يحتاج جسم الإنسان، وخاصة جسمه النامي، إلى مواد متعددة غير مشبعة حمض دهني(PUFAs) أوميجا 3 وفيتامينات A، D، E. بحث علميوالتي تم تنفيذها منذ سبعينيات القرن الماضي في الولايات المتحدة الأمريكية وكندا تأثير مفيدأوميغا 3 على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي، نمو الدماغ، وظائف بصريةشخص.
الفيتامينات هي اللبنات الأساسية العمليات الحيويةمساعدة وظيفة التمثيل الغذائي (د)، وحماية الخلايا من تأثير ضار(E) والمشاركة في عمليات الأكسدة وتكوين الخلايا (A). ويجب توفير هذه المكونات بكميات كافية عند تناول الطعام، وهو ما لا يتحقق دائمًا عمليًا. دهن السمكبالنسبة للأطفال يتم استخدامه لضمان النمو الطبيعي وتطور الجسم.
في تواصل مع
في العالم الحديثفوائد زيت السمك للأطفال لا يمكن إنكارها. ومع ذلك، فمن الضروري معرفة الجرعة وموانع وأنواع الدواء. إذا كان من الممكن تضمين الأسماك البحرية الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة في النظام الغذائي للطفل من عائلة السلمون والرنجة والماكريل والثعابين 2-3 مرات في الأسبوع، فسيحصل الجسم على ما يكفي من الفيتامينات والأحماض الموجودة فيه. لكن الأطفال لا يوافقون دائمًا على استهلاك هذه الكميات من الأسماك، أو أن الأسرة لا تستطيع تحمل تكلفة قائمة الأسماك.
تتكون المادة من مكونات معقدة:
- أحماض أوميغا 3 المتعددة غير المشبعة؛
- الفيتامينات أ، د، ه.
خلال الاتحاد السوفياتيتم إعطاء زيت السمك للأطفال مؤسسات ما قبل المدرسةوفي المنزل. السبب الرئيسييحتوي المنتج على فيتامين د، وهو أمر مهم للامتصاص الطبيعي للكالسيوم في جسم الأطفال. في منتصف القرن العشرين، لم تكن هناك مكملات فيتامين د الاصطناعية.
عندما يتلامس الجلد مع الأشعة فوق البنفسجية، يتم إنتاج فيتامين د، ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلى اضطرابات في النمو أنسجة العظاموالكساح، وخاصة بين سكان المناطق الشمالية، حيث تكون الأيام المشمسة قليلة في السنة. للوقاية من أمراض الهيكل العظمي، تم إعطاء زيت السمك السائل للأطفال السوفييت.
يمكن أن يكون زيت السمك سائلاً أو في كبسولات
ماذا يحتاج جسم الطفل؟
كيف يكون زيت السمك مفيدًا للأطفال ولأي غرض مخصص؟ دعونا نفكر ميزات مفيدةمن هذه المادة:
- تحفيز العمليات الأيضية بفضل الأحماض الدهنية غير المشبعة (PUFA)، مما يؤدي إلى توفير إمدادات عالية الجودة من الدم والتغذية لأنسجة المخ البشري، مما يعطي آثار إيجابيةفي تطوره الفكري واستيعاب المعرفة الجديدة؛
- تحسين القدرة على التركيز والانتباه والمثابرة لدى الأطفال؛
- يقلل الإنتاج النشط للسيروتونين المواقف العصيبة- الأطفال أقل نزوة، وتختفي التقلبات العاطفية المفاجئة في مرحلة المراهقة، ويتحسن مزاجهم؛
- متكرر سوء التغذية(البيتزا، الوجبات السريعة، الهامبرغر، رقائق البطاطس، إلخ) تؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، مما يقلل من وجود أحماض أوميغا 3، وكذلك تطبيع وزن الجسم لدى المراهق؛
- يحتوي زيت السمك للأطفال على فيتامين أ، مما يحسن جودة إدراك الألوان بالعين والرؤية عند الغسق؛
- تتحسن وظائف المناعةالجسم (مقاومة الالتهابات الفيروسية والميكروبية) ؛
- تؤدي مشاركة فيتامين د في تطبيع استقلاب الكالسيوم والفوسفور إلى التكوين الصحي لأنسجة العظام والهيكل العظمي ومينا الأسنان عند الأطفال.
هل يمكن إعطاؤه للأطفال؟
من المعتقد أن الأطفال لا يمكنهم ذلك فحسب، بل يحتاجون أيضًا إلى تضمين PUFAs والفيتامينات بشكل دوري في نظامهم الغذائي. ولكن في حالة التغذية الجيدةالمأكولات البحرية، إذا كان الطفل لا يعاني من الأمراض التي ينصح بتناول المكملات الغذائية، فمن الممكن الاستغناء عن الدواء. يجب على الآباء النظر في ذلك هذا السؤالمع طبيب الأطفال الخاص بك، والتشاور معه قبل شراء زيت السمك لطفلك.
الوضع مختلف قليلاً مع الأطفال حديثي الولادة. لماذا يحتاج الأطفال إلى زيت السمك؟ الطفولة؟ يصف الأخصائي تناول وجرعة الدواء تغذية اصطناعيةعندما لا يكون لدى الأم حليب، مع مراعاة مستوى انغلاق اليافوخ وعوامل أخرى. لا يتناول الطفل الذي يقل عمره عن 6 أشهر أي طعام صلب، والخيار الوحيد هو زيت السمك السائل للأطفال. يوصف العلاج من حوالي 4 أسابيع من العمر.
موانع
من أجل معرفة ما إذا كان يمكن للأطفال تناول زيت السمك، من المهم مراعاة موانع استخدامه. العديد من الشركات المصنعة لا تشير إليها بشكل كامل. دعونا نفكر في أهمها:
- انخفاض تخثر الدم (نقص تخثر الدم) والهيموفيليا.
- يتميز الدواء بانخفاض نسبة تخثر الدم فلا يجوز تناوله من قبل تدخل جراحيأو في وجود جروح غير قابلة للشفاء.
- التعصب الفردي
- الساركويد في الرئتين والأعضاء الأخرى.
- وجود زيادة في مستويات الكالسيوم في البول (فرط كالسيوم البول).
- فرط كالسيوم الدم.
- أمراض المرارة، وخاصة التهاب المرارة المزمن.
- التهاب البنكرياس (التهاب البنكرياس المزمن) ؛
- وجود أمراض الكلى (الفشل الكلوي)؛
- علامات فرط الفيتامين عند الطفل.
- فرط الوظيفة الغدة الدرقية(التسمم الدرقي) ؛
- الشلل على المدى الطويل.
- شكل نشط من مرض السل الرئوي.
- أمراض الكبد الحادة.
- الأطفال أقل من 3 أشهر.
يجب أن يعتمد قرار الوالدين باستخدام زيت السمك على معلومات حول فوائد ومضار هذا المنتج للأطفال.
أيهما أفضل للاختيار؟
هناك مجموعة كبيرة من المكملات الغذائية ومن الصعب جدًا معرفة زيت السمك الذي يجب اختياره للأطفال. تعتمد فوائد المادة على نضج تقنيات التصنيع الخاصة بها، لذلك من الضروري إعطاء الأفضلية للشركات المصنعة الكبيرة المعروفة.
على سبيل المثال، يعتبر المنتج النرويجي من أكثر المنتجات الصديقة للبيئة، حيث يتم استخراجه من الأسماك التي تعيش فيه ماء نظيف، غير ملوثة بالمنشآت الصناعية.
ما هو زيت السمك الأفضل للأطفال يجب أن يقرره والديهم. هناك طريقتان لصنع المكمل الغذائي - من كبد السمك (عادة عائلة سمك القد) أو من شرائح السمك.
سيحتوي المنتج المصنوع بالطريقة الثانية على المزيد من الأحماض الدهنية غير المشبعة (PUFAs) وعدد أقل من الفيتامينات والعناصر الدقيقة. ميزته أقل الشوائب الضارة، يتركز في كبد الأسماك المحيطية.
اعتمادا على الغرض من تناول المكمل (تجديد الجسم بالفيتامينات أو الأحماض الدهنية)، تحتاج إلى اختيار نوع المنتج. من الأفضل شراء مركز أسماك الكبد من الشركة المصنعة التي تقوم بتنقية المنتج جيدًا وتستخدم مواد خام صديقة للبيئة.
الدواء متوفر في كبسولات وفي شكل سائل. كبسولات زيت السمك للأطفال عديمة الرائحة وتحتفظ بخصائصها بشكل أفضل ولفترة أطول. تذوب كبسولة الجيلاتين بسهولة في أمعاء الطفل ويتم تناولها مع الطعام. ولكن هناك حصر العمرللأطفال الذين يمكنهم بلع الكبسولات. يجب أن يحصل المرضى الأصغر سناً على منتج غير معبأ.
تقدم الشركات المصنعة الآن مجموعة من المنتجات - زيت السمك للأطفال في كبسولات وغير معبأة، مع مواد تحلية بنكهات مختلفة (يتم التحقق من طبيعتها الطبيعية في شهادة المنتج). في بعض الأحيان يتضمن أيضًا عددًا من الفيتامينات، لذا فإن استشارة طبيب الأطفال عند شراء مثل هذا الدواء لن تؤذي.
كيف تتناول الكبسولات ذات الفوائد الصحية؟
يحتاج البالغون إلى معرفة كيفية تناول كبسولات زيت السمك للأطفال. إذا كان الطفل لا يحب طعم مادة ما (هناك استثناءات للقاعدة)، فمن الأفضل أن نقدم له نوع كبسولة من المكملات الغذائية.
تعتمد الجرعة والمدة الموصوفة لها على الغرض من تناول الدواء. ل الوقاية العامةفي الشتاء أو الربيع (مع نقص الشمس والفيتامينات) يتم شرب المكمل لمدة شهر. عند علاج فقر الدم أو أمراض أخرى، يتم وصفه بالاشتراك مع أدوية أخرى، وأحيانًا لفترة أطول.
حاليًا، يتم إنتاج نوعين من الأدوية زيادة المحتوىالفيتامينات أو أحماض أوميغا 3 الدهنية - يجب أخذ ذلك بعين الاعتبار عند شراء المنتج. كيفية إعطاء زيت السمك للأطفال ونوعه متروك للبالغين ليقرروه مع أطبائهم.
الجرعة
يُنصح بشراء منتج كبسولة مخصص للأطفال لأنه لقد تم تعبئته بالفعل في جرعات فردية مخصصة للطفل. قبل تناوله، تأكد من قراءة التعليمات وجرعة زيت السمك للأطفال. الجرعة اليومية للأطفال فوق سن 6 سنوات هي 1.5 - 3 جرام من الدواء.
بالنسبة للرضع من عمر 3 أشهر، يصف الطبيب جرعة من الدواء تتناسب مع وزن المريض الصغير وجنسه وحالته الصحية. عادة بضع قطرات مرتين في اليوم، مع زيادة الجرعة تدريجيا. عندما يصل الطفل إلى عام واحد، يمكنك إعطائه 0.5 - 1 ملعقة صغيرة يوميًا أو الكمية المناسبة من الدواء في كبسولات، وسكبها في ملعقة. وبناء على ذلك، كلما كبر الطفل، كلما زاد إعطاؤه كمية كبيرةإضافات. للأطفال من سن 3 سنوات يتم تقديم المنتج بملعقة حلوى 2-3 مرات في اليوم ومن 7 سنوات - ملعقة كبيرة.
بعد 4 إلى 6 أسابيع من تناول الدواء، عادة ما يتم أخذ استراحة لمدة 3 أشهر على الأقل، ثم، إذا لزم الأمر، يمكن إجراء دورة ثانية من العلاج بزيت السمك في كبسولات مع فوائد للأطفال.
تأكد من الانتباه إلى تاريخ انتهاء صلاحية المنتج. كلما كان طازجًا، كان أفضل الصفاتسوف نحصل على. بعد الفتح، يجب تخزين الدهن السائل في وعاء زجاجي داكن في الثلاجة. من الأفضل أيضًا تخزين الكبسولات في مكان بارد ومظلم لتجنب فقدان الخصائص المفيدة للدواء.
هل هناك أي ضرر ممكن؟
هل يحتاج الأطفال إلى زيت السمك، مع الأخذ في الاعتبار أنه لا يمكن أن يحقق فوائد فحسب، بل يضر أيضًا؟ لا يمكن أن تكون المكملات الغذائية مفيدة للجميع على الإطلاق، لذلك يتم استخدامها في كثير من الأحيان بناء على توصية الطبيب، والحذر لا يضر هنا. ويجب ألا يتناوله الناس مع المأكولات البحرية، وخاصة الأسماك.
للأشخاص الذين يعانون من زيادة المستوى فيتامين قابل للذوبان في الدهوند، تناول الدواء قد يؤدي إلى فرط الفيتامين. على عكس الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، والتي تمر الكميات الزائدة منها داخل وخارج بول الشخص، يبقى فيتامين د في الأنسجة الدهنية للشخص. يحدث تسمم الجسم المنتجات الثانويةوالتي تنشأ أثناء معالجة الفيتامينات الزائدة في هذه المجموعة بالأعراض التالية:
- ألم في الرأس والضعف.
- الم المفاصل؛
- اضطراب الجهاز الهضميمع الغثيان والقيء المحتمل.
- قلة الشهية.
مع التعرض لفترات طويلة لفرط الفيتامين، تتراكم رواسب الكالسيوم على الجسم اعضاء داخليةالإنسان (الكلى، الأوعية الدموية، القلب، الرئتين).
زيت السمك هو زيت مستخرج من الأنواع الدهنيةالأسماك، وخاصة كبد سمك القد. وهو سميك أو أصفر فاتح أو بني السائل واضح. العلاج الشعبيله طعم ورائحة محددة، ولكنه يحتوي أيضًا على فيتامينات أ، ب2، د، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والفوسفاتيدات. العلاج بزيت السمك فعال للغاية لدرجة أنه يجب أن يغفر له كل خصائص مذاقه
لماذا من المفيد للأطفال والكبار تناول زيت السمك؟
زيت السمك الطبيعي هو منشط عام. إلى جسم الإنسانتعتبر كمية كافية من فيتامين (د) و (أ) مهمة جدًا لحياة الإنسان الطبيعية. هؤلاء فيتامينات مهمةوجدت في زيت السمك. كما أنه يحتوي على
- حمض الأوليك،
- حمض البالمتيك,
- الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (أوميغا 3).
يساعد زيت السمك على تقوية أسنان وعظام الإنسان، ويحسن جهاز المناعة، وحالة الجلد والرؤية. استهلاكه يساعد على منع ظهور مرض الزهايمر ( خرف الشيخوخة). هذا الدواءبشكل عام، يحسن الأداء العقلي والتركيز والقدرة على التعلم.
يجب استهلاك زيت السمك لتقوية جهاز المناعة والوقاية والعلاج من نقص نقص فيتامين أ والأمراض المرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم. الدهون تقلل من خطر التطور أمراض القلب والأوعية الدموية- تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والتخثر والسكتة الدماغية أو احتشاء عضلة القلب. يستخدم العلاج بزيت السمك لمرض السل والسكري. يوصى بإعطاء زيت السمك للأطفال والكبار لمشاكل الرؤية. إنه يسرع عملية الانصهار كسور العظام. الدهون ضرورية لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي المستمرة.
بالإضافة إلى ذلك، تظهر التقارير فوائد زيت السمك للنساء الحوامل. الاستخدام المنتظم للمنتج يزيل خطر الخداج.
زيت السمك في الوقاية من الكساح عند الأطفال
ينصح الأطفال بتناول زيت السمك للوقاية من الكساح. يعمل فيتامين د الموجود في زيت السمك على تحسين حالة الخلايا وتجديدها وتحسين المناعة وتعزيز نمو العظام ونموها. يساعد تناول الدواء على التئام الجروح العميقة ويساعد على تسريع عملية شفاء العظام بعد الإصابات والكسور.
لكن نقص هذا الفيتامين في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تطور أمراض خطيرة مثل هشاشة العظام والكساح.
يحدث الكساح في كثير من الأحيان عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين، لذلك من الضروري استشارة الطبيب المختص ووصف الدواء. من المهم أيضًا مراقبة الجرعة، لأن جسم الاطفالفهو يؤثر بطرق مختلفة. لإعطاء الدهون للطفل يجب أن يؤخذ في الاعتبار طول الطفل ووزنه وجنسه.
كيفية إعطاء زيت السمك بشكل صحيح للبالغين والأطفال؟
في حالياًقام المصنعون بتحسينه وإنتاجه في كبسولات. إنهم أسهل بكثير وأكثر متعة في قبولهم، لأنهم ليس لديهم مثل هذا مذاق سيءوالرائحة هي نفسها كما كانت من قبل. يمكن لبعض الأطفال تناول كبسولات زيت السمك دون مشاكل، بينما قد لا يتمكن البعض الآخر من بلع الكبسولات.
ساعد طفلك على وضع كبسولة زيت السمك مباشرة في الجزء الخلفي من الفم. اطلب منه أن يجعل الطفل يشرب الماء ويبتلع قرصًا من الماء.
يمكنك أيضًا فتح كبسولة زيت السمك بالمقص أو ثقبها وعصر محتوياتها بالملعقة للطفل الذي لا يستطيع بلع الكبسولات. اجعل طفلك يبتلع زيت السمك عن طريق وضع ملعقة في فمه.
املأ المحقنة بالدواء الموجود في كبسولة زيت السمك إذا لم تتمكن من تدريب طفلك على شرب الدواء من الملعقة. ضعي طفلك على ظهره في حضنك. قم بإمالة رأسه بحيث ينظر إلى السقف. افتح فمك وأدخل المحقنة واضغط محتوياتها فيه خلفالفم، بحيث تذهب الدهون مباشرة إلى الحلق.
يمكنك أيضًا إضافة زيت السمك إلى الطعام أو الشراب عن طريق فتح الكبسولات وإضافتها إلى عصير التفاح أو الزبادي أو الصلصة أو الآيس كريم أو العصير أو العصير.
ما هي الجرعات التي يجب إعطاء زيت السمك للأطفال؟
يجب على الأطفال الذين يتناولون السمك مرتين أو أكثر في الأسبوع عدم تناول جرعات عالية من زيت السمك. هناك جدا مخاطر قليلةجرعة زائدة، ولكن الكثير من زيت السمك يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة لدى الأطفال.
لا يمكن إعطاء الأطفال زيت السمك إلا عندما يبلغون من العمر سنة واحدة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن فيتامين د 3 لا يتم امتصاصه في هذا العمر ويمكن أن يسبب الحساسية. القيمة اليومية ل طفل عمره سنة واحدة– 1 ملعقة صغيرة ابتداء من السنتين – 2 ملعقة صغيرة. مع زيادة العمر القاعدة اليوميةيزيد.
تبلغ مدة العلاج بشكل عام حوالي 30 يومًا، لا أكثر، لأن زيادة الفيتامينات غير مواتية مثل نقصها. على مدار العام يكفي تناول زيت السمك لمدة 3 دورات، وهذا سيكون كافيا لعلاج الأمراض والوقاية منها لدى الطفل. تناول كبسولات الدهون قبل الأكل. أثناء العلاج، تناول أيضًا فيتامين E، حيث أن الجمع بينهما يمنع الأحماض الدهنية من الأكسدة في الجسم.
للوقاية، ينصح الخبراء بتناول الدهون في موسم البرد، لأنها يمكن أن تصبح زنخة في الطقس الحار. لهذه الأسباب، يجب تخزينه في مكان بارد (حتى +10)، أي في الثلاجة.
ما هي الحالات التي لا يجوز فيها استخدام زيت السمك للعلاج؟
ولا ينبغي استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية. القنوات الصفراويةوالكبد والتهاب المعدة والربو.
يُمنع استخدام الدهون أيضًا لأولئك الذين لديهم فائض من فيتامين د والكالسيوم في أجسامهم.
زيت السمك غير متوافق مع الأسبرين، لذلك يجب عدم تناول كلا الدواءين في نفس الوقت، لأنه قد يسبب نزيف اللثة والجروح الأخرى.
من المهم جدًا أن تعرف أنه لا يجب عليك أبدًا تناول زيت السمك على معدة فارغة، لأن ذلك قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
يجب أن يتذكر الرجال: الاستخدام غير المنضبط لزيت السمك على المدى الطويل يعطل بنية الخصية، مما قد يؤدي إلى العقم.
زيت السمك غير مكلف علاج فعاللتحسين صحة الأطفال. لا يحب الأطفال وأطفال المدارس حقًا هذا المنتج القيم بسبب رائحته وطعمه المميز، ولكن فوائد زيت/كبسولات زيت السمك السائل هائلة.
يوصى بالاستخدام المنتظم لهذا المنتج الطبيعي للرضع والأطفال الأكبر سنًا. الكساح وزيادة الإثارة العصبية وانخفاض المناعة والاكتئاب وضعف الرؤية - هذه بعيدة كل البعد عن ذلك القائمة الكاملةالمشاكل التي يستخدم فيها زيت السمك مجتمعة.
معلومات عامة
يتم الحصول على المنتج المفيد من الكبد/العضلات سمكة كبيرةالعيش في مياه المحيط الباردة. يتم توفير أكبر نسبة من الدهون القيمة من سمك القد وسمك السلمون النرويجي والماكريل والرنجة.
ومن كبد سمك القد الذي يزن حوالي كيلوغرامين، يتم استخراج 250 مل من الدهون البيضاء، والتي تستخدم للأغراض الطبية. المورد الرئيسي للمنتج القيم هو النرويج.
مُجَمَّع
من السهل فهم التأثير الإيجابي على الأعضاء/الأنظمة المختلفة إذا قمت بدراسة المكونات التي يتكون منها السائل الزيتي. الفيتامينات والمعادن والأحماض القيمة لها تأثير مفيد على العظام والعضلات والجهاز العصبي والدورة الدموية وغيرها من الأجهزة.
المكونات الرئيسية في زيت السمك:
- الريتينول (فيتامين أ).يسرع عملية تجديد الخلايا، ويحافظ على صحة الأنسجة العضلية الهيكلية، والأغشية المخاطية، والأظافر، والشعر، والجلد؛
- فيتامين د.إن الإمداد الكافي بهذه المادة القيمة يضمن الامتصاص الكامل للفوسفور والكالسيوم، مما يضمن عظام قوية. يحتاج الأطفال الصغار إلى فيتامين د للوقاية من الكساح؛
- معادن ثمينة.تؤثر التركيبة الغنية بشكل فعال على جميع الأنظمة. دهون الكبد والعضلات أسماك البحريحتوي على الصوديوم والكالسيوم والزنك واليود والحديد والمغنيسيوم والفوسفور.
- أحماض أوميغا 3 و6 الدهنية القيمة.يؤدي نقص هذه المكونات إلى تعطيل إنتاج الأنسولين، والذي بدونه يتم إنتاج الهرمونات المناسبة. التمثيل الغذائي للدهون. نقص الأنسولين يسبب مشاكل السبيل الهضمي. الأحماض الدهنية أوميغا 3 و6 تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، الجهاز العصبي، زيادة إنتاج السيروتونين (هرمون السعادة)، تحسين وظائف المخ.
ملحوظة!تقوم بعض الشركات المصنعة بإثراء السائل الدهني أو إضافة مكون مفيد آخر إلى الكبسولات - توكوفيرول أو فيتامين E. المادة لها تأثير إيجابي على صحة الجلد والشعر والأظافر، الخلفية الهرمونيةوهو أحد مضادات الأكسدة القوية.
الافراج عن النموذج
سابقًا منتج طبيعيكان له صنف واحد فقط: سائل زيتي ذو رائحة مميزة وطعم خاص. لهذا السبب، حاول معظم الأطفال بكل طريقة ممكنة التوقف عن تناول هذا الدواء غير اللطيف.
الآن تغير الوضع: تناول المادة مع خصائص نشطةأصبح أكثر راحة. ويجب على الأطفال أن يشربوا النوع التقليدي، لكن اعتبارا من سن السابعة يسمح لهم بتناول زيت السمك في كبسولات جيلاتينية تحتوي على دهون قيمة. الخصائص المفيدة لا تتغير، حجم "الحاوية" الناعمة مناسب للاستخدام. يبتلع الطفل الكبسولة ذات اللون الأصفر والبني دون أي إزعاج.
فوائد واضرار
منذ فترة طويلة تم استخدام زيت السمك بنجاح في طب الأطفال. الاستهلاك المنتظم للسوائل الزيتية والكبسولات يقوي جسم الطفل ويزيد من مقاومته للأمراض.
خصائص مفيدة للأطفال من مختلف الأعمار
ما هي فوائد زيت السمك؟ تأثير إيجابي:
- تقوية العظام وأنسجة الأسنان.
- الوقاية/العلاج؛
- انخفاض الاستثارة العصبية.
- تحسين نشاط الدماغ.
- تطبيع حالة الشعر والأظافر.
- اختفاء الأغشية المخاطية الجافة.
هذه ليست كل الخصائص المفيدة. هناك نقاط إيجابية أخرى:
- تحسن المزاج، وانخفاض مستوى العدوان.
- يتم استعادة نوم صحييختفي التهيج.
- تتشكل الرؤية الحادة.
- تختفي مشكلة النوبات؛
- علاج/الوقاية من السمنة عن طريق خفض مستويات الكولسترول السيئ؛
- عظيم تأثير التئام الجروحفي فترة ما بعد الجراحة.
- استعادة مستوى الفيتامينات A و D في الجسم.
- الوقاية من فقر الدم (كأحد المكونات) ؛
- تتحسن الذاكرة.
في الخلفية قائمة طويلةوعلى الجانب الإيجابي، لا ينبغي لأحد أن ينسى الحذر والمنهج العقلاني للوقاية والعلاج. لا يمكن اعتبار زيت السمك علاجًا سحريًا ولا ينبغي وصفه للأطفال بحسن نية.
الآثار الجانبية المحتملة
يعلم الجميع عن فوائد زيت السمك. التطبيق الصحيحنادرا ما يسبب ردود الفعل السلبية. تنشأ المشاكل عند تناول جرعة زائدة أو التعصب الفرديالمكونات الفردية. المعلومات التي تفيد بأن المنتج الطبيعي يمكن أن يكون ضارًا تأتي بمثابة اكتشاف للكثيرين.
تذكر أنه إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح أو دون مراعاة موانع الاستعمال، فإن المنتج النشط يكون ضارًا بالجسم النامي. تظهر ردود فعل سلبية الأعراض الموجودةيتم إضافة جديدة.
في بعض الأحيان تظهر علامات معينة:
- رائحة الفم الكريهة
- انخفاض تخثر الدم.
- إسهال؛
- زيادة حساسية الجسم.
في جرعة زائدة حادةالآثار الجانبية الواضحة:
- الأغشية المخاطية الجافة في الفم.
- نزيف اللثة.
- غثيان؛
- براز رخو
- تجفيف؛
- بقع صفراء أو برتقالية على الراحتين والأخمصين؛
- التهيج؛
- وجع داخل العظام.
- فقر الدم الانحلالي؛
- حساسية للضوء في العيون.
- احمرار الملتحمة.
- زيادة التعب.
- ألم عضلي؛
- فقدان الوزن؛
- العطش.
- النعاس.
- الانزعاج العام
- صداع متكرر؛
- التشنجات.
خاتمة:من الضروري الالتزام الصارم بالجرعة وتكرار الاستخدام. قم بقياس السائل بعناية وأعط عددًا معينًا من الكبسولات يوميًا. الرأي القائل "كلما زاد زيت السمك، أصبحت العظام أقوى" هو رأي خاطئ من الأساس. مع هذا النهج في العلاج/الوقاية، لن يؤدي الآباء إلا إلى إيذاء أطفالهم دون قصد.
معرفة المزيد عن ردود الفعل التحسسيةفي الأطفال. عن حساسية الطعاميقرأ ؛ هناك صفحة مكتوبة عن الشرى.
مؤشرات للاستخدام
يوصف هذا المنتج القيم للأغراض العلاجية/الوقائية للمشاكل التالية:
- نقص الفيتامينات D و A، خاصة في فترة الخريف والربيع؛
- هشاشة العظام، والكساح، وضعف المجموعة كتلة العضلاتفي الأطفال
- أمراض العيون؛
- للشفاء السريع لكسور العظام والجروح وأنواع مختلفة من تقرحات الجسم (عن طريق الفم);
- الوقاية من الكساح، لتقوية الأسنان والعظام عند الأطفال؛
- حالة سيئة لفروة الرأس.
- الجفاف المفرط للأغشية المخاطية والجلد.
- تآكل المسالك البولية.
خصوصيات الاستخدام في طب الأطفال
قبل البدء في العلاج أو الدورة الوقائية، تأكد من استشارة الطبيب.سيخبرك طبيب الأطفال بالنوع المناسب (سائل منقى أو كبسولات) والجرعة والمدة المثالية للاستخدام.
مهم:
- يُسمح بالشكل السائل في عمر 3 أشهر فما فوق؛
- الكبسولات مناسبة للأطفال من عمر 7 سنوات.
اقرأ هنا عن كيفية صنع حفاضات من الشاش لحديثي الولادة بيديك.
موانع
لا تصف أبدًا زيت السمك بمبادرة منك أو بناءً على نصيحة جيرانك. ليس كل الأطفال مناسبين لمنتج طبيعي.
تنطبق العديد من موانع الاستعمال على البالغين. في بعض الأحيان عند الأطفال، في كثير من الأحيان سن الدراسةوالمراهقين، يتم تشخيص الأمراض الخطيرة مختلف الأجهزة. هناك موانع مطلقة / نسبية.
يجب عدم تناول زيت السمك بأي شكل من الأشكال في الحالات التالية:
- الهيموفيليا.
- انخفاض تخثر الدم.
- فرط كالسيوم الدم.
- السل الرئوي (شكل حاد) ؛
- تحصي الكلية الكالسيوم.
- زيادة حساسية الجسم.
- التهاب المرارة المزمن / التهاب البنكرياس.
- الفيتامينات الزائدة أ، د.
- فرط كالسيوم البول.
- الانسمام الدرقي.
وإلى أن يتم الشفاء من بعض الأمراض، يُنصح بالامتناع عن استخدام الكبسولات أو زيت كبد سمك القد السائل. الأطباء لا ينصحون منتج مفيدإذا تم تشخيص الطفل بما يلي:
- اليشم (بغض النظر عن الشكل)؛
- أمراض الكبد والكلى.
- انخفاض إنتاج هرمونات الغدة الدرقية عن طريق الغدة الدرقية.
- قرحة المعدة؛
- أمراض القلب الخلقية.
تعليمات الاستخدام للأطفال
تباع الكبسولات أو السوائل في الصيدلية. تحقق دائمًا من تاريخ انتهاء الصلاحية قبل الشراء العلاج الطبيعيمن الشركات المصنعة الشهيرة. إذا كنت تشك في جودة مادة ما، فاطلب شهادة.
الجرعة اليومية للأطفال في مختلف الأعمار:
- من 3 إلى 12 شهرًا - نصف ملعقة صغيرة؛
- من سنة إلى سنتين - ملعقة صغيرة؛
- من 2 إلى 3 سنوات – 1 أو 2 ملعقة صغيرة كافية؛
- من 3 إلى 6 سنوات - ملعقة حلوى؛
- 7 سنوات فما فوق - ملعقة كبيرة.
نصيحة!أعط الأطفال منتجًا زيتيًا أثناء الوجبات، عندما يتم تناول جزء من الطبق بالفعل، مع العصيدة أو الكستلاتة المفضلة لديهم، للتغلب على المذاق المحدد للسائل. بالنسبة للرضع الذين لا يتلقون الأطعمة التكميلية، يتم إعطاء المادة الفعالة في النصف الثاني من التغذية.
كيفية تناول كبسولات زيت السمك؟ عند بلوغ السابعة من العمر:
- يوميا من 3 إلى 6 كبسولات. كيف طفل أكبر سناكلما زاد عدد الكبسولات التي يمكنك تناولها؛
- بعد تناول الطعام، قم بإعداد كوب من الماء البارد أو الدافئ (وليس الساخن). اشرح أنه يجب بلع الكبسولة بسرعة حتى لا يذوب الجيلاتين أو يلتصق بالأغشية المخاطية؛
- الدورة المثالية هي شهر واحد. ثم تحتاج إلى استراحة. سيقدم الطبيب توصيات إضافية بناءً على حالة المريض الصغير ونتائج العلاج.
سعر
سعر زيت السمك مقبول:
- كبسولات (من 30 إلى 100 قطعة لكل عبوة). السعر من 96 إلى 190 روبل.
- سائل زيتي في قنينة زجاجية داكنة. الحجم 50 مل السعر من 60 إلى 130 روبل.
07-09-2016
8 005
معلومات تم التحقق منها
هذه المقالة مبنية على أدلة علمية، مكتوبة ومراجعة من قبل الخبراء. يسعى فريقنا من خبراء التغذية وعلماء التجميل المرخصين إلى أن يكونوا موضوعيين وغير متحيزين وصادقين وأن يقدموا كلا الجانبين من الحجة.
زيت السمك مفيد للغاية للجميع: البالغين والأطفال. خاصة بالنسبة للأطفال! هذا إمداد غذائييحتوي على أحماض دهنية خاصة، بالإضافة إلى فيتامينات أ، د، هـ، والتي تعتبر ضرورية جدًا للنمو والتطور الكامل للطفل.
توجد كبسولات زيت السمك للأطفال خصائص مذهلةمن بينها:
- تقوية جهاز المناعة.
- آثار مفيدة على نمو الدماغ والرؤية.
- تحسين التركيز والذاكرة.
- تساعد في مكافحة القلق والاندفاع وفرط النشاط واضطرابات النوم ونوبات العدوان لدى الأطفال وما إلى ذلك.
تعتبر كبسولات زيت السمك للأطفال مصدراً غنياً بالفيتامينات مثل:
- فيتامين أ، الذي يشارك بنشاط في عمليات تكوين الرؤية ونمو العظام ومينا الأسنان لدى الأطفال، يضمن حسن سير العمل في الجهاز الهضمي والبولى، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي؛
- فيتامين د، الضروري للجسم لامتصاص الكالسيوم والفوسفور، اللذين يشاركان في تكوين العظام؛
- فيتامين هـ، وهو أقوى مضادات الأكسدةويقوي الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، لاحظ العلماء الأستراليون أن الأطفال الذين يستهلكون زيت السمك بانتظام يقل لديهم خطر الإصابة بالربو بنسبة 4 مرات. ولذلك ينصح الأطفال الذين يعانون من هذا المرض بتناول ما لا يقل عن 3 جرام من زيت السمك يوميا لتسهيل التنفس والأعراض الأخرى.
يستحق حمض أوميغا 3 الدهني الموجود في زيت السمك اهتمامًا خاصًا. هي التي تلعب دور حيويفي كل شيء العمليات الفسيولوجية. عندما يكون الطفل في الرحم، يوصي الأطباء النساء الحوامل بتناول أوميغا 3 لتكوين الدماغ والنمو الكامل للجنين. بعد الولادة، يضمن هذا الحمض صحة الجلد والشعر والأظافر والغضاريف وجدران الأوعية الدموية والجهاز العصبي، ويعمل أيضًا كعامل ممتاز. وقائيأمراض القلب والأوعية الدموية.
مما لا شك فيه أن زيت السمك مهم و مادة مفيدة. لسوء الحظ، يرفض بعض الأطفال بشكل قاطع تناوله في شكل سائل بسبب طعمه ورائحته الكريهة. ولكن هناك طريقة للخروج - زيت السمك للأطفال في كبسولات.
الجرعة اليومية من زيت السمك للأطفال:
- الأطفال من سنة إلى 6 سنوات - من 1 إلى 3 جم؛
- الأطفال من 7 إلى 14 سنة - من 3 إلى 6.5 جم.
تذكر أنه يتم تحديد الجرعة بشكل فردي لكل طفل، اعتمادًا على الغرض من الإعطاء والوزن.
عادة جرعة يوميةيتم تقسيم زيت السمك عادة إلى 2-3 جرعات يوميًا. للحصول على أقصى قدر من الامتصاص، يوصى بتناول الكبسولات مع أو بعد الوجبات. مدة الدورة شهر واحد، وبعد ذلك من الضروري أن تأخذ استراحة لمدة 2-3 أشهر.
وأود أيضًا أن ألفت الانتباه إلى وجود فيتامين د في المستحضرات. في كثير من الأحيان، تحتوي كبسولات زيت السمك للأطفال على هذا الفيتامين. لكن تذكر أن تناول الكثير من فيتامين د أسوأ بكثير من تناول القليل منه. فائض هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الهيكل العظمي والقلب والأوعية الدموية ويسبب النوبات. لذلك، أوصي باختيار المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3 بدون فيتامين د في الصيف (على سبيل المثال، أو)، وفي الشتاء - والعكس صحيح (على سبيل المثال، ).
مهم! قبل تناول أي دواء، تأكد من أنه معتمد للاستخدام لدى الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك دراسة التعليمات الخاصة بالدواء بعناية.
كبسولات زيت السمك للأطفال: أيهما أفضل؟
عند اختيار كبسولات زيت السمك للأطفال، عليك الانتباه إلى المحتوى الإجمالي لأحماض أوميغا 3. بالنسبة للأطفال، هذا المعيار هو 1-3 جرام يوميا. جرعة EPA و DHA مهمة أيضًا. الجرعة اليومية المثالية هي EPA 500-1200 mg وDHA 250-600 mg. ومع مراعاة هذه الجرعة أقدم لكم أفضل كبسولات زيت السمك للأطفال على موقع iHerb:
إذا رفض طفلك زيت السمك تمامًا في الكبسولات، فيمكنك تجربة زيت السمك على شكل حلوى أو أقراص.
كل هذا متوفر على موقع iHerb! جودة عالية، مجموعة واسعة من المنتجات لكل من البالغين والأطفال، بأسعار تنافسية بشكل لا يصدق (بما في ذلك التسليم). أوصي بزيارة هذا المتجر. أنت بالتأكيد لن تغادر خالي الوفاض!
تم استخدام زيت السمك لمدة 150 عامًا. هذا المنتج الطبيعي، الفريد في تركيبته، هو مصدر للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (أوميغا 6 وأوميغا 3) للجسم، لكن لا يتم تصنيعها في الجسم نفسه.
وفقا للإحصاءات، فإن الأشخاص الذين يكون طعامهم الرئيسي هو الغذاء، لديهم أمراض القلب والأوعية الدموية أقل بكثير.
وبطبيعة الحال، يمكنك الحصول على هذه المكونات الأساسية من الطعام. للقيام بذلك، يجدر تضمين ما يصل إلى 350 جرامًا في اليوم في نظام الطفل الغذائي، 2-3 ص. في الاسبوع. أغنى أنواع الأسماك بالأحماض الدهنية هي تراوت البحيرة، والتونة، والسلمون، والرنجة، وقاروص البحر، والماكريل، وثعبان البحر، والحدوق. لا ينصح باستخدام قطران. وهو ينتمي إلى جنس أسماك القرش، ويتغذى على الفضلات ولذلك يحتوي على المواد السامة، مضر بالصحه.
نكون عين الجملوبذور الكتان وبذور اليقطين والزيوت (الزيتون وبذور الكتان وفول الصويا وبذور اللفت واليقطين).
ومع ذلك، لا تستطيع كل عائلة تناول مثل هذه الأنواع من الأسماك في كثير من الأحيان. والأسماك قد تحتوي على مواد سامة نتيجة تلوث البحار والمحيطات. كما لن يأكل الطفل ما يكفي من الزيت لتزويد الجسم بالأحماض الدهنية. لذلك، عليك أن تكون راضيا عن زيت السمك. الأخير يحتوي على:
- الأحماض الدهنية الأساسية المتعددة غير المشبعة (أوميغا 6 وأوميغا 3)؛
- أحماض الأوليك والبالمتيك.
- الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون E؛
- العناصر النزرة (الفوسفور، البروم، السيلينيوم، المنغنيز، الكلور، المغنيسيوم، الخ).
هل زيت السمك مفيد للأطفال؟
تأثير كل هذه المواد على الجسم كبير جدًا، خاصة في طفولة. وتشارك في الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة العمليات الأيضية، يوسع الأوعية الدموية، تعزيز عمليات التمثيل الغذائي في أنسجة المخ.
تتحسن هذه التغييرات نشاط المخ، المساهمة في النمو العقلي للطفل، وزيادة الحاصل الفكري. تتحسن قدرة الأطفال على فهم المعلومات واستيعابها بشكل أفضل.
يصبح الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط أكثر اجتهادًا وتزداد قدرتهم على التركيز. يتطور الطفل بشكل أسرع المهارات الحركية الدقيقةمقابض يتعلم الأطفال الكتابة والقراءة بشكل أسرع ويتعبون بشكل أقل.
أظهرت الملاحظات السريرية أن الأطفال الذين تأخروا في نموهم لمدة ستة أشهر تمكنوا من اللحاق بأقرانهم بعد دورة مدتها ثلاثة أشهر فقط من تناول زيت السمك.
تصبح التغيرات النفسية والعاطفية ملحوظة أيضًا: الأحماض الدهنية تمنع التوتر. ويرتبط هذا التأثير بتحفيز إنتاج المادة الفعالة بيولوجيا السيروتونين، والتي تسمى أيضا هرمون السعادة. بفضل هذا، يحسن زيت السمك الحالة المزاجية، وهو أمر مهم بشكل خاص للاكتئاب في مرحلة المراهقة.
غالبًا ما يكون الأطفال المعاصرون مدمنين على الوجبات السريعة. يساهم الهامبرغر أو الساندويتش مع المياه الغازية الحلوة في اضطرابات التمثيل الغذائي وتطور السمنة. سيساعد زيت السمك على تقليل كمية أوميغا 3 في دم هؤلاء الأطفال. الدهون المشبعةوتعزيز تطبيع وزن الجسم. في العديد من البلدان المتقدمة للغاية، تضاف الأحماض الدهنية إلى الأطعمة (السمن والزبدة).
تأثير الأحماض الدهنية على الجهاز المناعي: فهي تقوي جهاز المناعة، وتمنع تطور الحساسية والربو، وتقلل من التفاعلات الالتهابية، وتزيد من مقاومة الالتهابات. ويرتبط هذا التأثير لزيت السمك بتحفيزه لإنتاج البروستاجلاندين (الذي يشبه الدهون بيولوجيا). المواد الفعالةبوظائف متنوعة في الجسم).
فيتامينات زيت السمك مفيدة جدًا أيضًا للأطفال. على سبيل المثال، يمنع تطور الكساح عند الرضع. بالإضافة إلى ذلك، فهو ضروري لامتصاص وتنظيم استقلاب الفوسفور والكالسيوم. وفيتامين د هو المسؤول عن نمو وتمعدن الأسنان والعظام، والتكوين الطبيعي للهيكل العظمي. مع نقص الكالسيفيرول، تلين العظام وتتشوه، ويتعطل تكوين مينا الأسنان، وتزداد الاستثارة العصبية والاستعداد المتشنج.
ضروري لحسن أداء أجهزة الرؤية والرؤية الليلية وإدراك ألوان العالم المحيط. فهو يزيل هشاشة الشعر والأظافر، ويحسن حالة الجلد والأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي و أنظمة التنفس. يعزز الريتينول التئام الجروح عند تلف الجلد.
فيتامين E له تأثير مضاد للأكسدة واضح، أي أنه يحيد الشوارد الحرةتتشكل أثناء عملية التمثيل الغذائي ، والحساسية ، رد فعل التهابي. يساعد الفيتامين على تقليل خطر الإصابة بالسرطان الأمراض الخبيثة. من الضروري للمراهقين أثناء تكوين الوظيفة الجنسية. في هذه المرحلة قد يؤدي إلى الاضطراب الدورة الشهريةعند الفتيات والعقم في مستقبلهن.
أي الأطفال يجب أن يستخدموا زيت السمك؟
زيت السمك معتمد للاستخدام من قبل الأطفال في أي عمر. للحصول على تفاصيل حول استخدامه عند الرضع، انظر أدناه.
مؤشرات لاستخدام زيت السمك:
- الوقاية من الكساح.
- الانتهاكات التطور الجسدياضطرابات النمو.
- اضطراب النمو النفسي العصبي.
- فرط نشاط الطفل
- نوبات متكررة
- ضعف الذاكرة؛
- اضطراب نقص الانتباه عند الطفل؛
- الأطفال الذين يعانون من المرض في كثير من الأحيان وعلى المدى الطويل؛
- أمراض الحساسية.
- ضعف البصر وأمراض العيون.
- حالات الاكتئاب
- اضطراب النوم
- العدوانية والتهيج.
- الهيموفيليا.
- نقص الفيتامين (نقص الفيتامينات A و D) ؛
- بدانة؛
- عيوب القلب الخلقية.
- انخفاض المناعة
- علاج الحروق والجروح.
- فترة ما بعد الجراحة
- جلد جاف.
في أي من هذه الحالات، سيكون لزيت السمك تأثير مفيد. ولكن لا يزال من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه والاتفاق على جرعة الدواء ومدة استخدامه.
هل هناك أي موانع لزيت السمك؟
على الرغم من أن زيت السمك منتج طبيعي، إلا أن الدواء له موانع.
وتشمل هذه:
- التعصب الفردي لصيد الأسماك و؛
- داء السكري الخلقي.
- زيادة وظيفة الغدة الدرقية.
- أمراض المعدة.
- أمراض الكبد وتحص صفراوي.
- حصوات الكلى والفشل الكلوي.
- فرط الفيتامين.
- التهاب المرارة المزمن في المرحلة الحادة.
- التهاب البنكرياس المزمن في المرحلة الحادة.
- خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري مع ميل إلى انخفاض ضغط الدم.
- السل النشط
- زيادة النزيف.
- أصابة خطيرة.
هل يجب أن أعطي زيت السمك للرضع؟
في السنة الأولى من حياة الطفل، يجب وصف زيت السمك فقط من قبل الطبيب. وهذا يأخذ في الاعتبار إغلاق اليافوخ على رأس الطفل وخصائص استقلاب الفوسفور والكالسيوم. إذا أعطيت طفلك زيت السمك دون حسيب ولا رقيب، فقد ينغلق اليافوخ مبكرًا، مما سيؤثر سلبًا على نمو الدماغ.
يحتاج الأطفال الذين يتغذون بالزجاجة إلى وصف زيت السمك لأن... وهذا يهدد بالتخلف التطور العقلي والفكريفي المستقبل، وخاصة عند الأطفال المبتسرين.
لذلك، إذا لم يحصل الطفل حليب الثديونظرًا لعمره، فمن السابق لأوانه إدخال الأسماك في نظامه الغذائي، فالسبيل الوحيد للخروج من هذا الوضع هو وصف زيت السمك. سيحدد طبيب الأطفال جرعة الدواء ومدة الدورة لكل طفل على وجه التحديد. يتم وصفه عادةً بدءًا من عمر الأسبوع الرابع للطفل.
ما هو زيت السمك الأفضل؟ كيفية اختياره؟
زيت السمك هو سائل زيتي شفاف ذو لون أصفر فاتح وله طعم ورائحة مميزة. في السابق، كان يتم تحضير زيت السمك فقط من كبد السمك (عائلة سمك القد). لكن الكبد عضو يتراكم مواد مؤذية، السموم، السموم. وبما أن البحار والمحيطات ملوثة بشدة حاليًا، فإن ذلك يؤثر أيضًا على جودة زيت السمك الناتج. الآن، إلى جانب الطريقة السابقة، هناك طريقة أخرى للحصول على دهون ذات جودة أعلى: من ذبيحة السمك باستخدام طريقة الضغط البارد.
يختلف خيارا المنتجين أيضًا في تكوينهما. لا تحتوي دهون الكبد على أحماض أوميجا 3 الدهنية، ولكن يزيد تركيز فيتامينات أ، د، ولذلك لا يجب تناوله لمدة تزيد عن 3 أشهر. الأحماض الدهنية، الضرورية جدًا للأطفال، موجودة في دهون ذات جودة عالية من الذبائح. إذا لزم الأمر، يمكن دمجها مع أي مستحضرات فيتامين.
الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا 3 وأوميغا 6): الأسماك، الأفوكادو، المكسرات، الزيوت النباتية(بذور الكتان، اليقطين، الزيتون). ولكن ليس كل هذا موصى به للأطفال!
لذلك يجب عند شراء زيت السمك توضيح طريقة الحصول عليه. بالطبع، من الأفضل شراء منتج عالي الجودة تم الحصول عليه من جثث أسماك المحيط. لضمان جودة المنتج، يجب عليك قراءة الشهادة، والتي يجب أن تشير إلى المواد الخام اللازمة لتصنيع الدواء (جثث السلمون، شحم الخنزير أو دهن الحوت، لحم أسماك المحيط). نوع السمك مهم أيضًا - الأسماك من جنس القرش ليست كذلك مصدر آمنسمين
لا تقدم المستحضرات الصيدلانية اليوم زيت السمك السائل فحسب، بل أيضًا زيت السمك المغلف. هناك آراء مختلفة حول فعالية الدواء اعتمادًا على شكل الإصدار - سائل أو كبسولات. لا يزال ينبغي إعطاء الأفضلية للدواء في كبسولات.
والنقطة ليست فقط أن الكبسولات تقضي على الطعم والرائحة الكريهة لجميع الأطفال. عند تعرضها للهواء، تفقد الأحماض الدهنية خصائصها. لمنع حدوث ذلك، يضيفه المصنعون إلى شكل سائل كمادة حافظة. كمية كبيرةفيتامين E، والإكثار منه مضر للجسم.
قد تقدم الصيدلية زيت السمك الخاص للأطفال. ويختلف في أنه يتم إدخال بعض الفيتامينات أيضًا في تركيبته. قبل شراء هذا النوع من الدواء، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال الخاص بك فيما يتعلق بالحاجة إليه هذا الطفلمن هذه المكملات ومدة استخدامها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمصنعين إدخال إضافات النكهة (المحليات والملونات) في أشكال الأطفال. قبل إعطاء زيت السمك للطفل، من المستحسن التأكد من أن هذه المكملات طبيعية.
ويعتقد أن زيت السمك من النرويج هو من أعلى مستويات الجودة وصديق للبيئة، وذلك لعدم وجود سموم أو أملاح في البحار التي يتم فيها الصيد. معادن ثقيلةالمنتجات البترولية (لا توجد على شواطئ هذه البحار مؤسسات صناعية تلوث مياه البحر).
كيفية استخدام زيت السمك للأطفال؟
اعتمادا على عمر الطفل، يمكنك اختيار شكل سائل أو كبسولة. من الأفضل إعطائه للطفل مباشرة قبل الرضاعة (إذا كان الدواء سائلاً) أو أثناء الوجبات (إذا كان في كبسولات). يمكن إضافة الدهون السائلة إلى سلطة الخضار.
بعض (القليل) من الأطفال يحبون طعم زيت السمك. إذا لم يكن الأمر كذلك، فبالطبع، تحتاج إلى اختيار الدواء كبسولات الجيلاتين(بشرط أن يكون الطفل بالفعل في عمر يمكنه ابتلاع الكبسولة). ثم لن يشعر الطفل بطعم أو رائحة الدهون، مما يبسط إلى حد كبير مسار العلاج.
يمكن أيضًا صنع الكبسولات من جيلاتين السمك - وهذا الدواء أكثر صحة ولكن تكلفته أعلى.
زيت السمك هو أيضا الدواءلذلك يجب وصف جرعته ومدة العلاج من قبل الطبيب. حتى نوع زيت السمك (المصنوع من كبد سمك القد أو جثث السمك) سيتم اختياره من قبل الطبيب اعتمادًا على غرض الدواء: عند الوقاية من الكساح، على سبيل المثال، يكون تركيز الفيتامينات في الدواء مهمًا، ولكن في حالة أخرى قد تكون الحاجة إلى الأحماض الدهنية أعلى.
تعتمد جرعة ومدة استهلاك الدهون على عمر الطفل والغرض من الاستخدام (علاجي أو وقائي). وبطبيعة الحال، للحصول على النتيجة المرجوة، من الضروري إعطاء الطفل الدواء يوميا، وليس في بعض الأحيان. تستمر دورة العلاج عادة من 1 إلى 1.5 شهرًا. إذا لزم الأمر، يتم تكرار الدورة بعد استراحة لمدة 3 أشهر.
يمكن أيضًا استخدام زيت السمك خارجيًا لعلاج سطح الحروق أو الجرح ولتضميد الجروح.
كيف يجب تخزين زيت السمك؟
زيت السمك في شكل سائليجب أن تكون معبأة في زجاجات زجاجية داكنة. في الضوء، تتحلل الأحماض الدهنية ويفقد الدواء خصائصه. الدواء يصبح غير صالح للاستعمال بسهولة ومتى درجة حرارة عاليةلذلك، يجب تخزين الدواء فقط في الثلاجة عند درجة حرارة لا تزيد عن +10 درجة مئوية. في فترة الصيفمن الأفضل عدم تناوله.
بعد تناول جرعة واحدة من الدواء يجب إغلاق الزجاجة بإحكام حتى لا تتدهور الدهون عند تعرضها للهواء وإلا قد يتعرض الطفل للتسمم. تأكد من الانتباه إلى تاريخ تصنيع الدواء.
على الرغم من أن العمر الافتراضي لزيت السمك هو عامين، فمن الأفضل شراء منتج تم تصنيعه حديثًا، وإلا فإنه من المستحيل ضمان الالتزام بقواعد تخزينه و نظام درجة الحرارةلم تكن منزعجة في الصيف.
هل من الممكن تناول جرعة زائدة من زيت السمك؟ هل لديك أي آثار جانبية؟
إذا تناولت الدواء على معدة فارغة، فمن الممكن أن تشعر براز رخو. لتجنب ذلك، يجب تناول الدهون مع الطعام.
لا توجد جرعة زائدة عند تناول الدهون المصنوعة من جثث الأسماك. استخدام زيت كبد السمك يمكن أن يؤدي إلى جرعة زائدة من الفيتامينات عندما الاستخدام على المدى الطويلالدواء الذي يمكن أن يتجلى في ظهور براز رخو وغثيان وآلام في البطن. التفاقم ممكن أيضا التهاب البنكرياس المزمن، التهاب المرارة المزمن.
يتم ملاحظة هذه الظواهر في حالات نادرة وتختفي عند التوقف عن تناول الدواء.
ملخص للآباء والأمهات
زيت السمك دواء له تأثير متعدد الأوجه على جسم الطفل. فعاليته العلاجية والوقائية تم اختبارها عبر الزمن. هذا تحضير طبيعييوفر ليس فقط ارتفاع طبيعيولكن أيضًا نمو الأطفال يقوي جهاز المناعة ويزداد القدرات الفكرية. ولكن، مثل أي دواء آخر، يجب إعطاء زيت السمك للأطفال فقط حسب وصفة الطبيب، مع مراعاة الجرعة ومدة الاستخدام.
نسخة الفيديو من المقال:
ويتحدث برنامج “مدرسة الدكتور كوماروفسكي” عن فوائد زيت السمك ومنها للكبار: