle sisu sisse tagasi suhu, et rasv läheks otse kurku.
Kalaõli võid lisada ka toidule või joogile: ava kapslid ja lisa õunakastmele, jogurtile, kastmele, jäätisele, mahlale või smuutile.
Millistes annustes tuleks lastele kalaõli anda?
Lapsed, kes söövad kala kaks või enam korda nädalas, ei tohiks võtta suuri annuseid kalaõli. Seal on väga väike risküleannustamine võib aga liiga palju kalaõli põhjustada lastel maoärritust.
Lastele võib kalaõli anda alles aastaseks saamisel. See on tingitud asjaolust, et D3-vitamiin ei imendu selles vanuses ja võib põhjustada allergilisi reaktsioone. päevamäär eest aastane beebi- 1 tl, alates kahest aastast - 2 tl. Vanuse kasvades päevamäär suureneb.
Ravikuur on põhimõtteliselt umbes 30 päeva, mitte rohkem, sest vitamiinide liig ei ole samuti soodne, samuti selle puudus. Aasta jooksul piisab kalaõli tarbimisest 3 kuurist ja sellest piisab nii lapse haiguste raviks kui ka ennetamiseks. Võtke rasvakapslid enne sööki. Teraapia käigus võtke ka E-vitamiini, nende kombinatsioon takistab rasvhapete oksüdeerumist organismis.
Ennetuseks soovitavad eksperdid tarbida rasva külmal aastaajal, sest kuuma ilmaga võib see rääsuda. Nendel põhjustel tuleb seda hoida jahedas (kuni +10), see tähendab külmkapis.
Millal ei tohi raviks kasutada kalaõli?
Seda ei tohiks kasutada inimesed, kellel on haigusi sapiteede ja maks, gastriit ja astma.
Rasv on vastunäidustatud ka neile, kelle organismis on D-vitamiini ja kaltsiumi liig.
Kalaõli ei sobi kokku aspiriiniga, mistõttu ei tohi kasutada kahte ravimit korraga, kuna võib tekkida igemete veritsus ja muud haavad.
Väga oluline on teada, et kalaõli ei tohi mingil juhul tühja kõhuga tarbida, see võib esile kutsuda seedetrakti häireid.
Mehed peaksid meeles pidama: kalaõli kontrollimatu pikaajaline tarbimine rikub munandite struktuuri, mis võib viia viljatuseni.
Kalaõli on odav tõhus abinõu laste tervise parandamiseks. Väikelapsed ja koolilapsed ei ole spetsiifilise lõhna ja maitse tõttu väärtuslikust tootest eriti kiindunud, kuid vedela aine / kalaõli kapslite eelised on tohutud.
Imikutele ja vanematele lastele on soovitatav regulaarselt kasutada looduslikku toodet. Rahhiit, suurenenud närviline erutuvus, vähenenud immuunsus, depressioon, halb nägemine - see pole kaugeltki täielik nimekiri probleemid, mille puhul kasutatakse kalaõli kombineeritult.
Üldine informatsioon
Kasulik toode saadakse maksast / lihastest suur kala elavad külmades ookeanivetes. Suurima protsendi väärtuslikust rasvast annavad tursk, norra lõhe, makrell ja heeringas.
Umbes kaks kilogrammi kaaluvast tursamaksast ekstraheeritakse 250 ml valget rasva, mida kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. Selle väärtusliku toote peamine tarnija on Norra.
Ühend
Positiivset mõju erinevatele organitele/süsteemidele on lihtne mõista, kui uurite õlise vedeliku koostisosi. Vitamiinid, mineraalid, väärtuslikud happed avaldavad soodsat mõju luudele, lihastele, närvi-, vereringe- ja teistele süsteemidele.
Kalaõli peamised koostisosad:
- retinool (A-vitamiin). Kiirendab rakkude taastumist, säilitab luu- ja lihaskoe, limaskestade, küünte, juuste, naha tervise;
- D-vitamiini. Väärtusliku aine piisav tarbimine tagab fosfori, kaltsiumi täieliku imendumise, mis tagavad luude tugevuse. Väikesed lapsed vajavad rahhiidi ennetamiseks D-vitamiini;
- väärtuslikud mineraalid. Rikkalik koostis mõjutab aktiivselt kõiki süsteeme. Rasv maksast ja lihastest merekalad sisaldab naatriumi, kaltsiumi, tsinki, joodi, rauda, magneesiumi, fosforit;
- väärtuslikke Omega 3 ja 6 rasvhappeid. Nende koostisosade puudumine häirib insuliini tootmist, ilma milleta toimib õige hormonaalne, lipiidide metabolism. Insuliinipuudus põhjustab probleeme seedetrakt. Omega 3 ja 6 rasvhapped toetavad südame-veresoonkonna tervist, närvisüsteem, suurendada serotoniini (õnnehormoon) tootmist, parandada ajutegevust.
Märge! Mõned tootjad rikastavad õlist vedelikku või lisavad kapslitele mõnda muud kasulikku komponenti – tokoferooli või E-vitamiini. Aine mõjub positiivselt naha, juuste, küünte tervisele, hormonaalne taust, on võimas antioksüdant.
Vabastamise vorm
Enne looduslik toode oli ainult üks sort: iseloomuliku lõhnaga õline vedelik, spetsiifiline maitse. Sel põhjusel püüdis enamik lapsi keelduda mitte eriti meeldiva ravimi võtmisest.
Nüüd on olukord muutunud: aine võtmine koos aktiivsed omadused muutus mugavamaks. Lapsed peavad jooma traditsioonilisel kujul, kuid alates 7. eluaastast on lubatud kasutada kalaõli želatiinkapslites, mis sisaldavad väärtuslikku rasva. Kasulikud omadused ei muutu, pehme "mahutavuse" suurus on mugav kasutada. Laps neelab kollakaspruuni kapsli ilma ebamugavustundeta.
Kasu ja kahju
Pediaatrias on kalaõli juba pikka aega edukalt kasutatud. Regulaarne õlise vedeliku ja kapslite kasutamine tugevdab lapse organismi, suurendab vastupanuvõimet haigustele.
Kasulikud omadused erinevas vanuses lastele
Mis kasu on kalaõlist? Positiivne mõju:
- luude, hambakoe tugevdamine;
- ennetamine/ravi;
- närvisüsteemi erutuvuse vähenemine;
- ajutegevuse parandamine;
- juuste, küünte seisundi normaliseerimine;
- kuivade limaskestade kadumine.
Need pole kõik kasulikud omadused. On ka teisi positiivseid külgi:
- meeleolu paranemine, agressiivsuse taseme langus;
- taastumas tervislik uni, ärrituvus kaob;
- moodustub terav nägemine;
- krampide probleem kaob;
- rasvumise ravi / ennetamine halva kolesterooli taseme vähendamise kaudu;
- suur haava paranemise efekt operatsioonijärgsel perioodil;
- vitamiinide A, D taseme taastamine organismis;
- aneemia ennetamine (ühe komponendina);
- mälu paraneb.
Taustal pikk nimekiri Positiivne on see, et ärge unustage ettevaatust, ratsionaalset lähenemist ennetamisele ja ravile. Kalaõli on võimatu pidada imerohuks, parimate kavatsustega lastele iseseisvalt välja kirjutada.
Võimalikud kõrvaltoimed
Kõik teavad kalaõli eelistest, õige rakendus põhjustab harva negatiivsed reaktsioonid. Probleemid tekivad üleannustamisega või individuaalne sallimatusüksikud komponendid. Teave, et looduslik toode võib olla kahjulik, on paljude jaoks ilmutus.
Pidage meeles, et vale kasutussageduse või vastunäidustusi arvestamata kasutamisel kahjustab aktiivne toode kasvavat organismi. On negatiivseid reaktsioone olemasolevad sümptomid lisandub uusi.
Mõnikord ilmnevad teatud märgid:
- halb hingeõhk;
- vere hüübimise vähenemine;
- kõhulahtisus;
- keha suurenenud sensibiliseerimine.
Kell äge üleannustamine väljendunud kõrvaltoimed:
- kuivad limaskestad suus;
- veritsevad igemed;
- iiveldus;
- väljaheite lõdvenemine;
- dehüdratsioon;
- kollased või oranžid laigud peopesadel, jalgadel;
- ärrituvus;
- valulikkus luude sees;
- hemolüütiline aneemia;
- silmade valgustundlikkus;
- konjunktiivi punetus;
- suurenenud väsimus;
- lihasvalu;
- kaalukaotus;
- janu;
- unisus;
- üldine ebamugavustunne;
- sagedased peavalud;
- krambid.
