Õige toitumine on tervisliku eluviisi alus üldiselt ja eriti raseduse planeerimisel. Selle abiga ei saa te mitte ainult omandada ilusat figuuri, vaid tagada ka paljude vitamiinide ja mineraalide tarbimise, mis on olulised edukaks viljastumiseks ja kogu rasedusperioodi jooksul.
Raseduse planeerimisel soovitatakse naisel ja mehel järgida tervislikku eluviisi, mis on järgmine:
- Ole rohkem õues. Mitte lihtsalt istuda pingil ja lugeda, vaid lihtsalt kõndida. Matkamine parandab vereringet, varustades siseorganeid täiendava portsu hapnikuga.
- Loobuge sellistest halbadest harjumustest nagu suitsetamine ja alkohol.
- Beriberi abil saate juua spetsiaalset vitamiinikompleksi. Naistele on spetsiaalsed foolhapet sisaldavad vitamiinid, mida juuakse nii planeerimise ajal kui ka raseduse enda ajal. Millised vitamiinid sobivad, saab öelda arst, kes kavatseb tulevast rasedust läbi viia.
- Peaksite kinni pidama õige toitumise põhitõdedest - jätke oma dieedist välja toidud, mis toovad rasva ladestumist ainult vöökohale, ja täitke see võimalikult palju vitamiinide ja mineraalidega rikastatud tervislike toiduainetega.
Täna tahaksin pöörata erilist tähelepanu viimasele punktile.
Miks on rasedust planeerides õige toitumine vajalik?
- Esimene ja kõige olulisem põhjus on see, et rikastatud toidu organismi sattumise tagamine tähendab soodsate tingimuste loomist eostumiseks ja raseduse kulgemiseks.
- Kui naine toitub planeerides ja raseduse ajal korralikult, siis on tal palju lihtsam pärast sünnitust endisesse vormi naasta.
Tervislikku toitumist peaksid järgima nii mehed kui naised. Igal neist on viljastamiseks oma tooted, kuid üldiselt tuleks mõlemat vältida või tarbida minimaalselt praetud, rasvaseid, magusaid ja tärkliserikkaid toite.
Tooted naistele rasestumiseks
Kuna just naine peab last kandma 9 kuud, peaks ta juba paar kuud enne raseduse planeerimist pöörama erilist tähelepanu sellele, mida ta sööb.
Kõige tähtsam on mitte segi ajada tervislikku toitumist ja dieeti. Dieedi pidamine tähendab paljude toiduainete piiramist, mis mõnikord on lihtsalt rasestumiseks vajalikud.
Nagu teate, on tsükli jooksul keskmiselt 3 soodsat päeva viljastumiseks. Naisel, kelle tsükkel on 28 päeva, toimub ovulatsioon 14. kuupäeval, mis tähendab, et rasestuda tuleb üritada 13.-15. päeval. Ovulatsiooni protsessi parandamiseks on soovitatav lisada oma dieeti järgmised toidud:
- spinat;
- läätsed;
- mereannid;
- oad;
- peet;
- rasvased piimatooted.
Edukaks viljastamiseks peaksite normaliseerima hormonaalset tausta järgmiste toodete abil:
- pähklid;
- oliivid;
- avokaado;
- oliiviõli;
- sojatooted;
- austrid;
- Valge kapsas.
Piirduda tuleks kofeiini sisaldavate toodetega (kange tee või jahvatatud kohv), samuti ei tohiks süüa palju magusat. Selline toit häirib hormonaalset tasakaalu, mis mõjutab negatiivselt ovulatsiooni.
Tooted meestele rasestumiseks
Mees peaks pöörama erilist tähelepanu söödava toidu kvaliteedile, et suurendada spermatosoidide elujõulisust ja liikuvust. Selleks lisage oma dieeti toidud, mis on viljastamiseks kasulikud:
- brokkoli;
- virsikud;
- apelsinid;
- papaia;
- maasikas;
- austrid;
- spinat;
- päevalilleseemned;
- mandel;
- tomatipasta.
Kuidas rasestuda poiss, tüdruk või kaksikud
Paljud tulevased vanemad soovivad rasedust planeerides mitte ainult lapse välimust, vaid unistavad konkreetselt pojast või tütrest, kaksikutest või kaksikutest. Laste arv sõltub täielikult naisest ja tema geneetilisest eelsoodumusest. Kaksikud sünnivad siis, kui ovulatsiooni käigus vabaneb munasarjadest kaks munarakku ja need viljastatakse erinevate spermatosoididega. Sellised lapsed ei pruugi üksteisega väga sarnased olla, sugu võib olla erinev. Kaksikud saadakse viljastatud munaraku jagamisel kaheks osaks. Need lapsed on üksteisega peaaegu identsed ja tingimata samast soost.
Tuleva lapse soo määravad mehe spermas olevad kromosoomid. Fakt on see, et naisel on alati ainult X-kromosoom. Aga mehel on kas X või Y. Kombinatsiooniga XX saad tüdruku ja XY puhul poisi.
Kuigi iga seemnerakk sisaldab algselt mõlemat kromosoomi, on igaühel neist "naise" või "meessoost" algus. Ja nad on erinevalt võimelised ellu jääma inimkeha temperatuuril. Seetõttu on loodus geneetilise materjali säilitamiseks mehi autasustanud munandikotti. Juhtus nii, et pärast ejakulatsiooni suudavad "naissoost" spermatosoidid munajuhade kaudu rännates ellu jääda kuni kolm päeva, kuid "isased" võivad vastu pidada maksimaalselt ööpäeva. Seetõttu tuleb tüdruku eostamiseks seksuaalvahekorda astuda 2-3 päeva enne ovulatsiooni, mille jooksul "meessoost" algusega spermatosoidid surevad, ootamata eesmärki. Aga kui paar unistab pojast, siis on parem oodata ovulatsiooni päevani. Y-kromosoomid elavad vähem, kuid nad jõuavad eesmärgini palju kiiremini.
Nüüd, teades põranda paigaldamise mehhanismi ja millest sõltub laste arv, proovime välja mõelda, milliseid tooteid poisi, tüdruku, kaksikute või kaksikute eostamiseks tuleks võtta?
Tooted tüdruku eostamiseks
Nii mehed kui naised peaksid hakkama järgima spetsiaalset dieeti paar nädalat enne kavandatud rasestumist. Selleks, et meestel oleks rohkem "naissoost" algusega spermat ja naistel oleks ellujäämiseks soodne keskkond, tuleks tähelepanu pöörata kaltsiumirikkale toidule:
- Piimatooted nagu kodujuust, juust, jogurt. Vältida tuleks juustu ja jäätist.
- Joogid: mineraalveed, teed.
- Liha tuleks piirata ja kui süüa, siis ainult madala rasvasisaldusega sorte.
- Kala tuleks süüa ainult värskelt.
- Puuvilju ja marju võib olla väga erinevaid – õunad, pirnid, virsikud, mangod, arbuusid, vaarikad, sõstrad, küdoonia. Kuigi parem on piirata banaanide, melonite ja ploomide kasutamist.
- Ka köögivilju võib toiduvalikusse lisada nii palju kui võimalik – kurgid, herned, baklažaanid, peet, spargel, porgand. Kartuli tarbimist tasub oluliselt piirata.
- Pähklid - sarapuupähklid, mandlid, maapähklid, mõõdukalt.
- Tangud - erinevat sorti riis, manna, kaerahelbed.
- Muu - moos, tarretis, munad, mesi.
Nad ütlevad ka, et tüdruku tegemiseks on vaja maiustusi süüa. Siiski ei tasu kookidega šokolaaditahvlitele toetuda, sest tegemist on üsna vastuolulise väitega, kuid lisaladestused külgedel on garanteeritud! Parem on süüa rohkem magusaid puuvilju, eelistatavalt hommikul, et jälle ei tekiks soovimatuid ladestusi.
Tooted poisi eostamiseks
Kui soovite poega saada, peaksite toetuma naatriumi ja kaaliumiga rikastatud toidule. Kuid ülaltoodud kaltsiumi sisaldavaid toite tuleks piirata.
- Liha - piiramatul arvul mis tahes sortidest.
- Kala on sama.
- Kartul mis tahes kujul.
- Joogid - tee, kohv, puuviljamahlad.
- Puuviljad ja marjad - banaanid, aprikoosid, kirsid.
- Muu - marineeritud kurgid, oliivid, suitsuliha.
Tooted kaksikute eostamiseks
Oleme juba teada saanud, mille poolest kaksikud kaksikutest erinevad. Kaksikute välimust võivad mõjutada ainult geneetika ja õnnelik asjade käik. Siiani ei tea teadus täpselt, miks juba viljastatud munarakk jaguneb. Väidetavalt on kaksikute sünnitamise tõenäosus oluliselt suurem üle 35-aastasel naisel, kes jäi lapseootele rinnaga toitmise ajal. Kui see naine on aafriklanna ja tema vanaemal on kaksikõde, tõusevad võimalused veelgi suuremaks.
Kaksikute välimust saab mõjutada toitumise kohandamisega, et stimuleerida ovulatsiooni ja suurendada munasarjade koormust nii, et ei tekiks 1, vaid 2 või enam munarakku. Selleks keskenduge järgmistele toodetele:
- Piim ja piimatooted.
- Kreeka pähklid on parimad.
- Magus kartul.
- Kana munad.
Need, kes soovivad sünnitada kaksikuid, peaksid pöörama erilist tähelepanu nimekirja viimasele tootele. Tarbitakse ainult keedetult, toorelt on see mürgine. Ta kasvab Nigeerias, niinimetatud "kaksikute maal". See stimuleerib munasarju, aidates neil toota rohkem mune.
Kaksikute eostamise tõenäosus suureneb oluliselt IVF-i kasutamisel ja vahetult pärast hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kaotamist.
Pea meeles, et kui viljastumine on juba toimunud, peaks menüü olema mitmekesine ja rikastatud vitamiinidega. See on vajalik tulevase beebi edukaks arenguks!
Nimetatud toidud poisi, tüdruku või kaksikute eostamiseks ei anna 100% garantiid. Nad ütlevad, et mõtted on asjad. Häälestage tulemusele, kuid olge vaimselt valmis selleks, et see ei ole see, mida ootate. Igal juhul on see teie laps, armastatud ja kauaoodatud, see on teie osa, nii et mis vahet on, mis soost ta on?
Summeerida
Seega on toitumise kohandamine enne raseduse planeerimist kohustuslik. Pole tõsi, et tänu sellele saate kohe rasestuda. Kuid võimalused on palju suuremad! Milliseid toiduaineid enne lapse eostamist oma dieeti lisada, on igaühe isiklik asi. Nimekiri on üsna suur, kõige olulisem on välistada või minimeerida ilmselgelt kahjulike toitude kasutamist, mis ei ole vitamiinidega rikastatud - praetud, rasvased, jahu.
Sellele jääb üle vaid lisada, et peate olema kindel söödava toidu kvaliteedis. Hea, kui eelistatakse kodust toiduvalmistamist ja tooteid ostetakse usaldusväärsetest kohtadest. Kiirtoidud ja kahtlased kohvikud tasub mõneks ajaks unustada.
Sesoonsuse mõttes on hea alustada raseduse planeerimisega sügisel, sest sel aastaajal on inimene kõige tervem. Just sügisel on suvehooaeg selja taga, mis tähendab, et organism on hästi rikastatud aiast pärit puu- ja juurviljadega.
Lapse saamise otsusega peaksite muutma oma elukvaliteeti paremaks ja mida varem te seda teete, seda varem saabub kauaoodatud viljastumine ja rasedus kulgeb palju lihtsamalt kui muudel asjaoludel.
Video" Õige toitumine rasestumiseks valmistumisel ja raseduse ajal«
Rasedus on väga tõsine samm ja mitte kõik pole alati selleks valmis. Kuid kui aeg kätte jõuab, küsivad paljud paarid endalt sageli küsimust: "Kuidas rasestuda?".
Enamikul juhtudel võite rasestuda seksuaalvahekorras ovulatsiooni ajal. Kuid isegi mõlema partneri hea tervise korral ei piisa sellest alati. Kuna naise keha ei võimalda ebasoodsate tegurite ilmnemisel viljastumist ja loote arengut.
Peamised rasedust takistavad põhjused:
- Halvad harjumused ja vale elustiil. Kokkupuude toksiinidega munarakul põhjustab naisel probleeme viljastumisega. Suitsetamine mõjutab negatiivselt ka maksa tööd, mille tulemusena algab intensiivne androgeenhormoonide tootmine. Üleliigselt takistavad need hormoonid ovulatsiooni, mis vähendab rasestumise võimalust.
- Kaal. Probleeme lapse eostamisega võib esineda nii liiga kõhnadel kui ka ülekaalulistel naistel. Sageli on ülekaal või kõhnus hormonaalne häire, mis põhjustab probleeme munaraku viljastumisega. Meeste kehakaalu kõikumisel on probleeme spermatosoidide tootmisega.
- Stress - see on üks peamisi raseduse vältimise märke. Isegi heade terviseandmetega paarid, kes kogevad pidevat stressi, ei saa loote ohutult rasestuda ega kanda.
- Toitumine. Ebaõige või kahjulik toitumine põhjustab naiste ja meeste suguelundite häireid. Raseduse alguse kiirendamiseks on vaja dieeti lisada suur hulk värskeid ürte, puu- ja köögivilju, samuti A- ja E-vitamiini, foolhapperikkaid toite. Pähklid ja piimatooted peaksid naise toidus olema iga päev.
Meestel soovitatakse spermatosoidide liikuvuse suurendamiseks süüa kala, liha ja pähkleid.
- Kofeiin. Mõned teadlased on tõestanud, et kofeiini kasutamine suurtes kogustes aitab kaasa lapse pikemale ja raskemale eostamisele.
- Ravimid. Ravimite võtmine häirib munaraku küpsemist, põhjustades sellega kunstlikku raseduse edasilükkamist. Samuti ei tohiks te võtta A-vitamiini retinooli vormi, parem on asendada see taimse vormiga - beetakaroteeniga.
- intiimhügieen. Intiimhügieeni mittejärgimine võib põhjustada haigusi, mis takistavad loote arengut.
- Füüsiline treening. Sporditegevus on vajalik mõõdukalt ja mitte mingil juhul ei tohi sellega üle pingutada. Suured koormused kehale võivad põhjustada menstruatsiooni hilinemist ja isegi ovulatsiooni puudumist.
Mida teha, et kiiresti rasestuda?
Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil kindlasti rasestuda:
- Pärast vahekorda peate veidi selili lamama. See võimaldab spermatosoididel vabalt emakakaela siseneda.
- Lapse eostamisel on soovitav mitte tuua naist orgasmini. See on tingitud asjaolust, et orgasmi ajal hakkab emakakael tõusma ja spermatosoidid peavad läbima täiendava tee.
- Ühekordne seksuaalvahekord. Esimene ejakulatsioon toimub suurima spermatosoidide arvuga, seega on esimene vahekord kõige produktiivsem.
- Ovulatsioon on lapse eostamiseks väga oluline periood. Kõige viljakam naine saab tsükli keskel, kuna just sel perioodil valmib munarakk.
- Paljude teadlaste uuringud näitavad, et suurim võimalus rasestuda on sügisel ja kevadel. See on tingitud asjaolust, et nendel perioodidel on keha kõige rohkem küllastunud vitamiinide ja mineraalidega, mis aitavad kaasa viljastamisele. Ja meessuguhormoonid aitavad kaasa piisava hulga aktiivsete spermatosoidide tootmisele.
- Pärast vahekorda on vaja end mitme päeva jooksul kaitsta stressirohkete olukordade eest ja proovida täielikult lõõgastuda.
Paljud eksperdid usuvad, et ülemeelik olemine aitab kaasa munajuhade korralikule ja aktiivsele toimimisele. See aitab ka spermat sihtmärgi poole liigutada. Vastasel juhul on torude töö häiritud ja spermatosoidid ei liigu edasi.
Millistel juhtudel ei teki rasedust kohe?
Mõnel juhul on kiire viljastamine täiesti võimatu.
See on tingitud mitmest põhjusest:
- Pärast raseduse katkemist. Sageli provotseerivad raseduse katkemist naise tõsised terviseprobleemid, nii et enne järgmist rasedust on vaja läbida täielik ravi. Taastumisperiood võib kesta kuni kuus kuud ja mõnel juhul kauemgi.
- Pärast rasestumisvastaseid tablette. Pärast rasestumisvastaste pillide võtmise lõpetamist taastab naise keha järk-järgult oma hormonaalse taseme. Naisorganite töö täielik taastumine toimub 1 kuust 5 kuuni. Ja rasestuda saab alles aasta pärast.
- Pärast spiraali. Pärast spiraali eemaldamist on vajalik emaka sisemise kihi regenereerimine. Tavaliselt juhtub see ühe või kahe menstruaaltsükli jooksul. Samal ajal soovitavad eksperdid lapse eostamist alles pärast täielikku taastumist (5-6 kuud).
- Pärast aborti. Oluline on teada, et abort on defineeritud kui menstruatsiooni esimene päev, seega on rasedus võimalik pärast esimest kahte nädalat.
- Rasedus 40 aasta pärast. Täpseks rasestumiseks pärast 40. eluaastat on vajalik nii naise kui ka mehe keha täielik uuring spetsialistide poolt. Naiste konsultatsiooni tuleks külastada iga 3-6 kuu tagant ja järgida kõiki arsti soovitusi.
Kuidas saab mees oma viljakust parandada?
Alustuseks peavad tulevane isa ja ka tulevane ema järgima õiget elustiili:
- suitsetamisest vabaneda;
- lõpetage alkoholi joomine;
- luua õige ja tervislik toitumine;
- vältida stressirohke olukordi;
- ärge pingutage füüsilise tegevusega üle.
Lisaks on mehel vastunäidustatud kitsa aluspesu kandmine ja kuumade vannide võtmine. Kuna temperatuur üle 37 kraadi mõjutab negatiivselt sperma tootmist.
Poosid viljakuse tagamiseks
Kogenumad vanemad kinnitavad, et lapse eostamise asend on väga oluline. Kõige populaarsem ja tõhusam on enamiku arvates misjonäripoos, kui naine lamab selili, padi vaagna all või kui mees on selja taga. Ühte tõhusaimat poosi on võimatu välja tuua, sest palju sõltub naisorganite füsioloogiast ja ehitusest.
Kuid kahjuks pole üksikute kehahoiakute tõhusust teadlased tõestanud.
Paljud paarid tahavad lapsi saada. Kuid mitte kõik pole valmis eostamiseks palju aega kulutama. Uuringute kohaselt õnnestub vaid 10%-l paaridest laps esimest korda eostada. Ülejäänud 90% "töötab" beebi loomisega palju kauem.
Meditsiin väidab, et selleks, et kõik õnnestuks, peate täpselt tabama munaraku ja sperma elutsüklit. Pärast munasarjadest lahkumist "elab" munarakk ühe päeva. Harvadel juhtudel kestab selle elutähtis tegevus kuni kaks päeva.
Emakas olevad spermatosoidid on elujõulised kolm päeva. Kuid harvadel juhtudel võib nende elujõulisus ulatuda kuue päevani.
Kui soovite kiiresti ja õigesti eostada tervet last, tuleb arvestada järgmiste teguritega.
Kiire rasestumise viisid:
- Suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine. Antibeebipillide võtmise ajal ovulatsiooni organismis ei toimu. Nende kasutamise lõpetamisel hakkab keha kahekordse tugevusega mune “vabastama”, mistõttu on tüdrukul kaks korda suurem võimalus emaks saada.See meetod on efektiivne alles pärast suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmist 3-4 kuud. See meetod ei ole tüdrukutele eriti ohutu. Valesti valitud suukaudsed rasestumisvastased vahendid rikuvad hormonaalset tausta, aitavad kaasa kehakaalu muutusele. Seetõttu on keelatud endale rasestumisvastaseid tablette valida.
