عندما يصاب شخص بالغ في كثير من الأحيان بنزلات البرد ، فإنه يسبب إزعاج لنفسه وللآخرين. يعتقد الأصدقاء أنه يتجنب الاتصال ، لأنه يرفض حضور العديد من الأحداث ، ويعتقد زملاء العمل أنه يتعمد أخذ إجازة مرضية باستمرار ، وتفكر السلطات في الفصل.
من المفترض أن يمرض شخص بالغ مرتين في السنة ، و "أجازة مرضية"يجب أن تقع على أوبئة سارس الموسمية. إذا كانت الأعراض نزلات البرد- سيلان الأنف ونزلات البرد والحمى - تتفاقم حتى 6 مرات في السنة ، أو حتى أكثر ، ويمكننا أن نستنتج أن المناعة منخفضة وأنك بحاجة إلى العمل بجدية على تقويتها.
المناعة - ما هي؟
للسؤال: "لماذا يصاب البالغون في كثير من الأحيان بنزلات البرد؟"، - يتم إعطاء الجواب كمعيار - حالة مناعية منخفضة. ومع ذلك ، قلة من الناس يعرفون ما هو.
الحصانة هي قدرة الجسم على الدفاع عن نفسه ضد الغزاة الأجانب.
الأجانب عبارة عن مركبات ومواد غريبة تشبع الهواء ، والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، والأجسام الغريبة - الأنسجة المانحة ، والخلايا الخاصة المحولة.
بمجرد ظهور خطر على الجسم (في بعض الأحيان يفترض فقط ، كما في حالة الحساسية و أمراض المناعة الذاتية) ، يبدأ الجسم في إنتاج خلايا بلعمية خاصة تعمل على تحييد الشخص الغريب وتحييده.
لكن هذا ليس سوى خط الدفاع الأول. في الثاني الأجسام المضادة - الجزيئات النشطة كيميائيًا - الغلوبولين المناعي.
تتكون الحواجز الواقية أيضًا من الأغشية المخاطية وسطح الجلد. يتم توفير المناعة المحلية من خلال إفراز الغدد المختلفة التي تنتج العرق وإفرازات الأنف والدهون والبلغم - أي الإفرازات العضوية الطبيعية.
إذا كان هؤلاء الثلاثة واقية "الجدران"قف النباتات المسببة للأمراضفشل ، وتم إدخاله على المستوى الخلوي ، ويبدأ إنتاج الإنترفيرون في الخلايا - وهذا يسبب ارتفاعًا في درجة الحرارة و حالة محمومةالجسد يقاتل.
المناعة الفطرية هي هدية من الطبيعة ؛ مناعة معينة تتفاعل مع المستضدات الفردية. تحدث المناعة النشطة المكتسبة بعد التطعيم بالكائنات الحية الدقيقة النشطة أو بعد المرض ، المكتسبة السلبية - مع حليب الأم أو إدخال مصل اللبن في الجسم.
من الأمثلة على المناعة المكتسبة السلبية هي المناعة الأمومية ، وهي بالضبط تلك التي تحمي الرجل الصغير خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة.
أسباب نزلات البرد المتكررة
أعراض الرفض حالة المناعةما يلي:
- التفاقم المستمر للأمراض المزمنة.
- تهيج غير مبرر
- عدم القدرة على التركيز؛
- اضطرابات معوية - انتفاخ البطن ، والإسهال ، والإمساك.
- زيادة التعب ...
الأسباب الرئيسية لحدوث أعراض خطيرة.
- التغذية اللاعقلانية ، أمراض المعدة والأمعاء ، اضطراب الجهاز الهضمي.
- نقص في النشاط الجسدي.
- العوامل البيئية - المياه المكلورة ، الهواء الملوث ، استخدام العديد من المواد الكيميائية ، الإشعاع المتنوع ، زيادة مستويات الضوضاء.
- الحالة العاطفية غير المستقرة والتوتر.
- الاستخدام العشوائي للأدوية.
- العادات السيئة - الكحول والتدخين والمخدرات.
هناك نظرية مفادها أن السبب الرئيسي لانخفاض المناعة هو ... زيادة إجراءات المطهرات. يتم غلي الحلمة لحديثي الولادة ، ويتم تسويتها على الجانبين. يغسل الأطفال الأكبر سنًا أيديهم باستمرار ، ولا يُسمح لهم باللعب مع الحيوانات والحفر في صندوق الرمل. إذا لم يكن لدى الجسد وقت في الطفولة "познакомиться"مع الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراضثم في المستقبل عندما يلتقي بهم يظل أعزل.
نظرية أخرى هي أن ضعف المناعة يسبب ظروف مريحةوجود. لا عجب أن يعتادوا على ارتداء الملابس عند كل انخفاض في درجة الحرارة ، يصابون على الفور بنزلة برد في مسودة.
هل يمكن لشخص بالغ يصاب بنزلات البرد في كثير من الأحيان أن يغير الموقف ويتعلم مقاومة ظهور العدوى؟
لتحسين المناعة ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح ومتنوع. يجب أن تحتوي القائمة على مكان للحيوانات و بروتينات نباتيةوالفيتامينات والعناصر الدقيقة. نقص فيتامين C و E و A والمجموعة B له تأثير قوي بشكل خاص على انخفاض المناعة.
للحفاظ على مناعة الأمعاء ، هناك حاجة إلى مشروبات وأطعمة اللبن الرائب.
بالنسبة للبالغين ، الروتين اليومي لا يقل أهمية عن الأطفال. يتطلب 8 ساعات على الأقل من النوم سن مبكرةونحو 5 ساعات مع انقراض الوظائف الهرمونية.
لماذا الشيخوخة تستغرق وقتا أقل للراحة ، لأنه يبدو ، "رجال عجائز"تتعب بشكل أسرع؟ الشباب يقودون في المتوسط أكثر الصورة النشطةالحياة ، يتجدد الجسم على المستوى الخلوي. لم يعد كبار السن ينفقون الطاقة على هذا الأمر بعد الآن.
يحتاج مناحي منتظم هواء نقيالأكسجين مهم جدًا لعمل الجسم الطبيعي.
يمكنك زيادة مقاومة الالتهابات الموسمية عن طريق التصلب. لسبب ما ، يعتقد الجميع أن التصلب ممكن فقط في مرحلة الطفولة. تقنيات التقسية للبالغين لا تقل عن للأطفال.
فقط لا تحاول تقوية حالة المناعة بسرعة - فهذا يستغرق عدة سنوات.
من أجل تعلم كيفية شرب المشروبات الباردة وعدم الإصابة بالتهاب الحلق - أو نزلات البرد الأخرى - يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أشهر. أولاً ، تنخفض درجة حرارة المشروبات إلى 15 درجة ، ثم - تدريجيًا - إلى 5. يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوعين لكل درجة. وعندها فقط يمكنك لعق رقاقات الثلج بأمان.
من أجل أن تتصلب تمامًا ، فإنها تستغرق وقتًا أطول. تشمل إجراءات التصلب: الاستحمام البارد ، وحمامات الهواء ، والمشي حافي القدمين - وفي كل مرة تنخفض درجة الحرارة ببطء شديد.
تدابير طبية لزيادة المناعة
لحماية نفسك من العدوى ، يجب التخلص من جميع العوامل المثيرة.
من الضروري إزالة كل بؤر العدوى في الجسم. للقيام بذلك ، من المستحسن القيام بالبذر على البكتيريا وحساسية الأدوية المضادة للبكتيريا لها.
بؤر العدوى تسوس الأسنان ، التهاب اللوزتين المزمنوالتهاب البلعوم والتهاب الجيوب الأنفية - الجيوب الأنفيةالأنف والتهابات الجهاز البولي التناسلي.
لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تعقيم نفسك وحجرها. انتقال الأمراض إلى شكل مزمنيمكن تجنبه إذا ، في بداية ظهور الأعراض ، "مربى"لهم عشوائيا مع الحبوب ، ومعالجتهم بدورة ، بشكل منهجي.
لمنع نزلات البرد المتكررة ، الأدوية التي تزيد القوات الدفاعيةالكائنات الحية هي منبهات المناعة. يمكن أن تكون محولات طبيعية ومستحضرات صيدلانية.
العلاجات الطبيعية يجب أن تؤخذ في دورة ، 2-3 مرات في السنة ، قبل بدء المواسم الوبائية. أكثر المدخول فعالية من الجينسنغ ، الصبار ، إشنسا ، الشارب الذهبي ، الإليوثروكس.
يمكنك الشراء حاليًا في شبكة الصيدليات مستحضرات المعالجة المثليةالتي تدعم جهاز المناعة. يُنصح باستشارة الطبيب قبل شراء هذه الأموال.
في حالة حدوث اضطرابات في المعدة والأمعاء ، بعد العلاج بالعقاقير المضادة للبكتيريا ، تحتاج إلى شرب البروبيوتيك.
هناك أيضًا أقوى مناعة - "Ribomunil" ، "Bronchomunal"وما شابه ذلك. لكن يجب على الطبيب فقط أن يصفها.