Järeldus: Annuse täpne järgimine, kasutamise sagedus on kohustuslik. Mõõtke hoolikalt vedelikku, andke teatud arv kapsleid päevas. Arvamus "mida rohkem kalaõli, seda tugevamad on luud" on põhimõtteliselt vale. Sellise lähenemisega ravile/ennetamisele teevad asjatundmatud vanemad lapsele ainult kahju.
Lisateavet allergilised reaktsioonid lastel. Pro toiduallergia loe ; urtikaaria kohta kirjutatud leht.
Näidustused kasutamiseks
Väärtuslik toode on ette nähtud terapeutilistel / profülaktilistel eesmärkidel järgmiste probleemidega:
- vitamiinide D ja A puudumine, eriti sügis-kevadperioodil;
- luude haprus, rahhiit, nõrk komplekt lihasmassi lastel;
- silmahaigused;
- luumurdude, haavade, erinevate kehahaavandite kiireks paranemiseks (suukaudne manustamine);
- rahhiidi ennetamine, hammaste ja luude tugevdamine lastel;
- peanaha halb seisund;
- limaskestade, naha liigne kuivus;
- kuseteede erosioon.
Kasutamise iseärasused pediaatrias
Enne ravi või ennetava kuuri alustamist pidage kindlasti nõu oma arstiga. Lastearst ütleb teile sobiva tüübi (puhastatud vedelik või kapslid), annuse, optimaalse kasutusaja.
Tähtis:
- vedelal kujul lubatud 3 kuu vanuselt ja vanematelt;
- Kapslid sobivad lastele alates 7. eluaastast.
Aadressil lugege, kuidas oma kätega vastsündinule marli mähet teha.
Vastunäidustused
Ärge kunagi määrake kalaõli omal algatusel või naabri nõuandel. Kõik lapsed ei sobi loodusliku toote jaoks.
Paljud vastunäidustused kehtivad täiskasvanutele. Mõnikord lastel, sagedamini koolieas ja noorukid, kellel on diagnoositud tõsised haigused erinevaid kehasid. On absoluutsed/suhtelised vastunäidustused.
Ärge võtke kalaõli järgmistel juhtudel:
- hemofiilia;
- madal vere hüübivus;
- hüperkaltseemia;
- kopsutuberkuloos (raske vorm);
- kaltsiumi nefrourolitiaas;
- keha suurenenud tundlikkus;
- krooniline koletsüstiit/pankreatiit;
- liigsed vitamiinid A, D;
- hüperkaltsuuria;
- türeotoksikoos.
Kuni teatud haigustest paranemiseni on soovitatav hoiduda kapslite või vedela tursamaksaõli kasutamisest. Arstid ei soovita kasulik toode kui lapsel on diagnoositud:
- jade (olenemata vormist);
- maksa, neerude haigused;
- kilpnäärme hormoonide tootmise vähenemine;
- maohaavand;
- kaasasündinud südamehaigus.
Kasutusjuhend lastele
Apteekides müüakse kapsleid või vedelat vormi. Kontrollige alati aegumiskuupäeva, ostke looduslik ravim alates tuntud tootjad. Kui kahtlete aine kvaliteedis, küsige sertifikaati.
Päevane annus erinevas vanuses lastele:
- 3 kuni 12 kuud - pool teelusikatäit;
- üks kuni kaks aastat - teelusikatäis;
- 2 kuni 3 aastat - piisab 1 või 2 teelusikatäit;
- 3 kuni 6 aastat - magustoidu lusikas;
- 7-aastased ja vanemad - supilusikatäis.
Nõuanne! Andke lastele toidukorra ajal õlist toodet, kui osa roast on juba söödud, koos nende lemmikpudru või -kotletiga, et kaotada vedeliku spetsiifiline maitse. Imikud, kes ei saa täiendavat toitu, saavad toimeainet toitmise teisel poolel.
