Vanasõnad ja kõnekäänud koolilastele. Söök ja jook vanasõnades ja kõnekäändudes lastele ja täiskasvanutele.
Vanasõnad ja ütlused toidu kohta. Vanasõnad ja ütlused joomise kohta
Nagu söök ja jook, nii on ka elamine.
Kui sa ei söö piisavalt, saad hundiks.
Magu on tugevam ja süda on kergem.
Ja kärbes pole ilma kõhuta.
Ööbikuid muinasjuttudega ei toideta.
Ükskõik, mida ta sööb, ta tahab ikka süüa.
Pole ühtegi lindu, kes oskaks laulda ja mitte süüa.
Tühja kõhuga ei saa laulu laulda.
Sa ei jää rahule ainult ühe marjaga.
Igaüks vajab nii lõuna- kui õhtusööki.
Häda on häda ja toit on toit.
Kõht on meie koorem.
Sa unustad oma isa ja ema, aga sa ei unusta süüa.
Sünnib suutäis ja sünnib tükk.
See ei ole probleem, et toit on halb, vaid probleem, kui seda pole.
Mida paned katlasse, seda võtad välja.
Tänav on majadest punane ja laud on punane pirukatest.
Päike oli kõrgemal, aga me polnud veel söönud.
Pole paremat jagamist kui isu täis söömine.
Söö - higi, tööta - tunne külma.
Hea uudis, nagu öeldakse, on aeg süüa.
Laua taga istumine on nagu taeva külastamine.
Kus on kapsasupp, otsi meid siit.
Kapsasupp ja puder on meie toit.
Pudru söömine – hambaid pole vaja.
Õliga putru rikkuda ei saa.
Kissel ei kahjusta hambaid.
Ilma soolata on nagu ilma tahtmiseta: sa ei saa elu elada.
Lehmavõi, söö oma tervise nimel!
Kus on pannkoogid, seal oleme meie, kus on puder võiga, seal on meie koht.
Söömisega tuleb isu.
Kui ma söön, olen kurt ja tumm.
Teil ei piisa pikkadest kõnedest.
Maitsev suutäis suus.
Odavam on matta kui toita.
Ta on kõhus laiade õlgadega.
Tööl "oh", aga ta sööb kolme eest.
Joo, ära säästa oma kõhtu: kui see lõhkeb, siis ära hooli, sa ei näe seda oma särgi all.
Sa ei saa pelmeene hapukoorega rikkuda.
See, kes närib nii, nagu ta elab, elab nii, nagu ta närib.
Jooge teed ja unustate melanhoolia.
Me ei igatse tee joomist, joome igaüks kolm tassi.
Magusalt juua tähendab õnnelikult elada.
Ja hea toit muutub igavaks.
Õige toitumise eelised on teada juba sajandeid. Ja kuigi iga põlvkond pani oma alusesse oma tähenduse, jäid mõned levinud tõed muutumatuks. Pole asjata, et Sokrates ütles palju sajandeid tagasi fraasi, mis on endiselt aktuaalne: "Elamiseks peate sööma, mitte elama, et süüa" . Toidu tarbimise ahnitsemiseks muutes ei saa te mitte ainult õõnestada oma tervist, vaid ka jätta oma keha täielikult ilma loodusele omasest tasakaalust ja kergusest. Õige toitumise põhimõtted loetakse ridade vahelt rahvajutud ja legende, lugusid ja tähendamissõnu, kuid neid näitavad kõige selgemini vanasõnad ja kõnekäänud - tõelised pärlid rahvakunst ja tarkust.
Vanasõnad ja ütlused tervislikust toitumisest. Mis on nende väärtus
Dieedi koostamisele pöörati kogu aeg palju tähelepanu, kuigi alateadlikult. Pidage meeles, mida meie vanaemad ütlesid: “Shchi ja puder on meie toit” - rõhutades tasakaalustatud toitumise, igapäevaste esimeste roogade ja toitvate teraviljade tarbimise tähtsust. Nad teadsid, et täielikuks arenguks aktiivne töö ja rõõmsameelne vaim, on vaja mitte ainult piisavalt süüa, vaid ka korralikult süüa.
Tõepoolest, tänapäeval on dieteetikast saanud üks populaarsemaid valdkondi ennetav meditsiin. Mis tahes haiguse ravi, mis on seotud mitte ainult seedetrakti, kuid ka südame-veresoonkonna, urogenitaal-, närvi- ja muude kehasüsteemidega ei saa hakkama ilma sobiva dieedi koostamata, mis hõlmab ainult tervislik toit. Kuid see ei tähenda, et õige toitumine muutub aktuaalseks alles pärast terviseprobleemide ilmnemist - peate sellele oma elu aspektile tähelepanu pöörama esimesest päevast peale, vastasel juhul on suur oht häirete tekkeks, mille korrigeerimine. ei ole nii lihtne kui ennetamine.
Tervisliku toitumise vanasõnad võimaldavad harjutada last tervisliku toitumisega juba väikesest peale. söömiskäitumine, omamoodi austus toidu vastu, ratsionaalne lähenemine toodete valikule. Nende abiga saate anda lapsele edasi seda, mida on teaduskeeles nii raske seletada - seedimise põhitõed, keha ehitus, valede toitude kahju. Kui ei selgitata väikemees mida sa võid süüa ja millest peaksid loobuma, ta pikka aega hakkab elama disharmoonias iseendaga, oma keha ja füsioloogiaga, mis kujunemisprotsessis võib viia selleni tõsiseid tagajärgi. Jah ja sisse täiskasvanu elu tulevad kindlasti kasuks – tuletavad meelde, et toit ei ole elu mõte, vaid pigem viis seda säilitada.
"See, mida silm näeb, ei ole kõik suus", - ütleb meile vana vene vanasõna, millele on äärmiselt raske vastu vaielda. Toidule tuleb läheneda targalt ja siis saab sellest paljudeks aastateks aktiivse elu, rõõmsa meele ja suurepärase heaolu aluseks.
Dieeteetika põhimõtted tervisliku toitumise vanasõnade kaudu
Koostamiseks ratsionaalne menüü peate teadma põhiprintsiipe, millel see põhineb. Veelgi enam, selleks pole vaja kühveldada mägesid kirjandust, lugeda toitumisalaseid teaduslikke käsiraamatuid ja traktaate - piisab, kui kasutada meie esivanemate tarkust uurides. vanasõnad reeglite kohta tervisliku toitumise :
- "Häda on see, kui kõht on kangekaelsem kui mõistus". Kui sööte mõtlemata kõike, mis käepärast, seades esiplaanile ahnuse, võite kaotada mitte ainult oma tervise, vaid ka harmoonia oma elus. Pidev ülesöömine ja kasutamine rämpstoit põhjustab varem või hiljem probleeme ainevahetusega, südame-veresoonkonna häireid, äkiline muutus kehakaalu ja muid füsioloogilisi häireid, samuti rikuvad energiatasakaalu ja elujõudu, põhjustab unetust ja depressiooni.
