التخلص من الصداع بدون أدوية
- ميليسا تساعد كثيرًا: 2-3 ملاعق كبيرة. الأعشاب لمدة 1 ملعقة كبيرة. ماء مغلي الإصرار، ملفوفة. 30 دقيقة، سلالة. شرب 1-2 ملعقة كبيرة. 5-6 مرات في اليوم.
- ضعي أوراق الملفوف الطازجة على جبهتك وصدغك، ثم ثبتيها بوشاح. اهرسي الأوراق مسبقًا لإخراج العصير. يمكنك وضع مخلل الملفوف ملفوفًا بقطعة قماش خلف أذنيك وصدغيك وربط منشفة حول رأسك. احتفظ بهذا الضغط حتى
الألم لن يختفي. - يساعد التناوب بين الكمادات الساخنة والباردة على منع نوبات الصداع النصفي. للقيام بذلك، قم بترطيب منشفتين صغيرتين من الوافل بالتناوب مع الساخنة و ماء باردوتطبيقه بالتناوب على المنطقة المؤلمة لمدة 1-1.5 دقيقة.
- قم بإعداد وشرب مشروب قوي من الشاي الأخضر أو الأسود، مع إضافة قليل من النعناع إليه. بعد 15-20 دقيقة يختفي الصداع
- للتخلص من الصداع، تحتاج إلى الضغط بقوة بإصبع السبابة اليد اليمنىفي منتصف راحة يدك اليسرى، عد إلى عشرة ثم حررها بحدة. ثم اضغط بإصبع السبابة بيدك اليسرى على راحة يدك اليمنى وأمسكها بنفس الطريقة. انتظر قليلا. إذا كان رأسك لا يزال يؤلمك، كرر ذلك
- يمكنك التخلص من الصداع عن طريق فرك 1-2 قطرات من زيت القرنفل في صدغيك.
- يمكنك التغلب على الصداع النصفي المتكرر بالطريقة التالية: تناول ملعقة كبيرة. ل. أوراق أرجواني و 3 ملاعق كبيرة. ل. الأعشاب بقلة الخطاطيف. يجب تجفيف جميع المواد الخام. قطع النباتات وصب 1 لتر من الماء المغلي. اتركه لمدة 30 دقيقة ثم صفيه، خذ التسريب الناتج بمقدار ملعقة صغيرة 3 مرات يوميًا قبل الوجبات. قد لا تكون هناك تغييرات في الأسبوعين الأولين. ثم يصبح الألم أقل حدة، وتزداد الفترات الفاصلة بين الهجمات. العلاج طويل الأمد، حوالي 6 أشهر مع استراحة لمدة أسبوعين بعد كل شهر من العلاج.
- الأعشاب النارية (الأعشاب النارية) تساعد في علاج الصداع، خذ ملعقة كبيرة من عشبة الأعشاب النارية المطحونة، واسكب عليها كوبًا من الماء وقم بغليها لمدة 15 دقيقة. اترك المرق يتشرب لمدة 1-1.5 ساعة تقريبًا، ثم يصفى ويشرب ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
- بالنسبة للكثيرين، يحدث التحسن عندما يتم شد الرأس بمنشفة أو جديلة. من المهم أن يكون الجديل فوق الحاجبين والأذنين ويضغط قليلاً على الجلد. بالمناسبة، تساعد هذه الطريقة أيضًا في علاج الصداع الناتج عن انخفاض ضغط الدم.
- إذا كنت تعمل، أثناء نوبة الصداع، حاول قرص جسر أنفك بأصابعك لمدة دقيقة واحدة. يمكنك فرك الويسكي بالكولونيا أو الكحول.
- بالنسبة للصداع النصفي، فإن الضغط على الغمازة بين الإبهام والسبابة، وكذلك تشحيم الصدغين بزيت النعناع، يساعد. لتحضيره، اسكب حفنة من النعناع الجاف أو الطازج في كوب زيت نباتي. إجازة لمدة أسبوعين، سلالة، الضغط. الزيت جاهز. احفظها بالثلاجة.
تدليك للصداع.
- ألم في منطقة الصدغ. يجد نقاط مؤلمةوقم بتدليكها، مع الضغط على كل منها بأطراف أصابعك لمدة 3-5 دقائق، بخفة في البداية، ثم بقوة أكبر.- ألم في مؤخرة الرأس. إذا كنت تعلم يقينًا أن الأمر لا يتعلق بالترقية ضغط الدم، افركي الجزء الخلفي من رأسك بحركات لأعلى ولأسفل.
- ألم في الجبهة. قومي بتدليك حاجبيك، مع قرصهما بشكل مكثف وسحبهما قليلاً، حتى تظهر الدموع. بعد ذلك، اضغطي لمدة 3-5 دقائق على النقطة الواقعة بين الحاجبين. أخيرًا، لف راحة يدك وأصابعك حول جبهتك بالكامل وقم بالتدليك بلطف، محاولًا عدم شد الجلد، حتى يظهر دفء قوي.
التدليك الذاتي للصداع:
- اجلس على كرسي، واسند ظهرك على ظهرك. ضع قدميك على الأرض وقم ببعض التمارين نفس عميقوتخيل كيف تنزلق أشعة الشمس الدافئة على وجهك وذراعيك وساقيك.
- اضغط بكفيك على صدغك، واترك إحدى يديك بلا حراك، وحرك يدك الأخرى لأعلى ولأسفل. كرر هذه التقنية باليد الأخرى.
- افركي بلطف المناطق الموجودة أمام الأذنين وفوقها بأطراف أصابعك.
- اضغط بكفيك على أذنيك، اضغط (لمدة 5 ثوان) ثم حرره. كرر 7-8 مرات.
- ضع راحتي يديك فوق أذنيك، مع رفع أصابعك للأعلى. ابدأ بالتمسيد من أعلى الرأس باتجاه الأذنين، ثم التفاف حولهما، قم بإنهاء الحركة في منطقة الرقبة. كرر عدة مرات.
- الآن نقوم بتدليك منطقة الجبين. ضع أطراف أصابعك في منتصف جبهتك وقم بأداء ذلك
التمسيد نحو المعابد.
- قم بتمرير أصابع إحدى اليد أو اليد الأخرى بالتناوب على طول "المسار" من خط الحاجب إلى خط الشعر ثم إلى الصدغين.
- التمسيد من الصدغ على طول الخط الموجود أسفل العين إلى جسر الأنف، مع تحريك أصابعك إليه
الزاوية الداخلية للعين، ثم إلى الحاجب وعلى طول خط الحاجب إلى الصدغ.
- بعد ذلك عليك أن تمسيد منطقة الفم - من منتصف الجزء العلوي أو الشفة السفلىإلى زوايا الفم.
- ثم عند نقطة الخروج العصب الثلاثي التوائمتحتاج إلى أداء حركات اهتزازية باستخدام السبابة أو الإصبع الأوسط.
- أخيرًا، يمكنك القيام ببعض الحركات الدورانية وتدوير الرأس بوتيرة بطيئة.
هناك بعض النقاط التي يجب الانتباه إليها. أولا، يجب أن تتزامن حركات اليد مع الاتجاه أوعية لمفاويةأي من التاج إلى الأسفل العقد الليمفاويةتقع بالقرب من الأذنين وعلى الرقبة. ولكن ليس العكس! وإلا فإن الصداع قد يزداد سوءا. ثانيا، إذا كان سبب الصداع هو ارتفاع ضغط الدم، فلا ينبغي القيام بهذا التدليك.
الوصفات التقليدية للصداع
- للصداع و ضغط دم مرتفعمينوفازين يساعد ( دواء صيدلاني). صر الجزء القذاليالرأس والرقبة مرة أو مرتين، ويهدأ الألم. يجب أن تكون هذه الأداة الرائعة في متناول اليد دائمًا.
- لنوبات الصداع النصفي 1 ملعقة صغيرة. جذور زهرة الربيع الربيعية أو 2 ملعقة صغيرة. مع الجزء العلوي من أزهارها، قم بتسخينها حتى تغلي في ربع لتر من الماء. اتركيه لمدة 5 دقائق. يصفى ويشرب 2-3 أكواب من الشاي يوميا لمدة أسبوع.
- بالنسبة للصداع، وهو أول علامات البرد أو ارتفاع ضغط الدم، قم بنقع قطعة من الشاش المطوية في 6-8 طبقات في محلول ملحي (2 ملعقة صغيرة لكل 200 مل من الماء الدافئ)، ولفها حول الرأس، واتركها لمدة 10-15 دقيقة. ويشطف بالماء.
- صداع. تناول 12 حبة لوز.
