الوسواس المرضي هو مرض عقلي يتميز بالخوف الهوس على صحة الفرد.. الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب العقلي يفسرون بشكل مستقل أحاسيسهم في أجسادهم ونادرا ما يتفقون مع رأي الطب فيما يتعلق بالتشخيص المحدد. حتى نتائج الفحص المختبري لا تغير رأي هؤلاء الأشخاص فيما يتعلق بوجود أمراض معقدة. دعونا نلقي نظرة على ماهية المراق والأعراض والعلاج والميزات الأخرى لهذا المرض.
متلازمة الوسواس المرضي هي حالة يشعر فيها الشخص بالقلق الشديد بشأن صحته
يمكن للاضطراب العقلي المعني أن يعمل إما كمرض مستقل أو كجزء من اضطرابات عقلية أكثر تعقيدًا. في حالة وجود شكل حاد من هذا المرض، لا يمكن "كسر" وجود الإدانة بحقيقة وجود أمراض غير قابلة للشفاء بمساعدة النقد أو التصحيح. يعتقد معظم المصابين بالوسواس المرضي أنهم مصابون بأمراض غير قابلة للشفاء والسرطان.يعزو المرضى لأنفسهم أعراض الإيدز وفيروس نقص المناعة البشرية والأمراض الأخرى التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
متلازمة الوسواس المرضي شائعة جدًا هذه الأيام. بحسب الإحصائيات التي قدمها الباحثون من هذا المرضتتراوح نسبة انتشار المراق من ثلاثة إلى أربعة عشر بالمائة. بعض المرضى، عند زيارة الطبيب، غالبا ما يبالغون في شدة الصورة السريرية. ومع ذلك، خلال الفحص التشخيصي، يتم دحض وجود المرض. وفقا للخبراء، يرتبط تطور هذا المرض بوجود استعداد شخصي. في كثير من الأحيان اضطرابات مختلفةيتم تشخيص الاضطرابات النفسية لدى الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات ويعانون من الهواجس والشك. ومن هذه الأعراض ينشأ المرض المعني.
هناك شكلان من هذا المرض:
- الحسية– تتطور هذه المتلازمة من المشاعر الم حادأو أحاسيس أخرى غير عادية. من أجل ترتيب صحته ، يبدأ المريض في الاستخدام بشكل مستقل أساليب مختلفةالتقليدية و الطب التقليدي. على الرغم من أن التشخيص يكشف عن عدم وجود أمراض خطيرة، يقول المرضى باستمرار أن حالتهم تتفاقم بشكل كبير.
- إيديويبوكوندريا– تطور هذا الشكل من المرض يبدأ بفكرة وجوده مخاطرة عالية"القبض" على العدوى. وتدريجياً تتطور هذه الفكرة، وتتكثف الأفكار المقلقة. مما يؤدي إلى قيام المريض بزيارة العيادات المختلفة بشكل مستمر والخضوع لأغلى طرق الفحص. يعتقد أنه مصاب بمرض معقد يحدث فيه شكل مخفي، يطارد الشخص. بمرور الوقت، تدور جميع أفكاره حول صحته فقط، ويتم نقل بقية حياته إلى الخلفية.
الوسواس المرضي هو اضطراب يصيب الرجال والنساء بعد سن 35-40 عامًا. لماذا يتطور المراق؟
اضطراب الوسواس المرضي هو مرض متعدد العوامل، مما يشير إلى أن تطور الاضطرابات النفسية يحدث بسبب عدة عوامل في وقت واحد. هذه المتلازمةغالبًا ما يتم ملاحظته كأحد أعراض الكثيرين مرض عقلي. نادرا ما يتم ملاحظة الوسواس المرضي كمرض مستقل. قبل بضع سنوات فقط، كان من المقبول عمومًا أن سبب تطور هذا المرض هو الاضطرابات العصبية. ومع ذلك، كشفت دراسة أكثر تعمقا لهذا المرض حقيقة أن الوسواس المرضي له علاقة وثيقة بالاضطرابات النفسية والتأثير النفسي. الآفات العضويةمخ
غالبًا ما يتجلى المرض المعني بشكل كامل في مرضى الذهان. في بعض الحالات، قد يكون هناك متلازمة حزن أعراض مماثلةحيث يظهر لدى المريض شعور بالخوف الوسواسى من احتمالية إصابته بمرض قاتل. يكون الفصام المقترن بأفكار المراق أكثر وضوحًا، والأعراض التي ينسبها المريض لنفسه غالبًا ما تكون سخيفة ببساطة.
غالبًا ما تعمل المواقف النفسية المؤلمة المختلفة كمحفز لتطور هذا المرض.
كل شخص لديه عتبة الإدراك الخاصة به المواقف العصيبة. في كثير من الأحيان، تكون الأمراض الخطيرة التي يتم تشخيصها لدى الأقارب والأصدقاء بمثابة سبب لتطور الاضطراب المعني. الاضطراب العاطفي يدفع الإنسان إلى البدء بالبحث أعراض مماثلةفي البيت. أيضًا، قد يكون أحد أسباب تطور اضطراب المراق هو وجود أمراض جسدية حادة تعاني منها في مرحلة الطفولة. في هذه الحالة، يشعر المريض بمخاوف تتعلق ببقاء المرض في شكله الكامن، ليعود مرة أخرى بعد مرور بعض الوقت.
القلق المستمرفهو يسمم حياته، ويتداخل مع التركيز في العمل، وغالباً ما يؤدي إلى الاكتئاب، وذلك على حساب صحته الصورة السريرية
عند الحديث عن من هو المراقي، تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب العقلي يولون اهتمامًا متزايدًا لحالة حياتهم. الصحة الجسدية. يتحكم مرضى الوسواس المرضي في نظامهم الغذائي بعناية ويحللون باستمرار مشاعرهم من الأكل. يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب الاتصال الوقت بالضبطظهور الأعراض الأولى للمرض ووصف ما كانوا يفعلون فيه هذه اللحظة. دعونا نلقي نظرة على الأعراض الرئيسية المميزة لهذا الاضطراب:
- الخوف الوسواس. ووفقا للخبراء في مجال الطب النفسي، هناك شكل كامل من هذه المتلازمة، والتي يصاحبها القلق المستمر على صحة الفرد. رغم الغياب أسباب مرئية- يبحث الشخص باستمرار عن الأعراض مرض معقد. الخوف المهووس يجبر المريض على اتخاذ تدابير جذرية تهدف إلى تقليل خطر الإصابة بالعدوى. يحبس المريض نفسه في منزله، ويتجنب التواصل مع الآخرين، ويتحكم في نبضه وضغط دمه. في بعض الحالات، يقوم المصابون بوسواس المرض بتسجيل الوقت المحدد الذي شعروا فيه بتغيير في صحتهم.