لا تضمن تدابير تقوية المناعة وزيادة المناعة إمكانية التخلص تمامًا من الأمراض. ولكن من ناحية أخرى ، سيكون الجسم مستعدًا للقاء الفيروسات بحيث يكون غير مؤلم قدر الإمكان - وسيتم تقليل مخاطر حدوث مضاعفات إلى الحد الأدنى.
1517 19/03/2019 5 دقائق.
إن تحديد درجة القابلية للإصابة بنزلات البرد عند البالغين أمر بسيط للغاية ، فلا ينبغي أن يمرض أكثر من ست مرات في السنة. إذا حدث هذا في كثير من الأحيان ، فأنت بحاجة إلى تحديد أسباب ذلك ظاهرة غير سارةوبعد القضاء عليها تقوي مناعتك. على الرغم من أن الشخص يمكن أن يتأثر بعوامل أخرى تؤدي إلى الإصابة بالزكام.
الأسباب
غالبًا ما يحدث أن البالغين ليس لديهم الوقت للتعافي تمامًا من السابق الأمراض المعديةوسيمرض على الفور بعد ذلك. يفرض إيقاع الحياة أن تكون في حالة تنقل مستمر ، ولكن إذا لم يتم الشفاء من المرض في الوقت المناسب ، فيمكنك الخروج منه لفترة طويلة. هذا هو الخطأ الأكثر شيوعًا بين جميع المرضى ، فمن الأسرع البدء في ممارسة الأعمال التجارية ، ولكن أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تشعر بالأسف على جسمك.
على ال أسباب الفيديونزلات البرد المتكررة عند البالغين:
الأسباب الشائعة لنزلات البرد عند البالغين هي:
- انتهاك نشاط الأمعاء.قد يحتوي على العديد من الميكروبات التي تؤثر سلبًا على البكتيريا الدقيقة في الجسم. تفشي المرض بشكل متكرر أمراض جماعيةيحدث في الشتاء ، وهذا أمر مفهوم ، لأن كل فرد في الفريق يجلس في أماكن مغلقة نادرًا ما يتم تهويتها ، وإذا كان هناك شخص واحد على الأقل مصاب بنزلة برد ، فإنه ينقل ميكروباته بسرعة إلى الآخرين. إذا كان على اتصال مباشر بأشخاص آخرين ، فإن الكائنات الحية لهذه الكائنات تتراكم الميكروبات المسببة للأمراض التي تقلل مناعة الإنسان.
- حماية غير كافية أثناء الوباء.بعض الناس ، حتى لو علموا أن الكثير من الناس مصابون بالإنفلونزا أو السارس ، يأملون أن يمروا بها ، والجسم قوي بما يكفي لمقاومة العدوى ، وهم مخطئون. يعتمد تصور الجسم للمرض على النظافة والامتثال لقواعد الحماية الأولية. في ذروة الوباء ، تحتاج إلى حماية نفسك من المواقف العصيبة والمفرطة النشاط البدني. خلال إقامة طويلة في المواقف العصيبةفي الجسم ، يتم قمع الجهاز العصبي والجهاز المناعي تمامًا ، وهذا يؤثر على عمل العديد من الأعضاء المهمة وحتى الأوعية الدموية.
- انخفاض المناعة.هذا النظام قادر على مقاومة أي مرض فهو يحمي الجسم من الالتهابات. إذا دخلت كمية صغيرة من البكتيريا الضارة ، فإن الأجسام المضادة تتعامل معها على الفور ؛ مع تعرضها الهائل والمستمر ، لا يمتلك الجهاز المناعي القوة الكافية للقضاء عليها من الجسم. يمكن أن تنخفض المناعة بفعل فشل أعضاء مثل الطحال والأمعاء وكذلك الدم ونخاع العظام. كما يتأثر مستواه بوجود الفيتامينات والتوتر والإدمان.
- قلة النوم.يجب أن تكون الراحة الكاملة في الليل من 7 إلى 8 ساعات. هذه المرة كافية لاستعادة القوة بالكامل والالتقاء بمرح في صباح اليوم التالي. إذا كان الشخص لا يستطيع النوم أو ينام في نوبات ويبدأ لعدة ساعات ، فمن المفيد مراجعة روتينك اليومي بجدية وتخصيص وقت للراحة. مع الأرق ، من المنطقي استشارة الطبيب حتى يصف دواءً فعالاً. ربما سيكون من المهدئات في شكل نبتة الأم ، أو القفزات ، أو الزعتر ، أو حشيشة الهر. كما تساعد حمامات الاسترخاء والتأمل قبل النوم.
- عادات سيئة.موقف غير مبال تجاه الكحول ، وكثرة الدخان ، والاستخدام الوجبات السريعة- يؤثر على حالة الشعيرات الدموية ويمكن أن يعطل تدفق الدم. إنها تقضي على جهاز المناعة ولا تسمح له بمكافحة الالتهابات بكامل قوتها ، لذلك يجب استبعاد إدمان الكحول والتبغ عند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد.
- سن. يعتبر نزلات البرد من أمراض الطفولة ، فبالنسبة للكبار يكون محفوفًا بالمضاعفات ، فليس من الأفضل أن تمرض بالعديد من أمراض الطفولة في وقت مبكر ، لأنهم بعد ذلك يصاحبهم مشاكل خطيرة ، ليس من السهل عليهم دواء. في سن الشيخوخة ، تحتاج إلى تخصيص وقت للوقاية ومراقبة صحتك ، وإلا فقد تكون معرضًا جدًا لنزلات البرد.
- مضادات حيوية. أي منهم ، وفقًا لنتائج البحث ، يخفض المناعة بنسبة تزيد عن 50٪. لا يمكن وصف العلاج معهم إلا من قبل الطبيب ، إذا كان هناك أمل في الشفاء بدونهم ، فسوف يخبرنا بذلك. اختر لنفسك عامل نشطلا ، إنه يهدد آثار جانبيةحتى لو نصح الصيدلي بالدواء ، فلن يكون قادرًا على تقييم الحالة بدقة ، وقد تساعد العلاجات الشعبية شخصًا واحدًا ، ولكنها قد لا تعمل مع شخص آخر.
- قلة الحركة. يمكن أن يؤدي العمل المستقر أو اختيار مثل هذه الحياة إلى الخمول البدني ، وهذا المرض يهدد نقص الأكسجينالأجهزة ، وتلك المسؤولة عن الدولة جهاز المناعة. تصبح أعضاء الجهاز التنفسي أكثر عرضة لنزلات البرد مما يؤدي إلى مرض وشيكمن مريض مصاب.
- الرطوبة غير كافية في الغرفة. من المهم أن تكون في الغرفة عند التدفئة فترة البردلوحظ مستوى كاف من الرطوبة ، وإلا فإن الأغشية المخاطية للفم والأنف تجف بسرعة ولا يمكنها الاحتفاظ بالبكتيريا بشكل كامل. في هذه الحالة ، حتى أمراض الأسنان يمكن أن تؤثر على تطور المرض.
ما هي الأسباب الأكثر شيوعاً للسعال بدون نزلة برد ، وكيفية التعامل مع هذه المشكلة ، موصوفة بتفصيل كبير في هذه المقالة.
كيفية زيادة المناعة؟
من كل الأسباب المذكورة أعلاه لنزلات البرد ، يترتب على ذلك أن الخصم الرئيسي في الجسم هو المناعة ، لذلك تحتاج إلى زيادتها باستمرار.
هناك عدة طرق لتقويته:
- جسديا. ادرجه في روتينك اليومي المعتاد التنزهوركوب الدراجات وحمامات السباحة.
- حافظ على جدول نوم.
- تصلب الجسم. ليس من الضروري السباحة في الحفرة على الفور أو صب الماء عليها ، فهذا يكفي دش بارد وساخن، يجب أن تكون الأخيرة فقط طائرة دافئة.
- القضاء على بؤر العدوى.هذا ينطبق على علاج الأسنان والتهاب اللوزتين.
- استقبال العوامل المناعية، والتي تشمل مجمعات الفيتامينات الصيدلانية المتوازنة المختلفة.
- حمية. يجب ألا تحتوي على الكثير من الأطعمة المقلية والمدخنة والمعلبة ، يجدر إدخال المزيد من الخضار والفواكه والخضروات.
- الحصول على ما يكفي من الفيتامينات. يوجد فيتامين سي ليس فقط في ثمار الحمضيات ، ولكن أيضًا في التوت البري ووركين الورد والملفوف والتوت البري. يوجد فيتامين أ في الخضر والعنب والجزر. فيتامين ب في البيض والمكسرات والبقوليات. يمكن تعويض فيتامين (هـ) عن طريق تناول أطعمة مختلفة الزيوت النباتية(الذرة ، عباد الشمس ، بذر الكتان والزيتون).
- التعويض عن نقص العناصر النزرة. تم العثور على الزنك والنحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم في البقوليات واللحوم والأسماك والكبد.
- حمض أسيتيل الساليسيليك.على السؤال حول
انزلقت من خلاله ، تجمدت قدمي ، وارتدوا ملابس سيئة ، ودفئوا كثيرًا ، وكانت هناك ميكروبات صلبة في كل مكان ، وقصبات ضعيفة ، وآذان ضعيفة ... لكنك لا تعرف أبدًا أسبابًا أخرى! بالنسبة لشخص يعاني غالبًا من نزلات البرد ، بغض النظر عن مدى حرصه ، يوجد دائمًا وفي كل مكان سبب لمرض تنفسي حاد آخر ، التهاب الشعب الهوائية ، التهاب الأذن الوسطى ، التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الأنف ، التهاب البلعوم ، التهاب الحنجرة. وهكذا إلى ما لا نهاية من شهر لآخر ، من سنة إلى أخرى ، وكما اتضح ، فإن الغالبية المطلقة من هؤلاء التعساء لا يساعدهم التصلب (وكيف تقسو إذا كنت دائمًا في حالة نزلة برد؟) ، أو أنواع مختلفة من المضمضة ، أو شرب مستحضرات عشبية خاصة ، ولا تدابير مختلفة لزيادة المناعة. هذا ليس بيان فارغ. أنا نفسي ذات مرة ، عندما كنت مريضًا بشكل خطير ولدي العديد من الشكاوى والتشخيصات المختلفة ، كنت دائمًا في حالة نزلة برد لمدة عامين تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، لدي العديد من المرضى ، وخاصة الأطفال ، الذين أصيبوا بنزلات برد مختلفة من 10 إلى 20 مرة في السنة وكانوا مقتنعين بعدم الفعالية أو الفعالية المؤقتة فقط للعرض المعتاد اجراءات وقائيةعلى نفسي. هناك مجموعة أخرى من الأشخاص التعساء - ليس بالضرورة أن يصابوا بنزلة برد في كثير من الأحيان ، لكنهم يخرجون منها لفترة طويلة أو طويلة جدًا ، كلهم يسعلون ويفجرون أنوفهم ويتعرقون ولا يكتسبون القوة أبدًا.
إن الفكرة المقبولة عمومًا عن انخفاض المناعة أو ضعف الأغشية المخاطية كسبب للمشكلة في مثل هذه الحالات هي فكرة خاطئة. وهذا ما أكده الكثير من مرضاي وأطفالي والبالغين الذين تخلصوا من نزلات البرد المتكررة ذات الطبيعة المختلفة.
سمحت لي الممارسة طويلة المدى للنهج الجهازي المتكامل بإثبات أن السبب الرئيسي لنزلات البرد المتكررة هو الحساسية ، أي ليس انخفاض المناعة ، ولكن زيادة تفاعل الجسم ، وبشكل أساسي الأنسجة اللمفاوية في الجهاز التنفسي. أستطيع أن أقول بشكل قاطع - بدون الحساسية ، التهاب الأنف المزمن أو المتكرر ، التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب البلعوم ، التهاب الشعب الهوائية ، التهاب الأذن ، ببساطة لا يحدث. علاوة على ذلك ، يجب ألا يغيب عن الأذهان أنه لا يجب بالضرورة أن تظهر الحساسية من خلال الأرتكاريا أو عدم تحمل أي منتج أو بطريقة خارجية أخرى واضحة. الوذمة المزمنة للجهاز الليمفاوي للغشاء المخاطي مع ضعف تدفق الدم ، والتدفق الليمفاوي ، والتمثيل الغذائي ، والوصول السهل للعدوى هي واحدة من متغيرات الحساسية الواضحة إلى جانب الشرى الكلاسيكي.
ومع ذلك ، فإن مثل هذا البيان المهم بشكل أساسي ليس سوى الخطوة الأولى نحو ذلك علاج فعالالمرضى الذين يعانون من هذه المشكلة. بطبيعة الحال السؤال الذي يطرح نفسه: ما هو سبب الحساسية لدى كل فرد؟ أولئك الذين لديهم أي حساسية واضحة يقولون بسذاجة أن سبب الحساسية لديهم إما حبوب اللقاح النباتية ، أو البرد ، أو الشوكولاتة ، أو البيض ، أو الفراولة ، أو مسحوق الغسيل ... ومع ذلك ، كل هذا ليس سببًا للحساسية أبدًا - فهذه هي عوامل استفزازية فقط ، والسبب هو انتهاك لوظيفة أعضاء معينة ، مصممة لتوفير استجابة مناسبة لمختلف مسببات الحساسية. أولئك الذين يعانون من ضعف أداء هذه الأعضاء (وليس بالضرورة المرض واضح) يعانون فقط من الحساسية المتزايدة. يفسر العجز المتكرر للأطباء في حالات نزلات البرد المتكررة حقيقة أنه في مثل هذه الحالات يكون هناك صراع إما لزيادة المناعة أو لتقوية الأغشية المخاطية "الضعيفة" ، وتبقى الأعضاء الجانية بعيدة عن الانتباه. أولاً ، هذا لأن الشخص لا يُنظر إليه على أنه نظام واحد، حيث لا توجد الأغشية المخاطية والجهاز المناعي بشكل منفصل عن جميع الأعضاء والأنسجة الأخرى ، وثانيًا ، لأن التغيرات في الأعضاء ، حتى عند التفكير فيها ، يتم تقييمها من الوضع: ما إذا كانت مريضة أم غير مريضة ، في في ذلك الوقت ، قد لا يكونون مرضى ولا يتمتعون بصحة جيدة ، أي أن التغييرات التي تطرأ عليهم قد يكون لها طابع الخلل الوظيفي.
تشير المقاربة المنهجية ، بالطبع ، إلى أنه على الرغم من المساهمة ذات الأولوية للحساسية في نزلات البرد المتكررة ، فإن دورًا معينًا ينتمي إلى اضطرابات أخرى في الجسم تؤثر سلبًا على التمثيل الغذائي والدورة الدموية وإزالة السموم والتنظيم.
إذن ما هو سبب الحساسية نفسها؟ الحقيقة هي أنه على الرغم من الاضطرابات النمطية في جسم كل هؤلاء الأشخاص ، فإن السبب دائمًا ليس معقدًا فحسب ، بل يكون فرديًا أيضًا. وهنا يأتي دور أحد المبادئ المنهجية الأساسية للطب: يجب أن يسبق العلاج تشخيص فردي على اتصال مباشر مع المريض. في هذه الحالة يمكن إثبات كل من الرابط الرئيسي وجميع اللحظات المصاحبة أو المشددة في هذا المريض.
أود أن أشير إلى أنه يمكنني أن أصف هنا بالتفصيل الكافي الأسباب النموذجية الرئيسية للحساسية ونزلات البرد المتكررة ، ومع ذلك ، بالنسبة للمنشور الشعبي ، سيكون هذا وصفًا معقدًا للغاية ، بالإضافة إلى معرفتي. في الطب ، الدراية الفنية موجودة ليس فقط وليس كفئة تجارية ، ولكن كطريقة لتجنب تشويه سمعة طريقة أو نهج عن طريق الاستخدام غير الصحيح أو غير النزيه. لا يمكن تقييم فعالية طريقة أو نهج إلا إذا استخدمه المؤلف.
على الرغم مما سبق ذكره ، سأقدم توصيات في هذا الفصل للتعامل مع نزلات البرد المختلفة. ليس لدي أدنى شك في أنه إذا تم اتباعها بعناية ، فسيحقق الكثير منها نتائج ملحوظة أقصى قدر من الكفاءةممكن فقط بعد العمل المباشر مع المريض.
لذا ، فإن أول شيء يجب ملاحظته: تقييد المواد المسببة للحساسية الواضحة. لا يشير هذا فقط إلى ما يسبب لك حساسية واضحة ، ولكن أيضًا إلى ما يزيد من الخلفية التحسسية العامة لدى جميع الأشخاص: الشوكولاتة ، والحمضيات ، والسكر الأبيض ، والكثير من الأسماك ، والكثير من البيض ، والكثير من البيض. لحم دجاجوالفراولة والكثير من العسل.
بعد ذلك ، بدلي بين الأيام قبل النوم أو ملعقة صغيرة زيت الخروع، أو 1-2 حبة من ألوكول ، أو 2-3 أقراص كربون مفعل(للأطفال ، على التوالي ، 1 ملعقة قهوة من الزيت ، 1 قرص من ألوكول ، 1-2 قرص من الفحم المنشط).
كل يوم بعد الغداء أو العشاء ، ضع وسادة تدفئة دافئة على منطقة الكبد لمدة 10-20 دقيقة (منطقة القوس الساحلي اليمنى).
كل يوم قم بتدليك الجزء الخلفي من الرأس والرقبة مرة أو مرتين بيديك أو بفرشاة تدليك ناعمة ، وكذلك قم بتدليك الجزء العلوي من أسفل الظهر (فوق الخصر) بيديك أو أي مدلك أو منشفة. في المساء ، ضع وسادة تدفئة دافئة على الجزء العلوي من أسفل الظهر لمدة 10-20 دقيقة.
