lipiidide ainevahetuse häired kaasaegne inimene kohtuvad üsna sageli. See kehtib eriti üle 40-aastaste elanike kohta. See on peamiselt tingitud eluviisist - alatoitumus, alkohol ja suitsetamine, stressirohked olukorrad ja normaalse puhke- ja ärkveloleku režiimi häired. Üks metaboolse tasakaalutuse tunnuseid on kõrge kolesteroolitase veres. Hüperkolesteroleemia ähvardab areneda aterosklerootilised kahjustused veresooned, mis võivad põhjustada eluohtlikke seisundeid ja varajase puude.
Praegu on ravimirühmi, mis vähendavad " ohtlik rasv» tavalistele või vastuvõetavatele numbritele. Selliseid ravimeid määrab ainult arst ja neid võetakse kontrolli all. laboratoorsed näitajad. Enamiku vere kolesteroolisisaldust langetavate ravimite tunnuseks on nende efektiivsus, mis avaldub ainult raviperioodi jooksul. See tähendab, et niipea, kui patsient lõpetab ravimi võtmise, taastub kolesterool algsele tasemele. Seetõttu on sellised fondid enamikul juhtudel näidustatud eluaegseks kasutamiseks.
Paljud ravimtaimed aitavad alandada vere kolesteroolitaset
etnoteadus
Traditsiooniline meditsiin koos traditsiooniline ravi, pakub taimset ravi, mis alandab kolesterooli.
Mõnikord kasutatakse veresoonte puhastamiseks ebatavalisi meetodeid kolesterooli naastud, samuti kolesterooli alandamiseks, kuid ainult abivahendina.
Tervendavad ürdid
Millised ravimtaimed alandavad kolesterooli? Kolesterooli alandada võivate taimede loetelu ei sisalda eksootilisi ja kättesaamatud ürte. Põhimõtteliselt on need tuntud esindajad taimestik- kuldsed vuntsid, lagritsajuur, võilill, loorberileht, pärnaõied, ristik, Kasepungad, kummel, maasikaõied, raudrohi ja paljud teised. Neid taimi saab kasutada nii eraldi kui ka osana ravitasud. Mõnede nende kasutamist veresoonte puhastamiseks ja lipiidide ainevahetuse normaliseerimiseks kirjeldatakse allpool.
Väga populaarne on kolesterooliravi rahvapäraste ravimitega
Lagritsajuur. Taim normaliseerib "halva" rasva taset veres ja kaitseb veresooni kolesterooli eest. Lagritsa tuleks võtta spetsiaalse retsepti järgi valmistatud kujul. Taime purustatud juur koguses 30–40 grammi valatakse poole liitri kuuma veega ja keedetakse. Puljongit keedetakse mitte rohkem kui 10-12 minutit. Peale kurnamist lisatakse jahtunud vedelikule teelusikatäis mett ja ühe küüslauguküüne värskelt pressitud mahl. Võtke ravimit 80-100 ml mitu korda päevas. Ravi viiakse läbi kolm nädalat. Lagritsa vahend alandab kolesterooli korral püsiv vastuvõtt kuu aja jooksul. Ravimit tuleb valmistada iga päev.
Lagrits - mitmeaastane kaunviljade perekonda kuuluv
See taim tuleb anda Erilist tähelepanu. See on tingitud selle võimest igakülgselt mõjutada südame ja veresoonte süsteemi, lahendades paljusid terviseprobleeme. Taim kasvab Taga-Kaukaasia lääneosas ja on kantud Punasesse raamatusse. Sellega seoses metsikut taime ei koristata. Liaanat kasvatatakse edukalt sarnastes looduslikes tingimustes.
Bioloogiliselt aktiivne tegevus Dioscore ja tänu oma võimele mõjutada enamiku elundite ja süsteemide tööd. Taim laiendab veresooni, alandab vererõhku, vähendab südamelöökide arvu minutis. Dioscorea Caucasian peetakse kolesteroolitaset langetavate ravimtaimede hulgas liidriks. Rohtu kasutatakse puhtal kujul ja koostises taimsed preparaadid kolesterooli ja triglütseriidide sisalduse vähendamiseks veres.
Kaukaasia dioskorea kasutamise vastunäidustused hõlmavad allergilisi reaktsioone ja individuaalne sallimatus maitsetaimed
Siin on mõned retseptid abinõude valmistamiseks:
- Dioscorea tinktuur. Tinktuuri valmistamiseks peate võtma 7-8 dessertlusikatäit taime purustatud juurt ja valama 1,5 liitrit viina. Tinktuura valmistatakse 14-15 päeva jooksul. Ravimit lisatakse teele üks teelusikatäis ja võetakse kolm korda päevas. Ravi kestus koosneb neljast igakuisest kursusest.
- Dioscorea keetmine meega. Valada tuleb pool teelusikatäit taime juurtest valmistatud pulbrit kuum vesi(200 ml) ja lase keema. 10 minuti pärast eemaldage tulelt, jahutage puljong. Jahtunud ravimile tuleks lisada juba mett. Joo jooki kolm korda päevas väikeste lonksudena.
- Vere kolesteroolisisaldust vähendavate ravimtaimede kogum. Kollektsiooni koosseisu kuuluvad: Kaukaasia dioskorea, pärnaõied ja kummel võrdses vahekorras. Maitsetaimed koguses 20-30 grammi valatakse keeva veega ja keedetakse 5-7 minutit. Pärast filtreerimist peate laskma puljongil seista. Seejärel lisatakse jahtunud joogile sidrunimahl ja mesi. Võetakse 10 päeva teena.
Dioscorea Caucasian kõrge kolesteroolitasemega ravimite valmistamiseks on palju retsepte. Olles uurinud mitut võimalust, peaksite valima endale sobivaima.
Kuldsed vuntsid. Valmistage ravimtaimest infusioon, keetmised, tinktuurid ja palsamid sisemine kasutamine. Kuldsed vuntsid kuuluvad ka kolesterooli taset langetavate ja veresooni puhastavate ürtide esikümne hulka. Infusiooni valmistamiseks peate lõikama suur leht taimed, lõigatakse väikesteks tükkideks ja valatakse ühe liitri keeva veega. Ravimit infundeeritakse termoses 6-8 tundi.
Kuldsed vuntsid tugevdavad immuunsüsteemi ja vereringe, eemaldab toksiine ja soodustab noorenemist
Taime lehtedest valmistatud tinktuur valmistatakse viina või toiduga etüülalkohol. Ravimi huvitav variant on suukaudseks manustamiseks mõeldud palsam. Palsami valmistamine on üsna lihtne. Selle jaoks alkoholi tinktuura kuldsetest vuntsidest (50 ml), mis on segatud 70-80 ml-ga linaseemneõli, loksutage ja võtke teelusikatäis 3-4 korda päevas. Maitse parandamiseks võid palsamile lisada veidi mett ja sidrunimahla.
Veresoonte toonuse normaliseerimiseks sobib viirpuu tinktuur, mida lisatakse teelusikatäie koguses teele. Tinktuura sisaldab kontsentreeritud viirpuu ekstrakti, millel on kasulik mõju veresoonte ja südame seisundile. Lisaks aitab taim puhastada anumaid kolesterooli naastudest.
