من الناحية المثالية، معدل ضربات القلب الشخص السليملا تقل عن ستين نبضة ولا تزيد على ثمانين نبضة في الدقيقة. بسبب أسباب مختلفةعلى سبيل المثال، وجود أمراض القلب، أو عادات سيئة، إيقاع القلب المعتاد منزعج. يصبح النبض سريعا.
النبض السريع هو ظاهرة شائعة إلى حد ما وتتطلب عناية طبية فورية. ومن المهم أن نفهم أن معدل ضربات القلب الذي يزيد عن ثمانين نبضة في الدقيقة هو انحراف خطيرعن القاعدة، مما يشكل خطراً على الحياة. من المهم جدًا التحكم في معدل ضربات القلب، خاصة إذا كنت على دراية بهذه المشكلة.
هناك طرق عديدة لتطبيع معدل ضربات القلب. ومن بينها الاستقبال الأدويةوالطب التقليدي. ولكن لا يمكن تحقيق أقصى النتائج إلا إذا كنت تستخدم الطب التقليدي والبديل لتقليل معدل ضربات القلب.
هناك العديد من العلاجات الشعبية التي تساعد على استقرار النبض. العلوم العرقية- إنها دائمًا فعالة ومريحة. بعد كل شيء، لسوء الحظ، لا يستطيع معظم الناس شراء دواء باهظ الثمن. في هذه الحالة، الأموال من النباتات الطبيةسيكون أكثر فائدة من أي وقت مضى.
وصفات شعبية
- يتم أخذها وغسلها وسحقها وبعد ذلك يتم ملء ملعقة من المواد الخام بنصف لتر من الكحول. ثم يتم غرس المنتج طوال الليل. خذ بضع قطرات من الصبغة، المخففة مسبقًا في ملعقة من الماء، أربع مرات في اليوم. مدة العلاج ثلاثون يوما.
- ضخ الشفاء. لتحضير هذا الدواء سوف تحتاجين إلى: زهور الصفصاف البيضاء، وأدونيس، ونبتة الأم. نقطع ناعما ونخلط جميع المكونات. قم بغلي ملعقتين كبيرتين من خليط الخضار في كوب من الماء المغلي. اترك المنتج لينقع لمدة ثماني ساعات. تناول ملعقة يومياً الدواءويفضل في الصباح وعلى معدة فارغة. مدة الدورة العلاجية أربعة عشر يومًا.
- مغلي لخفض معدل ضربات القلب. سوف تحتاج الثوم والبصل. خذي بصلة متوسطة الحجم وستة فصوص من الثوم، وقطعيها جيدًا. أضف ملعقة من التوت الروان إلى خليط البصل والثوم ثم اسكب المواد الخام ماء مغلييوضع على الموقد ويترك على نار خفيفة على نار خفيفة لمدة عشرين دقيقة. ثم يضاف الشبت والبقدونس والخيار المجفف (المجفف والمطحون سابقاً) إلى المرق ويغلي الخليط لمدة عشر دقائق أخرى. الآن دع المنتج يجلس لمدة ساعة تقريبًا. يصفى ويؤخذ ملعقة من المغلي كل صباح على الريق. مدة العلاج نصف شهر.
سوف يساعد ثمر الورد على تطبيع إيقاع القلب
تحتوي ثمار النبات على مواد تساعد على تطبيع تقلصات القلب. 
بالإضافة إلى ذلك، هناك الوركين الوردية تأثير مفيدعلى حالة عضلة القلب. لتحضير الدواء، خذ ثمار النبات، اقطعها واسكب نصف لتر من الماء المغلي.
بعد ذلك يجب غلي المنتج لمدة عشرين دقيقة ثم تصفيته. دع المرق يقف لمدة نصف ساعة. اشربي 200 مليلتر من المرق يوميًا، ويفضل في وقت الغداء. مدة العلاج أربعة عشر يومًا.
مغلي Motherwort. وصفة تحضيره مشابهة للوصفة السابقة. قبل تناول المرق، أضف إليه زيت النعناع أو العسل.
سوف يساعد نبات الناردين على خفض معدل ضربات القلب
فهو لا يتمتع بخصائص مهدئة فحسب، بل إنه أحد أكثر النباتات فعالية التي يمكنها إعادة النبض إلى طبيعته.
يتم أخذ جذمور فاليريان المجفف مسبقًا وسحقه وملئه بالماء المغلي ووضعه على الموقد. قم بغلي المنتج لمدة لا تزيد عن ثلاثين دقيقة، واتركه لمدة أربع ساعات. تناول ملعقة من الدواء عدة مرات في اليوم.
العسل مساعد مثالي في علاج المرض
ربما تكون الخصائص العلاجية معروفة للجميع. من الممكن أيضًا استخدامه لتقليل معدل ضربات القلب. يتم إضافته إلى الكومبوت والمغلي والعصائر والشاي. العسل مع البابونج لا يصبح طبيعيًا فحسب نبض القلب، ولكنه سيرفع معنوياتك أيضًا. تُسكب أزهار البابونج بالماء المغلي، وبعد ذلك يتم غرس المنتج لمدة نصف ساعة. شرب الشاي بدلا من ذلك واستبدال السكر بالعسل.
تقليل معدل ضربات القلب مع الكشمش
نظرًا لتركيبتها الغنية، فقد تم استخدام التوت وأوراق الكشمش الأسود منذ فترة طويلة كدواء لخفض ضغط الدم. بالإضافة إلى حقيقة أن هذا النبات قادر على تطبيع معدل ضربات القلب، فإن له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. يوصى بتحضير منقوع ومغلي أوراق هذا النبات وتناول التوت الطازج وصنع المربى.
رسوم العلاج
- خذ أوراق بلسم الليمون وجذور حشيشة الهر والجنجل وبذور الشبت واقطعها جيدًا واجمع جميع المكونات. قم بغلي خمس ملاعق من خليط الخضار في نصف لتر من الماء. اترك المنتج لمدة ثلاثين دقيقة. شرب 100 مل من المنقوع ثلاث مرات في اليوم. مدة العلاج اسبوعين .
- لتحضير الدواء التالي، ستحتاج إلى النباتات التالية: نبتة سانت جون، والنبتة الأم، والنعناع، والأوريجانو، وحشيشة الهر. تُقطع جميع المكونات جيدًا، ثم تُخمر ملعقتين كبيرتين من خليط الخضار في لتر من الماء المغلي. اترك المنتج لينقع لمدة ثلاث ساعات. قم بالتصفية وتناول 100 ملليلتر من التسريب أربع مرات على الأقل يوميًا.
مغلي أدونيس
نقطع عشبة النبات جيدًا ونسكب ملعقة واحدة من المادة الخام بالماء. تغلي على نار خفيفة، ويفضل أن يكون ذلك في قدر المينا لمدة لا تزيد عن خمس دقائق. قم بتغطية الحاوية بغطاء واترك المنتج لينقع لمدة ساعتين. خذ ملعقة من المغلي لا أكثر من ثلاث مرات في اليوم.
كما ترون، هناك الكثير من الوسائل للمساعدة في علاج هذا المرض. ولكن عليك أن تفهم شيئا واحدا حقيقة بسيطة. لن يساعدك أي دواء إذا لم تهتم بصحتك. لذلك، أولاً وقبل كل شيء، قلل من استهلاكك للمنتجات التي تحتوي على الكافيين، وتوقف عن شرب الكحول، والإقلاع عن التدخين.
المشي أكثر في الهواء الطلق وممارسة الرياضة باعتدال فقط. إذا كنت تعاني من سرعة ضربات القلب، أو الدوخة، أو نقص الهواء، أو الشعور بالضيق، فاطلب المساعدة على الفور من طبيب القلب.
قد تشعر بالانزعاج عندما تلاحظ أن لديك ضربات قلب سريعةأو سماع ذلك من الطبيب. على الرغم من أن معدل ضربات قلب الإنسان يخضع لتقلبات طبيعية معينة، إلا أنها غير طبيعية تردد عالييمكن أن يؤدي خفقان القلب إلى مجموعة متنوعة من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك الذبحة الصدرية والنوبات القلبية وأمراض الرئة. إذا كان معدل ضربات قلبك أعلى من الطبيعي، يمكنك خفضه باستخدام عدة طرق طبيعية.
خطوات
تمارين التنفس والتأمل
-
ممارسة تمارين التنفس لتقليل التوتر.كما تعلمون، يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة معدل ضربات القلب. عندما تعاني من التوتر، ينتج جسمك الأدرينالين، مما يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب، مما يساعدك على التعامل مع التحفيز. تعمل تمارين التنفس على الاسترخاء وتهدئة الجسم والعقل، وبالتالي إبطاء معدل ضربات القلب.
- اجلس معتدلا. ضع إحدى يديك على بطنك والأخرى على صدرك. استنشق بعمق من خلال أنفك. في الوقت نفسه، يجب أن تشعر كيف ترتفع معدتك، في حين يبقى صدرك بلا حراك. قم بالزفير ببطء، وافتح فمك قليلاً. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك الضغط على يدك على معدتك، وإطلاق الهواء. كرر هذا التمرين عشر مرات.
- قم بالشهيق والزفير بسرعة من خلال أنفك (حوالي ثلاث شهيق وزفير في ثانية واحدة)، مع إبقاء فمك مغلقًا. ثم قم بالشهيق والزفير بشكل طبيعي. كرر التمرين لمدة خمس عشرة ثانية أو أكثر.
-
ممارسة التأمل.التأمل يسمح لك بتهدئة جسمك وعقلك. غالبًا ما يستخدم الأشخاص الذين يعانون من المرض والمرض التأمل لاسترخاء الجسم وتهدئة العقل والحصول على راحة البال. إحدى الطرق البسيطة والقوية لبدء التأمل هي البدء بممارسة التأمل اليومي لصفاء الذهن:
- اجلس على كرسي أو على الأرض (مع وضع ساقيك متقاطعتين أو مطويتين تحتك) في وضع مريح.
- ركز على تنفسك. قد يتشتت انتباهك في بعض الأحيان بسبب أفكار أخرى. عندما تجد نفسك تفعل ذلك، ادفع الأفكار الدخيلة جانبًا، مع التركيز مرة أخرى على تنفسك.
- لا تفكر في أي شيء آخر غير التنفس.
- إذا كنت مبتدئًا، فابدأ بجلسات قصيرة مدتها حوالي خمس دقائق. حاول التأمل في كثير من الأحيان، على الأقل مرة واحدة في اليوم. بمجرد أن تبدأ تأملات صفاء الذهن المنتظمة، يمكنك تمديد جلساتك في المستقبل إذا كنت ترغب في ذلك.
-
لتهدئة عقلك، استخدم التقنية الموجهة الصور الذهنية. تُستخدم الصور الموجهة لتقليل القلق غير الضروري والوقاية منه أفكار قلقة. سوف يساعدك على التركيز والاسترخاء وتقليل التأثير السلبيعوامل التوتر وبالتالي انخفاض معدل ضربات القلب. لمدة 10-20 دقيقة قم بما يلي:
- الاستعداد للتصور. لا تشاهد التلفاز، ولا تتصفح الإنترنت، وتجنب المهيجات الأخرى.
- ابحث عن مكان هادئ مناسب للراحة والتأمل.
- إذا كان ذلك ممكنا، الاستلقاء.
- أغمض عينيك وخذ بعض الأنفاس العميقة البطيئة.
- تخيل شيئًا يجلب الهدوء ويسمح لك بالاسترخاء. على سبيل المثال، تخيل نفسك على الشاطئ، تتمشى على طول الرمال مع نسيم لطيف يهب على وجهك. أو تخيل نفسك تهتز بلطف على الأمواج اللطيفة.
- بعد ذلك، اسمح لنفسك أن تنظر حولك في هذا المكان الهادئ والمريح الذي ابتكرته مخيلتك.
- عندما تغادر جنتك، خذ نفسًا عميقًا قليلًا وافتح عينيك.
-
مارس التمارين الرياضية لخفض معدل ضربات القلب.معدل ضربات القلب يكون أبطأ لدى أولئك الذين لديهم قلب قوي. التمارين الرياضية تقوي نظام القلب والأوعية الدمويةتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتقليل ضغط الدموزيادة تركيز البروتينات الدهنية كثافة عالية(HDL)، ويسمى أيضًا الكولسترول "الجيد". التمارين الهوائية تشمل:
- سباحة
- المشي
- ركوب الدراجة
- الرقص
- القفز في المكان مع رفع الذراعين
-
حدد معدل ضربات القلب المستهدف للحصول على أقصى استفادة من التمرين.قم بالتمارين حتى يصل معدل ضربات قلبك إلى قيمة معينة. بهذه الطريقة يمكنك تقوية قلبك دون إرهاقه.
- أولاً، يجب عليك تقدير الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب عن طريق طرح عمرك من 220. سيحدد هذا الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب في الدقيقة أثناء التمرين.