خذ حمامًا دافئًا بالزعتر 1-2 مرات في الأسبوع. للاستحمام ، يمكنك استخدام مغلي (من حفنة من الأعشاب) أو زيت الزعتر العطري (3-5 قطرات) ، أو يمكنك ببساطة شطفه بعد غسل مغلي الزعتر من إبريق. يجب أن يأخذ الأطفال في الحمام 2-5 قطرات من الزيت ، حسب العمر.
عقد خاص العلاج بالابر- العلاج بالابر. لسوء الحظ ، لا يمكنني إعطاء كلمة فردية لكل نقطة غيابية ، لذا استخدم التوصيات الخاصة بالعلاج بالضغط ، الواردة ، على سبيل المثال ، في الكتيبات عن شياتسو (شياتسو). بالطبع ، سيكون التأثير أقل ، لكن هذا هو السبب في أنها توصيات غائبة. هناك مبدأان هنا: يجب أن تقوم بتدليك النقاط بالألم من 20 ثانية إلى 1.5 دقيقة ، وكلما كان ذلك أفضل ، يمكنك القيام بذلك مرتين في اليوم. ومع ذلك ، سيكون التأثير الجيد إذا أجريت العلاج بالابر 3-4 مرات على الأقل في الأسبوع. مع الأطفال الصغار ، قد يكون العلاج بالابر صعبًا ، لكن لا يزال يتعين عليك القيام به بالطريقة التي تقوم بها. بطبيعة الحال ، يجب ألا تدلك الأشياء الصغيرة النقاط بقوة.
تدرب بانتظام تمارين خاصةمن هاثا يوجا - أساناس. بادئ ذي بدء ، قم بعمل أوضاع البتولا ، وقفة الرأس ، والكلب ، والثعبان ، والجندب. هناك أيضًا مبدأان هنا: التكرار - في كثير من الأحيان ، كان ذلك أفضل ، ولكن ليس سيئًا على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع ؛ والمبدأ الثاني هو اللاعنف ، أي أداء الأسانا بطريقة لا توجد بها أحاسيس مزعجة أو مؤلمة. حتى لو قمت في البداية بأداء الأسانا بطريقة خرقاء ولفترة قصيرة جدًا ، أو حتى مجرد تقليدها. بالنسبة للأطفال الصغار ، من المستحسن تحويل الفصول الدراسية إلى لعبة ، وبما أنه من غير المحتمل أن يكونوا قادرين على فعل كل شيء بشكل صحيح ، على الأقل تقليد الأساناس.
أخيرًا ، مارس إجراءات التباين بانتظام (الاستحمام ، الدوش ، التدليك). أهم المبادئ هنا هي اللاعنف و "كلما كان ذلك أفضل في أغلب الأحيان" ، على الرغم من أن مرتين إلى أربع مرات في الأسبوع كافية. لا تقوم بعمل مآثر ، فليس من الضروري أن تغمر نفسك لفترة طويلة ، عدة مرات بالماء البارد جدًا. يمكنك عمل اثنين أو ثلاثة من الدوش المتباين مع بارد أو حتى بارد قليلاً و ماء ساخن. النقطة هنا ليست التصلب بالمعنى الذي يُفهم به عمومًا ، ولكن تدريب هؤلاء آليات معقدة، والتي ، من بين أمور أخرى ، تشارك أيضًا في تكوين ردود فعل مناسبة لتأثيرات المواد المسببة للحساسية.
إذن ، لقد تلقيت برنامج عمل واضحًا وبسيطًا وغير ضار لحل مشكلتك. بالطبع ، بعد التشخيص المباشر ، سيكون هذا البرنامج أكثر دقة بشكل فردي وأكثر شمولاً إلى حد ما (لا يمكنني تقديم بعض التوصيات دون تشخيص مباشر). ومع ذلك ، سيكون ما سبق كافياً بالنسبة للكثير منكم لحل مشكلتك بشكل جذري ، لأن هذه التوصيات ، بغض النظر عن مدى بساطتها وبعيدها عن الجهاز التنفسي ، تؤثر على الآليات السببية الرئيسية لتشكيل نزلات البرد المتكررة.
سأضيف أنه في نفس الوقت العلاج المثلي ، أي تربية بدنية ، يمكن أن يكون الاستخدام المنتظم لشاي الأعشاب المقوى مفيدًا.
كل ما سبق بخصوص نزلات البرد المتكررة ينطبق بشكل كامل على التهاب الأذن المتكرر والمزمن ، والتهاب الشعب الهوائية ، والتهاب الجيوب الأنفية ، والتهاب البلعوم. التهاب الأذن الوسطى الحاد أو التهاب الجيوب الأنفية ، يمكن أن يحدث التهاب الشعب الهوائية مرة واحدة فقط في العمر ، ونتيجة لذلك ، على سبيل المثال ، انخفاض درجة حرارة الجسم الشديد ، وضعف الجسم ، ولكن بشكل متكرر ومزمن - فقط نتيجة الحساسية. حتى ما يسمى التهاب الشعب الهوائية الانسدادي ، في الواقع ، هو في الحقيقة فقط "ما يسمى". في هذه الحالة ، في الواقع ، لا توجد تغييرات انسداد عضوية حقيقية في الغشاء المخاطي للشعب الهوائية. باستخدام تنظير القصبات ، يمكنك رؤية التجويف غير المتكافئ للقصبات الهوائية ، وبؤر الالتهاب ، والضمور ، والتضخم ، ولكن هذا ، مرة أخرى ، نتيجة وذمة حساسية، تضخم النسيج اللمفاوي ، الذي يخترق الغشاء المخاطي ، والتغيرات البؤرية الثانوية والتغيرات الضامرة فقط. ثانوي ، لأن تدفق الدم والتدفق الليمفاوي وعمليات التمثيل الغذائي والتجديد لا يمكن أن تستمر بشكل طبيعي في الأنسجة المتوذمة. تمامًا مثل نزلات البرد المتكررة مع بداية ظهورها العلاج الجهازيوبسرعة تقريبًا ، لا يوجد أي أثر ، تختفي علامات التهاب الشعب الهوائية الانسدادي بسرعة نسبيًا ، ويتوقف التهاب الأذن ، والتهاب الجيوب الأنفية ، وفي حالات التهاب الشعب الهوائية على المدى الطويل. الاستثناءات الوحيدة هي حالات التهاب الجيوب الأنفية ، عند ظهورها مسبقًا التدخلات الجراحيةوكذلك حالات التهاب الشعب الهوائية المصحوبة ببؤر تليف (تصلب) بعد تعرضه لخشونة شديدة. التهاب الشعب الهوائية الحاد. أي إصابة جراحية رضحية سابقة لأي عضو تجعل من الصعب التعامل معها في المستقبل ، كما أن عملية الالتهاب الإجمالي السابقة ، التي غالبًا ما تترك بؤرًا ليفية ، تخلق صعوبة بؤرية مزمنة في تدفق الدم والليمفاوية ، والتمثيل الغذائي ، وتصريف الإفراز الطبيعي ، والتجدد ، مما يخلق التركيز متوسطة النموللارتباط الثانوي للعدوى (العدوى ليست سبب الأمراض التي يتم تحليلها ، كما هو شائع ، تتكاثر الكائنات الحية الدقيقة ببساطة مع المتعة في الأنسجة الراكدة). في حالات محددةالعلاج فعال أيضًا ، ولكنه غالبًا ما يستغرق وقتًا أطول. في بعض الأحيان لا يكون من الممكن حتى تحقيق تأثير مطلق بسبب ضعف امتصاص الأنسجة الليفية.
بشكل عام ، كقاعدة عامة ، فإن مرضاي الذين يعانون من نزلات البرد المتكررة ، وخاصة الأطفال الذين اعتادوا على المرض عشر إلى عشرين مرة في السنة ، أو حتى الذين يعانون من نزلة برد دائمًا تقريبًا ، يصابون بالزكام مرة إلى ثلاث مرات فقط في العام التالي وتمرض بسهولة .. ليس كما كان من قبل ، لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ، ولكن لمدة يومين أو أربعة أيام. لا يصدق لكنه حقيقة واقعة الطب الحديثعمليا غير مجدية في مثل هذه الحالات. عندما ألتقط مقالات من قبل شخصيات بارزة في مجال مكافحة نزلات البرد المتكررة ، فإن المقالات التي كتبها "هدوء" علمي للغاية يتم فيها تحليل المئات من مؤشرات الحالة المناعية لهؤلاء المرضى وفي النهاية هناك نتيجة مدروسة ، على ما يبدو ، ما زلنا لا أتمكن من العثور على آخر مؤشر أو مؤشرين من أجل فهم كل شيء ، ولكن ستظهر أجهزة واختبارات المستعر الأعظم ، وسنجد هذه المؤشرات ونحل جميع المشكلات بسهولة - أشعر بالخوف من الطب الحديث.
ومع ذلك ، سننتهي من الحديث عن العلاج ، وأود أن أبدي ملاحظة أخيرة مهمة. كن صبوراً! على الرغم من أن معظم مرضاي المتشابهين نتائج جميلةيبدو ، كما قلت ، بسرعة كافية ، مع العلاج عن بعد ، نظرًا لأنه ليس طبيعته الفردية بالكامل ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً. كن دقيقًا وصبورًا ، وستصبح نزلات البرد أسهل وأسهل وستأتي أقل وأقل.