Tavalises annuses on viirpuul vähe vastunäidustusi
Ravimit saab kasutada pikka aega. Kui aga lisaks rasvade ainevahetusega seotud probleemidele esineb veelgi tõsisemaid haigusi, tuleb enne ravi alustamist arstiga nõu pidada.
dieet kõrge kolesteroolitaseme jaoks
Kui te ei järgi eriline dieet fütoteraapia on ebaefektiivne. Kuidas alandada kolesterooli dieeti järgides?
Kolesterooli alandamiseks tuleb dieeti kohandada
Selleks peate järgima mõnda reeglit:
- Toidust tuleks välja jätta praetud toidud. Küpsetusmeetod võimaldab tooteid auruga töödelda, keeta ja hautada. Soovitav on kasutada minimaalne kogus küpsetamisel soola ja õli, eriti kreemjas.
- Lubatud toitude kasutamise kontrolli all hoidmiseks ja keelatud toitude söömise vältimiseks tuleks koostada laud ja riputada see nähtavale kohale. Näiteks külmkapi peal. Tooted, mis tuleb täielikult välistada, tuleb sisestada eraldi veergu. Selliste toodete hulka kuuluvad rasvane liha ja kala, peekon, suitsuvorstid ja -vorstid, grilltoidud, tarretis, rasvased piimatooted, gaseeritud joogid, kreemjad maiustused, võid, jäätis, alkohol, rikkalikud pagaritooted, majonees, kastmed ja ketšupid.
- Selle dieedi valguallikaks on piimatooted koos madal sisaldus rasv (keefir, kodujuust, magustamata jogurt), kana rinnatükk, küüliku- ja kalkuniliha, munavalge, mereannid (krevetid, kalmaar, rannakarbid).
- Joogiratsioon peaks sisaldama vähemalt poolteist liitrit puhas vesi. Parem on see mineraalvesi ilma gaasita. Päevase vedelikukoguse osas võib mõnel inimesel olla vastunäidustusi suurte veekoguste joomisele. Nende hulka kuuluvad inimesed, kellel on kõrge vererõhk, neerude talitlushäiretega seotud haigused. Sellistel juhtudel on vaja piirata vedeliku tarbimist.
Kui lipiidide ainevahetuse häiretega kaasnevad terviseprobleemid, tuleb dieete järgida kogu elu. See võimaldab kasutada väiksemaid ravimiannuseid ja seega vähendada paljude tüsistuste tekkimise ohtu.
Taaskord juhin tähelepanu asjaolule, et fütoteraapiat ei saa kasutada ainsa vahendina normaliseerimiseks rasvade ainevahetus. Retseptid, mis sisaldavad ürte alates kõrge kolesterool on head adjuvantravina. Rahvapäraste meetodite kasutamine on õigustatud ka haiguste ennetamiseks.
Kolesterool ohustab tööd südame-veresoonkonna süsteemist: hapniku nälg, halvenemine ajutegevus, insuldi oht. Kolesterooli alandamine rahvapäraste ravimitega on meetmete kogum, mis välistab võtmise meditsiinilised preparaadid. Normist ületavate lipiidide trombide ilmnemise põhjused peituvad kuritarvitamises rasvased toidud, halvad harjumused. Meditsiin eristab ("alfa" - suure tihedusega rasvvalgud) ja "halvad" (madala tihedusega lipoproteiinid). Viimaste tõttu tekivad verejuhadesse rasvanaastud, millest saavad südamehaiguste süüdlased. Esimene sõdib nende lipiidide pistikutega. Kolesterooli taseme normaliseerimiseks mõeldud kursus viiakse läbi rahvapäraste retseptide abil. Meetodid on peamiselt seotud toitumisega: dieet, taimeteed ja ekstraktid puuviljadest, köögiviljasegud.
Saate oma kolesteroolitaset kontrollida ilma suuremate raskusteta – toodete ja lihtsate retseptide abil.
Kõrge kolesteroolisisaldusega dieet on lihtne ja koosneb kasulikud tooted. Kõige olulisem tingimus on menüüst välja jätta toidud, mis sisaldavad palju kompleksrasvu, näiteks: sealiha, rasvane linnuliha. Kui rasva kogunemise tase on kõrgendatud, on lubatud 100 grammi tailiha päevas. Vähendage kõrge rasvasisaldusega piimatoodete, majoneesi, saia tarbimist. Täielikult välistada: praetud, vürtsikas, suitsutatud tooted, maiustused, šokolaad, rasvakreemiga koogid. Eelistada tuleks retsepte, kus tooteid valmistatakse sellistel viisidel: hautamine, keetmine, küpsetamine. Sisestage rohkem köögivilju ja marju igapäevane dieet, maitsvad retseptid nendest vitamiinitooted kiidelda võib igaüks kokaraamat. Nende soovituste rakendamine aitab oluliselt vähendada kolesterooli taset.
Puuviljad ja köögiviljad
Kiudained, mida leidub peaaegu kõigis köögiviljades ja puuviljades, on suurepärane vahend halva kolesterooli kõrge taseme eemaldamiseks. See toimib nagu käsn, mis imab endasse rasvad ja aitab neist õrnalt lahti saada. Kuid milliseid tooteid peaksite eelistama? Tõhusad, mis sisaldavad vees lahustuvaid kiudaineid. Nende hulgas: porgand, sibul, kapsas, greibid, õunad, kiivi. Just nemad on juhid, kui algab võitlus kolesteroolitaseme alandamise ja selle süsteemist eemaldamise eest.
Kolesterooli alandamiseks võite kasutada ravimeid, mis põhinevad looduslikud koostisosad. Tõhusad taimsed preparaadid
Taimne ravi aitab kiiresti eemaldada "halva" kolesterooli, normaliseerida lipiidide metabolism küllastuda vitamiinidega. Nende looduslike preparaatide mõju on samaväärne ravimteraapia eduga. Suurepärased tõhusad ravimtaimede ravitsejad, kes suudavad ravida kehasüsteeme, on:
- pärna lilled,
- lutserni lehed,
- igihali,
- viirpuu,
- linaseemned.
Mahlateraapia kodus
Mahlateraapiaga saab kodus kolesterooli alandada. Vaja läheb vaid mahlapressi ja jookide valmistamiseks vajalikku toodete komplekti. Kõigepealt tuleb hommikul tarbida porgandi- ja tomatimahla. Neid tuleks iga päev pöörata. Kolesterooli vastu on hea kasutada selleri-, kurgi-, kapsa- ja apelsinipressi. Mahlaravi on diabeetikutele vastunäidustatud.
Rahvapärased abinõud vere kolesterooli kiireks alandamiseks
Meie esivanemad teadsid väga hästi, kuidas rahvapäraste vahenditega kolesterooli alandada. Meetodeid koguti aastate jooksul ja kandus suust suhu. Võimetus kasutada ravimid ja õige puudumine arstiabi kandis vilja: igas majas oli oma roheline esmaabikomplekt ja selles - ravimid igaks juhuks ja nende hulgas ka rahvapärased abinõud kõrge kolesteroolitaseme vastu. Paljud tooted võivad õigel töötlemisel vähendada vere kolesteroolitaset ja anda veresoontele tervist.