- بعد ذلك، قم بحساب معدل ضربات القلب المستهدف: أثناء التمارين المعتدلة، يجب أن يكون 50-70 بالمائة من الحد الأقصى للمعدل. أثناء التدريب المكثف، يجب أن يتراوح معدل ضربات القلب المستهدف بين 70 و85 بالمائة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب.
- لنفترض أن عمرك 45 عامًا، لذا فإن الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب لديك هو 175 (220-45 = 175). سيكون معدل ضربات القلب المستهدف بعد ذلك حوالي 105 (60% من 175 = 105) للتمرين المعتدل و140 (80% من 175 = 140) للتمرين القوي.
-
تعلم كيفية التحكم في معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة.أولاً، قم بقياس معدل ضربات القلب قبل البدء في ممارسة الرياضة عن طريق وضع أصابعك على معصمك أو رقبتك وحساب معدل ضربات القلب في الدقيقة. ثم قم بقياس معدل ضربات قلبك أثناء الاستراحة أو في نهاية التمرين.
- من خلال قياس معدل ضربات القلب على فترات منتظمة، يمكنك الحفاظ على معدل ضربات القلب المستهدف مع التحكم في شدة التمرين.
من المستحسن أن يعرف كل شخص كيفية خفض معدل ضربات القلب في المنزل. بعد كل شيء، يمكن مواجهة هذه المشكلة في أكثر الأوقات غير المناسبة.
يعتمد معدل ضربات القلب المسموح به على العمر:
بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تحديد سبب زيادة معدل ضربات القلب:
- الإجهاد أو الصدمة العاطفية القوية.
- تمرين جسدي؛
- انخفاض مستويات الهيموجلوبين.
- الأكل بشراهة؛
- اضطراب في نظام القلب والأوعية الدموية.
- زيادة معدل ضربات القلب أثناء الحمل.
- ارتفاع معدل ضربات القلببعد شرب الكحول أو مع مخلفات.
- الاستهلاك المفرط للكافيين يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب.
خفض معدل ضربات القلب عندما الضغط الطبيعيسوف تساعد التلاعبات التالية: يجب على الشخص الاستلقاء على أي سطح مستوٍ، ويفضل أن يكون صلبًا، ويجب تحرير الصدر والرقبة من الملابس غير المريحة لضمان الوصول المجاني إلى الأكسجين. انقعي قطعة قماش في الماء المثلج وامسحي بها وجهك.
إذا لم يكن هناك ما هو ضروري في المنزل الإمدادات الطبية، ويمكن تقليل التردد في المنزل دون ضغط بالطرق التالية:
- استلقي على الأرض ووجهك مواجه للأرضية، وعليك البقاء في هذا الوضع لمدة 30 دقيقة.
- أولا عليك أن تغمض عينيك، ثم اضغط برفق على مقل العيون 30 ثانية.
- نقع منشفة في ماء بارد، استلقي على السرير وضعي منشفة على جبهتك، واحبس أنفاسك قليلاً.
- باستخدام أطراف أصابعك، قم بتدليك جفونك في منطقة جسر أنفك.
- يفعل نفس عميقوغطي فمك وأنفك بيديك. في هذا الموقف، حاول الزفير.
- اشطفي وجهك بالماء المثلج، وشدي عضلات بطنك، ثم افركي يدك على أطراف أصابع يدك الأخرى.
تقليل معدل ضربات القلب مع ارتفاع ضغط الدم
قبل أن تتمكن من تحقيق الاستقرار في معدل ضربات القلب، تحتاج إلى خفض ضغط الدم. لا يمكنك تقليل معدل ضربات القلب بسرعة في المنزل إلا بعد الفحص والتشاور مع طبيب القلب الذي سيصف لك الأدوية المناسبة.
إذا كان ضغط دمك منخفضًا، فسيصف لك طبيبك أدوية تخفض معدل ضربات القلب ولكن لا تخفض ضغط الدم.
لكي تكون مكافحة ارتفاع معدل ضربات القلب فعالة، عليك اتباع مجموعة من التدابير الوقائية:
- رفض العادات السيئة. يؤدي الكحول والتدخين إلى تضيق الأوعية الدموية؛
- محاربة الوزن الزائد. وزن ثقيل- وهذا عبء خطير على الأوعية الدموية، فهو يساعد على زيادة النبض؛
- تمرين جسدي. تمرين جسديتقوية عضلة القلب، 15-20 دقيقة يومياً تكفي؛
- التغذية السليمة. تخلص من الأطعمة المقلية والدقيق والوجبات السريعة والدهنية والحلوة من نظامك الغذائي؛
- تجنب الإفراط في تناول الملح. يحتفظ بالسوائل مما يزيد الحمل على القلب. يجب عليك أيضًا تجنب المنتجات التي تحتوي على زيادة المحتوىملح؛
- النوم على الأقل 8 ساعات يوميا؛
- الحد من استهلاكك للقهوة والشاي القوي.
أقراص وأدوية لخفض معدل ضربات القلب
مهم!قبل البدء في تناول الأدوية لتقليل التردد، يجب عليك بالتأكيد استشارة أخصائي.
في المنزل، يمكن تقليل الإيقاع باستخدام المهدئات الخفيفة:
- فالوكوردين.
- صالحيدول.
- كورفالول.
- صبغات نبتة الأم أو حشيشة الهر.
إذا زاد معدل ضربات القلب، يمكنك تناول الجلايسين.
سيكون طبيب القلب قادرًا على الاختيار أقراص مناسبةللاستخدام المنتظم.
تشمل الأجهزة اللوحية التي تعمل على تثبيت التردد ما يلي:
- الأدوية الاصطناعية المثبتة للأغشية (بروبافينون، إثموزين، ليدوكائين، أيمالين، ديفينين وغيرها)؛
- حاصرات بيتا (بيسوبرولول، ميتوبرولول، أنابريلين، كونكور، براكتولول وغيرها)؛
- حاصرات قنوات الكالسيوم والأيونات (دوفيتيليد، إيبوتيليد، أميودارون وغيرها)؛
- جليكوسيدات القلب (الديجوكسين، كوركليكون، سيلانيد).
قبل الاستخدام، تأكد من قراءة التعليمات الخاصة بالدواء!
يجب على المرأة الحامل عدم تناول أي أدوية، وينصح بتناول المهدئات شاي الاعشاب.