- أفكار قيمة للغاية.في في هذه الحالة, الصورة السريريةلديه بعض أوجه التشابه مع الوضع الموصوف أعلاه. ومع ذلك، هنا يتخذ المريض إجراءات أكثر تحديدًا تهدف إلى دراسة مرض معين. ومن علامات هذا المرض أن المراقي يحاول باستمرار اكتشافه في نفسه. الشعور بعدم الراحة أو ألميتم تفسيره لصالح هذا المرض. تسمى هذه المتلازمة "المبالغة في تقديرها" لأن المريض ينسى كل شيء باستثناء القلق بشأن مرض وهمي. عند زيارة أحد المتخصصين، فإنه يتطلب اهتماما خاصا بحالته والمشكلة القائمة.
- أفكار مجنونة.التوفر " مرض وهمي" في هذه الحالة يفسر المراقي الاستنتاجات الأكثر غير منطقية. التوفر أفكار مجنونةيتحدث عن شكل حاد اضطراب عقليوالذي غالباً ما يتداخل مع مرض انفصام الشخصية. في أغلب الأحيان، يقول المرضى الذين يعانون من هذا النوع من المرض أنه تم تثبيت شريحة في رؤوسهم، مما يساهم في تطور سرطان الدماغ. كما يقول المرضى في كثير من الأحيان أن الحكومة والخدمات الخاصة تؤثر على الناس بمساعدة أشعة موجات الراديو الخاصة، والتي تسبب حدوث أمراض خطيرة.
يشار إلى الأعراض التي يعاني منها المريض المصاب بالوساوس المرضية باستخدام مصطلح "اعتلال الشيخوخة".هذه الأعراض لا علاقة لها بالتغيرات الحالة الفسيولوجيةالإنسان، وهي اضطرابات عقلية حصرا. مشابه الاعراض المتلازمةلا ترتبط بمنطقة معينة من الجسم وليس لها دورية منتظمة. ومع ذلك، فإن اعتلال الشيخوخة يمكن أن يقلل بشكل كبير من نوعية حياة المريض بسبب شعور دائمعدم ارتياح.
ينظر العديد من المرضى إلى "المرض المشبوه" بشكل حاد لدرجة أنهم يتحدثون عن احتمال الوفاة بسبب عدم الاهتمام المناسب من جانبهم العاملين في المجال الطبي. المراق هو الشخص الذي يظهر مطالب متزايدة فيما يتعلق بحالته، والتي تكون مصحوبة بمحاولة لتحقيق أقصى قدر من المشاركة من كل من حوله. في كثير من الأحيان، يعالج مرضى الوسواس المرضي أنفسهم بأغلى الأدوية وأكثرها فعالية. ويؤدي الاستخدام غير المنضبط لمثل هذه الأدوية إلى ظهور أعراض جانبية تعتبر أعراض “مرض وهمي” اخترعه المريض لنفسه.
وينبغي أن يقال أيضًا أن التعرض المستمر للإجهاد العاطفي يمكن أن يؤدي إلى الإحباط. نظام الحكم الذاتيالذي يسبب تطور المرض الحالي. وبالتالي، يساهم الاضطراب العقلي في تطوير أمراض خطيرة حقا.وبالإضافة إلى ذلك، قد يتفاقم الوضع الاهتمام المستمرالجمهور ووسائل الإعلام إلى امراض عديدة. بعد أن سمعت عن تفشي الفيروس في الراديو أو قرأت على الإنترنت عن وباء الأمراض المعدية، يبدأ المراق في البحث باستمرار عن أعراض مماثلة.
وفقًا للمحللين النفسيين، يتم تسهيل تطور المراق من خلال موارد الإنترنت المختلفة، حيث يمكنك في الوقت الفعلي العثور على أوصاف لأعراض العديد من الأمراض ووضعها في "مرض" معقد ويصعب تشخيصه. وفي بعض المنتديات، يمكنك أن تجد أشخاصًا يواجهون مشكلات مماثلة.
مثل أي اضطراب عقلي، يتطلب الوسواس المرضي علاجًا من معالج نفسي الفروق الدقيقة في العلاج
كيف تتخلص من المراق بنفسك؟ من السهل جدًا الإجابة على هذا السؤال، لأنه من المستحيل علاج المراق بمفردك. حتى في حالة تيار خفيفالمرض الذي يحتاجه المريض العلاج الفوريوالعلاج النفسي. يتيح لك الاضطراب العقلي الذي تم تشخيصه في الوقت المناسب تجنب المزيد عواقب خطيرةمن أجل حياة وصحة المريض.
من الصعب جدًا تشخيص حالة ما قبل الوسواس المرضي، وذلك بسبب الحاجة إلى التشخيص الجسدي التفريقي. فقط بعد استبعاد احتمال وجود أمراض حقيقية يجب أن يبدأ العلاج النفسي. كثير من الأشخاص الذين يعانون من الوسواس المرضي يزيدون من مدة مرضهم بسبب عدم الاهتمام المناسب بالصحة العقلية. الاستخدام أدوية قويةفعلاج "الأمراض الوهمية" غالباً ما يؤدي إلى ظهور آثار جانبية.
بالضبط آثار جانبيةيُنظر إلى الأدوية التي يتم تناولها على أنها أعراض "مرض وهمي". وبسبب وجودها يكاد يكون من المستحيل إقناع المريض بعدم وجود تهديد حقيقي للصحة. يمكن أن تؤدي محاولة تصحيح الحالة العقلية إلى تطور الصراع بسبب سوء الفهم من جانب المريض. ولهذا السبب من المهم جدًا أن يشعر المريض بالدعم والرعاية من أقاربه المقربين. عند إظهار الرعاية، يجب عليك إيلاء أكبر قدر ممكن من الاهتمام للحفاظ على توازن معين، حتى لا يتحول التعاطف إلى حماية زائدة. في كثير من الأحيان يتم تسهيل تطور المراق من قبل أقارب المريض، مما يدل على القلق المفرط بشأن حالته الصحية طفولة.
يمكن أن يكون للوسواس المرضي مجموعة متنوعة من الأسباب، بدءًا من الاقتراح البسيط وحتى الاضطراب العقلي الخطير متى نزلات البردينظر إلى الطفل بشكل حاد للغاية من قبل الآخرين، ثم في وجود "أمراض وهمية" أكثر سن النضجيبدأ المريض بالمطالبة زيادة الاهتماملحالتك. كما أن اللامبالاة بصحة الطفل يمكن أن تؤثر سلبًا على حياته المستقبلية. هذا هو السبب الذي يؤدي في أغلب الأحيان إلى المراق، لأن الشخص المصاب باضطراب عقلي يريد لفت انتباه الآخرين إلى شخصه.