Oad ja kaunviljad
Kaunviljade kasutamine tõhus abinõu neutraliseerida mao happesust ja üks kolesteroolitaseme alandamise vahendeid. Herned, oad, oad, keedetud erinevaid meetodeid, võib mõjutada kolesterooli taset ja parandada selle jõudlust. Enamik aktiivsed esindajad Sellesse perekonda kuuluvad oad ja oad. Kui sööte viimast iga päev 21 päeva jooksul, võite kolesterooli alandada umbes 15%. Vala pool klaasi ube veega ja jäta hommikuni. Keeda värskes vees, millele on lisatud näputäis soodat, ja söö päeva jooksul 2 korda.
sidruni segu
Kuidas alandada kolesterooli kodus ja saada ikka suurepäraseks viirusevastane aine meie vanaemad teadsid väga hästi. Kolm lihtsat koostisosa päästavad veresooni kolesteroolinaastude eest: sidrun, küüslauk ja mädarõikajuur. Võtke need tooted võrdsetes osades(igaüks 250 grammi), jahvatage hakklihamasinas. Sidruneid pole vaja koorida. Sega kõik läbi ja lisa klaas külm vesi. Seda ravimit peate nõudma 24 tundi pimedas jahedas kohas. Võtke 3 korda päevas enne sööki, 1 supilusikatäis ja enne magamaminekut. Lipiidiühendite vähenemise kiirendamiseks peate sidrunisegu kinni võtma teelusikatäie meega.
Ingveri tee
Kui kahjulike lipiidide tase on suurenenud, päästab ingver. Parim, mida sellest rasvade kogunemise vähendamiseks valmistada saab, on tee. Koori ingveri tükk, riivi peenele riivile. Valage 2 supilusikatäit saadud toodet 1 liitri keeva veega, lisage maitse järgi mett ja sidrunit. Et vürts endast kõik veele annaks raviomadused, lase vedelikul 50-60 minutit seista. Siis laulge julgelt. Joo seda jooki 2 korda päevas. Dieedi sissetoomiseks on veel palju võimalusi: lisage salatitele või täitke kuumad toidud.See vürts on võimas rasvapõletaja, suudab võidelda kehas lipiididega ega lase kolesteroolil veresoontesse koguneda.
Kollatõbi kvassi retsept
Boriss Bolotovi spetsiaalse retsepti järgi valmistatud jook - kuulus rahvaravitseja, meeldivad nii maitsele kui ka tulemusele. Pärast igakuine kursus võttes kalja kollatõvest, peate võtma analüüsid ja veenduma, et kolesteroolisisaldus on vähenenud. Pane riidest kotti 50 grammi kollatõbe ja väike kaal, vala 3 liitrit külma keedetud vett, lahusta seal 1 klaas suhkrut ja 1 tl hapukoort. Asetage anum joogiga sooja kohta ja jätke 2 nädalaks, segades üks kord päevas. Võtke 125 grammi kvassi kolm korda päevas pool tundi enne sööki. Iga päev lisage kaljaga anumasse puuduv vesi, lisades sinna 1 tl suhkrut. Lisaks võib see segu ravida keha astma ja stenokardia vastu.
Kolesterool on meie veres leiduv asendamatu rasv. Seda toodab maks ja toetab normaalne toimimine hormoonid, rakud, närvid. Seda on vaja loomiseks terved rakud ja rakumembraanide hooldamine. Samuti aitab see ümber kujundada päikesevalgus vitamiinis D. Sellest hoolimata peate vabanema kõrgest vere kolesteroolitasemest või hüperkolesteroleemiast. Kuna see suurendab riski haigestuda koronaarhaigus süda, mis omakorda põhjustab südameinfarkti. Kolesterooli alandamine rahvapäraste ravimitega on juba ammu tõestatud, tõhus ja tõhus meetod veresoonte puhastamiseks kõrgest kolesteroolitasemest veres.
See artikkel aitab teil välja selgitada, kuidas alandada kolesterooli rahvapäraste ravimitega ilma pillideta, millised on kõrge kolesteroolitaseme rahvapärased abinõud.
Kolesterooli on kahte tüüpi:
- suure tihedusega lipoproteiinid, - hea, mis kaitseb südame-veresoonkonna haigused;
- ja madala tihedusega lipoproteiinid - halb kolesterool, mis aitab kaasa naastude kogunemisele arteritesse ja blokeerib verevoolu elutähtsatesse tähtsad organid nagu maks, neerud, suguelundid, aju.
Head näidendid oluline roll suguelundite moodustamisel ja toitumisel ning normaalsete ajufunktsioonide säilitamisel. Sageli kõrge kolesteroolitasemega välised sümptomid võib puududa, kuid see ummistab aeglaselt veresooni ja tagajärjed kehale võivad olla laastavad.
Kõrge kolesterooli põhjused
Kolesterooli rahvapäraseid ravimeid on ravina kasutatud juba aastaid ja need on koos traditsiooniliste ravimeetoditega andnud suurepäraseid tulemusi. Kuid enne kui mõelda, kuidas rahvapäraste ravimitega kolesterooli veres vähendada, on vaja välja selgitada selle peamised põhjused.
Peamised põhjused sisse kõrge tase vere kolesteroolitase on:
- Ebaõige toitumine ja suures koguses küllastunud rasvu ja transrasvu sisaldavate toitude tarbimine. Selliste toodete hulka kuuluvad: töödeldud punane liha, piimatooted, välja arvatud madala rasvasisaldusega tooted.
- istuv ja istuv pilt elu.
- Suitsetamine.
- Ülekaal ja rasvumine.
Seega peaksid esimesed otsused vere kolesteroolitaseme alandamiseks olema:
1. Vaadake üle oma dieet:
- varuma suur kogus värsked puu- ja köögiviljad, mis on rikkad kiudainetega, mis on nii vajalikud kolesterooli alandamiseks;
- valida täisteratooteid, mis soodustavad südame tervist;
- seal on rohkem kala, ja eriti rikas oomega-3 rasvhapete poolest – lõhe, makrell, heeringas;
- vähendada soola tarbimist.
2. Esitage regulaarselt füüsilised harjutused. Need on kolesterooli jaoks lihtsalt asendamatud. Seega on vaja päevakavasse lisada aeg kõndimiseks, rattasõiduks, ujumiseks, jooksmiseks.
3. Võitle ülekaaluga. Mõne kilo kaotamine aitab kiiresti kolesterooli alandada.
4. Loobu sigarettidest. Pole saladus, et suitsetamine suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski ja kahjustab veresooni.
5. Joo alkoholi ainult sisse mõõdukates kogustes: Üks jook päevas naistele ja üks kuni kaks päevas meestele.
Nende järgimine lihtsad reeglid võimaldab eemaldada kolesterooli kehast, eemaldada verest.
Rahvapärased abinõud kolesterooli alandamiseks
Nagu juba märgitud, on kolesterooli ravi rahvapäraste ravimitega kasutatud juba aastaid. Ja pole ime, kolesteroolist vabanemine rahvapäraste vahenditega on sama lihtne kui pirnide koorimine ja see ei kahjusta keha. Rahvapärased retseptid aitab sellest veresooni puhastada ja üldiselt immuunsüsteemi tugevdada.