نزلات البرد هي أحد أكثر الأمراض شيوعًا على هذا الكوكب. إنه يصيب الناس في جميع أنحاء العالم ، كل عدة مرات في السنة. يصاب البالغ في المتوسط من مرتين إلى خمس نزلات برد ، والطفل من ست إلى عشر مرات كل 12 شهرًا. تلاميذ المدارسبشكل عام ، يحطمون جميع الأرقام القياسية: يؤدي تراكم العديد من الأطفال في مكان مغلق واحد إلى حقيقة أن الطلاب يمكن أن يصابوا بنزلات البرد بسهولة حتى 12 مرة في السنة ، أي حرفياً كل شهر ، بما في ذلك العطلات الصيفية.
نزلات البرد هي السبب الأكثر شيوعًا لزيارة الطبيب المحلي. تقدم قوائم الانتظار التي تصطف في فترة الخريف والشتاء تحت مكاتب المعالجين وأطباء الأطفال مساهمة لا تقدر بثمن في انتشار المرض.
قبل مواصلة القراءة:إذا كنت تبحث عن طريقة فعالةالتخلص من سيلان الأنف ، التهاب البلعوم ، التهاب اللوزتين ، التهاب الشعب الهوائية أو نزلات البرد ، ثم تأكد من فحص موقع قسم الكتاببعد قراءة هذا المقال. لقد ساعدت هذه المعلومات الكثير من الأشخاص ، ونأمل أن تساعدك أيضًا! لذا ، عد الآن إلى المقال.
العوامل المسببة لنزلات البرد عديدة. وتشمل هذه أكثر من 200 فيروس مختلف. السبب الأكثر شيوعًا هو فيروسات الأنف (في 30-80٪ من الحالات). تحتوي هذه الآفات وحدها على 99 نمطًا مصليًا ، ويمكن أن يتسبب كل منها في سيلان الأنف الذي لا يمكن السيطرة عليه والعطس الشديد في غضون ساعات. في 15٪ من المصابين بالزكام ، تخترق فيروسات كورونا البلعوم الأنفي ، و 10-15٪ - فيروسات الأنفلونزا ، و 5٪ - فيروسات الغد. غالبًا ما تحتل فيروسات الإنفلونزا والفيروسات التنفسية المخلوية والفيروسات المعوية مكانها. في كثير من الأحيان ، تسبب العديد من مسببات الأمراض نزلات البرد مرة واحدة ، ويكاد يكون من المستحيل معرفة من هم. نعم ، وهذا ليس ضروريًا. لكن لفهم الأعراض ، والأهم من ذلك ، علاج نزلات البرد لا يضر. هذا ما سنفعله.
ليس هناك طقس سيء؟
معظم فيروسات ARVI المسببة لنزلات البرد موسمية واضحة وتكون أكثر نشاطًا في الطقس البارد والرطب. لقد أثبت العلماء أنه في الخريف الممطر والشتاء القاسي ، تحدث تغيرات في مجاري الهواء لدينا تؤدي إلى انخفاض الاستجابة المناعية. الرطوبة المنخفضة الموجودة في المنازل والمكاتب خلال فترة التدفئة تزيد بشكل كبير من معدل انتقال الفيروس. القطرات المجهرية من اللعاب ، التي تحتوي على العديد من مسببات الأمراض من الإنفلونزا والسارس ، تنتشر أكثر ، وأكثر جفافا في الهواء في الغرفة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك نظرية أخرى تشرح موسمية نزلات البرد - اجتماعية.
خلال موسم البرد الناس عظميقضي الوقت في غرفة مشبعة بقطرات من اللعاب تحتوي على فيروسات. وبالتالي ، فإن احتمال "التقاطها" مرتفع للغاية.
من منا لم يسمع تعليمات العناية من الأمهات والجدات والأقارب الآخرين بارتداء قبعة حتى لا يصاب بالزكام؟ وهل هناك معنى في مثل هذه النصيحة أم أنها توزع عن العادة من جيل إلى جيل؟
اتضح أن نظرية الاعتماد على نزلات البرد على انخفاض حرارة الجسم لم تثبت بعد. بين الأطباء ، حتى يومنا هذا ، يحتدم الجدل حول دور انخفاض درجة الحرارة في الإصابة بسيلان الأنف والسعال وغيرها من أفراح البرد. ومع ذلك ، من أجل عزاء الأقارب الذين يحتمون ورثتهم بعناية من الرياح الباردة ، لا يزال معظم الخبراء يتفقون مع تأثير "عوامل الطقس". لكن يجب ألا ننسى حصانة صاحب الجلالة الجبارة.
الحماية المناعية هي أفضل لقاح ضد نزلات البرد
يلعب جهاز المناعة لدينا أحد الأدوار الرئيسية في الإجراء المسمى "الهجمات الباردة". تعتمد كيفية تطور الأحداث في المسرحية على عملها التمثيلي. وإذا قام الآباء بلف طفلهم بثلاثمائة ملابس طوال اليوم وأغلقوا جميع النوافذ بحكمة في دائرة نصف قطرها 10 أمتار ، فمن غير المرجح أن تكون مناعة الأطفال قادرة على تحمل نزلات البرد.
تذكر: البيوت الزجاجية صعبة. طالما كان هناك سلام ونعومة داخل جدرانها - تتفتح النباتات وتؤتي ثمارها ، ولكن بمجرد أن يخترق النسيم الخفيف ، فإنها تسقط مثل القص. إنهم لا يعرفون كيف يعيشون في ظروف طبيعية. لذلك ، فإن السؤال العادي ، الذي يُسمع غالبًا داخل جدران العيادات الشاملة - لماذا يصاب طفلي غالبًا بنزلات البرد ، وأحمق الجار الذي يتم التغاضي عنه ، والذي يركض بدون قبعة طوال الشتاء ، يتمتع بصحة جيدة مثل الأيائل - له إجابة واحدة واضحة. لأننا لم نعطي فرصة مناعة الأطفالالعمل بكامل طاقته. إذا قمنا بزراعة نبات دفيئة ، فنحن بحاجة لأن نكون مستعدين لحقيقة ذلك الظروف غير المواتيةيمكن أن تكون البيئات ضارة له. من أجل الحصول على الناتج ليس برعمًا متقزمًا يصل بعناد إلى الشمس ، ولكن شجرة صغيرة قوية ، تحتاج إلى منحها إمكانية الوصول إلى كل من المطر والطقس السيئ والسماح لها بتمهيد الطريق لمستقبل أكثر إشراقًا.
لذلك ، فإن أحد عوامل الخطر الرئيسية التي تزيد من احتمالية الإصابة بالزكام عدة مرات هو انخفاض المناعة. علاوة على ذلك ، متى نحن نتكلمعن طفل ، غالبًا ما يكون المذنبون المباشرون لهذا هم جداته وأمهاته. في البالغين الذين يُحتمل أن يكونوا أصحاء ، تكون المناعة عادة أكثر استقرارًا من الأطفال ، وهذا هو السبب في أنهم يصابون بعدوى الجهاز التنفسي الحادة في كثير من الأحيان. الانخفاض الملحوظ في المناعة ، المصحوب بنزلات البرد المستمرة ، لدى البالغين إما له أصل فسيولوجي (على سبيل المثال ، أثناء الحمل أو الرضاعة) أو مرضي. في الحالة الأخيرة ، يجب أن يتولى اختصاصي المناعة الحالة ، ومعرفة الأسباب واقتراح طرق النضال.
يعد سوء التغذية أيضًا أحد عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد. في أغلب الأحيان ، يصبح الأشخاص الذين لا يمكن وصف نظامهم الغذائي كاملاً ضحية لفيروسات الأنف.
حسنًا ، وربما لمفاجأة القراء ، سنقدم سببًا آخر لنزلات البرد العادية - قلة النوم. أثبت العلماء أن النوم أقل من سبع ساعات في الليلة يزيد من فرص الإصابة بالزكام.
الوقاية من نزلات البرد هي أفضل علاج
هل من الممكن منع الإصابة بالزكام وكيفية القيام بذلك؟ ارتداء قبعة وحذاء دافئ؟ تجنب المسودات؟ أو حبس نفسك في المنزل؟
في الواقع ، فإن طرق التعامل مع نزلات البرد أقل شيوعًا. ينتشر فيروسات الجهاز التنفسييحدث عن طريق قطرات محمولة جوا و عن طريق الاتصال. لذلك ، لكي تحمي نفسك منها ، عليك أن تغسل يديك كثيرًا قدر الإمكان.
لقد أثبت العلماء أن القناع يمكنه أيضًا مقاومة الفيروسات. ومع ذلك ، فهو فعال فقط مع الاستبدال المنتظم - كل ساعتين تحتاج إلى إزالة القديم ووضع واحدة جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، يكون القناع أكثر فاعلية عندما يرتديه شخص مريض بالفعل ، وليس من قبل شخص سليم.
يوجد أيضًا رقم أدويةالتي تزيد من الاستجابة المناعية وتمنع السارس. نحن ندرج ثلاثة قادة من بين أجهزة المناعة.
فيتامين سي
على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى أن دور فيتامين سي في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد متواضع إلى حد ما ، إلا أن معظم الأطباء يصرون على تناول ما يصل إلى 500 مجم بانتظام. حمض الاسكوربيكفي اليوم للوقاية من العدوى.
صبغة إشنسا
مستحضرات إشنسا هي وسيلة منزلية مفضلة للوقاية من نزلات البرد لدى الأطفال والبالغين. إنها آمنة وفعالة للغاية. تم تزيين واجهات الصيدليات بصبغة إشنسا محلية غير مكلفة ونظائرها المستوردة ، على سبيل المثال ، Immunal التي تنتجها Lek ، و Doctor Tays Echinacea forte ، و Immunorm ، و Echinacea Geksal. كل هذه الأدوية ، باستثناء Doctor Tays Echinacea forte ، متوفرة ليس فقط في شكل قطرات ، ولكن أيضًا في أقراص.
مستحضرات الانترفيرون
يمنع الإنترفيرون تكاثر الفيروسات مما يمنع تطور المرض أو يخفف من مظاهره. يمكنك شراء الإنترفيرون الجاف في أمبولات ، والتي يجب تخفيفها قبل الاستخدام ، ثم تقطيرها في الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، توجد اليوم قطرات أنف جاهزة مع مضاد للفيروسات ، والتي تنتجها شركة Firn - Grippferon الروسية. وأخيرًا ، نلاحظ الشموع باستخدام مضاد للفيروسات فيفيرون.
بالمناسبة ، يتم استخدام كل هذه الأدوية للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة وعلاجها. لكن أولاً ، دعنا نتحدث عن أعراضه.
نزلات البرد: أعراض معروفة للجميع
يتم تشخيص نزلات البرد "بالعين". اذا كنت تمتلك مميزاتنزلات البرد - وغالبًا ما يكون من الصعب الخلط بينها وبين مرض آخر - على الأرجح ، لقد وقعت بالفعل ضحية لواحد من مائتي فيروسات تنفسية. أعراض البرد تؤثر على الجزء العلوي الخطوط الجوية - تجويف أنفيوالبلعوم ، في كثير من الأحيان - القصبات الهوائية.
لا يوجد تأكيد معملي لنزلات البرد ولا يمكن أن يكون كذلك. لا تُزرع فيروسات الجهاز التنفسي على وسائط الاستنبات ولا تُنمو في طبق بتري: هذا ليس ضروريًا.
تعتمد مظاهر البرد إلى حد كبير ، مرة أخرى ، على حالة جهاز المناعة ، و الأعراض النموذجيةتشمل الأمراض:
- سعال؛
- سيلان الأنف؛
- إحتقان بالأنف؛
- إلتهاب الحلق؛
- ألم عضلي؛
- إعياء؛
- صداع الراس؛
- فقدان الشهية.
هناك أيضًا إحصائية مثيرة للاهتمام للغاية: يشعر 40٪ من المرضى بالتهاب في الحلق مع ARVI ، ويصاب نصف المرضى بالضبط بالسعال. درجة الحرارة من الأعراض التي تعتمد على العمر. لذلك ، عند البالغين ، غالبًا ما يحدث البرد على خلفية درجة حرارة طبيعية أو مرتفعة قليلاً - فرط - درجة حرارة. من ناحية أخرى ، غالبًا ما يصاب الأطفال بالحمى على خلفية السارس ، ويمكن أن تقترب أرقام ميزان الحرارة من 39 درجة مئوية أو أعلى.
تؤدي العديد من الفيروسات التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي الحادة إلى ظهور عدوى بدون أعراض ، أي يبدو أن المرض موجود ، ولكن لا توجد مظاهر له عمليًا. في بعض الأحيان تكون الأعراض طفيفة لدرجة أنه يتم الخلط بينها وبين التعب.
تقدم الباردة
دعونا نتتبع المظاهر التي تصاحب الزكام ، من الابتلاع الأول إلى الأخير. فترة الحضانةنزلات البرد ، أي الفترة بين الإصابة وبداية المرحلة الاعراض المتلازمة، تدوم حوالي 16 ساعة.
يبدأ الزكام عادة بالتعب والشعور بالبرودة والعطس والصداع. بعد يوم أو يومين ، ينضم إليهم سيلان في الأنف وسعال. عادةً ما تقع ذروة المرض في اليوم الثاني أو الرابع بعد ظهور الأعراض الأولى. في الشخص السليمعمر فيروس الجهاز التنفسي قصير - 7-10 أيام فقط.
بعد هذا الوقت ، يتولى الجهاز المناعي الذي يعمل بشكل طبيعي ويتراجع المرض. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يستمر الزكام لمدة تصل إلى أسبوعين أو حتى ثلاثة أسابيع. متوسط مدة سعال البردحسب الاحصاءات 18 يوما. في بعض الحالات ، يتطور ما يسمى بسعال ما بعد الفيروس ، وهو أمر مزعج بعد أن غرقت جميع الفيروسات لفترة طويلة في النسيان. في الأطفال ، يستمر السعال مع السارس لفترة أطول من البالغين. في 35-40٪ من الحالات ، يسعل الطفل المصاب بنزلة برد لأكثر من 10 أعوام ، وفي 10٪ يسعل لأكثر من 25 يومًا.
العلاج البارد: محاربة الفيروسات
وصلنا إلى أكبر مشكلة - العلاج. يمكن تقسيم علاج البرد إلى مجالين رئيسيين: مكافحة الفيروسات ومكافحة الأعراض. لنبدأ بالأدوية المضادة للفيروسات.
يهدف العلاج المضاد للفيروسات إلى قمع النشاط الفيروسي. تحضيرات هذه المجموعة تساعد الجسم على التعامل مع الفيروسات بشكل أسرع وإما توقف المرض تمامًا المرحلة الأوليةأو تليين الدورة وتقصير مدة البرد.
نحن ندرج الأدوية الأكثر شيوعًا ذات التأثير المضاد للفيروسات ، والتي تستخدم في ARVI.
Arbidol هو دواء محلي معروف يثبط نشاط فيروسات الأنفلونزا وبعض فيروسات الجهاز التنفسي. معتمد للاستخدام من قبل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات. يتم استخدامه للوقاية من نزلات البرد وعلاجها.
يتم إنتاج الدواء تحت الأسماء التجارية Amiksin و Lavomax و Tilaxin وغيرها. له تأثير مضاد للفيروسات ومناعة. فعال ضد فيروسات الانفلونزا والعديد من فيروسات الجهاز التنفسي.
الدواء الأصلي الأوكراني الذي يتميز بتكلفة منخفضة. يثبط نشاط معظم فيروسات الجهاز التنفسي ، ويزيد من مستوى الإنترفيرون.
Kagocel هو محفز مضاد للفيروسات يستخدم لعلاج ومنع نزلات البرد لدى البالغين والأطفال فوق سن 4 سنوات.
إينوزين برانوبكس
أنتجت تحت الأسماء التجارية Groprinosin (Gedeon Richter ، المجر) ، Isoprinosine (Teva ، إسرائيل). يعتمد تأثير الدواء على زيادة المناعة وقمع تكاثر (تكاثر) فيروسات الجهاز التنفسي. لا يتم استخدامه فقط لنزلات البرد - يتم تضمين Inosine pranobex في قائمة الأدوية الفعالة لـ حُماق, عدوى الهربسوالتهاب الكبد الفيروسي B و C والعديد من الأمراض الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يوصف Inosine pranobex كمنشط مناعي للأشخاص الذين يعانون من ضعف دفاعات المناعة.
مضادات الفيروسات المثلية
تستحق الكلمات المنفصلة علاجات المثلية ذات النشاط المضاد للفيروسات ، والتي تتميز بتسامح ممتاز وكفاءة كافية. تشمل الأدوية في هذه المجموعة:
- أنافيرون صنع في روسيا شركة الموادميديكا.
- Influcid ، علاج ألماني ، الشركة المصنعة - اتحاد المعالجة المثلية الألماني ؛
- Oscilococcinum ، تحضير Boiron الفرنسي الشهير ؛
- Engystol ، حبوب المثلية من شركة Hel الألمانية.
نضيف أن فعالية الجميع بلا استثناء الأدوية المضادة للفيروساتكلما ارتفع العلاج في وقت مبكر. ليحصل أقصى تأثيروالتعامل مع المرض بسرعة ، تحتاج إلى تناول الأدوية عند ظهور العلامات الأولى لنزلات البرد.
علاج أعراض البرد بالطريقة الصحيحة!
المجموعة الكبيرة الثانية من الأدوية هي من الأعراض. إنها تسمح لنا بالشعور بتحمل تام حتى في وسط التهابات الجهاز التنفسي الحادة. قائمة هذه الأدوية ضخمة ، لذلك سنقتصر على سرد المجموعات الفرعية الرئيسية. علاجات الأعراضضد نزلات البرد والانفلونزا. من بين الوسائل التي ترفعها حرفيًا إلى أقدامهم مع ARVI ما يلي:
- أدوية الحمى.
