Alati on rõõm hoolitseda meeste eest, keda armastad. Perekonna täielikuks õnneks peavad nad olema hästi toidetud, õnnelikud ja terved. Selles aitavad meid kõige tervislikumad toidukaubad meestele.
Süvamere jõud
Mehe keha vajab oomega-3 rasvhappeid mitte vähem kui naised. Need parandavad südame tööd, puhastavad verd toksiinidest ja vähendavad eesnäärmevähi riski. Peamine väärtuslike hapete allikas on teatavasti merekala. Samuti on see täis tsinki ja seleeni – mikroelemente, mis tugevdavad immuunsüsteemi ja ergutavad reproduktiivsüsteem. Sööda oma kalleid mehi lõhe ja sardiinidega – ja nad on alati energilised ja täis jõudu.
Terved karbid
Meieni jõudnud kuulujuttude järgi oli Casanova suur austrite fänn. Võib-olla süütasid just need molluskid tema armastustuhina. Tänaseks on kinnitus, et see on tõeline toode mehelik jõud. Tõendavad ju seksuaalset iha ja reproduktiivfunktsiooni, võitlevad kiilaspäisuse, lihaste lõtvumise ja muuga. vanusega seotud muutused. Kas soovite, et teie mehed oleksid hingelt ja kehalt noored? Valmistage neile austrid.
Rikkalik toit
Paljud ütlevad, et mehed ei saa elada ilma lihata. Ja neil on õigus. Kõigist lihaliikidest on meestele kõige tervislikum toiduaine. Kergesti seeditavad valgud ja aminohapped aitavad kasvatada lihasmassi. Raud rikastab rakke täiendavate hapnikukogustega ja tõstab toonust. Kui teie lähedased tegelevad regulaarselt füüsilise tööga või käivad sageli Jõusaal, veiselihatoidud peavad olema nende dieedis.
Tomatite kaitse
Raske on kahtlustada, et meestel on suur armastus köögiviljade vastu. Kuid eriti on vaja neid perioodiliselt nende toodetega toita. Need sisaldavad lükopeeni, mis takistab viljatuse teket. See aine kaitseb ka kõhunäärmevähi eest, mida leidub meestel palju sagedamini kui naistel. Seetõttu on kasulik isegi lihtne salat tomatitega liha või kala jaoks tugev pool sinu pere.
Brutaalsed rohelised
Mõned inimesed ignoreerivad toiduna rohelisi ja lehtköögivilju. Aga asjata. Need on meeste potentsi jaoks väga kasulikud tooted. Näiteks salatilehed on rikkad B-vitamiinide ja foolhape, mis suurendavad oluliselt meeste tugevust. Ja regulaarne tilli tarbimine on hea eesnäärmevähi ennetamine. Väike saladus: tervendava efekti tugevdamiseks kombineeri rohelisi hapukoore ja pähklitega.
Südamlik puder
Kummalisel kombel, kuid paljude daamide poolt armastatud on see veel üks toode meeste tervis. Kiudained väljutavad veresoontest kahjulikku kolesterooli ja vähendavad seeläbi trombide tekkeriski, ateroskleroosi ja teiste südamehaiguste tekke tõenäosust. Nõus, ilma puhtad anumad umbes terve ja tugev keha ei tule kõne allagi. Kiudained aitavad ka normaliseerida veresuhkru taset. See tähendab, et teie partneril ei ole diabeediriski.
Harjutus vaimule
Ka mehe vaimne tervis vajab kaitset. Ja selles osas on marjad kõige tervislikumad. ja mustikad on aju tootlikkust tõstvate flavonoidide ja antioksüdantide sisalduse meistrid. Ärge unustage mustikaid, sõstraid, murakaid ja vaarikaid. Nad hoiavad keha heas vormis ja aeglustavad vananemisprotsessi. Valmista oma lähedastele jahedaid marja-puuviljajooke, kompotte ja smuutisid. Kuuma ilmaga ei keeldu sellisest delikatessist isegi kõige karmim loodus.
Abimees troopikast
Ilma nendeta on võimatu ette kujutada kümmet meestele mõeldud tervislikku toodet. Kaalium ja vitamiin B6 aitavad toime tulla stressiga, mis mehi iga nurga taga ootab. Laadivad annused toitaineid leevendada väsimust ja taastada jõudu. Pole asjata, et banaan on sportlaste lemmikvili. Plaadidel on aga oma koht igapäevaelus. Nii et rõõmustage oma teenijaid selle troopilise puuviljaga sagedamini.
Tervislik kokteil
Iidsetest aegadest on neid peetud meeste reproduktiivtervise tooteks. Brasiilia pähklid on rikkad seleeni poolest. See element soodustab testosterooni tootmist - meessuguhormoon, toetades reproduktiivsüsteemi toimimist. Kreeka pähklid on rikkad joodi poolest kilpnääre ja tugevdada immuunkaitse. Mandlid tugevdavad lihaskudet ja luid ning võitlevad ka eesnäärmehaigustega. Ühesõnaga pähklite assortii on kõige mehelikum suupiste üldse.
Energia element
Väga kasulik meeste tervisele. Araablased nimetavad neid õigustatult tugevaimaks afrodisiaakumiks, nad suurendavad märkimisväärselt meeste libiidot. Jah, isegi rasketel juhtudel füüsiline töö Kuupäevad tulevad toredad. Need puuviljad parandavad kopsude, südame, neerude ja maksa tööd. Nad võitlevad ka pohmelliga.
Milliseid toite, mis on meestele head, teate? Milline firmaroog teie julgeid kodugurmaane vaimustab? Jaga brutaalse toiduvalmistamise nippe teiste lugejatega.
Naise ja mehe toitumine võib veidi erineda, sest igal sool on oma vajadused. Keha tervena hoidmiseks tuleb süüa toite, mis täidavad keha jõu ja energiaga. Tutvuge selle loendiga, et teada saada, mida peaks meeste dieet sisaldama.
Brasiilia pähklid
Need pähklid satuvad harva tähelepanu keskpunkti; mandlid ja maapähklid on palju populaarsemad. Siiski on see meestele suurepärane toode. Seleen on kasulik mineraal, mis mängib hormonaalses tervises tohutut rolli. 
Kohv
Hiljutised uuringud näitavad, et mehed, kes joovad kohvi iga päev, on vähem tõenäolised erektsioonihäired nelikümmend kaks protsenti. Kohv ei aita diabeetikuid, kelle probleemid on seotud haigusega. 
Spinat
Spinatis on palju magneesiumi, mineraalainet, mis vähendab veresoonte põletikku ja parandab vereringet. Meeste jaoks on normaalsel vereringel suur tähtsus. Lisaks sisaldab spinat palju foolhapet. 
Arbuus
Arbuus on rikas looduslik kevad L-tsitrulliin, aine, mis parandab erektsiooni. Organismis muundatakse aminohape L-arginiiniks, mis parandab vereringet. 
Pesto
Selles kastmes on palju männi pähklid mis on rikkad tsingi poolest. Sellel ainel on suur tähtsus potentsi jaoks. Lisaks on piinia pähklid magneesiumiallikas, mis tõstab testosterooni taset. 
Granaatõun
Teadlased leidsid, et granaatõuna mahl rikas antioksüdantide poolest, mis tugevdavad vereringet, mis tähendab, et see aitab võidelda erektsioonihäiretega. 
Kirsid
Kirsid on rikas antotsüaanide poolest - taimsed ained, arterite puhastamine. See aitab hoida keha tervena. Lisaks on kirsid rikkad B-vitamiinide poolest, sisaldavad flavonoide, millel on vähivastased omadused, ja kiudaineid, mis garanteerivad küllastustunde. 
Kartul
Igasugune kartulisort on hea allikas kaalium See on toitaine, mis parandab vereringet ja avaldab positiivset mõju seksuaalsusele. 
Porgand
Kui tahad lapsi saada, peaksid porgandit sagedamini sööma. Teadlased on leidnud, et erinevatest puu- ja juurviljadest on sperma kvaliteedi parandamisel kõige tõhusam porgand. Porgandit söövad mehed parandavad oma kvaliteeti kuus kuni kaheksa protsenti, selle põhjuseks on karoteen, mis täidab keha A-vitamiiniga. 
Klopovnik
Tervisliku toitumise entusiastide seas üha populaarsemaks muutuv lutikapulber suurendab potentsi, vastupidavust ja viljakust. See toode aitab isegi inimesi, kes kaotavad libiido ravimite tõttu. 
lõhe
Pole vahet, kas tahad tervislikult toituda või juba kannatad... südame-veresoonkonna haigused, on teie jaoks väga oluline oma tarbimist jälgida rasvhapped oomega-3. Tervislikud rasvad vähendada kahjulike kogust. 
Linaseemned
Lisage oma dieeti südamele kasulikud rasvad. Need sisaldavad näiteks linaseemned, mis tõstab taset hea kolesterool. Lisaks on need seemned äärmiselt mitmekülgsed: neid saab lisada puuviljasmuutidesse ja pudrudesse. 
Oad ja läätsed
Erinevalt loomsetest valguallikatest ei sisalda oad ja läätsed ebatervislikke rasvu. Võib-olla just seetõttu on leitud, et nende regulaarne tarbimine vähendab tõenäosust haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse. 
Kreeka pähklid
Vanad roomlased olid kindlad, et pähklil on jumalik päritolu. Ja seda põhjusega, sest tegemist on ülimalt tervisliku tootega, südamele vajalike oomega-3 rasvhapete allikaga. Uuringud on näidanud, et regulaarne pähklite söömine parandab vereringet. 
Avokaado
Kaerahelbed
Kaerahelbed on rohkesti kiudaineid ja põletikuvastaseid ühendeid, mis aitavad võidelda südamehaiguste ja diabeediga. 
Seened
Seened on madala kalorsusega ja on suurepärane kaaliumiallikas. See toitaine vähendab vererõhk ja aitab võidelda liigse soola vastu dieedis. 
Oliiviõli
Esimesed olümpialased said võistluse võidu eest kannud oliiviõli. Kaasaegsed terviseeksperdid usuvad, et see on tõesti hea auhind. Regulaarne oliiviõli tarbimine vähendab vähi, südame-veresoonkonna haiguste ja kaaluprobleemide tõenäosust. 
Jogurt
Uuringud on näidanud, et jogurt vähendab hüpertensiooni riski. Lisaks sisaldab jogurt palju kaaliumi, mis stabiliseerib vererõhku. 
pruun riis
Uuringud on näidanud, et valge riisi asemel pruuni riisi söömine vähendab II tüüpi diabeeti haigestumise riski. Võib-olla on see kõrge kiudainesisaldus. 
Vesikress
Uuringud on näidanud, et sageli salatit söövatel inimestel on väiksem tõenäosus haigestuda II tüüpi diabeeti. Vesikress sisaldab kõige rohkem toitaineid ja aitab võidelda ka vähiga. 
Täispiim
Uuringud on näidanud, et mehed, kes kasutavad suur hulk piimatooted vähendavad II tüüpi diabeedi tekkeriski. Piim on tervislik toit, mis on täis kaltsiumi, valku ja D-vitamiini. 
Brokkoli
Brokkoli on köögivili, mis on täis sulforafaani, koostisosa, mis võitleb põletikuga ja parandab veresuhkru taset. 
Guajaav
On tõestatud, et kõrge tase C-vitamiin organismis vähendab diabeedi riski. Guajaav sisaldab kuussada protsenti teie päevasest C-vitamiini annusest portsjoni kohta. 
Tomatid
Mehed, kes söövad regulaarselt tomateid, vähendavad eesnäärmevähi tekke tõenäosust kaheksateist protsenti. Kõik tänu kõrgele lükopeenisisaldusele. 
Makrell
See kala sisaldab palju rasvhappeid ja D-vitamiini. Uuringud on näidanud, et regulaarne makrelli tarbimine vähendab eesnäärmevähi tekke tõenäosust. 
Maasikas
Marjad nagu jõhvikad või maasikad sisaldavad vähivastaseid komponente ja antioksüdante. Nende puuviljade söömine kaitseb tõhusalt soolestikku, eesnääret ja söögitoru. 
Valge tee
Teaduslikud tõendid näitavad, et valges tees leiduvad antioksüdandid aitavad kaitsta rakkude tervist kantserogeenide eest. 
Zest
Kas sulle meeldivad apelsinid, sidrunid ja greibid? Imeline. Sööge neid, kuid ärge visake koort minema. See sisaldab ainet, mis aitab organismil toota ensüüme, mis puhastavad organismi. 
Leherohelised
Salat sisaldab palju toitaineid, mis kaitsevad organismi tervist. Kõik need salatid väärivad kohta teie taldrikul. Söö neid koos oliiviõli, sibul ja küüslauk. 
punane paprika
Lükopeen on aine, mis annab köögiviljadele ja puuviljadele punase värvi. Lisaks vähendab see eesnäärmevähi tekke tõenäosust. Söö paprikat mitu korda nädalas. 
Lillkapsas
Lillkapsast on palju kasulikud ained, vältides vähkkasvajate teket. 
Ingver
See populaarne köögivili on täis võimsaid vähivastaseid aineid. Teadlased väidavad, et ingver on eriti kasulik soolte kaitsmiseks. 
Madala glükeemilise indeksiga süsivesikud
Need süsivesikud aitavad kaitsta end vähi eest. Tooted kõrge glükeemiline indeks, vastupidi, tuleks vältida. 
Munad
Üks muna sisaldab viisteist protsenti päevas vajaminevast riboflaviinist. See on aine, mis vähendab kehakaalu ja parandab tervist. 
Veiseliha
Kui armastad veiseliha, lisa seda oma dieeti sagedamini: see sisaldab lihaste tugevdamiseks vajalikke põletikuvastaseid happeid ja valku. 
Kinoa
Sööge kinoat sagedamini, et anda kehale kasvuks vajalikke valke ja parandada vereringet. 
Šokolaadipiim
Süsivesikute ja valkude kombinatsioon pärast treeningut on ideaalne viis lihaste taastamiseks ja kaalulanguse kiirendamiseks. 
Mandel
Need pähklid sobivad ideaalselt neile, kes soovivad kaalust alla võtta, näksige neid sageli! 
Greip
Söö pool greipi enne sööki, et kiirendada kaalulangetamise protsessi. 
Sealiha
Kvaliteetne sealiha on täis valku ja koliini, mis on teie keha heasse vormi viimiseks hädavajalikud. 
Hirss
See on suurepärane puder, täis magneesiumi – ideaalne viis kehakaalu normaliseerimiseks. 
Chia seemned
Chia seemned on tervisele äärmiselt kasulikud, eriti neile, kes üritavad oma keha suurepärasesse vormi viia. 
Kodujuust
Kodujuust on täis valku. See sisaldab ka kaseiini, mis suurendab aminohapete taset organismis. 
Keefir
See jook on täis probiootikume, mis on olulised immuunsuse ja terve seedimise jaoks. 
Tšilli
Tšilli parandab ainevahetust ja lisab roogadele maitset ilma kaloreid lisamata. 
Magus kartul
Regulaarne maguskartuli tarbimine aitab ennetada diabeedi teket. 
Lehtkapsas
Lehtkapsas on täis vitamiine, mineraale ja tervist edendavaid toitaineid. 
Mustikas
Kui soovid oma immuunsüsteemi tugevdada, söö mustikaid sagedamini. Nendes marjades suur summa tervislikud vitamiinid!
Saate taastada meeste jõu ravimid, rahvapärased abinõud, massaaž spetsiaalsed harjutused ja isegi toitumise kohandamine. Erektsioonihäirete ravis esialgne etapp toitumine tuleb esiplaanile. Naised on valinud oma väljavalitute tugevuse ja "voodi" võimete normaliseerimiseks eritooted ja valmistasid roogasid, mis võivad tekitada “tigedaid” tundeid.
Dieedid potentsi parandamiseks: TOP-5
Meestel, kes soovivad potentsi suurendada, soovitavad eksperdid teatud reeglitest kinni pidada. Oluline on meeles pidada: tulemuste saamiseks peate mitte ainult järgima toitumissoovitusi, vaid vältima ka toite, mis mõjutavad potentsi negatiivselt.
Vahemere
teisipäeval
Hommikusöök: puder alates kaerahelbed piima peal; .
Lõunasöök: borš; veiseliha suvikõrvitsa lisandiga; kompott alates värsked õunad ja pirnid.
Õhtusöök: kana õunakastmega; aurutatud köögiviljad; porgandimahl.
kolmapäeval
Hommikusöök: omlett piimaga; kodujuust kuivatatud puuviljadega (rosinad, kuivatatud aprikoosid); piimaga.
Lõunasöök: kurgi-ürdisalat, maitsestatud munakastmega; hernesupp veiselihaga; viinamarjadega küpsetatud sealiha; Ürditee.
Õhtusöök: krevetid; küüslauguga küpsetatud kala; tsitrusviljade mahl.
neljapäeval
Hommikusöök: Munapuder muskaatpähkliga või kreeka pähklid; juustu viil; puuviljamahl.
Lõunasöök: nõgesesalat mandlite või sarapuupähklitega; kapsasupp; küpsetatud lambaliha sibulaga; mis tahes puuvili.
Õhtusöök: kurgi- ja kartulisalat; aurutatud lest küüslauguga; selleri mahl.
reedel
Hommikusöök: hirsipuder riisiga; kohvi.
Õhtusöök: peedi salat kreeka pähklitega; munalisandiga spinatisupp; roheliste köögiviljade hautis; kompott kuivatatud õuntest ja ploomidest.
Õhtusöök: salat värsked köögiviljad; merendus valge kala spinatiga; köögiviljamahl.
laupäeval
Hommikusöök: valtsitud kaerapuder värskete puuviljade lisamisega; 2-3 supilusikatäit kodujuustu; roheline tee.
Lõunasöök: hapukurk; veisehakkliha ja paprikaga täidetud kapsas; puuviljad värsked
Õhtusöök: veise- või lambaliha šašlõkk sibulamarinaadiga; Valge vein.
pühapäev
Hommikusöök: koerapuuga täidetud kõrvits; värsked puuviljad.
Lõunasöök: rohelise sibula, redise ja kodujuustu salat hapukoorega; valge kala puding; roheline tee.
Õhtusöök: õunasalat porgandiga; Aedoapüree kreeka pähklitega; keefir.
Milliseid tooteid peaksite eelistama?
Õige ja tasakaalustatud toitumine potentsi parandamiseks peab hõlmama, kui mitte kõike, siis vähemalt enamus tooted, millel on positiivne mõju meeste jõule.
- Austrid. Teadlased on tõestanud, et karpide keha sisaldab suures koguses tsinki ja aminohappeid, mis aktiveerivad meessuguhormooni. See võimaldab suurendada libiidot ja suurendada seemnevedeliku hulka.
- Lest. See on kõrge valgusisaldusega toode, mis on rikas tsingi ja A-, B- ja E-vitamiinide poolest, mis muudab selle potentsi tugevdavaks. Kala tuleks aurutada, hautada või keeta.
- Makrell. Tuleb keeta. Sünteesib aktiivselt testosterooni, suurendab sperma tootmist ja omab üldiselt a positiivne mõju seksuaaltervise kohta.
- Naeris. Koos lihaga on sellel positiivne mõju seksuaalse elujõulisuse jaoks.
- Tume šokolaad. Selle toimemehhanism on üldise toonuse tõstmine ja meeleolu parandamine, mis loob tingimused. Šokolaadi kakaosisaldus peaks olema vähemalt 65%, raviannus on 1-2 tükki.
- Kana ja... Viimast soovitatakse juua igapäevaselt toorelt 4 tükki. Mõlemal tüübil on kasulik mõju meeste potentsile.
- Datlid mandlitega. Roa valmistamiseks peate lõikama kuivatatud puuviljad rõngad, sega mandlitega ja mässi kookosmassi plaatidesse. See tööriist aitab tõsta seemnevedeliku kvaliteeti.
- Kumis. Suurendab seksuaalset aktiivsust ja avaldab soodsat mõju viljakusele. Iga päev pool tundi pärast hommikusööki on soovitatav juua klaas märapiima.
- Ingveri tee. Ingverijuur sisaldab libiido jaoks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Valmistamismeetod: tükeldage väike tükk värsket juurt ja hautage 10 minutit keeva veega.
- Tšingis-khaani mehelikkuse dieet näeb ette tee joomise Tongkat Ali ehk eurycoma juure põhjal. Selle taime imelisi omadusi kinnitavad siiani Malaisia, Indoneesia ja Tai elanikud.
Milliseid toite peaksite vältima?
Potentsi mõjutavad negatiivselt:
- Suitsutatud toidud, kofeiiniga joogid ja kiirtoit;
- , soja ja täisrasvane piim, sisaldavad naissuguhormoone;
- Gaseeritud joogid;
- Pärmitaignast valmistatud leib ja kondiitritooted;
- Suhkur.
Dieetide tõhususe suurendamiseks on soovitatav neid kombineerida kehalise aktiivsusega, keeldumisega halvad harjumused ja tervislik uni.
25.06.2018
Tervisliku toitumise Sest meeste potentsi peab olema tasakaalus ja koosnema vajalikku toitainete koostist sisaldavatest toodetest. Vastupidiselt sagedastele väidetele, et saate oma menüüsse lisada eksootilisi toite ja seeläbi oma mehelikku jõudu suurendada, tõestab praktika vastupidist. Tervise ja tugeva potentsiaali säilitamiseks kõrge vanuseni on vaja laiendada ja lisada oma dieeti mitte ainult eksootilisi, vaid tõeliselt tervislikke toite.
Mehe kehal, erinevalt naise kehast, on looduse poolt määratud bioloogiline võime olla seksuaalvahekorras ja rasestuda alates puberteedieast kuni kõrge eani. Kui mees on terve ja tal pole tõsist kroonilised haigused, ei saanud tõsiselt viga, siis ei tohiks tal probleeme tekkida. Aga sisse kaasaegne maailm Oleme selliste elementaarsete asjade suhtes nagu toitumine nii hoolimatud, et võime end kahjustada.
Nõrkuse põhjused, mida saab kõrvaldada
Seksuaalfunktsiooni reguleerivad keerulised biokeemilised protsessid molekulaarsel tasandil. Oleneb töökohast vereringe, arterite ja veresoonte seisund, hormoonide tootmine ja üldiseks ainevahetuseks vajalike ainete olemasolu.
Statistika kohaselt tekivad erektsioonihäired veresoontehaiguste ja diabeedi tõttu - 58%, vigastuste ja kirurgiline sekkumine- 18%, narkootikumide kuritarvitamise tõttu, ravimid, toidulisandid, alkohol - 15%, endokriinsete ja sklerootiliste häirete korral - 9%.
Enamasti piisab elustiili muutmisest, kahjulike ainetega mürgitamise lõpetamisest ja õige toitumise alustamisest. Näiteks on inimesed, kellel on kõrge keharasvaprotsent. Ükskõik kui palju vahendeid nad potentsi suurendamiseks kasutavad, suudavad nad püsivaid tulemusi saavutada ainult ajutiselt ja lühiajaliselt. Sest rasvarakud on veresoonte ja vereringe vaenlane, mis on otseselt seotud erektsiooniprotsessiga.
Selguse huvides saate võrrelda kahte sama kaaluga, kuid erineva lihas- ja rasvkoe suhtega meest. Esimene on see, kes jälgib toitumist, on saledam, aktiivsem ja saavutab naistega edu, mida ta kasutab ära. Teine, isegi kui see on saadaval tugev soov ei ole alati võimeline normaalseks seksuaalvahekorraks. Põhjuseks on defektne aeglane ainevahetus ja suurenenud tase kolesterool, mis põhjustab veresoonte ummistumist, mis vanusega ainult süvendab seksuaalset nõrkust.
Müüdid jumalate toidust
Nad ütlevad, et kangelasarmastaja Casanova sõi palju austreid, mistõttu oli ta seksuaalne hiiglane. Aga tegelikult saavad kõik aru, et kui hormonaalne tasakaal on häiritud, väheneb testosterooni tootmine, isegi kui süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks austreid, ei too need muud tulemust kui kõhuhäda. IN idapoolsed riigid Ninasarviku purustatud sarve ja kuivatatud kaameli mao (laabi) kohta on uskumusi, kuid tuleb meeles pidada, et platseeboefekt avaldub kergesti soovitatavatel inimestel ega too tegelikku kasu. Tegelikult on pähklite, kõrvitsaseemnete või lambaliha söömine tõeline imerohi.
Tervislik toitumine potentsi meestel peaks sisaldama tooteid, mis sisaldavad kompleksi aminohappeid, vitamiine, mineraalaineid ja orgaaniline aine otseselt seotud spermatogeneesi ja stimulatsiooniga erektsioonifunktsioon.
Nõrk potents, lõtv peenis, pikaajalise erektsiooni puudumine ei ole mehe seksuaalelu surmaotsus, vaid signaal, et keha vajab abi ja mehe jõud nõrgeneb. On olemas suur hulk ravimeid, mis aitavad mehel saavutada seksiks stabiilse erektsiooni, kuid neil kõigil on omad miinused ja vastunäidustused, eriti kui mees on juba 30-40-aastane. Potentsi tilgad “M16” ei aita mitte ainult saavutada erektsiooni SIIN JA PRAEGU, vaid toimivad ennetava ja meheliku jõu kogujana, võimaldades mehel püsida seksuaalselt aktiivsena pikki aastaid!...
Valgud või aminohapped
Valguühendid (valgud, valgud) on komplekssed aminohapped, mis moodustuvad lihaskoe ja mõjutab füüsilist aktiivsust. Keha võib neid sünteesida iseseisvalt või tulla väljastpoolt koos toiduga. ajal stressirohked olukorrad, teatud haiguste või puude korral siseorganid nende süntees väheneb, mis mõjutab ainevahetuse tasakaalustamatust. Selle tulemusena on vereringe rikkumine, aktiivsuse langus, mis väljendub füüsilises ja seksuaalses nõrkuses. Valke leidub loomses toidus ja taimset päritolu.
Arginiin
Aminohape, mis vastutab otseselt meeste tervise eest. Osaleb lämmastikoksiidi tootmises, ilma milleta on ainevahetusprotsessid võimatud. Arginiin laiendab veresooni, kiirendab interstitsiaalsete vedelike ringlust ning aitab kiirendada hapniku ja toitumise transporti koerakkudesse. Selle puudus võib väljenduda aeglasema verevooluna peenise erektsiooni kudedes ja seemnevedeliku hulga vähenemisena.
Lisaks stimuleerib see peamise meessuguhormooni testosterooni muundumist kolesteroolist munandites. Ja ilma testosteroonita on omakorda võimatu terve sperma stabiilne tootmine ja seksuaalse soovi ilmnemine.
Seetõttu on jõukaotuse korral kõigepealt vaja mitmekesistada igapäevast toitumist, et suurendada meeste potentsi toiduga, mis sisaldab suurenenud sisu arginiin (loetlege selle sisu kahanevas järjekorras):
- kõrvitsaseemned
- maapähklid, seesamiseemned, mandlid, piiniapähklid ja kreeka pähklid
- lõhe, chum lõhe, meriforell, roosa lõhe
- herned, oad
- anšoovised, tuunikala
- kanafilee, sealiha
- lõhefilee, krevetid
Arginiini kasutatakse lihaskasvu stimuleerimiseks, rasvamassi vähendamiseks, vastupidavuse suurendamiseks raske füüsilise koormuse korral ja meeste viljatuse ravis.
Karnitiin
Kompleksne valk, mis osaleb rasvarakkude muundamisel energiaks, mis on vajalik mehe keha tegevuseks. Omab anaboolset ja antioksüdantset toimet. Mõjutab kolesteroolitaseme langust veres, suurendab testosterooni tootmist. Omab vasodilateerivat toimet ja arterite kiirendamist perifeerne vereringe vaagnaelundites, mõjutades toimimist reproduktiivsüsteem. Kui maksa ja neerude töö on häiritud, väheneb selle süntees, mis võib nõuda täiendavat tarbimist väljastpoolt. Sisaldub loomse päritoluga toidus, kuid peamiselt artiodaktüülide punases lihas:
- lambaliha, vasikaliha, veiseliha
- vähid, krabid, krevetid
- kalkun, küülikufilee
- heeringas
Väärib märkimist, et külmutamise, marineerimise ja pikaajalise ladustamise ajal see osaliselt hävib, seetõttu on karnitiini täiendamiseks soovitatav tarbida värskelt valmistatud liha.
Mikroelemendid
Anorgaanilised ained sisenevad kehasse ainult väljastpoolt. Nende puudus on sageli märkamatu, kuid pikema aja jooksul hakkab see avalduma üldise väsimuse, töövõime languse ja seksuaalse impotentsuse näol.
El Macho potentsi jaoks
Tsink
Ilma selle keemilise elemendita on sperma ja põhihormoonide – insuliini, kasvuhormooni, testosterooni – tootmine mehe kehas pärsitud. See aeglustab testosterooni muundumist dihüdrotestosterooniks, mille liig võib põhjustada adenoomi või eesnäärme hüpertroofia teket. Tsink osaleb E-vitamiini metabolismis, mis on samuti vajalik reproduktiivfunktsiooniks. Lagundab etanooli molekule, mis kiirendab kahjuliku alkoholi eemaldamist verest.
Tänu tsingile on austrid saavutanud populaarsuse afrodisiaakumina, kuna sisaldavad seda rohkem. Tsingirikkad toidud:
- austrid ja rannakarbid
- seesam ja maapähklid
- päevalille- ja kõrvitsaseemned
- läätsed
- kakao
- veise maks
Seleen
Üks nendest keemilised elemendid, ilma milleta on valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetuse protsessid, rakkude taastumine ning vitamiinide ja joodi omastamine võimatu. Meeskeha kogub seda elementi südamesse, põrna, munanditesse ja spermaatilised nöörid. Selle puudus põhjustab ebaõnnestumisi immuunsussüsteem Seetõttu kasutatakse seleeni eesnäärmevähi ennetamiseks ja raviks.
Kõrge seleenisisaldusega tooted:
- nisu- ja kaerakliid
- päevalilleseemned
- täisteraleib
- roosa lõhefilee
- kana munad
- kodujuust
Vitamiinid
Loomulikult tuleks potentsi tugevdamiseks tervislikku igapäevast dieeti lisada kõik vitamiinirühmad, kuid mõned neist väärivad eraldi mainimist - rasvlahustuvad vitamiinid. A ja E rühma vitamiinid on vajalikud elemendid kes osalevad biokeemilised protsessid seksuaalne ja reproduktiivfunktsioonid. Nad on ka vastastikused sünergistid, st üksteisega suheldes suurendavad nad oma mõju. Seksuaalhäirete ravimisel määratakse neile ravimid. A-vitamiini (retinooli) rikkaimad allikad on:
- veise maks
- merekalade maks ja kaaviar
- piim ja selle derivaadid
- munakollane
Beetakaroteen (taimse päritoluga A-vitamiini eelkäija), mida leidub porgandites, spinatis, kõrvitsas, viinamarjades, aprikoosides, astelpajus, kaunviljades ja kibuvitsamarjades, muundatakse retinooliks.
Rasvlahustuvaid vitamiine sisaldavad toidudA, E, Drühmad võivad täielikult asendada keha rasvavajadust. See võimaldab teil vältida sealiha ja veiseliha rasvade söömist - halva kolesterooli allikaid.
Tokoferooli (E-vitamiini) allikas on peamiselt taimeõlid- päevalill, mais, oliiv ja idandatud nisu teradest valmistatud õli.
D-rühma vitamiine toodetakse subkutaanselt ultraviolettkiirte mõjul, mistõttu nende puudus esineb hooajaliselt. Selle puuduse saate korvata järgmiselt:
- tursamaks (sellest valmistatakse kalaõli)
- rasvased punased sordid merekala(roosa lõhe, chum lõhe, lõhe)
- heeringas, makrell
Igapäevaselt koos toiduga vitamiinide tarbimisel peate meeles pidama, et nende liigne kasutamine ravimite toidulisandite kujul võib olla kahjulik, kuna keha kasutab neid vajalikus koguses ja ülejääk kas eritub muutumatul kujul või koguneb reservi. Seega võivad A- ja D-rühma vitamiinid jääda maksarakkudesse ning liigsel hulgal põhjustada ainevahetuse tasakaaluhäireid või kõrvalmõjud, seega on oluline mitte üle pingutada.
Taimed kui looduslikud afrodisiaakumid
Looduslike ürtide ja juurte keetmise meditsiinilised eelised rahvameditsiin tuntud ja ajaproovitud. Maitsetaimed, millel on positiivne mõju hormonaalne tasakaal, suurendades vereringet kubeme piirkond, saadaval ekstraktidena või sisse mitterahaliselt keetmise valmistamiseks:
- ženšenni juur
- ingverijuur
- naistepuna lehed ja risoomid
Mitte ühtegi tervislik toitumine ei välista menüüst juur- ja puuviljade tarbimist. Erilist tähelepanu Tasub pöörduda viinamarjade ja greibi poole ning juurviljadest - sibul, küüslauk, seller, redis, kaalikas. Toitude valmistamisel on soovitatav kasutada rohelisi - peterselli, koriandrit, spinatit.
Kindlasti tuleb meeles pidada, et püsiva efekti saavutamiseks ei piisa mis tahes ainete ühekordsest kasutamisest. Toitumine meeste potentsi suurendamiseks tuleks kavandada, võttes arvesse vanust, tervislikke omadusi, kehaline aktiivsus, füüsilise tegevuse sagedus. Vaid ratsionaalse elustiili ja igapäevase tervisliku toidu menüüsse lülitamisega on võimalik oma potentsiaali tagasi võita ja säilitada kõrge eani.
KES ÜTLES, ET ON RASKE SUURENDADA oma peenist, PIKENDADA SEKSUAALSET SUHTLUST JA TUGEVDADA erektsiooni?
- Uskumatu... Saate suurendada peenist 3-4 cm võrra, pikendada esimest seksuaalvahekorda 30-40 minutini, anda sellele anatoomiline õige vorm ja suurendada peenise tundlikkust igas vanuses ja igavesti!
- Seekord.
- Ilma tablettide, operatsioonide, süstide või muude kirurgiliste protseduurideta!
- See on kaks.
- Vaid kuu aja pärast!
- See on kolm.
Tõhus abinõu on olemas. Uuri, kuidas saavutada supertulemusi vaid kuuga...>>>
Seksuaaltervise alus ja iga mehe erektsioonifunktsiooni säilitamise võti on rikas ja Tasakaalustatud toitumine toitumine.
Mitmekesine, korrektne ja tervislik toit potentsi jaoks on eriti oluline meie ajal, mil kehvad keskkonnatingimused, kiire elurütm, emotsionaalne ja füüsiline harjutus pidevalt kahju tekitada.
Seksuaalse impotentsuse vältimiseks soovitatakse meestel tarbida 0,5 kg puuvilju päevas. Te ei tohiks piirduda tavaliste õuntega, apelsinid, avokaadod ja eriti hurmaad toovad tervisele palju kasu.
Viimane sisaldab palju kiudaine, antioksüdante ja mikroelemente, samuti on see rikas A-, P-, C-vitamiini, kaaliumi, vase, joodi, mangaani ja raua poolest. Kõik see avaldab soodsat mõju meeste jõule ja suurendab seksuaalset iha.
Fosfor ja tsink
Üks veel oluline element meeste tervise jaoks on fosfor. Vaagnaelundite verevoolu suurendamiseks tuleks oma menüüsse lisada idandatud nisu, seesamiseemned, kõrvits, suvikõrvits ja päevalilleseemned. Ka tomatil, peedil, redisel ja kapsal on positiivne mõju meheliku jõu kohta.
Erektsioonihäirete raviks ja ennetamiseks igapäevane dieet mehed peaksid sisaldama tooteid kõrge sisaldus tsinki, seega ärge unustage süüa õunu, mett, pruuni riisi, pähkleid, sibulat ja küüslauku.
Mereandide puhul on oluline meeles pidada, et need sisaldavad suures koguses tsinki, samuti aitavad need tõsta libiidot. Paljud rahvad peavad kaaviari ja austreid potentsi kõige kasulikumateks toiduaineteks. Kõigist kalasortidest on parem eelistada aminohapeterikast makrelli või lõhet.
Toidu valmistamisel tuleb seda kõige rohkem meeles pidada tervislik toit- aurutatud, keedetud või hautatud. Praadimisel hävib enamik kasulikke aineid proportsionaalselt kuumtöötlemise kestusega.