- اربطي وشاحًا على جبهتك به فص ثوم مهروس ملفوف به. احتفظ بهذه الضمادة لمدة 7-8 دقائق
- للصداع النصفي، استراحة بيضة طازجةفي كوب، أسكبي فوقه الحليب المغلي واشربيه.
- لعلاج الصداع، اخلطيه اجزاء متساويةعشبة بلسم الليمون، أوراق النعناع وفواكه الكزبرة المفرومة. 3 ملاعق كبيرة. جمع، صب 100 مل من الفودكا (والكحول الطبي إذا كان متاحا)، ويترك لمدة 24 ساعة، سلالة، إضافة 20 مل من الماء. احفظها بالثلاجة.
- عندما يبدأ رأسك بالألم، انقع مناديل قطنية في الصبغة وضعها على الجزء الخلفي من رأسك وصدغيك. احتفظ بها حتى يختفي الألم
- يساعد زيت التنوب على تخفيف الصداع المرتبط بنزلات البرد: افركه على جبهتك وصدغيك بحركة دائرية. افعل ذلك عادة في الليل، وفي الصباح سوف تستيقظ برأس جديد
- إذا كان الصداع مرتبطًا بتغيرات الطقس، فاشرب عصير الملفوفنصف كوب قبل النوم لمدة 3 أيام.
- يقوي الأعصاب بشكل مثالي ويخفف من تشنجات الأوعية الدماغية، منقوع الزعتر: 1 ملعقة كبيرة. ل. يجب سكب الأعشاب مع 0.5 لتر من الماء المغلي وتركها لمدة 40 دقيقة. في حاوية مغلقة بإحكام. تناول نصف كوب 2-3 مرات يوميًا لمدة أسبوع، ثم خذ استراحة لمدة أسبوعين وكرر الأمر.
- خذ ملعقة كبيرة من عشبة الأوريجانو الجافة لكل 0.5 لتر من الماء المغلي. غرس، ملفوفة، لمدة 30 دقيقة، سلالة. خذ 0.5-1 كوب 2-3 مرات في اليوم للصداع. يجب على النساء الحوامل ألا يشربن!
- جيد لتخفيف الصداع زيت المنثول، إذا قمت بتليين جبهتك وصدغك وخلف الأذنين ومؤخرة رأسك.
- اصنع مشروبًا جيدًا من الشاي الأخضر أو الأسود، وأضف قليلًا من النعناع. اشرب كوبًا من هذا الشاي وبعد 15-20 دقيقة يزول الصداع.
- اعصري ملعقة كبيرة من عصير عشبة السرة وأضيفي نفس الكمية من الزيت النباتي. ضعي هذا الخليط على صدغيك، وبعد 15 دقيقة يبدأ الصداع بالهدوء. مزيج الأمونيا و كحول الكافور(1:1). اغمسي قطعة من القطن في المحلول واستنشقيها لمدة 5 دقائق تقريباً، ويزول الصداع سريعاً.
- وصفة الصداع هذه لا تفشل أبدًا. خذ أجزاء متساوية: نكة صغيرة، البرسيم الحلو، زهور كستناء الحصان، نورات البرسيم الأحمر. طحن (يمكنك استخدام مطحنة القهوة). 2 ملعقة صغيرة يُسكب 300 مل من الماء المغلي ويُغلى مع التحريك من حين لآخر لمدة 1-2 دقيقة على نار خفيفة ويترك لمدة 1-2 ساعة ثم يصفى ويشرب 50-100 مل خلال النهار بين الوجبات. أضف 10 قطرات من صبغة الأرنيكا إلى التسريب النهائي لكل جرعة. يُنصح بتناوله لفترة طويلة، على مدار 25 يومًا مع استراحة لمدة 5-7 أيام.
في حالة ارتفاع ضغط الدم، أضف الهدال إلى المجموعة، بالإضافة إلى عشب له تأثير مدر للبول (قضيب ذهبي، ذيل الحصان أو أوراق البتولا)، وإلى التسريب - صبغة ثمار الصفيراء جابونيكا (8-30 قطرة، حسب مستوى ضغط الدم). وصفة الصبغة: صب ثمار الصفيورا الجافة مع الكحول بنسبة 1:2 في وعاء زجاجي داكن، ثم ضعها في مكان مظلم في درجة حرارة الغرفةلمدة ثلاثة أسابيع، يصفى، ويعصر، ويخزن في مكان بارد وجاف
كيفية صرف الصداع؟
صر الفجل وتطبيقه على المعابد الخاصة بك.
- ابشري الفجل واعصري عصيره ثم بللي ضمادة به ثم ضعيه على الجزء الخلفي من رأسك.
- ابشري الثوم وضعي لبه على مؤخرة الرأس. يساعد!
نباتات تساعد في علاج الصداع:
معطف أحمر. تحضير 1 ملعقة كبيرة لمدة ساعة واحدة. ملعقة من رؤوس البرسيم المزهرة في كوب واحد من الماء المغلي، يصفى. شرب 1/2 كوب 3 مرات في اليوم.
- نكة. اصنع صبغة من عشبة النكة التي يتم حصادها في مايو ويونيو، مع أخذ 20 جرامًا من العشب لكل 100 مل من الكحول. خذ 5 قطرات 3 مرات في اليوم لمدة 30 دقيقة. قبل الوجبات. يمكنك عمل منقوع من النكة، حيث يمكنك الحصول على 1 ملعقة كبيرة. صب ملعقة من الأعشاب في كوب واحد من الماء المغلي، وقم بتسخينها في حمام مائي لمدة 15 دقيقة، ثم قم بتبريدها وتصفيتها وصب الماء من المادة الخام المضغوطة في التسريب. شرب 1/3 كوب 3 مرات في اليوم.
- الصفصاف. تناول 1 جرام من مسحوق لحاء الصفصاف 3 مرات يوميًا قبل الوجبات. أو ضخ ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من اللحاء المطحون في 2 كوب من الماء البارد، منقوعة طوال الليل. خذ 4 مرات في اليوم، 1/2 كوب.
- نعناع . 1 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من النعناع المفروم تسكب كوبًا واحدًا من الماء المغلي، وتترك لمدة 30-40 دقيقة، ثم تصفى. شرب كوب 2 مرات في اليوم دافئا.
- نبتة سانت جون. 1 ملعقة كبيرة. قم بغلي ملعقة من نبتة سانت جون على نار خفيفة في كوب واحد من الماء لمدة 15 دقيقة، ثم قم بتصفيتها. خذ ربع كوب 3 مرات في اليوم.
- زنجبيل. إذا كان الصداع ناجما عن تشنجات الأوعية الدموية، أو ذات طبيعة عصبية، تناول مسحوق الزنجبيل 0.3-1.5 جم 3-4 مرات في اليوم.
- شجرة التنوب. شرب الشاي الأخضر المخمر التنوبللصداع المزمن
- لافندر. لجميع أنواع الصداع وكيفية استخدام المهدئ الجيد زيت اللافندروالتي يمكن شراؤها من الصيدلية. الجرعة - 5-6 قطرات 3 مرات في اليوم
- صفعة. يُسكب 50 جرامًا من الكفة في 1 لتر من الماء المغلي، ويُغلى لمدة 10 دقائق، ثم يُصفى. شرب كوب كبير من المرق
- محبة. يُسكب 30 جرامًا من بذور الحبش في لتر من الماء المغلي ويترك لمدة 10 دقائق. والتوتر. شرب كوب كبير من المنقوع
- إكليل الجبل: يُسكب 30 جرامًا من أزهار إكليل الجبل مع لتر من الماء المغلي، ويُترك لمدة 10 دقائق. والتوتر. شرب كوب كبير من المنقوع
اشرب المنقوع واغسله بهدوء في الظلام...
يجب اتباع هذه النصيحة عند تناول CUFF أو LOVEL أو ROSEMARY لعلاج الصداع.
كمادات للصداع:
ضغط من الماء العادي. اغمس منشفة تيري في البرد أو الماء الساخنوتنطبق على جبهتك. من الضروري تحديد تجريبيًا ما إذا كان الضغط البارد أو الساخن يساعدك. تذكر أن الكمادات الساخنة توسع الأوعية الدموية، بينما تعمل الكمادات الباردة على تضييقها.
- ضغط الليمون . هذا ضغط على نقطة مؤلمة بشكل خاص أو حتى "إطلاق النار".
قطع قشر الليمون، وإزالة الطبقة البيضاء منه. على داخلسيظهر عصير الحماس على القشرة. ضعيه على المنطقة المؤلمة وأمسك القشرة بأصابعك. وبعد مرور بعض الوقت، ستلتصق القشرة بالجلد، وستشعر بحكة خفيفة، ثم تسقط القشرة ويهدأ الألم.