Kuidas kalaõli kapsleid võtta? Seitsmeaastaseks saamisel:
- 3 kuni 6 kapslit päevas. Kuidas vanem laps mida rohkem kapsleid saate anda;
- Pärast söömist valmista klaas jahedat või sooja (mitte kuuma) vett. Selgitage, et kapsel tuleb kiiresti alla neelata, et želatiin ei sulaks, ei kleepuks limaskestadele;
- optimaalne kursus on 1 kuu. Siis on vaja pausi. Täiendavaid soovitusi annab arst, lähtudes väikese patsiendi seisundist, ravi tulemustest.
Hind
Kalaõli hind on vastuvõetav:
- kapslid (30 kuni 100 tükki pakendis). Hind 96-190 rubla;
- õline vedelik pimedas klaaspudelis. Maht 50 ml, hind 60-130 rubla.
07-09-2016
8 005
Kontrollitud teave
See artikkel põhineb ekspertide koostatud ja ekspertide kontrollitud teaduslikel andmetel. Meie litsentseeritud toitumisspetsialistidest ja esteetikutest koosnev meeskond püüab olla objektiivne, avatud, aus ja esitada argumentide mõlemat poolt.
Kalaõli on äärmiselt kasulik kõigile: nii täiskasvanutele kui ka lastele. Eriti lastele! See toidulisand sisaldab spetsiaalseid rasvhappeid, aga ka vitamiine A, D, E, mis on nii asendamatud lapse täielikuks kasvuks ja arenguks.
Laste kalaõli kapslid hämmastavad omadused mille hulgas:
- immuunsüsteemi tugevdamine;
- kasulik mõju aju ja nägemise arengule;
- keskendumisvõime parandamine ja mälu parandamine;
- abi võitluses ärevuse, impulsiivsuse, hüperaktiivsuse, unehäirete ja agressiivsuspuhangute vastu lastel jm.
Lastele mõeldud kalaõlikapslid on rikkalik vitamiinide allikas, näiteks:
- A-vitamiin, mis osaleb aktiivselt laste nägemise, luude ja hambaemaili kasvus, tagab seede- ja kuseteede täieliku toimimise, normaliseerib ainevahetust;
- D-vitamiin, mis on vajalik luukoe moodustumisel osaleva kaltsiumi ja fosfori omastamiseks organismis;
- E-vitamiin, mis on võimas antioksüdant ja tugevdab keha.
Lisaks on Austraalia teadlased märganud, et regulaarselt kalaõli söövatel lastel on 4 korda väiksem risk haigestuda astmasse. Seetõttu on selle vaevuse all kannatavatel lastel soovitatav hingamise ja muude sümptomite leevendamiseks tarbida vähemalt 3 grammi kalaõli päevas.
Erilist tähelepanu väärib kalaõlis leiduv oomega-3 rasvhape. Tema on see, kes mängib oluline roll kõik füsioloogilised protsessid. Kui laps on emakas, soovitavad arstid rasedatel naistel tarbida Omega-3 aju moodustamiseks ja loote täielikuks arenguks. Pärast sündi tagab see hape naha, juuste, küünte, kõhre, veresoonte seinte, närvisüsteemi tervise ning toimib ka suurepärase profülaktiline südame-veresoonkonna haigused.
Kahtlemata on kalaõli oluline ja kasulik aine. Kahjuks keelduvad mõned lapsed kategooriliselt seda vedelal kujul kasutamast ebameeldiva kalamaitse ja lõhna tõttu. Kuid on väljapääs - laste kalaõli kapslites.
Kalaõli päevane annus lastele:
- lapsed vanuses 1 kuni 6 aastat - 1 kuni 3 grammi;
- lapsed vanuses 7 kuni 14 aastat - 3 kuni 6,5 gr.
Pidage meeles, et annus määratakse iga lapse jaoks eraldi, sõltuvalt vastuvõtu eesmärgist ja kehakaalust.
Tavaliselt päevane annus Tavapäraselt jagatakse kalaõli 2-3 annuseks päevas. Maksimaalse imendumise tagamiseks on kapslid soovitatav võtta koos toiduga või pärast seda. Kursuse kestus on 1 kuu, pärast mida on vaja teha 2-3 kuu pikkune paus.
Samuti juhin tähelepanu D-vitamiini olemasolule preparaatides. Sageli sisaldavad seda vitamiini laste kalaõli kapslid. Kuid pidage meeles, et liiga palju D-vitamiini on hullem kui liiga vähe. Selle vitamiini liig võib põhjustada probleeme luustiku, südame ja veresoontega ning põhjustada krampe. Seetõttu soovitan suvel valida Omega-3-ga toidulisandeid ilma D-vitamiinita (näiteks või), talvel aga vastupidi (näiteks).