العلاجات الشعبية
يمكن مكافحة زيادة معدل ضربات القلب ليس فقط بالأدوية، ولكن أيضًا العلاجات الشعبية. الأعشاب والتوت فعالة في تقليل التردد. ما هي الأدوية التي تقلل من معدل ضربات القلب؟
| وسائل | طلب |
| الورك الوردي | يتم استخدامه لتقوية عضلة القلب وتطبيع ضغط الدم بشكل جيد. يتم تحضيره على النحو التالي: تُسكب ملعقتان كبيرتان من الوركين في كوب ونصف من الماء وتُغلى لمدة 20 دقيقة. قبل الاستخدام، يجب تصفية المرق من خلال القماش القطني وتبريده. |
| الحقن العشبية | لتحضير مجموعة علاجية، امزجي ملعقة كبيرة من حشيشة الهر ونبتة سانت جون والأوريجانو والنعناع. يتم سكب المجموعة مع لترين من الماء المغلي. يجب أن تأخذه يوميا، نصف كوب قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. اخلطي ملعقة صغيرة من بذور الشبت وأقماع القفزات وحشيشة الهر وبلسم الليمون. يجب سكب المجموعة بنصف لتر من الماء المغلي. يقبل مغلي الشفاءفي غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. |
| فاليريان | للتطبيع، يمكنك استخدام كل من أقراص حشيشة الهر وجذره. صب 10 جرام من جذر حشيشة الهر في كوب من الماء المغلي، واتركه لبضع ساعات وشربه عدة مرات في اليوم. |
| نبتة الأم | يُسكب 200 مل من الماء المغلي على 10 جرام من نبات الأم، ويترك لمدة ساعة، ثم يصفى، ويشرب يوميًا لمدة شهر. مزيج من آذريون و Motherwort فعال للتطبيع. |
| عسل | ويمكن إضافته إما إلى الشاي العادي، وفي المستحضرات العشبية. يساعد بشكل جيد شاي البابونجمع ملعقتين صغيرتين من العسل. |
| زبيب | ثمار الكشمش الطازجة لها تأثير إيجابي على عمل القلب. في فصل الشتاء، يمكنك إضافة الكشمش المبشور والسكر إلى الشاي. |
في معظم الحالات، إذا كان معدل ضربات القلب مرتفعا، يكفي الخروج في الهواء النقي، ومحاولة الاسترخاء، وفرك أطراف أصابعك. في حالة حدوث هجوم مفاجئ، يمكنك غسل وجهك بالماء المثلج، واتخاذ وضع أفقي والاستلقاء لمدة نصف ساعة على الأقل.
إذا كانت المشكلة تتكرر بشكل متكرر، فيجب فحصك من قبل أخصائي - طبيب القلب.
فيديو مفيد
- المنشورات ذات الصلة
- طرق خفض معدل ضربات القلب
- الطب التقليدي ضد المرض
- توصيات عامة
تعتبر المخالفات في عمل القلب ظاهرة مزعجة وخطيرة. أنت بحاجة إلى معرفة كيفية خفض معدل ضربات القلب لديك المعلمات العادية. إن ضربات القلب السريعة بشكل غير معقول هي سبب وجيه للاندفاع إلى الطبيب. زيادة طفيفة في معدل ضربات القلب بعد تناوله حمام ساخن، أكواب قهوة قوية، الركض أمر مفهوم تمامًا ويتطلب بعض التعديل.
وفي كثير من الأحيان، تظهر مشاكل من هذا النوع في سن أكبر، حتى لدى أولئك الذين لم يواجهوها في شبابهم. إنه شيء عندما يكون الانحراف عن القاعدة ضئيلًا، وهو شيء آخر عندما تتداخل هذه الحالة مع حياتك الطبيعية، ويعمل القلب بشكل متقطع - يجب عليك الاتصال بأخصائي على الفور.
من الممكن أن تتطور مرض قلبيمما يتطلب التفتيش والرقابة الكاملة داخل الجدران مؤسسة طبية. سوف تكون هناك حاجة لتشخيص القلب الكامل. ولكن لا أعتقد ذلك فقط التغيرات المرتبطة بالعمرقد يسبب خفقان القلب. تمت ترقيته المواقف العصيبة، البقاء لفترة طويلة تحت أشعة الشمس الحارقة، والأحمال الثقيلة، الاضطرابات المزمنةالنوم، والآثار العدوانية للكحول والقهوة والشاي.
طرق خفض معدل ضربات القلب
إذا كنا لا نتحدث عن أحد أعراض عدم انتظام دقات القلب المزمن، فأنت تشعر لأول مرة أن قلبك بدأ ينبض بشكل أسرع، فيمكنك محاولة تقليل النبض السريع بنفسك.
أثناء التدريب، لا يمكن تهدئة عدم انتظام ضربات القلب الذي بدأ إلا عن طريق إيقاف التمرين. تمارين القوة، هذا هو أول شيء يجب فعله. لتقليل معدل ضربات القلب، قم بتمارين التنفس البسيطة: خذ نفسًا عميقًا وهادئًا واخرج بسلاسة، اهدأ، كرر ذلك عدة مرات، كما لو كنت تضبط قلبك ليعمل بشكل متناغم مع التنفس. اشرب بعض الماء، وخذ رشفات صغيرة على مهل، وحاول أن تأخذ حمامًا باردًا. ستساعد مثل هذه التلاعبات في ضبط عمل القلب بالطريقة الصحيحة وتساعد على تهدئته.
في المستقبل، من أجل عدم إثارة عدم انتظام دقات القلب، قم بزيادة النشاط البدني ببطء، تدريجيا. ان لم موانع طبيةفلا يجب أن تتخلى عنهم تمامًا، بل على العكس من ذلك، فهذا أمر معقول النشاط البدنيبمثابة تجريب للجسم كله.
دعها تصبح عادة تمرين الصباح. سوف يمنحك نغمة جيدة، ويساعد على تقوية جهاز المناعة لديك، وسوف تقوم بإعداد جسمك تدريجياً لممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية. لا ينبغي أن تحاول ممارسة الرياضة على عجل، بل يجب أن تكون عملية تدريجية ودقيقة. سيختار المدرب المؤهل مجموعة من التمارين اللطيفة والممكنة التي ستساعد في الحفاظ على عضلة القلب في حالة جيدة.
آخر أسباب محتملةأن النبض أعلى من الطبيعي:
- ضغط؛
- أرق؛
- إرهاق.