Kõige tavalisemad meetodid veresoonte puhastamiseks kolesterooli rahvapärastest ravimitest on dieedi lisamine järgmised tooted:
- Pähklid. Need on tervislike monoküllastumata rasvade, valkude, kiudainete, toitaineid, vitamiinid ja antioksüdandid. Peate oma igapäevasesse dieeti lisama peotäie pähkleid. Maapähklid, kreeka pähklid, sarapuupähklid, mandlid, pistaatsiapähklid ja teised on kasulikud vere kolesteroolitaseme alandamiseks. Kõik pähklid on kaloririkkad, seega tuleks vältida nende ülesöömist.
- Kaerahelbed. Seda peetakse traditsiooniliseks kolesteroolivastaseks meetodiks. Seda saab kasutada taseme alandamiseks loomulik viis. Selleks on vaja kasutada vaid poolteist klaasi kaerahelbed igapäevaselt.
- Sibul. Punane sibul on juba pikka aega olnud tuntud rahvapärane ravim kolesteroolivastases võitluses. Lisaks aitab see tõsta selle head taset. Pigista mahlapressis 1 sibulast mahl ja lisa 1 tl mett. Tarbi seda igapäevaselt.
- Õunaäädikas. Aitab vähendada selle taset ja triglütseriide. Lisaks on õunasiidri äädikas suurepärane kodune vahend mitmete tervisehädade, näiteks kõrge vererõhu, ülaosa infektsioonide korral. hingamisteed, happe refluks, podagra jne.
Peate segama 1 tl orgaanilist õunasiidri äädikas veeklaasis. Joo seda kaks või kolm korda päevas. Äädika kogust saate järk-järgult suurendada 2 spl. lusikad klaasi kohta. Kui teile ei meeldi äädika maitse, võite selle lahustada mis tahes puuviljamahlas. - Järgmine tõestatud viis kolesterooli alandamiseks on joomine apelsinimahl. Seda seetõttu, et see on rikas C-vitamiini, foolhappe ja flavonoidide poolest. Peate jooma 3 klaasi päevas.
- Kookosõli. Loeb kasulik tööriist võitluses selle kõrge tasemega. Kõik tänu lauriinhappe olemasolule koostises, mis aitab parandada heade ja halb kolesterool ja suurendab märgatavalt head.
On vaja lisada mitte suur hulk kookosõli oma dieedis, üks või kaks spl. lusikad on enam kui piisavad. Kasutage ainult orgaanilist rafineerimata õli.
- Kauss kaerahelbeid on lihtne ja tõhus viis kolesterooli alandamiseks ilma ravimiteta. See on täis lahustuvaid kiudaineid, mille tõttu on selle imendumine vähenenud.
- Kalarasv. Rasvased kalad nagu tuunikala, forell, lõhe, makrell, sardiin on rikkad oomega-3 rasvhapete poolest. Need alandavad kolesterooli ja hoiavad ära südamehaigused. Piisab 1-4 grammi tarbimiseks kalaõli iga päev. Samuti on kasulik lisada nädala dieeti 2 portsjonit kala.
- Kallis. Kuna selle koostises on palju mineraale ja vitamiine, võimaldab see toime tulla selle suurenenud tasemega. Mees sisalduvad antioksüdandid takistavad selle liikumist verest edasi veresoontesse. Seega anumad puhastatakse.
Hommikul on kasulik juua 1 tl klaasi kuumas vees lahjendatult. Kas saate sellele joogile lisada teelusikatäit? sidrunimahl ja 10 tilka õunasiidri äädikat. See jook aitab liigne rasv kehast. - Küüslauk. kõrge toiteväärtus ja selle ainulaadne maitse on teinud sellest ühe köögi põhitarviku. Lisaks roogadele vürtsiku lisamisele on see väga tõhus teatud haiguste ravis. Tänu oma väävlisisaldusele ja hüübimisvastastele omadustele tasakaalustab see kolesteroolitaset ja hoiab ära verehüüvete teket, mis võivad põhjustada insuldi. Võid riivida ja lisada salatitele, suppidele või pearoogadele. Või lihtsalt tarbi 2-4 küüslauguküünt koos veega päevas.
- pruun riis Sisaldab suures koguses mineraalaineid, kiudaineid, vitamiine. Ainult valge riis on vaja asendada pruuniga, mis tagab selle taseme tasakaalu veres.
- Kurkum. Sellel on suurepärased haavade paranemise omadused. Aitab vähendada kogunemist ja naastude teket arterite seintele, mis viib vere kolesteroolitaseme languseni. Kurkumi ja karri vürtside lisamine toiduvalmistamise ajal on tõestatud viis vere kolesteroolitaseme alandamiseks. See võimas ravimtaim tuleks lisada teie igapäevasesse dieeti.
Teise võimalusena võite keeta ühe supilusikatäie vett, lisada sellele teelusikatäis kurkumit ja kombineerida saadud segu 2 spl baklažaanikaaviariga. Määri saadud pasta täisteraleivale ja söö pärast sööki. - Baklažaan. See on kergesti kättesaadav köögivili, mis sisaldab piisavas koguses kiudaineid, kaaliumi, B6- ja B1-vitamiini, mangaani, niatsiini, foolhape, vask ja paljud teised olulised toitained. Aktsepteerija sisu tõttu vabad radikaalid neil on verevoolu parandavad omadused ja need aitavad ka seinu lõdvestada veresooned. Kui probleem ikka ei lahene, kuidas alandada kolesterooli rahvapäraste vahenditega. Lisage baklažaan oma igapäevasesse dieeti igal kujul - marineeritud, praetud, grillitud.
Baklažaani tuleb kasutada ettevaatusega inimestel, kellel on probleeme sapipõie ja neerud. Sest nad on rikkad oksalaadide poolest. Ei soovitata kasutada raseduse ajal. - Avokaado. See kreemjas puuvili sisaldab märkimisväärses koguses kiudaineid ja tervislikud rasvad nagu oleiinhape, tervislik monoküllastumata rasv. Nad alandavad halva kolesterooli taset ja tõstavad tervislikku. Seega, kui tekib küsimus, kuidas kolesteroolist lahti saada? Lisage julgelt avokaadod oma dieeti ja positiivne tulemus ei lase sul kaua oodata.
- Sisaldab tervislikke monoküllastumata rasvu, mis võimaldavad teil eemaldada selle halva taseme, ilma et see mõjutaks head. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks tarbi 2 supilusikatäit oliiviõli päevas.
- Õunad. Sisaldab rikkalikult pektiini ja looduslikke antioksüdante, mida tuntakse flavonoididena, mis aitavad vähendada pektiini taset ja toetavad kopsude tervist. Teised puuviljad, nagu pirnid, apelsinid, greibid, marjad ja granaatõunad, on samuti tõestatud viisid kolesterooli kiireks alandamiseks.
- Seller. Erinevatel kolesterooli ravimtaimedel on koos toiduainetega ka pikaajaline edu kolesteroolist vabanemisel. Selleris sisalduv komponent, mida nimetatakse butüülftaliidiks, tasakaalustab selle taset. Samuti väheneb kõrge antioksüdantide sisaldus võimalik risk südame-veresoonkonna haiguste areng. Seller peab olema salatites, köögiviljamahlad, supid ja muud toidud.
- Sinep. Sellel on põletikuvastased omadused ning see on rikas ka kaltsiumi, kiudainete ja C-vitamiini poolest, mis reguleerivad vererõhku ja kolesterooli taset. Kui tarbite pool tassi sinepit päevas, langeb selle tase 15%.
- Brokkoli. Põletikuvastaste ja antioksüdantsete omadustega brokkoli sisaldab erinevaid toitaineid nagu kaltsium, kaalium, kiudained, magneesium ja vitamiin C. See kiudaine koos sapphapetega on kolesterooli puhastava toimega ja viib selle organismist välja.
- Šokolaad. See on võimas oksüdeerija, mis toetab tervislikku kolesteroolitaset. Selle taseme vähendamiseks peate valima tumeda šokolaadi või mõrkjasmagusa maitse.
- Punane vein. Tänu polüfenoolsetele antioksüdantidele vähendab see kolesterooli taset. Naisel on soovitatav tarbida 1 klaas päevas, mehel kuni 2 klaasi päevas.
- Oder. See on kõige toitainerikkam teravilja, mis aitab alandada vere kolesterooli ja triglütseriidide taset ning normaliseerida veresuhkru taset. On suurepärane asendus nisu jaoks. Kasulik on seda kasutada nuudlite kujul.
- Tomatid. Are oluline allikas lükopeen, antioksüdant, mis annab neile punase värvi. Nende igapäevane tarbimine alandab kolesteroolitaset. Seda võib süüa nii toorelt kui ka mahlana. Tomatite keetmine lisandiga taimeõli aitab kehal rohkem lükopeeni omastada.
- Spinat. See sisaldab suures koguses luteiini, mis takistab selle ladestumist arterite seintele ja kaitseb neid ummistumise eest. Vähendab südameataki tekke riski.
- Peet. Sisaldab karotenoide ja flavonoide, mis reguleerivad halva kolesterooli ladestumist ja tõstavad hea kolesterooli taset. See sisaldab ka mitmeid olulisi toitaineid – kiudaineid, C-vitamiini, foolhapet, mangaani ja kaaliumi, mis ravivad paljusid haigusi.
Peedimahla liigne joomine võib põhjustada väljaheite ja uriini ajutist värvimuutust. sest suurepärane sisu oksalaate tuleb urolitiaasi korral süüa ettevaatusega.
Taimsed ravimid kolesterooli alandamiseks
Kõrge kolesteroolitaseme ravi rahvapäraste ravimitega hõlmab ka erinevaid kolesterooli ravimtaimi, teesid ja nendel põhinevaid keetmisi. Seega on vaja võtta järgmised maitsetaimed kolesterooli alandamine:
- Roheline tee. Täis kolesterooli alandavaid antioksüdante. Hoiab ära verehüüvete tekke ja lõdvestab veresooni. Üks tass teed sisaldab rohkem antioksüdante kui ükski teine köögivili või puuvili. Seetõttu peate jooma vähemalt 3 tassi rohelist teed päevas.
- Lagritsajuur. Lagritsaekstrakti on soovitatav juua 5–15 g päevas. Seda ei soovitata juua: kõrgel vererõhk, närviprobleemid, südamehaigused, neeruhaigused, madal kaaliumitase, rasedad naised.
- Siguri juur. Tuntud kohvilisand. See on suurepärane C-vitamiini, beeta-keroteeni ja antioksüdantide allikas. Hoiab ära südame-veresoonkonna haiguste arengut. See reguleerib keha loomulikku ainevahetust. Raseduse ajal peaksite vältima siguriga toitude söömist.
- Rabarber. Tänu suurele kiudainesisaldusele kiirendab ainevahetust. Võid keeta topeltkatlas, magusaineks lisada veidi mett või vahtrasiirupit.Tema lehti ei saa süüa, kuna need sisaldavad mürgiseid aineid. Keemiline aine. Seda tuleks raseduse ajal vältida.
- Artišokk. Taime lehed sisaldavad ühendit nimega tsünarin, mis suurendab sapi tootmist maksas, mille tulemuseks on kolesterooli kiire eemaldamine organismist. Veel üks tõhus looduslik ravim, mis vastab küsimusele, kuidas arterite seinu puhastada.
- Haw. Seda kasutatakse näotoonikuna, mis toidab kogu vereringesüsteemi. Selle lehed, marjad ja õied on veel üks vastus küsimusele, kuidas ravida südameprobleeme. looduslikud abinõud. Peate seda võtma 3 korda päevas mis tahes kujul - kapslid, pulber või tinktuura. Alternatiivina võib teed valmistada viirpuust. Selleks lisa kuuma vette 1-2 tl marju.
- Ingver. Võib kasutada sisse erineval kujul: juur lisatakse toidule ja annab sellele ainulaadse maitse; taimne ingveri tee, ravib hästi kurguvalu, tarbitakse kuumalt.
- see on ohtlik sümptom, mis hoiatab inimest teda lähiajal ähvardavate tõsiste haiguste eest.
Kuid ainult siis, kui patsient ei võta oma tervise parandamiseks mingeid meetmeid.
Õigeaegse ravi korral on halb kolesterool õige raviga üsna kergesti neutraliseeritav.
Kolesterool on rasvane aine, mis on kehale vajalik, kuna ei täida selles olulisi funktsioone. Esiteks on see osa rakumembraanidest, tagades nende tugevuse ja reguleerides läbilaskvust.
Teiseks seob ja transpordib kolesterool polüküllastumata rasvhappeid elundite ja kudede vahel. rasvhape kõrge ja madala tihedusega lipoproteiinide koostises. Ja kolmandaks on ta eelkäija sapphapped, D-vitamiin, steroidhormoonid (kortisool, suguhormoonid jne)
Toiduga satub kehasse vaid väike osa kolesteroolist. Selle põhimassi toodavad maks (50%), sooled (15%) ja kõik rakud, mis ei ole tuuma kaotanud.
Kolesterool eritub peamiselt soolte kaudu koos väljaheitega sapphapete kujul. Väike summa konverteeritakse steroidhormoonid ja pärast nende hävitamist eritub koos uriiniga. Mõni osa lahkub kehast rasu ja kooritud epiteeli osana.
Kõrvalekaldumine normist
Rahvapärased abinõud
Kõrge kolesteroolitaseme rahvapärased abinõud on väga mitmekesised ja võimaldavad suhteliselt lühikese aja jooksul vabaneda terviseprobleemidest. On vaja valida õige taimne ravim, ja siis ravi möödub kiiresti ja edukalt.
Rahvapärased meetodid on sageli tõhusamad kui sünteesitud. farmaatsiatooted. Milliseid maitsetaimi sel või teisel juhul valida, oskab soovitada fütoterapeut.
Tatra kissell
Tatratarretis mõjub kergelt veresooni puhastavalt. Seda saab valmistada tatrast, jahvatada kohviveskis. Kuid parem on osta valmis tatrajahu. Reeglina võib seda leida suurtest supermarketitest või pigem diabeetikutele mõeldud kaupade osakondadest.
Tarretist tuleb keeta iga päev, kasutades korraga 200 grammi jahu. Saadud toode jagatakse kaheks osaks ja võetakse hommikul ja õhtul. Tarretisele ei pea lisama soola ega suhkrut, nii on see kasulikum.
Ühele jahuannusele lisa supilusikatäis tärklist ja vala liiter külma vett. Sega kõik hästi ja pane tulele. Küpseta pidevalt segades.
Veel üks videoretsept tatrajahust:
Sophora japonica
Seal on selline imeline puu - Jaapani Sophora. Selle õitest saadakse P-vitamiini, mis tugevdab veresooni. Võttes Sophorast saadud preparaati ja tugevdades arterite seinu, hoiame ära uute kolesterooliladestuste teket.
Lisaks hakkavad selle vanad kogunenud reservid kulutama keha vajadustele. Sophora aitab ka veresuhkrut alandada.
Vala pool liitrit viina 50 grammi Jaapani Sophora lilli. Laske sellel tõmmata vähemalt 21 päeva. Võtke 15 tilka ühe supilusikatäie vee kohta. Joo ravimit pärast sööki kolm korda päevas kuus, iga kuue kuu tagant.
Viirpuu
Teine meie anumate ja südame abimees on viirpuu. See on kardiotooniline, antiarütmiline, antitrombootiline ja hüpotensiivne aine.
Siin ei saa te valmistada spetsiaalseid tooteid, vaid osta apteegi ketis viirpuu ekstrakti. Võtke 30 tilka 3 korda päevas enne sööki kuus, seejärel tehke kahenädalane paus.
Viirpuu on eriti kasulik neile patsientidele, kellel ateroskleroosiga kaasneb, nagu sageli, südame rütmihäired.
Teine viis viirpuuga kolesterooli alandamiseks on pool kilogrammi puuvilju jahvatada nuiaga, lisada pool liitrit vett. Kuumuta 40 kraadini ja pressi saadud segust mahlapressis mahl välja. Joo lusikatäis iga kord enne sööki.
sibula ekstrakt
Endokrinoloogide liidu teadlased väidavad, et sibulaekstrakt alandab veresuhkru ja kolesterooli taset. Uuringutulemusi esitleti hiljuti Californias toimunud seda organisatsiooni esindavate teadlaste 97. aastakoosolekul.
Spetsialistid teavitasid kolleege üksikasjalikult katse käigust, mis viidi läbi laborihiirtega. Diabeediga hiirtel sibulaekstrakti võtmisel vähenes oluliselt veresuhkru ja kolesterooli tase (30-50%).
Inimesed, kellel on suur jõudlus kolesterooli sisaldust veres, võite kasutada järgmist retsepti: valage 2-3 hakitud sibulat kahe klaasiga soe vesi, taluda 7-8 tundi, kurnata ja juua saadud infusioon 100 ml 3 korda päevas enne sööki.
mahlateraapia
Kui inimene mõtleb, kuidas kiiresti kolesterooli alandada, ei saa ta ilma mahlateraapiata hakkama. Need on eriti kasulikud sel juhul apelsini, ananassi või greibi mahl. Võite neile lisada väikese koguse sidruni- ja/või õunamahla.
Selleri baasil valmistatakse järgmine ravimmahl. Jook aitab puhastada verd, tugevdada veresooni, reguleerida nendes rõhku ning on väga oluline tugeva immuunsuse tekkeks. Ja see pole veel kõik – mahl lahustab neerukive või takistab nende teket.
Selle ettevalmistamiseks vajate:
- selleri varred - 4 tk;
- sidrunid - 6 tk .;
- vesi - 1 l.
Peske kõik koostisosad, jahvatage ja muutke segistiga pudruseks massiks. Vala segu külmaga keedetud vett ja sega hästi.
Lahku kl toatemperatuuril päevaks. Seejärel sega uuesti läbi ja kurna läbi sõela. Valage saadud mahl eraldi anumasse, mida hoitakse külmkapis. Võtke saadud jook iga päev enne sööki 2-2,5 kuud, 30-50 ml.
Kolesterooli alandamiseks võib suvikõrvitsast teha mahla. Maitseks on lubatud lisada õuna- või porgandimahl ja.
Hästi vähendab puhta porgandimahla jõudlust. See sisaldab magneesiumi, mis stimuleerib sapi väljavoolu, kiirendab kolesterooli eemaldamist organismist, vähendades seeläbi selle kontsentratsiooni veres.
AT peedi mahl on ka magneesiumi ja kloori, mis aitab ka kolesterooli eemaldada koos sapiga. Tomatimahl rikas lükopeeni poolest. See on antioksüdant, mis takistab madala tihedusega lipoproteiinide moodustumist. Tomatijooki võib segada kõrvitsa- või kurgimahlaga.
Kasemahl sisaldab saponiine, aineid, mis seovad kolesterooli sapphapetega, mis aitab seda organismist välja viia.
Õunamahl sisaldab palju antioksüdante, mis takistavad kolesterooli molekulide oksüdeerumist ja naastude teket veresoontele. Granaatõuna mahl Samuti on see rikas antioksüdantide poolest, mida nimetatakse polüfenoolideks.
Kuidas teha smuutit?
Köögiviljadest ja puuviljadest saate valmistada imelisi kokteile, mis ei ole mitte ainult rikkalik vitamiinide allikas, vaid aitavad vabaneda ka liigsest kolesteroolist.
Kuid selleks ei piisa köögiviljade ja puuviljade olemasolust külmkapis. Vaja läheb ka blenderit, millega tooted vedelaks massiks jahvatatakse.
Värsked puu- ja köögiviljad on ideaalsed vere kolesteroolitaseme alandamiseks. Need on rikkad karoteenide, C-vitamiini, antioksüdantide, kiudainete poolest, seega on need väga sobiv vahend.
Maitsev ja tervislik smuuti on valmistatud melonist ja banaanist. Viimase koostisosa võib asendada õuna või viinamarjadega. Näputäis kaneeli tugevdab joogi kolesteroolivastaseid omadusi.
Panime kõik valitud koostisained blenderi kaussi, lisame vedela konsistentsi saamiseks veidi vett, katame kaanega ja vajutame "start".
Banaan ja melon on rikkad antioksüdantide ja kiudainete poolest, nii et jook ei osutu mitte ainult maitsvaks, tervislikuks ja toitvaks. Sellel on endiselt raviomadused, see tähendab, et see hoiab ära kahjuliku kolesterooli moodustumise ja aitab kaasa selle eemaldamisele kehast.
Võid olla veidi loominguline ja teha endale meelepäraseid smuutisid. Peaaegu mis tahes värsked köögiviljad või puuviljadel on võime verd puhastada, keha tervist taastada, nii et siin on raske viga teha. Parem on mitte lisada jookidele suhkrut, olla rahul meega või teha ilma magusaineteta, võite kasutada magusaid puuvilju.
kolesteroolil on suur tähtsus inimese kehas. Ta osaleb hormoonide, sapphapete, D-vitamiini moodustumisel; tagab optimaalse toimimise närvi- ja immuunsüsteemid. Kolesterooli taseme tõus veres (hüperlipideemia) põhjustab normaalsete kehaprotsesside häireid. Kuidas alandada vere kolesteroolitaset ilma ravimeid kasutamata? Rahvapärased abinõud kolesterooli alandamiseks on üsna tõhus meetod selle taseme normaliseerimiseks.
Kõrge kolesteroolitasemega rahvapäraste ravimite kasutamisel on mitmeid eeliseid. Esiteks, tervendavad ürdid ja teistel toodetel pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi. Teiseks on kolesterooli alandamine rahvapäraste ravimitega lubatud kombineerida ravimteraapiaga.
Kolesterooli võib olla kahte tüüpi: "hea" ja "halb".
Kolesterooli tüübid
Inimkehas on kolesterool lipoproteiin. Lipoproteiine on mitut tüüpi:
- Kõrge tihedusega lipoproteiinid (HDL).
- Madala tihedusega lipoproteiinid (LDL).
- Väga madala tihedusega lipoproteiinid (VLDL).
"Halb" kolesterool on LDL ja VLDL. Nende rühmade arvu suurenemine põhjustab kolesterooli naastude moodustumist, suurendades südame isheemiatõve (CHD) ja ateroskleroosi tekke riski. Halb kolesterool suurendab ka südame-veresoonkonna haiguste riski. "Heaks" kolesterooliks peetakse HDL-i. Need tagavad lipoproteiinide transpordi rakkudest maksa, hoides ära trombembooliliste patoloogiate riski.
Kolesterooli norm
Normaalne tase kolesterool varieerub sõltuvalt aastate arvust ja ka inimese soost.
Normaalne kolesterool sisse terve naine võrdne 2,2-6,19 mmol / l. LDL-i normaalne tase on 3,5 mmol / l, HDL - 0,9-1,9 mmol / l.
Tervetel meestel normaalne jõudlus kolesterool on vahemikus 3,6 kuni 5,2 mmol / l. LDL norm on 2,25-4,82 mmol / l, HDL - 0,7-1,7 mmol / l.
Hüperlipideemia põhjused
Kõrge kolesteroolitaseme põhjused veres on järgmised tegurid:
- Ebaratsionaalne toitumine (loomsete rasvade rikka toidu söömine).
- Pidevad stressirohked olukorrad.
- Tubaka suitsetamine, alkoholism.
- Kättesaadavus ülekaaluline või ülekaalulisus.
- Rasvade ainevahetuse rikkumine (düslipideemia).
- Muuda hormonaalne tasakaal naiste veres raseduse ja imetamise ajal (see asjaolu on seotud progesterooni suurenenud tootmisega naisorganismis).
- Menopausi periood, postmenopaus.
- pärilik tegur.
- Vanus.
Teades, kuidas vähendada kõrge kolesterool Rahvapärased abinõud, selle põhjused ja võimalused nende kõrvaldamiseks, saate märkimisväärselt vähendada hemorraagilise insuldi, südameataki ja ateroskleroosi tekkeriski.
Hüperkolesteroleemia ravi
Kuidas alandada vere kolesteroolitaset? Seda on võimalik saavutada mitteravimite ja ravimteraapia meetodite abil.
Kolesterooli alandamiseks kasutatavad ravimid jagunevad 4 rühma:
- Sapphappe sekvestrandid (kolestipol, kolestüramiin).
- Ettevalmistused nikotiinhape(vitamiinide D3, PP kompleksid).
- Fibraadid ("Atromid", "Miscleron").
- Statiinid ("Crestor", "Liprimar").
Ravimite retsepti ja nende annuste suuruse määrab ainult raviarst.
Rahvapärased abinõud kõrge kolesteroolitaseme raviks
Lõpuks arutame, kuidas alandada kolesterooli rahvapäraste ravimitega. Kahtlemata üks neist tõhusad meetodid mitteravimite ravi võitluses kolesterooliga on etnoteadus. Kolesterooli vastu võitlemiseks tarbitav toit on oma olemuselt looduslik statiin. Taastab hea ja halva kolesterooli tasakaalu.
LDL-i taseme vähendamiseks kasutatavad tooted:
- Rasvane kala aitab eemaldada LDL-i verest. Need on heeringas, lõhe, tuunikala, lest. Eelistatakse meresorte.
- Pähklid ja seemned: pistaatsiapähklid, mandlid, kreeka pähklid; seesami-, päevalille-, kõrvitsaseemned. Nad omavad hea tegevus vähendada kolesterooli.
- Taimeõlid on hea kraam kolesterooli alandamine - soja, seesam, mais. Neid soovitatakse salatite kastmiseks.
- Värsked puuviljad, köögiviljad – esikohal on punased viinamarjad, avokaadod, kapsas, seller. Neid tooteid kasutatakse tõhusalt kolesterooli alandamiseks.
- Kaunviljad mõjutavad ka kolesterooli vähenemist. Saate valmistada roogasid roheliste herneste, ubade lisamisega.
- Jäta rasvane liha dieedist välja, küülikuliha, kana on teretulnud.
- Piirata soola tarbimist - mitte rohkem kui 5 g / päevas.
- Toitu tuleks tarbida sageli (5-6 korda päevas) väikeste portsjonitena.
- Soovitatav on kasutada tooteid, mis sisaldavad optimaalne kogus vitamiinid ja mineraalid. Toite soovitatakse küpsetada, aurutada, ahjus.
salati retseptid
- Koostis: 1 porgand, pool greipi, 2 kreeka pähklit, 30 ml mett, keefir või jogurt. Valmistamisviis: tükelda kõik koostisosad. Greibilt ei ole soovitatav kilet eemaldada. Lisage oma lemmikkaste ja segage.
- Koostis: 10 kuivatatud ploome, 1 õun, sidruni- või apelsinimahl. Küpsetusviis: keetke ja jahvatage ploomid, riivige õun, lisage omal valikul mahl; segada.
- Koostis: 1 kg rohelisi ube, 2 tomatit, 2-3 küüslauguküünt, taimeõli, õunaäädikas, maitsetaimed ja sool. Valmistamisviis: keeda oad, maitsesta kastmega (3 spl taimeõli + 2 sl õunaäädikat) Lisa eelnevalt hakitud küüslauk ja tomatid, sool, ürdid, sega.
- Koostis: 5 lehte värske võilill, pool kurki, juurvilja või oliiviõli. Valmistamisviis: võtta eelnevalt leotatud võilillelehed, tükeldada. Lõika kurk, sega lehed; täitke oma valitud õliga. Soolamine ei ole soovitatav.
Dieetsalatid on kasulikud selle poolest, et puhastavad veresooni kolesteroolist ja verd toksiinidest.
Kolesterooli raviks on ka teisi olulisi rahvapäraseid abinõusid:
mahlateraapia
Värskete puu- ja juurviljade kasutamine on kasulik, kuna need sisaldavad väga erinevaid vitamiine ja piisavas koguses kiudaineid. See koostis aitab vabaneda kolesteroolist. Värskelt pressitud mahlu saab valmistada järgmistest toodetest:
- Viinamari.
- Ananass.
- Greip.
- Arbuus.
- Porgand.
- Kurk.
- Peet.
- Punased sõstrad.