Tähtis! Enne mis tahes ravimi võtmist veenduge, et see on lastel kasutamiseks lubatud. Lisaks peate hoolikalt uurima ravimi juhiseid.
Kalaõli kapslid lastele: kumb on parem
Lastele kalaõlikapsleid valides tuleb tähelepanu pöörata Omega-3 hapete üldsisaldusele. Lastele on see määr 1-3 grammi päevas. Samuti on oluline EPA (EPA) ja DHA (DHA) annustamine. Optimaalne päevane annus on EPA 500-1200 mg ja DHA 250-600 mg. Seda annust silmas pidades juhin teie tähelepanu parimatele lastele mõeldud kalaõlikapslitele iHerbi veebisaidil:
Kui teie laps on kalaõlikapslitest täielikult keeldunud, võite proovida kalaõli maiustuste või dražeede kujul.
Kõik see on saadaval iHerbi veebisaidil! Kvaliteetne, lai valik tooteid nii täiskasvanutele kui ka lastele, uskumatult konkurentsivõimeliste hindadega (isegi koos saatmiskuluga). Soovitan seda poodi külastada. Tühjade kätega te kindlasti ei lahku!
Kalaõli on kasutatud 150 aastat. See oma koostiselt ainulaadne loodustoode on organismile polüküllastumata rasvhapete (oomega-6 ja oomega-3) allikas, kuid organismis endas neid ei sünteesi.
Statistika järgi on rahvastel, kelle põhitoiduks on palju vähem südame-veresoonkonna haigusi.
Loomulikult saab neid olulisi koostisosi toidust. Selleks tasub lapse dieeti lisada kuni 350 g päevas 2-3 r. nädalas. Rasvhapperikkamad kalaliigid on järveforell, tuunikala, lõhe, heeringas, meriahven, makrell, angerjas, kilttursk. Katrani ei soovitata kasutada. See kuulub haide perekonda, toitub jäätmetest ja sisaldab seetõttu mürgised ained tervisele kahjulik.
Are kreeka pähklid, lina- ja kõrvitsaseemned, õlid (oliiv, linaseemned, sojaoad, raps, kõrvits).
Kuid mitte igas peres pole võimalik selliseid kalasorte nii sageli kasutada. Jah, ja kalad võivad merede ja ookeanide reostuse tõttu sisaldada mürgiseid aineid. Laps ei söö ka piisavalt õlisid, et varustada keha rasvhapetega. Seetõttu peate kalaõliga rahul olema. Viimane sisaldab:
- polüküllastumata asendamatud rasvhapped (oomega-6 ja omega-3);
- oleiin- ja palmitiinhape;
- rasvlahustuvad vitamiinid E,;
- mikroelemendid (fosfor, broom, seleen, mangaan, kloor, magneesium jne).
Kas kalaõli on lastele hea?
Kõigi nende ainete mõju organismile on väga suur, eriti in lapsepõlves. Polüküllastumata rasvhapped on seotud metaboolsed protsessid, laiendada veresooned, aitavad kaasa ainevahetusprotsessidele ajukoes.
Need muudatused paranevad ajutegevus, aitavad kaasa lapse vaimsele arengule, suurendavad intellektuaalset koefitsienti. Lapsed parandavad oma võimet teavet mõista ja paremini omastada.
Hüperaktiivsed lapsed muutuvad usinamaks, suureneb keskendumisvõime. Laps areneb kiiremini peenmotoorikat pastakad. Lapsed õpivad kiiremini kirjutama ja lugema, väsivad vähem.
Kliinilised vaatlused on näidanud, et kuus kuud arengus maha jäänud imikud jõudsid pärast kolmekuulist kalaõli võtmist eakaaslastele järele.
Samuti muutuvad märgatavaks psühho-emotsionaalsed muutused: rasvhapped hoiavad ära stressi. Seda mõju seostatakse bioloogiliselt aktiivse aine serotoniini tootmise stimuleerimisega, mida nimetatakse ka õnnehormooniks. Tänu sellele parandab kalaõli tuju, mis on eriti oluline noorukieas depressiooni korral.