من بين الأدوية الخافضة للحرارة الأكثر شيوعًا والأمان الباراسيتامول والإيبوبروفين ، المسموح بهما للأطفال منذ الولادة. Panadol و Efferalgan و Nurofen و MIG 200 و MIG 400 و Ibuprom والعديد من الأدوية الأخرى تقلل درجة الحرارة تمامًا وفي نفس الوقت توقف الألم ؛ - مثبطات السعال.) ، أوكسي ميتازولين (نازيفين) وغيرها من ناهضات ألفا الأدرينالية لا ينبغي أن تستخدم لأكثر من سبعة أيام.
- أدوية لالتهاب الحلق.
المطهرات الموضعية الموصوفة لالتهاب الحلق متنوعة للغاية. تتشابه فعالية معظمها تقريبًا ، لذا غالبًا ما يعتمد الاختيار على تفضيلات ذوق المريض - لحسن الحظ ، تحتوي هذه الأدوية على الكثير من النكهات. تم تزيين أرفف الصيدليات بحزم جذابة من مستحلبات الحلق Strepsils و Sebidin و Septolete ، بالإضافة إلى بخاخات مطهرة Geksoral و Tantum Verde و Ingalipt التي تم اختبارها محليًا وغيرها. - أدوية البرد مجتمعة.
هذه الأدوات هي واحدة من أكثر الأدوات شيوعًا. غالبًا ما تستخدم للعدوى الفيروسية التي تسبب نزلات البرد. أنها تحتوي على "في زجاجة واحدة" كل تلك (أو كلها تقريبا) المكونات التي تحدثنا عنها للتو. كقاعدة عامة ، يتم إنتاج نزلات البرد المركبة على شكل مسحوق لصنع الشاي الساخن. في كثير من الأحيان أقل قليلا يمكن العثور عليها في شكل أقراص. بالمناسبة ، فعالية النوعين الأول والثاني من الإصدار هي نفسها ، والفرق هو فقط في راحة تناول الشاي اللذيذ والفعال ضد البرد Teraflu و Coldrex و Fervex و AnviMax والعديد من الأنواع الأخرى ، لا تقل قيمة الأدوية جاهزة دائمًا للمساعدة.
يعني الجمع برصاصة واحدة قتل جميع الطيور بحجر واحد. تقلل الحمى والتهاب الحلق واحتقان الأنف ، ألم عضلي، وتقليل السعال ، مما يساعدنا على الوقوف على أقدامنا عندما يأتي الزكام. ولكن سيمر سبعة أو عشرة أيام ، وسيختفي البرد. وإذا كان الجو موحلًا ورطبًا بالخارج ، وتنتشر فيروسات جديدة في الهواء ، فلا داعي للاسترخاء ، والاعتماد على الحماية المناعية وربما. قم بالوقاية في الوقت المناسب ، وبعد ذلك في المرة القادمة سوف يتفوق عليك البرد.
يمكن أن يكون لنزلات البرد المتكررة أسباب متنوعة تتراوح من "المقلقة" إلى "الخطيرة جدًا". إن العثور على السبب الحقيقي لنزلات البرد المتكررة يعني استبعاد أو تأكيد كل الاحتمالات - بمعنى آخر ، إنه تشخيص.
عادة ما يكون التشخيص عملية معقدة بسبب العدد الهائل من الأسباب والأعراض المحتملة المرتبطة بنزلات البرد المتكررة ، ومع ذلك ، يمكن تصنيف العوامل الرئيسية في مجموعة صغيرة:
- تعب الغدة الكظرية
- قصور الغدة الدرقية
- حساسية الطعام
- نقص السيلينيوم
- ضعف جهاز المناعة
- ارتفاع الهيستامين
- حساسية من الحليب
- تأثير بيئي
- سوء النظافه
فيما يلي سوف نتحدث بالتفصيل عن بعض أسباب الإصابة بنزلات البرد المتكررة.
نزلات البرد المتكررة هي هجمات فيروسية مستمرة
تُعرف فيروسات البرد الأكثر شيوعًا باسم فيروسات الأنف (40٪ من كل نزلات البرد). على العموم ، فإن أهم شيء تحتاج إلى معرفته عن فيروسات البرد هو أن فيروسات الأنف هي نزوات حقيقية من الطقس البارد. تتكاثر الفيروسات الأنفية (تنتج ذرية) بشكل أسرع عند درجة حرارة الجسم 33-35 درجة مئوية. هذا يعني ببساطة أنه إذا كانت درجة حرارة جسمك منخفضة ، فمن المرجح أن ينتهي بك الأمر إلى حمل فيروس نزلات البرد. تسبب فيروسات كورونا حوالي 20٪ من نزلات البرد ، بينما يتسبب الفيروس المخلوي التنفسي وفيروس الإنفلونزا في حدوث 10٪ من نزلات البرد.
نزلات البرد المستمرة تحب الجسم البارد
تعتمد التغييرات الرئيسية في درجة حرارة الجسم أثناء النهار على مستوى نشاطك. عادة ما تكون درجة حرارة الجسم في أدنى مستوياتها في الصباح. هذا هو أفضل وقت لقياس درجة حرارة الجسم. استلقِ بهدوء في السرير تحت الأغطية ، ولا تفعل شيئًا ، فقط استرخي وخذي القياس. يمكن أن تساهم درجات الحرارة الأقل من 36.5 درجة مئوية في تكرار الإصابة بنزلات البرد. لا تتفاجأ إذا رأيت 34.5 درجة مئوية أو 35.5 درجة مئوية على مقياس الحرارة الخاص بك. درجات الحرارة المنخفضة هذه شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التمثيل الغذائي وضعف جهاز المناعة.
قد لا تكون على علم ، ولكن بعض الأطعمة يمكن أن تجعل جسمك أكثر برودة. يوجد أدناه مخطط برد وحرارة الطعام حتى تتمكن دائمًا من تذكر الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت عرضة لنزلات البرد المستمرة.
يمكن أن تسبب البيئة نزلات البرد المتكررة
برد الجسد والبيئة قادران على "تكملة" بعضهما البعض. إذا كنت تصاب بنزلات البرد غالبًا ، كقاعدة عامة ، فإن استخدام مكيف الهواء والسفر إلى سالخارد قد لا يكون على قائمة أولوياتك. بيئةيلعب دورًا كبيرًا في صحتك. يمكن أن يكون للمكان الذي تعمل فيه والمكان الذي تعيش فيه تأثير كبير على عدد المرات التي تصاب فيها بنزلات البرد. إذا كنت تعمل في غرفة مكيفة حيث تهب الرياح الباردة عليك مباشرة ، ستكون أكثر عرضة لنزلات البرد. إذا كنت تعيش في مناخ بارد ورطب ، فهذا بالتأكيد لا يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك. البرد الرطب هو عامل خطر شديد الخطورة للأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد المتكررة.
نزلات البرد المستمرة؟ تحقق من المنتجات
الأطعمة التي تختارها تؤثر أيضًا على درجة حرارة جسمك. لهذا السبب لا يجب أن تأكل السلطات في الشتاء ، ومن الجيد ألا تنسى الفلفل الحار. تقليدي دواء صينيحكيم للغاية عندما يتعلق الأمر بالطاقة والغذاء. يجب على الناس "الباردة" تجنب الأطعمة الباردة: القمح ، والطماطم ، والحمضيات ، والموز ، والزبادي ، والخيار. بدلاً من ذلك ، يجب أن يستهلكوا المزيد من الأطعمة الدافئة: الثوم والزنجبيل والقرفة والشوفان ولحم الضأن والسلمون المرقط وجوز الهند. إذا كنت لا تفهم قواعد الطاقة الغذائية ، يمكنك أن تجعل نفسك أسوأ. يمكنك التفكير ، كل الطعام الصحيلكنها لا تلبي احتياجاتك بقوة. على سبيل المثال ، الزبادي على الإفطار ، والسلطة على الغداء ، وشطيرة الخبز الأبيض ستجعلك أكثر برودة في وقت لاحق. هذه القائمة فكرة جيدة للحرارة ، لكن هذه اخبار سيئةإذا كنت تعاني من نزلات البرد المتكررة.
نقص السكر في الدم ونزلات البرد المتكررة
يعتبر انخفاض السكر ، وهي حالة تسمى نقص السكر في الدم ، سببًا شائعًا للبرودة ، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تناول الكعك. لا يرجع انخفاض نسبة السكر في الدم إلى انخفاض السكر في النظام الغذائي ، ولكن بسبب عدم القدرة على الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة في الكبد. هناك عدة أسباب لنقص السكر في الدم. على الرغم من أن نقص السكر في الدم هو أحد أسباب نزلات البرد المستمرة ، إلا أننا نأمل ألا تنطبق عليك هذه الحالة.