طرق العلاج
يجب علاج متلازمة الوسواس المرضي فقط بطرق معقدة.جزء العلاج المعقدويشمل استخدام مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان، وكذلك التصحيح النفسي. يتم اختيار طرق العلاج النفسي بناءً على شدة المتلازمة والخصائص الفردية للمريض.
في أغلب الأحيان، يتم استخدام العلاج النفسي الفردي، والذي يعتمد على بناء العلاقة الصحيحة بين المريض والأخصائي. هذه التقنيةيستخدم مع هؤلاء المرضى الذين "ينفتحون" على دائرة ضيقة من الناس. خلال جلسة العلاج النفسي، يقوم الطبيب بتعليم المريض كيفية التصرف والرد بشكل صحيح على أعراض “المرض الوهمي”. وهذا هو نموذج السلوك الذي يجب على المريض الالتزام به.
في كثير من الأحيان، يتم استخدام الطريقة الإيحائية لعلاج متلازمة المراق. تعتمد هذه التقنية على التأثير المستهدف على نفسية المريض. الهدف من العلاج الإيحائي هو الكسر الكامل للموقف ونمط السلوك الحالي. ومن أجل تحقيق النتائج، يتم استخدام التنويم المغناطيسي وغمر المريض في حالة نشوة.
من أجل تحقيق نتائج دائمة، من المهم جدًا الاتصال بأخصائي في الوقت المناسب. يمكن أن يؤدي الغياب المطول للعلاج اللازم إلى عواقب وخيمة على المريض.
الوسواس المرضي هو قلق مبالغ فيه بشأن صحة الفرد والاعتقاد بوجود مرض معين، على الرغم من نتائج الاختبارات التي تستبعده. يمكن أن يكون الوسواس المرضي مرضًا مستقلاً وأحد أعراض اضطراب أكثر تعقيدًا.
الأشخاص ذوو الشخصية المشبوهة أو أولئك الذين يشكون باستمرار من صحتهم يُطلق عليهم أيضًا اسم المراقين. لكن المرض المعني نفسي ويتطلب اهتماما متخصصا وعلاجا خاصا.
وفقا للإحصاءات، تحدث اضطرابات المراق في 3-14٪ من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية. يدعي الأطباء الأوروبيون أنهم نموذجيون لـ 10٪ من السكان، بينما يقول الأطباء الأمريكيون حوالي 20٪.
في أغلب الأحيان، يشتبه المصابون بمرض الوسواس المرضي في وجود مشاكل في الجهاز الهضمي، وأمراض القلب، واضطرابات الدماغ. ومن بينهم النساء والرجال. وكقاعدة عامة، يظهر الوسواس المرضي بين سن 30 و50 عامًا، ولكنه يحدث أيضًا بين الشباب أو كبار السن.
ابحث عن المصدر
لمعرفة كيفية التعامل مع المراق، من الأفضل استشارة أحد المتخصصين. سوف يحولك للفحص وتحديد مصدر المرض أو الاضطرابات الجسدية أو العقلية. قد تكون الأسباب ما يلي:
- عدم التزامن في نشاط القشرة الدماغية.
- المؤشرات الأولى للعصاب.
- اضطرابات في عمل الأعضاء التي ترسل نبضات غير صحيحة إلى الدماغ.
- شخصية مشبوهة للغاية ولا يمكن السيطرة عليها.
- التغيرات المرتبطة بالعمر.
- نقص الانتباه.
- أمراض خطيرة سابقة.
عند إجراء التشخيص، تحتاج أولا إلى استبعاد احتمال وجود مرض. ولهذا الغرض، يتم إجراء جميع الاختبارات، ويتم إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية اعضاء داخليةوغيرها من الإجراءات حسب الشكاوى. إذا قام الطبيب بعد ذلك بتشخيص “الوساوس المرضية”، يتم تحويل المريض إلى معالج نفسي أو طبيب نفسي. ومع ذلك، في أغلب الأحيان، لا يأتي المرضى أنفسهم إلى المتخصصين، ولكن أفراد أسرهم.
التعرف على المشكلة
انتبه إلى أعراض وعلامات المراق. الشخص المصاب بهذا الاضطراب عاطفي للغاية. ربما يعرف ما هو مريض ويشير بثقة إلى العلامات مرض خطير.
يحتاج الشخص إلى الاختبار والرعاية الطبية. ويتفاقم الوضع بسبب حقيقة أنه يمكن العثور على معلومات حول أي مرض على الإنترنت، وعلى شاشة التلفزيون بين الحين والآخر يعرضون برامج حول الأمراض المستعصية التي يصعب التعرف عليها.
المراق هو شخص مهووس بصحته. وهو يتبع نظامًا غذائيًا باستمرار، ويسبح في حفرة جليدية، ويتناول الفيتامينات والأدوية الداعمة الأخرى. ويبدو له أن الأطباء غير مهتمين بما فيه الكفاية بحالته وغير مهتمين بصحته. في كثير من الأحيان يقاضي هؤلاء الأشخاص الأطباء و المؤسسات الطبية. إنهم يعتقدون أنهم يعرفون بشكل أفضل كيفية التعامل مع أنفسهم.
يتميز المراق بالشك والشعور بالقمع. يتحدث الشخص فقط عن مشاكله الصحية، مما يجعل الآخرين في كثير من الأحيان متوترين.
يمكن لمثل هذا المرض أن يعبر عن نفسه كردود فعل حسية (يعاني الشخص بالفعل من الألم، ولكنه يبالغ فيه)، وكذلك في شكل ردود فعل أيديولوجية - أحاسيس وهمية، والتي، مع ذلك، يمكن أن تظهر تحت تأثير الجهاز العصبي. على سبيل المثال، يمكن للشخص أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب أو السعال. هذا يسمح لنا بتصنيف هذا المرض على أنه مرض نفسي جسدي.
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من المراق:
- الوسواس القهري: القلق المستمر على الجسد، والذي لا يستطيع الشخص المصاب بهذا المرض التغلب عليه دون مساعدة خارجية. ويتميز هذا النوع بأن الشخص لا يفكر في التقدم بطلب للحصول عليه الرعاية الطبية. فهو يقترح فقط هذا المرض أو ذاك، لكنه غير متأكد من وجوده.
- المبالغة في تقديرها هي مصدر قلق مبالغ فيه الصحة الخاصة. الرجل يستخدم أكثر طرق مختلفةدعمه وعدم الثقة الطب التقليديوالأطباء. يعتبر أدنى مرض علامة مرض رهيبوسبب العلاج .
- الوهمية – الأفكار والرؤى غير الصحية والاكتئاب التي يمكن أن تؤدي إلى أسوأ العواقب.
أسوأ ما في الأمر ليس أن المراقي في حالة توتر مستمر بسبب الشك والاكتئاب، ولكن أنه يمكنه البدء في تناول الأدوية من تلقاء نفسه، وهو في الواقع لا يحتاج إليه على الإطلاق. يؤدي إلى مشاكل كبيرةمع الكلى والكبد.