- Douching nõrga sooda lahusega. See meetod pikendab spermatosoidide eluiga tupes. Douching kõrvaldab ka põletiku ja soori, mis sageli takistab munaraku viljastumist.
Tasub meeles pidada, et viljastumine võib toimuda, kuid sigoot ei kinnitu emaka epiteeli külge ja väljub menstruatsiooni alguses. Põhjused, miks zygoot ei kinnitata emaka kudedesse, peaks välja selgitama ainult günekoloog. Seda on võimatu iseseisvalt teha.
Millised päevad on parimad?
Lapse eostamiseks peaksite teadma, millistel päevadel on parem seksida. Meditsiiniliste uuringute kohaselt toimub ovulatsioon naistel 12. päeval pärast menstruatsiooni. 12–15 päeva jooksul saavad partnerid tulevikus suurema tõenäosusega lapsevanemateks.
Kuid olulist rolli mängib ka naise vanus. Lihtsam on rasestuda vanuses 20-25 aastat. Selles vanuses esineb menstruaaltsükli tõrkeid harvemini ja kehas toimub regulaarne ovulatsioon.
Pärast 25. eluaastat on menstruaaltsükkel sageli häiritud, mistõttu on õigeid päevi raske arvutada. Viljakate päevade määramiseks mõõdetakse basaaltemperatuuri.
Samm-sammult juhised basaaltemperatuuri mõõtmiseks:
- Basaaltemperatuuri mõõdetakse pärast ärkamist. Mõõtmise täpsuse vältimiseks ei ole soovitatav voodist tõusta ja liigutusi teha.
- Mõõtmiseks sisestatakse 5–8 minutiks naise pärakusse termomeeter.
- Viljakatel päevadel on basaaltemperatuur 37,4 kraadi. Külmetuse ja muude haiguste korral on see indikaator kõrgem, seega pole täpset basaaltemperatuuri võimalik määrata.
Teine võimalus ovulatsiooni määramiseks on spetsiaalsete testimissüsteemide kasutamine. Määramiseks langetatakse testriba naise uriini ja jäetakse 2 minutiks. Kahe triibu ilmumine tähendab ovulatsiooniperioodi algust.
Pidage meeles, et ovulatsiooni päevade täpsust mõjutavad:
- Stress.
- Ületöötamine.
- Magamatus.
- Kogemused.
- Hormonaalsed häired ja ebaõnnestumised.
Milline on parim asend lapse eostamiseks?
Poosid rasestumiseks:
- Naised altpoolt ehk "misjonäri" positsioon. Selles asendis on meeste ja naiste suguelundid võimalikult lähedal.
- Mees põlvitava naise taga. Selles asendis ei voola seemnevedelik tupest välja, seega suureneb puru eduka viljastamise võimalus.
- Kui emakas on painutatud, peate seksima "lusika" asendis (põlve-küünarnuki asend). Selles asendis lamavad mees ja naine külili. Naine paikneb seljaga mehe poole, painutab kergelt jalgu ja liigutab küünarnukke küljele. See asend soodustab meestel sügavat tungimist ja kiiret ejakulatsiooni.
Pärast intiimsust on naisel parem võtta "kasepuu" asend - tõsta jalad kokku üles.
Raske on rasestuda asendis, kui naine on peal. Naise keha selline paigutus aitab kaasa sperma voolule.
Mis takistab esimest korda rasestumist
Esmakordselt rasestumise tõenäosust mõjutavad:
- Partneri vanus.
- Partneri elustiil.
- Edasilükatud abordid või muud operatsioonid naiste suguelundite süsteemis.
Märge! Lisaks ülaltoodud teguritele on põhjuseid, mis takistavad raku viljastamist juba esimesel korral.
Tabel: põhjused
| Põhjus | Kirjeldus |
| Antibiootikumid | Nende ravimite võtmine kahjustab naiste maksa ja reproduktiivsüsteemi. |
| määrdeaine | Intiimgeelid, libestid ja libestid tapavad spermatosoidid või vähendavad nende aktiivsust. |
| abort | Pärast aborti on emaka epiteeli rikkumise tõttu äärmiselt raske rasestuda. Tulevasel embrüol on raskem emakas kinni püüda, seega tuleb see välja koos menstruatsiooniga. |
| Füsioloogilised kõrvalekalded | Füsioloogilised muutused tähendavad: Emaka kõverus. |
| Kasvaja | Kui suguelunditel on kasvaja, on lapse esmakordne eostamine võimatu. |
Millise vanuseni võib mees last eostada?
Uuringute kohaselt mõjutab meeste reproduktiivne vanus eostamise tõenäosust.
Füsioloogilises vanuses 20–40 aastat on lihtsam last "teha". 45 aasta pärast tekivad mehe seemnevedelikus geneetilised muutused, mis sageli põhjustavad sekundaarset viljatust.
Mehe võimet last eostada mõjutavad negatiivselt:
- Suitsetamine.
- Alkohol.
- Narkootikumid.
Need halvad harjumused vähendavad sugurakkude liikuvust.
Tänapäeval on võimatu täpselt öelda, millise vanuseni võib mees lapsi eostada. Kõik sõltub tema geneetilisest tasemest ja elustiilist.
Tasub meeles pidada, et 45 aasta pärast suureneb patoloogiatega laste eostamise oht:
- Downi sündroom.
- immuunpuudulikkuse seisund.
- Skisofreenia.
- Vaimsed kõrvalekalded.
- Kääbuslus.
- nahatüübi mutatsioonid.
Mis saab siis, kui laps eostatakse joobeseisundis?
Kui laps eostatakse joobeseisundis, suurendab lootel oht:
- arengupeetusi. Viivitus võib olla kahel kujul: Sümmeetrilist iseloomustavad kesknärvisüsteemi haigused.
Asümmeetrilist iseloomustab loote massi vähenemine. - Geneetilised patoloogiad: Downi sündroom, Edwardi sündroom, Patau sündroom.
- Südamehaigus.
Paljude perede jaoks on küsimus "Kuidas last eostada?" ei eksisteeri üldse. Kuid on paare, kelle jaoks rasedus muutub ägedaks probleemiks.
Ärge muretsege selle pärast liiga palju! Peate lihtsalt seda protsessi hoolikalt uurima, selleks põhjalikult valmistuma ja järgima mõningaid lihtsaid reegleid.
Kuidas kontseptsiooniprotsess toimub?
Seksuaalvahekorra ajal valatakse naise vagiinasse 3-5 ml spermat, mis sisaldab 300 kuni 500 miljonit spermatosoidi. Tugevamad spermatosoidid hakkavad jõudma munarakuni. Nad peavad liikuma läbi emakaõõne, et siseneda munajuhasse.