علاجات الصداع الفعالة
للصداع تحضير أملاح الشم: 1 كوب ناعم ملح الطعاميُسكب في كوب من الخزف، ويُضاف إليه 4 قطرات من زيت عباد الشمس غير المكرر، و5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي، وقطرة واحدة من زيت الليمون والنعناع وجوزة الطيب (اشترِ الزيوت الأساسيةفي الصيدلية) - امزجي كل شيء جيدًا حتى يمتص الملح الزيوت. صب الملح في قنينة زجاجية داكنة ذات غطاء محكم. أثناء نوبة الصداع، خذ عدة أنفاس من خلال فتحتي الأنف، وسيزول الألم.
لتجنب التسبب في الصداع التوتري، تعلم كيفية استرخاء عضلاتك بنفسك.أثناء نوبة الصداع، تحسس المناطق المؤلمة بيدك.
واعجنهم ببطء. استرخاء العضلات المتشنجة غالبا ما يخفف الصداع. ضع راحة يدك على الجزء الخلفي من رأسك واضغط رأسك بلطف على راحة يدك. مضغوط - محرر، مضغوط - محرر، إلخ.
تمرين آخر: ضع راحة يدك على جبهتك واضغط رأسك برفق على راحة يدك. تنقبض العضلات وتسترخي، ويزول الألم.
مفيد إجراءات المياهحمامات الصنوبر.
- منع الصداع التوتريسوف يساعد، أولا وقبل كل شيء، الوضع الصحيحيوم،
القدرة على الراحة في الوقت المحدد واسترخاء العضلات وتحقيق السلام النفسي وتحمل الضغوط العالية والقدرة على حل مشاكل الحياة في الوقت المناسب.
ولكن إذا كان الشخص يعتقد أن النوم في عطلة نهاية الأسبوع مفيد، فسيتعين على هذه الأسطورة تبديدها. كما أن النوم الزائد يسبب الصداع، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الهيموجلوبين.
يجب أن يحتوي الطعام على كمية كافية من البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
بالمناسبة، الأجبان الحادة والشوكولاتة الداكنة والنبيذ الأحمر موانع صارمة للصداع النصفي. تحتوي هذه الأطعمة على التيرامين، وهو حمض أميني يسبب الصداع النصفي ويزيد من تفاقم هذا الاضطراب. التدفق الوريديمن الجمجمة. في الصداع النصفي، يكون تدفق الدم الشرياني إلى الدماغ جيدًا، لكن التدفق الخارجي يكون ضعيفًا. عادة ما يصيب الصداع النصفي النساء الشابات، لكن هذا يختفي مع التقدم في السن.
عندما تشعر بالدوار، اضغط بأصابع السبابة 7-9 مرات على الزنمة (نتوء غضروف الأذن الخارجية، الموجود أمام فتحة الأذن الخارجية). قناة الأذن الأذن) وترك. قم بذلك في الليل قبل الذهاب إلى السرير وفي الصباح بعد الاستيقاظ. أنها تساعد كثيرا.
تساعد هذه الوصفة في علاج التعب والصداع: 2 ملعقة كبيرة. ل. نبتة سانت جون صب 0.5 لتر من الماء المغلي ويغلي لمدة 5 دقائق، بارد، سلالة. 100 جرام من التوت البري، مغسول ومعصور. يُسكب 0.5 لتر من الماء في اللب ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة. يُبرد ويُصفى ويُمزج مع عصير التوت البري ونبتة سانت جون. أضف السكر حسب الذوق. يترك لمدة 10 ساعات ويشرب نصف كوب 3-4 مرات في اليوم.
للصداع المستمر مع خلل التوتر العضلي الوعائي
للصداع المستمر، خلل التوتر العضلي الوعائيتساعد هذه الوصفة على: مزج 100 جرام من الأعشاب الصيدلانية - نبتة سانت جون، والبابونج، واليارو، و50 جرامًا من براعم البتولا. 1 ملعقة كبيرة. الخليط في المساء صب 1 ملعقة كبيرة. الماء المغلي ويترك لمدة نصف ساعة. اشرب نصف كوب في الليل، ونصف كوب في الصباح قبل 20 دقيقة من الوجبات، وقم بتسخينه قليلاً في حمام مائي (يمكنك أيضًا استخدامه في الميكروويف).
استمر في العلاج حتى تشعر بالتحسن، حوالي أربعة أشهر. كرر العلاج كما تشعر.
في بعض الأحيان، يبدو أن الكثير الأشخاص الأصحاءتعاني من الصداع. هذا أعراض سلبية- نوع من الإشارة التي من خلالها يخبرك الجسم بوجود مشكلة ما.
ومن الجيد أن يكون الأمر مجرد قلة نوم أو غرفة خانقة، لكن السبب قد يكون أيضًا مرضًا خطيرًا.
إذا كانت هذه اللحظات غير السارة ليست منهجية، فإن الرغبة في التخلص من الصداع في المنزل أمر معقول تماما. يأكل كمية كبيرةطرق لتخفيف الانزعاج بسرعة وأمان.
تتأثر القشرة الدماغية سلباً بالتشنجات الوعائية مما يؤدي إلى مجاعة الأكسجينالأنسجة العصبية، والسموم المختلفة. يستجيب جسمنا لهذا بالنعاس والألم.
بادئ ذي بدء، تحتاج إلى محاولة القضاء على الصداع، على الرغم من أن العلاج في المنزل، بالطبع، سيكون إجراء مؤقتا. يمكن للطبيب فقط معرفة أسباب الصداع بدقة وإخبارك بكيفية التخلص منها.
هنا فقط بعض منهم:
- التعب المزمن.
- تسمم كحولى؛
- داء عظمي غضروفي عنق الرحم.
- إصابات في الدماغ؛
- ضغط دم مرتفع؛
- الاختلالات الهرمونية.
- التهاب الجيوب الأنفية الحاد؛
- أمراض العيون؛
- نزلات البرد.
- حرارة عالية؛
- أمراض الأوعية الدموية.
- تجفيف؛
- جوع؛
- نقص الفيتامينات
- ضغط؛
- التدخين؛
- لا التغذية السليمة;
- الاستخدام غير المنضبط للأدوية
لم يتم ذكر جميع أسباب الصداع هنا. ومع ذلك، يمكن التخلص من بعضها بسهولة عن طريق تعديل نمط حياتك. الامتثال للنظام نظام غذائي متوازنالتخلي عن النيكوتين والكحول - هنا أهم الوسائلللصداع في المنزل.
ماذا يمكن أن يكون أبسط من الطب؟
يعلم الجميع كيفية التخلص من الصداع في المنزل: عليك تناول الدواء في أسرع وقت ممكن. في أغلب الأحيان، يتم شراء وتناول المسكنات غير الستيرويدية. غالبًا ما تحتوي على مادة الكافيين التي تعمل على تقوية الأوعية الدموية وتخفيف الألم.
هناك أيضًا العديد من الأدوية الخافضة للحرارة والمضادة للالتهابات التي تستخدم لتخفيف الألم. لكن عليك أن تشربها بدقة وفقًا للتعليمات.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات توخي الحذر بشكل خاص عند اختيار الأدوية. يتم بطلان العديد من الأدوية لهم، لأنها تحتوي على مهدئات قوية. حتى الأدوية الأكثر شيوعًا يمكن أن تكون غير ضارة تمامًا وتسبب الإجهاض.
يساعد في علاج الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم العلاج بالتسريبمع استخدام كبريتات المغنيسيوم ومدرات البول المختلفة. ومع ذلك، لا ينبغي استخدام أي نوع من هذا العلاج إلا بعد استشارة الطبيب.
كيفية علاج الصداع إذا كنت تستخدم الأدويةمستحيل أو غير مرغوب فيه؟ سوف تأتي الأموال للإنقاذ الطب البديل، تم اختباره عبر الزمن.
الزيوت الأساسية
العلاج بالروائح هو إلهاء كبير للجسم. من خلال استنشاق أبخرة الزيوت الأساسية من النعناع والخزامى والليمون، لا يمكنك تخفيف الحالة فحسب، بل يمكنك أيضًا التخلص تمامًا من الصداع الشديد، خاصة إذا كنت تقوم بهذا العلاج بانتظام.
يمكن استخدام الزيوت العطرية بشكلها النقي وفي مجموعات مختلفة. من الجيد عمل كمادات عن طريق وضع قطعة قماش مبللة دافئة مع بضع قطرات من المواد العطرية على الجبهة والصدغين ومؤخرة الرأس. سيساعد أيضًا الحمام الدافئ برائحة الزيوت العطرية من إبرة الراعي والبرتقال والنعناع.
تدليك
يمكن التخلص بسهولة من الصداع غير الشديد عن طريق التدليك. إليك أبسط الخطوات: استخدم إصبعي السبابة والوسطى لتمرير صدغيك ببطء عكس اتجاه عقارب الساعة.
يوجد في الجزء الخلفي من الرقبة نقطة نشطة بين العضلتين المستقيمتين، عند القاعدة ذاتها، إذا ضغطت عليها بلطف لمدة 5-10 دقائق، فسوف يختفي الصداع الخفيف. مثل هذه التلاعبات مفيدة بشكل خاص للصداع الناتج عن الداء العظمي الغضروفي. مع هذا المرض، يتم ضغط الأوعية الدموية، وحركات الفرك التي تساعد على تحسين تدفق الدم والدورة الدموية، وتطبيع الرفاهية.
سيساعد المشط الخشبي العادي في تخفيف الصداع الخفقان الذي يزداد سوءًا تدريجيًا. يكفي تحريكه عبر شعرك بحركات سلسة تساعد على إزالة الشحنة السالبة.
يمكن أن يساعد العلاج الانعكاسي في التخلص من الصداع النصفي. هناك نقطة مؤلمة بين الإبهام والسبابة، الضغط عليها بشكل متكرر يساعد في تخفيف الصداع.
وبشكل عام هناك نقاط كثيرة على الرأس يمكن استخدامها لمساعدة المريض. توجد نقطتان مهمتان عند الحواف الداخلية للحاجبين، بالقرب من تجاويف العين. تأكد من القيام بعدة حركات عجن ثم اضغط على النقاط حوالي 70 مرة. بالنسبة للصداع، فإن تدليك الرأس البسيط بشكل عام مفيد أيضًا. أنه يحفز الدورة الدموية.
الطب الشرقي الحكيم
كثيرون يشككون في الاتجاهات الطب الشرقيومع ذلك، عندما يكون لديك صداع سيء حقًا، فأنت تريد تجربة كل شيء في العالم إذا كانت العلاجات المنزلية فقط ستساعدك! مودرا هي "اليوغا للأصابع".
أداء التمارين بأصابعك ليس بالأمر الصعب على الإطلاق، يمكنك البدء بمهاسير مودرا. يتم ذلك على النحو التالي: قم بتوصيل الإبهام بالسبابة والأصابع الوسطى، ويتم إخفاء أصابع البنصر في ثنية راحة اليد، ويتم تقويم الأصابع الصغيرة وإبرازها.
العلاج التالي للصداع يسمى "نافذة الحكمة"، فهو يساعد على تحسين الدورة الدموية في الدماغ. يتم الضغط على أصابع البنصر على كتائب الإبهام وتغطيتها. الباقي مرتاح.
كيف تتخلص من الصداع النصفي؟ سوف يقدم Chandman Bowl المساعدة. مع هذا المودرا، يتم وضع اليدين على الصدر، في المنطقة مجموعة من الشبكات العصبية الجسدية. يتم إغلاق الأصابع الصغيرة والسبابة والوسطى والبنصر لكلتا اليدين، ويتم تقويم الإبهام.
الأعشاب والشاي - مساعدة لذيذة
إن أبسط علاج يمكنك صنعه في المنزل هو صنع شاي أسود قوي محلى بالعسل. وبشرط عدم ارتفاع ضغط الدم فإن هذا المشروب يعطي نتائج ممتازة. وصفات الصداع الأخرى لا تقل فعالية.
يمكن تخفيف الألم الشديد الناجم عن التوتر والقلق بتناول الشاي الأخضر بالنعناع - وهو أمر جيد مهدئ. إذا قمت بإضافة البابونج أو الزيزفون إلى أوراق الشاي، فإن التأثير سيكون هو نفسه.
سيكون شاي الأعشاب النارية مفيدًا أيضًا، لكن من الأفضل عمل مغلي من 20 جرامًا من شاي الأعشاب النارية الجافة لكل 200 مل من الماء المغلي وشرب 3 ملاعق كبيرة. ل. ملاعق ثلاث مرات في اليوم. هذه الوصفة مناسبة لكل من البالغين والأطفال.
جيد للتشنجات شاي الزنجبيل. قم بغلي خمس قطع من جذر الزنجبيل في كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 20 دقيقة. أضف العسل والحليب حسب الرغبة واشربه على جرعتين.
كنوع من الاسترخاء، من الجيد استخدام شاي الريحان لعلاج الصداع. قم بغلي عدة أوراق طازجة أو مجففة في الماء المغلي ثم تبرد وأضف السكر وعصير الليمون. اشرب مثل الشاي العادي.
ديكوتيون من المريمية وإكليل الجبل هو إسعافات أولية حقيقية. قم بغلي ملعقة صغيرة من أوراق هذه الأعشاب المفرومة في 100 مل من الماء المغلي. قم بتبريد المرق وتصفيته وتقسيمه إلى ثلاث حصص، ويجب شربه على ثلاث جرعات طوال اليوم.
مجموعة من الأعشاب من اليانسون، وأوراق عنب الثور، والتوت المجفف، وحشيشة السعال، ونورات الزيزفون القلبية. خذ ملعقة كبيرة من كل مكون واطحنه. صب 200 مل من الماء المغلي فوق كل شيء وقم بالبخار في حمام مائي. اشرب هذا الشاي ساخنًا في الليل.
مجموعة أخرى مصنوعة من ثمار الزعرور (ملعقتان كبيرتان)، وأوراق نبات الأم (ملعقتان كبيرتان)، وحشيشة الهر (ملعقة كبيرة)، وعنب الدب (ملعقتان كبيرتان). يغلي كوب من الماء المغلي ثم يبرد ويشرب ثلاث مرات في اليوم.
القطن و الماء العادييمكنهم أيضًا أن يصنعوا المعجزات. بللي قطعة قماش بالماء البارد، ضعيها على جبهتك واستلقي هناك لمدة نصف ساعة في صمت. في حالات الصداع الشديد، يساعد الترطيب الإضافي للرقبة والكتفين. يمكن أن يكون الماء باردًا أو دافئًا، حسب طبيعة الألم.
إذا كان السبب هو ترسب الملح في الفقرات العنقية، ثم في الصداع يساعد الاحترار الذي يوسع الأوعية الدموية. إذا كانت المشكلة بسبب الجهد الزائد، يجب عليك استخدام ماء باردأو الجليد. من الجيد إضافة خل التفاح إلى الماء للضغط.
يمكنك استخدام عصير البنجر والبصل، وكذلك قشر الليمون والقرنفل المفروم. كما أن ورقة الملفوف العادية تخفف الألم إذا عجنتها جيدًا ووضعتها على رأسك عندما تؤلمك.
أساليب غير عادية
هناك الكثير طرق مذهلةكيفية تخفيف الصداع بسرعة دون حبوب. على سبيل المثال، يمكنك صنع عجينة من البطاطس النيئة ووضعها على رأسك لمدة 30 دقيقة. لن يهدأ الألم فحسب، بل سيحصل شعرك أيضًا على تغذية إضافية. غسل شعرك مع ملح البحرومغلي الأوريجانو.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك وضع دوائر على عينيك وجبهتك خيار طازجأو يمكنك تناول تفاحة مع الملح أو مضغ جذر الأرقطيون المفروم (نصف ملعقة صغيرة).
أسرار الباطنية
ماذا تفعل لعلاج الصداع عندما تكون على الطريق ولا توجد علاجات في متناول اليد لعلاجه؟ التصور سوف يساعد هنا. يعتقد المعالجون بالتنويم المغناطيسي الحديث أن الصداع ناتج عن الطاقة المكبوتة التي تحتاج إلى الدوران بحرية بدلاً من الحفر في دماغك.
تخيل أنك تحمل كرة صغيرة متوهجة في راحة يدك. هذه هي طاقتك.
عليك أن تديرها في اتجاه عقارب الساعة وتتخيل كيف تصبح هذه الكرة أكبر وأكثر سطوعًا. ضع يديك "بالطاقة" على رأسك، ودعها تدخل إلى وعيك، وسوف يهدأ الألم في غضون دقائق.
كما ترون، هناك العديد من الطرق لتخفيف الصداع في المنزل. يمكنك دائمًا اختيار الخيار الذي يناسبك دون اللجوء إلى الأدوية. ومع ذلك، لا تنس أن هذه مجرد تدابير مؤقتة، ومعرفة ذلك الأسباب الحقيقيةالصداع والقضاء عليه تماما، يجب عليك زيارة الطبيب.
الصداع هو إحساس غير سار يمكن أن يشعر به كل واحد منا. بل إن البعض يتحمل الألم بجدية دون أن يحاول محاربته. يمكن أن يسبب هذا الإزعاج الكثير من المشكلات ويقلل الأداء ويسبب ضررًا خطيرًا الحالة العامةصحة. لذلك لا تنتظر حتى يختفي من تلقاء نفسه، فقد حان الوقت لبدء العلاج.
ما الذي يسبب الصداع غير السار؟ كيفية التخلص من ذلك؟ هل هناك بديل العلاج التقليديحبوب؟ تابع القراءة للتعرف على هذه الأسئلة وغيرها.
الأسباب
من الصعب جدًا تحديد السبب الرئيسي للألم في الرأس، حيث يوجد الكثير منها. فقط الشخص الذي يعاني من الصداع النصفي المتكرر يمكنه أن يفهم من خلال ملاحظاته الخاصة ما الذي يسبب هذه الأحاسيس بالضبط.
ولا يزال من المفيد تسليط الضوء على الأسباب الرئيسية، ومن بينها نلاحظ:
- ضغط دم مرتفع؛
- ارتفاع درجة حرارة الجسم مع التهابات الجهاز التنفسي الحادة.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- تعاطي الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات.
- طقس؛
- داء عظمي غضروفي عنق الرحم.
بشكل عام، أسباب وأنواع هذا المرض كافية، لكن يمكنك التخلص منها في المنزل. هذه فرصة عظيمة للتخلي عنها الأدويةوالتي قد تسبب آثارًا جانبية.
في ملاحظة! الطرق التقليدية لها موانع. قبل أي شخص العلاج الذاتيتحتاج إلى الحصول على رأي الطبيب.
طرق العلاج
يشمل العلاج في المنزل عدد كبير منأفكار وأساليب، لأن الإنسان يعاني من شعور مزعج بألم في الرأس منذ القدم. أصر الأطباء في تلك السنوات أولاً على:
- على المشي في الهواء الطلق.
- موقف مقيد تجاه الأحداث المحيطة؛
- حلم جيد.
اعتمادًا على سبب الألم، يمكنك استخدامه أساليب مختلفةوطرق العلاج.
الصداع العنقودي
يتم علاج مثل هذه الآلام بالطرق المثبتة الاستخدام على المدى الطويلطرق. يهدف العلاج الرئيسي إلى تقوية واستعادة الجهاز العصبي. ينبغي أن تؤخذ ضخ الأعشاب الطبية و decoctions منها لفترة طويلة. الوسائل الشعبية:
- يخفف الألم عن طريق وضع الأوراق على الصدغين والجزء الأمامي من الرأس النباتات الطبية(الصبار، الملفوف، الكشمش الأسود)، البطاطس النيئة، زيت المنثول.
- يكون التدليك فعالاً عندما يحدث الألم في نقاط خاصة (الصدغ، التاج، الحاجبين، منطقة الأنف). التأثير على كل نقطة لمدة لا تزيد عن دقيقة.
- يتم العلاج بالطين من خلال وضع تركيبة من الطين على الرأس مع مغلي طبي (الطين وتسريب النعناع) أو الطين الطبي مع إضافة الخل أو الليمون أو الثوم أو بلسم الليمون.
أثناء الحمل
لتجنب تناول الحبوب، يمكنك تخفيف الصداع أثناء الحمل عن طريق الراحة في غرفة مظلمة باستخدام الكمادات. علاوة على ذلك يتم تحديد موضع الصداع، وإذا كان الصداع في منطقة مؤخرة الرأس أو الصدغين يتم وضع الكمادة على الرقبة، وإذا كان الألم على الجبهة يتم وضع الكمادة تنطبق بالضبط على هذا المكان.
إذا كان ضغط دمك منخفضا، فإن شرب الشاي الساخن مع السكر أو أخذ حمام بارد سيساعد، في حين أن الاستحمام الدافئ سوف يقلل من ارتفاع ضغط الدم والصداع الناتج عنه.
لالتهاب الجيوب الأنفية
للتخلص من الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية، يمكنك استخدام الطرق التالية:
- ضغط العسل والملح المطبق على الجبهة، ولكن يجب الانتباه إلى وجود تدفق حر للمخاط المتراكم من الأنف؛
- يخفف حالة مريض التهاب الجيوب الأنفية عن طريق المضمضة الغزيرة والمتكررة للخياشيم الضعيفة محلول ملحي (أفضل نتيجةعند استخدام ملح البحر).
بعد السكتة الدماغية
يستفيد الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية من البيئة الهادئة ودعم الأقارب لتخفيف الصداع.
يخفف من التشنجات ويحسن الدورة الدموية عن طريق أخذ حمامات اليد الدافئة. تحتاج إلى غمر يديك حتى مرفقيك في الماء الدافئ وإضافة الماء الساخن حسب الحاجة. تحتاج إلى إبقاء يديك في الحمام لمدة 10 دقائق تقريبًا.
يجد بعض الناس الراحة عند تناول البرتقال والليمون مع العسل. تحتاج إلى تقشير وفصل برتقالتين وليمونتين عن البذور. تحريف في الخلاط وإضافة 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل. يحفظ لمدة يوم في درجة حرارة الغرفة ويوضع في الثلاجة. أضف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة في الشاي.
ألم في الجزء الخلفي من الرأس
يمكنك تقليل الألم في الجزء الخلفي من الرأس عن طريق تدليك رقبتك وأكتافك وظهرك. بعد هذا تحتاج إلى الاستلقاء وضع مريحومحاولة النوم. حاول ألا تفكر في المشاكل التي تعاني منها. ترطيب الهواء في الغرفة. وسادة مريحة لتقويم العظام للنوم ووضع كمادات باردة على الجزء الخلفي من الرأس ستساعد في تخفيف آلام الرقبة. أما إذا كان الألم ناجماً عن ارتفاع ضغط الدم فلا ينصح بالتدليك. تستطيع ايضا استخذام علاج بدني.
العلاجات الشعبية
يمكن تقسيم العلاج المنزلي إلى عدة فئات:
- العلاج بالأعشاب؛
- تدليك؛
- استنشاق.
تم تجديد التدابير المنزلية الحديثة لتخفيف الألم كمية كبيرةوصفات، ولكن يبقى الكثير من تلك الأوقات البعيدة.
طرق بسيطة للتخلص من الصداع:
- مزيج الأمونيا + كحول الكافور نفس المبلغ. يستنشق هذا الحل.
- تنطبق على المعابد وخلف الأذنين ملفوف مخللملفوفة بالشاش. ضمادة رأسك بمنشفة. يمكنك استخدام ورقة من الملفوف الطازج، فقط في هذه الحالة ضعيها على جبهتك.
- في العصور القديمة، تم ترطيب قطعة من القطن بعصير البنجر الطازج أو عصير البصل ووضعها في الأذنين. يمكن وضع عصير البصل الخام ككمادات على الجبهة.
- تساعد حمامات القدم الساخنة والاستحمام المتباين.
- تطبيق ضمادة مع شرائح رقيقة البطاطا النيئة، يساعد أيضًا قطع ورقة الصبار بالطول.
- ضع مرهم "النجمة" أو زيت المنثول على المنطقة الزمنية.
انتباه! هذه الطرق يمكن أن تقلل الألم، لكنها لا تقضي على أسباب حدوثه. ل الشفاء التامضروري تشخيص دقيق، يتم تشخيصه من قبل الطبيب.
العلاج بالأعشاب
تم اختراع وصفات لا حصر لها من شاي الأعشاب. خصائص الشفاءكانت النباتات معروفة منذ عدة قرون. الأكثر فعالية منهم:
- خذ مزيجًا من إكليل الجبل والمريمية والزعتر - 20 جم لكل منهما، واخلط هذه الأعشاب. ضعي 25 جم من الخليط المحضر في كوب واسكبي فوقه الماء المغلي. اتركيه لمدة 10 دقائق على الأقل. يصفى ويؤخذ عن طريق الفم وهو دافئ.
- حشيشة السعال، نبات القراص، الأعشاب النارية - 20 جم لكل منهما، امزجي التركيبة واطحنيها (يمكنك استخدام الخلاط). أضف 500 مل من الماء، واغلي لمدة 10 دقائق. شرب 200 مل يوميا.
- مزيج جذر حشيشة الهر، ونبتة سانت جون، فراولة برية, النعناع، آذريون أوفيسيناليس وزهور البابونج - 25 جم لكل منهما، قطعي المكونات. صب في لتر واحد من الماء المغلي. تغلي لمدة 10 دقائق في حمام مائي.
- زجاج نظيف ماء مغليصب 15 جرامًا من نبات البلسان السيبيري. في غضون 30-40 دقيقة. يصر. خذ ربع كوب قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام.
- صب الماء المغلي (كوبين) على 30 جرامًا من لحاء الويبرنوم واتركه في حمام مائي لمدة 30 دقيقة تقريبًا. يُرفع عن النار، ويُترك لينقع لمدة 15 دقيقة أخرى، ثم يُصفى. استخدم 15 مل عدة مرات في اليوم لنوبات الصداع النصفي.
نصيحة! سيساعد الشاي القوي والحلو والساخن بدرجة كافية في التغلب على الصداع.
العلاج بالتدليك
هناك عدة نقاط عند تدليكها يختفي الصداع. وهي تقع في الصدغين والأنف والحواجب وفي المنطقة الجدارية. لا ينبغي أن تكون التلاعبات مفاجئة، فمن الضروري تدليك كل نقطة بحركات ضغط خفيفة، ولا تزيد عن دقيقة واحدة.
للصداع الشديد
هناك أوقات يكون فيها الصداع غير محتمل ولا توجد طريقة لشراء مسكن للألم. في هذه الحالات، سوف تساعد الوصفات التالية:
- امزج 20 جرامًا من بقلة الخطاطيف مع 20 مل من زيت الورد. أضف القليل من الخل. دهن الويسكي بالخليط.
انتباه! يحتوي Celandine على عدد من موانع الاستعمال وهو نبات سام. قبل استخدامه، استشر الطبيب.
- خذ 25 جرامًا من النكة وضعها في كوب واسكب الكحول حتى النصف. ضع الحاوية في مكان مظلم واتركها لمدة 10 أيام. خذ في الصباح والغداء والمساء بجرعة 5 قطرات. ويفضل قبل وجبات الطعام.
- طحن إكليل الجبل المستنقعي إلى مسحوق. لا تأخذ أكثر من 5 جرام من المجموعة (أي حوالي نصف ملعقة صغيرة). لا تأخذ أكثر من مرة واحدة في اليوم.
انتباه! النبات سام! تجنب الجرعة الزائدة.
الإمدادات الطبية
لدى العديد من الأشخاص أدوية في خزانة الأدوية الخاصة بهم لتخفيف الألم. لتجنب العواقب الوخيمة، تحتاج إلى معرفة جرعة أشكال الجرعات:
- الأسبرين - لا يزيد عن 6 أقراص يوميا، ما يصل إلى اثنين في المرة الواحدة؛
- أورتوفين – ثلاث مرات في اليوم، قطعة واحدة؛
- بيروكسيكام – قرص واحد كل 6 ساعات؛
- بابافيرين - قطعة واحدة في الصباح والغداء والمساء؛
- No-shpa - ما يصل إلى قطعتين، صباحًا ومساءً.
انتباه! هذه الأدوية لها موانع. ولا ينصح باستخدامها دون نصيحة الطبيب.
دعونا نلخص ذلك
بالطبع، الصداع هو لحظة غير سارة للغاية، والتي لا أحد في مأمن منها. بالإضافة إلى الأحاسيس غير السارة، خلال هذه الفترة يتناقص الأداء بشكل ملحوظ، وتهيج الروائح القوية، الأصوات العالية، انخفاض المزاج.
هذه المشكلة يمكن وينبغي التغلب عليها. وبالطبع لا يدعي مقالنا تقديم معلومات كاملة عن كافة طرق التخلص، ولكننا لفتنا انتباهكم إلى النقاط الرئيسية.
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل الشخص يعاني من الصداع. أكثر وسائل آمنةيعتبر استخدام الوصفات التقليدية لإزالة الأعراض غير السارة. يتم استخدامها كدواء مستقل وبالاشتراك مع العلاج الدوائي. هناك الكثير من العلاجات الشعبية التي تخفف الألم في بضع دقائق ومتى الاستخدام على المدى الطويلوالتخلص منهم تماما.
اعشاب لعلاج الصداع
مع نوبة طويلة من الألم في الرأس (ألم الرأس)، ينخفض أداء الشخص وتتدهور نوعية الحياة. إذا لم يتم التشخيص، ثم اللجوء إلى علاج بالعقاقيرلا يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك، لأنه متلازمة الألممنطقة الرأس هي أحد أعراض العديد من الأمراض. معظم طريق امنتخفيف الألم - استخدم الحقن العشبية و decoctions. تعتبر النباتات الطبية والأدوية بديلاً عالي الجودة للعلاج بالعقاقير. العلاجات الشعبية الفعالة للصداع:
- مزيج أجزاء متساوية من البرسيم الحلو، النورات البرسيم الأحمر، نكة صغيرة، والزهور كستناء الحصان. تُطحن الأعشاب، ثم يُسكب ملعقتان صغيرتان من الخليط مع الماء المغلي (300 مل)، ثم يُغلى لمدة دقيقتين مع التحريك. بعد ذلك، يجب ترك المرق لمدة ساعتين، وبعد ذلك يجب عليك شرب 100 مل بعد ساعة من تناول الطعام طوال اليوم. لكل جرعة، أضف 10 قطرات إلى المرق. صبغة الكحولزهرة العطاس يجب تناول الدواء لفترة طويلة تصل إلى 25 يومًا مع فترات راحة لمدة أسبوع.
- اصنع مشروبًا قويًا من الشاي الأسود أو الأخضر. أضف غصنًا من النعناع الجاف أو الطازج. اشرب المشروب وبعد 20 دقيقة سيختفي الألم.
- خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. أوريجانو، صب الماء المغلي (0.5 لتر). يُنقع العشب لمدة 30 دقيقة، ويُلف بمنشفة، ثم يُصفى. لعلاج الصداع، تناول كوبًا واحدًا 2-3 مرات يوميًا. لا ينبغي شرب منقوع الأوريجانو أثناء الحمل.
- اخلطي أوراق النعناع، وبلسم الليمون، والكزبرة المفرومة بأجزاء متساوية. صب الكحول أو الفودكا (100 مل) في 3 ملاعق كبيرة. ل. جمع، وترك لمدة يوم، ثم سلالة. أضف 20 مل من الماء واحفظ الصبغة في الثلاجة. لتخفيف الألم، انقع قطعة قماش فيها وضعها على صدغيك ومؤخرة رأسك حتى تتحسن الحالة.
- أثناء نوبة الصداع النصفي، صب 1 ملعقة صغيرة. جذور زهرة الربيع الربيعية ¼ لتر. الماء، واتركيه حتى يغلي، ثم اتركيه لمدة 5 دقائق. يصفى ويشرب 3 أكواب يوميا لمدة أسبوع.
- لمتلازمة الألم 2-3 ملاعق كبيرة. ل. تصب زهور البابونج في كوب واحد من الماء الساخن. يغلي على نار خفيفة لمدة دقيقتين، ثم يشرب المرق قبل 20 دقيقة من وجبات الطعام 3 مرات يوميا لمدة 5-7 أيام.
الزيوت الأساسية للصداع
يشمل علاج الصداع بالعلاجات الشعبية استخدام الزيوت الأساسية. تطبيع الحالة الفيزيائيةسوف تساعد الخلطات العطرية للمصباح العطري. الأكثر فعالية الطرق التقليديةعلاج الصداع :
- مزيج من عشبة الليمون والعرعر (2:3). بمساعدة هذا العلاج العطري، من السهل التخلص من الصداع النصفي الناجم عن نزلات البرد. في الاستنشاق الباردالأبخرة الأثيرية تنشط العمليات المناعية.
- المليسة والنعناع والزنجبيل (1:1:2) سوف تقضي على الصداع الذي يحدث أثناء الدورة الشهرية أو بسبب الإرهاق. للعلاج، أضف 100 مل من الماء الساخن إلى خليط الزيوت العطرية، ثم ضع المحلول في جهاز الاستنشاق لاستنشاق الأبخرة.
- يعد البرتقال والخزامى والإيلنغ مزيجًا رائعًا للفرك. امزج هذه الزيوت العطرية بنسبة (2:2:1)، وافرك صدغيك ومؤخرة رأسك لعلاج الصداع النصفي.
العسل للصداع
لعلاج الصداع المتكرر، إدارة النظام الغذائي اليوميالقليل من العسل. للتطبيع الدورة الدموية الدماغيةيوصي الأطباء بأن يستهلك المرضى بانتظام منتج النحلإلا إذا كان لديك حساسية منه. ما عليك سوى تناول 100 جرام من العسل يوميًا لحماية جسمك من تطور العديد من الأمراض. إذا كنت تعاني من الصداع، فأنت بحاجة إلى استخدام واحد أو أكثر من العلاجات الشعبية:
- العسل مع الويبرنوم. مزيج كلا المكونات بنسب متساوية، وتناول 1 ملعقة كبيرة. ل. 4 مرات/يوم لمدة أسبوع.