Kaasaegsed poisid on sageli kiirtoidust sõltuvuses. Magusa gaseeritud veega hamburger või võileib aitab kaasa ainevahetushäiretele ja rasvumise tekkele. Kalaõli aitab alandada nende laste veretaset, oomega 3 põleb küllastunud rasv ja aitavad kaasa kehakaalu normaliseerimisele. Paljudes kõrgelt arenenud riikides lisatakse toodetele (margariin, või) rasvhappeid.
Rasvhapete mõju immuunsussüsteem: tugevdavad immuunsüsteemi, takistavad allergiate, astma teket, vähendavad põletikulisi reaktsioone, suurendavad vastupanuvõimet infektsioonidele. Seda kalaõli toimet seostatakse prostaglandiinide (rasvalaadsete bioloogiliselt) tootmise stimuleerimisega. toimeaineid erinevate funktsioonidega kehas).
Kalaõli vitamiinid on ka lastele üsna kasulikud. näiteks imikutel takistab rahhiidi teket. Lisaks on see vajalik fosfori ja kaltsiumi imendumiseks ja ainevahetuse reguleerimiseks. Just D-vitamiin vastutab hammaste ja luude kasvu ja mineraliseerumise, luustiku normaalse moodustumise eest. Kaltsiferooli vaeguse korral luud pehmenevad ja deformeeruvad, hambaemaili moodustumine on häiritud, närviline erutuvus ja konvulsioonivalmidus suureneb.
See on vajalik nägemisorganite heaks toimimiseks, öise nägemise võimeks ja ümbritseva maailma värvide tajumiseks. See kõrvaldab juuste ja küünte hapruse, parandab naha ja seede- ja limaskestade seisundit. hingamissüsteemid. Retinool soodustab haavade paranemist, kui nahk on kahjustatud.
E-vitamiinil on väljendunud antioksüdantne toime, s.t neutraliseerib vabad radikaalid moodustunud ainevahetuse käigus, allergiatega, koos põletikuline reaktsioon. Vitamiin aitab vähendada haigestumise riski pahaloomulised haigused. See on vajalik noorukitele seksuaalfunktsiooni kujunemise ajal. Selles etapis võib see kaasa tuua menstruaaltsükli tüdrukutel ja viljatus nende tulevikus.
Kellele lastest on näidustatud kalaõli kasutamine?
Kalaõli on heaks kiidetud kasutamiseks igas vanuses lastele. Selle imikutel kasutamise omaduste kohta vt allpool.
Näidustused kalaõli kasutamiseks:
- rahhiidi ennetamine;
- rikkumisi füüsiline areng, kasvuhäired;
- neuropsüühilise arengu rikkumine;
- lapse hüperaktiivsus;
- sagedased krambid;
- mäluhäired;
- tähelepanupuudulikkuse häire lapsel;
- sageli ja pikaajaliselt haiged lapsed;
- allergilised haigused;
- nägemiskahjustus ja silmahaigused;
- depressiivsed seisundid;
- unehäired;
- agressiivsus, ärrituvus;
- hemofiilia;
- hüpovitaminoos (A- ja D-vitamiini puudus);
- ülekaalulisus;
- kaasasündinud südamerikked;
- vähenenud immuunsus;
- põletuste ja haavade ravi;
- operatsioonijärgne periood;
- kuiv nahk.
Kõigil neil tingimustel on kalaõlil kasulik mõju. Kuid ikkagi on parem konsulteerida arstiga enne selle kasutamise alustamist ja leppida kokku ravimi annus ja kestus.
Kas kalaõlil on vastunäidustusi?
Hoolimata asjaolust, et kalaõli on looduslik toode, on ravimil vastunäidustused.
Need sisaldavad:
- individuaalne talumatus kalade ja;
- kaasasündinud diabeet;
- kilpnäärme funktsiooni suurenemine;
- mao haigused;
- maksahaigus ja sapikivitõbi;
- neerukivitõbi ja neerupuudulikkus;
- hüpervitaminoos;
- krooniline koletsüstiit ägedas staadiumis;
- krooniline pankreatiit ägedas staadiumis;
- vegetovaskulaarne düstoonia, millel on kalduvus madalale vererõhule;
- aktiivne tuberkuloos;
- suurenenud verejooks;
- raske vigastus.