See sperma antakse 2-2,5 tundi. Munajuhas võivad need olla 2 kuni 7 päeva. Üks seeme ei pruugi ületada kõiki takistusi teel munarakku, nii et rünnakule tormab 100–350 000 spermatosoidi, kuid ainult ühel neist õnnestub munarakku sattuda!
Kui isase sperma ja emane munarakk kohtuvad, toimub viljastumine. Seejärel moodustub järgmise 12 tunni jooksul embrüo, mis koosneb ainult ühest rakust. Seda nimetatakse sigootiks.
Tekkiv embrüo alustab oma teekonda läbi munajuha oma kohale emakas. Sügoot edenedes toimub selle rakkude jagunemine. Juba 11-12 päeval pärast kahe raku ühendamist kinnitub embrüo emaka pehme kihi külge ja hakkab arenema.
Kuidas raseduseks õigesti valmistuda?
Raseduse tõenäosuse suurendamiseks peate järgima mõnda lihtsat reeglit.
Arstlik läbivaatus
Spetsialisti läbivaatus hõlmab lapseootel ema või mõlema abikaasa läbivaatust. Arst annab kasulikke soovitusi teie ja sündimata lapse tervise kohta. Näiteks saate teada, milliseid vitamiine peate jooma, et laps sünniks tervena ning jääksite tugevaks ja tugevaks.
Tervislik eluviis
Tervisliku eluviisi põhimõtted tulevasele emale
Lapse õigeks eostamiseks peab naine, kes plaanib peagi rasestuda, järgima tervislikke eluviise.
Mida see kontseptsioon sisaldab?
Tasakaalustatud toitumine
Õige toitumine, kasutades piisavas koguses puuvilju, kodujuustu, köögivilju, liha, kala. Raseda ema keha peaks saama kõik vajalikud vitamiinid, toitained ja ilma kuritarvitamiseta.
mõõdukas treening
Süstemaatiline kehaline kasvatus, kõndimine või fitness.
Täielik suitsetamisest ja alkoholi tarvitamisest loobumine
Suitsetavatel naistel ja meestel on väiksem tõenäosus saada terveid järglasi. Alkoholisõltuvus soodustab haige lapse sündi, vaimselt alaarenenud ja võimalikud on ka muud patoloogiad. Kas tasub riskida oma lapse normaalse arenguga.
Tervislikud eluviisid tulevasele isale
Mehed peavad oma paljunemisomaduste säilitamiseks täitma ka mitmeid tingimusi:
- keelduda liibuvast riietusest (ärge kandke liiga kitsaid ujumispükse ja teksaseid);
- külastage sauna harvemini ja kandke hooajalisi riideid, et mitte üle kuumeneda. Munandite ülekuumenemine vähendab normaalse sperma vabanemist,
- võtke mobiiltelefon pükste taskutest välja.
Dieet
Asi pole paastumises. Näljutamine on üldiselt vastunäidustatud. On vaja kaotada ülekaal, mis segab raseduse algust. Tugev kõhnus ei too ka soovitud tulemust. Seetõttu on tasakaalustatud toitumine parim viis terve lapse eostamiseks.
Naine peaks jagama oma dieedi 6 toidukorraks, mis tähendab, et ta peaks sööma 6 korda päevas, enamuse menüüst peaksid moodustama juur- ja puuviljad. Ärge unustage, et mõned puuviljad ja marjad, nagu tsitrusviljad, maasikad, võivad põhjustada allergiat.
Viljastumise alguseks vajalikud tingimused
On hea, kui iga naine jälgib oma igakuist tsüklit, teab lapse eostamiseks õigeid päevi, see tähendab ovulatsiooni faasi.
Ovulatsioon
Mis on ovulatsiooni faas?
Esiteks muutub tupest selgeks, viskoosseks, rikkalikumaks. Mõnikord võib näha verelõite.
Teiseks, kui folliikulid küpsevad, tekivad alakõhus kerged valud.
Kolmandaks süveneb naise seksuaalne soov, kuna keha näitab, et on viljastumiseks valmis.
Millal ovulatsioon toimub?
Kõige sagedamini 12-14 päeva pärast menstruaaltsükli algust. Iga naine peab teadma, et kõige tõenäolisem viljastamise periood kestab vaid 6 päeva: 5 enne munaraku vabanemist ja 1 pärast seda.
See protsess toimub ligikaudu tsükli keskel. Seda saab määrata nn basaaltemperatuuri mõõtmisega. Pärast munaraku vabanemist tõuseb temperatuur 0,2-0,4 kraadi võrra.
Kuidas mõõta basaaltemperatuuri?
Temperatuuri tuleb mõõta samal ajal, sisestades termomeeter pärasoolde umbes 5 cm võrra.
Mõõtmiste läbiviimisel tuleb järgida järgmisi tingimusi:
- on vaja mõõta temperatuuri hommikul, isegi voodist tõusmata;
- hoidke termomeetrit 6-7 minutit;
- kirjuta tunnistus kindlasti vihikusse.
Kui hoiate sellise temperatuuri muutuste graafikut, saate arvutada raseduse jaoks kõige soodsamad päevad.
Lõpetage rasestumisvastaste vahendite kasutamine
Kui olete poja või tütre sünniks valmis, peaksite lõpetama rasestumisvastaste vahendite kasutamise. Mõnel naisel ei pruugi rasedus tekkida kolme kuni nelja kuu jooksul pärast rasestumisvastastest vahenditest loobumist, kuid seda peetakse normi variandiks.
Pealegi tuleb pärast emakasisesest vahenditest vabanemist hoiduda raseduse planeerimisest 2-3 kuud, et taastada emakas ja munajuhad. See aitab vähendada raseduse katkemise ohtu.
Lõpetage vahekorra ajal ideaalse asendi otsimine
Kas lapse kiireks eostamiseks tasub välja mõelda spetsiaalsed positsioonid? Nagu praktika näitab, ei tööta ükski neist 100 protsenti. Lihtsalt lõõgastu ja naudi.
Puhka pärast intiimsust
Pärast vahekorda ärge jookske kohe duši alla, st võtke vertikaalne asend. Käitu korralikult: lama kolmkümmend minutit paigal. Paljud soovitavad tõsta jalad üles. See ei tee midagi. Lihtsalt lama paigal, siis kukub sperma kindlasti emakakaela.
Seksuaalvahekorra annustamine
Ovulatsiooni ajal ilma vaheajata lähedus on kahjulik. Liiga lähedane olemine võib oluliselt vähendada teie rasestumisvõimalusi. Miks? Asi on selles, et mida rohkem mees teeb ejakulatsioone, seda rohkem kaotavad kõik järgnevad spermatosoidid oma algelised omadused.