- "Kõht ei ole kott: te ei saa varuks süüa" . Te ei tohiks süüa liiga tihedaid eineid, ohverdades nende koguseid: ainus asi, mida saavutate, on kõhupuhitus ja pidev tunne nälg. Parem on süüa vähehaaval 4-5 korda päevas – siis on toitumine kõige tasakaalustatum.
- "Mis kahju on, kui joote vett?". Joogirežiim pole vähem oluline kui tavaline söömine. Juues vähemalt 1,5-2 liitrit päevas, küllastab inimene rakke elu andev niiskus, võimaldab vereringe toimib "nagu kell" ja täiendab selle puudust kehas.
- "Ärge neelake närimata, ärge vestelge ilma mõtlemata". Nii nagu oma arvamuse avaldamine seda enne põhjalikult läbi mõtlemata, ei tohiks ka toidu korralikku närimist unarusse jätta. Suurte tükkide alla neelamisel koormate oma kõhtu üle, põhjustades seedetrakt sisse töötada vale režiim ja teil tekivad seedeprobleemid.
- “Ei ole halbu toite, on vaid halvad kokad”. Ka kõige tervislikum ja toitainerikkam toit võib rikneda, kui see on valesti valmistatud. Näiteks on praetud toidud palju kahjulikumad kui ahjus küpsetatud või aurutatud toidud. Ja kui tead eritehnoloogiaid ja maitsvad retseptid, saate õppida looma tõelisi meistriteoseid ilma liigset kuumtöötlust kasutamata.
Vanasõnad ja kõnekäänud tervislikust toitumisest: menüü koostamine
Mida iganes öelda, põhireegel, millel dieteetika põhineb, on tervislik, vitamiini- ja mineraalainerikas, toitev ja samas kergesti seeditav toit. Kiirtoidu, kofeiini sisaldavate toodete ja veelgi enam vägivalla, julmuse ja mõrvade kaudu toidulauale sattunud liha või kala lisamine oma dieeti tähendab tervisliku eluviisi normide põhjalikku rikkumist, moraaliprintsiibid ja humaanse, harmoonilise vaimse isiksuse alused. Lisaks võivad mitmesugused puuviljad, köögiviljad, teraviljad, pähklid, kaunviljad ja muud taimekultuurid anda inimesele täielikult kõik täisväärtuslikuks eluks vajaliku ning ütlused kinnitavad seda selgelt.
Köögiviljad laual – tervis kodus
Köögiviljade menüü on ehk kõige tervislikum, mida emake loodus meile pakkuda saab. Nende koostis on rikas taimsete kiudainete, eluandva niiskuse, kergesti seeditavate toitainete, mineraalide, aminohapete ja vitamiinide poolest. Need on head nii iseseisvalt kui ka koostisosadena maitsvad road: mäletate, mida väärt on kevadsuvine kurgisalati aroom, köögiviljahautise vürtsikas maitse või sügisene segu porgandi ja kapsaga? Aga magustoiduks kerge paastuaja borš, ratatouille või suvikõrvitsamoos? Värsked või keedetud köögiviljad võivad asendada esimest, teist ja kolmandat rooga ning meie esivanemad teadsid seda juba ammu. Ja arvukad vanasõnad köögiviljade kasulikkuse kohta kinnitavad seda selgelt:
- Mädarõigast, redist ja kapsast ei sallita.
- Kapsas ei ole tühi, lendab ise suhu.
- Peet on punane neiu ja rohelise patsiga on ta laual kuninganna, tervisele kasulik.
- Porgand lisab verd.
- Seitse muudatust, kuid siiski üks redis: tricha redis, viilutatud redis, redis kaljaga, redis võiga, redis tükkidena, redis kuubikutena ja terve redis.
- Rohelised laual tähendavad tervist sajaks aastaks.
- Hästi tehtud kurgile ja hästi tehtud kurgile.
- Lõunasöök ilma köögiviljadeta on puhkus ilma muusikata.
- Köögiviljad on tervise sahver.
- Ükski sarv ei saa elada ilma kapsata.
Puuviljade ja marjade rohkus
Tervisliku toitumise vanasõnad ei saanud tähelepanuta jätta puuviljade ja marjade kasulikkust. Mahlased, küpsed ja uskumatult maitsvad puuviljad on asendamatu vitamiinide ja taimsete kiudainete allikas. Kui täiendad oma dieeti õuntega, võid unustada nõrkuse ja kehvveresuse, banaanid aitavad parandada seedimist, tsitrusviljad aitavad täita C-vitamiini puudust, pirnid aitavad leevendada kõhulahtisust, granaatõunad tõstavad hemoglobiini... Ühesõnaga õiged puuviljad ja marjad võivad ravida vaevusi ja parandada töökeha. Tõsi, tähelepanu tasub pöörata ainult hooajalistele puuviljadele, kuna neid supermarketitest ostes on võimatu tagada pestitsiidide puudumist. See reegel kehtib ka köögiviljade kohta: oma aiast korjatud või usaldusväärsetest kohtadest ostetud saak on palju tervislikum kui imporditud.
Ja selleks, et mitte kahelda puuviljade ja marjade eelistes, lugege, mida vanasõnad selle kohta ütlevad:
- Õhtusöögiks õun – ja arsti pole vaja.
- Viinamarjad ei ole rahe, nad ei löö sind, nad ei löö sind maha, vaid panevad sind püsti.
- Apelsinid aitavad külmetuse ja kurguvalu korral.
- Ja ta sõi pirni ja pesi hambaid.
- Vanim puuvili, viigimari, on kuulus kogu maailmas.
- Kui lähed marjule, leiad tervise.
- Pirn on minu jaoks, õun on minu jaoks ja küdoonia on see, mida mu süda soovib.
- Ploom ei kiida ennast, kuid tee selleni on alati sissetallatud.
- Maasikate nimel kummardate maa poole rohkem kui üks kord.
- Hea arstiõun on seda väärt.
Vanasõnad teraviljast valmistatud tervisliku toitumise reeglite kohta
Mis võiks olla kõhule tervislikum kui puder? Saadakse kerge kaerahelbed parim hommikusöök, toitev tatar, rauarikas ja mineraalid – ideaalne teine roog lõunasöögiks ning kiiresti seeditav riis – suurepärane õhtusöök. Kuigi need on kõige populaarsemad, pole need kaugeltki ainsad pudrud: teraviljamenüü eelistajad võivad roogade liike vähemalt iga päev muuta. Kui palju saab teraviljast süüa teha? Tatrakotletid, riisi lihapallid, kaerabatoonid kuivatatud puuviljadega, maisiküpsistega... Kõik need toidud pole mitte ainult tervislikud, vaid ka uskumatult maitsvad. Tuleb vaid lugeda vanasõnu teraviljaga seotud tervisliku toitumise reeglite kohta - ja kõik loksub kohe paika:
- Puder on hea, aga tass on väike.