Kas ma peaksin imikutele kalaõli andma?
Lapse esimesel eluaastal peaks kalaõli määrama ainult arst. See võtab arvesse fontanellide sulgemist beebi peas ja fosfori-kaltsiumi metabolismi iseärasusi. Kui annate lapsele kontrollimatult kalaõli, võib fontanel varakult sulguda, mis mõjutab negatiivselt aju arengut.
Seguga toidetavatele lastele on vaja välja kirjutada kalaõli, sest. See ähvardab maha jääda vaimne areng tulevikus, eriti enneaegsetel lastel.
Seega, kui laps ei saa rinnapiim ja vanuse järgi on tal veel vara kalu dieeti tuua, ainuke väljapääs olukorrast on kalaõli väljakirjutamine. Spetsiaalselt iga lapse jaoks määrab lastearst ravimi annuse ja ravikuuri kestuse. Tavaliselt määratakse seda lapsele alates 4. elunädalast.
Milline kalaõli on parim? Kuidas seda valida?
Kalaõli on selge helekollane õline vedelik, millel on iseloomulik maitse ja lõhn. Varem valmistati kalaõli ainult kalade maksast (tursa perekond). Maks on aga organ, mis talletab kahjulikud ained, toksiinid, mürgid. Ja kuna mered ja ookeanid on praegu väga saastatud, mõjutab see ka saadava kalaõli kvaliteeti. Nüüd on lisaks eelmisele meetodile veel üks meetod parema rasva saamiseks: kalarümbast külmpressimise teel.
Need 2 toote versiooni erinevad oma koostise poolest. Maksarasvas ei ole oomega-3 rasvhappeid, kuid A- ja D-vitamiini kontsentratsioon on suurenenud ning seetõttu ei tohiks seda võtta üle 3 kuu. Lastele nii vajalikud rasvhapped sisaldavad paremat rümpade rasva. Vajadusel saab seda kombineerida mis tahes vitamiinipreparaadid.
Küllastumata rasvhapete (oomega-3 ja oomega-6) rikkad toidud: kala, avokaadod, pähklid, taimeõlid(linaseemned, kõrvits, oliiv). Kuid kõike seda ei soovitata lastele!
Seetõttu tuleks kalaõli ostmisel selgeks teha selle saamise viis. Muidugi on parem osta ookeanikalade rümpadest saadud kvaliteetsem preparaat. Toote kvaliteedi kontrollimiseks peaksite tutvuma sertifikaadiga, millel peaks olema märgitud ravimi valmistamise tooraine (lõherümbad, hülgerasv või vaalaõli, ookeanikala liha). Tähtis on ka kalade mitmekesisus – hai perekonna kalad seda ei tee ohutu allikas rasv.
Farmaatsia pakub tänapäeval mitte ainult vedelat, vaid ka kapseldatud kalaõli. Sõltuvalt vabanemise vormist - vedel või kapseldatud - on ravimi efektiivsuse kohta erinevaid arvamusi. Eelistada tuleks ravimit kapslites.
Ja asi pole mitte ainult selles, et kapslid vabastavad toote kõigi laste jaoks ebameeldivast maitsest ja lõhnast. Õhuga kokkupuutel kaotavad rasvhapped oma omadused. Et seda ei juhtuks, lisavad tootjad vedelal kujul säilitusainena märkimisväärne summa E-vitamiini ja selle liig on organismile kahjulik.
Apteek võib pakkuda lastele spetsiaalset kalaõli. See erineb selle poolest, et selle koostisesse lisatakse täiendavalt mis tahes vitamiine. Enne selle ravimi vabastamisvormi ostmist peate konsulteerima lastearstiga vajaduse kohta see laps need toidulisandid ja nende kasutamise kestus. Lisaks saavad tootjad lastevormidesse lisada lõhna- ja maitselisandeid (magusaineid ja värvaineid). Enne sellise kalaõli lapsele andmist on soovitatav veenduda, et need toidulisandid on looduslikud.
Arvatakse, et Norrast pärit kalaõli on üks kvaliteetsemaid ja keskkonnasõbralikumaid, sest meredes, kus püütakse, puuduvad toksiinid, soolad. raskemetallid, naftasaadused (nende merede kallastel ei ole merevett reostavaid tööstusettevõtteid).