أبدي فعل
ليس من السهل علاج الوسواس المرضي، حيث لا يمكن للمرضى قبول أو إنكار أنهم يعانون من اضطراب نفسي. إنهم يعتقدون أنهم لن يضيعوا سوى الوقت في التخلص من هذا المرض، وفي الوقت نفسه سيتم إهمال مرضهم "الحقيقي" ويصبح غير قابل للشفاء.
يلعب الأشخاص من حوله دورًا خاصًا في تعافي المراق. كقاعدة عامة، هم أول من يفكر في كيفية التعامل مع الوسواس المرضي لدى شخص قريب منهم.
في كثير من الأحيان، يبالغ الأقارب في حماية المريض أو، على العكس من ذلك، يتجاهلون شكاواه، مخطئين في أنها ادعاء وأنين عادي. ولا يعتبر أي من السلوكين صحيحًا. في الحالة الأولى، يتجذر المراق فقط في فكرة أنه مصاب بمرض. وفي الحالة الثانية، يشعر بأنه مهجور ويبدأ في القلق أكثر بشأن صحته، لأنه لا أحد يهتم به.
- أولاً، يجب على العائلة والأصدقاء أن يدركوا أن قريبهم أو صديقهم يعاني من اضطرابات الوسواس المرضي، مما يؤثر بشكل كبير على حالته العقلية.
- ثانياً: إذا أراد الإنسان أن يتكلم فلا داعي لرفض ذلك. كما لا يجب أن تقنعيه بعدم وجود المرض الذي يتحدث عنه. من الأفضل، في بعض الأحيان، لفت انتباه الشخص الذي يعاني من المراق بشكل غير ملحوظ إلى حقيقة أن لديك أيضًا أعراضه، لكنها لا تهدد صحتك ولا تتطلب حتى العلاج.
- ثالثا، خذ استراحة من أفكار قلقةالعمل سوف يساعد، لذا قم بإشراك المريض فيه العمل في المنزل، وخاصة على هواء نقي.
- رابعا، بدون ضغط وخداع، من الضروري إقناع المراق بمراجعة أخصائي. الطبيب المعالج هو أفضل من يعرف كيفية التخلص من المراق. ومن ثم يكون الأقارب مسؤولين عن التنفيذ عالي الجودة لتوصيات الطبيب وتناول الأدوية الموصوفة.
العلاج الدوائي لاضطرابات المراق هو الملاذ الأخير. والسبب هو أن الأدوية يمكن أن تطمئن المريض إلى أنه يعاني من مرض خطير. كما أن الكثيرين يرفضون تناول الأدوية أو يسيئون استخدامها. يجب أن يكون مفهوما أن الأدوية تستخدم فقط للتخلص من المراق كعرض من أعراض مرض آخر. المؤلف: ألكسندرا بوشكوفا
هناك أشخاص يشعرون بالقلق والخوف المستمر على صحتهم. يبدو لهم أنهم إذا لم يمرضوا الآن، فمن المؤكد أنهم سيمرضون في اللحظة التالية. يستمعون إلى مشاعرهم: هل حان الوقت لرؤية الطبيب، لأنهم على وشك الانتهاء مرض قاتل. تجاربهم واضحة للأطباء: إنهم مرضى ومرضهم يسمى الوسواس المرضي.
ما هو المراق؟
الوسواس المرضي هو مرض غريب يحدث غالبًا في مرحلة الطفولة، ويتطور تدريجيًا، وخلال فترة النمو يسيطر على الإنسان تمامًا، ويحول حياته إلى توقع دائم أو شعور بالمرض، لكن الأسباب الدقيقة لحدوثه لم يتم تحديدها بعد تم تأسيسها. المرض ليس مضحكا وغير ضار كما قد يبدو، وغالبا ما يؤدي إلى أعراض يتم التعبير عنها في أشكال الهوس أو المبالغة أو الوهمية.
من هو المراق؟
يدعي الطب الرسمي أن أي شخص في وقت ما يمكن أن يتصرف مثل المراق، "يستمع". الحالة الداخليةوملاحظة بعض الخلل في عمل الجسم، إلا أن هذه الحالة تمر سريعاً عند الأغلبية. والشيء الآخر هو أن المراق هو شخص على يقين من أنه قد تعرض للتدمير بسبب مرض خطير أو أسوأ من ذلك غير قابل للشفاء ، وهذا يضطهده ويقلقه ويخيفه ويتحول في النهاية إلى حالة هوس. من الصعب التحدث مع المراقين: فهم على دراية جيدة بالقضايا الطبية، حيث يستمعون بانتظام ويشاهدون البرامج المتعلقة بالمواضيع الصحية، ويقرأون الأدب الطبي. ومن الصعب جدًا إقناعهم بأنهم ليسوا مرضى أو أن المرض ليس خطيرًا.
الوسواس القهري - الأسباب
في الحياة العادية، من المقبول عمومًا أن الوسواس المرضي يحدث على خلفية الكآبة والاكتئاب. ومع ذلك، هناك العديد من الأسباب لمظهره. ويعتقد أن الطبيعة العاطفية والضعيفة والقابلة للتأثر أكثر عرضة للإصابة بالمرض من غيرها. من بين المراقين، الأغلبية هم من كبار السن، وخاصة المشبوهين والقلقين بشأن صحتهم، على الرغم من وجود مراهقين وأشخاص من أعمار أخرى. الأسباب الرئيسية للوسواس المرضي هي:
- القلق المستمر والاكتئاب.
- المخاوف المستمرة والعصاب.
- الشك المتضخم.
- الإحجام عن قبول عمرك (كثير من كبار السن)؛
- مشاكل الاتصال
- الأمراض الشديدة المزمنة.
- الأمراض المتكررةفي مرحلة الطفولة، مما تسبب زيادة القلقآباء؛
- الفشل من الناحية الجنسية.
قد يتعرض الشخص المصاب بهذا المرض لنوبات من الوسواس المرضي بسبب تطوير العصابوالاكتئاب أمراض الأورام، نوبات انفصام الشخصية وحتى زُكام. في هذه الحالة، يتخذ الأطباء تدابير لعلاج المرض المحدد والحد من الآثار المدمرة للحالات المؤلمة.
الوسواس المرضي - الأعراض والعلاج
مثل أي مرض آخر، فإن الوسواس المرضي له أعراضه الخاصة، والتي تحدد طرق العلاج المستخدمة مع مراعاة الحالة النفسية الجسدية للمريض وخصائصه الفردية. يمكن أن يسبب المرض طويل الأمد اضطرابات وسواس المرض، مما يؤدي إلى تفاقم حالة الاكتئاب العامة وزيادة الشك والقلق.