- Tatrapuder on meie ema ja rukkileib on meie kallis isa.
- Ilma pudruta pole lõuna lõunasöök.
- Kõhule teeb rõõmu, et mu silmad seda segadust näevad.
- Puder on meie ema ja leib on meie toitja.
- Kokk elab paremini kui prints.
- Meie tervis on kaerahelbed.
- Meie ema - tatar: pipraga ei sobi, see ei rebi kõhust läbi.
- Paks puder ei aja peret laiali.
- Söö leiba ja teravilja oma tervise huvides.
Vanasõnad tervisliku toitumise kohta: õige režiimi loomine
Ükskõik kui triviaalselt see ka ei kõlaks, oluline pole mitte ainult toitumise kvaliteet, vaid ka selle regulaarsus. Jäta hommikusöök vahele, et mitte tööle hiljaks jääda, või lõunasöök suure töökoormuse tõttu tööpäev, ja õhtul söömine, püüdmine kompenseerida näljatunnet, mis teid päeval kummitas - pole kaugeltki kõige parim idee. Öösel peaks keha puhkama, sealhulgas seedetrakt. Seetõttu peaks õhtusöök olema kerge ja mitte liiga hiline, et kogu söödud toit jõuaks enne magamaminekut täielikult imenduda. Aga hommikusöök peab olema toitev – see on vajalik, et ainevahetus ärkaks ning söödud toitained annavad energiat vähemalt lõunani. Loe, mida vanasõnad selle kohta ütlevad:
- Õhtusöögiks vajan keefirit.
- Sööge ise hommikusööki, jagage lõunasööki sõbraga ja andke õhtusöök oma vaenlasele.
- Tühja kõhuga ei saa laulu laulda.
- Kui lähed magama tühja kõhuga, ärkad värskena.
- Õhtusööki pole vaja – lõunasöök oleks sõbralik.
- Istusin maha ja sõin, nii et ma ei vaja õhtusööki.
- Lühendage õhtusööki - pikendage eluiga.
- Pärast õhtusööki pöörleb padi pea all.
- Kõht täis Näen õudusunenägusid.
- Igaüks vajab nii lõuna- kui õhtusööki.
Vanasõnad ülesöömise ohtudest
Igasugune liialdus ei saa jääda märkamatuks ja liigne ülesöömine pole erand. kuldne reegel dieteetika põhineb sellel, et "Peate lauast lahkuma kerge näljatundega" - siis on seedimine normaalne ja ülekaal möödub ja teie üldine tervis on alati rõõmsameelne ja aktiivne. Siiski ei tohiks segi ajada kerget näljatunnet ja alatoitumust: kui esimene on küllastustunde füsioloogiline staadium (täiskõhutunne tekib ju umbes 20-30 minutit pärast sööki), siis teine on piirang toitaineid, mida ei saa õigeks nimetada.
Seda teadsid ka meie esivanemad - pole asjata, et inimestel on nii palju ütlusi õgimise ohtude kohta:
- Liiga täis olemine on teie kõhule halb.
- Need, kes on toiduahned, jäävad hätta.
- Suur tükk jääb kurku kinni.
- Mõõdukus toidus on kasulikum kui sada arsti.
- Suu rebib suure tüki laiali ja väike toidab selle kõhu täis.
- Mõõdukas toit valmistab meele rõõmu.
- Olge toidus mõõdukas, kuid mitte töös.
- Kui tahad tervist, ära söö palju, kui tahad au, ära räägi palju.
- Söö pooleldi täis – elad sajand täis.
- Sööja kõht on põhjatu kuru.
Võtame selle kokku
Kui kogute kõike vanasõnad ja ütlused tervisliku toitumise kohta koos saate välja anda terve rea rahvatarkusi - see põhjatu kaev ühes raamatus kasulikke näpunäiteid ilmselgelt ei sobi. Ja kui vaadata, siis kogu kaasaegne dieteetika on üles ehitatud samadele põhimõtetele, mida propageeritakse vanasõnades: tarbi. tervislikud toidud, kasutage õiged viisid toidu valmistamine, ära söö üle, aga ära nälgi ka, ära muuda toidust elu mõtet – nii saad oma tervist, noorust ja eluarmastust säilitada aastaid.
Mõnele inimesele meeldib raha säästa ja mõnele meeldib kõhtu kasvatada.
Emarukis toidab kõiki lolle täielikult ja nisu on vabatahtlik.
Täna on kaerahelbed, homme kaerahelbed; Jah, nagu iga päev, on see sama asi, nii et see muutub igavaks.
Lõunasöök lõunaks, mitte peks peksmise eest (võib taluda).
Tugevam kõht tähendab kergemat südant.
Kohe kui sõin, tundsin häbi.
Natuke haigutab, aga kõht on täis.
Maksa peni (põrsa eest) ja istuta rukki sisse, tuleb hea.
Ja kärbes täidab oma kõhu.
Lihtsam on, kui te ei söö õhtusööki, aga kui teil on õhtusöök, on parem.
Üks pudrudest on orb.
Kapsasupi pott on suur.
Paks puder ei aja peret laiali.
Anna oma kõhule vabad käed – linna kõht sööb ära.
Kui vaid oleks midagi süüa, muidu jumal toidab sind.
Söömisega tuleb isu.
See võib olla halb, luu ei hammusta.
Mees elab toidust.
Pop ja kukk laulab söömata.
Leib on kõige peas.
Ilma lõunasöögita pole head vestlust.
Odav kala tähendab odavat kalasuppi.
Ilma soolata on laud kõver.
Õhtusöök ei ole valmistatud pirukatest, vaid pigem sööjatest.
Mitte piisavalt toit- sama probleem.
Elu on lõbus, aga süüa pole midagi.
Kõht on, aga süüa pole midagi.
Pärast lõunat heitke pikali, pärast õhtusööki kõndige ringi!
Nad ei saa lõunat ilma leivata.
Sööge pirukaid ja hoidke leiba ette!
Mitte meie auks, mitte meie jaoks.
Ilma soolata, ilma leivata - pool söögikorda.
Leib ja vesi on talupoja toit.
Kui soovite rulle süüa, ärge istuge pliidile.
Ilma soolata pole leib toit.
Selle haaramine hetke kuumuses tähendab, et te ei saa kõhtu täis, kuid saate põleda.
Ilma soolata pole see maitsev ja ilma leivata ei paku see rahuldust.
Sööge kapsasuppi lihaga, aga ei, ainult leiba kaljaga.
Söö seenepirukat ja hoia suu kinni!
Kui nälg kaob, hakkate sööma seda, mida Jumal annab.
Ma tahan pirukat süüa, aga ma ei taha maa alla minna.
Ilma leiva ja pudruta on meie töö väärtusetud.
Äri jaoks - mitte meie, töö jaoks - mitte meie, vaid söömiseks ja magamiseks - ei leia te meie vastu midagi.
Oi kui armas Varese jalad! Kas sa oled neid söönud? Ma ei söönud seda, aga onu nägi, kuidas tema peremees neid sõi.
Kogumiku teemaks on vanasõnad ja kõnekäänud toidu kohta:
- Mädarõigas ja kapsas pole toit?
- Kirvest tehtud kapsasupp on ainult muinasjuttudes.
- Leib ja vesi on erinevad toidud, aga õlut ja veini joome korraga.
- Ilma leivata, ilma soolata, halb vestlus (pool vestlust).
- Pott putru ja ämber kalgendatud piima.
- Selline hein, et hobused on söömata täis.
- Tapke kana, te ei sööda tänavat, aga tapate pulli, teete end lolliks.
- Kruvist on nägu vähemalt lõtv, aga valge, aga rukkist - justkui pargitud.
- Nad söövad laua taga, mitte laua taga.
- Kui häda käes, ei tule toit pähe.
- Ma sööks pirukat, aga põletaks ahjus ära.
- Tööl maitseb toit paremini.
- Ta ei söönud, vaid istus lauda.
- Head veskikivid jahvatavad kõike.
- Magusad toidud ei ole alati tervislikud.
- Sööja peab omama lusikat.
- Lamades ei ole hea süüa.
- Sööb kahe eest, töötab kolme eest.
- Mind ei huvita rasv, ma soovin, et saaksin elada.
- Kurat, sööme koos.
- Mu kõht sõi liha.
- Sööge kapsast, kuid ärge raisake seda.
- Ahmige, ahmige, tasandage oma nägu ...
- Ta sööb seda, mida endale sisse paneb.
- Kui hein on must, siis on hobused täis (ei säästa).
- Kui olete pudru valmistanud, ärge koonerdage õliga.
- Seasoole toit ei ole õhuke (st vorst).
- Karaseva Ushitsa - elutoa toit.
- Ja loll sööks putru – kui vaid võid oleks.
- Nagu sööja, nagu tööline.
- Kui häda käes, ei tule toit pähe.
- Ükskõik, mida sa sööd, sa ikka tahad süüa.
- Mis on toit, seda on ka toit (ja vastupidi).
- Ja ta ei peksnud seda, mida ta alla neelas.
- Rull muutub igavaks, aga leib mitte kunagi.
- Tervislik toiduks, aga haige tööks.
- Õliga putru rikkuda ei saa.
- Söö seda, mida Jumal sulle saatis.
- Kui poleks toitu ja riideid, oleksime pikali ja punnitaksime.
- Ta võib isegi ühe vasika ära süüa.
- Kui süüa ja riideid poleks olnud, oleksime pikali olles villi saanud.
- Söö, kuni su suu on värske, aga kui see närbub, ei vaata keegi.
- Veski on tugev vees ja inimene on tugev töös ja toidus.
- Rullide söömine – ära istu pliidile.
- Ei sööda hobusele.
- Ta sööb vaikselt ja töötab vaikselt.
- Ära anna mulle süüa seda, mida ma ei söö.
- Ma söön tahtmatult, nii palju rohkem.
- Peale püha leiva ja neetud veini on kõik vastikult valiv.
- Hapukoort sööks, aga lehmadel pole annet.
- Teete higistamiseni tööd, lõunat sööte kiiruga.
- Rikas mees sööks raha, kui vaene mees seda leivaga ei söödaks.
- Sööge kala, aga te ei saa kalameest süüa.
- Olen teel lõunale; Kuigi ma pole teretulnud, on mul hea meel teda näha.
- Punapeet ja haruldane kõrv on koonerdajate toit.
- Kasakad jäid ellu: ei leiba ega tubakat.
- Kolme vilja supp.
- Andku jumal tervist sellele, kes toidab, ja kaks korda rohkem tervist sellele, kes mäletab leiba ja soola.
- Selline hein, et saaks tagumikku toita.
- Puder on paksem.
- Leib on isa, kartul on ema.
- Oli vaja mitte lörtsida kuuma kapsasuppi. Oota natuke, sööme soojad.
- Mis häda?! (See pole probleem) seni, kuni jood vett.
Valik vene vanasõnu ja ütlusi toidu ja toitumise kohta, lastele ja täiskasvanutele, igaüks leiab neist midagi kasulikku.
2 vastust
Tere! Siin on valik teemasid vastusega teie küsimusele: vanasõnad toidu kohta?
Vastus alates LOL
Leiba oleks, aga pirukat oleks asjata
Talvel söövad nad seda, mida suvel säästavad
Ilma soolata pole see maitsev ja ilma leivata ei paku see rahuldust
Ei soola ega leiba – pool sööki
Hea toit jääb kauaks meelde, halb sõna jääb meelde kogu eluks
Õliga putru rikkuda ei saa
Näljane vares nokib kivi
Ilma õhtusöögita käib padi pea all ringi
Arst aitab haigeid ja näljaseid - kalachi
Ilma soolata on laud kõver
Mitte tükk leiba – ja laud on pardal
Näljane Fedot armastab iga kapsasuppi
Parem on üle magada kui alasüüa
Sõda on sõda, aga lõunasöök on graafikus
Kui sa ei valeta, siis sa ei söö
Ärge haigutage kellegi teise pätsi
Armastus tuleb ja läheb, aga sa tahad alati süüa
Teelusikas õhtusöögiks
Kõik, mis suhu mahub, on kasulik
Kui ma söön, olen kurt ja tumm
jne.
Vastus alates Umka isa
Vastus alates Molli
Kapsasupp ja puder on meie toit
Leib ja sool. Ma söön oma!
Kirvega putru keeta ei saa
Vastus alates Vladimir Aleksejevitš Kaspruk
Ma ei söö seda kõike, aga näksin.
Vastus alates MINA 262
Vastus alates Jevgeni Jegorov
Näljane kõht on õppimisele kurt. - Venemaa
Söö pooleldi täis, joo poolpurjusena – elad sajand täisväärtuslikult. - Venemaa
Igaüks vajab nii lõuna- kui õhtusööki. - Venemaa
Nälg ajab hundi metsast välja. - Venemaa
Ilma õhtusöögita käib padi pea all ringi. - Venemaa
Kõht ei ole kott – teil pole piisavalt varuks. - Venemaa
Näljane vares nokib kivi. - Venemaa
Õliga putru rikkuda ei saa. - Venemaa
Veeretan leiba, vanaisa. - Venemaa
Arst aitab haiget ja kalatš aitab näljast inimest. - Venemaa
Näljane Fedot armastab iga kapsasuppi. - Venemaa
Ilma soolata on laud kõver. - Venemaa
Lambad jooksid mööda Kalinovi silda: nad nägid koitu (äike, tulekahju) ja tormasid vette (pelmeenid).
Ilma pannkoogita pole võid; See pole sünnipäev ilma tordita.
Ka heast sööjast saab ilma lusikata hea sööja.
Ilma soolata leiba süüa ei saa.
Ilma soolata on see maitsetu ja ilma leivata on see rahuldamatu.
Ilma soolata on laud kõver.
Ilma õhtusöögita käib padi peas ringi.
Ilma õhtusöögita magamine on nagu koer.
Ilma leivata ja vee lähedal on halb elada.
Kui leiba pole vee peal, on jalad vesised.
Sa ei saa elada ilma leivata ja sa ei saa elada leivast (mitte leivast).
Ilma leivata pole lõunat.
Ilma leivata ei saa tööd teha, ilma veinita ei saa tantsida.
Ilma leivata pole see rahuldust pakkuv ja ilma soolata pole see magus.
Ilma püha leivata muutub kõik igavaks.
Ilma leivata on surm, ilma soolata on naer.
Keegi ei söö lõunat ilma leiva ja soolata.
Ilma leivata, ilma soolata, halb vestlus (pool vestlust).
Ilma pudrutopsita närib külaline konti.
Löö Jõudu oma laubaga, et ta saaks istudes süüa.
Kaldad raudsed, vesi pole vesi, kala ilma luudeta (pannkoogid).
Kaldad on järsud, kalad kondita, vesi kallis (pannkoogid).
Kurat, see pole kõhule halb.
Kuradi hea, mitte üksi.
Pannkook ei ole kiil, see ei lõhesta su kõhtu.
Rikkad istuvad sööma, on, mida hävitada.
Raske on olla rikas, kuid pole ime, et olla hästi toidetud.
Liiga palju toitu on teie kõhule halb.
Suur headus põllumaal. Kõigepealt söödake teda ja siis andke talle midagi juua.
Kõht on kurt: te ei saa seda sõnaga peatada (ükskõik, mida te ütlete, lihtsalt toidake seda).
Belly on kaabakas: ta ei mäleta vana head.
Kõht ei ole korv: seda ei saa pingi alla panna.
Kõht ei ole süvend: ära täitke seda ega täitke (ega kata kinni).
Kõht - suu: koos sellega kuristik. Sa ei saa oma kõhtu ravida.
Mu kõht valutab, näen välja nagu oleksin äärepealt.
Kõhuga saab raha teenida, aga kõhuga ei saa midagi.
Kõht ei mängi harfi, söömata ei jää ta magama.
Kõht ei ole kott, varuks süüa ei saa.
Kõht ei ole kott: te ei saa seda kaltsudega täita.
Kõht ei mäleta vana sõprust.
Kõht on nagu mägi: kuidas end õue tirida.
Kõht on nagu kohtunik; ja vaikib (ja vaikib), aga küsib.
Kõhuga ära elada ei saa.
Sa ei saa kõhuga (või kõhuga) leiba välja tõmmata.
Kõhuga leiba ei kannata ja huultega õlut juua ei saa.
Kui vaid oleks midagi süüa, muidu jumal toidab sind.
Mähi viil pannkoogi sisse.
Kõhus on ruumi: iga päev on lööve ja lööve.
Löö vähemalt jalanõu kõhtu.
IN Laenas nagu see oleks sõlme seotud (seda ei saa niipea teha).
Peol ütlete seda, mida teate (st ütlete kõike).
Hammustus ei lähe surnuks, aga kuidagi neelab see elavate poolt alla.
Moskvas on rullid tulikuumad.
Lõuna alguses ja lõpus söö õnneks tükk leiba soolaga.
Sügisel kostitatakse iga külalist piimaga ja neid, kes seda ei tee, meega.
Ahi on kitsas (nagu kokkamine), aga kõht on avar.
Mähi see piruka sisse. Kõik läheb pirukaks (kõik läheb).
Maa all, maa all on pirukas porgandiga: tahad süüa, aga ei taha ronida (kala).
Redisisaba postituses.
Redises on viis koostisosa: tricha redis, viilutatud redis, redis võiga, redis kaljaga ja redis selline.
Stepis on ka mardikaliha. See liha ärritab teie hambaid.
See ei lähe põhja, vaid läheb kõhtu (mitte korraga, järk-järgult).
Kapsasupis on prussakas - seesama makhan (liha).
Haugi peas, orja puuris; haavandis, mis on kaptenis.
Naljakas laul: "Ma tahan süüa", lemmiklaul: "Ma tahan magada."
Kõik täis, aga silmad on endiselt näljased.
Kahvel on nagu kala ja lusikas nagu võrk.
Vein veega on hullem kui vesi veiniga.
Ma ronin mäele, nülkan mullika: viskan liha sisse, viskan naha sisse ja söön pekki (männi viljaliha).
Ümberringi on kangid (tass ja lusikad).
Hunt sõi toorelt ja keerutas kõrgel.
Ja toidu kohta on rohkem kui tuhat vanasõna!
Vastus alates Helga
Kuiv lusikas teeb suule haiget.
Vastus alates MINA 262
Kui tahad olla terve, söö üksi ja pimedas.
Vastus alates Jevgeni Jegorov
Näljane kõht on õppimisele kurt. - Venemaa Sööge pooleldi täis, jooge poolpurjusena - elate sajandi lõpuni. — Venemaa Igaüks vajab nii lõuna- kui õhtusööki. - Venemaa Nälg ajab hundi metsast välja. — Venemaa Ilma õhtusöögita käib padi pea all ringi. — Ross
Vastus alates Umka isa
Suur tükk teeb suu rõõmsaks :)
Vastus alates Molli
Kapsasupp ja puder on meie toit, Leib ja sool. Ma söön oma! Putru ei saa kirvega keeta
Vastus alates Vladimir Aleksejevitš Kaspruk
Ma ei söö seda kõike, aga näksin.
Vastus alates LOL
Kui ainult leiba oleks,aga pirukas poleks asjata.Talvel söövad nad seda,mis suvel säästavad.Ilma soolata pole maitsev ja ilma leivata ei paku rahuldust.Ilma soolata ilma leivata on pool söögikorda hea.Hea toit jääb kauaks meelde,halb sõna jääb eluks ajaks meelde.Võiga putru rikkuda ei saa.Näljane varas.
Vastus alates Helga
Kuiv lusikas teeb suule haiget.
Leib on kõige peas.
Nad ei saa lõunat ilma leivata.
Ilma soolata on laud kõver
Ilma soolata pole leib toit
Odav kala tähendab odavat kalasuppi.
Ilma lõunasöögita pole head vestlust.
Vanasõnad, ütlused toidu kohta.
Anika rõõmustab, et kroma on suurepärane.
Mu suu valutab, aga kõht tahab süüa.
Kõht ei mäleta vana sõprust.
Ori ja kõht ei mäleta häid asju.
Kõht on, aga süüa pole midagi.
Kõht on nagu kohtunik; ja vaikib (ja vaikib), aga küsib.
Kõht on kurt: te ei saa seda sõnaga peatada (ükskõik, mida te ütlete, lihtsalt toidake seda).
Magu pole lambanahk: seda ei saa välja keerata.
Kõht ei ole kott: te ei saa seda kaltsudega täita.
Jumal andis mulle suu ja ta annab mulle tüki.
Tainast ei saa palvega sõtkuda.
Sama probleem on toidupuudus.
Öelge oma palve ja pange jahu sõtkumisnõusse.
Kui vaid oleks midagi süüa, muidu jumal toidab sind.
Kes on täis, seda ei unusta Jumal.
See, keda Jumal ei unusta, on hästi toidetud.
Täis kõhul, isegi tagumikuga.
Kutsu mind kuradiks ja anna mulle leiba.
Ükskõik kui halb sa ka poleks, oled sa täis.
Leib ja vesi on talupoja toit.
Sõin kõhu täis ja hakkasin häbi tundma.
Kohe kui sõin, tundsin häbi.
Sööge pirukaid ja hoidke leib ette.
Alati, kui ma söön (nii kaua kui söön), olen kurt ja tumm.
Kui häda käes, ei tule toit pähe.
Lõunasöök lõunaks, mitte peks peksmise eest (võib taluda).
Söö, kuni su suu on värske, aga kui see närtsib, ei vaata keegi sinna sisse.
Sööge, kuni see on värske, kuid kui see närbub, ei saa te mööda minna.
Söö rohkem ja räägi vähem.
Söö rohkem, ela kauem.
Kui soovite rulle süüa, ärge istuge pliidile.
Söö rohkem, siis oled kangelane.
Söö kõhklemata, joo kummardamata.
Kõhus on ruumi: iga päev on lööve ja lööve.
Ükskõik kui kitsas see on (kõhul), igal asjal on oma koht.
Ahi on kitsas (kui küpseb), aga kõht on avar.
Ärge öelge, et olete täis, vaid vaikige ja oodake ära.
Ilma soolata pole see maitsev ja ilma leivata ei paku see rahuldust.
Tugevam kõht tähendab kergemat südant.
Kokk elab paremini kui prints.
Ka heast sööjast saab ilma lusikata hea sööja.
Sööge isukalt ja töötage kuni higistamiseni.
Töötage, nurruge, sööge ja pahvige.
Kiire sööja on vaidlushimuline töötaja.
Kes sööb kiiresti, see töötab kiiresti.
Näljasel inimesel pole aega asju korda ajada.
Nagu leib, nii on ka töö.
Sööge kapsasuppi lihaga, aga ei, ainult leiba kaljaga.
Sõitjate jaoks on tee punane, sööjate päralt lõunasöök.
Kus on kapsasupp ja puder, seal on meie koht.
Koer on rahulik, kuid rahutu (rahutu).
Kui see on joodav ja söövitav, seal hing põleb.
Kus on pannkoogid, see on okei; kus on pannkoogid, siin oleme meie.
Kus tainas on (rahvast täis), seal on koht ka meie jaoks.
Seal, kus on tarretis, istus ta maha ja kus on pirukas, heitis pikali.
Sõime seitse korda, aga lauda ei istunud.
Selle haaramine hetke kuumuses tähendab, et te ei saa kõhtu täis, kuid saate põleda.
Õhtusööki pole vaja, see oleks lõunasöök.
Kus on kalia (mingi külanaine), seal olen mina.
Lihtsam on, kui te ei söö õhtusööki, aga kui teil on õhtusöök, on parem.
Ilma õhtusöögita magamine on nagu koer.
Ilma õhtusöögita käib padi peas ringi.
Rumal on hea meel, et pirukas on suur; Mul on hea meel ja pirukas, et lollil on suur suu.
Kui te ei söö, tunnete end haigena, aga kui sööte, tunnete end haigena.
Kui ta ei söönud, siis ta ei saanud, aga sõi ilma jalgadeta.
Söö seenepirukat ja hoia suu kinni!
ma ei söö, ma ei saa seda teha; Ja sööme, olemata pätt.
Ma ei söönud, ma olin nii uimane; aga kui ta oli täis, kukkus ta täielikult kokku.
Üks rist ei söö leiba.
Sa ei saa elada ilma leivata ja sa ei saa elada leivast (mitte leivast).
Sa ei ela ainult leivast.
Nälg ei aja kõhtu punni, kuid tühja kõhuga on see lõbusam (värske).
Ilma leiva ja pudruta on meie töö väärtusetud.
Toida (palun), issand, väikese hammustusega!
Hinge toidab redis ja keha armastab vologat.
Kui hingel oleks hea meel paastuda, mässaks keha.
Ei piisa magusast, mitte piisavalt mõrust.
Sööge pooltäis, jooge poolpurjus ja elage sajand täis.
Kibedat kasutatakse ravimiseks, magusat aga sandistamiseks.
Kõht ei ole kott, varuks süüa ei saa.
Ta suu avanes nagu leivatükk.
Natuke haigutab, aga kõht on täis.
Kõik täis, aga silmad on endiselt näljased.
Ma sõin nagu härg, ma ei tea, mida teha.
Kõht on nagu mägi: kuidas sa õue saad?
Rahvatervise säilitamise ja tugevdamisega seotud küsimused on praegu eriti aktuaalsed. See on tingitud paljudest teguritest, mis mõjutavad negatiivselt inimeste, sealhulgas kooliealiste laste tervist.
Meie seisund sõltub otseselt sellest, mida me sööme, mistõttu on nii oluline kasutada neid tervislikus toitumises, selgitades lastele õige toitumise tähtsust.
Tervislik toitumine on edukate õpingute võti
Hippokrates ütles ka, et "kui haiguse isa pole teada, on ema alati toitumine". Pöörase rütmi tõttu kaasaegne elu Paljudel vanematel pole aega lastele toitvat toitu valmistada, mistõttu on nad sunnitud sööma madala kvaliteediga pooltooteid. Aga ilusate pärast välimus, hea tuju, dünaamiline areng, on oluline kontrollida laste toitumist juba varasest lapsepõlvest, jälgides õige režiim päeval. Olles veidi küpsenud, peaksid lapsed võtma tervisliku eluviisi ning õpetajad ja vanasõnad tervisliku toitumise reeglite kohta aitavad neid selles.
ja vanasõnad
Vene vanasõnad tervislikust toitumisest räägivad, mis on palju olulisem tervislik toit kui kallid sisustusesemed: "Onn pole nurkadest punane, vaid pirukates on punane."
On ka ütlusi, mis selgitavad, milline toit olema peaks: "Supisupp ja puder – see on meie toit."
Kaasaegsed teadlased on tõestanud, et kui inimese tähelepanu hajuvad söömise ajal kõrvalised mõtted, on seedimisprotsessid häiritud, mille tagajärjeks on erinevad haigused. Seetõttu oleme lapsepõlvest saati tuttavad selle väljendiga: "Kui ma söön, olen kurt ja tumm." Rohkem kui korra noomisid vanavanemad oma "jutulisi" lapselapsi väljendiga: "Rääkige vähem, sööge rohkem."
Toidu kaudu saavad lapsed ja täiskasvanud hädavajalikud toitaineid(aminohapped, rasvad, süsivesikud), mis on vajalikud kõigi toimimiseks siseorganid. Selleks, et lapsed õpiksid hästi ega väsiks koolist, peavad nad korralikult ja õigeaegselt sööma. Siin on näide 3. klassi vanasõnast tervisliku toitumise reeglite kohta: "Söö kõht täis, siis tööta, kuni higistate."
Vanasõnad leivast
Meie esivanematel on leivaga alati olnud eriline suhe. Temaga arvestati eraldi roog, hindamatu toode ja seetõttu on sellega seotud arvukalt vanasõnu tervisliku toitumise reeglite kohta. "Leib on kõige pea", "vesi on ema ja leib on isa," ütlesid meie esivanemad. Leib sisaldab rasvu, süsivesikuid, valke, arvukalt vitamiine ja mineraalaineid, mida inimesed nii väga vajavad. rõhutab täisteraleiva erilist tähtsust: "Sööge pirukaid ja hoidke leib ette." Tervisliku toitumise vanasõnad räägivad ka toitumise mitmekesisuse vajadusest: "Inimene ei ela ainult leivast." Lisaks vanasõnas me räägime et inimesele ei piisa ainult söömisest on oluline tavalist elu ja vaimne komponent.
Tervisliku toitumise ütluste ja vanasõnade informatiivsus
Tervisliku toitumise kohta käivad vanasõnad ja ütlused tuletavad meile meelde, et toitu peaks olema mõõdukas. Teadaolevalt põhjustab ülesöömine rasked haigused ja terviseprobleemid. Meie esivanemad teadsid sellest ja pole asjata, et neid on palju targad ütlused, mis on pühendatud sellele teemale: "Söö, aga ära lähe paksuks, siis oled tervem."
Tervisliku toitumise vanasõnad on suulises rahvakunstis väga laialdaselt esindatud. Need sisaldavad ka teavet selle kohta, milliseid toiduaineid tuleks iga päev süüa, et kaitsta end haiguste ja õnnetuste eest: "Sibul ravib seitset haigust", "Sibul ja küüslauk on õed-vennad", "Sibul ravib seitset haigust ja küüslauk ravib kõiki haigusi." ahistab.
Ega ilmaasjata ei moodusta vanasõnad elureeglitest ja tervislikust toitumisest väärtuslik osa rahvakunsti rikkaimast aardest – folkloorist. Need sisaldavad teavet, mida inimesed on paljude sajandite jooksul hoolikalt kogunud. See teadmiste ait on neelanud biosfääri, universumi, noosfääri, ühiskonna, rahvatarkus saadab meid varasest lapsepõlvest kõrge eani. Tihti kerkivad vanasõnad tervisliku toitumise kohta rasketel aegadel pähe. elusituatsioonid, aidake leida õige lahendus, tegelege probleemiga. Just sel põhjusel on paljud haridusprogrammid selle suulise rahvakunsti žanri õppimiseks on eraldatud aega. Vanasõnad ja ütlused tervisliku toitumise reeglite kohta on tegelikult metoodilised soovitused tervise säilitamiseks ja taastamiseks.
Ütluste ja vanasõnade tähendus noorema põlvkonna kasvatamisel
Vene folkloor aitab kaasa kooliõpilaste kultuuri ja väärtussüsteemi kujunemisele, milles tervis mängib olulist rolli. Pidage meeles väljendit "In terve keha- terve vaim"? Need ei ole lihtsalt sõnad. Nii lapsevanemad, kasvatajad kui ka õpetajad püüavad lastes juurutada lauas käitumis- ja toitumiskultuuri, sageli tuuakse eeskujuks tabavad rahvaütlused. Õpetaja mitte ainult ei vali oma õpilastele tervisliku toitumise vanasõnu, vaid avardab ka ideid toidutarbimise olulisusest ja keha kaitsmise viisidest negatiivsete välistegurite eest.
Loomulikult ei piirdu meie kaalutletava CNT žanri roll noorema põlvkonna hariduses sellega. Mitmesugused vanasõnad tervislikust toitumisest arendavad koolilaste loomingulisi ja kognitiivseid võimeid. Sarnase sisuga programmid, mida rakendatakse nooremal ja keskmisel tasemel kooliminek, aitavad kaasa laste enesearengule, mis on oluline seoses uute föderaal haridusstandardid. Õpetaja, kasutades vanasõnu meie piirkonna tervisliku toitumise reeglite kohta, moodustab isikuomadused, arendab lastes patriotismitunnet ja uhkust oma kodukoha (küla) üle. Meeldejätmine lööklaused soodustab koolilaste mälu, tähelepanu arengut, motivatsiooni, emotsionaalse, tahtlikud sfäärid iseloom.
Tervisliku toitumise programmi elluviimiseks vajalikud vahendid
Selleks, et vanasõnad meie piirkonna tervisliku toitumise reeglite kohta aitaksid õpetajat tema töös, on tal vaja kaasaegseid pedagoogilisi tehnoloogiaid: infotehnoloogia, disain ja teadustegevus, rollimängud. Peamistest töövormidest, mida on vaja määratud ülesannete täitmiseks, tõstame esile testid, temaatilised vestlused, viktoriinid ja rollimängud.
Mida peaksid õpilased tervisliku toitumise kohta õppima
Erinevad laste tervisliku toitumise vanasõnad on suunatud õpilastele hügieeni, toitumiskultuuri, puu- ja juurviljade säilitamise reeglite, vitamiinide rühmade ja nende tähtsuse tutvustamiseks inimesele. Lisaks teavitab õpetaja kooliõpilasi tüüpidest toidulisandid, nende mõju inimeste tervisele. Poisid, olles ütlustega tutvunud, peavad õppima olemasolevas tootevalikus navigeerima. Koolilapsed õpivad iseseisvalt valima tervislikke toite, rakendades teoreetilisi teadmisi praktikas.
Vanasõnad tervisest põhikoolis
Kujuneda aitavad rahvaütlused ja vanasõnad tervislikust toitumisest (3. klass). nooremad koolilapsed järgmiste mõistete mõistmine: Tasakaalustatud toitumine, rasvad, süsivesikud, keemilised lisandid, vitamiinid, valgud, seedimisprotsess, allergiad, mürgised seened ja taimed, anoreksia, bioloogiliselt aktiivsed lisandid, postitus. Samal ajal, olles omandanud teatud teadmised ja tutvunud mõne vene folkloori näitega, peavad poisid järgima lauas käitumisreegleid ja -norme.
Et hinnata, mil määral on algkooliõpilased omandanud tervisliku toitumise programmi põhikomponendid, annab õpetaja oma õpilastele konkreetsed ülesanded. Lapsed esinevad ja kirjutavad õpetaja juhendamisel uurimistööd. Aruanne tehtud tööde kohta, mis sisaldab kogunud vanasõnu tervisliku toitumise kohta saavad 3. klassi õpilased selle esitada albumi, seinalehe, brošüüri või essee kujul. Pole paha, kui nende vanemad neid selles aitavad.
Programm "Tervislik toitumine nooremale põlvkonnale"
See programm loodi põhikooliõpilastele. Vanasõnad tervisliku toitumise reeglitest 3. klassile aitavad õpetajal edastada oma õpilastele teavet toidukultuuri kohta ja arendada sotsiaalkultuurilisi oskusi. Selle programmi põhisuunaks on vanasõnade kasutamine koolinoorte toitumiskultuuri mõistmise kujundamiseks, tervislike eluviiside oskuste juurutamiseks nooremasse põlvkonda. Poisid mitte ainult ei õpi Huvitavaid fakte toodetest ja nende mõjust inimorganismile, aga ka meelitada valikusse tervislik toit täiskasvanud, edastavad huvitav info su vanemad. Programm annab aega ütluste arutamiseks, nende väljamängimiseks ja tähenduse selgitamiseks.
Vanasõnade ja ütlustega seotud loominguliste projektide võimalused
Töö teema oleneb sellest, milliseid rahvaütlusi kooliõpilased oma projektidesse valisid. Näiteks selline vanasõna nagu "Võtke õhtusöögiks leiba mõõdukalt, leib on kallis - hoolitse selle eest" võib saada teose "Käitumise kultuur õhtusöögilauas" aluseks.
Ütlus "Söömise ajal olen kurt ja tumm" saab aluseks järgmistele uuringutele: " Kulinaarsed traditsioonid Minu peres". Uurides ütlusi ja vanasõnu sellise toote, nagu leib, tähtsuse kohta, saavad koolilapsed luua kollektiivi. loominguline projekt"Maa ime on nisuleib."
Osana eriprogrammist, mille eesmärk on kujundada koolilastes positiivset suhtumist tervislik pilt elu, pakume näiteid tegevustest.
Esimene õppetund. Õpetaja tutvustab lastele toidu tähtsust inimeste elus. Õppetunni aluseks võib olla järgmine vanasõna: "Mis on söök ja jook, seda saab elu." Ülesanne, mille õpetaja selles tunnis püstitab, on järgmine: selgitada lastele tervise parandamise vajadust ja seda pidevalt jälgida.
Teine õppetund. Lapsed õpivad, et toitumine on teadus, tutvuvad toidukultuuri, mõistega kaasaegne toitumine. Õpetaja kasutab tunnis järgmist vene vanasõna: "Kõht pole kott, seda ei saa kaltsudega täita." Tunni lõpus viiakse läbi rollimäng, mille käigus lapsed peavad valima õiged tooted, looge oma menüü.
Kolmas tund on pühendatud ilule ja toitumisele. Edastada koolilastele selle tähtsust õige valik tooted, menüü seos vaimne areng, pikkus, naha seisund, kasutab õpetaja vanasõna: "Liiga palju süüa pole suur au." Selle tunni jaoks sobivad järgmised vormid: meeskonnatöö, testülesanded, rollimäng. Poisid saavad sellest teada terapeutiline paastumine, kiriku paastumine, dieet, ülekaalulisus, anoreksia. Peamine eesmärk, mille õpetaja püstitab, on kaitsta koolilapsi nälgimise ja ülesöömise eest.
Neljas õppetund on pühendatud “maagilisele püramiidile”. Koolilapsed “ehitavad” koos mentoriga püramiidi organismile vajalik tooted. Tervislike koostisosade valikud, mida nad peavad tunni lõpus tegema, põhinevad nende omandatud teadmistel. Olles avastanud, et toit peab olema rikas rasvade, süsivesikute, valkude, mineraalide ja vitamiinide poolest, asetavad lapsed teatud tooted: köögiviljad ja puuviljad, teravili, liha- ja piimatooted, teravili, maiustused. Õpetaja tegutseb mentorina, aitab lahendada esilekerkivaid probleeme, kuid enamusÕpilased teevad tööd iseseisvalt. Tunni motoks on vene vanasõna: “Kus iganes istud, istu maha, seal oleks midagi süüa.”
Viies õppetund hõlmab vanasõna tähenduse selgitamist: "Kõik, mis ümberringi elab, ei ole kõhus." Õpetaja räägib lastele, et on toiduaineid, mis on inimese tervisele ohtlikud. Koolilapsed saavad teada negatiivne mõju alkohol ja nikotiin laste keha. Pealegi sisse juurdepääsetav vormÕpetaja avab keemiliste lisaainete, säilitusainete, maitsetugevdajate, stabilisaatorite mõiste.
Järgmises tunnis saab rääkida kaloraažist, ainevahetusest, inimese energiavajaduse füsioloogilistest normidest ja kiudaine. Koolilapsed peavad koos õpetajaga selgitama vanasõna tähendust: "Ma olen söönud nagu härg, ma ei tea, mida teha."
Järgmised 2-3 õppetundi pühendame "toitumise kuldreeglitele". Vanasõna "Suu valutab, aga kõht sööb" tähenduse selgitamiseks peetakse optimaalset. Poisid jagavad koos mentoriga toitu hommiku-, lõuna-, pärastlõunaseks suupisteks ja õhtusöögiks. Omandatud teadmiste kinnistamiseks viiakse läbi rollimäng. Selle osalejad pakuvad menüüd, motiveerivad oma valikut selle põhjal teoreetilised teadmised. Toiduhügieeni küsimust ei saa ignoreerida. Vanasõnaga “Kui häda tuleb, ei tule toit pähe,” selgitab õpetaja vajadust korralik hooldus nõude jaoks, kuumtöötlus köögiviljad ja puuviljad enne tarbimist.
Et anda noorematele koolilastele edasi vanasõna “Kui oled täis, hakkad häbi” tähendust, saate korraldada. rollimäng kaasata vanemaid. Laste ja täiskasvanute võistkonna vahelisel võistlusel selgitatakse välja parim lauakommete tundja.
Järeldus
Arvukad põlvest põlve edasi antud vanasõnad ja kõnekäänud kinnitavad õige ja kvaliteetse toitumise tähtsust inimeste elus. Et vältida kannatusi toiduallergia, et mitte mürgitada mürgiste taimede ja seentega, mitte haigestuda ebakvaliteetse toidu tõttu, on vaja teadmisi “toidukultuurist”. Selliste oskuste kujundamine nooremas põlvkonnas on õpetajate ja vanemate peamine ülesanne. Kui lapsed teavad vanad ütlemised ja vanasõnad, sealhulgas need, mis puudutavad õige toitumine, oskavad nende tähendust selgitada, jäävad nad alles kultuuripärand nende piirkonnast, nende riigist saavad tõelised patrioodid. Ja loomulikult terved inimesed.