فيما يلي معلومات حول كيفية خفض معدل ضربات القلب باستخدام العلاجات الشعبية بشكل أساسي. لتقليل النبض، تناول مركبات مهدئة. سيساعدك ما يلي على تقليل نبضك: مستخلصات حشيشة الهر، ونبات الأم، والكورفالول. سوف يزعجك معدل ضربات القلب المتزايد بشكل أقل إذا بدأت في تناول العسل والزبيب على سبيل المثال.
كيف تهدئ نبضات قلبك، على سبيل المثال، أثناء وجودك في المنزل. بادئ ذي بدء، استلقِ وحاول أن تهدأ وتسترخي. يجب أن يهدأ إيقاع القلب تدريجيًا، إذا لم تلاحظ انخفاضًا في معدل ضربات القلب، ولكنك لا تزال تشعر بالتوعك، فاتصل بالإسعاف!
العودة إلى المحتويات
الطب التقليدي ضد المرض
غالبًا ما تساعد العلاجات الشعبية أيضًا عن طريق التسبب في انخفاض النبض المضطرب.
تحتوي جذر فاليريان (التسريب)، والكشمش الأسود (التوت)، ووركين الورد (الفواكه)، والعسل، الذي سبق ذكره، على مثل هذه الخصائص المخفضة. موز ناضج. أنها تسهم
سوف تساعد ثمار الزعرور على شكل صبغة على تقليل معدل ضربات القلب. يوصى بشربه لمدة أسبوع إلى شهر تقريبًا يوميًا بالجرعات التي أوصى بها الطبيب. يمكنك تجربة استخدام منقوع عشبة الأم. يجب سكب قليل من الماء المغلي في 200 ملم وتركه لمدة ساعة تقريبًا. يمكنك إضافة العسل إلى التسريب.
بالإضافة إلى ذلك، فإن المجموعة المصنوعة من عشبة الأم وزهور آذريون مفيدة (يجب أن تؤخذ بنسب متساوية). يتم تخمير ملعقة كبيرة من المجموعة في كوب من الماء المغلي، وينقع لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات، ثم يصفى، ويؤخذ بعد الغداء لمدة ثلاثة أسابيع.
يتكون الخليط من بذور الشبت وأوراق المليسة والقفزات (الأقماع) وحشيشة الهر (الجذور). يؤخذ كل مكون بمقدار ملعقة صغيرة. يُخمر الخليط في 1.5 كوب من الماء المغلي ويُغرس لمدة نصف ساعة تقريبًا. يجب شرب التسريب قبل 15 دقيقة من تناول الطعام لمدة أسبوعين.
توصي بعض المصادر زيادة معدل ضربات القلباستخدم النعناع، وفقا للآخرين - على العكس من ذلك، يمكن أن يزيد النبض بشكل كبير، لذلك لا ينصح باستخدامه. أو على الأقل يجب عليك أولا استشارة طبيبك، وكذلك قبل استخدام وسائل أخرى تهدف إلى خفض معدل ضربات القلب. لن تتمكن من اختيار نظام العلاج بشكل فعال، مع مراعاة جميع الفروق الدقيقة المتعلقة بالصحة. على سبيل المثال، مع مزيج من انخفاض ضغط الدم وارتفاع النبض، تناول بعض الأدوية حسب تقديرك الخاص، وخفض النبض، يمكنك في نفس الوقت إثارة انخفاض أكبر في الضغط.
يوجد في خزانة المعرفة الشعبية علاج آخر يساعد على تطبيع نبض القلب: استشعر نقاط النبض على معصمك الأيمن، واضغط عليها لمدة 2-3 دقائق على فترات من الثانية، هذا هو الإيقاع المشابه للإيقاع ضربات القلب الصحيحة. بعد مثل هذه التلاعبات، يجب أن ينخفض \u200b\u200bتكرار السكتات الدماغية.
معظم على نحو فعالالذي لا يضر الجسم ويمنع فشل النبض السليم - صورة صحيةحياة. حاول تجنب الصدمات العصبية، التزم بروتينك اليومي، اذهب للنوم في الوقت المحدد. لا تغفل عن إثراء نظامك الغذائي بالأطعمة الصحية. الوزن الزائد هو العدو التشغيل السليمقلوب. من المرجح أن يثير معدل ضربات القلب المتزايد قلق أولئك الذين يعانون من مشاكل الوزن الزائد. حاول حل المشكلة الوزن الزائد، ولكن كن حذرًا أيضًا في اجتهادك، يجب أن يحدث فقدان الوزن ببطء، وليس فجأة.
لا تكثر من تناول الملح، واستبعد المواد الدهنية، طعام حار. مشروبات كحوليةيجب أن يكون التبغ والقهوة تحت المحرمات الصارمة. توخي الحذر عند استخدام الأدوية. إذا لم يصف الطبيب الأدوية التي تهدف إلى تقليل معدل ضربات القلب، فلا يجب عليك شرائها، مسترشدًا فقط بتوصيات الأصدقاء والمقالات التي قرأتها. حتى لو جلبوا لك الراحة المطلوبة لفترة من الوقت، فلن يتم حل السبب الجذري لفشل القلب، وسوف تظهر المشكلة مرة أخرى في حياتك.
يجب أن يتم اختيار نظام العلاج من قبل الطبيب، ولا يمكنك القيام بذلك بنفسك، أو المخاطرة بالمعاناة من جرعة زائدة أو، على العكس من ذلك، تناول تركيزات منخفضة للغاية من الدواء.
يعاني الكثير من الأشخاص، خاصة في سن الشيخوخة، من مشكلة زيادة معدل ضربات القلب.
إذا كانت الانحرافات عن القاعدة بسيطة، فلا داعي للقلق. وفي حالة أخرى، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي سيحدد السبب ويصف العلاج اللازم.
النبض البشري الطبيعي: أسباب الانحراف عن القاعدة ^
النبض، أو معدل ضربات القلب (HR)، هو تذبذب في جدار الأوعية الدموية يحدث عندما يرتفع ضغط الدم.
من السهل تحديد معدل النبض. يكفي تطبيق المتوسطة و السبابةالى غاية الشرايين الكبيرةعلى سبيل المثال ل داخلفرش حيث يقع الشريان الكعبريأو إلى جانب الرقبة حيث يوجد الشريان السباتي.
معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص البالغ هو 60-80 نبضة في الدقيقة. ومع ذلك، اعتمادا على الخصائص الفردية، قد ينحرف هذا المؤشر قليلاً.
يعتمد معدل ضربات القلب على العوامل التالية:
- أرضية. قلب امرأة صحيةينبض أسرع بكثير من قلب الرجل.