الوسواس القهري - الأعراض
حتى احتمال الإصابة بالمرض يسبب قلقًا مستمرًا لدى المصاب بالوساوس المرضية. قد يدعي أنه يعرف ما هو مريض به، لكن هذه القناعة تتغير باستمرار، حيث يكتشف "المريض" علامات هذا المرض أو ذاك. إذا كانت المخاوف تتعلق بالقلب أو الجهاز الهضمي أو الدماغ أو الأعضاء التناسلية، فإن الأطباء يعتقدون أنهم يواجهون المراق النقي. يتميز المرض بالأعراض التالية:
- شكاوى من سوء الحالة الصحية في غياب المشاكل؛
- تصور الحالة الصحية العادية على أنها مؤلمة؛
- الثقة في التوافر امراض غير معالجة;
- عدم القدرة على إقناع المريض بعدم وجود مرض قاتل؛
- بخاصة الحالات الشديدة- محاولات الانتحار، والهلوسة.
الوسواس المرضي - العلاج
يمثل علاج الوسواس المرضي صعوبة معينة، حيث أن المصابين بالوسواس عادة لا يربطون المرض الحالي بمرضهم. حاله عقليهولكنهم ينظرون إليه على أنه نتيجة لمرض اخترعوا، ويشعرون بأعراضه بل ويعرفون كيفية علاجها. ومع ذلك، على الرغم من صعوبة التواصل مع المراق، فإن المرض قابل للعلاج. في الوقت نفسه، يمكن للطبيب النفسي والمعالج النفسي تحديد كيفية علاج المراق، و الهدف الرئيسييتم إجراء تغييرات في الأفكار والعادات السلوكية.
الوسواس المرضي - كيف تتخلص منه بنفسك؟
يقول الأطباء أنه يمكنك علاج المرض بنفسك إذا اتبعت بدقة توصيات الطبيب المختص العلاج من الإدمانقد لا تكون هناك حاجة حتى. للقيام بذلك، يكفي معرفة الأساليب والتقنيات التي تسمح لك بفهم كيفية التخلص من المراق بشكل مستقل، وتطبيقها في الممارسة العملية، ولكن دائما تحت السيطرة. الأكثر فعالية هي:
- العمل على القضاء على المخاوف.
- التغلب على العزلة الاجتماعية، وتحديد مكان الفرد في المجتمع؛
- زيادة احترام الذات.
- التوحيد العملي الصفات الإيجابيةوالمهارات؛
- الاحتفاظ بمذكرات مع إتقان القدرة على تحليل السجلات؛
- تقنيات العلاج بالفن؛
- تمارين التنفس;
- استرخاء؛
- اليوغا.
كيفية مساعدة المراق؟
لتقديم مساعدة عملية لشخص يعاني من الوسواس المرضي، عليك أن تعرف على وجه اليقين أنك لا تتعامل مع متذمر عادي أو شخص يميل إلى التظاهر بالمرض. يتميز المراق بالمبالغة في أعراض المرض المزعوم اكتشافه وزيادة القلق بشأن حالته الصحية، لذلك يجب أن يساعده ليس فقط أخصائي طبي، ولكن أيضًا أفراد الأسرة المقربين. يجب أن يعرفوا كيفية التعايش مع المراق لمساعدته في محاربة المرض.
كل واحد منا لديه ميل للقلق بشأن صحتنا. لكن في بعض الأحيان يتطور لدى الشخص وينمو قلقًا داخليًا ويظهر خوف مفرط وأحاسيس مؤلمة غير مفهومة وخوف غير معقول تمامًا على حياته. في هذه الحالة يتحدثون عن تطور المراق - أحد أنواع الأمراض العقلية.
حاليا، وتيرة متلازمة المراق مرتفعة جدا.
أعراض المراق
ملحوظة:إن تجارب الوسواس المرضي ليست مرضًا منفصلاً (كما يعتقد معظم الأطباء النفسيين)، ولكنها تصاحب العديد من الأمراض النفسية العصبية، بالإضافة إلى أمراض الأعضاء والأنظمة الأخرى.
تصنيفات هذا المرض متنوعة للغاية. المصطلحات والتعاريف محددة ويصعب فهمها. مهمتنا هي أن نحاول ببساطة فهم نوع هذه الحالة، وما يشعر به المريض نفسه بالضبط، وكيف ينظر إليه الناس من حوله والأطباء المعالجون.
يمكن أن يحدث المراق الحقيقي في شكل:
- ردود الفعل الحسية.في هذه الحالة، ينشأ لدى المريض أحاسيس مؤلمة، والتي تتضخم في وعيه (مبالغ فيها) إلى شكاوى ضخمة لا تتوافق بوضوح مع الشدة الحقيقية للتغيرات الصحية الحالية؛
- ردود الفعل الأيديولوجية.يشكل هذا الخيار لدى المريض أفكارًا خاطئة حول الأحاسيس المؤلمة الموجودة. في بعض الأحيان تكون الأفكار والمخاوف المزعجة قوية جدًا لدرجة أنه بسبب خصائص الجهاز العصبي، قد تحدث تغيرات في الأعضاء الداخلية لدى الشخص المريض. وبالتالي، فإن المراق يمكن أن يسبب انقطاعات في عمل القلب، على الرغم من عدم وجود ذلك أسباب موضوعيةبالنسبة لهم لم يتم العثور على أثناء الفحص.
يتكون هيكل اضطراب المراق من ثلاثة مكونات رئيسية:
- ألم المريض
- اضطرابات في المجال العاطفي.
- اضطرابات تفكير محددة.
متى ردود الفعل الحسيةمصدر الأحاسيس المؤلمةينشأ من الأفعال الفسيولوجية العادية: الأكل والنوم والجهد والتواصل مع الناس. لنفترض أنه أثناء تناول الطعام، هناك صعوبة طفيفة في مرور الطعام الصلب عبر المريء. رجل صحيلن تولي أي اهتمام لهذه اللحظة. على هذه الخلفية، سيقوم المراق بتطوير سلسلة كاملة من الأفكار التي تؤدي إلى تفاقم الأحاسيس إلى المستوى المرضي. الدور الرائد في هذه الحالة ينتمي إلى التنويم المغناطيسي الذاتي. يشعر المريض وكأن الطعام عالق في المريء، مما يسبب تشنجات وسعال وصعوبة في التحدث وضيق في التنفس. يؤدي تثبيت الوعي على الأحاسيس تدريجياً إلى تكوين وتكثيف شكاوى المراق.
يصاب المراقي بحالات من القلق (الخوف) والشك. يصبح الوعي يركز على المشاكل، وجميع المحادثات مع الآخرين تتمحور حول صحة الشخص وشكاويه. يظهر القلق المفرط على صحة المرء. يبدأ المريض في إثارة غضب أحبائه بسلوكه.