Soovi korral võid segada mahlasid, lisada paar tilka sidrunimahla. See teraapia saab läbi viia ennetava meetmena.
Mahlateraapia all mõistetakse keha ravi ja tervendamist “elusate” mahladega.
infusioonid
- Sidruni ja okaspuu keetmise infusioon võitleb hästi suurenenud tase LDL. Koori ja haki peeneks 2 sidrunit, seejärel lisa 500 ml okaspuupuljongit. Tarbida 3-4 korda päevas 1⁄2 tassi kohta.
- Subpestilence'i infusioon on soodne raviomadused. 15 g Podmor (1 spl.) Vala kaks tassi keeva veega, hauta madalal kuumusel 120 minutit. Järgmisena peate saadud jooki kaitsma 1,5-2 tundi temperatuuril 22-24 kraadi. Kurna keetmine. Kasutage 1 spl. l. 2 korda päevas, ravikuur on 30 päeva.
- Kuldsete vuntside infusioon. Valage mitu umbes 20 cm pikkust taime lehte kuuma veega; lase üks öö seista. Järgmisena kasutage 1 spl. l.3 korda / päevas enne sööki. Ravikuur on 3 kuud. Infusioon tuleb hoida külmkapis.
- Muraka lehtede infusioon. Võtke 10 g lehti, valage 200 ml keeva veega. Jätke 1 tund. Saadud infusiooni soovitatakse kasutada terve päeva.
- Küüslaugu infusioon sidrunile. Jahvata kooritud küüslauk ja sidrun (igaüks 1). Vala 500 ml jahedat vett; jäta nädalaks, aeg-ajalt loksutades. Kurnatud infusioon juua 25 ml 3 korda päevas enne söömist, maitse järgi on lubatud lisada mett.
Küüslauku ja sidrunit peetakse tõhusateks vahenditeks veresoonte puhastamisel kolesteroolist.
Tinktuurid
- Tinktuura küüslaugust
Koori paar küüslauguküünt ja vala peale 250 g viina. Nõuda valguse eest kaitstud kohas kaks nädalat. Saadud tinktuuri kasutatakse 30 ml-s. 3 korda päevas enne sööki, lahjendades seda piimas.
- Kibuvitsa tinktuura
Valage kuivatatud kibuvitsamarjad 0,5-liitrisesse anumasse, täitke see lõpuni, seejärel valage 40% alkoholi. Infundeerige kaks nädalat, aeg-ajalt loksutades. Kasutage 15 tilka 1 kord päevas, tilgutades need rafineeritud suhkrutükile.
Valmis (apteegist ostetud) 10% tinktuuri tuleb tarbida 15 tilka enne söömist 3 korda päevas.
Tinktuura saate oma kätega teha järgmiselt: valage 20-25 g taruvaiku 500 g viina sisse. Lase seista üks nädal valguse eest kaitstud kohas. Joo lahjendatult 10 tilka 30 ml vee kohta 3 korda päevas enne sööki. Vastuvõtukursus on 3-4 kuud.
Taruvaigu tinktuur puhastab rakumembraane ja eemaldab "halva" kolesterooli
- Viirpuu ja puuvõõrik. Segage 3 spl. l. viirpuuõied 1,5 spl. l. valge puuvõõrik. Segage 30 g saadud kogust 250 ml keeva veega. Jäta päevaks seisma. Kasutage 100-150 ml 3 korda päevas.
- Maikelluke, sidrunmeliss, hane kinkeleht, rue muru. Segage 1 spl. l. osa maikellukese õisi, 2 spl. l. sidrunmeliss, 3 spl. l. tsinquefoil ja rue ürdid. Sega 15 g kollektsiooni 200 ml jaheda veega ja 4 tunni pärast hauta tasasel tulel kolmandik tundi, kurna. Joo 50 ml 4 korda päevas.
- Kibuvitsamarjad, vaarikad, nõgeselehed, magus ristik, viirpuu ja kastaniõied. Segage kõik koostisosad, võttes iga 1 spl. l Segage 15 g kollektsiooni 1 klaasi kuuma veega. Jätke 60 minutiks, seejärel kurnake. Kasutage 50 ml 1 kord päevas.
- Astelpajukoor, kibuvitsamarjad, immortelle ja viirpuuõied, ortosifon. Võtke 30 g astelpaju, metsroosi ja immortelle, 15 g viirpuud ja ortosifooni; 15 g (1 supilusikatäis) saadud segu vala 200 ml keeva veega. Soojendage veevannis 40 minutit. Seejärel kurna ja tarbi 3 korda päevas 50-70 ml kohta.
- Aroonia-, raudrohi-, võilille- ja nisuheina juured, kaselehed, korte. Segage kõik koostisosad, võttes iga 1 spl. l.; 15 g segu vala 200-250 mm keedetud vett; seista 60 minutit. Kasutage 3 korda päevas 70 ml kohta 8-12 nädala jooksul.
Taimsed kolesteroolipreparaadid - hea ravim selle aine kontsentratsiooni õrnaks vähendamiseks
Teed ja muud joogid
- Roheline tee on hea rahvapärane meetod LDL-i kõrvaldamiseks.
- tee baasil pärnaõis aitab vähendada LDL-i. 200-250 ml tee valmistamine seisneb 1-2 tl keeva vee klaasi valamises pärnaõied. Seejärel jäta pooleks tunniks seisma.
- Mineraalvesi aitab vabaneda halvast kolesteroolist ja tõstab head.
- Peedikali võib samuti alandada kolesteroolitaset. Toiduvalmistamiseks vajate 500 g peeti, pätsi rukki- või musta leiba, 100 g granuleeritud suhkrut.
Valmistamisviis: tükelda peet, eelnevalt kooritud leib. Pange kõik 3-liitrisesse purki, katke suhkruga ja valage keedetud veega. Jäta 3 päevaks. Joo 1 klaas 3 korda päevas.
Roheline tee on kolesterooli alandav toiduaine.
järeldused
Pärast kõigi ülaltoodud retseptide uurimist võite jõuda järgmise järelduseni: kõige lihtsam ja "maitsvam" mitteravimite meetod kõrge kolesterooli raviks on mahlaravi, sest ravimtaimede infusioonid mitte igaühe maitse. Siiski väärib märkimist, et fütoteraapia (taimne ravi) on uurimistulemuste kohaselt tõhusam. Kuid ravimtaimsete preparaatide kasutamisel on omad puudused: mõned patsiendid kannatavad teatud ravimtaimede suhtes allergiliste reaktsioonide all - see asjaolu ei võimalda kõiki inimesi ravimtaimega ravida. Seetõttu on enne hüperkolesteroleemiaga toimetulemise meetodite valimist soovitatav konsulteerida spetsialistiga. Kuid mis tahes võimaluse korral väheneb rahvapäraste ravimite kolesterooli tase veres hästi.
Suurepärane alternatiiv on kolesterooliravi rahvapäraste ravimitega ravimid. Kuid ärge andke kontrollimatult alla traditsioonilised meetodid meditsiin – vere kolesteroolitaset on vaja määrata vähemalt kord aastas, sest selle liigne alandamine võib kaasa tuua ka ebasoodsaid tagajärgi.