- النشاط البدني. عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضة قليلًا، يكون معدل ضربات القلب منخفضًا حالة الهدوءأعلى بكثير من تلك التي يقودها الناس صورة نشطةحياة.
- الحالة الفسيولوجية. على سبيل المثال، على لاحقاًخلال فترة الحمل، تلاحظ الأمهات الحوامل زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب.
- عمر. ش الرضعلاحظ زيادة معدل ضربات القلب. ومع تقدمك في السن، ينخفض هذا الرقم.
نبض الإنسان: طبيعي حسب العمر
- الأطفال حديثي الولادة – 110-140 نبضة/دقيقة.
- من شهر إلى سنة - 102-130 نبضة/دقيقة.
- 1-7 سنوات – 95-100 نبضة/دقيقة.
- 8-15 سنة – حوالي 80 نبضة/دقيقة.
- الكبار – 60-80 نبضة / دقيقة.
- شخص مسن – حوالي 80 نبضة/دقيقة.
أسباب سرعة ضربات القلب
- أمراض القلب؛
- فقر دم؛
- اضطرابات في نظام الغدد الصماء.
- تمرين جسدي؛
- تأثير الكحول أو المخدرات على الجسم؛
- الحمل أو الحيض عند النساء؛
- تعاطي المنتجات التي تحتوي على الكافيين.
- الإجهاد، الخ.
أعراض ارتفاع معدل ضربات القلب
يتميز النبض السريع بالأعراض التالية:
- دوخة؛
- ضعف؛
- طنين الأذن.
- الشعور بأن القلب "يقفز من الصدر"؛
- عرق بارد؛
- نبض قوي في الشرايين.
يمكن أن تشكل زيادة معدل ضربات القلب خطراً على الشخص السليم إذا لم يتم تصحيح المشكلة في الوقت المناسب. توفر الصيدليات العديد من الأدوية، بما في ذلك أدوية خفض معدل ضربات القلب. لكن لا يمكنك أن تأخذ كل ما يلفت انتباهك من الرفوف دون تفكير، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب.
- يجب أن نتذكر أن جميع أدوية خفض معدل ضربات القلب لها عدد من موانع الاستعمال، لذا تأكد من قراءة تعليمات الاستخدام قبل الاستخدام.
- بالإضافة إلى ذلك، ضع في الاعتبار حقيقة أن الأدوية لا تعمل على الفور ولا تحتاج إلى تناول عدة أقراص على التوالي، فلن يؤدي إلا إلى خفض معدل ضربات القلب إلى مستوى خطير.
- تناول الدواء وانتظر بهدوء لمدة 15-20 دقيقة.
من المهم أن نفهم أن هذه الحبوب تزيل الأعراض فقط العلاج المباشريجب ان تزور الطبيب. إذا كان ارتفاع ضغط الدم الناتج عن أمراض مصحوباً بارتفاع في النبض، فهذا يدل على وجود تهديدات خطيرةفيما يتعلق بتمزق الأوعية الدموية الدماغية واحتشاء عضلة القلب. يعد هذا النمط نموذجيًا للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و50 عامًا، فكلما ارتفع النبض وضغط الدم، زاد خطر حدوث مضاعفات الأوعية الدموية.
ارتفاع معدل ضربات القلب: ما يجب القيام به وكيفية تطبيعه ^
ستساعد العلاجات الشعبية المعروفة والميسورة التكلفة على خفض معدل ضربات القلب في المنزل. لاختيار الوصفة المناسبة، عليك أن تتعرف على الوصفات الأكثر شعبية وفعالية.
كيفية خفض معدل ضربات القلب عند ضغط الدم الطبيعي
يمكن ملاحظة زيادة في معدل ضربات القلب تصل إلى مائة نبضة في الدقيقة حتى مع وجود ضغط دم طبيعي. قد يكون سبب هذا في المقام الأول ارتفاع النشاط البدني. إذا كان الشخص بصحة جيدة، فإن عدم انتظام دقات القلب (زيادة معدل ضربات القلب) يمر دون استخدام الأدوية.
إذا كان زيادة النبض مصحوبة بألم في صدروالدوخة، عليك القيام بما يلي:
- توفير الوصول هواء نقيإلى الصدر والرقبة.
- انقعي منشفة أو منديلًا في الماء البارد وضعيه على جبهتك؛
- احبس أنفاسك؛
- اضطجع.
إذا تكررت هجمات عدم انتظام دقات القلب، فمن المستحسن إعادة النظر في نمط حياتك: التخلي عن العادات السيئة، واستبعادها من النظام الغذائي الوجبات السريعة، ابدأ بممارسة الرياضة. كل هذا ضروري لتجنب تطور الأمراض الخطيرة.
كيفية خفض معدل ضربات القلب مع ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع معدل ضربات القلب عند ضغط دم مرتفعقد يشير إلى ارتفاع ضغط الدم. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى خفض ضغط الدم باستخدام الأدوية الموصوفة من قبل أخصائي. سيساعد خفض ضغط الدم على خفض معدل ضربات القلب إلى المستويات الطبيعية.
- لا يمكنك التخلص من النبض السريع مع ارتفاع ضغط الدم في المنزل إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
محاذير لخفض ضغط الدم والنبض
أدوية لتقليل ضغط مرتفعوالنبض
تصحيح الدواء أثناء العلاج ارتفاع ضغط الدم الشرياني، مصحوبًا بنبض سريع أهمية عظيمة. تذكر هذه القواعد لاستخدام المخدرات:
- عندما ينخفض الضغط، قد ينخفض النبض تلقائيًا. ولذلك، فإن الدواء البداية يمكن أن يكون كابتوبريل، كابتوبريس، إنالابريل، ليسينوبريل.
- حاصرات بيتا (أنابريلين، ميتوبرولول) جيدة أيضًا في خفض النبض وضغط الدم في نفس الوقت. ولذلك، يجب أن تؤخذ عندما يكون هناك زيادة واضحة في هذه المؤشرات.
- حاصرات قنوات الكالسيوم(كورينفار، فارمادبين) يسرعان نبضات القلب بشكل مؤقت. ولذلك، لا ينصح باستخدامها كأدوية الخط الأول لعلاج ارتفاع ضغط الدم مع عدم انتظام دقات القلب.
- إن تناول مدرات البول القوية (Lasix، Furosemide، Trifas) له ما يبرره لأي زيادة في ضغط الدم مقاومة لتصحيح الدواء.
- لا تجرب الأدوية بنفسك، استخدم الأدوية التي تناسبك والتي يصفها لك طبيبك.