الحساسية ونزلات البرد المتكررة
يمكن أن يحدث انخفاض السكر أيضًا بعد تناول طعام لديك حساسية / حساسية تجاهه. قد يكون التثاؤب المفاجئ أو النعاس أو الطاقة المنخفضة مجرد علامة على انخفاض مستويات السكر في الجسم. تحقق من درجة الحرارة في وقت ظهور هذه الأعراض ومعرفة ما إذا كانت قد انخفضت. تذكر أن درجة حرارة الجسم لا تنخفض بسبب كل حساسية الطعاموالتعصب ولكن في بعض الحالات. احتفظ بقائمة من الأطعمة التي تسبب انخفاض درجة الحرارة لديك - تجنب هذه الأطعمة يمكن أن يمنع التبريد غير الضروري للجسم وبالتالي يقلل من تواتر نزلات البرد.
يتسبب ضعف جهاز المناعة في حدوث نزلات برد متكررة
يعني ضعف جهاز المناعة أن جهاز المناعة لدى الشخص غير قادر على محاربة المستضدات. المستضدات مواد مؤذية، لذا:
- بكتيريا
- السموم
- خلايا سرطان
- الفيروسات
- الفطر
- مسببات الحساسية (مثل حبوب اللقاح)
- دم أو نسيج غريب
في جسم صحييلتقي المستضد الغازي بالأجسام المضادة والبروتينات التي تدمر المواد الضارة. ومع ذلك ، في بعض الناس ، لا يعمل الجهاز المناعي كما ينبغي ولا يكون قادرًا على إنتاج أجسام مضادة فعالة للوقاية من الأمراض ، وخاصة نزلات البرد (السارس).
يمكنك أن ترث اضطرابات الجهاز المناعي أو يمكن أن تأتي من سوء التغذية (نقص الفيتامينات و العناصر الغذائية). يميل أي جهاز مناعي أيضًا إلى الضعف مع تقدم العمر. لذلك ، يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد من الأشخاص في منتصف العمر.
قلة النظافة ونزلات البرد المتكررة
الأيدي المتسخة "تلتقط" نزلات البرد المستمرة
تلامس يديك العديد من الجراثيم طوال اليوم. إذا كنت لا تغسل يديك بانتظام ثم تلمس وجهك أو شفتيك أو طعامك ، فيمكنك نشر الفيروسات وإصابة نفسك.
ببساطة ، غسل يديك بالماء الجاري والصابون المضاد للبكتيريا لمدة 20 ثانية سيساعدك على البقاء بصحة جيدة وتجنب الأمراض التي تسببها الفيروسات والبكتيريا. يستخدم المطهراتللأيدي متى ماء نقيوالصابون غير متوفرة.
نظف أسطح العمل ومقابض الأبواب والأسطح الإلكترونية (مثل الهاتف والجهاز اللوحي والكمبيوتر) بالمناديل عندما تكون مريضًا. للوقاية من نزلات البرد المتكررة ، يجب غسل يديك:
- قبل وبعد الطهي
- قبل الوجبات
- قبل وبعد رعاية شخص مريض
- قبل وبعد علاج الجروح
- بعد استخدام الحمام
- بعد تغيير الحفاضات أو مساعدة الطفل
- بعد السعال أو العطس أو نفث أنفك
- بعد لمس الحيوانات أو التعامل مع النفايات أو الطعام
- بعد معالجة القمامة
ضعف صحة الفم ونزلات البرد المتكررة
الأسنان ليست فقط مرآة لصحتك ، ولكنها أيضًا باب لجسمك ، وفمك ملاذ آمن للبكتيريا النافعة والسيئة. عندما لا تكون مريضًا ، فإن دفاعات جسمك الطبيعية تحافظ على صحة فمك. التنظيف بالفرشاة والخيط يوميًا يزيل أيضًا البكتيريا والفيروسات الخطرة. لكن عندما الكائنات الضارةخارج نطاق السيطرة ، يمكن أن يجعلك مريضًا ويسبب التهابات ومشاكل في أماكن أخرى من جسمك.
طويل الأمد، مشاكل مزمنةمع تجويف الفم يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة. ترتبط صحة الأسنان السيئة بالعديد من المشاكل ، بما في ذلك:
- أمراض القلب
- الولادة المبكرة
- انخفاض الوزن عند الولادة
- التهاب الشغاف (التهاب في البطانة الداخلية للقلب).
- نزلات البرد المستمرة
- مشاكل الجهاز الهضمي
للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك ، اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين يوميًا (خاصة بعد الوجبات) وقم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام.
قصور الغدة الدرقية ونزلات البرد المزمنة
المصطلح يعني وظيفة منخفضة الغدة الدرقية. من المحتمل أن يصيب قصور الغدة الدرقية مئات الآلاف من الأشخاص ، ولكن ليس من السهل دائمًا إجراء التشخيص. علامات طبيهوتشمل أعراض قصور الغدة الدرقية العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك نزلات البرد والانفلونزا المستمرة:
انخفاض درجة حرارة الجسم (كما ذكر أعلاه ، درجة حرارة منخفضةيؤثر على معدل تكاثر فيروسات البرد) ، جفاف الجلد / الشعر (الشعر الأحمر معرض بشكل خاص لخطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية) ، زيادة الوزن بشكل غير مناسب و / أو الفشل في إنقاص الوزن ، الأظافر الهشة ، الأرق و / أو الخدار ، الذاكرة المدى وضعف التركيز والتعب والصداع والصداع النصفي ، متلازمة ما قبل الحيضوالمشاكل ذات الصلة ، واضطرابات الدورة الشهرية ، والاكتئاب ، وتساقط الشعر (بما في ذلك الحاجبين) ، وانخفاض الدافع والطموح ، وبرودة اليدين والقدمين ، واحتباس السوائل ، والدوخة ، والتهيج ، ومشاكل الجلد / الالتهابات / حَبُّ الشّبَاب، العقم ، جفاف العيون / عدم وضوح الرؤية ، الحرارة و / أو عدم تحمل البرودة ، انخفاض ضغط الدم ، ارتفاع الكوليسترول ، مشاكل في الجهاز الهضمي (متلازمة القولون العصبي ، حرقة المعدة ، الإمساك ، إلخ) ، قلة التنسيق ، انخفاض الدافع الجنسي ، انخفاض أو التعرق المفرط، نزلات البرد المتكررة / التهاب الحلق ، الربو / الحساسية ، بطء الشفاء ، الحكة ، الالتهابات المتكررة ، عدم تحمل الطعام ، زيادة التعرض لسوء المعاملة المؤثرات العقلية، القلق / نوبات الهلع ، تغير لون الجلد إلى الأصفر البرتقالي (خاصة على راحة اليد) ، نتوءات صفراء على الجفون ، بطء الكلام ، سوائل في الأذنين ، إلخ.
تعب الغدة الكظرية ونزلات البرد المتكررة
على الرغم من أن التعب الكظري يشبه قصور الغدة الدرقية في بعض النواحي ، إلا أن هناك اختلافات كبيرة بين الحالات. عادة ما يحدث قصور الغدة الدرقية مع الأعراض الرئيسيةعلى الرغم من أن كل شخص يعاني من اختلال وظيفي في الغدة الدرقية بشكل مختلف. في حالة إرهاق الغدة الكظرية ، تكون التجربة الفردية أكثر تنوعًا ، حيث يعتمد التمثيل الغذائي على الغدد الكظرية. غالبًا ما تعني الطبيعة اليومية لوظيفة الغدة الكظرية أن أوقاتًا معينة من النهار / الليل ستكون أكثر إزعاجًا من غيرها ؛ لا يظهر هذا النمط اليومي في مشاكل الغدة الدرقية. فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا للإرهاق الكظري:
- انخفاض الطاقة وقت مختلففي اليوم
- القلق
- الرغبة الشديدة في تناول السكر / الملح
- ضعف الشهية في الصباح
- الحساسية للضوضاء العالية
- اضطرابات النوم
- نوبات نقص السكر في الدم
- نزلات البرد المتكررة / الالتهابات
- خفقان / ألم في الصدر
- أظافر رقيقة وهشة
أوجه التشابه بين إجهاد الغدة الكظرية وقصور الغدة الدرقية
- طاقة منخفضة
- نزلات البرد المستمرة
- ايادي باردة
- انخفاض درجة حرارة الجسم
- زيادة الوزن
- الهضم البطيء
يمكن ملاحظة أن العديد من أعراض قصور الغدة الدرقية كانت موجودة في حالات إجهاد الغدة الكظرية المؤكدة والعكس صحيح. هذا هو الرابط الجوهري بين الغدة الدرقية والغدة الكظرية ، والذي يشار إليه غالبًا باسم المحور الوطائي - النخامي - الكظري للغدة الدرقية. ترتبط كل من هاتين الغدتين بإنتاج الطاقة ، ويوازن عملهما مع بعضهما البعض.
إنكار المسؤولية : المعلومات الواردة في هذه المقالة حول نزلات البرد هي لأغراض إعلامية فقط وليست بديلاً عن استشارة أخصائي رعاية صحية.