Edukaks viljastumiseks piisab seksist üks kord päevas ja mitte rohkem kui 3 korda nädalas.
Pole stressi
Rahulikkus on terve lapse eostamise üks tingimus. Stressi märkamatult, kuid tapab inimese kindlasti. Seetõttu tuleks terve lapse sünniks vältida ka kõige väiksemaid pingeid.
Kuidas naise keha stressile reageerib? Isegi väikseim stressirohke olukord võib takistada folliikulil munaraku viljastamiseks vabastamast. Ja stressi ajal ei saa mees üldse seksuaalvahekorda astuda, mis tähendab, et paar ootab jälle järgmist kuud.
Parima kellaaja ja aastaaja valimine
Päevane aeg võib samuti mõjutada edukat viljastumist. Arvatakse, et paarid, kes armuvad pärast õhtusööki, umbes kell 17.00, rasestuvad suurema tõenäosusega, kuna sel päevaperioodil on "sabaga sööt" eriti liikuv.
Et kõik õnnestuks, tuleb eostamiseks valida õige aastaaeg. Arvatakse, et sügise algus on aeg mõelda järglastele. Fakt on see, et talvel lühikese päevavalgusega, aga ka suvel, kõige kuumematel kuudel, ei pruugi mõnel naisel ovulatsiooni lihtsalt toimuda.
Mida teha, kui te ei saa kiiresti rasestuda?
Ära paanitse!
Kui te ei saa esimest korda rasestuda, pole see põhjus meeleheiteks ja selle probleemi üle palju mõelda. Mõtted rasedusest muutuvad nii pealetükkivaks, et see muutub pikaajaliseks stressiks ja muutub tõeliseks takistuseks sellise soovitud eesmärgi saavutamisel.
Asjatundjate tähelepanekute järgi ei pruugi tervetel paaridel rasedus tekkida mitu kuud ja kuni aasta. Ja alles pärast aasta pikkust katset hakkavad potentsiaalsed vanemad viljatust kontrollima.
Muutke asendit intiimsuse saavutamiseks
Arvatakse, et naise asend "peal" võib viljastumist segada. Võite proovida seda muuta traditsioonilisema "misjonäri" positsiooni vastu.
Samuti tuleb meeles pidada, et tulevase ema jaoks on väga oluline kogeda orgasmi. Orgasmi ajal tõmbub emakakael tugevalt kokku ja sperma tõmmatakse emakasse.
Puhkusele minema
Mida saab veel teha, kui viljastumine õnnestub esimesel korral? Parim variant oleks: lõõgastuge ja leevendage emotsionaalset stressi, näiteks minge puhkusele.
Lisaks võite kasutada traditsioonilise meditsiini retsepte, näiteks juua boori emakat või salvei (pärast arstiga konsulteerimist).
Minimeerige kokkupuudet kodukeemiaga ja vähendage ravimite annust
Võtke foolhappe ja multivitamiinide kuur
Foolhappe tähtsus lootele
Raseduse planeerimisel on vaja pöörata tähelepanu kõige olulisemale komponendile - foolhappele. Piisab võtta kuni 400 mcg foolhapet päevas, et vähendada lülisambadefektidega, närvisüsteemi defektidega järglaste ilmnemise võimalust.
Foolhape sisaldab värskeid ürte, köögivilju, seda on pähklites, seemnetes, kliides. Seda saab osta ka apteegist sünteesitud kujul.
Mitmete vitamiinide mõju tulevaste purude kontseptsioonile ja tervisele
Lisaks on edukaks viljastumiseks äärmiselt olulised vitamiinid C, E ja jood. Joodipuudus võib mõjutada kilpnäärme normaalset talitlust. Naistel, kelle kilpnäärme funktsioon on vähenenud, toimub ovulatsiooni protsess äärmiselt harva.
Lisaks võib joodipuudus kahjustada lapse intellektuaalset arengut. Et tulevane väikemees tervena sünniks, on vaja 2-3 kuud enne raseduse planeerimist võtta arsti poolt soovitatud multivitamiine.
Kas ootate positiivset rasedustesti tulemust?! Järgmised ekspertide nõuanded aitavad teil väga kiiresti rasestuda, kui see ei õnnestu.
Kui oled teinud selge otsuse pere luua, tahad seda suure tõenäosusega kiiresti teha, eks?! Kui see puudutab teid, siis alustage planeerimist kohe. Sest kiire rasestumine ei tähenda ainult “õigel” ajal seksimist, vaid ka sellise soodsa keskkonna loomist, kus pärast sperma kohtumist munarakuga tervest embrüost kasvab terve laps. Mida siis teha, et rasestuda? Siin on samm-sammult juhend, kuidas kiiremini rasestuda.
Kui olete huvitatud sellest, kuidas suurendada oma võimalust rasestuda, siis hakake enda eest hoolitsema. Pole saladus, et raseduse ja sünnituse ajal teeb naise keha läbi suuri muutusi ja katsumusi, seega alusta oma teekonda kindlasti oluliste sammudega tervisliku eluviisi suunas. Siin on mõned lihtsad näpunäited tervislike eluviiside kohta, mida järgides on palju lihtsam kiiremini rasestuda.
Mine günekoloogi ja hambaarsti juurde
Günekoloog (ämmaemand) analüüsib teie üldist tervislikku seisundit ja annab nõu vajalike elustiilimuutuste osas, et kiiremini rasestuda. Ärge unustage mainida perekonnas aset leidnud viljatuse juhtumeid, kuna mõned naise reproduktiivsüsteemi probleemid võivad olla pärilikud. Samuti on soovitatav pöörduda hambaarsti poole, kui esineb probleeme igemete ja hammastega, mis on üheks beebi enneaegsuse ja kehva kaalutõusu põhjuseks. Enne rasestumist korrastage kindlasti suuõõs ja järgige igapäevaselt vajalikku hügieeni.
harjutus
Erinevad harjutused peaksid saama harjumuseks, kuna peate keha raseduseks ette valmistama. Isegi lühikesed jalutuskäigud värskes õhus aitavad stabiliseerida südame tööd ja parandada tervist. Olge ettevaatlik, et mitte üle pingutada: uuringud on näidanud, et liigne treenimine ja treenimine kuni kurnatuseni võib põhjustada menstruaaltsükli häireid ja põhjustada viljatust.
Alustage sünnieelsete vitamiinide võtmist
Kunagi pole liiga hilja alustada sünnieelsete vitamiinide võtmist. Lisaks erinevatele vitamiinidele ja mineraalainetele sisaldavad need foolhapet, mis on lapsele oluline igal tema arenguetapil. Harvardi meditsiinikooli teadlase, arsti ja toitumisspetsialisti Audrey Gaskinsi sõnul pikendab foolhape ovulatsiooni, aitab viljastada ja soodustab embrüo ellujäämist raseduse varases staadiumis. Rääkige oma günekoloogiga, millist vitamiinikompleksi on parem valida. Foolhapet leidub suurtes kogustes maasikates, spinatis, apelsinimahlas ja ubades.
Ära suitseta
Suitsetamine vähendab võimalust kiiresti rasestuda. Seda seostatakse suure raseduse katkemise ja emakavälise raseduse riskiga. "Suitsetajatel on oluliselt vähenenud östrogeeni tase, mis võib vähendada ovulatsiooni võimalust tsükli jooksul ja potentsiaalselt mõjutada raseduse jätkumist," ütleb Gaskins. Selle harjumuse peaks välja juurima ka partner, sest suitsetamine mõjutab negatiivselt spermatosoidide arvu ja sperma kvaliteeti.
Jälgige oma kofeiini tarbimist
Ärge loobuge kofeiini tarbimisest täielikult, vaid vähendage 1-2 tassi (250 ml) päevas. Liiga palju kofeiini võib põhjustada reproduktiivprobleeme.
Vähendage joodava alkoholi kogust
Kuigi väike klaas veini ei mõjuta üldiselt viljakust, on parem mitte juua alkohoolseid jooke, kui proovite rasestuda. Raseduse ajal pole alkoholi ohutut kogust ja kuni rasestumiseni on parem seda täielikult vältida.
Ärge laske end kiirtoidust ja maiustustest meelitada
Sööge õigesti, sööge palju puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid. Tervislik toitumine tõstab progesterooni – raseduse säilitamise võtmehormooni – taset, toetab ovulatsiooni protsessi ja viljastatud munaraku implanteerimist emaka seina.
2. samm: lõpetage rasestumisvastane toime
Ilmselt umbes on ilmne, miks peate lõpetama rasestumisvastased meetmed ja lõpetama meetodi kasutamise, mis aitas teil mitte rasestuda. Samuti väärib märkimist, et olenevalt nendel eesmärkidel kasutatud meetodist sõltub reproduktiivfunktsiooni taastamise kiirus ja rasestumise lihtsus. Kui oled kasutanud kondoome, siis rasestumisvõimalus suureneb oluliselt, kui unustad need seekord öökapile. Sama lugu on spiraaliga: pärast spiraali eemaldamist on keha koheselt raseduseks valmis. Hormonaalsete rasestumisvastaste vahenditega on olukord veidi keerulisem: pärast tarbimise lõpetamist võtab keha normaalseks naasmiseks veidi aega.
« Kui naine on pikka aega võtnud suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, võib pärast ravimi võtmise lõpetamist esineda menstruaaltsükli häireid. Menstruatsioon võib põhimõtteliselt puududa või olla napp, korduda mitu korda kuus jne. – ütleb Shady Grove’i kliiniku reproduktiiv-endokrinoloogia sertifitseeritud spetsialist Eric D. Levens. Reeglina peaks kuue kuni kaheksa nädala pärast tsükkel peaaegu täielikult taastuma. Kui 8-10 nädala pärast on ikka veel tsüklitõrkeid, on mõistlik pöörduda abi saamiseks arsti poole, et selgitada välja, mis toimub.
3. samm: jälgige oma ovulatsiooni
Ovulatsioon on naise kõrgeima viljakuse periood, seega on selle perioodi toimumise aeg väga oluline, et kodus kiiresti rasestuda. Selle hetke täpne määramine võib mõnikord olla keeruline, kuid ovulatsiooni jälgimiseks on mitmeid tõestatud viise.
Uurige välja, millal te ovulatsioonite
Peate teadma ovulatsiooni olemust, mõistma, kuidas see toimib, et veelgi jälgida selle sümptomeid ja märke. Esimene eksiarvamus selle kohta on, et ovulatsioon toimub 14. päeval kriitiliste päevade algusest, see on osaliselt tõsi, kuid kui tsükkel on pidev ja kestab 28 päeva. Igal naisel on erinev tsükkel. "Keskmiselt võib tsükkel kesta 24-35 päeva ja see võib alata 3-4 päeva hiljem kui tavaliselt," ütleb Levens. Olenevalt tsükli pikkusest võib ovulatsioon toimuda 11-21 päeva pärast viimase menstruatsiooni esimest päeva (võib-olla varem või hiljem, kui tsükkel on väga lühike või liiga pikk). Ovulatsiooni aeg sõltub naise ainulaadsest tsüklist ja kõikidel tervetel naistel algavad kriitilised päevad 12-14 päeva pärast ovulatsiooni.
Kasutage ovulatsiooni kalkulaatorit
Nii nagu kirjutad kõik olulised asjad ja plaanid päevikusse või kalendrisse, peaksid sama tegema ka ovulatsiooniga, sest rasedus on väga oluline eesmärk. Ovulatsiooni- või viljakuse kalkulaator määrab tsükli pikkuse ja aitab teil määrata just need päevad, mil rasestumise tõenäosus on väga suur. Lihtsalt registreerige oma tsükli esimene päev (menstruatsiooni algus) mitu kuud. Aja jooksul hakkate märkama mustreid, millal teie tsükkel peaks algama ja seega ka ovulatsiooni ajal. Suurim võimalus lapse eostamiseks on enne ovulatsiooni ja 24 tundi pärast seda.
Teadke ovulatsiooni sümptomeid
Üks lihtsamaid viise rasestumiseks on kuulata oma keha ja tunda ovulatsiooni sümptomeid. Teil võib olla üks või kaks või isegi mitu järgmistest sümptomitest:
- Väike määrimine
- Värvitu viskoosne emakakaela lima
- Suurenenud libiido
- Rindkere tundlikkus ja valulikkus
- Suurenenud nägemine, maitsmis- ja lõhnataju
- Kõhupuhitus
- Emakakaela asendi ja tugevuse muutus (see muutub pehmemaks, kõrgemaks ja avatumaks)
- Basaaltemperatuuri järsk ja stabiilne tõus
Suurendage oma võimalust "imeks" ovulatsioonitestiga
Sümptomite tundmine ovulatsiooni, saate oma tsükli kohta rohkem teada saada. Selleks ajaks, kui sa sellest kõigest lõpuks aru saad, jääd suure tõenäosusega juba rasedaks. Kui ei, siis ovulatsioonitestid võivad aidata. Neid müüakse ilma arsti retseptita väikestes komplektides. Ühes komplektis on mitu testriba, mille ülesandeks on luteiniseeriva hormooni (LH) taseme mõõtmise teel jälgida ovulatsiooni hetke. LH-d toodab hüpofüüs ja seda jälgitakse hästi uriiniga. Organism toodab seda hormooni pidevalt, kuid 24-48 tunni jooksul enne ovulatsiooni toodetakse seda palju.
Kõige täpsema tulemuse saamiseks järgige pakendil olevaid juhiseid. Testi tuleks teha iga päev samal kellaajal mitme päeva jooksul ning kaks tundi enne seda ei tohi juua ega urineerida. Järgmisena peate asetama testriba kogutud uriinikogusse ja seejärel vaatama tulemusi digitaalmonitorilt või ribadelt. Ilmub teatud värv või märk, mis annab märku LH kõrgest tasemest. See tähendab, et ovulatsioon on varsti käes, on aeg asja kallale asuda. Need testid on väga mugavad, kuid mitte 100 protsenti täpsed, kuna kontrollivad ainult ühte ovulatsiooni indikaatorit. Mõned terviseprobleemid võivad segada testi tulemusi ja näidata valepositiivset tulemust (polütsüstiliste munasarjade sündroom või luteiniseeriva neovuleeriva folliikuli sündroom) ning teatud östrogeene ja progesteroone sisaldavad ravimid (rasestumisvastased tabletid või hormoonasendusravi) võivad LH taset langetada.
Jälgige oma basaaltemperatuuri
Basaaltemperatuuri (BBT) jälgimine on veel üks viis ovulatsiooni väljaselgitamiseks. Kui ovulatsiooni pole, siis normaalnetemperatuur on vahemikus 35,6–37,2 kraadi Celsiuse järgi. BBT-d on vaja mõõta kogu tsükli vältel ja ovulatsiooni ajal võib see olla pool kraadi kõrgem. BBT mõõtmiseks kasutatakse spetsiaalset termomeetrit. Temperatuuri tuleb mõõta igal hommikul voodist tõusmata. Joonistage graafik, kus y-telg on BBT ja x-telg tsüklipäevad.Salvestage oma BTT graafikule mitu kuud. Kui BBT on mitu päeva tavalisest veidi kõrgem, tuleb järeldada, et ovulatsioon on toimunud.See meetod võtab palju aega, kuid aitab üksteist paremini tundma õppida.oma kehaga ja luua oma viljakusest üldpilt. Kui saate oma BBT ajakavast aru, võite rahulikult eostamise juurde minna.paar päeva enne kõrgeimaid BBT väärtusi.
4. samm: seksige mõõdukalt ja korralikult
Kui proovite rasestuda, on tõenäoline, et veedate iga vaba hetke oma partneriga voodis. Kuid pidage meeles, et mõõdukalt on kõik hea. Eksperdid usuvad, et parim viis kiireks rasestumiseks on seksida kord päevas või ülepäeviti, soodsatel päevadel enne ja pärast ovulatsiooni. Kui seksite liiga sageli, võib teie partneri spermatosoidide arv väheneda ja kui seksite liiga harva, siis spermatosoidid jäävad seisma ja spermatosoidid ei liigu nii kiiresti. Kui soovite last kiiresti eostada, ärge tehke järgmist:
Ärge kasutage määrdeainet
Sellega on see muidugi mugavam, kuid teatud tüüpi määrdeained võivad spermatosoidid enne munarakku jõudmist tappa. Nii et lugege etikette ja valige parim või proovige rapsiõli. Saate suurendada eelmängu, et stimuleerida loomuliku määrimise tootmist.
Ärge käige pärast seksi duši all
Teie rasestumise tõenäosus on väiksem, kui käite duši all vahetult pärast seksi. Lisaks on võimalus vaagnapõletike tekkeks. Samuti peaksite vältima pikki jookse, saunasid, mullivanne või muid tegevusi, mis tõstavad kehatemperatuuri vahetult pärast seksi.
Asend seksi ajal ei oma tähtsust
Teadlased ei leidnud seksis ühtegi konkreetset asendit, mis aitaks kaasa lapse kiirele eostumisele, mis tähendab, et seksida võib absoluutselt igas asendis. "Asend, mida eelistate seksis, ei takista teil rasestumast ega põhjusta viljatust," ütleb Rachel Gurevich, viljakuse ekspert ja raamatu kaasautor. Raseduse planeerimine: juhend mannekeenidele". Seetõttu ärge kartke eksperimenteerida ja otsige seksis seda väga lemmikasendit, mis teile ja teie partnerile meeldib. "Asendi valimisel tuleb meeles pidada vaid mõnda asja: asend on mõlemale mugav, toob kohtumiselt palju emotsioone ja mis kõige tähtsam - orgasmi," ütleb Ph.D Robin Elise Weiss. ., sertifitseeritud doula. Pärast seksi saate aidata spermatosoididel enda sees püsida, lihtsalt heitke selili, painutage põlvi ja tõmmake need rinnale.
Kui kaua kulub lapse eostamiseks?
Enamik terveid paare, kes seksivad sageli ja kaitsmata, rasestuvad aasta jooksul. 38 protsenti paaridest rasestub kuu jooksul, 68 protsenti saavutab tulemuse 3 kuuga, 81 protsenti kuue kuuga ja 92 protsenti aasta pärast. Mõnel juhul tuleb rasestumiseks abi otsida spetsialistidelt.
Kui olete 30-aastane või noorem, olete mõlemad terved, siis on võimalik kiiresti rasestuda ka lihtsalt aktiivselt seksides, mitte günekoloogi ja reproduktiivspetsialistide abi otsides, ilma ise rasestumisvastaseid vahendeid kasutamata. Lõpuks on oluline meeles pidada, et isegi ovulatsiooni tippajal on igal kuul rasestumise tõenäosus vaid 1:5.
Naise reproduktiivfunktsioon väheneb vanusega, seega kui olete üle 35-aastane, peate pärast pooleaastast ebaõnnestunud katset abi otsima. Mida varem arsti juurde pöördute, seda kiiremini rasestute. Mõned viljatuse põhjused süvenevad aja jooksul. Kui istud, siis võimalus, et viljakusravi aitab, aja jooksul ainult väheneb.
Peaasi, et sa ei süüdista ennast selles, et sa ei saa veel rasestuda. USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste uuringute kohaselt on viljatus viimasel ajal olnud sage nähtus, kusjuures igal kaheksandal paaril on probleeme rasestumisega või raseduse säilitamisega. Ja ärge kiirustage järeldusele, et olete "probleemi" allikas. Rasestumisprobleemid võivad olla tingitud mitte ainult naisest, vaid ka mehest ja isegi mitmest tegurist korraga. Mida teha, kui see pikka aega ei tööta? Kui teil on raske, pöörduge abi saamiseks kallima poole. Liitu mõttekaaslaste grupiga, aruta nendega oma probleeme, jaga kogemusi ja emotsioone, küsi nõu ja ära karda olla avatud. Ainult tahtmisest ei piisa, tuleb tegutseda.