- يجب تخفيض المعدلات المرتفعة تدريجياً (30% من القيمة الأولية للساعة). وإلا فإن رد الفعل قد يكون غير متوقع.
إذا الهجمات ارتفاع ضغط الدم الشرياني، جنبا إلى جنب مع عدم انتظام دقات القلب، كرر بشكل دوري دون سبب واضح، مصحوبة بزيادة في المؤشرات إلى أرقام عالية جدًا أو تدهور حاد في الحالة، تأكد من استشارة أخصائي (طبيب قلب أو معالج)، حتى لو تعلمت كيفية القضاء على الهجمات بنفسك!
كيفية خفض معدل ضربات القلب مع انخفاض ضغط الدم
مع زيادة معدل ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم يشعر الشخص صداعوالقلق والخوف. وبالإضافة إلى ذلك، قد يحدث الغثيان والقيء. أكثر وسيلة فعالةفي حالة عدم انتظام دقات القلب الناتج عن انخفاض ضغط الدم، يتم أخذ صبغة الأم وحشيشة الهر في الاعتبار، ولكن استخدام المستحضرات العشبية لا يمكن تحقيقه إلا بناءً على توصية الطبيب المعالج.
- يمكنك استخدام مغلي ثمر الورد وتناول الكشمش الأسود والعسل.
- من الأدوية الموجودة في كل منزل، يوصى بتناول Valocordin و Validol.
إذا كان نبض القلب السريع مع انخفاض ضغط الدم ناتجًا عن أسباب ليست خطيرة جدًا، مثل اضطراب النوم أو التوتر العاطفي، فقبل الاتصال بأخصائي، يجب عليك اتخاذ تدابير لتحسين صحتك:
- تهوية الغرفة جيداً.
- اتخذ وضعية أفقية. ارفع ساقيك فوق رأسك.
- تحضير الشاي الأسود القوي بالليمون 2 كوب. تناول شطيرة الجبن أو الشوكولاتة مع الشراب. يمكن استبدال الشاي الأسود بمغلي النباتات الطبية، مثل بلسم الليمون، والنعناع، والبابونج.
- لتطبيع نبضات قلبك، ما عليك سوى الراحة الوضع الأفقي، فمن المستحسن أن تغفو.
ولكي تعود حالة الجسم إلى طبيعتها، عادة ما تكون هذه الإجراءات كافية. إذا لم يلاحظ أي تحسن، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف.
توقعات للجمع ضغط منخفضويعتمد ارتفاع معدل ضربات القلب على سبب هذه الأعراض. في معظم المرضى، تتطور هذه الحالة بسبب الجفاف، لذلك بعد استعادة توازن السوائل والكهارل، يمكنهم الشفاء التام.
كيفية خفض معدل ضربات القلب أثناء الحمل
زيادة معدل ضربات القلب أثناء الحمل أمر شائع.
خلال فترة الحمل، يعد معدل ضربات القلب السريع ظاهرة شائعة تحدث نتيجة الزيادة السريعة في الوزن، وقلة الفيتامينات الأساسيةوتناول أي أدوية. إذا كانت قيم هذا المؤشر لا تتجاوز الحد الأقصى المسموح به، الأدويةلا داعي لاستخدامها لأنها يمكن أن تضر الجنين.
- يساعد المرأة الحامل على التخلص من هذه المشكلة تمارين التنفسللنساء في المناصب، نوم عميقو الراحة.
- إذا لم ينخفض معدل ضربات القلب حتى في هذه الحالة، فيجب عليك استشارة الطبيب الذي سيوصي بدواء آمن وفعال.
العلاج الدوائي لسرعة ضربات القلب ^
اعتمادًا على شدة المرض وتكرار الأعراض و الخصائص الفسيولوجيةللجسم، يصف الأطباء العلاج العلاجي، والذي يتضمن تناول الأدوية.
يمكن تصنيف جميع الأدوية التي تساعد في وصول النبض إلى 100 أو أكثر إلى ثلاث فئات رئيسية. ويبين الجدول أدناه معظم أدوية فعالةكل مجموعة، فضلا عنهم تأثير علاجيعلى جسم الإنسان. كل هذه الأدوية يمكن شراؤها من الصيدلية بدون وصفة طبية.
| مجموعة المخدرات | اسم المخدرات | تأثير |
|---|---|---|
| طبيعي | "فاليريان"، "صبغة الزعرور"، "بيرسن"، "Motherwort"، "صبغة الفاوانيا" | توسيع أوعية القلب، تباطؤ ضربات القلب، تطبيع ضغط الدم، تأثير مهدئ ومنوم، مكافحة التعب، التهيج، مهدئ، تأثير مضاد للتشنج خفيف |
| حاصرات مضادة لاضطراب النظم | "أتروبين"، "كارباكولين"، "إيسادرين"، "أسباركام"، "بانانجين"، "إيمالين"، "إيتاتسيزين"، "تاتسيزين"، "بروبافينون"، "فليكاينيد" | التدخل في تعرض وامتصاص الأدرينالين من قبل الجسم |
| المهدئات الاصطناعية | "ريلانيوم"، "ديازيبام"، "فينوباربيتال" | انخفاض المظهر اضطراب عصبيأو الإثارة المفرطة |
كيفية خفض معدل ضربات القلب باستخدام العلاجات الشعبية: وصفات منزلية ^
يرجى ملاحظة أن الزيادة القوية المتكررة في النبض وضغط الدم هي إشارة إلى وجود مشاكل في الجسم. فعال سياره اسعافيصفى فقط الأعراض المرضيةومظاهرها، لكنه لا يحمي من تكرارها. في 75-85%، تخفي هذه العلامات مرضًا خطيرًا.
اتصل بمتخصص في المراحل الأولى، الفحص الكامل والالتزام بتوصيات العلاج (الأدوية المنهجية، العلاج الجراحي، النظام الغذائي) يمكن أن يحل المشكلة تمامًا ويحمي من العواقب التي لا يمكن إصلاحها.
كيفية خفض معدل ضربات القلب مع الوركين الوردية
لا تساعد وردة الورد في تقليل معدل ضربات القلب فحسب، بل لها أيضًا تأثير مفيد على حالة عضلة القلب. يوصى باستخدام مغلي ثمر الورد عند زيادة معدل ضربات القلب و الضغط الشريانيخفضت.
من السهل جدًا تحضير مغلي ثمر الورد:
- تحتاج إلى إضافة ملعقتين كبيرتين من التوت المفروم مسبقًا إلى 400 مل من الماء المغلي.
- يغلي على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة، ثم يبرد ويصفى.
- يوصى بشرب كوب من المغلي يومياً.
كيفية خفض معدل ضربات القلب مع Motherwort
Motherwort هو عشب يحتوي على تأثير إيجابيعلى الصحة ويقلل تماما من معدل ضربات القلب. يمكنك استخدام ما يلي شاي اعشابمن الأم و آذريون.
- للقيام بذلك، صب 200 مل من الماء المغلي على ملعقة من الأعشاب المفرومة، ويترك لمدة ساعتين ويصفى.
- اشربه لمدة أسبوعين قبل الغداء.
لن يكون أقل فعالية هو التسريب المصنوع من نبتة الأم. يتم تحضيره بنفس الطريقة السابقة. يوصى بإضافة العسل أو زيت النعناع إلى التسريب.
كيفية خفض معدل ضربات القلب مع حشيشة الهر
يعتبر نبات الناردين من أشهر الأعشاب التي تساعد على تقليل نبض الدم. يتم استخدام جذر فاليريان المنقوع في الماء.
وصفة المرق بسيطة للغاية:
- 1 ملعقة كبيرة. تُسكب ملعقة من جذور حشيشة الهر الجافة مع كوب من الماء المغلي وتوضع على نار خفيفة.
- يطهى لمدة نصف ساعة تقريبا، ثم يترك لمدة 2-3 ساعات ويبرد.
- وينصح بتناول هذا المنقوع 3 مرات في اليوم بمقدار ملعقة كبيرة.
كيفية خفض معدل ضربات القلب مع العسل
العسل جدا منتج مفيدالذي يجذب الناس ليس فقط بطعمه ولكن أيضًا خصائص الشفاء. لكي يساعد العسل في تقليل معدل ضربات القلب، يجب إضافته إلى الشاي والكومبوت.
- مفيد جداً مع العسل؛
- تحتاج أزهار البابونج إلى سكب الماء المغلي عليها، وتركها لبعض الوقت وتصفيتها؛
- بدلا من السكر، أضف ملعقة من العسل.
كيفية خفض معدل ضربات القلب مع الكشمش الأسود
تناول التوت وحتى أوراق الكشمش الأسود مفيد جداً، حيث أنها تحتوي على مواد تزيل الفيروسات والبكتيريا وتساعد على تقليل معدل ضربات القلب.
- يمكنك تناول الكشمش الطازج أو صنع المربى منه.
- يوصى أيضًا بإعداد مغلي أوراق الكشمش.
كيفية خفض معدل ضربات القلب بالأعشاب
- خذ 1 ملعقة صغيرة. أوراق بلسم الليمون والجنجل وجذور حشيشة الهر وبذور الشبت.
- تخلط جميع المكونات ويضاف إليها الماء المغلي.
- يوصى بتناول 300-400 مل من الماء مقابل 4 ملاعق صغيرة من الأعشاب.
- اتركيه لمدة 30 دقيقة.
- خذ لمدة 14 يومًا قبل 15 دقيقة من وجبات الطعام.
خلطات عشبية مهدئة وأنواع الشاي المصنوعة منها
لتقوية المناعة و الجهاز العصبييوصى بشرب شاي الأعشاب و decoctions.
الوقاية والنصائح المفيدة حول كيفية خفض معدل ضربات القلب بسرعة في حالات الطوارئ ^
إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تعاني فيها من خفقان القلب، فإن أول شيء عليك القيام به هو الهدوء وأخذ نفس عميق. التدليك سوف يساعد كثيرا في حركة دائريةالأصابع في المنطقة الشريان السباتيعلى الرقبة. إذا كان لديك فالوكوردين وكورفالول في خزانة الأدوية الخاصة بك، فيجب عليك تناولهما.
هناك بالطبع أدوية أقوى مثل فيراباميل وأنابريلين، لكن لا يجب طلب مساعدتهم دون استشارة الطبيب. إنها تقلل من عدد نبضات القلب لدرجة أنه إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح، فإنها يمكن أن تسبب غيبوبة أو سكتة دماغية.
ماذا تفعل في حالة الطوارئ
ماذا تفعل إذا كان معدل ضربات قلبك 100 نبضة أو أكثر في الدقيقة؟ ينصح الخبراء:
- إزالة الملابس والأحذية الضيقة.
- إذا كان ذلك ممكنا، الاستلقاء.
- مارس ضغطًا لطيفًا على الجفون المغلقة مع تثبيت أطراف أصابعك معًا.
- لتخفيف الأعراض، حاول إعادة تنفسك إلى طبيعته وفقًا للنمط التالي: شهيق لمدة 5 ثوانٍ - زفير لمدة 5 ثوانٍ.
- اغسلي وجهك واشربي 200 مل من الماء البارد.
يحدث أحيانًا أنه لا يوجد وقت لانتظار تفعيل العلاجات المذكورة أعلاه. عليك أن تعرف بالضبط كيفية خفض النبض المرتفع بسرعة، لأن أي تأخير يمكن أن يكون خطيرًا. من المهم استدعاء سيارة الإسعاف على الفور، وأثناء وجودها في الطريق، هناك عدة طرق لتقديم الإسعافات الأولية.
الطريقة الأولى
الطريقة فعالة جدًا ولكنها غير مناسبة لكبار السن:
- إثارة منعكس القيء.
- قم بتمرين التنفس: خذ نفسًا عميقًا وأخرجه بشكل حاد، مع إبقاء فمك مغلقًا؛
- مارس ضغطًا معتدلًا بأطراف أصابعك على زوايا عينيك لمدة 20 ثانية؛
- تدليك عضلات الرقبة فوق عظمة الترقوة لمدة 20 ثانية.
الطريقة الثانية
مناسبة للجميع بغض النظر عن العمر:
- اغسلي وجهك بالماء البارد؛
- افرك أطراف أصابعك؛
- تناول الحبوب التي كانت تخفف من حدة النوبات في السابق؛
- يمكنك تناول أنابريلين عن طريق وضعه تحت لسانك.
وقاية
لا تتجاهل خفقان قلبك أبدًا. بالطبع في بعض الحالات لا يحتاج الأمر إلى علاج، لكن في بعض الأحيان يكمن وراء تقلصات القلب المتكررة مرض خطير. لذلك، عند الاشتباه الأول في عدم انتظام دقات القلب، استشارة الطبيب. من الأفضل أن تكون آمنًا مقدمًا بدلاً من التعامل مع عواقب المرض لاحقًا.