Kuidas kasutada kalaõli lastele?
Sõltuvalt lapse vanusest saate valida vedela või kapsli vormi. Parem on anda see lapsele vahetult enne toitmist (kui ravim on vedelal kujul) või söögi ajal (kui see on kapslites). Vedelat rasva võib lisada köögiviljasalatile.
Mõnele (vähestele) lastele meeldib kalaõli maitse. Kui see nii ei ole, siis on loomulikult vaja ravim sisse valida želatiinkapslid(eeldusel, et laps on juba sellises vanuses, et suudab kapsli alla neelata). Siis ei tunne laps rasva maitset ega lõhna, mis lihtsustab oluliselt ravikuuri.
Kapsleid saab valmistada ka kalaželatiinist - selline ravim on kasulikum, kuid selle maksumus on kõrgem.
Kalaõli on ka ravim seetõttu peaks selle annuse ja ravi kestuse määrama arst. Isegi teatud tüüpi kalaõli (valmistatud tursamaksast või kalarümpadest) valib arst sõltuvalt ravimi väljakirjutamise eesmärgist: näiteks rahhiidi ennetamisel on oluline vitamiinide kontsentratsioon ravimis ja teisel juhul võib rasvhapete vajadus olla suurem.
Rasva tarbimise annus ja kestus sõltuvad lapse vanusest ja kasutamise eesmärgist (terapeutiline või profülaktiline). Loomulikult on soovitud tulemuse saavutamiseks vaja lapsele ravimit anda iga päev, mitte iga kord. Ravikuur kestab tavaliselt 1-1,5 kuud. Vajadusel korratakse kursust pärast 3-kuulist pausi.
Kalaõli võib kasutada ka välispidiselt põletuspinna või haava raviks ning haava sideme niisutamiseks.
Kuidas tuleks kalaõli säilitada?
sisse kalaõli vedelal kujul tuleb pakendada tumedatesse klaaspudelitesse. Valguse käes rasvhapped lagunevad ja ravim kaotab oma omadused. Ravim muutub kergesti kasutuskõlbmatuks ja kõrge temperatuur Seetõttu tuleb ravimit hoida ainult külmkapis temperatuuril, mis ei ületa +10 ˚С. AT suveperiood parem mitte võtta.
Pärast ravimi ühekordse annuse võtmist peab viaal olema tihedalt suletud, et rasv õhu sisenemisel ei halveneks, vastasel juhul võib laps mürgitada. Pöörake kindlasti tähelepanu ravimi valmistamise kuupäevale.
Kuigi kalaõli säilivusaeg on 2 aastat, on parem osta värskelt valmistatud preparaat, vastasel juhul ei saa garanteerida, et selle säilitamise reeglid ja temperatuuri režiim suve jooksul ei rikuta.
Kas kalaõli üledoseerimine on võimalik? Kas sellel on kõrvalmõjusid?
Kui te võtate ravimit tühja kõhuga, võib teil tekkida vedel väljaheide. Selle vältimiseks tuleks rasva tarbida koos toiduga.
Kalarümpadest valmistatud rasva võtmisel üledoosi ei teki. Maksa kalaõli kasutamine võib põhjustada vitamiinide üledoosi, kui pikaajaline kasutamine ravim, mis võib väljenduda lahtise väljaheite, iivelduse, kõhuvalu ilmnemises. Võimalik ägenemine krooniline pankreatiit, krooniline koletsüstiit.
Neid nähtusi täheldatakse harvadel juhtudel ja need kaovad pärast ravimi kasutamise lõpetamist.
Kokkuvõte vanematele
Kalaõli on ravim, millel on lapse kehale mitmekülgne toime. Selle terapeutilist ja ennetavat efektiivsust on ajaproovitud. See looduslik preparaat pakub mitte ainult normaalne kasv, aga ka laste arengut, tugevdab immuunsüsteemi, suurendab intellektuaalne võime. Kuid nagu kõiki teisi ravimeid, tuleks kalaõli lastele anda ainult arsti juhiste järgi, järgides annust ja kasutamise kestust.
Artikli videoversioon:
Saates "Doktor Komarovski kool" räägitakse kalaõli eelistest, sealhulgas täiskasvanutele: