عندما نتنفس بسهولة، فإننا لا نلاحظ حتى هذه العملية. وهذا أمر طبيعي لأن التنفس هو فعل منعكس يتحكم فيه الجهاز العصبي اللاإرادي. الطبيعة لم يتم تصورها عبثا. بفضل هذا، يمكننا التنفس حتى غير واعي. هذه القدرة في بعض الحالات تنقذ حياتنا. ولكن إذا ظهرت حتى أدنى صعوبة في التنفس، فإننا نشعر بها على الفور. لماذا يوجد تثاؤب مستمر ونقص في الهواء وماذا تفعل حيال ذلك؟ هذا ما أخبرنا به الأطباء.
أعراض خطيرة
في بعض الأحيان يحدث ضيق في التنفس لأسباب فسيولوجية، والتي يمكن التخلص منها بسهولة تامة. ولكن إذا كنت ترغب باستمرار في التثاؤب وأخذ نفس عميق، فقد يكون هذا أحد أعراض مرض خطير. ويزداد الأمر سوءًا عندما يحدث في كثير من الأحيان، على هذه الخلفية، ضيق في التنفس (ضيق التنفس)، ويظهر حتى مع الحد الأدنى النشاط البدني. وهذا بالفعل مدعاة للقلق وزيارة الطبيب.
يجب التوجه فوراً إلى المستشفى إذا كانت صعوبة التنفس مصحوبة بما يلي:
- ألم في المنطقة خلف القص.
- تغير في لون الجلد.
- الغثيان والدوار.
- نوبات شديدة من السعال.
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
- تورم وتشنجات في الأطراف.
- الشعور بالخوف والتوتر الداخلي.
عادة ما تشير هذه الأعراض بوضوح إلى وجود أمراض في الجسم، والتي يجب تحديدها والقضاء عليها في أسرع وقت ممكن.
أسباب نقص الهواء
يمكن تقسيم جميع الأسباب التي تجعل الشخص يلجأ إلى الطبيب بشكوى: "لا أستطيع التنفس تمامًا والتثاؤب المستمر" مشروطًا إلى أسباب نفسية وفسيولوجية ومرضية. مشروط - لأن كل شيء في جسمنا مترابط بشكل وثيق، وفشل نظام واحد ينطوي على انتهاك عملية عاديةالأجهزة الأخرى.
لذا، الإجهاد لفترات طويلة، والذي ينسب إليه أسباب نفسية، قد يثير عدم التوازن الهرمونيومشاكل القلب والأوعية الدموية.
فسيولوجية
الأكثر ضررا هي أسباب فسيولوجيةالتي يمكن أن تسبب صعوبة في التنفس:
يصعب التنفس في الحرارة، خاصة عند الجفاف الشديد. يصبح الدم أكثر كثافة، ويصعب على القلب دفعه عبر الأوعية. ونتيجة لذلك، لا يحصل الجسم على ما يكفي من الأوكسجين. يبدأ الشخص بالتثاؤب ومحاولة التنفس بشكل أعمق.
طبي
يمكن أن يثير ضيق التنفس والتثاؤب والشعور بضيق التنفس بانتظام مرض خطير. وغالباً ما تكون هذه العلامات من الأعراض الأولى التي تسمح بتشخيص المرض في مرحلة مبكرة.
لذلك، إذا كنت تجد صعوبة في التنفس باستمرار، فتأكد من الذهاب إلى الطبيب. التشخيصات المحتملة الأكثر شيوعًا هي:
كما ترون، فإن معظم الأمراض ليست خطيرة فقط - فهي تشكل تهديدا لحياة المريض. لذلك، إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بضيق في التنفس، فمن الأفضل عدم تأخير زيارة الطبيب.
نفسية المنشأ
ومرة أخرى، من المستحيل عدم تذكر الإجهاد، وهو اليوم أحد الأسباب الرئيسية لتطوير العديد من الأمراض.
التثاؤب تحت الضغط هو رد فعل غير مشروط متأصل فينا بطبيعته. إذا شاهدت الحيوانات، ستلاحظ أنها عندما تكون متوترة فإنها تتثاءب باستمرار. وبهذا المعنى، نحن لا نختلف عنهم.
تحت الضغط، يحدث تشنج في الشعيرات الدموية، ويبدأ القلب في النبض بشكل أسرع من خلال إطلاق الأدرينالين. وبسبب هذا يرتفع ضغط الدم. التنفس العميق والتثاؤب يؤديان وظيفة تعويضية في هذه الحالة ويحميان الدماغ من الدمار.
مع الخوف الشديد، غالبا ما يكون هناك تشنج عضلي، بسببه يصبح من المستحيل أن تأخذ نفسا كاملا. لا عجب أن هناك عبارة "لاهث".
ما يجب القيام به
إذا وجدت نفسك في موقف حيث التثاؤب المتكررونقص الهواء، لا تحاول الذعر - فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. أول شيء يجب فعله هو توفير مصدر إضافي للأكسجين: افتح نافذة أو نافذة، واخرج إن أمكن.
حاول تخفيف الملابس قدر الإمكان التي تتعارض مع التنفس الكامل: قم بخلع ربطة عنقك أو فك طوقك أو مشدك أو حمالة صدرك. ولكي لا تشعر بالدوار، فمن الأفضل أن تتخذ وضعية الجلوس أو الاستلقاء. الآن علينا أن نفعل الكثير نفس عميقعن طريق الأنف والزفير عن طريق الفم.
وبعد عدد قليل من هذه الأنفاس، عادة ما تتحسن الحالة بشكل ملحوظ. إذا لم يحدث هذا، وأضيف ما سبق إلى قلة الهواء أعراض خطيرة- اتصل بالإسعاف على الفور.
قبل وصول العاملين الصحيين، لا تتناول الأدوية بنفسك إلا إذا وصفها لك الطبيب - فقد تؤدي إلى تشويهها الصورة السريريةوتجعل من الصعب تشخيصه.
التشخيص
عادةً ما يحدد أطباء الطوارئ بسرعة سبب صعوبة التنفس الشديدة والحاجة إلى دخول المستشفى. إذا لم تكن هناك مخاوف جدية، وكانت النوبة ناجمة عن أسباب فسيولوجية أو إجهاد شديد ولم تتكرر، فيمكنك النوم بسلام.
ولكن إذا كنت تشك في الإصابة بأمراض القلب أو الرئة، فمن الأفضل إجراء فحص قد يشمل:
- التحليل العام للدم والبول.
- التصوير الشعاعي للرئتين.
- تخطيط القلب الكهربي؛
- الموجات فوق الصوتية للقلب.
- تنظير القصبات.
- التصوير المقطعي بالكمبيوتر.
ما هي أنواع الأبحاث المطلوبة في حالتك، سيحددها الطبيب في الفحص الأولي.
إذا كان نقص الهواء والتثاؤب المستمر ناجمين عن التوتر، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني أو طبيب أعصاب سيخبرك بكيفية إزالة التوتر العصبيأو وصف الأدوية: المهدئات أو مضادات الاكتئاب.
العلاج والوقاية
عندما يأتي المريض إلى الطبيب بشكوى: "لا أستطيع التنفس تماما، أنا أتثاءب، ماذا علي أن أفعل؟"، أولا وقبل كل شيء، يقوم بجمع تاريخ مفصل. هذا يلغي الأسباب الفسيولوجية لنقص الأكسجين.
في حالة الوزن الزائد يكون العلاج واضحا – يجب إحالة المريض إلى أخصائي التغذية. وبدون فقدان الوزن بشكل منظم، لا يمكن حل المشكلة.
إذا أظهرت نتائج الفحص وجود مرض حاد أو مزمن في القلب أو الجهاز التنفسي، يوصف العلاج وفقا للبروتوكول. القبول مطلوب هنا الأدويةوربما العلاج الطبيعي.
الوقاية الجيدة وحتى طريقة العلاج هي تمارين التنفس.ولكن مع أمراض الشعب الهوائية الرئوية، لا يمكن القيام بذلك إلا بإذن من الطبيب المعالج. يمكن أن تؤدي التمارين المختارة أو المنفذة بشكل غير صحيح في هذه الحالة إلى حدوث نوبة من السعال الشديد وتفاقم الحالة العامة.
من المهم جدًا أن تبقي نفسك في حالة جيدة الشكل المادي. حتى مع أمراض القلب، هناك مجموعات خاصة من التمارين التي تساعدك على التعافي بشكل أسرع والعودة إلى نمط الحياة الطبيعي. التمارين الهوائية مفيدة بشكل خاص - فهي تدرب القلب وتطور الرئتين.
الألعاب النشطة على هواء نقي(كرة الريشة، التنس، كرة السلة، إلخ)، ركوب الدراجات، المشي بوتيرة سريعة، السباحة - لن تساعد فقط في التخلص من ضيق التنفس وتوفير الأكسجين الإضافي، ولكن أيضًا ستشد عضلاتك، مما يجعلك أنحف. وبعد ذلك، حتى في أعالي الجبال، ستشعر بالارتياح وستستمتع بالرحلة، ولن تعاني من ضيق التنفس والتثاؤب المستمر.
الطبيب النفسي3 17:29
على الأرجح هذه هي المظاهر النفسية الجسدية للدائرة العصبية. من الممكن مضادات الاكتئاب من مجموعة SSRI، من الأفضل أن تبدأ العلاج النفسي.
لماذا لا يوجد هواء كافي عند بدء التنفس والتثاؤب
أعراض خطيرة
في بعض الأحيان يحدث ضيق في التنفس لأسباب فسيولوجية، والتي يمكن التخلص منها بسهولة تامة. ولكن إذا كنت ترغب باستمرار في التثاؤب وأخذ نفس عميق، فقد يكون هذا أحد أعراض مرض خطير. والأمر أسوأ عندما يحدث في كثير من الأحيان، على هذه الخلفية، ضيق في التنفس (ضيق التنفس)، والذي يظهر حتى مع الحد الأدنى من الجهد البدني. وهذا بالفعل مدعاة للقلق وزيارة الطبيب.
يجب التوجه فوراً إلى المستشفى إذا كانت صعوبة التنفس مصحوبة بما يلي:
- ألم في المنطقة خلف القص.
- تغير في لون الجلد.
- الغثيان والدوار.
- نوبات شديدة من السعال.
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
- تورم وتشنجات في الأطراف.
- الشعور بالخوف والتوتر الداخلي.
عادة ما تشير هذه الأعراض بوضوح إلى وجود أمراض في الجسم، والتي يجب تحديدها والقضاء عليها في أسرع وقت ممكن.
أسباب نقص الهواء
يمكن تقسيم جميع الأسباب التي تجعل الشخص يلجأ إلى الطبيب بشكوى: "لا أستطيع التنفس تمامًا والتثاؤب المستمر" مشروطًا إلى أسباب نفسية وفسيولوجية ومرضية. مشروط - لأن كل شيء في جسمنا مترابط بشكل وثيق، وفشل نظام واحد يستلزم انتهاك الأداء الطبيعي للأجهزة الأخرى.
لذلك، فإن الإجهاد طويل الأمد، والذي يُعزى إلى أسباب نفسية، يمكن أن يؤدي إلى خلل هرموني ومشاكل في القلب والأوعية الدموية.
فسيولوجية
والأكثر ضررًا هي الأسباب الفسيولوجية التي يمكن أن تسبب صعوبة في التنفس:
- نقص الأكسجين. محسوس بقوة في الجبال حيث يتخلل الهواء. لذا، إذا قمت بتغيير اسمك مؤخرًا الموقع الجغرافيوأنت الآن فوق مستوى سطح البحر بكثير، فمن الطبيعي أن تواجه صعوبة في التنفس في البداية. حسنا، قم بتهوية الشقة في كثير من الأحيان.
- غرفة الروح. يلعب عاملان في وقت واحد دورًا هنا - نقص الأكسجين وزيادة ثاني أكسيد الكربون، خاصة إذا كان هناك الكثير من الأشخاص في الغرفة.
- الملابس الضيقة. كثيرون لا يفكرون في الأمر، ولكن في السعي لتحقيق الجمال، والتضحية بالمرافق، يحرمون أنفسهم من جزء كبير من الأكسجين. تعتبر الملابس التي تضغط بقوة على الصدر والحجاب الحاجز خطيرة بشكل خاص: الكورسيهات وحمالات الصدر الضيقة والبدلات الضيقة.
- شكل جسدي سيء. يعاني من ضيق التنفس وضيق التنفس عند أدنى مجهود أولئك الذين يعيشون نمط حياة مستقر أو يقضون الكثير من الوقت في السرير بسبب المرض.
- زيادة الوزن. فهو يسبب مجموعة كاملة من المشاكل، والتي لا يكون التثاؤب وضيق التنفس من أخطرها. لكن كن حذرا - مع زيادة كبيرة في الوزن الطبيعي، تتطور أمراض القلب بسرعة.
يصعب التنفس في الحرارة، خاصة عند الجفاف الشديد. يصبح الدم أكثر كثافة، ويصعب على القلب دفعه عبر الأوعية. ونتيجة لذلك، لا يحصل الجسم على ما يكفي من الأوكسجين. يبدأ الشخص بالتثاؤب ومحاولة التنفس بشكل أعمق.
طبي
ضيق التنفس والتثاؤب وضيق التنفس الذي تشعر به بانتظام يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة. وغالباً ما تكون هذه العلامات من الأعراض الأولى التي تسمح بتشخيص المرض في مرحلة مبكرة.
لذلك، إذا كنت تجد صعوبة في التنفس باستمرار، فتأكد من الذهاب إلى الطبيب. التشخيصات المحتملة الأكثر شيوعًا هي:
- VVD - خلل التوتر العضلي الوعائي. وهذا المرض هو آفة عصرنا، وعادة ما ينجم عن إجهاد عصبي شديد أو مزمن. يشعر الإنسان بالقلق المستمر وتتطور المخاوف والنوبات نوبة ذعر، هناك خوف من الفضاء المغلق. صعوبة التنفس والتثاؤب هي نذير مثل هذه الهجمات.
- فقر دم. نقص الحديد الحاد في الجسم. وهو ضروري لنقل الأكسجين. عندما لا يكون ذلك كافيا، حتى عندما التنفس الطبيعييبدو أنه لا يوجد ما يكفي من الهواء. يبدأ الشخص بالتثاؤب المستمر وأخذ نفسًا عميقًا.
- أمراض القصبات الرئوية: الربو القصبي، ذات الجنب، الالتهاب الرئوي، الحاد و التهاب الشعب الهوائية المزمن، تليّف كيسي. كل منهم بطريقة أو بأخرى يؤدي إلى حقيقة أنه يكاد يكون من المستحيل أن تأخذ نفسا كاملا.
- أمراض الجهاز التنفسي الحادة والمزمنة. بسبب تورم وجفاف الأغشية المخاطية للأنف والحنجرة، يصبح من الصعب التنفس. في كثير من الأحيان يكون الأنف والحنجرة مسدودين بالمخاط. عند التثاؤب، تنفتح الحنجرة قدر الإمكان، لذلك في حالة الأنفلونزا والسارس، لا نسعل فحسب، بل نتثاءب أيضًا.
- أمراض القلب: نقص التروية، قصور القلب الحاد، الربو القلبي. من الصعب تشخيصهم في مرحلة مبكرة. في كثير من الأحيان، يكون ضيق التنفس، إلى جانب ضيق التنفس والألم خلف القص، علامة على الإصابة بنوبة قلبية. إذا حدثت هذه الحالة فجأة، فمن الأفضل استدعاء سيارة إسعاف على الفور.
- الجلطات الدموية الرئوية. الأشخاص الذين يعانون من التهاب الوريد الخثاري معرضون لخطر شديد. يمكن لجلطة دموية منفصلة أن تسد الشريان الرئوي وتتسبب في موت جزء من الرئة. ولكن في البداية يصبح من الصعب التنفس، وهناك تثاؤب مستمر وشعور بنقص حاد في الهواء.
كما ترون، فإن معظم الأمراض ليست خطيرة فقط - فهي تشكل تهديدا لحياة المريض. لذلك، إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بضيق في التنفس، فمن الأفضل عدم تأخير زيارة الطبيب.
نفسية المنشأ
ومرة أخرى، من المستحيل عدم تذكر الإجهاد، وهو اليوم أحد الأسباب الرئيسية لتطوير العديد من الأمراض.
التثاؤب تحت الضغط هو رد فعل غير مشروط متأصل فينا بطبيعته. إذا شاهدت الحيوانات، ستلاحظ أنها عندما تكون متوترة فإنها تتثاءب باستمرار. وبهذا المعنى، نحن لا نختلف عنهم.
تحت الضغط، يحدث تشنج في الشعيرات الدموية، ويبدأ القلب في النبض بشكل أسرع من خلال إطلاق الأدرينالين. وبسبب هذا يرتفع ضغط الدم. التنفس العميق والتثاؤب يؤديان وظيفة تعويضية في هذه الحالة ويحميان الدماغ من الدمار.
مع الخوف الشديد، غالبا ما يكون هناك تشنج عضلي، بسببه يصبح من المستحيل أن تأخذ نفسا كاملا. لا عجب أن هناك عبارة "لاهث".
ما يجب القيام به
إذا وجدت نفسك في موقف يتسم بالتثاؤب المتكرر وضيق التنفس، فلا تحاول الذعر - فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. أول شيء يجب فعله هو توفير مصدر إضافي للأكسجين: افتح نافذة أو نافذة، واخرج إن أمكن.
حاول تخفيف الملابس قدر الإمكان التي تتعارض مع التنفس الكامل: قم بخلع ربطة عنقك أو فك طوقك أو مشدك أو حمالة صدرك. ولكي لا تشعر بالدوار، فمن الأفضل أن تتخذ وضعية الجلوس أو الاستلقاء. أنت الآن بحاجة إلى أن تأخذ نفسًا عميقًا جدًا من خلال الأنف وزفيرًا طويلًا من خلال الفم.
وبعد عدد قليل من هذه الأنفاس، عادة ما تتحسن الحالة بشكل ملحوظ. إذا لم يحدث هذا، وأضيفت الأعراض الخطيرة المذكورة أعلاه إلى نقص الهواء، فاتصل على الفور بسيارة إسعاف.
قبل وصول العاملين الصحيين، لا تتناول الأدوية بنفسك، إلا إذا وصفها لك طبيبك - فقد تشوه الصورة السريرية وتجعل من الصعب إجراء التشخيص.
التشخيص
عادةً ما يحدد أطباء الطوارئ بسرعة سبب صعوبة التنفس الشديدة والحاجة إلى دخول المستشفى. إذا لم تكن هناك مخاوف جدية، وكانت النوبة ناجمة عن أسباب فسيولوجية أو إجهاد شديد ولم تتكرر، فيمكنك النوم بسلام.
ولكن إذا كنت تشك في الإصابة بأمراض القلب أو الرئة، فمن الأفضل إجراء فحص قد يشمل:
- التحليل العام للدم والبول.
- التصوير الشعاعي للرئتين.
- تخطيط القلب الكهربي؛
- الموجات فوق الصوتية للقلب.
- تنظير القصبات.
- التصوير المقطعي بالكمبيوتر.
ما هي أنواع الأبحاث المطلوبة في حالتك، سيحددها الطبيب في الفحص الأولي.
إذا كان الإجهاد ناجما عن نقص الهواء والتثاؤب المستمر، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني أو طبيب أعصاب سيخبرك بكيفية تخفيف التوتر العصبي أو وصف الأدوية: المهدئات أو مضادات الاكتئاب.
العلاج والوقاية
عندما يأتي المريض إلى الطبيب بشكوى: "لا أستطيع التنفس تماما، أنا أتثاءب، ماذا علي أن أفعل؟"، أولا وقبل كل شيء، يقوم بجمع تاريخ مفصل. هذا يلغي الأسباب الفسيولوجية لنقص الأكسجين.
في حالة الوزن الزائد يكون العلاج واضحا – يجب إحالة المريض إلى أخصائي التغذية. وبدون فقدان الوزن بشكل منظم، لا يمكن حل المشكلة.
إذا كشفت نتائج الفحص عن أمراض حادة أو مزمنة في القلب أو الجهاز التنفسي، يتم وصف العلاج وفقًا للبروتوكول. إنه يتطلب بالفعل تناول الأدوية، وربما إجراءات العلاج الطبيعي.
الوقاية الجيدة وحتى طريقة العلاج هي تمارين التنفس. ولكن مع أمراض الشعب الهوائية الرئوية، لا يمكن القيام بذلك إلا بإذن من الطبيب المعالج. يمكن أن تؤدي التمارين المختارة أو المنفذة بشكل غير صحيح في هذه الحالة إلى حدوث نوبة من السعال الشديد وتفاقم الحالة العامة.
من المهم جدًا أن تحافظ على لياقتك البدنية الجيدة. حتى مع أمراض القلب، هناك مجموعات خاصة من التمارين التي تساعدك على التعافي بشكل أسرع والعودة إلى نمط الحياة الطبيعي. التمارين الهوائية مفيدة بشكل خاص - فهي تدرب القلب وتطور الرئتين.
الألعاب النشطة في الهواء الطلق (كرة الريشة، التنس، كرة السلة، إلخ)، ركوب الدراجات، المشي بوتيرة سريعة، السباحة لن تساعد فقط في التخلص من ضيق التنفس وتوفير الأكسجين الإضافي، ولكنها أيضًا ستشد عضلاتك، مما يجعلك أقل حجمًا. وبعد ذلك، حتى في أعالي الجبال، ستشعر بالارتياح وستستمتع بالرحلة، ولن تعاني من ضيق التنفس والتثاؤب المستمر.
الأرق مع VSD
الجمباز بعد النوم في المجموعة الاعدادية
ألم في الكعب عند المشي بعد النوم
التعليقات والتعليقات
دكتور، لسبب ما، تعذبني الأحلام الواضحة باستمرار.
هذا ليس لك. اخرج من الباب، أسفل الممر إلى اليسار وإلى الحلم التالي.
اسأل خبيرًا
لا يُسمح بأي استخدام لمواد الموقع إلا بموافقة محرري البوابة وتثبيت رابط نشط للمصدر.
المعلومات المنشورة على الموقع مخصصة للأغراض المعلوماتية فقط ولا تتطلب بأي حال من الأحوال التشخيص والعلاج الذاتي. لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن العلاج وتناول الأدوية، من الضروري استشارة طبيب مؤهل. يتم الحصول على المعلومات المنشورة على الموقع من مصادر مفتوحة. محررو البوابة ليسوا مسؤولين عن صحتها.
تريد دائما أن تأخذ نفسا عميقا
لاحظت تفاقم مع التوتر والقلق
كان في الآونة الأخيرة نفس التفاقم مثلك
هذه الحالة أزعجتني
أنا مثل السمكة بدون ماء
يبدو أنني أتنفس الهواء ولكن في منطقة القلب والصدر وكأن هناك شيئًا مفقودًا
اعتقدت أنه كان الوحيد!
من العلاج - لا شيء
بطريقة ما اختفت من تلقاء نفسها، وأحيانًا كان بإمكاني شرب حشيشة الهر، والنبتة الأم، وكل شيء
حسنًا، لقد بدأت أيضًا في شرب Novopassit. نأمل أن تتحسن في غضون يومين. نعم، هذا هو المصيد، والآن لا أشعر بالقلق على الإطلاق (أعتقد ذلك). على الرغم من أنه اتضح أنني قلق
على العموم، أنت لست الوحيد!
هذه ليست دائما عواقب التوتر والمهدئات لا تنفع دائما، فلا تكتب ما لا تعرفه! فقط لأنه ساعدك لا يعني أنه سيساعد الجميع.
من حقي أن أكتب ما أرى أنه ضروري، ورأيك لا يهمني على الإطلاق!
ملفي
يخبر.
متجر المرافق
مقالات على الموقع
المواضيع الحية في المنتدى
زوجة الأب فروست، لا تيأسي وآمني! اكتب مرة أخرى شكوى إلى وزارة الصحة، إذا رفضوا. إلي.
ناتاشا، ما هو نوع IG الذي كنت تقطره عادة؟ لا تتذكر الاسم؟
الفتيات لدي للأسف تمتد مرة أخرى. هل يمكن أن تخبرني ما الذي يمكن فعله أيضًا؟ الأنماط النووية طبيعية، الدم الخ.
منشورات المدونة الشائعة
كل شيء قصير وبدون رسائل غير ضرورية. أشعر جدا بالسوء. لي الحالة العصبيةعند الحد كثيرا ما أبكي. م.
☺ في عام 2014، بعد إجراء HSG ECHO، تم إجراء تنظير البطن. خلاصة القول، إزالة الجبل الأيمن. الرحم في
بنات قولولي من فضلكم اليوم 9 أيام الدورة 26 يوم. اخر دوره كانت مدتها يومين
10DPO، لقد أجريت اختبارات لمدة ثلاثة أيام، ظهر شيء ما، إما كاشف، أو مجرد مخيلتي.
AAAPPCHCHIIYHKHHIII لجميع العطاسات الحامل الأكثر عدوى !!!
الفتيات، احكموا علي واختبروا)) أعتقد أن هذا شبح، الصورة بعد 3 دقائق من النقع.
أفضل المقالات في المكتبة
هل يسبب كيس المبيض العقم؟ كيف يستمر الحمل مع هذا المرض؟ عن.
لقد قمت ببناء المخططات الأولى الخاصة بك، وحتى قبل زيارة طبيب أمراض النساء، تريد معرفة ما إذا كان هناك أي منها.
لا يمكن إعادة إنتاج مواد الموقع إلا من خلال رابط مباشر نشط إلى www.babyplan.ru
©17، بيبي بلان®. كل الحقوق محفوظة.
أعراض VVD - عدم الراحة في الجهاز التنفسي
الانزعاج التنفسي هو حالة غالبًا ما يتم وصفها ويشعر بها المرضى على أنها ضيق في التنفس، ولكنها في الواقع ليست كذلك.
عادةً ما يتم الشعور به على أنه عدم الرضا عن التنفس، "كما لو كان من الصعب التنفس"، "أريد أن أأخذ نفسًا عميقًا، لكنني لا أستطيع"، "أريد بشكل دوري أن أتنفس بعمق وأضطر إلى ذلك". في الواقع، مهما بدا الأمر متناقضًا، فإن الجسم لا يعاني من نقص الأكسجين في هذا الوقت، بل على العكس تمامًا - هناك الكثير من الأكسجين.
هذا هو ما يسمى بمتلازمة فرط التنفس، لكن الخلل في الجهاز العصبي لا يسمح لمركز الجهاز التنفسي في الدماغ بتقييم الوضع بشكل مناسب.
من المقبول عمومًا أن سبب تطور الانزعاج التنفسي هو زيادة محتوى الأدرينالين في الدم. يجب أن أقول أنه في بعض الأحيان تكون نفس الأعراض ممكنة لدى الشخص السليم، خاصة أثناء التوتر، ومع ذلك، في المريض الذي يعاني من خلل التوتر العضلي العصبي، يحدث عدم الراحة في الجهاز التنفسي بغض النظر عن أي عوامل مثيرة.
في علاج هجمات التنفس السريع مع VVD، يمكنك استخدام توصية بسيطة. تنفس في الكيس، وسيصبح الهواء فقيرًا بالأكسجين، على التوالي، وسيستخدم الجسم الأكسجين الزائد في الدم على الفور وسيتم استعادة التوازن. تظل بقية المعالجة هي نفس المبادئ المتبعة في علاج VVD: المهدئاتوالمهدئات وحاصرات بيتا.
المزيد من المقالات حول هذا الموضوع:
1 تعليق
رأي مثير للاهتمام! لدي فقط! من الضروري إزالة سبب الانتهاكات - سيتم استعادة كل شيء!
تخطيط القلب لارتفاع ضغط الدم
من الصعب على المرضى والأطباء اليوم أن يتخيلوا أمراض القلب دون…
ألم صدر
آلام الصدر هي شكوى شائعة لدى المرضى الذين يعانون من…
ما لا يجب فعله مع الذبحة الصدرية
الذبحة الصدرية هي ألم في الصدر يشير إلى أن...
آلة حاسبة
هل ألم صدرك قلبي؟
الإدخالات الشعبية
- هل ألم صدرك قلبي؟ (5.00 من 5)
- ما هو احتشاء عضلة القلب؟ (5.00 من 5)
- كيف يختلف احتشاء عضلة القلب حسب عمق الآفة (5.00 من 5)
- ما هي مضادات التخثر ومتى يتم استخدامها (5.00 من 5)
- احتشاء عضلة القلب المخترق، عبر الجدار، إيجابي Q، أو احتشاء عضلة القلب مع ارتفاع ST (5.00 من 5)
المعلومات المنشورة على الموقع هي للأغراض التعليمية فقط وليست دليلاً للعلاج الذاتي.
الرغبة المستمرة في أخذ نفس عميق
المنطقة الزمنية: UTC + ساعتان [DST]
كل 5 دقائق تريد أن تأخذ نفسا عميقا!
أقرأ كتابًا لابنتي قبل النوم وأشعر دائمًا بضيق في التنفس.
المعتمد على ZZhF: 8 سنوات و6 أشهر
الموقع: زابوروجي، الضفة اليمنى
العائلة: انتهت اللعبة
الكثير من الأشياء. لا أستطيع تسجيل كل شيء.
المعتمد على ZZhF: 8 سنوات و11 شهرًا و11 يومًا
لقد حدث لي هذا، وأرجعته إلى الحساسية، وتناولت الحبوب، لكنها لم تساعد، ولدي انحناء مزدوج من الجنف منذ الطفولة، وكنت أرغب منذ فترة طويلة في الحصول على معالج جيد لتقويم العمود الفقري، والآن سنحت الفرصة، لذلك بعد في الجلسة الأولى توقفت عن الاختناق، وقال على الفور إن الرئتين والأمعاء لا تعملان بشكل جيد، وهذا صحيح أيضًا.
لذا، إذا كانت لديك مشكلة في هذا، فيمكنني أن أعطي إحداثيات هذا العم، فقد ساعدني ذلك كثيرًا
المعتمد على ZZhF: 8 سنوات و6 أشهر و17 يومًا
الابنة مجاملة للمرأة من الله! لذا فهو يستحق التكرار! *ج
المعتمد على ZZhF: 8 سنوات و11 شهرًا و11 يومًا
تم استدعاء سيارة إسعاف مرتين. لأنني بدأت بالاختناق.
بشكل عام، انتهى كل شيء، لقد خرجت من المستشفى، ولكن حرفيًا بعد بضعة أيام تعرضت لنوبة ربو مرة أخرى. اشتريت لنفسي بالونًا لمرضى الربو - لكي أقدم لنفسي الإسعافات الأولية في حالة الطوارئ. في بعض الأحيان أستخدم. يقول الأطباء أنها بصحة جيدة. لا حساسية ولا ربو. وقد تعذبت النوبات بالفعل.
أنا خائف حتى من الخروج بمفردي الآن.
لدي مثل هذه الأعراض - أصبحت يدي وساقي قطنية فجأة، ووخز في الأطراف، وضيق في التنفس، وخفقان القلب، والشعور بالخوف، والذعر - يبدو أنني على وشك الموت ولا أحد يستطيع مساعدتي. غالبا ما يحدث هذا في الشارع، وليس في المنزل.
قرأته على الإنترنت وشخّصت نفسي بنوبة هلع.
ويرتبط مع خلل التوتر.
لا أعرف كيف أتعامل مع هذا. وكيف نتعايش معها أيضًا.
المعتمد على ZZhF: 9 سنوات وشهرين و23 يومًا
الموقع: زابوريزهيا، بابوروود
يجب فحص العمود الفقري أولاً! الفقرات المقروصة في المنطقة الصدرية تعطي مثل هذا التأثير، لكنني كنت مقروصًا الفقرات العنقية، فبدأ خدر الأصابع بالأصابع الصغيرة.
يمكن أن يكون القلب أيضًا، ولكن من الأسهل استبعاد سبب العمود الفقري. سيساعدك دليل جيد ودقيق. مجرد تدليك "التمسيد" غير مرجح.
المعتمد على ZZhF: 8 سنوات و11 شهرًا و11 يومًا
المعتمد على ZZhF: 7 سنوات و3 أشهر و19 يومًا
المعتمد على ZZhF: 8 سنوات و5 أشهر و26 يومًا
المعتمد على ZZhF: 7 سنوات و21 يومًا
العائلة: زوج وابنة
بالنسبة لي، كان الأمر مرتبطًا بالأعصاب، وعادةً ما يشير الأطباء إلى خلل التوتر العضلي الوعائي. لذا، أنت بحاجة إلى شرب شيء مهدئ (الأعشاب، وليس مضادات الاكتئاب) + تقوية نفسك. فعلت ذلك وذهب بعيدا. وأثناء المشي، تنفست على طول Strelnikova - PTS تخفف مثل هذه الهجمات بشكل جيد للغاية!
المعتمد على ZZhF: 7 سنوات و5 أشهر و19 يومًا
الموقع: حيث يوجد مركز الكون
العائلة: في كل فصل دراسي
ما دامت هناك حياة، ففيها سعادة. والكثير والكثير من السعادة في المستقبل. . إل تولستوي. الحرب و السلام.
المعتمد على ZZhF: 7 سنوات و10 أشهر و9 أيام
اذهب إلى طبيب أعصاب. لقد تأخرت لفترة طويلة، وقبل أن يذهب NG، اتضح أنه كان في الواقع خلل في الجهاز العصبي. لقد وصف لي دورة من الأدوية لمدة شهرين بالإضافة إلى الحقن. أنا أعالج. أصبح الأمر أسهل. والتنفس وبشكل عام - للعيش. وقال أيضًا أنه في حالة النوبات، يجب عليك شرب حبوب منع الحمل على الفور. العمل الفورية- ألبرازولام. حسنا، إذا كان في مكان عامولا يمكنك فعل أي شيء. ولا أستطيع العثور عليه في أي مكان. ليس لدينا لهم في خيرسون. 🙁
ولكن بشكل عام، كل شيء مترابط هنا - كل من الأعصاب والجهاز النباتي الوعائي والعمود الفقري. من الضروري التصرف بشكل شامل، ثم سيكون هناك معنى. الصحة لك.
لا أعلم أنني أريد دائمًا أن أأخذ نفسًا عميقًا معي ولا أفعل ذلك
النصائح: ليتفينوفا أوكسانا نيكولاييفنا
إذا لم تكن ضد ترشيحي، فسنحاول فهم القضية.
أود أن أشرح لك قليلاً أنك فتحت استشارة تجريبية. لا يسمح لك هذا التنسيق بالعمل بشكل كامل مع أحد المتخصصين، ولكنه يسمح لك بفهم العديد من النقاط بنفسك، لوضع خطة لحل مشكلة مثيرة.
سأضع علامة "الإعجابات" على الرسائل التي قرأتها.
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
ماذا تريد أن تفهم بنفسك من خلال فتح الموضوع؟
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
تشخيص الأمراض القلبية الوعائية
يوجد جهاز عصبي لاإرادي ينظم النشاط اعضاء داخلية، يوفر أهم وظائف التغذية والتنفس والإفراز.
ينقسم الجهاز العصبي اللاإرادي إلى متعاطف وغير متعاطف.
في كثير من الناس، هناك عدم تطابق في عملهم، وتوازن الأنظمة المتعاطفة والباراسمبثاوية منزعجة. في كثير من الأحيان، يقوم أطباء الأعصاب في نفس الوقت بتشخيص VSD (أو NCD). في الحالات القصوى من الاستثارة اللاإرادية، غالبًا ما نتعرض لنوبات الهلع.
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
في إحدى الليالي الجميلة، حدثت لي مثل هذه الحالة: كنت أرتجف، وأرتعش، وليس لدي ما يكفي من الهواء، وأردت أن أستنشق بعمق باستمرار
عادة، بعد التعرض للمواقف العصيبة، أو تحت تأثير التوتر المزمن، يفشل النظام اللاإرادي.
تحت تأثير عوامل التوتر، نبدأ في إدراك العالم على أنه خطير بالنسبة لنا ويتم إثارة رد الفعل الطبيعي لشخص في حالة خطر: "القتال أو الهروب"، بينما يكون ذلك مصحوبًا بإفراز كبير للهرمونات في الجسم. الدم: الأدرينالين والنورادرينالين وما إلى ذلك. هم الذين يسببون تسارع ضربات القلب والتنفس السريع واستعداد العضلات. (بالضبط تلك الأحاسيس الجسدية التي نشعر بها غالبًا أثناء نوبات الهلع)
في البرية، كان أسلافنا إما يهاجمون أو يهربون، وكان لإفراز الهرمونات وظيفة البقاء البيولوجي.
في الحياة الحديثة، هذا ليس له ما يبرره تماما. ولكن يتم طرح الهرمونات، ويصبح الجسم مستعدًا للقتال أو الهروب، ولا يستطيع الشخص إدراك أي من ذلك.
يدخل Sun5 في حالة من الذعر.
لأن يتقلب الشخص في هذه اللحظة على الأحاسيس الجسدية.
كلما زاد دورانه ولا يفهم سبب ذلك وما يحدث له، كلما زاد خوفه.
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
ماذا وصف لك طبيب الأعصاب وطبيب القلب؟
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
لقد سئمت جدًا من هذه الحالة، وفي المساء يظهر القلق والتهيج الشديد، لا أستطيع الاستلقاء بهدوء للراحة، ولا آكل شيئًا تقريبًا.
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
هذه الحالة تدوم لمدة شهر الآن،في البداية كان الأمر أسوأ، لم أتمكن من القيادة، كان الخوف يطاردني في كل مكان، وكانت هناك عدة هجمات في اليوم.
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
هل قمت باستشارة طبيب نفسي حول هذه المشكلة؟
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
إذا لم يجد الأطباء مواد عضوية وقام طبيب الأعصاب بوضع VVD، فيمكنني أن أخبرك أن ما تصفه يشبه نوبات الهلع.
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
شكرًا لك! قرأته نعم أعتقد أن حالتي يمكن أن تسمى با ولكن هل يمكن أن تطول ولا تمر لفترة طويلة؟
أعتقد أنك في حالة من القلق الشديد.
حيث الذعر إسفين في فترات.
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
عندما تحفظين هذه التمارين، يمكنك استخدامها أثناء نوبة الهلع، أو عندما تشعرين بالقلق الشديد.
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
أود أن أقول الحالة العقلية
في الليل أنام تحت تأثير فينيبوت أ، وأثناء النهار، إذا كنت مشغولاً بشيء ما، أنسى الانزعاج.
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
مساء الخير، لقد فعلت ذلك، لكن حتى الآن لم أشعر بأي شيء، أنا قلق جدًا من استمرار مرضي لفترة طويلة، فهل سأشفى؟
خطط للغد وعطلة نهاية الأسبوع عندما ستفعلها.
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
لا أستطيع أن أفعل أي شيء.
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
هذا عمل طويل جدًا شخصيًا أو عبر Skype، وإلى جانب ذلك، لا يتم التعامل مع هذا بالفينيبوت. ربما يساعدك على النوم، لكنه لا يضيف قوة بأي حال من الأحوال ولا يعود للقيام بالأعمال التجارية والاستمتاع بالحياة.
أعتقد أنك بحاجة إلى مساعدة طبيب ومعالج نفسي.
تحتاج إلى توضيح ما هو الخطأ معك. لأنه إذا كان هذا هو الاكتئاب الناجم عن القلق حقًا، فأنت بحاجة إلى تناول بعض الأدوية الأخرى، ولكن لا يمكن إلا للطبيب النفسي أن يلتقطها ويصفها.
وفقط بعد بدء العلاج، من الضروري توصيل العلاج النفسي غير المخدرات.
فقدان الشهية، انعدام الرغبة، انعدام القوة، اضطرابات النوم، زيادة القلق، المخاوف، الأعراض الجسدية، مرة أخرى بسبب الخوف، القلق، الرعشة الداخلية.
تتم إزالة كل هذه الأعراض مع العلاج المناسب.
هل حاولت ممارسة الرياضة؟
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
نعم فعلت ذلك بالأمس.
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
هل تستمر في أخذ نفسًا عميقًا بانتظام الآن؟
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
Nastyushka، أنت لم تجب على سؤال محدد:
طبيب نفساني، رهاب القلق السريري
نعم، أستمر، ولكن في كثير من الأحيان أقل وبدأوا في العمل في كثير من الأحيان (أي، اتضح أن تأخذ نفسا عميقا).
كان لي مشكلة مشابهة. فقط أردت حقًا أن أتثاءب وتثاءبت. تمامًا مثل الجنون في كل دقيقة كنت أتثاءب، تثاءب، تثاءب. وتبين أن التثاؤب كان نوعًا من النصف، ولم أستطع التنفس بعمق. قالت لي جدتي إنها مشاكل في القلب، هذا يعني. لقد راجعت طبيبًا، وقاموا بإجراء رسم تخطيطي للقلب، وقياس النبض، وما إلى ذلك. الإجراءات، ولكن لم يتم العثور على شيء. ثم ذهب من تلقاء نفسه، ولم يدم طويلا - بضعة أيام. الآن يحدث لي عندما أكون متوترة للغاية. على ما يبدو، هناك نوع من الاتصال مع القلب. أنصحك أيضًا باستشارة الطبيب، يمكنك مراجعة الطبيب المعالج، وهو نفسه سيوجهك إلى الطبيب المناسب. حسنًا، كن أقل عصبية، لأن الحقيقة هي أن كل الأمراض تأتي من الأعصاب. أتمنى الشفاء العاجل!
تريد دائما أن تأخذ نفسا عميقا
لاحظت تفاقم مع التوتر والقلق
كان في الآونة الأخيرة نفس التفاقم مثلك
هذه الحالة أزعجتني
أنا مثل السمكة بدون ماء
يبدو أنني أتنفس الهواء ولكن في منطقة القلب والصدر وكأن هناك شيئًا مفقودًا
اعتقدت أنه كان الوحيد!
من العلاج - لا شيء
بطريقة ما اختفت من تلقاء نفسها، وأحيانًا كان بإمكاني شرب حشيشة الهر، والنبتة الأم، وكل شيء
حسنًا، لقد بدأت أيضًا في شرب Novopassit. نأمل أن تتحسن في غضون يومين. نعم، هذا هو المصيد، والآن لا أشعر بالقلق على الإطلاق (أعتقد ذلك). على الرغم من أنه اتضح أنني قلق
لماذا لا يوجد هواء كافي عند بدء التنفس والتثاؤب
أعراض خطيرة
في بعض الأحيان يحدث ضيق في التنفس لأسباب فسيولوجية، والتي يمكن التخلص منها بسهولة تامة. ولكن إذا كنت ترغب باستمرار في التثاؤب وأخذ نفس عميق، فقد يكون هذا أحد أعراض مرض خطير. والأمر أسوأ عندما يحدث في كثير من الأحيان، على هذه الخلفية، ضيق في التنفس (ضيق التنفس)، والذي يظهر حتى مع الحد الأدنى من الجهد البدني. وهذا بالفعل مدعاة للقلق وزيارة الطبيب.
يجب التوجه فوراً إلى المستشفى إذا كانت صعوبة التنفس مصحوبة بما يلي:
- ألم في المنطقة خلف القص.
- تغير في لون الجلد.
- الغثيان والدوار.
- نوبات شديدة من السعال.
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
- تورم وتشنجات في الأطراف.
- الشعور بالخوف والتوتر الداخلي.
عادة ما تشير هذه الأعراض بوضوح إلى وجود أمراض في الجسم، والتي يجب تحديدها والقضاء عليها في أسرع وقت ممكن.
أسباب نقص الهواء
يمكن تقسيم جميع الأسباب التي تجعل الشخص يلجأ إلى الطبيب بشكوى: "لا أستطيع التنفس تمامًا والتثاؤب المستمر" مشروطًا إلى أسباب نفسية وفسيولوجية ومرضية. مشروط - لأن كل شيء في جسمنا مترابط بشكل وثيق، وفشل نظام واحد يستلزم انتهاك الأداء الطبيعي للأجهزة الأخرى.
لذلك، فإن الإجهاد طويل الأمد، والذي يُعزى إلى أسباب نفسية، يمكن أن يؤدي إلى خلل هرموني ومشاكل في القلب والأوعية الدموية.
فسيولوجية
والأكثر ضررًا هي الأسباب الفسيولوجية التي يمكن أن تسبب صعوبة في التنفس:
- نقص الأكسجين. محسوس بقوة في الجبال حيث يتخلل الهواء. لذا، إذا كنت قد غيرت موقعك الجغرافي مؤخرًا وأصبحت الآن فوق مستوى سطح البحر بشكل ملحوظ، فمن الطبيعي أن تجد صعوبة في التنفس في البداية. حسنا، قم بتهوية الشقة في كثير من الأحيان.
- غرفة الروح. يلعب عاملان في وقت واحد دورًا هنا - نقص الأكسجين وزيادة ثاني أكسيد الكربون، خاصة إذا كان هناك الكثير من الأشخاص في الغرفة.
- الملابس الضيقة. كثيرون لا يفكرون في الأمر، ولكن في السعي لتحقيق الجمال، والتضحية بالمرافق، يحرمون أنفسهم من جزء كبير من الأكسجين. تعتبر الملابس التي تضغط بقوة على الصدر والحجاب الحاجز خطيرة بشكل خاص: الكورسيهات وحمالات الصدر الضيقة والبدلات الضيقة.
- شكل جسدي سيء. يعاني من ضيق التنفس وضيق التنفس عند أدنى مجهود أولئك الذين يعيشون نمط حياة مستقر أو يقضون الكثير من الوقت في السرير بسبب المرض.
- زيادة الوزن. فهو يسبب مجموعة كاملة من المشاكل، والتي لا يكون التثاؤب وضيق التنفس من أخطرها. لكن كن حذرا - مع زيادة كبيرة في الوزن الطبيعي، تتطور أمراض القلب بسرعة.
يصعب التنفس في الحرارة، خاصة عند الجفاف الشديد. يصبح الدم أكثر كثافة، ويصعب على القلب دفعه عبر الأوعية. ونتيجة لذلك، لا يحصل الجسم على ما يكفي من الأوكسجين. يبدأ الشخص بالتثاؤب ومحاولة التنفس بشكل أعمق.
طبي
ضيق التنفس والتثاؤب وضيق التنفس الذي تشعر به بانتظام يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة. وغالباً ما تكون هذه العلامات من الأعراض الأولى التي تسمح بتشخيص المرض في مرحلة مبكرة.
لذلك، إذا كنت تجد صعوبة في التنفس باستمرار، فتأكد من الذهاب إلى الطبيب. التشخيصات المحتملة الأكثر شيوعًا هي:
- VVD - خلل التوتر العضلي الوعائي. وهذا المرض هو آفة عصرنا، وعادة ما ينجم عن إجهاد عصبي شديد أو مزمن. يشعر الشخص بالقلق المستمر، والمخاوف، ونوبات الذعر، وهناك خوف من مساحة مغلقة. صعوبة التنفس والتثاؤب هي نذير مثل هذه الهجمات.
- فقر دم. نقص الحديد الحاد في الجسم. وهو ضروري لنقل الأكسجين. عندما لا يكون ذلك كافيا، حتى مع التنفس الطبيعي، يبدو أنه لا يوجد ما يكفي من الهواء. يبدأ الشخص بالتثاؤب المستمر وأخذ نفسًا عميقًا.
- أمراض القصبات الرئوية: الربو القصبي، ذات الجنب، الالتهاب الرئوي، التهاب الشعب الهوائية الحاد والمزمن، التليف الكيسي. كل منهم بطريقة أو بأخرى يؤدي إلى حقيقة أنه يكاد يكون من المستحيل أن تأخذ نفسا كاملا.
- أمراض الجهاز التنفسي الحادة والمزمنة. بسبب تورم وجفاف الأغشية المخاطية للأنف والحنجرة، يصبح من الصعب التنفس. في كثير من الأحيان يكون الأنف والحنجرة مسدودين بالمخاط. عند التثاؤب، تنفتح الحنجرة قدر الإمكان، لذلك في حالة الأنفلونزا والسارس، لا نسعل فحسب، بل نتثاءب أيضًا.
- أمراض القلب: نقص التروية، قصور القلب الحاد، الربو القلبي. من الصعب تشخيصهم في مرحلة مبكرة. في كثير من الأحيان، يكون ضيق التنفس، إلى جانب ضيق التنفس والألم خلف القص، علامة على الإصابة بنوبة قلبية. إذا حدثت هذه الحالة فجأة، فمن الأفضل استدعاء سيارة إسعاف على الفور.
- الجلطات الدموية الرئوية. الأشخاص الذين يعانون من التهاب الوريد الخثاري معرضون لخطر شديد. يمكن لجلطة دموية منفصلة أن تسد الشريان الرئوي وتتسبب في موت جزء من الرئة. ولكن في البداية يصبح من الصعب التنفس، وهناك تثاؤب مستمر وشعور بنقص حاد في الهواء.
كما ترون، فإن معظم الأمراض ليست خطيرة فقط - فهي تشكل تهديدا لحياة المريض. لذلك، إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بضيق في التنفس، فمن الأفضل عدم تأخير زيارة الطبيب.
نفسية المنشأ
ومرة أخرى، من المستحيل عدم تذكر الإجهاد، وهو اليوم أحد الأسباب الرئيسية لتطوير العديد من الأمراض.
التثاؤب تحت الضغط هو رد فعل غير مشروط متأصل فينا بطبيعته. إذا شاهدت الحيوانات، ستلاحظ أنها عندما تكون متوترة فإنها تتثاءب باستمرار. وبهذا المعنى، نحن لا نختلف عنهم.
تحت الضغط، يحدث تشنج في الشعيرات الدموية، ويبدأ القلب في النبض بشكل أسرع من خلال إطلاق الأدرينالين. وبسبب هذا يرتفع ضغط الدم. التنفس العميق والتثاؤب يؤديان وظيفة تعويضية في هذه الحالة ويحميان الدماغ من الدمار.
مع الخوف الشديد، غالبا ما يكون هناك تشنج عضلي، بسببه يصبح من المستحيل أن تأخذ نفسا كاملا. لا عجب أن هناك عبارة "لاهث".
ما يجب القيام به
إذا وجدت نفسك في موقف يتسم بالتثاؤب المتكرر وضيق التنفس، فلا تحاول الذعر - فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. أول شيء يجب فعله هو توفير مصدر إضافي للأكسجين: افتح نافذة أو نافذة، واخرج إن أمكن.
حاول تخفيف الملابس قدر الإمكان التي تتعارض مع التنفس الكامل: قم بخلع ربطة عنقك أو فك طوقك أو مشدك أو حمالة صدرك. ولكي لا تشعر بالدوار، فمن الأفضل أن تتخذ وضعية الجلوس أو الاستلقاء. أنت الآن بحاجة إلى أن تأخذ نفسًا عميقًا جدًا من خلال الأنف وزفيرًا طويلًا من خلال الفم.
وبعد عدد قليل من هذه الأنفاس، عادة ما تتحسن الحالة بشكل ملحوظ. إذا لم يحدث هذا، وأضيفت الأعراض الخطيرة المذكورة أعلاه إلى نقص الهواء، فاتصل على الفور بسيارة إسعاف.
قبل وصول العاملين الصحيين، لا تتناول الأدوية بنفسك، إلا إذا وصفها لك طبيبك - فقد تشوه الصورة السريرية وتجعل من الصعب إجراء التشخيص.
التشخيص
عادةً ما يحدد أطباء الطوارئ بسرعة سبب صعوبة التنفس الشديدة والحاجة إلى دخول المستشفى. إذا لم تكن هناك مخاوف جدية، وكانت النوبة ناجمة عن أسباب فسيولوجية أو إجهاد شديد ولم تتكرر، فيمكنك النوم بسلام.
ولكن إذا كنت تشك في الإصابة بأمراض القلب أو الرئة، فمن الأفضل إجراء فحص قد يشمل:
- التحليل العام للدم والبول.
- التصوير الشعاعي للرئتين.
- تخطيط القلب الكهربي؛
- الموجات فوق الصوتية للقلب.
- تنظير القصبات.
- التصوير المقطعي بالكمبيوتر.
ما هي أنواع الأبحاث المطلوبة في حالتك، سيحددها الطبيب في الفحص الأولي.
إذا كان الإجهاد ناجما عن نقص الهواء والتثاؤب المستمر، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني أو طبيب أعصاب سيخبرك بكيفية تخفيف التوتر العصبي أو وصف الأدوية: المهدئات أو مضادات الاكتئاب.
العلاج والوقاية
عندما يأتي المريض إلى الطبيب بشكوى: "لا أستطيع التنفس تماما، أنا أتثاءب، ماذا علي أن أفعل؟"، أولا وقبل كل شيء، يقوم بجمع تاريخ مفصل. هذا يلغي الأسباب الفسيولوجية لنقص الأكسجين.
في حالة الوزن الزائد يكون العلاج واضحا – يجب إحالة المريض إلى أخصائي التغذية. وبدون فقدان الوزن بشكل منظم، لا يمكن حل المشكلة.
إذا كشفت نتائج الفحص عن أمراض حادة أو مزمنة في القلب أو الجهاز التنفسي، يتم وصف العلاج وفقًا للبروتوكول. إنه يتطلب بالفعل تناول الأدوية، وربما إجراءات العلاج الطبيعي.
الوقاية الجيدة وحتى طريقة العلاج هي تمارين التنفس. ولكن مع أمراض الشعب الهوائية الرئوية، لا يمكن القيام بذلك إلا بإذن من الطبيب المعالج. يمكن أن تؤدي التمارين المختارة أو المنفذة بشكل غير صحيح في هذه الحالة إلى حدوث نوبة من السعال الشديد وتفاقم الحالة العامة.
من المهم جدًا أن تحافظ على لياقتك البدنية الجيدة. حتى مع أمراض القلب، هناك مجموعات خاصة من التمارين التي تساعدك على التعافي بشكل أسرع والعودة إلى نمط الحياة الطبيعي. التمارين الهوائية مفيدة بشكل خاص - فهي تدرب القلب وتطور الرئتين.
الألعاب النشطة في الهواء الطلق (كرة الريشة، التنس، كرة السلة، إلخ)، ركوب الدراجات، المشي بوتيرة سريعة، السباحة لن تساعد فقط في التخلص من ضيق التنفس وتوفير الأكسجين الإضافي، ولكنها أيضًا ستشد عضلاتك، مما يجعلك أقل حجمًا. وبعد ذلك، حتى في أعالي الجبال، ستشعر بالارتياح وستستمتع بالرحلة، ولن تعاني من ضيق التنفس والتثاؤب المستمر.
أشعر بعدم وجود ما يكفي من الهواء، وأريد بشكل دوري أن آخذ نفسًا عميقًا، وأحيانًا أتثاءب، ما هذا؟ إنه بالفعل اليوم الثالث.
- u menya tak bivaet)))، o4en ho4etsya pryamo gluboko ducka. هرتز po4emu. Inogda bivaet 4to o4 ho4etsya nosom delat glubokie vdohi)
أعتقد أنك بحاجة إلى تنفس المزيد من الأكسجين. كل ما في الأمر أن الإنسان عندما يتثاءب يكون بسبب قلة الأكسجين في جسده ويتعب دماغه.
يجب أن تكون في الطبيعة، وتمارس الرياضة، وتتقن البراناياما، مما يسمح لك بالتأثير بوعي على تنفس الأنسجة (تغلغل الأكسجين من الدم إلى الأنسجة).
الغالبية العظمى من الناس يتنفسون بشكل تلقائي. يتحكم اليوغيون بوعي في التنفس، ويحافظون على مدة معينة من الاستنشاق والزفير أثناء الفصول الدراسية.
التنفس الكامل يتكون من ثلاثة عناصر. إتقان البراناياما يبدأ معهم.
1. التنفس البطني (أو السفلي).
اجلس أو قف بشكل مستقيم بحيث يكون رأسك وعمودك الفقري على نفس الخط العمودي.
تنفس من خلال أنفك. في هذه الحالة تبرز المعدة. ثم قم بالزفير مع سحب البطن في نفس الوقت.
ومن خلال وضع يديك على بطنك، يمكنك التحكم في الحركة جدار البطن. قم بإجراء 57 شهيقًا وزفيرًا. مع هذا النوع من التنفس، يملأ الهواء الفصوص السفلية للرئتين قدر الإمكان. وهذا مهم للمرضى الذين يعانون من الآثار المتبقية العملية الالتهابيةفي الرئتين، حيث تكون الفصوص السفلية سيئة التهوية.
2. التنفس الصدري (أو الأوسط).
أثناء الجلوس أو الوقوف، استنشق من خلال أنفك. في الوقت نفسه، تظل الكتفين والبطن بلا حراك، ويتوسع الصدر. يدخل الهواء بشكل رئيسي في الجزء الأوسط من الرئتين. الزفير من خلال أنفك، وخفض أضلاعك. خذ 57 نفسًا شهيقًا وزفيرًا.
3. التنفس الترقوي (أو العلوي).
أثناء الجلوس أو الوقوف، قم بالشهيق من خلال الأنف بحيث تبقى المعدة والصدر بلا حراك، ولا يرتفع إلا الجزء العلوي من الصدر في منطقة الترقوة. في هذا النوع من التنفس، يملأ الهواء قمم الرئتين فقط. الزفير من خلال أنفك، وخفض كتفيك. كرر 57 مرة.
بعد أن أتقنت أنواع التنفس الثلاثة، يمكنك الانتقال إلى تعلم التنفس الكامل. التنفس الكامل هو التنفس البطني والصدر والترقوي المتسلسل.
التنفس بسهولة وبشكل طبيعي. أولاً تبرز المعدة قليلاً (تمتلئ الفصوص السفلية للرئتين)، ثم يتوسع الصدر (تمتلئ الفصوص الوسطى من الرئتين)، وترتفع الأكتاف، ويدخل الهواء إلى قمم الرئتين. يتم تنفيذ جميع أنواع التنفس الثلاثة معًا في نفس واحد.
ثم يتبع الزفير. يبدأ بتراجع طفيف في البطن (يتم ضغط الهواء من الفصوص السفلية للرئتين، إذا جاز التعبير)؛ وبعد ذلك تنزل الأضلاع (تتحرر الفصوص الوسطى من الرئتين)، وأخيراً تنزل الكتفين، ويخرج الهواء من قمم الرئتين.
أثناء التنفس، يجب أن يركز الاهتمام على تلك العضلات الموجودة هذه اللحظةعمل.
في البداية، يمكن أن تكون مدة الزفير أطول مرة ونصف من الاستنشاق. تدريجيا، تحتاج إلى التبديل إلى الإيقاع الصحيح: 214. وهذا يعني أن التوقف بعد الاستنشاق يجب أن يكون مساويا لنصف الاستنشاق، والزفير يجب أن يكون ضعف مدة الاستنشاق.
كيفية إصلاح هذه الحالة الصحية: تريد التثاؤب باستمرار، ولا تتمكن دائمًا من التنفس بعمق؟ وما هو تشخيصي؟
إذا حكمنا من خلال الطريقة التي تصف بها مشاعرك، فهو مرض ذو طبيعة شبيهة بالعصاب. هذا هو الحال غالبًا مع الشباب. ومع ذلك، فإنه يستحق الاستكشاف. عندها فقط يمكن علاج العصاب براحة البال.
كما يحدث الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري الصدري ("قرص العمود الفقري") عند الشباب أيضًا، ويمكن أن يسبب ألمًا في الصدر.
لا عدم انتظام ضربات القلب. هناك عدم انتظام ضربات القلب التنفسي، والذي يعتبر أيضًا قاعدة مطلقة عند الشباب - يتغير إيقاع التنفس عند الدخول والزفير. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إعطاء الشعور بعدم انتظام ضربات القلب عن طريق الانقباضات الخارجية - الانقطاعات في عمل القلب. هو أيضا أمر شائع.
وعلاج كل هذا هو المهدئات، المهدئات، تطبيع الروتين اليومي، نوما هنيئا- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة - الفيتامينات.
وتذكر أنه يمكنك ويجب عليك التعايش معه. كلما ركزت أكثر على مشاعر داخليةكلما زاد إزعاجك. اختبار على تجربتي الخاصة.
ويتم علاجه بسهولة شديدة.
تناول الطعام الجيد ثلاث مرات في اليوم.
شرب الكحول باعتدال.
كن أكثر في الهواء الطلق.
أقل الجلوس على الكمبيوتر.
السرير (يأخذ مرة واحدة في اليوم).
اذهب إلى السرير في موعد لا يتجاوز الساعة 24:00.
توقف عن القلق بشأن العلاج الذاتي.
اتصل بطبيب أعصاب جيد ليصف لك الفيتامينات لعلاج العصاب لديك.
لكن السبب الرئيسي هو عدم الرضا عن الحياة. أشياء كثيرة لا تناسبك، وكثيراً ما تنزعج. هل تعرف كيف تكون سعيدا؟ ومرة أخرى، لا أستطيع أن أشرح بعض مشاكلكم للبلد بأكمله. يكتب.
غالبًا ما يبدأ بالاستنشاق بعمق والتثاؤب. ما هذا؟
نقص الأكسجين، يمكنك غالبًا الجلوس منحنيًا، ولا تقوم بتقويم رئتيك، لقد شاهدت مؤخرًا كيفية التنفس بشكل صحيح.
حاول إيقاف الدواء]
لكنني مصاب بالربو وقبل ذلك بوقت قصير أصبت بنزلة برد شديدة وكعلاج جلست بجوار الفرن الساخن، وحتى قبل ذلك لم أستخدم جهاز الاستنشاق لمدة أسبوع. في البداية اعتقدت أنني أحرقت رئتي، ثم اعتقدت ذلك بسبب الإلغاء المفاجئ العلاج بالهرمونات. لأن قلة الهواء تتجلى في وقت متأخر بعد الظهر.
بدأت أتنفس الهرمونات مرة أخرى، وأقوم بتهوية الغرفة (نقوم بتسخينها جيدًا)، وأستخدم مسدس الرش كل يوم.
وأصبحت قوية جدًا
من الأفضل عدم المشي وعدم تهوية الغرفة بعد. قم بالتنظيف الرطب في كثير من الأحيان.
لقد لعقت المنزل بأكمله، وكان لدي فكرة جنونية - للتخلص من الغبار. تمت إزالة الغبار حتى في الزوايا الأكثر عزلة، وتم غسل الأرضية، ورفع جميع السجاد، وغسل الستائر.
وقبل ذلك، في كل دقيقة تتثاءب فيها أو تشعر بالحاجة إلى أخذ نفس عميق، كانت تتجنب الذهاب إلى السرير مع زوجها أو مجرد الجلوس بجانبه حتى لا يبدأ في الحديث مرة أخرى كم أنا متألم
سأحاول سوف احاول. منذ متى وأنت على هذه الحالة؟ لقد كان ذلك لمدة أسبوعين تقريبا الآن.
لا تتردد، فقط مع الطبيب
كونكور مع جرعة زائدة يعطي مثل هذا التأثير، استشر الطبيب، على الأرجح أنه من الضروري تقليل الجرعة
هذا كل شيء. أو تغيير الدواء، هناك الكثير من التفاصيل الدقيقة التي لن يخبرك بها أحد في المنتدى بأي شيء حقًا، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب واجتياز جميع الاختبارات ومعرفة سبب عدم وجود هواء كافٍ.
الأشخاص الذين لا يستطيعون التثاؤب. كيفية التعامل معها
هذا، بالطبع، يبدو غريبا بعض الشيء، ولكن منذ أسبوعين، ولأول مرة في حياتي، لم أستطع التثاؤب. في البداية، تقوم بالتمدد بشكل معتاد، وتأخذ الهواء، ويتدلى في مكان ما في منطقة الحنك. ويتوقف هناك، لا يتحرك. أنت تقف كالأحمق، وفمك مفتوح، بينما يؤلمك مؤخرة رأسك. هذا جنون.
من باب العادة، سألت ياندكس عما يجب أن أفعله. استجابت الإنترنت لطلب "لا أستطيع التثاؤب" بالعديد من مكالمات المساعدة، ولم يتم الرد عليها. مئات الأشخاص لا يستطيعون التثاؤب والبحث عن أسباب ذلك في كل ما يحيط بهم، ولا يستطيع أحد مساعدتهم، لأنه لا أحد يعرف حقًا سبب حدوث ذلك.
تاتيانا من فولوغدا تكتب في المنتدى الطب التقليدي"Zdravushka": "أحيانًا أرغب في أخذ نفس عميق أو التثاؤب - لكني لا أستطيع! هل هو خطير؟" يخاطب المستخدم Villi رواد قناة Medchannel: "أواجه صعوبة في النوم، وذلك لأنه من الصعب علي أن أتنفس الهواء، ولسبب ما لا أستطيع التثاؤب". فتاة Dauzhas على بوابة LikarInfo: "أفتح فمي مثل السمكة ولا أستطيع التثاؤب، كما لو لم يكن هناك ما يكفي من الهواء. أشعر وكأنني أختنق الآن. وفي كثير من الأحيان، مائة مرة في اليوم، في بعض الأحيان تبدأ عضلات الحنجرة بالألم.
شهدت Service [email protected] وقائع مفجعة: يقول Aizulin إنه غير قادر على التثاؤب لمدة يومين: إنه يتنفس بشكل طبيعي، مع ثديين ممتلئين، ولا يذهب إلى التدريب لأنه خائف، في الشارع تمكن من النسيان حول هذه المشكلة، ولكن لا التثاؤب. "أفتح فمي على نطاق واسع للغاية، ولكن يبدو أن وظيفة التثاؤب قد تم إيقافها. ساعدني من فضلك!" ويقول ريني: "لا أستطيع ذلك أيضًا. لقد استمر هذا لمدة ثماني سنوات. يجب أن يكون قد بدأ في الثالثة عشرة. لم يدخن قط. ويحدث أيضًا أنه عليك أن تجهد لتأخذ نفسًا عميقًا. في الشارع، لا أفكر في الأمر أيضًا، لكن عندما أذهب للنوم أو أجلس في المنزل، يبدأ الأمر بهذه الطريقة. والآن أيضاً."
والحقيقة أن كل من يواجه عدم التثاؤب لا يستطيع إيجاد مخرج، لأنه لا توجد وصفات أو فهم لطبيعة هذه الظاهرة. يفترض الناس العشرات من الخيارات المختلفة. تشنج عصبي . العصاب التنفسي. خلل التوتر العصبي. الغدة الدرقية. الخمول البدني. خلل التوتر العضلي الوعائي. العمود الفقري. قلب. العواطف. التوتر العصبي. التدخين. التنويم المغناطيسي الذاتي. حساسية. الربو. أساسيات من الرئيسيات. الكثير من القهوة.
كيفية التخلص من ذلك؟ الإنترنت، كالعادة، يعرف كل الإجابات. هنا مجرد قائمة قصيرة العلاجات الشعبية. مد يديك واسحبهما. يستنشق، الافراج عن يديك، الزفير. تمارين التنفس. شرب مسكن. اجلس نصفًا، اتكئ بمرفقيك على ركبتيك، واسترخي ظهرك. ثلاثون قطرة من كورفالول. استنشاق النوشبا والديفينهيدرامين. احصل على وظيفة محمل، والعمل بضع نوبات، والجلوس طوال الليل دون نوم أمام الكمبيوتر. ممارسة السباحة. المشي والحصول على بعض الهواء. شرب المزيد من الماء. اذهب الى الطبيب. ولا تفكر في ذلك. لا للتفكير. لا للتفكير. لا للتفكير. وتناول مضادات الاكتئاب. تنفس بعمق. قم بالتسجيل للحصول على محاضرات عن تاريخ الفن.
أقترح نهجا معاكسا جذريا لهذه المسألة. تحتاج كل يوم إلى إلقاء نظرة على أي من اللوحات الأربع لسلسلة "الصرخة" للفنان النرويجي إدفارد مونك. يُذكر أن مونك أراد تصوير صرخة الطبيعة ومخلوق يحاول الهروب من هذا العالم الذي يصم الآذان، ولكن إذا نظرت عن كثب، يمكنك أن ترى أن اللوحات تصور رجلاً متعبًا ومعذبًا ومضطربًا يقف وفمه مفتوحًا ويصرخ. يحاول أن يستنشق صندوقًا ممتلئًا من الهواء ويتثاءب، لكنه لم يتمكن من القيام بذلك لسنوات عديدة، ولا يمكن لأحد، ولا حتى الإنترنت، مساعدته.
إذا لم يكن الفن النرويجي مناسبًا، فيمكنك النظر إلى هؤلاء الرجال، فهم يتثاءبون كثيرًا لدرجة أنهم يبدأون بالعطس.
أريد أن آخذ نفسا عميقا وأتثاءب
أثناء الراحة، لا يفكر الشخص في حقيقة أن جسده يستمر في العمل باستمرار. نحن نرمش، قلوبنا تنبض، وتحدث عدد لا يحصى من العمليات الكيميائية والبيولوجية. الجسم يعتني بحالته الخاصة. لكن في بعض الأحيان، خلال فترة الإجهاد الجسدي، نحتاج إلى التحكم في إمكانية تناول الهواء. يصبح التنفس صعبًا، ولا يوجد ما يكفي من الهواء وتريد أن تأخذ نفسًا أعمق. هذه حالة طبيعية تمامًا بعد الجري السريع والسباحة والجهد البدني الجاد.
ولكن هناك حالات يصعب فيها التنفس، ولا يوجد ما يكفي من الهواء عند المشي أو حتى في حالة من الراحة الكاملة. من المفيد هنا التفكير في صحتك والبدء في البحث عن أسباب هذه الحالة غير المريحة. إذا حدثت صعوبات في التنفس فجأة، فقد يكون ذلك بسبب ظهور أمراض الرئة، مثل الانسداد الرئوي، والربو القصبي، والالتهاب الرئوي. في هذه الحالة قد ترتفع درجة الحرارة وتظهر.
لقد مر أسبوع الآن ولم يغلق الفم. أريد التثاؤب، ولكن كما لو لم يكن هناك ما يكفي من الهواء. لا أستطيع أن آخذ نفسا عميقا. ربما كان شخص ما؟ لا أستطيع العمل أو النوم بسبب هذا. كيفية التعامل معها؟
مرحبًا. ربما هذه مزحة، لكنها تعمل بالنسبة لي. أنت بحاجة إلى شخص يتثاءب جيدًا أمامك ويبدأ سلسلة من ردود الفعل.
ويقولون أنه إذا تثاءب الإنسان أو أراد التثاؤب فإن الجسم يحتاج إلى الأكسجين. ربما يستحق الأمر ساعة في الحديقة - نزهة أخرى - للتنفس؟
أفكر في الطريقة التي أتنفس بها، وأتنهد بعمق باستمرار، وأريد التثاؤب.
تنصح: إينا أولينينا
إذا كنت راضيًا عن شروط الاستشارة التجريبية (أدناه تحت المصباح الكهربائي)، فيمكننا العمل معًا على حل حالتك.
تخلص من هذا النفس
هل تواصلت مع الخبراء بشأن مشكلتك؟
وفي أي نقطة مرت؟ متى حملت؟ بعد الولادة مباشرة؟
خاطب الجميع
تناول الحبوب التي لم تساعد
أنهم سيرونني أنهم سيفتحون الباب وستدخل والدتي - وحدث كل شيء مرة أخرى - نفس التنفس، نفس نبضات القلب - وبشكل عام تجمد كل شيء مرة أخرى في نفس المكان الذي بدأ فيه
يعذبني التثاؤب المستمر ونقص الهواء - ماذا يمكن أن يكون؟
من المهم أن تعرف! القلب والصداع وارتفاع الضغط من أعراض البداية المبكرة. أضف إلى نظامك الغذائي.
التثاؤب هو رد فعل فسيولوجي للجسم يحاول تعويض نقص الأكسجين، والذي، مع نفس نشط وعميق بما فيه الكفاية، يتم إجباره على مجرى الدم، وبالتالي ضمان تشبع أنسجة المخ. يمكن أن يكون للشعور بنقص الهواء أسباب كثيرة تساهم في تكوينه، وللخروج من هذه الحالة يتفاعل الجسم برغبة في التثاؤب.
روابط السلسلة الفسيولوجية
يتم تنظيم الحفاظ على مستوى ثابت من الأكسجين في مجرى الدم، ومحتواه المستقر مع زيادة مستوى الحمل على الجسم، من خلال المعلمات الوظيفية التالية:
- عمل عضلات الجهاز التنفسي ومركز الدماغ للتحكم في وتيرة وعمق الشهيق؛
- ضمان سالكية تدفق الهواء، والترطيب والتدفئة؛
- القدرة السنخية على امتصاص جزيئات الأكسجين ونشرها في مجرى الدم.
- الاستعداد العضلي للقلب لضخ الدم ونقله للجميع الهياكل الداخليةكائن حي.
- الحفاظ على توازن كافٍ لخلايا الدم الحمراء، التي تعمل على نقل الجزيئات إلى الأنسجة؛
- سيولة مجرى الدم.
- قابلية الأغشية على مستوى الخلية لامتصاص الأكسجين.
يشير حدوث التثاؤب المستمر ونقص الهواء إلى وجود انتهاك داخلي حالي لأي من الروابط المدرجة في سلسلة التفاعلات، مما يتطلب التنفيذ في الوقت المناسب. الإجراءات العلاجية. قد يكون وجود الأمراض التالية هو الأساس لتطور الأعراض.
أمراض نظام القلب وشبكة الأوعية الدموية
يمكن أن يحدث الشعور بنقص الهواء مع تطور التثاؤب مع حدوث أي ضرر للقلب وخاصةً التأثير عليه وظيفة الضخ. يمكن أن يتشكل ظهور النقص العابر والمختفي بسرعة أثناء تطور حالة الأزمة على خلفية ارتفاع ضغط الدم أو نوبة عدم انتظام ضربات القلب أو خلل التوتر العضلي العصبي. وفي الحالات الأكثر شيوعا، لا يكون مصحوبا بمتلازمة السعال.
سكتة قلبية
مع الانتهاكات المنتظمة لوظائف القلب، والتي تشكل تطور عدم كفاية نشاط القلب، يبدأ الشعور بنقص الهواء في الظهور بشكل طبيعي، ويزداد مع زيادة النشاط البدني ويتجلى في فترة النوم الليلية في شكل ربو قلبي .
يتم الشعور بنقص الهواء على وجه التحديد عند الإلهام، مما يشكل صفيرًا في الرئتين مع إطلاق البلغم الرغوي. للتخفيف من الحالة، يتم اعتماد الوضع القسري للجسم. بعد تناول النتروجليسرين، تختفي جميع العلامات المزعجة.
الجلطات الدموية
يؤدي تكوين جلطات الدم في تجويف أوعية الجذع الشرياني الرئوي إلى ظهور التثاؤب المستمر ونقص الهواء، العلامة الأوليةاضطراب مرضي. تتضمن آلية تطور المرض تكوين جلطات دموية في الشبكة الوريدية لأوعية الأطراف، والتي تنفصل وتنتقل مع تدفق الدم إلى الجذع الرئوي، مما يسبب انسداد تجويف الشرايين. وهذا يؤدي إلى تشكيل احتشاء رئوي.
وتحمل هذه الحالة خطراً على الحياة، ويصاحبها نقص شديد في الهواء، يشبه تقريباً الاختناق مع بداية السعال وإفراز بلغم يحتوي على شوائب من هياكل الدم. أغطية النصف العلوي من الجذع في هذه الحالة تكتسب ظلًا من اللون الأزرق.
يشكل علم الأمراض انخفاضا في لهجة شبكة الأوعية الدموية للكائن الحي بأكمله، بما في ذلك أنسجة الرئتين والدماغ والقلب. على خلفية هذه العملية، يتم انتهاك وظيفة القلب، مما لا يوفر كمية كافية من الدم للرئتين. ويدخل التدفق بدوره، مع انخفاض تشبع الأكسجين، إلى أنسجة القلب، دون تزويده بالكمية اللازمة من العناصر الغذائية.
رد فعل الجسم هو محاولة تعسفية لزيادة ضغط تدفق الدم عن طريق زيادة تعدد نبضات القلب. نتيجة لدورة مرضية مغلقة، يظهر التثاؤب المستمر مع VVD. وبهذه الطريقة، ينظم المجال الخضري للشبكة العصبية شدة وظيفة الجهاز التنفسي، مما يوفر تجديد الأكسجين وتحييد الجوع. هذا الرد الدفاعي يتجنب التطور إصابة إقفاريةفي الأنسجة.
أمراض الجهاز التنفسي
يمكن أن يكون ظهور التثاؤب مع نقص الهواء المستنشق ناتجًا عن اضطرابات شديدة في وظائف الهياكل التنفسية. وتشمل هذه الأمراض التالية:
- الربو من النوع القصبي.
- عملية ورم في الرئتين.
- توسع القصبات.
- عدوى الشعب الهوائية.
- وذمة رئوية.
بالإضافة إلى ذلك، يتأثر تكوين نقص الهواء والتثاؤب بالروماتيزم وقلة الحركة وزيادة الوزن، فضلاً عن الأسباب النفسية الجسدية. يشمل هذا الطيف من الأمراض مع وجود الأعراض قيد النظر الاضطرابات المرضية الأكثر شيوعًا والتي يتم اكتشافها بشكل متكرر.
والقليل عن الأسرار.
هل سبق لك أن عانيت من آلام القلب؟ انطلاقا من حقيقة أنك تقرأ هذا المقال، فإن النصر لم يكن في صفك. وبالطبع مازلت تبحث عن طريقة جيدة لتشغيل قلبك.
ثم اقرأ ما تقوله إيلينا ماليشيفا عن هذا في مقابلتها حول الطرق الطبيعية لعلاج القلب وتنظيف الأوعية الدموية.
في كثير من الحالات، يمكن أن تكون حالات ضيق التنفس مؤشرا على مرض خطير. لذلك لا يمكن تجاهل مثل هذا الانحراف والانتظار حتى تمر الهجمة التالية على أمل عدم تكرار الهجمة الجديدة قريباً.
دائمًا تقريبًا، إذا لم يكن هناك ما يكفي من الهواء عند الاستنشاق، فإن السبب يكمن في نقص الأكسجة - وهو انخفاض في محتوى الأكسجين في الخلايا والأنسجة. ويمكن أن يكون الأمر أيضًا مسألة نقص الأكسجة في الدم، عندما ينخفض الأكسجين في الدم نفسه.
يصبح كل من هذه الانحرافات هو العامل الرئيسي وراء بدء التنشيط في مركز الجهاز التنفسي في الدماغ، وتصبح نبضات القلب والتنفس أكثر تواترا. وفي هذه الحالة، يحدث تبادل الغازات في الدم الهواء الجوييصبح أكثر كثافة وينخفض تجويع الأكسجين.
يشعر الجميع تقريبًا بنقص الأكسجين أثناء الجري أو أي نشاط بدني آخر، ولكن إذا حدث هذا حتى مع خطوة هادئة أو أثناء الراحة، فإن الوضع خطير. لا ينبغي تجاهل أي مؤشرات مثل التغير في إيقاع التنفس وضيق التنفس ومدة الشهيق والزفير.
أصناف من ضيق التنفس وبيانات أخرى عن المرض
ضيق التنفس، أو باللغة غير الطبية - ضيق التنفس، هو مرض يصاحبه شعور بنقص الهواء. في حالة مشاكل القلب، يبدأ ظهور ضيق التنفس أثناء المجهود البدني في المراحل المبكرة، وإذا تفاقمت الحالة تدريجياً دون علاج، حتى في حالة الراحة النسبية.
ويتجلى هذا بشكل خاص في الوضع الأفقي، مما يجبر المريض على الجلوس باستمرار.
يتجلى الانحراف في نوبات ضيق التنفس الشديد في أغلب الأحيان في الليل، وقد يكون مظهرًا من مظاهر الربو القلبي. في هذه الحالة يكون الاستنشاق صعباً وهذا مؤشر على ضيق التنفس. نوع الزفير من ضيق التنفس هو، على العكس من ذلك، عندما يكون من الصعب زفير الهواء.
يحدث هذا بسبب تضييق التجويف القصبات الهوائية الصغيرةأو في حالة فقدان المرونة في أنسجة الرئتين. يتجلى ضيق التنفس الدماغي مباشرة بسبب تهيج مركز الجهاز التنفسي، والذي يمكن أن يحدث بسبب الأورام والنزيف.
صعوبة أو سرعة في التنفس
اعتمادًا على تكرار انقباضات الجهاز التنفسي، يمكن أن يكون هناك نوعان من ضيق التنفس:
- بطء التنفس - حركات تنفسية في الدقيقة 12 أو أقل، تحدث بسبب تلف الدماغ أو أغشيته، عندما يستمر نقص الأكسجة لفترة طويلة، والذي قد يكون مصحوبًا السكريوغيبوبة السكري.
المعيار الرئيسي لكون ضيق التنفس مرضيًا هو أنه يحدث في الوضع الطبيعي والأحمال الخفيفة، عندما كان غائبًا في السابق.
فسيولوجيا العملية التنفسية ولماذا قد تكون هناك مشاكل
عندما يكون من الصعب التنفس وليس هناك ما يكفي من الهواء، قد تكون الأسباب انتهاكا للعمليات المعقدة على المستوى الفسيولوجي. يدخل الأكسجين الموجود في الجسم إلى الرئتين وينتشر إلى جميع الخلايا بفضل الفاعل بالسطح.
إنه مجمع متنوع المواد الفعالة(السكريات، والبروتينات، والدهون الفوسفاتية، وما إلى ذلك) التي تبطن الجزء الداخلي من الحويصلات الهوائية في الرئتين. مسؤول عن ضمان عدم التصاق الحويصلات الرئوية ببعضها البعض ودخول الأكسجين إلى الرئتين بحرية.
قيمة الفاعل بالسطح مهمة جدًا - فبمساعدتها يتم تسريع انتشار الهواء عبر الغشاء السنخي على الفور. وهذا يعني أنه يمكننا القول أننا نستطيع التنفس بفضل المادة الخافضة للتوتر السطحي.
كلما قل الفاعل بالسطح، كلما أصبح من الصعب على الجسم ضمان عملية التنفس الطبيعية.
يساعد الفاعل بالسطح الرئتين على امتصاص واستيعاب الأكسجين، ويمنع جدران الرئتين من الالتصاق ببعضهما البعض، ويحسن المناعة، ويحمي الظهارة ويمنع ظهور الوذمة. ولذلك، إذا كان الشعور موجودا باستمرار مجاعة الأكسجينفمن الممكن أن الجسم غير قادر على توفيره تنفس صحيبسبب الفشل في إنتاج الفاعل بالسطح.
الأسباب المحتملة للمرض
في كثير من الأحيان يمكن أن يشعر الشخص - "أنا أختنق، كما لو كان هناك حجر على رئتي". وفي صحة جيدة لا ينبغي أن تكون هذه الحالة في حالة الراحة الطبيعية أو في حالة المجهود الخفيف. يمكن أن تكون أسباب نقص الأكسجين متنوعة للغاية:
- مشاعر قوية والتوتر.
- رد فعل تحسسي؛
على الرغم من هذه القائمة الطويلة الأسباب المحتملةلماذا قد يكون من الصعب استنشاقه، دائمًا ما يكون الفاعل بالسطح هو السبب الجذري للمشكلة. من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء، هذا هو الغشاء الدهني للجدران الداخلية للحويصلات الهوائية.
الحويصلات الهوائية هي انخفاض حويصلي في الرئتين وتشارك في عملية التنفس. وبالتالي، إذا كان كل شيء على ما يرام مع الفاعل بالسطح، فإن أي أمراض على الرئتين والتنفس سوف تنعكس إلى الحد الأدنى.
لذلك، إذا رأينا أشخاصًا في وسائل النقل شاحبين وفي حالة ما قبل الإغماء، فمن المرجح أن الأمر برمته موجود أيضًا في المادة الخافضة للتوتر السطحي. عندما يلاحظ الشخص وراء نفسه - "أنا أتثاءب كثيرًا"، فهذا يعني أن المادة يتم إنتاجها بشكل غير صحيح.
كيفية تجنب مشاكل الفاعل بالسطح
لقد لوحظ بالفعل أن أساس الفاعل بالسطح هو الدهون التي تتكون من 90٪ تقريبًا. ويتم استكمال الباقي بالسكريات والبروتينات. الوظيفة الرئيسية للدهون في أجسامنا هي على وجه التحديد تخليق هذه المادة.
ولذلك، فإن أحد الأسباب الشائعة لوجود مشاكل مع الفاعل بالسطح هو اتباع موضة اتباع نظام غذائي قليل الدهون. الأشخاص الذين أزالوا الدهون من نظامهم الغذائي (والتي يمكن أن تكون مفيدة وليست ضارة فقط) سرعان ما يبدأون في المعاناة من نقص الأكسجة.
من المفيد الدهون غير المشبعة الموجودة في الأسماك والمكسرات والزيتون و الزيوت النباتية. ومن بين المنتجات النباتية، يعتبر الأفوكادو ممتازا في هذا الصدد.
عيب الدهون الصحيةفي النظام الغذائي يؤدي إلى نقص الأكسجة، والذي يتطور لاحقا إلى مرض نقص تروية القلب، وهو واحد من أكثر الأمراض أسباب شائعةوفيات سابقة لأوانها. من المهم بشكل خاص أن تقوم النساء بتكوين نظامهن الغذائي بشكل صحيح أثناء الحمل، بحيث تنتج هي والطفل جميع المواد الضرورية بالكمية المناسبة.
كيف يمكنك الاعتناء بالرئتين والحويصلات الهوائية؟
بما أننا نتنفس بمساعدة الرئتين عن طريق الفم، ولا يدخل الأكسجين إلى الجسم إلا عن طريق الرابط السنخي، ففي حالة وجود مشاكل في التنفس، عليك الاهتمام بصحتك الجهاز التنفسي. وقد يكون من الضروري أيضًا الدفع انتباه خاصالقلب، لأنه مع نقص الأكسجين، يمكن أن يبدأ مشاكل مختلفةتتطلب العلاج الفوري.
بعيدا التغذية السليمةوإدراج الأطعمة الدهنية الصحية في النظام الغذائي، يمكنك القيام بأشياء أخرى فعالة اجراءات وقائية. بطريقة جيدةلتحسين الصحة هو زيارة غرف الملح والكهوف. الآن يمكن العثور عليها بسهولة في أي مدينة تقريبًا.
VSD والشعور بضيق في التنفس
إن الشعور بصعوبة التنفس هو مصاحب متكرر لخلل التوتر العضلي الوعائي. لماذا لا يتمكن الأشخاص المصابون بـ VVD أحيانًا من أخذ نفس كامل؟ أحد الأسباب الشائعة هو متلازمة فرط التنفس.
ولا تتعلق هذه المشكلة بالرئتين أو القلب أو القصبات الهوائية.
ولا تنس أيضًا أن تشكر الأطباء.
طبيب القلب4 21:26
طبيب القلب3 15:45
طبيب القلب5 23:21
أنا مقيم في شرق أوكرانيا، جئت إلى العاصمة الشمالية لروسيا سان بطرسبورج، لمدة عام تقريبًا الآن. خلال الأسبوع الأول من إقامتي، بدأت أشعر بعدم الأهمية (فيزياء قصيرة، ثقل شديد في منطقة القلب، إرهاق في عضلات الساعد اليسرى، عضلات الصدر على الجانب الأيسر.)، لكن زملائي في وطني أخبروني بذلك، كما يقولون ، سوف تعتاد على ذلك، لا بأس - ثم سوف تمر، اعتقدت أنه كان التأقلم. ولكن كما اتضح فيما بعد، أصبح الأمر أكثر صعوبة (تكثفت الأعراض وتكررت، وبدأت الكتائب المتطرفة على اليدين والشفاه في الظهور. لقد مر أكثر من شهر)، أجبرت نفسي على الإقلاع عن التدخين. الحالة الداخلية، أن هذا كله تشخيص خاطئ، وقررت أنه من الممكن أن أكون مصابًا بداء الغضروف في مكان ما في العمود الفقري أو الصدر، وبعد فترة اختفت الأعراض، والسبب غير معروف بالنسبة لي، سواء كان التمرين، أو الوقت، أو الطقس. أو ربما الإقلاع عن التدخين. لقد سررت لأنني أشعر أنني طبيعي ولا شيء يزعجني. لكنني لم أفرح طويلا، فبعد يوم عمل طويل ومجهود بدني شديد، في المساء بعد تناول الطعام، عادت الأعراض إلى الظهور، ولكن ليس أكثر متعة وأكثر تفاقما. في وقت لاحق، تطور خدر اليدين إلى تشنج، وشعر أن هناك خطأ ما في الدم وقام بالحقن.
بدأت في تناول الفيتامينات SUPRADIN. دورتان من سبعة إلى سبعة، لم تتغير تفاصيل العمل، والنشاط البدني. قبل الذهاب إلى السرير - 80 جرامًا من النبيذ الأحمر الدافئ، في الصباح وجبة فطور دسمة بعد التمرين التبتي، حسنًا، لقد مرت حتى الآن قبل هذه الانتكاسة.
ناكاكوني، في المساء، تشاجر بشدة مع زوجته. كنت عصبيا للغاية وشربت الفودكا، وليس الكثير من الجرام، وأكلت جيدا وذهبت إلى الفراش في حالة سكر شديد، واستيقظت مع مخلفات المعتادة، خفيفة.
الساعة الأولى من العمل الأعراض: ضيق التنفس، التعب الشديد.
بعد 30 دقيقة، الأعراض: ضيق شديد في التنفس، ثقل في العضلات، ضغط على الصدغين ومنطقة القلب.
لقد تناولت فاليدول الأعراض بعد 30 دقيقة أخرى: الحركة - أسهل، التوقف - الأعراض تقوى.
أخذ إجازة من العمل، وأخذ معه النتروجليسرين، وجاء إلى المنزل، ولم يدخل حتى توفي، تحرك بخطوة سهلة، وكان VALIDOL لا يزال تحت اللسان، حوالي النصف. حسنًا، يبدو أنه مسموح به. عدت إلى المنزل وقمت بتخمير البابونج ونبتة سانت جون والصبار وزعتر القرم. لقد صنعت مغليًا قويًا وشربته. بعد حوالي 30-40 دقيقة أصبح الأمر أسهل - يمكن الدخول حالة الهدوءاختفت جميع الأعراض وكان هناك ضغط طفيف على الصدغين وبحركة حادة على منطقة القلب. لقد وجدت النعناع، أضفته إلى إبريق الشاي، أشرب هذا فقط، وأخاف من الأدوية الأخرى، دون توصيات متخصصة!
ما هو في الواقع جوهر المناشدة لك، لقد أستيقظت من أنني لا أستطيع التنفس! كما لو أن هذا ليس منعكسًا غير مشروط ويجب التحكم فيه!
أطلب منكم نصحي بالوقاية أو العلاج بناء على هذه الأعراض.
سأكون ممتنا جدا لاهتمامكم. عمري 32 عامًا، 63/172 AB(4) Rh+
لماذا لا يوجد هواء كافي عند بدء التنفس والتثاؤب
أعراض خطيرة
في بعض الأحيان يحدث ضيق في التنفس لأسباب فسيولوجية، والتي يمكن التخلص منها بسهولة تامة. ولكن إذا كنت ترغب باستمرار في التثاؤب وأخذ نفس عميق، فقد يكون هذا أحد أعراض مرض خطير. والأمر أسوأ عندما يحدث في كثير من الأحيان، على هذه الخلفية، ضيق في التنفس (ضيق التنفس)، والذي يظهر حتى مع الحد الأدنى من الجهد البدني. وهذا بالفعل مدعاة للقلق وزيارة الطبيب.
يجب التوجه فوراً إلى المستشفى إذا كانت صعوبة التنفس مصحوبة بما يلي:
- ألم في المنطقة خلف القص.
- تغير في لون الجلد.
- الغثيان والدوار.
- نوبات شديدة من السعال.
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
- تورم وتشنجات في الأطراف.
- الشعور بالخوف والتوتر الداخلي.
عادة ما تشير هذه الأعراض بوضوح إلى وجود أمراض في الجسم، والتي يجب تحديدها والقضاء عليها في أسرع وقت ممكن.
أسباب نقص الهواء
يمكن تقسيم جميع الأسباب التي تجعل الشخص يلجأ إلى الطبيب بشكوى: "لا أستطيع التنفس تمامًا والتثاؤب المستمر" مشروطًا إلى أسباب نفسية وفسيولوجية ومرضية. مشروط - لأن كل شيء في جسمنا مترابط بشكل وثيق، وفشل نظام واحد يستلزم انتهاك الأداء الطبيعي للأجهزة الأخرى.
لذلك، فإن الإجهاد طويل الأمد، والذي يُعزى إلى أسباب نفسية، يمكن أن يؤدي إلى خلل هرموني ومشاكل في القلب والأوعية الدموية.
فسيولوجية
والأكثر ضررًا هي الأسباب الفسيولوجية التي يمكن أن تسبب صعوبة في التنفس:
- نقص الأكسجين. محسوس بقوة في الجبال حيث يتخلل الهواء. لذا، إذا كنت قد غيرت موقعك الجغرافي مؤخرًا وأصبحت الآن فوق مستوى سطح البحر بشكل ملحوظ، فمن الطبيعي أن تجد صعوبة في التنفس في البداية. حسنا، قم بتهوية الشقة في كثير من الأحيان.
- غرفة الروح. يلعب عاملان في وقت واحد دورًا هنا - نقص الأكسجين وزيادة ثاني أكسيد الكربون، خاصة إذا كان هناك الكثير من الأشخاص في الغرفة.
- الملابس الضيقة. كثيرون لا يفكرون في الأمر، ولكن في السعي لتحقيق الجمال، والتضحية بالمرافق، يحرمون أنفسهم من جزء كبير من الأكسجين. تعتبر الملابس التي تضغط بقوة على الصدر والحجاب الحاجز خطيرة بشكل خاص: الكورسيهات وحمالات الصدر الضيقة والبدلات الضيقة.
- شكل جسدي سيء. يعاني من ضيق التنفس وضيق التنفس عند أدنى مجهود أولئك الذين يعيشون نمط حياة مستقر أو يقضون الكثير من الوقت في السرير بسبب المرض.
- زيادة الوزن. فهو يسبب مجموعة كاملة من المشاكل، والتي لا يكون التثاؤب وضيق التنفس من أخطرها. لكن كن حذرا - مع زيادة كبيرة في الوزن الطبيعي، تتطور أمراض القلب بسرعة.
يصعب التنفس في الحرارة، خاصة عند الجفاف الشديد. يصبح الدم أكثر كثافة، ويصعب على القلب دفعه عبر الأوعية. ونتيجة لذلك، لا يحصل الجسم على ما يكفي من الأوكسجين. يبدأ الشخص بالتثاؤب ومحاولة التنفس بشكل أعمق.
طبي
ضيق التنفس والتثاؤب وضيق التنفس الذي تشعر به بانتظام يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة. وغالباً ما تكون هذه العلامات من الأعراض الأولى التي تسمح بتشخيص المرض في مرحلة مبكرة.
لذلك، إذا كنت تجد صعوبة في التنفس باستمرار، فتأكد من الذهاب إلى الطبيب. التشخيصات المحتملة الأكثر شيوعًا هي:
- VVD - خلل التوتر العضلي الوعائي. وهذا المرض هو آفة عصرنا، وعادة ما ينجم عن إجهاد عصبي شديد أو مزمن. يشعر الشخص بالقلق المستمر، والمخاوف، ونوبات الذعر، وهناك خوف من مساحة مغلقة. صعوبة التنفس والتثاؤب هي نذير مثل هذه الهجمات.
- فقر دم. نقص الحديد الحاد في الجسم. وهو ضروري لنقل الأكسجين. عندما لا يكون ذلك كافيا، حتى مع التنفس الطبيعي، يبدو أنه لا يوجد ما يكفي من الهواء. يبدأ الشخص بالتثاؤب المستمر وأخذ نفسًا عميقًا.
- أمراض القصبات الرئوية: الربو القصبي، ذات الجنب، الالتهاب الرئوي، التهاب الشعب الهوائية الحاد والمزمن، التليف الكيسي. كل منهم بطريقة أو بأخرى يؤدي إلى حقيقة أنه يكاد يكون من المستحيل أن تأخذ نفسا كاملا.
- أمراض الجهاز التنفسي الحادة والمزمنة. بسبب تورم وجفاف الأغشية المخاطية للأنف والحنجرة، يصبح من الصعب التنفس. في كثير من الأحيان يكون الأنف والحنجرة مسدودين بالمخاط. عند التثاؤب، تنفتح الحنجرة قدر الإمكان، لذلك في حالة الأنفلونزا والسارس، لا نسعل فحسب، بل نتثاءب أيضًا.
- أمراض القلب: نقص التروية، قصور القلب الحاد، الربو القلبي. من الصعب تشخيصهم في مرحلة مبكرة. في كثير من الأحيان، يكون ضيق التنفس، إلى جانب ضيق التنفس والألم خلف القص، علامة على الإصابة بنوبة قلبية. إذا حدثت هذه الحالة فجأة، فمن الأفضل استدعاء سيارة إسعاف على الفور.
- الجلطات الدموية الرئوية. الأشخاص الذين يعانون من التهاب الوريد الخثاري معرضون لخطر شديد. يمكن لجلطة دموية منفصلة أن تسد الشريان الرئوي وتتسبب في موت جزء من الرئة. ولكن في البداية يصبح من الصعب التنفس، وهناك تثاؤب مستمر وشعور بنقص حاد في الهواء.
كما ترون، فإن معظم الأمراض ليست خطيرة فقط - فهي تشكل تهديدا لحياة المريض. لذلك، إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بضيق في التنفس، فمن الأفضل عدم تأخير زيارة الطبيب.
نفسية المنشأ
ومرة أخرى، من المستحيل عدم تذكر الإجهاد، وهو اليوم أحد الأسباب الرئيسية لتطوير العديد من الأمراض.
التثاؤب تحت الضغط هو رد فعل غير مشروط متأصل فينا بطبيعته. إذا شاهدت الحيوانات، ستلاحظ أنها عندما تكون متوترة فإنها تتثاءب باستمرار. وبهذا المعنى، نحن لا نختلف عنهم.
تحت الضغط، يحدث تشنج في الشعيرات الدموية، ويبدأ القلب في النبض بشكل أسرع من خلال إطلاق الأدرينالين. وبسبب هذا يرتفع ضغط الدم. التنفس العميق والتثاؤب يؤديان وظيفة تعويضية في هذه الحالة ويحميان الدماغ من الدمار.
مع الخوف الشديد، غالبا ما يكون هناك تشنج عضلي، بسببه يصبح من المستحيل أن تأخذ نفسا كاملا. لا عجب أن هناك عبارة "لاهث".
ما يجب القيام به
إذا وجدت نفسك في موقف يتسم بالتثاؤب المتكرر وضيق التنفس، فلا تحاول الذعر - فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. أول شيء يجب فعله هو توفير مصدر إضافي للأكسجين: افتح نافذة أو نافذة، واخرج إن أمكن.
حاول تخفيف الملابس قدر الإمكان التي تتعارض مع التنفس الكامل: قم بخلع ربطة عنقك أو فك طوقك أو مشدك أو حمالة صدرك. ولكي لا تشعر بالدوار، فمن الأفضل أن تتخذ وضعية الجلوس أو الاستلقاء. أنت الآن بحاجة إلى أن تأخذ نفسًا عميقًا جدًا من خلال الأنف وزفيرًا طويلًا من خلال الفم.
وبعد عدد قليل من هذه الأنفاس، عادة ما تتحسن الحالة بشكل ملحوظ. إذا لم يحدث هذا، وأضيفت الأعراض الخطيرة المذكورة أعلاه إلى نقص الهواء، فاتصل على الفور بسيارة إسعاف.
قبل وصول العاملين الصحيين، لا تتناول الأدوية بنفسك، إلا إذا وصفها لك طبيبك - فقد تشوه الصورة السريرية وتجعل من الصعب إجراء التشخيص.
التشخيص
عادةً ما يحدد أطباء الطوارئ بسرعة سبب صعوبة التنفس الشديدة والحاجة إلى دخول المستشفى. إذا لم تكن هناك مخاوف جدية، وكانت النوبة ناجمة عن أسباب فسيولوجية أو إجهاد شديد ولم تتكرر، فيمكنك النوم بسلام.
ولكن إذا كنت تشك في الإصابة بأمراض القلب أو الرئة، فمن الأفضل إجراء فحص قد يشمل:
- التحليل العام للدم والبول.
- التصوير الشعاعي للرئتين.
- تخطيط القلب الكهربي؛
- الموجات فوق الصوتية للقلب.
- تنظير القصبات.
- التصوير المقطعي بالكمبيوتر.
ما هي أنواع الأبحاث المطلوبة في حالتك، سيحددها الطبيب في الفحص الأولي.
إذا كان الإجهاد ناجما عن نقص الهواء والتثاؤب المستمر، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني أو طبيب أعصاب سيخبرك بكيفية تخفيف التوتر العصبي أو وصف الأدوية: المهدئات أو مضادات الاكتئاب.
العلاج والوقاية
عندما يأتي المريض إلى الطبيب بشكوى: "لا أستطيع التنفس تماما، أنا أتثاءب، ماذا علي أن أفعل؟"، أولا وقبل كل شيء، يقوم بجمع تاريخ مفصل. هذا يلغي الأسباب الفسيولوجية لنقص الأكسجين.
في حالة الوزن الزائد يكون العلاج واضحا – يجب إحالة المريض إلى أخصائي التغذية. وبدون فقدان الوزن بشكل منظم، لا يمكن حل المشكلة.
إذا كشفت نتائج الفحص عن أمراض حادة أو مزمنة في القلب أو الجهاز التنفسي، يتم وصف العلاج وفقًا للبروتوكول. إنه يتطلب بالفعل تناول الأدوية، وربما إجراءات العلاج الطبيعي.
الوقاية الجيدة وحتى طريقة العلاج هي تمارين التنفس. ولكن مع أمراض الشعب الهوائية الرئوية، لا يمكن القيام بذلك إلا بإذن من الطبيب المعالج. يمكن أن تؤدي التمارين المختارة أو المنفذة بشكل غير صحيح في هذه الحالة إلى حدوث نوبة من السعال الشديد وتفاقم الحالة العامة.
من المهم جدًا أن تحافظ على لياقتك البدنية الجيدة. حتى مع أمراض القلب، هناك مجموعات خاصة من التمارين التي تساعدك على التعافي بشكل أسرع والعودة إلى نمط الحياة الطبيعي. التمارين الهوائية مفيدة بشكل خاص - فهي تدرب القلب وتطور الرئتين.
الألعاب النشطة في الهواء الطلق (كرة الريشة، التنس، كرة السلة، إلخ)، ركوب الدراجات، المشي بوتيرة سريعة، السباحة لن تساعد فقط في التخلص من ضيق التنفس وتوفير الأكسجين الإضافي، ولكنها أيضًا ستشد عضلاتك، مما يجعلك أقل حجمًا. وبعد ذلك، حتى في أعالي الجبال، ستشعر بالارتياح وستستمتع بالرحلة، ولن تعاني من ضيق التنفس والتثاؤب المستمر.
من الصعب أن تأخذ نفسًا كاملاً - ماذا يعني هذا؟
عندما يكون من الصعب أخذ نفس كامل في المقام الأول، تنشأ شكوك حول أمراض الرئة. ولكن مثل هذه الأعراض قد تشير إلى مسار معقد من الداء العظمي الغضروفي. لذلك، إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس، عليك استشارة الطبيب.
أسباب صعوبة التنفس في الداء العظمي الغضروفي
- ضيق في التنفس وعدم القدرة على أخذ نفس كامل. صفاتعنق الرحم و الداء العظمي الغضروفي الصدري. علم الأمراض في العمود الفقري ينشأ من أسباب مختلفة. ولكن في أغلب الأحيان يتم استفزاز تطور العمليات التنكسية من خلال: نمط الحياة المستقر، وأداء العمل المرتبط به زيادة الحملالظهر، وضعية سيئة. تأثير هذه العوامل على مر السنين له تأثير سلبي على حالة الأقراص الفقرية: فهي تصبح أقل مرونة ومتانة (تتحرك الفقرات نحو الهياكل المجاورة للفقرة).
إذا تقدم الداء العظمي الغضروفي، تشارك أنسجة العظام في العمليات المدمرة (تظهر النابتات العظمية على الفقرات) والعضلات والأربطة. مع مرور الوقت، يتم تشكيل نتوء أو فتق القرص. عندما يتم توطين علم الأمراض في منطقة عنق الرحمفي العمود الفقري، يتم ضغط جذور الأعصاب، الشريان الفقري (من خلاله يدخل الدم والأكسجين إلى الدماغ): هناك ألم في الرقبة، شعور بنقص الهواء، عدم انتظام دقات القلب.
مع تدمير الأقراص الفقرية وتهجير الفقرات في العمود الفقري الصدري، يتغير هيكل الصدر، ويتهيج العصب الحجابي، وتتكسر الجذور المسؤولة عن تعصيب أعضاء الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية نظام. المظهر الخارجي لمثل هذه العمليات هو الألم الذي يزداد عند محاولة أخذ نفس عميق، مما يؤدي إلى اضطراب في الرئتين والقلب.
ملامح مظهر من مظاهر الداء العظمي الغضروفي
المظاهر السريرية لداء عظمي غضروفي عنق الرحم والصدر مختلفة. في المراحل المبكرة من التطور، قد يكون بدون أعراض. يحدث ضيق في التنفس وألم في الصدر مع التنفس العميق مع تقدم المرض. يمكن أن يكون ضيق التنفس مزعجًا أثناء النهار والليل. أثناء النوم، يصاحبه الشخير. ويصبح نوم المريض متقطعاً، ونتيجة لذلك يستيقظ متعباً ومكسوراً.
بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز التنفسي، مع الداء العظمي الغضروفي تظهر:
- ألم بين لوحي الكتف.
- راحة القلب.
- تصلب حركات اليد.
- الصداع (في أغلب الأحيان في المنطقة القذالية) ؛
- خدر وتنميل في الرقبة.
- الدوخة والإغماء.
- رعاش في الأطراف العلوية.
- كدمات في أطراف الأصابع.
في كثير من الأحيان، يُنظر إلى علامات الداء العظمي الغضروفي على أنها مرض في الرئتين أو القلب. ومع ذلك، فمن الممكن التمييز بين الانتهاكات الحقيقية في عمل هذه الأنظمة من مرض العمود الفقري من خلال وجود أعراض أخرى.
من الصعب أن تفهم سبب عدم إمكانية أخذ نفس عميق بمفردك. لكن في المنزل يمكنك القيام بما يلي:
- اتخذ وضعية الجلوس، واحبس أنفاسك لمدة 40 ثانية؛
- حاول إطفاء الشمعة على مسافة 80 سم.
وإذا فشلت الاختبارات فهذا يدل على وجود خلل في الجهاز التنفسي. للحكم تشخيص دقيقيجب ان تزور الطبيب.
مشاكل التنفس: التشخيص والعلاج
يمكن للطبيب فقط معرفة سبب صعوبة التنفس بشكل كامل بعد وفاة المريض الفحص الشامل. ويشمل:
فحص أعضاء الصدر. تعيين:
تشخيص العمود الفقري. ويشمل:
- التصوير الشعاعي.
- ديسكغرافيا التباين
- تصوير النخاع.
- التصوير بالرنين المغناطيسي أو الحاسوبي.
إذا لم يكشف الاستطلاع أمراض خطيرةالأعضاء الداخلية، ولكن تم العثور على علامات الداء العظمي الغضروفي، فمن الضروري علاج العمود الفقري. يجب أن يكون العلاج شاملاً ويشمل العلاج الدوائي وغير الدوائي.
أثناء العلاج الأدويةتعيين:
مسكنات الألم و موسعات الأوعية الدموية. مبدأ عملهم:
- تسريع تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ وأنسجة العمود الفقري المصاب.
- تقليل التشنج الوعائي ومتلازمة الألم.
- تحسين عملية التمثيل الغذائي.
Chondroprotectors - خذ من أجل:
- استعادة مرونة الأقراص الفقرية.
- منع المزيد من تدمير الغضاريف.
أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود. تأثير التطبيق:
- يقل الألم
- يختفي الالتهاب وتورم الأنسجة في موقع انقباض الأوعية الدموية وجذور الحبل الشوكي.
- تخفيف توتر العضلات.
- يعيد وظيفة المحركالعمود الفقري.
بالإضافة إلى ذلك، توصف الفيتامينات. في المواقف الصعبة يوصى بارتداء طوق شانتس: فهو يدعم الرقبة وبالتالي يقلل الضغط على الجذور والأوعية الدموية (لا يحدث الشعور بنقص الهواء كثيرًا).
جزء لا يتجزأ علاج معقدالعمود الفقري هو استخدام المساعدة اجراءات طبية. الأهداف الرئيسية لهذا العلاج هي:
- تقليل شدة متلازمة الألم.
- تقوية مشد العضلات.
- القضاء على مشاكل في التنفس.
- يحفز العمليات الأيضيةفي الأنسجة المصابة.
- منع تفاقم الألم.
يشمل العلاج غير الدوائي للداء العظمي الغضروفي ما يلي:
- الوخز بالإبر - يحسن تدفق الدم، ويمنع النبضات المرضية للجهاز العصبي المحيطي.
- الرحلان الكهربائي - يريح العضلات ويوسع الأوعية الدموية وله تأثير مهدئ.
- العلاج المغناطيسي. يساعد على تحسين الدورة الدموية الدماغية، وتشبع عضلة القلب بالأكسجين (يعود نشاط أعضاء الصدر إلى طبيعته، ويختفي ضيق التنفس)؛
- العلاج بالتمارين الرياضية وتمارين التنفس. تأثير الفصول: يقوي جهاز القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي؛
- التدليك - يسرع تدفق الدم والأكسجين إلى أعضاء الدماغ والصدر، ويريح العضلات، ويطبيع عملية التمثيل الغذائي.
النقص المستمر في الهواء في الداء العظمي الغضروفي يمكن أن يؤدي إلى التطور الربو القصبي، حدوث التهاب في عضلة القلب. في الحالات الشديدةتسبب أمراض العمود الفقري العنقي أو الصدري فقدانًا كاملاً لوظائف الجهاز التنفسي والإعاقة وحتى الموت. لذلك، بعد التأكد من التشخيص، يجب أن تبدأ على الفور في اتخاذ التدابير العلاجية.
إذا تم اتباع توصيات العلاج، فإن تشخيص الشفاء يكون مناسبًا. الاستثناءات هي حالات الزيارات المتأخرة للطبيب: عندما يؤدي نقص الهواء لفترة طويلة إلى تغيرات لا رجعة فيها في أنسجة المخ.
لمنع حدوث ضيق في التنفس في الداء العظمي الغضروفي، وتفاقم المرض، فمن المستحسن:
- اشحن بانتظام.
- التواجد في الهواء الطلق قدر الإمكان: فهذا سيقلل من احتمالية الإصابة بنقص الأكسجة.
- كل بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين، والتقليل من استهلاك الكحول.
- اتبع الموقف الخاص بك.
- اذهب للجري والسباحة والتزلج على الجليد.
- هل الاستنشاق مع الزيوت الأساسيةالحمضيات (إذا لم يكن هناك حساسية للفواكه).
- الراحة التامة.
- تغيير السرير الناعم إلى سرير العظام.
- تجنب الضغط المفرط على العمود الفقري.
- تقوية جهاز المناعة بالعلاجات الشعبية أو الأدوية (بناءً على توصية الطبيب).
قد يكون نقص الهواء وضيق التنفس والألم أثناء التنفس العميق علامات على أمراض القلب والجهاز التنفسي أو مظهر من مظاهر الداء العظمي الغضروفي المعقد. لمنع حدوث عواقب خطيرة على الصحة والحياة، من الضروري استشارة الطبيب: سيحدد سبب انتهاك الجهاز التنفسي واختيار العلاج الصحيح.
من الصعب التنفس، وليس ما يكفي من الهواء: أسباب ما يجب القيام به
ما مدى خطورة نوبات نقص الهواء عند الإنسان، وضيق التنفس، ونوبات الربو، ولماذا يحدث ذلك، وكيفية التعامل معها؟
في أغلب الأحيان، لا يوجد ما يكفي من الهواء، ويصبح من الصعب التنفس، ويحدث ضيق في التنفس على خلفية أمراض القلب أو الرئة، ويمكنك أن تقرأ عن ذلك بتفصيل كبير في المقالة الموجودة على موقعنا على الإنترنت Alter-zdrav.ru "ضيق التنفس - الأسباب، الأعراض، العلاج، الإسعافات الأولية".
تتناول هذه المقالة الحالات التي يكون فيها كل شيء على ما يرام مع القلب والرئتين، ولم يتم العثور على أي أمراض، وقد تم بالفعل فحص الشخص الذي يختنق من وقت لآخر من قبل طبيب أعصاب، وأخصائي أمراض الرئة، ومعالج، ولم يتم العثور على أي شيء خطير فيه.
وهذا بالضبط هو الوضع المحبط والمخيف، لأنه لم يتم تحديد السبب المحدد وراء الشعور بنقص الهواء، ولا توجد أمراض عضوية، ولا يزال يحدث ضيق في التنفس وثقل في الصدر، وعادة عند اللحظة الأكثر غير مناسبة.
عندما لا يستطيع الشخص تفسير السبب، تنشأ تفسيراته وحججه التي تسبب القلق والخوف الذي لا يحسن الوضع، بل يؤدي إلى تفاقمه.
أسباب صعوبة التنفس
ربما شعر كل شخص بشعور مفاجئ بالضغط في الصدر، ونقص الهواء، عندما يكون من الصعب أن يأخذ نفسًا عميقًا ... لماذا يحدث هذا؟
السبب ليس في الرئتين ولا في القصبات الهوائية، بل في عضلات الصدر، أي في العضلات الوربية وفي العضلات التي تشارك في عملية التنفس. تحتاج إلى معرفة ما يحدث.
- أولا، هناك توتر في هذه العضلات الوربية، عضلات الصدر، ولهذا السبب هناك إحساس بالتصلب وصعوبة في التنفس. في الواقع، التنفس ليس صعبا، ولكن هناك شعور بعدم وجود ما يكفي من الهواء، ويبدو للشخص أنه لا يستطيع التنفس.
- عندما يكون هناك شعور بأنه من المستحيل أن تأخذ نفسا عميقا، تظهر المخاوف، وتحدث هجمات الذعر، ويتم إطلاق جزء إضافي من الأدرينالين.
- من هذا، يتم تقليل العضلات الوربية، وعضلات الصدر، وهذا يؤدي إلى صعوبة في التنفس. وبطبيعة الحال، أثناء القيام بذلك، يحاول الشخص أن يستنشق بشكل أعمق ويستنشق الكثير من الهواء، أكثر من اللازم.
أي أن هناك شعور بعدم وجود هواء كافي، ولكن في نفس الوقت يدخل كمية كافية من الأكسجين عبر القصبات الهوائية، ونظراً لأن الشخص الذي يعاني من ضيق التنفس يتنفس بسرعة وعمق أو سطحي، فقد تبين أن يتم استنشاق الكثير من الأكسجين.
هناك من ناحية تصلب عضلات الصدر وصعوبة في التنفس، ومن ناحية أخرى بسبب الشعور بنقص الأكسجين، التنفس العميق أو السريع مما يؤدي إلى فرط تشبع الدم بالأكسجين. .
وهكذا تتشكل حلقة مفرغة، في وسطها التركيز الواعي على الشعور بالضغط في الصدر، على عدم وجود هواء للتنفس الكامل، مما يؤدي إلى رد فعل عضلي وانقباض أعضاء الجهاز التنفسي و يتم تفسيره على أنه شعور بعدم كفاية التنفس.
تجدر الإشارة إلى أنه نتيجة لهذا التفاعل السلوكي، الذي يبدو مفهوما ومنطقيا، ولكن بعيدا عن الوظيفة، فإن الدم مشبع بالأكسجين، ويحدث الحماض، ويتغير التوازن الحمضي القاعدي في الدم، وهذا كذلك يؤدي إلى تفاقم تقلص عضلات التنفس، ويؤدي إلى توسع الأوعية الدموية في القلب والدماغ، نفس الشعور بـ "الاغتراب عن الواقع" ينشأ عندما يفقد الإنسان الإحساس بالواقع، حقيقة ما يحدث.
أنواع صعوبة التنفس
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن هناك نوعين من ضيق التنفس:
- النوع الأول - عندما لا يستطيع الشخص التنفس بشكل كامل (الشعور بالإلهام غير الكامل)، ويستمر التنفس لفترة طويلة (حالة الشهيق، أي ضيق التنفس الاستنشاقي). يحدث هذا عندما يكون التنفس عبر الجهاز التنفسي العلوي صعبًا.
- النوع الثاني - عندما يكون من المستحيل الزفير بشكل كامل، ويستمر الزفير لفترة طويلة دون تحقيق الرضا (الحالة التجريبية). يحدث عادة مع الربو.
كما أن هناك حالة مختلطة من مشاكل التنفس، حيث يصعب الشهيق والزفير. ولكن هذه الأنواع عادة ما تكون ناجمة عن أمراض الأعضاء.
عند ضيق التنفس أرض عصبيةلا يستطيع المريض أن يقول على وجه اليقين ما إذا كان من الصعب عليه الشهيق أو الزفير، فهو يقول ببساطة "من الصعب التنفس"، هناك شعور بعدم وجود هواء كافي. وإذا بدأت في التنفس بشكل متكرر أو أعمق، فلن يأتي الإغاثة.
كيفية التخلص من ضيق التنفس، وصعوبة التنفس
- أولا، من الضروري تحديد السبب، كما يقولون، "الروح والقلب يؤلمني". بالنسبة لشخص ما، هذا هو الوضع في البلاد، لشخص ما - نقص المال أو مشاكل الأسرة، نوع من التشخيص غير السار. عليك أن تسأل نفسك السؤال - هل تستحق هذه المشكلة مثل هذه التجارب؟ هذه بداية الشفاء، إذا أجبت على سؤالك بصدق، سيصبح التنفس أسهل.
- يجب إزالة التعاطف المفرط من الأفكار. هذا فيروس مقنع. غالبًا ما يُقال للناس: "كن رحيمًا!"، أي أن تعاني مع شخص ما، إذا شعر شخص واحد بالسوء، فإن الشخص الثاني يتحمل معاناة الأول، وهكذا على طول السلسلة يصبح الأمر سيئًا لكل من حوله. وهذا يؤدي إلى ثقل الصدر وسرعة التنفس ونبض القلب والقلق الأخلاقي واليأس. هناك برنامج صحيح - الرحمة. ومن الحكمة أن نستبدل الرحمة بالرحمة.
- لا يجب أن أسهب في الحديث عن الإخفاقات، فأنت بحاجة إلى حل مشاكلك أو التخلي عنها، خاصة إذا كانت بعيدة المنال. سيصبح التنفس أسهل بكثير، وسوف تشعر بتحسن في الصدر. يجب أن تفكر بشكل إيجابي، ولا تسمح للأفكار القاتمة أن تأتي إليك.
- إلى جانب ما سبق، تحتاج إلى تطبيق تقنيات التنفس (المعلومات حول كل طريقة متاحة مجانًا على الإنترنت)، على سبيل المثال:
تمارين التنفس ستريلنيكوفا؛
هاثا يوغا - السيطرة على حالة الفرد من خلال الممارسة الهندية؛
- بالطبع، النظام اليومي الصحيح والتغذية مهمان، والنوم لفترة كافية، والمشي المتكرر في الهواء النقي، ثم لن تزعجك نوبات الهلع.
الشيء الأكثر أهمية هو إدارة التوتر
أي ضغوط طويلة الأمد - مشكلة في العمل أو عدم وجودها، شديدة الفترة الجسديةبعد صراع طويل مع المرض تدخل جراحيوالطلاق والتقاعد وحتى انتظار الطفل - يمكن أن يستنزف الجسم ببطء. والجسد كما لا نميل إلى تجاهله يحتاج إلى رعاية واهتمام.
ومن ثم فإن الجسم المنهك من التوتر والضغط ليس لديه طريقة أخرى للفت الانتباه إلى نفسه سوى "تمزيق" نوع من "الصنبور الداخلي" وإثارة نوبة الهلع، وبالتالي إجبار "مالك" على الاهتمام في حد ذاته.
الأطباء النفسيون لا يحبون علاج هذه الحالة، أما المعالجون النفسيون فلا يحبون ذلك. كقاعدة عامة، يتعامل أطباء الأعصاب مع هذه المشكلة. عادة ما يصفون أدوية للعصاب ومضادات الاكتئاب والمهدئات، ويطلقون عليها إما خلل التوتر العضلي الوعائي أو متلازمة الوهن.
في الأفلام الأمريكية، غالبًا ما يُنصح المرضى الذين يعانون من ضيق التنفس بالتنفس في كيس لتقييد الأكسجين، على الرغم من أن هذه الطريقة ليست فعالة جدًا.
بإيجاز، يمكننا أن نقول بثقة أنه لا يوجد علم أمراض وراء نوبات الهلع والاختناق. إذا كان نظام القلب والأوعية الدموية طبيعيا، ولم يجد طبيب القلب شيئا، إذا تم فحص الرئتين وصحتهما، فإن ضيق التنفس لا يرتبط بأمراض عضوية.
إن الشعور بالاختناق الذي يحدث بين الحين والآخر ليس أكثر من رد فعل تلقائي مبرمج للجهاز العصبي. والأهم من ذلك أنها غير ضارة وغير ضارة، فهي تحدث نتيجة التوقع أو الخوف من الاختناق.
رد الفعل هذا قابل للعكس تمامًا. من الواضح أن الشعور بالخوف من نقص الأكسجين أمر مزعج للغاية في حد ذاته، ويجب التخلص منه.
ولتفادي هذه النوبات لا بد من تدريب الجهاز العصبي (النباتي)، وبشكل أكثر دقة، قسم متعاطفحتى لا يفرط في الإثارة والإرهاق بهذه السرعة. ولهذا هناك تمارين خاصة وتأملات للاسترخاء وإدراك أكثر هدوءًا لمشاكل الحياة.
الخطوة الأولى في التخلص من ضيق التنفس هي فهم أصول المنشأ، وسبب حدوثه، وإدراك حقيقة أن هذا لا يحدث بسبب أمراض قلبية أو أمراض الرئة، وتأكد من تجربتك الخاصة أن هذا رد فعل عكسي متحكم فيه ولا يحمل أي ضرر. هذا ليس تنويمًا مغناطيسيًا ذاتيًا، بل تنقبض عضلات الجهاز التنفسي والوربية تحت تأثير النبضات العصبية.
الأشخاص الذين لا يستطيعون التثاؤب. كيفية التعامل معها
هذا، بالطبع، يبدو غريبا بعض الشيء، ولكن منذ أسبوعين، ولأول مرة في حياتي، لم أستطع التثاؤب. في البداية، تقوم بالتمدد بشكل معتاد، وتأخذ الهواء، ويتدلى في مكان ما في منطقة الحنك. ويتوقف هناك، لا يتحرك. أنت تقف كالأحمق، وفمك مفتوح، بينما يؤلمك مؤخرة رأسك. هذا جنون.
من باب العادة، سألت ياندكس عما يجب أن أفعله. استجابت الإنترنت لطلب "لا أستطيع التثاؤب" بالعديد من مكالمات المساعدة، ولم يتم الرد عليها. مئات الأشخاص لا يستطيعون التثاؤب والبحث عن أسباب ذلك في كل ما يحيط بهم، ولا يستطيع أحد مساعدتهم، لأنه لا أحد يعرف حقًا سبب حدوث ذلك.
تكتب تاتيانا من فولوغدا في منتدى Zdravushka للطب الشعبي: "أحيانًا أريد أن أأخذ نفسًا عميقًا أو أتثاءب - لكنني لا أستطيع! " هل هو خطير؟" يخاطب المستخدم Villi رواد قناة Medchannel: "أواجه صعوبة في النوم، وذلك لأنه من الصعب علي أن أتنفس الهواء، ولسبب ما لا أستطيع التثاؤب". فتاة Dauzhas على بوابة LikarInfo: "أفتح فمي مثل السمكة ولا أستطيع التثاؤب، كما لو لم يكن هناك ما يكفي من الهواء. أشعر وكأنني أختنق الآن. وفي كثير من الأحيان، مائة مرة في اليوم، في بعض الأحيان تبدأ عضلات الحنجرة بالألم.
شهدت Service [email protected] وقائع مفجعة: يقول Aizulin إنه غير قادر على التثاؤب لمدة يومين: إنه يتنفس بشكل طبيعي، مع ثديين ممتلئين، ولا يذهب إلى التدريب لأنه خائف، في الشارع تمكن من النسيان حول هذه المشكلة، ولكن لا التثاؤب. "أفتح فمي على نطاق واسع للغاية، ولكن يبدو أن وظيفة التثاؤب قد تم إيقافها. ساعدني من فضلك!" ويقول ريني: "لا أستطيع ذلك أيضًا. لقد استمر هذا لمدة ثماني سنوات. يجب أن يكون قد بدأ في الثالثة عشرة. لم يدخن قط. ويحدث أيضًا أنه عليك أن تجهد لتأخذ نفسًا عميقًا. في الشارع، لا أفكر في الأمر أيضًا، لكن عندما أذهب للنوم أو أجلس في المنزل، يبدأ الأمر بهذه الطريقة. والآن أيضاً."
والحقيقة أن كل من يواجه عدم التثاؤب لا يستطيع إيجاد مخرج، لأنه لا توجد وصفات أو فهم لطبيعة هذه الظاهرة. يفترض الناس العشرات من الخيارات المختلفة. تشنج عصبي . العصاب التنفسي. خلل التوتر العصبي. الغدة الدرقية. الخمول البدني. خلل التوتر العضلي الوعائي. العمود الفقري. قلب. العواطف. الإجهاد العصبي. التدخين. التنويم المغناطيسي الذاتي. حساسية. الربو. أساسيات من الرئيسيات. الكثير من القهوة.
كيفية التخلص من ذلك؟ الإنترنت، كالعادة، يعرف كل الإجابات. هنا مجرد قائمة صغيرة من العلاجات الشعبية. مد يديك واسحبهما. يستنشق، الافراج عن يديك، الزفير. تمارين التنفس. شرب مسكن. اجلس نصفًا، اتكئ بمرفقيك على ركبتيك، واسترخي ظهرك. ثلاثون قطرة من كورفالول. استنشاق النوشبا والديفينهيدرامين. احصل على وظيفة محمل، والعمل بضع نوبات، والجلوس طوال الليل دون نوم أمام الكمبيوتر. ممارسة السباحة. المشي والحصول على بعض الهواء. شرب المزيد من الماء. اذهب الى الطبيب. ولا تفكر في ذلك. لا للتفكير. لا للتفكير. لا للتفكير. وتناول مضادات الاكتئاب. تنفس بعمق. قم بالتسجيل للحصول على محاضرات عن تاريخ الفن.
أقترح نهجا معاكسا جذريا لهذه المسألة. تحتاج كل يوم إلى إلقاء نظرة على أي من اللوحات الأربع لسلسلة "الصرخة" للفنان النرويجي إدفارد مونك. يُذكر أن مونك أراد تصوير صرخة الطبيعة ومخلوق يحاول الهروب من هذا العالم الذي يصم الآذان، ولكن إذا نظرت عن كثب، يمكنك أن ترى أن اللوحات تصور رجلاً متعبًا ومعذبًا ومضطربًا يقف وفمه مفتوحًا ويصرخ. يحاول أن يستنشق صندوقًا ممتلئًا من الهواء ويتثاءب، لكنه لم يتمكن من القيام بذلك لسنوات عديدة، ولا يمكن لأحد، ولا حتى الإنترنت، مساعدته.
إذا لم يكن الفن النرويجي مناسبًا، فيمكنك النظر إلى هؤلاء الرجال، فهم يتثاءبون كثيرًا لدرجة أنهم يبدأون بالعطس.
من الصعب أن تأخذ نفسا عميقا
كما تعلمون، على شبكة الإنترنت، واجهت سؤالا مماثلا في كثير من الأحيان، لكنني لم أجد سؤالا عنه في أي مكان. قررت أن أسألكم أيها الأطباء الأعزاء وأعضاء المنتدى.
المشكلة هي كما يلي: هناك رغبة جامحة في أخذ نفس عميق، لكنه لا يعمل بشكل كامل: كما لو أن الصدر لا يكفي، شيء ما يكمن هناك، وهذا كل شيء، مثل هذا الشعور غير السار في الصدر ومرة أخرى الرغبة الجامحة في الاستنشاق. بعد 7-10 محاولات للتنفس، اتضح، ولكن بعد ذلك مرة أخرى من جديد. إذا حاولت قمع هذا الشعور والتنفس بهدوء، فسيظهر بشكل مصطنع بطريقة أو بأخرى، ويبدأ رأسك في الدوران قليلا ويبدأ مثل هذا التثاؤب العميق. وهذا معي مرحلة المراهقةالآن عمري 26.
لم أجد أي سبب لهذا الشعور. قد لا يزعجني لبضعة أشهر. الآن "يأتي" كل يوم. يتجلى دائما بعد الإفراط في تناول الطعام، في الحرارة، من النعناع (ربما من قبيل الصدفة؟)، وما إلى ذلك. فقط. بدأت أخطئ عند استخدام قطرات مضيق للأوعية: لا أستطيع رفضها تمامًا، فأنا أقوم بالتنقيط باستخدام قطرات الأطفال بنسبة 0.5 - 0.25٪، فقط في الليل وفي فتحة أنف واحدة. لقد كنت مدمنًا على القطرات لفترة طويلة، ولم أتمكن من التنقيط لمدة أسبوع، ولكن بعد ذلك لا، لا، نعم، سأقوم بالتنقيط. ومع ذلك، خلال فترة "عدم التنقيط" يحدث هذا أيضًا. على العكس من ذلك، إذا كان أنفي مسدودًا وحاولت التنفس من خلال فمي، فإنني أبدأ بالاختناق
ولم يجد المعالجون ولا أطباء القلب إجابة. في سن السادسة عشرة، أصابوني بعدم انتظام دقات القلب، ولكن بعد ذلك يبدو أنه اختفى مع تقدم العمر.
سأكون ممتنًا جدًا لسماع رأيك، شكرًا مقدمًا لجميع الذين استجابوا!
ماذا لو لم يكن هناك ما يكفي من الهواء أثناء VVD؟
غالبًا ما تكون شكاوى أولئك الذين يعانون من خلل التوتر العضلي الخضري من نقص الهواء أمرًا سليمًا. غالبًا ما يكون المرض الزائف، الذي يعتبره معظم الأطباء خلل التوتر العضلي، مصحوبًا بموجة غير متوقعة من الذعر والخوف من الحياة.
VVD - هناك مشكلة، لا يوجد مرض
- بداية مفاجئة لضيق في التنفس.
- الصداع؛
- حساسية الطقس.
- قطرات الضغط.
هناك أعراض أخرى لاضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي. غالبا ما وجدت:
- ضيق أو ضغط في الصدر في منطقة القلب.
- الإحساس بوجود كتلة في الحلق.
- صعوبة في الاستنشاق والزفير.
- عدم انتظام دقات القلب.
- هزة في الأطراف.
- دوخة.
هذه المظاهر مميزة لشكل شائع من الخلل اللاإرادي - متلازمة فرط التنفس التي تصاحب نوبة الهلع مع نقص الهواء. ومن المعروف أن 15% من السكان البالغين على هذا الكوكب على دراية بحالة مماثلة.
غالبًا ما يتم الخلط بين ضيق التنفس وبين مظهر من مظاهر أمراض الجهاز التنفسي. وهذا ليس مفاجئا، لأن شيئا مماثلا يحدث مع الربو والتهاب الشعب الهوائية. ولكن لتمييز الشعور بنقص الأكسجين في VVD عن الحالة التي تهدد الحياة - الحادة توقف التنفس- ليس سهلا.
من بين جميع وظائف الجسم اللاواعية (نبض القلب، إفراز الصفراء، التمعج)، التنفس فقط هو الذي تتحكم فيه إرادة الإنسان. كل واحد منا قادر على تأخيره لبعض الوقت، أو إبطائه، أو البدء في التنفس كثيرًا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن عمل الرئتين والشعب الهوائية يتم تنسيقه في وقت واحد عن طريق جزأين من الجهاز العصبي:
من خلال الغناء، والعزف على آلات النفخ، وتضخيم البالونات، ومحاولة التخلص من الفواق، فإن الجميع يتحكمون بشكل مستقل في عملية التنفس. يتم تنظيم وظيفة الجهاز التنفسي دون وعي عندما ينام الشخص أو يفكر أثناء الاسترخاء. يصبح التنفس تلقائياً ولا يوجد خطر الاختناق.
في الأدب الطبيوصف مرض وراثي نادر - متلازمة لعنة أوندين (متلازمة نقص التهوية المركزي الخلقي). ويتميز بعدم وجود سيطرة مستقلة على عملية التنفس، وانخفاض في الحساسية لنقص الأكسجة وفرط ثنائي أكسيد الكربون في الدم. لا يستطيع المريض التنفس بشكل مستقل وقد يموت من الاختناق أثناء نومه. حاليًا، يخطو الطب خطوات كبيرة حتى في علاج مثل هذه الأمراض.
التعصيب الخاص للتنفس يجعله شديد الحساسية للتأثير عوامل خارجية- محرضو VVD:
يرتبط الإحساس، كما لو لم يكن هناك ما يكفي من الهواء، ارتباطًا وثيقًا بالخلل الوظيفي اللاإرادي ويمكن عكسه.
إن التعرف على المرض ليس بالمهمة السهلة.
تعتمد كيفية حدوث التفاعلات الأيضية بشكل صحيح على تبادل الغازات الصحيح. استنشاق الهواء، يتلقى الناس جزءا من الأكسجين، والزفير - يعيدون ثاني أكسيد الكربون إلى البيئة الخارجية. ويتم الاحتفاظ بكمية صغيرة منه في الدم، مما يؤثر على التوازن الحمضي القاعدي.
- مع وجود فائض من هذه المادة، والذي يظهر مع هجوم VVD، حركات الجهاز التنفسيتصبح أكثر تواترا.
- يؤدي نقص ثاني أكسيد الكربون (نقص ثنائي أكسيد الكربون) إلى صعوبة في التنفس.
من السمات المميزة لـ VVD أن نوبات الربو تظهر بتكرار معين نتيجة لتأثير محفز نشط للغاية على النفس. في كثير من الأحيان هناك مجموعة من الأعراض:
- الشعور كما لو أنه من المستحيل أخذ نفس كامل. ويصبح الأمر أقوى عندما يدخل الشخص إلى مكان مزدحم، مكان مغلق. في بعض الأحيان، فإن التجارب قبل الامتحان، خطاب، محادثة مهمة تعزز ما يسمى بالتنفس الفارغ.
- الإحساس بوجود كتلة في الحلق، كما لو كان هناك عائق أمام مرور الأكسجين إلى أعضاء الجهاز التنفسي.
- - ضيق في الصدر، وعدم القدرة على أخذ نفس كامل.
- تنفس متقطع (مع توقفات قصيرة)، يصاحبه الخوف الوسواسمن الموت.
- - التعرق، ويتحول إلى سعال جاف لا يتوقف لفترة طويلة.
هجمات التثاؤب في منتصف النهار، متكررة تنهدات عميقةيُحسب أيضًا من بين أعراض اضطراب الجهاز التنفسي من أصل عصبي. في وقت واحد معهم، قد يحدث عدم الراحة في منطقة القلب، والقفزات قصيرة المدى في ضغط الدم.
كيفية استبعاد حالة خطيرة
من وقت لآخر، يعاني أولئك الذين يعانون من مرض VVD من ظواهر عسر الهضم التي تجعلهم يفكرون فيها امراض عديدة الجهاز الهضمي. تؤدي الأعراض التالية لعدم التوازن الخضري إلى ذلك:
- نوبات الغثيان والقيء.
- عدم تحمل بعض الأطعمة.
- الإمساك والإسهال.
- آلام في البطن بلا سبب.
- زيادة تكوين الغاز وانتفاخ البطن.
في بعض الأحيان، مع VVD، إلى جانب نقص الهواء، هناك شعور بأن ما يحدث حوله غير واقعي، وغالبًا ما يدور الرأس، ويبدأ الإغماء. والأمر الأكثر إرباكًا هو ارتفاع درجة الحرارة (37-37.5 درجة) وانسداد الأنف.
أعراض مماثلة هي سمة من الأمراض الأخرى. غالبًا ما يشتكي الأشخاص الذين يعانون من الربو والتهاب الشعب الهوائية من نقص الأكسجين. في قائمة الأمراض المشابهة لـ VVD، هناك أيضًا مشاكل في القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء والجهاز الهضمي.
ولهذا السبب، من الصعب إثبات أن سبب اعتلال الصحة هو خلل التوتر العضلي الوعائي. لاستبعاد وجود أمراض خطيرة تتجلى في الشعور بنقص الهواء، يلزم إجراء فحص شامل، بما في ذلك المشاورات:
فقط من خلال استبعاد ما يهدد الحياة الحالات المرضيةمن الممكن إثبات أن السبب الحقيقي لنقص الهواء هو خلل التوتر العضلي الخضري.
ومع ذلك، فإن المرضى الذين اعتادوا على فكرة الإصابة “بمرض خطير” لا يتفقون دائما مع النتائج الموضوعية للفحص. إنهم يرفضون أن يفهموا ويقبلوا فكرة أنه على الرغم من ضيق التنفس الذي يعانون منه، إلا أنهم يتمتعون بصحة جيدة من الناحية البدنية. بعد كل شيء، فإن نقص الهواء الذي يحدث نتيجة VSD آمن.
كيفية استعادة التنفس - مساعدة الطوارئ
إذا ظهرت أعراض فرط التنفس، بخلاف التنفس في كيس ورقي أو بلاستيكي، فإن هناك طريقة أخرى ستساعد.
- لتهدئة ضيق التنفس، قم بلف راحتي يديك بإحكام حول صدرك (الجزء السفلي)، وضع يديك في الأمام والخلف.
- اضغط على الضلوع بطريقة تجعلها أقرب إلى العمود الفقري.
- امسك صدرك لمدة 3 دقائق.
أداء تمارين خاصة- جزء إلزامي من العلاج لنقص الهواء. إنه يعني التضمين والانتقال التدريجي إلى التنفس عبر الحجاب الحاجز بدلاً من الصدر المعتاد. تعمل هذه التمارين على تطبيع غازات الدم وتقليل فرط التأكسج الناتج عن نوبة الهلع.
ويعتقد أن التنفس البطني يتم تنفيذه دون وعي، ويدخل الهواء بسهولة عندما يعاني الشخص من مشاعر إيجابية. الصدري - على العكس من ذلك، يصاحبه نقص الهواء أثناء الإجهاد.
من المهم الالتزام النسبة الصحيحةبين مدة الشهيق والزفير (1:2)، بينما يمكن استرخاء عضلات الجسم. المشاعر السلبية تقصر عملية الزفير، وتصبح نسبة حركات الحجاب الحاجز 1:1.
يُفضل التنفس العميق بشكل غير متكرر على التنفس الضحل المتكرر. يساعد على تجنب فرط التنفس. عند ممارسة الرياضة لتخفيف ضيق التنفس يجب مراعاة الشروط التالية:
- يجب أولا تهوية الغرفة، ويجب أن تكون درجة حرارة الهواء درجة.
- قم بتشغيل الموسيقى الهادئة والهادئة أو قم بالتمارين في صمت.
- يجب أن تكون الملابس فضفاضة ومريحة لممارسة الرياضة.
- إجراء الفصول الدراسية مع الالتزام بجدول زمني واضح (صباحًا ومساءً).
- ممارسة الرياضة بعد الأكل بساعتين.
- قم بزيارة المرحاض مسبقًا لتحرير الأمعاء والمثانة.
- قبل أداء المجمع الصحي يسمح بشرب كوب من الماء.
بعد التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، فضلا عن كونها في حالة التعب الشديديجب عليك الامتناع عن ممارسة الجمباز. يمكنك البدء به في موعد لا يتجاوز 8 ساعات.
يمنع ممارسة التمارين الرياضية التي تسبب مشاكل صحية خطيرة تؤثر على:
- القلب والأوعية الدموية (تصلب الشرايين الدماغية وارتفاع ضغط الدم الشرياني الشديد) ؛
- رئتين؛
- الأعضاء المكونة للدم.
لا يمكنك استخدام هذه الطريقة للنساء أثناء الحيض والحمل والزرق.
كيف تتعلم التنفس بشكل صحيح
البدء في أداء تمارين التنفس التي تقضي على نقص الهواء والتركيز على الرفاهية. السيطرة على التردد الخاص بك بعناية معدل ضربات القلب. في بعض الأحيان يحدث احتقان الأنف، ويبدأ التثاؤب، والدوخة. لا داعي للخوف، فالجسم يتكيف تدريجياً.
يتم تصحيح صعوبة التنفس مع VVD من خلال تمرين بسيط:
- استلقي على ظهرك، بعد تعتيم الغرفة.
- بعد أن تغمض عينيك، حاول إرخاء عضلات جذعك لمدة 5 دقائق.
- تطبيق الإيحاء الذاتي، يسبب شعوراً بالدفء ينتشر في الجسم.
- خذ نفسًا بطيئًا بصدر ممتلئ، يبرز جدار البطن. وفي هذه الحالة يملأ الهواء الفص السفلي من الرئتين، ويتوسع الصدر مع تأخير.
- الشهيق أطول من الزفير، يتم دفع الهواء عن طريق المعدة (بمشاركة عضلات الصفاق)، ثم - عن طريق الصدر. الهواء يخرج بسلاسة، دون الهزات.
والخيار البديل هو استخدام جهاز محاكاة فرولوف، وهو عبارة عن كوب بلاستيكي (مملوء بالماء) مع أنبوب يتم من خلاله إجراء الشهيق والزفير. يؤدي هذا إلى تطبيع نسبة الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، ويوقف هجوم VVD، والذي يتجلى في النقص الحاد في الهواء. الغرض الرئيسي من جهاز المحاكاة هو تشبع الهواء المستنشق بثاني أكسيد الكربون، وتقليل كمية الأكسجين فيه. وهذا يؤدي تدريجياً إلى زيادة القدرات التكيفية للشخص.
علاج VVD، المصحوب بهجمات نقص الهواء، غير فعال إذا كنت لا تعرف السبب الحقيقي للمشكلة.
فقط المعالج النفسي ذو الخبرة يمكنه المساعدة في معرفة العامل المؤلم الذي يسبب الهجوم. سيشرح الطبيب كيفية التخلص من مثل هذا الإرث حتى لا داعي للذعر حيث توجد مشكلة في تدفق الهواء. من الأفضل أن تهدأ على الفور، لأنه مع VSD، يمكن علاج الاختناق بدون دواء، ولكن فقط بمشاركة المريض.
يمكن لأي شخص أن يكون خائفا بشكل تعسفي، لكن الشعور بنقص الهواء سوف يسبب الذعر في أي متهور. ففي نهاية المطاف، يشكل هذا تهديدًا مباشرًا لحياتنا، وقد حرصت الطبيعة على شعورنا بالخطر وحاولنا بكل قوتنا تجنبه. ومع ذلك، فإن نقص الأكسجين ليس دائما هكذا. ربما يكون الدماغ مجرد وهم ويرسل إشارات خاطئة إلى الجسم. ولكن لماذا يبدو لنا أنه لا يوجد ما يكفي من الهواء، أو أننا نسينا كيفية التنفس بشكل صحيح؟
الخوف من الموت هو ملك المشكلة برمتها
في كثير من الأحيان، يشعر الأشخاص العصبيون - VSDshniki، والعصابيون، والمثيرون للقلق - بأنه من الصعب أن تأخذ نفسًا كاملاً. وبطبيعة الحال، فإن الأسباب العضوية للأعراض تتبادر إلى الذهن أولا. يبدأ المصابون بمرض الوسواس المرضي على الفور في اعتبار أنفسهم مرضى الربو أو مرضى السرطان. يصبح الخوف من الموت المحتمل بسبب الاختناق قوياً لدرجة أن الشخص لم يعد على علم به.
المظاهر النموذجية لمشاكل الجهاز التنفسي لدى الشخص المصاب بانهيار عصبي:
ومن الجدير بالذكر أن الخوف لا يؤدي إلا إلى تفاقم الأعراض، مما يدفع المريض إلى حلقة مفرغة. في بعض الأحيان يمكن أن تطارد هذه الحالة الشخص لعدة أشهر، مما يدفعه إلى الاكتئاب ويحوله إلى إنسان منزلي لا يريد أحد أن يفهمه.
كيف يمكنك أن تساعد نفسك على تعلم التنفس مرة أخرى؟
بعد قراءة المواقع الطبية حول أمراض الرئة الشديدة، يصعب على المريض التفكير الكافي. ولكن إذا فهمت أن السبب الرئيسي اضطرابات في الجهاز التنفسي- الإجهاد، ثم يمكنك القضاء على الأعراض بسرعة. عادة ما تكون هناك مشكلتان رئيسيتان فقط هنا.
| مشكلة | ماذا يحدث؟ | كيف يمكنك المساعدة؟ |
| فرط تهوية الرئتين | يعمل المخطط المألوف لجميع VSDshniks والمثيرين للقلق: اندفاع الأدرينالين - الذعر المتزايد - مجموعة من الأحاسيس غير السارة. لكن ليس كل الناس العصبيينيدركون أنه في لحظة التوتر يصعب عليهم أن يأخذوا نفسًا كاملاً، ليس لأن كل شيء مقيد في الصدر، أو أن رئتيهم ترفض العمل، ولكن لأن هناك ما يكفي من الأكسجين بالداخل. يتعطل التنفس السريع الضحل الذي يحدث أثناء الذعر النسبة الصحيحةالأكسجين وثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم. ومن خلال محاولة ابتلاع المزيد من الهواء، يمكن للشخص ببساطة أن يفقد وعيه - ونتيجة لذلك، بالمناسبة، لن يموت على الإطلاق، ولكنه سيستعيد وظيفة الجهاز التنفسي ويتخلص من الأكسجين "الإضافي". | لقد أنقذت هذه التمارين البسيطة العديد من اضطرابات طيف التوحد في نوبة الهلع:
|
| العصاب التنفسي | الناس مع الاضطرابات العصبيةيميلون إلى الخوض في أعراضهم. لذلك، إذا حدث فرط التنفس لأول مرة، أو كان أكثر سطوعًا من السابق، فقد يكون الشخص خائفًا منه لدرجة أنه يصبح مهووسًا. سيبدأ باستمرار في فحص نفسه بحثًا عن "التنفس الصحيح"، في محاولة للتحقق مما إذا كان من الصعب أن تأخذ نفسًا عميقًا أم لا، وما إذا كان هناك شيء يتداخل مع العملية. لذلك، يمكن أن يسمى عصاب الجهاز التنفسي نوعا من "المضاعفات" لفرط التنفس في الرئتين أو نوبة الهلع. في حالة العصابي، سيلاحظ العقل الباطن أي تغييرات في التنفس، ويأخذ الخيال على أنه حقيقي، مما يؤدي إلى إصابة الشخص بالاكتئاب. | كل هذا يتوقف على مدى استعدادك لتغيير موقفك من المشكلة. عليك أن تفهم: لن تموت بسبب نقص الهواء. حتى لو أفرطت في التنفس وفقدت الوعي، فعندما تعود إلى حواسك، ستستعيد بالفعل التنفس. ومن المؤسف أنه ليس كل المرضى لديهم ما يكفي من قوة الإرادة للبدء في تغيير أفكارهم. ثم سيأتي المعالج النفسي للإنقاذ. وفي بعض الحالات لا تكفي المحادثات وحدها، وتكون الأدوية مرتبطة بالحالة. لأن العصاب ليس كذلك على الإطلاق شيء بسيطوفي كثير من الأحيان لا يستطيع المريض التعامل معها بمفرده. |
مشاكل الجهاز التنفسي صعبة نفسيا. كل شيء، ذلك العقل البشريينظر إليها تلقائيا على أنها تهديد للحياة - فهي مؤلمة بشكل خاص، أولا وقبل كل شيء، من الجانب الأخلاقي. لكن الميزة الوحيدة للصعوبات العصبية في التنفس هي أنها لن تقود الشخص إلى الموت أبدًا، لأن سببها ليس عضويًا. وهذه الإضافة الصغيرة، ولكن المهمة، قادرة على توجيه عقلك إلى التصور المناسب للموقف والمساعدة في حل المشكلة.