مع مرور الوقت، يصاب الشخص الذي يعاني من المراق بشكاوى فردية متعددة، مع أحاسيس ومظاهر محددة. في الطب يطلق عليهم اعتلال الشيخوخة: تورم في الحلق، عدم القدرة على التنفس، ألم في القلب، الأمعاء، الأطراف. يصف المرضى شكاواهم بشكل ملون ورائع.
في بعض الحالات، يمكن نقل مجمعات الوسواس المرضي إلى الآخرين.
كثيرا ما واجهت في الممارسة العملية:
- مراق الوالدين- القلق المفرط والوسواس على صحة أطفالهم؛
- المراق عند الأطفال- مظهر مماثل، ولكن هذه المرة يتعلق بالتجربة المؤلمة للأطفال حول والديهم.
أولئك الذين يعانون من هذه الأنواع من متلازمة الوسواس المرضي، في قلقهم الزائد، يكونون في مزاج مكتئب دائم، ويعانون من المخاوف والقلق. يُظهر المصابون بمرض الوسواس المرضي أفكارًا مهووسة وحتى مبالغ فيها.
ملحوظة:المرضى غالبا ما يعتقدون أن الناس من حولهم، وخاصة طاقم طبيلا يرى معاناتهم بسبب عدم كفاءته ولا يريد المساعدة.
اعتمادا على السمات السلوكية السائدة للمرضى، يتم تمييز المراق:
- نوع مثير للقلق– يعاني المريض من تجارب مؤلمة حول المشاكل الصحية (يبدو له أن كل العلاج أقل شأنا وغير كاف وغير صحيح)؛
- نوع الاكتئاب -يقع الشخص المصاب في حالة ذهنية مكتئبة (يتطور اليأس وتظهر أفكار حول عدم جدوى العلاج) ؛
- نوع رهابي– في هذه الحالة تأتي المخاوف من الموت والمضاعفات وتطور أمراض أخرى، وخاصة القاتلة منها (مثل السرطان والسل) في المقام الأول.
عند التواصل مع المريض، يمكن تحديد مجمعين من الأعراض السائدة:
- وهني- السمات السلوكية تهيمن عليها الشكاوى من حالة الضعف الشديد الوهمية؛
- الوسواس– في هذه الحالة، تهيمن الشكاوى المستمرة والوسواس والأحاسيس المؤلمة.
تعتمد مظاهر الوسواس المرضي على العصاب الذي يعاني منه المريض. في الأشكال الهستيرية، تكون الشكاوى ذات طبيعة توضيحية ومعبرة.
العصاب مع الأفكار الوسواسية "يثبت" المريض على حالة مؤلمة.
شكل خاص من مظاهر المراق هو اعتلال الشيخوخة. هذه أحاسيس مرضية، تتجلى في شكاوى غير عادية للغاية - "الرأس أحمر حار مثل الفرن"، "الحكة داخل الجمجمة"، "تذبذبات الدماغ التي تشبه البندول". يمكن أن تكون اعتلالات الشيخوخة محلية ومعممة (عامة) بطبيعتها - "مرور التصريفات الحالية في جميع أنحاء الجسم"، "حرق جلد الجسم كله".
يمكن أن تحدث اعتلالات الشيخوخة على خلفية أمراض الدماغ الموجودة (التهاب الدماغ والتهاب السحايا والتهاب العنكبوتية).
وبدون علاج، غالبا ما يتطور تحول الشخصية المراقية. جميع الشكاوى والأعراض تتفاقم. يُخضع المريض نفسه لنمط معين من الحياة، تظهر فيه السمات المنعزلة عن المجتمع بشكل متزايد. "يندفع" الشخص بين الأطباء من مختلف التخصصات، ويتطلب المزيد والمزيد من الاهتمام، إجراءات التشخيصوالعلاج. تسعى جاهدة للوصول إلى المؤسسات الطبية المرموقة. قد يصر المرضى على إجراء عمليات جراحية غير ضرورية على الإطلاق.
قد يواجه بعض المراقين على خلفية الشكاوى المستمرة هجمات شديدةمخاوف
ملحوظة:حددت بعض مدارس الطب النفسي الوسواس المرضي على أنه مرض منفصل، بناءً على حقيقة أن المظاهر السريرية لهذا المرض تظهر في المقدمة فيما يتعلق بالمرض الأساسي.
يمكن أن تحدث مظاهر الوسواس المرضي كمجموعة أعراض منفصلة في الأمراض العقلية الشديدة (الفصام، الذهان الهوسي الاكتئابي). يقدم المرضى الذين يعانون من هذا النموذج شكاوى ملونة بألوان رائعة. على سبيل المثال، يؤكد المريض للأطباء أن «قلبه لا يعمل» أو «تسرب دماغه إلى معدته».
يصاحب الوسواس المرضي في معظم الحالات التغيرات العقلية الموجودة على خلفية المرض الأساسي. في أغلب الأحيان، في هذه الحالة نحن نتحدث عنيا . هذه أشكال محددة من الأمراض العقلية، ما يسمى بالطب النفسي "البسيط". الفرق الرئيسي بين الطب النفسي "الحدودي" والطب النفسي الرئيسي هو أن أولئك الذين يعانون من العصاب ينتقدون أنفسهم بشدة والتغيرات التي تحدث لهم.
مهم:إن فهم جوهر المرض هو العامل الرئيسي علاج مناسب. يبدأ المريض في المشاركة بنشاط في عملية العلاج، ومساعدة الطبيب.
قد تصاحب متلازمة المراق علم الأمراض العضوية - أمراض الدماغ ( العمليات الالتهابيةوالإصابات والأورام). في كثير من الأحيان، يكون المراق هو الرفيق المخلص لأمراض الشيخوخة التي تحدث مع تطور الخرف (الخرف).
يلعب دورًا معينًا الاستعداد الوراثي. تحدث تجارب الوسواس المرضي أيضًا عند الأطفال.
مشاكل عائلية، مشاكل في العمل، المؤسسات التعليميةمخاوف شخصيات قلقةيمكن أن يكون بمثابة قوة دافعة لتطوير الأحاسيس والتجارب المؤلمة.
البدء في التطوير التكتيكات العلاجيةللمرضى الذين يعانون من متلازمة المراق فمن الضروري أن تأخذ بعين الاعتبار سبب رئيسيمرض متطور. 
إذا كان المريض كافيا، فسيتم إعطاء الأفضلية لأساليب العلاج النفسي - العلاج النفسي الفردي والعقلاني والجماعي، والتأثير المنوم، والعلاج الاجتماعي.
إذا لزم الأمر، يوصف تصحيح الدواء باستخدام المهدئات ومضادات الاكتئاب.
يستخدم العلاج الانعكاسي والعلاج التجميلي على نطاق واسع في علاج المراق.
إجراءات إحتياطيه
لمنع تطور المرض، يجب على أولئك الذين يعانون من المراق الخضوع لدورات علاجية وقائية دورية، وزيارة طبيب نفساني، والانخراط في تقنيات التدريب الذاتي. تعتبر الأنشطة الرياضية والسفر والتواصل مع الناس وتربية الحيوانات ورعايتها مفيدة جدًا.
يجب على الأشخاص الذين يتعين عليهم التعامل بشكل وثيق مع المصابين بالوساوس المرضية في المنزل أو في العمل أن يفهموا أن المريض الذي يعاني من هذه الحالة المرضية ليس متظاهرًا أو مخادعًا. إنه يعاني حقًا ويعاني من الألم والمخاوف. من الضروري إظهار الحساسية والقدرة على الصبر معه.
قد يكون رد فعل المريض على عدم فهم حالته (خطيرًا في كثير من الأحيان) هو الاستياء والرفض والعداء. إنه لأمر مدهش مقدار التعاطف الموجود في هذه الحالة. تأثير إيجابيعلى مسار المرض. المراق لا يتخلص من معاناته، لكنه يبدأ في تحملها بصبر شديد ومحاربتها.
ويستخدم الأطباء النفسيون هذه الظاهرة لتحقيق علاقة جدية مع المريض. مع مرور الوقت، من الممكن أن نفهم ما يكمن بالضبط في أساس حالة معينة من المراق. المريض، الذي يبتعد تدريجيا عن مناقشة أحاسيسه المؤلمة، يكشف عن السبب الأصلي للمرض. قد تكون هذه مشاعر الفراغ والملل والخوف من المستقبل والصراعات وعدم تحقيق الذات وعقد الأطفال. في كثير من الأحيان تتشابك العوامل التي تثير ظهور المرض. إن القدرة المختصة على نزع فتيل هذه التجارب هي الضمان الرئيسي "لحل" المراق.
كيف تتخلص من المراق وكيف تتصرف مع المراق؟ سوف تحصل على إجابات لهذه الأسئلة من خلال مشاهدة مراجعة الفيديو:
لوتين ألكسندر، كاتب عمود طبيالمراق هو اضطراب عصبيالنفس التي تتجلى في رهاب الشخص فيما يتعلق بصحته.
في الوقت نفسه، من الواضح أن المريض متأكد من أنه مريض خطير و مرض خطيروالتي لا يمكن علاجها. وفي الواقع، ليس لهذه الشكوك أي مبرر، وتعتبر في معظم الأحيان كاذبة.
مثل هذه الحالة الإنسانية التشخيص في الوقت المناسبومن السهل جدًا تصحيح طرق العلاج المختارة بشكل صحيح. والأهم في هذه الحالة هو موقف المريض نفسه، حيث أن سرعة الشفاء تعتمد على جهوده وجهوده.
خصائص حالة الاكتئاب
في مصطلح طبىعادة ما يعني مفهوم الوسواس المرضي القلق المبالغ فيه، والذي يهدف إلى حد كبير إلى رفاهية الشخص. المريض مقتنع تمامًا بأنه مريض بشكل خطير وأحيانًا فحوصات طبيهلا يمكن إقناعه بخلاف ذلك.
وكان أبقراط أول من وصف هذا النوع من الاضطراب العقلي، وبعد ذلك بدأ كلوديوس جالينوس بدراسة هذه الحالة غير العادية بالتفصيل.
إذا ترجمنا كلمة "hypochondria" من اليونانية، فهذا يعني مرض الأعضاء الداخلية، والتي يتم توطينها أسفل المنطقة التي يقع فيها القوس الساحلي.
في العالم الحديث، يمكن أيضًا تعريف المراق بحالة مفرطة من اليأس والتظاهر.
يمكن تشخيص متلازمة الوسواس القهري كمرض منفصل، كما تتجلى أيضًا بالتزامن مع أمراض أخرى، مصحوبة بـ أعراض إضافية. تم إثبات هذه الحقيقة مؤخرًا نسبيًا، وأكدتها نتائج بحثية مثيرة جدًا للاهتمام. 
في معظم الحالات، من الناحية العملية، يتفاعل المراق بشكل وثيق مع اضطرابات مثل الاكتئاب والقلق. إذا قمت بعلاج واحد منهم على الأقل، فإن المرض الأصلي يختفي أيضًا.
تؤكد الإحصائيات الطبية حقيقة أن أكثر من 10٪ من جميع الأشخاص في العالم اليوم مصابون بالوسواس المرضي.
ويرفع العلماء الأمريكيون هذه الأرقام إلى ما يقرب من 20%.
أسباب القلق
لسوء الحظ، لم يتمكن العلماء المعاصرون من تحديد الأسباب المحددة التي يمكن أن تسبب تطور هذا الاضطراب. ومع ذلك، يشير علماء وظائف الأعضاء إلى أن العمليات التالية قد تلعب دورًا كبيرًا في تطور هذا الاضطراب:
- التغيرات في عمل هياكل الدماغ البشري.
- انتهاك الإدراك الصحيح للقشرة الدماغية للنبضات التي تأتي من الأعضاء الداخلية.
- وجود حالات الوهم، وفي وقت لاحق ظهور الاضطرابات نفسها؛
- خلل في الجهاز اللاإرادي والقشرة الدماغية.
وقد لوحظ أنه عند إجراء التشخيص، يمكن للمرضى أن يصفوا بشكل واضح وملون علامات أمراض مثل السرطان وأمراض الأعضاء الجهاز البوليوالأمراض المعدية الشديدة غير القابلة للشفاء وغيرها.
من في عرضة للخطر
غالبًا ما يتجلى الوسواس المرضي في هؤلاء الأفراد الذين يكونون عرضة بسهولة لأنواع مختلفة من الاقتراحات ويتفاعلون بحساسية مع جميع البيانات التي تأتي إليهم من وسائل الإعلام.
من بين المصابين بالوساوس المرضية، فإن الأشخاص الأكثر شيوعًا هم كبار السن، ولكن هناك أيضًا حالات يعاني فيها الأطفال وحتى المراهقون من اضطراب مماثل. وفي مثل هذه الحالة، اعتبرت حالتهم غير مستقرة بسبب ذلك دماغ الطفليمتص بسرعة كبيرة وبكل بساطة جميع المعلومات التي تأتي من العالم الخارجي.
يتم تشخيص هذا الاضطراب بنفس النسبة لدى كل من الإناث والذكور. أيضًا، في كثير من الأحيان يتم إجراء تشخيص مماثل لطلاب الطب، الذين يتعين عليهم التعامل معهم كل يوم تقريبًا امراض عديدةوالمرضى الشديدين، وكذلك أولئك الذين يستمدون معلومات من الكتب المدرسية عنهم الحالات المرضيةجسم الإنسان.
تشمل مجموعة المخاطر الفئات التالية من الأشخاص:
- عرضة لتطوير الذهان من أصول وأشكال مختلفة؛
- عند تشخيص المريض بمختلف أنواعه؛
- إذا كانت لديك أفكار وهمية؛
- في كبار السن الذين لا يستطيعون قبول حقيقة أنهم بدأوا في التقدم في السن؛
- الشخص الذي يواجه صعوبة في التواصل مع الزملاء والأصدقاء؛
- في المرضى، الحياة الجنسيةالذي لم يسير بشكل جيد للغاية.
من المستحيل أيضًا ملاحظة حقيقة أن المراق يمكن أن يتم استفزازه في كثير من الأحيان من خلال أنواع مختلفة من الإعلانات وموارد الإنترنت، حيث يمكنك الحصول على كمية غير محدودة من المعلومات حولها. المصطلحات الطبيةوالأمراض، وكذلك الأدوية.
أصناف من المتلازمة
اعتمادًا على الأعراض التي تظهر، ينقسم المرض إلى الأنواع التالية:
كيف يبدو المراقون في الحياة الحقيقية؟
من بين أعراض المراق، يحدد الأطباء ما يلي:
- القلق المستمر بشأن صحته؛
- هَم؛
- التهيج؛
- سجود؛
- اكتئاب؛
- العزل الذاتي؛
- فقدان الشهية؛
- الحاجة إلى إثبات شيء ما لشخص ما؛
- في بعض الحالات العدوان.
- النعاس أو على العكس من ذلك، الأرق.
- أفكار انتحارية.
تنقسم أعراض المراق إلى عدة مجموعات حسب شدتها. وتشمل هذه:
حل المشكلة بنفسك
من أجل التخلص من الوسواس المرضي والهواجس والظروف المتعلقة بصحة الفرد، لن يحتاج المصاب إلا إلى بذل جهوده الخاصة.
على سبيل المثال، سوف يساعدون في تشتيت الانتباه بشكل جيد للغاية الأفكار السلبية، رعاية الجديد حيوان أليف. من خلال الحصول على جرو، سيكون الشخص منغمسًا تمامًا في جو من الرعاية والاهتمام بالحيوان، بينما سيكون قادرًا على اصطحابه للتنزه في الهواء الطلق، وهو أمر مهم جدًا في علاج هذا الاضطراب.
المرأة، على سبيل المثال، يمكن أن تتناول الحياكة أو التطريز. إذا كانت المريضة تعيش في منزل خاص، فيمكن أن يُطلب منها ترتيب حديقة صغيرة والفناء الأمامي للمنزل (زراعة الزهور والعناية بها طوال فترة نموها بأكملها). المخاوف المستمرة لن تترك الوقت للبحث عن معلومات حول الأمراض في الكتب أو الإنترنت.
في فترة نقاههومن الضروري أن يخصص المريض قدرا كافيا من الوقت للراحة والنوم. ومن أجل تخفيف التوتر العصبي والجسدي، يمكنك الذهاب إلى جولة على الأقدامإلى حديقة أو غابة. إذا أمكن، سيكون من المفيد السباحة والتدليك.
قبل الذهاب إلى السرير، من المفيد شرب كوب من الشاي الساخن على أساس البابونج أو ميليسا أو النعناع. لا تنسى أحبائك. إن قضاء الوقت والتواصل معهم بشكل منتظم سيفيد المراق.
العلاج المهني
المهمة الأولى التي يواجهها الطبيب أثناء علاج هذا الاضطراب العقلي هي إجراء فحص شامل للصحة العامة للمريض. للقيام بذلك ، يتم وصف الاختبارات التالية:
- فحص الدم المختبري
- تحليل البول المختبري
- تحليل البراز؛
- التشخيص بالموجات فوق الصوتية (الموجات فوق الصوتية) ؛
- تخطيط القلب الكهربي.
بعد تلقي نتائج الاختبار، قد يصف الطبيب المعالج أبحاث إضافيةمن شأنها أن تساعده في التأليف الصورة الكاملةالأمراض.
الغرض من هذا الفحص الشامل هو التأكد من الصحة العامة للمريض. سيسمح هذا للأخصائي بالفهم الكامل لما يحدث حاليًا في رأس المراق.
طرق العلاج الرئيسية المستخدمة لعلاج المراق هي الإمدادات الطبيةوجلسات مع معالج نفسي. يمكن أيضًا أن يشارك المتخصصون مثل طبيب الأعصاب والطبيب النفسي في العلاج.
العمل مع طبيب نفساني يجعل من الممكن تغيير تصور المريض ونظرته للعالم. فصول عاديةمع أحد المتخصصين، سيساعدونك على النظر إلى العالم بنظرة أكثر إيجابية وإدراكه بطريقة مختلفة تمامًا.
من أجل استيعاب النتائج وتعزيزها بشكل جيد، فإن دعم ومساعدة الأقارب المقربين أمر مهم للغاية، لأنه في 
وفي أغلب الحالات هم من يحضرون المصاب بالمرض إلى زيارته الأولى للطبيب! تعتمد مدة العلاج على شدة المرض ومساره.
يمكن للأخصائي المؤهل فقط وصف الأدوية. في معظم الحالات، يصف المعالجون النفسيون مضادات الاكتئاب (فيفارين أو فلوكستين) لعلاج المراق.
وفي نفس الحالة، إذا تفاقمت الأعراض، فمن المستحسن استخدام مجموعة من مضادات الذهان (أو سيروكويل) والمهدئات (فينازيبام وغرانداكسين).
يتم تحديد الجرعة ومدة تناول الدواء فقط من قبل الطبيب المعالج. ممنوع منعا باتا إلغاء أو زيادة جرعة الدواء بنفسك!
الخطر يكمن
(المتلازمة) لا تعتبر حكماً بالإعدام على الإنسان. يُنظر إلى هؤلاء الأشخاص على أنهم متذمرون عاديون أو كاذبون.
يكمن خطر مثل هذا الاضطراب بالنسبة لأي شخص فقط في حقيقة أنه يمكنه وصف الأدوية لنفسه بشكل مستقل، الأمر الذي بدوره لا يمكن أن يؤدي إلا إلى الإضرار بصحته (قد يتضرر الكبد والكلى في المقام الأول).
إجراءات إحتياطيه
من أجل تجنب انتقال المراق إلى حالة شديدة و علم الأمراض الخطير، يجب عليك اتباع التوصيات التالية:
في كل حالة، سوف تظهر الأعراض بشكل فردي. كلما ظهرت العلامات غير السارة للاضطراب لفترة أطول وبشكل أكثر انتظامًا، كلما ساءت صحة الشخص.
فقط الأشخاص الأكفاء والمختصين يمكنهم المساعدة في هذه الحالة. المتخصصين المؤهلينوكذلك الدعم من العائلة والأصدقاء!