- عسل التوت. يصر على 1 ملعقة كبيرة. ل. زهور البيلسان في كوب من الماء المغلي لمدة 20 دقيقة. ثم قم بتصفية التسريب ثم أضف 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل شرب ربع كوب من الخليط قبل الوجبات حتى تتحسن الحالة.
- العسل مع الكراث. امزجي المكونات بكميات متساوية وضعي قطرتين في أذنيك عدة مرات في اليوم.
تدليك
عندما لا تساعد العلاجات الشعبية للصداع، فإن التدليك أو التدليك الذاتي يأتي إلى الإنقاذ. يمكن أن يكون مختلفًا: عام، مستهدف، مريح فقط في الجزء الخلفي من الرأس والرقبة. لتخفيف الألم، يتم اختيار نوع أو أكثر من أنواع تدليك الرأس، بناءً على التفضيلات وردود الفعل الفردية للشخص. قبل إجراء التدليك الذاتي، يجب عليك استشارة الطبيب والحصول على توصيات بشأن التنفيذ الصحيح للتلاعب. يتم إجراء تدليك الرأس بطرق مختلفة اعتمادًا على موقع الألم:
- منطقة المعبد. قم بتدليك النقاط المؤلمة، مع الضغط على كل واحدة على حدة بأطراف أصابعك، أولاً بخفة، ثم بقوة لمدة 3 دقائق.
- منطقة الجزء الخلفي من الرأس. يمكنك تدليك هذه المنطقة إذا كنت متأكدًا من أن الألم لا يرتبط بارتفاع ضغط الدم. الجزء الخلفي من رأسي يفرك حركات سريعةالنخيل صعودا وهبوطا.
- منطقة الجبين. قم بتدليك حاجبيك وقرصهما وسحبهما حتى تظهر الدموع. بعد بضع دقائق، اضغطي على النقطة الواقعة بين الحاجبين. ثم قم بلطف بتغطية جبهتك بالكامل براحة يدك وقم بالتدليك حتى يظهر الدفء.
علاج منزلي للصداع
حديث وصفات شعبيةيتم تجديد علاجات الصداع باستمرار، ولكن الأكثر فعالية كانت ولا تزال هي الطرق القديمة لتخفيف الآلام. وتشمل هذه استخدام الكمادات الباردة والساخنة مع الخل، وسحب الرأس بمنشفة، والغمر المتباين بالماء. أفضل الوصفاتأسلافنا:
- ورقة الكرنب. أزيلي العروق منها، ثم ثبتيها على رأسك بوشاح.
- ضخ القرفة. للتحضير، صب 1 ملعقة صغيرة. نتبل بـ 150 مل من الماء الساخن، ثم نتركها تتخمر لمدة نصف ساعة. قم بتصفية التسريب، أضف القليل من السكر حسب الذوق، وتناول بضع رشفات كل 60 دقيقة.
- شاي إيفان وحلوة المروج. تخلط النباتات بكميات متساوية، ثم يتم تخميرها وشرب الخليط بدلاً من الشاي العادي.
- جوزة الطيب. ضع 1 ملعقة صغيرة. البهارات في كوب من الحليب، ثم بللي قطعة قماش بالسائل واستخدميها ككمادة على الجبهة.
- شد رأسك بضفيرة. من المهم أن تقع على الأذنين والحاجبين، والضغط قليلا على الجلد.
- ضع العملات النحاسية على معابدك. الأسلاك النحاسية الملتوية مناسبة أيضًا لهذه الأغراض.
- رائحة النعناع أو الثوم أو الحمضيات. هذا سوف يخفف من تشنجات الرأس.
- صب الخردل الجاف في الجوارب الخاصة بك وارتديها. الفجل المبشور له نفس التأثير.
رياضة بدنية
العلاج الشعبي الفعال لأي صداع هو الجمباز الخاص. من خلال أداء بعض التمارين بشكل صحيح، يمكنك التخلص ليس فقط من الصداع النصفي، ولكن أيضا التغيرات في ضغط الدم، وضعف الدورة الدموية في العمود الفقري العنقي والإرهاق لعضلات الرقبة. تقنية:
- يتم تنفيذ التمارين في وضعية الجلوس. استرخِ عضلاتك، وحافظ على استقامة ظهرك قدر الإمكان.
- قم بإمالة رأسك إلى الجانب وإلى الأمام، واثبت لمدة 20 ثانية في كل وضع. يجب أن تمتد العضلات قدر الإمكان، ولكن دون التسبب في ذلك الأحاسيس المؤلمة. كرر كل دائرة 5-7 مرات.
- بعد ذلك، قم بإجراء نفس الدورات، ولكن اضغط برفق على رأسك براحة يدك لزيادة توتر العضلات. أداء 5-7 مرات كل دائرة.
العلاجات الشعبية للصداع الخفقان في المعابد
يمكن أن يكون للألم الخفقان أسباب عديدة ومختلفة. ويرتبط هذا أيضًا بتطور الأمراض التي تتطلب ذلك علاج عاجل، ومع تغيير مفاجئطقس. يمكن أن يثير النبض في المعابد أمراض الأوعية الدموية- تصلب الشرايين، خلل التوتر العضلي الوعائي، الاضطرابات الإقفارية أو الأيضية في الأنسجة العصبية للدماغ. يعد الألم المتزايد بشكل حاد ذو طبيعة نابضة مع "الأجسام العائمة" أمام الغازات من علامات الصداع النصفي. للتخفيف من هذه الحالة، يمكنك استخدام العلاجات الشعبية التالية:
- إذا كان لديك قبعة أو غطاء رأس آخر على رأسك، فأنت بحاجة إلى إزالته على الفور لتحسين الدورة الدموية من خلال أوعية الدماغ؛
- شرب الكثير من الماء، لما له من تأثير مميع للدم، مما يساعد على تخفيف التشنجات؛
- سيزيل الجهد الكليتدليك الأصابع سوف يهدئ ويسترخي، لأن التأثير عليه نقاط الوخز بالإبريحفز الدماغ، ويضعف النبض في الصدغين.
- سوف يساعد ضغط عصير البنجر في تخفيف آلام الخفقان ، ورقة الملفوفأو لب الليمون.
- يمكنك تطبيع الدورة الدموية في الرأس عن طريق وضع منشفة ساخنة وباردة بالتناوب على جبهتك؛
- لمنع تكثيف الألم، تحتاج إلى اتخاذ وضعية الاستلقاء.
العلاجات الشعبية للألم في مؤخرة الرأس
قد تحدث متلازمة الألم في المنطقة القذالية بسبب ارتفاع ضغط الدم الشرياني(ارتفاع ضغط الدم)، شد العضلات، داء عظمي غضروفي عنق الرحم. أيضًا، غالبًا ما يحدث عدم الراحة في الجزء الخلفي من الرأس بسبب ورم دموي أو إصابة في الرأس. العلاجات التالية مناسبة للتخلص من الألم:
- اشرب كوبًا من الشاي (أسود أو أخضر) ثم استحم في درجة حرارة مريحة لك؛
- اربطي ضمادة صوفية بحيث تغطي الجزء الخلفي من رأسك وحاجبيك؛
- سوف يساعد الضغط الساخن أو البارد على الجبهة في تخفيف الألم.
- بحيث يمر الهجوم بشكل أسرع، وتوفير التدفق هواء نقيلماذا تحتاج لتهوية الغرفة؟
- ل الدورة الدموية أفضل الأطراف السفليةاستخدمي حمام القدم عن طريق وضع قدميك في ماء ساخن إلى حد ما لبضع دقائق؛
- سيتم تخفيف الألم باستخدام الخردل الذي يتم وضعه على شكل لاصقات الخردل على الصدغين والكعبين ومؤخرة الرأس.
- التدليك أثناء نوبة الألم منطقة الياقةوالرقبة والرأس.
- اعجن شحمة أذنك، لأنها تحتوي على الكثير من المواد البيولوجية النقاط النشطةوترتبط بشكل مباشر بجميع أعضاء وأنظمة الجسم؛
- حتى يختفي تماما الألم القذاليالتخلي عن المشروبات الكحولية والنيكوتين.
فيديو
الصداع يجعل من الصعب التركيز ويؤثر أيضًا سلبًا على مزاج الشخص وأدائه. عندما يحدث هذا العرض غير السار، فمن المستحيل التفكير في أي شيء آخر غير القضاء عليه. أحد الخيارات للتخلص من الصداع هو استشارة أحد المتخصصين. ولكن هناك أوقات لا يكون من الممكن فيها دائمًا الحضور إلى منشأة طبية.
يمكنك محاربة الصداع بنفسك، لكن طريقة العلاج هذه مؤقتة. وفي المستقبل لا بد من تحديد العامل المسبب للمرض عن طريق الاتصال بالطبيب.
الصداع هو إشارة من الجسم تشير إلى الاضطرابات التي تحدث فيه، وبالتالي التحذير من خطر وشيك يمكن أن يتطور إلى خارج عن السيطرة عملية مرضية. اعتمادًا على شدة الألم وموقعه ومدته، هناك أسباب عديدة لتطور المرض. العوامل الأكثر شيوعًا هي ما يلي:
لا يمكن تجاهل الألم المستمر: يجب عليك الاتصال فورًا بالأخصائي الذي سيكتشف سبب حدوثه ويصف العلاج المناسب.
التدليك الذاتي
والشيء الجيد في هذه الطريقة هو أنه يمكن استخدامها في أي مكان وفي أي وقت. يتم تنفيذ تأثير مماثل في وضع معين: تحتاج إلى وضع يديك على الطاولة ودعم رأسك. هذه هي الطريقة التي يتم بها تحقيق أكبر قدر من الكفاءة.
صتسلسل إجراءات التدليك الذاتي:
- عليك أن تبدأ بتدليك جبهتك.باستخدام حركات خفيفة من الأصابع الوسطى، تحتاج إلى الضغط على المنطقة الأمامية، كما لو كنت تنعيم الجلد. تحتاج أولاً إلى معالجة المنطقة الواقعة فوق الحاجبين، وتدليكها للأعلى وللجانبين باتجاه الصدغين. تدريجيًا تحتاج إلى تحريك أصابعك للأعلى ولمس كل منطقة. يتم تنفيذ إجراءات مماثلة في 2-3 دوائر.
- اضغط برفق على صدغيك براحة يدك وابدأ في تدليكهما.للقيام بذلك، تحتاج إلى تحريك كعب راحة يدك بحركة دائرية، أولاً في اتجاه عقارب الساعة، ثم في الاتجاه المعاكس. بعد الانتهاء من الجزء الزمني، عليك أن تشعر بالعظام خلف الأذنين وتضع إبهامك عليها. يتم تدليك هذه النقاط بشكل أكثر نشاطًا، ويجب أن يكون الضغط قويًا (يجب الضغط على الأصابع ثم تحريرها). يُنصح بالانتقال من قاعدة الجمجمة إلى المنتصف. بتكرار الخطوات ثلاث مرات على الأقل، ستشعر بالمناطق التي يوجد بها توتر: فهي المحرضون الشعور بالإعياء. لتطبيع الحالة، عليك أن تأخذ نفسا عميقا، وأثناء الزفير، اضغط بقوة أكبر على المنطقة المتوترة وعد إلى سبعة.
- في المرحلة النهائية، يميل الرأس إلى الأمام.ادعمه من الأمام بيد واحدة، وحاول باليد الأخرى الضغط على عضلات رقبتك بقوة أكبر وإبقائها في هذا الوضع حتى تحرر كل الهواء من رئتيك (الزفير). يجب عليك تكرار الخطوات ثلاث مرات.
يجب أن نتذكر أن التدليك الذاتي، مثل أي شيء آخر إجراء طبي، هناك موانع. ويلاحظ من بينها ما يلي:
- الصداع الانتيابي.
- صداع نصفي؛
- حرارة؛
- أمراض معدية؛
- زيادة حادة في ضغط الدم.
- متلازمة المخلفات.
العلاج بالأعشاب
ليس سرا أن الاستخدام الأدوية الدوائيةيرتبط بحدوث آثار جانبية، لذلك من المفهوم أن المرضى يريدون حل المشكلة بطرق أكثر لطفًا. الأعشاب المختارة بشكل صحيح سوف تساعد بسرعة وفعالية في تخفيف الأعراض غير السارة.
يساعد ضخ الأوريجانو في تخفيف النوبة. لتحضيره، خذ أزهار وأوراق النبات، واطحنها جيدًا واسكبها في وعاء سعة 0.5 لتر. املأ المواد الخام بالماء المغلي إلى الأعلى، ثم قم بتغطية الوعاء الزجاجي بغطاء ولفه جيدًا حتى يخمر. بعد نصف ساعة، من الضروري تصفية السائل وشرب 0.5 كوب من التسريب الناتج. يوصى بتناول المشروب النهائي بالجرعة المحددة ثلاث مرات في اليوم.
النعناع سوف يساعد في تخفيف الألم. يتم مزجه مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور وقليل من الفلفل الحار. يسكب الخليط مع 250 مل من الماء المغلي. لاستخراج المواد المفيدة تمامًا من المادة الخام، توضع الحاوية التي تحتوي على التسريب جانبًا لمدة 15 دقيقة، وبعد ذلك يتم ترشيحها وتتبيلها بالعسل و عصير ليمون. اتضح لذيذ مشروب طبيالذي لا يخفف الأعراض غير السارة فحسب، بل يعمل أيضًا على الوقاية من نزلات البرد. عند ظهور العلامات الأولى للمرض، يوصى بتناول المرق في رشفات صغيرة طوال اليوم.
يساعد أيضًا ضخ جذر المارينا في تخفيف الصداع. لإعداده، يجب سحق 10 غرام من المواد الخام وسكب كوب من الماء المغلي. يستمر استخراج المواد المفيدة لمدة ساعة. بعد هذا الوقت، يجب تصفية التسريب، والضغط على الرواسب وأخذ ملعقة حلوى قبل كل وجبة.
في المنزل، يتم استخدام شاي اللافندر لتخفيف الصداع. يعد تحضير مثل هذا المشروب أمرًا بسيطًا للغاية: تحتاج إلى طحن زهور النبات المجففة قليلاً وصب 100 مل من الماء المغلي. يجب غرس الدواء لمدة 15 دقيقة، ثم يجب أن يكون متوترا. يوصى باستخدام منقوع اللافندر عدة مرات في اليوم. 
أهمية التغذية السليمة
لفهم كيفية تأثير الطعام على صحتنا، راقب حالتك لبعض الوقت.
يساعد على إعادة الشحن بالحيوية والطاقة الخضروات الطازجةوالفواكه. تناول الأطعمة الغنية بالفوسفور، وتحديداً الأسماك والمأكولات البحرية، يساعد على إثراء الدماغ المواد الضروريةونتيجة لذلك، تحسين الذاكرة. اتبع مبادئ الأكل الصحي، واتبع نظامًا غذائيًا يوميًا وستلاحظ التحسن قريبًا.
يؤدي جفاف الجسم، والذي يحدث غالبًا خلال الموسم الحار، إلى تشنجات الأوعية الدموية، مما يؤدي بدوره إلى الصداع. سيساعد كوب من الماء غير الراكد، الذي يتم شربه في رشفات صغيرة على مهل، على إزالته. الطريقة المقترحة تميع الدم وتخفف من تشنجات الأوعية الدموية.
يثير نقص الكالسيوم في الجسم أحاسيس غير سارة في منطقة الرأس. الاستهلاك المنتظم للأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر النزرة القيمة سيساعد في تصحيح الوضع. اشرب كوبًا من الكفير أو الزبادي كل يوم: فهذا سيجعل عقلك يعمل بشكل أكثر إنتاجية. 
يمكن لمنتج غذائي مألوف مثل التفاح أن يخفف الألم ويحسن الصحة العامة.
الطرق التقليدية
ينصح المعالجون بعدم الإدمان على المسكنات الصيدلانية. يقترحون استخدام وسائل أكثر لطفًا لا تقل فعالية في تخفيف المرض. ويلاحظ من بينها ما يلي:
الأدوية
يختار الدواء المناسب، المخصص لتخفيف الصداع، لا يمكن تناوله إلا من قبل الطبيب. وبعد مراجعة نتائج الاختبار، يصف علاجًا يخفف بشكل فعال الأعراض غير السارة. النهج الفردي هو أول ما يلتزم به المتخصص.
يعد التطبيب الذاتي أمرًا خطيرًا لأن الشخص يفضل تناول أدوية قوية على الفور يمكن أن تضر بصحته.
في مؤخرابين المرضى، الأدوية التي تحتوي على ايبوبروفين.يملكون العمل المشترك: تخفيف الألم وتخفيف الالتهابات.
إن محاربة نوبات الصداع بمفردك أمر صعب وخطير للغاية. يمكن للأخصائي فقط وصف الدواء اللازم بعد دراسة نتائج الاختبار بعناية.
خاتمة
قبل تناول الأقراص المشتراة من الصيدلية، تأكد من قراءة التعليمات المرفقة. ربما ترتبط هذه الموانع بجسمك. الخيار الأفضلسيكون هناك اتصال بأخصائي. يمكن للطبيب فقط اختيار الحد الأقصى علاج فعالمع الحد الأدنى من الآثار الجانبية ووصف الجرعة المناسبة لك.